Cildiniz, insanların size baktıklarında fark ettikleri ilk şeylerden biridir. Vücudunuzdaki en büyük organ olarak, sizi çevreden veya mikroplardan korumak için ana savunma hattıdır. Cazibeli görünmek istiyorsanız, elinizden gelenin en iyisini yapmak zorundasınız. En kolay yol cildinize dikkat etmektir, böylece cildiniz, büyüleyici ve sağlıklı bir ışıltıya sahip olacaktır.
Kir kalmasın
Gün boyunca cildinizde kir ve toz birikmektedir. Göremeseniz bile, bakteriler cildin yüzeyinde giderek artar. Cildiniz kirli ve yağlı ise, doğal çekiciliğiniz ortadan kalkacaktır. Cildinize iyi baktığınızdan ve günlük olarak yıkadığınızdan emin olun. Sabah ve akşam cildinizi yıkarken, temiz su ve hafif bir nemlendirici kullanmalısınız. Bitkisel veya organik bir yüz yıkama ürünü, kimyasal maddeler bakımından daha düşüktür ve güzel görünümlü bir cilt elde etmenize yardımcı olabilir.
Makyaj ürünlerine önem verin
Birçok kadın çekici görünmek için makyaj yapmayı tercih eder. Makyaj yapmayı bırakmak yerine, kullandığınız makyaj ürünlerini düşünmelisiniz. Aşındırıcı ve kimyasal maddelerle dolu ürünler sadece yüzünüzün kurumasına neden olur. Bunun yerine, doğal, sağlıklı malzemelerden yapılmış makyaj ürünlerini tercih edin. Mümkünse, cildinizin düzgün bir şekilde nefes almasını önlediği için kapatıcı veya fondöten kullanmaktan kaçının. Ayrıca, her gece makyajınızı çıkardığınızdan emin olmalısınız.
Çekici bir cilt için güneş koruyucu olmazsa olmazdır
Arkadaşlarınızı ve sevgilinizi çekici bir ciltle derinden vurmak istiyorsanız onu korumalısınız. Güneşten gelen UVA ve UVB ışınları cildinizin yüzeyinde kırışıklıklara, kuruluğa ve ince çizgilere neden olabilir. Güneş yanıkları veya cilt kanseri riski de cabasıdır. Bunun olmasını önlemek için, dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu uyguladığınızdan emin olun. Ayrıca gün ortası güneşe çıkmaktan kaçınmayı denemelisiniz, çünkü bu süre zarfında ışınlar dik gelir ve yakıcıdır.
Litre litre su için
Her gün, 2 ila 3 litre su içmeye çalışmalısınız. Bu basit içecek, çekici bir cilde sahip olmak için yapabileceğiniz en kolay ve ucuz şeydir. Su, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur ve yıllarca daha genç görünebilirsiniz. Ayrıca cildin kurumasını ve lekelerin gelişmesini engeller.
Meyve ve sebzeye yönelin
Her zaman hareket halindeyseniz yeterli besin almak zor olabilir. Hızlı yiyecekleri (fast food) tercih etmek yerine, sebzeler ve meyveler içeren atıştırmalık paketlerini deneyin. Işıldayan ve çekici görünen bir cilde sahip olmak istiyorsanız, meyve ve sebzeler mutlaka gereklidir. Doğal olarak kolajen üretimini artırabilir ve antioksidanlarla doludur. Daha fazla meyve yemeye ek olarak, mantarların da yüksek düzeyde E vitamini içerdiği bilinmektedir. Daha fazla mantar tüketmek ve E vitamini; kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır.
Yağlı Ciltlerle Başa Çıkmak İçin:
Yaz aylarında, cildiniz son derece yağlı olabilir. Bununla başa çıkmak için ağır kremler veya nemlendiriciler kullanmaktan kaçınmalısınız. Bunun yerine, sadece yağlı ciltler için yapılmış bir yüz yıkama ürünü bulun. Bu yüz yıkama ürünü, yağların gözeneklerinizi tıkamasını önlemek için günde iki kez kullanılmalıdır. Aynı şekilde, ekstra su içmek lekelerin gelişmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Kuru Ciltlerle Başa Çıkmak İçin:
Cildinizin güzel ve çekici görünmesini istiyorsanız, yüz yıkama ürününüz asla yüksek pH seviyesine sahip olmamalı veya cildi kurutmamalıdır. Cildin sağlığını kaybetmemesi için her dört saatte bir nemlendirici gerekebilir. Bal ya da aloe vera bazlı nemlendiriciler bulabilirseniz, bu maddeler cildin kurumasını engeller. Ek olarak, cildinizi soğuk kış aylarında rüzgara maruz kalmaktan korumalısınız.
Sekiz saat ya da daha fazla uyuyun
Sadece cilt bakım ürünleri kullanmanın dışında, her gece bol bol uyuyarak cildinizin iyi şekilde görünmesini sağlayabilirsiniz. Cildinizin dinlenmesi ve geri yüklenmesi için uyku önemlidir. En iyi şekilde çekici görünmek ve hissetmek istiyorsanız, her gün en az yedi saat uyumanız gerekir. Uyku eksikliği, cildinizin donuklaşmasına ve gözlerinizin altında koyu halkalar meydana gelmesine neden olur. Ayrıca, bir gece uykunuz kaçtıktan sonra, daha sonra düzenli uyusanız da fayda etmez, çünkü hasar zaten oluşmuştur. Cildinizin taze ve parlak görünmesini sağlamak için düzenli bir uyku programı oluşturun. Her gece uyku düzeninizi uygun şekilde planlayın, böylece her gece yeterli miktarda uyuyabilirsiniz. Uykuya ek olarak, düzenli olarak çalıştığınızdan emin olmalısınız. Bir fitness rutini, cildin doğal olarak sıkılaşmasına ve selülitlerin azalmasına yardımcı olur.
Daha çekici görünmek için, cildinizin de güzel olması gerekir. Neyse ki, cildinizi korumak ve güçlendirmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Uyku, diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri, cildinizin doğal güzelliğini artırmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, cildinizi rüzgara ve güneşe karşı koruduğunuzdan emin olmak, yüzünüzün kurumamasını sağlayacaktır. Doğru ürünleri kullanarak sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.
Cildinizin gelişmesi için uygun yiyecekleri yiyin
Vücudunuza giren her şey, cildinize ve yüzünüze yansır. Cildiniz, yediğiniz besinlerdeki vitamin ve minerallerden beslenir, bu nedenle özellikle cildiniz için gerekli olan meyve, sebze, tahıl ve proteinleri yediğinizden emin olun. Doğru beslenme, cildinizin akne ve sivilcelerden korunmasına yardımcı olurken, çok fazla şeker cildinizin yıpranmasına neden olabilir.
Gülümseyin
Bir gülümseme, çekici görünmenin en iyi yollarından biridir. İnsanların gördüğü ilk şey yüzünüzdür ve fark ettikleri ilk şey sizin ifadenizdir. Herkesin mümkün olduğunca, iç güzelliğinizi görmesine izin verin. Biriyle tanıştığınızda ya da bir konuşma yaptığınızda, onlara kendinizden emin ve mutlu olduğunuzu göstermek için gülümseyin. Mutluluk yayılır ve çoğu zaman bir kişinin kişiliği, diğerlerine fiziksel çekicilik olarak gelir.