Eski Hint felsefesi yoga sisteminin bir parçası olan egzersizler ya da “pozisyonlar” Batı’da her gün biraz daha yaygınlaşmaktadır. Esas olarak zihni ve bedeni yoğun düşünme için gevşetmeyi amaçlayan bu hareketler, uyumlu bir hareket düzenini gerilme ve soluk almayı vurgular. Günde on yada on beş dakika yapılan birkaç egzersiz bile tüm beden yapısını geliştirir., gevşeme ve dinçlik verir. Bununla birlikte bu egzersizler, onların amacını iyi kavramış eğiticilerin denetiminde uygulanmalı ve kullanılmayan kasların giderek gevşetildiği gerekli hazırlıkları yapmadan başlanmamalıdır.
Sponsorlu Bağlantılar
Sözgelimi, masaj, gevşek kasları güçlendirmek ve dolaşımı hızlandırmak için uygulanır, derideki artık maddeleri atmada, sinileri gevşetmede, daha iyi bir dolaşım sağlamada, kasları ve eklemleri güçlendirmede ve tüm sistemi gevşetmede ise Fin hamamının değeri ölçülemez.
Sponsorlu Bağlantılar