Yoganın Modern Amacı || Plusminusco.com
Biri “yoga” dan bahsettiğinde, birçok görüntü birleştirilebilir. Belki de 60'lı yıllardan itibaren çiçek çocuklarının, bacakları yetersiz aydınlatılmış bir odada kocaman bir mum etrafında “Ohm” zikrederek imkansız pozisyonlarda bir dairede oturuyorlar. Yoga yüzyıllardır uygulanmakta olan eski bir sanattır. Yıllar boyunca, formda kalmanın, kişinin iç benliğiyle temasa geçmenin ve bazen çılgın bir dünyada akıl dengesini korumanın bir yolu olarak popülerlik arttı. Yoga, dünyanın en çeşitlendirilmiş ruhsal uygulamasıdır. Birçok kültürden (Hinduizm, Budizm, Jainizm ve Batı dahil) geçen Yoga, Hintçe, Tibetçe, Bengalce, Sanskritçe, Tamil, Prakit, Marathi ve Pali gibi birçok dile de uzanıyor. Yoga geleneği barış mesajını yaymaya ve bu güne yaymaya devam ediyor.
Birçok bilim insanı, yoganın 5,000 yıldan fazla insan uygarlığının başlangıcına kadar gittiğine inanmaktadır. Akademisyenler, yoganın Taş Devri Şamanizminden büyüdüğüne inanıyorlar Başlangıçta, yoga yapmanın tek amacı manevi aydınlanmayı deneyimlemekti. Sanskritçede (Hindistan'ın eski dili) yoga, kişinin saf, temel doğasıyla daha büyük bir bağlantı oluşturmak için zihin ve bedenin entegrasyonunu tanımlayan “boyunduruk” veya “birlik” olarak tercüme edilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde popülerlik kazanan sınıflar, genellikle bedeni ruhsal arayışlara hazırlamak için çoğunlukla asana (duruşlar) ve nefes çalışmasına odaklanan fiziksel bir disiplin olan birçok hatha yoga türünden birini öğretir.
Yoga artık gizemli bir fenomen değil. Artık sizi sağlıklı ve uyumlu tutmanın bir yoludur. Şimdi yoga ve meditasyonu keşfederken rahatlayın ve okuyun.
YOGA NEDİR?
Söylediğimiz gibi, yoga, kişisel gelişimi ve refahı artıran eski bir Hint felsefesidir. Sistemik bir felsefi yaklaşım olmasına rağmen, yoga bir din değil, çoğu manevi yolu tamamlayıcıdır. Yoga'nın fiziksel yönü (Hatha Yoga) konsantrasyon ve disiplin gerektiren pozlar ve odaklanmış nefes kullanır. Sonuç daha büyük bir zihin, beden ve ruh birleşmesidir. Ne olursa olsun, vücut tipi, yaş, deneyim veya fiziksel yetenekler herkes yoga yapabilir.
Yoga, sahip olduğunuz ruhsal / dini inançları geliştirmek için beden-zihin bilinci kazanmak için bir araçtır. Bir yoga seansı, enerjik ve rahat hissetmenizi sağlar. Kaslarınızı çalışacak ve kemiklerinizi düzgün bir şekilde hizalayacaksınız; akciğerleri ve kanı oksijenlendirerek derin nefes alacaksınız; gerçek derin bir rahatlama yaşayacaksınız.
Vücuda farkındalık getirerek ve kasları çalıştırarak, onları diğer egzersiz türlerinden daha derin bir şekilde gevşetebilirsiniz. Başka bir egzersiz programının yapmayacağı şekilde yoga yoluyla bedeniniz ve zihniniz hakkında daha derin bir takdir kazanacaksınız.
Yoga, her zaman fark edilirliğin ön saflarında olmayan eklemler de dahil olmak üzere vücudun çeşitli eklemlerine etki eden pozisyonlar sunduğundan esnekliği artırır. Bu eklemler nadiren uygulanır, ancak yoga ile bunlar!