ANTRENMAN
Az tekrar ve yüksek kilo ile kuvvet antrenmanları uygulamalısın. Squat, itme, çekme ve deadlift gibi temel hareketleri her antrenmanda uygulamalısın.
BESLENME
Ara ve ana öğünlerde makro besin alımını arttırmalısın.
SUPPLEMENT
Uygun suplementi kullanmak kalori miktarını ve gücünü arttıracaktır.
PRE-WORKOUT
Pre-Workout ürünlerinin temel amacı motivasyonu arttırmaktır. Performans arttırıcılar aynı zamanda besinlerin kaslara daha hızlı taşınmasında yardımcı olurlar. Böylece kaslar da daha hızlı gelişir.
PROTEİN
Kas gelişimi için protein zorunludur. Özetle protein olmadan gelişim olmaz. Zor kilo alan sporcular için düşük kalorili izole ürünler yerine kompleks proteinler daha uygundur. Ayrıca gece boyunca 8 saate kadar beslenme içi kazein proteinlerinin de yatmadan önce kullanılması gerekir.
KARACİĞER SAĞLIĞI & DETOKS
Bu kategorideki ürünler doğal yollardan atılamayan toksinlerin vücuttan atılmasını sağlaması bakımından önemlidir. Genel vücut sağlığını ve karaciğer, böbrek, mide, idrar yolları, akciğer gibi organların fonksiyonel ve düzgün çalışmasına katkıda bulunur. Antioksidan vitaminler olarak bilinen A, C, E vitaminleri ile bitkisel içerikli ürünlerin kullanılması karaciğerin temizlenmesi için gereklidir.
KREATİN
Kreatin daha fazla kas gücü ve kütle demek. Daha güçlü olunduğunda daha ağır antrenmanlar yapılabilir ve geri dönüş olarak da daha fazla kas gelişimi elde edilir.
GAINER
Kilo almakta zorlananlar için en ideal üründür. Yeteri kadar beslenip, antrenman yaptığınız halde hacim kazanamıyorsanız iyi bir gainer hacim için gerekli kaloriyi sağlayacaktir.
GROWTH
Yeterince büyüme hormonu salgıladığında gelişimin hız kazanacaktır. Yatmadan önce kullandığın iyi bir hormon tetikleyici ürün hedefine daha çok yaklaştırabilir.