Adından da anlaşılacağı gibi, diyet temeli süt ve muz vardır. Süt, kalsiyum açısından zengin olan ve, A, B, C ve D Ayrıca, vücut için gerekli yağ büyük bir miktarda içerir ve aynı zamanda vitaminler iz elemanları içerebilirler. Ama kullanışlı daha en lezzetli muz. B6 vitamini, folik asit ve magnezyum - Ama hepsi aynı onlar bizim için gerekli bir madde var. Buna ek olarak, onlar da açlık tatmin ve uzun süre tokluk hissi bırakın.
Ancak, süt ve muz yeme, vücudumuzun işleyişi için gerekli unsurların çok sayıda kaybeder. Tüm sistemlerin gerekli yağlar, proteinler, karbonhidratlar, çeşitli asitler ve bazlar düzgün işlemesi için. Bir süt ve muz, mevcut besin, ama oldukça yeterli olsa. Birden fazla 3 gün boyunca bu diyet sopa ile karar verirseniz - her zaman bir multivitamin alın.
Nasıl muz süt diyet sırasında yemek zorunda mı? Gün üç muz yemek ve süt 500 ml içmek için izin verilir. Istediğiniz gibi yemek dağıtın, ancak akşam altıya sonra yemek için daha iyi değil. Sadece herhangi bir maden suyu, yeşil çay, kahve ve çözüldü. Ama şeker, tatlandırıcı, sadece eklemeyin içecek.
Diyetin ilk 3 gün boyunca 2-3 kilo bırakmak için garanti edilir. Ama sonra kilo kaybı yavaşlar. Bunun nedeni aslında çünkü vücudun metabolizması değişiklikleri diyet kıtlığı. Sürekli açlık hisseden, vücudumuzun koruyucu sistemi içerir ve tüm metabolik süreçleri yavaşlatır. Bu ekstra kilo çok yavaş gitmek, ya da hiç gitmez gerçeğine götürür. Bu nedenle, muz ve süt dahil olan tüm mono-diyet, değil en fazla 3 gün uymak en iyisidir. Eğer tutmak, ve isterseniz - yumurta, sebze, pişmiş yağsız et ve balık - diyet, sağlıklı gıdalar eklemek emin olun. Sadece küçük öğün ve bir bardak süt yemek ve bir muz akşam yemeği için yemek. Sonra tekrar, kilo gitmek başlayacak ve hiçbir sorunları güzel ince vücut bulacaksınız.
Beslenme - En önemlisi, ne hatırlamanız gereken sadece doktorunuz ile görüştükten sonra kilo kaybetme başlayabilirsiniz olmasıdır. O, size gerekli diyet boya ağırlık kalktı yapmalı ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur eylemleri tavsiye ne anlatacağım.