Hibiskus çayı, yıllardır kan basıncını düşürmek için kullanılan doğal bir çaydır. Hibiskus sadece kan basıncını düşürmekle kalmaz, aynı zamanda iltihabı azaltmaya yardımcı olan birçok C vitamini ve antioksidan içerir. Birçok durumda yüksek tansiyon, sadece stresden kaynaklanır. Tansiyona sebep veren sorunu tam olarak kan basıncında arama yerine strese neden olabilecek şeylere odaklanmak daha iyidir . Ne kadar stres yapar ve endişelenirseniz, tansiyonunuz o kadar yüksek olur. İlk tedavi yöntemi rahatlamaktır.
1- Hibiskus çayı içmek, yüksek tansiyonun tedavisinin sadece bir parçasıdır. Bir bitkiyi daha etkili hale getirmek için, daha az abur cubur yemek ve egzersiz yapmak da önemlidir.
2- Karbonhidratları ve şekerli içecekleri veya diğer şekerli yiyecekleri tüketimini azaltın.
3- Tuz, kan basıncınızı yükseltir çünkü böbreklerinizin kan hacminizi yükselten fazla sıvılardan kurtulmasına izin vermeyerek ve buna bağlı olarak basıncın yükselmesine neden olarak suyu korur.
4- 190/100 olan ve düşmeyen bir tansiyonunuz varsa tıbbi yardım almalısınız. Stres ile ilişkili hafif hipertansiyonunuz varsa, kan basıncınızı düşürmek ve dengelemek için Hibiskus çayı olumlu sonuç verebilir.
Hibiskus kan basıncını nasıl düşürür?
Hibiskus tansiyonu iki şekilde düşürür:
1- Diüretik özelliği ile. Kanınızdaki hacim azaldıkça basınç düşer.
2- Küçük arteriyolleri ve kılcal sistemleri gevşetir . Hibiscus, doğal bir anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörü olarak işlev görür. Bunlar kan damarlarının daralmasını önleyen hormonlardır. Kan hacminizin üçte biri arteriollerinizde bulunur, oradaki herhangi bir gerilim kan basıncınızı hızla yükseltir.
Tansiyonunu Düşürmek İçin Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?
Tansiyon Düşüren Hibiskus Çayı İçin Malzemeler:
4-5 çorba kaşığı taze hibiscus çiçeği veya 3 yemek kaşığı kurutulmuş hibiskus çiçeği
4 su bardağı su
1 çubuk tarçın
1 yemek kaşığı bal
1 portakal suyu
Tansiyon Düşüren Hibiskus Çayının Hazırlanışı:
1. 4 su bardağı suyu kaynatın ve bir kaba aldığınız 1 tarçın çubuğunu ve taze veya kurutulmuş hibikus çiçeğinin üzerine dökün.
2. Yaklaşık 20 dakika bekleyin.
3. Çayı süzün. Sonra bir portakalın suyunu ve balı ekleyip karıştırın.
4. Sıcak veya soğuk içebilirsiniz.
Aşağıdaki tavsiye konuları linklere tıklayarak okuyabilirsiniz: