Göz altı morluklarınız mı var? bunlar estetik anlamda sizi kötü gösterip moralinizi mi bozuyor? Göz altı morluklarından kurtulmak için altın tavsiyeler makalemizde yer alan bilgilere uyarak bu sorununuza son verebilirsiniz. Göz altı morlukları ve göz altı torbalarının çeşitli nedenleri vardır; genetik, stres, uykusuzluk, aşırı bilgisayar kullanımı, fazla kafein tüketimi bunlardan bazılarıdır.
İşte göz altı morlukları için 11 öneri
Günde ortalama 2-2,5 litre su için.
Bol sebze ve meyve tüketmek göz altlarındaki mor halkalardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bunun nedeni lifli gıdaların bedenden toksinleri atmaktaki etkisidir.
Günde 7-9 saat uyuyun. Uykusuzluk göz altı morluklarının en önemli nedenlerindendir.
Tatlı ve şekerden mümkün mertebe uzak durun. Şekerli gıdalar göz altı morluklarına yol açabilen nedenler arasındadır.
Alkol, sigara ve işlenmiş gıdalardan uzak durun bu yiyecekler göz altı torbaları ve göz altı morlukları yapabilen yiyeceklerdir.
Fazla göz makyajı uygulamayın, göz makyajı yapacaksanız, kaliteli bir makyaj ürünü kullanın ve makyajla asla uyumayın!
Günlük taze sıkılmış meyve suyu tüketin. Bu içecekler göz altı morluklarının hafiflemesini sağlayacaktır.
Stresten uzak durun, stresten kurtulmanın en önemli yolu spordur. Günde en az yarım saat yürüyün.
Beslenmenizde muhakkak B, E ve demir içeren gıdalara yer verin. E vitaminli yiyecekler yemek, göz altı koyu halkalarını tedavide size yardımcı olacaktır C vitamini cilt sağlığı için en önemli vitamindir.
Eğer beslenmeniz C vitamini açısından yetersizse, sağlıksız cilt için risk altındasınızdır.
Günlük diyetinize portakal, limon veya üzüm gibi meyveleri ekleyin.