Egzersiz sırasında vücudumuz öncelikle karbonhidratlardan enerji alır ve daha sonra yağlara başlar. Nereye gidiyorlar, asla geri dönmemek için bedenimizi nasıl terk ediyorlar?
Birçok bilim insanına ve eğitimciye göre, yağ ısıya dönüşüyor, ancak BMJ'de yayınlanan Avustralya bilim adamları tarafından yapılan son bir araştırmaya göre, yağın çoğu ... karbondioksit şeklinde ekshale ediliyor.
Spor yaparken fazla kilolardan kurtulmak için spor yapanlar, antrenman sırasında yağ hücrelerinde depolanan trigliseritleri harcarlar.
Yağlar veya trigliseritler doğal organik bileşikler, gliserolün tam esterleri ve monobazik yağ asitleridir; lipitler sınıfında yer almaktadır. Canlı organizmalarda, öncelikle yapısal ve enerji fonksiyonlarını yerine getirirler: bunlar hücre zarının ana bileşenidir, vücudun enerji rezervleri ise yağ hücrelerinde korunur.
Vikipedi
Bu moleküller ancak oksidasyon yoluyla oksijen, karbon ve hidrojen formundaki bileşenlere ayrılırlarsa geri dönüştürülebilirler.
Bu atomların hareketlerini izleyerek, bilim adamları bu bileşenlerin çoğunun ekshalasyon sırasında vücuttan ayrıldığını belirlediler. Örneğin, bir kişi 10 kg kaybetmişse, o zaman bu kütlenin 8.4 kg'ı solunum işleminde karbondioksit şeklinde serbest bırakılır. Kalan 1.4 kg, vücudu sıvı halde bıraktı (idrar, gözyaşı, ter vb.)..bmj.com
Aynı bilim adamları, fiziksel egzersiz sırasında yağın ısıya veya enerjiye dönüştürüldüğü varsayımının, kitlesel koruma yasasını ihlal ettiğini düşünüyor.
Hızlı bir şekilde kilo vermek ister misiniz? Derin nefes al. ;)
Tam araştırma - bmj.com.