evde kas geliştirebilirmiyim bunun için neler gerekli hangi aletler?
En İyi Kız Görüşü
Sinav cek fit olursun :D ben mesela 7 sinavdan sonra yerimden kalkamadim :D0
En İyi Erkek Görüşü
Ben ayağımı bayağı ciddi sakatladığım için 80 liraya hepsiburadadan 36 kg dambıl seti aldım, bir de sehpa alırsan yeterli olur bence, tabi asıl olay beslenmene dikkat etmek :)0