Hamilelik sırasında ağız kuruluğuyla ilgili neler yapabilirsiniz? Ağız kuruluğu diğer yaygın hamilelik belirtileri kadar konuşulmasa da, kuruluk hissi, mide bulantısına ve diğer hamilelik yan etkilerine eşlik edebilir. Suçu hormonal değişikliklere atabilirsiniz. American Dental Association’a göre, hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler, kserostomi olarak da bilinen tükürük eksikliğine yol açabilir. Bu durum yalnızca rahatsız edici olmakla kalmaz aynı zamanda ağız sağlığınızı da etkileyebilir. Ağzınızdaki yiyecek artıklarını temizleyecek ve bakterileri kontrol altında tutacak yeterli tükürük olmadığında diş ve diş etleriniz, plak oluşumuna ve diş çürümesine karşı daha duyarlı hale gelecektir. Hamileyken ağız kuruluğu problemini nasıl gidereceğinizi ve ağız sağlığınıza nasıl dikkat etmeniz gerektiğini öğrenin.
Hamilelik sırasında ağız kuruluğunu gidermenin en kolay yolu sıvı alımını artırmaktır. Vücudunuzun susuz kalmaması için bol miktarda su için. Küçük buz parçalarının emilmesi ağzınızın nemli kalmasını sağlayabilir ve hamilelik bulantınızın hafiflemesinde bonus etkisi yaratabilir. Ağzınızı nemli ve taze tutmak için, yanınızda her zaman bol miktarda şeker içermeyen şekerlemeler veya sakızın yanı sıra su şişesi taşıyın. Böylelikle, ağzınızı sürekli nemli tutmak için su yudumlayabilirsiniz. Şeker emmek veya sakız çiğnemek, tükürük akışını uyarmaya yardımcı olabilir.
Ağzınızda kuru, pamuklu bir hisle mi uyanıyorsunuz? Uyurken odanızda nemlendirici kullanmayı deneyin. Ayrıca diş hekiminizle tükürük materyallerinin kullanımı hakkında da görüşebilirsiniz.
Hamilelik sırasında, iyi bir ağız bakım alışkanlığını sürdürmek her zamankinden daha önemlidir. Ağız kuruluğu muhtemel bir sorundur, ancak hamilelik gingivitisi (diş eti iltihabı) ve hamilelik granülomu (hamile kadınların %2 ila %10'unda meydana gelen diş eti çizgisinde büyüme) gibi dikkat edilmesi gereken başka hamileliğe özgü ağız sağlığı sorunları da vardır. Optimum ağız sağlığı için dişlerin günde iki kez florürlü bir diş macunu ile fırçalanması ve günde en az bir kez diş ipi ile temizlenmesi oldukça önemlidir.
Sadece sağlıklı bir hamilelik için değil, aynı zamanda ağız sağlığınızı korumak için sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirin. Yeşil yapraklı sebzeler, havuç, fındık ve süt gibi yiyecekler kalsiyum, A vitamini ve C vitamini içerdikleri için diş ve diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Daha az şekerli yiyeceklerin yenilmesi daha sağlıklı bir gülümsemeyi de teşvik edebilir, çünkü şekerli ve nişastalı yiyecekler ağzınızı bakteriler için elverişli hale getirir ve diş minesinde asit saldırılarına neden olur. Ayrıca, hamileyken diş hekiminize en az bir kez göründüğünüzden emin olun. Birinci ve üçüncü trimesterde profesyonel diş temizliği tavsiye edilmediğinden, ikinci trimester (14-27. hafta) diş hekiminize görünmeniz ve profesyonel diş temizliği randevusu almanız için en ideal zamandır.
Hamilelikte ağız kuruluğu, diş çürüğü ve enfeksiyonları gibi sorunlar için çok daha büyük bir risk oluşturabilir. Dişlerinizi fırçalayarak ve diş ipi ile temizleyerek kendinize ve gülüşünüze iyi bakın, ancak ağız kuruluğunu da unutmadığınızdan emin olun.