AÇ KARNINA SU İÇMEK FAYDALI MIDIR?
Su içmeyi genelde içimiz yandığında, kavurma gibi yağlı yiyecekler yediğimizde veya tatlı tükettiğimizde daha çok içme ihtiyacı hissederiz. Peki, aç karnına su içmenin faydalarının saymakla bitmeyecek kadar çok olduğunu biliyor muydunuz? Sizlere bu konuda bazı detaylı bilgiler aktaracağım.
İnsan vücudunun %70’i sudur. Eğer vücudumuza günlük ihtiyacı olan 3 litreden daha az su verirsek : Romatizmal eklem iltihabı, Baş ağrısı, Migren, kalp krizi, Sindirim sorunları, Hipertansiyon, Fazla kilo ve obezite, Hemoroid. meme kanseri, Rahim ağzı kanseri, Akciğer tüberkülozu, Böbrek sorunları, Kırışıklıklar ve erken yaşlanma, görüş problemleri ve yorgunluk gibi sağlık sorunları yaşayabiliriz.
NOT: Sabahları uyanınca aç karnına bir bardak su içiniz. Yarım saat bekleyin hiç bir şey yemeyin.
AÇ KARNINA SU İÇMENİN FAYDALARI NELERDİR?
- Açlık hissinizi azaltır.
- Metabolizmanızı hızlandırır.
- Daha hızlı kilo vermenizi sağlar.
- Sabahları kahvaltı yapma isteğinizi arttırır size iştah verir kahvaltı yapmak konusunda yardımcı olur.
- Vücudunuzdaki birikmiş toksinleri atmanıza yardımcı olur.
- Midedeki asit seviyesini düzenlemeye yardımcı olur.
- Sindirim sistemine fayda sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Daha az hastalık, soğuk algınlığı ve enfeksiyon kapmanıza yardımcı olur.
- Ağrılara ve baş ağrısına iyi gelir.
- Kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır.
- Vücudun daha enerjik ve canlı olmasına destek sağlar.
- Derideki sivilce, leke, bronzluk, kuruluk, pullanma ve alerjilerin azalmasına yardımcı olur.
- Yüzünüzün daha parlak, ışıltılı ve canlı olmasını sağlar.
- Daha güçlü, hızlı uzayan ve parlak saçlara sahip olmanızı sağlar.
- Böbreklere iyi gelir ve böbreklerdeki taş oluşumuna engel olur.
- Vücuttaki atıkları ve toksinleri daha kolay atmanızı sağlar.
- Kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
- İnce bağırsak, kolon ve rektum sorunlarını giderir.
- Göz sağlığını korumaya yardımcı olur.
Sizlere, Aç karnına su içmek faydalı mıdır? Aç karnına su içmenin faydaları nelerdir? Hakkında bilgiler vermek istedim. Tekrar hatırlatmak isterim ki mutlaka aç karnına su tüketin ve yemeklerden yarım saat önce de tüketmeyi hiçbir zaman ihmal etmeyin. Çünkü su hayattır, su yaşamdır. Bir insan günlerce aç kalabilir ama susuz asla kalamaz.