Egzersiz bilimi; kişinin şartlarına en uygun şekliyle planlanması gereken bir alandır. Yaşam tarzı, yaş, cinsiyet, fiziksel uygunluk, gibi kriterlere göre belirlenirse sağlık koşullarını çok daha iyiye götürebilir ve hedeflenen iyilik halinin en iyisiyle sonuçlanabilir. Sağlık problemi olan bireylerde ise kişinin problemine yönelik programlar vede probleminin dışındaki bölgeler için ayrıca destek proğramları planlanmalıdır. Kasların dahil olduğu her alanda mutlaka egzersiz proğramları planlanmalı ve tedavilere eklenmelidir.