Tanım: Asetil L-Karnitin (ALC) L-Karnitin’e bağlı olarak doğal yolla meydana gelen bir amino asittir. Bu hapı Alzheimer ve Parkinson hastalarının tedavisinde kullanıldıklarından duymuş olabilirsiniz. Yaşla beraber güçsüzleşen (özellikle de hafıza) beyindeki reseptörleri korur. Ayrıca vücuttaki enerji seviyelerini yükselterek yağ asitlerinin geçişini artırır.
Cildin güzelliğine faydaları: Asetil L-Karnitin’in de cilt için çok büyük faydalan vardır. Glikasyona engel olur, melatonin üretimini artırır, kortizol reseptörlerini yeniler ve ana antioksidanlar olan glutatyon ile CoQ1Û seviyelerini artırır. Ayrıca lipofuscin’in (buna “yaşlılık pigmenti” de denir) çözülmesine de yardım eder.
Günlük güzellik dozajı: Aç karına günlük 500-1000mg.
Alfa-lipoik asit, CoQ10 ve diğer antioksidanlarla alındığında daha etkilidir.
Karbonhidratlar minimize edildiğinde bu amino asit daha çok işe yarar.