Hafızanızı ve Dikkatinizi Eğitmenin Yolları
Tibet’in eteklerinde bir keşiş olmak ya da yeteneklerini genişletmek için başını tıraş ederek şüpheli bir kendini geliştirme kursu yazmak gerekli değildir. Örneğin, yapışkan üzerine küçük hatırlatma işaretleri koymak, daha verimli bir hafıza tekniğidir.
Bellek, gözlem, mantık ve hayal gücü için size bazı yararlı eğitim yöntemleri sunuyoruz. Bu küçük egzersizler başka bir işten ayrılmadan gerçekleştirilebilir.
Aktiflik Methodu
Rober Uden – ünlü Fransız sihirbaz ve Harry Gudin’in yüzücüsü. Gençken, gözlem becerilerini günlük olarak uyguladı. Mağazalardan geçerken, Rober vitrini inceledikten sonra yüzünü çevirdi ve birkaç adım attıktan sonra pencerede gördüğü şeyi ve aynı zamanda görünümünü, rengini, boyutunu, şeklini hatırlamaya çalıştı. Her gün onun yapabileceğinden daha hızlıydı. Çok kısa bir süre için, raftaki malların özelliklerini bile tanımlayabilecek hazırlık seviyesine sahiptir.
Londra’nın metodu yapboz oyunları
19. yüzyılda, Londra ve Paris sokaklarındaki sokak soyguncuları, deneyimli soyguncuların, kurnaz sanatın inceliklerini gençlere öğrettiği korsan okulları işletiyordu. Oliver Twist’te olduğu gibi, Fedcin’in yaşlı adamı bazı gereksiz eşyaları – iki düğme, beş kalem ve bir nişan yüzüğü – almak için kullanılırdı. “Öğretmen”, bu öğeleri birkaç saniye için “öğrenciler” e gösterir, sonra da gördükleri her bir nesneyi açıklamalarını istediler ve sonra herhangi bir öğeyi görünmez biçimde yok ettiler ve çocukların öğenin ne olduğunu onlara anlatması gerekti.
Canna Rodari yöntemi
Dilbilgisi’nde Canni Rodari, hayal gücünü ve hikayeleri üretme yeteneğini geliştirmeyi anlatıyor. Görevlerden biri varsayımları yaymaktır. “Örneğin Sicilyalı anahtarlar kırıldı ve açıldıysa ne olurdu? Ama bir gün karların kapının tarafından dövülürse ve bir çift ayakkabı istiyorsan ne olur? ” Başka bir görev, görüntüleri beyinde özel bir biçimde yeniden canlandırmaktır. Örneğin, yönetmenleri olan köpekler, kedileri, mikro yöneticisi dilencileri. Ayrıca, bir dizi beyin geliştirecek oyunlar: bilmek, hikayeleri saklamak, gazeteleri çıkarmak, vb.
Ayvazovski metodu
Çoğu sanatçının çok güzel anıları var. Görme yeteneğini de geliştirebilirsin. Bunu pencere ve metro yolcularını seyrederek yapmak mümkündür. Birkaç saniye içinde bir kişi veya öğeye göz atın. Nesneyi tüm detaylarıyla hatırlamaya çalışın. O zaman gözlerini kapat ve hayal et. Daha sonra konuya bir göz atın ve beyninizdeki görüntüyü canlandırın. Egzersizine devam et. İnsanların yüzlerini veya yoldan geçenleri ezberleyebilir, resimlerini çekebilir ve müzedeki resimleri ezberlemeye çalışabilirsiniz. Ya da çöplerle eşleşebilir, masaya 4-6 çöp atıp, nasıl düştüğünü hatırlayabilirsiniz. Çalıştığınız her seferde çöp sayısını artırın.
İtalyan erkek metodu
William Atkinson, Chicago’da böyle bir sahnenin İtalyan gazeteleri tarafından görüldüğünü, tipografinin önünde oynadığını ve yeni baskının görünmesini beklerken “Morra” adlı bir oyun oynadığını yazıyor. Onlardan biri yumruğunu gösteriyor, “Moira!” Diye bağırıyor, bazı parmaklarını tükürürken diğerleri de açık. İkinci oyuncu, hangi parmakların açık kaldığını hemen söylemelidir. Yapamazsa ya da yavaşsa kafasına kafasını vurur. “Morra” basit bir oyun oynarken küçük çocuklar tarafından kullanılan bir tür “Stone-Scissors-Paper” oyununa benziyor.
Siseron metodu
Odanızda dolaşın, kapının her köşesine bakın, tabi ki burası zaten sizi yeterince iyi tanır. Şimdi, odanın farklı bölümlerinde hatırlanması gereken şeyleri hayal edin. Alman dilini, yaptığınız sunumun istatistiki göstergelerini, raporun raporlanan bölümünü ve benzerlerini ezberlemeniz gerekebilir. Eğer zorsa, kelimeleri kağıda yazın, duvarlardan dışarı asın ve birkaç kez odanın etrafında dolaşın. Bu çalışmalı. Mekansal Derneği yöntemini Siseron veya Simonid adıyla ilişkilendirdiler. Birincisi konuşmalar için hazırlanırken, ikincisi de aynı düşünme stilini biraz farklı ve daha kötü bir durumda kullanmaktı. Simonid sempozyumda misafirti. Aniden, evin tavanı uçar, Görevli misafirlere düştü. Kalıntılar altında sadece Simonid hayatta kaldı. Sonra nerede oturduğunu hatırladı ve akrabalarının ölüleri tanıması için yardım etmek zorunda kaldı.
Yoga yöntemi
Kendini geliştirmede gerçekten başarılı olan koloni ustalarından bazılarına ustalaşmak mümkündür. Dikkat çeken meditasyon, aşağıdaki durumlardan herhangi birinde test edilebilir ve kullanılabilir: Bisiklete binme, duş alma, derste oturma, ama hepsi yalnız olduğunda. Bu yöntemin özü, hayatınızın her anını anlamanızdır. Kendi vücudundan gelen sinyallere karşı duyarlı olacaksın. Günden güne, ritmik yürüyüşünüz meditasyon olarak kabul edilebilir, ancak odak noktanız hareket halindeyken önemlidir. Düz bir çizgi üzerinde 5-10 adım atın. Bir jest yap, filme çekiyormuş gibi davran. Pankreasın nasıl, uyluğun nasıl kaldırıldığına ve kilonun bir bacağından diğerine nasıl iletildiğine dikkat edin. Gün boyunca işinize dikkat edin, sizin için alışkanlık yapan şeyler yapın ve özel çaba gerektirmeyin. Örneğin, her dört saatte bir yanlış yerde kaldığınız için, belirli bir zaman molası için ne tür yataklara sahip olduğunuza dikkat edin.