Arasında özel bir yer, diğer zayıflama sistemleri ideal protein ve yağ bir diyet, önerilen polonyalı doktor Ian Kwasniewski. Var kendi kliniği herkes kilo vazgeçmeden, ne yağ, ne et, ne yağ.
İnanılmaz bir açlık grevi, bir rağmen, güvensizlik çok çarpıcı sonuçlar verir. Ama o gitti lehine bir vücut, değil zarar vermek, takip etmek gerekir, onun temel ilkelerine ve ilk belirtiler bozulan sunar almak için başka bir diyet.
Nasıl çalışır, protein ve yağ kilo kaybı için diyet? Mekanizma onun eylemleri vücudu biraz daha diğerlerinden farklı teknikler kurtulmak aşırı kilo:
Bir yandan, her şey mükemmel görünüyor, ama aslında protein-yağ diyet değil tüm kuvvet altında. Birçok organizmalar dayanamaz bir bolluk, böyle bir gıda ile az karbonhidrat tüketiminden. Dezavantajları arasında not edilebilir:
Ayrıca, protein-yağ diyet dayanabilir hepsi değil, maruz kaldığı acımasız eleştirdi. Ancak aslında kalır: insanlar, kime geldi, kilo onun yardımıyla ve elde çarpıcı sonuçlar. Yani, her şey bireysel dayanıklılık bir tür gıda. Ne tavsiye edilir bir diyet bir parçası olarak, alışılmadık bir açlık grevi?
İlginç bir gerçektir. Kwasniewski iddia protein-yağ diyet için idealdir yapan sporcular halter ve vücut geliştirme gibi o teşvik etmektedir kümesine vücut ağırlığı.
Adı diyet kendisi için konuşur: bu diyet büyük miktarda içerdiği protein ve yağlı gıdalar. Gelince, karbonhidrat, onlar yasak değil oldukça, ama tüketimi en aza indirilmiştir.
İzin verilen ürünler
Yağlar:
Proteinler:
Karbonhidrat (sınırlı sayıda):
Yasaklı ürünler
Bu listeler, protein ve yağ bir diyet yardımcı oluştururken menü. Olsa da, göz önüne alındığında, belirsiz kararlar hakkında ona değer onaylaması diyet bir parçası olarak bu açlık ile doktor veya diyetisyen. Bu azaltacaktır komplikasyon riski ve yan etkisi yoktur. Onlarla tartışmak gerekiyor alabilirim vücudunuzun genel kilo ile bu tekniğin. Çünkü onun bir sürü kontrendikasyonları.
Yağlı gıdalar yani sınırlı bir sağlıklı bir yaşam tarzı. Eğer onu tüketmek büyük miktarlarda karbonhidrat olmadan (aynı ekmek) götürmek için kendi vücut stres durumunu, hangi çok zor olacağını anlaması. Varsa sağlık sorunları böyle bir durumda her şey olabilir cidden karmaşık. Bu nedenle kilo vermek protein-yağ diyet aşağıdaki contra endikasyonları:
İsteyen kilo yağ ve et bir sürü, ama aslında sürdürmek için protein ve yağ bir diyet değil. Ve ilk alarm sinyali hakkında yetersizlik, bu varlığı bir veya birkaç kontrendikasyonları. Eğer onları hayır ve diyetisyen izin verdi, başlamak gerekir tanımak için temel ilkeleri ile bu tekniğin.
Saygı, protein ve yağ bir diyet gerekir, belirli kurallara uymak kolaylaştıracak hızlı ve daha etkili bir kilo kaybı yanı sıra, izin vermez kötüye iyilik boyunca açlık grevi.
Anlamak gerekir, protein-yağ diyet çok sıradışı, ama çünkü onun tedavi edilemez, diğer tüm zayıflama yöntemleri. Burada tam olarak uymayı tavsiye diyetisyenler ve doktorlar, aksi bir sonucu değil kesilen kilo ve ciddi sağlık sorunları. Ve en önemli öğelerden biri, yetkili hazırlanması menü.
Örnek menü protein ve yağ bir diyet Jan Kwasniewski isteyecektir, ne diyet ve ne miktarda. Ürünler ile değiştirilmelidir, en önemlisi eşleşecek listelerine yasaklanan ve izin verilen yemek.
İlk gün
İkinci gün
Üçüncü gün
Dördüncü gün
Beşinci gün
Altıncı gün
Yedinci gün
Bu örnek haftalık menü protein-yağ diyet sağlığı ile devam edebilirsiniz kadar istenilen sonucu elde etmek. Ama en kısa sürede başlayacak, baş dönmesi, performansı düşecek, dikkat ve bellek kötü, açlık grevi gerekir sorunsuz çıkıyor, yavaş yavaş da dahil olmak üzere bir diyet karbonhidrat. Sol anlamaya, ne gibi sonuçları vaat ediyor bu yöntem.
Sonuçlar, açlık grevi çok farklı olabilir. Bu bağlıdır, irade gücü ve sağlık durumu zayıflama süresinin yanı sıra diyet. Bazı dökülüyor 5 kg bu yöntemi 2 hafta, ve birisi — 2 ay.
Protein-yağ diyet, önerilen Ian Kwasniewski, — alışılmadık bir şekilde zayıflama. Gerektirir, iyi bir sağlık, bir irade, büyük bir arzu ekstra kilo kurtulmak. Herkes bunu yapabiliyor. Ama olanlar, bunu yapmak için başarısız asla lastik teşekkür yazar, bu teknik olarak güzel ve ince bir rakam.