Kendinizi Affetmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey
Arkanızda bırakmaya çalıştığınız şey küçük bir hata da olsa, hayatınızın her alanını etkileyen büyük bir hata da olsa, kendinizi affedebilmeniz için atmanız gereken adımlar aynıdır. Zaman zaman hepimiz hata yaparız. İnsanlar olarak kusursuz değiliz. İşin sırrı, hatalarımızdan ders çıkarmaktır. Her ne kadar acı verici ve rahatsız edici bir durum olsa da, hayatınıza devam edip kendinizi affedebilmeniz için yapabileceğiniz şeyler var.
Kendinizi Affetmek İçin Yapılabilecekler Kısaca
Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.
- Dikkat
- Normal
Kendinizi Nasıl Affedersiniz?
Kendinizle barışıp hayatınıza devam etmek, yapması söylemesinden çok daha kolay olan bir durumdur. Kendinizi bağışlayabilmeniz için empati kurabilmeli, merhamet duyabilmeli, nezaket gösterip anlayışlı olabilmelisiniz. Affedici olmayı da bir seçenek olarak kabul etmelisiniz.
Kendinizi Affetmek İçin Yapabileceğiniz 12 Şey
1-Duygularınıza odaklanın.
2-Hatanızı yüksek sesli bir şekilde kabul edin.
3-Yaptığınız hataları deneyim kazanmak olarak kabul edin.
4-Kendinize, hatalarınızı affetme sürecini kenara koyma izni verin.
5-İç sesinizle konuşun.
6-Kendinizi ne zaman eleştirdiğinize dikkat edin.
7-İç sesinizin size verdiği olumsuz mesajları susturun.
8-İsteklerinizle ilgili açık olun.
9-Kendi tavsiyelerinize uyun.
10-Kafanızda aynı olayı sürekli olarak tekrarlamayın.
11-Kendinize nezaket ve anlayış gösterin.
12-Profesyonel yardım alın.
Kaynak: https://www.healthline.com