Kalp Rahatsızlıklarına Karşı Dans Etmek: Kalp rahatsızlıklarına yakalanmamak için dans etmeyi deneyiniz. Dans ederken mutlu olmayı amaçlayın ve spor gibi düşünün. Bu kalbinize çok iyi gelecek., Kalp Rahatsızlıklarına Karşı Dans Etmek haberi detayları nedir bilgiler. 758.
Kalp Rahatsızlıklarına Karşı Dans Etmek
Kategori: bilgi
Türü: bilgi
Tarih: 2017-11-12 01:35:00
Sydney’de iki üniversite tarafından yapılan ve 10 yıllık bir süre içinde 48 bin 390 kişiyle yapılan bir çalışma dans etmenin, 40 yaş üstü insanlarda kalp rahatsızlıklarını yüzde 50 oranında azalttığına işaret etti. Western Sydney Üniversitesi ve Sydney Üniversitesi ekipleri tarafından yürütülen araştırmada, İngiltere’den 48 binden fazla katılımcı incelenerek, egzersizin sağlıklarını nasıl etkilediği incelendi. Sonuçları American Journal of Preventative Medicine adlı yayında yer alan çalışma, dansın kalp hastalıklarına etkisine dair yapılan ilk çalışma. Buna göre, araştırmanın sürdüğü 10 sene içinde herhangi bir dans aktivitesine katılanların kardiyovasküler rahatsızlık yaşama ihtimali, çok nadir ya da hiç dans etmeyenlere kıyasla yüzde 46 daha az.
Western Sydney Üniversitesi’nden Yard. Doç. Dafna Merom, kişinin ter atmasını sağladığı sürece hangi dans türünün yapıldığının bir önemi olmadığını söylüyor: “Dans, gizli bir egzersiz gibidir. Halk dansları ya da bazı hızlı salon danslarında yüksek yoğunluklu egzersiz etkisi var. Ritme ayak uydurmak zorunda olduğunuz için farkında olmadan yüksek yoğunluklu bir fiziksel aktivite yapmış oluyorsunuz. Ve bu yoğunluk ne kadar fazla olursa, faydası da o kadar fazla oluyor.”