Diyet Yapamayanlara Süper Öneriler !
Yazar : Yaşamkafe
Gün içinde uygulayabileceğiniz küçük ipuçları... Sabah yataktan kalkınca hemen iki bardak su içiniz. Yemeğe başlamadan önce ve arada su içiniz.Su midede besinleri şişirir ve daha az yiyecekle daha fazla tokluk sağlar. Yemek tabağınızı, kaşık ve çatalınızı küçük seçiniz. Küçük bir tabaktaki 1 porsiyon yemek gözünüze daha büyük ve daha doyurucu görünür. Küçük kaşıkla daha küçük lokmalar halinde ve daha yavaş yemek yiyebilirsiniz. Günlük et,balık, tavuk, sebze hakkınızı yerken, bunları ...Yazıyı Oku