1990'lerde, rahatsız edici bir rüya gibi görünen bir şey gördüm. Uyanma hayatımda çok fazla medyanın ilgisini çeken ebola virüsünü yakaladığımı hayal ettim. Korkutucu ve ölümcül virüs, Afrika'da ortaya çıkmış gibiydi; Sözleşmeyi yapan çoğu kişi birkaç saat içinde öldü.
Hastalığın temel nitelikleri ve bununla alâkalı olduğumu hayal ettiğim atmosfer, rüyayı anlamamın merkezinde yer alıyor. Medyada gösterildiği gibi, ebolaya yakalananlar tipik olarak büyük kan kaybından ölüyor; Kan damarları kötüleşti ve patladı, büyük kanamalara neden oldu. Görünüşe göre, ne doktorlar ne de epidemiyologlar virüsün nasıl yayıldığını anlamadılar, ancak hızla yayılıyor gibi görünüyordu.
İlk bakışta, bu rüya endişe verici görünebilir. Ama rüyanın dikkat çekici yönü, içinde yaşadığım oldu. Sadece virüsten kurtuldum; Sağlığımı geri kazandım.
Alarm Verici Bir Rüyayı Anlamak
Bu hayali anlamak için, öyküsünü bilinçaltının gerçekte söylediklerini iletmek için birkaç basit cümleye koydum. Öncelikle ebola virüsünün korkunç bir ölüm, tam bir güvenlik açığı ve bilinen bir tedavisi olmayan bir şeyi temsil ettiğini düşündüm. Fakat rüya bana gösterdi ki, korkunç deneyimlere katlanmak zorunda kalsam bile, onlardan kurtulabilir ve iyileşebilirdim. Rüyadaki temel mesaj şuydu: Ebola virüsü kadar berbat bir şeyin üstesinden gelip ondan kurtulabilirsem, uyanma hayatımın baskısından kurtulup onları kurtarabilirim.
Ve bu, bilinçaltınızdan gelen mesajı özetlemenin özüdür. Başka bir deyişle, rüyanızda size söyleyen bilinçaltınız nedir? Mesela, çok küçük ve dar bir alanda yaşadığınızı hayal ediyorsanız, şu anki uyanma hayatınızla ilgili bilinçdışı söyleminiz nedir?
Yaklaşımınızdaki sağduyunuzu kullanın ve mesajı göz ardı etmeyin; sol beyninin ele geçirilmesine izin verme. Gerçekten gerçek anlamında olmayın ve gerçek evinizin uyanmakta olan ne kadar küçük veya büyük olduğunu düşünerek cevap verin. Unutma: Rüya gerçek değil.
Klostrofobik bir alanda yaşadığınızı hayal etmek, rüyanın sizi yaşamınızda sıkışık hissettiğiniz, ihtiyaç duyduğunuz yer ve zamandan yoksun olduğunuz konusunda uyarmanın yolu olabilir. Hayalinizdeki eviniz bir ilişkiyi, kariyerinizi, fikirlerinizi veya düşünme şeklinizi veya tıka basa hissettiğiniz diğer “alanları” temsil edebilir. Hayaliniz basitçe yaşamınızdaki bu "boşlukları" bir ev olarak temsil etmeyi seçti, çünkü sembolik olarak bakıldığında, çoğumuzun hayatımızı yaşadığı bir ev.
Bilinçaltından gelen bir mesajı özetlemek ilk başta garip gelebilir, ancak kendinize karşı sabırlı olun. Açık görünen herhangi bir eksiklik, bu mesajların size yeni bir dilde (doğru beynin, bilinçsizin sembollerin dili) verilmiş olmasından kaynaklanmaktadır. Bu mesajları sol beyninizle anlamaya çalıştığınızda, tam anlamıyla onları alma eğilimindesiniz.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Bu nedenle afet hayallerini, yaklaşmakta olan tehditlerin uyarıları olarak yorumluyoruz. Ancak bu, bu hayallerin bize sunduğu içgörü ve rehberlik olanaklarını öngörmez. Sol beyin yorumlarına aşina olmamız (ve iyilik eğiliminde olmamız), çabalarımızı yanlış yönlendirebilir.
Yapmamız gereken sembol dilini öğrenmek, uygulamak ve ustalaşmak olduğunda ne yapmamız gerektiği, bilinçaltının doğuştan sözsüz mesajlarını anlamak için edebi yöntemleri kullanmaya çalışıyoruz. Unutmayın, sol beyinde, 1 + 1 her zaman ve yalnızca 2 olabilir; sağ beyinde, 1 + 1 sadece sayısız olasılık için bir öneri.
Bu olasılıkları anlamak ve benimsemek, rüya yorumunun temel dersidir. Her gece, bilinçaltınız rüyalarınızda konuşur ve eğer anlaşılır ve harekete geçerse hayatınızı hızla iyileştirebilecek ve geliştirecek şaşırtıcı, faydalı tavsiyeler sunar. Ancak bu mesajlara mantıksal sol beyin üzerinden erişilemiyor; Onlara erişmek için, sembolik sağ beynin dilini öğrenmelisiniz.
Eğer şeyler uyanık aklınıza mantıklı gelmiyorsa, bilinçli ve bilinçsiz dünyalarınız arasında hareket ettiğiniz akışkanlığı artırarak bunların anlamını keşfedebilirsiniz. Bu, bilinçaltında gerçekleşen beyninizin işlevselliğinin yüzde 95'una daha etkili şekilde erişmeyi öğrenir.
Rüya uyarıları
Hikayeler çoğunlukla en iyi öğretmenlerimiz olduğundan, rüyalarınızı bilinçaltınızdan nasıl özetleyeceğinizi açıklamanın bir aracı olarak paylaşacağım. Prediktif gözüken rüyalar halen uyanmakta olduğunuz yaşamla ilgili olabilir. Bunun dikkate değer bir örneği, İsrail'de yaşayan bir doktorun çölde olduğunu, asker üniforması giydiğini ve orduyla birlikte durduğunu hayal ettiğini hayal ediyor.
Uyandığında, ilk önce - doğru olarak, ortaya çıktığı gibi - rüyanın öngörücü olduğunu varsaydı ve karısına tekrar savaşacaklarını söyledi. Bununla birlikte, bu belirli rüyada ilginç olan, bu bilginin onu korkutmadığı; kabul etmeyi ve kendini buna göre hazırlamayı başardı. Böylece rüya, sadece bir tahmin olarak değil, uyanık yaşamının yönü olarak da faydalıydı.
Bu adam rüyasını yaşadığı sırada evlilik ilişkilerinde çok mutsuzdu. Rüyada bir çöl gördü - çiçekleri veya ağaçları besleyemeyen kurak bir manzara - ve bir savaş - çatışma sembolü. Bu yüzden, rüya bir düzeyde öngörücü olurken - aslında savaş geldi - aynı zamanda çatışmanın temel ilişkisinde kaldığı sembolik bir ifadesiydi ve ilişkinin ruhunu besleyemediğinin bir uyarısıydı.
Bir savaşın gerçekleşmesi, rüyanın öngörücü olduğu varsayımını desteklemekte gibi görünse de, bu sadece bir spekülasyon olabilir. Tartışmasız olan şey, rüyanın sembolik olarak günlük, uyanık hayatını oluşturan gerçek durumları yansıtmasıdır.
İşte başka bir örnek. Son zamanlarda arkadaşımın kızı, eşinin onu aldattığını hayal etmeye başladı. Bu hayallerden uyandığında pratik olarak felç oldu, çünkü bu olasılığı duygusal olarak kabul edemedi. Eşi her zaman inanılmaz derecede destekleyici ve ona sadık bir şekilde bağlıydı.
Uyanma hayatında, sadakatinden asla şüphe etmedi. Fakat aslında, rüyanın eşiyle hiçbir ilgisi yoktu. Aksine, hayatındaki en güvenilir ve güvenilir figürü temsil eden eşinin kendisini yalnız bırakarak ve savunmasız bıraktığı bir endişe rüyasıydı. Bu nedenle yararlı soru şudur: Hayatı uyandırmada nerede kendini kararsız, yalnız ve savunmasız hissediyordu?
Hata yapma: Bunun gibi soruları ele almak çok zor olabilir. Korkutucu veya üzücü bir rüyayla yüzleşmek ve daha da önemlisi, rüyanın temsil ettiği konularla yüzleşmek, uyanık olduğunuzda çok korkutucu olabilir. Bu nedenle, yorumlamaya başlamadan önce rüyanın bir süre oturması önemlidir.
Uyanır uyanmaz korkutucu bir rüya ile çalışmaya çalışmayın; sakin olduğunda, daha sonra geri gel. Korkutucu veya üzücü bir rüyadan uyandığınızda, limbik sisteminiz havai fişekleri patlatıyordu. Savaş veya uçuş modundasınız; Kalbin yarışıyor; kaslarınız kasılır; kaygı ve korku sizi eziyor. Beyninizin üst bölgelerine erişmek için hayalinizdeki işi yapmadan önce sakinleşmelisiniz. Korku hissetmek tamamdır; ama onun ötesine geçmek önemlidir.
Arkadaşımın kızının hayali, uyanık yaşamında, kararsızlıkla tehdit edildiğini hissettiren bir şeyin olduğunu gösteriyor gibi görünüyor. Aslında, son zamanlarda bazı uyarılara rağmen gecikmiş gecikmeler nedeniyle bir işten kovulmuştu. Yeni bir işe başlamıştı, ama rüya devam etti, çünkü muhtemelen geçmiş travmasına yol açan bazı davranışlara dikkat etmiyordu. Bu aynı davranışlar, onları görmezden gelmeye devam etmesi nedeniyle, hala uyanma hayatındaki kalıplar olarak ısrar etti. Onları durdurmanın tek yolu onlar için sorumluluk almaktı.
Yeni bir iş bulmak onu geçici olarak daha iyi hissetmesini sağladı, ancak gerçekten yapması gereken, kendi içinde farklı sonuçlar yaratabilmesi için değiştirilmesi gereken niteliklerle yüzleşmesiydi. Rüyası, onu hemen önlemeye yönelik çalışmaya başlamanın çok önemli olduğunu söylüyordu. Tekrarlayan rüyası - bilinçaltından tekrarlanan bir mesaj - onu stresli, dengesizleştirici deneyimleri tekrarlamak zorunda kalmaması için davranışları hakkında bir şeyler yapmaya çağırıyordu.
Kabuslar
Kabuslar, kendi başlarına, stresli ve dengesizleştirici deneyimler gibi görünebilir. Bu yüzden bazen, kabuslardan uyandığımızda, onlara çok yakından bakmak istemiyoruz. Uyumaya devam etmek bile istemeyebiliriz, çünkü korktuktan sonra kabusa geri dönebiliriz. Bunun nedeni kabusların sıklıkla kendimizle ya da yaşamlarımızla yüzleşmek istemediklerimizi ele almasıdır. Bununla birlikte, kapıya cevap vermediğiniz sürece, hayallerinizin daha yüksek sesle ve daha ısrarcı bir şekilde çarpacağını hatırlamanız gerekir. Cevap verirsen, mesajı alırsan, kabusun geri dönme korkusunu hafifletebilirsin.
Bir arkadaşım bana terlettiği, kalp atışlarından uyandığı ve yataktan kalkmaktan bile korktuğu, tekrarlayan bir kabustan bahsetti. Rüyada vücudunu terk etme ve evinde yükselme hissi vardı. Yolculuğu sırasında korkutucu gölgeler gördü ve şeytani, manyak kahkahalar duydu. “Cadılık” rüyasını seçti. Cadılık nedir? Çevreyi, bedeni veya bazen insanları kontrol etmenin bir yoludur.
Daha fazla tartışma üzerine arkadaşım, bilinçaltından gelen mesajın özüne ulaşabildi. Dış kaynaklı güçler tarafından kontrol edilmekten korkuyordu - örneğin sorunlu bir ekonomi - ama aynı zamanda başkalarını da kontrol ettiğini hissetti. Bunu kabul etmesi onun için zordu, ancak bir kez yaptığında, korkularıyla yüzleşmek için adımlar atabildi (iflas ilan etmek, daha katı bir bütçe belirlemek), bu da denediği kontrolün bir kısmını bırakmakta daha rahat olmasına yardımcı oldu. ortağı üzerinde baskı yapmak. Tabii ki, stres seviyesi azaldı ve rüya durdu.
Başka bir örnekte, bir arkadaş erken çocukluğundan beri sahip olduğu bir kabusu hatırladı. Yatakta yattığını ve yakındaki acil çıkışa ulaşmak için çaresizce ihtiyacı olduğunu hayal ediyordu. Ancak, ne kadar uğraşsa da, yataktan kalkamıyor gibi görünüyordu. Her kalkıp kapıya gitmeye çalıştığında, yatağında kendini aşağı ilerledi. Panik rüyasını seçti. Ve ortaya çıktığı gibi, bu basit, tek kelimelik başlık mesajının kilidini açmanın anahtarıydı.
Panik, vücudunuz ve zihniniz üzerindeki kontrolünü kaybetme noktasına kadar ölümcül bir şekilde korkma deneyimidir. Tecavüz biçiminde korku. Bu rüya hayatı boyunca devam ettiğinden, arkadaşımdan, rüyayı görmeye başladığı sırada yaşamındaki güncel olayları tarif etmesini ve sonra da aklındaki durumunu düşünmesini istedim.
Geriye bakınca, her zaman korktuğunu hissettiğini hatırladı. Babası ağır içti ve çoğu zaman şiddetliydi, bu yüzden yaşamında sürekli bir çatışma vardı. Rüyasındaki sembollere daha derinden inerken, kapının çocukluk korkularından kaçmanın bir yolunu, “acil çıkış” veya felaket durumunda bir çıkış yolu olduğunu anladı. Korunmasız bir çocuk için, en muhtemel kaçış yolu muhtemelen ayrılma veya ölüm olmuştur. Ancak kapıya giremediği gerçeği, bilinçaltının ruhunun onu olduğu yerde tuttuğunu, henüz ayrılma zamanı gelmediği için, bilinçsiz bir şekilde yapmasının sembolik bir yoluydu.
Bu kadar korkutucu görünen bu rüyalar genellikle önemli ve destekleyici mesajları aktarıyor. Yukarıda tarif edilen rüyada mesaj şuydu: Kaçış yolları çekici görünebilse de, hayatta kalmak, hayata bağlı kalmak ve katlanmak önemlidir. Tabii ki, bu yüzleşmek kolay bir şey değil.
Kendi Güvenlik Anlayışınızı Koruyun
Çocukluk çağında yaşanan hatıralar ve korkular genellikle yetişkinlik dönemine kadar bizi etkileyebilecekleri kadar canlıdır. Kendi güvenlik duygunuzu korumak önemlidir, bu yüzden bir rüyayı ele alırken üzüldüğünüz veya korktuğunuzda, rüyanın neyi tetiklediğini düşünün ve mevcut deneyimlerinizle karşı karşıya getirin ve kendinize şu anda güvende olduğunuzu ve iyi olacağınızı hatırlatarak düşünün.
Mesela, arkadaşımın endişesini fark ettiğimde, ona hatırlattım ve şimdi güvende olduğundan emin oldum. Ardından sohbetimiz, o anda hayatımızın neresinde olduğumuza - bizim elli ve beş olmamak ve sevgi ve destekle çevrelenmiş, yaşamda tamamen güçlendirilmiş kendi evlerimizde güvende olmak için ne kadar harika olduğumuza şükretti.
Rüyalarında karşılaştığınız korkuları sözelleştirerek, adlandırarak ve onlarla yüzleşerek, bu korkuları (ve tekrar eden rüyaları) geri dönmelerini önleyebilirsiniz, çünkü korku ile karşılaştığınızda, rüya görevini yerine getirecektir.
Telif Hakkı 2017, Doris E. Cohen, Ph.D.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hampton Roads Yayıncılık A.Ş.
Kırmızı Tekerlek Weiser tarafından Dist. redwheelweiser.com
Makale Kaynağı
Beynin Her İki Tarafında Rüya Görmek: Gecenin Gizli Dilini Keşfedin
Doris E. Cohen, Ph.D.
Bir rüya sadece beyaz gürültü ya da uyurken başınıza gelen bir şey değildir. Hayaller bilinçaltınızın gizli dilidir. Yıllarca süren klinik deneyime ve Freud, mit ve kutsal yazılara aşinalıklarından yola çıkarak, Cohen, bereket, doku ve öz-farkındalık yaşamıyla sonuçlanan bir program sunar.
Yazar Hakkında
Doris E. Cohen, DoktoraÖzel uygulamada 30 yıldan fazla bir süredir binlerce müşteriyi tedavi eden bir klinik psikolog ve psikoterapist olmuştur. Yaklaşımında terapi, hipnoterapi, geçmiş yaşam regresyonları ve rüya analizi kullanılır. Sertifikalı bir şifacı, metafiziksel sezgisel ve Işık Kılavuzları ve Melekleriyle iletişimci olan Doris, 10,000 tıbbi, manevi ve ilişki okumalarından daha fazlasını vermiştir. Ayrıca çok sayıda atölye çalışması yaptı ve ulusal ve uluslararası dersler verdi.
İlgili Kitaplar
{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = rüya yorumu; maxresults = 3}