Selüliti azaltmak için ne yapılır? Selüliti azaltmanın yolları nelerdir? Detaylar haberimizin devamında!
Bacaklarda ve vücudun bazı bölgelerinde meydana gelerek portakal kabuğu görünümü ile estetik güzelliği olumsuz yönde etkileyen selülitleri azaltmak ve daha pürüzsüz bir vücuda kavuşabilinir. Selülitleri azaltmak için yapılacaklar hem basit hem de çok kolaydır ve selülit derdinden kurtulmak çok kısa bir süre içinde mümkündür.
Selülitleri azaltmak için bol bol antioksidan bakımından zengin olan gıdalar tüketilmeli. Küçük taneli meyveler, kırmızı ve turuncu meyveler, sebzeler, turunçgiller selülitleri azaltmaya yardımcı olan besinlerdir.
Yeşil çay içmekte selülitlerin azalmasına yardımcı olur. Üstelik yeşil çay da antioksidan açısından çok zengin bir içecektir ve günde 3 fincan düzenli olarak içilmeli. Yağlar arasında da sağlıklı olanlar tercih edilmeli. Doymuş yağlar yerine yağlı balıklar, keten tohumu, balık yağı ve yemişler gibi sağlıklı Omega- 3 yağları tercih etmek gerekir.
Düzenli egzersiz yapmak hem kalorileri yakar hem dolaşımı hızlandırır ve hem de yağın azaltılmasını sağlar. Vücutta bulunan toksinlerden kurtulmak için de bol su içilmeli, kahve, alkol, çay, aşırı şeker ve kimyasal katkı maddelerinden de uzak durmak gerekir.