D’She Style sağlıklı tarifler🔝
Zamanınızın büyük bir çoğunluğunu evde geçiriyor oluşunuz sık sık bir şeyler atıştırmanıza sebep olur. Kolayca hazırlayabileceğiniz granola bar tarifi hem kısa aralıklarla acıkmanızı engelleyebilir hem de sağlıklı beslenmenize yardımcı olabilir.
GRANOLA BAR TARİFİ
Malzemeler
500 g yulaf
150 g bal
100 g kuru kayısı
100 g kuru üzüm
50 g badem veya fındık
50 g yer fıstığı
50 g ceviz
1 çay kaşığı tarçın
30 g chia tohumu
1 su bardağı su (Chiayı ıslatmak için)
60 g Hindistan cevizi yağı
150 g ılık su (Yulafı ıslatmak için)
Hazırlanışı
Fırını 180 C’ye ayarlayın.
Chia tohumunu 1 bardak su ile ıslatın.
Yulafı ılık su ile ıslatın.
Badem ve cevizleri bıçakla iri parçalara bölün. Tarçın, Chia, bal, Hindistan cevizi yağı, kayısı ve üzümü ekleyip karıştırın.
Hazırladığınız harcı dikdörtgen bir fırın kabına koyup eşit olarak bastırarak yayın. İstediğiniz büyüklükte dikdörtgenler kesin.
Üzeri kızarana kadar 25-30 dakika fırında pişirin.
Afiyet olsun!
Daha iyi bir yaşam stiline sahip olmak için D’She Style’da kalın.