Vitaminler alfabesi.
A vitamini: normal cilt ve mukoza zarları sağlar, görme ve bağışıklıktan sorumludur.
B1 Vitamini: sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir, sindirimi artırır.
B2 vitamini: sinir ve kas liflerini, saçları ve tırnakları güçlendirir.
B6 Vitamini: Karaciğer ve sinir sisteminin işlevini etkiler.
B12 Vitamini: merkezi ve periferik sinir sisteminin durumu olan kan oluşumunu etkiler, büyümeyi uyarır.
PP Vitamini: kan dolaşımını ve kolesterolü düzenler.
C vitamini: bağışıklık, bağ dokusu ve kemiklerin işleyişinden sorumludur ve yara iyileşmesini teşvik eder.
D Vitamini: kemikleri ve dişleri güçlendirir.
E Vitamini: genital ve endokrin bezlerinin işlevini etkiler, yaşlanmayı yavaşlatır.
K vitamini: kan pıhtılaşabilirliğini düzenler.
Pantotenik asit: sinir sisteminin fonksiyonlarını ve bağırsağın motor fonksiyonunu düzenler.
Folik asit: büyüme ve normal kan oluşumu için gereklidir.
Biyotin: kan şekerini düzenler, cildin, saçın ve tırnakların durumunu etkiler.