Siz Günde Kaç Saat Uyuyorsunuz?
Yazar : Ailenizin Yeni Portalı
6 bin kişinin uyku düzeninin incelendiği bir araştırmada; uyku süresi ile yorgunluk arasında bir ilişkinin olmadığı kanıtlandı. İsveç'te ortalama 6 bin kişinin uyku düzeninin incelendiği araştırmanın başkanı Torbjörn Aakerstedt ve ekibinin yürüttüğü çalışmada; uyku süresinin, uykuyu yeterince almakla ilgili bir ölçü olmadığı sonucuna ulaşıldı. 20'li yaşlarındakiler için günde ortalama sekiz saat, 60 yaş ve civarındakilere ise günde altı saat uyku yetiyor...Yazıyı Oku