Ergenlik döneminde arkadaşlıklar inanılmaz derecede önemlidir. Genç arkadaşlıklar, gençlerin kabul ve aidiyet duygusu hissetmelerine yardımcı olur.
Ayrıca gençlerin akranlarıyla olan ilişkileri şefkat, ilgi ve empati gelişimini destekler. Ayrıca, ergen arkadaşlıkları, aile dışında bir kimlik duygusu oluşturmanın büyük bir parçasıdır.
Doğru, genç arkadaşlıkların da karanlık bir tarafı olabilir. Ancak, hepsinden önemlisi, çok çeşitli faydalar sağlarlar.
Arkadaşlık-Mutluluk Bağlantısı
Hepimiz iyi arkadaşlara sahip olmanın bizi daha mutlu ettiğini biliyoruz. Ancak bilim adamları bu duyguyu test ettiler. Bu nedenle, büyük bir araştırma grubu, gençleri ve arkadaşlığı incelemektedir. Sonuç olarak, kanıtlar gençlerin arkadaşlığının psikolojik iyi oluşla bağlantılı olduğunu gösteriyor.
Bir çalışmada, 111.000’den fazla ergenden oluşan ulusal temsili bir örneklemden elde edilen veriler kullanılmıştır.
Daha sonra, bulgular, daha fazla arkadaşı olan gençlerin daha az depresyon belirtisi gösterdiğini açıkça ortaya koydu. Ayrıca, arkadaşlık ağı olan gençler aidiyet duygusu hissettiler. Sonuç olarak, bu gençler toplumdaki diğer insanlarla ilişkileri hakkında daha olumlu duygulara sahipti.
Ayrıca, araştırmalar en iyi arkadaşa sahip olmanın ruh sağlığını nasıl etkilediğini incelemiştir. Dolayısıyla bulgular, ergenin en iyi arkadaşa bağlanmasının psikolojik sağlıkla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Gençlik Arkadaşlığının Faydaları
Genç arkadaşlığı gibi sosyal bağlantılar bir dizi olumlu fayda sağlar. Bunlar aşağıdakileri içerir:
- Daha yüksek işleyen bağışıklık sistemi
- Daha iyi özgüven
- Daha düşük anksiyete ve depresyon oranları
- Daha mutlu, daha iyimser bir bakış açısı
- Daha uzun yaşam beklentisi
- Daha güçlü duygusal düzenleme becerileri
- Geliştirilmiş bilişsel işlev
- Başkalarına karşı daha fazla empati ve güven duygusu.
Gençler Arkadaş Edinmek Önemli
Çocuklar ergenliğe girerken, genç arkadaşlıklar giderek daha önemli hale geliyor. Aslında, ebeveynler bazen çocukları tarafından arkadaşlıklar uğruna görmezden gelindiğini veya terk edildiğini hissederler.
Ancak klinik psikoloji profesörü ve UCLA Bilinçli Farkındalık Araştırma Merkezi’nin eş direktörü Daniel J. Siegel’e göre, bu gelişim aşaması tamamen doğaldır. Dr. Siegel, gençlerin arkadaşlık arzusunun biyolojik olarak donanımsal olduğuna inanıyor.
“Bir ergen olarak yaşıtlarına yönelmek neden doğal olsun ki? Çünkü bu, evden ayrıldığınızda kime güveneceğinizdir. Çoğu zaman, vahşi doğada, ergen bir akran grubu olmayan bir memeli ölü kadar iyidir. Bu yüzden bir akran grubuyla bağlantı kurmak, hayatta kalma meselesi gibi hissettirebilir.”
—Daniel J. Siegel, MD
Ayrıca, gençlerin arkadaşlığı o kadar önemlidir ki, onsuz gitmek, kelimenin tam anlamıyla acıtır. Michigan Üniversitesi’nde yapılan bir beyin görüntüleme çalışması, beynin aynı bölümlerinin fiziksel acıyla olduğu gibi sosyal reddedilmeyle de etkinleştirildiğini öne sürüyor. Böylece dışlanan çocuklar reddedilmeyi derinden hissederler. Bu nedenle, “Kendimi dışlanmış hissediyorum” bir ebeveynin duyabileceği en kötü şeylerden biridir.
Genç Arkadaşlıklar Yetişkinlerin Ruh Sağlığını Öngörüyor
Ayrıca, ergenlik döneminde yakın arkadaşlıkları olan gençlerin, genç yetişkinler olarak daha iyi zihinsel sağlıkları vardır. Child Development dergisinde yayınlanan yeni araştırma , 15 ve 16 yaşlarından başlayarak 169 kişiyi izledi. Yakın arkadaşlıkları olan gençleri, geniş çapta popüler olan gençlerle karşılaştırdılar. Bu yüzden daha büyük bir arkadaş grubuna sahiplerdi ama daha az yoğun arkadaşlıkları vardı.
Her yıl, katılımcılara kaygı, depresyon ve öz-değer düzeylerini değerlendirmek için anketler verildi. Sonuç olarak, araştırmacılar, gençken yakın arkadaşları olan kişilerin, popüler akranlarına kıyasla 25 yaşında daha yüksek düzeyde öz-değer ve daha düşük düzeyde sosyal kaygı ve depresyon bildirdiklerini buldu.
Arkadaşlarıyla yoğun bir yakınlık yaşamayan katılımcılar, 10 yıllık çalışma boyunca depresyon ve anksiyete belirtilerinde fazla bir değişiklik göstermediler. Ayrıca, öz değer algıları da pek değişmedi.
Yakın Gençlik Arkadaşlıklarına Karşı Popülerlik
Yukarıdaki çalışmada, araştırmacılar, yakın arkadaşlıklar kurmaya öncelik veren ergenlerin, temel sosyal gelişim görevlerini yönetme konusunda daha iyi bir yeteneğe sahip oldukları sonucuna varmışlardır. Öte yandan, akranları arasında tercih kazanmaya öncelik veren ergenler daha az yeteneklidir.
Ek olarak, yakın arkadaşların koşulsuz desteği ve bakımı, gençleri kendi değerlerine veya depresyon duygularına yönelik hakaretlere karşı korur. Ayrıca, bu tür bir koruma, savunmasız ergenlik yıllarında büyük öneme sahiptir.
Ayrıca, çalışma, daha fazla arkadaşı olan kişilerin daha fazla sosyal kaygıya sahip olduğunu buldu. Bu nedenle, genç arkadaşlıkların gücünün, bir gencin sahip olduğu arkadaş sayısından daha önemli olduğunu teorileştirdiler.
Bu nedenle, çalışma ebeveynlerin gençlere sıklıkla söylediklerini doğruladı: Popülerlik önemli değil. En faydalı gençlik ilişkileri, gençlerin gerçekte kim olduklarını hissettikleri derin, yakın arkadaşlıklardır.
“Teknoloji, yüzeysel arkadaşlardan oluşan bir sosyal ağ kurmayı giderek daha kolay hale getirdiğinden, zaman ve dikkati birkaç kişiyle yakın ilişkiler geliştirmeye odaklamak bir öncelik olmalıdır.”
—Joseph Allen, Virginia Üniversitesi’nde psikoloji profesörü ve çalışmanın ortak yazarı
Genç Arkadaşlıklar Ergenlerin Stresle Başa Çıkmalarına Yardımcı Olur
Ergenlikte, genç arkadaşlar, gençlerin zor durumları aşmalarına yardımcı olmada genellikle yetişkinlerden daha önemlidir. Bir Yeni bir çalışma Avustralya’da 108 lise öğrencisi dostluklar böyle bir test başarısız olarak, hemen stresli olaydan sonra gençler için özellikle yararlı olduğunu gördük.
Avustralya’nın Murdoch ve Griffith üniversitelerinden araştırmacılar, günleri boyunca gençleri araştırdı. Ve gençlerin stresli bir olaydan sonra yetişkinlerden ziyade akranlarıyla birlikte olduklarında duygusal olarak daha iyi başa çıktıklarını buldular.
Bu nedenle, stresli bir olaydan sonra yalnız veya yetişkinlerle birlikte olan gençlerin tepkilerine baktılar. Ayrıca böyle bir olaydan hemen sonra arkadaşlarıyla birlikte olan veya arkadaşlarıyla çevrimiçi iletişim kuran gençlerin tepkilerini gözlemlemişlerdir. Sonuç olarak, arkadaşlarıyla birlikte olan gençler şunları bildirdi:
- Daha düşük üzüntü seviyeleri
- Daha az kıskançlık
- o kadar endişelenme
- Daha yüksek mutluluk seviyeleri.
Ayrıca, bu faydalar kızlar için erkeklerden daha da önemliydi.
“Stresli zamanlarda akranlar arasında olmak, ergenlere, ergenliğin getirebileceği duygusal türbülansı azaltmaya yardımcı olabilecek açık, destekleyici ve ödüllendirici bir alan sunabilir.”
—Murdoch ve Griffith üniversitelerinden yazarları inceleyin