FİTNESS RAPORU→
Egzersizden daha iyi sonuç elde etmek ister misiniz? Almanya'daki Freiburg Üniversitesi Spor Bilimi Bölümü'nde yapılan araştırmaya göre, pozitif etkilerine inanıldığında insanlar egzersizden daha iyi sonuç alıyor. Araştırmada, 76 denekten bisiklet üzerinde 30 dakika egzersiz yapması istendi. Antrenman öncesinde de denekler iki gruba ayrılarak bir gruba bisikletin sağlığa etkisi üzerine bir video izletildi. Teste katılmadan fiziksel aktivitenin iyi sonuçlarına inanan kişilerin, daha az iyimser olanlara göre daha keyifli egzersiz yaptığı, modlarının yükseldiği ve anksiyete düzeylerinin azaldığı gözlendi.