Küçük veya büyük yastığın her ikisi de servikal omurlar üzerinde basınç oluşturur.
Uzmanlara göre uyumak için kullandığımız yastık çok yumuşak veya çok sert olmamalıdır bunlara ilave olarak kullandığımız yastığın yüksekliğinin göğsümüzle ayni yükseklikte olması tavsiye edilir.
Yastığın yüksek olması boyun disklerine ve kısa olması boynun arka kısmına basınç yapar. Bu durumları önlemek için boyun ağrısı olan hastaların standart yastık kullanmaları gerekir.