Çoğu insan strese bağlı baş ağrılarına aşinadır: Arada sırada ortaya çıkan rahatsız edici, inatçı bir baş ağrısı. Bunun için endişelenmeye gerek yoktur ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler yararlı olur. Bunları önlemek için dayanıklılık sporları veya gevşeme egzersizleri faydalı olabilir.
Bir bakışta
- Baş ağrıları genellikle strese bağlı baş ağrılarıdır: İnsanların yüzde 40'ından fazlası tekrarlayan baş ağrılarından mustariptir.
- Hafif ila orta şiddette olabilen donuk, baskıcı bir baş ağrısı söz konusudur.
- Strese bağlı baş ağrıları, migren veya küme tipi baş ağrılarından daha az şiddetlidir.
- Bunlara neyin sebep olduğu bilinmemektedir. Bununla birlikte, stres gibi ağrı tetikleyicileri sıklıkla tanımlanabilir.
- Bu ağrının kendilerini ciddi bir şekilde engellediğini hisseden insanlar, ağrıyı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanabilirler.
Not: Bu yazıdaki bilgiler bir doktor muayenesinin yerini tutamaz ve kişinin kendi kendine teşhis yapabilmesi veya tedavi etmesi için kullanılmamalıdır.
Strese bağlı baş ağrısı nedir?
Strese bağlı baş ağrısı yaygın bir hastalıktır. Birçok insan donuk, bunaltıcı baş ağrılarına aşinadır ve zaman zaman bunları yaşar.
Adından anlaşıldığının aksine, genellikle kas gerginliğinden kaynaklanmazlar. Nasıl oluştukları şimdiye kadar tam olarak belirlenememiştir. Başka bir hastalığın sonucu olmadığı için migren ve küme tipi baş ağrıları gibi strese bağlı baş ağrıları birincil baş ağrıları olarak adlandırılır.
Migren veya küme tipi baş ağrılarıyla karşılaştırıldığında, daha az şiddetlidirler, ancak yine de stresli olabilirler - özellikle daha uzun sürerlerse.
Bu ağrının kendilerini ciddi bir şekilde engellediğini hisseden insanlar, reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanabilirler. Ancak bu bir alışkanlık haline gelmemelidir: Bunlar çok sık veya düzenli olarak alınırsa baş ağrısı daha sık ortaya çıkabilir.
Yaygın baş ağrısı türleri nelerdir?
Aşağıdaki videodan, baş ağrılarının yaygın türlerini ve bunların belirtilerini öğrenebilirsiniz.
Bu ve diğer videolar YouTube kanalında da mevcutturŞimdi izleyin
Bu sitede yayımlanan veri koruma bildirimleri geçerlidir.
Strese bağlı baş ağrısında hangi semptomlar görülür?
Çoğu insan strese bağlı baş ağrısını sıkıcı ve baskıcı olarak hisseder. Birçoğunun başı ağrır, bazılarında ise en çok ağrıyan yer alın bölgesidir. Ağrı, kafatasının etrafında baskı yapan bir halka gibi de hissedilebilir - sanki kafanıza çok sıkı bir şapka takmışsınız gibi.
Strese bağlı baş ağrıları genelde hafiftir, ancak orta derecede de olabilir. Süre değişir: birkaç dakikadan bazen bir haftaya kadar. Fiziksel olarak aktif olduğunuzda, örneğin spor yaparken veya merdiven çıkarken güçlenmezler. Örneğin migrenin aksine, ışığa duyarlılık veya mide bulantısı gibi eşlik eden semptomlar yoktur.
Strese bağlı baş ağrılarının nedenleri nelerdir?
Strese bağlı baş ağrılarının neden geliştiği henüz bilinmemektedir. Bununla birlikte, bazen ağrının örneğin stres gibi belirli tetikleyicileri olduğu görülmektedir.
Strese bağlı baş ağrıları bazı ailelerde daha sık görülür. Depresyon gibi bazı hastalıklar da baş ağrısı riskini artırabilmektedir.
Strese bağlı baş ağrısının görülme sıklığı nedir?
Strese bağlı baş ağrısı çok yaygındır: Hemen hemen herkes bunu yaşam boyunca deneyimler. İnsanların yüzde 40'ından fazlası bunu sürekli yaşar. Yaklaşık 100 kişiden birinde semptomlar uzun bir süre boyunca çok sıktır ve hatta süreklidir.
Her yaştan insanda strese bağlı baş ağrısı olabilir. Ancak çoğu zaman ilk kez erken erişkinlik döneminde ortaya çıkar. Kadınlarda erkeklere göre biraz daha sık görülür.
Strese bağlı baş ağrısı nasıl seyreder?
Etkilenenlerin çoğu, baş ağrısını düzensiz aralıklarla yaşar. Uzmanlar bunu epizodik bir seyir olarak tanımlar.
Doktorlar, semptomlar uzun bir süre boyunca çok sık ortaya çıktığında bunu kronik strese bağlı baş ağrısı olarak tanımlar. Ağrı ile ilgili aşağıdaki bilgiler doğru ise teşhis konulur:
- Ardışık 3 ay boyunca ayda 15 veya daha fazla gün ortaya çıkıyor.
- Yılda 180 günden daha fazla yaşanıyor.
- Saatlerce sürüyor veya kalıcı oluyor.
Strese bağlı baş ağrısı nasıl teşhis edilir?
Tekrarlayan baş ağrılarınız varsa bir doktordan randevu almak yararlı olacaktır. Doktor, strese bağlı baş ağrısı olup olmadığını belirlemek için sorular sorar ve fizik muayene yapabilir. Nörolojik muayene sırasında diğer şeylerin yanı sıra kas gücü ve duyusal algılar kontrol edilir. Bu, başka bir hastalığın ağrıya neden olma ihtimalini ortadan kaldırmak içindir. Bu kesin olarak mümkün değilse, daha ileri tetkikler yapılabilir.
Strese bağlı baş ağrısı nasıl tedavi edilir?
Sadece hafif bir strese bağlı baş ağrınız varsa, genellikle ilaca ihtiyacınız yoktur. Bazı insanlar alınlarına, şakaklarına veya boyunlarına nane yağı sürmeyi veya temiz havada yürüyüşe çıkmayı faydalı bulur.
Ağrılarını ilaçla geçirmek isteyenler eczaneden reçetesiz satılan ağrı kesiciler (analjezikler) alabilirler. Ancak bunların da yan etkileri olabilir ve örneğin mide sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, ağrı kesiciler çok sık alınırsa baş ağrıları daha sık ortaya çıkabilir.
Uzun vadede strese bağlı baş ağrılarını önlemek için dayanıklılık sporları veya gevşeme egzersizleri de faydalı olabilir.
Hangi ilaçların strese bağlı baş ağrılarına yardımcı olabileceği gibi daha ayrıntılı bilgileri gesundheitsinformation.de sitesinde bulabilirsiniz.
- Berlit P (Ed). Klinische Neurologie. Berlin: Springer; 2013.
- Derry S, Wiffen PJ, Moore RA. Aspirin for acute treatment of episodic tension-type headache in adults. Cochrane Database Syst Rev 2017; (1): CD011888. Aufgerufen am 14.06.2020.
- Derry S, Wiffen PJ, Moore RA, Bendtsen L. Ibuprofen for acute treatment of episodic tension-type headache in adults. Cochrane Database Syst Rev 2015; (7): CD011474. Aufgerufen am 14.06.2020.
- Göbel H, Heinze A, Heinze-Kuhn K, Göbel A, Göbel C. Peppermint oil in the acute treatment of tension-type headache (Article in German). Schmerz 2016; 30(3): 295-310. Aufgerufen am 14.06.2020.
- Haag G, Diener HC, May A, Meyer C, Morck H, Straube A et al. Self-medication of migraine and tension-type headache: summary of the evidence-based recommendations of the Deutsche Migräne und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG), the Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN), the Österreichische Kopfschmerzgesellschaft (ÖKSG) and the Schweizerische Kopfwehgesellschaft (SKG). J Headache Pain 2011; 12(2): 201-217. Aufgerufen am 14.06.2020.
- Hacke W (Ed). Neurologie. Springer: Berlin 2016.
Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü) (IQWiG) ile birlikte hazırlanmıştır. Tarih: