İdrar yolu enfeksiyonu, İYE, özellikle kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Etkili bir şekilde tedavi edilebilir ve erken tespit edilir ve derhal müdahale edilirse komplikasyonların oluşması olası değildir. Bir İYE bir kereye mahsus bir bölüm olabilirken, çoğu durumda tekrarlama eğilimindedir. Anahtar sadece semptomları tanımlamak ve tıbbi yardım istemek değil, aynı zamanda tekrarlayan İYE’leri önleyebilecek diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmaktır. Ancak, İYE’ler her zaman açık değildir. Birçok insan idrar yolu enfeksiyonları geliştirir ve sahip olduklarını bile bilmezler. Bazen enfeksiyon tehlikeli komplikasyonlara neden olacak bir noktaya kadar ilerleyebilir ve ancak o zaman belirgin hale gelebilir.
Bu nedenle, semptomların olmamasına rağmen tekrarlayan İYE’leriniz varsa, İYE’leri tedavi etmek ve önlemek için diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak en iyisidir. Bu önlemlerden bazıları basittir ve kalıcı olarak günlük hayata kolayca entegre edilebilir. Çoğu İYE’ye bakteriler neden olur ve bu bakterilerin idrar yoluna girme riskini tamamen ortadan kaldıramasanız da, antibiyotik olmadan bile enfeksiyona neden olmamasını sağlayabilirsiniz. Bununla birlikte, bir kez bir İYE ortaya çıktığında, antibiyotiklerin bir doktor tarafından reçete edildiği şekilde kullanılması önemlidir. İYE’ler için spesifik antibiyotikler gereklidir ve tam olarak belirtildiği şekilde kullanılmalıdır, aksi takdirde enfeksiyon çözülmeyebilir ve gelecekte tedavisi daha zor hale gelebilir.
Doğru Yönde Silme
Çoğu idrar yolu enfeksiyonu doğası gereği bakteriyeldir ve genellikle rektumda bulunan bir bakteri olan Escherichia coli’den ( E.coli ) kaynaklanır . İken E.coli herhangi bağırsak problemlerine neden olmayabilir, bunun Yumurtalıklarında ve idrar yolları gibi vücudun diğer bölümleri ile temas eder hastalıkların bir dizi neden olabilir. Bu, üretraları daha kısa olan kadınlarda daha fazla sorun teşkil eder ve anatomik farklılıklar erkeklere kıyasla E.coli’nin İYE’ye neden olma olasılığını artırır .
Rektal E.coli’nin İYE’ye neden olmasını önlemek için iyi kişisel hijyen çok önemli olsa da , aynı derecede önemli bir başka önlem de idrar yaptıktan veya dışkıyı çıkardıktan sonra doğru yönde silmektir. Önden arkaya silerek , dışkıda ve hatta ciltte E.coli’nin cinsel organlara geçme ve sonuç olarak idrar yolu enfeksiyonuna yol açabileceği daha derine itilme şansını en aza indirebilirsiniz . Sadece bağırsak hareketinden sonra doğru yönde silmekle ilgili değildir. İdrar yaptıktan sonra silinirken de geçerlidir.
Günlük Su Alımını Artırın
İdrar yolunuzu enfekte eden mikroplar, gelişmek için en uygun ortama ihtiyaç duyar. Bu kısmen idrar ve idrar yolunun anatomik yapısı tarafından oluşturulur. İdrar yoluna giren her mikrop İYE’ye yol açmaz. Ancak günlük su alımınızı artırmak gibi basit bir önlem, bu mikropları ortadan kaldırmaya ve ortamın bir enfeksiyonun ortaya çıkması için uygun olmamasını sağlamaya yardımcı olabilir. Suya herhangi bir özel malzeme eklemenize gerek yoktur. Sadece yeterli miktarda suyu planlayın.
Çoğumuz gün içinde yeteri kadar su içmiyoruz. Bir yetişkin olarak günde en az 2 litre su tüketiyor olmalısınız. Bu yaklaşık sekiz 8 ons bardak su. Su alımınızı gün içine yaymak önemlidir. Rahatsız olabilen daha sık idrara çıkmanıza neden olsa da, artan su alımı idrar yolunuza giren bakterileri de temizler. Ayrıca idrarınızı sulandırarak İYE riskini daha da azaltır.
Sık Sık Kızılcık Suyu İçin
Tamamlayıcı sağlık derneği bunu uzun zamandır söylüyor ama şimdi araştırmalar kızılcık suyunun idrar yolu enfeksiyonu söz konusu olduğunda gerçekten de bazı faydaları olabileceğini gösteriyor. Bundan en çok yararlanan kişiler, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu geçiren kadınlardır, ancak çocuklar ve yaşlılar söz konusu olduğunda faydaları kesin değildir. Kızılcık suyu, özellikle fazlası bir dereceye kadar gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilirken, orta derecede kullanım nispeten güvenlidir ve tekrarlayan İYE’leri olan herhangi bir kişi tarafından denenmelidir.
Kızılcık suyunun tam olarak nasıl çalıştığı belirsizdir. Mikropların idrar yolunun astarına yapışmasını önleyebileceğine ve böylece idrara çıkma sırasında daha kolay dışarı atılmasına izin verdiğine inanılmaktadır. Kızılcık suyundaki bazı bileşenlerin, enfeksiyon riskini azaltan idrar yolu ve idrar yolu içindeki ortamın pH’ını değiştirebileceğine dair hipotezler de vardır. Durum ne olursa olsun, kızılcık suyu dikkate alınması gereken değerli bir seçenektir. Ancak her zaman bir doktorla konuşun, çünkü çok miktarda kızılcık suyu ile kullanılmaması gereken bazı ilaçlar vardır.
İlişkiden Hemen Sonra İdrar Yapın
Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!
İdrar yolu enfeksiyonları, buna katkıda bulunan bir dizi başka risk faktörü olmasına rağmen, cinsel olarak aktif kişilerde daha yaygın olma eğilimindedir. Eyleme dahil olan her iki kişinin de kişisel hijyeni burada önemli bir konudur, ancak riskli kabul edilen bazı uygulamalar da vardır. İdeal olarak, semptomları ağırlaştırabileceğinden, bir İYE’niz varken cinsel temastan kaçınmaya çalışın. İYE geliştirme riskinizi artırabilecek uygulamalar ve önleme yolları hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.
Basit yollardan biri ilişkiden hemen sonra idrara çıkmaktır. Diğer önlemler, prezervatif gibi bariyer koruması kullanmayı ve eylemden önce banyo yapmak gibi iyi hijyen uygulamalarını içerir. Bununla birlikte, bu önlemler her durumda her zaman bir seçenek veya arzu edilebilir olmayabilir. İlişkiden hemen sonra idrara çıkmak İYE olasılığını azaltmada önemli bir rol oynayabilirken, İYE oluşmayacağını garanti etmez. İlişki, mikropları yaymak için bir bulaşma şeklidir, ancak eylemden tamamen kaçınmaya gerek yoktur.
Gıda ve Hijyen Tahriş Edici Maddelerinden Kaçının
Bazı maddeler, özellikle içecekler, mesane enfeksiyonunuz olduğunda sorun oluşturabilir. Bu içeceklerin bazıları İYE semptomlarını kötüleştirirken diğerleri enfeksiyona katkıda bulunabilir. Büyük ölçüde kahve ve diğer kafeinli içecekler, narenciye suları, gazlı içecekler ve alkol gibi içeceklerin tüketilmesinden kaynaklanmaktadır. Ancak, özellikle sizin için sorun olabilecek diğer yiyecek ve içecekleri not ederseniz, bundan kaçınmalısınız. Kötüleşebilecek semptomlar arasında sık idrara çıkma, idrara çıkma yanma veya idrar yaptıktan sonra bile ısrar etme sayılabilir.
Semptomları şiddetlendiren sadece yiyecek ve içecekler değildir. Bazı hastalar, cinsel organlarla temas ettiğinde bir dizi günlük ev ürününü bir sorun olarak görebilir. Bu öncelikle belirli sabunlar ve duş jelleri gibi ürünlerdir ve ergenlik sonrası kızlar ve kadınlar için belirli kadınsı ürünler (hijyenik pedler ve tamponlar) da sorun oluşturabilir. Bu ürünlerden kaçınmak ve daha az tahriş edici olma eğiliminde olduklarından mümkün olduğunda hipoalerjenik seçenekleri tercih etmek en iyisidir. Bazen aynı ürünün sadece farklı bir markası işe yarayabilir.
Etkili Antibiyotikleri Belirtildiği Şekilde Alın
Piyasada çok sayıda farklı antibiyotik var, ancak bir doktora görünüp doğru reçeteyi almak önemlidir. Eski antibiyotikleri kullanmak, antibiyotikleri başkalarıyla paylaşmak veya reçetesiz erişebiliyorsanız herhangi bir antibiyotiği tercih etmek iyi bir fikir değildir. Spesifik antibiyotik türü ve kendi kendine ilaç alırken kullandığınız doz, enfeksiyonu gidermek için yeterli olmayabilir ve hatta sorunları daha da karmaşık hale getirebilir. Doğru dozda etkili olan spesifik idrar yolu enfeksiyonu antibiyotikleri için bir doktora görünün .
Ayrıca, bu antibiyotiklerin etkinliğini değiştirebilecek herhangi bir yaşam tarzı değişikliği hakkında doktorunuzla konuşun. Antibiyotik kullanırken kabartma tozu ve günlük içtiğiniz su miktarı bir fark yaratabilir. Ayrıca, bu antibiyotiklerin bazıları, bir İYE veya diğer tıbbi durumlar için kullandığınız diğer ilaçlarla ilaç etkileşimine sahip olabilir. Vakanızı değerlendirirken ve İYE’niz için ilaç yazarken doktorunuzun tüm tıbbi ve ilaç geçmişinizi bilmesi gerekir.