Cildin güneşe maruz kaldıktan sonra doğrudan bakımına ek olarak, uzun vadede sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olacak başka önlemler alınabilir. sıvı ve meyve sularının alımı ile nemlendirin. İkincisi, tüm özelliklerini koruyacak şekilde doğal ve taze sıkılmış olmaları durumunda daha iyidir.
Ve bu da, birçok kişinin ne dediğine başvurabiliriz. 'Bronzlaşma diyeti'. Tabağı daha uzun süre korumak için beta karoten bakımından zengin yiyecekler en iyi seçenektir. Muhtemelen en bilinen yiyecekler havuçtur, ancak meyve veya sebzelerin çoğu kırmızımsı-turuncu veya yoğun yeşil renkte olsa da, kavun, kayısı veya papaya gibi bu antioksidan bileşikler bakımından zengindir.
Cilt pigmentasyonunu desteklediği için A vitamini yönünden zengin gıdaların alımını artırmak çok önemlidir. Ve bizim içinde eksik olamaz güneş sonrası diyet iyi bir sağlıklı protein dozu, özellikle karaciğere ait, çünkü bu yiyeceğin yüz gramı bu vitaminin günlük ihtiyacının% 70'ini temsil edebilir. Casqueria'ya çok yakın olmayan herkesin yumurta veya süt yerine iyi bir alternatifi vardır.
havuç yine A vitaminde sebze dünyasının kraliçesi. Ancak brokoli, tatlı patates, lahana, ıspanak veya kabak da iyi müttefikler.
Ek olarak, tüm meyve ve sebzeler Cildimizin iyi nemlendirilmesine yardımcı olacak ve aynı zamanda yaz bronzluğunun uzamasına yardımcı olması için gerekli olan su bakımından zengindir.
Örneğin havuç söz konusu olduğunda, doğrudan cilde uygulanan maskeleri yapmak için bile kullanılabilirler. Çilek veya domates bazlı yüz maskeleri, aloe vera ile zenginleştirilmiş güneşten sonra cildi şımartmak için daha derin tedavilerle birlikte sunulan estetik merkezlerde modaya uygun hale geliyor.