Egzama hakkında bilmeniz gerekenler
Egzama nedir? Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, bebeklerden yetişkinlere kadar herkesi etkileyebilecek ciddi bir cilt sorunudur. Egzama, egzamanın semptomlarının ve nedenlerinin ne kadar çabuk teşhis edilip tedavi edildiğine bağlı olarak haftalarca veya aylarca sürebilir. Egzama genellikle alerjik astım, rinit, konjunktivit veya gıda alerjileri gibi kişisel veya ailevi atopi öyküsü olan kişilerde görülür.
Egzamanın belirtileri nelerdir? Çoğu durumda, egzamanın ilk belirtilerinden biri, oluşmaya başlamadan önce derinin kaşınmasıdır. Egzama genellikle kollar, boyun, yüz ve bacaklarda kaşıntılı, kuru, kalınlaşmış cilt lekeleri şeklinde kendini gösterir. Bununla birlikte, egzama genellikle diz ve dirsek eklemlerinin iç kıvrımları gibi başka yerlerde ortaya çıkabilir. Kaşınırsanız egzama, hastanın sarımsı ila açık kahverengi bir kabuk veya iltihapla dolu ülserler geliştirdiği bir aşamaya ilerleyebilir. Bu bir enfeksiyon belirtisidir.
Egzamanın nedenleri nelerdir? Egzama için yaygın tetikleyicilerden bazıları, kullandığımız yiyecekler, sabunlar, deterjanlar veya cilt bakım ürünleriyle ilgili olabilir. Giysilerdeki deterjan artıkları da cildi tahriş edebilir, bu nedenle ikinci bir durulama önerilir. Egzama ayrıca ev tozu akarlarına, evcil hayvan tüylerine, inek sütü polenine, yumurtalara, ağaç yemişlerine, soya veya buğdaya karşı alerjik bir reaksiyondan da kaynaklanabilir. Bununla birlikte, alerji her zaman egzamanın nedeni değildir. Etkilenen bölgeyi çok sık yıkamak ve cilde sürtünen sert giysiler giymek gibi başka birçok faktör vardır. Soğuk ve kuru iklimlerde veya Singapur gibi çok nemli tropikal iklimlerde yaşıyorsanız, mevsimler ve hava koşulları hassas cilde zarar verebilir ve egzama alevlenmelerine neden olabilir.
Egzama için çok sayıda ve çok önemli tedavilerden biri sağlıklı beslenmedir. Meyve ve sebze yemeye başlayın. Diyetiniz somon ve ceviz gibi omega-3 yağ asitleri açısından zengin olmalıdır. İhtiyacınız olan tüm besinleri günlük diyetinizden alamayabileceğiniz için takviye almaya da başlayabilirsiniz. A, D ve E vitaminlerini içeren takviyeler, cildin nemli kalmasına ve serbest radikallere karşı korunmasına yardımcı olur. İşlenmiş gıdalardan, hayati besinler içermeyen atıştırmalıklardan, süt ve inek, kuruyemiş, soya ve yapay tatlandırıcılardan yapılan diğer süt ürünlerinden kaçının. Alerjiniz olan yiyecekleri tamamen ortadan kaldırmak çok önemlidir. Egzamayı kötüleştiren yiyecekleri listelemek için günlük tutma pratiği yapmak gerekir.