Testisleri sağlıklı tutmak için bilmeniz gereken bazı gerçekler.
Telefonu Uzak Tut
Birçok bilimsel araştırma, sperm sayısı ve kalitesinin düşüklüğünü cep telefonu ile yakın temasa bağlıyor. Telefonunuzu ön değil arka cebinizde taşıyın.
İyi Uyu
Az ve kalitesiz uyumak, vücutta stres hormonu olan kortizol seviyesini yükseltiyor. Bu da sperm üretimini dolaylı olarak azaltıyor. Uyku saatlerinize önem verin.
Kontrol Et
Bir araştırmaya göre, testis hacmi 20 mm’den fazla olan erkekler, kalp hastalığı riski taşıyor. Kan damarlarında meydana gelen hasar, testislerde büyümeye neden olabiliyor.
Serin Tut
Kucağınıza koyduğunuz dizüstü bilgisayar ya da tablet bilgisayarlar testislerinizi ısıtıyor ve sperm kalitesini azaltıyor. Bu cihazları mümkün olduğunca masa üstünde kullanmaya çalışın.
Damarları Koru
Doktorlar, testislerde yer alan ve örümcek ağına benzeyen geniş damarların, kısırlığa neden olabileceğini söylüyor. Mutlaka bir üroloğa danışın.