İyimserler daha uzun yaşıyor27 Ağustos 2019, Salı 15:13
|Tweet|


BBC'de yer alan habere göre, Boston Üniversitesinden uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, on binlerce kadın ve erkek hastanın iyimserlik seviyeleri, genel sağlık durumları, spor, diyet, alkol ve sigara alışkanlıkları incelendi.
Hastanelerde sürdürülen araştırma kapsamında kadınlar 10 yıl, erkekler 30 yıl boyunca gözlemlendi.
Çalışma, iyimser olanların yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşam süresine sahip olduklarını ve diğerlerine göre 85 yaşına kadar yaşayabilme ihtimallerinin daha yüksek seyrettiğini gösterdi.
Araştırma ekibinden Lewina Lee, "ilk verilerin, daha iyimser insanların hedeflerini gerçekleştirmek için öz güvenlerinin olduğunu, problemleri daha kolay çözdüklerini, bunun da duygularını ve stres seviyelerini daha iyi kontrol edebildiklerini gösterdiğini" belirtti.
"İyimserlik ömrü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir"
Stresin bağışıklık sistemine etkilerine de değinen Lee, iyimserlerin enfeksiyonlarla ve stresin rol oynadığı rahatsızlıklarla daha iyi başa çıkabileceklerini kaydetti.
Lee, "Denek gruplarından rastgele alınan veriler, güzel bir gelecek hayal etmenin veya daha yoğun 'bilişsel davranışçı terapi'nin iyimserlik seviyesinin arttığını gösteriyor." şeklinde konuştu.
İyimser insanların neden daha uzun yaşadığıyla ilgili tartışmaların devam ettiğini ancak araştırmanın pozitif düşünmenin faydalarını desteklediğini vurgulayan Profesör Lee, "Sürekli olumsuzlukları düşünmekten kaçınmak stresle başa çıkmak için sıradan bir mekanizma olabilir. Bulgularımıza göre iyimserlik, insan ömrünü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir." ifadesini kullandı.
Uzmanlar, kötümserlere de "güzel bir gelecek hayaliyle bir şeyler yapmalarının kendilerine faydalı olacağı" tavsiyesinde bulundu.
Nasıl daha iyimser olunabilir?
Northumbria Üniversitesinde görevli bilim insanı Michael Smith de günde 20 dakika yazı yazmanın, kitap okumanın, resim yapmanın, müzik dinlemenin ve aşık olmanın, stresle mücadeleyi ve iyimserliği attırabileceğini söyledi.
Kişinin kendisini iç sesiyle iyi düşünmeye sevk etmesinin, olumsuz düşünce sarmalından kurtulmasında etkili olduğuna değinen Smith, olumlu kelimeler kullanmanın ve pozitif varsayımlar yapmanın gerekliliğine işaret etti.
Daha önce de bilim adamları iyimserliğin uzun yaşama olasılığını artırdığını ortaya koyan benzer araştırmalar yapmışlardı. (AA)
İzmir'in Buca ilçesinde 3 katlı binanın 2'nci katındaki evde mutfakta
Manisa'da, Yeniden Bir Yaşam Derneği tarafından hayata geçirilen 'Ekmeğim
Zeytinyağı üretiminde 650 bin ton rekolteyle dünya ikinciliğini, Sofralık
Aydın İl Tarım ve Orman Müdürlüğü ekipleri Ağustos ayında gıda
Muğla'nın Marmaris ilçesine tatile gelen 20 yaşındaki İngiliz turist Louise
İzmir'in Kınık ilçesinde, bir müzikhole düzenlenen silahlı saldırı
Efeler Belediyesi, Muharrem Ayı dolayısıyla Yılmazköz’de ‘Muharrem
Türkiye’nin yerli ve milli mobilya markası Doğtaş Mobilya, 29 Ekim’de
Aydın Büyükşehir Belediyesi Evcil Hayvan Rehabilitasyon Merkezi'nde
Spor Toto Bölgesel Amatör Lig (BAL) takımlarından İzmirspor, kadrosuna kattığı
Eylül ayının "Prostat Kanseri Farkındalık Ayı" olması sebebiyle yazılı
Sandıklı Belediye Başkanı Mustafa Çöl, Sandıklı AK Parti İlçe Başkanı
İzmir'in Buca ilçesinde bir evden hırsızlık yaptığı iddiasıyla 3 yıldan
Aydın Futbol İl Hakem Kurulu Başkanı ve Türkiye Faal Futbol Hakemleri ve Gözlemcileri
Nazilli Yeni Sanayi'de iş yerinde uğradığı saldırı sonucu ağır yaralanan İrfan
Denizli'nin Sarayköy ilçesinde bir depoya düzenlenen kaçak
İncirin orman emvaline alınması teklifinin Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından kabul
Muğla'nın Marmaris ilçesinde, aynı inşaatta çalışan ve aralarında
Denizli Vali Yardımcısı Celalettin Cantürk, Kale ilçesinde mahalle muhtarları
İzmir'de sınavları başarıyla geçen 17 kadın, belediye otobüslerinde
Muğla'nın Bodrum ilçesindeki Pedesa Antik Kenti'nde yürüyüş
Motorinin litre fiyatına 34 kuruş, benzinin litre fiyatına ise 36 kuruş zam geldi,
Çetinler Market, 21. Şubesini Adnan Menderes Üniversitesi Merkez Kampüsü
Özel bir hastanede yapılan ameliyatın ardından hayatını kaybettiği iddia edilen
CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, Türkiye’de yeni bir siyaset
Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı tarafından 19 Eylül'de
Aydın'ın Didim ilçesinde yasa dışı yollardan yurt dışına çıkmak
NewsMedical LifeSciences'ın haberine göre, Amerikalı uzmanların 418'i
Ressam Devril Erbil'in "60 Yıl 60 Eser" adlı sergisi Muğla'nın Bodrum
Mimar ve Mühendisler Grubu Aydın Temsilcisi Mehmet Zakir Aksu, tvDEN’de
Basketbol Süper Ligi'nde 2017-18 sezonunda Pınar Karşıyaka'yı çalıştıran,
Muğla'nın Marmaris ilçe merkezine inen ve yiyecek aradıkları sanılan 2