Dönem Krampları Normal Olduğunda Nasıl Bilir
Kadınlar, çocukları taşıyan ağır işlerle görevlendirilmiştir. Biyolojik olarak, bedenlerimiz her ay buna hazırlanır. Gerçekçi olarak, birçok kadın aktif olarak hamile kalmaktan kaçınmaktadır. Nasıl yaparsanız yapın, başarılı olursanız, döneminizi alırsınız. Ve bununla birlikte, bazı bağırsak burkulması, rahminizin boşluğunu hatırlatmak için sıkıcıdır. Birçok kadın krampları alır, ancak ne sıklıkta ve şiddetli olduklarını çok geniş çapta değişir. Neyin normal olduğunu söylemek zor, ama ob / gyns neyin olmadığını söyleyebilir.
Eğer ağrılarınız bir sorunu işaret ediyorsa ve dönemlerinizden nasıl geçeceğinizi gösteriyorsa, ameliyathane periost kramplarını deneyimleyip yaşamadığınızı öğrenin.
“Normal” krampları tedavi etmek oldukça kolaydır ve genellikle döneminizin başlangıcında üç veya dört gün sürer.
Rahimdeki astar, implant için rahat bir yere ihtiyaç duyacağınız döllenmiş bir yumurtanın beklentisiyle her ay oluşur. Bu yumurta görünmediğinde, rahim astarı (endometrial doku) kanla birlikte kendini tutuyor. Bu süre zarfında, prostaglandinler denilen kimyasallar salgılanır ve iltihaplı bir yanıt tetikler. Chicago'daki Illinois Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde klinik obstetri ve jinekoloji yardımcı profesörü ve Minimal invaziv jinekoloji müdürü Jessica Shepherd, MD'ye söyler. Bu daha sonra uterusta kas kasılmalarını, krampları tetikler.
“Ağrı gerçekten öznel” diyor Shepherd. “Ama normalde [normal krampları] düşündüğümüzde, ısıtma yastığı gibi muhafazakar önlemlerle veya Motrin gibi basit bir iltihap önleyici ilaçla kontrol edilebilen bir ağrı seviyesi hakkında düşünüyoruz. Aylık sürenizden saatler önce iki veya üç güne başlar.
Bazen, sadece acılı bir “normal” ile kutsanmış oldun.
Menstruasyona ilk başladığınızdan beri kötü kramplarınız olsaydı, bu sadece vücudunuz normal olabilir. Howe, “Bir kadının yıllar süren bir krampı varsa, muhtemelen prostaglandine karşı daha fazla hassasiyeti vardır” diyor. Birincil dismenore ya da menstruasyon ile ağrı denir, ve bu acı verici ve gyn ile tartışılmalı, bu genellikle tıbbi bir konuşma değil, bir sorun değil. Bazıları için, ağrıya da bulantı, kusma veya ishal eşlik edebilir. (Çünkü kanama yeterli değil, değil mi?)
Ağrınız sizi idare etmek veya tamamen sekteye uğratıyorsa, bu normal değildir.
Her ay sizin hayatınız boyunca hayatınızı beklemeye almamalıydınız. “Herhangi bir kadın, ağrı düzeyinin, aksi takdirde yapabileceği herhangi bir aktivite ile karıştığını düşündüğü bir noktada ise, bir doktora görünmek zorundadır”, Newport Beach'teki HM Medical'de bir ob / gyn olan Candace Howe, California, SELF'e söyler. Acıyı zorlayabilirseniz bile, özellikle de anti-inflamatuar ilaç almak daha iyi olmazsa doğrudur. Dönemin dışında düzenli olarak kramp yaşarsanız, bu da normal değildir.
Ve eğer döneminiz eskiden olduğundan daha kötü ise, bu başka bir şeyin devam ettiği anlamına gelir.
Howe, ikincil dismenore ya da “yeni başlangıç, kötüleşme ya da zaman içinde değişim” şeklindeki ağrı, altta yatan bir durumun işareti olabilir. Sıklıkla, ağır kanama ile eşleştirilir, ancak her zaman değil. Yaşınız ilerledikçe bazen cehenneminiz daha ciddileşebilirken, içinde bulunduğunuz ağrı seviyesinde hızlı veya önemli bir değişiklik kesinlikle doktorunuzla konuşmak istediğiniz bir şeydir. En yaygın nedenleri şunlardır:
Fibroidler: “Genellikle ağır dönemler ve uzamış kanama ve şiddetli krampları düşündüğümüzde, bir fibroid düşünürüz” diyor Shepherd. Rahim duvarlarında büyüyen bu iyi huylu tümörler yaygındır; kadınların yüzde 70'inden fazlası onları bir noktada deneyimleyecektir. Çoban, siyah kadın ve ailede fibroid öyküsü olan kadınların daha da yüksek bir riske sahip olduğunu söylüyor.
Endometriozis: Bu durum, endometriyal doku, rahmin dışında herhangi bir yerde olmaması gereken yerde büyüdüğünde ortaya çıkar. Doku, rahminizde olduğu gibi, biriktirir, kanar ve kanama yapar, ancak vajinal kaçış yolu periyodu olmadan kanın olması gerekir. Howometriosis, yumurtalıklarda kanla dolu kistlere neden olabilir veya yara dokusunun gelişmesine yol açabilir (doğurganlık sorunlarına neden olabilir). Bu şeyler genellikle, menstürasyon sırasında pelvik ağrıya ve çürüyen kramplara neden olur.
Adenomyozis: 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınlar için daha sık görülen bu durum uterusun astarının rahmin kası içine girmeye başladığı zaman, Howe açıklıyor. Endometrioziye benzer şekilde, bu doku hala her ay sarkıyor, bu da astarın kasların içine dökülmesine ve kanlanmasına neden oluyor. Uterusunuz, birikimden kurtulmak için daha fazla sözleşme yapar ve kramplar.
Yavaşlama: Eğer yanlış yapıyorsanız ve bunu bilmiyorsanız, gerçekten acı verici bir dönem olarak ortaya çıkabilir. Howe, “Kadınların yaklaşık yüzde 25'inin düşük yaptığını biliyoruz, ancak bu rakam yüzde 40 gibi yüksek bir orana sahip olabilir”, çünkü birçok kadın düşük yapmış olduklarını ya da başlangıçta hamile olduklarını fark etmiyor. Ağrınız bir düşüklüğe bağlıysa, her ay düzenli olarak değil, sadece bir döngü olur.
Kramponunuzun sebebi ne olursa olsun, yönetilebilir.
Fibroidler çıkarılabilir. Endometriozis ve adenomyoz hormonal ilaçlar, ağrı kesici ilaçlar ve minimal invaziv cerrahi gibi şeylerle yönetilebilir. Birincil dismenore için, doktorunuz hormonal doğum kontrolünü başlatmayı önerebilir veya kramplarınız en kötü olduğunda kullanmak için daha güçlü ağrı kesici ilaçları reçete edebilir.
Kendini tedavi ederken, anahtar çok acı verici olmadan önce bunu yapmaktır. Shepherd, “Bir kanama başladığında ve rampa yapmasını beklemeyin” diyor bir anti-inflamatuar ilaç. “Enflamasyonu ve ağrıyı azaltabilmeniz için ön ilaçlama yapmak istiyorsunuz.” Prostaglandinlerin rahminizi tekmelemesine başlamadan önce reçetesiz ağrı kesicilere gitmeyi deneyin.
Shepherd ayrıca ısınma yastığı veya sıcak su şişesi gibi krampları yatıştırmak için ısıyı önerir. New York Presbyterian ve Weill Cornell Medicine'de bir ob / gyn olan Jacques Moritz, MD gibi diğer doktorlar kalsiyum, magnezyum ve D vitamini takviyeleri almayı önermektedir. SELF'e “Bu ve PMS belirtileri hakkında çok fazla araştırma var” diyor. Sizin için uygun olduğundan emin olmak için tamamlayıcı olmadan önce doktorunuzla konuşun ve aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girmeyiniz.
Ve hareket etmek isteyebileceğiniz son şey ise egzersiz, sahip olduğunuz en iyi ağrı giderme seçeneklerinden biridir. “Bu endorfin salımı ve rahime artan oksijenlenme, ağrının giderilmesine yardımcı olacaktır” diyor Shepherd. Yine, proaktif olarak acı vuruşlarından önce bunu yapmak en iyi şekilde çalışır. Pelvisi geren ve güçlendiren yoga da harikalar yaratabilir.
Birçok kadın kendi dönemlerinde çok fazla acı içinde olduklarını ve asla konuşmadıklarını düşünmektedir. Howe, “Kadınlar işine ya da okula gitmedikleri veya sosyal fırsatları kaçırdıkları için acı çekebilirler” diyor. Altta yatan bir durumdan kaynaklanmasa bile, sadece korkunç bir acıya sahip olmak sorun olabilir, diye vurgulamaktadır. Aylık bir dönem asla eğlenceli olmayacak, ama tamamen katlanılabilir ve olmalıdır.
Kaynak: http://www.self.com/story/period-cramps-whats-normal