Ayak bakımı son derece önemlidir, ancak genellikle göz ardı edilir. Vücut ağırlığınızı gün boyunca taşımaktan başka, ayaklarınız rahatsız ve ayağa vuran ayakkabılar ile de bazı zorluklardan geçiyorlar. Kesinlikle biraz özeni hak ediyorlar.
Yoğun olan bir günden ya da bir geceden rahatsız olmayan ayaklarla eve döndünüz mü? Yorgun ayaklarınızı canlandırması için bir şeylere ihtiyaç duydunuz mu? Eğer öyleyse, aradığınız cevaplar yazımızda, ayrıntılı olarak rahatlatıcı ayak kremleri tariflerine ulaşabilirsiniz.
Ev Yapımı Naneli Ayak Bakımı Masajı İle Yorgun Ayaklarınızı Şımartın
Mağazadan satın alınan ayak bakımı kremleri amaca hizmet edebilir, ancak neden evde kendinizin basitçe yapacağı kremlerle bu uygulamayı yapmayın? Zaten zarar görmüş ayaklarınızı sert kimyasallara da hiç bulaştırmamış olacaksınız.
Yorgun ayaklar için kullanılan bu, nane esansiyel yağı, hindistancevizi yağı, badem yağı ve shea yağı gibi ağrı giderici ve iyileştirici bileşenlerden oluşur. Birkaç ay saklanabilen bu ayak kreminin hazırlanması sadece birkaç dakika sürer. Ağrıyan kaslardan, çatlak ve kuru ayağa kadar, bu ilaç tüm ayak bakım ihtiyaçlarınızı karşılayacaktır.
Nane ile yorgun ayaklar için ev yapımı yatıştırıcı krem
Ayak bakımı kremi yapmak için ihtiyacınız olacak malzemeler
Shea yağı – ¼ çay bardağı
Hindistancevizi yağı – ¼ çay bardağı
Tatlı badem yağı – ¼ çay bardağı
Nane esansiyel yağı – 50 damla
Adım 1. Malzemeleri bir kapta birleştirin
Bir cam kabın veya kabın içine 1/4 fincan shea yağı koyun.
1/4 bardak tatlı badem yağı ekleyin.
Karışıma 1/4 bardak hindistancevizi yağı ekleyin.
Son olarak, fincana 50 damla nane esansiyel yağı koyun.
Adım 2. Malzemeleri iyice karıştırın ve bir kaba aktarın
Malzemeleri bir çırpma teli yardımıyla iyice karıştırın.
Düzgün, topaksız bir doku elde edene kadar çırpmaya devam edin.
Karışımı kapaklı bir kullanılmış krem kabına aktarın. Birkaç ay kullanım için iyi kalacaktır.
Ayak bakımı masajı için kreminiz şimdi kullanıma hazır.
Yorucu bir günün ardından bu ev yapımı naneli ayak masajıyla ayaklarınıza masaj yapın
Bu yatıştırıcı ev yapımı ovucu için yeterli miktarda alın ve 15-20 dakika boyunca ayağınızın üstüne hafifçe masaj yapın.
Kullanılan Malzemelerin Faydaları
Nane esansiyel yağı: Nane yaygın olarak bir aroma maddesi olarak ve tıbbi ve terapötik amaçlar için kullanılır. Çaylar, yapraklar, yağlar, haplar ve ekstrakt şeklinde bulunur. Bu ot şaşırtıcı bir kırılgan ve canlandırıcı aromaya sahiptir ve büyük oranda mentol içeriği nedeniyle güçlü soğutma ve sakinleştirici etkiler sunar.
Antibakteriyel, antispazmodik, antioksidan, antifungal, kirletici ve antiviral özelliklerin yanı sıra birkaç besin maddesi ile paketlenmiş, nane esansiyel yağı, doğal ve ev yapımı çareler için popüler bir bileşendir. Bu çok yönlü yağ, topikal ve aromatik olarak kullanılabilir. Mide ağrısı (nane yaprağı), baş ağrıları, sindirim sorunları, ağız sağlığını geliştirme, stresi hafifletme, solunum sorunlarını tedavi etme, enerji seviyelerini artırma ve saç ve cilt sağlığını iyileştirmede etkili bir şekilde yardımcı olabilir.
Nane esansiyel yağı, kan dolaşımını artırarak ve anti-enflamatuar ve analjezik faydalar sunarak eklem veya kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. Mentol içeriği, iltihaplı kas dokularını yatıştırmaya yardımcı olur.
Topikal olarak uygulandığında, nane yağı, sinirleri ve kasları gevşetmeye yardımcı olan serin ve karıncalanma hissi verir. Uzun yorucu bir günün ardından yorgunluğu azaltmak için nane esansiyel yağı kullanmanın bir başka yolu, mendil üzerine birkaç damla yağ damlatmak ve solumaktır.
Shea yağı: Vitaminler (özellikle E ve A), yağ asitleri ve diğer birçok besleyici madde ile yüklü olan shea yağı, losyonlarda, nemlendiricilerde, kremlerde vb. Kullanılan en popüler temel bileşenlerden biridir. Mükemmel iyileştirici ve nemlendirici faydalar sunar. Aynı zamanda anti-enflamatuar, analjezik ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yumuşak ve esnek ciltlerden parlak ve kalın saçlara kadar, shea yağı çeşitli güzellik amaçları için kullanılabilir.
Bu bileşen cildin nemli kalmasına yardımcı olur, çatlakları önler, kaşıntılı ya da dökülen cildi iyileştirir ve izleri azaltır. Shea yağı, ayak kreminin rahatlatıcı etkisini artırır, cildi rahatlatır ve nemlendirir ve sağlıklı tutar.
Hindistancevizi yağı: Çok amaçlı hindistancevizi yağı, sunduğu çeşitli avantajlar nedeniyle “süper gıda” olarak adlandırılabilir. Genel olarak mutfak amaçları, saç bakımı, cilt bakımı ve daha fazlası için kullanılır. Hindistancevizi yağının sağlığınıza ve cildinize iyi gelmesinin ana nedeni, antioksidan, antibakteriyel, antimikrobiyal, antifungal ve antiviral özelliklerin yanı sıra çeşitli faydalı besinlerin varlığıdır.
Shea yağı gibi, bu madde aynı zamanda nemlendirici ve iyileştirici yararlar sunar. Aynı zamanda cilt temizleme yararlarına sahiptir.
Hindistan cevizi yağının topikal uygulaması kuru ve sert cildi rahatlatır. Bu bileşen aynı zamanda yaşlanma belirtileriyle savaşmak, cildi güneş hasarlarından korumak, cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek, hasarlı cildi iyileştirmek ve yara ve lekelerin görünümünü azaltmak için de kullanışlıdır.
Çatlamış ve sertleşen ayaklarınız var ise biraz hindistancevizi yağı ile tekrar yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için gereken tek şey. Popüler olarak masaj yağı olarak kullanılır. Doğru malzemelerle karıştırdığınızda yorgun ayaklar için mükemmel iyileştiricidir.
Tatlı badem yağı: Bu hafif nemlendirici yağ hemen hemen her cilt tipine uygundur. Birkaç besin maddesi ve antioksidan, antienflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir. Tatlı badem kuru ve pul pul dökülen cildin bakımına yardımcı olabilir, serbest radikal hasarının etkilerini uzak tutabilir, cildi güneşin zararlarından koruyabilir ve koyu halkaların, izlerin ve lekelerin görünümünü azaltabilir .
Ayrıca kaşıntı ve iltihabı gidermek, erken yaşlanma belirtileriyle mücadele etmek, cildi temizlemek ve aydınlatmak, saçları güçlendirmek, sivilceyi önlemek ve saç sağlığını artırmak için kullanılabilir. Analjezik ve kas gevşetici özellikleri sayesinde, ağrıyan kasları hafifletmek için iyi çalışır.
Nane ile ayak dinlendirici krem yapmak için ipuçları
Alternatif olarak, shea yağı ve hindistancevizi yağını benmari usulü veya mikrodalgada eritebilirsiniz. Diğer malzemeleri eklemeden önce soğumasını bekleyin. Karışımın oda sıcaklığında katılaşmasını bekleyin veya dondurucuya 10-15 dakika koyun.
Aşırı nane yağı kullanmak baş ağrısı ve tahriş olmuş cilt gibi yan etkilere neden olabilir.
Yüzün, gözlerin veya cinsel organlara kullanmaktan kaçının.
Shea yağı yerine kakao yağı da kullanabilirsiniz.
Badem yağını bu uygulamada zeytinyağı ile değiştirebilirsiniz.
Bu ayak bakımı kremi kullanmadan önce uzun bir günün sonunda eve geldikten sonra ayaklarınızı yıkamayı unutmayın. Kirler kremin etkisini azaltacaktır.
Kuru ve çatlak topukluları tedavi etmek için yatmadan önce ayaklarınıza besleyici bir nemlendirici veya ayak kremi sürün. Bir çorap giyip losyon veya kremanın gece boyunca ayakları yumuşatmasına izin verin.
Yorgun ayaklarınıza ayak ıslatma ve fırçalamadan oluşan şımartıcı bir seansla bakım yapın. Besleyici bir ayak kremi ya da bu nane kremi ile ovalayarak bitirin.