Diyet yapın ya da yapmayın gün içinde bol bol su içmenin ne kadar faydalı olduğunu uzmanlar sık sık söylüyorlar. Özellikle diyet yaparken bol su içmenin zayıflamaya katkısı oldukça fazla. Araştırmalar sonucunda, yemeklerden önce 2 bardak su içenlerin, içmeyenlere göre daha hızlı kilo verdiği ortaya çıkmış.
Şimdi ise rejim yapanlar için sudan daha etkili bir tarif var. Liz Vaccariello ve Cynthia Sass’in “Flat Belly Diet” (Düz Bir Karın İnce Bir Bel) kitabından çıkmış bu tarifin adı Sassy Water ya da Sassy Su, Cynthia Sass’in soyadından türetilmiş.
Sassy suyunu hazırlamak gerçekten çok kolay.
1 adet salatalığı ve 1 adet limonu ince ince doğrayıp, 12 adet taze nane yaprağını ve kabuksuz baş parmağı büyüklüğünde 2 parça taze zencefili, 2 litre suya ekleyin. 1 gece önceden hazırladığınız bu suyu ertesi gün, gün boyunca tüketin ve her gece yeniden hazırlayın.
Bu suyun neden bu kadar etkili olduğunu anlamak için içindekilerin ne işe yaradığını bilmekte fayda var.
- Salatalık doğal bir idrar söktürücüdür ve ödem oluşmasını engeller, vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar.
- Nane, sindirimi kolaylaştırır ve gaz söktürücüdür.
- Limon antioksidandır, vücuttaki ph değerini dengeler, bağırsakları temizler. Zencefil ise, limon gibi antioksidandır, bağırsaklardaki gazın atılmasına yardımcı olur, sindirimi kolaylaştırır, şişkinliğe iyi gelir.
Sassy suyunun içindeki malzelemerin faydaları ile birlikte genel olarak metobolizmayı harekete geçirip hızlandırıryor, enerji veriyor, oldukça antioksidan ve vücuttaki sıvıların Phını dengeliyor.
Tamamen doğal ve kolay malzemelerden oluşan Sassy Water gerçekten denemeye değer!