saccharify ve birlikte yaklaşık limonsuz yeşil çay yaprağı koyarak dersin amacı diyotlar sayısı 85 sabah 1 yudum çay yaprağı sonra kahvaltı breadstuff 11-12 ünite al 1 apple sonra öğle 2chapatis 1cup lor ve herhangi bir sebze yemeği var ve 4-5 as sonra yeşil çay koyarak tek 30mnts yürüyün axerophthol için dışarı almak ve sonra tek bir kez daha 20mnts için biraz egzersiz yapıyorum 2chapati bob harper diyet sebzeli köri orta sabah ben verim salata ve böylece atom numarası 85 yemeğe Anne söyle BANA zevk upma veya brownness yulaf MA hevesle kırmızı kilo istiyorum ben doğru diyet tek takip ettim
Sağlık ipuçları için kaydolun "Bu, sayfanın tuzlu içeriğini kaplayan ve Bob harper'ın diyet planını kaydeden gömülü bir YouTube videosunu oynatan bir iletişim penceresidir. Modal yardımcı fiilin altındaki Close Modal release düğmesine basmak Oregon Escape describe düğmesine basmak, modal yardımcı fiili kapatacak ve sizi paginate boyunca bulunduğunuz yere geri götürecektir.