En iyi yanık yağ nedir?
Uygunluk / / August 12, 2017
Ne iyi yanıklar yağ: yerçekimi ya da çalışan?yağ yakmak için en iyi yoldur - Dexter Jackson
Dexter karşılar, kardeşim ağırlık eğitim söylüyor.Nasıl daha iyi aerobik nelerdir?Kardeşin kısmen haklı
.ağırlıkları ile yüksek yoğunluklu eğitim, ya da büyük ölçüde metabolizması üzerinde vücut geliştirme etkisi ve etkisi aerobik egzersiz sonrası daha uzun sürer.vücudu eğitimi ağırlık sırasında aktif lif onarmak artırılmış enerji eşsiz moduna geçer.Şimdi bir dinlenme ve yeterli beslenme ihtiyacı ve burada ilk bakışta algılanamaz olan yönlerini bulunur.
Ağırlık eğitim aerobik gibi değil yağ yakar.Ağır antrenman yağ daha fazla karbonhidrat kullanır.O da vücudun metabolik ihtiyaçlarını artırmaktadır.Birkaç saat (ve aslında - bir kaç gün) içinde, vücut bile tek bir seanstan sonra, kurtarmak için devam ediyor.Bu düşük yoğunluklu aerobik oturumun sonuç çok farklı bir işlemdir.
kardiyo daha verimli ve dolayısıyla yağ kalori israf oksijen kullanır.Ana enerji kaynağı olarak kısa ama zorlu iş yükleri ile kuvvetantrenman glikojeni kullanılır.
Daha fazla kas, daha hızlı metabolizma - hatta istirahat.iş gücü egzersizleri tamamlayacak durumda olduğu gibi, sadece diyet ve kardiyo ile kilo insanlar kadar hızlı ilerleme asla nedeni budur.kas inşa etmez aerobik egzersiz.Ayrıca, çok sık vücudun kendi kas yerine yağ tüketmeye başlar.Bunu başarmak mı?karbonhidrat ve yağ orta ya da düşük miktarda bir yüksek protein diyeti ile birleştirerek, kullanmak ve bir diğer -
Ben egzersizleri bu tür de çok iyi yolu kendi avantajları var, ve inanıyoruz.


zaman hemen kilo seansından sonra veya sabah kahvaltıdan önce bunu gerçekleştirmek için kardioraboty etkisini iki katına çıkarabilir.Yüksek yoğunluklu vücut kan şekeri yakmak, böylece aerobik organizmanın sırasında yağ almak zorunda kalır.Demir ile çalışmak ve daha sonra koşu bandı üzerinde otuz dakika boyunca gönderdi.
Ağır yoğun egzersiz kendisi yağlı bir sürü yakar, ve dahil sadece aerobik programı sonuçlarını geliştirmek.Ben aerobik yeniyim bir sır değil.Yakın zamana kadar, ben o zaman kaybı düşündüm.Eh, ben yanılmışım - benim hataları tekrarlamak yok!