Kendi bedeninizle savaşı kazanmanız imkansızdır. Vücudumuz stresli olduğumuzda veya aşırı yemek yediğimizde ısrarla sinyaller gönderir, ancak biz onları fark etmeyi reddederiz. Neredeyse yirmi yıllık deneyime sahip Avustralyalı bir beslenme biyokimyacısı olan Libby Weaver, vücudunuzun kontrolünü yeniden kazanmanın, harika hissetmenin ve harika görünmenin tek yolunun, kilolarla sonsuz yarıştan çıkıp kendinizi dinlemek olduğuna inanıyor. Yeni kitabında, tartıdaki hoş olmayan bir sayıya üzülmeyi nasıl durduracağınızı ve vücudunuzun yağ yakmaya başlaması için koşulları nasıl yaratacağınızı anlatıyor. Sağlığa bütünsel bir yaklaşıma dayanan Dr. Libby, kilo değişimini etkileyen dokuz faktörü tanımlar: duygular, kaloriler, stres hormonları, seks hormonları, bağırsak bakterileri, insülin, karaciğer, tiroid ve sinir sistemi. Kitabın her bölümü, enzimleri ve şifalı otları kullanmak için kontrol listeleri, vaka çalışmaları, ipuçları ve püf noktaları içerir (doktorunuza danışın!).
Alpina Yayıncı LLC