Stresin bedende ve beyinde ne gibi sorunlara neden olduğu konusunda edinilecek bir farkındalığın ardından, süreç öncesine ait ‘önleyici becerilerin’ ve ‘stres anında kullanılacak enstrümanların geliştirilmesine’ yönelik bir içerik çalışılacaktır.
Zihinsel ve bedensel gevşeme tekniklerinin de çalışılacağı bu eğitimde kişisel stres tetikleyicilerinin tespiti ve erken müdahalesi konularında da bilgiler paylaşılacaktır.