Gebelik esnasında sıradan ağırlığınının yüzde 20 oranında artması olasıdır. Birincil üç aylık dönemde kilo artışı genel olarak düşük seviyededir. 0,7 ilâ 1.4 kg arasında kilo arlısı olur. Ama ikinci ve üçüncü üç aylık donemler itibariyle amalonuz her hafta 350-450 gr. artacaktır. Hamilelik döneminde alınan kilo fetüs, plasenta, büyüyen rahim ve göğüsler, fazla dan kan hacmi, depolanmış besinler ve ek sıvıdan meydana kazanç. Pelvik tabanı kasları (altında) rahim, rektum ve mesaneyi destekler. Dolayısıyla hamilelik sırasında güçlendirilmiş olmaları yararlıdır.