Gençler sigara içmeyi çekici kılan görüntülere ve mesajlara maruz kalmaya devam ettikçe – filmlerde ve televizyonda, reklamlar aracılığıyla ve şimdi e-sigaralarla, tütün kullanımının tehlikeleriyle ilgili konuşmalar hiç bu kadar önemli olmamıştı.
Yakın tarihli bir FDA raporunda, lisenin% 16’sının ve ortaokul öğrencilerinin% 5,3’ünün, art arda ikinci yıl gençler arasında en yaygın kullanılan tütün ürünü olan e-sigaraları kullanan e-sigara kullanıcıları olduğunu göstermiştir. Bu, özellikle yaşama daha erken sigara içmeye başlayanların şiddetli bir nikotin bağımlılığı geliştirmesinin daha muhtemel olduğunu düşündüğünüzde, göz ardı edilemeyecek şaşırtıcı bir istatistiktir. Çocuğunuz okula ve koleje geri dönerken, sigara içmenin tehlikelerinden kaçınmasına yardımcı olmanın tek yolu, onları bilgi sahibi olmak için bir diyalog başlatmak ve kendi savunucuları ve ülkenin ilk tütün içermeyen neslinin bir parçası olmaları için yetkilendirmektir .
Yapması kolay bir konuşma değil, ama gerekli bir konuşma.
Gençlerinizle Tütün Kullanımı Hakkında Konuşma
1. Tütün içermeyen sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olduğunu vurgulayın. Çocuklarınızla sağlıklı bir yaşam tarzının önemi hakkında konuşurken, konuşmaya sigara içmemeyi unutmayın. Gençler ve genç yetişkinler, tütünden kaçınmanın sağlıklı beslenmeye devam etmek ve fiziksel olarak aktif olmak kadar önemli olduğunu bilmelidir. Ailenizin genel sağlık hedeflerine tütün içermeyen bir yönlendirme dahil ederek, bu fikrin zamanla güçlendirilmesine yardımcı olabilirsiniz.
2. Sigara içmeyen bir rol model olun ve akıllıca seçin. Sigara içilmeyen bir evde büyüyen çocukların daha sağlıklı ve kendilerini daha az sigara içme olasılığı daha düşüktür. CDC’ye göre, 3-11 yaş arası çocukların yaklaşık yüzde 41’i ikinci el sigaraya maruz kalıyor, bu da kısa seviyelerde bile bir kişinin sağlığına zarar verebilir. Sigara içilmeyen bir evde ısrar edin ve sadece dumansız kurumları ziyaret etmeye çalışın. Çocuğunuza neden bazı restoran ve işletmeleri seçtiğinizi neden açıkladığınızdan emin olun. Bu yolla, tütün içermeyen ortamları kendi başlarına aramayı ve seçmeyi öğrenebilirler.
3. Kendi düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi paylaşın. Yapması zor olsa da, kendi derslerinizi ve tecrübelerinizi sigara ve tütün kullanımıyla paylaşmak, gençlere daha derin ve daha anlamlı bir düzeyde ulaşmanıza yardımcı olabilir. Onları bırakmanın ne kadar zor olduğunu bilmelerini sağlamak – kendi kişisel deneyiminizden veya yaşamınızdaki bir başkasını izlemekten tütünsüz olmak – büyük bir etki yaratabilir ve gençlerinize tütünün uzun vadeli etkileri hakkında bilgi vermeye kullanın. En önemlisi, sizin için tütün içermeyen yaşam sürmenin sizin için ne kadar önemli olduğunu bilmelerini sağlayın. Ve öğrendiklerini sosyal medya, fotoğraflar ve hatta bir okul bilimi projesi aracılığıyla arkadaşlarıyla paylaşmalarını teşvik edin. Zor olabilir, bu yüzden ısrarcı olun.
4. Sadece kendilerini incitmeyeceklerini açıklayın. İkinci el duman öldürür. Gençlerinizin ve genç yetişkinlerin sigara içenlerin kendileri için olduğu kadar tütün dumanının da sigara içenlerin etrafındakiler için tehlikeli olabileceğini bilmelerini sağlayın. Tütün dumanı, toksik içerikler de dahil olmak üzere 7.000’den fazla kimyasal madde içermektedir ve bu kimyasalların yaklaşık 70’inin kansere neden olduğuna inanılmaktadır. İkinci el sigara dumanının tehlikelerini çocuklarınızla tartışmak, yalnızca sigara içmenin daha büyük etkilerini anlamalarına yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda etraflarındaki akranları tütünle deneyime başlarsa kiminle takılacağı konusunda daha akıllı seçimler yapmalarına yardımcı olacaktır.
5. E-sigaralar hakkında konuşun. Sigara kullanımı son yıllarda gençler arasında azalmış olsa da, e-sigara kullanımı maalesef ortaokul, lise ve üniversite öğrencileri arasında artmaktadır. Pek çok insan yanlışlıkla bu ürünlerin daha güvenli olduğunu varsayıyor, çünkü tütün içermiyor, ancak e-sigaralar nikotin içeriyor – geleneksel sigaralarla aynı bağımlılık yapan kimyasal – ve testler de bazılarının formaldehit gibi toksik kimyasallar içerdiğini buldu. Bu ürünlerdeki ambalajlar gençlere yönelik olma eğiliminde olduğundan, çocuklarınızla sigara içmenin tehlikelerini tartışırken e-sigaralarınızı konuşmanıza dahil etmek çok önemlidir. Bu ürünlerin güvenli olmadığından ve onlardan uzak durmaları gerektiğini ve tütün gibi bağımlılık yapabilecek niteliklerini anlamalarını sağlayın.
Çocuklarla tütünün tehlikeleri hakkında konuşmak, onları tütünsüz yaşamaya teşvik edebilir. Tütün kullanımı ve sigara kullanımının zarar verebileceği yaşam boyu gençlerin arasında bir anlayış oluşturarak, sigara içmeyenlerin asla başlamamasını ve bırakmaları gereken desteği sağlayanlara sağladıklarını sağlayabiliriz. Ve birlikte, ilk tütün içermeyen neslin sağlanmasına yardımcı olabiliriz.
Konuk yazar Eileen Howard Boone, CVS Sağlık için Kurumsal Sosyal Sorumluluk ve Hayırseverlik Kıdemli Başkan Yardımcısı ve CVS Sağlık Vakfı Başkanıdır. Bu görevinde, şirketin kurumsal sosyal sorumluluk platformunun stratejik konumlandırmasını üç odak alanı üzerinde formüle etmekten sorumludur: daha sağlıklı topluluklar oluşturmak, ekonomik fırsatlar yaratmak ve gezegeni korumak. Ayrıca, şirketin daha iyi sağlık sağlama yolunda insanlara yardım etme amacını destekleyen hayırsever programlara yardım için yaklaşık 80 milyon dolar harcayan bir ekip yönetiyor.