En az 3000 kalori.
Hayatımda kesinlikle tek bir oturuşta daha fazla olmasa da bu kadar çok yediğim zamanlar oldu. Benim yaşımdaki bir erkek için önerilen günlük alım miktarının bir buçuk katından fazlası yaklaşık bir saatte tüketildi.
Bu açgözlülük gibi gelebilir, en yüksek düzeydeki oburluk gibi.
Yine de değil.
Aşırı Yeme Bozukluğu (BED), hastaları eylemlerini kontrol ettiklerini hissetmeden, genellikle kısa sürelerde aşırı miktarda yemek yemeye sevk eden zihinsel bir sorundur. Bu kanamalar, aşırı yemekten kaynaklanan rahatsızlık veya ağrıya neden olabilir ve genellikle bunu yoğun bir tiksinti veya suçluluk duyguları izler.
Keyif almadan yemek yeme hissini tarif etmek zordur. Aslında bundan daha kötüsü. Binging sadece zevkten yoksun değildir, genellikle belirgin bir şekilde tatsız, hatta travmatik bir deneyimdir. Bunu yapmak istemediğinizi bilmek ve yine de kendinizi durdurmak için güçsüz olmak, açıkçası, korkunç. Bu, kendi zihninizin yolcu koltuğunda oturmak, sürücüye sadece yavaşlaması için umutsuzca yalvarmak gibi, ama boşuna.
BED, çalışmaların hem anoreksiya hem de bulimiden daha yaygın olduğunu göstermesine rağmen, kadınların yaklaşık% 3,5'inde ve erkeklerin% 2'sinde görüldüğü gerçeğine rağmen, yakın zamanda resmi bir tanı olarak kabul edildi .
Bir şekilde ters sezgisel olarak, BED ile yaşayan tüm insanlar şişman değildir, ancak bozuklukla ilişkili davranışlar obezite ve kiloyla ilgili sorunların iyi bir şekilde belgelenmesidir.
Bununla birlikte, mesele şu ki, BED 'şişman bir kişinin hastalığı' olarak düşünülmemelidir. Hatta fiziksel bir bozukluk olarak bile tedavi edilmemelidir. BED'in potansiyel fiziksel sonuçlarına rağmen, ağırlıklı olarak bir zihinsel sağlık sorunudur.
Gerçek şu ki, yeme bozukluklarının nedenleri ile ilgili çalışmalar hala devam ediyor. Örneğin, Cambridge Üniversitesi'nde yakın zamanda yapılan bir araştırma, sık sık bahsedilen "stres" tetikleyicisinin, insanların yiyecekle ilgili belirli eylemleri kontrol edememesini açıklamak için aslında doğru olmayabileceğini keşfetti .
Bununla birlikte, bildiğimiz şey, BED gibi konuların sadece 'kendi kendini kontrol etme' veya 'açgözlülük' ile ilgili basit meseleler olmadığıdır.
Birleşik Krallık'taki NHS , BED semptomlarını şu şekilde tanımlıyor:
Suçluluk ve utanç, bir kişinin yaptıklarının yanlış olduğunu bildiğinin veya en azından nasıl davrandıklarından mutsuz olduğunun duygusal göstergeleridir. Açgözlülük ve oburluk, aksine, BED kaynaklı bir tıkanma sırasında mevcut olmayan durum üzerinde bir niyet ve kontrol düzeyini gösterir.
Oburluk, zevk için aşırı hoşgörüdür. İlk elden size yemek yemenin keyfi olmadığını söyleyebilirim. Vücudunuzun isyan etmeye başladığı hızda ve miktarda yemenin sevinci yoktur. Mideniz kırılma noktasına kadar gerildikçe kramp girmeye başlar. Çeneniz, devasa ağız dolusu yiyecekleri çiğnemenin çaresiz vahşetinden ağrımaya başlar. Zihniniz kendini parçalara ayırır, suçluluk duygusuna kapılır ve yine de kontrol edilemez.
Therin, BED'in en temel tehlikelerinden biridir. Kontrol edilemeyen kanama dönemlerinde yaşanan olumsuz duyguların, altta yatan zihinsel sağlık sorunlarını daha da kötüleştirdiği ve dolayısıyla BED ile ilgili davranışları daha da teşvik ettiği bilinmektedir. Böylece, kurtulması inanılmaz derecede zor olabilen bir kısır döngü oluşur.
BED ile yaşayan insanların açık yemek yeme amacıyla yiyecek depoladıkları bile bilinmektedir. Bu, kontrol edilemeyen davranışların aralığını yalnızca tıkanma zamanlarında sınırlanmak yerine günlük yaşama kadar genişletir ve ayrıca YATAK'ın sadece açgözlülük dönemleri olarak göz ardı edilemeyeceğini, daha ziyade yaygın ve her zaman var olan bir hayalet olduğunu gösterir. onunla yaşayanların hayatlarında.
BED'in çoğunlukla serebral doğası nedeniyle, tedaviler Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) gibi araçların kullanımıyla zihinsel yeniden kalibrasyona odaklanma eğilimindedir. BED'in kendisi ilaçla tedavi edilmez, ancak depresyon veya OKB gibi başka koşulların da yönetilmesi gerekiyorsa antidepresanlar veya diğer akıl sağlığı ile ilgili ilaçlar reçete edilebilir.
Kanıtlar, BED'li kişilerin diğer akıl sağlığı sorunlarından da muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu, her bir akıl hastalığının diğerleriyle etkileşime girdiğini ve muhtemelen şiddetlendirdiğini göstermektedir. Bu nedenle, her seferinde yalnızca bir sorunu ele almak yerine, zihinsel sağlığa bütünsel bir yaklaşım benimsemek ve yönetim kurulu genelinde iyileştirmeler yapmaya çalışmak hayati önem taşımaktadır. CBT, insanlara düşünce döngülerini nasıl kıracaklarını ve kendi düşüncelerini ve eylemlerini verimli ve faydalı bir şekilde nasıl analiz edeceklerini öğrettiği için bu konuda özellikle etkilidir.
Deneyimden bahsetmişken, CBT'nin etkinliğine kefil olabilirim. Bire bir seanslar genellikle insanlar tarafından tercih edilirken, grup terapisinin yalnızca içeriği etkili bir şekilde sunmakla kalmadığını, aynı zamanda süreç boyunca çok yardımcı olan bir ekip ruhunu beslediğini gördüm. Başkalarının deneyimlediğiniz duygu ve düşüncelerinizi ifade ettiğini duymak inanılmaz derecede güven verici olabilir ve kendi kişisel iyileşme yolculuğunuzda kendinizi çok daha az yalnız hissetmenize neden olabilir.
BED, kolumdan daha uzun bir dizi klişeyi beraberinde taşıyan, az bilinen ve çılgınca yanlış anlaşılan bir akıl sağlığı sorunudur. Konuyla ilgili yaygın eğitim eksikliği, bu bozuklukla yaşayanların aşağılayıcı ve zarar verici önyargılarının hala devam ettiği anlamına geliyor. BED ve aslında tüm yeme bozukluklarıyla ilgili eğitimi artırmak için çalışmamız hayati önem taşıyor, böylece daha fazla insan ihtiyaç duydukları tıbbi yardımı ararken rahat hissedebilsinler.
Burada oturup size yatağınızı nasıl yöneteceğinizi söylemeyeceğim çünkü cevabın ne olduğunu bilmiyorum. Hala günlük olarak yemekle olan ilişkimle boğuşuyorum. Söyleyeceğim tek şey, BED'den muzdaripseniz, hem Birleşik Krallık'ta hem de ABD'de size yardımcı olacak profesyonel hizmetler vardır. Umut var ve iyileşmenin yolları var.
BED'den muzdarip değilseniz veya daha önce hiç duymadıysanız, umarım bu makaleyi aydınlatıcı bulmuşsunuzdur. Kendilerini yeme bozuklukları konusunda ne kadar çok insan eğitirse, toplum olarak bizler, yanlış bilginin körüklediği zarar verici klişelerle o kadar etkili bir şekilde mücadele edebiliriz.
Yazla ilgili her şeyi seviyorum - gerçekten, bir sezonun bu mutlak sıcak karmaşasının her bir parçası beni neşeyle dolduruyor. Ballı uzun günlerden amansızca yapışan uykusuz gecelere, çıplak bacak ve sandaletlerden talihsiz bronzluk çizgilerine kadar her şeyi takdire şayan ıslak kollarla karşılıyorum.
Redwood City, CA merkezli Exo için 220 milyon dolara ek olarak, diğer büyük artışlar arasında Toronto, ON tabanlı Deep Genomics için 180 milyon dolar ve CO tabanlı SonderMind Denver için 150 milyon dolar vardı. Ekibimiz, Redwood City, CA merkezli bir el tipi ultrason cihazı geliştiricisi ve bir bakım noktası ultrason iş akışı çözümü olan Exo liderliğinde, bu hafta rapor edilen sağlık inovasyonu finansmanında 940 milyon dolardan fazla paranın izini sürdü.
Problem çözme ile ilgileniyorsanız, bilgisayara bakmayı seviyorsanız ve hatalarla uğraşmaktan hoşlanıyorsanız, yazılım geliştirme kariyeri harika bir seçimdir. Yeni başladığınızda, bu çok imrenilen ve kazançlı işleri elde etmek zor görünebilir, ancak öz bilincinizin sizi durdurmasına izin vermeyin.
Arkadaşlarım ve ben oynadığımız oyunları tartışırken oyunlarda zorluk her zaman bir konuydu. Çoğu zaman, o sırada oynadığımız belirli görevler veya oyunlarla ilgili olurdu.
Ölüm Gecesi gelir. İlk ışık sakin bir bilinmezlik içinde soldu.
Sayın Başkan, çoğunluk liderini ve S.'yi geçme sürecinin başlangıcına ilişkin güçlü sözlerini takip etmekten mutluluk duyuyorum.
Dwayne Johnson, 'The Rock' olarak bilinmeden önce farklı bir halka adına sahipti, ancak bundan tutkuyla nefret ediyordu.
Anthony Anstead her zaman derin bir araba sevgisine sahipti. Kim o, parasını nasıl kazanıyor ve şu anda net değeri nedir?
'Sex and the City' hayranları, Stanford Blatch'in erkek arkadaşı Marcus'a ne olduğunu bilmiyor. 'Sex and the City: The Movie' filminden bir sahne bunu açıklayabilir.
Dick Strawbridge'in net değeri nedir? 'Chateau'ya Kaçış' yıldızı, birçok izleyicinin tahmin edebileceğinden daha fazla servet biriktirdi.
Netflix'ten kurtulmaya hazır mısınız? Size tam olarak nasıl olduğunu söyleyeceğiz.
Bir zamanlar Libya kraliçesi olduğu söylenen Yunan tanrıçası Lamia, nasıl kötü niyetli doğasından korkulan çocuk öldüren bir canavara dönüştü?
Aşıları zorunlu kılan ABD'li işverenlerin listesi gün geçtikçe büyüyor. İş yerinizin sizi işe gelmeniz için ilaç almaya zorlaması yasal mı? Ve uymazsanız ne olur?
COVID-19'a karşı aşılanmış kişilerin hastalığa yakalandığına dair birçok rapor duyuyoruz. Bu nasıl olur - ve bu neden aşı olmamızı engellemesin?
Üç Büyük otomobil üreticisi, çalışanlarının aşı olmalarını istemiyor, ancak muhtemelen yapmaları gerekiyor, çünkü giderek artan bir şekilde bunu yapan şirketler gibi görünüyor - Walmart ve Disney'in yaptığı gibi - bu karmaşadan çıkmanın bir yolu. Bunun yerine, şimdilik: Maskeyi geri alın, Büyük Üçlü ve UAW Salı günü söyledi.
Plymouth's Prowler, o zamanlar sadece markanın en cüretkar ürünü değildi, aynı zamanda yeni üretim teknikleri için bir test ortamıydı. Günümüzün Güzel Fiyatı veya Zarsız Avcısı, sargı ve alt takım ışıkları sayesinde daha da cüretkar.
ROCKVILLE, MD—Los Angeles bölgesindeki ilanlara bakarken konut pahasına kaşlarını çatan sadık Russell Westbrook hayranı Marc Freeman Çarşamba günü gazetecilere verdiği demeçte, her yıl yeni bir takım forması almaktan ve tüm ailesini yeniden yerleştirmekten bıktığını söyledi. Yeni bir şapka satın almaktan, bodrum katındaki dinlenme odası için yeni bir poster almaktan ve arabasını değiştirmekten yakınan Freeman, “Russ'u seviyorum, ancak her yıl yeni bir şehirde yeni arkadaşlar edinmeye çalışmak zorlaşıyor” dedi. Kayıt olmak, tüm postalarını göndermek ve hoşnutsuz bir Westbrook yeni bir takıma girmeye zorladığında yeni bir sağlık sigortası planı bulmak.
TOKYO—Kanat genişliği 5 metreye kadar çıkan yırtıcı kuşların dikkatlerinin dağılmasına atıfta bulunan çok sayıda Olimpiyat dalgıç, Çarşamba günü gazetecilere, bitişik bir platformda yuva yapan bir kara uçurtma şahinleri ailesi tarafından işkence gördükten sonra etkinliklerini tamamlamakta zorlandıklarını söyledi. "Tanrım, biri şu çığlıkları durdursun - korkunç!" Kadınlar 10 metrelik platform ön elemelerinde yırtıcı kuşların havuzda nasıl dönüp durduklarını anlatan Team USA dalgıcı Katrina Young, su yüzüne çıktıklarında atletleri gagalamaya başlama şanslarını beklediklerini söyledi.
The Offspring davulcusu Pete Parada, aşı olmadığı için gruptan çıkarıldığını söyledi.
Eski bir Siesta Key yapımcısı olan Madisson Hausburg ve Ish Soto, Ağustos 2020'de nişanlandıklarını duyurdular.
Başkan, New York valisini istifaya çağıran uzun bir Demokratlar ve Cumhuriyetçiler listesine katıldı
Alec Baldwin ve eşi Hilaria Baldwin birlikte altı küçük çocuğu paylaşıyor