Robin ThickeŞarkısı 'Get Her Back' şarkısının en yeni videosu düştü ve gönderdiği mesajda çok fazla acı içinde bulanık çizgiler olmadığını söyleyelim. (Videoda siyah göz var!) Şarkının Thicke'nin yabancılaşmış karısına adanmış olduğu bildiriliyor, Paula Patton (ve albümün kendisine Paula denir). 'Onu Geri Al' videosunda, birçoğu arasında 'Çok fazla içiyorsunuz' ve 'Beni utandırdınız' da dahil olmak üzere, çift arasında değiş tokuş edildiği varsayılan metinler yer alıyor. Ve çoğumuz, kirli çamaşırlarımızın milyonlarca YouTube izleyicisi için yayınlanmasıyla uğraşmak zorunda kalırken, öfkeli veya yapışkan bir eski ile uğraşmak tam olarak eğlenceli değil. Burada, ona iyilik için bittiğini ve ikinizin de haysiyetin dağılmasıyla uğraşmasına nasıl izin verileceği.
1. Gerçekten mi bitir. 'Arkadaş' olarak takılmak yok, onun yerine geri dönmek yok ve hiç retweet ya da kalp yok - en azından bir süreliğine Karen Ruskin, yazar Psy.D. Dr. Karen'ın Evlilik El Kitabı. 'Göreceli olarak iyi terimlerle bitse bile, her türlü bağlantıya, özellikle de fiziksel bir bağlantıya sahip olmak ikinizi de karıştırabilir'. Onu tamamen görmezden gelmeniz gerektiğini söylemiyoruz, ancak birbirinize yer vermek, beyniniz ve bedenleriniz gerçekten bittiğinde, organik olarak gelecekte bir dostluk düzenine düşmeyi kolaylaştıracaktır.
İLİŞKİLİ: Eski sevgilinle arkadaş olmalısın?
2. Künt olun. New York'ta yaşayan lisanslı bir evlilik ve aile terapisti Elisabeth Mandel, yapışkan davranışının ona herhangi bir iyilik yapmadığını ve aslında uzlaşma olasılığını azaltabileceğini bildirin. 'Gibi bir şey dene,' Lütfen yer ihtiyacımla saygı duy. Beni hala önemsediğini biliyorum, bu yüzden yapabileceğin en iyi şey hazır olduğumda bana ulaşmama izin vermek. Bunlar asla kolay değil. Teşekkür ederim'. Bunu söyleyerek, sana hala önem verdiğini bildiğini gösteriyorsun, bu yüzden geri alma stratejisini yükseltmeyecek, Mandel açıklıyor. “Ona net talimatlar vermek, durumu nasıl daha iyi hale getireceğine dair kafa karışıklığını hafifletmeye yardımcı oluyor” diye açıklıyor.
3. Şık tutun. Ona kötü davranmak ya da herkesin hikayenin tarafını bilmesine izin vermek caziptir - özellikle de tarafını karşılıklı arkadaşlarınızla paylaşıyorsa - ancak dürtüye direnmek ve herkese bunun ikiniz arasında bir mesele olduğunu söylemek. Bu-gerçekten-gerçekten-gerçekleşmiş bir konvo borsasında kilitlenmeyerek, arkadaşlar & apos; dikkat başka şeylere sürüklenecek - ve sizden yeni bir bilgi gelmediğini anladıktan sonra, sonunda konuyu da bırakacaktır.
4. Engellemeye hazır olun. Sizden sonra e-posta ve mesaj atmak isterse, konuşmaya hazır olmadığınızı söylediyse, onu engellemek kaba değildir, sınırlarınızı koruyorsunuzdur. Ama engellemeden önce, ona bir uyarı verin, diyor Mandel. 'Onun da senin için zor olduğunu ve onun umurunda olduğu için uzantığını bildiğini bildirmekle ilgili, ama şu anda ihtiyacın olan şey bu değil' diye açıklıyor. Tüm iletişimlerinizde 'lütfen' ve 'teşekkür ederim' kullandığınızdan emin olmak onun tanınmış ve saygın hissetmesine yardımcı olacak ve yapabileceği en iyi şeyin sizi yalnız bırakmak olduğunu fark etmesine yardımcı olacaktır.
5. Yardıma ne zaman ihtiyacınız olduğunu bilin. Eski sevgiliniz, siz netleştirdikten sonra sınırlarınıza saygı göstermezse - ya da sizi herhangi bir şekilde tehdit veya taciz ediyorsa ya da her iletişim kurduğunuzda sizi ciddi bir şekilde çıldırmış veya rahatsız hissettiriyorsa - o zaman izin vermelisiniz yetkililer ASAP'ı biliyor. Polise neler olup bittiğini bildirmek, seçeneklerinizi anlamanıza yardımcı olur ve aynı zamanda size huzur verir.
- Anna Davies tarafından