Herkes dans pistinde çılgınca eğlenirken köşede oturup izlemekle mi yetiniyorsunuz? Yaklaşan bir davetiniz var ve dans etmek zorunda mı kalacaksınız? Özgüven krizi yaşıyor ya da elinizi kolunuzu nereye koyacağınızı bilmiyorsanız, işte size nasıl döneceğinizi ve adım atacağınızı anlatan bir yazı!
Yöntem 1 – Serbest Dans
1Başınızı sallayın. Müziği tam olarak anlamak için önce kafanızın içinde ritimleri dinleyin. Yardımcı olacaksa, 1,2,3,4 şeklinde içinizden tempo tutun. Davul ya da bas ritimlerinden hangi şarkıcıya/gruba ait olduğunu anlamaya çalışın.
2Ağırlık merkezinizi değiştirin. Ağırlığınızın tümünü bir bacağınıza verin. Bundan emin olmak için ayağınızı yerden tamamen kaldırabilirsiniz.
- Her tempoda (tercihen 1-3 arası) ağırlığınızı bir ayağınıza verin. Ayağınızı tempoya göre değiştirebilirsiniz. Dansa başlamadan önce bu hareketleri yavaşça yapmak daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
- Bacaklarınızı serbest bırakın ve dizlerinizi bükün. Ağırlığınızı bu şekilde değiştirirken hafif bir “zıplama” ve değiştirmediğinizde ise tam bir “zıplama” hareketi oluşmalıdır.
3Ayaklarınızı hareket ettirin. Ağırlık merkezinizi ritme göre değiştirmeye başladığınızda, ayaklarınızı da hareket ettirin. Ağırlığınızı bir bacağınıza vermeden önce, ayaklarınızı 3-5 cm oynatın. Ayağınızı hareket ettirirken zemine yakın tutmaya çalışın.
- Biriyle dans ediyorsunuz, ayağına basmamaya ve hareketlerine ayak uydurmaya çalışın.
4Kalça hareketi ekleyin. Ağırlığınızı bir ayağınıza verdiğinizde, kalçanızı (ve bedeninizi) ayağınızın yönünde hareket ettirin. Örneğin, ağırlığınızı sağ ayağınıza verdiğinizde, kalçanızı da sağa doğru hareket ettirin. Daha fazla hareket oluşturmak için kalçanızı sallayabilirsiniz. Örneğin kalçanızı sağa hareket ettirdiğinizde, sağ omuzunu öne arkaya hareket ettirin, kalçanızı sola hareket ettirdiğinizde ise tam tersini yapın.
5Kollarınızı hareket ettirin. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, kollarınızı bedeninize yakın tutma ya da iki yanınızdan amaçsızca sarkıtma eğiliminde olursunuz.. Ellerinizi açık ya da gevşek yumruk şeklinde tutun. Kollarınızı havaya kaldırabilir ya da (koşarken yaptığınız gibi) 90 derece açıyla tutabilirsiniz. Aşağıda gösterilen kol hareketlerinden birini deneyin. Hangi hareketi yaparsanız yapın, hareketi sağ sol olarak sürekli değiştirmeye çalışın.
- Zar atın. Elinizi gevşek yumruk yaparak elinizi ve kolunuzu zar atıyor gibi sallayın. Elinizi birkaç kez salladıktan sonra “zarları atın”. Bu hareketi çok abartılı şekilde yapmayın, yoksa komik duruma düşersiniz. (Daha çok erkekler tarafından kullanılılır).
- Çim biçin. Öne eğilin ve hayali bir çim biçme makinesini tuttuyormuş gibi yapın.. Çim biçme makinesinin ipini çekiyormuş gibi elinizi arkaya götürün. İp çekme hareketi bittikten sonra, çim biçiyormuş gibi hayali makineyi öne sürün. Bu hareketi yapmak cesaret ister ancak çok eğencelidir ve etrafınızda dans edenleri güldürebilir. (Genellikle erkekler tarafından yapılır).
- Havada kement atın. Hayali bir kementi kafanızın üzerinde döndürün ve ineğin boynuna geçirmek için fırlatıyormuş gibi yapın. Ağırlığınızı, kementi çevirdiğiniz elinizin tersi ayağınıza verin ve kalçanızı bu yöne attırın. (Daha çok kadınlar tarafından yapılır).
- Yumruğunuzla pompalayın. Elinizi yumruk yapın ve havaya kaldırarak kutlama edasıyla pompalama hareketi yapın. (konserde yapmak için harika bir harekettir).
6Tarz. Serbest stil dans ederken içinize gelen dürtüleri dinlemelisiz. Sadece bir dans hareketinde iyi olduğunuzu hissetmek kolaydır, ancak ritime ayak uydurdukça daha doğal hareketler ortaya çıkar. Müzikteki derin ritimleri dinlemek, bedeninizi dans etmeye eğitmeye yardımcı olur. En önemlisi; yaratıcı olun! Kendi dans hareketlerinizi yaratmak, özgüveninizi arttırır ve bedeninizi anlamanızı sağlar.
http://www.wikihow.com/Dance
ece toprakçı