Her gün yapılan 15 dakikakalık bir antreman insanın ömrünü uzatıyor.
- Dayanıklılık sporları yaşlanmayı yavaşlatıyor
- Spor, kanser riskini azaltıyor
- Aç Karnına Spor Daha Çok Zayıflatıyor
İsviçre'de 13 yıllık bir süreçte yapılan bir araştırmada, her gün 15 dakika antrenman yapanların ölüm oranlarında yüzde dörtlük bir azalma olduğu görüldü.
Araştırmanın yazarı Dr. Chi-Pang Wen, bunun tek nedeninin kalp sağlığı olmadığını söylüyor: "Aynı zamanda düzenli antrenman diyabet ve kanser riskini de azaltıyor."
- Eş seçimine kalp değil hormonlar karar veriyor
- Kalp krizi genç kadınlar için daha riskli
- Köpekle Büyüyen Bebekler Daha Az Hastalınıyor