Aynı zamanda güçlü bir antioksidandır, oksidatif stresi azaltır ve cildin yaşlanmasından kansere kadar serbest radikallerin yol açtığı bir çok sağlık koşullarına karşı vücudu korur.
C vitamini suda çözünür, bu nedenle vücudunuz bunu saklayamaz. Bu yüzden düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
C Vitamini en çok hangi meyvelerde, sebzelerde ve besinlerde bulunur?
Guava meyvesi - 100 gramında 228.3mg C vitamini Günlük alınması gereken C vitamini ile ilgili olarak bu yazımızı okuyabilirsiniz...