Bronşit için en iyi uçucu yağlar, semptomları hafifletmek için antiinflamatuar, antimikrobiyal ve balgam söktürücü özelliklere sahip olanlardır. Üst solunum yolu enfeksiyonları tipik olarak çok fazla mukus, öksürük, boğaz ağrısı ve tıkanıklığa neden olur. Bronşit semptomları daha sonra şiddetli baş ağrılarına, burun akıntısına, göğüs rahatsızlığına ve uyku güçlüğüne neden olabilir.
Bronşit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan uçucu yağlar arasında okaliptüs yağı, lavanta yağı, çay ağacı yağı ve tarçın yağı bulunur. Bu yağlar mukusu parçalamaya yardımcı olur ve solunum yollarınızı serbest bırakarak daha kolay nefes almanızı sağlar. Bazı uçucu yağların göğsünüzün üst kısmındaki enfeksiyonları öldürmek için antibakteriyel etkisi vardır. Diğer uçucu yağlar, iltihabı azaltan ve solunum yolunuzu temizleyen bileşiklere sahiptir.
Bazı uçucu yağlar, bronşit için doğal bir inhaler oluşturmak için tek tek veya birleştirilerek kullanılabilir. Örneğin, okaliptüs yağı ve karanfil yağı içeren bir kombinasyon, balgamla birlikte göğüslü öksürüğünüz varsa etkili olurken, tıkanıklığınız ve boğaz ağrınız varsa nane yağı ve çay ağacı yağı iyidir.
Bu yazıda, öksürük, tıkanıklık ve mukus gibi bronşit semptomlarını tedavi etmek için en iyi 10 uçucu yağı inceleyeceğim. Ayrıca, bazı uçucu yağların solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde etkinliği hakkında hangi bilimsel araştırmaların ortaya çıkardığına da bakacağım.
Bronşit nedir?
Bronşit, enfeksiyonlar veya tahriş edici maddeler bronşiyal tüplerinizin iltihaplanmasına neden olduğunda ortaya çıkar . Bronşiyal tüpler, boğazınızı ciğerlerinize bağlayan hassas hava geçişleridir. Mayo Clinic’ten doktorlar, tahriş olmuş hava yollarının renksiz balgam ve mukus ortaya çıkmasına neden olabileceğini bildirdi. Kısıtlı hava yolları da nefes almayı zorlaştırabilir ve hatta hırıltı ve öksürmeye bile başlayabilirsiniz. 1
Akut ve Kronik Bronşit
Bronşit 2 türe ayrılabilir – akut bronşit ve kronik bronşit.
Akut bronşit
Akut bronşit genellikle birkaç hafta süren tıkanıklık ve öksürük ile sonuçlanan geçici bir durumdur.
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’nden doktorlar, akut bronşitin genellikle soğuk algınlığı veya grip gibi bir enfeksiyonun sonucu olduğunu söylüyor . Duman, toz veya hava kirliliği gibi diğer maddeler de solunum yolunuzu tahriş edebilir ve akut bronşite neden olabilir. 2
Kronik bronşit
Kronik bronşit genellikle sürekli nefes alan irritanların bir sonucudur. Örneğin, birçok sigara içicisi kronik bronşitten muzdariptir. Kronik bronşit hastasıysanız, viral veya bakteriyel solunum yolu enfeksiyonları geliştirme riskiniz daha yüksektir. Bu, kronik öksürüğünüzü şiddetlendirir ve aşırı balgam ve belirtilerinizin genel olarak kötüleşmesine neden olur.
Kronik bronşit ayrıca kronik obstrüktif akciğer hastalığına (KOAH) yol açabilir.
Bronşit ve Astım – Aralarındaki Fark Nedir?
Bronşit ve astım arasındaki fark, solunum yolu iltihabının nedenidir. Bronşit, solunum yollarının viral veya bakteriyel enfeksiyonunun bir sonucudur, ancak çoğu doktor astıma neyin sebep olduğunu bilmiyor.
Bronşit ve astım, solunum yollarında iltihaplanmaya neden olan durumlardır. Bronşit ve astımdan kaynaklanan solunum iltihabı solunum yollarını daraltır, nefes almayı zorlaştırır ve solunum kaslarınızda spazmlara neden olabilir. Enflamasyon hafif ila şiddetli öksürüğe ve aşırı mukus oluşumuna neden olur.
Astım ve bronşit semptomları benzer olduğundan, bronşit için temel yağ ilaçlarının çoğu da astım semptomlarının tedavisine yardımcı olur .
Bronşitin Nedenleri ve Risk Faktörleri
Bronşitin en yaygın nedenlerine daha ayrıntılı bakalım.
MedicineNet’ten Dr. Charles Patrick Davis, akut bronşitin ana nedeninin viral bir enfeksiyon olduğunu söylüyor. En yaygın viral enfeksiyon türü influenza veya rinovirüstür. Bunların ikisi de grip ve soğuk algınlığı semptomlarına neden olur . Bazen, yeşil veya sarı balgam oluşturan bir öksürüğün nedeni bakteriyel enfeksiyonlar olabilir . 3
Viral ve bakteriyel bronşit enfeksiyonlarının bulaşıcı olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, başkalarının dokunabileceği nesneler için öksürmekten veya hapşırmaktan kaçınmalısınız.
Solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmanın ana risk faktörü, enfekte insanlarla yakın temas halinde olmaktır. Hapşıran ve öksüren insanların yanında olmak veya enfekte olmuş kişilerin eline geçen maddelere dokunmak virüsü size bulaştırabilir.
Dr. Charles Patrick Davis’e göre, kronik bronşit için en büyük risk faktörü sigara içmektir. 3
Bronşit Belirtileri
Bronşit genellikle solunum yollarınızdaki grip veya soğuktan kaynaklanan bir enfeksiyonun sonucudur. Bu nedenle, muhtemelen, mukus oluşturan derin bir öksürükten daha fazla semptomunuz olacaktır.
Göğüs hastalıkları uzmanı Dr.Jazeela Fayyaz, bronşitin en yaygın semptomlarının: 4
- Balgam çıkaran veya çıkarmayan bir öksürük
- Sarı, yeşil veya kanla renklendirilmiş mukusu öksürmek
- Burun akıntısı veya tıkanıklık
- Viral enfeksiyonlara eşlik eden genel ağrı ve ağrılar
- Boğaz ağrısı
- Baş ağrısı
Enfeksiyonunuzun ciddiyetine bağlı olarak semptomlarınız hafif ila şiddetli olabilir. Makalenin sonunda, akut bronşit semptomları için ne zaman doktora görünmeniz gerektiğini öğreneceksiniz.
Yaygın Bronşit Tedavileri
Bronşit tedavisinde etkili yöntemler, semptomlarını hafifleten ve solunum yollarını açan ilaçları içerir.
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’nden doktorlar, buharın solunmasının mukusu parçalamaya yardımcı olabileceğini ve öksürmeyi kolaylaştırabileceğini söylüyor. Buhar veya nemlendirici ayrıca daralmış hava yollarını rahatlatmaya ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca bronşit semptomlarınızı hafifletmek için bol bol dinlenmeli ve bol sıvı içmelisiniz. 2
Jazeela Fayyaz, balgamı inceltmeye yardımcı olan bronşiyal tedavilerin de hırıltı sesleri olmadan nefes almayı kolaylaştırmada etkili olabileceğini söylüyor. 5
Akciğerlerinizi ve hava yollarını tahriş edebilecek herhangi bir şeyden kaçınmak da önemlidir. Bu, ikinci el dumandan kaçınmayı ve havayı kirleten maddeleri solumayı içerir.
Bronşit Riskinizi Nasıl Azaltabilirsiniz?
Bronşite neden olan enfeksiyonlardan tamamen kaçınmak her zaman mümkün değildir. Bununla birlikte, solunum yolu enfeksiyonu gelişme olasılığını azaltmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Mayo Clinic’teki doktorlara göre, ellerinizi düzenli olarak yıkamak viral enfeksiyon kapmayı önlemeye yardımcı olacaktır. Ellerinizi sık sık yıkamanız mümkün değilse, alkol bazlı el dezenfektanları kullanmalısınız. 1 Ticari el dezenfektanları kullanmanızı önermediğim için, el dezenfektanlarının 6 gizli tehlikesi hakkındaki makalemde kendi sıvı veya jel el dezenfektanınızı nasıl hazırlayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Uçucu Yağlar Bronşit ve Öksürük, Mukus ve Tıkanıklık Gibi Belirtilerinin Tedavisinde Neden Etkilidir?
Üst solunum yolu enfeksiyonları için uçucu yağlar, sürekli öksürük, mukus ve diğer bronşit semptomlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu uçucu yağların çoğu, astım gibi diğer solunum sorunlarını da hafifletmeye yardımcı olur.
Göre Antimikrobiyal Kemoterapi Journal , birçok uçucu yağlar solunum yolu enfeksiyonları için doğal ilaçlar. Araştırmalar, tarçın, limon otu ve kekik gibi yağların buharla solunduğunda antibakteriyel aktiviteye sahip olduğunu bulmuştur. 6
Bronşit, Mukus ve Solunum Problemleri için En İyi 10 Esansiyel Yağ
Bronşit için en iyi 10 uçucu yağın etkinliğini gösteren araştırmaya daha ayrıntılı bakalım.
1. Okaliptüs uçucu yağı
Okaliptüs esansiyel yağı, solunum yollarındaki tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabileceğinden bronşit için idealdir. Okaliptüs yağı, balgam, öksürük tedavisine yardımcı olan ve nefes almayı kolaylaştıran doğal özelliklere sahiptir. Okaliptüs yağındaki bileşikler ayrıca mukusu incelterek öksürerek kurtulmayı kolaylaştırır.
Okaliptüs yağı, balgam söktürücü özelliklere sahip sineol adı verilen bir bileşik içerir. Cough dergisi , sineolün akut bronşit semptomları üzerindeki etkisi üzerine bir araştırma yayınladı. Araştırmacılar, cineole kullanmanın öksürük nöbetlerini önemli ölçüde azaltmaya ve 4 gün içinde nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu. Astım, rinosinüzit ve KOAH gibi birçok solunum rahatsızlığının tedavisinde yararlıydı. 7
Başka bir araştırmaya göre, okaliptüs yağı bronşit ve astım ile ilişkili diğer semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Okaliptüs yağını bronşit için doğal bir çare olarak kullanmak sinüs baş ağrılarını , burun akıntısını ve tıkalı burunlarını da hafifletir ve tıkanıklığı hafifletir. 8
Göğüsten öksürüğünüz ve göğsünüzde mukus birikmesi varsa, mendil üzerine birkaç damla okaliptüs yağı damlatmayı deneyin. Solunum yollarınızdaki mukusu serbest bırakmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için buharları derinlemesine nefes alın.
2. Nane yağı
Nane yağı, solunum yolunu bronşit, astım veya alerjilerden kaynaklanan tıkanıklıktan temizlemeye yardımcı olmak için bir balgam söktürücü görevi görür. Nane yağındaki mentol içinde nefes almanın etkisi, mukusun kesilmesine ve parçalanmasına yardımcı olur.
Bronşit için nane yağı kullanmanın faydaları ayrıca mentol ve sineol gibi balgam söktürücü bileşiklerden kaynaklanmaktadır. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisi , nane yağının bilinen bir mukus karşıtı ilaç olduğunu ve solunum yolu iltihabını azaltmaya yardımcı olduğunu belirtti. Nane ayrıca antimikrobiyaldir ve enfeksiyona neden olan mikropları öldürmeye yardımcı olabilir. 9
Nane yağının soğutma ve antienflamatuvar etkisi de öksürük nöbetlerini yatıştırmaya ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir . Ayrıca nane yağını bir taşıyıcı yağla karıştırıp şakaklarınıza masaj yaparak bronşit kaynaklı baş ağrısını hızla hafifletebilirsiniz .
3. Lavanta yağı
Lavanta yağı, enfeksiyonları öldürmek ve öksürük nöbetlerini azaltmak için anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal bir antibakteriyel ajan görevi görür . Lavanta ayrıca soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonlarına eşlik eden baş ağrılarını gidermeye de yardımcı olur.
European Journal of Dentistry’de yapılan bir araştırmaya göre lavanta yağı, antimikrobiyal özelliklere sahip analjezik etkilere sahiptir. Klinik araştırmalar, lavantanın akciğerlerdeki iltihabı azaltmak ve çeşitli iltihaplı solunum koşullarını hafifletmek için kullanılabileceğini gösterdi. Lavanta yağı ayrıca boğaz ağrısı, öksürük gibi bronşit ile ilişkili semptomları tedavi edebilir ve tıkanıklığı giderebilir. 10
Lavanta ayrıca kas ve eklem ağrısını hafifletmek için etkili bir uçucu yağdır .
4. Çay ağacı esansiyel yağı
Çay ağacı antimikrobiyal özellikleri yağ iyi bilinmektedir ve bronşit belirtileri tedavisi için bu temel yağ kullanabilirsiniz.
Çay ağacı esansiyel yağının evde ve sağlık ilaçlarında pek çok kullanımı vardır . Clinical Microbiology Reviews dergisi , çay ağacı yağının güçlü antienflamatuar ve antimikrobiyal bileşikler içerdiğini belirtir. 11 Çay ağacı yağı buharını solumanın etkisi, solunum yollarını sakinleştirmeye ve bronşiyal tahrişe bağlı aşırı mukus oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığı ve grip mikroplarının yayılmasını önlemek için suya çay ağacı yağı ekleyebilir ve doğal olarak dezenfekte etmek için yüzeylere püskürtebilirsiniz .
5. Sandal ağacı yağı
Sandal ağacı yağının sakinleştirici özellikleri, hapşırma, öksürme ve iltihaplı hava yolları gibi bronşit ve solunum yolu alerjisi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir .
Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisine göre sandal ağacı, hava yollarında mukus oluşmasına neden olan iltihaplı reaksiyonları azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sinirleri yatıştırmaya yardımcı olur ve öksürük nöbetlerini daha az yoğun hale getirebilir. Sandal ağacı esansiyel yağının yatıştırıcı etkisi, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olacak daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olabilir. 12
6. Kekik yağı
Kekik yağı, solunum yollarınızdaki iltihabı azaltarak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirerek solunum yolu enfeksiyonlarının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Kekik ayrıca, mukusu parçalamaya ve solunum yolunuzun tıkanmasını önlemeye yardımcı olan bir balgam söktürücü olan cineole içerir.
Foods dergisi , kekik yağının çeşitli enfeksiyonlara neden olabilecek enfeksiyonları ortadan kaldırmaya yardımcı olduğunu bildiriyor. Kekik yağı ayrıca antienflamatuvar özelliği sayesinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. 13
Difüzörünüze, buhar banyosuna kolayca kekik ekleyebilir veya terapötik göğüs ovucu olarak kullanmak için taşıyıcı yağlarla karıştırabilirsiniz.
7. Tarçın yağı
Tarçın yağı, iltihabı hafifletmeye yardımcı olarak astım, grip, soğuk algınlığı veya bronşit nedeniyle solunum yollarınızdaki mukus miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Pharmacognosy Research dergisinde yayınlanan bilgilere göre tarçın, solunum rahatsızlıklarını iyileştirmek için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Araştırmalar ayrıca tarçının iltihaplı tepkileri bastırmaya yardımcı olduğunu ve viral ve bakteriyel enfeksiyonlara neden olan mikropları yok edebileceğini buldu. 14
8. Kekik yağı
Kekik yağı, birçok antibakteriyel ve antiviral bileşik içerdiği için bronşiyal enfeksiyonların semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Uygulamalı Mikrobiyoloji Dergisi kekik yağı bileşiği, karvakrol içerdiğini bildirdi. Bunun çeşitli viral enfeksiyonları öldürdüğü ve viral enfeksiyon salgınlarının azaltılmasına yardımcı olabileceği gösterilmiştir. 15 Diğer çalışmalar, karvakrolün kekik yağındaki antibakteriyel etkisine işaret etmiştir. 16
Mukusu serbest bırakmak ve öksürüğü kolaylaştırmak için kekik esansiyel yağı kullanmanın en iyi yolu, bir miktar taşıyıcı yağa birkaç damla eklemek ve göğsünüze masaj yapmaktır.
9. Karanfil yağı
Karanfil yağı, alerjenleri veya tahriş edici maddeleri solursanız, iltihaplı solunum tepkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Karanfil yağı, sağlığınızı iyileştirmek ve bronşit gibi solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için harika bağışıklık artırıcı özelliklere sahiptir.
Phytotherapy Research dergisi , karanfil yağının astım ve bronşit semptomlarının tedavisine yardımcı olabilecek bir dizi bileşiğe sahip olduğunu bildirdi . Bunlar arasında anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve ağrı giderici özellikler bulunur. 17
10. Limon otu yağı
Limon otunun iltihaplanmayı, viral enfeksiyonların etkilerini azaltmaya ve sindirim sorunlarını tedavi etmeye yardımcı olmak için alternatif bir ilaç olarak birçok kullanımı vardır .
Güçlü antibakteriyel ve anti inflamatuar özellikler Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research’te bildirilmiştir . Araştırmada, araştırmacılar limon otu özlerindeki bileşiklerin güçlü antioksidan ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu buldular. 19
Uygulamalı Mikrobiyoloji Mektubu’nda yayınlanan bir çalışmada limon otu yağının bir hava dezenfeksiyon yöntemi olarak kullanılabileceği bulundu. 20
Bronşitte Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır
Siz veya çocuklar ara sıra akut bronşit hastasıysanız, en iyi yaklaşım, solumak istediğiniz yağlara önceden duyarlı olmadığınızdan emin olmaktır.
Yağlardan herhangi birine alerjik bir yanıtınız varsa, alerjiler bağışıklık sisteminizi enflamatuar kimyasalları serbest bırakmak için kolayca tetikleyebileceğinden, bunu bronşit tedavinizden hariç tutun. Bronşite bağlı iltihaplanmanın üstündeki bu iltihap, akciğerlerinize zarar verebilir ve nefesinizi tamamen kesebilir.
Buhar inhalasyonu ve banyo ıslatma
Uçucu yağ buharını solumanın birkaç yolu vardır:
- Seçtiğiniz uçucu yağdan (veya yağlardan) birkaç damla suyla birlikte büyük bir tencereye koyun. Neredeyse kaynayana kadar ocakta ısıtın. Çıkarın ve buharı doğrudan antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar etkiler için soluyun. Yüzünüzü yakarsa, bir yüz beziyle soluyabilirsiniz. Sinüs enfeksiyonunu tedavi etmek için aynı buhar inhalasyonunu da kullanabilirsiniz .
- 1 oz (30 ml) taşıyıcı yağa (tatlı badem yağı gibi) 10-12 damla uçucu yağı karıştırın ve banyo suyunuza ekleyin. Sürekli buharı teneffüs ederken banyoda 30 dakika oturun. Vücut ağrılarını ve ağrılı kasları hafifletme etkisini arttırmak için 1 bardak Epsom tuzu da ekleyebilirsiniz .
Göğüs ve sırt ovma
Balgamı, öksürüğü ve hatta gece boyunca ağrıyı kontrol etmek için yatmadan önce göğsü ılık bir ovmadan daha iyi birkaç şey vardır. Bir yemek kaşığı taşıyıcı yağda 6-8 damla uçucu yağı karıştırın. Yatmadan önce hem göğsünüze hem de sırtınıza sürün. Lavanta ve sandal ağacı gibi bazı uçucu yağlar da yatıştırıcı etkiye sahiptir ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
Bronşiti tedavi etmek için difüzörünüz için karışımlar
Yukarıdaki uçucu yağlardan bazılarının bir karışımını yaymak, gün boyunca yatak odanızda veya ofisinizde yayarsanız, bronşitinizin özelliklerini gidermenize yardımcı olacaktır. Yatak odanızın gece karışımı için size iyi bir gece uykusu sağlayacak lavanta ve sandal ağacı ekleyebilirsiniz.
Tıkanıklığı Azaltmak İçin Uçucu Yağlar Nasıl Kullanılır
Bronşit için uçucu yağlar, solunum yolunuzu ve sinüslerinizi tıkayan mukusu kesebilir. Çoğu zaman, uçucu yağların güçlü buharları tıkanıklığı hızla giderebilir ve daralmış hava yollarını açabilir.
Bronşit veya astım semptomlarını tedavi etmek için uçucu yağlarla kendi buharınızı ovmak için yapmanız gereken şey budur:
- 5 damla okaliptüs yağı, 5 damla nane yağı ve 5 damla çay ağacı yağını 1 oz. taşıyıcı yağ (badem yağı, jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi).
- Esansiyel yağ karışımının bir kısmını emilene kadar göğsünüze masaj yapın.
- Uçucu yağ ilacının yatıştırıcı etkisinin solunum yollarınızı ve ince mukusunuzu açmasını sağlamak için bir örtü ile örtün.
Uyumanıza yardımcı olması için sakinleştirici bir uçucu yağ buharı ovmak için çay ağacını lavanta yağıyla değiştirin. Daha iyi bir gece uykusu çekmeye yardımcı olmak ve öksürüğün sizi uyanık tutmasını önlemek için yatmadan önce uygulayın.
Mukustan Kurtulmak İçin Esansiyel Yağlar Nasıl Kullanılır?
Birçok uçucu yağ, mukusu yok etmek ve sahip olduğunuz balgam miktarını azaltmak için doğal bir balgam söktürücü yapacak kadar etkilidir. Düzenli olarak uçucu yağları solumak da sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve öksürük nöbetlerini azaltır.
Solunum yolunuzda, boğazınızda ve sinüslerinizde mukus salgılamak için kendi çarenizi yapmak için yapmanız gereken şudur:
- Büyük bir kase sıcak suya 5 damla okaliptüs yağı, 5 damla çay ağacı yağı ve diğer uçucu yağlardan 5 damla koyun.
- Başınızı kasenin üzerine koyun ve başınızın üzerine bir havlu koyun.
- Uçucu yağ buharının bronşiyal tüplerinizdeki mukusu parçalamasına izin vermek için burnunuzdan ve ağzınızdan derin nefes alın.
- Balgam öksürme belirtileriniz tamamen geçene kadar günde 2 veya 3 kez tekrarlayın.
Öksürükten Kurtulmak İçin Esansiyel Yağlar Nasıl Kullanılır?
Bronşit veya astım tahriş edici bir öksürüğe neden oluyorsa, antienflamatuar etkisi olan uçucu yağların kullanılması önemlidir. Kullanılacak en iyilerden bazıları tarçın yağı, çay ağacı yağı, kekik yağı, karanfil yağı ve limon otu yağıdır.
Bronşiti veya astımlı öksürüğü hafifletmek için kendi ev ilacınızı yapmak için uçucu yağları bir buharlaştırıcıya veya difüzöre ekleyebilirsiniz. İşte bronşit uçucu yağ difüzörü tarifi:
- Difüzörünüze 5 damla çay ağacı yağı, 5 damla tarçın yağı ve 5 damla limon otu yağı koyun.
- Uçucu yağların iyileştirici gücünün huysuz veya göğüsten öksürüğünüzü yatıştırmasına izin vermek için derin nefes alın.
Boğaz Ağrısını İyileştirmek İçin Esansiyel Yağlar Nasıl Kullanılır
Viral bronşit enfeksiyonu ayrıca yutmayı zorlaştıran ve ağrılı hale getiren cızırtılı bir boğaz ağrısına da neden olabilir. Bronşit için esansiyel yağ buharı inhalasyon tariflerinin birçoğu, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için iki aşamalı bir iş çıkaracaktır.
Boğaz ağrısının hafifletilmesine yardımcı olmak için yatıştırıcı bir ovma yapmak için bazı uçucu yağlar da kullanabilirsiniz. Boğaz ağrısını tedavi etmek için uçucu yağlar şu şekilde kullanılır:
- Bu listeye 5 damla nane yağı, 5 damla çay ağacı yağı, 5 damla diğer uçucu yağları karıştırın ve 1 oz ile karıştırın. tatlı badem yağı veya başka bir taşıyıcı yağ.
- Parmak uçlarınıza esansiyel yağ ilacından biraz alın ve kulaklarınızın hemen altına boynunuza masaj yapın.
- Biraz daha uçucu yağ alın ve boynunuzun yanlarına sürün ve göğüs kafenizin üst kısmına doğru devam edin.
- Boğaz ağrısından kurtulmak için günde 3 defa kullanın.
Daima bir taşıyıcı yağ kullanın
Uçucu yağların doğrudan cildinize sürmek için fazla konsantre ve güçlü olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu nedenle, her zaman üzüm çekirdeği yağı, zeytinyağı , hindistancevizi yağı, avokado yağı veya tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağda seyreltmelisiniz .
Doktor Ne Zaman Görülür?
Bronşit için uçucu yağlar ve bu makalede bahsedilen ilaçlar, semptomlarınızın şiddetini azaltmaya ve bronşitin daha ciddi hale gelmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Bronşit genellikle 10 ila 14 gün sürer ve semptomlarınız daha uzun sürerse bir doktora görünmelisiniz.
WebMD’den Dr.Jennifer Robinson, bronşit semptomlarınız ve aşağıdaki rahatsızlıklarınız varsa doktorunuzu ziyaret etmenizi önerir: 18
- Kalın sarı veya yeşil balgam öksürürseniz veya içinde kan izleri görürsünüz.
- Ateşin ve gece terlemelerin var.
- Rahatsız edici bir öksürüğün yanı sıra nefes darlığı ve hırıltılı solunumunuz da var.
- Bronşit semptomlarınız nedeniyle uyuyamazsınız.
- Öksürük 2 veya 3 haftadan uzun sürer.
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- Göğüs Tıkanıklığı İçin En İyi Ev Çözümleri
- Mukus Türleri: Mukusunuzun Rengi Sağlığınız Hakkında Ne Anlatıyor?
- Göğüs Enfeksiyonları İçin Sarımsak Şurubu Nasıl Yapılır
- Boğaz Ağrısını ve Öksürüğü Rahatlatmak için Ev Yapımı Şurup