Uyku alışkanlıklarının doğar doğmaz kazanılması beklenmez. Uyku düzeninin sağlanması için belirli bir zamana ihtiyaç vardır. İlk 3 ay bebeğin biyolojik ritmi doğduğu dünyaya henüz uyum sağlayamadığından gece ve gündüz karıştırılır. Ama uyku eğitimi öğretilebilir bir süreçtir.
Bebeğinizin sağlıklı ve verimli bir uyku düzenine kavuşması için öneriler:
Günlük aktiviteler gerçekleştirmek.
Yatma ve kalkma saatlerini doğru ayarlamak.
Uyku öncesi banyo yaptırmak.
Masaj yapmak.
Müzik dinletmek.
İdeal uyku ortamı sağlamak .