Araştırmadaki araştırmacılar, katılımcıları on iki yıl kadar takip etti ve analiz etti. Kanser, kalp hastalığı ve herhangi bir nedenden ölümler için sağlık kayıtları.
Araştırmacılar, haftada önerilen süre boyunca yapılan herhangi bir aerobik aktivite kombinasyonunun, aktivite yapılmamasına kıyasla herhangi bir nedenden ölüm riskinin %13 daha düşük olduğunu buldu.
Raket sporları, kardiyovasküler problemler için en yüksek getiriye sahipti: kalp hastalığından ölüm riskinde %27’lik bir azalma ve erken ölümde %16’lık bir azalma vardı. Çalışma, kanser riskindeki en büyük azalmanın (%19) koşmayla ilişkili olduğunu, erken ölüm riskinin ise %15 oranında azaldığını söyledi.
Çalışma, incelenen tüm aktivitelerin daha düşük ölüm riski ile ilişkili olduğunu buldu.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin bir parçası olan Ulusal Kanser Enstitüsü’nde epidemiyoloji alanında doktora sonrası bir araştırmacı olan çalışma yazarı Eleanor Watts, yazdı.
Çalışma, tam neden ve etkiyi değil, yalnızca bir ilişkiyi gösterebilir.
“Web hayranı. Tipik düşünür. İçine kapanık. Amatör iletişimci. Pop kültürü meraklısı.”