Narsistik biriyle çıkmak kafa karıştırıcı olabilir. Kişiye ilgi duyuyorsunuz ve bir ilişkiyi keşfetmek istiyorsunuz, ancak kendinize soruyorsunuz, “Narsist bir kişi aşk için değişebilir mi?” Narsisizm hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak ve bir kişinin ilişkiniz uğruna belirli özellikleri veya davranışları değiştirip değiştiremeyeceği, sevgilinizin kişilik tarzını aşk için değişip değişmeyeceğini ölçmenize yardımcı olabilir.
Narsisizm Nedir?
Dikkate alınması gereken ilk şey, sevgilinizin narsisizminin seviyesidir. Narsistik kişilik bozukluğu (NPD) olan biri ile bozukluğun sadece bazı özelliklerine sahip olmak arasında bir fark vardır.
Narsistik Kişilik Bozukluğu
NPD’li kişiler kendilerini mükemmel olarak görürler, sürekli hayranlığa ihtiyaç duyarlar ve empatiden yoksundurlar. (Empati, kendinizi başkasının yerine koyma ve duygularını ve deneyimlerini takdir etme yeteneğidir). NPD’li biri empati kurma yeteneğinden yoksundur çünkü kendilerine çok odaklanırlar.
NPD’li biri, bu şeylerin çoğunu hayatlarındaki hemen hemen herkesle birlikte büyük bir çoğunlukla yapar:
- Kendini başkalarından üstün görür.
- Olağanüstü ve çok önemli olduklarına inanırlar ve sonuç olarak, sadece diğer yüksek statülü insanlar onları gerçekten anlayabilir.
- Sınırsız güç, başarı, güzellik veya ideal aşk hakkında hayal kurar.
- Güçlü bir hak kazanma duygusuna sahip veya olumlu muamele görmeleri gerektiğine inanır.
- Sürekli hayranlık bekler ve arar.
- Kendi hedeflerine ulaşmak için başkalarını sömürür.
- Empati kurmaya veya başkalarının duygularıyla özdeşleşmeye isteksiz.
- Başkalarını kıskanır veya başkalarının onları kıskandığına inanır.
- Kibir veya sert çıkışlar sergiler.
Bu nedenle, NPD daha çok bir spektrumdur ve kişinin spektruma düştüğü yer, yukarıdaki özelliklerden kaç tanesine sahip olduklarına bağlıdır: en az beş özellik, spektrumun alt ucudur ve dokuzunun hepsine sahip olmak üst uçtur.
Ek olarak, NPD iki tür narsisizm olarak kategorize edilmiştir: görkemli ve savunmasız. Görkemli bir narsist, şişirilmiş bir benlik duygusuna, güçlü bir hak sahibi olma duygusuna, başkalarını sömürme eğilimine ve hayranlık ihtiyacına sahiptir. Öte yandan, savunmasız narsisizm, kişinin savunmacı, güvensiz, son derece hassas, öfkeli ve düşmanca olma eğiliminde olduğu anlamına gelir.
Narsistik Özelliklerin Gelişimi
Narsisizm genellikle fiziksel ve duygusal istismar veya aşırı yoksulluk gibi çocukluk sıkıntılarından gelişir. Bu tür deneyimler çok düşük benlik saygısına yol açar. Bu nedenle, zamanla kişi düşük benlik saygısını telafi etmenin bir yolu olarak narsistik özellikler geliştirmeye başlar. Kendilerini değerli olduklarına ikna etmeye çalışırlar ve kendilerini başkalarına övgüye değer olarak sunmaya çalışırlar.
Birinin yukarıda listelenen özelliklerden birkaçına sahip olması, ancak klinik bir bozukluk oluşturmak için yeterli olmaması mümkündür. Örneğin, kibirli olabilirler, hayranlığa ihtiyaç duyabilirler ve güçlü bir hak sahibi olma duygusuna sahip olabilirler, ancak başkalarını sömürmezler ve yine de onlarla empati kurmaya istekli olabilirler. Böyle bir durumda, karşılıklı sevgi dolu bir ilişkiye girebileceklerdir. Bununla birlikte, gerçek NPD’si olan biri için, kaç tane ve hangi özelliklere sahip olduklarına bağlı olabilir.
İlk ve Kalıcı İzlenimler
İlk çıkmaya başladığınızda, sevgiliniz muhtemelen karizması ve çekiciliği nedeniyle dikkatinizi çekmiştir. Bu narsistler için yaygındır, çünkü hayranlık duymak onlar için çok önemlidir. Sonuç olarak, hayatınıza girme yollarını romantize edebilirler.
Ancak, romantizm ve sağlam bir ilişki iki farklı şeydir. Zamanla, sevgilinizin sizden uzaklaşması muhtemeldir ve hatta aniden sizden ayrılabilir. Bunun nedeni, ilişki ilerledikçe duygusal yakınlık ve al ve ver beklentisinin artmasıdır, oysa bir narsist kendi ihtiyaçlarını karşılamaya odaklanır. Bu, onların ihtiyaçlarınıza koşulsuz olarak katılabilmelerini engeller.
Ya da ilişki devam ettikçe, güç ve kontrol kazanmanın, intikam almanın, ilişkiyi test etmenin veya ilişkide güvenlik aramanın bir yolu olarak sizi kıskandırmaya çalışabilirler.
Rekabet
Tıp ve büyük lig basketbolu gibi çeşitli alanlarda başarı için gerekli olan genel veya normal bir rekabet gücü seviyesi vardır. Bu, kendine değer verme ve başkalarından tanınma için sürekli bir ihtiyaç ile güçlü bir şekilde ilişkili olan aşırı rekabetçilikten farklıdır.
Her iki tipteki narsistler oldukça aşırı rekabetçidir. Bu, romantik bir ilişkide gerginliğe neden olabilir, çünkü bir narsist karşılıklı destek ve saygı ortaklığını teşvik etmek yerine sizinle rekabet edecektir.
Olası Değişim Alanları
Sevgilinizin yaş, NPD spektrumunda nerede oldukları ve empati sahibi olmaları için ipucu verilip verilemeyeceği gibi faktörlere bağlı olarak bir ilişkideki ihtiyaçlarınızı karşılaması mümkündür.
Yaş ve Kibir
Genel olarak, kişilik bir ömür boyu değişebilir ve değişirde. Bir çalışma, genç yetişkinlikten orta yaşa kadar 23 yıl boyunca, çalışma katılımcılarında genel narsisizmin azaldığını bulmuştur. Yani, insanlar yaşlandıkça, daha az narsistik niteliklere sahip olma eğilimindedirler, bu nedenle yaşlı bir narsist romantik bir ilişki için daha kolay adapte olabilir.
Kibrin spesifik kalitesi ile ilgili olarak, çalışmada daha belirsiz olanların daha kısa bir süre evli olmaları ve yeni ilişkilere daha sık başlamaları muhtemeldi. Madalyonun diğer tarafında, zamanla kibri azalanların ciddi bir ilişki içinde olma ve daha fazla çocuk sahibi olma olasılıkları daha yüksekti. Başka bir deyişle, sevgiliniz özellikle boşuna değilse, ilişkinin işe yaraması daha olasıdır, çünkü yüksek kibirli birine kıyasla kendileriyle daha az ilgileneceklerdir.
Empatinin Hatırlatıcısı
Bir araştırma çalışması, katılımcıların empati hakkında düşünmeye hazırlandıktan sonra, daha yüksek empati ve daha fazla fedakarlık ifade ettiklerini bulmuştur. Bu, bir narsistin iyi bir izlenim bırakmayı sevdiği gerçeğiyle açıklanabilir. Bu nedenle, toplum tarafından veya sizin tarafınızdan arkadaşlık partneri olarak tutulan bir değer hatırlatıldığında, bir talebe uyma olasılıkları daha yüksektir. Bu çalışmanın sonuçları, NPD’li bir kişide bazı değişiklikler için umut vermektedir. Aynı zamanda, gerçek bir ortaklık olan uzun vadeli bir ilişki istiyorsanız, sevgilinize sürekli olarak bir şey hatırlatmak zorunda kalırsanız, yorucu olabilir.
Sağlıklı bir ilişkide işbölümünde eşitlik vardır ve biri diğerinin mücadele ettiğini gördüğünde, yardım etmek için girişken olurlar. Sevgilinize her hafta her gece akşam yemeği pişirmeye özen gösterdiğinizi hatırlatmak zorunda kalırsanız, ancak markete karşı bir nefretiniz varsa ve tekrar alışverişe gitmelerini istemek zorunda kalırsanız, ilişki çok daha kırılgan olacaktır. Ancak, sadece bir kez sorduktan sonra her hafta market alışverişi yaparak cevap verirlerse, bunu daha uygulanabilir bulacaksınız.
Bütün bunlar benim için ne anlama geliyor?
Bir narsistin aşk için değişip değişemeyeceği, çok çeşitli faktörlere bağlı karmaşık bir sorudur.
Dikkate alınması gereken en önemli şey, ihtiyaçlarınızın karşılanıp karşılanmadığı ve ilişkinin sizin için çalışması için sevgilinizin hangi değişikliği yapmasına ihtiyacınız olduğudur. Bunu ölçmek için kendinize sorun:
- Ondan güzelce yapmasını istediğim şeyi yapıyor mu?
- Bana takdir edildiğimi hissettiriyor mu?
- Çabalarımda beni destekliyor mu, yoksa benimle rekabet mi ediyor?
- Benden sürekli doğrulamaya ihtiyacı olduğu için yorgun muyum?
- Kendimi kullanılmış hissediyor muyum?
- Kendini benim yerime koyabiliyor mu?
- Her zaman nasıl göründükleri veya başkalarına nasıl rastladıkları ile meşgul mü?
- Onla birlikteyken mutlu muyum?
- Onla uzun vadeli bir ilişki öngörüyor muyum?
- Benimle çift terapisine gitmeye istekli mi?
Bunlar aslında her türlü ilişkinin sağlığını ölçmek için araştırılması gereken iyi sorulardır.
Farklı Bakış Açıları
Bir ilişkiye devam edip etmeyeceğinize karar verirken, sonuçta kendiniz için maliyetleri ve faydaları nasıl tarttığınıza bağlıdır. Kendinize sorabileceğiniz en önemli soru “Bu kişiyi seviyor muyum?” Sonunda, şu anda kim olduklarını seviyorsanız, sadece değişirlerse onları sevecekseniz değil, çok daha mutlu ve sağlıklı bir ilişki içinde olacaksınız onlarla birlikte olmalısınız.
Pornografi Bağımlılığı 2024: Ne Yapılmalı?
Son anketler ve yapılan araştırmalara bakılınca Pornografi bağımlılığı konusu hala netlik kazanmış değil. İşte, bağımlılık konusu hakkında yapmanız gerekenler.
Pornografi bağımlılığı çok sayıda gencin cinsel hayatını etkileyebilecek sorunların başında gelmektedir. Araştırmalara göre Pornografi bağımlılığı, teoride, isteseniz bile, Pornografi izlemeyi bırakamadığınız zamandır.
Ve Pornografi bağımlılığı bir süre sonra, işe, ilişkilere ve günlük yaşamın diğer bölümlerine müdahale edecek şekilde gelişebilir.
Bunun bugün internette Pornografi içeriklerinin yaygın olarak bulunmasıyla ilgili nasıl bir sorun olabileceğini anlamak aslında oldukça kolay bir şeydir.
Örneğin, 2019’da popüler Pornografi sitesi olan PornHub, 42 milyar ziyaretçiye ulaştı- bu günde 115 milyon anlamına gelmektedir.
Peki, Pornografi bağımlılığı için ne yapılması gerekiyor?
- İşinize yarayabilir ✔️> Doeda Giriş Neden Bu Kadar Önemli Rol Oynuyor?
Pornografi içerikler bağımlılık yapar mı?
Bilim adamları, pornografinin yoğun kullanımının kelimenin tıbbi anlamında bir bağımlılık olup olmadığını hala daha tartışmaktadırlar. Dünya Sağlık Örgütü, 2018 yılında kompulsif cinsel davranışı zihinsel sağlık bozukluğu olarak ekledi.
Ve bir pornografi (veya başka herhangi bir) bağımlılığını ayırmasa da, tekrarlayan cinsel aktivitelerin bir kişinin hayatının merkezi bir odağı haline gelmesine ve “sağlık ve kişisel bakımlarını veya diğer ilgi alanlarını, faaliyetlerini ve sorumluluklarını” ihmal ettikleri noktaya kadar atıfta bulunur.
Bu nedenle Pornografi bağımlılığı olayının gerçekleşme ihtimalinin var olduğunu düşünmekte hiç bir sorun yoktur. Sorunlu pornografi kullanımı (PPU) için tedavi arayan erkekler üzerinde yapılan bir araştırma, beyinlerinin cinsel görüntülere cevap verdiğini göstermiştir.
Bu, uyuşturucu veya alkol bağımlılığında gösterilen aynı beyin aktivitesinin – beyninizdeki ödül, motivasyon ve hafıza ile ilişkili devreler açıldığında – pornografiyi çok kullananlarda olduğunu söyleyen çalışmalar da mevcuttur.
Ancak Pornografi bağımlılığı, Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında tanınmamaktadır. Doktorların zihinsel bozuklukları teşhis etmek için kullandıkları kitap budur.
Ve bazı çalışma sonuçları, Pornografi bağımlılıkla ilişkili olduğu fikrine itiraz etmektedir. Bir grup araştırmacı, porno izlemenin beynin genellikle bağımlılıkla ilgili kısımlarını aktive etmediğini buldu. Aslında, bu bölgelerdeki beyin aktivitesi azaldı. Diğer bilim adamları, şimdiye kadarki çalışmaların ya kötü organize edildiğine ya da bunu gerçek bir bağımlılık haline getirecek olanı tam olarak tanımlamakta zorlandıklarına dikkat çekiyor.
Ayrıca, bazıları, sorunun ne kadar yaygın olduğu konusunda bir fikir edinmenin zor olduğunu söylüyor, çünkü kısmen, az sayıda kullanıcı alışkanlığın bir sorun olduğunu düşünüyor. Amerikan Cinsellik Eğitimcileri, Danışmanları ve Terapistler Birliği de bunu yapmaz. Grup, seks eklemenin veya porno eklemenin sorun olduğuna dair çok az kanıt olduğunu söylüyor.
Pornografi Bağımlılığı İşaretleri
Bazı uzmanlar, Pornografik içeriklerin yoğun kullanımı ile ilişkilerden memnuniyetsizlik arasında bir bağlantı olduğuna inanıyor.
Aşağıda bazı Pornografi bağımlılığı işaretleri var:
- Porno izlemek hayatınızın merkezi bir parçası haline gelir. Gerçekten zevk aldığınız şeyleri yapmayı bırakmaya meyilli olursunuz.
- Kişisel bakımı ihmal edersiniz.
- Diğer faaliyetlere olan ilginizi kaybedersiniz.
- Sosyal karşılaşmalarla daha az ilgilenmeye başlarsınız.
- İlişkilerinize zarar verir.
- Diğer sorumlulukları bırakırsınız.
- İşinizi veya okul çalışmalarınızı etkiler.
- İş ya da okul gibi uygun olmayan yerlerde izlemeye başlaybilirsiniz.
- Cinsel hayatınız tatmin edici olmamaya başlar.
- Daha fazlasını istersiniz.
- İlişkiden sonra bile pornoya bakmayı veya izlemeyi bırakamazsınız.
- Çok fazla zevk almasanız bile izlemeyi bırakamazsınız.
- 6 ay veya daha uzun süredir Pornografik içeriklere yoğun bir şekilde bakıyor veya izliyorsunuz.
Pornografi Bağımlılığı Nedenleri ve Risk Faktörleri
Pornografi bağımlılığı tıbbi / zihinsel sağlık topluluğunda tartışmalı olduğundan, açık bir dizi neden yoktur. Ancak kompulsif cinsel davranışın nedenlerinde bazı ipuçları olabilir. Pornografi bağımlılığına yol açan şeyler şunları içerebilir:
- Bir beyin kimyasal dengesizliği. Serotonin ve norepinefrin gibi kimyasallar ruh halinizi kontrol eder. Yüksek seviyeler genellikle ağır Pornografi kullanımı gibi zorlayıcı cinsel davranışlara bağlıdır.
- Beyin yolu değişir. Bağımlı olursanız, beyninizdeki devrelerin çalışma şeklini değiştirebilir. Bir bağımlılık, aynı zevk seviyesini elde etmek için pornoyu tekrar tekrar izlemeniz gerektiği anlamına gelir.
- Beyin hastalığı. Epilepsi ve demans gibi durumlar ve Parkinson’un dopamin ile tedavisi, beyninizin cinsel davranışı kontrol eden kısmına zarar verebilir.
Pornografik içeriklere odaklanmayı daha olası hale getirebilecek şeyler şunlardır:
- Erişim kolaylığı. İnternet sayesinde, pornoya erişim bir tık uzağınızda.
- Gizlilik. Pornografik içerikleri izlemek her zamankinden daha kolay. Kompulsif davranışlar gizlilik içinde gelişir.
Pornografi bağımlılığı gibi kompulsif cinsel davranışlar da şunlara sahipseniz daha olası olabilir:
- Uyuşturucu veya alkol ve kullanım sorunları veya bunlara sahip olan aile üyeleri
- Depresyon veya kumar bağımlılığı gibi duygu durum bozukluğu gibi diğer zihinsel sağlık sorunları
- Aile iç çatışması
- Fiziksel veya cinsel istismar öyküsü
Pornografi Bağımlılığı Tedavisi
Pornografi alışkanlıklarınızın sorunlara neden olduğunu düşünüyorsanız yapabileceğiniz şeyler vardır. Kompulsif cinsel davranış için ana tedavi türü psikoterapidir. Şunları deneyebilirsiniz:
- Bilişsel davranışçı terapi(BDT) bir tür psikoterapi veya konuşma terapisidir. Hayatınızdaki sorunlu alanları belirlemek ve bunların üstesinden gelmenin yollarını öğrenmek için bir ruh sağlığı uzmanıyla birlikte çalışacaksınız.
- Kabul ve bağlılık terapisi, düşüncelerinizi ve dürtülerinizi kabul etmeyi ve diğer değerlerle daha uyumlu eylemlere bağlı kalmayı vurgulayan bir BDT şeklidir.
- Psikodinamik psikoterapi, bilinçdışı düşünce ve davranışların daha fazla farkında olmaya, motivasyonlarınızı öğrenmeye ve çatışmaları çözmeye odaklanır.
İlaçlar, takıntılı düşünce ve eylemlerle bağlantılı beyin kimyasallarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Antidepresanlar. Depresyon, anksiyete veya obsesif-kompulsif bozukluğu tedavi eden ilaçlar yardımcı olabilir.
- Naltrekson (Vivitrol). Bu ilaç alkol ve afyon bağımlılığını tedavi etmek için kullanılır. Beyninizin bağımlılık yapan davranışlardan zevk alan kısmını bloke eder.
- Duygudurum dengeleyiciler. Bipolar bozukluk gibi durumlar için kullanıldığında, kompulsif cinsel dürtüleri azaltabilirler.
- Anti-androjenler. Bu ilaçlar erkek cinsiyet hormonlarının (androjenler) etkilerini köreltmektedir. Erkeklerin cinsel dürtülerini azaltırlar.
Porno Bağımlılığı Komplikasyonları
Pornografi bağımlılığı için yardım almamak aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:
- Suçluluk, utanç ve düşük benlik saygısı.
- Depresyon, anksiyete ve intihar düşünceleri gibi zihinsel sağlık sorunları.
- Eşinizi ihmal etmek.
- İlişkilere zarar vermek.
- İş yerinde odağın kaybedilmesi.
- İş yerinde cinsel içerik izlemekten iş kaybı.
Tüm bunlara bakıldığında bir tarafta ki araştırmalar Pornografi bağımlılığını kabul ederken bir diğer taraf bunu reddeder. Bu durumda, çıkarımlarınıza göre hareket etme fırsatınız vardır.
Rüyada Ağlamak Ne Demektir? (Diyanet Yorumu)
Rüyada ağlamak ne demektir tam olarak tek bir sonuç vermez. Kendinizin ağladığını veya bir başkasının ağladığı görmek olarak farklı anlamlara...
Rüyada Anne Görmek Ne Anlama Gelir? İyi mi Kötü mü?
Rüyada anne görmek, kişinin gelecekte karşılaşacağı bir çok şeye çıkarım yapabilir. Eğer anne ile ilgili rüya gördüyseniz işte tüm tabirlerinin...
Birbirini Tanıma Oyunu: +200 Tanıma Sorusu
Birbirinizi daha hızlı tanımanıza yardımcı olacak birbirini tanıma oyunu soruları listesi.
Sevgiliye Sorulacak Sorular (2024’de En İyi Sorular)
Size önemli bir soru sormak istiyorum: Sevgilinizi ne kadar iyi tanıyorsunuz? Bu soruyu cevapladıktan sonra sevgiliye sorulacak sorulara göz atman...