Bilişsel davranışçı terapi (CBT), depresyon, anksiyete bozuklukları, madde ve alkol kullanım bozuklukları, evlilik sorunları, yeme bozuklukları ve ağır seyreden bir dizi sorun için etkili olduğu kanıtlanmış bir psikolojik tedavi yaklaşımıdır. Çok sayıda araştırma, BDT'nin işlevsellik ve yaşam kalitesinde önemli iyileşmelere yol açtığını göstermektedir. Birçok çalışmada, BDT'nin diğer psikoterapi metotlarından daha etkili olduğu gösterilmiştir. BDT'deki ilerlemelerin hem araştırma hem de klinik uygulama temelinde yapıldığını vurgulamak önemlidir. BDT, geliştirilen yöntemlerin gerçekten değişim ürettiğine dair bol miktarda bilimsel kanıtın bulunduğu bir yaklaşımdır. Bu açıdan BDT, diğer birçok psikolojik tedavi biçiminden farklıdır.
BDT ayıca davranış kalıplarını değiştirme çabalarını da içerir. Bu stratejiler şunlardır: