Hafif hissetmek ve düz bir karna sahip olmak ister misiniz?
Diyetisyenim tarafından önerilen detoks içeceğimi keşfetme zamanı!
Yapması çok kolay, vücudu detoksifiye etmek için limon ve zencefilin özelliklerini birleştiriyor.
Her gün tüketilen bu sağlıklı içecek, sindirim sistemini harekete geçirir, karaciğeri arındırır ve günlük olarak kilo vermeye yardımcı olur.
Ek olarak, süper iyi ve neredeyse hiçbir maliyeti yok.
İşte kilo vermek için limonlu ve zencefilli detoks içeceğinin tarifi:
Malzemeler
- 1 litre su
- 2 misket limonu suyu
- 1 cm zencefil
- 3 veya 4 nane yaprağı
- 1 yemek kaşığı bal
Nasıl yapılır
Hazırlanışı: 5 dk - Pişirme: 2 dk - 6 kişilik
1. Suyu kaynatın.
2. Zencefili soyun ve rendeleyin.
3. Bir sürahiye koyun.
4. Üzerine sıcak su dökün.
5. Soğumaya bırakın.
6. Bal ekleyin (isteğe bağlı).
7. Limonun suyunu sıkın.
8. Hazırlık soğuk (veya ılık) olduğunda limon suyunu dökün.
9. Nane yapraklarını ekleyin.
Sonuç
İşte limonlu ve zencefilli detoks içeceğin hazır :-)
Eczaneden detoks içeceği almanıza bile gerek yok!
Bu sağlıklı ve hafif içecek ile kendinizi daha hafif ve daha tonda hissedeceksiniz. Göreceksiniz, lezzetli ... ve ekonomik!
Tercihinize bağlı olarak ılık veya soğuk olarak servis edin. Sabahları aç karnına içmek en iyisidir.
Ama gün boyu size çok iyi gelecek. Ve hava sıcak olduğunda susuzluğunuzu gidermek için çok soğuk bir şekilde yudumlamak bir zevktir.
Özellikle sıcak havalarda susuz kalmanın çok önemli olduğunu unutmayın!
Keşfetmek İçin: Susuz Kaldığınızı Gösteren 10 İşaret.
Ek öneri
- Misket limonu yoksa limon suyu ile değiştirebilirsiniz.
- Zencefili rendelemek yerine ince ince dilimleyebilirsiniz. Organik ise, soymanız gerekmez.
- Limon organik ise içeceğinize birkaç dilim ekleyebilirsiniz.
- Bal eklemene gerek yok. En iyisi hiç tatlandırmamaktır ... Ama her biri kendi başına!
- Zencefili sıcak suda demleyin. Ancak limon suyunu eklemek için biraz soğumasını bekleyin. Aksi takdirde sıcak su limonun içindeki C vitamini yok edebilir. Bu çok yazık olur!
- İçeceğinizin ferahlatıcı nane tadına sahip olmasını istiyorsanız, yaprakları en az 1 saat demlenmesini bekleyin. Ya da aromalarını yaymaları için onları biraz ezin.
- Detoks içeceğinizi daha etkili hale getirmek için sarımsak veya zerdeçal ekleyebilirsiniz.
Neden harika bir detoks içeceği?
Nane, içerdiği demir ve C vitamini konsantrasyonu sayesinde sindirim özelliklerine sahiptir.
Limon, C vitamini ve B9'un yanı sıra eser elementler (fosfor, kalsiyum, magnezyum, potasyum) ve antioksidanlar (polifenoller) bakımından zengindir.
Zencefil, Asya'da bağırsak geçişini teşvik ettiği ve kusma ve mide bulantısı (hareket hastalığı dahil) ile mücadele ettiği binlerce yıldır bilinmektedir.
Bu detoks içeceğinde birleştirilen bu iki süper yiyecek, vücut için gerçek bir güçlendiricidir.
Vitamin yönünden zengin olan bu içeceğin bağışıklık sistemine faydaları vardır. Vücudu arındırır ve bu toksinlerden arındırır.
Bu içecek aynı zamanda daha iyi sindirimi kolaylaştırır ve hatta yağ yakıcı bir etkiye sahiptir!
Ek olarak, zencefil ve limon, güzel bir cilde ve demir sağlığına sahip olmak için mükemmel olan antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir!
Senin sıran...
Bu limon zencefilli detoks içecek tarifini denediniz mi? Beğendiyseniz yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
Zayıflatıcı Detoks İçecek Tarifi (Diyetisyenim Tarafından Açıklandı).
Toksinleri Ortadan Kaldıran Bu Limon Sihirli İksiri ile Hattınızı Hızla Bulun.