Virabhadrasana I (1.Savaşçı Pozu): Nasıl Yapılır? Talimatlar & Faydaları
“Virabhadrasana II“, yoga pratiğinde yapılan ve “Savaşçı II Duruşu” olarak da bilinen bir duruştur. Bu poz, bacakları güçlendirmeyi, dengeyi geliştirmeyi ve beden farkındalığını artırmayı amaçlar. Aynı zamanda kasları çalıştırabilir ve bedeni esnetebilir.
İşte Virabhadrasana II’nin nasıl uygulandığına dair detaylar:
Savaşçı II Pozu, bacak gücünü artırma, dengeyi geliştirme ve beden farkındalığını artırma amacıyla yaygın olarak kullanılan bir yoga duruşudur. Her iki tarafta da dengeyi sağlayabilmek için dikkat ve sabır gerektirebilir.
Bakınız: Virabhadrasana I Pozu
Paylaşmak güzeldir!