Kilo almak veya sadece en çok kalorili yiyecekleri bulmak istemeniz farketmez. Bu bilgi yaşamda kullanışlı olacağından emin olabilirsiniz. Belki bir gün kilo verdiğin kız arkadaşının yağla domuz eti yediğini ve pasta yediğini göreceksin. Ve sonra, bu yemeğin kalorilerde delice yüksek olduğunu söyleyeceksiniz.
Öyleyse, dünyadaki en yüksek 9 kalorili yemek ve yiyeceksiniz.
Malzeme İçeriği:
En yüksek kalorili yulaf lapası
Bu nedenle, beslenme uzmanları uzun zamandır, sabahları hiçbir tahıl ürününün kısıtlama olmadan tüketilemeyeceğini söylüyorlar. Örneğin, en yüksek kalorili yulaf lapası darıdır (100 g'da yaklaşık 350 kcal). Suyla kaynatın ve tereyağı eklemeyin.
Mısır püresi kalorilerde ikinci sırada.
Üçüncü sırada pirinç lapası var.
En besleyici fındık
Bu sağlıklı atıştırmalık zamanı. Fındık, kadın vücudu için çok önemlidir, çünkü tırnak, saç ve üreme sistemi sağlığı için gerekli olan E vitamini bakımından zengindir. Bu nedenle, en yüksek kalorili fındık türü macadamia'dır (100 g'da 700 kcal'den fazla). Bu Avustralyalı fındık dünyanın en pahalı olarak kabul edilir.
Süpermarkette macadamia bulamıyorsanız, çam fıstığı alın. Avustralya görünümlü somunlardan sadece biraz daha hafiftirler.
Ayrıca fındık satın alabilirsiniz (100 gram başına 707 kcal). Aynı zamanda iyi bir enerji kaynağıdır.
En yüksek kalorili meyveler
Diyetisyenler oybirliğiyle meyvelerin rakama zarar vermediğini iddia ediyorlar. Ancak, içinde çok fazla şeker bulunan süper yüksek kalorili meyveler vardır. Dolayısıyla, her şeyden önce tüm konserve yiyecekleri içerirler. Örneğin, şeftali ve armut.
Mango ve ananasın yanı sıra (100 gram başına 807 kcal).
Elbette, kurutulmuş meyveler de kalori bakımından delicesine yüksektir. Örneğin, kuru kayısı ve kuru erik.
Veya kurutulmuş muz ve elmalar.
Ayrıca birkaç kilokalori de avokado içerir.
En yüksek kalorili sıcak içecekler
İçeceklerin kalori içermediğini düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Aslında, onlar ve bazen onlardan birçoğu bile var. Ve hepsi sana bağlı. Örneğin, 3-4 yemek kaşığı şeker eklerseniz, aynı çay 100 kcal kadar tüketebilir.
Kremalı sıcak çikolata, 100 g'da 500 kcal'den fazla içerebilir. Özellikle de orada şekerleme eklemeye alışkınsanız.
Karamelli frappuccino da oldukça az sayıda kilokalori içerir.
En yüksek kalorili alkollü içecekler
"Diyette alkol içmek veya değil mi?" - Bu, tüm kilo vermenin ebedi ikilemidir. Gerçek şu ki, sadece bir şişe semisweet şampanya, 660 kcal içerebilir.
En yüksek kalorili likör likördür. Muhtemelen nedenini anladın. Sonuçta, çok tatlı.
İkinci sırada konyak ve votka vardır.
Ancak, elbette, kokteyllere dikkat etmenin gerekli olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu gerçek bir kalori bombası.
En yüksek kalorili et
Et, bize enerji ve güç veren bir protein besindir. Şimdi reddetmenin mümkün olup olmadığı hakkında çok fazla tartışma var. Bu arada en yüksek kalorili et türlerini düşünün. Birincisi yağlı domuz.
İkincisi, şişman.
Üçüncüsü, et yemeği, domuz pastırması, sosis, sosis ve sosis gibi çeşitli lezzetlerden kaçınılmalıdır.
En yüksek kalorili sebzeler
Tabii ki sebzeler asla kalorilerle etle karşılaştırılamazlar. Ancak, bir şey var: Çok fazla yağ içeren bir tavada kızartırsanız, sebzeler bile kilo vermenin düşmanı olur.
Örneğin sarımsak, 100 g'da 106 kcal içerir. Buna rağmen fazla yemek yemeyeceğinden eminiz.
Ayrıca, muhtemelen patateslerin oldukça yüksek kalorili bir sebze olduğunu biliyordunuz. Bu yüzden kilo vermeniz tavsiye edilmez.
Yeşil bezelye de yüksek kalorili olarak kabul edilir.
En yüksek kalorili tatlılar
Pek çok insan tatlısız yaşayamaz. Her gün marshmallow, marmelat, şekerleme, çikolata ve gofretler gibi çeşitli gramajlarda 500 gram yer. Peki en yüksek kalorili nedir? Tabii ki, tereyağı krema ile kek ve hamur işleri.
İkincisinde dolgular, sprinkler, süslemeler, katkı maddeleri ve tatlı emprenyeli çeşitli kekler bulunur.
Üçüncüsü - beyaz çikolata.
En yüksek kalorili çorba
Çorba, ne yazık ki, her zaman düşük kalorili olamaz. Buna mayonez eklerseniz ve malzemeyi yağda bir tavada kızartırsanız, et suyu çok zengin ve şişman olur. Örneğin, erişte ile herhangi bir çorba.
Tavuk çorbasını soymadan önce yaparsanız, çorbanızın kalorisi çok yüksek olacaktır.