Herkese merhabalar, AYnı kas gruplarını çalıştıran hareketleri arka arkaya yapmak ne kadar doğrudur. Mesela 4 setlik bir dumbell curldan sonra 4 setlik hammer curl girilmesi doğru mudur? Yoksa araya başka kas gruplarını çalışturan bir hareket girmek mi daha doğrudur? Sorum diğer kas grupları için de geçerli (mesela göğüs için) Not: başlangıç seviyesindeyim.