kegel egzersizinin erken boşalmadaki rolü nedir
Soru
kegel egzersizi ne sıklıkla yapılırsa bizi erken boşalmadan kurtarabilir ve gerçekten faydası var mıdır?
kegel egzersizi ne sıklıkla yapılırsa bizi erken boşalmadan kurtarabilir ve gerçekten faydası var mıdır?
Cevap ( 1 )
merhaba, bu konuda internette yazılar, videolar, makaleler olsa da bir çoğu trafik çekmek için ziyaretçileri sitede tutmak yada ticari kazanç elde etme maksadı ile yazılmıştır. kadınlarda vajinismus tedavisinde kullanılsa da erkeklerde kegel egzersizi ile pelvik kaslarını geliştirince güçlü uzun süre ereksiyon sağlamak yada erken boşalmayı önlemek pek mümkün değildir. kegel egzersizi pelvik taban kaslarını geliştirmek için kullanılan bir yöntemdir. Ancak birçok erkek mesaneyi, rektumu, kolonu, karnı ve diğer alt bölge organlarını yerinde tutan kas ve dokuların bu askısını güçlendirmenin faydası olacağını düşünüp gereksiz yere bu egzersizi uygular ama ne yazık faydasını göremez. şöyle basit bir benzetme ile örnekleyelim kaslarla ne kadar kendinizi penisinizi sıkarsanız sıkın siz zirveye ulaşıp orgazm olursunuz. bunun kasla değil alınan hazla ilgilsi vardır. üstelik kegel egzersizlerinin erkekte faydalarını gösteren hiçbir klinik kanıt yok. Kegel egzersizi yaparak cinsel organınızı ve çevresindeki kasları daha da güçlendirmek isteseniz bile, yatak odasında fark edilir performans elde edemezsiniz. Zaten düzenli olarak spor salonuna gidip kas ve bacak çalışması yaparsanız, pelvik taban kaslarınızı çalıştırmış oluyorsunuz. bunun yerine boşalma kontrolünü ve denetimini kazanacak alıştırmalar yapmanız erken boşalma konusunda size faydalı olacaktır.