Merhabalar
Sorunun basit bir cevabını vermek gerekirse uyumaya alışkın olduğumuz saatlerde metabolizma hızımız yavaşlar ve vücut uyumaya hazırlanır bu saatlerde yemek yenilmesi, öğlen yemeğindeki gibi metabolizma hızının maximum seviyede olduğu zamanlar değildir. Dolayısıyla yenilen yemeği yakmak öğlene nazaran kolay olmayacaktır. Ne kadar geç yerseniz vücut o kadar geç yatmaya hazırlanır. Geceleri ciddi kalori tüketen çoğu insanın uyku problemi çekmesinin bir sebebi de budur .