HURMA
Hurma düşük kalorili ya da düşük şeker içerikli bir meyve değildir. Büyük bir hurmada 66 kalori mevcuttur ki bu değer tek bir tane yerseniz çok da kötü değildir ancak bir taneyle genelde yetinilmez. Hurma kalsiyum, magnezyum ve lif bakımından zengin bir meyvedir. Kimler hurmayı kontrollü tüketmeli kısmına gelirsek eğer, metabolik sendrom ya da diyabet dahil olmak üzere kan şekeriyle ilgili bazı sorunlar yaşıyorsanız ya da kilo vermeye, şekerinizi kontrol altında tutmaya çalışıyorsanız bu yiyeceği kontrollü tüketmelisiniz.