SABAH VAKTİ VE BEL SAĞLIĞI
Bel sağlığınıza önem veriyor musunuz? Yapılan araştırmalar bel problemlerinin %47'sinin genellikle sabahın ilk saatlerinde ortaya çıktığını göstermiştir. Bunun temel nedeni ise gece boyunca uyurken omurgamızın arasındaki disklerin içerisinde bulunan sıvı miktarının artmasıdır. Artmış olan bu sıvı miktarı, disklerin daha hareketli olmasına neden olarak genellikle sabahları daha düz bir karnım olsun, şu yağlar gitsin, biraz Sixpack yapayım 100 tane crunch yapayım diyen kişilerde bel problemlerine yol açmaktadır.