Enerji
Büyümek ve sağlıklı olmak için vücudumuz enerjiye ihtiyaç duyar. Günlük aktivitelerimizi yapabilmek, koşmak, arkadaşlarımızla yorulmadan oyun oynamak için de enerjiye ihtiyacımız vardır. Enerjiyi ise besinlerden alırız. Yeterli ve dengeli beslenirsek enerjimiz de dengeli olur ve halsiz düşmeyiz, çabuk yorulmayız. Her insanın yaşına, boyuna, gün içinde ne kadar hareket ettiğine göre enerji ihtiyacı değişir.