Ay Çekirdeği kaç kalori? ABD ulusal sağlık merkezinin resmi verilerine göre:
100 gram Ay Çekirdeği kalorisi 584 kcal.
Ay Çekirdeği için besin değerleri tablosu:


Porsiyon Miktarı:
|Kalori (kcal) 584|
|Toplam yağ 51 g|
|Doymuş Yağ 4,5 g|
|Kolesterol 0 mg|
|Sodyum 9 mg|
|Potasyum 645 mg|
|Karbonhidrat 20 g|
|Diyet Lifi 9 g|
|Şeker 2,6 g|
|Protein 21 g|
|C Vitamini||1,4 mg||Kalsiyum||78 mg|
|Demir||5,3 mg||D Vitamini||0 IU|
|B6 Vitamini||1,3 mg||Kobalamin||0 µg|
|Magnezyum||325 mg|
Not: Bu tablodaki bilgiler ABD ulusal sağlık merkezinin resmi sitesinden alınmıştır.
Ay Çekirdeği içindeki şeker ve yağ oranı nedir? Ay Çekirdeği içerisinde kaç gram protein var ve hangi vitaminler ve mineraller bulunur?
- 1 yemek kaşığı Ay Çekirdeği kaç kalori ve kaç gram?
- Bir bardak ve 1 tabak dolusu Ay Çekirdeği kaç kalori ve kaç gram?
- 100 gram pişmiş veya pişmemiş çiğ Ay Çekirdeği kaç kalori?
- Ay Çekirdeği kilo yapar mı? Şişmanlatır mı? Diyet yaparken yenir mi?
- Ay Çekirdeği diyette ne kadar yenir? Kaç kaşık yemek gerekir?
1 kase ay çekirdeği kaç kalori?
1 porsiyon ay çekirdeği kaç kalori?
Ay çekirdeği diyette yenir mi?
Çekirdek yemek şişmanlatır mı?
Kabuklu ay çekirdeği kalori
Kabak çekirdeği kalori
Ay çekirdeği kilo aldırır mı
Tuzlu ay çekirdeği kalori
Bir avuç ay çekirdeği kaç kalori
Tuzlu siyah çekirdek kalori
Beyaz çekirdek kalori
Çekirdek kalori