Bu konular ayrı ayrı işlenmiş olmasına rağmen, beraber tatmin edici cevaplar az olduğundan tekrar sormak istiyorum. Yatmadan önce evde yaptığım iki saatlik bir programdan hemen sonra, sütle beraber whey protein(24+9) alıp yatıyorum. Bir gün arayla yapılan bu çalışma ne derece doğru. Uykuda vücudun proteini yakması ile uyanıkken yakması arasında fark var mı?