Tüm yoga pozları yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Basit bir rahatlama hareketi için kollar ve bacaklar eşit şekilde yanlara doğru açılır. El bilekleri ayak bileklerinin üzerine doğru gelir. Sağ ayak sağ tarafa doğru 90 derece çevrilir, gövdenin iki yanı uzun tutulur, sağa doğru uzayarak gövdenin uzunluğunu bozmadan sağ el sağ bacağın üzerine doğru getirilir. Göğüs karşıya doğru çevrilebilir. Bu poz omuzlar geride ve kulaklardan uzakta olacak şekilde uygulanır. Aynı poz aynı şekilde diğer tarafa da uygulanır.