Eklemlerden Neden Ses Gelir? Bu videoda Fzt. Merve Tetik deneyimlerini aktarıyor. Daha fazla video için Argi TV Youtube kanalına abone olun🔔
Videoya ek bilgi:
Birçok kişi eklemlerinden çıkan tıkırtı, çıtırtı veya pat sesleriyle karşılaşmaktadır. Eklemlerden gelen bu sesler, endişe ve merak yaratabilir. Ancak, genellikle normal ve zararsızdır. Eklemlerden ses gelmesinin çeşitli nedenleri olabilir ve bir fizyoterapist, bu konuda bilgi vererek, rahatsızlığı azaltmak ve önlemek için çeşitli önerilerde bulunabilir. İşte eklemlerden ses gelmesinin nedenleri ve fizyoterapistlerin önerdikleri davranış değişiklikleri:
- Hava Kabarcıkları: Eklemler içerisinde sıkışan veya serbest kalan hava kabarcıkları, hareket sırasında çıtırtı seslerine neden olabilir. Bu genellikle normal bir durumdur ve zararsızdır.
- Tendonların Hareketi: Tendonlar, kemikleri birbirine bağlayan ve eklem hareketini sağlayan dokulardır. Tendonlar eklemler içerisinde hareket ettiklerinde hafif bir ses çıkabilir. Bu, genellikle normal bir durumdur.
- Kıkırdak Aşınması: Eklemlerde yer alan kıkırdak dokusu zamanla aşınabilir. Kıkırdak aşınması, eklemlerde sürtünmeye ve bazen seslere neden olabilir. Bununla birlikte, kıkırdak aşınması ciddi bir sorun olduğunda daha fazla semptomlarla birlikte gelir.
- Eklem Stabilitesi: Eklemlerin stabilitesini sağlayan bağlar ve kaslar bazen hareket sırasında çıtırtı veya tıkırtı sesleri çıkarabilir. Bu, eklemin stabilitesinin sağlandığı bir mekanizmadır.
Fizyoterapistlerin önerileri:
- Esneme ve Güçlendirme Egzersizleri: Eklemleri esnek ve güçlü tutmak, seslerin azalmasına ve önlenmesine yardımcı olabilir. Fizyoterapistler, uygun esneme ve güçlendirme egzersizleri önererek eklem sağlığını destekleyebilirler.
- Hareket Teknikleri ve Duruş Düzeltme: Fizyoterapistler, doğru hareket tekniklerini öğreterek ve duruş düzeltme egzersizleriyle birlikte uygun duruşu teşvik ederek eklem seslerini azaltmaya yardımcı olabilirler.
- Kuvvetlendirme Programları: Eklem stabilitesini artırmak için kasları güçlendiren egzersizler önerilebilir. Bu, eklemlerin daha sağlam ve stabil olmasına yardımcı olabilir.
- Rehabilitasyon ve Tedavi: Eğer eklemlerinizde ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığı gibi belirtiler varsa, bir fizyoterapist size özelleştirilmiş rehabilitasyon programları ve tedavi yöntemleri sunabilir.
Eklemlerden gelen sesler genellikle normaldir, ancak ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığı gibi başka semptomlarla birlikte ise bir sağlık profesyoneline başvurmak önemlidir. Fizyoterapistiniz, durumunuzu değerlendirerek size uygun tedavi planını belirleyecektir.
Önemli not: Bu makale bilgilendirme amaçlıdır. Tüm sağlık sorunlarınız ve sorularınız için bir hekime başvurmanızı önemli uyarırız.