-Beslenme sizin için ne anlam ifade ediyor?
Beslenme benim için bir yaşam şeklidir.
-Peki “Sağlıklı Beslenme” deyince aklınıza ilk ne geliyor?
İçinde protein, karbonhidrat, sebze ve meyvelerin doğru orantıda olduğu yağsız beslenme şekli…
-Sizi hep oldukça formda görüyoruz. Formunuzu korumada beslenmenizin ne gibi bir etkisi oluyor?
Hep tip gıdadan belli miktarda alarak ve genelde yağ miktarının minimumda tutarak besleniyorum her gün muhakkak salata ve meyve yiyorum. Bunun yanı sıra düzenli pilates yapıyorum.
-Nasıl beslenerek formunuzu koruyorsunuz (spor da yapıyor musunuz)?
Günde en az 5 öğün az miktarda yemeye özen gösteriyorum. Yağsız süt, yağsız yoğurt gibi kalorisi düşük ürünleri tercih ediyorum. Haftada 3 gün pilates yapıyorum. Biraz kilo aldığım zamanlarda özel diyetimi uyguluyorum.
-Yaşamınızın parçası kısa süreli diyetler mi yoksa uzun süreli sağlıklı beslenme mi?
Tabiki uzun süreli sağlıklı beslenme…
-Yemek yemek mi, yapmak mı?
Özel olarak sevdiğiniz bir mutfak var mı? Her ikisi de… Çin ve Uzakdoğu Mutfağını severim.
-Blogumu takip edenlere özel bir beslenme mesajınız ya da öneriniz var mı?
Eğer bir daha almamak üzere kilo vermek istiyorlarsa 3 saatte bir küçük öğünler yemelerini ve mümkün olduğu kadar çeşitli beslenmelerini bitkisel ve hayvansal besinleri en az 2 öğün kullanmalarını tavsiye ediyorum. Bence yatmadan önce yağsız yoğurda bal ve tarçın metabolizma için çok iyi. Hiçbir şey yiyemedikleri zaman sadece yağsız süte 1 kaşık nescafe ekleyerek ya da 1 elma ve yarım bardak yağsız süt ile öğün geçirebilirler.