Vişne suyu daha fazla uyutuyor
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.Araştırmada vişne suyunun uykuyu düzenleyen melatonin hormonunun seviyesini belirgin bir şekilde artırdığı görüldü. Deney sırasında, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml vişne suyu içti, diğer gruba ise placebo bir meyve suyu verildi. Vişne suyu içenlerin günde 15-25 dakika daha fazla uyuduğu ve uyku verimliliğinin yüzde 5-6 arttığı görüldü. Araştırmacılar vişne suyunun uykusuzluk (insomnia), işte vardiya değişimi ve jet-lag’e iyi geleceğini söyledi. Milliyet
Diğer Yazılar
-
Çalıştıktan sonra spor yap hafızana işlesin
Bipolar Bozukluk hakkında her şey
Dijital Bağımlılık
Beyin Cerrahı Prof. Dr. Kaya Aksoy, NPİSTANBUL Beyin Hastanesi’nde
Bu düşünceler sınav kaygınızı tavan yaptırıyor
'Sınavda ya başarısız olursam...'
Sınav stresini yenmenin formülleri
Yeni binamızdayız...
Avrupa’nın ikinci beyin hastanesi 80 milyon TL yatırımla Türkiye’de
İnsan nasıl bilge olur?