Salata sosu ve Hint turşusunda yaygın olarak kullanılan elma sirkesi, çağlar boyunca tıbbi olarak kullanılmaktadır. Elma sirkesi olarak da bilinen elma sirkesi, elmaları ezerek, sıvıyı sıkarak ve sirke haline getirerek yapılır. B vitamini, C vitamini, kalsiyum, potasyum ve demir gibi besinlerle dolu olan ACV, bir dizi rahatsızlığın tedavisinde faydalıdır. Bu ise , doğal antibiyotik superfood . İşte elma sirkesinin bazı şaşırtıcı sağlık ve güzellik faydaları.
ACV’nin Sağlık Faydaları
1. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Elma sirkesi vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Vücudun kalorilerinin kan dolaşımına girmesine izin vermeyen asetik asit içerir, böylece bu fazla kiloları azaltmanıza yardımcı olur. Suya (16 ons) elma sirkesi (2 yemek kaşığı) ekleyin. Bu çözümü günde birkaç kez tüketin.
2. Sinüsü İyileştirir
ACV anti bakteriyeldir, bu nedenle burun tıkanıklığına neden olan bakterilerin büyümesini önler ve sinüslerin temizlenmesine yardımcı olur. Burun tıkanıklığından kurtulmak için bir bardak suya 1 çay kaşığı elma sirkesi ekleyin ve için .
3. Mide Bozukluğunu Tedavi Eder
ACV hazımsızlık, gıda zehirlenmesi , gaz, şişkinlik gibi birçok mide rahatsızlığı için tedavi edici bir tedavidir . Sindirim sularını uyarmak ve midede enfeksiyona neden olan bakterileri öldürmek için yemekten önce elma sirkesi ve su için.
4. Bağışıklığı Artırır
ACV’deki malik asit, onu güçlü bir anti-viral, anti-bakteriyel ve doğal bir bağışıklık güçlendirici yapar. Sonuç olarak, vücudunuz bu hastalıklara karşı güçlü bir bağışıklık geliştirdiği için öksürük ve soğuk algınlığı gibi viral enfeksiyonlara daha az duyarlı olursunuz.
5. Vücudu Detoksifiye Eder
ACV, pH’ı dengeler ve toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır. 1 çorba kaşığı elma sirkesini büyük bir bardak suyla karıştırarak seyreltin ve karaciğerinizi detoksifiye etmek ve temizlemek için her yemekten önce iç.
6. Boğaz Ağrısını Rahatlatır
Doğal bir mikrop savaşçısı olan ACV, boğaz ağrısını etkili bir şekilde rahatlatır . Dörtte bir fincan ACV’yi aynı miktarda ılık suyla karıştırın ve günde birkaç kez gargara yapın. Mikropların yaşamasına izin vermeyen asidik bir ortam yaratır.
7. İştahı Azaltır
ACV’deki asetik asit, gıdaların glisemik indeksini azaltır. Bu, şekerin kanda salınma hızını yavaşlatır; dolayısıyla daha az aç hissetmenize neden olur.
8. Anti-Kanser
ACV kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Kanser hücrelerini öldürebilir ve tümörleri küçültebilir. Kanser hücrelerinin büyümesi için elverişsiz olan vücudun alkalinitesini arttırır.
9. Diyabetle Savaşır
ACV, Tip 2 diyabetle mücadelede çok faydalıdır. Anti-glisemik etkisi kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Yatmadan önce 2 yemek kaşığı elma sirkesi, yükselen şeker seviyesini düşürebilir.
10. Kalp İçin İyi
ACV, kötü kolesterolü azaltan asetik asit ve antioksidanlar içerir, böylece kalp hastalıkları riskini en aza indirir. Yarım ons ACV almak vücudunuzdaki kolesterolü düşürebilir.
11. Vajinal Enfeksiyonu Tedavi Eder
Elma sirkesi güçlü bir doğal antibiyotik olduğundan sorumlu olan protozoa ve virüsü öldürerek vajinal enfeksiyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Vajinada iyi bakterilerin büyümesini destekler.
12. Ağız Kokusuyla Savaşır
ACV ağız kokusuna neden olan bakterileri öldürür. Ağız kokusundan kurtulmak için elma sirkesi ile gargara yapın veya bir çay kaşığı yudumlayın .
13. Hıçkırıkları Giderir
Kontrol edilemeyen hıçkırıkları durdurmak için sadece bir çay kaşığı ACV yudumlayın. Diyaframın spazmlarını yatıştırır ve midede asit dengesini korur.
14. Bacak Kramplarını İyileştirir
Seyreltilmiş ACV tüketimi vücudu temel mineraller, kalsiyum ve potasyum ile donatır; ve ayrıca kandaki asit kristallerini çözerek bacak kramplarını iyileştirir .
15. Böcek Isırıklarını Tedavi Eder
Böcek ısırılan bölgeye ACV uygulaması ağrıyı hafifletir. Su ve ACV’yi eşit oranda karıştırın. Bir pamuk yardımıyla etkilenen bölgeye uygulayın.
16. Maya Enfeksiyonundan Kurtulma Koğuşları
Küvetinizi ılık suyla doldurun ve üzerine 1½ fincan elma sirkesi ekleyin. Etkilenen bölgeyi en az 20 dakika bu suda bekletin. Bu ilacı 3 gün boyunca düzenli olarak kullanın.
17. Artriti Önler
ACV’deki magnezyum, kalsiyum ve potasyum içeriği, artrit ile ilişkili ağrıyı hafifletir . Potasyum, kemiklerin güçlendirilmesi için gerekli olan kalsiyumu kemiklerin emmesine yardımcı olur.
18. Siğilleri Giderir
Bu çirkin görünümlü siğiller herkesin başına gelebilir. Ancak elma sirkesi buna tek çözüm olarak hareket ediyor. ACV, siğil öldürme özelliklerine sahiptir. Tek yapmanız gereken, siğili ACV’ye batırılmış bir pamuk topuyla örtmek ve bir gece bekletmektir. Kurtulana kadar bunu tekrarlayın.
19. Ayak Kokusunu Giderir
ACV mükemmel bir ayak koku gidericisi yapar. Cildinizin pH seviyesini dengeleyerek kokuya neden olan bakterilerle savaşır. Bebek mendillerinin üzerine 1 fincan elma sirkesi dökün. Onları buzdolabına koyun ve bir gece bekletin. Sabah ayaklarınızı onlarla silin.
20. Şişliği Azaltın
Çabuk rahatlamak için şişmiş ayaklarınıza ve ellerinize elma sirkesi uygulayın.
21. Yorgunluğu Giderir
Bir bardak soğutulmuş suya veya sebze suyuna 1-2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Kaybedilen enerjiyi geri kazanmak ve vücudunuzu canlandırmak için egzersiz yaptıktan sonra iç.
22. Varisli Damarları İyileştirir
ACV, damar duvarındaki kan akışını iyileştirerek damarların şişmesini azaltır. En sevdiğiniz losyonu ACV ile eşit oranda karıştırın. Günde iki kez varisli damarlara dairesel hareketlerle sürün.
ACV’nin Güzellik Faydaları
23. Kepeği Giderir
ACV’nin anti-enflamatuar ve anti-bakteriyel özellikleri, onu kepeği azaltmak için mükemmel bir çare yapar . Eşit miktarda AVC ve suyu karıştırın ve saç derinize masaj yapın. Bir havluyla sarın ve yaklaşık bir saat bekletin. Şimdi her zamanki gibi durulayın.
24. Güneş yanığını iyileştirir
Banyo suyunuza bir bardak elma sirkesi eklemek güneş yanığını etkisiz hale getirmeye yardımcı olabilir. Elma sirkesindeki asitlik cildinizin pH seviyesini geri kazandırır; bu nedenle güneş yanığını iyileştirir ve cildinizi rahatlatır.
25. Dişleri Beyazlatır
O inci gibi beyaz dişleri kim istemez ? ACV, sarı dişlerden kurtulmanın en iyi çaresidir. Dişlerinize sürün ve suyla durulayın. 1 tatlı kaşığı bir bardak su ile karıştırarak gargara olarak da kullanabilirsiniz.
26. Parlak Saçlar Alın
ACV saçlar için harikalar yaratır. 1 bardak suya yarım yemek kaşığı elma sirkesi çözeltisi hazırlayın. Saçınızı şampuanladıktan sonra daha yumuşak, daha parlak ve sağlıklı hale getirmek için bu solüsyonu saç kremi olarak kullanın.
27. Yaşlanma Karşıtı
ACV antioksidanlarla doludur, vitamin B1, B2, B6 ve C Tüm bu bileşenler cildinizi gençleştirir. Tek yapmanız gereken bir bardak suya 2-3 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip tüketmektir. Karaciğer lekelerinden ve yaşlılık lekelerinden kurtulmak için bu çözümü pamuk yardımıyla da uygulayabilirsiniz.
28. Cildi İyileştirir
ACV’deki beta-karoten, cildinizi hasara karşı korur. Yarım fincan elma sirkesini 1 fincan suya ekleyin ve pamukla yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Bu, cildinizi temizleyecek ve size kusursuz bir görünüm verecektir.
29. Sivilceyi Tedavi Eder
ACV pH’ı dengeler ve cildinizdeki fazla yağı emer. Ayrıca sivilceden sorumlu bakteri ve ölü deri hücrelerini de yok eder.
30. Tıraş Sonrası Losyon
Seyreltilmiş ACV uygulayarak tıraş olmuş cildinizi rahatlatabilirsiniz. ACV’yi bir kısım ACV’yi bir kısım suya karıştırarak seyreltin.
31. Doğal Deodorant
Koltuk altı kokusundan rahatsız mısınız? ACV’yi ovalayın ve kurumasını bekleyin. Durulamayın. Kokuyu nötralize edecek ve emecektir.
32. Kırılgan Tırnakları Güçlendirir
Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu karıştırın. Tırnaklarınızı bu solüsyona batırın. Ardından tırnak etlerini aşağı doğru itin. Birkaç gün boyunca her gün en az bir kez tekrarlayın.