Yediklerinizin zihinsel gücünüz ve üretkenliğiniz üzerinde önemli bir etkisi var.
Bu yüzden kendinizi besin değeri yüksek sağlıklı gıdalar hakkında eğitmeniz önemli.
Tam zamanlı bir işte çalışmak oldukça fazla enerji gerektirir.
Uyan, işe git, 8-10 saat çalış.
Bunu haftanın 5 günü yap (bazen daha da fazla). Bu haftada 45-50 saat yüksek performansta çalışmanızın beklenmesi demek.
Peki nasıl besleniyorsunuz? Maalesef günlük koşuşturma, çoğu kişiyi hızlıca bir şeyler yemeye yöneltiyor.
Bu da genelde iş yerinde sağlıksız yeme alışkanlıklarına neden oluyor.