Genç kızlar göğüs bakımına pek önem vermiyor, oysa göğüslerin sertliğini ve elastikiyetini korumasına sizin yardımcı olmanız gerekir. Göğüs bakımı cilt bakımının vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu nedenle cilt bakımı sizin için önemliyse göğüs bakımı da önemli olmalıdır.
1Göğüslerinizi hergün soğuk suyla yıkayın. Bunun için büyük bir süngerden yararlanabilirsiniz. Sıcak-soğuk duşlar da aynı derecede tavsiye edilebilir. Önce sıcak duş yapın, sonra soğuk!
2Ağızdan demir alın: Demir, cildin yorgunluğunu ve gevşekliğini önleyecektir. Kasların kuvvetlenmesine E vitamini tesir eder. Her sene çeşitli dönemlerde bu vitamin kürlerini yapmayı ihmal etmeyin. Bu göğüs bakımı için önemli bir noktadır.
3Infrariole ışınları, göğüs bölgesindeki kan dolaşımını hareketlendirir. İki üç dakika yeterli olacaktır. Yalnız ayda on günden fazla yapılmamalıdır.
4Infrariole ışınlarından sonra bir vücut losyonu ile göğüslere masaj yapılmalıdır. Masaj avuç içi ile aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır.
5Göğüs bakımı için hergün özel bir egzersiz yapmanız gerekir. Kolları havaya kaldırıp baş çevresinde daireler çizin. Göğüs kasları böylece kuvvetlenecek ve formunu uzun süre muhafaza edecektir.