İşte göbek eritmek için yapılması gereken en kolay hareketler
Pilates eğitmeni Batuhan Karamuk 1 haftada göbek eritmek için yapılması gereken egzersizleri anlattı.Abone ol
Karamuk, "Yüz üstü pozisyonda uzanıp, kolları düz omuz hizasında bacaklar ise geride kalça hizasında konumlandırın. Nefes vererek çapraz olarak sağ kolla sol bacağı kaldırın ve yavaşça başlangıç pozisyonuna döndükten sonra tekrar nefes vererek aynı işlemi diğer kol ve bacağa uygulayın." dedi.