Bir yıllık sporun ardından 2 ay ara verdim ve oluşmaya başlayan karın kaslarımı kaybettim. Beslenmeyle alakali farkındayım. Ama şimdi plank bile belimi ağrıtıyor. Bir de iç bacaklarımdan hiç bir zaman kurtulamadım. Karakteristik diyip vaz mı geçeyim yoksa Sumo squata devam mı?
Karın ve iç bacak için?
Güncellemeler:
23
Erkekler Ne Diyor 2
Kızlar Ne Diyor 1
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi