Birlikte Geri Almak İstediğiniz Birini Nasıl Alabilirsiniz?Ekleyen Mertcan Aytar Ara 2, 2017
İşte bitmediğim şeylerin bir listesi: Drake'in olduğu gerçeği Degrassi, o zaman Rose ve Jack o kapıya tamamen sığabilirlerdi Titanik, Başkanımızın tüm tweet'lerini bu hafta, oh, ve tarihte gördüğüm herkes işlerin yolunda gitmediğini söyledi. Bu bir streç; Ben daha bitmedim, üç bu adamların. (Ben de kazanmayı gerçekten seviyorum.) Tam bir ciddiyetle, hayatımda, benim için iyi olmadıklarını bilmelerine rağmen, umutsuzca bırakmaya çalıştığım birkaç insan var. Yani, bir gün boyunca düşünmeden bile başaramadığınızda birini nasıl aşacağınızı bilmek zor.
Ben terk edildiklerinde, 'bu ilişki işe yaramadı, o kişi benim için, bir sonrakinde değildi,' sonsuza dek dağılmadan 'diyebilen çok insan biliyorum. Bu insanları kıskanıyorum. Ben bu insanlardan biri değilim. Reddedildiğinde, 'battaniyelerimin altındaki bir depresyona doğru dik düşüşü ve ardından metin yoluyla şeyleri yeniden canlandırmak için birkaç acıklı girişimi tercih ederim. Son olarak, yeni kız arkadaşın ne kadar şaşırtıcı olduğunu görmenin bir yolunu buluyorum, böylece kendinden nefret eden bir toz yığınına parçalanabiliyorum. SAĞLIKLI AF, değil mi?
Benim gibi, birisinin üstesinden gelmekte zorlanıyorsanız, onlarla birlikte olmak istemediğinizi bilseniz bile, muhtemelen biraz çaresiz hissediyordunuz. Kontrol listelerini ve eyleme geçirilebilen adımları seviyorum ve kırık yürekli olduğumda ortaya çıkabileceğim tek adım şarap içmek ve Spotify'da hüzünlü şarkıları dinlemek. Bu yüzden Los Angeles merkezli lisanslı psikoterapist Dr. Gary Brown ile sizin ya da benim adımlarınızın sizin için iyi olmadığını bildiğiniz geçmiş bir ilişkiden gerçek anlamda nasıl geçebileceğiniz konusunda konuştum.
Kalemi Kağıda Koy
Yazmak terapötik olabilir. Kendinize oldukça yeni bir dergi ve süslü kalem alın (süslü kalemler için susadım) ve 'bu kişinin sizin için iyi olmama nedenlerinin tümünü listeleyin' diyor Dr. Brown. 'Söyledikleri veya yaptıkları, hatırlatma olarak söylemedikleri veya yapmadıkları şeylerin belirli örneklerini hatırlayın.' Bence bu, bir dağılmadan sonra aklınızdan geçen bazı karmaşık duyguları sıralamak için harika bir yol. Orada beyninde dolaşıyorlar. Ayrıca, tüm duygu ve düşüncelerinizi, bilinç tarzı akışını yazmanın son derece katarik olabileceğini düşünüyorum. Unutma, kimse görmeyecek.
Onlar Hakkında Beğenmedikleriniz Hakkında Bilgi Alın
Eski sevgilin hakkında kötü olmak zorunda değilsin, ama ağzında kötü bir tat bıraktıklarının somut örneklerini düşünmek seni 'her şey mükemmeldi ve biz olmalıydık' moduna girmekten alıkoyacak. '[Olumsuz özelliklerin] örnekleri, benmerkezci, narsisistik, bencil, düşüncesiz, ortalama, güvenilmez, aşırı eleştirel, geri çekilmiş, madde bağımlısı, şiddet içeren, düşüncesiz ve kendilerine uygun olmadıklarını gösteren diğer nitelikler olacaktır. 'diyor Dr. Brown. Ben şahsen bu adımı delmek için bir yastık bularak takip ederdim. Enfes!
Gelecekte Ne İstediğinizi Düşünmeye Başlayın
Bir yetişkiniz olduğu için eski özelliğinizi parçalara ayırıp garip bir şekilde huysuz Instagram gönderisi yırttıktan sonra, gelecekte birlikte olmak istediğiniz ortak türünü düşünün. 'Bir sonraki partnerinizin sahip olmasını istediğiniz olumlu niteliklerin bir listesini yapın,' diyor Dr. Brown. Bu nitelikler arasında 'sevgi dolu, kibar, gerçek, güvenilir, arkadaş canlısı, şefkatli, esprili, cömert, kendileri kadar başkaları ve sizin için önemli olan diğer nitelikler hakkında endişe duyuyorlar' olabilir. En önemlisi, eski sevgilinizin sahip olmadığı nitelikleri ekleyin.
Bu alıştırma, gelecekteki ortakları bulma konusunda dar görüşlülüğü teşvik etmek değil, bunun yerine, aradığınız şeyi elde eden kesinlikle orada insanlar olduğu konusunda sizi umutlu hissetmenizi sağlamaktır. Neden yazmalıyım? “Kelimenin tam anlamıyla yazılı olarak başvurabileceğiniz bir şey olacak,” diyor Dr. Brown. 'Bunu 90 gün boyunca her gün okuyun.' Bir meydan okuma ... Hoşuma gitti.
Onlarla konuşma
“Onları en az üç ay boyunca görmeyin veya onlarla hiçbir şekilde etkileşimde bulunmayın,” diyor Dr. Brown. 'Bu, bizzat, telefonda veya sosyal medya yoluyla herhangi bir kişiyi içerir.' Biliyorum biliyorum. Bu onların en zor adımı. Bununla birlikte, çok eyleme geçirilebilir.
Devam etmek konusunda ne kadar ciddisin? O lanet şeyi her izlediğinde ağlamaktan sıkılmadın mı Parklar ve Rekreasyon bölüm sen ve eski takıntılı? Eski sevgilinizle biraz konuşmamak, şu anda başlayabileceğiniz bir şeydir. “Kötü ilişkilere son veren müşterilerim, eski sevgilileriyle olan tüm temaslarını en az 90 gün boyunca keserlerlerse devam etme şanslarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır” diyor Dr.
Sosyal medya takipinin cazip olacağını ve duygularınızı yazmanın ilk başta biraz garip gelebileceğini biliyorum, ancak kalp atışları insan hayatında ekstra özen gösteren gerçekten anlaşılmaz anlar. Her şeyden önce, kendinize bakmak konusunda ısrar etmeniz gerektiğini söyleyebilirim. Çok sevimsiz, ama çok doğru: Kendinize saygı, şefkat ve sevgi gösterirseniz, onu başkalarından çekersiniz. 90 günlük sessizlik anlaşmanızın 32. gününde eski sevgilinizi aradınız mı? Tamam. Sen gayet iyi gidiyorsun. Sonuçta, bir internet trolü özgür dünyanın lideri seçildi, Rose Jack'in sonuna gitmesine izin verdi ve Drake bir Raptors oyununa bir içki döktüğünde yakalandı. Hepimiz insanız. Hepinize iyi şanslar diliyoruz!
Tümüne göz atın Gen Neden TV ve Rustle uygulamasındaki Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki dizi ve diğer videolar.
Kontrol et Telaş Uygulamasında “Elite Daily'nin En İyisi” akışı bunun gibi daha fazla hikaye için!