Ayarlamak. Shutterstock / MIA Stüdyo
NHS’ye göre19’e beş ila sekiz yaş arası sekiz çocuktan biri zihinsel sağlık sorunuyla karşı karşıyadır. Ve bu vakaların önemli bir kısmı bir tür endişe ile ilgilidir.
Tabii ki, bir dereceye kadar endişe veya endişe, gençler için normal bir durum olabilir - özellikle de okulları taşırken veya sınav süresinde. Ancak bazıları için kaygı etkileyebilir günlük yaşamlarının her yönü.
Bu endişe için destek sağlamanın etkili bir yöntemi, terapistin hasta ile bağlantı kurmak ve çalışmak için kullandığı ana araç haline gelen müzik terapisidir. Bu tür terapi gösterildi kaygı temelli bozukluklarla yaşayan çocukları ve gençleri tedavi ederken etkili olmak.
Ne de olsa, birçok genç insan müzik dinlemeyi sever ve yaptıkları müzik seçimleri benlik ve kimlik duygularına yakından bağlı olabilir. Stres ve endişe zamanlarında, araştırma Gençlerin dinlemesi gereken müzik türleri hakkında doğuştan gelen bir hisleri olduğunu gösterir.
Aynı zamanda özellikle uyarlanabilir bir terapi şeklidir. Araştırma gösteriyor gençlerin şarkılara ve müzik türlerine olan tutkulu bağlılıklarının duruma bağlı olarak değişebileceğini söyledi.
Örneğin Taylor Swift'in Bizim Ellerimizle Dansı gibi bir şarkı, önce bir aşk şarkısı, sonra bir ayrılık şarkısı ve sonra yine bir zafer ve hayatta kalma şarkısı olarak duyulabilir. Bu, müzikle karmaşık ve uyarlanabilir bir dizi duygusal etkileşim sergiler ve sürekli değişen durumlarda nasıl destek sağlayabileceğini gösterir.
Telafi etmek
Bir müzik terapisi seansında, terapist çocukla müzik yapmak için davul, küçük vurmalı çalgılar ve klavyeler gibi çeşitli erişilebilir enstrümanlar, atım ve döngüler bir araya getirmek için uygulamalar kullanabilir. Şarkı sözleri de belki mevcut bir şarkıyı almak ve mevcut duruma göre şarkı sözlerini değiştirmek veya orijinal bir şarkı bestelemek için iyi bir seçenektir.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
NHS’de psikolojik güçlük çeken gençler için bir tesiste çalıştığımda, özellikle sosyal durumların öngörülememesi nedeniyle endişe duyanlar için yapılı müzik aktiviteleri ve doğaçlama kombinasyonunu faydalı buldum.
Doğaçlamayı güvenli bir ortamda kullanmak, bir şeyleri ilerledikçe telafi etme ve bununla bir kavram olarak daha rahat hissetme fikrine yardımcı oldu. Tüm amaç ve amaçlara göre, aslında birçok sosyal durumun gerektirdiği şey budur.
Kanıtlanmış başka faydalar da var. Denilen bir klinik deneme Akılda Müzik Kuzey İrlanda merkezli müzik terapisini çocuklara ve gençlere davranış problemleri ve zihinsel sağlık ihtiyaçları olan bireysel olarak tedavi etmek için kullandı. İletişimde, özgüvende ve sosyal işlevsellikte iyileşmeler buldu.
Diğer çalışmalarda da olumlu sonuçlar görülmüştür. kombine kullanım bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve müzik terapisi.
Destekleyici değerinin yanı sıra, müzik terapisi gençlerin duygusal düzenleme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir - günlük yaşamımızda çalışmamızı sağlayan, olayları ve duygulara duygusal tepkilerimizi ayarlayarak zor durumları yönetmemizi sağlayan mekanizma.
Duygusal düzenleme geliştirmek Beceriler daha sonra psikolojik zorlukların risklerinin azaltılmasında kilit öneme sahiptir ve etkileşimli müzikal oyunla erken çocuklukta başlayabilir.
Burada, müzik terapisti ve çocuk, her ikisinin de müzikten sorumlu olduğu oyunları oynar. “Dur” ve “git” i işaretleme şansının yanısıra, müziğin yüksek sesle mi yoksa yumuşak mı olacağını seçmek, çocuğa nasıl sorumlu olduğunu hissetme şansını verir.
Olumlu bir not
Ayrıca müzikteki farklılıkların kendilerini nasıl hissettirdiğini de keşfedebilirler. Bir Amerikan ders çalışma Bu yöntemi kullanarak duygusal düzenleme puanlarında önemli bir gelişme gösterdi, bu da eğlenceli aktivitelerdeki müziği kullanmanın küçük çocuklar üzerinde çok olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor.
Öyleyse, kaygı bozuklukları ile yaşayan gençleri ve çocukları desteklemek için müzik kullanımında bir uygulama yelpazesi potansiyeli olduğu açıktır.
Tercih edilen müziği dinlemek ve bu deneyimi duyguları ve orta derecede kaygıyı keşfetmek için kullanmak spektrumun bir ucudur. Okul öncesi ve okul ortamlarında müziğin erken kullanımı aynı zamanda ER'nin gelişmesine de yardımcı olarak çocuklarda olumsuz yaşam olaylarına karşı direnç kazanmalarına yardımcı olabilir.
Eğer bozukluklar gelişirse, müzik duyguları araştırmak ve daha iyi klinik desteğe ihtiyaç duyanlara bir tedavi olarak sunulan müzik terapisi ile anlaşmaya çalışmak için bir araç olarak kullanılabilir.
Bu yüzden belki de hepimizin çocuklarımız ve gençlerimizdeki kaygıyı yönetmede müziğin kullanımını düşünmemiz gerekir. Etkinliği ile ilgili ortaya çıkan çok sayıda kanıt var - ki hepimiz buna uyum sağlayabiliriz.
Yazar Hakkında