Bu basit egzersizler sayesinde, hafta sonunda yediğin leziz yemekler ve içtiğin kokteyller yüzünden pişmanlık duymayacaksın!
Hareketleri birbiri ardına hiç durmadan uyguladıktan sonra bir dakika dinlen, sonra da ikinci ve üçüncü seriye geç. Haftada iki ya da üç kez yapmalısın.
Dikkat! Havlu omuzlarının aynı hizada olmasını sağlıyor. Hareketi havlusuz da yapabilirsin ama omuzlar topuklarla aynı hizada olmalı.