Boğaz sağlığı doğru bakım ve önleyici önlemlerle desteklenmelidir. Düzenli olarak bol su içmek, nemli ortamlarda bulunmak ve sigara gibi tahriş edici maddelerden kaçınmak, genel boğaz sağlığını iyileştirebilir. Ayrıca dengeli bir beslenme alışkanlığı benimsemek ve bağışıklık sistemini güçlendirecek vitamin ve mineralleri içeren gıdalar tüketmek, boğazı güçlendirerek enfeksiyonlara karşı direnci artırabilir. Boğaz şişmesinin yaygın nedenlerinden biri boğaz enfeksiyonlarıdır. Viral veya bakteriyel enfeksiyonlar, genellikle boğazda ağrı, kızarıklık ve boğazda şişlik ile kendini gösterir. Dinlenme, bol sıvı tüketimi ve doktorun önerdiği ilaçlar, bu tür enfeksiyonların tedavisinde önemli rol oynar.
Boğaz şişliğine ne iyi gelir?
Soğuk hava, kuru hava, veya yoğun konuşma gibi durumlar da boğazın kurumasına ve şişmesine neden olabilir. Bu durumlar ile başa çıkabilmek için nemlendirici kullanımı, dinlenme ve boğazı koruyan sıvıların tüketimi önemlidir. Bu problemi yaşayan ve “Boğaz şişliğine ne iyi gelir yutkunamıyorum” diyenler ise şu yöntemleri uygulayabilirler:
- Bol su içmek: Boğaz şişliği nasıl geçer? konusunda ilk öneri bol su içmektir. Bol su içmek boğazdaki mukusu temizlemeye ve boğazı nemlendirmeye yardımcı olur.
- Tuzlu su ile gargara yapmak: Tuzlu su iltihabı azaltmaya ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olur. 1 bardak ılık suya 1 çay kaşığı tuz ekleyin ve karıştırın. Günde birkaç kez 30 saniye boyunca gargara yapın.
- Boğaz pastilleri kullanmak: Boğaz pastilleri, boğazdaki ağrıyı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Mentol veya nane içeren boğaz pastilleri, boğazın soğumasını ve ferahlamasını sağlayabilir.
- Sıcak içecekler içmek: Sıcak çorbalar, çay veya su, boğazı nemlendirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
- Bal tüketmek: Bal, antibakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Boğaz ağrısını ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Ekinezya kullanmak: Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan bir bitkidir. Boğaz enfeksiyonlarını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Boğazda şişlik genellikle viral bir enfeksiyondan kaynaklanır, bu durumda antibiyotik tedavisi gerekmez. Ancak boğaz şişmesine bakteriyel bir enfeksiyon neden oluyor ise antibiyotik tedavisi gerekebilir. Yine de her bir adımda bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.