Yediğimiz, içtiğimiz her şeyin cildimizi etkileyebileceği kanıtlanmış bir gerçek. Beslenme uzmanları ve dermatologlar meyve ve sebzeler, yağsız protein, sağlıklı yağlar ve kepekli tahıllarla dolu bir beslenmenin, cilt sağlığı için en iyi reçete olduğunu doğrulamaktadır. Fakat cildinizin kalitesini aşağıda okuyacağınız cilt gençleştiren içecekler sayesinde artırabilirsiniz.
Cilt Gençleştiren İçecekler
Cildi güçlendiren tonikler, cilde yarar sağlayan vitaminler, antioksidanlar ve amino asitlerle yüklüdür. Bu bileşenler çeşitli gıdalardan elde edilir. İşte bu vitamin ve mineral deposu gıdalarla hazırlayacağınız kokteylleri beslenme rutininize ekleyerek sağlıklı bir cilde kavuşabilirsiniz. Denemeniz için bazı ev yapımı cilt gençleştiren içecekler listesi hazırdık. Tadını çıkarın.
1. Cilde Parıltı Kazandıran Yeşil Su
Bol meyve ve sebzelerle dolu bu içecek, kolajen oluşumuna yardım eder ve ince çizgileri azaltır.
Malzemeler
- Yarım limon
- Bir parça zencefil
- 1 adet kırmızı tatlı elma
- 4 kereviz sapı
- 1 demet maydanoz
- 3-4 adet ıspanak yaprağı
- 2 orta boy havuç
- 1 adet kırmızı pancar
- 1 adet lahana yaprağı
- 1 bardak su
Hazırlama: Tüm malzemeleri mutfak robotu ile iyice karıştırın ve her sabah bu sağlık deposu içecekten için.
2. Nemlendirici Matcha Çayı
Ilık ve sütlü matcha çayı, hem cildinizi nemlendirecek hemde ışıltı kazandıracak.
Malzemeler
- 3-4 yemek kaşığı kaynar su
- 1 çorba kaşığı matcha yeşil çay tozu
- 1 su bardağı badem sütü
- Tatlandırmak için 2-3 çay kaşığı bal,
Hazırlama:
-Büyük bir kupaya aldığınız 3-4 yemek kaşığı sıcak suya matcha tozunu ekleyip çözünene kadar iyice karıştırın.
-Badem sütünü orta ateşte kaynayana kadar yavaşça karıştırın.
-Kaynayan badem sütünü çözünen machanın üzerine dökün ve tatlandırmak için bal ekleyerek sıcak sıcak için.
3. Cilde Pürüzsüzlük Kazandıran Smoothie
Bu cilt gençleştiren iksir cildinize ihtiyacı olan nemi ve pürüzsüz bir görünüm sağlar.
Malzemeler
- 1 salatalık
- 1/2 limon (soyulmuş)
- 1 bardak iri doğranmış semizotu
- 1/2 su bardağı nar
- Kişniş
Hazırlama: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve bu karışımı afiyetle için. Düzenli olarak tüketildiğinde kısa sürede etkisini hissetmeye başlayacaksınız.
4. Yaşlanma Karşıtı Kuşburnu Çayı
Bu içecekle yanaklarınız al al ve cildiniz berrak bir görünüme kavuşacak.
- 1 su bardağı kuşburnu
- 4 su bardağı su
- Biraz nane yaprağı
- Limon suyu
- Tatlandırmak için şeker otu veya tozu (isteğe bağlı)
Hazırlama:
Kuşburnu ve suyu küçük bir tencerede kaynatın. Kaynadıktan sonra nane yapraklarını ekleyerek 5 dakika daha kaynatın. Ocağı kapatın ve karışımı soğumaya bırakın. Soğuyan içeceği bir sürahiye süzün ve buz ekleyerek soğuk için.
5. Cilt Gençleştiren İçecekler/’Sihirli’ Mantar Suyu
Cildinizin neme ve yenilenmeye ihtiyacı varsa sihirli bu güzellik iksiri ihtiyacınız olanı sağlayabilir. Aynı zamanda siyah noktaların ve koyu lekelerin azalmasına da yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 elma
- 4 havuç
- 1/2 kırmızı pancar
- 4-5 adet küçük portobella (cremini) mantar
- Bir parça taze zencefil
Hazırlama: Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağı veya blender yardımıyla iyice karıştırın ve için.
Yukarıdaki cilt gençleştiren içecekler düzenli olarak tüketildiğinde genel sağlığınızı korumakla birlikte cildinizde de gözle görülür değişimlere yardımcı olur.
Aynı zamanda birer detoks suyu olan, hem lezzetli hem de sağlıklı bu içeceklerle pahalı kozmetiklere ihtiyaç duymadan yenilenmeniz mümkün.
Ayrıca okuyun: Beş Dakikada Hazırlanan 6 Detoks Suyu Tarifi