Sirkadiyen ritim kısaca organizmanın biyolojik saati olarak tanımlanabilir. Vücut işlevlerinin düzenli olarak işleyişini ifade eder.
Pratik ölçüler; su bardağı ölçüsü, kahve fincanı ölçüsü, çay bardağı ölçüsü, çorba kaşığı ölçüsü, tatlı kaşığı ölçüsü. X kaç gram?
Polikistik over sendromu yani kısa adıyla PKOS, üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrin bir bozukluktur. Bir diğer adı ise Stein-Leventhal Sendromu olarakta bilinir. Her 15 kadından birisini, yani yaklaşık %7’sini etkileyebilmektedir. Hastalık genetik ve çevresel faktörlerin etkileşimiyle ortaya çıkan ve sık görülen kompleks bir bozukluk olarak değerlendirilmektedir. Bu sendroma sahip olan bireylerde: Aşırı tüylenme…
Sıfır kalori, boş kalori, gizli kalori derken kalorinin kalitesini unuttuk. Kaliteli kalorili beslenerek kısıtlı diyet listelerinden veya kalori sayımından kurtulmak mümkün. Nasıl mı?
Obezitede artış yaşanmasına karşın aynı zamanda kilo alamama problemi olan birçok insan bulunmaktadır. Zayıf olmak, fazla kilolu olmak kadar sağlık için zararlıdır. Zayıflık nedir, nasıl sağlıklı kilo alınır?