Fitness Tracker Satın Alma Rehberi
Başka bir gün, sizi koltuktan kaldırmayı vaat eden başka bir spor takipçisi, daha fazla hareket etmenize yardımcı olur ve size daha sağlıklı olmayı öğretir. Aralarından seçim yapabileceğiniz bu kadar çok cihaz varken, hangisinin sizin için doğru fiyata doğru özelliklere sahip olduğunu bulmak zor olabilir. Gittikçe artan seçeneklerin arasından ayıklamanıza yardımcı olmak için, egzersiz tarzınız ne olursa olsun, bir fitness takipçisi satın almadan önce bilmeniz gerekenler.
Hedeflerinizi Bilin
Bir fitness takipçisi satın almadan önce, yapmayı beklediğiniz tüm aktiviteleri düşünün ve amaçlarınızı mantıklı bir şekilde belirleyin. Örneğin, günde 10.000 adım için veya günde belirli sayıda kalori yakmak için bir hedef belirleyebilirsiniz.
Gartner araştırma direktörü Angela McIntyre, "Fitness takipçileri, insanları daha fazla egzersiz yapma ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaları için motive ediyor" diyor. "Yüzme gibi sevdiğiniz belirli bir aktivite varsa, aktivite izleyicinin ve yazılımın bunun için tasarlandığından emin olun. İp atlama gibi daha az yaygın olan favori aktiviteleri olan kişiler, aktivitenin yazılım tarafından tanındığını kontrol etmek isteyebilir. "
Egzersiz yapmak için yeni olanlar veya sadece daha fazla hareket etmeye çalışanlar, ihtiyaç duydukları her şeyi alabilirler. Temel bir adım izleyici, bunların çoğu size kaç kalori yaktığınıza dair bir tahmin verecektir. iyi.
Düzenli olarak aktif olanlar, kalp atış hızı izleme ve otomatik gibi gelişmiş özelliklere sahip bir cihaz isteyebilir. aktivite tanıma, egzersiz yoğunluğunuzu, genel sağlığınızı ve kaydettiğiniz ilerlemeyi daha iyi ölçmenize yardımcı olur senin hedeflerin.
DAHA: En İyi Fitness İzleyicileri
Bir sonraki etkinlik için antrenman yapan ciddi sporcular için profesyonel olmak ve GPS ile bir şeyler elde etmek isteyeceksiniz. Örneğin TomTom ve Garmin, yol boyunca kalp atış hızınızı izlerken hızdan aralıklara ve yüksekliğe kadar her şeyi takip eden GPS donanımlı cihazlara sahiptir. Hatta bazıları hücresel bağlantı ve dahili depolama ile donatılmıştır; bu, arama yapmanız veya müzik dinlemeniz gerektiğinde telefonunuzu yanınızda getirmek zorunda kalmayacağınız anlamına gelir.
Tasarım
Çoğu fitness takipçisi bileğe takılır veya izleyiciyi giysinize takmak için bir klipsle birlikte gelir. Bu cihazlardan bazıları, örneğin Withings Go (49.95 $) ve Misfit Shine 2 (99.99 $), size bu seçeneklerin ikisini de sunar. Diğerleri, gibi Fitbit Flex 2 (59.95 $), bileğinize veya boynunuza kolye olarak takılabilir. Ayrıca Misfit ve Fitbit için bir dizi üçüncü taraf bilezik ve kolye vardır, bu da onları aksesuarlandırmayı daha da kolaylaştırır.
En basit cihazlar, gerçekte onlarla etkileşime girmeden tüm gün takabileceğiniz cihazlardır. Birkaç istisna dışında, çoğunun ilerlemenizi göstermek için yalnızca LED'leri vardır. Verilerinizi daha derinlemesine incelemek için cihazın eşleştirildiği uygulamayı kontrol etmeniz gerekir.
Daha gelişmiş (ve pahalı) cihazlar, daha büyük ekranlar gelir; bunların bazıları dokunmatik ekranlardır. Fitbit Blaze. Bu cihazlar, aynı anda birçok bilgiyi görüntüleyebilen ve verilerinizle etkileşim kurmanıza olanak tanıyan ekranları tutan yuvarlak veya kare yüzlerle daha çok büyük saatlere benzeme eğilimindedir. Yine de küçük bilekleriniz varsa, bu cihazlardan bazıları rahatsız edici derecede büyük olabilir.
Fitness takipçisi gibi görünmeyen bir fitness takipçisi arıyorsanız, saat tarzı bir cihazı düşünün. Withings Activité Çelik (129,95 $) veya Çelik HR ($179.95). Dışarıdan bakıldığında bu izleyiciler analog kol saatleri gibi görünüyor, ancak adımlarınızı ve yakılan kalorileri de sayabilirler.
Su direnci
Fitness takipçinizi duşta ve yüzmeye gittiğiniz zamanlar da dahil olmak üzere tüm gün tutmak istiyorsanız, su sıçramasından daha fazlasını kaldırabilecek bir cihazı tercih edebilirsiniz. Örneğin, Fitbit Ücreti 2 (129.95 $) sadece su sıçramasına karşı dayanıklıdır, oysa Fitbit Flex 2 (59.95 $) ve Misfit Speedo (44.99 $) su geçirmezdir. İzleyiciniz beklenmedik bir dalış yaparsa veya yüzdüğünüzü izlemek istiyorsanız bu da bir artı.
Özellikleri
Neredeyse mevcut her fitness takipçisi iki temel unsuru izler: atılan adımlar ve yakılan tahmini kalori. Birçok izleyici, kat edilen mesafeyi ve uyku kalitesini de izler. Her gün kaç basamak çıktığınızı bilmek istiyorsanız, altimetre ve standart ivmeölçer içeren bir cihazı tercih edin.
Fitbit Charge 2 gibi bileklikler, Garmin Öncüsü 235 (329.99 $) ve Apple Watch Series 2 (369 $), izleyicinin arkasındaki renkli LED'lerden oluşan ve deriden kan damarlarına ışık gönderen optik kalp atış hızı monitörleriyle birlikte gelir. Bu optik sensör teknolojisi popüler hale gelmeden önce, göğsünüze bağlı bir kalp atış hızı monitörü takmanız ve elektriksel uyarıları kullanarak kalp verilerinizi almak için aktivite izleyicinize bağlanın, bu hala daha doğru olan seçeneği. Oldukça iyi olsalar da optik kalp atış hızı monitörleri göğüs kayışları kadar doğru değildir.
DAHA: En İyi Fitness İzleyicileri
Bir sonraki etkinlik için antrenman yapan koşucular, bisikletçiler, yürüyüşçüler ve ciddi sporcular, antrenmanları sırasında ne kadar zemin kapladıklarını görmek isteyebilir. Bu durumda, profesyonel olmak ve GPS ile bir şeyler almak isteyeceksiniz. Örneğin TomTom ve Garmin, yol boyunca kalp atış hızınızı izlerken hızdan aralıklara ve yüksekliğe kadar her şeyi takip eden GPS donanımlı cihazlara sahiptir. Ancak GPS, çalışmak için uydu sinyallerine dayandığından (iyi bir GPS saati bir dakikadan kısa sürede sinyal almalıdır), sert hava koşullarında bir sinyale kilitlenmek daha uzun sürebilir. Ayrıca, GPS izlemenin etkinleştirilmesi, bir cihazın pil ömrünü azaltır. Bir saatte GPS varsa, bu özellik etkinleştirildiğinde en az 4 saat dayanacak bir saat aramalısınız.
Çoğu fitness takipçisi bileğinize akıllı telefon bildirimleri göndererek bir arama veya kısa mesaj aldığınızda size haber verir. Diğerleri, örneğin TomTom Spark3 Cardio + Müzik (249,99 $), iPod gibi ikinci bir cihaz getirmenize gerek kalmadan müzik dinlemenize olanak tanıyan dahili depolama alanına da sahiptir.
"Temel giyilebilir cihazlar, ayak seslerini takip eden tek amaçlı cihazlar olarak başladı ve çok amaçlı giyilebilir cihazlara dönüşerek kaynaşıyor giyilebilir cihazlardan sorumlu araştırma müdürü Ramon Llamas, "birden fazla sağlık ve fitness yeteneği ile akıllı telefon bildirimleri bir arada IDC'de. "Çoğu akıllı giyilebilir cihaza karşı çizgileri bulanıklaştırmak yeterli" dedi.
Fitness Tracker Uygulamaları
Çoğu fitness takipçisinin, senkronize edilmiş verilerinizi ve ardından bazılarını gösteren bir tamamlayıcı uygulaması vardır. Fitbit'ler gibi bazı uygulamalar, bitirdikten sonra antrenmanınızın ayrıntılarını değiştirmenize veya manuel olarak kaydetmenize izin verir. Bu, özellikle çeşitli egzersizler yapıyorsanız ve bisikletle koşmayı yogadan ayırmak istiyorsanız, kalori yakma verilerinizi daha doğru hale getirebilir.
Birçok cihaz ve uygulama uykunuzun kalitesini takip eder ve saatleri manuel olarak değiştirebilirsiniz. Uykuya daldığınızda ve uygulamada uyandığınızda, tam da cihazınızın otomatik uyku izleme mükemmel.
Yiyecek kaydı da popüler bir özelliktir. Örneğin MyFitnessPal ve MapMyFitness, tükettiğiniz tüm yiyecek ve içecekleri girmenize izin verir ve diyetinizi takip etmenize yardımcı olmak için kalori sayılarını tahmin eder.
Bir uygulamanın tasarımı da önemlidir. Cesur renkler, temiz tipografi, sezgisel bir düzen ve grafikler verilerinizin anlaşılmasını kolaylaştırabilir.
İzleyicinizin uygulaması, istediğiniz tüm etkinlikleri izleyemeyebilir. Veya diyet günlüğü için MyFitnessPal'ı veya koşularınız için MapMyRun'u tercih edebilirsiniz. Bazı izleyici yardımcı uygulamaları, bu üçüncü taraf uygulamalara bağlanmanıza izin vererek verilerinizi bir uygulamadan diğerine senkronize etmenize olanak tanır.
Bir uygulamayı indirmeden önce yargılamak zor olabilir, bu nedenle ekran görüntüleri ve incelemeler için Apple'ın App Store veya Google Play mağazasını kontrol etmelisiniz. Ayrıca listemize başvurduğunuzdan emin olun. en iyi egzersiz uygulamaları, bazıları fitness izleyicileriyle senkronize olur.
Uyumluluk
Fitness izleyicileri, akıllı telefonunuzla senkronize edilecek şekilde tasarlanmıştır, ancak düşündüğünüz cihazın belirli el cihazınızla uyumlu olduğundan emin olun. Çoğu fitness takipçisi hem iOS hem de Android ile senkronize olur, ancak istisnalar vardır. Örneğin, Apple Watch yalnızca iPhone'larla çalışır.
DAHA: Apple iWatch için 10 Katil Özellik
Fiyatlandırma
Etkinlik takipçilerinin çoğu 50 ila 300 dolar arasında değişir. Adımlarınızı ve kalorilerinizi basitçe takip edecek bir cihaz arıyorsanız, daha ucuz bir cihaz işi halledebilir. Bir cihazın koşunuzun hızını ve adımını iyileştirmesini istiyorsanız, üst düzey bir izleyici, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak isteyeceğiniz daha fazla bilgi sağlayacaktır.
50 doların altında
Gibi ucuz cihazlar Uyumsuz Flaş (29,99 $) size 30 $ veya daha düşük bir fiyata adım, kalori, mesafe ve uyku takibi verecektir. Bu daha ucuz izleyiciler, tam LCD veya dokunmatik ekranlar yerine ayrı LED'ler kullanma ve altı aydan bir yıla kadar süren düğme pilleri kullanma eğilimindedir.
50 - 100 ABD Doları
50 ila 100 ABD Doları arasındaki fiyat aralığı, çok sayıda fitness takipçisi içerir. Moov İK (59,99 $) bandı, 3D hareket sensörünü kullanarak koşu ve boks antrenmanlarında size rehberlik eden çok özel bir cihazdır, ancak tüm gün aktivite monitörü olarak takılması amaçlanmamıştır. Bununla birlikte, çok sayıda genel amaçlı cihaz vardır. Fitbit Flex 2 (59.95 $) ve Withings Go (68 $), ikisi de basamakları ve uykuyu takip ediyor ve su geçirmez. Özellikler, bu fiyat kategorisinde bir değişiklik olabilir, bu nedenle ihtiyaçlarınız için doğru izleyiciyi bulmak için daha fazla araştırma yapmanız gerekebilir.
100 - 200 ABD Doları
En iyi fitness takipçilerinin çoğu bu fiyat aralığına girer. Standart izleme yeteneklerine (adımlar, kalori, mesafe ve uyku) ek olarak, çoğu kalp atış hızı izleme, akıllı telefon bildirimleri ve akıllı rehberlik özelliklerine de sahiptir. Fitbit Charge 2 (129,95 $) bunların hepsini yapar ve arayan kimliği, kısa mesaj bildirimlerine sahiptir ve belirli egzersizleri otomatik olarak algılar.
Renkli bir dokunmatik ekran istiyorsanız, 199.95 $ 'lık Fitbit Blaze daha büyük ama popüler bir seçenektir, ancak bazıları kare tasarımını daha az çekici bulabilir.
Daha çok geleneksel bir analog saate benzeyen bir fitness takipçisini tercih ediyorsanız, Withings Steel HR (179.95 $), kalp atış hızı izleme ve kısa mesaj ve çağrı ile şık, yüzmeye karşı dayanıklı bir seçenektir bildirimler.
200 $ ve Üzeri
Dinlenme ve aktivite sırasında hem vücudunuzu izleyen hem de bağlantıda kalmanızı sağlayan bu seçkin izleyicilerle uğraşmak yok. Garmin Öncüsü 235 GPS, kalp atış hızı izleme ve akıllı telefon bildirimleri ile bu kategoriye (289.99 $) giriyor. Ayrıca, yoğun koşulardan sonra ne kadar zaman geçmesi gerektiği konusunda kullanıcılara tavsiyede bulunabilir.
Ayrıca üst düzey fitness izle kategorisinin bir üyesi de TomTom Spark 3 Kardiyo + Müzik ($229.99). 500 şarkıya kadar yer ve uzun bir açık hava koşusu sırasında kaybolursanız eve dönüş yolunu bulmanıza yardımcı olabilecek bir içerik haritası özelliği vardır.
Ciddi triatlet, aşağıdaki gibi bir GPS saati için 400 $ 'dan fazla para koymaya istekli olabilir. Garmin Öncüsü 735XT ($449.99). Noktadan GPS takibi ile koşmayı, yüzmeyi ve bisiklete binmeyi takip eder, ayrıca akıllı telefonunuzda görmeyi beklediğiniz neredeyse tüm bildirimleri size verir.
Fitness İzleyicileri vs. Akıllı saatler
Hem fitness takipçileri hem de akıllı saatler geliştikçe, birbirlerinden özellikler alarak bu iki tür giyilebilir cihaz arasındaki çizgileri bulanıklaştırdılar. Garmin Vivoactive HR (169,99 ABD doları) aktiviteleri izler (kayak, kürek sörfü ve golf gibi daha az yaygın olanlar dahil), akıllı telefon bildirimlerini alır ve üçüncü taraf uygulamaları ve widget'ları destekler.
Öte yandan, Apple Watch Series 2 (369 $) gibi akıllı saatler ve Samsung Gear S3 ($299.99) sadece bileğinizden akıllı telefonunuzla etkileşime girmenize izin vermekle kalmaz (fitness izleyicilerinden çok daha fazlası), aynı zamanda yerleşik kalp atış hızı monitörleri, GPS ve diğer özellikleri içerir.
Genel olarak, fitness izleyicileri daha kapsamlı egzersiz verileri sunma eğilimindedir ve bir ücret karşılığında daha uzun süre dayanır, akıllı saatler ise telefonlarını çıkarmadan döngü içinde olmak isteyenler için daha uygun.
Size En Uygun Fitness Takipçisini Bulun
Fitbit Flex 2: Yeni Başlayanlar İçin
59.95 $ için Fitbit'in Flex 2'si otomatik adım ve uyku takibi gibi temel bilgilerin yanı sıra Misfit Shine gibi akıllı telefon bildirimleri sunar. Flex 2, bisiklet, yüzme, aerobik egzersizi ve daha fazlasını otomatik olarak algılayabilir ve bu aktiviteleri ayrı ayrı izlemek, yaktığınız kalori miktarının daha doğru bir şekilde tahmin edilmesini sağlar. Fitbit uygulaması, hareket etmek için 10'a kadar titreşimli alarm ve saatlik hatırlatıcılar ayarlamanıza izin verir. Flex 2 aynı zamanda daha çekici aktivite monitörleri arasında yer alır ve bir bileklik veya kolye ucu içine takılarak takılabilir.
Fitbit Charge 2: Rahat, Meraklı Spor Salonu İçin
Fitbit Ücreti 2 (129,95 $), Fitbit'in erken Şarj Et ve Şarj Et HR cihazlarından çok daha fazla bilgi gösteren geniş bir ekrana sahip. Çoğu izleyicinin yaptığı gibi adımları ve uykuyu izler ve bisiklet, koşu bandı, eliptik ve aerobik egzersizler dahil diğer egzersiz türlerini otomatik olarak tanımlayabilir. Üstelik Charge 2, ister bir maraton için antrenman yapıyor olun, ister işte masanızda oturuyor olun, kalp atış hızınızı sürekli olarak izlemenizi sağlayan optik bir kalp atış hızı monitörü ile donatılmıştır. Ayrıca bir arama veya mesaj aldığınızda akıllı telefon bildirimleri ayarlayabilir ve sizinle kimin iletişim kurmaya çalıştığını ekranda görebilirsiniz. Charge 2'nin bandı daha şık tasarımlar için de değiştirilebilir.
Withings Steel HR: Şık Egzersiz için-aholi
179,95 ABD doları Withings Steel HR fiyat aralığında en çekici fitness takipçilerinden biridir. Basit, zarif bir analog saat gibi görünse de kalp atış hızınızı, akıllı telefonunuzdan gelen bildirimleri ve daha fazlasını gösteren küçük bir ekrana sahiptir. Küçük bir alt kadran, günlük adım hedefinize ne kadar yaklaştığınızı gösterir ve hedefinize ulaştığınızda veya bir bildirim aldığınızda saat vızıldar. Charge 2'den farklı olarak, Steel HR su geçirmezdir, böylece onunla yüzebilirsiniz, ancak turlarınızı takip etmez. Tarz önceliğinizse, bu sizin için bir fitness takipçisi olabilir.
Garmin Forerunner 235: Sporcular ve Hatta Triatletler İçin
İster bir triatlonda yarışıyorlar, ister sadece egzersizlerini bir sonraki seviyeye taşımaya çalışıyorlarsa, ciddi koşucular bir Egzersiz programlarının yoğunluğunu izlemek için kalp atış hızı monitörü ve ne kadar uzağa koştuklarını izlemek için GPS, hepsi bir arada olmayan bir cihazda çok hantal. Bu ihtiyaçlar için 329.99 $ Garmin Öncüsü 235 sunar. Oldukça ince ve hafif olmasına rağmen, inkar edilemez derecede sportif bir saat, ancak bu Forerunner'ın görünümünü ve özelliklerini üçüncü taraf saat yüzleri ve uygulamalarla özelleştirebilirsiniz. Telefonunuzdaki müziği saatinizden kontrol edebilir, arama ve metin bildirimleri alabilirsiniz. Android telefonunuz varsa, mesajlarınızı saatinizden bile yanıtlayabilirsiniz.
TomTom Spark 3 Cardio + Music: Aktif Audiophile için
249,99 $ 'dan TomTom Spark 3 Kardiyo + Müzik GPS saati, bazen başlamak için biraz motivasyona ihtiyaç duyan sporcular için harika bir cihaz olabilir. Bluetooth aracılığıyla cihazla birlikte gelen kulaklıklarla eşleştirilen izleyiciye yerel olarak müzik depolayabilirsiniz. GPS'i kullanarak koşunuzu yeni bölgelere götürebilirsiniz ve saat, kaybolursanız başlangıç noktanıza nasıl geri döneceğinizi size söyleyebilir. Ayrıca, koşarken size hızınızı söyleyecek akıllı telefon bildirimleri ve bildirimleri de ayarlayabilirsiniz.