Öğrencilerden günlük hayatlarında yaptıkları faaliyetler süresince belirledikleri iki saatlik zaman dilimi boyunca attıkları adımları saymaları istenebilir. Bunun için varsa adım sayar aleti kullanılabilir.
Sınıfta öğrencilere ne kadar süre futbol oynadıkları sorulur.
“İki saat yürüdükten veya futbol maçı yaptıktan sonra neden su içme ihtiyacı hissedersiniz? ve “Neden acıkırsınız?” soruları sorularak öğrencilerin enerji ihtiyacını karşılamak için besin alması gerektiği sonucuna ulaşması sağlanır.
Besinlerin enerji miktarı besinin içeriğine bağlıdır. Besinlerden alınan enerji günlük aktivitelerde, büyüme ve gelişme gibi yaşamsal faaliyetlerde de kullanılır. Bu yüzden besinleri alırken besinlerin içeriğine, enerji miktarına dikkat edilmelidir.