50. Ah ne çektim bu insülin direncinden ah!
Günlük hayatımda şeker ve tuz kullanmayan biri olarak, üstelik spor yaptığım halde kilo veremezdim. Daha sonra kan testi yaptırdım. İnsülin direncim çıktı. Geçtiğimiz yıl yaz aylarında. O zamandan bu zamana diyet, egzersiz ve insülin direnci için doktor tarafından yazılan ilacımla birlikte 85 kilodan 59 kiloya düştüm. Burda önemli olan gerçekten yemek şeklinizi değiştirip ciddi ciddi egzersiz yapmak. Ne kadar egzersiz yaparsanız o dirençle o kadar iyi savaşırsınız. İnsülin direnci polikistik overi de tetikliyor ve ondan da epeyce çektim. Ne zamanki insülin direnciyle savaştım işte o Zaman polikistik overin semptomlarından kurtuldum, zayıfladım ve sağlığıma kavuştum. Hala vermem gereken 4 kilo daha var. Siz siz olun spor yaptığınız halde kilo veremiyorsanız, saçma sapan zamanlarda acıkıyorsanız, yemeklerden sonra bitkin oluyorsanız, pcos sahibiyseniz, yorgun uyanıyorsanız, sürekli kan şekeriniz düşüyorsa hemen bir kan testi yaptırın ve insülin direncinize baktırın.
İnsülin direncinin önüne geçemezseniz, ilerde diyabete yakalanma ihtimaliniz olası. Kilo vermek bir yana dursun sağlığınız için düzenli olarak kontrollerinize mutlaka gidin.