-
-
Uzm. Dr. Erhan Ergin
Gastroenteroloji, İç Hastalıkları Uzmanı
Mide balonu uygulamasından sonra yapılması gereken beslenme değişikliklerinin amacı, balon midede durduğu sürece vücudun bu yeni duruma adapte olmasını kolaylaştırmaktır.
Mide balonu uygulamasından sonraki ilk 3 gün:
Uygulamanın ilk iki-üç gününde tamamen ya da kısmen sıvı bir diyet tavsiye edilir. Blenderla hazırlanan çorbalar, su, meyve suları, süt, ezilmiş muz ve patates gibi yiyecekler uygundur. Bu aşamada önemli olan noktalar şunlardır:
-Günde 3-4 öğün yemelisiniz. (Kahvaltı, öğlen, ikindi ve akşam yemekleri.)
-Küçük lokmalar alarak ve dikey pozisyonda yemelisiniz.
-Öğünler arasında en az 1 saat olmasına dikkat etmelisiniz.
-Karabiber, yağ, tuz gibi eklemelerden mümkün olduğu kadar kaçınmalısınız.
-Günde 1-1.5 litre kadar su, çay ya da meyve suyu içmelisiniz.
-Kahve, çikolata, dondurma gibi soğuk yiyecekler, genelde tüm tatlılar, yağlı gıdalar ve ızgara etlerden kaçınmalısınız. Kahve içecekseniz kafeinsiz olanları seçmelisiniz.
Dördüncü günden sonra:
Yavaş yavaş katı gıdalara geçebilirsiniz. Kahvaltıda süt veya yoğurt (150 ml), bisküvi, öğle yemeğinde makarna (1 kaşık), ince hazırlanmış tavuk (2 parça), haşlanmış sebzeler, ikindi muz, akşam yemeğinde haşlanmış patates, buğulanmış balık, haşlama sebze gibi..
Bu safhada katı gıdalara geçiş kademeli olmalıdır. Eğe kusma oluyorsa tekrar sıvı diyete dönmelisiniz.
Mide balonu uygulamasından sonraki 15 günde diyet eğitimi:
Diyetle ilgili şartlara sıkı sıkıya uymanızın başarıyı mutlak şekilde etkilediğini aklınızda tutmanız önemlidir.
Oryantasyon:
-İlk ay boyunca light gıdalar önerilir.
-Çok yavaş yemelisiniz. Lokmalar arasında çatal bıçağınızı tabağa bırakmayı alışkanlık edinin.
-Katı gıdalara başladığınızda her lokmada çok küçük miktarlar almanız ve çok iyi çiğnemeniz çok önemlidir.
-Öğünler sırasında sıvı almayın, fakat günde en az 10 bardak su içmeyi de ihmal etmeyin. Yemekten sonra sıvı almak için en az 1 saat bekleyin. Gazlı içeceklerden mutlak surette kaçının.
-Kahve, sıcak çikolata ve diyet bile olsa tatlı içeceklerden kaçının.
-Yiyeceğiniz miktarı 3 ana öğüne ve en fazla 2 ara öğüne bölebilirsiniz.
-Yemeklerde kullanılan yağ miktarının en fazla 4 çay kaşığını geçmemesini sağlayın.
-Günde bir kez balık, et ya da tavuk yemelisiniz. Tüm öğünlerde mutlaka yeşil sebze bulundurun. Mevsime bağlı olarak bıkkınlık yaratmayacak şekilde çeşitlendirmeye çalışın.
-Yemeklerden hemen sonra kesinlikle uzanmayın.
-Öğünler arasında kesinlikle başka şeyler yemeyin.
-Televizyon seyrederken, çalışırken veya başka şeylerle ilgilenirken yemeyin.
-Kızartılmış gıdalar, soğuk etler, et ürünleri gibi yağdan zengin gıdalar yemeyin. Özellikle krema, yoğunlaştırılmış süt gibi maddelerle hazırlananlar olmak üzere tatlılardan, çikolatadan, dondurmadan ve mayonez bazlı soslardan uzak durun.
-Sıvıları tatlandırmak zorundaysanız şeker yerine tatlandırıcı kullanmalısınız.
-Beyaz etleri tercih edin, ızgara veya buğulama şeklinde hazırlayın.
-Süt, peynir, yoğurt gibi gıdalarda kaymağı alınmış olanları tercih edin.
-Tam buğdaylı veya diyet ekmekleri tercih edin.
-Tatlı yerine diyet jöle veya taze meyve yemeye çalışın.
-Mevsim salatalarını sirke, soya sosu veya hardalla tatlandırın. Yağ, zeytin yağı veya mayonez bazlı soslar kullanmayın.
-Kusma durumunda 3 ana öğünden oluşan hafif bir diyete dönün.
-Diyet günlüğü tutun. Yediğiniz herşeyi tür ve miktar olarak mutlaka kaydedin. Özellikle spesifik gastrointestinal belirtileri de (bulantı, yutma güçlüğü, diare gibi..) kaydedin.
Fiziksel Aktivite Oryantasyonu
Kalp ve solunum sisteminin ve fiziksel kondisyonun uygun şekilde değerlendirilmesinden sonra günlük aerobik egzersizleri(yürüyüş, yüzme, hidrojimnastik gibi..) düzenli olarak uygulamaya çalışın. Egzersizler en az 40 dakika sürmeli ve eğitmeninizin önerilerine göre hafif ağırlık çalışmasını da içermelidir.
Psikolojik Destek
Mide balonu yerleştirilmesinden sonra psikolojik destek her hastanın durumuna özel olarak belirlenmeli, ideal olarak minimum ayda bir olmalıdır.