Beynin stresli durumlarda verdiği tepkiler konusunda yapılan araştırmalar bir uyku türü olan REM uykusu nun önemli olduğu ortaya çıkardı.
Journal of Neuroscience'ta yayınlanan bir araştırmada rüyaların görüldüğü aşama olan REM uykusunun faydaları açıklandı.
REM uykusu genellikle uykuya daldıktan 30 ya da 90 dakika sonrasında yaşanıyor ve bu evrede beyin aktiviteleri artıyor. REM uykusu almamış olan kişilerde ise ertesi gün sinirlilik ve dikkati toplamada güçlük görülüyor. REM uykusunun baskılanması sonucunda ise öğrenme ve eskiye yönelik bilgileri hatırlamakta zorlanma yaşandığı belirtiliyor. Araştırmaya göre, REM uykusu almamış olan kişilerin fiziksel ve zihinsel aktivitelerinde zayıflama görülüyor.
Rüyalar Olmazsa Ne Olur?
Rüya görmenin zihinsel ve fiziksel faaliyetler üzerinde gelişimi olduğu düşünülmektedir. Belleği korumaya yardım eder, olaylar arasında bağlantı kurmayı sağlar ancak rüyalar olmazsa ne olur sorusunun tam bir cevabı yoktur . Çünkü rüyaların unutulması sebebiyle kişinin rüya görüp görmediği kanıtlanamamaktadır.
Ancak birçok bilim adamı, rüyaların gün içinde yaşananlar ve veriler üzerinde bağırsak görevi üstlendiğini düşünüyor.
Öte yandan araştırmalar, REM uykusunu daha sağlıklı uyuyan kişilerin dış dünyaya daha doğru tepki verdiklerini ve duyguları okumada daha başarılı olduklarını ortaya koyuyor.