Yumurtlama, yumurtalıklardan bir yumurta veya yumurta salındığında, döngünüzün orta noktasında gerçekleşir. Yumurta bırakıldıktan sonra fallop tüplerinden rahme doğru yolculuğunu gerçekleştirir.
Gebe kalmaya çalışıyorsanız veya yapmamaya çalışıyorsanız, ne zaman yumurtladığınızı anlamak önemlidir, çünkü yumurtanın serbest bırakıldıktan sonra döllenebileceği yalnızca küçük bir zaman aralığı vardır.
Genellikle yumurtlama, son adetinizin başlangıcından yaklaşık iki hafta sonra gerçekleşir. Bu süreç çoğu kadın için ağrısızdır, ancak diğerleri “mittelschmerz” olarak bilinen, “orta ağrı” anlamına gelen Almanca bir terim olan şeyi deneyimleyecektir. Mittelschmerz, alt karın bölgesinde rahatsızlığa neden olabilir, ancak nadiren endişe nedenidir.
Yumurtlama Ağrısı Nasıl Hisseder?
Kadınların yaklaşık yarısı, yaşamları boyunca yumurtlama ağrısı yaşayacak ve yaklaşık %20’si aylık olarak rahatsızlık bildirecektir.
Çoğu kadında ağrı, birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilen donuk, ağrılı bir histir. Diğer kadınlar, döngülerinin orta noktasında ani, keskin bir ağrı hissettiklerini bildirir.
Aylık yumurtlama ağrınız varsa, normal olan vücudunuzun belirli bir tarafında bunu daha sık hissettiğinizi fark etmiş olabilirsiniz. Yaygın bir yanılgı, yumurtalıkların her ay bir yumurta bırakarak “sırayla” olduğudur. Bununla birlikte, kadınlar bir taraftan daha sık yumurtlayabilirler.
Yumurtlama ağrısı genellikle hafiftir, ancak altta yatan sağlık sorunları olan kadınlarda oldukça ağrılı olabilir. Yumurtlamadan birkaç gün önce veya sonra yumurtlama ağrısı yaşayabilirsiniz.
Yumurtlama Ağrısı Neden Oluşur?
Neden sadece bazı kadınların yumurtlama ağrısı yaşadığı veya tam olarak neden olduğu açık değil. Bazı teoriler şunları içerir:
- Yumurtlama yaklaştıkça uterus veya fallop tüplerinin spazmı
- Yumurtanın kendi folikülünden fırladığı ve keskin bir acıya neden olduğu hissi
- Yumurtalık üzerinde donuk, ağrılı bir his uyandırabilen folikülün şişmesi
Bazen, yırtılmış yumurtalık folikülünden az miktarda kan dışarı atılacaktır. Folikülden gelen kan ve sıvı, yumurtlama sırasında pelvisinize salınır ve bu da karnınızın astarını tahriş edebilir ve rahatsızlığa neden olabilir.
Şiddetli Yumurtlama Ağrısı Normal mi?
Kadınların yumurtlama sırasında yaşadıkları ağrı, yönetilebilir ve kısa ömürlü olmalıdır. Döngünüz sırasında aşırı rahatsızlık hissediyorsanız, endometriozis olarak bilinen daha ciddi bir durumunuz olabilir.
Bu durum herhangi bir zamanda pelvik ağrıya neden olabilir, ancak genellikle yumurtlama ve adet döneminde daha şiddetlidir. Endometriozis ayrıca cinsel ilişki sırasında rahatsızlığa neden olabilir ve bu da cinsel ilişkiye zaman ayıran kadınların gebe kalmaya çalışmasını zorlaştırır.
Yaygın bir suçlu olsa da, endometriozis yumurtlama ağrısının tek nedeni değildir. Diğer olasılıklar şunları içerir:
- Yumurtalık kistleri veya fibroidleri
- Yumurtalık hiperstimülasyon sendromuna (OHSS) neden olabilen doğurganlık ilaçları
- Fallop tüplerinin enfeksiyonu
- PID (Pelvik İnflamatuar Hastalık)
- Pelvik yara dokusu
Yumurtlama döneminde birkaç günden fazla şiddetli kanama, ateş veya ağrı hissederseniz doktorunuzu arayın, çünkü bu daha ciddi bir duruma işaret edebilir.
Yumurtlama ve Gebelik Planlaması
Gebe kalmaya çalışırken yumurtlamayı takip etmek çok önemlidir. Yumurtlamanın döngünüzün 14. gününde gerçekleştiğini duymuş olabilirsiniz, ancak bu bir tahmindir. 28 günlük döngüsü “ders kitabı” olanlar da dahil olmak üzere, her kadın kendi programına göre yumurtlar.
Yumurtlama genellikle geniş bir aralık olan 11. ve 21. günler arasında gerçekleşir. Bir kadının doğurganlık penceresi, sperm kadın vücudunda beş güne kadar yaşayabileceğinden, yumurtlamadan hemen sonraki günlerden itibaren sürer.
Yumurtlama ağrısı, gebe kalmaya çalışırken dikkat edilmesi gereken tek semptom olmasa da, cinsel ilişkiyi zamanlarken vücudunuzun ipuçlarına dikkat etmek önemlidir.
Araştırmalar, yumurtlama ağrısının, lüteinize edici hormonun (LH) zirve yaptığı gün hissedilebileceğini öne sürüyor.Bu, yumurtlamadan hemen önce yükselen seviyelerle en verimli günlerinizi tespit etmek için kullanılan hormon yumurtlama kitleridir.
Yumurtlama ağrısı, vücudunuzun bir yumurta bırakmaya hazır olduğunu belirlemenin bir yoludur, ancak vücudunuzun size yumurtlamanın yakın olduğunu söylemenin başka yolları da vardır. Kadınlar ayrıca en verimli günlerini belirlemeye yardımcı olmak için servikal mukus, libido ve bazal vücut sıcaklığındaki (BBT) değişikliklere de dikkat etmelidir.
Yumurtlama Ağrısını Gidermek İçin İpuçları
Neyse ki, orta döngü ağrısını gidermek için çeşitli seçenekler mevcuttur. Bunlar şunları içerir:
-
NSAİİ kullanın: Naproksen sodyum veya ibuprofen gibi iltihap önleyici ilaçlar rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
-
Isı uygulayın: Ağrıyı hafifletmek için karnınıza bir ısıtma yastığı veya sıcak bir bez kullanın. Ilık bir banyo yapmayı da deneyebilirsiniz.
-
Dinlenme: Ayağa kalkmak ve rahatlamak, rahatsızlığın hafifletilmesinde faydalı olabilir. Semptomları azaltmak için yatakta yatmayı deneyin.
-
Doğum kontrolünü düşünün: Bu haplar yumurtlamayı baskılayabilir.
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler yumurtlama ağrısını gidermede etkili olsa da, bazı araştırmalar NSAID’lerin doğurganlığı olumsuz etkileyebileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, endometriozisli kadınların şiddetli yumurtlama ağrısı yaşama olasılığı daha yüksektir, bu nedenle bu durumlarda doğurganlığı etkileyen sağlık koşulları mı yoksa ilaçlar mı olduğu belirsizdir.
Ağrı kesici almayı tercih ederseniz, asetaminofen yumurtlamayı etkilediğine dair en az kanıta sahiptir.
Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?
Yumurtlama ağrısı birkaç gün sonra kendi kendine azalmalıdır. Birkaç gün sonra geçmeyen veya şiddetli olan orta döngü ağrısı yaşıyorsanız, daha fazla test önerilip önerilmediğini öğrenmek için sağlık uzmanınıza haber vermelisiniz. Yumurtlamayı önleyen doğum kontrol hapları, hamile kalmaya çalışmayan kadınlar için etkili bir çözüm olabilir.
Yumurtlama sırasında aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız doktorunuzu arayın:
- Şiddetli kusma veya ishal
- nefes almada zorluk
- Yumurtlama sırasında ağır kanama
- Zor veya ağrılı idrara çıkma
- yüksek ateş
Yeni, kötüleşen veya anormal hissettiren dönemle ilgili sorunlarınız varsa, sağlayıcınızla da iletişime geçmelisiniz.
Kadınların yarısından fazlası hayatlarının bir noktasında yumurtlama ağrısı yaşayacak ve her 5 kadından 1’i her ay döngünün ortasında rahatsızlık bildiriyor. Bu semptomlar genellikle hafiftir ve evde tedavilerle hafifletilebilir.
Döngünüzün herhangi bir noktasında şiddetli ağrı yaşıyorsanız, randevu almak için doktorunuzla iletişime geçin. Yumurtlama ağrısı, günlük yaşamınızı bozacak kadar şiddetli olmamalıdır. Aşırı semptomlar, sağlık uzmanınızdan teşhis gerektiren daha ciddi bir durumu işaret edebilir.