http://insandogasi.blogspot.com/2009/11/dogal-secilim-kavramlar-envanteri.html
kaynak: insandogasi.blogspot.com
DİYET DERGİSİ
Vitaminler, yağda eriyenler ve suda eriyenler şeklinde ikiye ayrılır:
Suda eriyenler
A Vitamini (yağlı yiyeceklerle alınması şart)
Aşırısı
D Vitamini
Kaynakları
Günlük ihtiyaç 5 mgr.
Azlığı
Aşırısı
Çocuklar için önemli:
Azlığı
Kaynakları:
Günlük ihtiyaç 15 mgr. civarındadır.
K Vitamini
Günlük ihtiyaç 80 mikrogram.
B1 Vitamini (tiyamin)
Kaynakları
Azlığı
B2 Vitamini (riboflavin)
Cilt, saç ve tırnakların oksijen kullanımı için gereklidir. Katarakt tedavisinde faydalıdır.
Günlük ihtiyaç 1,5-2 mikrogram.
Kaynakları
Günlük ihtiyaç 15 mgr.
Azlığı
B5 Vitamini (pantotenikasit)
Azlığı
B12 vitamini (siyanokobolamin)
Azlığı
Biotin
Günlük ihtiyaç 30-100 mikrogram.
İnositol
Kaynakları
Günlük ihtiyaç: 300 mikrogram.
Azlığı
Böbrekleri en çok iltihaplandıran mikro-organizma normalde sindirim yollarında bulunan ve zararsız olan Escherichiacoli'dir. Fakat stafilokok, streptokok ve proteus basilleri gibi organizmalar da etken olabilir, iltihap kan dolaşımı, idrar torbası ya da yollan aracılığıyla böbreklere ulaşır. Piyelonefrit, idrar akımını engelleyici herhangi bir durum (gebelik, prostat, doğmalık idrar yolları anormallikleri ve taşlar) söz konusu olduğu takdirde ortaya çıkan bir hastalıktır.
Böbrek iltihabı Belirtileri
Titremeyle birlikte ateş, bel bölgesinde ve karında ağrı görülür. İdrar yaparken hafif bir yanma duyulur. Genellikle hasta çok sık idrara çıkar. Bulantı ve kusma vardır.
Böbrek İltihabı Tedavisi
İdrar tahlili ve kültür sonucu etken organizmanın duyarlılığına göre antibiyotik tedavisi yapılır. Eğer hastalık nedeni prostat büyümesi ve idrar yollarını tıkayan taşlarsa, bu durum ameliyatla düzeltilmelidir.
Nedenleri
Mesane Enfeksiyonu: Ani, acılı, sık ve miktarı az olan idrarınızda kan var; ateş, sırtın alt kısmında ve göbeğin alt bölgesinde ağrı var. Mesane enfeksiyonu veya sistit, idrar yapamamanın nedeni olabilir ve antibiyotik tedavisi gerektirir.
Mesane Taşı: İdrarınızda kan var. Sık sık idrara gidiyor, ama az yapabiliyorsunuz; üstelik sadece belli bir pozisyonda. Sırtınızın alt kısmında ve karnınızda ağrıyla birlikte düşük ateşiniz var.
Böbrek Taşı: Sırtınızın ve karnınızın alt kısmında ve kasıklarınıza yapılan spazm oluyor ve sık idrara gidip az miktarda ve kanlı idrara çıkabiliyorsunuz.
Üretrit: Üretranızdan sarımtrak bir akıntı geliyor, karnınızın alt kısmı ağrıyor, sık sık idrara gidiyorsunuz, ama az miktarda kanlı idrar yapabiliyorsunuz. İdrar yaparken yanma oluyor ve eğer kadınsanız cinsel ilişki acı veriyor. Üretrit, cinsel yolla bulaşan ya da kişisel temizliğe önem vermemekten kaynaklanan bakteriyel bir iltihaptır.
Gromerülonefrit: İdrarınızda kanla birlikte, ayak bileklerinde, gözlerinizin etrafında şişlik, nefes darlığı ve yorgunluk var. Böbreğinizin kanı süzen yapılarında ani veya kronik bir iltihaplanma olmuş olabilir.
Tehlikesiz Hematüri: Sadece idrarınız kanlı ve başka belirtiniz yok. İdrar, viral enfeksiyonlardakinden daha kanlı görünse de, bu durum herhangi bir hastalıkla veya organ hasarıyla ilişkili değildir. Bazen çocuklukta meydana gelir ve zamanla geçer. Bazen bir aile ferdinde başlayan bu sorun, sıkıntı yaratmadan ömür boyu sürebilir.
Hemolitik Anemi: Yorgunluk ve güçsüzlük hissediyorsunuz, idrarınızda kan var, nefes darlığı çekiyorsunuz ve cildiniz sarardı. Hemolitik anemi, kanın alyuvarlarındaki genetik bir anormallikten veya bazı ilaçlardan ya da alyuvarları yok eden bazı hastalıklarından kaynaklanır. Alyuvarlar yıkıma uğramıştır ve kemik iliği, bunların yerine yenilerini yeteri kadar hızla üretememektedir. Genetik olarak bazı enzimleri eksik olanlar ile bazı ilaçları kullananlarda hemolitik anemi ortaya çıkabilir.
Bol bol su (günde 6 � 8 bardak) için. Bu, özellikle egzersiz yaparken, ateşiniz olduğunda ve hava sıcaklığı arttığında çok önemlidir. Kafein ve alkolden uzak durun; mesaneyi tahriş edebilir. Enfeksiyonlardan sakınmak için cinsel ilişki esnasında lateks prezervatif kullanın. Küvette banyo yapmak yerine duş alın ve yumuşak sabun kullanın.
Köpek Balığı Kıkırdağı; derin ve soğuk denizlerde yaşayan köpek balıklarının kıkırdaklarından özel bir kurutma-dondurma işleminden geçirilerek elde edilmiştir.Yüksek oranda protein, kalsiyum, sodyum, fosfor ve kolaj içerir. Özellikle Iskandinav ülkelerinde 1960 'lı yıllardan beri yaraların iyileşme sürecini hızlandırmak için kullanılmaktaydı. köpek balıkları, doğadaki en dayanıklı canlılardan biridir. Bunun nedenlerinden birisi son derece güçlü bir bağışıklık sistemine (immune system) sahip olmalarıdır. Bu güçlü bağışıklık sistemi, sadece köpek balıklarını hastalıklara karşı korumakla kalmaz, aynı zamanda köpek balıklarını doğada hiç kanser olmayan ender canlılardan biri yapar. Köpek Balığı Kıkırdağı, hastalıklarla savaşmak için gerekli ve bağışıklık sistemimizi canlandıran belirli proteinler ve mukopolisakkaritler içerir. Aynı zamanda metabolizma ile ilgili besin olarak kullanılan organik kalsiyum ve fosforu da sağlar.
Köpek Balığı Kıkırdağı üzerinde yapılan çalışmalar; özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve tümörlerin büyümesinin veya yayılmasının durdurulmasında köpek balığı kıkırdağının önemli bir rol oynadığını göstermiştir. Yapılan çalışmalarda köpek balığı kıkırdağının memelilerde bulunan her elementten 1000 kat fazla yeni kan damarı oluşmasını önleyici etkiye (anti-angiogenesis effect) sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bunun anlamı; bir tümörün büyümesi veya yayılması için ihtiyaç duyduğu yeni kılcal damarların oluşmasının engellenmesidir. Yani Köpek Balığı Kıkırdağı doğrudan tümör üzerinde etkili olmayıp, yeni kılcal damar oluşumunu engelleyerek bir tümörün beslenmesini ve büyümesini durdurabilmektedir.
Köpek Balığı Kıkırdağı'nın Faydaları:
Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tümörlerin veya kanser hücrelerinin çoğalmasını engelleyebilir.
Egzema-Mayasıl (eczema) ve sedef (psoriasis) gibi cilt rahatsızlıklarında faydalıdır.
Eklem (mafsal) romatizması ve romatoid artrit tedavisini destekleyici özelliğe sahiptir.
Glokom hastalığı (glaucoma-gözde karasu hastalığı veya göz tansiyonu) için destekleyici tedavi
Osteoporoz (kemik erimesi) tedavisini destekleyici ve kemik erimesini önleyici etkiye sahiptir.
Ünlü oyuncu Kelly Brook, 1978 yılında çekilmiş olan klasik korku filmi Pirana'nın 3 boyutlu çekilen yeni versiyonunda piranalarla oldukça zaman geçirdi.
Modellikten oyunculuğa atlayan 30 yaşındaki Brook, kendisini bir anda katil piranalarla yüz yüze buluyor.
Yakında sinemalarda gösterime girecek olan filmin yayınlanan ilk fotoğraflarında, pirana dolu sularda tehlikenin kucağında görünüyor.
Kırmızı bikinisi içinde pirana dolu Havasu Gölü'ne düşerken görülen Brook'un piranalardan sadece birkaç santim uzakta olduğu sahnenin de, yıldızın filmdeki son sahnesi olabileceği tahmin ediliyor.
Alexandre Aja tarafından yönetilen film, 1978 yılındaki aslına dayanıyor ve öykünün günümüze uyarlandığı belirtiliyor.