AkneYaygın bir inflamatuar durum olan, her yaştan insanda çeşitli ağırlaştırıcı faktörlere sahiptir. Akneyi kötüleştiren kesin faktörler bazen bilinmemekle birlikte, diyete yönelik çok fazla dikkat vardır. GlütenBuğdayda ve diğer tahıllarda bulunan bir grup protein, diyetle ilgili böyle bir düşüncedir.
Bazı insanlar hassasiyet veya tahammülsüzlük nedeniyle glüten yiyemez. Bununla birlikte, diyetinizden glüteni kesmenin, özellikle de herhangi bir glüten duyarlılığınız yoksa akne oluşumunu azaltacağına dair bir kanıt yoktur.
Gluten hakkında daha fazla bilgi edinmek ve insanların akne semptomları için proteini neden suçladıklarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Glüten tek bir bileşen değil, çeşitli tahıllarda doğal olarak oluşan bir grup proteindir, örneğin:
Gluteni düşündüğünüzde genellikle ekmek ve makarnalar akla gelir. Elastik yapısı nedeniyle glüten, bu tür yiyecekleri bir arada tutan bir "yapıştırıcı" olarak kabul edilir. Bununla birlikte, glüten (özellikle buğdaydan) çorbalar ve salata sosları gibi çeşitli başka gıda ürünlerinde bulunur.
Pirinç ve yulaf gibi doğal olarak glütensiz olan bazı tahıllar bazen glüten içeren tahıllarla kontamine olabilir. Bu nedenle, bir ürünün gerçekten glüten içermediğinden emin olmak için gıda etiketlerini okumak önemlidir.
Yine de, glutenin kendisi, sahip olmadığınız sürece sağlık için bir tehlike değildir. Çölyak hastalığı veya çölyaksız glüten duyarlılığı (NCGS).
Teorik olarak, bağırsaklarınız glüteni parçalamaya yardımcı olarak gliadin olarak bilinen bir ürünle sonuçlanır. Genetik yatkınlık da dahil olmak üzere bir dizi faktör nedeniyle, vücudunuz daha sonra proteine ve vücuttaki diğer bazı proteinlere karşı antikorlar oluşturabilir. Bu, çölyak hastalığıyla ilişkili semptomları yaratır.
Çölyak hastalığı ve NCGS benzer semptomlara sahip. Kabızlık, karın ağrısı ve ishal gibi gastrointestinal semptomların yanı sıra aşırı yorgunluk, sisli beyin ve sık sık baş ağrılarınız olabilir. Deri döküntüleri de meydana gelebilir.
NCGS'den farklı olarak çölyak hastalığı bir Otoimmün rahatsızlığı. Çölyak hastalığı olan kişiler glüten yediklerinde ince bağırsağa zarar verebilir. Tahmin ediliyor ki 141 kişiden 1'i Amerika Birleşik Devletleri'nde çölyak hastalığı var. Çölyak hastalığı ve NCGS semptomlarından tamamen kaçınmanın tek yolu, her türlü glüten ve glüten içeren ürünlerden kaçınmaktır.
Ayrıca bir buğday alerjisi çölyak hastalığı veya NCGS olan veya olmayan. Buğday alerjisi, gastrointestinal semptomların yanı sıra kızarıklık ve kurdeşen gibi cilt sorunlarına neden olabilir. Şiddetli buğday alerjileri, solunum güçlüklerine neden olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.
İnternette dolaşan bazı iddialara rağmen, glütensiz beslenmek sivilcenizi iyileştirmez. Glutenin akne oluşumunu tetiklediğine dair klinik kanıt yoktur. Ayrıca araştırmalar, glütensiz beslenmenin sivilcenizi temizleyeceğini desteklemiyor.
Glüten sivilceyle bilimsel olarak bağlantılı olmasa da, diğer cilt rahatsızlıkları çölyak hastalığıyla ilişkilendirilebilir. Bunlar aşağıdaki koşulları içerir:
Alopesi areata baş ve vücutta düzensiz veya yaygın saç dökülmesine neden olan bir tür otoimmün bozukluktur. Çölyak hastalığı ile alopesi areata arasında bir ilişki olduğu uzun zamandır bilinmektedir.
Bir
Atopik dermatitegzama olarak da bilinen, çoğunlukla çocuklarda ve genç erişkinlerde görülen kaşıntılı, kronik, iltihaplı bir cilt hastalığıdır. Bağışıklık bozukluğuyla ilgilidir ve genetik bir temeli vardır.
Egzama çölyak hastalığıyla ilişkilendirilmiş olsa da,
Dermatit herpetiformis gluten tüketen çölyak hastalığı olan kişilerde görülen blisteri döküntüdür. Yaklaşık oluşur yüzde 10 koşulu olan kişilerin.
Kurdeşen ilaçlar veya bazen yiyecekler gibi alerjik maddeler de dahil olmak üzere bir dizi nedenden dolayı ortaya çıkan sorunlardır. Çölyak hastalığı ile ilişkili olan kurdeşen (ürtiker) ile ilgili nadir raporlar vardır. Çoğu durumda, ikisinin ilgisiz olması daha olası olabilir.
Plak psoriazis immün disfonksiyonla ilgili bir bozukluktur. Cildinizde iltihaplı pembe, gümüşi, pullu plaklarla sonuçlanır. Biraz
Cilt sağlığı söz konusu olduğunda, glüten endişe duyulan tek gıda bileşeni değildir. Diyet ve sivilce arasındaki bağlantı uzun süredir tartışılıyor ve çoğu zaman eski efsanelerle dolu.
Ne vardır Bazı yiyeceklerin sivilcenizi potansiyel olarak kötüleştirebileceği olasılığı tespit edilmiştir.
Arasında endişe verici en önemli yiyecekler şunlardır:
Cilt sorunlarınıza hangi yiyeceklerin neden olabileceğini belirlemek zordur. Diyetinizin sivilcelerden sorumlu olduğunu düşünüyorsanız, ne zaman ara verdiğinizle ilgili notlar içeren bir yemek günlüğü tutmak faydalı olabilir.
Daha sonra bu bilgileri dermatoloğunuzla paylaşarak, yapılması gereken herhangi bir düzen ve sonraki diyet değişiklikleri olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
NCGS veya çölyak hastalığınız olmadıkça, glütensiz kullanmak cilt sağlığınızı bir şekilde etkilemeyecektir.
Tekrarlayan akne sorunları, özellikle reçetesiz satılan topikal retinoid, salisilik asit veya benzoil peroksit içeren ürünler işe yaramadıysa, bir dermatolog tarafından ele alınabilir. Doktorunuz sivilcenizi temizlemeye yardımcı olmak için daha güçlü reçeteli sivilce ürünleri önerebilir.
Yeni bir akne tedavisi planının işe yaraması birkaç hafta sürebilir. Diyetinizden herhangi bir gıda grubunu çıkarmadan önce bir takip için doktorunuza görünün.
Çölyak hastalığı ve NCGS hastaları için glütensiz diyet bir gerekliliktir.
Glutensiz diyet, akne tedavileri ve kilo verme gibi diğer anekdotlara dayalı vaatlerle de bağlantılı olsa da, bunun gerçekten işe yaradığını kanıtlamak için yeterli kanıt yoktur.
Glüten yiyemediğiniz sürece, kronik akne sorunlarını tedavi etmenin diğer yollarını keşfetmek için doktorunuzla birlikte çalışmak önemlidir. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı ve iyi bir cilt bakımı rejiminin yanı sıra işe yaradığı kanıtlanmış akne ilaçlarını içerir.