Arkadaşlar yaşım 16 boyum: 175 kilo:58 haftada 4 gün FLEXOR hocanın önerdiği hareketleri 6 kg lık dumbellar ile yapıyorum kaslarda belirgin bir sıkılaşma oldu. Bazı yerlerde okuduğuma göre ağırlık çalışması ileride büyümeye engel olabiliyormuş. Sizce dumbellar ile çalışmaya devam mı ediyim yoksa sadece kendi vücut ağırlık ile mekik ve şınav mı yapıyım ? Hareketlerin ileride vucudun irileşmesine engel olacağından korkuyorum.