Badem (Prunus dulcis) Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur. Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler. Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır. Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller. Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir. İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler. İçerdiği magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz, ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur. İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır. Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır. Gebelikte gerekli olan çinkoyu içerir. İçerdiği vitaminler ve besleyici özelliği sayesinde sağlığına dikkat edenlerin sıkça tükettiği bademin yağıda birçok derde devadır. Yüzyıllardır kullanılan badem yağının faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Badem yağının cilt güzelliğinden saç uzatmaya, kaş ve kirpikleri dolgunlaştırmaya kadar birçok yararını vardır. Badem yağı ile düzenli olarak yapılan saç bakımları, saçın güçlenmesine, daha çabuk uzamasına ve saç derisinin yumuşamasına yardımcı olur. Aynı zamanda saç dökülmesini azaltıcı etkisi bulunan badem yağı, kelleşmeyi önlemek isteyenler için idealdir.