Kendini bazen manipülatif sözler ya da davranışlar sergilerken bulmuş olabilirsin.
Çoğu zaman, manipülatif insanlar kendi eylemlerinin farkına varmazlar.
Ancak çevresinde insan kalmadığını, ilişkilerinde sıkça sorunlar yaşadığını görürler.
Asıl soruya dönecek olursak.
Ben manipülatif birimiyim?
Burada bunun 5 işaretini anlatacağım.
1-Her şeyi en iyi bilen taraf olduğunu düşünüyorsun.
Sıkça insanların senin peşinden gelmesi, akıl veren kişi olman gerektiğini düşünür müsün?
Bu tür davranışlar, karşıdakini boğuluyormuş hissine sürükler.
Senden kaçmasına sebep olur.
Kendini ilk sıraya koyma konusunda sürekli bir dürtüye sahip olmak, sen öyle düşünmesende bencil biri olarak görülmene neden olur.
Sonuç olarak sana yüz çevirirler.
Sevgilin de buna dahil.
Ancak yanlış bir şey yapsan bile, buna ara sıra bencilce davranışlar göstermek de dahil.
Birinin seni terk etmesi gerektiği anlamına gelmez.
Sağlıklı ilişkiler sorunların birlikte üstesinden gelmeyi gerektirir.
2-Sevgilin güzel bir şey yaptığında onu mutlu etmek, ancak en ufak bir hatasında her şeyi silip atmak.
Örneğin, eşinle az önce tartıştınız sonrasında dolaylı ve imalı olarak onun “kötü” davranışları hakkında tweet attın.
Bu sorunları çözmek için pasif-agresif ve yanlış bir yoldur.
Güzel bir şey yaptığında onu mutlu etmek için elinden geleni yapıyorsun.
Yanlış olduğunu düşündüğün bir hata yaptığında onu bu davranışlarla cezalandırmaya çalışıyorsun.
Kontrolün daima sende olması gerektiğini hissediyorsun.
Kimsenin mükemmel olamayacağını hatırlamak yardımcı olacaktır.
Senin de mükemmel olmadığın gibi.
Bu tip yükseldiğin durumlarda derin nefesler alabilir, ılık bir banyoya girebilir veya sakinleşmek için yürüyüşe çıkabilirsin.
3-İstediğini elde etme konusunda çok fazla kararlısın.
Çok ısrarcı olduğunu fark eder misin?
Bazı durumlarda, sadece istediğini elde etmek için aşırıya kaçtığını...
Diyelim ki sen X seçeneğini istiyorsun.
Ancak eşin Y seçeneğini istiyor.
Peki ne yapıyorsun?
Bütün Y seçeneklerini ortadan kaldırıyorsun ki sadece X seçeneği kalsın.
Kontrolün sende olması yönündeki bu sürekli dürtü nedeniyle yalan söylemekten, suçluluk duygusuna kapılmaktan ve suçlamaktan çekinmiyorsun.
Kendini bu eylemleri yaparken yakalarsan; dur, nefes al ve uzaklaş.
Kendinize düşünmek için biraz zaman ver.
Nerede yanlış yaptım?
Bunu nasıl düzeltebilirim?
Bu tip öz farkındalık anları yardımcı olabilir.
Alışkanlıkları değiştirmek kolay olmayabilir, ancak yapılabilir.
4-İsteklerini doğrudan karşıya iletmiyorsun, dolaylı yollar deniyorsun.
Manipülatif bir davranış ihtiyaç duyduğun şeyi basitçe söyleyememekten kaynaklanabilir.
Manipülatif insanlar yüzleşmeyi sevmezler.
Bunun yerine, istediklerini elde etmek için kenarda çalışırlar ve dolaylı yolları seçerler.
Altta yatan kaygı ve güvensizlik buna sebep olabilir.
Bu durumda, sorunlarını çözmek için uzman bir terapistle iletişime geçebilirsin.
Beni seviyorsan, bana değer veriyorsan yaparsın kalıplarını kullanıyorsun.
Bu tür ifadeler sana tanıdık geliyor mu?
Bunları daha önce kullandın mı?
Eğer öyleyse bunlar aranızdaki bağı yem olarak kullandığın zamanlardı.
Temel olarak; eğer istediğini yapmazsa, onunla aranı bozacağını söylüyorsun.
Ve bu tür davranışlar karşıya zarar verebilir.
Daha önce de belirttiğim gibi bunları yaptığının farkında bile olmayabilirsin.
O nedenle eylemlerin hakkında keskin bir farkındalık duygusuna sahip olmak önemlidir.
Benlik saygımızı geliştirmemizin en kısa yolu başkalarına saygı göstermektir.
Elbette mükemmel değiliz ve bu tip davranışları hepimiz zaman zaman yapmış olabiliriz.
Bu bizi kötü biri yapmaz.
Onlar üzerinde çalışıp kurtulmanın her zaman yolları vardır.
Tüm bunlar yolculuğunu ve büyümenin birer parçası.