Kişisel hijyen 7 temel kurallar vardır.
1. samimi alanların bakımında kozmetik sabun uygulamak gerekmez. Vajinanın asit-alkali denge cilt geri kalanından çok daha düşüktür. Sıradan sabun kullanımı kaşıntı, yanma, pamukçuk bile gelişmesi demektir ki, çevresel patojenlere yol açabilir. Bu nedenle, Genital hijyen için özel bir jel kullanın.
Samimi alanlar için 2. Duş en az günde 2 kez gerekiyor. Ve, en iyisi, her tuvalet sonra gereklidir. Böyle bir olasılık beri hep nemli bir bez üzerinde stok gerekmez. Eczane ihtiyacınız peçeteler Edinme, onlar "samimi." Özel bir işareti belirtilen
3. külot astarları 2 saatten fazla değildir değiştirin. Onlar absorbe zaman var olduğunu tüm bakteriler için üreme alanıdır. Aynı kural, kritik günlerde kullanılan contalar için de geçerlidir.
4. ambalaj yastıkları boyalı "damlacıkları", sayı hangi onlar emebilir ne kadar nem gösterir. Jinekologlar menstruasyon yastıkları 4 ve 5 damla başında kullanmanızı öneririz, ve sonuna yakın - 2 ve 3.
5. Swablar sadece adetin ilk günlerinde yatırım gerekmektedir. Her 2 saatte bir değiştirilmesi gerekir, ya da mukozaya aşırı vajinal kuruluk ve hasar gelişebilir. Eğer yasak vajina kullanım tampon bir inflamatuar hastalık varsa.
Aşırı kuruluk 6. Genital hijyen için tasarlanmış özel kremler savunmak gerekir. Onlar seks sırasında yağlayıcı olarak kullanılabilir.
Rahat iç çamaşırı giyin 7.. Bu - sağlık için anahtar. Çeşitli hastalıkların gelişimine katkıda bulunabilir gibi jinekologlar, kayış giyen önermiyoruz. En iyi seçenek - pamuk ve yünden yapılmış iç çamaşırı. Tek dezavantajı - hızlı uzanıyor ve şeklini kaybeder çünkü, kısa ömürlü olduğunu.