Sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan sosyal fobi, kişinin kamusal alanlarda konuşmak veya yemek yemek, kalabalık yerlere girmek, bir partiye gitmek veya iş görüşmesi yapmak gibi normal sosyal durumlarda kendini çok endişeli hissettiği psikolojik bir bozukluktur.
Bu psikolojik bozuklukta kişi güvensiz olur, bu yüzden o diğer insanlar tarafından değerlendirilebilir durumlardan kaçınır. Bu fobinin iki ana türü vardır:
- Yaygın sosyal fobi: kişi konuşmak, flört etmek, halka açık yerlerde dışarı çıkmak, konuşmak, yemek yemek, halka açık yerlerde yazmak gibi hemen hemen tüm sosyal durumlardan korkar.
- Kısıtlı sosyal fobi veya performans: kişi, örneğin, birçok kişiyle konuşmak veya sahnede performans sergilemek gibi performanslarına bağlı olan bazı belirli sosyal durumlardan korkar.
Tedavi düzenli bir süreçtir bu nedenle bir psikolog veya psikiyatrist te danışmak tavsiye edilir.
Sosyal fobi belirtileri
Sosyal fobi belirtileri şunlardır:
- Çarpıntı
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Ter
- Bulanık görme
- Titreme
- Kekemelik veya konuşma güçlüğü
- Kırmızı yüz
- Bulantı ve kusma
- Ne konuşacağını ya da ne yapacağının unutkanlığı.
Sosyal fobi başlangıcı belirsiz ve kademeli, sorunun ne zaman başladığını belirlemek zordur. Ancak, çoğu zaman çocukluk veya ergenlik döneminde gerçekleşir.
Fobiye ne sebep olur?
Sosyal fobinin nedenleri aşağıdakiler ile ilgili olabilir:
- Toplum içinde daha önceki travmatik deneyim
- Sosyalleşmeye maruz kalma korkusu
- Eleştiri
- Ret
- Düşük benlik saygısı
- Aşırı korumacı ebeveynler
- Birkaç sosyal fırsat.
Bu durumlar kişinin güvenini azaltır ve güçlü bir güvensizlik üretir.
Sosyal fobi tedavisi nasıl yapılır
Sosyal fobi tedavisi genellikle bir psikolog tarafından yönlendirilir ve bilişsel davranışçı terapi ile başlatılır, kişi anksiyete belirtilerini kontrol etmeyi öğrenir, onu endişeli yapan düşünceleri anlar ve bu durumu uygun ve olumlu düşünceler ile değiştirir. Gerçek hayatta ki durumlarla yüzleşmek ve korkularını aşmak için gruplar halinde sosyal becerilerini uygulayabilir.
Ancak, tedavi yeterli olmadığında, psikolog bir psikiyatrist için kişiyi sevk edebilir, tedavi iyileşme sürecinde desteklemek için anksiyolitik ilaçlar veya antidepresanlar reçete edilebilir, daha iyi sonuçlar almak için verilen ilaçlar yardımcı olacaktır. Ancak, ideali her zaman ilaçların kullanımını tercih etmeden önce psikolog ile tedavi denemektir.