Kan şekeri kontrollerinizi ihmal etmeyin. Yüksek seyreden kan şekeri düzeyleri, idrarda şeker düzeyini artırır; bu da idrarla su kaybını tetikleyerek vücutta susuzluğa neden olabilir.
Sıcak ortamlarda uzun süre kalmayın.
11.00 - 16.00 saatleri arasında güneş altında bulunmayın.
Bol, açık renkli, pamuklu giysiler giyin.
Bol sıvı tüketin.
Kola, gazoz veya tatlandırılmış, şekerli soda-maden suları yerine su veya sade maden sularını için.
Susuzluğu arttıran kafeinli içecekten uzak durun.
İnsülin kalemini kesinlikle güneş ışığı görmeyecek şekilde; küçük bir buz çantası içinde saklayın.
Takvim