10 gün önce salona asıl amacım kilo almak üzere başladım.4-5 gün gittim şimdiye kadar.Sağolsun sitedeki arkadaşların paylaştıkları beslenme programından da kendime göre birşeyler yaptım.1 kilo civarı da aldım.Kilo alabileceğime inanmaya başladım en azından.Bu arada yaş 21, boy 176, kilo 54-55 ancak geliyordu.Şu anda 56-57 arası geliyor.Fakat takıldığım konu başk****ollarım çok ince ve acayip güçsüz hissediyorum.Her yeni bir antremanda fly'da(sehpanın üstüne yatıp 2,5'luk dambılları yukarıdan yanlara doğru indirip kaldırma), lateral'da(yine 2.5'luk dambılları ayakta durarak kanat gibi açarmış şekilde yanlardan kaldırıp indirmek), barbel curl(boş demirin uçlarına 2şer kiloluk ağırlık takarak) hareketlerinde acayip yoruluyorum.Daha doğrusu kollarımıın güçsüzlüğünü, zayıflığını anlıyorum ve acayip moralim bozuluyor Bir diğer olay da en düşük ağırlık takılarak yapılan omuz press'te.4*8 yapmam gerekiyor.Zar zor ilk 2 seti bitiriyorum ama 3.ye geldiğimde ancak 2-3 tane yapabiliyorum. Biliyorum bunları yazmak için çok erken ama kollarım hep böyle mi olacak biraz olsun güçlendiğini hissetmeyecek miyim?