Herkes yoga yapabilir, bunu bir kenara not edelim bir kere.
Nefes alan herkes yoga yapabilir. Önemli olan başladığın andaki bedenin, nefesin, zihnin ve ruhsal durumun mevcut hali nasılsa oradan başlayarak yoga yapmaktır.
Yoga’ya Başlangıç dersi tam da bunu amaçlar. Kişinin o anki koşulları ne ise ona göre yapılan, yoganın temellerinin anlatıldığı, basit asanalar (yoga pozları) ve nefes tekniklerinin öğretildiği başlangıç seviyede bir pratiktir.
Yoga herkesin kullanımına uygun ve açık olan bir bilgidir.
Onu kullanın!