Merhaba arkadaşlar bir sorum var . Ben Hardline Whey 3 Matrix aldım fakat bunun kullanımı hakkında bir kaç sorum var yanıtlar için şimdiden teşekkür ederim 1-Protein tozunu süt ile mi yoksa su ile mi tüketmek daha iyi olur . Sütten kasıtım 0,1 yağlı olanlardan . 500mm'de 15gr protein / 0,5 yağ içeriyor . 2-Protein tozunu antrenman sonrası yerine 2-3 saat sonrası kullanınca yine faydası olur mu ? Bugün acele çıkmak zorundaydım mesela. 3-Günde kaç defa kullanılmalı ve Kaç'ar ölçek olmalı ( her ölçek 60cc=60gr sanırım ) 4-Konu Dışı = Sabah ve akşam yiyorum , ekmek kullanmıyorum , ayrıca akşamları yemek güzel olmayınca tavuklu tost yiyorum sıkıntı olur mu ?