Sabah erken bir randevu rezervasyonu yaptığımda çok iyi bir fikir gibi göründü. O zaman başka ne yapacaktım ki? Muhtemelen iş istasyonumu kuruyor, yavaşça kahvaltı ediyor ve Twitter'ın alayıyla inliyor. Evet, işi kastettiğimi göstermek için hızlı ve kararlı davranmak kesinlikle doğru bir karardı.
Gerçekte, kendime tereddüt etme fırsatı vermeyerek, sonunda bir şeyi gerçekleştirmek için neredeyse kendimi kandırabileceğimi umuyordum. Herhangi bir telli yürüyüşçü gibi, aşağı bakmasaydım iyi olurdum ... Bu yüzden, 'Evet, ben niyet bunu yap, orada olacağım! '
Ama şu anda, hala karanlıkta yatarken, çok fazla oturmaktan dolayı sırtım gergin, gece geç saatlerde ekran zamanından dolayı gözler ağrıyor ve aşırı zengin bir akşam yemeğinden ağzı ekşi, ne kadar iyimser olduğumu gördüm. Kendimi kişisel bir antrenörün bire bir incelemesine teslim etmek şöyle dursun, bir spor salonuna adım atma olasılığım ne kadar olurdu? Ah!
Ancak şimdi karşı karşıya olduğum sorun ezici bir rahatsızlık ya da utanç korkusu değildi. Daha ziyade, bir sözden vazgeçme düşüncesiydi. Eğitmen orada beni bekliyor olacaktı, peki anlaşmayı nasıl yerine getiremezdim?
Evet, beni ilk mide bulandırıcı, ciğer patlatan fitness seansıma götüren, yenilenen enerji, sağlık ya da gardırop vizyonu değil, en sıkıcı niteliklerdi, görev duygusuydu. Ve o zamandan beri devam ediyorum.
Gretchen Rubin'in 'Obliger' olarak bahsettiği şey benim (Mind Tools kulübü üyeleri, onun Four Tendencies hakkındaki kitabına ilişkin incelememizi okuyabilirler. İşte ), ve benim Denetim yeri dışa doğru sürüklenmeye meyilli ... Bu yüzden hedeflerimi ve hayallerimi gerçekleştirememe riski altındayım, çünkü kendi görüşüm, isteklerim ve ihtiyaçlarım genellikle öncelikler listemde düşük oluyor. Ancak, bir sözün gücünden yararlanarak, başka birini memnun etme ihtiyacımı yeniden yönlendirebilirim, böylece bana da fayda sağlayabilirim.
Bu bir tür uğursuz değil manipülasyon ama artan bir öz farkındalığın ve işleri halletmeme yardımcı olan iş arkadaşları, yöneticiler ve arkadaşlara karşı dürüstlüğün sonucu. Bu yüzden iş arkadaşlarımın bilip bilmediğine bakılmaksızın işyerinde çok yararlıdır. Muhtemelen her gün kafamda imzaladığım 'sözleşmelerin' farkında değillerdir - bunun faydası, bunu yapmak için yaptığım büyük jest değil, verdiğim taahhüttür.
Sanırım bu sadece benim görüşüm dürüstlük ama aynı zamanda eskisinden daha iyi hedefler belirlememe yardımcı oluyor. Sonuçta ben olacağım kendimi sabote ediyorum belirsiz veya imkansız hedefleri kabul etmek - bırakmaktan mutlu olduğum başka bir kötü alışkanlık. Ve yardımcı olmak için bulduğum en basit ve en etkili araçlardan biri değişiklik yap ... BÜYÜME Modeli .
O dır-dir Bir mentor, koç veya yöneticinin katkısı olmadan GROW'u kendinize uygulamak mümkündür, ancak üçüncü bir şahsın dahil edilmesi sorumluluk duygunuzu artıracaktır!
Tahmin edebileceğiniz gibi, model bir G oal, ancak aynı zamanda R eality. Gözlerini daha fazlasına açar VEYA nasıl ilerleyebileceğinize dair seçenekler ve VEYA Yolda karşılaşabileceğiniz engeller. Süreçteki eşit derecede önemli son adım, İÇİNDE taahhüt etmek hasta İÇİNDE ileri.
Neyle uğraştığınızı tam olarak bilerek pratik ve sağlam bir strateji planladıktan sonra, artık hiç şüphe duymadan kendinize veya güvenilir bir müttefike söz vermekte özgür olacaksınız. İÇİNDE aslında oraya gideceğim!
Bizim kullanın GROW hakkında bilgi grafiği size bu dört adımı hatırlatmak ve bunu başkalarıyla paylaşmak, onların da teslim etme isteğini bulmalarına yardımcı olmak için.