İyi havanın gelmesiyle birlikte ağırlık alarmı tetiklenir. Yaz yaklaşıyor ve aynaya bakıyor, kış aylarında biriken ve ağır kıyafetler altında zekice maskelenmiş olan bu ekstra kilolara dikkat çekiyor.
Soğuk algınlığı genellikle yüksek kalorili bir diyete ve fiziksel aktivitenin azalmasına yol açar. Kapak için koşmak istediğiniz ekstra kiloları fark ettiğinizde, belki de uzun süren ütüler, katı diyetler, genellikle iğnenin iğnesini düşürmeye yardımcı olan, ancak bazen de sağlığa zararlı olma riski taşıyan içecekler.
Yağ almamanızın birçok nedeni vardır: Fli gıda ile verilen ve her gün tüketilen enerji miktarı arasındaki dengesizlik. Her birimizin yaşına, cinsiyetine, kilosuna ve boyuna göre değişen ve bu nedenle daha fazla veya daha az kiloya getirilen metabolizması vardır.
Kilo vermek isteyenler kolay ve tehlikeli kilo kaybı ve sert diyetler vaat eden mucize ürünlere güvenmemeleri gerektiği gösterilmiştir. Kalorik alımın çok düşük olması durumunda, vücut ilk önce şekeri, karaciğerde ve kaslarda glikojen formunda biriktirilenler de dahil olmak üzere yakar. Bunlar bittiğinde, yağ vücut kütlesini azaltan ve kilo kaybına neden olan yağ yakmaya başlar. Yağlar sona erdiğinde, her zaman düşük kalorili bir rejimde proteinler yanmaya başlar, bu da vücudumuza zarar veren yağsız vücut kütlesini kaybettiğimiz için vücudumuza zararlıdır.
Bu nedenle, sağlığa zararlı yöntemlerden kaçınmak, dengeli bir şekilde kaybedilen çizgiyi yeniden kazanmaya yardımcı olmak, fitoterapi ve özellikle üç bitkiden gelir: Glucomannan, Garcinia ve Gymnema .
G lucomannano, genellikle aşırı yemek yiyenler için, yeme alışkanlıklarını ve doygunluğundaki ağırlığı kontrol etmek için kullanışlıdır.
Garcinia, yağ açısından zengin bir diyetle belirtilir çünkü birikimini azaltır.
Fazla kilolu olanlar için ideal olan Gymnema, şeker emilimini azaltıyor ve şekerin ağır tüketicilerinin kilo vermesine yardımcı oluyor. Aslında, şekerler, nişastalı yiyeceklerle birlikte verilenler bile hemen kullanılır, kısmen kullanılırlar, kısmen glikojene dönüştürülürler veya karaciğerde ve kaslarda yedekte bulunurlar: fazlalık yağa dönüşür ve bu nedenle yağ dokusu.
Bu bitkilerin alımı sağlıklı bir yaşam tarzıyla, özellikle düzenli bir fiziksel aktivite ve az ya da çok hipokalorik fakat dengeli bir diyetle ilişkiliyse (hayvansal yağları düşük ve çok az miktarda bitkisel lifler bakımından zengin gıdalara dayanarak) kalori ve tokluk hissi verir), birinin yaşam tarzı, fiziksel özellikleri, yaşı, cinsiyeti, fazla kiloları ve sağlık problemlerine göre.