Sabah yediğiniz haşlanmış yumurtanın gün içinde sizi ne kadar tok tuttuğunu fark edince gözleriniz yaşaracak. Gün içindeki tokluk sizi daha az abur cubur tüketmeye yönlendirecek ve bir bakmışsınız kilolar gidiyor.
Sabahları az sütle karıştırdığınız bir kâse yulaf ezmesi hem sizi tok tutar hem de sağladığı enerji ile güne hazır başlamanıza neden olur.