Apple Watch ile önemli sağlık bilgilerini izleme
Apple Watch’unuz, uyku hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir, kalp sağlığınızla ilgili önemli bilgileri takip edebilir, kanda oksijen düzeylerinizi denetleyebilir ve ellerinizi yıkamanız konusunda sizi teşvik edebilir.
Uykunuza öncelik verin
Apple Watch, bir uyku planı yaratmanıza yardımcı olabilir, uykunuzu takip edebilir ve sonra zaman içinde uyku eğilimlerinizi bildirebilir. Başlamak için iPhone’da Sağlık uygulamasını açın ve bir uyku planı yaratın. Sonra yatarken saatinizi takmanız yeter, Apple Watch gerisini halleder.
Kalp sağlığı bildirimleri alın
Apple Watch’unuzdaki Kalp Atış Hızı uygulamasından bildirimleri etkinleştirerek uygulamanın sizi yüksek veya düşük kalp atış hızlarında uyarmasını sağlayın. Apple Watch’taki düzensiz kalp ritmi bildirimi, Atriyal fibrilasyonu düşündüren düzensiz ritim algılanırsa da sizi uyarabilir. iPhone’unuzda Apple Watch uygulamasını açın, Saatim bölümüne gidin, sonra Kalp’e dokunun. Yüksek Kalp Atış Hızı’nı veya Düşük Kalp Atış Hızı’nı açın, sonra bir kalp atış hızı eşik değeri ayarlayın ve düzensiz ritim bildirimlerini de açın.
Kanda oksijen düzeyinizi denetleyin (yalnızca Apple Watch Series 6)
Kanda oksijen düzeyinizi doğrudan bileğinizden ölçmek için Kanda Oksijen uygulamasını kullanın. En son ölçümü Apple Watch’unuzda ve tüm ölçümlerinizin kaydını iPhone’daki Sağlık uygulamasında görebilirsiniz.
Ellerinizi iyice yıkayın
iPhone’daki Apple Watch uygulamasında El Yıkama’yı açtığınızda, Apple Watch küresel sağlık organizasyonları tarafından önerilen 20 saniyelik süre boyunca elinizi yıkamaya devam etmeniz konusunda sizi teşvik eder. Apple Watch’unuz, eve döndükten birkaç dakika sonra elinizi yıkamadıysanız da haber verebilir.
Âdet döngünüzü izleyin
Âdet döngünüzle ilgili günlük bilgileri kaydetmek için Döngü İzleme uygulamasını kullanın. Uygulama, âdetiniz ve doğurgan olduğunuz günlerle ilgili tahminler sunmak için bu bilgileri kullanır.
Daha fazla mı bilgi almak istiyorsunuz? Apple Watch ile uykunuzu takip etme, Kalp atış hızınızı denetleme, Apple Watch (yalnızca Apple Watch Series 6) ile kanda oksijen düzeyini ölçme, Apple Watch’ta El Yıkama’yı ayarlama ve Apple Watch’ta Döngü İzleme’yi kullanma bölümleri ile başlayın.