"Uykusuzluk" ile Etiketlenen Konular
Uyku problemi olanlar, uyumakta zorluk çekenler; bu besinler kasları gevşetiyor, kaliteli ve derin bir uyku sağlıyor. Uyumakta zorluk çekiyor, rahat bir uyku uyuyamıyorsanız her biri yaklaşık 200 kalori olan bu besinleri yatmadan bir saat önce almanızda fayda var. İçinde bulunan serotonin (mutluluk) ve meratonin (uyku getiren) hormonları rahat ve derin bir...
Depresyondan etkilenen uyku bazı durumlarda çok uyuma hali bazı durumlarda ise uykusuzluk durumu ortaya çıkarabiliyor. Ayrıca uykunun düzensiz olması da depresyonu tetikleyebiliyor. (daha&helliip;)
Toplam 1 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.1