İçindekiler:
- COVID sonrası belirtiler
- Sendrom neden oluyor
- Sendrom olma riski en çok kimde var
- Tedavi nasıl yapılır
- COVID sonrası sendromu nasıl önlenir
COVID sonrası sendromu veya uzun süreli COVID, bir kişinin SARS-CoV-2 enfeksiyonundan kurtulduğu düşünülen ancak bazı semptomlar veya sağlık sorunları yaşamaya devam ettiği vakaları tanımlamak için kullanılan bir terimdir. aşırı yorgunluk, kas ağrısı, öksürük, düşünme güçlüğü ve/veya nefes darlığı gibi.
WHO'ya göre [1], COVID sonrası bir durum olarak kabul edilmek için, bir kişinin şu kriterlerin tümünü karşılaması gerekir:
- Semptomları COVID-19'un ilk semptomlarından 3 ay sonra gösterin;
- SARS-CoV-2 ile doğrulanmış veya olası bir enfeksiyon geçirmiş olmak;
- 2 aydan uzun süren semptomların veya sağlık sorunlarının olması;
- Semptomları haklı çıkaran başka bir teşhisin olmaması.
Bu tip sendrom, İspanyol gribi veya SARS enfeksiyonu gibi geçmişin diğer viral enfeksiyonlarında zaten gözlenmiştir ve kişi artık vücudunda aktif virüse sahip olmasa da, yine de bazı semptomları vardır. yaşam kalitesini etkiler. Bu nedenle, bu sendrom COVID-19'un olası bir devamı olarak sınıflandırılıyor.
COVID sonrası belirtiler
COVID sonrası başlıca belirtiler şunlardır:
- Aşırı yorgunluk;
- Kas ağrısı;
- Öksürük;
- Baş ağrısı;
- burun tıkanıklığı;
- Nefes darlığı;
- Göğüste ağrı veya baskı hissi;
- Çarpıntı;
- Tat veya koku kaybı;
- İshal ve karın ağrısı;
- Kafa karışıklığı ve/veya konsantre olma/düşünme zorluğu.
Bu belirtiler "yeni" belirtiler olarak görünebilir veya kişi iyileştikten ve COVID-19 testleri negatif çıktıktan sonra bile ilk aşamadan devam edebilir. Ayrıca semptomların zamanla dalgalanması, yani daha yoğun ve diğerlerinin daha hafif olduğu dönemler olması da mümkündür.
Ne zaman doktora görünmeli
İdeal olarak, tüm COVID sonrası semptom vakaları, daha sonra sizi en uygun uzmanlığa yönlendirebilecek bir pratisyen hekim tarafından değerlendirilmelidir.
Ancak, semptomlar ciddi bir sorunun (çarpıntı, göğüste güçlü basınç veya nefes darlığı) belirtisi olma potansiyeline sahip olduğunda tıbbi değerlendirme daha acildir.
Sendrom neden oluyor
COVID sonrası sendromu ve virüsün olası tüm komplikasyonları hala araştırılıyor. Bu nedenle, ortaya çıkmasının kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, kişi iyileştiği kabul edildikten sonra bile semptomlar ortaya çıktığı için, sendromun virüsün vücutta bıraktığı değişikliklerden kaynaklanması mümkündür.
Hafif ve orta derecedeki vakalarda, post-COVID sendromu, enfeksiyon sırasında meydana gelen inflamatuar maddelerin "fırtınası" ile ilişkilendiriliyor. Sitokinler olarak bilinen bu maddeler enfeksiyon sırasında büyük miktarlarda üretilir ve merkezi sinir sisteminde birikerek sendromun karakteristik semptomlarının çoğuna neden olabilir.
COVID-19'un daha şiddetli bir formuna sahip hastalarda, kalıcı semptomların virüsün akciğerler, kalp, beyin ve kaslar gibi vücudun çeşitli yerlerinde neden olduğu lezyonların sonucu olması mümkündür. örneğin.
Sendrom olma riski en çok kimde var
2020 tarihli bir araştırmaya göre [2], COVID sonrası sendrom geliştirme riski şu durumlarda daha yüksek görünüyor:
- Yaşlı insanlar, özellikle 70 yaş üstü;
- Kadınlar;
- COVID-19 ile enfekte olduktan sonraki ilk hafta içinde 5 veya daha fazla semptomu olan kişiler.
Ayrıca, astımı olan kişilerde COVID sonrası sendrom geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Tedavi nasıl yapılır
COVID sonrası sendromla mücadele için hala özel bir tedavi yoktur, bu nedenle COVID sonrası semptomları olan tüm kişilerin bir pratisyen hekim tarafından değerlendirilmesi önemlidir. Bu doktor, semptomlara göre ilaç kullanımını reçete edebilir, yaşam tarzı değişiklikleri önerebilir veya kişiyi bir uzmana yönlendirebilir.
Bu, göğüs ağrısı ve çarpıntısı olan kişilerin genellikle bir kardiyologa, yorgunluk, öksürük ve nefes darlığı çeken kişilerin ise genellikle bir göğüs hastalıkları uzmanına yönlendirildiği anlamına gelir. Gastroenterolog, nörolog ve hatta fizyoterapist gibi diğer uzmanlıklar da belirtilebilir. Bu uzmanlar, semptomları gidermeye yönelik tedaviler önermenin yanı sıra, tedavi gerektiren daha spesifik bir sekel olup olmadığını anlamak için farklı organları da değerlendirebilir.
COVID sonrası semptomları hafifletmek için ne yapılmalı
COVID sonrası sendromun tüm vakalarını tedavi etmek için belirli bir tedavi şekli olmamasına rağmen, daha az ciddi ve daha yaygın semptomların bazılarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı önlemler vardır:
- Aşırı yorgunluk: Kademeli olarak günlük yaşam aktivitelerine dönülmesi ve kademeli olarak fiziksel egzersize başlanması tavsiye edilir. doktor. Yeşil çay, guarana veya tarçın gibi enerji verici gıdaların tüketimi de yardımcı olabilir, ancak özellikle bir tür kalp rahatsızlığı veya semptomları olan kişiler tarafından dikkatli kullanılmalıdır.
- Kas Ağrısı: Dinlenmek, yüksek etkili aktivitelerden kaçınmak ve ağrılı bölgelere ısı uygulamak kas ağrısını hafifletmenin iyi yollarıdır. Ayrıca nane veya biberiye gibi ağrı kesici esansiyel yağlarla masaj yapmak da yardımcı olabilir. Kas ağrısını tedavi etmenin diğer doğal yollarına göz atın.
- Öksürük: Boğazınızı iyi nemli tutmak için gün boyunca bol miktarda sıvı içmeniz önerilir. Buna ek olarak, ballı zencefil çayı gibi sakinleştirici ve iltihap önleyici çayların yanı sıra bal veya zencefilli şeker emmek öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Öksürüğü hafifletmek için diğer ev ilaçlarına bakın.
- Baş ağrısı: dinlenin ve iyi bir gece uykusu sağlayın. Alnınıza 10-20 dakika soğuk kompres uygulamak ve papatya veya zencefil gibi yatıştırıcı, iltihap önleyici çaylar içmek de baş ağrısını hafifletmek için iyi doğal yöntemlerdir.
- Konsantrasyon/Düşünme Zorluğu: Vitamin takviyelerinin kullanımı konsantrasyon güçlüklerini az altmaya yardımcı olabilir, ancak bunların bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilmesi önemlidir. Ek olarak, düşünmeyi ve hafızayı geliştirmek için, bulmaca çözmek veya kitap okumak gibi hafıza egzersizleri yapmanız da tavsiye edilir;
- Gastrointestinal değişiklikler: Hafif, lif, vitamin ve mineral yönünden zengin ve sindirimi kolay bir diyet yapılması önerilir, bunun yanında su tüketimini artırmak önemlidir. Bu şekilde, semptomların giderilmesini daha etkili bir şekilde desteklemenin yanı sıra vücudu nemli tutmak ve bağırsakların işleyişini iyileştirmek mümkündür.
Bu önlemlerden bağımsız olarak, örneğin ilaç tedavisi gerektiren değişiklikler olabileceğinden tüm belirtiler bir doktor tarafından değerlendirilmelidir. Bu nedenle, sunulan bakım yalnızca doktorun belirttiği tedaviyi tamamlamak için kullanılmalıdır.
COVID sonrası sendromu nasıl önlenir
Bugüne kadar, COVID sonrası sendrom geliştirmekten kaçınmanın tek yolu, SARS-CoV-2 ile enfekte olmaktan kaçınmaktır. Bu şekilde maske takmak, ellerinizi sık sık yıkamak ve sosyal mesafeyi korumak gibi tavsiye edilen bakımların yanı sıra COVID-19'a karşı tam aşı yaptırmak gerekir. COVID-19'a karşı aşı hakkında daha fazla ayrıntı görün.