Orta yaşlarında hala formunu koruyan kadınların sırrı katı fitness rutinleri ya da çiğ sebze diyetleri değil, günde 1 ya da 2 kadeh şarap.
Neredeyse 20,000 orta yaşlı kadının 13 senedir kilo dalgalanmalarını takip eden bir araştırmanın sonucunda, hemen hemen hepsi kilo almaya meyilli iken; içki içmeyenlerin daha çok, oysa ölçülü içenlerin -özellikle de kırmızı şarap- daha az kilo alanlar olduğu saptandı.
Diyetisyenlerin alkolün kilo aldırdığına dair varsayımlarını tekrar düşünmeleri gerektiğini söylüyor araştırmanın arkasındaki uzmanlar. Vücut alkoldeki kaloriyi yiyeceklerden aldığından daha farklı işliyor, yiyeceklerdekini yağa çevirirken alkolden aldığının daha çoğunu ısıya döndürüyor.
Ama her alkol çeşidine eşit davranılmıyor, kırmızı şarabın yeri ayrı. Üstelik kırmızı şarapla ilgili başka iyi haberlerimiz de var, kalp hastalıkları riskini azalttığını, hayata dair beklentileri büyüttüğünü ve hatta insanların matematikte daha iyi olmasını sağladığını belirtiyor Daily Mail.
Etiketler: diyet önerileri, Sağlıklı kilo verme, şarap