Balgam Nasıl Gider: Balgama Bitkisel Çözüm
Balgam Nasıl Gider: Balgama Bitkisel Çözüm
Balgam neden olur?
Solunan havaya filtre uygulamak için nefes borusu ya da hava kanalları müköz membranları kalın bir sıvı madde üretir. Buna balgam denir. Herhangi bir solunum yolu enfeksiyonunda balgam üretimi artar. Balgam bazı zamanlarda enfeksiyona bağlı olarak bakteri ya da virüs içerebilir.
Balgam oluşumu boğazda bir enfeksiyon göstergesidir. Eğer kişi sağlıklı ise balgam rengi beyazdır.
Balgam renkleri ve anlamları:
• Koyu sarı renkli balgam alt solunum yolu enfeksiyonu ya da bakteriyel bir enfeksiyonun göstergesidir.
• Sigara içen insanlarda ise balgam koyu kahverengidir.
• Balgamda kan varsa bu bronşit belirtisi olabilir.
• Yeşil renkli balgam ise pnömoniyi gösterir.
Balgam neden oluşur?
Balgam enfeksiyon, tahriş ya da ciddi sağlık sorunları nedeniyle oluşabilir. Yetişkinler ve çocuklar için balgam oluşumunun temel nedenleri şunlardır:
• Enfeksiyonlar, soğuk algınlığı, grip, bronşit ve KOAH gibi hastalıklar.
• Astım ve saman nezlesi gibi tahriş edici alerjik reaksiyonlar.
• Ses telleri üzerinde oluşan hasarlar.
• Sigaranın ses tellerinde kuruluğa neden olması.
Balgam nasıl atılır: Balgama doğal çözüm
1. Balgama bal iyi gelirmi?
Bal, vücudun bağışıklık gücünü artırır ve antiseptik özellikleri vardır. Limon ise bakteriyel özellikler içerir. İçerisindeki C vitamini ile enfeksiyonlara karşı vücut direncinin gücünü artırır.
• Sıcak çaya biraz bal ve limon karıştırılabilir. Günde 3 kez içilmesi tavsiye edilir. Bu balgam oluşumunu azaltacaktır.
2. Balgama zencefil ve tarçın
Zencefil, boğaz ve solunum yolu enfeksiyonlarında antibakteriyel özelliklere sahiptir. Sinüs tedavisinde uzun yıllardan beri kullanılan bir çözümdür.
• Zencefil, tarçın ve karanfil karıştırılır.
• Karışım bir bardak sıcak suya eklenir.
• Boğazdaki gerginliği almak için zencefil ve bir çay kaşığı bal da tüketilebilir.
• Bitkisel çaylardan papatya çayı da mukustan kurtulmak için kullanılabilir.
3. Sarımsak balgam söker mi?
İçerisindeki kükürt nedeniyle sarımsak bakteri ve organizmalara karşı mücadelede oldukça etkilidir. Enfeksiyon durumlarında balgam üretimini azaltır.
• Yatmadan önce birkaç çiğ sarımsak tüketilebilir.
• Yemeklerde de bol bol sarımsak kullanılabilir.
4. Zerdeçal balgam söktürürmü?
Zerdeçal antiseptik özellikler içerir. Süt ile birlikte alınan zerdeçal vücudun bağışıklık sistemini geliştirir ve enfeksiyon ile mücadelede daha etkin kılar.
• Bir bardak sıcak süte bir çay kaşığı zerdeçal eklenir.
• Bu karışım yatmadan önce içilir.
5. Bal ve biber
Biber çeşitli boğaz enfeksiyonları tedavisinde kullanılır. Bal ise boğaz ve müköz membranları yatıştırmaya yardımcı olur.
• Bir çay kaşığı bala bir tutam beyaz ya da siyah biber eklenir.
• Boğazda balgam üretimini azaltan bu çözüm beş gün boyunca günde iki kez yapılır.
6. Balgam söktürücü buhar uygulaması
Buhar teneffüs edilmesi, göğüs, burun, boğaz gibi alanlarda mukus birikmesine engel olur ve biriken mukusun dağılmasını sağlar.
• Bir tencere su kaynatılır.
• Eğer istenirse içerisine aromatik yağlar ve okaliptüs yağı konulur. Bu suyun buharı teneffüs edilir.
• Sıcak su ile banyo da yapılabilir. Bu da buharın teneffüs edilmesini sağlayacaktır. Okaliptüs antiseptik özellikleri ile mukus ve balgam üretimini engeller.
7. Balgam tuzlu su gargarası
Tuzlu su gargarası boğaz enfeksiyonuna neden olan bakterilerin yok edilmesini sağlar ve balgam oluşumunu engeller. Aynı zamanda hava geçişleri ve boğazın arka tarafında kalan balgamı temizlemeye yardımcı olur.
• Bir fincan sıcak suya bir çorba kaşığı tuz eklenerek karıştırılır.
• 30 saniye boyunca karışım gargara şeklinde uygulanır.
• İşlem günde birkaç kez tekrarlanır.
8. Tahrişi önlemek
Tahriş edici durumlardan kaçınmak gerekir. Bazı maddeler hava geçişlerini rahatsız edebilir ve balgam üretimini şiddetlendirebilir.
• Duman, kimyasallar, temizlik maddeleri gibi bazı maddeler solunmamalıdır.
9. Arpacık suyu
Arpacık, solunum yolları enfeksiyonunu temizlemeye yardımcı olan kükürt içerir. Müköz membranlarda tahriş azaltır.
• 6 ya da 8 arpacık soyularak yenebilir. Hava yollarında oluşan yanma hissini de azaltır.
10. Sigara içilmemelidir.
Balgam oluşumunu tetikleyen en etkili unsurlardan biri de sigara ve purodur. Bu tür alışkanlıklardan uzak durmak gerekir. Sigara ya da puro dumanı boğazda kalın bir balgam oluşumuna neden olabilir.
11. Balgam söktürücü baharatlar
Baharatlı yiyecekler, balgamın çözülmesine yardımcı olmaktadır.
• Yemeklere bol bol karabiber, pul biber, zencefil ve sarımsak eklenebilir. Bu var olan mukusun dağılmasını sağlar.
12. Vücudu nemli tutmak
Diğer sağlık sorunlarında olduğu gibi balgam sorununda da vücudu nemli tutmak önemlidir.
• Her saat başı su içilmesi önerilir.
• Suyun yanı sıra bitki çayları, meyve suları ve sebze suları da tüketilebilir.
13. Burun durulama
Burun içerisini durulamak sinüsler ve boğazdaki mukusu temizlemeye yardımcı olacaktır. Aynı zamanda oluşan balgamın çözülmesini sağlar.
• Tuzlu su ile burun içi temizlenebilir.
• Burun ve sinüslerin temizlemek için en etkili çözümdür.
14. Nemlendirici kullanmak
Nemlendiriciler burun kanalların nemli kalmasını sağlarken balgam oluşumunun da önüne geçer.
• Nemlendirici aletler gece boyunca uyurken baş ucuna konabilir. Havanın nemli olması balgam oluşmasını engeller.
• Nemlendirici alet yok ise baş ucunda bir bardak su da konabilir. Su gece boyunca buharlaşarak havayı nemlendirir. Suyun içerisine okaliptüs yağı gibi mukus iel mücadeleyi artıran yağlar da konulabilir.
15. Düzenli olarak burun silinir
Burunda biriken mukus genze inebilir. Bu da balgam oluşmasını tetikler. Mikropları atmak ve mukusun genze inmesini önlemek için mutlaka burun sık sık temizlenmelidir.
• Burun her 1 saatte bir temizlenmelidir. Balgam varsa ve ağıza kadar geliyorsa yutulmaması tavsiye edilir. Gelen balgam tükürülmelidir. Yutulması haline mikropların tekrar boğaza ulaşması sağlanır.
16. Kızarmış gıdalardan kaçınmak
Kızarmış gıdalardan kaçınmak gerekir. Bu tür gıdalar sert yapıları ile boğazın daha da tahriş olmasına neden olabilir.
• Kızarmış gıdaların tüketilmesi mukusun artmasına neden olabilir.
17. Et tüketimi önlemek
Boğazında Flem varsa et ve tavuk ürünleri önlemek idealdir.
• Et mukus üretim artacak ve soğuktan muzdarip zaman bu nedenle kaçınılmalıdır.
• Sen de et ve kümes hayvanları ile burnu tıkalı tadını mümkün olmayacaktır.
• Aşırı mukus acı varsa et uzak dur.
18. Süt ve süt ürünlerinden kaçınmak
Süt ve süt ürünleri mukoza üretimini artırdığı için tüketilmemesi gerekir.
• Yoğurt, peynir, tereyağı ve süt gibi gıdalar tüketilmemelidir.
19. Tavuk çorbası
• Sıcak tavuk çorbası hava kanallarının nemlenmesine yardımcı olacaktır.
• Ayrıca var olan mukusun dağılmasını sağlar.
• En az 1 ya da 2 kase çorba tüketilmelidir. Bu boğazı nemlendirirken aynı zaman oluşan balgamın dağılmasını sağlar ve balgam oluşumunu engeller.
Balgam için bitkisel tedavilerin yanı sıra nazal damlalar da kullanılabilir. Balgam ciddi bir sağlık sorunu olmasa da bazı solunum yolu hastalıklarının belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Genellikle soğuk algınlığı gibi viral hastalıklarda burun akıntısı ile birlikte görülür. Boğazda öksürük oluşturabilir. Alerjik reaksiyonlar sonucunda da boğaz bölgesinde mukus birikebilir. Ancak balgam oluşumunu önlemek için ilk yapılması gereken şeyin sigaradan uzak durulması olduğu unutulmamalıdır.
- Zeytin Yaprağının Faydaları (Zeytin Yaprağı Neye İyi Gelir?)
- Dolaşım Bozukluğuna Ne İyi Gelir: Dolaşım Bozukluğu Bitkisel Tedavi
- Kronik Ağrılar Nasıl Geçer: Kronik Ağrılara Bitkisel Çözüm
- Gut Hastalığına Ne İyi Gelir: Gut Hastalığı İçin Bitkisel Tedavi
- Diş Ağrısına Ne İyi Gelir: Diş Ağrısına Karanfil