arkadaşlar mega mass 2000 kullanmaya başladım. antremanlardan önce 250 ml yağsız süte 3 yemek kaşığı ve antremandan sonra aynı şekilde kullanıyorum. antremandan yarım saat sonra tuvalete gittiğimde sanki ishal olmuş gibi hepsini boşaltıyorum. anlamadım gitti benim bağırsaklardamı bir sorun var yoksa benmi yanlık kullanıyorum. bir yardım edin bir zahmet nasıl kullanılır bu. bu arada kilom 57 . teşekkürler.