Kalp hastalığı genellikle erkekler için bir problem olarak düşünülür, erkeklerden daha fazla kadın her yıl kalp hastalığından ölür. Kadınlarda belirtiler, erkeklerde belirtilerden farklı olabilir. Neyse ki, kadınlar kendi kalp hastalığı belirtilerinin anlamak ve kalp hastalığı riskini azaltmaya başlamak için adımlar atabilirler.
Kadınlarda kalp krizinin en sık görülen belirtisi göğüste bir tür ağrı, baskı veya rahatsızlıktır. Kadınlar, göğüs ağrısı ile ilgisi olmayan atipik kalp krizi belirtileri geçirme ihtimalinden daha fazladır.
- Boyun, omuz, üst sırt veya karın rahatsızlığı
- Nefes darlığı
- Mide bulantısı ya da kusma
- Terlemek
- Sersemlik veya baş dönmesi
- Ve sıradışı yorgunluk
Bu belirtiler, özellikle erkeklerde kalp krizi ile ilişkili bariz kırıcı göğüs ağrısından daha hafif. Bunun nedeni, kadınların yalnızca ana arterlerinde değil aynı zamanda kalbe kan sağlayan daha küçük arterlerde de tıkanma eğiliminde olmaları olabilir - küçük damar kalp hastalığı veya mikrovasküler hastalık.
Birçok kadın, kalp krizi çoktan meydana geldikten sonra acil servislerde ortaya çıkma eğilimindedir, çünkü belirtileri tipik olarak kalp krizi ile ilişkili olanlardır. Bu belirtileri yaşıyorsanız veya kalp krizi geçirdiğinizi düşünüyorsanız, derhal acil tıbbi yardım çağırın. Başka seçeneğiniz yoksa kendinizi acil servise götürmeyin.
Hint bağlamında, kadınların kendilerini tedavi etme konusunda genellikle arka koltuğa oturduğunu hatırlamak önemlidir. Bu, Hintli kadınlarda geç sunumun bir başka nedenidir.
Kadınlar İçin Kalp Hastalığı Risk Faktörleri
Koroner arter hastalığı için risk faktörleri - yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve obezite gibi - kadınları ve erkekleri etkilese de, diğer faktörler kadınlarda kalp hastalığının gelişiminde daha büyük bir rol oynayabilir. Örneğin:
- Metabolik sendrom - karnınızın etrafındaki yağ, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve yüksek trigliseritlerin birleşimidir - kadınlar üzerinde erkeklere göre daha büyük bir etkiye sahiptir
- Zihinsel stres ve depresyon kadınların kalbini erkeklerden daha fazla etkiler. Depresyon, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeyi ve önerilen tedaviyi izlemeyi zorlaştırır, bu nedenle depresyon belirtileri yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun
- Sigara, kadınlarda kalp hastalığı için erkeklerden daha büyük bir risk faktörüdür. Genç Hintli kadınlar sigara içiyor
- Menopoz sonrası düşük östrojen seviyeleri, daha küçük kan damarlarında (küçük damar kalp hastalığı) kardiyovasküler hastalık gelişimi için önemli bir risk faktörü oluşturur
Kalp hastalığı sadece yaşlı kadınların endişelenmesi gereken bir şey midir?
Hayır. Ailesi kalp hastalığı öyküsü olan 65 yaşın altındaki kadınlar, kalp hastalığı risk faktörlerine özellikle dikkat etmelidir. Her yaştan kadınlar kalp hastalıklarını ciddiye almalıdır.
Kadınlar kalp hastalığı riskini azaltmak için ne yapabilir?
Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz birçok yaşam tarzı değişikliği vardır:
- Haftanın çoğu gününde 30 ila 60 dakika egzersiz yapın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun
- Çıkın ya da sigara içmeyin
- Doymuş yağ, kolesterol ve tuz bakımından düşük bir diyet yapın
Kan basıncı ilaçları, kan sulandırıcıları ve aspirin gibi reçeteli ilaçları da uygun şekilde almanız gerekir. Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet gibi kalp hastalığı için risk faktörü olan diğer koşulları daha iyi yönetmeniz gerekir. Kalp hastalığı riski yüksek olan bazı kadınlar, omega-3 yağ asitleri gibi takviyelerin kullanımından da yararlanabilir.