1 Bardağı Bağırsaktaki Tüm Zehri Temizliyor
Yediğimiz her yemek bağırsaklarımız sayesinde sindirilmektedir. Bu yüzden bağırsakları daha sağlıklı bir hale getirmek için temizlemeye özen göstermeliyiz. Tüketilen besinlerden dolayı toksik maddeler bağırsaklarda yer eder ve kolay kolay bağırsaklardan gitmez. Bu yüzden sindirim sistemi zarar görmeye başlar, bağışıklık sistemi de hemen ardından güçsüzleşir.
Bağırsakları temizlemek aynı zamanda kolay kilo alımını da önler. Şişkinlik hissi ve kabızlık gibi belirtiler de zamanla ortadan kaybolmaya başlar.
Bağırsaklar doğal bir şekilde nasıl temizlenir
- Düzenli su kullanımı: Her insan günde en az iki litre su içmesi gerekir. Su tüketimi bütün rahatsızlıkları engellediği gibi bağırsakların düzenli çalışmasını ve aynı zamanda temizlenmesini sağlar.
- Elma suyu: Bağırsaklarınızın düzenli çalışması ve yediklerinizi sindirmesi için elma suyu en iyi çözümlerden biridir. Sindirim sistemine iyi geldiği gibi karaciğere de iyi gelmektedir. Her gün kahvaltıdan önce 1 bardak elma suyu içmek sağlığınıza iyi gelecektir. Elma suyunu içtikten sonra yarım saat veya 1 saat bekleyip üzerine 1 bardak normal su tüketin.
Not: Daha iyi sonuç almak için düzenli olarak yapmaya çalışmalısınız. Bağırsak temizliği yaptığınız zamanlarda katı gıdalar tüketmemeye çalışmalısınız.
Limon suyu
1. Tarif: Limon suyunu, balı, deniz tuzunu ve ılık suyu karıştırarak kahvaltıdan önce tüketin.
2. Tarif: Elma suyunun içerisine limon suyu ekleyerek günde üç kere tüketin.
Lifli besinler
Lif açısından zengin besinler tüketmekte de bağırsakların sağlıklı çalışmasına ve temizlenmesine yardımcı olacaktır. Muz, elma, armut ve bezelye gibi daha birçok içerisinde lif barındıran gıdaları yiyebilirsiniz.
Yoğurt
Evde kendiniz sütten yoğurt yaparak her gün belli miktarda tüketmek bağırsaklarınızın faydasına olacaktır. Hazır yoğurtları tüketmemeye özen gösterin.
Özel karışım
Malzemeler:
- Yarım fincan sıcak su
- Bir fincan elma suyu
- Yarım çay kaşığı deniz tuzu
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı zencefil suyu
Tarifi:
Boş bir tencerenin içerisine suyu ekleyip kaynatın. Kaynayan suyun içerisine deniz tuzunu ekleyin ve ardından zencefil suyunu, elma suyunu ve son olarak limon suyunu ilave edin. Daha sonra soğumaya bırakın. Afiyet olsun..
Kullanımı:
Sabahları kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden önce tüketin. Düzenli olarak kullanım sonucunda etkili çözümü göreceksiniz.
Not: Tarifin içerisinde yer alan malzemelerden herhangi birine alerjiniz varsa bunu uygulamayın.