İster 25 yaşında, ister ücretsiz, ister yetişkin çocuklu 65 yaşında olun, insanların çoğu için ilk randevular basınç anları – bir şeyin tehlikede olduğu ve sonucun performansınıza bağlı olduğu bir durum.
Refakatçiniz baskı olduğunda, aşırı bilinçli, endişeli, zayıf bir dinleyici ve ani bir konuşmacı olursunuz ve bir “beyefendi veya leydi” gibi olmanıza neden olan zayıf muhakeme yaparsınız. Baskı sizi çekici yapmaz – bu, Vaftiz Annenizin tam tersidir. Ve baskı altında performans sergilemek ilk buluşmada aşkı garanti etmese de, ikinci bir randevu olma ihtimalini arttırır. O zaman her şey mümkün. İşte en yaygın 4 ilk buluşma baskısını ve en önemli zamanda elinizden gelenin en iyisini yapabilmeniz için bunları nasıl azaltacağınızı.
1. İyi Görünme Baskısı
İlk buluşmalar üzerindeki baskı, başkaları için çekici olmak isteyerek ve olup olmayacağınızdan emin olmadan yaratılır. Çoğu, elbiseleri veya saç stilleriyle nasıl göründüklerini geliştirerek bu baskıyı azaltmaya çalışır. Bu “çekiciliği artırıcılar” yardımcı olur, ancak fiziksel görünüm sizi yalnızca bir yere kadar götürür. İlk buluşma baskısını azaltmak için daha etkilidir odağını değiştir senden nasıl bakmak başkalarına nasılsın hissetmek senin hakkında. Tarihten önce, varlıklarınızı hatırlayın, kendi değerinizi yeniden onaylayın ve eğlenceye bakın. Kendinizi daha güvenli ve pozitif hissedeceksiniz ve kendi deneyimleriniz – birçok araştırmanın yaptığı gibi – olumlu ve kendine güvenen insanların başkaları için çekici olduğunu doğrulayacaktır.
2. Tarih Yer Basıncı
Tarihler, savaşlar gibi, konum nedeniyle kazanılabilir ve kaybedilebilir ve yanlış yer seçimi, bir tarihi savaşa dönüştürebilir. Nereye gidileceği baskılı bir karar haline gelir ve baskı altında verilen kararlar genellikle kötüdür. Azaltmak doğru yer basıncı doğanın, gelişebilmeniz için güçlendirici bir ortam aramanıza rehberlik ettiğini hatırlayarak. Randevunuz konusunda düşünceli olun, ancak ne tür bir yerin özgün olmanıza izin vereceğini düşünmek için daha fazla zaman ayırın. Ödeyemeyeceğiniz bir restoran olmaz. Randevunuz buluşma yerini seçmese bile, rahat ve özgünseniz, eğleneceksiniz ve büyük olasılıkla o da eğlenecek. Buradaki örnek, çoğu insanın randevusunun istediği bir yer seçerek bu ilk buluşma baskısını azaltmaya çalışmasıdır. Sıcak bir yer randevunuz için etkileyici olabilir, ancak aynı zamanda bir tanesini duymak bir yana, büyüleyici, eğlenceli bir sohbet yapmanızı da engelleyebilir. Ünlü bir şef restoranı etkileyici olabilir, ancak pahalı menü, özellikle sipariş verirken sizi gerginleştirir!
3. Konuşma Basıncı
Konuşma, doğal ve kendiliğinden bir olaydır, ancak ilk buluşma söz konusu olduğunda, insanlar bunu “doğru” yapmak için baskı hissederler. Tartışılacak veya konuşulmayacak konular, hangi bilgilerin paylaşılacağı veya gizli tutulacağı çoğu zaman endişeye dönüşüyor. Hiç kimse bir flört sonrasının “Bunu asla söylememeliydim. Sıkıcıydım ve konuşacak hiçbir şeyimiz yoktu. Çok sessizdim ve kulağa aptalca geliyordum” gibi olmasını istemez.
Çoğu insan, ne söyleyeceğine ve nasıl söyleyeceğine dair farkındalıklarını artırarak ve tarihten önce, geçmiş ilişkiler veya mali durum gibi neyi ifşa etmeyeceklerine karar vererek konuşma baskısını azaltır.
O anda tartıştığınız konular hakkındaki düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade ederek konuşma baskısını azaltabilirsiniz. Düşünceler ve duygular, samimi iletişim seviyelerini temsil eder – onlar sizin benzersizliğinizdir ve sohbete renk katarlar. Bunları paylaşmak sizi başkaları için daha ilginç kılar ve onların düşüncelerini ve duygularını bilmek onları sizin için daha ilginç kılar.
Düşünceleri ve duyguları ilk randevunuza dahil etmek kolaydır. Sadece ifadelerinizi “Sanırım hissediyorum” ile tercih edin. İşinizin ayrıntılarını vermek yerine, işinizle ilgili düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade edin – randevunuz sizi neyin heyecanlandırdığı hakkında çok daha fazla şey öğrenecek.
Partnerinizi onun duygu ve düşüncelerini paylaşmaya teşvik edin ve onları değerlendirmekten kaçının – bu baskıyı artırır; bunun yerine onun düşünce ve hislerinden daha fazlasını isteyin, böylece konuşmayı daha da gerçekçi hale getirebilirsiniz. Amaç, bağlı hissetmenize yardımcı olacak bir ilk buluşma sohbeti yapmaktır. Bunu yaparsanız, ikinci bir randevu isteyeceksiniz. Eğer yapmazsan, yapmazsın.
Bir ilişki istemek insani bir ihtiyaç olduğundan, ilk buluşmalar bizim için önemlidir. Baskıyı azaltmanın en etkili yolu, ilk randevunun bir yap ya da öl durumu değil, bir fırsat sahip olmak eğlence ve hayatınızı iyileştirebilecek biriyle tanışın ve işe yaramasa bile, her zaman daha fazla tarih vardır. Bu satırlar boyunca flört ettiğinizde, daha az ilk buluşma baskısını hissedeceksiniz ve en önemli zamanda eğleneceksiniz!
Hendrie Weisinger, Ph.D. dünyaca ünlü bir psikolog, baskı yönetimi alanında öncü, eleştiri eğitiminin yaratıcısı ve New York Times’ın en çok satan iki kitabının yazarıdır. Düzinelerce Fortune 500 Şirketi ve devlet kurumuna danıştı ve programlar geliştirdi ve Wharton, UCLA, NYU, Cornell, Penn State ve MIT’de Yönetici Eğitimi ve Yönetici MBA programlarında ders verdi. Çalışmaları, The New York Times Sunday Business Section ve çok sayıda yayın dahil olmak üzere ulusal medyada birkaç kez yer aldı. Yeni kitabı ve son NY Times Bestseller’ı Baskı Altında Performans Gösteriyor: En Önemli Zamanda Elinizden Gelenin En İyisini Yapmanın Bilimi. Çalışmalarının daha fazlasını buradan okuyun.