20-30- 40 YAŞLARINDA CİLDE NE OLUR? Her geçen doğum gününüzde cildinizin farklı görünmeye ve farklı hissetmeye başladığını biliyorsunuz.
Üstelik, yaşlandıkça yüzünüzün gerçek şekli de değişir. Neyse ki, genç kalmak için atabileceğiniz adımlar var. Bu makalede, 20’li, 30’lu ve 40’lı yaşlarınızda yüzünüze tam olarak ne olduğunu ve yaşlanmanın bazı önemli belirtilerini önlemek için neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.
20’li yaşlar:
Cilt, 20’li yaşlarda en iyi halindedir. Kolajen ve elastin yüklüdür. Dermisin ana bileşeni olan kolajen, genç cildin dolgun görünmesinin nedenidir. Elastin, adından da anlaşılacağı gibi, cilde esneklik kazandırır, yani gerildiğinde normal şekline dönme yeteneği sağlar.
Kolajen ile birlikte, bu, çoğu kişi için kırışıklıkların neden 20’li veya 30’lu yaşlara kadar yerleşmediğini açıklıyor – kalıcı bir kırışıklık olmadan istediğiniz kadar gülümseyebilir, gülebilir ve kaşlarını çatabilirsiniz!
Cildiniz ayrıca kolajeni çevreleyen ve su moleküllerini bağlayan yapışkan bir madde olan hyaluronik asit ile doludur. Bu nedenle, 20’li yaşlarda cilt genel olarak daha az kurudur.
Daha esnektir ve bu nedenle geniş bir ürün yelpazesini daha kolay tolere edebilir ve genellikle yaşlı cildi rahatsız eden solgun, donuk görünüme maruz kalmaz.
Ne yazık ki, kolajen, elastin ve hyaluronik asit kaybıyla sonuçlanan süreçlerin hepsi 20’li yaşlarda başlıyor. Ayrıca, kontrolümüz dışındaki normal fizyolojik süreçler sayesinde, bu kritik bileşenlerin üçü de daha yavaş bir hızda üretilir ve zamanla daha hızlı bozulur.
Aslında, 20 yaşından itibaren cildiniz her yıl % 1 daha az kolajen üretir!
Bununla birlikte, UV radyasyonunun neden olduğu serbest radikal hasarı aynı etkiye sahiptir ve kendi başına bu yapısal proteinlerin üçünü de bozar. Bu, güneşten korunma konusunda gayretli olmanın ve değişikliklerin başlamaya başladığını görene kadar beklememenin kritik olduğu anlamına gelir.
20’li yaşlarındaki bazıları için diğer mücadele sivilcenin nüksetmesi veya kalıcılığıdır. Birçoğu, sivilcelerinin ergenlik yıllarından sonra nihayet düzelmesine sevinirken, bu evrensel olarak geçerli değildir. Aslında, özellikle 20’li yaşlarında ve sonrasında iyi devam eden veya geçmişte hiç akne olmamasına rağmen yeni çıkan sivilcelerden rahatsız olan kadınları giderek daha fazla görüyoruz.
Bu dönemdeki hormonal değişiklikler nedeniyle, yetişkin sivilceli kadınlar adet döneminden önceki hafta adet öncesi alevlenmeleri fark etme eğilimindedir ve çene, çene hattı ve yanaklarda çıkabilir.
25 yaşından itibaren cilde daha titiz bakım uygulamak ilerde kırışıklıkları önlemek için önemlidir. 20’li yaşların başından itibaren cildinizi her zaman temizlemeye ve makyajı cildinizde uzun süreler tutmamaya özen göstermek, en önemlisi nemlendirme adımını asla atlamamak gerekir. Kuru ve susuz cilt kırışıklık oluşumuna elverişlidir.
30’lu Yaşlar:
30’larınız, ciltteki yaşa bağlı değişikliklerin fark edilmeye ve gerçekten hızlanmaya başladığı zamandır. Bu sırada, hücresel yenilenme hızı yavaşlar ve 20’li yaşlarındaki biri için ortalama olarak 40 güne kıyasla üst hücre katmanını tamamen yenilemek 60 güne kadar sürer.
Ölü hücreler yüzeyde bulundukları için ışığın ciltten yansımasına müdahale eder ve cildin doğal parlaklığını kaybetmesine neden olur.
Bunun yerine, cilt donuktur ve hatta solgun görünebilir. Bunun nedeni, bu yaştaki cildin, cildin bariyerini oluşturan kritik lipitler (yağlar) olan seramidleri kaybetmeye başlamasıdır.
Seramidler, tuğlalar arasındaki harç gibidir (tuğlaların cilt hücreleriniz olduğu yer). Nemin dışarı sızmasını ve kirliliğin yanı sıra diğer çevresel stres faktörlerinin içeri girmesini önlerler. Onlar olmadan cilt kuru, sert ve kolayca tahriş olur.
Devam eden ve şimdi daha hızlı kollajen, elastin ve hyaluronik asit kaybı nedeniyle cilt turgorunu kaybeder ve bu da ince kırışıklıklara neden olur. Yerçekimi, elastikiyet kaybı ile birleştiğinde, göz altı torbaları ve / veya daha belirgin gülme çizgileri (nazolabial kıvrımlar olarak adlandırılır) şeklinde ortaya çıkabilen hafif sarkmalara neden olabilir.
Cilt daha az dolgun görünür ve yüz, öne çıkan mimarisinin bir kısmını kaybetmeye başlar. Bu kısmen östrojendeki yavaş düşüşlerden kaynaklanmaktadır, bu da kafatasında, elmacık kemiklerinde ve çene hattında genel hacim ve kemik kütlesi kaybına neden olur.
Bu yeterli değilmiş gibi, bazılarının 20’li yaşlarında yaşamaya başladıkları hormonal akne, bu on yıl içinde gerçekten tam bir vitese geçme eğilimindedir.
30’lu yaşlardan itibaren anti aging ürünler kullanmaya başlamak çok önemlidir. Anti aging ürünler alırken içeriğinde bu bileşenlerin olduğuna dikkat edin:
1. Retinoidler
Retinoidler, A vitamini türevleridir ve dermatolojide uzun süredir kullanılmaktadır. Güneş hasarına karşı çalışırlar ve ince çizgilerin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olurlar.
2. C vitamini
Çoğu güzellik ürününde popüler bir bileşen olan C Vitamini, serbest radikallerle savaşır ve ciltteki kolajen ve elastinin parçalanmasını önler . Aynı zamanda güneşin neden olduğu hasarı azaltarak cildinizin daha parlak ve daha sıkı görünmesini sağlar.
3. Hidroksi Asitler
Alfa ve beta hidroksi asitler hücre devir oranını artırır. Cilt soyucu olarak çalışırlar ve altındaki daha parlak, daha genç görünen cildi ortaya çıkarmak için ölü cilt hücrelerini emerler.
4. Niasinamid
Bir çeşit B3 vitamini olan niasinamid cildinizin su kaybetmesini önleyebilir. Nemli cilt daha sağlıklı ve genç görünür.
40’lı Yaşlar:
İlk olarak 30’lu yaşlarda görülmeye başlayan cilt yaşlanmasının belirtileri – ince çizgiler, artan pigmentasyon, zayıf doku, nem kaybı ve daha derin ifade çizgilerinin hepsi 40’lı yaşlarda daha belirgin hale gelir.
Ayrıca bu yaşta lenfatik drenaj yavaşlamaya başlayarak göz çevresinde ve yanaklarda şişkinliğe neden olur. Güneşe maruz kalmanın sonuçları da bu on yılda daha da belirgindir. Daha fazla sayıda ve daha belirgin koyu lekelere ve renk değişikliğine ek olarak, eğer güneş hasarı yeterince önemliyse, deri üst tabakayı (epidermis olarak adlandırılır) kalınlaştırarak kendini korumaya çalışır ve bu da deri gibi bir görünüme neden olabilir.
4o’lı yaşlarda, dokuyu yumuşatmak ve cildi dolgunlaştırmak için tercihen peptidlerin , retinollerin ve seramidlerin faydalarını içeren, bol hidrasyon için daha kalın kıvamda daha zengin nemlendiriciler seçmelidir.
Bunun dışında hormonal sivilcelerle ilgili de not düşmek gerekir, hormonal sivilcelerle baş etmenin en iyi yolu nedir?
Öncelikle hormonal sivilceye neyin sebep olduğunu anlamak önemlidir. Daha önce kısaca belirttiğimiz gibi, hormonal sivilce tipik olarak bir kadının adet döngüsü ile birlikte gelen östrojen ve progesterondaki dalgalanmalarla ilgilidir.
Bu iki hormonun oranı, yağ üretimi üzerinde doğrudan uyarıcı etkisi olduğu bilinen testosteron seviyelerini etkiler. Spesifik olarak, progesteron seviyesi ne kadar yüksekse, testosteron seviyesi o kadar yüksektir. Bu nedenle, bu tür sivilceler, adet döngüsünde progesteron seviyelerinin zirve yaptığı zamandan önceki hafta alevlenme eğilimindedir.
Adet öncesi sivilceleri tanımanın yanı sıra, bunun mücadele ettiğiniz sivilce türü olup olmadığını belirlemenin bir başka yolu, nerede meydana geldiğine dikkat etmektir. Ağız, çene, çene hattı ve alt yanak çevresinde olma eğilimindeyse, özellikle daha derin oturmuşsa, hassas ve çözülmesi için inatçıysa, muhtemelen hormonal sivilce ile uğraşıyorsunuzdur.
Sivilce ve diğer cilt problemlerinizle ilgili dermatoloğunuza başvurmayı ihmal etmeyin.
Diğer makalelerimize göz atmak için tıklayınız.