Kas ağrıları oldukça yaygın olan bir durumdur. Hemen hemen herkes bir noktada kaslarında rahatsızlık yaşamıştır. Vücudun her yerinde kas dokusu olduğu için, bu tür ağrı her yerde hissedilebilir. Kas ağrılarının tek bir nedeni yoktur. Aşırı hareket etme veya yaralanma yaygın olsa da, devam eden rahatsızlık için başka olası açıklamalar da vardır.
Kas Ağrılarının Nedenleri Nelerdir?
Kas ağrıları yaşayan kişiler nedeni kolayca belirleyebilirler. Çoğu vaka fazla stres, gerginlik veya fiziksel aktiviteden kaynaklanır. Yaygın nedenler ise şunlardır:
- Vücudun bir veya daha fazla bölgesinde kas gerginliği
- Fiziksel aktivite sırasında kasın aşırı kullanılması
- Fiziksel olarak zorlu iş veya egzersiz yaparken kası yaralamak
Ne Tür Tıbbi Durumlar Kas Ağrısına Neden Olabilir?
Tüm kas ağrıları stres, gerginlik ve fiziksel aktiviteyle ilgili değildir. Ağrı bazen tıbbi olarak da meydana gelebilir.
- Ağrılar 3 aydan uzun sürerse fibromiyalji olabilir.
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kas bağ dokularında iltihaplanmaya neden olan miyofasiyal ağrı sendromu
- Grip, çocuk felci , bakteriyel enfeksiyonlar
Kas Ağrıları Evde Nasıl Azaltılır?
Kas ağrıları genellikle evde tedaviye yanıt verir. Yaralanmalardan ve aşırı kullanımdan kaynaklanan kas rahatsızlığını gidermek için alabileceğiniz bazı önlemler vardır. Bunlar şöyledir:
- Ağrı ve sızı yaşadığınız vücut bölgesini dinlendirmek
- Ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için etkilenen bölgeye buz uygulamak
- Bir zorlanma veya burkulmadan sonra 1 ila 3 gün buz kullanmalı ve 3 gün sonra kalan ağrı için sıcak uygulamalısınız.
- Kasları nazikçe germek
- Kas ağrısı geçene kadar yüksek aktivitelerden kaçınmak
- Kas ağrısı geçene kadar ağırlık kaldırmaktan kaçınmak
- Dinlenmek
Kas Ağrıları İçin Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Kas ağrıları her zaman zararsız değildir ve bazı durumlarda evde tedavi, altta yatan nedeni ele almak için yeterli değildir. Ağrı vücudunuzda ciddi bir sorun olduğuna dair bir işaret olabilir. Aşağıdaki durumların olması halinde mutlaka doktora görünmelisiniz:
- Birkaç günlük evde tedaviden sonra geçmeyen ağrı
- Açık bir neden olmadan ortaya çıkan şiddetli kas ağrısı
- Döküntü ile birlikte ortaya çıkan kas ağrısı
- Kızarıklık veya şişlik eşliğinde ağrı
- İlaç değişikliğinden hemen sonra ortaya çıkan ağrı
Ankara tamamlayıcı sağlık sigortası teklifinizi mutlaka alın.