- 1 fincan su kaynatın.
- Kaynar suyu bir fincana dökün.
- İhtiyaç duyduğunuz miktarda granül kahveyi fincana ekleyin. Genellikle bir fincan için 1-2 tatlı kaşığı granül kahve kullanılır, ancak isteğinize göre miktarı ayarlayabilirsiniz.
- Kahvenin tadını isteğinize göre şekillendirebilirsiniz. Şeker veya tatlandırıcı ekleyebilir, süt veya krema ilave edebilirsiniz.
- Granül kahveyi karıştırın, böylece kahve granülleri suyla tamamen karışır.
- İstediğiniz sıcaklıkta tüketebilirsiniz. Sıcak olarak içmek için hemen servis yapabilir veya soğumasını bekleyebilirsiniz.
Granül Kahve Zararlı mı, Sağlıklı mı?
Granül kahve, ölçüsüz tüketildiğinde zararlı bir içecek haline gelecektir. Eğer gün içinde çok fazla kahve içiyorsanız kalp çarpıntısı beklenen bir yan etki olacaktır. Dişlerinizin bakımını ertelediğinizde, granül kahve dişlerde sararma oluşturabilir.
Granül kahvenin çok fazla tüketimi sonucunda bağırsaklar çok fazla çalışacağı için ishal durumu gözlenebilir. Uykusuzluk yapabilen granül kahve, gün içinde 1-2 fincan ölçüde içilebilir. Gebelik döneminde çok fazla tüketmeniz önerilmez.
Emzirme döneminde annede ve bebekte uykusuzluğa neden olacağı için; çok fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Granül kahve zararları hususunda herhangi bir yan etki yaşamamak için tüketmeden önce doktorunuza başvurunuz.
Peki, granül kahve faydaları nelerdir?
- Bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık gibi durumları önler.
- Dikkat dağınıklığını engeller ve odaklanma sorununu çözer.
- Vücudu dinç tutarak kendinizi zinde hissetmenize yardım eder.
- Gün içinde ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar.
- Metabolizmayı harekete geçirerek yağ yakımını hızlandırır.