Ayak Altı Yanmasına Ne İyi Gelir, Nasıl Geçer?
Ayak altı yanması, birden çok kişide görülen bir rahatsızlıktır. Kimi vakit kısa devam eden, kimi vakit ise günlerce devam eden bu rahatsızlığın en yaygın semptomu, ayak tabanında yanma hissidir. Yanma hissine ilave olarak kızarma, terleme ve kaşınma şeklinde belirtiler da görülebilir. Bilhassa 50 ıslak üstü kişilerde ve hanımlarda daha çok dolayı oluşur. Ayak altı yanması nörolojik rahatsızlıklardan ya da stres şeklinde faktörlerden kaynaklanabilir.
Ayak Altı Yanması Niçin Olur?
- şeker hastalığı hastalığında meydana gelen sinir hasarından kaynaklanabilir.
- Ayak altındaki yanma ve karıncalanma hissinin yaygın sebeplerinden birisi de B12 eksikliğidir.
- D vitamini eksikliği de kendini yanma hissiyle izah edebilir.
- Tarsal tünel sendromu
- Siyatik sinir hasarı
- Fazlaca çok ayakta kalma, koşma, adım atma ve yoğun emek verme
- Ayak çevresindeki travmalar, kırık ve çatlaklar da yanmayı tetikleyebilir.
- Ayağınızda mantar var ise, yanma hissi kaçınılmazdır.
- Alerjik bir yapıya sahipseniz, kullandığınız şampuan ve duş jeli şeklinde ürünler de yanmaya sebep olabilir.
- Rahatsız pabuç kullanımı
- Böbrek yetmezliği
- Huzursuz bacak sendromu
- Yoğun oranda alkol ve sigara kullanımı
- İltihaplı romatizma
- Menopoz periyodu
- Kansızlık
Ayak Altı Yanmasına Ne İyi Gelmektedir?
- Epsom Tuzu
Epsom tuzu ile ayak masajı oluşturmak, yanma hissini hafifletir. Büyük bir kabın içine 1 bardak epsom tuzu ilave edin. Tuzun üzerini geçecek biçimde ılık su ekleyin. Tuz eridikten sonrasında ayaklarınızı suyun içine koyarak 15 dakika beklemeye alın. Peşinden ayaklarınızı ılık temiz su ile durulayın.
- Elma Sirkesi
Bir kabın içine 1 bardak elma sirkesi dökün ve ılık su ekleyin. 20 dakika kadar ayaklarınızı suyun içinde dinlendirin. Elma sirkesi kan dolaşımını hızlandırarak yanma hissini dindirecektir.
- Zerdeçal
Ayak yanmasına yeni bir yol ortaya çıkarmak için, düzgün biçimde olarak her gün bir fincan zerdeçallı su içmeniz tavsiye edilmelidir. Zerdeçallı su, kan sirkülasyonunu dengeler ve yanma hissini hafifletir.
- Zencefil
Bir tatlı kaşığı zencefil ve 1 fincan hindistan cevizi yağını iyice karıştırın. Karışımı ayaklarınızın altına sürün ve 10 dakika bekleyin. Peşinden ayaklarınızı soğuk suyla sudan geçirin.
- Buzlu Su
Buzlu su, kan dolaşımını düzenler ve yanma hissini rahatlatır. Işte sırf bunun için geniş bir kabı su ve buz küpleri doldurmanız yeterlidir. Ayaklarınızı bu suyun içinde 10 dakika beklettikten sonrasında kurulamayı ihmal etmeyin.
- Kekik
Kekik, ayak yanmasına karşı derhal tesir gösteren yöntemlerden biridir. İki farklı kekik suyu hazırlayın. Birisi ılık, diğeri ise soğuk su olmalıdır. Ayaklarınızı evvel ılık suyun içinde 10 dakika beklemeye alın. Peşinden soğuk suda 5 dakika beklemeye alın ve kurulayın. Bu uygulamayı 7 günde bir kez yapabilirsiniz.
- Üzüntü Kabak
Üzüntü kabak yaprağından meydana getirilen macun, ayak yanması hissini hafifletir. Etkilerini müşahade etmek için, 7 günde bir kez düzgün biçimde olarak yine edilmelidir.
Ayak Yanması İçin Hangi hekime Görünmeliyiz?
Ayak yanması ve karıncalanması, sinir hasarından dolayı oluşur. Bu yüzden nöroloji doktoruna tesahür etmek, ortaya çıkmak gerekmektedir. Hekim lüzumlu muayene ve testleri yaptıktan sonrasında, sizin için en münasip tedavi metodu belirlenir. Eğer ayaklarda mantar oluşumu var ise, mantarın temizlenmesi gerekmektedir. Vitamin eksikliğinden kaynaklanıyorsa, vitamin desteği kullanılabilir. Yukarıda verilen yöntemler, kati bir tedavi değildir. Bu yüzden her şeyden önce ayak yanmasının sebebi saptanmalı ve münasip tedavi metodu hekim nezaretinde belirlenmelidir.
Şunlara da göz atın;
- Ayak üşümesi sebep olur?
- Ayak bakımı nasıl yapılır?
- Ayak kokusuna ne iyi gelmektedir?
- Göz yorgunluğuna ne iyi gelmektedir?
- Varis ağrılarına ne iyi gelmektedir?