Vücutta Toksin Birikiminin Belirtileri
Vücutta Toksinlerin Birikmesinin Nedenleri?
Vücudu Toksinlerden Arındırmanın Yolları
Vücutta Toksinler
VÜCUT TOKSİNLERİ
Vücutta genellikle uzun vadede birikintiler ve toksinler ile sonuçlanan metabolik süreçlere maruz kalır ancak vücut bu toksinlerden kolayca kurtulamaz, bu nedenle bu birikintiler bağışıklık, kan ve sindirim sistemleri dahil tüm vücut sistemi için tehdit oluşturur.
Vücudu Toksinlerden Arındırmanın Yolları
Vücut kendini toksinlerden arındırmak için çalışsa da bu toksinlerden kurtulmasına yardımcı olabilecek bazı yollar vardır ve bunlardan en çok uygulanan ve tercih edilenler şunlardır:
- Her gün aç karnına su, limon ve salatalık suyu için.
- Maydanoz ve elma gibi toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bazı yiyecekler yiyin.
- Yeşil çay, vücuttaki toksinlerden kurtulmanın en kolay yollarından biridir. Antioksidanların etkisini artırır, metabolizmayı hızlandırır.
- Domates suyu, boşaltım sürecinde toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan birçok vitamin ve mineral tuz açısından zengin doğal meyve sularından biri olarak kabul edilir.
- Meyve kokteyli, çünkü meyveler zengin lif, vitamin ve temel mineral kaynaklarıdır. Özellikle birden fazla meyve türü içeren meyve kokteyli vücuttaki toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.
- Baklagiller: Fasulye, mercimek, barbunya ve börülce gibi her türlü bakliyat yemek; vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Tuz ve şeker eklemeden yulaf, kahverengi pirinç, pirinç kekleri ve kepek yiyin.
- Somon ve ton balığı gibi su ve tuzla konserve edilmiş balıklara ek olarak morina, karides, ton balığı, somon ve kefal gibi her türden taze balık yiyin.
- Kavrulmamış, tuzsuz kuruyemiş yemek; yer fıstığı, badem, ceviz, kaju fıstığı, fındık, çam fıstığı, antep fıstığı ve ayçiçeği çekirdeği ve kabak dahil tuzsuz tohumlar gibi.
- Baharat için sadece zeytinyağı, limon, taze çekilmiş karabiber, sarımsak, zencefil ve taze otlar kullanın.
- Günde iki litreden az olmamak üzere yeterli miktarda su için.
- Öğün aralarında nane, papatya, anason, rezene gibi bitki çayları için.
- Turşu, salata sosları ve mayonez yemekten kaçının.
- Yiyecekleri hazırlarken ghee ve hidrojene yağlar kullanmaktan kaçının.
Vücutta Toksinlerin Birikmesinin Nedenleri
- Fabrikalardan ve arabalardan çıkan dumandan kaynaklanan kirleticiler.
- Akıllı telefon radyasyonu ve bilgisayarlar.
- Alkolsüz içecekler ve kahve gibi kafeinli içecekler.
- Sigara içmek.
- Geceleri uzun süre ayakta kalmak.
- Azalan aktivite ve hareket.
- Farklı gıdalarda bulunan koruyucular ve renklendiriciler.
Vücutta Toksin Birikiminin Belirtileri
- Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissi ve sürekli uyku ve rahatlama ihtiyacı.
- Sinir dokusunun vücutta biriken toksinlere duyarlılığı nedeniyle sürekli baş ağrısı.
- Karaciğerde toksinlerin birikmesi nedeniyle yüksek vücut ısısı.
- Burun tıkanıklığı ve mide bulantısı hissi.
- Sürekli şişkinlik hissi.
- Gerekçe göstermeden sürekli kaşınma ihtiyacı.
- Dil bölgesinde beyaz veya sarı bir tabakanın varlığı.
- Uykusuzluk.
- Karın bölgesinde yağ birikmesi.