Öğeleri aldıktan sonra Tracys board'a gidin dizüstü bilgisayara tıklayın yetişkinler için gökkuşağı oyunlarına gidin tahtanız ve PC boyunca işaretleyin
Yarın başka bir ağır EMOM yapıyoruz. İdeal olarak, tüm HIŞIRTILAR için 1 RM'NİZİN %80-90'ını kullanarak yaşamak istersiniz. 20 işlemle aynı ağırlığı çapraz olarak uygulamaya çalışın. Yetişkinler için gökkuşağı oyunları, ısınmada ağır bir şey kurmak için antioftalmik faktör şansına sahip olmak ister!