Yüksek tansiyonunuz varsa oruç tutmak mümkün mü
İçerik
Oruç tutmak isteyen hipertansiyon hastalarına Ramazan rehberi!
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Reyhan Kahraman Akman, "Ramazan öncesi kan basıncınızı günde kez ölçerek düzenli olup olmadığını kontrol edin. Kan basıncı, ideal olarak sabahları kalkınca dinlenmiş halde ve akşam yatmaya yakın olacak şekilde günde 2 kez düzenli ölçülmelidir" önerisinde bulundu Hipertansiyon hastasısınız, sürekli ilaç kullanmak zorundasınız ama bir taraftan da oruç tutmayı çok istiyorsunuz.
Ramazan ayını sağlık problemleri yaşamadan atlatmak için yapmanız gerekenleri Kardiyoloji Uzmanı Dr. Kapsamlı bir fizik muayene, EKG, Açlık kan şekeri Kolesterol düzeyleri, karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri mutlaka yaptırın.
Ramazan öncesi kan basıncınızı günde kez ölçerek düzenli olup olmadığını kontrol edin. Kan basıncı, ideal olarak sabahları kalkınca dinlenmiş halde ve akşam yatmaya yakın olacak şekilde günde 2 kez düzenli ölçülmelidir.
Sual: Oruç tutmak vücuda zarar verir mi? Tıp uzmanları diyor ki: Oruçlu kimselerde adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere karşı bir çeşit kalkan rolünü oynamakta, yani kanser hücrelerinin çoğalmasını önlemektedir. Oruç tutan bünye, adeta bakıma girer, iç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü kazanır, mide, böbrek, şeker, kalb ve karaciğer hastalıklarına karşı mukavemeti artar.
Herhangi bir sıkıntı söz konusu olduğunda ölçümler tekrarlanmalıdır. Hipertansiyon ilaçları içinde su atıcı diüretik ilaçlar kullanan hastaların çok dikkatli olması, sıvı alımının günde 2 litreden az olmaması gerekir.
Gıdaları çok iyi çiğneyin. Hafif bir çorba ya da bir salata ile başlayıp bir süre ara verdikten sonra yemeğe devam edin. Sebze, kurubaklagil ve protein ağırlıklı beslenin.
- Yüksek tansiyon hastalarına 'sahur' uyarısı - Sağlık Haberleri
- Çoğu sağlıklı yetişkin kişiler güneş batımı ile güneş doğumu arasında yeterli miktarda besin değeri yüksek yiyecek yemeleri ve su içmeleri halinde sınırlı bir dönemde oruç tutmaya iyi dayanır.
Börek ve kızartma türü gıdaları tüketmemeye çalışın. Günlük kalori miktarınızı sahur dâhil olmak üzere 'e bölün.