Sadece üç tane malzemeye ihtiyacınız var. Streç film, filtre kahve ve su. Hazırsanız, tarife geçiyorum. Bir avuç filtre kahveye macun kıvamına gelene kadar su ekleyip karıştırın. İnceltmek ya da selülitlerden arındırmak istediğiniz bölgeye filtre kahve karışımını sürün. Streç filmle iki üç kat sıkıca sarın. En az 3 saat bekletin. Bu sırada ev temizliği yapabilirsiniz, spor yapabilirsiniz ya da TV izleyebilirsiniz. Bekleme süresi bittikten sonra banyoya girip filtre kahve sürdüğünüz bölgeyi soğuk suyla yıkayın. Sert bir lifle ovun. Filtre kahvenin olayı nedir? Kahvenin içindeki kafein hücrelerin uyarılmasını sağlıyor ve kan akışını hızlandırıyor. Bu sayede yağlar erimeye, selülitler yok olmaya başlıyor. Streç film sarmasam olmaz mı? Hayır, olmaz. Streç film; filtre kahve sürdüğünüz bölgenin karışımı iyice emmesini ve terlemesini sağlıyor. Niye soğuk su tutuyorum? Şok etkisi yaratıp hücreleri harekete geçirmek için soğuk su çok etkili… Ne kadar süre yapmam gerekir? İstediğiniz inceliğe kavuşana kadar her gün yapmanız gerekir. Siz şimdi kaç kilosunuz? Şuanda 49 kiloyum. Filtre kahve uygulamasını yapmadan önce 60 kiloydum. Sadece bu işlem yeter mi? Bence olabildiğince çok su içmeye ve hareket etmeye çalışın. Çok yağlı yemekler ve hamur işlerinden uzak durun.