Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalıdır?
Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalıdır?
Anne sütü, yeni doğan bebekler için tek besindir ve ilk 6 ay su dahil herhangi bir ek gıdaya ihtiyacı duymaz. Emzirilemeyen bebekler bu süreçte mama ile beslenmelidir. Bebekler altı aylık olduklarında anne faydalarına ek olarak katı sağladıkları deneyebilirler. Her bebek farklı gelişir, bu nedenle katı yiyeceklere geçişte bireysel yolculuklardır.
Bebekler Ek Gıdaya Geçiş İçin Hazır Mıdır?
Diğer besinlere geçişte acele etmemek gerekir. Bebeğin sindirim sistemi henüz tam olarak gelişmediği için gıda alerjisi riski vardır. Bebeklerin çoğu yaklaşık 6 aylıkken katı yiyeceklere geçmeye hazırdır. Bundan önce, yiyecekleri ağızlarından dışarı itmek için genellikle dillerini kullanırlar; bu, katı yiyecekler için henüz hazır olmadıklarını gösteren bir davranıştır. Bebeğinizin katı gıdalara geçişine hazır olduğunda size net bir sinyal verir. Bu belirtilerden bazıları;
- İyi baş kontrolü gerekir. Bebeğin başını sabit ve dik tutabilmesi önemlidir.
- Mama sandalyesi veya mama sandalyesi desteği ile dik oturabilmeleri gerekir. Böylece yiyecekleri yutma güçlüğü çekmezler.
- Yiyecekleri dil ile itme refleksi kaybolmuştur, elini veya oyuncağını ağzına sokar.
- Başkalarının ne yediğiyle, ne yemek istediğiyle veya onlara yiyecek gösterdiğinizde ağızlarını açarak ilgilenmeleri gerekir.
- Doğum kilosunun yaklaşık 2 katına ulaşmış olması gerekir.
Ek Gıdaya Geçiş Nasıl Olmalıdır?
- Ek gıdalara geçiş sürecinde bebekler anne sütü veya formül mama ile beslenmeye devam edilmelidir. Geçiş yavaş ve sorunsuz bir şekilde gerçekleşmelidir.
- Şeker veya tuz içermeyen tek bileşenli yiyecekler sunun ve her yeni öğün arasında üç gün bekleyin. Bu şekilde bebeğinizin belirli bir yiyeceğe alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini öğrenebilirsiniz. Başlangıçta ek gıda günde bir öğün olarak verilmelidir. Doğal ve taze gıdalar tercih edilmelidir.
- Konserve veya dondurulmuş gıdalardan kaçının. Katı gıdalara ilk başladığınızda havuç, kabak, patates, elma, armut, muz veya yoğurt gibi mevsim sebzelerini ve meyvelerini püre haline getirin.
- Gelecekte sebze çorbaları, kabak dolması, yoğurtla karıştırılmış meyve ve sebzeler gibi çeşitli besinleri içeren yemekler daha popüler hale gelebilir.
- Küçük bebeklerin bağışıklık sistemi henüz tam olarak olgunlaşmadığı için enfeksiyon riski yüksektir. Bu nedenle yiyecekler hijyenik bir şekilde hazırlanmalıdır.
Ek Gıdaya Geçişte Bebeğime Neler Verebilirim?
Bebekler genellikle ilk kez verilen yiyecekleri tadı ve dokusu yeni olduğu için reddederler. Bu durumda yemek yemeye zorlanmamalı ve bir süre sonra tekrar denemelidir. Bebeklerin besinleri denerken aç kalmamasına özen gösterilmelidir.
Bebeklerin diş etleri çok hassastır. Bu nedenle diş etlerine zarar vermemek için yumuşak uçlu plastik kaşıklar kullanılabilir. Bebeğiniz çok yorgun veya huzursuz olmadığında katı gıdaları denemeye başlamak iyidir. Bebeğiniz ilk başta fazla yemek yemeyebilir ve bu deneyime alışması zaman alacaktır.
Uygulamalı beslenme kontrol listesi, ebeveynlere bebeklerini besleme konusunda rehberlik ettiği için çok faydalıdır. Bebeğinizin fiziksel ve zihinsel gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için tüm besinleri yeterli ve dengeli bir şekilde alması gerekir. Besin listesini tamamlayarak bebeğiniz protein, vitamin ve mineral açısından doğru besin gruplarını düzenli olarak alması gerekir.
Öncelikle ek gıdaya geçen bebeğe her şey verilmemelidir.
- Yumurta sarısı
- Kefir
- Yoğurt
- Peynir(Tuzsuz)
- Tereyağ(Tuzsuz)
- Brokoli
- Enginar
- Havuç
- Bal Kabağı
- Yeşil Kabak
- Tatlı Patates
- Patates
- Kapya Biber
- Yeşil Biber
- Soğan
- Sarımsak
- Pırasa
- Zeytinyağı
- Hindistan cevizi yağı
- Keçiboynuzu özü(Soğuk Sıkım)
- Pekmez(Soğuk Sıkım)
Bakliyatlar
- Pirinç
- Bulgur
- Yulaf
- İrmik
- Arpa
Meyveler
- Elma
- Armut
- Ayva
- Avokado
- Gün kurusu
- Mango
- Kayısı
- Kavun
- Mor Erik
- Şeftali
- Hurma
Ek Gıdaya Geçişte Alerji Belirtileri
Bebeğinizin yeni bir yiyeceğe alerjisi varsa, reaksiyon belirtileri genellikle birkaç dakika ila birkaç saat içinde ortaya çıkar. Birkaç gün sonra semptomlar bazen karın ağrısı ve kaşıntılı cilt olarak kendini gösterir. Bu nedenle üç günlük bir sistemin uygulanması çok önemlidir.
Alerjiye en sık neden olan besinler arasında süt, yumurta, buğday, soya fasulyesi, yer fıstığı, çilek, balık, deniz ürünleri ve bal bulunur. Alerji durumunda kaşıntı ve kızarıklık gibi hafif belirtiler sık görülürken, bazı bebeklerde kurdeşen, kusma ve ishal gibi daha ciddi belirtiler gelişebilir.
Hırıltı, nefes darlığı ve dilinizde, dudaklarınızda ve yüzünüzde şişlik gözlemlerseniz, 122’yi arayın veya hemen bir acil servise gidin. Çünkü bu belirtiler anafilaksi adı verilen ve ölüme yol açabilen çok ciddi bir alerjik reaksiyonun belirtileridir.