Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), kişilerin düşünceleri, davranışları ve duyguları arasındaki etkileşime odaklanan bir terapi türüdür. Bu terapinin amacı, kişilerin kendileri ve çevreleri hakkında sahip oldukları düşünceleri ve bu düşüncelerin neden olduğu davranışları analiz ederek, daha sağlıklı ve yararlı düşünceler geliştirmelerini ve buna bağlı olarak daha iyi hissetmelerini sağlamaktır.
BDT, kişilerin yaşadıkları sorunların temelindeki düşünce kalıplarını ve yanlış inançları tespit etmek için kullanılır. Terapist, kişinin bu düşünce kalıplarını ve inançlarını analiz ederek, bunların gerçeklikle ne kadar uyumlu olduğunu değerlendirir. Daha sonra, kişiye bu düşüncelerin gerçekle ne kadar uyumlu olduğunu sorgulaması ve alternatif düşünceler geliştirmesi için fırsat verilir.
BDT Formları ayrıca, kişinin davranışlarını ve tepkilerini de analiz eder. Kişinin yanlış inançlarına dayalı olarak nasıl davrandığını ve bu davranışların sonuçlarını değerlendirir. Daha sonra, kişiye alternatif davranışlar önerilir ve bu davranışların sonuçları üzerinde durulur.
BDT Formlarının amacı, kişilerin kendileri hakkında daha gerçekçi ve doğru düşünceler geliştirmelerine yardımcı olmak ve bu düşüncelerin sonucu olarak daha iyi hissetmelerini sağlamaktır. Bu terapi türü, depresyon, anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk, panik atak ve diğer ruhsal rahatsızlıkların tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır.