Kahvaltı ya da ara öğünde tüketebileceğiniz çok pratik ve çok besleyici bir tarif!
Malzemeler;
4 yemek kaşığı yulaf
1 su bardağı süt (laktoz intoleransınız varsa laktozsuz ya da badem sütü tercih edebilirsiniz.)
1 çay bardağı nar
1 tatlı kaşığı ham bal
1 adet elma
Elmayı dilimleyin. Yulaf, süt ve elmayı bir tava içerisinde pişirin. Daha sonra tabağa aktarın. Ilıyınca bal, propolis ve narları ilave edin. Afiyet olsun!