EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), bireylerin travmatik deneyimlerle başa çıkmalarına ve bu deneyimlerden kaynaklanan olumsuz duygu, düşünce ve davranışları ortadan kaldırmalarına yardımcı olmak için kullanılan bir psikoterapi türüdür Psikoloji profesörü Francine Shapiro.
EMDR, travmatik deneyim hakkında konuşmayı, deneyimle ilişkili olumsuz düşünce ve duyguları tanımlamayı ve bilinçli deneyimin işlenmesine yardımcı olmak için göz hareketi gibi iki uyarım tekniğini kullanmayı içeren sekiz adımlı bir liste içerir
EMDR'nin arkasındaki teori, bir kişi travmatik bir olay yaşadığında, bu olayın anısının beyinden "koptuğu" ve tamamen inaktif hale geldiği ve sonuç olarak anının olaydan çok sonra olumsuz duyguları, düşünceleri ve eylemleri tetikleyebileceğidir. EMDR'de kullanılan iki taraflı stimülasyonun hafızayı "boşaltmaya" yardımcı olduğuna ve beynin deneyimi tam olarak işlemesine izin verdiğine, böylece olumsuz semptomları azalttığına inanılmaktadır
EMDR'nin TSSB, anksiyete, depresyon ve panik bozukluklar dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı durumlarının tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Genellikle eğitimli bir terapist tarafından bire bir ortamda gerçekleştirilir, ancak bir grup terapisi ortamında veya çevrimiçi terapi yoluyla farklı bir yaklaşım kullanılabilir