Vücudu temizleyen ve sağlığı koruyan bazı besinlerin bulunduğu biliniyor. Bunlar vücuttaki zararlı maddeleri atar, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve hastalıklara karşı korur. Bu besinleri her gün uygun miktarda tüketerek sağlığı iyileştirebilir.
Bu besinler arasında şunların bulduğu bildirildi:
Sarımsak, soğan, beyaz lahana, pancar, elma, avokado, kızılcık ve kereviz…
Bu besinlerin faydaları şu şekilde:
Beyaz lahana
Bağırsak florasını iyileştirir, bağışıklığı artırır, iltihabı azaltır, kan şekerini düşürür, kansere karşı korur.
Sarımsak
Kan damarlarını ve kalbi korur, kolesterolü düşürür, enfeksiyonlara karşı savaşır, sindirimi ve metabolizmayı iyileştirir, kansere karşı korur.
Pancar
Kan basıncını düşürür, kanı temizler, karaciğeri korur, enerji verir, cilt sağlığını iyileştirir.
Soğan
Bakteri ve mantarları öldürür, ağır metalleri vücuttan atar, sindirimi ve bağırsak hareketlerini düzenler.
Avokado
Kanserojenleri bloke eder, kolesterolü normalleştirir, kalp sağlığını korur, cilt ve saç sağlığını iyileştirir, göz sağlığını korur.
Elma
Toksinleri vücuttan atar, kolesterolü düşürür, kalp ve damar sağlığını korur, sindirimi ve bağırsak sağlığını iyileştirir.
Kereviz
Kanı temizler, idrar söktürür, kan basıncını düşürür, iltihabı azaltır, sindirimi kolaylaştırır, kilo vermeye yardımcı olur
Bu besinleri düzenli olarak tüketerek vücudunuzu temizleyebilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Kızılcık
Güçlü bir antibiyotik ve antiviral ajandır, idrar yolu enfeksiyonlarını önler, böbrekleri temizler, diş sağlığını korur, antioksidan kaynağıdır.