Ne zamandır keto yapıyorsun?
19 Mart 2019'da başladım.
Keto'ya başlamanız için sizi ne motive etti?
Yüksek tansiyon nedeniyle felç geçirdim ve kilo vermem söylendi tekrar olmasını önlemeye yardımcı olur.
Ne tür faydalar / başarılar elde ettiniz?
Genel yaşam kalitesi! Baş ağrısı yok, 30'larımdayken olduğu gibi çok fazla enerji. Zihinsel netlik, daha iyi hafıza. Ketoz dünyasının bir parçası olduğumdan beri çalışmaya bile başladım.
En zor kısım neydi?
Normalde şekersiz olduğunu düşündüğüm gıdalara şeker eklenmesinin tüm farklı yollarını öğrenmek.
Başarınızın anahtarları veya en iyi araçları nelerdi?
Bir destek grubuna sahip olmak, farklı tarifler öğrenmek ve hikayemi paylaşmak.
Ketonlarınızı ve / veya glikozunuzu ölçtünüz mü ve öyleyse bu size nasıl yardımcı oldu?
Evet ve bu önemli bir bileşen çünkü vücudumun nerede olduğuna ve olması gereken yere odaklanmama yardımcı oldu. Elbette ki son derece terapötik olanı hedeflemek için bana bir hedef verdi.
En sevdiğiniz keto tarifi hangisi?
Havada kızarmış tavuk
Hangi ipuçlarını veya bilgelik sözlerini paylaşabilirsiniz?
Yol boyunca hata yaparsanız sorun değil, ancak odaklanmaya devam edin ve ödüller sizin için orada.