Psikolojideki hayal kırıklığı, aşılmaz bir iç veya dış zorluklarla karşı karşıya olan bir kişinin arzu ettiği hedeflere ulaşmak için ciddi bir engel aldığı duygusal bir durumdur. Karşılanmayan ihtiyaç, daha sonra davranışın düzensizleşmesine yol açan bir dizi olumsuz deneyime neden olur. Ciddi durumlarda, bu durum yetersiz duygusal reaksiyonlara ve nevrotik bozukluklara neden olur.
Malzeme İçeriği:
Basit sözlerle hayal kırıklığı nedir
Latince “hayal kırıklığı” teriminin tam anlamıyla çevirisi “aldatılmış beklentiler” dir ve böyle bir formülasyon bu koşulu mümkün olduğu kadar karakterize eder. Genellikle, bir kişi uzun süredir kendisi için önemli olan belirli bir olayın beklentisinde veya beklentisinde olduktan sonra bir hayal kırıklığı dönemi oluşur, ancak çeşitli faktörlerin etkisi altında gerçekleşmez.
Basit bir ifadeyle, bu bir hayal kırıklığı ve depresyon halidir, aynı zamanda yerine getirilmeyen beklentilerden ve haksız umutlardan kaynaklanan içsel tatmin eksikliğidir. Bu durum ilk bakışta göründüğünden çok daha ciddi.
Psikolojide bir terimin tanımı
Psikolojideki hayal kırıklığının tanımı, arzuların gerçek olanaklara uymamasının bir sonucu olarak ortaya çıkan bir insanın olumsuz renkli halidir. Bununla birlikte, çoğu psikolog tarafından travmatik bir durum olarak sınıflandırılan belirtilen hedeflere ulaşmak için engeller var.
Bir insan sinirli bir durumdayken, hayal kırıklığı, depresyon, endişe ve hatta bazı durumlarda umutsuzluk gibi bir dizi duygu ve deneyim ortaya çıkar.
Psikanalistlere göre, ego (bilinçli bir psikolojik öz) olan ego oluşumunda hayal kırıklığı çok önemlidir, bu nedenle, bir doktorun denetiminde benzer bir spektrumun duygularını yapay olarak uyandırmayı amaçlayan yöntemler, psikanalizde nevroz tedavisi için kullanılan yöntemlerden biridir. Patolojik hayal kırıklığının yalnızca belli bir gelişim yoğunluğu eşiği aşıldığında dikkate alınabileceğine ve daha hafif bir varyasyonda bunun kişilik oluşumunda normal bir faktör olarak kabul edilebileceğine inanılmaktadır.
tür
Biri bu koşulun meydana geldiği mekanizmaya dayanan çeşitli hayal kırıklığı sınıflamaları vardır.
Dış hayal kırıklığı Dışardan ortaya çıkan bazı faktörler, faktörler, kişinin kendisi tarafından değişime uğramayan durumu etkilediğinde ortaya çıkar. Ayrıca, konu doğrudan veya dolaylı olarak böyle bir durumun ortaya çıkmasına neden olabilir veya yalnızca koşulların kurbanı olabilir. Dış hayal kırıklığı örnekleri arasında finansal zorluklar, işten çıkarılma, sevilenlerden ayrılma, bir akrabanın ölümü, ciddi bir hastalık vb.
İç hayal kırıklığı kişinin olumsuz bir psikolojik durumu nedeniyle kışkırttı. Kendinden şüphe duyma, korku veya endişe nedeniyle oluşabilir.
Daha sonra, bir kişi bir kısır döngüye girerek depresyon ve nevroz gibi ciddi sonuçlara yol açar. Ve ayrıca iç hayal kırıklığının kaynağı, hedeflerin tutarsızlığı olabilir.
Amerikan psikoterapisti S. Rosenzweig'in teorisine göre, çeşitli deneyimler temelinde üç tür hayal kırıklığı ayırt edilebilir:
- Yoksunluk ile ilgili, hedefe ulaşmak için fon bulunmadığında. Örnek: Yiyecek alma kabiliyetinin yokluğunda acı açlık.
- Kayıplara neden olur. Örnek sevilen birinin ölümüdür.
- İç veya dış çatışmanın varlığına dayanarak. Örnek: evli bir kadını sevmek.
Zayıflama, kayıp veya çatışma durumunda zihinsel koşullar ve tepki zincirleri farklı olacaktır. Tabii ki, her konunun kişisel özelliklerini göz önünde bulundurmak gerekir: devlet onlara bağlı olarak değişebilir.
Ayrı bir grupta, yukarıda belirtilen kontrollü hayal kırıklığı ayırt edilebilir. Bu, doktorun koruyucu reaksiyonların oluşumunu kolaylaştırmak ve nevrotik bozuklukların nedenlerini tanımlamak için hasta zor anları ile birlikte çalıştığı psikanalizde kullanılan terapötik bir durumdur.
Gelişme nedenleri ve belirtileri
En sık görülen hayal kırıklığı durumunun sebeplerinin bir listesi ayırt edilebilir:
- Stres. Sinir gerginliği, sinir bozucu birçok faktörün karmaşık etkisinden kaynaklanır - hem küçük hem de oldukça ciddi. Zaman içinde, strese neden olan olayların sayısı, bireyin koruyucu zihinsel mekanizmalarının kapasitesini aşmaya başladığında, hüsran veya nevroz meydana gelir.
- İç problemler Artan bir endişe düzeyi, komplekslerin varlığı, kendinden kuşku duymak - tüm bunlar bir kişinin hedeflerine ulaşmasını engeller ve kişisel gelişimini yavaşlatır. Sonuç olarak, bu yeni deneyim arzusu iç deneyimler tarafından engellendiğinde kaçınılmaz hayal kırıklığı durumuna yol açar.
- Karşı konulmaz zorluklar. Çevremizdeki stresli faktörlerin aksine, her zaman ciddi mücbir sebeplerle karşı karşıya kalma riski vardır: hastalık, bağımlılık, özgürlüğün kısıtlanması, doğal afetler, vb.
Genel olarak, tüm nedenler üç ana gruba ayrılabilir: biyolojik (bireyin vücudunun durumu ile ilgili), psikolojik (herhangi bir iç çatışma, kaygı, vb.) Ve sosyo-kültürel (yasaklar, ahlaki standartlar, tabular, kişisel inançlarla çelişen) ).
Her insan için, ruhsal reaksiyon bireysel özelliklere dayanır, dışarıdan gelen olumsuz reaksiyonlara tek bir cevap şablonu türetmek zordur.
Ancak, bir kişinin sinirli bir durumunu gösteren ana işaretler şu şekilde tanımlanabilir:
- umutsuzluk duygusu, umutsuzluk, problemi bağımsız olarak çözememe;
- artan endişe düzeyi, asıl konu ile ilgili olmayan küçük faktörlere ilişkin endişe;
- genellikle kendine veya başkalarına yönelik huzursuzluk, öfke ve saldırganlık;
- Yapıcı olmayan davranışların tezahürü (geri çekilme, izolasyon, bağımlılıkların ortaya çıkması veya kendi kendini imha etme).
Eğer hayal kırıklığı, ruh üzerinde belirgin bir olumsuz etkinin uygulandığı seviyeye henüz ulaşmadıysa, belirtiler genel olarak depresyon ve en azından bir süre kolayca kontrol edilebilen hafif huzursuzluk ile ifade edilen düzleştirilebilir, örtülü olabilir. Bununla birlikte, yukarıdaki semptomlar başkalarına fark edilirse ve bir kişinin normal varlığında açık bir dengesizlik ortaya çıkarsa, o zaman buna dikkat etmeli ve mümkünse bir uzmandan (klinik psikolog veya psikoterapist) yardım almalısınız.
Hayal kırıklığını depresyon gibi daha ağır koşullardan ayırmak önemlidir. Hayal kırıklığına uğramış bir devlet durumunda, kişi sorunu çözmek için gönüllü çabalar gösterme yeteneğini kaybetmez, hedefe ulaşma isteği ihlal edilmez. Ancak ilgisizliğin başlangıcı ve yaşama olan ilginin azalması, daha fazla dikkat gerektiren zorlu bir semptom olarak kabul edilir.
Teşhis Yöntemleri
Hayal kırıklığı seviyesini belirlemek için kullanılan ana teşhis yöntemleri Rosenzweig testini (N.V. Tarabrina tarafından çevrilmiş ve uyarlanmış resim hayal kırıklığı yöntemi), V. Boyko'nun hızlı testini ve revize edilmiş ve genişletilmiş versiyonunu içerir - L.I. Wasserman.
S. Rosenzweig tarafından yapılan yazarlığın pitoresk testi, üzerinde tasvir edilmiş çeşitli durumları olan bir kart dizisidir. Genellikle bunlardan birine belli bir açıklama söyleyen birkaç karakter katıldı. Hasta verilen bir ifade için akla gelen ilk cevabı vermelidir.
Kartlar birkaç gruba ayrılır ve cevaplar tam bir testten sonra bir psikolog tarafından yorumlanır. Böyle bir testi bağımsız olarak analiz etmek mümkündür, ancak bu durumda sonuç bozulabilir.
Boyko anketi, 12 sorudan oluşan hayal kırıklığı durumunu belirlemek için yapılan kısa bir test olup her olumlu cevap için 1 puan verilir. Toplam puan sayısına bağlı olarak, sonuç yorumlanır.
L.I. Wasserman tarafından geliştirilen ve daha çeşitli ve sonuçta daha yüksek güvenilirliğe sahip olan bu testin genişletilmiş bir modifikasyonu var.
Test yöntemlerine ek olarak, psikolog bir anamnez toplar, müşterinin genel durumunu analiz eder ve gerekirse tam bir tablo oluşturmak için akrabalarla görüşür.
Çocukluk döneminde tezahürü
Çocuğun karakter ve ahlaki ilkelerinin oluşumunda normal düzeyde düş kırıklığı çok önemli bir faktör olarak kabul edilebilir. Belli bir yaşa kadar, istediğinizi tam olarak alma kabiliyetinin eksikliği eğitim sürecinin önemli bir unsurudur. Bu nedenle, çocuk sabır öğrenir, ebeveynlerin otoritesine saygı gösterir ve sonunda bağımsız olarak öncelikleri belirleyebilir.
Ebeveynlerin kısıtlamaları doğru bir şekilde düzenlemesi şarttır - aşırı titizlik kabul edilemez ve erken nevroz, saldırganlık veya izolasyonun ortaya çıkmasına neden olur. İzin verilebilirliğin varlığında, kendi “I” sınırlarının oluşumu gerçekleşmez.
Bir hayal kırıklığı durumuyla ilk karşılaşma, genellikle çocuk öğrenme ile ilgili ilk ciddi görevlerle karşılaştığında, ilkokul çağında meydana gelir. Çok sık, öğrenme beklentilerinin gerçeklikle ilgisi yoktur. Bu nedenle, erken çocukluk dönemindeki hayal kırıklığı durumlarıyla başa çıkabilmek için bir okul çocuğuna öğretmek son derece önemlidir.
Ebeveynler, durumu arttırmamak, çocukta kendi yeteneklerine güven duymak için sakin olmalıdır. Alay hareketi, skandal ve panik kabul edilemez.
Çocuğunuza düzenli olarak karmaşık problemleri çözme ve fırsatlarını kendiniz yapma fırsatını vermelisiniz. Süreci yönlendirmek önemlidir, ancak hiçbir durumda hepsini kendiniz yapmayın: çocuk bir karar vermeli, sonucunu görmeli ve gerekli sonuçları çıkarmalıdır.
Çocuklarda şiddetli bir hayal kırıklığı biçiminin tezahürü, izolasyon, saldırganlık salgınları, yıkıcı davranış şeklinde ifade edilir. Bu tür çocuklar genellikle kendilerine ve sorunlarına dikkat çekmeye çalışırlar, bu çoğu zaman evden sürgünler, akranlarla kavgalar, gösterici jestler ve kötü çalışma şeklinde olur. Bu durumun nedenini kendi başınıza veya bir psikologla temasa geçerek nazikçe bulmak gerekir.
Toplumda Kişilik Davranışı
Hayal kırıklığı teorisindeki Sol Rosenzweig, üç ana davranış biçimini ayırt eder:
- Ekstrapunitivnaya Bu form, başkalarını kendi başarısızlıkları, dış koşulları, sorumluluğu değiştirme arzusu için suçlama eğilimi ile karakterize edilir. Tipik olarak, bu davranış paterni aşırı saldırganlık, öfke ve kendi davranışlarını analiz etmeyi reddetmesi ile karakterize edilir.
- en intrapunitif form saldırganlık genellikle kendine yöneliktir, hipertrofik suçluluk vardır, anksiyete düzeyi artar, aşırı iç içe eğilim eğilimi ortaya çıkar. Sonunda, kişi kendi kendine yeten hale gelir ve bir sorunu çözmeye çalışmaktan vazgeçebilir.
- Impunitivnaya biçim, hiçbir ücret alınmaması ile ayırt edilir ve yaklaşmakta olan sorunlar kaçınılmaz olarak algılanır.
Ayrıca, bir hayal kırıklığı durumunda birkaç temel davranış modeli vardır. Bu, aşırı motor aktivitesiyle birlikte, aktivitenin başka bir alana aktarılması, izolasyonu ve kendini çevreden izole etme girişimleri ile ilgili endişeli deneyimlerden kaçınan saldırganlık olabilir. Bir kişinin nasıl davranacağını, karakter ve kişisel niteliklerin bireysel özelliklerini göz önünde bulundurarak tahmin etmek mümkündür.
Hayal kırıklığı örnekleri
İşte bu durumu daha net göstermeye yardımcı olacak bazı hayal kırıklığı örnekleri.
Nevrotik yakın bir durumda olan hasta N, terapist ile temasa geçiyor. Çok ahlaki ilkelere dayanarak çok dindar bir insan olduğunu bildirmiştir. Son zamanlarda sıcak bir ilişkinin başladığı bir kadınla ilgileniyordu, sonra N evli olduğunu öğrendi. Bu durum, hayal kırıklığına yol açan içsel ahlaki ilkeler çatışmasına neden oldu.
Klasik örneklerden biri: Birinci sınıftan kırsal kesimden bir kız iyi çalışıyor ve okuldan ayrıldıktan sonra başkent üniversitesine gitmeye karar verdikten sonra sınıf arkadaşlarıyla öne çıkıyor. Kabul edildikten sonra, yeni ortamda herkesin benzer bir zeka ve bilgi düzeyine sahip olduğu ve sonrasında ekipte olduğu gibi aynı mükemmel çalışma seviyesine erişememe ve kendini takımda konumlandırmanın yetersizliği olduğu ortaya çıktı.
Pek çok benzer örnek var, onları birleştirmek konunun önemli bir sorunu çözmede ciddi bir engel haline gelmesine neden olacak.Hayal kırıklığı her zaman bir psikoloğun müdahalesini gerektirmez, ancak duruma, kişinin kendisine veya birine yakın olanlara dikkat edilmesi gerekir.