Mindfulness deneyimine hazır mısın?
Çünkü şimdi dediğimiz anda kalabilmek gerçekten çok zor.
Harvard üniversitesinde yapılan bir araştırmaya göre insan ömrünün hemen hemen yarısını zihninde geçmiş ve gelecek korkularıyla yaşıyormuş.
İnanılır gibi değil.
Hayatın yarısı zihnimizde geçiyor.
An içinde kalmak tüm gerçekliği hissetmektir.
Mindfulness deneyimi için zihni tek bir noktaya odaklamak gerekir.