Mide bulantısına ne iyi gelir ; Birçok nedenden dolayı görülen bulantı, kişinin son derece rahatsız edici olması nedeniyle kusma hissi ile ilişkilidir. Araba tutması, koku, stres, gebelik, vb. Hafif sebeplerle olduğu gibi ciddi hastalıklar da olabilir. Birçok ciddi hastalığın bir işareti olabilen bulantıya organik miğde bulantısı denir.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
- Açık havaya girip çıkın. Açık havaya çıkmak sizi sıkıntıdan uzaklaştıracak ve rahatlayacaktır.
- Bulantı ve baş dönmesi geçirirseniz, kendinizi zorlamayın ve dinlenin. Kısa bir uyku ya da 30 dakikaya kadar geri dönüş bulantıları azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Ortamınızda fazla koku varsa, derhal oradan uzaklaşın. Baskın kokular bulantıda en büyük tetikleyicidir.
- Besin alerjilerine rağmen son 12 saatte ne yediğini hatırlayın.
- Akupunktur yöntemini deneyin. Baş parmağınızı 30 saniye boyunca bileğinize bastırarak yapabilirsiniz. Şu anda, işaret parmağınız ve orta parmağınız bileğinize yaslanmalıdır.
- İçmek istediğiniz içecekleri karnınızı baskı yapmadan yavaşça içmelisiniz.
- Ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durun, bulantıları arttırır ve birçok yönden rahatsız eder.
- Yemekten sonra en az 30 dakika uyumayın. Bu ayrıca reflüyü de tetikler.
- Mide bulantısı geçirdiğinizde aşırı kahve ve çay tüketmekten kaçının. Özellikle, hazır kahve bu dönemlerde hassas midenize zarar verecektir.