Mide dost beslenmeye devam edilmediği sürece, mideye zarar verici ilaçları ve besinleri tükettiğiniz sürece, sigara ve alkol tükettikçe, fazla beslendikçe, gün içerisinde dengesiz beslendiğiniz takdirde hazımsızlık tabii ki geçmeyecektir. Basit önlemler alarak ara öğünler yapıyorsanız, mideye iyi gelecek meyve ve sebzeleri haşlama modunda düzgün ara öğünler olarak tüketiyorsanız, mideyi büyük oranda koruma altına almış olabilirsiniz.
Dolayısıyla midede hazımsızlık diyecek şikayetlerin çoğu basit adımlarla geçer. Eğer bu geçmiyorsa bilin ki altta ciddi bir problem vardır. Stres kaynaklı bir sorun olabilir, bunun giderilmesi gerekebilir, hazımsızlık değil gastrit alevlenmesi, ülser veya reflü olabilir.