Coach'un tasarladığı antrenman seansını değiştirmek istiyorsan Coach menüsünün altında yer alan ''Seansı kendine uyarla'' özelliğini kullanabilirsin. Bu özelliği kullanmak için aktif bir internet bağlantın olmalı.
Bu özellik hakkında daha detaylı bilgi almak için bu kısa videoyu izle ve antrenmanlarını nasıl uyarlayabileceğini keşfetmek için okumaya devam et.
HIIT & Run Kilo Verme Journey'i yapıyorsan, aşağıdakilerin yalnızca Koşu seansların için geçerli olduğunu lütfen unutma. Vücut ağırlığı seansları için daha fazla ayar yapabileceksin ancak bunlar sadece o seanslar için geçerli olacaktır. Bu Vücut Ağırlığı ayarlarını görmek için lütfen bu makaleye göz at.
Training Journey'ine yada Coach seansına bağlı olarak aşağıdaki seçeneklerden birini veya daha fazlasını seçebilirsin:
-
- Zamanım yok - 15 dakikalık antrenman planlanacaktır
- Koşamam - vücut ağırlığı seansı hazırlanacaktır
-
Bazı vücut bölgeleri hariç tutmak istiyorum - iki farklı kas grubunu hariç tutabilir ve o bölgelere odaklanmayan yeni bir workout yapabilirsin
- Antrenman zorluğunu değiştirmek istiyorum - bu seçenek, tercihine ve mevcut formuna daha iyi uyan daha kolay veya daha zor workoutlar oluşturmana olanak tanır
“Yeni bir seans tasarla” butonuna tıklayarak yeni bir Coach sansı oluşturabilirsin.