Sinüs enfeksiyonunun neden olduğu çeşitli rahatsızlıklar günlük yaşantınızı olumsuz yönde etkiler ve huzurunuzu bozar. Sinüs enfeksiyonu veya sinüzit tedavisi için sarımsağı kullanarak birkaç gün içinde normale dönebilirsiniz.
Çeşitli araştırmalara göre sarımsak, sinüzitten kurtulmaya yardımcı olan güçlü antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri içermektedir.
Sorunun ana nedenini bilmek, daha iyi çözüm bulmaya yardımcı olur. Sinüsler kafatasında bulunan küçük boşluklardır. Asıl amacı, mukus oluşturmak ve solunan havayı ısıtmaktır.
Bakteriler bu boşluklara girdiklerinde daha fazla miktarda mukus üretmeye başlarlar ve sinüs zarları şişer, basınca maruz kalır. Böylece sinüs kanalları tıkanır ve baş ve sinüslerde ağrıya yol açar.
Sinüzitin nedenini anladığınıza göre, sarımsağın sinüs enfeksiyonlarının tedavisinde ne kadar etkili olabileceğini tahmin etmişsinizdir. Bu yüzden sarımsakla sinüziti tedavi etmenin farklı yöntemlerini anlatacağız.
- Sarımsak, potansiyel antibakteriyel, antiviral ve antifungal özelliklere sahiptir. Bu da bakteriyel enfeksiyona karşı mücadelede yardımcı olur. Allicin ve scordinin, sarımsağı böylesine şifalı yapan ana bileşenleridir.
- Sinüs boşluklarının açılmasını, basıncın ve tıkanıklığın azalmasını sağlayan dekonjestan ve balgam söktürücü özelliği de vardır.
- C vitamini, çeşitli enzimler, selenyum, kükürt ve diğer içerikleri, enfeksiyona neden olan bakterilere karşı savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Anti-inflamatuar özellikleri, şişkinlik ve ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur.
İçindekiler
- Sinüzitten Kurtulmak için Sarımsak Nasıl Kullanılır?
- 1. Sarmısak Buharı
- 2. Sarımsak ve Zerdeçal
- 3. Sarımsak ve Domates Suyu
- 4. Ev Yapımı Sarımsak İnhalatörü
- 5. Sarımsak ve Bal
- 6. Sarımsak, Bal ve Zeytinyağı
- 7. Sarımsak, Zeytinyağı ve Deniz Tuzu
- 8. Evde Sarımsak Suyu Hazırlama
- 9. Sarımsak Çayı
- 10. Sarımsak Yağı
- 11. Sarımsak Sosu
- 12. Sarımsak ve Elma Sirkesi
- 13. Sarımsaklı Neti Pot Uygulaması
- 14. Çiğ Sarımsak Tüketimi
- Sinüs Enfeksiyonu (Sinüzit) İçin Sarımsak Kapsülleri / Hapları
- Çocuklarda Sinüs Enfeksiyonu için Sarımsak
Sinüzitten Kurtulmak için Sarımsak Nasıl Kullanılır?
Sinüs enfeksiyonunu temizlemek için doğru miktarda sarımsak dozu ile ilgili spesifik bir veri yoktur. Bununla birlikte, en az 10 gün boyunca günde 3 – 5 diş sarımsak tüketimini önermekteyiz.
Alternatif olarak, aşağıda sinüziti tedavi etmek için sarımsağın kullanılmasının birkaç yolu vardır.
1. Sarmısak Buharı
Sarımsak Buharlama yöntemi, sarımsağın sinüs boşluğuna ulaşmasını sağlar. Böylece enfeksiyon ve diğer rahatsızlıklardan kurtulmaya yardımcı olur.
- Buhar için yeterli miktarda su kaynatın.
- Kaynadıktan sonra içine 3-5 diş ezilmiş sarımsak ekleyin.
- Birkaç dakika daha kaynatın ve ateşten kaldırın.
- Sıcak suya kafanızı eğin ve başınızı bir havlu veya çarşafla örtün. Yanma ve diğer sorunlardan kaçınmak için, kafanızı suya çok yakın tutmayın.
- Buharı derin nefesle teneffüs edin. Birkaç dakika boyunca buharı soluyarak derin nefes alıp verin.
- Havluyu çıkarın ve rahatlayın.
- Rahatlamak için günde en az iki kez bu işlemi yapın.
Not: Yatmadan önce sarımsak buharını solumak rahat bir uyku çekmenizi sağlar.
2. Sarımsak ve Zerdeçal
Zerdeçal, sinüs enfeksiyonlarının neden olduğu rahatsızlıklardan kurtulmamıza yardımcı olan antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
- Her şeyden önce, uygun bir tencereyi kısık ateşte ocağın üzerine koyun.
- Ardından 1 bardak su koyun ve orta ateşte kaynatın.
- Bu kaynar suya 2-4 diş sarımsak ekleyin ve 2-3 dakika kaynatın.
- Şimdi içine 1/2 yemek kaşığı zerdeçal tozu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Ocağı kapatın ve bir fincanın içine dökün.
- Sinüs enfeksiyonunu tedavi etmek için bu çorba veya suyu için.
Bu sarımsak – zerdeçal içeceğinin düzenli olarak tüketilmesi, kesinlikle sinüzitten tamamen kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
3. Sarımsak ve Domates Suyu
Bu işlem hem sinüzitten kurtulmaya yardımcı olur, hem de sinüs boşluğundaki hasarlı mukus zarlarını onarır.
- Uygun bir tencereye bir bardak domates suyu dökün ve birkaç dakika kaynatın.
- Şimdi, 1 çorba kaşığı kıyılmış sarımsak, 1 çorba kaşığı limon suyu, 1/2 çay kaşığı acı sos ve bir tutam kereviz tuzu (tozu) ekleyin.
- İyice karıştırın ve birkaç dakika kaynatın.
- Ocağı kapatın ve karışımı bir bardağa dökün.
- Ilık olarak bu suyu için.
- Sinüs enfeksiyonunu çabucak temizlemek için bu çareyi günde 2 defa tekrarlayın.
4. Ev Yapımı Sarımsak İnhalatörü
Bu işlem, sinüs boşluklarındaki tıkanmayı açmak ve mukusun inceltilmesi için ev yapımı sarımsak dekonjestan (Burun tıkanıklıklarını gidermeye yarayan ilaç) olarak işlev görür. Rahatça nefes almanıza yardımcı olur.
- 1/2 su bardağı suya 4 – 6 diş sarımsak ekleyin.
- 7 – 10 dakika bekletin ve suyu süzün.
- Sarımsakları ezerek yumuşak bir macun haline getirin.
- Macunu burnunuzun yakınında tutun ve derin bir nefes alın.
- Nefes alıp verin ve bunu birkaç kez tekrarlayın.
- Sinüs enfeksiyonunu tedavi etmek için bu yöntemi düzenli olarak uygulayın.
5. Sarımsak ve Bal
Bal, sinüs enfeksiyonunun yol açtığı tıkanıklık ve diğer rahatsızlıklardan kurtulmayı sağlayan antimikrobiyal ve dekonjestan özellikler içerir.
- Bir mutfak havanı kullanarak, 3 – 5 diş sarımsağı iyice ezin.
- Karıştırın ve 1 – 2 çay kaşığı bal ilave edin.
- Karışımı yemeklerden önce tüketin.
- Sinüzit temizleninceye kadar bunu düzenli olarak tekrarlayın.
6. Sarımsak, Bal ve Zeytinyağı
Bu üç maddenin kombinasyonu, sinüzit, soğuk algınlığı ve grip gibi diğer solunum problemlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.
- 3 – 4 diş sarımsağı ezin.
- Allicin enzimini etkinleştirmek için 15 dk bekletin.
- İçine biraz bal ve zeytinyağı ilave edin ve iyice karıştırın.
- Karışımı ya ekmek ya da kraker üzerine döküp.
- Sinüzitten kurtulmak için bu yöntemi günlük olarak uygulayın.
7. Sarımsak, Zeytinyağı ve Deniz Tuzu
Enfeksiyonun yayılmasını önlemek ve geniz akıntısını azaltmak istiyorsanız, bu işlemi takip edebilirsiniz. Ayrıca “Geniz Akıntısına Karşı Doğal Çözüm Yöntemleri” başlıklı yazımızda geniz akıntısının doğal ve bitkisel tedavi yöntemlerini bulabilirsiniz
- 2 diş sarımsağın kabuklarını soyun ve ezin.
- Birkaç damla zeytinyağı ve bir tutam deniz tuzu ekleyin.
- Sinüziti tedavi etmek için, iyice karıştırın ve tüketin.
- Sinüs enfeksiyonunun iyileşme sürecini hızlandırmak için tedaviyi düzenli olarak tekrarlayın.
8. Evde Sarımsak Suyu Hazırlama
Günlük diyetinizde sarımsak suyu kullanmak, sinüziti önler ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Bundan başka, bronşit, tüberküloz ve diğer solunum sıkıntılarının tedavisinde de yararlıdır. Marketlerden sarımsak suyu almak yerine, evde sarımsak suyunu kendiniz hazırlayın. Bu işlem için taze sarımsak veya kavrulmuş sarımsak kullanabilirsiniz.
- Sarımsakları soyun. Unutmayın, elimizden geldiğince çok sarımsağa ihtiyacımız var. Yaklaşık 30 gram sarımsak suyu yapmak için yüzlerce diş sarımsak gereklidir.
- Sarımsakları ezerek püre haline getirmek için evinizde bulunan mikser, sarımsak sıkacağı gibi malzemeleri kullanabilirsiniz.
- Şimdi, ezdiğiniz sarımsakları ince bir tülbent veya bezin içine koyarak suyunu süzün. (Yoğurt süzer gibi)
- Maksimum miktarda suyu çıkarmak için sarımsağın üzerine bir kaşıkla bastırın.
- Şimdi suyu hava geçirmez bir cam kaba dökün ve buzdolabında saklayın.
- Lezzet ve sağlık yararları için salatalarınıza ve yemeklerinize 1/2 çay kaşığı sarımsak suyu ekleyin.
9. Sarımsak Çayı
Bu sarımsak çayı, baş ağrısı, burun tıkanıklığı ve sinüzit ağrılarından kurtulmaya yardımcı olan doğal bir tedavidir.
- Birkaç diş sarımsağı soyup dilimleyin.
- 2 litre suyun içine ekleyin ve iyice karıştırın.
- Karışımı kısık ateşte bir saat boyunca kaynatın.
- Daha sonra suyu bir cam kavanoz veya kaba aktarın.
- Bir tutam tuz ekleyin ve iyice karıştırın.
- Yemeklerden önce bu sudan bir yudum için.
- Sinüs enfeksiyonunu önlemek ve sinüziti tedavi etmek için bu sudan düzenli olarak kullanın.
10. Sarımsak Yağı
Sarımsak yağı, taze sarımsağın tüm faydalarını potent formda içerir. Sinüzite ne iyi gelir diye merak ediyorsanız, o zaman bu en güvenilir çözümdür.
- Bir tencereye, 1 su bardağı natürel sızma zeytinyağı ve 2 – 3 yemek kaşığı kıyılmış sarımsak ekleyin.
- Ocağa koyun ve orta – kısık ateşte ısıtın.
- Birkaç dakika kaynatın ve ateşten kaldırın.
- Birkaç dakika soğumasını bekleyin.
- Yağı süzün ve hava geçirmez bir kaba koyarak saklayın.
- Burun, alın, göğüs ve boyun çevresinde yeterli miktarda sürün.
- Tıkanmış sinüs kanallarını temizlemek için bu yöntemi her gün tekrarlayın.
11. Sarımsak Sosu
Sosları sever misiniz? İşte lezzetli ve aynı zamanda sinüzitle baş etmeye yardımcı olan, günlük diyetinize dahil etmeyi deneyebileceğiniz inanılmaz bir tarif.
- Ezilmiş birkaç diş sarımsağı püre haline getirilmiş avokadoya ekleyin.
- İyice karıştırın ve sarımsak ekmeği ile servis yapın.
- Bu tarifi istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.
12. Sarımsak ve Elma Sirkesi
Elma sirkesi sinüs boşluklarını temizlemeye yardımcı olan vitaminler, mineraller, potasyum ve magnezyum içerir. Ayrıca, aşırı mukusu boşaltıp pH seviyelerini dengeleyerek hava yollarını temizleyer.
- 2 bardak su kaynatın ve ateşten kaldırın.
- 4 diş ezilmiş sarımsak ve 1 çay kaşığı elma sirkesi ilave edin.
- İyice karıştırın ve buharını bir süre teneffüs edin.
- Düzenli olarak tekrarlayın.
13. Sarımsaklı Neti Pot Uygulaması
Bu işlem sinüsleri boşaltır, iltihaplanmayı azaltır ve mukusu inceltir.
- 1 sarımsağın suyunu alın ve bir bardak kaynar suya ekleyin.
- Küçük bir tutam tuz ekleyin ve ılıyana kadar soğumasını bekleyin.
- Şimdi, bu suyu neti pota (suyu buruna dökmek için çaydanlık benzeri bir kap) dökün.
- Başınızı eğin ve çözeltiyi bir burun deliğine boşaltın.
- Çözeltinin diğer burun deliğinden çıkmasına izin verin.
- Aynı şeyi diğer burun deliğiniz için tekrarlayın.
- Gerektiğinde tekrarlayın.
14. Çiğ Sarımsak Tüketimi
Çiğ sarımsak tüketimi, bağışıklık sistemini güçlendirerek sinüs enfeksiyonunu tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olur.
- Sinüs enfeksiyonunun neden olduğu tıkanıklık ve diğer rahatsızlıklardan kurtulmak için günlük 2-3 diş sarımsak yiyebilirsiniz. Veya;
- Sarımsağı çorba, yemek ve salatalara ekleyebilirsiniz. Veya;
- Tereyağı veya mayoneze ezilmiş sarımsağı ekleyin. Ekmeğin üzerine sürün ve yiyin.
Sinüs Enfeksiyonu (Sinüzit) İçin Sarımsak Kapsülleri / Hapları
Sarımsağın güçlü ve keskin kokusuna katlanamayanlar, sarımsak kapsüllerini veya haplarını kullanabilirler. Sinüzit, solunum rahatsızlıkları ve kardiyovasküler problemleri hafifletmeye yardımcı olur. Ancak, alacağınız sarımsak kapsülü veya hapının güvenilir bir marka olduğundan emin olun.
Önerilen doz, yemeklerden sonra günde 2 kapsüldür. Bununla birlikte, bu dozaj bireyin tıbbi geçmişine bağlı olarak değişebilir. Dolayısıyla dozu doğrulamak için doktora danışmanızı öneririz.
Çocuklarda Sinüs Enfeksiyonu için Sarımsak
Sinüs enfeksiyonu, çocuklarda da ortaya çıkabilir. Ancak yetişkinlerde daha çok görülür. Baş ağrısı, göz çevresindeki ağrı, nefes almada güçlük, öksürük, sinüziti olan çocuklarda görülen belirtilerden bazılarıdır.
Tedavi edilmezse birçok sağlık sorunu ortaya çıkabilir. Sarımsak, çocuklarda sinüs enfeksiyonunun tedavisinde de yardımcıdır. Günlük yiyeceklerine sarımsak ekleyebilirsiniz. Bunun dışında çocuklardaki sinüs enfeksiyonundan hızlı bir şekilde kurtulmak için aşağıdaki işlemi takip edin.
- Sıcak su dolu geniş bir kaba 1 tane ezilmiş sarımsak dişi, birkaç damla çay ağacı yağı ve okaliptüs yağı ekleyin.
- İyice karıştırın ve bu suyun buharını çocuğunuzun solumasını sağlayın.
- Birkaç dakika nefes almalarına ve rahatlamalarına izin verin.
- Süreci düzenli olarak tekrarlayın; rahat bir uyku çekmeleri için özellikle uyumadan önce bunu yapın.
Not: Yanmalara ve başka sorunlara neden olabileceği için, çocuğunuzu suya fazla yaklaştırmayın. Burun deliklerine zarar verebileceğinden nefes alırken çok fazla buhar basıncına maruz bırakmayın.
İpuçları ve Önlemler
- Herhangi bir rahatsızlığı önlemek için çocuklara çiğ sarımsak vermeden önce bir doktora danışın.
- Burun kanalındaki mukus akışını artırmak için yemeklerinize sarımsak ekleyin ve sinüsitten kurtulun.
- Çiğ sarımsak tüketmek sinüs enfeksiyonunun tedavisinde en iyi sonucu verir. Ancak sarımsak tozu, sarımsak kapsülü veya sarımsak suyu da kullanabilirsiniz.
- Eğer sarımsak alerjiniz varsa kullanmayın ve elma sirkesi gibi farklı bir bitkisel çözüm deneyin.
- Yanma hissi, koku, alerjik reaksiyon, cilt döküntüsü, nefes alma sorunları, iç kanama, mide veya bağırsak problemleri vb. yan etkileri önlemek için sarımsak tüketiminden kaçının.
- Sağlık durumunuza göre önerilen miktarı öğrenmek için bir herbaliste danışmak daha iyidir.
- Bu yazıdaki yöntemlerin faydası olmuyorsa, mümkün olan en kısa zamanda bir doktora görünün.
- Sinüs enfeksiyonunun tetikleyen nedenlerden biri olan dehidrasyona yol açabileceğinden kafeinli içeceklerden uzak durun.
- Kan inceltici ilaçlar alıyorsanız veya herhangi bir tedavi süreci geçiriyorsanız, az miktarda ilaçla etkileşime girebileceğinden sarımsak tüketip tüketemeyeceğinizi öğrenmek için bir doktora danışın.
- Mukus salgısını artırabileceğinden süt ürünlerinden uzak durun.
- Mukus kıvamını inceltmek için bol su ve bitki çayları için.
- Daha hızlı iyileşmek için dinlenin.
- Ayrıca “Akut Sinüzit için Doğal ve Bitkisel Tedavi Yöntemleri” başlıklı yazımızı okuyarak diğer sinüzit tedavi yöntemlerini öğrenebilirsiniz.
- Bu yazının, sinüs enfeksiyonu tedavisi için faydalı olduğunu umuyoruz. Endişeleriniz veya önerileriniz varsa, aşağıdaki yorum bölümünde bize yazın. Başkalarına da yardımcı olacağından farklı deneyimlerinizi paylaşmayı unutmayın.