Düşük sıcaklıklarda, kış soğuğuna karşı korunmak için genellikle vücudun uç kısımları iyi kapatılmalıdır. Ve haklı olarak, eller ve ayaklar vücudun soğuğa duyarlı kısımlarıdır. Ayaklarınızı sıcak tutmak için bilmeniz gereken bir püf noktası var.
Kalın çoraplar, atkılar, taytlar, polar ceketler, şapkalar, eldivenler ve hatta eldivenler soğuktan korunmak için kullanılan popüler giysi ve aksesuarlardır. Ancak birkaç kat giysi giyildiğinde bile, bazen kişinin elleri veya ayakları üşür. Onları ısıtmak ve kendinizi ısı kaybından korumak için işte size ilginç bir numara.
Ekstremitelerimiz neden üşür?
Soğuk ekstremitelere sahip olmak birkaç kökene sahip olabilir. Genel olarak, bu belirti hafiftir ve sıcaklık düştüğünde ortaya çıkar. Deri altındaki küçük damarlar olan kılcal damarlar, ısı kaybını önlemek için kasılır. Böylece eller, ayaklar ve parmaklar bu kasılmanın etkisiyle üşür. Bununla birlikte, diğer semptomların eşlik ettiği ekstremitelerin sık sık üşümesi, bazen Raynaud hastalığı gibi bir patolojiye bağlı olabilir.. İkincisi, kan dolaşımını bozan küçük arterlerin aşırı kasılmasına neden olan bir mikrodolaşım bozukluğunu ifade eder. Raynaud sendromunun yanı sıra ateroskleroz da kan dolaşımını bozabilir ve ekstremitelerde soğukluğa neden olabilir. Ayrıca hipotiroidizm veya kansızlık durumlarında el ve ayaklarda üşüme meydana gelebilir. Ek olarak, bazen nöroleptikler veya antihipertansifler gibi bazı ilaçların sonucu olarak eller ve ayaklarda üşüme meydana gelir.
Soğuk ayakları durdurmak için hangi numara?
Uzun zaman önce atalarımız kendilerini soğuktan ve kış donlarından nasıl koruyacaklarını biliyorlardı. Kendilerini soğuktan korumak ve ayak parmaklarını ısıtmak için mutlaka ısıtılmış çorapları yoktu. Soğuğa dayanmak için yün keçe terlikler ve botlar giydiler. Rahattırlar, nemi ve teri emerler .
Neyse ki herkesin kış soğuğuyla savaşmasını sağlayan etkili bir numara var. Sadece bir A4 sayfası alın ve üçe katlayın. Ardından iç taban yerine her zamanki ayakkabınızın içine yerleştirin . Bu numaranın nemi uzaklaştırırken ısıyı korumaya yardımcı olduğunu göreceksiniz. A4 kağıdını hijyenik kadın bağı veya gazete ile de değiştirebilirsiniz . Tüm bu büyükanne hileleri ucuzdur ve ayaklarınızdaki ve ayak parmaklarınızdaki soğuk hissini gidermede yardımcı olabilir.
Ayaklarınızı sıcak tutmak ve artık üşümemek için ipuçları
Kalın giyinmek ve soğuğa göğüs germek için işte bazı ipuçları:
-
Soğuktan korunmak için doğru ayakkabı ve çorap seçimi
Üşümeyi durdurmak için yağmurun içeri girmesine izin vermeyen su geçirmez ayakkabılar seçin. Kışlık ayakkabılarınız nemi artırmamalı ve rahat olmalıdır. Ayrıca polyester, akrilik yün veya simli kalın tabanlar ve çoraplar tercih edin. Gerçekten de bu malzemeler çabuk kurur ve ayakları sıcak tutmaya yardımcı olur.
-
Kendinizi soğuktan koruyarak ayaklarınızı sıkıştırmayın
Ayaklarınızı ısıtmak için birden fazla katman giymeye çalışmayın. Gerçekte, beş çift çorap giymek kan dolaşımını bozabilir ve soğuk ısırmasına neden olabilir.
-
Soğuktan korunmak için ısıtmalı çorap ve tayt tercih edin.
Birden fazla çorap giymekten kaçınmak için, ayaklarınızı ısıtmak için sıcak tutan taytları ve çorapları tercih edin.
-
Kendinizi soğuktan korumak için termal tabanlara bahis yapın
Çok üşüyorsanız, ayaklarınızı sıcak tutmak için ısıtmalı tabanlık olan termal tabanlıklara bahse girebilirsiniz.