Body ile uğraşıyorum yaklaşık 2 hafta önce başladım ve azda olsa değişiklik hissediyorum ancak beslenmenin bu işde çok büyük bir etkisi olduğunu biliyorum. Her gün ayran içiyorum ve 3 günde bir mutlaka ton balığı ve günlük sulu yiyecekler yiyorum. Normal mi gidiyorum yoksa ek besinler yemem gerekir mi?
Her gün tavuk vs. alamam...
En İyi Erkek Görüşü
bence normal0