Göz kasları için günlük egzersizleri yapmak emin olun. onun oldukça farklı bir teknoloji. Örneğin, bakmak; Herhangi bir noktada güvenli bir görünüm; yavaşça başını aşağı düşürmek ve gözleri etiketleri tutmaya devam ediyor. Altındaki bir noktada bir göz sabitleme, aynı yapın.
Ayrıca kutunun biraz üzerinde bir etiket sopa, ya da sadece kurşun kalemle çizebilirsiniz. , Kol uzunluğu standı etiket bakmak, ve sonra yere uzak, sonra tekrar gelin, vb
Egzersiz yanı sıra,, gözler için maydanoz içeren yaban mersini bir çok yararlı bir araç kompleks vitaminleri almak. Ayrıca bu tür peynir, süt, balık, kereviz, rezene, lahana ve diğer gibi gıdalar yiyin.
Bilgisayarda çalışırken çok önemlidir, gözlerini dinlendirin. Daha bunu her yarım saatte yapmak. Bu durumda, yorgun gözleri hissediyorum - Yarın işe sokakta bir yürüyüşe kenara, sen de gözlerini kapatarak, dinlenebilir.
İşten sonra, siz gergin göz kasları hissediyorum, en sevdiğiniz kitap okuma çare yok, gözlerini dinlenme.
Eğer yorgun gözleri hissediyorum bu durumda, bu insanların yollarını kaldırabilirsiniz. Bazı insanlar patates suyu kullanın. Bunu yapmak için, bir ince rende üzerinde ham patates ovmak, gazlı bez sonuçlanan kitle koydu. Bundan sonra, bir küçük kase içine suyu sıkmak un ile karıştırın. Elde edilen karışım, bir göz bölgeye koymak 10 dakika, daha sonra ılık su ile durulanır sahip oldu.
Ne zaman herhangi bir göz hastalığının ilk belirtileri, bir göz doktoruna danışın.