Ne yediğiniz, özellikle egzersiz performansınız söz konusu olduğunda önemlidir. İşte antrenmandan önce ve sonra ne yenir.
Hapı atladığınızda vücudunuza ne olduğunu merak ettiyseniz, okumaya devam edin. Bilmek istediğiniz her şeyi okuyun.
Uzmanlar, proteinin vücudunuza tam olarak ne yaptığını ortaya koyuyor. Bununla ilgili her şeyi buradan okuyun.
PCOS'unuz varsa, doğru tedaviyi bulmanın ne kadar zor olduğunu biliyor olabilirsiniz. Uzmanlara PCOS için en kötü yiyeceklerin ne olduğunu sorduk.
Hiç kabarık gözlerle uyandınız ve nedenini merak ettiniz mi? Bir göz doktoruna gözlerin şişmesine neyin sebep olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini sorduk.
50 yaşın üzerindeyseniz, aktif kalmak ve sağlıklı beslenmek isteyeceksiniz. Bir kinesiyologdan 50 yaş üstü kadınlar için en iyi antrenmanları istedik.
Diyet veya egzersizin kilo kaybı için daha fazla bir faktör olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Uzmanlardan kilo verme ipuçlarını sorduk.
Bazen menülerde 'sağlıklı' olarak işaretlenen yiyecekler en sağlıklı yiyecekler değildir. Beslenme uzmanlarına nelere dikkat etmeleri gerektiğini sorduk.
Anksiyete için hangi vitamin ve takviyelerin alınabileceğini öğrenmek için sağlık uzmanlarına danıştık. En iyi 10 önerileri için burayı tıklayın.
Son zamanlarda kötü hissediyor musun? B12 vitamini eksikliğiniz olabilir. İşte bilmeniz gereken 14 vitamin B12 eksikliği belirtisi.