İçerik
- 1 Deniz tuzunun kimyasal bileşimi
- 2 Deniz tuzu banyoları neden faydalıdır?
- 3 Tuz banyosu nasıl yapılır
- 4 Vücut için tuz banyoları
- 5 Eller ve tırnaklar için banyolar
- 6 Deniz tuzu ile ayak banyoları
- 7 Zayıflama Deniz Tuzu Banyosu Tarifleri
- 8 Tuz banyonuza başka ne ekleyebilirsiniz
- 9 Çocuklar için deniz tuzu içeren banyolar
- 10 Hamile ve emziren için deniz tuzu ile banyo yapmak mümkün mü
- 11 Tuz banyolarının zararları ve kullanım için kontrendikasyonları
- 12 Sonuç
Banyolar için deniz tuzunun yararları ve zararları, ev kozmetik ve tıbbi prosedürlerin hayranları için ilginç bir konudur. Şifalı banyoların bir parçası olarak, katkı maddesinin özelliklerinin olumlu ve olumsuz bir etkisi olabilir. Suya nasıl ve hangi koşullar altında tuz eklemeye değer olduğunu bulmanız gerekir.
Deniz tuzunun kimyasal bileşimi
Herhangi bir tuzda bulunan ana kimyasal element sodyum klorürdür. Bununla birlikte, deniz tuzu, yemek tuzundan önemli ölçüde farklıdır. Ürünün faydalarını artırmak için normal yemeklik tuza yapay olarak ilave elementler eklenirse, deniz tuzu söz konusu olduğunda bu gerekli değildir. Doğal olarak çok çeşitli yararlı maddeler içerir, yani:
- iyot;
- selenyum;
- manganez;
- potasyum;
- çinko;
- magnezyum;
- kalsiyum.
Deniz tuzunun vücut için özellikleri ve faydaları, maddenin toplandığı belirli yere göre de belirlenir. Bazı tuz türleri, volkanik kül ve yosun, kil ve diğer yararlı bileşenlerin safsızlıklarını içerir.
Deniz tuzu banyoları neden faydalıdır?
Deniz tuzu yemek pişirmede bile kullanılır, ancak daha çok yararlı özellikleri kozmetikte banyoları iyileştirmek ve güçlendirmek için kullanılır. Su tedavilerinin sağlık yararları vardır çünkü tuz:
- Tüm vücudun cildini temizler, sıkılaştırır ve gençleştirir;
- doğru su-tuz dengesini sağlamaya yardımcı olur;
- kan dolaşımını iyileştirir ve kan damarlarını güçlendirir;
- cildin gözeneklerini genişletir ve dokulardan toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur;
- eklemlerde ve kaslarda ağrıyı yatıştırır ve iltihabı hafifletir;
- mantar ve mikroplarla etkili bir şekilde baş eder, cilt ve jinekolojik rahatsızlıklara yardımcı olur;
- sinir sistemini rahatlatır ve canlandırır.
Deniz tuzunun faydalı özellikleri arasında antialerjik ve immünomodülatör etki de not edilebilir; tuzlu banyo yapmak soğuk algınlığını önlemek için faydalıdır. Dikkatli kullanıldığında banyoların özellikleri nadiren sağlığa zararlıdır.
Tuz banyosu nasıl yapılır
Doğru hazırlanmışsa deniz tuzu ile banyo vücuda fayda sağlayacaktır. Prosedürün özelliklerinden zarar görmemesi için birkaç önemli tavsiyeye uymanız gerekir.
- Ortalama olarak, kullanışlı bir banyo için su sıcaklığı 36 ila 38 ° C aralığında olmalıdır, bazen daha yüksek değerlere izin verilir. Prosedürler için, özel bir termometre satın almanız tavsiye edilir - sıvının sıcaklığının tam olarak reçetenin gerektirdiği gibi olmasını sağlamak önemlidir.
- Önce banyoya toplam hacminin yaklaşık 2 / 3'ü sıcak su dökülür ve çözülmesi için içine deniz tuzu dökülür ve ancak o zaman sıvı soğuk su ile istenen seviyeye seyreltilir.
- Tedavinin kendisi 20 dakikadan fazla sürmez.Banyoda çok uzun süre oturursanız, özellikleri sağlığa zararlı olmaya başlayacak ve çok kısa bir prosedürün hiçbir faydası olmayacaktır.
- Tuz banyosu yaparken sabun, köpük ve duş jeli kullanmayın. Kimyasal aromatize katkı maddeleri, tuz banyolarının faydalarını önemli ölçüde azaltacak ve cilt üzerindeki değerli etkiyi tamamen ortadan kaldıracaktır.
- Prosedürü tamamladıktan sonra, duşta durulamanıza gerek yoktur - salin solüsyonu vücutta kalmalıdır. Cildi sadece yumuşak bir havluyla nazikçe kurutmaya izin verilir.
- Tuz banyosunun yararları ve zararları, prosedürlerin sıklığına bağlıdır. Her gün bu tür banyoların yapılması tavsiye edilir ve toplamda sağlık kursu 15'ten fazla prosedür içermemelidir.
Aynı zamanda, alkol aldıktan sonra faydalı bir prosedür uygulamak kesinlikle yasaktır - böyle bir durumda, banyonun özellikleri yalnızca zarar verir.
Vücut için tuz banyoları
Tuz banyolarının vücut için faydaları sadece prosedürün etkili bir şekilde rahatlatması ve ruh halini iyileştirmesi gerçeğinde değildir. Deniz tuzunun özellikleri, birçok rahatsızlığın belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur ve bunların tedavisinde ciddi yardım sağlar.
Eklem ağrısı ve osteokondroz tedavisi için
Artrit, romatizma ve osteokondroz için, ilave bileşenler içeren veya içermeyen bir deniz tuzu banyosunun özellikleri faydalıdır. Temel tarif şuna benzer:
- banyo sıcak suyla doldurulur - sıcaklık 40-42 ° С olabilir;
- suya 2 kg deniz tuzu ekleyin;
- vücut 20 dakika sıcak sıvıya daldırılır.
Sedef hastalığı, yaralar ve egzama için
Deniz tuzunun faydalı özellikleri tahrişle etkili bir şekilde savaşır, enfeksiyonları ortadan kaldırır ve cildin yenilenmesini destekler. Bu nedenle tuz banyoları epidermisin hasarına ve iltihaplı hastalıklarına zarar vermez.
Yaralar, egzama ve sedef hastalığı için aşağıdaki banyoyu yapabilirsiniz:
- 1 büyük kaşık dolusu otu kaynar suyla dökerek ve demlenmeye bırakarak dizinin infüzyonunu önceden hazırlayın;
- yarım saat sonra banyoyu 38 ° C'ye kadar sıcak suyla doldurun;
- 500 ml tel infüzyonu ve bir bardak deniz tuzu banyoya eklenir.
Standart 20 dakika için faydalı bir prosedür gerçekleştirilir ve bunu haftada üç kez tekrarlamanız gerekir. Tüm terapi bir ay sürer.
Siyatik ile
Tuz banyosunun özellikleri, siyatik sinir iltihabı durumunda ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Yararlı bir prosedür uygulamak için ihtiyacınız olacak:
- banyoyu 36 ila 38 ° C sıcaklıkta suyla doldurun;
- sıvıya 1,5 kg deniz tuzu ve 1,5 kg sofra tuzu dökün;
- kristalleri suda tamamen çözünene kadar iyice karıştırın;
- Çeyrek saat boyunca kendinizi sıcak suya daldırın ve rahatlamaya çalışın.
Tüm banyolar iki günde bir bir ay süreyle alınmalıdır. Aynı zamanda, yararlı banyolar arasındaki aralıklarda, kekik, nergis, papatya, St.John's wort ve diğerleri gibi bitkisel kaynatma kullanarak su prosedürleri düzenleyebilirsiniz.
Pamukçuk ile
Deniz tuzu içeren su, mantar hastalığından faydalanacaktır - pamukçuk. Tıbbi amaçlar için, sıradan banyolara izin verilir, ancak daha sık olarak kadınlar, oturma banyoları ile sınırlıdır ve büyük bir havzada tuzu çözer.
- Pamukçuklu oturma banyosu için su sıcaklığı yaklaşık 36 ° C olmalıdır, çok sıcak sıvı zarara dönüşebilir.
- 15 litre suda yaklaşık 200 gr deniz tuzu seyreltilmesi ve 10 damla çay ağacı yağı ilave edilmesi gerekir.
- 20 dakika banyo yapın ve işlemden hemen sonra yatağa gitmeniz önerilir.
Her gün tıbbi prosedürler uygulamanız gerekir, ancak tedavi süresi sadece bir haftadır.
Eller ve tırnaklar için banyolar
Ellerin cildi ve tırnak plakları için deniz tuzu faydalıdır.Genellikle küçük bir kapta sadece 1-2 litre sıcak su toplanır, en fazla 40 ° C, içinde 100 g deniz tuzu çözülür ve 20 dakika boyunca ellerin sıvısına daldırılır.
Banyolar sadece cildin durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tırnak etlerini iyileştirir, aynı zamanda tırnakları güçlendirir ve onlara parlaklık ve pürüzsüzlük kazandırır. Deniz tuzunun özellikleri mantar tırnak enfeksiyonlarından büyük ölçüde faydalanacaktır.
Deniz tuzu ile ayak banyoları
Tuzlu ayak banyolarının faydaları yadsınamaz. Tuzdaki bileşenler ve ek bileşenlerin özellikleri, alt ekstremitelerle ilişkili rahatsızlıklar durumunda durumu iyileştirmeye yardımcı olur.
Yorgunluğu gidermek için
Şiddetli yorgunluk, ağırlık ve ağrılı ayaklar için tuz banyosunun faydaları olacaktır. Bu gerekli:
- yüksek bir havzaya birkaç litre sıcak su dökün - yaklaşık 40-42 ° C;
- mini banyoya bir bardak ısırgan otu infüzyonu ekleyin - hazırlanması için 3 büyük yemek kaşığı kurutulmuş ısırgan otu kaynar suyla dökülür ve yarım saat bekletilir;
- ısırgan suyu ile suya bir bardak deniz tuzu dökün ve iyice karıştırın.
İşlem 10 dakika sürer ve bu süre zarfında sıcak sudan vücut zarar görmez. Banyodan hemen sonra yatmanız tavsiye edilir. Tuz banyosundan sonra ayaklarınızı yıkamanıza gerek yoktur.
Terlemeden
Deniz tuzunun ayaklar için faydaları, özellikle meşe kabuğunun özellikleriyle birleştiğinde terlemeyi düzenlemeye yardımcı olmasıdır.
- Yarım bardak deniz tuzu ve bir kaşık dolusu doğranmış meşe kabuğu yüksek bir leğene dökün.
- Malzemeler 6 litre kaynar suya dökülür.
- Tuz ve ağaç kabuğu suda karıştırılır ve yaklaşık yarım saat demlenmeye bırakılır.
Su 42 ° C'ye soğuduğunda, ayaklarınızı 10 dakika boyunca suya daldırmanız gerekecektir. İşlem gün aşırı tekrarlanır ve toplam tedavi yaklaşık 3 hafta sürmelidir.
Varisli damarlar ile
Deniz tuzu ayak banyosu varisli damarlar için faydalıdır.
- Prosedür için yüksek bir leğen veya bir kova alırlar - suyun en azından bacakların ortasına yükselmesi gerekir.
- Kabın dibine 2 büyük yemek kaşığı kuru ıhlamur çiçeği koyun ve yarım bardak deniz tuzu dökün.
- Karışım kaynar su ile dökülür ve yarım saat bekletilir, böylece tuz çözülür ve ıhlamur demlenir.
- Su biraz soğuduğunda üzerine 5 damla biberiye yağı ekleyin.
Ayaklarını 20 dakika ılık suda tutarlar ve damarlara gereksiz zarar vermemesi için işlem 3 günde bir tekrarlanmalıdır. Tüm tedavi süreci 2 aydan fazla sürmemelidir.
Zayıflama Deniz Tuzu Banyosu Tarifleri
Deniz tuzu dokulardan toksinlerin atılmasını teşvik ettiğinden, kan dolaşımını hızlandırdığından ve cildi sıkılaştırdığından, faydalı özellikleri genellikle kilo verme sırasında vücut şeklini iyileştirmek için kozmetik amaçlarla kullanılır. Kadınlar tarafından çeşitli tariflere büyük saygı duyulmaktadır.
Soda ile
Tuz ve normal kabartma tozu faydaları cildinizin sıkılaşmasına ve elastikiyetinin artmasına yardımcı olacaktır. İşe alınan banyoda 500 g deniz tuzu ve biraz daha az kabartma tozu çözmek gerekir - sadece 300 g Böyle bir banyoda 10 dakikadan fazla yatmamanız gerekir.
Greyfurt suyu ile
Greyfurt suyunun deniz tuzu ile kombinasyon halindeki özellikleri cilt ve deri altı dokular üzerinde tonik bir etkiye sahip olacak, lenf akışını iyileştirecek ve epidermisi daha elastik hale getirecektir. Sıcak bir banyoda 600 gr tuz kristalini çözün, içine 3 sulu olgun greyfurt sıkın ve 6 damla greyfurt esansiyel yağı ekleyin.
Meyveden kalan kabuklar da suya atılabilir. Sadece 20 dakika banyo yaparlar, seansların 3 günde bir tekrarlanması önerilir. Toplamda, kurs içinde zarar görmekten kaçınmak için kendinizi 15 prosedürle sınırlamanız gerekir.
İyotlu
İyot ilaveli tuz banyoları figüre büyük fayda sağlayacaktır. Tam bir banyoda, bir şişe iyotun yaklaşık 1/4 oranında seyreltilmesi ve 700 g hacimde deniz tuzu ilave edilmesi gerekir.Böyle bir banyonun sıcaklığı 36 ° C'yi geçmemelidir. Çeyrek saat boyunca faydalı suda yatmalısınız.
Fazla iyot sağlığa çok zararlı olabileceğinden, bu tür banyoları bir aydan uzun olmamak üzere ve 3 gün aralıklarla yaptırmanız gerekir.
Tuz banyonuza başka ne ekleyebilirsiniz
Tuz banyoları için temel tıbbi ve kozmetik tariflere ek olarak, hem güzellik hem de sağlık için aynı faydaları sağlayan daha birçok çeşidi vardır. Otlar, meyve suları, yağlar ve hatta yiyecekler katkı maddeleri olabilir.
Papatya ve yeşil çay
Yeşil çay ve papatya içeren banyoların sağlık açısından büyük faydaları vardır. Öncelikle cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler ve selülitlerin azalmasına yardımcı olurlar. Ayrıca bu tür banyoların özelliklerinin sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır, stresi azaltır ve bağışıklık direncini artırır.
Sağlıklı bir banyo hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- önceden güçlü yeşil çay hazırlayın - 500 ml sıcak suda 2 büyük kaşık çay yaprağı ısrar edin;
- bir papatya suyu hazırlayın - 3 büyük kaşık kuru çiçeği 500 ml suda birkaç dakika kaynatın;
- tam bir banyo yapın ve içinde 2 bardak deniz tuzu çözün;
- sıvının içine yeşil çay ve papatya suyu dökün.
Bu tür banyoları her gün çeyrek saat, tercihen akşamları yapabilirsiniz. Ancak, dışarıdan uygulandığında bile fazla tuzun vücuda zararlı olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, işlemlerin gidişatının toplam süresi bir haftayı geçmemelidir.
Deniz topalak yağı
Deniz topalak yağının faydalı özellikleri cildin durumu, sinir ve solunum sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Banyoyu aşağıdaki gibi hazırlayın:
- dolu bir kap sıcak su alın;
- 500 g deniz tuzu bir sıvıya dökün ve tamamen eriyene kadar karıştırın;
- 2 büyük kaşık deniz topalak yağı ve 10 damla herhangi bir uçucu yağ ekleyin.
Su 37 ° C'ye soğuduğunda, içinde çeyrek saat yatabilirsiniz. Vücuda zarar vermemek için işlemler arasında en az 3 gün ara vermek gerekir.
İğneler
Tuzlu çam banyolarının özellikleri solunum rahatsızlıkları ve anksiyete için oldukça faydalıdır. Hazırlık için 1 kg deniz tuzunu sıcak suda eritmek ve ardından 2 litre hacimde çam kozalaklı infüzyon eklemek gerekir.
İnfüzyonun hazırlanması da çok basittir - 300 g miktarındaki taze iğneler veya yeşil koniler yarım saat kaynatılır.
Zarar görmemek için sadece 10 dakika sağlıklı bir banyo yapmanız yeterlidir. Ancak bu süre zarfında bile, ruh hali önemli ölçüde iyileşecek ve nefes almak daha kolay hale gelecektir.
Süt
Süt tozu, vücudun cildini yumuşatmak ve hafif beyazlatmak için kullanılabilir. İşe alınan banyoda, yarım bardak miktarında eklemeniz, ardından suya yarım bardak soda ve bir bardak tuz dökmeniz gerekir.
Bir ay boyunca vücuda herhangi bir zarar vermeden süt-tuz banyosu yapabilirsiniz ama her gün değil, her gün. Çeyrek saatten fazla olmayan sıcak suda yatmanız tavsiye edilir.
Çocuklar için deniz tuzu içeren banyolar
Deniz tuzu ve diğer katkı maddelerinin çocuğun vücudu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ancak prosedür ancak çocuk 6 aylık olduktan sonra yapılabilir ve banyoyu hazırlama kuralları biraz farklı olacaktır.
Bu nedenle, bir çocuk için 10 litre ılık su için 100 g'dan fazla tuz eklenmesine izin verilmez - çözelti zayıf bir şekilde konsantre edilmelidir. Ek olarak, çok sıcak su hassas bir çocuğun vücuduna zarar verebilir, sıcaklığı 37 ° C'yi geçmemelidir.
Çocukların tuz banyoları sadece ebeveynlerin gözetiminde yapılır. Çocuk suda 10 dakikadan fazla olmamalıdır ve ilk birkaç prosedürü 2-3 dakika ile sınırlamak daha iyidir.
Hamile ve emziren için deniz tuzu ile banyo yapmak mümkün mü
Çocuk taşıma döneminde, ilave tuz - sıcak su ve tuz katkı maddesi içeren banyoları reddetmek daha iyidir ve sadece anne adayına değil aynı zamanda fetüse de zarar verebilir. Banyolar kalp ritmi bozukluklarına, kanamaya, aşırı uterus kasılmalarına neden olabilir.
Ancak aynı zamanda hamile kadınlar için eller ve ayaklar için faydalı tuz banyolarına izin verilir, sadece sıcaklıkları biraz ılık olmalıdır. Örneğin, ilave tuz içeren soğuk bir ayak banyosu, bacaklardaki şişkinliği ve varisli damarları hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Emzirme döneminde tuz banyolarını reddetmek daha iyidir. Deri yoluyla annenin vücuduna giren fazla tuz bebeğe zarar verebilir. El veya ayak banyosu kullanmanın tavsiye edilebilirliği bir doktora danışılmalıdır.
Tuz banyolarının zararları ve kullanım için kontrendikasyonları
Tuz banyoları ne kadar faydalı olursa olsun, bazı rahatsızlıklar için tamamen kontrendikedir. Banyoya deniz tuzu ekleyemezsiniz:
- kalp yetmezliği ve aritmi ile;
- akut bulaşıcı hastalıklarla;
- mide ve bağırsak hastalıklarının alevlenmesi ile - gastrit, kolit, pankreatit;
- hipertansiyon ve tiroid rahatsızlıkları ile;
- gut ile;
- onkoloji ve ameliyat sonrası.
Asgari miktarda da olsa, alkol aldıktan sonra sıcak tuz banyosu kullanmak kesinlikle yasaktır. Banyo yüksek bir sıcaklıkta terk edilmelidir - prosedür sadece zarar verir.
Sonuç
Banyo için deniz tuzunun yararları ve zararları büyük ölçüde sağlık durumuna bağlıdır. Tuzlu suyun refahta bir bozulmaya neden olma riski yoksa, prosedür büyük fayda sağlayacaktır ve niteliksel olarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Ayrıca bakınız: