Uyku Bozuklukları ve Uyku Bozukluğu Tedavisi
Uyku bozuklukları herkesi etkileyebilir. Uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte veya çok erken uyanmakta güçlük çekiyorsanız, uyku bozukluğunuz olabilir. Gün içinde uykuluysanız ve konsantre olmakta zorlanıyorsanız, uyku bozukluğunuz olabilir. Uyku bozukluğunun diğer belirtileri arasında horlama, uyurken nefes nefese kalma (uyku apnesi), huzursuz bacak sendromu, gece terörü ve gece nöbetleri sayılabilir.
Uyku bozukluğu olan kişilerin geceleri yeterince kaliteli uyku uyuyamadıkları için gün içinde işlevlerini iyi yerine getiremediklerini hatırlamak önemlidir. Uyku bozukluklarından mustarip kişiler günlük işlerini ve aktivitelerini yapmakta zorluk çekebilirler. Ayrıca geceleri kaliteli uyku uyuyamadıkları için çalışamayabilir veya konsantrasyon ve uyanıklık gerektiren diğer şeyleri yapamayabilirler.
Uyku Bozuklukları Ne Kadar Yaygındır?
Uyku bozuklukları, milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Pek çok insan ara sıra uyku sorunları yaşar, ancak diğerleri iş, okul ve ilişkilere müdahale eden daha ciddi uyku sorunlarına sahiptir. Birçok uyku bozukluğu vardır ve her biri farklı bir tedavi planı gerektirir. Bu uyku bozukluklarının bazıları yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilirken, diğerleri ilaç veya terapi gerektirebilir.
Uyku bozukluğunun en yaygın türü, uyku sırasında boğazın arkasındaki yumuşak doku çöktüğünde ve akciğerlere hava akışını engellediğinde ortaya çıkan obstrüktif uyku apnesidir. Bu, uyku sırasında horlamaya ve nefes almada duraklamalara neden olur. OSA, tedavi edilmediği takdirde yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felce yol açabilir.
Uyku Bozuklukların Tedavisi Nasıl Yapılır?
Uyku bozukluklarının tedavisi önemlidir. Çünkü bu rahatsızlıklardan mustarip kişilerin yaşam kalitesini iyileştirebilir. Ayrıca, iyi bir tedavi, yaralanmaların yanı sıra kalp hastalığı ve diyabet gibi ciddi tıbbi durumları önlemeye yardımcı olabilir. Uyku bozuklukları dört ana kategoriye ayrılır:
- Uyku sırasında solunumun kesintiye uğradığı uyku apnesi
- Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta güçlük çeken uykusuzluk
- Uyku sırasında meydana gelen anormal davranışlar olan parasomniler
- Bacaklarda rahatsız edici duyumlara ve dinlenirken veya hareketsiz otururken onları hareket ettirmek için karşı konulmaz bir dürtüye neden olan huzursuz bacak sendromu
Uyku apnesi, dünyadaki birçok insanı etkileyen ciddi bir durumdur. Uyurken nefes almayı bıraktığınızda olur. Bu da vücudunuzun şiddetli bir şekilde sarsılmasına ve yeniden nefes almaya başlamasına neden olur.