Alzheimer hastalığından korunma: Mümkün mü?
Alzheimer hastalığından korunma: En etkili yöntem fiziksel ve ruhsal olarak formda kalmak olabilir.
Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) nde yapılan bir açıklamaya göre Alzheimer hastalığının ilerlemesinde bir dizi faktör rol oynayabilir. Bununla birlikte, Alzheimer hastalığını önlemek için ispatlanmış olan yöntemlere düzenlemeler yapmadan önce daha çok araştırmanın yapılmasına ihtiyaç vardır.
NIH nin raporu içerisinde sağlık çalışanları ve kamu temsilcilerinin de yer aldığı bağımsız bir panel tarafından ve Alzheimer i önleme ile ilgili son araştırmalara bağlı kalarak ortak sunumlar geliştirilmiştir. Panel bugüne kadar olan çalışmaların boyutunun çok fazla çeşitli, amaçlı, kriterli olduğunu ve sonuçları karşılaştırmak için tanımlamaları ve güvenilir sonuçlara ulaşmış olmayı öngörmüştür.
Bununla birlikte, daha fazla araştırma ile hangi stratejinin Alzheimer i önleme konusunda daha etkili olduğu belirlenmiş olup, bazı olası stratejiler şunlardır:
- Tütün kullanımından kaçınmak
- Sebze, meyve ve yağsız protein açısından zengin dengeli bir diyet ya da Omega-3 yağ asitleri içeren, özellikle protein kaynaklı yemekler tüketmek.
- Fiziksel ve sosyal açıdan aktif olmak
- Zihin sağlığına dikkat etmek
- Düşünme (zihinsel) becerileri kullanmak