Dikkat: osteoporoz veya kemikler neden çürüyor?
Osteoporoz sık sık sessiz bir katil olarak da anılır, çünkü bu hastalık acısız, acısız bir şekilde başlar, ancak iyileşmesi çok zor ve son derece zordur: Kemikler kırılabilecek kadar çok çürürler (hatta tamamen parçalanırlar!) Minimal yük veya banal düşüşle bile. Bu neden oluyor ve esas olarak bu tehlikeli hastalık tarafından yakalanma riski var?
Bu hastalık nedir ve neye sebep olur?
Bu kemik yoğunluğunu azaltan ve kemik yapısını bozan ciddi bir kronik iskelet hastalığıdır.
Bildiğiniz gibi, annenin rahminde bile bebek kalsiyum ve mineral kısımlarını kazanıyor. Genellikle hamile kadınlar tebeşir, kum, kil yer. Yemekle birlikte, kalsiyum yeterli değildir. Sonra yeni doğanlar kemikler kurma sürecinde ve 30 yıla kadar sürer. Bu yaşta, ters işlem doğrudan başlar ve 60 yaşına kadar kemikler daha saydamlaşır: iskelet deforme olur - kişi daha fazla sarar. Omurganın yüksekliği azalır ve omurga öne doğru eğilir. Bir kişinin yüksekliği azalır. İnsanlar der ki: "çürümüş!" Küçük yüklerden ve düşmelerden kaynaklanan kırılma riski vardır.
Osteoporozun en ciddi sık görülen sonuçları kalça kırıklarıdır - çoğu hasta özürlü olma riski altındadır, ne yazık ki, daha kötü olabilir ...
Bu hastalık öncelikle kadınları “seçiyor mu?”
Evet. Çoğu zaman kadınlar osteoporozdan muzdariptir. 50 yaşından sonra, her üçüncü kadında bu hastalık var! Ama buradaki erkekler daha şanslı - hastalık her sekizinci kişiyi etkiler.
Yıllar geçtikçe, kalsiyum kemiklerden önemli ölçüde yıkanır. Menopoz başlangıcından sonra kadınlarda, bu süreç daha hızlı gider. Vücutta, östrojen seviyesi azalır - vücudun kemik dokusunun rejenerasyon süreçleri üzerinde önemli bir etkiye sahip olan kadın genital hormonları, kitlesini yarıdan yetmişe düşürülebilir ...
Özellikle dişi organları çıkarıldığında jinekolojik operasyonlardan sonra osteoporoz olasılığını artırır. Bu birincil postmenopozal osteoporozdur.
Sekonder osteoporoz, romatizmal, endokrinolojik hastalıklarda ve karaciğer, böbrek vb. Hastalıklarda görülür. Bazı ilaç türleri de osteoporoz ilaçlarının geliştirilmesine katkıda bulunur. Bu ilaçları reçete eden doktorlar, aynı zamanda önlenmesini gerçekleştirirler. İnce kadınlar ilk etapta osteoporoz riskini taşırlar.
Bu hastalığın belirtilerini bağımsız olarak tanımak mümkün mü?
Bu hastalığın erken aşamalarında fark edilmeden gelişir. Osteoporoz ilerlemeye başlarsa, hastalar artan yorgunluk, omurgada zayıflık, kemiklerde ağrı, azalmış büyüme, yürüyüşte değişiklikler fark eder. Çiviler parçalanır, saçlar griye döner, dişler dökülür ...
Osteoporoz nasıl "outwit" ve vücuda kalsiyum sağlar?
Öncelikle, beslenmeye öncelik vermelisiniz. Diyet sütüne, süt ürünlerine (yaklaşık 1 litre süt artı günde 300 gr süzme peynir), peynir, balıkya ekleyin ... Aşırı kahve tüketimini, tüm efervesan şekerli ve alkollü içecekleri, kalsiyumun kemiklerden sızmasına katkıda bulunacak şekilde terk etmelisiniz. Hareket edin ve güneşte daha sık olun. Bildiğiniz gibi D vitamini vücudumuzda ultraviyole ışınlarının etkisi altında ve ayrıca spesifik ürünlerle (örneğin yağlı balıklarla) oluşur. Bu vitamin vücut için kalsiyum emiliminde yardımcı olur.
Süt ürünlerini tüketmeyenler ne - vücut onları emmiyor?
Gerçekten de, her gün bir litre süt içmek veya üç yüz gramlık süzme peynir yemek, herkesin gücü değildir. Özellikle de vücut onları özümseyemezse. Ancak eczanede satın alınabilen mineralli vitamin kompleksleri var. D vitamini ile kalsiyum vardır. “Calcemin”, “Kalsiyum D3-Nicomed”, vb. Gibi kombine preparatları satın almak daha doğrudur. Önerilen günlük kalsiyum alımı 1.200 miligramdır. Hareket etmek, kayak yapmak, yüzmek ve orta dereceli güneşi ziyaret etmek gerekir. Ürütülmemiş kırıklarınız varsa, saçlarınız griye dönmeye başlar ve tırnaklarınız parçalanır, doktora başvurunuz.
Kemik yoğunluğu bugüne kadar en bilgilendirici araştırma ile kontrol edilebilir - X-ışın dansitometrisi.
Elena, www.detadoctor.com