We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bir vuruş yapmazsanız, futbol oynamayı ve tamamen bozulmamış kaçmayı beklemeyin. Ne kadar güvenlik önlemi alınırsa alınsın, bazı futbolcular ciddi sakatlıklar yaşayacaklar. Her ciddi yaralanma için onlarca morluk, sıyrık ve gerginlik var. Bununla birlikte, iyi bir ped seti, uygun şekilde giymeniz koşuluyla birçok yaralanmanın önlenmesine yardımcı olabilir. Nitekim, genç bir futbolcunun öğrenmesi gereken ilk ders, pedlerini doğru yerleştirmektir.
Bacak Pedleri
Bacak pedlerinin takılması oldukça kolaydır çünkü genellikle pantolonunuzdaki veya kemerinizdeki yuvalara otururlar. Gerçekten de, sıkı bir çift şorta benzeyen bazı kemerler, önceden takılmış kalça ve kuyruk kemiği yastıklarına sahiptir. Pedleri diğer kuşaklara takmanız gerekecek, bazı üniformalar ise yedi bacak pedinin dışını pantolonun içine yerleştirmenizi gerektirebilir. Hangi giysiyi kullanırsanız kullanın, pedlerinizi takmadan önce daima içini dışa çevirin. Diz pedleri her zaman dış pantolonunuza girer. Bunları en alçak yuvalara yerleştirin, böylece yuvarlatılmış uç aşağıya bakacak ve yassı taraf üstte olacaktır. Tüm pedlerde olduğu gibi, pantolonunuzu çekerken eğriliğin bacağınıza uyduğundan emin olun. Uyluk kısımlarınızı, düz kısmı yukarı bakacak şekilde, uyluklarınızla eşleşen büyük yuvalara kaydırın. Kalça ve kuyruk kemiği yastıkları tipik olarak uygun ceplerde de kayar, her iki durumda da daha ince kenarlar aşağıya bakar, ancak bazı kuşaklara veya pantolonlara takılabilirler.
Omuz pedleri
Omuz pedlerinizi başınızın üstüne çekin. Askıların bağlandığı daha uzun taraf arkada olmalıdır. İki kayışı pedlerinizin alt ön tarafına yerleştirilmiş ilmeklerden geçirin. Kayışları mümkün olduğunca sıkı bir şekilde çekin ve aynı zamanda iyi hareket serbestliğini koruyun. Omuz pedleriniz çok gevşeklerse sizi düzgün koruyamayabilir. Omuz pedlerinizi ayarladıktan sonra formanızı çekiniz.
Diğer dolgu
Bardak bir ped olarak kabul edilmeyebilir, ancak önemli bir koruyucu cihazdır. Pantolonunuzu giymeden önce plastik kabı jock askınıza kaydırın. Diğer koruyucu ekipmanların çoğu isteğe bağlıdır. Örneğin, çoğu keten, tipik olarak kollarınıza sürülen kol pedleri kullanır. Yastıklı tarafın vücudunuzdan uzağa baktığından emin olun. Yaka pedleri veya boyun ruloları tipik olarak omuz pedlerinizin arkasına oturur. Bir çeşit nervürlü yelek giyerseniz, omuz pedlerinizi takmadan önce başınızın üzerine çekin.
Kask
Kask, en önemli koruyucu cihazınızdır. Teknik olarak bir ped değildir, ancak uygun şekilde sığması gereken bir dolgu maddesi içerir. Kaskınızdaki pedler başınıza sıkıca oturmalıdır. Kask rahatsız olacak kadar sıkı olmamalıdır, ancak kaskı gevşetmemesi önemlidir, aksi takdirde kafanıza çarptığında iyiden daha fazla zarar verebilir. Kaskınızla birlikte gelen diğer ped çene pedi. Miğferin geri kalanı gibi, ped de rahatsız olmamalı, ancak çenenize rahatça oturmalıdır.