“Hepimiz farklı şekilde kablolanırken, duygularımız ve hissetme ve tepki verme biçimlerimiz bizi eşsiz kılıyor. Duyguların nereden geldiğini ve neden yaptıklarını tezahür ettirdiklerini öğrenin.”
Duygular
Bir eşin veya yakın aile üyesinin ölümünün yasını tutuyorsanız, şimdi büyük yaşam kararlarının zamanı değil. Holmes-Rahe Yaşam Stres Envanteri'ne göre, sevilen birinin ölümü, bir kişinin yaşayabileceği en stresli olaylardan biridir.
Bilişsel ve bilişsel-davranışçı yaklaşımlar psikoterapiye hâkim oldu, ancak bebeklerin doğumdan duydukları duygular alternatif tedavi biçimleri sunabilir. Bununla birlikte, araştırmalar bilişsel-davranışçı yaklaşımların terapiye yaygınlığının iyi nedenleri olduğunu göstermiştir. Temel olarak, bu tedavi yaklaşımı birçok problem için işe yarar. Özellikle depresyonun, insanların inanç ve varsayımlarını değiştirmelerine yardımcı olan yaklaşımlara iyi yanıt verdiği gösterilmiştir.
Talamik duygu teorisi olarak da bilinen Cannon-Bard duygu teorisi, Walter Cannon ve Philip Bard tarafından geliştirilen duygunun fizyolojik bir açıklamasıdır. Cannon-Bard teorisi duyguları hissettiğimizi ve terleme, titreme ve kas gerginliği gibi fizyolojik reaksiyonları aynı anda yaşadığımızı belirtir.
Nasıl yaşadığımız ve başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuz üzerinde etkili olan birçok farklı duygu türü vardır. Bazen, bu duygulara hükmediyoruz gibi görünebilir. Yaptığımız seçimler, yaptığımız eylemler ve sahip olduğumuz algıların hepsi, herhangi bir anda yaşadığımız duygulardan etkilenir.