Şizofreni hastalığına yönelik
-
Hastalığını hafifletmiş bir şizofreni hastası olarak bu ve bu tür hastalıklara sahip insanlara şifa önerilerim var.
Psikiyatriste giderseniz muhtemelen bunların çoğunu size söylemeyecektir. Sadece ilaç yazıp göndermek isteyecektir.
İlk olarak kafein içeren içecekler dahil bütün bağımlılık yapan her şeyi bırakın. Başta kahve olmak üzere kafein içeren içeceklerin şizofreniyi şiddetlendirdiği kanıtlanmıştır.
İkinci olarak, günde 15-20 dakika hafif ağırlıklarla yorulana kadar ağırlık çalışması yapın. Bunun çeşit çeşit faydaları var. Daha rahat uyumak gibi.
Üçüncü olarak paketli ve katkı maddeli hiçbir gıdayı tüketmeyin. Bu gıdalar bağırsak mikrobiyotasını bozuyor. Bağırsakların bozulması demek beynin bozulması demektir.
Dördüncü olarak, kafa karıştırıcı düşünce ve fikirlerden uzak durun. (Din gibi)
Beşincisi, bağırsak temizliği(Detoks deniyor) yapın. Saydıklarımın içinde en önemlisi aslında budur. Doktorlar hasta kaybetmemek için bunları size söylemezler. (Tabi ki bu ilaçları bırakın demek değil, ilaçlar kesinlikle bırakılmamalı.)
Ve birde özel sektör psikiyatristlerine para harcamayın. Bir farkları yok.