Dümdüz bir karına sahip olmak için her gün evde 5 dakikanızı ayırmanız yeterli. Her yerde yapabileceğin pratik, kolay ama etkili karın hareketleri bu videoda.
Kanalıma abone olmayı unutmayın: https://goo.gl/A2N5v6
Tabii ki sağlıklı beslenmek ve egzersizleri düzenli yapmak kritik. Sihirli bir değnek birden mucizelere yaratmıyor maalesef:) Güzel besinler tüket, hayatının her anına daha çok hareket katmaya çalış. Bu süreci destekle ki mucizeni sen yarat:)