Türkiye
Yeni araştırmalar 'Amerikan tarzı' bir diyetin harekete geçtiğini ve burada kalmak için olabileceğini gösteriyor.
The Akdeniz diyeti uzun zamandır bitki bazlı gıdalara öncelik vermesiyle iyi beslenme alışkanlıklarının ayırt edici özelliği olmuştur. Bununla birlikte, yeni araştırmalar, özellikle belirli Avrupalılar arasında gözden düştüğünü gösteriyor.
Tatlı ve özellikle şekerli meşrubat alımlarını azaltırken çocuklarda meyve ve sebze tüketimini artırmak çok önemlidir.
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) Çocukluk Obezite Sürveyans Girişimi verilerine göre, Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi ülkelerde her beş erkekten biri artık obez. Nispeten, Norveç ve İrlanda gibi Kuzey Avrupa ülkelerinden çocukların yüzde 10'undan azı obezdi.
Görünüşe göre, DSÖ araştırmacılarına göre, Akdeniz diyeti artık Güney Avrupa'nın çoğunda lehine değil. New York Üniversitesi'nde beslenme profesörü olan Kristie Lancaster, MarketWatch'a en son verilerin önemli olduğunu söyledi. "Amerikan diyeti. ”
Yani McDonald's gibi Amerikan fast food işletmeleri dünyanın her yerinde kolayca bulunabilir. Bu nedenle, güney Avrupa gibi bölgelerde daha fazla insan diyetlerinin tuzlu, daha az sağlıklı seçeneklerin mevcudiyeti ile değiştiğini görüyor.
"Çocuklarda meyve ve sebze tüketimini arttırmak ve aynı zamanda tatlı ve özellikle şekerli alkolsüz içecek alımını azaltmak çok önemlidir ”diyor DSÖ, Moskova, Rusya Federasyonu, Bulaşıcı Olmayan Hastalıkların Önlenmesi ve Kontrolü Avrupa Ofisi başkanı João Breda. "Verilerimiz, birçok annenin çocuklarını aşırı kilolu veya obez olarak tanımadığını gösterdiğinden, ebeveynlerin ve ailelerin çocukluk obezitesi sorunu hakkında farkındalığını arttırmak da çok önemlidir. ”
Akdeniz diyeti öncelikle meyve, sebze, baklagiller, rafine edilmemiş tahıllar, zeytinyağı ve balık tüketmekten oluşur ve tipik olarak az yağlı veya yağsız süt ürünleri içermesine rağmen, uzmanlar çocukların plan üzerinde gelişememelerinin hiçbir nedeni olmadığını söylüyor Rachel Johnson CNN'ye verdiği demeçte, beslenme ve pediatri profesörü olan iki yaşına kadar tam yağlı süt tüketiyorlar.
Yetişkinlerde Akdeniz diyetinin beyin, kalp ve kemik sağlığını iyileştirdiği düşünülmektedir. Çocuklar için diyet de obezite, astım ve alerji riskini azaltarak iyi bir dünya yapabilir.
Her ne kadar çok sayıda çalışma olmasına rağmen Akdeniz diyetinin sağlık yararlarıdiyet değişiklikleri yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini belirtmek gerekir. Genel refahınızı nasıl güvenli bir şekilde geliştirebileceğiniz konusunda size fikir verebilir.