- Joost Hiltermann: DEAŞ'tan sonra PKK tehdit olacak
- Suriye'de rejim saldırılarında 12 sivil öldü
- ABD'de 11 günde 8 kişi idam edilecek
- Koç'tan 11 yılda 5,7 milyarlık yatırım harcaması
- Survivor 29 Mart'ta gönüllülerde kim elendi?
- Amerikan kanalında FETÖ'nün karanlık yüzü anlatıldı!
- Lionel Messi'den küfür açıklaması!
- Meral Akşener’e balkondan ‘evet’ protestosu
- Devlet Bahçeli'den dikkat çeken açıklamalar
- Yeni KHK yayımlandı
- Son dakika: Isparta'da korkutan deprem!
- Yıldırım: Fırat Kalkanı Harekatı bitmiştir
- Kuşadası'nda 26 gündür kayıp gençten kötü haber!
- Cumhurbaşkanı Erdoğan'a yeni başdanışman
- Köşk Belediye Başkanı Rifat Kadri Kılınç'dan Çarpıcı Açıklamalar
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Yeni KHK yayımlandıYeni KHK yayımlandı, görevden alınanlar ve göreve iadeler var.Yeni Kanun Hükmünde Kararname ile ihraç edilenlerin listesi şöyle;
Kuşadası'nda 26 gündür kayıp gençten kötü haber!Kuşadası’nda 26 gün önce kaybolan ve tüm aramalara rağmen haber alınamayan 20 yaşındaki gencin cesedine ulaşıldı.
Köşk Belediye Başkanı Rifat Kadri Kılınç'dan Çarpıcı AçıklamalarAydınpost'un ilgiyle izlenen "Haftanın Beşlisi" programının bu haftaki konuğu Köşk Belediye Başkanı Rifat Kadri Kılınç oldu.
Efeler'de Parkı Kütüphaneye ÇevirdilerAydın'ın Efeler ilçesinde bulunan Tataristan Bugulma Parkı’nda buluşan gencinden yaşlısına onlarca kişi kitap okuyarak okuma bilincine dikkat çekti.
- Efeler'de Parkı Kütüphaneye Çevirdiler
- Ak Parti Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Ataş Şoför Esnafıyla Gece Yarısı Sohbet Etti
- Gazipaşa Ortaokulu futbolun il birincisi
- Karacasu'da öğrenci servisinin çarptığı yaşlı kadın hayatını kaybetti
- Cumhurbaşkanlığı Halkla İlişkiler Başkanı İlker Astarcı Aydın'da Referandumu Anlattı
- AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Mustafa Ataş Kuşadası’nda
- Marketlerde naylon poşet kalkacak
- Aydın'da vergi müfettişleri tutuklandı
- Alim09 İnşaat Baki Durmuş'a bir şok daha! İnşaattaki malzemelere el konuldu
- Aydın'da gözaltına alınan vergi müfettişlerinde sıcak gelişme!
- Aydın Kent Meydanında Bomba Alarmı!
- Ankara’daki Aydınlı Öğrenciler Çay Partisinde Buluştu
- Söke 3. Serçin Yılanbalığı Şenliği renkli görüntülere sahne oldu
- İncirliova'da develer yerine insanlar güreşti! 6 yaralı
- Aydın'da genç anne kansere yenik düştü
- Hiç oturmadığı Didim’den su parası cezası geldi
- MHP Karacasu, Gökhan Kurt ile devam dedi
- Aydın'da öğrenciler ölümden döndü!
- Karacasu'da trafik kazası; 4 yaralı
- Kuşadası'nda 11 Suriyeli'nin Öldüğü Faciada Sıcak Gelişme
1/20
- Diyetix Beslenme ve Danışma Merkezi 1. Yılını kutladı
- Forbes "Dünyanın en güçlü insanları" listesini açıkladı
- Aydın'da Cumhuriyetin kuruluşunun 93. yıl dönümü kutlandı
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti
12345678