Okula dönüşü kolaylaştırmak için çıkartma
Tatilden sonra okula geri dönmek neredeyse her zaman sinirlere neden olur. Bazı durumlarda, okula dönüş tatil sonrası sendromuyla karışır ve çocuklarda stres yaratır. Okulun ilk günlerinden önceki endişe, huzursuzluk, acı, sinirlilik, iştahsızlık veya kusma veya ishal gibi sindirim problemleri en belirgin semptomlardan bazılarıdır.
Aile ve Toplum Hekimliği Uzmanı ve Homeopati Üniversitesi Uzmanı Doktor Gualberto Díaz tarafından açıklandığı gibi, “ebeveynlerin rolü çocukların huzuruna ve okula geri dönüşünde kademeli bir adaptasyona yol açmakta, bu nedenle mümkün olan en iyi yol. " Ama nasıl yapmalı? Çocukların okulun ilk günlerinde korku veya endişe duymadan yüzleşmelerine yardımcı olacak 10 ipucu bu etiketi harekete geçirmek.
Okula dönüşü kolaylaştırmak için 10 ipucu
1. Yeni programları aşamalı olarak işaretleyin. Üç aylık bir tatbikattan sonra, sabahları uyanmak, çocuklar için en zor kısımdır, çünkü biyolojik saatleri anında değişmez. Bu nedenle, sabah rutininin aşamalı olarak tanıtılması ve son tatil günlerinde bu yeni ritime uyum sağlamak için erken yatması durumunda fayda göreceklerdir.
2. Bir etkinlik takvimi planlayın. Yapacakları farklı görevleri ve ders dışı etkinlikleri organize etmek için bir takvim geliştirmelerine yardımcı olunması önerilir. Bu şekilde, eğer ebeveynler katılırsa, çocuklarının özgüvenini arttırmaya ve yeni kursun başlangıcını coşkuyla yüzleşmeye katkıda bulunurlar.
3. Yatmadan önce rutin oluşturun. Rutinler güvenlik oluşturduğundan beri sabit bir program oluşturun. Ek olarak, rahatlamayı teşvik etmek için rahat ve sessiz bir ortam oluşturun.
4. Standartları ve boş zamanları ayarlayın. Yaz rutinlerini tamamen kırmamalısınız, yavaş yavaş bunları yavaş yavaş uyarlamalısınız. Yani, parktan, oyun saatlerinden veya boş zamanlarından tamamen vazgeçmek değil, aynı zamanda ders çalışma ve ev ödevleriyle ilgili yeni görevler sunmakla aynı anda onları azar azar azaltmak demek.
5. Aile zamanını paylaşın. Genellikle, iş ve yükümlülükler ailelerin birlikte geçirdiği zamanı sınırlar. Bu nedenle, çocuklara ev ödevlerinde yardımcı olmak, birlikte akşam yemeği hazırlamak, hafta sonu gezileri düzenlemek, vb., Ebeveynler ve çocuklar arasındaki karmaşıklığı karşılamak ve artırmak için iyi fikirlerdir.
6. Yeni amaçlarla motive olun. Matematiğin notlarını yükseltmek veya başka bir dil öğrenmek ve ebeveynlerinin desteğini önerilen tüm hedeflerde hissetmek gibi orta ve uzun vadeli hedefleri belirleyerek kişisel gelişimlerini ve yaratıcılıklarını teşvik etmek önemlidir.
7. Çalışmak için bir boşluk yaratın. Dikkat dağılmasından kaçınmak ve iyi çalışma alışkanlıkları kazanmak için, bu fonksiyon için bir oda hazırlamak, doğru ışıkla, sırayla, kurşun kalem ve kalemlerle, sessizce, uygun bir sıcaklıkta ve rahat bir masa ve sandalyeyle düzenlenmiş olması gerekir.
8. Gerekli okul malzemelerinin bir listesini hazırlayın Yeni kurs için ve önceki yıllardan neyin tekrar kullanılabileceğini kontrol edin. Satın alımları dikkatli bir şekilde planlayarak aşırı harcamaları önleyebilirsiniz ve ayrıca, çocuklara sorumlu bir şekilde tüketmeyi öğretmek için iyi bir fırsattır.
9. Hijyen alışkanlıklarını öğretir. Erken yaşlardan itibaren, genellikle okullardan kaynaklanan enfeksiyonları ve diğer sağlık sorunlarını önlemek için iyi hijyen uygulamaları edinmeleri önemlidir. Aslında, enfeksiyonların birçoğu okulda bulaştırılıyor ve çocukların savunmasındaki düşüklükten kaynaklanıyor.
10. Uzmana danışın. Yetişkinlerde olduğu gibi, kaygı semptomları iki haftadan daha uzun sürerse, bir uzmana gitmeniz önerilir.
Marina Berrio
Asesesoramiento:Doktor Gualberto DíazAile ve Toplum Hekimliği Uzmanı ve Boiron Laboratuvarlarının Homeopati'sinde Üniversite Uzmanı.