Diyet yapan herkes bilir ki kilo vermenin en zor yanı sevilen yiyeceklerden uzak kalmak. Fakat araştırmalar bunun tam tersini söylüyor…
Portekiz’de yapılan araştırmalara göre haftanın bir gününü ister hamburger ister pizza ister sevdiğiniz herhangi başka bir yiyecek için ayırırsanız, daha hızlı kilo veriyorsunuz.
Çünkü bu şekilde haftanın bir gününü kendinize ayırmak, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayarak sizi motive ediyor ve bu da daha istikrarlı olmanızı sağlıyor.
Böylece diyetinizin yarısında kendinizi kaybedip her şeyi yemeye çalışmadığınız için de daha kolay ve hızlı kilo vermiş oluyorsunuz.