Sevgili Okurlar, garip ama doğru, dünyadaki herhangi bir tıbbi mağazada bulunmayan sağlık için en iyi birkaç ilaç var. Onları bilelim çünkü sonuçta “Sağlık Zenginliktir”.
Aşağıdakiler, herhangi bir tıbbi mağazada bulunmayan sağlık için en iyi ilaçlardır.
Egzersiz yapmak
Egzersiz hiçbir eczanede bulunmaz, egzersiz tüm vücudunuzu güçlendiren, vücudunuzun oksijen seviyesini yükselten, sindiriminizi düzene sokan ilaçtır. kolesterolü düşürür ve sizi kalp krizi gibi çeşitli Sevier hastalıklarından korur.
Kendinizi güçlü bir kararlılıkla egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirirseniz, bu kesinlikle uzun vadede sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.
Sabah / Akşam Yürüyüş
Sabah ve akşam yürüyüşleri, sağlığımızın yenilenmesi için bir başka en iyi ilaçtır. Sabah yürüyüşü vücudunuzun vücut hareketini artırmasına ve vücut oksijen seviyesini iyileştirmesine yardımcı olur.
Sabah yürüyüşü nefesinizi iyileştirmenize, kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmenize ve kalp hastalıklarından korunmanıza yardımcı olur.
Birkaç dakikalık güçlü sabah yürüyüşü, fiziksel bir vücut hareketi yapmanıza ve gün boyu enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
Oruç / Upvas
Oruç, sindirim sisteminizi iyileştiren ve vücudunuzun gereksiz kan hücrelerini atmasına yardımcı olan bir ilaçtır.
Oruç tutmak, fazla yağlarınızı yakmanıza yardımcı olur ve yemediğinizde fazla kalorileriniz yakılır ve bu da kolesterolünüzü düşürmenize ve sonunda kilo vermenize yardımcı olur.
Hücre Yaşlanması Üzerine Nobel Ödüllü Araştırma için sunulan bir araştırmaya göre. Japon hücre biyoloğu Yoshinori Ohsumi, hücrelerin nasıl geri dönüştürüldüğü ve içeriğinin nasıl yenilendiği üzerine yaptığı araştırmayla 2016 yılında Nobel Tıp Ödülü’nü kazandı. Bu yöntem ayrıca kanser hücrelerinin azaltılmasına yardımcı olan Aralıklı Oruç tekniğini de içerir.
Bu nedenle, oruç, Antik Hindistan’dan beri benzersiz bir yöntem ve Vedik yaşam tarzının bir parçasıdır ve ayrıca sağlıkla ilgili faydaların yanı sıra adanmışlık anlamı olan birkaç Asya ve Müslüman ülkede popülerdir.
Aile yemeği
Aile yemeği aynı zamanda önemli bir yaşam tarzı ilacıdır, çünkü aile yemekleri belirli bir zamanda birlikte alınır, bu da öğün gecikmelerine yardımcı olur ve iyi beslenmenin yanı sıra sindirime de yardımcı olur.
Bir aile yemeği sırasında birbirimizle konuşursak, bu aile üyelerinin stresini azaltır ve kaygıyı gidermek için iyi olan olumlu bir hava yayar.
Kahkaha ve Komedi
Kahkaha ve komedi mutlu hissetmemize yardımcı olduğu için doğru olan “Sonra İyi Bir İlaçtır” eski bir bilgedir. Kahkaha, kaygı ve depresyon benzeri sorunlardan kurtulduğumuz andır.
Kahkaha, ruh halimizi iyileştirmeye yardımcı olur ve içimize pozitif bir enerji getirir, böylece her türlü zor durumla karşı karşıya kalabiliriz.
Kahkaha vücudumuzdaki oksijen alımını artırır ve kardiyovasküler sistemimizi, akciğerlerimizi ve kalbimizi güçlendirmeye yardımcı olur.
Kahkaha, yaşlanmayı önlemeye yardımcı olan yüzümüzü germeye yardımcı olur. gülmek beynimizde zihinsel stresi gidermeye yardımcı olan endorfin salgılar.
İyi uyku
Uyku vücudumuz için bir ilaç gibi çalışır ve vücut hücrelerimizi gençleştirir. İyi bir uyku, iyi sindirim süreçlerinin uyarılmasına yardımcı olur ve hazımsızlıktan kaynaklanan birçok hastalığın azalmasına yardımcı olur.
İyi bir uyku, vücut kaslarımızı gevşetir ve vücut hücre üretimimizi geliştirir, bu da ertesi gün için daha fazla güç ve enerji kazanmamıza yardımcı olur.
İyi uyku, beyin hücrelerimizin düzgün çalışmasını uyararak konsantrasyonumuzu ve göz görmemizi iyileştirmeye yardımcı olur.
Diğer insanlarla konuşmak, karıştırmak ve anlamak
Diğer insanlarla konuşmak ve kaynaşmak, yalnızca stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kişiliğimizi ve başkalarıyla ilişkilerimizi geliştirmemize de yardımcı olur.
Konuşmak diğer insanları anlamamıza yardımcı olur ve gelecekteki başarımız için çok yardımcı olan diğer insanlarla iletişim kurarak ve zihinsel olarak daha fazla gelişebiliriz.
İnsanları onlarla konuşmadan ve karışmadan anlayamayız, bu Arkadaş çevremizi büyütmeye yardımcı olur ve bu topluluk önünde konuşma becerilerimizi ve insan yönetimimizi geliştirmeye yardımcı olur.
Her günü mutlu bir gün yapma kararı
Öz-Mutluluk çok etkili bir stres gidericidir, kendimizi her gün mutlu etme kararımız hayatımıza karşı daha olumlu olmamıza yardımcı olur. Bu sadece bizi değil, aynı zamanda davranışlarınızdan olumlu bir vibe ve zihinsel güçle çevrili insanları da etkiler.
Olumlu davranış
Her durumda pozitif kalmak, sadece depresyonu azaltmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda zor zamanların üstesinden gelmek için size zihinsel ve fiziksel güç sağlayacaktır.
Hayata karşı olumlu tutumumuz sadece kendimizi etkilemekle kalmaz, etrafımızdaki insanları da güçle aydınlatır.
Olumlu kalmak, kaygıyı kontrol etmeye yardımcı olan ve stresle ortaya çıkan daha fazla sağlık kaybını durduran zihinsel stresi azaltmaya yardımcı olur.
Namaz‘s
Ailemizin ve iyi dileklerimizin olması için dua etmek, çok etkili bir stres atma ve pozitif enerji yaratma uygulaması olabilir.
Dua etmek, zihinsel güç kazanmamıza yardımcı olur ve hayatımızdaki zorlukların üstesinden gelmek için bize enerji sağlar.
Başkaları için dua etmek ve bizim için dua etmek, her türlü olumsuz durumun üstesinden gelmeye yardımcı olan bir tür pozitif enerji yaratmaya yardımcı olur.
Sevgi ve Herkes İçin İyi Düşünceler
Başkalarına olan sevgimiz ve empatimiz, iyi bir insan olmamıza yardımcı olur. ve iyi bir insan, ona sevgi ve empati ile yaklaşırsak düşmandan dost edinen kişidir.
Sevgimiz ve empatimiz, zihnimizi ve hayatımıza karşı olumlu tutumumuzu güçlendirmeye yardımcı olur.
Başkalarını iyi düşünmek bizi mutlu eder ve bizi en büyük zihinsel rahatsızlıklardan biri olan kıskançlıktan kurtarır.
“Mauna” / sessizlik
Sessizlik, çatışmalar ve mutsuz anlar için en iyi çaredir, ne zaman konuşacağımızı veya ifade edeceğimizi ve ne zaman susacağımızı öğrenmeliyiz, sessizliğimiz negatif enerjiden kaçmanın bir aracı olabilir.
Sessizlik, ani tepkimizi kontrol etmemize yardımcı olur ve bize çatışmalardan kurtulmamız için zaman verir.
İç Huzur / Zihinsel Huzur
İç Huzur, zihinsel stresten kurtulmanın en iyi yollarından biridir, Meditasyonla, pozitif ortama girilerek veya pozitif düşünerek iç huzur sağlanabilir. İç huzur, zor zamanların üstesinden gelmek için zihinsel güç kazanmaya yardımcı olur.
İyi arkadaşlar
Sonuçta iyi arkadaşlar mutlu bir yaşam için gerekli ilaçlardır. ve yukarıda gösterilen her ilacı en iyi arkadaşlarımızla alabiliriz. gerçek arkadaşlığı satın alamayız, onu güven ve birbirimizinkini anlayarak kazanmalıyız.
Artık herhangi bir tıbbi mağazada bulunmayan sağlık için en iyi ilaçların farkında olduğunuzu umuyoruz, umarız bu makale daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olur.
bizi ziyaret ettiğiniz için teşekkürler
Gymbag4u.com Takımı
Kaynak : https://gymbag4u.com/2022/11/10/best-medicines-for-health-not-available-in-any-medical-store/