Günün Önerisi Yüksek Kan Şekeri ve Spor
Kan şekeri 250 mg/dL ise ve kanda keton varsa egzersiz yapmayın.
Kan şekeri 250 mg/dL üzerinde fakat keton yoksa şu yönergeleri izleyin: Örneğin kan şekeri 300 veya daha fazla ve kanda keton yokken 5-10 dakika yürüyün ve kan şekerinizi tekrar kontrol edin. Eğer kan şekeri düşüyorsa fiziksel aktiviteye devam edebilirsiniz.
Ancak kan şekeri yükseliyorsa egzersiz yapmayı bırakmalısınız.
İnsülin pompası kullanıyorsanız geçici bazal ile daha konforlu spor yapabilirsiniz. Geçici bazalı nasıl ayarlayacağınız konusunda ise diyabet ekibinize danışmanızı öneririz.
İnsülin kalemi kullanıyorsanız ve spor öncesi kan şekeriniz 200-250 mg/dL arası çıkmışsa herhangi bir çok ağır olmamak koşuluyla spor yapabilirsiniz.
Kan şekeriniz hedef aralıkta 100-120 gibiyse mutlaka ek karbonhidrat alıp spora başlamanız gereklidir. Almazsanız hipoglisemiyle karşılaşabilirsiniz. Ek karbonhidrat miktarı gibi tüm detayları da varsa diyetisyeninizle, yoksa doktorunuzla görüşmeniz önerilir.
(Kaynak: Joslin Diabetes Center)