1
Kilo vermenize yardımcı olur
Keten tohumlarının içerdiği bitkisel lifler, mesele sağlıklı bir şekilde kilo verme konusuna gelince çok güçlü müttefiklerimizdir. Bu besinler sindirim süreçlerini geliştirir ve sizi daha tok hissettirir, böylelikle çok fazla kaloriyi tüketmekten kaçınırsınız.
2
Birçok uzman, çok sayıda kronik hastalığın kökeninin vücudun enflamatuvar süreçlerinin bozulmasına dayandığına inanmaktadır. Bu tohumlar, antienflamatuvar bir etkiye sahip olan ve vücut için çok iyi olan linolenik asit adı verilen bir madde içerir.
Bu sebeple keten tohumu günlük tüketimi aşağıdaki hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde kilit bir rol oynar: Gastrit, tendinit, kolit, artrit ve osteoartrit.
3
Hormonal dengeyi sağlar
Çoğu beslenme uzmanı, keten tohumunun menopoz dönemindeki kadınlar veya hormonal dengesizlikten muzdarip olan kişiler için en iyi yiyeceklerden biri olduğu konusunda hemfikirdir. Çünkü keten tohumu, hormonları doğal olarak dengeleyen fito östrojenleri içerir.
Ayrıca, keten tüketimi doğurganlığı artırır ve östrojen seviyelerinin düşmesinin sonucunda oluşabilecek fiziksel semptomların kontrolüne katkıda bulunur.
5