Artrit ile Yaşayan Kişilerden Hayat Değiştiren İpuçları
Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Şef Seamus Mullen, atlet Aimée Espinoza, triatlet Dina Neils ve Ağrı Konuşucuları kurucusu Alan Brewington hepsi yaşıyor Artrit ile
Anahtarlıklar
Artrit teşhisi sonrası, ikinci bir fikir aldığınızdan emin olun, Espinoza diyor.
Kendinizi hastalık hakkında eğitin - kendi en iyi savunucusunuz.
Ne olduğunu öğrenin. Çevrimiçi bir destek grubu bularak artrit ile yaşamayı sever.
Şiddetli ağrı, eklem sertliği ve şişme artrit ile beklediğiniz semptomlardan sadece birkaçıdır. Bu durum sizi depresyon ve yalnızlık gibi zihinsel sağlık sorunları için daha fazla riske sokabilir, ancak tahmin çok kasvetli olmak zorunda değildir. Hastalığı yönetirken tam bir yaşamın nasıl yaşanacağına dair fikir edinebilmek için, hem kronik hem de zihinsel olarak güçlü olan stratejileri paylaşmak için, kronik artriti olan dört başarılı, üretken insana sorduk. Onların durumu size bile sahip değilseniz bile size ilham verebilir.
Sağlığınızı Kontrol Edin, Yalnız Gitmeyin
“Yaptığım ilk hatanın, bildiğim gibi hayat olduğuna inanıyorum. “Seamus Mullen, ödüllü şef, restaurateur ve Hero Food 'un yazarı Seamus Mullen diyor.” Sanki halı altımdan çekilmiş gibi hissettim ve bir daha asla olmayacağım. Bir zamanlar sevdiğim şeyleri yapabiliyordum. ”
2007 yılında, vücudunda kronik ağrı yaşadıktan sonra Mullen, romatoid artrit tanısı aldı. Bağışıklık sistemi, eklemlerde dokuya saldırarak, iltihaplanmaya neden olduğunda ve muhtemelen vücuttaki diğer organları da etkilediğinde ortaya çıkar. “Gerçekten, bunun yerine, RA'yla yaşayan ve işleyen daha fazla insanı tanımak isterdim ve çok ağır bağlı olmaktan ziyade hastalığı tedavi etmek için bir birey olarak neler yapabileceğimi daha çok öğrendi. cevaplar için tıbbi toplulukta, ”Mullen açıklıyor.
Eğer yeni teşhis edilmiş bir gençseniz, yalnız olmadığını anlayın. Elk Grove, California Triatlet Dina Neils, ilkokul yıllarında 18 yaşında RA tanısı aldı. Neils'in tanısından sonra doktoru, bir daha asla kaçmayacağını ve yirmili yaşlarının ortalarında tekerlekli sandalyede olacağını söyledi. RA bloğunu Titanyum Triatlet'i üreten Neils, “Hastalık hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak isterdim ve CreakyJoints gibi çevrimiçi topluluklar hakkında bilgi sahibi olmak isterdim.
San Clemente, California'daki Cure elçisi Aimée Espinoza için Atlet ve Yarış İlk olarak 14 yaşında juvenil RA tanısı konuldu. Şimdi 27 yaşında olan Espinoza, başka bir romatologdan o sırada ikinci bir görüş almasını istediğini söyledi. “Fakat romatoloji uzmanımın yapmamı istediği her şeyi yaptığım cevaplar ve hızlı bir çözüm için çok çaresizdim. Soru sormadan, araştırma yapmadan ve yan etkilerin benim için ne olabileceğini bilmeden ilaç aldım. ”Diyor. Aynı zamanda Fit Aimée RA isimli blog yazıyor.
2003 yılında Boise, Idaho'dan Alan Brewington, 15 kaya tırmanışı sırasında. Sonbahar, vücudunda yıkıcı bir bedel aldı ve önümüzdeki birkaç yıl boyunca, kronik ağrı yaşadı ve çok sayıda düzeltici ameliyat geçirdi. “Kronik bir ağrı ve artrit hastası olarak, bazen bugünün geçmişini görmek gerçekten inanılmaz derecede zor” diyor Brewington, daha sonra Pain Talks'ı kurdu, bu da artrit hastasının hikayelerini başkalarına hastalık hakkında eğitmeye yardımcı olacak bir site.
Unutmayın, ' Muhtemelen Düşündüğünüzden Daha Güçlü
Onun RA tanısından önce, Neils, üniversite yarışmalarına giden başarılı bir uzun mesafe koşucuydu. İlkokul yıllarında RA'ya RA tanısı kondu. Neils, en büyük zorluğunun fiziksel olarak artık koşamadığını söylüyor. “Kızgın olduktan ve bunun hakkında inkar ettikten sonra, vücuduma neler olduğunu kabul etmem gerektiğini öğrendim. Zihinsel setimi değiştirerek fiziksel zorluklarımı aştım ve bu da zihinsel olarak güçlü olmam için bana yardımcı oldu ”diyor.
“En büyük zorluk, yapabildiğim ve yapamayacağımı bulmaktı” diyor Mullen, ünlü NYC restoran Tertulia'nın arkasındaki şef ve sahibi. “Zamanla, hastalığımın etkilerini azaltmak için diyetim ve yaşam tarzımda yapabileceğim çok şey olduğunu fark ettim ve benim durumumda, sonunda ilacı bırakıp semptomları bırakmayı, hatta kanım. Bu muazzam derecede zor bir yoldu, ama ödediği bir şeydi ”diyor Mullen. İlaçları değiştirmek ya da durdurmakla ilgileniyorsanız, önce doktorunuzla konuşun, doğru yolda sizi yönlendirmeye yardımcı olabilir.
İLGİLİ: Sağlıklı Bir Bağışıklık Sistemi İçin En İyi Gıdalar
RA tanısından sonra, Espinoza zorluk yaşadı Vücudunda herhangi bir organı etkileyebilecek kronik bir sağlık durumu olduğunu kabul ediyor. “Hastalıktan etkilenmeyeceğimi gerçekten düşündüm, ama çok geçmeden yenilmez olduğumu öğrendim - acı, yorgunluk ve depresyon benim olduğum kişiyi devraldı,” diyor.
“Benim için en büyük zorluk Tanıdığımdan beri bu tavrın bir seçim olduğunu ve ağrıya karar vermesi gereken bir şey olmadığını hatırlamakta ”diyor Brewington. Teşhisi sonrası şiddetli ağrı yaşadı ve koltuğa yapışarak cevap verdi. “En iyi seçim eyleminin hem fiziksel hem de zihinsel olarak kötü günlerde kapatılması olduğunu sanıyordum, ama şimdi daha fazla seçeneğim olduğunu biliyorum” diyor.
Pratik Sabır
“Andan itibaren Tanı, bir ömür boyu hastalık olduğunu öğrendiğinde, hepsi çok gerçeküstü, ”diyor Espinoza. “Bu yüzden kendinize sabır göstermeniz gerekiyor, çünkü duş almak gibi daha önce kolay olan bazı şeyler ileride zorlu geçecek.”
Kötü Bir Gün Kötü Yaşam Olmaz
“ Hasta olarak, kötü günler geçirme hakkını kazandık. Ve özellikle bu kronik bir durum olduğundan, kötü günler yaşanacak ”diyor Brewington. “Ama sadece kötü bir gün olduğu için kötü bir hayatın olduğu anlamına gelmez. Hala kayak yapmak, tam zamanlı çalışmak, yol bisikleti yapmak, bir ev sahibi olmak, seyahat etmek, Ağrı Konuşmaları, yürüyüş ve avukatlık yapmak, çünkü hayatımı hasta olarak tanımlamayı tercih ediyorum - hastalığım sadece yolculuğun tadını çıkarır! ”
Neils'in En İyi Avukatı Olun
“Kendinizi hastalık hakkında eğitin ve yaşam kalitesi hedeflerinize ulaşmak için doktor ekibinizle birlikte çalışın” diyor. Espinoza, başka bir romatologdan ikinci bir görüş almanızı da önerir, ancak eğer konuşmak için başka bir şey bulamazsanız, endişelerinizi düzenli doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Çevrimiçi Desteği Bul
Artrit teşhisi sonrası Espinzoa, hastalıkla yaşamanın neye benzediğini öğrenmek için güvenilir bir çevrimiçi destek grubu buluyor. “Çevrimiçi topluluk aileniz olacak ve aynı hastalıkla savaşan dünyanın her yerinde arkadaş edineceksiniz. Hepimiz birbirimizi anlıyoruz, birbirimize destek veriyoruz ve birlikte sorunları çözmeye yardımcı oluyoruz, ”diyor.“
. Neils, CreakyJoints'in doğru ve bilgilendirici kaynakları ve destekleyici grup üyeleri için arthritis hasta topluluğu sitesini tavsiye ediyor.
Brewington benzer sağlık durumlarındaki kişiler için sosyal medya sitelerini arayarak destek buldu. “Her zaman haftada 7 gün, günde 24 saat konuşmak isteyen arkadaş ya da savunucu var. Twitter'da takip edilecek büyük hashtag'ler arasında #chroniclife, #painsomnia veya #spoonie bulunur. Hepimiz yardım etmek ve desteklemek için buradayız, sadece sor, ”diyor.
Ve unutmayın ki yalnız değilsiniz, diyor Mullen. “Yalnız kalmak berbat hissedebilir, ama neler yaşadığınızı gerçekten anlayan pek çok kişi var. Onları bulun, onlarla tanışın ve hikayenizi onlarla paylaşın. ”Son Güncelleme: 9/28/2015