İçerikler
- 1 Sosyal ve duygusal destek, hepatit C ile yolculuğunuzda büyük bir fark yaratabilir. İyi bir destek sistemi, refahınızı artırabilir ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Hep C İle Destek Neden Önemlidir?
- 2 Aile ve arkadaşlar
- 3 Doktorunuz ve Diğer Profesyoneller
- 4 Güvenilir Bilgi ve Yardım Hatları
- 5 Destek Grupları ve Çevrimiçi Topluluklar
- 6 Bir Terapiste Ne Zaman Görülür?
Sosyal ve duygusal destek, hepatit C ile yolculuğunuzda büyük bir fark yaratabilir. İyi bir destek sistemi, refahınızı artırabilir ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir.
Hep C İle Destek Neden Önemlidir?
Hep C ile, sonra ne olacağını merak edebilirsiniz. Sağlığınızı nasıl etkileyeceği konusunda endişelenebilirsiniz. Kendinizi izole edilmiş hissedebilir ve kiminle konuşabileceğinizden emin olamazsınız.
Carson City, NV’de yaşayan 59 yaşındaki şarkıcı/söz yazarı ve video yapımcısı Dan Palmer, “Duygusal destek son derece gerekli” diyor ve 30’lu yaşlarının sonlarında hep C teşhisi kondu. Hep C’den karaciğer hastalığı geliştirdikten sonra Palmer’a karaciğer nakli yapıldı. 2016 yılında iyileştiği söylendi.
“Hep C hakkında hâlâ çok fazla damga var. İnsanlar sizin bir uyuşturucu kullanıcısı olduğunuza ve enfeksiyonunuzun kaynağının uyuşturucu kullanımı olduğuna inanabilir. Bu, hakkında konuşmayı zorlaştırıyor, ”diyor Palmer.
Doğru desteği bulmak, sorularınıza yanıt bulmanıza, daha az yalnız hissetmenize ve sağlığınıza daha iyi bakmanıza yardımcı olabilir.
Arkadaşlarınız ve aileniz, doktorlarınız ve sağlık ekibiniz ve hepatit C topluluğu ile bir destek ağı oluşturabilirsiniz.
Aile ve arkadaşlar
Yakın arkadaşlarınız ve güvendiğiniz aile üyeleri, hep C ile hayatınızı yönetmenize yardımcı olabilir.
California’daki Stanford Üniversitesi Tıp Merkezi’nde hepatolog olan Mindie Nguyen, “Aile ve arkadaşlar doğru bakımı bulma sürecinde size yardımcı olabilir” diyor. Ayrıca ilaçlarınız ve tedaviniz ile yolda kalmanıza yardımcı olabilirler.
Duygularınız ve endişeleriniz hakkında aileniz ve arkadaşlarınızla konuşabilirsiniz. Ev işleri, iş-yaşam dengesi veya finansal konular gibi pratik konularda yardımcı olabilirler. Madde bağımlılığı veya akıl sağlığı sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, bir aile üyesi veya yakın bir arkadaşınız tedavi bulmanıza yardımcı olabilir ve bu süreçte sizi destekleyebilir.
American Liver Foundation’ın ulusal destek hizmetleri müdürü Warren Hall, “Hayatınızın bu yönünü kiminle paylaşacağınızı seçmek önemlidir” diyor. Bunu, sizi anlayacağına ve destekleyeceğine güvendiğiniz kişilerle sınırlamak en iyisi olabilir. Hall, “Herkesin hakkımızda her şeyi bilmesi gerekmiyor ve bu, sağlık konularında geçerlidir” diyor.
Doktorunuz ve Diğer Profesyoneller
Tıbbi ekibiniz destek sisteminizin bir parçasıdır. Birinci basamak doktorunuz, uzmanlarınız, hemşireleriniz, eczacınız ve diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarınız, sorularınızı ve endişelerinizi ele alabilir ve tedaviniz hakkında karar vermenize yardımcı olabilir.
Her ziyaretten önce doktorunuza soracağınız soruların bir listesini yazın. Ziyaretler arasında, sahip olabileceğiniz herhangi bir soru veya endişeyle bize ulaşın.
Sağlık ekibinizden en fazla desteği almak için açık ve dürüst olun. Hall, “Doktorunuzdan bilgi saklayarak hiçbir şey kazanılmaz” diyor. Testler ve sınavlar hikayenin sadece bir kısmını anlatır. “Doktorlar, hastalarının sağlıkları konusundaki açıklığına büyük ölçüde güveniyorlar” diyor.
Doktorunuzla açık açık konuşmakta kendinizi rahat hissetmiyorsanız, yeni bir tane bulmanın zamanı gelmiş olabilir.
Güvenilir Bilgi ve Yardım Hatları
Hep C hakkında daha fazla bilgi edinmek, onu daha iyi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir. Ancak güvenilir kaynaklara bağlı kaldığınızdan emin olun.
Web siteleri. Hall, “İnsanlara genellikle ‘.gov’, ‘.org’ veya ‘.edu’ ile biten web sitelerinin en iyisi olduğunu söylüyoruz” diyor. CDC’yi (cdc.gov) ve Ulusal Sağlık Enstitülerini (nih.gov) deneyin.
Palmer, “Çevrimiçi birçok harika bilginin yanı sıra ücretsiz bir numara içeren çok güvenilir bir kaynak, American Liver Foundation veya ALF’dir (liverfoundation.org),” diye ekliyor Palmer.
Hep C organizasyonları. Birçok hep C kuruluşunun çevrimiçi ve telefon üzerinden kullanılabilen çeşitli destek kaynakları vardır.
- ALF Yardım Merkezi (1-800-465-4837). ALF, teşhisinizle ilgili sorularınızı yanıtlayabilir, endişeleriniz hakkında konuşabilir ve destek toplulukları aracılığıyla bilgi, kaynak ve destek bulmanıza yardımcı olabilir.
- Help4Hep (877-HELP-4-HEP). Eşler arası danışmanlarla bu kar amacı gütmeyen, ücretsiz yardım hattında hep C için bilgi ve destek bulabilirsiniz. Doktorlar, düşük maliyetli klinikler, destek grupları, mali yardım ve diğer kaynakları bulmanıza yardımcı olabilirler.
- Hepatit C Mentor ve Destek Grubu (HCMSG). Colorado Springs, CO Associates in Gastroenterology’de doktor asistanı (PA) olan Michelle Barnett, “HCMSG, özellikle kronik hepatit C ile yaşayan insanların farkındalık ve destek eksikliğini gidermek için kuruldu” diyor. hepatit C hastalarına bire bir danışmanlık.
Yerel sağlık departmanları. Hall, eyalet ve yerel sağlık departmanlarınız aracılığıyla bilgi, ücretsiz test, danışmanlık ve destek grupları da bulabileceğinizi söylüyor.
“New York City veya Los Angeles gibi büyük şehir merkezleri, küçük topluluklardan daha fazla kaynağa sahip olacak. Daha küçük alanlarda biraz kazma gerektirebilir, ancak yardım orada ”diyor.
Destek Grupları ve Çevrimiçi Topluluklar
Hep C’li birçok kişi, çevrimiçi topluluklar ve destek grupları aracılığıyla duygusal destek bulur.
20 yıldır hep C’li insanlarla çalışan Barnett, “Hepatit C’li diğer insanlarla etkileşim kurmak sizi daha az yalnız hissettirebilir” diyor.
Palmer, kişisel destek gruplarına katılmanın yolculuğu boyunca çok yardımcı olduğunu söylüyor. Diğer grup üyeleriyle konuşmak, ona grup olmadan sahip olamayacağı çeşitli içgörüler kazandırdı.
Bir destek grubu veya topluluğu bulmak için ALF veya HCMSG ile iletişime geçin. Barnett, “ALF bir çevrimiçi destek forumu düzenliyor ve çoğu eyaletteki yüz yüze destek gruplarıyla bağlantılara sahip” diyor. “HCMSG, hepatit C’li hastalar için bire bir danışmanlık gibi kaynaklar ve hizmetler sağlıyor.”
Sosyal medyada da destek grupları bulabilirsiniz. Palmer, “Facebook’ta birkaç kapalı grubun üyesiyim” diyor. Sorular, cevaplar ve tartışmalar sadece grup üyeleri tarafından görüldüğünden, insanlar özgürce paylaşma eğilimindeler, diyor. Gruplar sürekli bir içgörü, teşvik ve ilham kaynağı olmuştur.
Çevrimiçi bir topluluktan veya destek grubundan en iyi şekilde yararlanmak için, olabildiğince açık bir şekilde paylaşmak en iyisidir. Utanmış veya endişeli hissediyorsanız, destek topluluğunuzdaki kişilerin sizi yargılamak için orada olmadığını unutmayın. Daha iyi yaşamanıza yardımcı olacak deneyimlerini ve tavsiyelerini paylaşmak için oradalar.
Bir Terapiste Ne Zaman Görülür?
Eskiden size zevk veren şeylere karşı endişe, depresyon veya ilgi kaybı hissediyorsanız, profesyonel yardım almak iyi bir fikir olabilir. Profesyonel bir danışman veya terapistle konuşmayı deneyin. Hall, profesyonel yardım aramanın bir zayıflık işareti olmadığını söylüyor. Bu bir güç işaretidir.