Metformin 500 mg tablet, tip 2 diyabet için tercih edilen ilaçtır. Dünya çapında yaklaşık 462 milyon kişi Tip 2 diyabet hastasıdır ve 150 milyon kişi bunu yönetmeye yardımcı olmak için metformin almaktadır. Metformin tabletleri, vücudunuzun yiyeceklerden emdiği glikoz miktarını azaltır. Ayrıca vücudunuzun insüline tepkisini artırır. Öte yandan araştırmalar, metforminin diyabetik olmayan kişilerde yaşlanmayı yavaşlattığını ve yaşlanmaya bağlı rahatsızlık riskini azalttığını gösteriyor. Bu blogda, metformin alırken kaçınılması gereken yiyecekleri tartışacağız.
Metformin alırken kaçınılması gereken yiyecekler
Bazı ilaçlar, metformin alırken bazı yiyeceklerden kaçınılması nedeniyle yoğun ilaç-gıda etkileşimleri gösterir.
Alkol –
Metformin alkol ile ölçülü olarak birleştirilebilir. Bununla birlikte, alkol kötüye kullanımı veya aşırı içme geçmişiniz varsa, doktorlar buna karşı tavsiyede bulunur. Alkol, metformin alırken kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir. Bunun iki nedeni vardır.
- Metformin alırken nadir fakat potansiyel olarak ölümcül bir laktik asidoz riski vardır. Araştırmalar, karaciğerde laktik asit birikmesinin feci böbrek yetmezliğine yol açabileceğini ve akciğerlere ve kalbe zarar verebileceğini gösteriyor.
- Metformin bazı insanlarda sindirim sıkıntısına neden olabilir. Alkol bazı insanlarda gastrointestinal rahatsızlığa neden olabileceğinden, ikisini birleştirmek ciddi sindirim sorunlarına neden olabilir.
Ayrıca Oku Hamilelikte Alkol İçmenin Etkileri.
Lif Açısından Zengin Gıdalar –
Metformin dışında, lifin genellikle yararlı olduğu düşünülmektedir. Michigan Üniversitesi’ne göre, yüksek lifli diyetler ilacın görevini daha da zorlaştırabilir. Araştırmacılar, günde 30 gramdan fazla lif yemenin vücuttaki metformin düzeylerini azaltabileceğine inanıyor çünkü lif ilaca bağlanıyor ve etkinliğini azaltıyor. Sonuç olarak, yulaf ezmesi, nohut, avokado, çilek, bezelye, fasulye ve chia tohumu gibi yüksek lifli yemeklerden en iyi şekilde kaçınılabilir. Lif Açısından Zengin gıdalar, metformin alırken kaçınılması gereken gıdalardan biridir.
Basit ve Rafine Karbonhidratlar –
Beyaz ekmek, pirinç, simit ve makarna gibi rafine karbonhidratların kan şekerinizi dakikalar içinde yükselttiği iyi bilinmektedir. Araştırmacılar, basit karbonhidratların kan şekerini yükselttiğini ve Tip 2 diyabet riskini artırdığını ortaya çıkardı.
Bunun yerine, yavaş sindirilen ve daha fazla vitamin ve mineral içeren tam tahılları seçebilirsiniz. Tam buğday, tam tahıllı makarna, ekmek, kinoa, kahverengi pirinç, darı ve diğerlerini yiyebilirsiniz. Daha fazla besin içerirler ve kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olurlar. Basit ve rafine karbonhidratlar, metformin alırken kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir.
Trans yağ –
Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar gibi sağlıklı yağlar iyidir. Metformin alıyorsanız bunları diyetinize dahil etmelisiniz. Metformin alırken trans ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmalısınız.
Tereyağı, peynir ve yüksek yağlı etler gibi yiyecekler doymuş yağ içerir, bu nedenle metformin alırken bunlardan kaçınmalısınız. Trans Yağlar, metformin alırken kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir.
Greyfurt –
Birçok ilaç greyfurt ile etkileşime girer. Bütün veya suyu sıkılmış greyfurt, statinler, tansiyon ilaçları, antihistaminikler, anksiyete önleyici ilaçlar veya diyabet önleyici ilaçlarla birleştirilmemelidir. Greyfurtla birlikte tüketmemeniz gereken çeşitli ilaçlar vardır.
Bunun nedeni, bazı greyfurt kimyasallarının, ilaçların parçalanmasına yardımcı olan karaciğer ve bağırsaklarımızdaki enzimlerle etkileşime girmesidir. Enzimler başarısız olduğunda, ilaç sisteminize en güçlü haliyle girerek aşırı doz olasılığını artırır.
bir çalışma greyfurtun metformin üzerindeki etkisini kontrol etmek için diyabetik olmayan sıçanlar üzerinde yürütülmüştür. Çalışmada, sıçanlara tek başına veya greyfurt ile kombinasyon halinde metformin verildi ve kombinasyon verilenlerin karaciğerlerinde laktik asit birikimi oldu. Greyfurt, metformin alırken kaçınılması gereken yiyeceklerden biridir.
sodyum –
Metformin alırken çok fazla sodyum tüketmekten kaçınmalısınız. Tuz/sodyum tüketiminizi günde 2,3 g’ın altına sınırlayın. Sodyum, metformin alırken kaçınılması gereken gıdalardan biridir.
Ayrıca Oku Diyetinize eklemek için 19 En İyi Kan Temizleyici Yiyecek – 2022
Metformin almanın en iyi yolu nedir?
Doktorlara göre metformin her zaman yemekle birlikte alınmalıdır. İster tok olun ister aç olun, diyabetik karaciğer glikoz üretmeye devam eder. Yemekten birkaç saat sonra metformin almak anlamsızdır çünkü karaciğerde glikoz yoktur. Arızalı “kapama anahtarının” amacı, metforminin bu anahtarı sabitlemek için devreye girmesi ve siz henüz yemek yedikten sonra karaciğerin glikoz üretmesini engellemesidir. İlaç, glikoz konsantrasyonlarının en yüksek olduğu doğru zamanda doğru yerde bulunmalıdır, böylece karaciğer ve kaslar glikozu emebilir ve uygun zamanda depolayabilir.
Metformin kullanırken kaçınılması gereken ilaçlar
Bazı ilaçlar, metformin alırken laktik asidoza yakalanma şansını artırabilir. Aşağıdaki ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, doktorunuza söylemelisiniz:
- Asetazolamid gibi karbonik anhidraz inhibitörleri
- Prednizon gibi kortikosteroidler
- Amlodipin gibi tansiyon ilaçları
- Topiramat ve zonisamid gibi antikonvülsanlar
- Oral kontraseptifler
- Klorpromazin gibi antipsikotik ilaçlar
- Alkol
Bazı ilaçlar vücudunuzdaki metformin klirensini azaltabilir. Metformine ek olarak aşağıdaki ilaçlardan herhangi biri size reçete edildiyse doktorunuza bildirin:
Metforminin ortak yan etkileri neler olabilir?
Aşağıdakiler metforminin yaygın yan etkileridir:
- Mide bulantısı
- Kusma
- İshal
- Karın ağrısı
- iştah kaybı
- Ağızda metalik tat
Ayrıca Oku İshal olduğunda ne yenir?
Çözüm
HKM’ye göre30 milyondan fazla diyabetik hastanın %90 ila 95’i Tip 2 diyabet hastasıdır. Metformin, alınan gıdalardan gelen glikoz miktarını azalttığı için tip 2 diyabet için bir tedavi seçeneğidir. Umarız size metformin alırken hangi yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini bildirmişizdir. Greyfurttan, aşırı sodyumdan, yağlardan, alkolden, liflerden ve basit ve rafine karbonhidratlardan kaçınmanız yardımcı olacaktır.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/7-foods-to-avoid-while-taking-metformin/