Geçen gün başka bir sinüs enfeksiyonundan şikayet eden arkadaşımla konuşuyordum. Burun akıntısı, yüz ağrısı , nefes almada zorluklar, baş ağrıları ve yorgunluk son günlerden itibaren günlerine damga vuruyordu. Neden onları alıyorum? Düşündü. Sebepler hava kirliliği, stres (sayılamayan sağlık sorunlarının her yerde mevcut nedeni) ve hava değişikliklerinden viral veya bakteriyel bir enfeksiyona yakalanan bağışıklık sisteminin azalmasına kadar uzanır.
Bazen kimyasal temizlik ürünlerini kullanmamak veya meditasyon yapmaya başlamak gibi enfeksiyona neden olan maddeleri ve faktörleri ortadan kaldırmak için bir yaşam tarzı değişikliği gerekir. Arkadaşım iç çekti. Bir cevaba ihtiyacı vardı: sıkıntıdan nasıl kurtulabiliriz.
Antibiyotikler (yan etkilerle) yalnızca neden bakteriyelse işe yarar, viral ise değil. Bu yüzden ona sarımsak, bal ve elma sirkesinden bahsettim – neredeyse her şeye çare bulduğum üç doğal çare.
Bu harika ürünlerin rahatsız edici, tekrarlayan, yorucu, boğucu, utandırıcı (bazı tatsız tanımlayıcı sıfatları attığımdan eminim ama siz anladınız) sinüs enfeksiyonlarını tedavi etmenize nasıl yardımcı olabileceğine bir göz atalım.
Sarımsaklı Buhar Soluma
Enfeksiyon henüz tam olarak patlamadıysa, rahatsızlığı hafifletmek için ilk hareket tarzınız inhalasyonlar olmalıdır . Bir tencere suyu kaynatın ve üzerine kıyılmış taze sarımsak ekleyin (3-4 diş yapmalıdır). Rahatlayın, başınızı ve tencerenizi bir havluyla örtün ve solumaya başlayın.
İlk başta rahatsız edici olabilir ama işe yarayacaktır. Tek başına buhar inanılmaz bir tıkanıklık gidericidir ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Diğer iyileştirici bileşenleri eklediğinizde, olumlu etkiler çoğalır. Sarımsak son derece güçlü bir doğal antibiyotiktir ve antiviral ve antifungaldir . Göğüs enfeksiyonları için sarımsak şurubunun nasıl yapılacağına dair makaleme de bakın .
Elma Sirkesi ile Buhar Soluma
Taze sarımsak yerine elma sirkesi de kullanabilirsiniz. Buharlı su ile 1: 1 oran, güçlü bir karışım oluşturacaktır. Elma sirkesi can sıkıcı mukusu inceltir.
Çay Ağacı Yağı ile Buhar Soluma
Bazıları çay ağacı yağı ekleyerek yemin eder (birkaç damla yeterli olacaktır), çünkü yağ başka bir güçlü doğal antibiyotik ve antifungaldir. Soluyarak, antibiyotiği doğrudan acı çeken burun zarlarınıza iletirsiniz (bu ilk başta canınızı yakabilir ve yanma hissi hissedebilirsiniz).
Ayrıca okaliptüs esansiyel yağı , soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonlarının neden olduğu burun ve göğüs tıkanıklığını gidermeye yardımcı olur , böylece onun yerine veya çay ağacı esansiyel yağı ile kullanabilirsiniz .
Neti Pot / Sinüs Sulaması
Burun kanallarını temizlemek için tuz ve su solüsyonu kullanan en popüler tedavilerden biri neti potu. Bu, her 16 ons (iki bardak) ılık suya ila 1 çay kaşığı tuz karışımı ile doldurduğunuz küçük bir seramik kaptır. Bazıları, irrigasyon solüsyonunun pH’ını vücudun pH’ına göre ayarlamak için karışıma, her kap için fazladan yarım çay kaşığı karbonat eklemeyi tercih ediyor. Çözeltiyi hazırlamak için önceden kaynatılmış su kullanmanız gerekir. Musluk suyu kullanmayın.
Neti potu doldurduktan sonra, başınızı lavabonun üzerinde yaklaşık 45 derecelik bir açıyla eğin. Musluğu üst burun deliğinize yerleştirin ve tuzlu suyu nazikçe burun deliğine dökün. Tuzlu su burun boşluğunuzdan ve diğer burun deliğinizden dışarı akacaktır. Kalan sudan kurtulmak için burnunuzu sümkürün, ardından neti kabını tekrar doldurun ve işlemi diğer tarafta tekrarlayın.
Neti potunun nasıl çalıştığının temel açıklaması, mukusu inceltmesi ve burun yollarından dışarı atılmasına yardımcı olmasıdır. Günlük sinüs semptomlarından muzdarip insanlar, neti potu günlük olarak kullanmaktan kurtuldu. Semptomlar azaldığında, bunu haftada üç defaya düşürebilirsiniz.
Sinüsünüzü durulamak için özel bir şişe de kullanabilirsiniz. Sinüslerimi durulamak için NeliMed Sinus Rinse adlı bir şişe kullandım ve kullanımı son derece kolay buldum. Şişeyi yukarıda bahsettiğim aynı su çözeltisiyle doldurmanız gerekiyor, başınızı lavabonun üzerine yaklaşık 45 derecelik bir açıyla eğin. Meme ucunu burun deliklerinizden birine sıkıca yaslayın. Şişeyi sıkın ve diğer burun deliği için aynı işlemi tekrarlayın.
Yaban turpu yiyin
Pek çok insan, belirli koşulları tedavi ederken yaban turpu kimyasal olarak sentezlenmiş antibiyotikler kadar etkili olduğunu ve hatta bazen reçetesiz satılan ilaçlardan daha üstün olabileceğini bilmiyor.
Yaban turpu özellikle sinüzit tedavisinde etkilidir ve üst solunum yollarını temizleyerek soğuk algınlığı, grip ve akciğer tıkanıklığına yardımcı olur. Yaban turpu hakkında nasıl kullanılacağı ve sinüslerinizi temizlemek için tarifler dahil olmak üzere ayrıntılı makalemi okuyun .
Sinüs Enfeksiyonunu Tedavi Etmek İçin Greyfurt Çekirdeği Ekstresi (GSE)
Greyfurtun özü ve greyfurt tohumlarından yapılan greyfurt çekirdeği ekstresi (GSE), doğal bir antibiyotik görevi görür. Antioksidan, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir ve çok yönlü bir doğal ilaçtır.
GSE’yi farklı şekillerde alabilirsiniz: Burun kanallarını sulayabilir, bir kapsül veya tablet şeklinde alabilir veya suyla (veya başka bir sıvıyla) karıştırarak içebilirsiniz. Sinüslerinizi GSE ile nasıl sulayacağınızla ilgili tüm talimatları almak için, Sinüs Enfeksiyonlarını Yenmek İçin Greyfurt Çekirdeği Ekstresi Nasıl Kullanılır ?
Bal ekleyin
Bal kullanmak, sadece yemek için değil, e-kitabımdaki 70 Güçlü Alışkanlık İçin Büyük Bir Sağlık için olan 70 alışkanlıktan biridir . Sadece ham bal kullandığınızdan emin olun.
Bal süzülürse (genellikle görünüm için yapılır), bal iyileştirici özelliklerinin çoğunu kaybeder. Bu günlerde gerçekten önceliklerimiz yanlış!
Ham bal, muhteşem bir antiviral, antibakteriyel ve antifungal arı oluşumudur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Ayurveda tıbbının takipçileri güne ballı su ile başlamayı önerir. Bir çay kaşığı balı bir bardak ılık (sıcak değil!) Suya karıştırın. Vücudunuz daha sonra güne başlamak için hazırlanır. Şimdi, inatçı bir sinüs enfeksiyonunun üstesinden gelmek için maksimum terapötik vuruş için şu kombinasyonu deneyebilirsiniz:
– bir bardak ılık su
– 1 çay kaşığı bal
– 1 yemek kaşığı elma sirkesi
– 3 diş kıyılmış çiğ sarımsak
İyice karıştırın ve sinüslerinizin sağlığı için için!
Ya da, tadı (veya sarımsak kokusunun) bolluğu sizi biraz korkutuyorsa, sadece elma sirkesi ve çiğ balı karıştırmayı ve bunu günde 3 kez tüketmeyi deneyin (elma sirkesi ve balın kombinasyonunun sağlık açısından inanılmaz faydaları vardır ). İki çorba kaşığı sirke ve 1 tatlı kaşığı bal, sinüzitinizi paketleyecek.
Mürver Çiçeği
Mürver, küçük beyaz çiçekleri ve koyu mor tatlı-ekşi meyvesi ile çok yükseklere ulaşabilen bir çalıdır. Solunum sistemindeki iltihaplanmayı ve enfeksiyonu önlediği gösterilen ve sinüzit dahil kış rahatsızlıklarına karşı etkili olan mürver bitkisinin çiçeklerinden de infüzyon yapabilirsiniz . 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı yığınlanmış kuru çiçek kullanın. Yaklaşık 10 dakika pişirin. Çayın soğumasına izin verin, çayı süzün ve için.
Doğanın bu güzel armağanlarını düzenli olarak tüketirseniz, bağışıklık sisteminiz güçlenirse, sinüs enfeksiyonunun öngörülebilir gelecekte sizden uzak durması için bir mücadele şansı vardır. İyi şanslar!
Bitkisel ilaçlarla ilgileniyorsanız, Bitkisel İlaçlar Rehberi adlı e-kitabımda daha yararlı bilgiler bulabilirsiniz . Bu rehber size şifalı bitkiler kullanarak yaygın rahatsızlıkları nasıl tedavi edeceğinizi öğretecek.
Bu ilgili gönderileri okuyun:
- Sinüs Enfeksiyonları, İYE, Soğuk Algınlığı, Grip ve Bronşitte Yaban Turpu Nasıl Kullanılır
- Greyfurt Çekirdeği Ekstresi Sinüs Enfeksiyonlarını Yenmek İçin Nasıl Kullanılır?
- Sinüs Enfeksiyonu İçin En İyi Uçucu Yağlar
- Bronşit: Bulaşıcı mı, Nedenleri, Belirtileri ve Bulaşması