Kanser Remisyon Döneminde Yardımcı Olabilecek Öneriler
Kanserde remisyon nedir?
Remisyon, kanserin tedaviye yanıt verdiği veya kontrol altında olduğu döneme verilen isimdir.1
Remisyon türleri nelerdir?
Tam ve kısmi remisyon olmak üzere iki çeşit remisyon türü bulunmaktadır;1,2
• Tam remisyon: Vücutta hala kanserli hücrelerin bulunma ihtimali olsa bile kanserin tüm belirti ve işaretlerinin kaybolduğu; kanser tanısı için kullanılan testlerde hiçbir kanser hücresine rastlanmadığı dönemdir.
• Kısmi remisyon: Kanserin tedaviye yanıt vererek küçüldüğü ya da azaldığı ancak tamamen kaybolmadığı dönemdir.1,2
Kür ve remisyon arasındaki fark nedir?
Kanserin kür olması, uygulanan tedavi yöntemlerinden sonra kanserden hiçbir iz kalmaması ve kanserin tekrar etme (nüks etme) ihtimalinin bulunmamasıdır.3
5 yıl veya daha uzun süre tam remisyon durumu devam ederse kanserin tedavi edildiği yani kür elde edildiği düşünülebilir. Yine de kanser hücrelerinin tedaviden sonra uzun yıllar vücutta sessiz kalabileceği unutulmamalıdır.Bu hücreler kanserin bir gün tekrar etmesine neden olabilir. Bu nedenle kanserin nüks etme ihtimali ve tedavilerinden kaynaklanabilecek geç yan etkileri gözlemlemek adına uzun dönem takip randevuları planlanır.3
Remisyon döneminde ya da kür elde edildikten sonra kanserin tekrar etme korkusu ile nasıl baş edilebilir?
Kanser tedavisinden sonra yaşanabilecek belirsizliklerle baş etmek kolay olmayabilir. Kendinize korku ve kaygının hayatta kalmanın normal parçaları olduğunu hatırlatmanız önemlidir. Kanserin nüks etmesinden duyulan endişe, genellikle tedaviden sonraki ilk yıl içinde en yoğun hissedilir ve zamanla azalır.4
Remisyon Döneminde Yardımcı Olabilecek 6 Öneri
Duygularınızı tanımlayın.
Birçok insan korku ve endişe gibi duyguları saklamaya veya görmezden gelmeye çalışır. Ancak onları tanımlamak, ne hissettiğinizin farkına varmak ve kabul etmek başa çıkmak için yollar aramaya başlamanızı sağlayacaktır.4
Güvendiğiniz bir yakınınız ya da bir uzmanla korkularınız hakkında konuşabilirsiniz.
Endişeleriniz hakkında yüksek sesle konuşmak, korkularınızın arkasındaki nedenleri anlamanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, düşüncelerinizi ifade etmek için günlük tutmayı ya da müzik, resim gibi ilgilendiğiniz bir sanat dalıyla bunları ortaya çıkartmayı deneyebilirsiniz.4
Korkularınızı görmezden gelmeyin.
Kendinize endişelenmemenizi söylemek veya korktuğunuz için kendinizi eleştirmek bu duyguların kaybolmasını sağlamayacaktır. Biraz korku yaşayacağınızı kabul edin ve kaygıyı yönetmenin yollarına odaklanın.4
Hayatınızda sağlıklı seçimler yapın.
Dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve yeterince uyumak gibi sağlıklı alışkanlıklar, hem fiziksel hem de duygusal olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Sigara ve aşırı alkol kullanımı gibi sağlıksız alışkanlıklardan kaçınmak, sağlığınız üzerinde daha fazla kontrole sahip olduğunuzu hissetmenizi sağlayabilir.4
Stresi azaltın.
Stresi yönetmenin yollarını bulmak, genel kaygı düzeyinizi düşürmenize yardımcı olacaktır. Sizin için en iyi olanı bulmak istiyorsanız, stresi azaltmanın farklı yollarını deneyin. Bunların arasında aileniz ve arkadaşlarınız ile vakit geçirmek, keyif aldığınız aktivitelere odaklanmak, meditasyon ya da düzenli egzersiz yapmak gibi yöntemler bulunabilir.4
Takip randevu planınıza sadık kalın.
Takip randevularının temel amacı, kanserin tekrar etme ihtimalini kontrol etmektir. Takip randevularında, fizik muayeneler ve/veya testler uygulanabilir. Düzenli bir takip randevusu programına sahip olmak, kontrolün sizde olduğunu hissetmenizi sağlayabilir.4
Referanslar:
1) https://www.cancer.org/treatment/understanding-your-diagnosis/can-cancer-be-cured.html (Son erişim tarihi: 13.03.2022)
2) https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/remission (Son erişim tarihi: 13.03.2022)
3) https://www.cancer.gov/about-cancer/diagnosis-staging/prognosis (Son erişim tarihi: 13.03.2022)
4) https://www.cancer.net/survivorship/life-after-cancer/coping-with-fear-recurrence (Son erişim tarihi: 13.03.2022)