Fazlalıklarınız mı var? Peki bazı besinlerin kilolarınızla mücadele ettiğini biliyor musunuz? Hadi millet, sağlıklı beslenerek kilo veriyoruz.
- Tarçın: 6 hafta boyunca bir çay kaşığının çeyreği kadar tarçın tüketin ve kandaki glikoz miktarının azaldığına şahit olun. Ayrıca kötü kolesterol de azalıyor.
- Hindistan cevizi sütü: Çok güçlü bir antioksidan ve bağışıklık sistemi güçlendiricidir. Yağlı da olsa da, bunlar metobolizma için şarttır ve bu şekilde yağ yakımı da hızlanır.
- Fasulye: Tam bir protein deposu, güçlü bir antioksidan, yüksek tansiyon dengeleyicidir. Özellikle kadınlarda meme kanserine yakalanma riskini düşürür. Bunun yanı sıra doğal bir mide düzenleyicidir.
- Ispanak: Kansızlığa iyi gelir ve iştahı bastırıcı etkiye sahiptir. Bir kase yoğurtlu ıspanak tüketmek sağlıklı zayıflamayı sağlar.
- Zerdeçal: Etken maddesi Curcumindir ve bu madde kansere karşı koruyucudur. Antioksidan etkili ve yağ yakıcı özelliği vardır.