Bu aktivitelerden kaçınmak, hamileliğinizi daha güvenli hale getirebilir.
Hamile kadınların yapmaması gereken birkaç şey vardır.
Roller coaster rides atlamak en iyisidir.
Bir çift koşu ayakkabısı için çarşaflarınızı takas etmeye hazır olun.
Plaja gitmeyi planlıyorsanız gölgede kalın.
Hamileyseniz, kaçınmanız gereken bir dizi etkinlik hakkında duyduğunuz şansınız vardır.
Sıcak küvetlerden ve alkolden uzak durmayı biliyorsunuz. Pooper scooper'unu partnerinize bile götürebilirsiniz çünkü kedinin çöp kutusunun temizlenmesinin toksoplazmoza yol açabileceğini duymuşsunuzdur.
Ama daha az bilinen tehlikelerden bazıları?
Hamileyken kaçınmanız gereken en şaşırtıcı şeylerden bazılarını topladık.
Disneyland'a o geziyi yapmadan önce iki kez düşünmek isteyebilirsiniz.
Eğlence parkı gezintilerine çıkmak - özellikle de vücuda özellikle sarılı olanlar - hamilelik sırasında önerilmez. Bu tür sert aktivite plasenta abrupsiyonuna, plasentanın uterus duvarından erken ayrılmasına neden olabilir.
Bebek sahibi olmaya hazırlanmanın en heyecan verici kısımlarından biri, kreşi hazırlıyor. Ama eğer boyama yapılacaklar listenizdeyse, fırçayı başkasına teslim etmeyi düşünebilirsiniz.
ABD Çevre Koruma Ajansı'na göre, kurşun bazlı boya ile boyamak veya kurşun bazlı boyayı duvarlarınızdan çıkarmak, havada yüksek düzeyde uçucu organik bileşiklere yol açabilir ki bu da bebeğinize zarar verebilir.
Hamileyken evinize bir oda boyamanız gerekiyorsa, yağ bazlı boya yerine kurşunsuz, su bazlı bir boya tercih edin. Boya tinerlerinden de uzak durduğunuzdan ve çalışırken eldiven giydiğinizden emin olun. EPA, boyama yaparken uygun havalandırmayı da vurguluyor ve iş bittikten sonra en az iki gün boyunca yeni boyalı odalardan kaçınmanızı tavsiye ediyor.
Topuklu ayakkabılarınızı birkaç ay boyunca ya da en azından ağırlık merkeziniz değişene kadar tutmanız iyi bir fikir olabilir. Hamile olduğunuzda yüksek topuklu ayakkabı giymek büyük bir tehlike değildir, ancak düşerseniz büyük bir felaket olabilir.
Göbeğinizin ve vücudunuzun büyüdüğü, ağırlık merkezinizin değiştiği, yürümeyi ve dengeyi zorlaştıran değişiklikler. Bağırsaklarınızın gevşemesine neden olan hormon gevşemesinin hamilelik sırasında salındığı gerçeğinden bahsetmiyoruz.
Cildiniz hamilelik sırasında daha hassastır ve bu nedenle güneş yanıklarına daha duyarlıdır.
Isı intoleransı hamilelik sırasında başka bir endişe kaynağıdır. Sıcak banyolardan ve saunalardan uzak kalmanın yanı sıra, güneşte geçirdiğiniz zamanı sınırlamak iyi bir fikirdir. Vücudunuzdaki sıcaklık doğal olarak hamile kaldıkça arttığından, sıcak görünmeyen günlerde bile, vücudunuz hızlı bir şekilde aşırı ısınarak ve susuz hale gelebilir. Bu şartların ikisi de sizin ve bebeğiniz için çok tehlikelidir - özellikle ilk birkaç ayda.
Birkaç D vitamini ışınına yönelirseniz, bol güneş koruması uyguladığınızdan emin olun.
Doktorunuz stresden kaçınmanızı söylemişse, bunu yapmak için iyi bir sebep vardır. Stres sabitse, çok fazla stresin siz ve bebeğiniz üzerinde kalıcı etkileri olabilir.
Uzun bir süre boyunca yüksek stres seviyeleri sadece sizi rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda baş ağrılarına, yüksek tansiyona, kalp hastalığına ve uyku veya iştah kaybına yol açabilir. Bu da, erken veya düşük doğum ağırlıklı bebek sahibi olma şansınızı artırabilir.
Hamile olanlar, mürekkeplenmeye gelmeyecek olanlarla aynı riskle karşı karşıyadır: bir enfeksiyon almak. Bu nedenle Amerikan Hamilelik Derneği, bebeğinizin bir dövme yaptırmasını beklemenizi beklemenizi önerir.
Hamileler için kısıtlı yiyeceklerin listesi oldukça geniştir, ancak dikkat edilmesi gereken birkaç büyük suçlu vardır. Yumuşak peynirler, suşi, lahanası, sosisli sandviçler, sakızlı tavuk salatası, deniz mahsulleri cıva, şarküteri etleri ve çiğ veya az pişmiş gıdalar (et, kümes hayvanları, balık, kabuklu deniz ürünleri ve yumurtalar) gibi pastörize edilmemiş gıdalar daha kaçınmak için tehlikeli olanlar.
Kaynak: http: //www.thisisinsider.com/what-not-to-do-while-pregnant-2018-1#dont-eat-certain-foods-7