Yazın gelmesine çok az kaldı. Yazın gelmesi çok güzel ama fazla kiloları olanlar biraz tedirgin. Göbek yağlarını eritmek isteyenler biraz acele etsin.Göbek nasıl eritilir? Göbek eritme hareketleri nelerdir?
GÖBEK NASIL ERİTİLİR?
*Egzersiz yapmayı sakın ihmal etmeyin.Sabah yataktan kalktığınızda ve akşam yemeğinden sonra yaparsanız daha faydalı olacaktır.
*İmkanınız varsa ip atlayın.En az 15 dakika ip atlamanız 100 kalori harcamanızı sağlayacaktır.
*Kalın tuzu biraz sıcak suyla karıştırarak, karnınızın üstüne sürün. 10 dakika ellerinizle masaj yapın. Daha sonra sıcak suyla durulayıp banyonuzu yapın.Kalın tuz fazla suyun vücut dışına atılmasına, derinin metabolizmasının hızlanmasına yardımcı olacaktır.
*Karın bölgesini eritmek için masaj kremleriyle karnınıza masaj yapın. Masaj, derinin ısısını yükselterek enerji tüketimini artırmanın yanı sıra bağırsakların hareketlerini de hızlandırır. Kan dolaşımını hızlandıran masaj fazla suyun da vücuttan atılmasına yardımcı olur. Her gün bir masaj yapmayı ihmal etmeyin.
KARIN ERİTMEK İÇİN EGZERSİZLER
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=UrwJ5KXhehY[/youtube]