Tenis enerji seviyenizi arttırarak vücut koordinayonunuzu geliştirebilirsiniz. Aynı zamanda tenis oynamak size yılmamayı ve mücadele etmeyi öğrettiği gibi tenis oyununun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkacağınızı öğretir.
"Kaybettiğinde ayağa kalk, daha iyisini yap, tekrar dene. Bunlar hayatımda yaptığım şeyler. Üzüldüğümde, hastalandığımda sadece durmak istemiyorum. Devam ediyorum ve daha fazlasını yapmaya çalışıyorum.Herkes asla vazgeçme der ancak bunu gerçekten de ciddiye almak zorundasın ve kesinlikle vazgeçmemelisin. Denemeye devam et. "
– Serena Williams