New York Times'da yayınlanan bir makalede herkesin uzun uzun küveti doldurup, kokulu mumlarla terapi yaparak rahatlama lüksü olmadığını bu yüzden kendi rahatlama terapisini keşfetmesi gerektiği yazıyordu.
Yani herkes için rahatlama vaad eden aktiviteler, örneğin yoga, meditasyon vb. size aynı duyguyu yaşatmayabilir. Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi bunun yerine yaptığınız aktivite her ne olursa olsun bunun içinde kendinizi kaybederek, beyninizi bir akşını içine bırakmanız gerektiğini söylüyor. Bu, egonuzun ortadan kaybolmasına ve tamamen odaklandığınız için anksiyeteden, kötü enerjiden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.