Kocaların, eşlerinin hamilelik sırasında hissettikleri duygudurum dalgalanmalarına karşı daha sabırlı olmaları gerekir. Hamilelik sırasında meydana gelen ruh hali değişimleri, kadınları sinirli, ağlamalı ve öfkeli hissettirebilir..
Hamile kadınlar kötü bir ruh hali yaşayabilir veya Kötü ruh hali hamileliğin ilk üç ayından itibaren. Ancak ikinci üç aylık döneme girdikten sonra hamile kadınlar ruh hallerini kontrol etmeye başlamış olabilir.
Hamile Kadınlarda Kötü Ruh Halinin Çeşitli Nedenleri
Eşinizin deneyim kazanmasına neden olabilecek faktörlerden biri Kötü ruh hali Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler vardır. Hamilelik sırasında vücuttaki östrojen ve progesteron hormonları önemli ölçüde artacaktır. etkileyen budur sinir iletici (beyinde bulunan bir kimyasal) ruh halini düzenler.
Hormonal değişikliklere ek olarak, hamile bir kadının ruh halini etkileyebilecek diğer faktörler şunlardır:
- Stres.
- Tükenmişlik.
- Vücut metabolizmasındaki değişiklikler.
- Hamilelik sırasında rahatsızlık, örneğin: sabah rahatsızlığı, meme hassasiyeti ve kabızlık.
- İyi bir ebeveyn olup olmayacağı, bebeğin sağlıklı doğup doğmayacağı veya doğum yapmanın nasıl bir şey olacağı gibi rahatsız edici düşünceler.
Lezzet Nasıl Üstesinden Gelilir? Kötü ruh hali Karına ne oldu?
Hamilelikte mutlu olmak çok önemlidir. şimdi, iyi bir koca olarak, karınızın bu patlayıcı ve kontrol edilemez ruh hali değişimleriyle başa çıkmasına yardımcı olun. İşte nasıl:
1. sohbet edin
Ruh hali belirsiz olduğunda, geri dönmenin en iyi yollarından biri mod hamile kadın onu sohbete davet etmektir. oturum açabilirsiniz güvenmek, böylece karısı tüm düşüncelerini ve kalbini döker.
Karısı konuşurken dikkatle dinleyin. Tavrındaki değişikliği eleştirmeyin, çünkü bu onun kendisini bilgisiz hissetmesine neden olabilir. Şikayetlerini sabırla dinleyin.
2. Pkarınızın yeterince uyuduğundan emin olun
Hamile kadınlar yorgun veya uykudan yoksun olduklarında ruh halini kontrol etmek zordur. Bu nedenle, karınızın yeterince dinlendiğinden emin olun. Karınız geceleri iyi uyumuyorsa, sabah uyumaya devam etmesine izin verin veya gün içinde uyumayı denemesini hatırlatın.
3. Eğlenceli aktiviteler yapmaya davet edin
Onu seyahate çıkarmak, tatile çıkmak, sinemada film izlemek, romantik bir restoranda akşam yemeği yemek veya sevdiği şeyleri yapmasını istemek gibi onu iyi hissettiren şeyler yapın. Bu canlandırıcı aktivite onu stresten kurtarabilir, bilirsin!
4. Tegzersiz yap
Karınızı egzersiz yapmaya davet edin, çünkü bu aktivite onun ruh halini iyileştirebilir. Sadece sabah veya akşam yavaş yürüyüş gibi hafif egzersizler yapın. Ayrıca onu yüzmeye götürebilir veya hamileler için yoga dersleri alabilirsiniz.
5. Bsıcaklık dolu bir dokunuş ver
Tadı azaltmanın yanı sıra Kötü ruh haliSizden gelen hafif ve nazik bir masaj şeklinde dokunuş, ilişkiyi daha sıcak hale getirebilir, bilirsin! Karısı da önemsendiğini ve sevildiğini hissedecektir. Hafif bir masajın yanı sıra onu öpüp kucaklayabilirsiniz.
Tadın üstesinden gelmek için yukarıdaki ipuçlarından bazılarını yapın Kötü ruh hali hamile karınızın ne hissettiğini. Ancak yukarıdaki ipuçlarını uyguladıktan sonra ruh hali devam ederse veya kötüleşirse, bir jinekoloğa danışabilirsiniz.