Karın kaslarının hafif bir şekilde çıkması için salonda spor yaparken kaç set yapmak lazım? ben crunchı yaklaşık 70 kere yapıyorum en az. bazı hareketleri de iyice yanana kadar saymadan yapıyorum. belli bir sayı var mı bunun için?
Belli bir set yapmam lazım mı?
Güncellemeler:
04
Erkekler Ne Diyor 3
bilen bir hocaya sor :)0
Evet yap0
farklı hareketler yap aynı hareketlere bağlı kalma0
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Görüş(eig) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.