Asya Beş Baharatlı Tavuk – Asya baharatları ve sosları ile marine edilmiş, son derece lezzetli ve nemli tavada kızartılmış tavuk. Çok kolay ve çok iyi!
Beş baharat tozu mutfağımdaki gizli silahımdır. Onu seviyorum ve en çok kullandığım baharatlardan biri. Yıldız anason, tarçın, karanfil, rezene ve Sichuan biberinin karışımıdır.
Eşsiz koku ve aroma, et, özellikle tavuk için bir marine olarak harikadır.
Beğenebileceğiniz Diğer Tarifler
Beş baharat tozunu herhangi bir Çin veya Asya mağazasından satın alabilirsiniz. Küçük bir şişede (öğütülmüş biber gibi) gelirler ve uzun süre dayanırlar.
Mağazalarda bulamıyorsanız, kesinlikle çevrimiçi olarak kolayca satın alabilirsiniz.
Tavuk, buharda pişirilmiş pilav veya erişte ile çok iyi gider. Bu tarif çok yönlüdür, tavada yapabilir, açık havada ızgarada ızgara yapabilir veya fırında pişirebilirsiniz.
Her iki durumda da, bir anda yapabileceğiniz mükemmel bir yemek.
Porsiyon başına kaç kalori?
Bu tarif porsiyon başına sadece 288 kaloridir.
Asya Beş Baharatlı Tavuğu Şunlarla Servis Edin:
Sağlıklı bir akşam yemeği için aşağıdaki yemekleri yapın.
20 dakikalık akşam yemeklerinin 5 sırrı
Hızlı ve kolay yemekler için hileler alın!
Verim: 3 kişi
Asya Beş Baharatlı Tavuk
Asian Five-Spice Chicken – Asya baharatları ve sosları ile marine edilmiş, son derece lezzetli ve nemli tavada kızartılmış tavuk. Çok kolay ve çok iyi!
hazırlık zamanı
20 dakika
pişirme süresi
10 dakika
toplam zaman
30 dakika
İçindekiler
-
3 tavuk budu, kemikleri çıkarılmış ve ikiye bölünmüş
-
2 diş sarımsak, kıyılmış
-
1/2 çay kaşığı beş baharat tozu
-
1/2 çay kaşığı susam yağı
-
1 çay kaşığı Çin pirinç şarabı veya Japon usulü sake, isteğe bağlı
-
1 çay kaşığı istiridye sosu
-
1 çay kaşığı soya sosu
-
1 çay kaşığı şeker
-
tatmak için tuz
-
1/2 yemek kaşığı yağ
Talimatlar
- Tavuk butlarının kemiklerini ayıklayın ve derisini ayırın. Derisiz ve kemiksiz tavuk budu da kullanabilirsiniz.
- Tavuğu sarımsak, beş baharat tozu, susam yağı, pirinç şarabı, istiridye sosu, soya sosu, şeker ve tuzla 15 dakika veya en iyisi 1 saat marine edin.
- Orta ateşte tavanıza yağı ekleyin. Tavuğun her iki tarafı da kızarana ve çıtır çıtır olana ve içi tamamen pişene kadar tavada kızartın. Yemeğinizi çıkarın ve hemen servis yapın.
Not
Açık veya kapalı bir ızgarada ızgara yapabilir veya tavuğu fırında 375F’de yaklaşık 15 ila 20 dakika veya bitene kadar pişirebilirsiniz.
Beslenme bilgisi
teslim olmak
3
Hizmet boyutu
3 kişi
Porsiyon Başına Miktar
kalori 288Toplam yağ 22gDoymuş yağ 7gDoymamış yağ 0gkolesterol 111mgsodyum 254mgkarbonhidratlar 3glif 1gŞeker 1gprotein 19g