9 Haftalık Gebelik
9 haftalık gebelik döneminde başınıza gelebilecek birçok tatlı ve rahatsız edici şeyler vardır. Çoğu zaman endişelenmenizi gerektirecek bir durum olmasa da, dikkat etmeniz gereken şeyler de vardır. Şimdi sakin olun ve usulca aşağıdaki yazımızı okuyun.
9 haftalık gebelik hakkında
9 haftalık gebelik süresinde sabah bulantısını şiddetli bir şekilde hissetmeye başlayabilirsiniz ve gebeliğin erken belirtilerinden bazıları zirvede olabilir. Bunun nedeni gebelik hormonu olan insan koryonik gonadotropinin (hCG) en yüksek seviyelerde olmasıdır.
Hamileliğin 9. haftasında başınıza gelebilecek olası şeyleri yakından inceleyelim.
9 haftalık gebelik: Hızlı bir bakış
- Erken hamilelik belirtileriniz muhtemelen şiddet açısından en üst seviyededir.
- Yiyecek istekleri ve tiksintileri yaşamaya başlayabilirsiniz ve ruh haliniz tahmin edilemez olabilir.
- Bebeğiniz büyüyor! Kollar, ayak parmakları, göz kapakları ve kulaklar gibi ana organlar da gelişiyor.
- Bu hafta ultrasonda kalp atışının tespit edilmesi mümkün olabilir.
- Doktorunuzu olağandışı herhangi bir şeyden haberdar etmek ve belirtileriniz için yardım almak isteyebilirsiniz.
9 haftalık gebelik: Genel bakış
9. haftada, muhtemelen diğer insanlara hamile gibi görünmeyeceksiniz, ancak vücudunuzda değişiklikler fark edebilirsiniz. Bu erken gebelik semptomlarının gerçekten arttığı anlamına gelir.
Hamilelikten önceki bedeninize bağlı olarak, kalınlaşan bel çevreniz veya hormon kaynaklı şişkinlik nedeniyle giysilerinizde daha sıkı hissetmeye başlayabilir.
Göğüsleriniz daha dolgun ve meme uçlarınız koyulaşmaya devam ediyor. Besinleri bebeğinize taşımak için kan hacminiz arttıkça damarlarınızın daha belirgin olduğunu fark edebilirsiniz.
9 haftalık gebelik: Bebeğiniz
Bebeğiniz artık 9 haftalıkken yaklaşık 3/4 inç uzunluğunda – yaklaşık bir üzüm veya zeytin büyüklüğünde. Bu sizin için heyecan verici bir zamandır! Ana organlar gelişmeye devam ediyor ve birçok organı da büyüyor. Minik ayak parmakları gelişiyor ve bir hafta önce ortaya çıkan kulaklar ve göz kapakları oluşmaya devam ediyor.
Hareketi hissetmeniz için henüz çok erken olmasına rağmen bebeğiniz daha aktif hale geliyor. Bu zamanda bir ultrasonda kalp atışının tespit edilmesi mümkün olabilir.
9 haftalık gebelik: İkiz gelişimi
Bu hafta ultrasonda iki bebek (veya daha fazla!) taşıdığınızı keşfedebilirsiniz. Bu heyecan verici olabilir ancak çok daha fazla dikkat gerektiren bir durumdur.
Birden fazla bebek taşıyan bazı kadınlar, yalnızca bir bebek taşıyan kadınlardan daha yoğun gebelik semptomlarına sahip olabilir ve komplikasyon olasılığı daha yüksek olabilir. Bu durumda aşağıdakilerin riskleri hakkında doktorunuzla konuşmakta fayda vardır:
- Anemi
- Gestasyonel diyabet
- Preeklampsi
- Erken doğum
- Hamilelik kolestazı
- Gecikmiş fetal büyüme
- Bir bebek diğerinden daha fazla kan aldığında ortaya çıkan transfüzyon sendromu
- Vajinal kanama
Bazı ciddi durumların belirtisi olabileceğinden, şiddetli sabah rahatsızlığınız varsa doktorunuzla konuşmalısınız. Bahsettiğimiz sabah rahatsızlığından birkaçı hamilelik sırasında şiddetli bulantı ve kusmadır.
9 haftalık gebelik: Belirtiler
Hamileliğinizde şimdiye kadar yaşadığınız semptomlar muhtemelen bu hafta devam edecek ve hatta yoğunlaşacaktır. Vücudunuz 9. hafta civarında tüm zorlu işleri gerçekten hızlandırıyor.
9 haftalık gebelik semptomları şunları içerir:
- Mide bulantısı ya da kusma
- Sık idrara çıkma
- Hassas göğüsler
- Yorgunluk
- Baş dönmesi
- Sinirlilik veya beklenmedik duygular
- Mide ekşimesi veya kabızlık
- Yemek isteksizliği veya aşırı istek
- Artan açlık
Eğlenceli değil, biliyoruz, ancak bu semptomların çoğu yakında ortadan kalkacaktır, sabırlı olmalısınız.
Hamileliğin 9. haftasında belirtilerle mücadele etmek için aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Ağrıyan göğüsleri rahatlatmak için hamile sütyeni giyin. Bir spor sutyeni de yardımcı olabilir.
- Kabızlık ile mücadele etmek ve tokluk sağlamak için bol su için ve yüksek lifli yiyecekler yeyin.
- Ayağa kalkarken yavaş olun, öğün atlamayın ve baş dönmesini önlemek için çok uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
- Günde birkaç küçük öğün yeyin ve mide ekşimesi ve mide bulantısını önlemeye yardımcı olmak için yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker veya kuru kızarmış ekmek yeyin.
- Kafeinden uzak durun.
- Rahatlamak için kendinize banyo molaları verin.
Hamileliğin 9. haftası yapılması gerekenler
Umarız doğum öncesi bakımı zaten almışsınızdır. Ancak almadıysanız, şimdi tam zamanıdır. İyi beslenmek ve fiziksel aktivite hakkında doktorunuzla konuşmaktan çekinmemelisiniz.
9 haftalık gebelik döneminde Sabah bulantısı nedeniyle yemek yemek zor olabilir, ancak mümkün olduğunda protein ve karbonhidrat açısından zengin yiyecekler veya atıştırmalıklar yemeye çalışmanız önemlidir. Özellikle sabah kusma ile bulantı yaşıyorsanız bol su içebilirsiniz.
Sigara içiyorsanız veya herhangi bir nikotin ürünü kullanıyorsanız, bırakmaya çalışmalısınız. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne göre, hamilelik sırasında sigara içmek, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sorunların artmasına neden olur: (Kaynak)
- Düşük riski
- Plasenta sorunları
- Erken doğum
- Düşük doğum ağırlığı
- Ani bebek ölümü sendromu
- Kan pıhtılaşması
- Kalp kusurları
- Doğum anormallikleri
Sigarayı bırakmak asla kolay değildir, ancak siz ve karnınızda büyüyen bebeğiniz için bu önemlidir. Sigarayı bırakmak için yardıma ihtiyacınız varsa, birakabilirsin.org veya alo171 sigara bırakma hattını arayabilirsiniz.
Hamileliğinizin bu aşamasında bebeğiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı izlemektir. İşte buna dair bazı ipuçları:
- Az pişmiş et, balık veya yumurta yemekten kaçının. Tüm şarküteri etlerinden kaçının.
- Kılıç balığı, köpek balığı ve kral uskumru gibi yüksek cıva balıklarından kaçının. Düşük cıvalı balıklar sağlıklıdır ve en fazla haftada üç kez yenmelidir.
- Yemeden önce tüm meyve ve sebzeleri yıkayın.
- Kesme tahtalarını ve bulaşıkları temiz tutun.
- Kafeinli içecekleri sınırlayın.
- Folik asit dahil tüm takviyeler için doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
- Doktorunuzun önerdiği şekilde DHA ve EPA içeren doğum öncesi bir vitamin alın.
- Gebelik döneminde alkol almayın, çünkü bunun çeşitli ve ciddi zararları vardır. (Kaynak)
Hamileliğin 9. haftası doktora görünmek
9 haftalık gebelik döneminde yaşadığınız şeylerin çoğu tamamen normaldir, ancak işler ters gittiğinde, doktorunuzla temasa geçmek önemlidir. İlk üç aylık dönemde aşağıdaki belirtilerden herhangi biri meydana gelirse doktorunuza görünmelisiniz:
- Kanama veya kramp
- Artan vajinal akıntı (hamilelikte akıntı)
- Vajinal koku
- 38 derece veya daha yüksek ateş
- Tireme
- Ağrılı idrara çıkma veya idrar yaparken yanma
- Karın ağrısı veya pelvisinizde ağrı
- Herhangi bir depresyon veya anksiyete belirtisi
Sabah bulantınız şiddetliyse veya aşağıdaki semptomlardan herhangi birine neden oluyorsa doktorunuza görünmeniz gerekir:
- Kilo kaybı
- Yiyecek veya suyu tutamama, günde üç veya daha fazla kez kusma
- Kan kusma
- Bayılma
- Baş dönmesi
- İdrara çıkmada azalma
- Hızlı kalp atımı
- Sık sık baş ağrısı (hamilelikte baş ağrısı)
- Anormal vücut kokusu
- Kafa karışıklığı
Sonuç olarak
9 haftalık gebelik 8. haftadan çok farklı gelmeyebilir. Ancak bebeğiniz neredeyse tamamen minyatür bir şekilde gelişmiştir ve büyümeye devam etmeye hazırdır.
Bu erken aşamada kendinize ve bebeğinize iyi bakmak için verdiğiniz kararlar, daha sonra sağlıklı bir hamileliği desteklemeye yardımcı olacaktır. Kendinizi rahat hissetmeye başlayın, bu siz ve bebeğiniz için harika seçimler yapma zamanıdır!
Kaynak ve ileri okuma:
- https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-symptoms-week-9
- https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-9.aspx
- https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/1st-trimester/week-9/
- https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/9-weeks-pregnant
- https://www.verywellfamily.com/9-weeks-pregnant-4158922
Not: Konu hakkında ilgili videoyu aşağıdan izleyebilirsiniz: