Nanenin Faydaları
Nane, 20-30 cm boyutunda, gövdesi kahverengimsi, çiçekleri beyaz, yaprakları yeşilimsi renkte olan kokulu bir bitkidir. Genellikle sulak alanda yetişir. Nane hem yemeklerimizde baharat olarak, hem de hastalıkların şifasında kullanılmaktadır. Ülkemizde de yetiştirilen nanenin faydaları şu şekildedir;
Nanenin Faydaları
- Boğaz ağrılarına iyi gelir.
- Soğuk algınlığına iyi gelir.
- Mide bulantılarına karşı iyi gelir.
- Ağız kokusunu giderir.
- Antioksidan etkisi vardır.
- Stresi azaltır, öksürüğü keser.
- Sindirime yardımcı olur.
- İştah açar.
- Ülser ve mide yanmasına iyi gelir.
Nanenin faydaları saymakla bitmez. C vitamini deposu olup Omega 3 yağ asidi yönünden de zengindir. Nane yeşil olarak salatalar da, kuru nane ise yemeklerde baharat, hastalıklar da çay olarak kullanılır.
Kusma sorunu olan kişiler nane limon içtikleri zaman midesinin rahatladığını, kusma isteğinin gittiğini görecektir. Nane mide ağrılarına karşı da çok iyi geldiği söylenebilir. Mideyi dinlendirir ve sakinleştirir.
Nane çayı nasıl hazırlanır?
Nanenin faydalarından en önemlisi çayıdır.Demlikte kaynayan suyun içerisine 3 çay kaşığı kuru naneyi kaynayan suyun içerisine koyunuz ve yarım limon parçası atarak nane-limon karışımı yapabilirsiniz. Daha sonra süzerek kullanıma hazırlayabilirsiniz.