Diyet gazozu bırakmak için 6 neden
Yemek Ve Beslenme / / February 17, 2021
Fveya pek çok sağlıklı türde, sık sık dile getirilen Diet Coke'un "boş kalori" olabileceği gerçeği, aslında düzenli olarak doldurmadıkları ofis kapkeklerine kıyasla gayet iyi düşüyor.
Ve bir diyet soda almak, sağlıklı bir yaşam tarzının "izin verilen istisnalar" kategorisine güzel bir şekilde uyuyor. Bilirsiniz, bir kadeh Sancerre ile birlikte, ara sıra Eataly'de akşam yemeği ve Gerçek Ev Kadınları.
Ama Diet Coke'a bedava geçiş izni vermelisiniz? (Aynen: Ev Kadınları.)
Diyet gazlı içecekler içmek, özellikle genel olarak sağlıklı bir yaşam bağlamında zararsız görünse de şaşırtıcı bir sayı Yapılan önemli çalışmalar, bunun tersini gösteriyor, Diyet Kola ve Aspartam içmenin, sağlık.(Görünüşte zararsız başka bir versiyon mu? Diyet Pepsi ile Splenda—senin için bir zamanlar düşündüğü kadar iyi değil.
Yakın zamanda San Antonio'daki Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi'nde tıp profesörü olan Dr.Helen Hazuda olarak "[Diet soda] kalorisiz olabilir, ancak sonuçları olmayabilir." Ve kafeinden bahsetmiyordu.
İki çalışmanın verilerini yorumlamaDr. Hazuda, bunun farelerde kan şekerinin yükselmesine neden olduğuna dikkat çekti ve diyet gazlı içeceklerin, tok olduğunuzu söyleyen sinyali engelleyebileceğini öne sürdü.
İşte diyet gazlı içecekleri bırakmanız için 6 neden daha:
İlk olarak 31 Temmuz 2012'de yayınlandı; 12 Mart 2016'da güncellenmiştir.
1. Cildinize bulaşıyor.
Diyet Kola, pH seviyenizi düşürür, bu da sivilceye neden olabilir ve sizi ışıldatır. Vücudumuzun sağlıklı olması ve ışıldayan ten rengimizle ifade edilmesi için yüksek düzeyde alkaliliğe ihtiyacımız var, diyor Dr.Jeanette Graf. Yaşlanmayı Durdurun, Yaşamaya Başlayın: Devrim Niteliğinde 2 Haftalık pH Diyeti. Gibi Dr. Graf bize anlattı, "Asla tüketmemen gereken bir şey varsa o da sodadır. Soda, pH seviyenizi önemli ölçüde düşürecek aşırı asit oluşturan bir maddedir. "
2. Ruh halinizi değiştirir.
Ruh hali-yemek bağlantısı sürekli artıyor ve Diet Coke'daki Aspartam, kaygı, depresyonve bipolar bozukluk. Aspartam da bir Potansiyel olarak tehlikeli kimyasalların EPA listesi Arsenik altında nörotoksisiteye katkıda bulunur. Yani bu, beyninizi de değiştirebileceğini söylüyor.
3. Kilo alımı ve göbek yağı.
İronik olarak, aslında diyet koladan kilo alıyoruz. Tıp Fakültesi tarafından Teksas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi San. Antonio, “Günde iki veya daha fazla diyet gazlı içecek tükettiğini söyleyenler bel çevresi yaşadı. artışlar kullanıcı olmayanlara göre yüzde 500 daha fazla.“
4. Diyabet ve kalp hastalığı ile bağlantılıdır.
Bel çevresi (göbek yağı) arttığında, bu durum diyabet ve kalp hastalığına katkıda bulunur. Genel Dahiliye Dergisi onaylanmış.
5. Böbreklerinizi halsizleştirir.
Diyet soda böbrekleri etkileyebilir. Harvard Hemşire Sağlık Çalışması, her gün sadece iki porsiyon diyet soda ile böbrek fonksiyonlarında yüzde 30 düşüş bildirdi.
6. Birspartame kanserle bağlantılı. Çok.
Aspartam FDA tarafından "genel olarak güvenli" olarak kabul edilirken, önemli veriler kanserle bağlantısını göstermiştir. Kamu Yararına Bilim Merkezi (CSPI), Aspartam'a karşı uyarıda bulundu çünkü yeterince test edilmemiştir ve iyi tanınan üç nörotoksin içerir. Aspartamın, maruziyet rahimde başlarsa kanser riskini artırdığı bulundu. bir çalışma bildirdi Cesare Maltoni Kanser Araştırma Merkezinde. Ve çeşitli çalışmalar birbiriyle bağlantılı sıçanlarda lenfoma ve tümörler. Ve teneke kutuların BPA'sına ve karamel boyasına dikkat edin, Raporlar Grist.
Biraz köpürmeyi kesiyor, değil mi?
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Orada en iyi deneyi yapın - kendi bedeninizdeki deneyi. Soda alımınızı bir hafta boyunca azaltmaya ve cilt, kilo veya ruh halinde herhangi bir değişiklik fark edip etmediğinizi görmeye cesaret ediyoruz. Yorumlarda geri bildirimde bulunun! —Jennifer Kass ve Melisse Gelula
Yudumlamak için başka bir şeye mi ihtiyacınız var? Bir aile diyet gazlı içecek alışkanlıklarını değiştirdi meyve suyu içerekeşit derecede arkadaşça olan hareket halindeyken seçenek.