kick boks yapıyorum 2 aydır felan üst baldır kalça felan gitti basenim kaldı onun için ne yapimm ? tekme felan mı attırsam? başka önerileriniz varmı?
En İyi Erkek Görüşü
Beslenmenize dikkat edin. Belirli bir bölgeden yağ kaybı olması sözkonusu değildir. Ancak bölgesel egzersiz yapıp, daha sonra o bölgeyi çalıştırmayı bırakırsanız bölgesel olarak yağlanma ve tekrar çalışmaya başladığınızda yağ kaybı (o kasın forma girmesi ile) olabilir. Bunun dışında mümkün değil.
SAYGILAR
Personal Trainer0