7 Telltale, En İyi Geleceğiniz Öz Olmak İçin Zihinsel Olarak Güçlü Olduğunuzu İmzaladı
Sen? En iyi gelecek benliğiniz olmak?
Bu şaka gibi görünüyor mu? Hayallerine ulaşmaktan vazgeçtin mi? Onun yerine tamamen farklı bir hayat mı yaşıyorsun?
Bu kadar beklenmedik değişikliklerle, bazı günler hayatta kalmak için mücadele ediyorsun. Sevdikleriniz için asla yeterince zaman ayırmadınız. En çok ihtiyaç duyduğunuz tatili, hayalinizdeki varış yerini ertelemeye devam edersiniz. Ve yüreğiniz için değerli olan yazıyı, resmi veya projeyi bitirmek için mücadele ediyorsunuz.
En iyi kendin olmanın birçok yolunu okudun, ama senin için neyin iyi olduğundan emin değilsin.
Durdurmak! Ya hayatınızı sıfırlayabilir ve şimdi yeniden başlayabilirseniz?
İşte benim değer verdiğim yedi zihinsel güç belirtisi. Bu işaretleri bugün hayatınızda göstermeye başlayabilirsiniz. Bunları sizin için en iyisine göre uyarlayın - sizi mümkün olan en iyi geleceğe dönüştürmek için.
Ama burası zorlaştığı yer.
1. Acınızı Kazanmaya Dönüştürmeyi Seçtiniz
Bu zor olabilir. Geçmiş acıyı kabul etmek ve yüzleşmek ve mevcut acıyı kabul etmek yıllar alabilir.
İlginç olan @Jon Morrow’un acıya bakış açısı. * Çoğumuzdan daha fazlasını yaşıyor. Acıyı bir avantaj olarak görüyor - ne kadar çok tecrübe edersen, o kadar gelecekte de o kadar fazla katlanabiliyorsun. Ağrı toleransınızı arttırmanın yollarını bulmanızı öneren Tim Ferris'ten alıntı yapıyor.
Son on yılda benzer bir sonuca vardım. Bundan önce, yavaş yavaş iki ila dört günlük bir bebek olarak terk edildiğimi farkettim. Şimdi bunun o zamandan beri yaşadığım sorunlara yol açtığını biliyorum - kronik yorgunluk ve bazı denge sorunlarım gibi.
Uyarmadan, kocam benden ayrıldığında tekrar terk edildiğimi hissettim - hatta 10 yıl önce beni boşadığı zaman.
Terk edilmenin sadece beni olumsuz etkilediğini değil diğer aile üyelerini de fark ettim.
Terk edilmenin hayatımdaki tutuşunu kırmaya kararlı, daha kasten bebekken hissettiğim travmalarla yüzleşmeye başladım.
İki yıl önce, bu süreçte, vazgeçtiğim için müteşekkir olmak için bir meydan okuma kabul ettim. Travmatik deneyimimle yüzleşmenin faydalarını görebiliyordum. Bu zamanı hatırlamak için kendimi düzenli olarak fiziksel ve duygusal olarak açtım. Bu, zaman zaman, “bebeğim” in kaba terörünü deneyimlemeye neden oldu - yetişkin tarafından ihlal edildi.
Bunu düzenli olarak sürdürdüm, katılanlara af dilerken. Acılı deneyimimi kendime yardım etmek için kullandım. Tanrıya şükürler olsun ki, şu anda bunu yaparken sadece zaman zaman fiziksel ya da duygusal bir tepki görüyorum.
Başkalarına yardım etmek için bu geçmiş acılardan edinilen dersleri kullanmaya devam etmeyi amaçlıyorum. Bu sürece neyin yardım ettiğini ve yardım etmeye devam ettiğini bilmek ister misiniz?
· Dua
· Günlük kaydı.
· Fiziksel çekirdek çalışmaları - günlük veya haftada en az birkaç kez.
· Çeşitli sağlık profesyonellerinden yardım - çoğu bütünsel bir yaklaşımla.
Hayatımızdaki zor şeylerle yüzleşmek bizi daha güçlü kılar. Ama o zor. Korkunç bir durumda olmak ve sizi daha güçlü bir insan haline getireceğine güvenmek zor. Tanrıya şükürler olsun. Hayatımda iyilik için birçok zorluk kullanıyor.
Hangi acıyı yaşadın ya da yaşamaya devam ediyorsun? Ağrınıza daha kasıtlı ve kasıtlı odaklanarak ne kazanabilirsiniz?
2. Geleceğinizi Görmeyi Seçtiniz - Bu Yaşamın Sonu ve Ötesinde
Bu da zor olabilir.
Eğer öyleyse, şimdi başlamanıza cesaret ederim. Sahip olduğun veya sahip olduğun hayallerin tadını çıkarırken kendini hayal et.
Bu dünyada hayatınızın sonunda neye ulaşmak ve hatırlanmak istersiniz? Peki ya bu hayattan sonra?
Bugüne kadarki en iyi yılımın hangisi olurdu? ** Bugün bittiğini hayal edebilmenin en iyi yolu nedir? Şimdi yapabileceğiniz en iyi şey hangisidir ki, bu her şeyi daha da kolaylaştıracak, hatta gereksiz hale gelecek mi?
Eğer yardımcı olursa, gördüğünüzü bir yere yazın. Tahmin edebileceğinizden daha iyi bir geleceğe sahip olabilirsiniz.
Her gün gözden geçirin ve vizyonunuz netleştikçe güncelleyin.
Çılgınca gerçekçi görünmesine rağmen hayal etmenize ve görselleştirmenize izin verin. Hayal edebileceğinizden daha iyi bir gelecek için hazır mısınız?
3. En İyi Geleceğiniz İçin En İyi Seçimleri Nasıl Yapacağınızı Bilirsiniz
Sizin için en önemli olanı düşündünüz mü? Eğer değilse, neden şimdi başlamıyorsunuz?
En büyük önceliğinizi çözmenize yardımcı olmak için aşağıdaki önerileri kullanın. Önemli olmayan şeyi geçin. Gerisini sipariş edin, ihtiyacınız olanları ekleyin:
- Tanrı mı? Sana ne kadar vermek istediğini biliyor musun?
- Ailen - eşin, ebeveynlerin, kardeşlerin, çocukların veya başkalarının?
- Meslektaşlar?
- Komşular?
- Fiziksel, zihinsel veya duygusal sağlığınız da dahil olmak üzere kendinizi mi?
- Finans?
- Ücretli işin mi?
- Gönüllü işin?
- Rekreasyon faaliyetleri
Şimdi sizin için en önemli olan 10 yaşam alanını listeleyin veya sıralayın. Daha az iyidir - 'ı yönetmek daha kolaydır.
Yerinde bunu yapmak zor olabilir. Yaparsanız, şimdi düşündüğünüzü düşünün - listeniz dağınık görünse bile ve tam öncelikleriniz konusunda net olmasanız bile. Bunu zamanla ayarlayabilirsin.
Sizin için neyin önemli olduğunun farkında olduğunuzda, zamanınız için rekabet eden etkinlikler arasında seçim yapmak zor değildir.
4. Geleceğiniz için Bir Planınız Var
Listelenen önceliklerini yazın, gösterin veya aklınızda bulundurun. Hayal ettiğinize, yaşamınızdaki bu alanlarda mümkün olan en iyi sonuç olacağını ekleyin. Bazı insanlar, bunları zaten başarmış gibi, geçmiş zamanda yazmayı teşvik eder. Bunu dua ederek yapıyorum.
Öncelikler listenizi ve gelecekteki isteklerinizi daima aklınızda tutun veya bunlara kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklayın. Her gün, bunları okuyun veya hatırlayın ve görselleştirin.
Değişen önceliklerden haberdar olduğunuzda ya da hayatınızda en önemli olmak istediğiniz şeyi değiştirirken listenizi güncelleyin.
Bunlara nasıl ulaşılacağını planlayın.
Çok fazla özellik olmadan kendinizin en iyi versiyonuna doğru sıçrayan ve sınırlanan bir kişi misiniz? Harika!
Değilse, yaşamınızın en önemli alanlarının sadece ikisinde veya üçünde yeni alışkanlıklar başlatın. Bunların zorluğuna bağlı olarak, bunları bir ay veya bir çeyrek veya bir yıl boyunca tutarlı tutmak için çalışın.
Mümkün olduğuna inandığınız şeyin ötesine geçerken gerçekçi olun. Bu bir çelişki gibi geliyor. Bu bir denge.
Tanrı, mümkün olandan daha fazlasını (bazen sormadan önce) en yaratıcı yollarla sağlamaya devam ediyor.
5. Hiçbirşeyin En İyisi Olmanızı Önlemesine İzin Vermezsiniz
Evet, bu da zor.
Yeni Yıl kararları her yılın başında boldur.
Gusto ile başlamanıza rağmen aradığınız değişikliklere alışkın değilsiniz. Eski konforlu seçimlerinize geri dönersiniz. Ve hayat yoluna girer. Pek çok şey bir araya toplanır ve planlarınızı bozar.
Bu “dağınık orta” dan sakının. Çok fazla enerji ile başladığınız değişikliklere ayak uydurmak imkansız görünüyor. Hedeflerinizi bir gün, sonra bir hafta, bir ay veya bir yıl boyunca karşılamayı özlüyorsunuz. Vazgeçmek kolaydır. Daha önce denedin ve başarısız oldun. Neden tekrar gelmiyorsun
Sana bir sır vereyim.
Yine başarısız olacaksın.
Ancak her denediğinizde, bir daha başarısız olsanız bile, değerli hedefinize bir adım daha yaklaşıyorsunuz. Pes etmeyin. Olanlara rağmen elinizden gelenin en iyisini yapmaya devam edin.
Bir gün veya bir hafta veya bir yıl özledim, şimdi başlayın.
Benim gibi misin? Bazı yoğun günlerde, kendimi önemli görevlerin ortasında (tam anlamıyla) yüzümde uyurken buluyorum. Yapabileceğiniz tek şey varsa, uyanık olduğunuzda bitmemiş her görevden bir dakika yapmayı deneyin. @John Mashni'ye ve benzer prensipleri öneren diğerlerine teşekkür ederim.
Sabır ve sebat, adım adım (ne kadar küçük olursa olsun), zaman içinde büyük bir fark yaratacaktır. Küçük kazançlar, tutarsız olsa bile, ekleyin ve sonunda ilerleme göreceksiniz!
Unutmayın: Hedeflerinize ulaşmayı her kaçırdığınızda, bir miktar ilerleme kaydettiyseniz, başladığınız zamandan daha yakınsınızdır. Bunu zaman içinde yapmaya devam et. Sonuçta şaşıracaksınız.
6. Siz İnceleyin, Kutlayın ve Yeniden Ayarlayın
Planını gözden geçir.
İyileşmek için her adım bir zaferdir. Günlük zaferleri kutlayın. Bunları zihinsel olarak not edin ya da bugün sonunda kaydedin. Bugün ne kutlayabilirsin? Bu hafta? Bu ay? Bu çeyrek? Bu yıl?
Çalışmayan hakkında dürüst olabilir misin? Hedeflerini çok mu yükseltin? Yoksa seni esnetmek için çok mu düşük? Bir kez daha bu bir denge - hayal ettiğimizden çok daha fazlasını yapabiliriz, özellikle de Tanrı ile.
Disiplin eksikliği nedeniyle hedeflere ulaşmakta başarısız oldunuz mu? Çok zorlaştığında, “dağınık bir orta” yamaya çarptığınızda yolunuzu mu kaybettiniz? Tamamen perişan olduysanız, kendinizi affedin ve tekrar başlayın.
Planınızı düzenli aralıklarla ayarlayın ve güncelleyin. Bunu her hafta, ay, çeyrek ve yılda daha iyi yapmaya odaklanıyorum.
7. Durmak İstemiyorsunuz, Çok Fazla Şey Var
Tutarlılığınız karşılığını verir. Kendini hedeflere ulaşırken buluyorsun. Hayal ettiklerinizin ötesinde bir hayattan zevk alırsınız. Her zamankinden daha iyi hale geldiğini görselleştiriyorsunuz. Her zamankinden daha çok hayal etmeye başlarsın.
Bu yazıyı yazarken yaptığım gibi. Masamdan birkaç dakika ayrıldım. Birden kendimi makalenin viral hale geldiğini hayal ederken buldum. Gerçekçi olmayan? Sen yargıç ol.
Çevrimiçi becerilerimi bilerek zamanla yazımın daha fazla insana yardımcı olacağını biliyorum.
En iyi geleceğin özünü kendin oluyorsun
Rüyaları gittikçe daha fazla hayal ediyorsun! Hayattan, düşündüğünden daha fazla zevk alıyorsun.
Her güne doğru adım atacağınız yazılı veya görsel planınızı aklınızda tutarsınız. Hayatının önceliklerini biliyorsun. Şimdi potansiyel olarak zor seçimler arasında daha kolay seçim yapıyorsunuz.
Hıçkırık olacağının farkındasın. “Dağınık orta” zamanlarda yaşamın çirkin gerçeklikleriyle tanışacaksınız. Pes etmek gibi hissedeceksiniz, ancak bunun daha iyi bir versiyonu olmanın bir yolu olabileceğini biliyorsunuz.
Nereye iyi gittiğinizi ve hangi alanlara odaklanmanız gerektiğini görmek için planınızı düzenli olarak gözden geçirirsiniz. Sen gerçekçi ve esneksin. Etrafınızdaki yaşam değiştikçe uyum sağlarsınız.
Çubuğu çok düşük veya çok yükseğe ayarladığınızda itiraf ediyorsunuz. Ne zaman ve nerede mücadele ettiğin ile yüzleşiyorsun; daha iyi bir versiyon olamadığın zaman.
Ama bunların seni durdurmasına izin vermiyorsun.
Hedeflerinizi ve planlarınızı düzenlersiniz. Mümkün olan en iyi geleceği hedeflemeye devam ediyorsun. Sen devam et.
Aldığınız tüm yardımlarla, kendinizin daha iyi bir halini alıyorsunuz. Mümkün olanın ötesinde bir geleceğin tadını çıkar!
Referanslar:
* Jon Morrow: Yüzünden Başka Bir Şeye Hareket Edemeyen Bir Adamdan 7 Hayat Dersi
** Öncelikler ve hedefler hakkındaki düşüncelerimi etkileyen herkese şükran ile. Son birkaç yılda, Michael Hyatt’ın “Şimdiye Kadar En İyi Yıl” 5 günlük çevrimiçi programını ve Daniel Harkavy ile birlikte yazılan “Living Forward” kitabını kullandım. Bu yıl Brian Moran ve Michael Lennington’ın ‘The 12 Week Year’’yı kullanmaya başladım.
*** Readitfor.me'de özetlendiği gibi Gary Keller ve Jay Papasan'ın "Bir Şey" i.
Jon Morrow, Marsha Stopa ve tüm Özgürlük Makinesi ekibine bu yazıyı hazırladığım için cömert desteğiniz için teşekkür ederiz.
Bunu okumaktan zevk alıyor musunuz? 50 kez alkışlayın ve ağınızla paylaşın.
Daha eksiksiz yaşamak ister misin?
Oku, Umut etmeye Cesaretin Olur mu, Gerçekten Sevildiğini Hissedeceksiniz mi ve Şimdi Tam Olarak Yaşamak İçin 3 Yol. Colleen Golafshan'a güncellenmiş günlüğü için Teşekkürler Rehberi'ne abone olun.