Su içmek deyip geçmeyin. Yapılan bir araştırma doğru zamanda su tüketmenin daha yararlı olduğunu ortaya çıkardı.
En temel yaşamsal ihtiyaçlardan biri olan suyu ne kadar tükettiğiniz kadar ne zaman tükettiğiniz de önem taşıyor. Yapılan bir araştırma su içiminin doğru zamanlamasının, bedenimizin etkinliğini en üst düzeye çıkardığını ortaya koydu.
İşte, suyun doğru zamanda içilince sağladığı yararlar:
- Günde 2 bardak su uyandıktan sonra iç organları uyandırır (etkinleşmesine yardımcı olur),
- Günde 1 bardak su yemeklerden 30 dakika önce sindirime yardımcı olur,
- Günde 1 bardak su banyodan önce tansiyona yardımcı olur,
- Günde 1 bardak su uykudan önce kalp krizinden, inmeden korunmak için