Hamilelikte İshal Doğal Olarak Nasıl Tedavi Edilir
Hamilelik sırasında ishal çok yaygındır ve 3. trimesterde iseniz emeğin yakın olduğunu gösteren bir işaret olabilir. İshal, ani diyet değişiklikleri, doğum öncesi vitaminler ve daha yüksek su alımı nedeniyle vücudunuzdaki ani değişiklikler nedeniyle 1. trimesterde de olabilir. Tüm bu değişiklikler normal sindiriminizi bozabilir. 3 veya daha fazla gevşek ve sulu dışkı yaşarsanız, her zaman kendinizi yeniden nemlendirdiğinizden ve doktorunuzu arayın ve bilgilendirin. İshali doğal olarak durdurmak için evde bazı basit adımlar atabilirsiniz.
Dışkınızı sıkılaştırmak için BRAT diyeti yiyin. BRAT, Muz, Pirinç, Elma ve Tost anlamına gelir. Bu gıdalar ishali tedavi etmede ve dışkınızı sağlamlaştırmada etkilidir. [1]
- Pirinç kahverengi pirinç olmalı ve tost tam buğday ekmeğinden gelmelidir.
- Bu gıdalarda bulunan lif suyu emer ve dışkıyı “daha hacimli” ve katı yapar.
- Muz ve pirinç de büyük lif kaynaklarıdır.
- Elmalar dışkıyı yığmaya ve ishali tedavi etmeye yardımcı olan pektin içerir.
- Gevşek veya sulu dışkıyı önlemek için her öğünde bu diyetten bir şeyler yiyin.
- Bu diyet günde 4 ila 6 porsiyon yapacak.
Dışkıyı katılaştıran enzimleri tanıtmak için kaşar peyniri yiyin. Peynir, sindirimi düzenleyen çedar peyniri içinde bulunan bir enzim olan rennet'i ekleyerek dışkıyı katılaştırmaya yardımcı olabilir.
- Meal yemek başına peynir porsiyon yapacaktır.
- Amerikan peyniri ve peynir yayılması gibi işlenmiş peynirlerden kaçının.
- Laktoza intoleransınız varsa peynir yemeyin, çünkü bu hissettiğiniz mide semptomlarını daha da kötüleştirecektir.
Yağ ve şekeri yüksek gıdalardan kaçının. Yağ ve şeker içeriği yüksek gıdalar ishali şiddetlendirir. [2]
- Soda gibi yüksek şeker içeren içeceklerden ortalama kaçınılmalıdır.
- Tatlı meyve ve meyve suları gibi "sağlıklı" şeker kaynaklarından kaçının.
- Şekeri yüksek bir diyet, asit salgısını uyarır ve iltihaplı mide ve bağırsak astarlarında tahrişe neden olur. [3] X Araştırma kaynağı
- Yağ oranı yüksek gıdalar kolayca sindirilmezler çünkü suda çözünmezler, bu da bağırsakların emmesini ve sindirilmesini zorlaştırır.
- Bu mide rahatsızlığına neden olabilir ve ishali şiddetlendirebilir.
- Kaçınılması gereken gıdalara örnekler: meyve suları, soda, tereyağı, kuru meyveler, şekerler, dondurma, et ve işlenmiş gıdalar.
Sindirim sisteminizi tahriş edebilecek diğer yiyeceklerden kaçının. Bazı gıdalar mide tahriş edicidir ve sindirim sisteminizi alevlendirebilir ve gastrointestinal problemleri kötüleştirebilir. [4]
- Bu kategoriler şunları içerir: baharatlı yiyecekler, kafeinli yiyecekler ve süt ürünleri.
- Kaçınılması gereken yiyeceklere örnek olarak: biber, baharat, kahve, çay, soda, süt, tereyağı ve yoğurt verilebilir.
Sulu kalmak için sıvı alımınızı artırın. İshal vücudunuzdan çok fazla su aldığından, sulu kalmak için hemen değiştirmelisiniz.
- Sıvı alımı, semptomlar düzelene kadar 1 ila 2 saat boyunca saatte 1L arttırılmalıdır.
- Bu, dehidrasyonu önlemenize yardımcı olacaktır.
Kayıp sodyumun yenilenmesi için biraz tuzlu kraker yer. Sodyum açısından yüksek tuzlu kraker yemek, ishal sırasında kaybettiğiniz sodyum ve elektrolitlerin yenilenmesine yardımcı olabilir.
- Her 2 ila 3 saatte bir küçük kraker ısırıkları yemek yardımcı olabilir.
- Az miktarda yiyecek almak, vücudunuza enerji ve kalori vererek daha güçlü hissetmenize yardımcı olabilir.
Kayıp elektrolitlerin yerini almak için spor içeceği veya oral rehidrasyon çözeltisi için. ORS ve Gatorade ve Powerade gibi spor içecekleri, ishal sırasında vücudunuzun kaybetmiş olabileceği sodyum ve elektrolitler içerir. [5]
- Bu ishali tedavi etmez, ancak ishalin neden olduğu dehidrasyonu tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.
- Spor içecekleri, hepsi ishalden sonra yenilenmesi gereken önemli besin maddeleri olan potasyum, sodyum, klorür ve glikoz içerir.
- Günde 500 ml ila 1 litre (0.3 US gal) Gatorade içmek yardımcı olacaktır.
- ORS için, etiketin arkasında özel talimatlar verilecektir.
3'ten fazla gevşek veya sulu tabureniz varsa tıbbi yardım alın. Dehidrasyon göz ardı edilmemelidir, çünkü özellikle hamile kadınlar için tehlikelidir. [6]
- 3 veya daha fazla gevşek ve sulu dışkı, ishalin düzelmediğini gösterir.
- Reçeteli bir anti-ishal aldığını derhal doktorunuza bildirmelisiniz.
- Bu, susuz kalmanızı önleyecektir.
- Dehidrasyon sadece sizin için değil, aynı zamanda rahminizdeki bebeğiniz için de zararlı olabilir. [7] X Araştırma kaynağı
- Ayrıca, bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, derhal tıbbi yardım almalısınız. Şiddetli ishal (24 saatlik bir sürede 10'dan fazla gevşek ve sulu dışkı). Siyah dışkı veya dışkıda kan bulunması. 37.5 santigrat derecenin üzerindeki ateş Ağız ve gözlerinizin aşırı kuruluğu. Baş dönmesi veya baş dönmesi. 12 saatten fazla idrara çıkma. Uyuşukluk ve metal pus. Bayılma veya bayılma.
Hamilelik sırasında ORS içebilir miyim?
Aldığınız ilaçların broşürünü daima okuyun. Orada hamilelik neredeyse her zaman belirtilir. Bununla birlikte, hamile kadınlar ve çocuklar üzerinde olumsuz etkisi olmayan emziren kadınlar tarafından yıllardır kullanılmaktadır.
Hamilelikte dizanteri sırasında yeşil hindistan cevizi suyu içebilir miyim?
Hamileyken dizanteriye sahip olmak uzman tıbbi müdahale gerektirir. Dizanteri ishal ile aynı değildir. Dizanteriyi yeşil hindistan cevizi suyu gibi ev ilaçları ile tedavi etmeye çalışmayın. Bir doktor veya hemşire ile konuşun ve sağlığınızı ve doğmamış bebeğin sağlığını sağlamak için uygun tedaviyi alın.
7 aylık hamileyim bile Gatorade içebilir miyim?
Evet, ama Gatorade'in içinde çok fazla şeker var ve şeker sadece ishali daha da kötüleştirecek. Şekeri olmayan Powerade Zero'yu veya bir mide virüsünün (ishalin yaygın bir nedeni) dehidrasyon için özel olarak başka bir yeniden hidrasyon sıvısı deneyin.
Elma yoksa armut yapar mıydı? Sızma zeytinyağı ne olacak? Örneğin, pirince çiğ olarak eklenebilir mi?
Armutlar elma yerine kullanılabilir, ancak muz, pirinç ve kepekli ekmeğe erişiminiz varsa, elma veya armut gerekli değildir. Sızma zeytinyağı, hamilelik sırasında ishal için etkili bir tedavi olarak bilinmemektedir. İstenirse lezzeti arttırmak için pirince ekstra sızma zeytin eklenebilir.
Yemek için en iyi yiyecek nedir?
Sağlıklı bir hamilelik için dengeli bir diyet çok önemlidir. En iyi yiyecek yok. İshal ile mücadele etmek için makalede ayrıntılı olarak açıklanan BRAT diyetini deneyin.
Hamileliğimin sonunda ve kusuyor olsam, ishali doğal olarak nasıl tedavi edebilirim?
Doktorunuzla konuşun. Doktorunuz semptomlarınızı nasıl tedavi edeceğinizi ve normal olup olmadığını tanımayı en iyi şekilde bilir.