- Bir yıldan uzun süredir hareketsiz yaşayanlar yani tempoya alışkın olmayanlar
- Kalp hastalığı ve yüksek tansiyonu bulunanlar
- Hamileler
- Baş dönmesi v.b gibi nörolojik problemler yaşayanlar.
Bunlar haricinde bilmemiz gereken başka konular da var. Örneğin yürüyüşlerimizi çok sıcak havalarda yapmaktan mutlak suretle kaçınmalıyız. Fiziksel şikayetleriniz varsa vücudunuzu zorlamamaya gayret edin. Su ihtiyacınızı da mutlaka giderin.
Etiketler: yürüyüşün zararları, yürüyüşün zararı varmı, fazla yüzmenin zararları, çok yüzmek zararlımı, fazla sporun zararları