Somon balıklı sebze çorbası
Somon balıklı sebze çorbası
Diyetde olanların fazla kalori almamaları gerekir.Düzenli spor yapmaklaüaz kalorili yemekler yemek sizi kısa sürede istediğiniz kiloyu atmaya yardımcı olacak ve belli bir süre içinde istediğiniz fit vücuda sahip olacaksınız.Önemli olan dirençli ve kararlı olmak.Bir gün yemekle,bir gün yememekle kilo atılmaz.Bu yüzden size diyet yemekleri tarifleri veriyoruz.Pişirin siz de sporunuzla beraber az kalorili yemek yemekle birlikte zayıflayın. Bu tarifdeki yemek rus tarifi bir diyet yemeğidir.Diyetde olanlar rahatlıqla yiyebilir.Çünkü ,her 100 gr çorbada 56 kalori var.
Somon balıklı çorba tarifi:
3 l tutan kazan gerekiyor bu çorba için.
- 500 gr taze somon balığı
- 400 gr dondurulmuş bezelye
- 400 gr sebze karışımı.İçerisinde brokoli,havuç ve karnabahar
- 500 gr patates
- dereotu
- çorba için baharat
Şorba yapımı:
Somon balığını iyice temizleyin.Daha sonra pişene kadar kaynatın.Piştikten sonra sudan çıkarın ve doğrayın.Balık kaynatdığınız suyu süzün ve içine jülyen patates ilave edin ve 10 dakika kaynatın.İçerisine bezelye ve sebze karışımını dökün ve bir az pişirin.Sonra ise içine balığın doğradığınız parçalarını koyun.İnce kıyılmış dereotunu,isteğe ve damaktadına göre baharat koyun.