Bu 6 adım, ayaklarınızın mükemmel kalmasına yardımcı olacaktır.
- Düzeltin
Topuk ve nasırlarda süngertaşı veya ayak törpüsü kullanmayı alışkanlık haline getirin. Bunu yapmak, arkası açık ayakkabılarda ayaklarınızın iyi görünmesini sağlayacaktır.
İlk olarak, cildin yumuşamasına yardımcı olmak için ayaklarınızı 10 ila 15 dakika suda veya ayak banyosunda bekletin. Daha sonra kalınlaşmış deriyi bir süngertaşı ile nazikçe çıkarın.
Ezilmiş meyve çekirdekleri, şeker veya kimyasal peeling gibi bitkilerden yapılan nemlendirici ayak fırçaları da ölü derinin temizlenmesine yardımcı olur. Ovmadan sonra, shea yağı veya kakao yağı içeren zengin bir ayak kremi veya merhem sürün.
- Sert nasırları yumuşatmak için salisilik asit veya üre içeren balsam veya topuk kremleri arayın.
- Nemlendirin
Topuklarınız çok kuru ve çatlamışsa, reçeteli tedavi için ayak hastalıkları uzmanına veya dermatoloğa görünün. O kadar kötü değillerse, aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda nemlendirici ürün var.
İlk olarak, yürürken nasırları yumuşatmak için reçeteye ihtiyaç duymayan bazı ilaçlı topuk pedlerini deneyebilirsiniz. Nasırları temizledikten sonra topuğunuzdaki sert cildi nemlendirmek için yoğun bir krem kullanın.
- Cilde nem çeken petrolatum, yumuşatıcı veya laktik asit gibi nemlendirici içeren kremler arayın.
- Mantarla savaşın
Reçetesiz satılan antifungal tedaviler, cilalar, kremler, losyonlar, sıvılar, sprey tozları ve sprey sıvıları gibi birçok biçimde mevcuttur. Bu ürünler en çok hafif sporcu ayağı vakalarında işe yarar ve muhtemelen tedavisi zor olan ayak tırnağı mantarında hiç işe yaramaz.
- Ayaklarınız terliyorsa ilaçlı pudra veya sprey arayın. Tozlar, ayakların kuru kalmasına yardımcı olmak için genellikle alüminyum klorür hekzahidrat içerir.
- Kuru ayaklarınız varsa, mantar önleyici bir losyon arayın.
Mantar önleyici pudra veya losyon uygulamadan önce ayaklarınızı iyice kurulayın.
Karanlık ve nemli koşullar, sporcunun ayağına neden olan mantarların gelişmesine izin verir. Temel iyi ayak hijyeni, mantar enfeksiyonlarını önlemenin en iyi yoludur. Ayaklarınızı sık sık yıkayın ve özellikle ayak parmaklarınızın arasında iyice kurulayın. Her gün temiz çoraplar giyin.
- Güneş kremi kullanın
Ayaklarınızın üst kısmına güneş kremi sürün . Çıplak ayakla gezerken veya açık sandalet giyerken ayaklarınıza en az 30 SPF’li geniş spektrumlu bir güneş kremi sürün.
- Destek alın
Uzun süre ayakta durmak ayaklarınızın ağrımasına neden olabilir. Tabanlık giymek, ayakkabıların daha rahat olmasına yardımcı olabilir.
- Altında plastik olan tabanlıklara bakın. Ayak hastalıkları uzmanları, tabanlığın onları gerçek destek sağlayacak kadar güçlü yaptığını söylüyor.
- Ayak tırnaklarınızı unutmayın
Pedikür yaptırmayı seviyor musunuz? Teknik önemlidir. İyi yapılmayan pedikür, şeytan tırnaklarına ve ayak tırnaklarının batmasına neden olabilir.
Ayrıca, tırnak teknisyeninin kütikülü kesmek yerine nazikçe geri ittiğinden emin olun, bu da enfeksiyona neden olabilir.
- Kendi pedikürünüzü kendiniz yapıyorsanız, kavisli bir sapı olan ve tırnakların doğal kıvrımını takip edecek şekilde şekillendirilmiş bir kesme çenesi olan tırnak “pense” ye bakın.
Tırnaklarınız doğal olarak yaşla birlikte daha kırılgan hale gelir. Bazı oje ve cila sökücü maddelerdeki maddeler işlemi hızlandırarak tırnaklarınızı kurutabilir. Bunun için formaldehit, toluen ve dibutil ftalat içermeyen cila kullanımı önerilir . Ayrıca alkolsüz bir oje çıkarıcı kullanılması tavsiye edilir.
Ayak tırnaklarınızı nemlendirmek için kütikül kremi, vazelin veya E vitamini yağı kullanın. Kütikül dahil tüm tırnağın üzerine koyun ve nazikçe ovalayın.
ayhop.com’da Güzellik alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !