Çiftleşme mitleriniz sizi engelliyor mu?
Efsane 1: “Aşkı bulmak ve sürdürmek sadece şanslılar ve azınlık içindir.”
Lütfen iki soruyu cevaplamak için bir dakikanızı ayırın:
1. Mutlu olacak ve ömür boyu sürecek bir evlilik ya da aşk ortaklığınız olsaydı, bunu ister miydiniz?
2. Alabileceğinizi düşünüyor musunuz?
Her yıl öğrencilerime ilk soruyu sorduğumda neredeyse her eller havaya kalkıyor. Ama ömür boyu mutlu bir evliliğe sahip olabileceklerine inanıyorlarsa kollarını yukarıda tutmalarını istediğimde? Eller ve yüzler düşer. Jean adında bir adamdan bir not aldım, “İki yıl önce bir arkadaşının düğünüyle ilgili tüm bu dedikodular vardı – şimdi kavga ediyorlar. Neden alaycı olduğumu anlıyor musun? İki insan sonsuza kadar birlikte olabilir mi? ve mutlu olmak?”
Yanlış giden aşkla ilgili haberler, filmler, romanlar ve müzikler gibi bu sinizmin yaygınlaşmasının birçok nedeni var, ayrıca kendi veya diğer insanların ilişki patlamalarıyla ilgili kişisel deneyimleriniz. Hukuk sistemi bile bir rol oynar; 1970’den bu yana, boşanmanın kolaylığı ironik bir şekilde, birlikte kalanlar için bile daha az mutluluğa yol açtı, çünkü başkalarının boşanmalarına maruz kalmak, insanları tahmin etmeye ve kendilerininkinden korkmaya itti. Jean’in bir fikri var.
Ancak olası boşanma inancı sizin için kötüdür çünkü bu, ikirciklilik yaratır: evliliğe değip değmeyeceği konusundaki belirsizlik. Ve sizi mutlu edeceğinden bile emin değilseniz, bir yaşam partneri bulmak ve tutmak için kendinizi organize etme olasılığınız nedir? Bugün, iyi bir evlilik olasılığına olan inanç azaldıkça ve mutlu evliliğin kör şans olduğuna dair bir inanç arttıkça, daha az insan evleniyor.
Efsaneyi gerçekle değiştirin: Şans yalanının panzehiri basittir: Doğru bilgiye maruz kalmanız gerekir.
Bu doğru olmayan düşünceleri aşağıdaki gerçeklere dayalı gerçeklerle değiştirin.
Birincisi: Evlilik çoğu insanı diğer herhangi bir yaşam düzenlemesinden daha mutlu eder.
Korkunç bir evliliğe sahip olmanın insanları çok mutsuz ettiği doğru. Çeşitli insan tiplerinin karşılaştırılmasında, sefil evliler en sefil olanlardır.
Ancak kalıcı, iyi bir evliliğe sahip olmanın insanları gerçekten mutlu eden birkaç şeyden biri olduğu da aynı derecede doğrudur. Tek ve sağlam bir evlilik, insanları zenginlikten, şöhretten, kariyerden veya hayatımızı uğruna çaba harcadığımız diğer birçok şeyden daha mutlu eder. Aynı zamanda bizi birlikte yaşamaktan, sürekli bekarlıktan, boşanmadan veya dul olmaktan çok daha mutlu eder. Ve bu, karşılaştırmaların yapıldığı her ülke için geçerlidir. EM Forster’ın özdeyişini takip etmekten daha kötüsünü yapabilirdik, “Yalnızca bağlanın!”
İkincisi: Mutlu evlilik, ortak, yenilenebilir bir kaynaktır.
Dünyanın altın, bakır veya petrolün biteceğinden endişeleniyor musunuz? Veya çikolata, Allah korusun, kıt olduğunu duyduğum çikolata mı? İyi haberler! Aşk böyle yürümez. Çok yaygın. Ve son derece yenilenebilir. Aslında pek çok insan mutlu evlilikler yaşıyor. Bugün ABD’de ilk evliliklerin yarısından fazlası bir ömür boyu sürüyor ve boşanmış insanların yaklaşık 2/3’ü yeniden evleniyor. Kabaca %25 ila %40’ı da ömür boyu birlikte kalıyor.
Anlam? Ömür boyu aşk normaldir, nadir değildir. Nüfusun çoğunluğu ömür boyu sürecek bir bağ oluşturur! Ve genellikle mutlular.
Bonus! Kaybedilen mutluluk, aynı evlilikte sıklıkla geri kazanılır. Sevdiklerimize, genellikle tekrar aşık olabiliriz. Örneğin, bir çalışmada, mutsuz bir dönem boyunca evli kalanların %86’sı beş yıl içinde tekrar mutlu oldu.
Üçüncüsü: Evlilikte mutluluk rastgele değildir – öğrenilebilir.
Her ne kadar birçok insan aşkı bulmanın ve onu korumanın bir kumar olduğunu düşünse de, iyiliksever ama tahmin edilemez bir Aşk Tanrısı’nın başlarına gelebilecek, ama muhtemelen gelmeyecek rastgele bir şey, öyle değil. Mutlu evlilikler yaratan ve sürdüren beceriler son derece öğrenilebilir.
Aşkı bulmak ve sürdürmek bir dizi olumlu eylemdir. Bu öğrendiğim bir şey. Müşterilerimin, öğrencilerimin ve blog okuyucularımın öğrendiği bir şey. Ve SİZİN de öğrenebileceğiniz bir şey.
Yaygın olan, Katrina’nın kocasına duyduğu aşk gibidir:
“Geçenlerde iki haftalığına ayrı kalmıştık ve beni havaalanından alacaktı. Park etmeye gerek olmadığını ve havaalanından çıkıp onunla buluşmamı önerdim. Yürüyen merdivenin yaklaşık çeyreğine kadar inerken kocamı gördüm. ayakta beni bekliyor. Onu görünce kulaktan kulağa sırıttığını fark ettim. 10 yıl önce tanıştığımız zamanki gibi bugün de beni mutlu ediyor.”
Etrafına bak. Aslında harika bir eş bulan ve onu koruyan birçok insan var. Kocam ve ben, Katrina’nın eşine duyduğu sevgiyi paylaşıyoruz. Bir çok insan yapar. Zihnini ona aç. Kalbiniz onu takip edecek, yeni ve daha mutlu bir rota çizecek.
Yazar hakkında:
Duana C. Welch, Ph.D., Love Factually: 10 Proven Steps from I Wish to I Do, Ocak 2015’te çıkacak kitabının yazarıdır. Ayrıca Psychology Today’e katkıda bulunuyor ve Austin bölgesindeki üniversitelerde psikoloji dersleri veriyor. Çalışmalarının daha fazlasını LoveScience blogunda okuyabilirsiniz: http://www.lovesciencemedia.com
Bu makale alıntılar içerir Gerçekte Aşk: İstediğimden Yapmaya Kanıtlanmış 10 Adım.