Fobi, belirli bir nesne, durum veya aktiviteye karşı aşırı bir korku ya da kaçınma tepkisi olarak tanımlanır. Bireyin günlük yaşamını etkileyebilecek düzeyde şiddetli olabilen bu durum genellikle travmatik bir deneyim, genetik faktörler, veya çocukluk döneminde edinilen belirli bir korkuyla ilişkilendirilebilir.
Fobileri, spesifik fobiler ve sosyal fobiler olarak iki ana kategori altında inceleyebiliriz. Spesifik fobiler, belirli bir nesne veya duruma karşı yoğun korku içerir; örneğin, yükseklik, hayvanlar, kapalı alan veya kan gibi. Sosyal fobiler ise sosyal durumlarda, genellikle başkalarının değerlendirmesi veya eleştirisi korkusuyla ilişkilidir.
Fobi belirtileri arasında kalp atışlarının hızlanması, terleme, titreme, nefes darlığı, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi fiziksel belirtiler ortaya çıkabilir. Birey, fobiyle ilişkilendirilen nesne veya durumdan kaçınmaya çalışabilir veya bu durumla yüzleştiğinde yoğun anksiyete yaşayabilir.
Bireyler bu süreçte Psikiyatrist veya Psikolog desteği alarak; yaşam kalitelerini artırabilir, günlük aktivitelerini daha sağlıklı bir şekilde sürdürebilir, korkularıyla yüzleşebilir ya da bu korkulara daha sağlıklı tepkiler geliştirebilirler.