benim kalçam zaten şekilli arkadaşlar ama cm olarak büyütmek istiyorum fakat bunu bacakları kaslandırmadan yapabilir miyim?
En İyi Erkek Görüşü
koyunu kesmeden et istiyorsun sende :) herşey orantılıdır popon küçücük kalacak bacakların kocaman olacak diye birşey yok kalça egzersizlerine göz at işine yarayabilir0
En İyi Kız Görüşü
Squat diyeceğim ama o da kasa çevirir0