Kabak – sonbaharın kraliçesi
Eski bir söz vardı: “Çok balkabağı yiyenin mide ağrısı onu asla rahatsız etmez”. Kabak tam olarak sevilen bir yemek olmasa da iyileştirici özellikleri yadsınamaz.
Kabak, yüksek düzeyde antioksidan ve karoten ve özellikle C ve E vitaminleri içerir. Tıbbi bileşenleri kanser, kalp hastalığı, katarakt ve felç riskini azaltabilir.
Masada düzenli olarak bulunması, kolon iltihabı, kabızlık ve hemoroid problemlerini etkili bir şekilde çözmeye yardımcı olur. İster çiğ (havuç gibi rendelenmiş), ister buharda, ister fırında pişmiş, ister güveçte tüketin, balkabağından pek çok fayda göreceksiniz.
Kabak, sinirli bir karakteri sakinleştirmenin yanı sıra öfke nöbetlerini hafifletmek için de yararlıdır. Bu lezzetli sebze sinirliliği yatıştırır ve uykuyu destekler. Tüm bu sebeplerden dolayı balkabağı çocuklar için de uygun bir besindir.
Kabak, gün aşırı ortalama bir miktar tüketirseniz iyileştirici özelliklerini gösterecektir.
Kabak Besin değeri
100 gram balkabağı şunları içerir:
√ Kalori 32
√ Karoten 3.255
√ Potasyum 280mg
√ C Vitamini 15mg
√ E Vitamini 1.8mg
Ayrıca okuyun
- Günlerdir kabızlık çekiyor musunuz? Doğal müshil görevi gören 10 gıda yardımcı olacaktır
- Bitki bazlı bir diyetle anemi nasıl yenilir?
- A vitamini- Bağışlık fonksiyonu için en önemli vitamin
- Böbreklerinizi tamamen doğal bir şekilde temizleyin
- Hızlı Uyumana Yardımcı Olacak Yiyecek
- Denge bozukluğu nelerdir? Denge bozukluğu nasıl tedavi edilir?