Deltra Kroemer, Caryn Sullivan ve Ann Gootee tarafından Keri Wiginton’a söylendiği gibi
Teşhisinize zaman içinde nasıl adapte oldunuz?
Deltra: İlk şokum geçtikten sonra, ölmeye değil, yaşamaya odaklanmak istediğimi biliyordum. Hem çevremdekilerle hem de kanser topluluğundakilerle anlamlı bağlantılar kurmak istedim.
Caryn: Benimsedim. Disney’le aynı sıralarda bana metastatik meme kanseri teşhisi kondu. Dondurulmuş tiyatrolardaydı. Prensesin “Bırak Gitsin” şarkısını söylediğini duyduğumda, bunun kucaklamam gereken bir mantra olduğunu hissederek ağlamaya başladım.
Ann: Bu doğrusal bir yolculuk değil. İnişler ve çıkışlar, ilerlemeler ve gerilemeler var. Sabır gereklidir ve genellikle elde edilmesi zordur. Ve çoğu gün öğleden sonra kestirmeyi gerektirir.
Zor günlerinizde sizi daha iyi hissettiren nedir?
Deltra: Günlük tutma ve başkalarıyla bağlantı kurma. Yalnız olmadığımı bilmek bana çok yardımcı oluyor.
Caryn: İzlemek olsun, küçük şeyler beni her zaman gülümsetmiştir. Hayatımızın Günleri, oğlumla kanepede sarılmak ya da kumsalda oturup suyu izlemek. Ve oğlum ve ben, her gün minnettar olduğumuz şeylere odaklanabilmemiz için “Minnettar Oyun”u yarattık.
Ann: En yakın arkadaşlarımdan veya aile üyelerinden biriyle dua etmek ve sohbet etmek. Güzel havalarda yürüyüşler de yardımcı olur.
Teşhis konulduktan sonra yapılması daha kolay olan bir şey var mı?
Deltra: Artık kişisel bakımın kraliçesiyim. Dinlenmek için kendimi suçlamıyorum ya da daha fazlasını yapmak için kendimi zorlamıyorum.
Caryn: Nadiren sutyen takarım ve onu seviyorum.
Ann: Duştan çıktığımda hemen hazır olabiliyorum. Saçımı kurutmak ve şekillendirmek zorunda değilim. Ve artık kaşlarım için endişelenmeme gerek yok çünkü microblading yaptırdım.
Kanser, vücudunuz hakkındaki düşüncelerinizi herhangi bir olumlu yönde değiştirdi mi?
Deltra: Teşhisim başlangıçta vücudumun bana ihanet ettiğini hissettirdi. Ama şimdi her gün vücudumun üzerinden aşk ve yaşamdan bahsediyorum. Ne kadar güçlü ve yetenekli olduğuna hayranım. Aldığım tek bedenin bu olduğunun daha çok farkındayım. Onu kucaklıyorum, şımartıyorum ve tadını çıkarıyorum.
caryn: Bir zamanlar ince özelliklerim olarak kabul ettiğim saçlarım veya göğsüm dışında vücudumun diğer bölgelerinde fiziksel güzellik bulmaya başladım.
Ann: Pek sayılmaz. Ama insanlar bana hazırlanmanın ne kadar sürdüğünü sorduğunda gülüyorum. Kemoterapi ve saç dökülmesi ile çabuk hazırlanabiliyorum.
Endişelendiğin ama o zamandan beri bıraktığın bir şey var mı?
Deltra: Vücudumun nasıl göründüğü hakkında çok fazla endişelenmiyorum, çünkü içinde neler olup bittiğiyle çok ilgileniyorum. Hayatımı nasıl yaşamayı seçtiğim konusunda başkalarının ne düşündüğü konusunda kesinlikle endişelenmiyorum.
Caryn: Kanser – hem birinci hem de ikinci seferde – bana açıklık getirdi. Kanser kararlarının ortasındayken, kontrol edemediğim şeyleri bırakmak ve yapabildiklerime odaklanmak kolaydı.
Ann: Kilo almak! Birçok ilaç ve tedavi kilo alımına neden olabilir. Ve eskiden çok aktiftim; Haftada 5 gün çalıştım. Zamanla antrenmanlarım uzun yürüyüşlere dönüştü ve sadece enerjim olduğu günlerde. Sağlıklı bir diyet sürdürmeye devam ediyorum, ancak birkaç kilo için endişelenemiyorum.
Teşhis konmadan önce vücudunuzda veya yaşamınızda yaptığınız, yapamayacağınız herhangi bir değişiklik var mı?
Deltra: Olumsuz vücut konuşmasını ve düşünmeyi reddettim. Yapmak istediğim şeyleri ertelemeyi bıraktım. Ve ilişkileri yeniden değerlendirdim ve sadece bana hizmet etmeyen, aynı zamanda bana zarar veren ilişkileri de bıraktım.
Caryn: Sağlığı tüm kalbimle kucaklıyorum. Bitki bazlı yemek yiyorum, geceleri daha uzun uyuyorum, düzenli egzersiz yapıyorum ve günüme küçük farkındalık uygulamaları dahil ediyorum.
Ann: Sağlıklı bir diyetle devam etmeye ve fiziksel olarak elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum.
Hayata bakış açınız nasıl değişti?
Deltra: Dünyada her zaman sahip olduğum gibi yaşamayı bıraktım. Bence herkes bunu çok fazla yapıyor.
Caryn: Kendime bütünsel olarak bakıyorum, yani sadece bir sağlıklı yaşam alanı değil, birçok alan. Ve sağlıklı bir yaşam tarzına değer veriyorum çünkü bu, iş iyileşmeye geldiğinde kontrol edebileceğim bir şey.
Ann: Eşim, ailem ve arkadaşlarımla olan ilişkilerimin öneminin daha çok farkındayım. Sadece kocama ve üvey çocuklarıma değil, konuşmaların sonunda seni sevdiğimi daha hızlı söylüyorum. Seni seviyorum demeden asla kapatmadığımız en iyi arkadaşlarım var.
Metastatik meme kanseri olduğunu yeni öğrenen biri için ne gibi tavsiyeleriniz var?
Deltra: Nefes al, duygularını hisset, haykır. Sonra başınızı kaldırın ve sesinizi yükseltin. Kendinizi savunun ve kanser topluluğuyla bağlantı kurun. Neler yaşadığınızı tam olarak anlarlar ve tavsiyeleri hayat kurtarıcı olabilir.
Caryn: Vereceğim pratik tavsiye, doktorunuzu sevseniz bile ikinci hatta üçüncü bir görüş almanızı sağlamaktır. Kanser konuşmalarımı birçok kez yapmaktan çok şey öğrendim.
Ann: Derin bir nefes alın ve bu hastalık hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin. Kendi savunucunuz olun. İkinci bir görüş istiyorsanız, bunu doktorunuzla tartışmaktan çekinmeyin. Bu senin vücudun ve senin hayatın.
Metastatik meme kanseri olan birinin bir arkadaşına veya aile üyesine ne gibi tavsiyeleriniz var?
Deltra: Sevdiğiniz kişinin kendisi için yaptığı seçimlere saygı duyun ve destekleyin. Ve bir şeye ihtiyaçları olursa ulaşalım diyerek onlara yük olmayın. Sadece atla ve yardım et. Sizin için de destek grupları bulun ve onlarla bağlantı kurun.
Caryn: Kitlenizi tanıyın, diğer bir deyişle hastanın ne isteyeceğini düşünün. Proaktif olun ve yardımcı olabileceğiniz yollar hakkında fikirler üretin. Aynı zamanda, hoş bir şekilde teklif edin ama kendinizi onlara zorlamayın.
Ann: İletişimde kalın ve desteğinizi sunun. Ancak teşhis, tedavi ve gidişat hakkında size neyi, ne zaman söylemek istediğini hastanın belirlemesine izin verin. Bu hastalıkla yolculuğumu paylaşmaktan mutluluk duyuyorum. Ancak, bazı destek grubu arkadaşlarımdan bu bilgiyi çok daha yakın tuttuklarını öğrendim.
Metastatik meme kanseri ile yaşayan insanların bilmesini istediğiniz başka bir şey var mı?
Deltra: Küçük şeyleri takdir etmeyi ve inanılmaz anda olmayı öğrendim çünkü geleceğin ne getireceğini bilmiyorum. Deneyimlerin ve diğer insanlarla bağlantı kurmanın bu hayattaki en önemli şeyler olduğunu anladım.
Caryn: Sevgi dolu bir duruşla yaşamaya çalışıyorum. Sevdiğim insanların yanında olmak, sevdiğim aktiviteler yapmak ve iyiliğe ve pozitifliğe odaklanırsak her türlü zorluğun altından nasıl mutluluk bulabileceğimizi göstermek istiyorum.
Ann: MBC için bir destek grubu bulabilirseniz katılmanızı tavsiye ederim. Bu hastalık teşhisi konan başkalarıyla konuşmak gerçekten yardımcı oluyor. Son olarak, bir mizah anlayışınızı korumaya çalışın. Zaman zaman durumu hafifletmek için size ve çevrenizdekilere yardımcı olur.
Delta Hakkında: 34 yaşındaki Deltra Kroemer’e 2019’da metastatik meme kanseri teşhisi kondu. Kroemer, Göğsümüz İçin, meme kanserinden etkilenen beyaz olmayan kadınlara yönelik bir web sitesi ve topluluk. Waterbury, CT’de yaşıyor
Caryn Hakkında: 47 yaşındaki Caryn Sullivan’a 2013 yılında metastatik meme kanseri teşhisi kondu. Sullivan, Pretty Wellness web sitesinin kurucusu, kitabın yazarı Zorluklardan Gelen Mutlulukve aynı ada sahip bir podcast sunucusu. Fairfield, CT’de yaşıyor
Ann hakkında: 68 yaşındaki Ann Gootee’ye 2019’da metastatik meme kanseri teşhisi kondu. Gootee, 37 yaşındaki kocasıyla birlikte Glen Ellyn, IL’de yaşıyor.