Kaykay üzerinde iki ayak tahtayı dik kesecek şekilde odurmalısınız. Kaykayla dönüş yapmak için örneğin duruş şeklinize göre sırtınız gidiş yönününüzün soluna bakıyorsa, topuklarınıza yüklenmeli ve kahtayı o tarafa doğru yatırmalısınız. Sağa dönmek için ise permek uçlarınıza yüklenmelisiniz.
İsterseniz daha ani ve keskin dönüşler kullanabileceğiniz bir taktik de var. Bunun için önce kaykayın arka kısmına yakın olan ayağınızla arkadaki yüksek kısma basın ve tahtanın önünü kaldırın. Şimdi dönmek istediğiniz yöne doğdu kaykayın önünü kaydırın.
Unutmayın kaykayla yön değiştirirken önce vücudunuzun üst kısmını dönmek istediğiniz yöne çevirin. Bacak ve ayaklarınızın sonra sizi takip etsin.
Spor & Hobi KanalıHepsini göster
Evde yapabileceğimiz bel ve karın egzersizleri nelerdir?
Evde kısa zamanda kol kasları nasıl geliştirilir?
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri?
Evde yapabileceğimiz kol egzersizleri nelerdir?
Galatasaray Fenerbahçe'yi 7-0 nasıl yendi?
Karın kaslarımızı hangi hareketlerle ortaya çıkarabiliriz?
Göğüs kaslarını geliştirmek için ne tür çalışmalar yapılır?
Yorumlar