Çocuklara spor yaparken fazla yüklenilmesinin, psikolojik ve fiziksel sorunlara neden olduğunu, bu yüzden ailelere çocuklarını zorlamamalarını öneren uzmanlar, çocukların yaşına göre spor seçilmesini önemle belirtiyor.
Çocuklar çok genç yaşlarda örneğin 3-4 yaşlarında yüzme, yürüme ve takla atma gibi sporlarda başarılı olurlar. 5-7 yaşında ise tenis, futbol, jimnastik, yüzme, bisiklet ve diğer temas olmayan sporlara başlayabilirler. Çocuklar 10 yaşına kadar mental veya fiziksel olarak çarpışma sporlarına hazır değillerdir. Spora başladıklarında sportmenliği, kaybetmeyi ya da kazanmayı öğrenirler. Spora ilk başladıklarında, onlar için skor önemli değildir. İlerleyen yıllarda kazanmak önemli hale gelir.