Kumar Bağımlılığı nedir?
Kumar bağımlılığı, bireyin kumar oyunlarına aşırı düzeyde bağımlı hale gelmesi durumu olduğu bilinmekte. Ve bu durum, kişinin kumar oynamaya karşı kontrolünü kaybetmesi ve bunun sonucunda olumsuz etkilerle karşılaşmasıyla kendini gösterebiliyor.
Kumar Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?
Kumar bağımlılığının belirtileri arasında sayabileceğimiz maddeler de vardır. Bunlara bi bakalım.
- Kumara harcanan sürenin artması,
- kumara para yatırma ve kumar oynama ihtiyacının sürekli hissedilmesi,
- kumar oynama aktivitelerinin iş, aile veya sosyal hayatı olumsuz etkilemesi,
- kumara harcanan paraların sürekli olarak artması
ve kaybedilen paraların telafi etmek için daha fazla kumar oynamak şeklinde devam etmesi gibi belirtiler insanların hayatlarını kötü etkileyebilmekte ve kumar bağımlılığının temel belirtileri arasında gösterebiliriz.
Kumar Bağımlılığının Nedenleri Nelerdir?
Kumar bağımlılığı, bir kişinin kişisel, mesleki veya sosyal yaşamı üzerindeki olumsuz etkisine rağmen kumar oynama dürtüsüne karşı koyamamasıyla karakterize edilen ciddi bir hastalıktır.
Kumar bağımlılığı oluşmasının nedenleri genellikle biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin bir araya gelmesini içeren karmaşık bir yapıya sahiptir. Kumar bağımlılığına yol açabilecek başlıca nedenlerden bazıları şunlardır:
- Psikolojik faktörler: Bunlar arasında düşük özgüven, stres, depresyon, anksiyete veya diğer zihinsel bozukluklar yer alır. Kumar bağımlılığı olan kişiler olumsuz duygularını veya psikolojik durumlarını kumar yoluyla hafifletmeye çalışabilir.
- Biyolojik faktörler: Araştırmalar, genetik yatkınlıkların ve beyin kimyasındaki değişikliklerin bir rol oynayabileceğini göstermektedir. Beyinde dopamin salgılayan ödül sistemi, kumar faaliyetleri tarafından aşırı uyarılabilir ve bağımlılık davranışına yol açabilir.
- Sosyal faktörler: Kumarhanelerin mevcudiyeti, sosyal baskı veya kumarın kabul edilebilir bir boş zaman aktivitesi olarak görüldüğü bir ortamda büyümek de kumar bağımlılığının gelişmesine katkıda bulunabilir.
- Finansal sorunlar: Kumarda kazanarak mali zorlukların üstesinden gelmeye çalışmak, kayıpları telafi etmek için daha fazla kumar oynama kısır döngüsüne yol açabilir ve bu da sonuçta bağımlılığı daha da kötüleştirir.
- Kumarla ilgili yanlış algılar: Birçok kumar bağımlısı, kazanmak için sistemleri veya stratejileri olduğu veya büyük bir kazancın yakın olduğu gibi kumarla ilgili yanlış inançlara veya büyülü düşüncelere sahiptir ve bu da kumar oynamaya devam etmelerine neden olur.
- Kaçış: Kumar genellikle gerçeklikten bir kaçış ya da can sıkıntısıyla başa çıkma veya gerçek hayattaki sorunlardan kaçma aracı olarak kullanılır.
Kumar Bağımlılığının Evreleri Nelerdir?
Kumar bağımlılığı evreleri detaylandırıldığında şu adımları içerebilir:
- Başlangıç Aşaması: Bu aşamada birey, kumar oyunlarını eğlence veya stresi azaltma aracı olarak görmektedir. Kontrol çoğunlukla elde tutulur ve kumar oynarken belirli bir bütçeyi aşmamaya dikkat edilir ve bu sayede kişi kendini güvence altına almaya çalışır.
- Artış ve Tolerans Gelişimi: Kişi, zamanla kumar oynamaya daha fazla vakit ayır ve daha büyük miktarlarla oynamaya başlar. Kazançlar artık sadece ekstra para olarak değil, ihtiyaç duyulan bir gelir kaynağı olarak görülmeye başlanır. Aynı zamanda kayıplar telafi etmek için daha fazla kumar oynama eğilimi artar.
- Kontrol Kaybı ve Bağımlılık: Bu aşamada kumar bağımlısı birey, kumar oynamak için sürekli olarak düşünür ve bu dürtülere karşı koymak giderek zorlaşır. Artık kumar oynama eylemi kişinin hayatında merkezi bir rol oynar ve olumsuz etkileri görmezden gelinir. Bu süreçte maddi, duygusal ve sosyal sorunlar belirgin hale gelir.
Kumar Bağımlısının Davranışları Nasıl olur?
- Yalan Söyleme: Kumar bağımlısı, kumar oynadığını veya kaybettiğini gizlemek için sürekli yalanlar söyleyebilir çevresine.
- Kumar İçin Para Bulma: Parasını kumara yatıramadığında borç alır, çalar veya başka yollardan para bulmaya çalışır. Bu da çeşitli toplumsal sonuçlara yol açar.
- Sorumluluklardan Kaçma: İş, aile veya sosyal sorumluluklarını ihmal eder, kumara odaklanır ve bu sorumlulukları sürekli erteleyebilmektedir.
- Ruhsal Yorgunluk ve Depresyon: Kumar bağımlılığı, kişinin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir ve depresyon gibi sorunlar ortaya çıkabilmekte ve kişinin ruhsal durumunu bozmakta olduğu da bilinmektedir.
Kumar Bağımlılığı Testi Nedir?
Bir kumar bağımlılığı testi, bir kişinin sorunlu kumar davranışına sahip olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir. Bu tür testler genellikle kumarla ilgili davranış, düşünce ve duyguları değerlendirmek üzere tasarlanmış bir dizi sorudan oluşur. Her ne kadar bu tür testler olası sorunlar hakkında farkındalık yaratmada faydalı olsa da, uzman tarafından yapılacak bir teşhisin yerini tutmayacağını belirtmek önemlidir. Aşağıda kumar bağımlılığı testinde sorulabilecek bazı tipik sorular yer almaktadır:
- Kumar oynamak için nasıl para bulacağınızı düşünüp planlar yapıyor musunuz?
- Hiç kumar oynama davranışınızı sınırlandırmayı veya durdurmayı denediniz ancak bunu yapamadığınızı fark ettiniz mi?
- Kumar oynamayı azaltmaya veya tamamen bırakmaya çalıştığınızda endişeli veya sinirli hissediyor musunuz?
- Hiç başlangıçta amaçladığınızdan daha fazla parayı kumarda harcadınız mı?
- Kumar alışkanlığınız nedeniyle borçlandınız veya mali sorunlar yaşadınız mı?
- Kumarla ilişkinizin boyutunu gizlemek için hiç yalan söylediniz mi?
- Kumar davranışınızın ilişkileriniz, işiniz veya eğitim hayatınız üzerinde olumsuz bir etkisi oldu mu?
- Stresten kaçmak veya sorunları unutmak için kumar oynuyor musunuz?
- Kumar oynamayı finanse etmek için hiç para elde ettiniz mi veya kanunsuz davranışlarda bulundunuz mu?
- Kumar oynadıktan sonra sık sık depresyona giriyor veya intihar düşünceleri taşıyor musunuz?
Ne kadar çok soruya “evet” yanıtı verilirse, kişinin kumar sorunu yaşama olasılığı o kadar yüksektir.
Kumar bağımlılığı belirtileri gösteren kişilerin mutlaka uzman yardımı alması önemlidir. Danışmanlık merkezleri, destek grupları ve özel tedavi programları da dahil olmak üzere yardım sunan birçok kaynak ve destek hizmeti vardır.
Kumar Bağımlılığı Tedavisi Nasıl Edilir?
Kumar bağımlılığı tedavisi genellikle bireyin özel ihtiyaçlarına ve koşullarına göre uyarlanmış çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Kumar Bağımlılığı Tedavisi amacı, kumar bağımlılığının altında yatan nedenleri anlamak, bu davranışı değiştirmeye yol açan tetikleyicilerle baş etmeyi öğrenmek ve bağımlılığı kontrol altına almak için etkili stratejiler geliştirmektir.
- Bilişsel Davranış Terapisi (BDT): Kumar oynamaya iten düşünce ve davranışların belirlenmesine ve değiştirilmesine yardımcı olur. Kumarla ilgili yanlış algıları düzeltmeyi ve stresle başa çıkmanın yeni, sağlıklı yollarını geliştirmeyi amaçlar.
- Psikoterapi: Kumar oynama davranışına katkıda bulunabilecek depresyon, anksiyete veya travma gibi altta yatan ruh sağlığı sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir.
- İlaç: Kumar bağımlılığını tedavi etmek için özel bir ilaç olmamasına rağmen, depresyon, anksiyete veya bipolar bozukluk gibi eşlik eden durumları tedavi etmek için ilaç reçete edilebilir.
- Kendi kendine yardım grupları ve akran desteği: Adsız Kumarbazlar gibi gruplar, kumar bağımlılığıyla mücadele eden kişiler için destek ve topluluk sağlar. Deneyimlerin ve stratejilerin diğer hastalarla paylaşılması çok faydalı olabilir.
- Aile terapisi: Kumar bağımlılığı sadece kumarbazı değil, ailesini de etkiler. Aile terapisi, aile içindeki anlayış ve iletişimi geliştirmeye ve bir destek sistemi kurmaya yardımcı olabilir.
- Borç danışmanlığı: Kumar bağımlılığı genellikle önemli mali sorunlara yol açtığından, profesyonel borç danışmanlığı mali durumla başa çıkmak için bir plan oluşturmaya yardımcı olabilir.
- Yaşam tarzı değişiklikleri ve başa çıkma stratejileri: Bunlar arasında hobiler ve ilgi alanları geliştirmek, fiziksel sağlığı iyileştirmek, stres yönetimi stratejilerini öğrenmek ve sizi kumar oynamaya iten tetikleyicilerden kaçınmak yer alır.
- Kısıtlamalar ve öz kontrol teknikleri: Bazı kişiler, kumar mekanlarından kendi kendilerini men etmekten veya çevrimiçi kumar sitelerine erişimi engelleyen bir yazılım kullanmaktan yararlanır.
Kumar Bağımlılığı Tedavisi nin etkinliği bireysel koşullara bağlı olarak değişebilir ve genellikle bağlılık ve değişme isteği gerektiren uzun vadeli bir süreçtir. Tedavi sürecinde hem bireyin kendisi hem de ailesi desteklenmeli ve sürecin yönetilmesinde yardımcı olunmalıdır. Kumar bağımlılığının tedavisi sabır, kararlılık ve profesyonel rehberlik gerektiren aşamaları içinde barınıdırmakta.
Kumar Bağımlılığından Nasıl Kurtulunabilir?
Kumar bağımlılığından kurtulmak mümkündür. Kumar bağımlılığı, destek, tedavi ve kararlılıkla üstesinden gelinebilecek bir durumdur. Ancak bu süreç kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve her bireyin tedavi süreci kendine özgü olduğunu unutmamamak önemli olduğunu düşünmekteyim.
Kumar bağımlılığından kurtulmak için aşağıdaki adımlar yardımcı olabilir:
- Profesyonel Destek Almak: Psikolog, psikiyatrist veya bağımlılık uzmanından yardım almak ve düzenli olarak terapi görmek, bağımlılıkla baş etmek konusunda sizlere fayda sağlayacaktır.
- Destek Gruplarına Katılmak: Kumar bağımlılığıyla mücadele etmek için destek gruplarına katılmak, diğer bağımlılarla deneyimleri paylaşmak ve moral almak için faydalı olduğunu söylemekte fayda var.
- Zaman ve Para Yönetimi: Zamanı daha iyi değerlendirmek, para yönetimini düzene sokmak ve kumar oynama konusunda kararlı olmak, bağımlılığı aşmaktaki ilk adımlarımız olacaktır.
Kumar Bağımlılığından Kurtulmak Ne Kadar Sürer?
Kumar bağımlılığından kurtulmak ne kadar sürer sorusun kesin bir yanıtı yoktur çünkü her bireyin bağımlılıktan kurtulma süreci farklıdır.
Bazı kişiler hızla bağımlılıktan kurtulabilirken bazıları için bu süreç daha uzun ve zorlu olabildiğini göz önünde bulundurmak gerekecektir.
Önemli olan, kararlılıkla ve destek alarak tedavi sürecine devam etmektir. Bağımlılıktan kurtulma süreci, motivasyon, destek ve çaba ile başarılabileceğimizi unutmamalıyız
Kumar bağımlılığı, kişinin kendisine ve çevresine olumsuz etkileri olan ciddi bir durumdur. Bu döngüyü kırmak için kişinin önce kendiyle yüzleşmesi, profesyonel destek almaya karar vermesi ve kararlılıkla tedavi sürecine devam etmesi önemlidir.
Kumar bağımlılığından kurtulmak zorlu bir süreç olabilir, ancak doğru adımlarla ve desteğiyle bu mümkündür. Unutmayın, her adım doğru yönde atıldığında, kumar bağımlılığından kurtulmak için bir adım daha yaklaşılmış olacaktır.
Umutsuzluğa kapılmadan, sağlık ve mutluluk dolu bir yaam için gereken adımları atmak önemlidir. Yaşamınızı yeniden kontrol altına almak ve sağlıklı bir gelecek için bugün harekete geçmek asla geç olmadığını bilmelisiniz.
dengem’le ruhunuza iyi bakın! Çünkü bizim için değerlisiniz…
Diğer Makaleler:
Kaynaklar:
- Gambling Addiction and Problem Gambling, Jeanne Segal, Ph.D. Melinda Smith, M.A. Lawrence Robinson, 2, kumar bağımlılığı testi
-