Daha çok su tüketin.
Diyet yaparken metabolizma yavaşlıyor. Metabolizmayı hızlandırmak için bazı alışkanlıklar kazanmanızın tam zamanı. İşte bazı öneriler.
Daha çok su tüketin.
Sabah kahvaltılarını ve öğle yemeklerini güçlendirin.
Akşam yemeklerinizi erken saate çekin ve hafifletin.
Ara öğünleri kesinlikle ihmal etmeyin.
İşlenmiş gıdalar yerine doğal besinleri tercih edin.
Yiyeceklerinize baharat ilave edin.
Daha çok ve sık hareket edin.
Kendinizi asla aç bırakmayın.
Çiğ sebze tüketmeye özen gösterin.
Kesinlikle öğün atlamayın.
İşte o kahraman besinler...
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sağlıklı bir yaşam için güzel bir uyku uyumanın 20 basit yolunu sizler için anlattı
Sınav kaygısını kontrol altına alın
Diyabet hastaları için en iyi tedavi biçimlerinden biri egzersiz. Amerikan Diyabet Derneği, şeker hastalarının haftada en az 3 kez aerobik egzersiz yapması gerektiğini vurguluyor.
Hayatınızın aşkını anladığınızı sanıyorsunuz ya değilse!
Her zaman 'olumsuz etkiledi', 'hayatı felç etti' gibi başlıklarla, insan hayatının vazgeçilmezi 'Kar'ı olumsuz olarak gösteren yayınlar, bir nimet olarak kar'ın ne derece faydalı olduğundan habersizler. İşte yaşamımızı güzelleştiren nimetlerinden kar'ın faydaları: