Kanser olan bir kişi çok büyük duygusal değişikliklere maruz kalır. Kanserli hastanın yaşadığı duygusal değişiklikleri makalemizde işleyeceğiz.
Kanser tedavisinin farklı yan etkileri ve yaşam değişiklikleri ile uğraşmak, duygusal ve fiziksel olarak zor olabilir. Kanser fiziksel sağlığınızı etkiler. Daha önce alışık olmadığını geniş bir his yelpazesi ortaya çıkarabilir. Aynı zamanda birçok duygu daha yoğun gibi görünebilir. Hatta duygular, Günlük, saatlik veya dakikadan dakikaya değişebilirler.
Genellikle büyüdüğünüz yerde ki değerler ve kültür, kanseri nasıl düşündüğünüzü ve sizi nasıl etkilediğinizi gösterir.
Ne yaparsanız yapın, sizin için doğru olanı yapmak ve başkalarıyla karşılaştırmamak önemlidir. Arkadaşlarınız ve ailenizin üyeleri aynı duyguları paylaşabilir. Kendinizi rahat hissediyorsanız, bu bilgiyi onlarla paylaşın.
Kanser olduğunuzu ilk öğrenirken hayatınızın kontrolden çıkmış gibi hissedebilirsiniz. Bunun sebebi şu olabilir:
- Yaşayacak mısın merak ediyorsun.
- Normal rutininiz doktor ziyaretleri ve tedavileri tarafından bozulmaktadır.
- İnsanlar anlamadığınız tıbbi terimleri kullanırlar.
- Beğendiğiniz şeyleri yapamayacağınız gibi hissedersiniz.
- Çaresiz ve yalnız hissedersiniz.
Kanseri hakkında elinizden geleni yapmaya çalışın. Doktorunuza danışın ve anlamamaktan korkmayın. Ayrıca, birçok kişi kendini farklı alanlarda meşgul ederse kanser ile savaşmak daha kolay olur. Müzik, el işleri, okuma veya yeni şeyler öğrenme gibi etkinliklere katılabilirsiniz.
İlk başta boğulmuş hissettim. Fakat bilgi topladıktan sonra, kanser hakkında doktorumla konuşurken rahat hissettim ve tedaviyle ilgili kararlar vermeye hazırım. (Bir kanser vakasının sözleri)
İçindekiler
Reddetme
İlk teşhis konduğunuzda, kansere yakalanmış olduğunuza veya kanser olduğunuzu kabullenmekte zorluk çekmiş olabilirsiniz. Buna inkar denir. Tanıya uyum sağlamanız için kendinize zaman tanımak yararlı olabilir.
Bazen inkar ciddi bir sorundur. Çok uzun sürerse, ihtiyacınız olan tedaviyi almanıza engel olabilir.
İyi haber şu ki, çoğu kanser hastası inkar yolunu seçmemektedir. Genellikle tedavinin başlamasıyla birlikte, çoğu insan kanser oldukları gerçeğini kabul eder ve ilerlemeye başlar. Bu, kanser hastalarının yanı sıra sevdikleri ve ilgilendiği insanlar için de geçerlidir.
Öfke
Kanserli insanlar genellikle kızgınlardır. “Neden ben?” Sağlıklı arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize öfke veya kızgınlık hissedebilirsiniz. Hatta Tanrıya bile kızgın olabilirsiniz.
Öfke genellikle korku, panik, hayal kırıklığı, kaygı veya çaresizlik gibi gösterilmesi zor olan duygulara dayanmaktadır. Kızgın hissedersen, her şeyin yolunda olduğuna inanmak zorunda değilsin. Öfke, sizi harekete geçirmeye motive edebilmesi açısından yararlı olabilir. Öfkeniz hakkında aileniz ve arkadaşlarınızla konuşun. Veya doktorunuzdan bir danışmana başvurun.
Korku ve endişe
Kansere ilişkin bazı korkular hikayelere, söylentilere veya yanlış bilgiye dayanıyor. Korkular ve endişelerle baş etmek için genellikle bilgilendirilmeye yardımcı olur. Çoğu kişi gerçekleri öğrendiğinde daha iyi hisseder. Daha az korkuyorlar ve neyi bekleyeceklerini biliyorlar. Bazı çalışmalar, hastalıkları ve tedavileri konusunda iyi bilgilendirilmiş kişilerin tedavi planlarını takip etmeleri ve kanserden daha hızlı kurtarma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Ben kanser hakkında bulabildiğim kadar okudum. En kötüsünün hayal edilmesi, neler olabileceğini bilmekten daha korkunçtur. Bütün gerçeklere sahip olmak beni daha az korkak yapar. (Bir kanser hastasının sözleri)
Umut
İnsanlar kanser olduklarını kabul ettikten sonra genellikle bir umut hissi duyarlar. Umutlu hissetmenin birçok nedeni var.
Bazı doktorlar, umudun vücudunuzun kanserle başa çıkmasına yardımcı olabileceğini düşünüyor. Bilim insanları, umut verici bir bakış açısının ve olumlu tutumların insanların kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olup olmadığını araştırıyorlar. Umut duygusunu inşa etmenin bazı yolları şunlardır:
- Her zaman yaptığınız gibi gününüzü planlayın.
- Sadece kanser olduğunuzdan, yapmak istediğiniz şeyleri sınırlamayın.
- Umut etmek için sebep arayın. Eğer yardımcı olursa, bunları yazın ya da başkalarına onlarla ilgili konuşun.
- Doğada zaman geçirin,
- Dini veya manevi inançlarınıza yönelin.
- Aktif hayat süren kanser hastaları hakkındaki hikayeleri dinleyin.
Stres ve Kaygı
Hem tedavi sırasında hem de tedaviden sonra, geçmekte olduğunuz tüm yaşam değişikliklerinde stres yaşamanız normaldir. Kaygı ekstra endişenizin olduğu, rahatlamadığınız ve gergin hissettiğiniz anlamına gelir.
Stres ve kaygıda bunları hissedersiniz:
- Kalbin daha hızlı atıyor.
- Baş ağrısı ya da kas ağrınız var.
- Midenizden ağrı ve ishal var.
- Titrek, zayıf veya başınız dönüyormuş gibi hissediyorsun.
- Boğazında ve göğsünde sıkı bir his var.
- Çok fazla uyuyorsun.
- Konsantre olamıyorsun.
Bu duyguların herhangi birine sahipseniz, doktorunuzla konuşun. Sık görülen stres belirtileridir.
Stresinizden endişe ediyorsanız, doktorunuzdan sizinle konuşması için bir danışman önermesini isteyin. Stresle başa çıkmanın yollarını öğreten bir sınıf da alabilirsin. Kilit, stresinizi kontrol altına almanın yollarını bulmak ve sizi kontrol altına almasına izin vermemektir.
Hüzün ve Depresyon
Kanserli olan bir çok kişi üzgün hissetmektedir. Tedaviyi bittiğinde bile hâlâ üzgün olabilirsiniz. Bu ciddi hastalıklara karşı normal bir cevaptır. Gerçekleşmekte olan tüm değişiklikleri kabul etmek zaman alabilir. Üzgün olduğunuzda, çok az enerjiniz olabilir, yorgun hissedebilir veya yemek istemezsiniz.
Depresyon için Yardım Almak
Depresyon tedavi edilebilir. Aşağıda sık karşılaşılan depresyon işaretleri bulunmaktadır. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine 2 haftadan fazla bir sürede sahipseniz, tedaviyle ilgili olarak doktorunuzla konuşun. Bu belirtilerin bazılarının fiziksel sorunlardan kaynaklanabileceğini unutmayın, bu nedenle bunları doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Depresyonun Duygusal belirtileri:
- Devamlı hüzünlü hissetmek
- Duygusal uyuşukluk hissetmek
- Sinirli hissetmek
- Bir suçluluk duygusu veya değersiz hissetmek
- Çaresiz veya umutsuz hissetmek, hayat anlamsızmış gibi gelmesi
- Huysuz hissetmek
- Dağınık kalmış gibi hissetmek, konsantre olmakta zorlanmak
- Devamlı ağlamak
- Beğendiğiniz hobilere ve etkinliklere ilgisiz kalmak
- Yemek ya da aile ve arkadaşlar gibi günlük işlerden uzaklaşmak
- Kendinize zarar vermeyi düşünmek
- İntihar eğiliminde olmak