En önemlisi budur: Yaşınız kaç olrusa olsun bir hobi edinmek veya benzer bir ilgi geliştirmek zihni aktif tutar. “Her gün uyanmak için sizi heyecanlandıran bir şey bulmanız gerekiyor,” diyor Dr.Roshodes-Kropf. Bu, araştırmanın yaşadığı yetişkinlerde depresyon ve yalnızlığı azaltmak için gerekli olan mutluluğu ve sosyal etkileşimi arttırmaktadır.
Dr.Rosho-Kropf hayatınızda en mutlu olduğunuz zamana bakmanızı önerir.
Ne tür faaliyetler yaptınız?
Politik ve toplumsal nedenlerde aktifseniz, yerel bir sosyal eylem grubuna katılın.