sporcu besin takviyesi.
genelde stereoidler ile karıştırılırlar. tamamen saçmalık. adam gelmiş peynir altı suyundan elde edilen whey
'in mucizeler yaratmasını bekliyor. yoktur öyle bir mucize. normal bir insanın kilosunun 2 katı ağırlığı gramında*
protein alması gerekir. 80 kilo birisi için bu 160 gramdır. pek çok kişi için bu mümkün değildir. ve sen o proteini yerine koymazsan o kaslar gelişmez. mümkün değil. işte supplementler bu işi yaparlar. mucize değildirler. ilaç değildirler.