Herkes sağlıklı bir hamilelik geçirmek ister, ancak sorun yaratabilecek bazı engeller vardır. Çocuk sahibi olmaya karar vermek, gerçekten de bir insanın hayatında büyük bir dönüm noktasıdır.
İşte aklınızda bulundurmanız gerekenler:
- Sağlıklı ve başarılı bir hamilelik şansını artırmak için sağlıklı bir Vücut Kitle İndeksini koruyun,
- Dengeli ve besleyici bir diyet uyguladığınızdan emin olun,
- İşlenmiş ve konserve gıdaların alımını azaltmaya çalışın,
- Vitamin ve folik asit alımınızı artırın,
- Sigarayı bırakın, alkol tüketimini sınırlayın ve uyuşturucu kullanımından kaçının.
Kaynak: NURCAN ŞENER