Yoga, dünyanın her yerindeki birkaç hayata dokundu. Acro yoga, son zamanlarda keşfedilen bir uygulamadır. Adından da anlaşılacağı gibi akrobasi ve yoga eşsiz bir karışımı. Yoga ve akrobatiklerin birbirlerini nasıl tamamladıklarını fark eder ve özel bir ortak yoga formu oluşturmak için bu yönü kullanır.
İki büyük okulu vardır - Kaliforniya'da Jason Nemer ve Jenny Klein tarafından Kaliforniya'da kurulan Acro yoga Inc. ve 2001'de Jessie Goldberg ve Eugene Poku tarafından başlayan Acro yoga Montreal. İlki, Acrobatics'in bilgeliğini, Yoga'yı ve Tay masajı da dahil olmak üzere çeşitli şifa sanatlarını kullanır. Sonuncusu ise akrobasi ve yogayı çeşitli dans gösterileriyle birleştiriyor.
Acro yoga Inc.'in üç ana bileşeni vardır. Bunlar, Güneş Akrobatik Uygulamaları, Ay Şifa Sanatları Uygulamaları ve Yogik Uygulamalardır.
Solar Acrobatic uygulamaları arasında güven ve ruh güçlenmesini sağlayan öğrenci akrobatik hareketler öğretilir. İş ortağı akrobasi, pratik ve beceri kadar güvene dayalı bir uygulamadır. Çeşitli ambarlar, ambarlar, amortisörler ve asansörler, eşinize en değerli mülkünüz, vücudunuzla tamamen güvenmenizi gerektirir. Böylece akrobatik uygulamalar başkalarına güvenmenize ve onların size daha iyi güvenmelerini sağlar.
Daha fazla gör: İyengar Yoga
Bu uygulamalar aynı zamanda ekip çalışmasının ruhunu güçlendirir. Vücudunuzun gücü için yapı taşları görevi görür. Şınav, aşağı doğru şınav, karın egzersizleri ve eş koşullandırma tatbikatları gibi rutin egzersizler kaslarınızı güçlendirir ve sizi daha titiz rutinler için hazırlar. Bu uygulamanın üç ana amacı vardır - temel akrobasi temelleri ya da size öğretmek, el ilanı ya da size uçmanıza izin veren dans hareketlerine güvenmek için öğretmek ve yukarıdakilere güvenle ulaşmanıza yardımcı olan gözcü.
Ay İyileştirme sanatları, masaj bilgisini ve onların iyileştirme güçlerini ve ortak yogayı içerir. Masajlar canlandırıcı ve rahatlatıcı özellikleriyle biliniyor. Ancak vücutlarımızı dengelemek ve sonra onu iyileştirmek için masajlar kullanılabilir. Partner yoga, birisinin kilosunu, nefesini ve ruhunu kullanarak kendi dengesini dengelemeyi içerir. Yerçekimi, duyarlılık, sevgi dolu nezaket, hissetme ve salıverme, güven duygusu da kullanır.
Daha fazla gör: Baba Ramdev Yoga
Yoga uygulamaları, güneş akrobasi ve ay iyileştirme sanatlarını birbirine bağlayan eksik halka olarak hizmet eder. Hepimizin bildiği gibi Yoga sadece bir dizi egzersizden daha fazlası değil, bir yaşam tarzı. Yoga pratiği kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olur. Gizli güçlerimizin kilidini açmamıza yardımcı olur. Güneş akrobasi ortakları arasındaki güven ve diğerlerini ortaya çıkarmak için güçlü yönlerinizi kullanırken, yoga uygulamaları kendinizinkini tanımanıza yardımcı olur. Yoga, alçakgönüllülüğü, bağlılığı ve bağlılığı telkin eder.
Acro yoga topluluklarda uygulanmaktadır. İyileştikçe ve daha yüksek seviyelere ulaştıkça ilerlemenizi belirten sertifikalar alacaksınız! Alma ve verme ile güç ve duyarlılık arasındaki hassas dengeyi temel alan bir sistemdir.
Daha fazla gör: Meditasyon İsha Yoga
Acro yoga'nın Montreal tarikatı, yaratılışını, Eugene Poku ve Jessie Goldberg'ün Özel Karışımı turunda yarattı, yoga ve akrobasi arasındaki bağlantıların ilkelerin tutarlılığından daha derine gittiğini anladılar.
Bu yüzden çeşitli bandhasları (iç kilitler) dristi (bakışları) ujiay nefesi (ses nefesi) ve vinyasa akışını modern, caz, bale, doğaçlama ve maske çalışması gibi çeşitli dans formlarıyla birleştirdiler. Yoga ve akrobasi, her türlü dans için çok önemli olan kişinin kendisinin yanı sıra eşine güven duymasını sağlamıştır. Eugene ve Jessie bunu gördükten sonra Acro yoga özünü keşfettiler.
Acro yoga Montreal'in görevi, “Tıpkı b-boying gibi, Acro Yoga da bir tutum ve yaşam tarzı olacak - sadece adımlar veya formlar değil, uygulayıcı ve çevrelerine uyum sağlayan sürekli değişen bir bukalemun” olacak.
Görüntüler Kaynak: 1, 2, 3 ve 4.