Ayak Bakımı
Ayak masajı, kan dolaşımını hızlandırır, zihninizi ve vücudunuzu rahatlatır, stresi azaltır. Uzun saatler boyunca yürümenin veya ayakta durmanın sebep olduğu ayak ağrısını ve yorgunluğunu hafifletir.
Ayak bakımında masaj yaparak uygulayabileceğiniz tarifler
Not
Yağları kullanmadan önce alerji testi yaptırın.
Tarif 1
Malzemeler
1 su bardağı Epsom tuzu
1 yemek kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı
3-4 damla nane yağı
Uygulama
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Bu karışımla ayaklarınızı ovarak masaj yaparak. En az 10 dakika bekletip yıkayın.
Faydaları
Nane yağı ağrıları ve yorgunluğu giderir. Hindistan cevizi ve zeytinyağı ayakları yumuşatır ve nemlendirir. Tüm cilt tipleri için uygundur.
Ayak Bakımı: Evde Ayak Maskesi Nasıl Yapılır? Resimleri
Tarif 2
Malzemeler
1 yemek kaşığı esmer şeker
1 yemek kaşığı zeytinyağı
2 damla esans
(papatya veya nane)
1 çay kaşığı karbonat
Uygulama
Esmer şeker, zeytinyağı ve kabartma tozunu bir kasede karıştırın. Esansiyel yağı ekleyin ve ayaklarınızı karışımla ovalayın. 20 dakika beklettikten sonra yıkayın ve bir nemlendirici kullanın.
Faydaları
Ölü deriyi temizler, nemlendirir. Ayakların rahatlamasını sağlar. Tüm cilt tipleri için uygundur.
Tarif 3
Malzemeler
2 yemek kaşığı kahve telvesi
2 yemek kaşığı toz şeker
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Faydaları
Ayaklarınızdaki cildin dokusunu yumuşatır. Kahve telvesi, ölü cilt hücrelerini temizler.
Tarif 4
Malzemeler
2 yemek kaşığı banyo tuzu
2 çay kaşığı yulaf ezmesi
1 çay kaşığı karbonat
2-3 yemek kaşığı su
Uygulama
Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Macunu ayaklarınıza uygulayın ve 10 dakika fırçalayın. Yıkayın ve bir nemlendirici kullanın.
Faydaları
Yulaf ezmesi ölü cilt hücrelerini temizler ve doğal bir nemlendirici olarak görev yapabilir. İçerdiği beta-glukan cildinizde ince bir film oluşturur. Aynı zamanda derinin derinliklerine nüfuz eder ve ihtiyaç duyduğu nemi sağlar. Banyo tuzu ve kabartma tozu ile birleştirmek peeling etkisini arttırır.
Tarif 5
Malzemeler
1/2 fincan hindistan cevizi yağı
2 su bardağı toz şeker
9-10 damla limon esansiyel yağı 1/2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi (isteğe bağlı)
Uygulama
Bir kapta şekeri, hindistan cevizi yağını ve limon esansiyel yağını karıştırın. İsterseniz limon kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz (koku için). Karışımı ayağınıza uygulayın. 15 dakika bekletip yıkayın.
Faydaları
Limon doğal bir ağartma maddesidir. Böylece ciltteki tüm lekeleri gidermeye yardımcı olabilir. Şeker ölü deri hücrelerini temizler. Hindistan cevizi yağı ayaklarınızı nemlendirir ve yumuşatır.
Uygulama
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın. Bu macunu ayaklarınıza uygulayın ve 15-20 dakika masaj yapın.
Gün sonunda mutlaka ayaklarınızı yıkayın ve tamamen kuruduğundan emin olun. Ayak tabanlarınızda bulunan deride yağ bezi yoktur. Bu yüzden yumuşaklığı korumaya çalışın, iyi bir nemlendirici veya gliserin uygulayın ve uyumadan önce bir çift pamuklu çorap giyin. Ancak ayak parmakları arasına nemlendirici kullanmayın.
GÜZELLİK
Tarif 6
Malzemeler
2 su bardağı tam yağlı süt
2 su bardağı ılık su
3 yemek kaşığı toz şeker
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Uygulama
Sütü ve suyu pedikür kabına dökün ve ayaklarınızı 15 dakika bekletin. Toz şekeri ve hindistan cevizi yağ ile karıştırın. Ayaklarınızı çıkarın ve hindistan cevizi yağ ile toz şeker macunu ile iyice ovalayın. Yıkayın.
Faydaları
Sütün içindeki laktik asit ölü deri hücrelerini temizler. Hindistan cevizi yağı ayaklarınızı nemlendirir ve yumuşak tutar.
Tarif 7 Malzemeler
1/2 çay kaşığı biberiye (veya 2-3 damla biberiye esansi-yel yağı kullanın)
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1/2 fincan banyo tuzu (deniz tuzu, Epsom) 2-3 damla nane yağı
1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı
Uygulama
Tüm malzmeleri bir kapta iyice karıştırın. Cildiniz çok kuru ise, daha fazla hindistan cevizi ve zeytinyağı ekleyin.
Faydaları
Cidiniz kuru ise bu karışımı kesinlikle deneyin. Hindistan cevizi yağı ayaklarınızı nemlendirirken, nane yağı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Biberiye, aynı derecede rahatlatıcı etkisi vardır. Bu tarif, uzun
bir günün ardından yorgun düşen ayaklarınızı şımartmak için idealdir.
Tarif 8
Malzemeler
1/2 fincan toz şeker
2 çilek
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Uygulama
Çilekleri ezin ve şekeri karıştırın. Ardından zeytinyağını ekleyin ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın. 20 dakika sonra yıkayın.
Faydaları
Bu ayak masajı canlandırıcı tatlı bir aromaya sahip. Tüm cilt tipleri için uygun ve hassas cilde sahip olanlar için en iyisidir. Şeker cildi nazikçe temizler. Zeytinyağı ayaklarınızı nemlendirir.
Tarif 9 Malzemeler
1 su bardağı magnezyum tuzu
1 çay kaşığı sıvı kastilya sabunu 1/2 fincan hindistan cevizi veya badem yağı
9-10 damla esansiyel yağ
Uygulama
Esansiyel yağ hariç tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Sonra esansiyel yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızı karışımla 10 dakika Masaj yapın ve sonra yıkayın.
Faydaları
Bu tarif, ayaktaki cilt sorunlarından muzdarip olanlar için çok faydalıdır. Cilt sorunlarını hafifletmeye yardımcı olur ve cilt derisini korur. Bu tarif, sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
Tarif 10 Malzemeler
1/2 fincan ezilmiş ananas
1/2 bardak toz şeker
2 yemek kaşığı yoğurt
Uygulama
Bir kasede şekeri ve yoğurdu karıştırın, sonra ananas ekleyin. Bu karışımı ayaklarınıza masaj yaparak uygulayın. 10 dakika sonra ılık suyla yıkayın.
Faydaları
Ananas mükemmel bir C vitamini kaynağıdır, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesine yardımcı olur. Yoğurt cildi aydınlatır ve dokusunu iyileştirir.
Tarif 11 Malzemeler
1 su bardağı toz şeker
1/2 fincan hindistan cevizi yağı (rafine edilmemiş)
2-3 damla portakal esansiyel yağı 2-3 damla elma esansiyel yağı
Uygulama
Şeker ve hindistan cevizi yağını bir kasede karıştırın. Sonra elma-por-takal esansiyel yağları ekleyin ve iyice karıştırın. Ayaklarınızın her yerine 5 dakika boyunca masaj yapın ve 15-20 dakika bekletin. Ayaklarınızı yıkayın ve krem veya nemlendirici uygulayın.
Faydaları
Bu karışım ayaklarınızın güzel kokmasını sağlar, aynı zamanda gençleştirir.