Meyveler vücudun direncini, lif alımını artırır ve şeker ihtiyacını karşılar. Metabolizmayı hızlandırarak daha kolay kilo verilmesini sağlar. A, C ve E vitaminleri yaşlanmayı geciktirir.
Genç yaşlanmak isteyenler, bu vitaminleri içeren meyvelerden bol bol yiyebilir.
Kuru meyvelerin sabah aç karnına tüketilmesi de kronikleşmemiş kabızlıklar açısından faydalıdır.
Sabahları aç karnına 2-3 sayı kuru kayısı tüketmek ve üzerine bir bardak ılık su içmek kabızlığı geçirmede etkilidir.
]]>