Ayaklarınızın iç kısmındaki kemerler düzleştirildiğinde düz ayaklarınız vardır, böylece ayağa kalktığınızda ayaklarınızın tüm tabanları zemine temas eder.
Yaygın ve genellikle ağrısız bir durum olan düz ayaklar, kemerler çocuklukta gelişmediğinde ortaya çıkabilir. Diğer durumlarda, düz ayaklar bir yaralanmadan sonra veya yaşla birlikte basit aşınma ve yıpranma streslerinden gelişir.
Düz ayaklar bazen ayak bilekleriniz ve dizlerinizdeki sorunlara neden olur, çünkü durum bacaklarınızın hizalanmasını değiştirebilir. Ağrınız yoksa, düz ayaklar için genellikle tedavi gerekmez.
Düz taban belirtileri nedir?
Çoğu insanın düz ayaklarla ilgili hiçbir belirti veya semptom yoktur. Ancak düz ayakları olan bazı insanlar, özellikle topuk veya kemer bölgesinde ayak ağrısı yaşarlar. Ağrı aktivite ile kötüleşebilir. Ayak bileğinin içi boyunca şişme de görülebilir.
Ne zaman doktora görünmeli
Sizde veya çocuğunuzda ayak ağrısı varsa doktorunuzla konuşun.
Düz bir ayak bebeklerde ve küçük çocuklarda normaldir, çünkü ayağın kemeri henüz gelişmemiştir. Çoğu insanın kemerleri çocukluk boyunca gelişir, ancak bazı insanlar asla kemerler gelişmez. Bu ayak tipinde normal bir değişikliktir ve kemerli olmayan kişilerde sorun olabilir veya olmayabilir.
Bazı çocukların esnek düz ayağı vardır, burada çocuk parmak uçlarında otururken veya ayakta dururken kemer görünür, ancak çocuk durduğunda kaybolur. Çoğu çocuk esnek düztabanlığı sorunsuz bir şekilde büyür.
Kemerler de zamanla düşebilir. Yıllarca süren aşınma ve yıpranma, ayak bileğinizin içinde uzanan ve kemerinizi desteklemeye yardımcı olan tendonu zayıflatabilir.
Risk faktörleri
Düz ayak riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:
*Şişmanlık
*Ayak veya ayak bileğinizde yaralanma
*Romatizmal eklem iltihabı
*yaşlanma
*Diyabet
Düz taban teşhisi nasıl yapılır?
Ayaklarınızın şeklinin görmek için doktorunuz ayaklarınızı önden ve arkadan gözlemleme yapar ve ayak parmaklarınızın üzerinde durmanızı isteyecektir. Ayrıca ayakkabılarınızdaki aşınma düzenine de bakabilir.
Düz taban Görüntüleme testleri nelerdir?
Ayaklarınızda çok fazla ağrı varsa, doktorunuz aşağıdaki gibi testler isteyebilir:
*X-ışınları. Basit bir röntgen, ayaklarınızdaki kemiklerin ve eklemlerin görüntülerini üretmek için az miktarda radyasyon kullanır. Artritin saptanmasında özellikle yararlıdır.
*CT tarama. Bu test ayağınızın X-ışınlarını farklı açılardan alır ve standart bir X-ışınından çok daha fazla ayrıntı sağlar.
*Ultrason. Doktorunuz yaralı bir tendondan şüphelenirse, vücuttaki yumuşak dokuların ayrıntılı görüntülerini üretmek için ses dalgalarını kullanan bu testi isteyebilir.
*MR. Radyo dalgaları ve güçlü bir mıknatıs kullanarak, MRI’lar hem sert hem de yumuşak dokuların mükemmel detaylarını ortaya çıkarır.
Düz taban tedavisi nedir?
Ağrıya neden olmazlarsa, düz ayaklar için tedavi gerekmez.
Düz ayaklarınız ağrılıysa, doktorunuz şunları önerebilir:
Kemer destekleri (ortez cihazları). Tezgâh üstü kemer destekleri, düz ayakların neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Veya doktorunuz ayaklarınızın kıvrımlarına göre özel olarak tasarlanmış kemer destekleri önerebilir. Kemer destekleri düz ayakları iyileştirmez, ancak sıklıkla semptomları azaltır.
Esneme egzersizleri. Düz ayaklı bazı kişilerde Aşil tendonu kısalır. Bu tendonun gerilmesi için egzersizler yardımcı olabilir.
Destekleyici ayakkabılar. Yapısal olarak destekleyici bir ayakkabı, minimum desteğe sahip sandaletlerden veya ayakkabılardan daha rahat olabilir.
Fizik Tedavi. Flatfeet, bazı koşucularda aşırı kullanım yaralanmalarına katkıda bulunabilir. Bir fizyoterapist, formunuzu ve tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olmak için nasıl koştuğunuzu gösteren bir video analizi yapabilir.
Düz taban ameliyatı nedir?
Ameliyat sadece düz ayağı düzeltmek için yapılmaz. Bununla birlikte, tendon yırtığı veya rüptürü gibi rahatsızlıklar için ameliyat olabilirsiniz.
Yaşam tarzı ve ev ilaçları
Düz taban ufak bir acı veriyorsa, şunları deneyebilirsiniz:
Dinlenme. Durumunuzu ağırlaştıran faaliyetlerden kaçının. Zıplama ve koşma aktiviteleri yerine yürüme, bisiklete binme veya yüzme gibi düşük etkili aktivitelere katılın.
Arch destekler. Tezgâh üstü kemer destekleri rahatınızı artırabilir.
İlaçlar. Tezgâh üstü ağrı kesiciler yardımcı olabilir.
Kilo kaybı. Kilo vermek ayaklarınızdaki stresi azaltabilir.