Uyandığınızda Hızlı Nabız? İşte 6 Neden
Hiç bir sabah uyanıp kalbinizin hızlandığını hissettiniz mi? Bu durum aniden kendinizi rahatsız hissetmenize ve hatta korkmanıza neden olur. Bir kişinin uyandığında hızlı bir kalp atış hızı yaşamasına neden olabilecek çeşitli faktörler vardır. Hangi faktörler neden olabilir?
Uyandığınızda hızlı kalp atış hızının nedenleri
Hızlı kalp atışı veya tıbbi terimlerle çarpıntı veya taşikardi olarak adlandırılan, kalbinizin daha hızlı, daha güçlü ve düzensiz attığını hissettiğiniz bir durumdur. Sadece göğüste değil, bu hissi boğazınızda ve boynunuzda da hissedebilirsiniz.
Çoğu durumda, başka bir semptom olmaksızın hızlı bir kalp atışı, genellikle bir süre devam eden ve kendi kendine geçen yaygın bir durumdur. Bununla birlikte, çok sık olan, kötüleşen ve belirli semptomların eşlik ettiği hızlı bir kalp atışı yaşıyorsanız, dikkatli olmalısınız.
Aşağıdakiler, hızlı kalp atış hızı yaşama riskinizi artıran nedenler ve faktörlerden bazılarıdır.
1. Stres
Titreme, soğuk terleme, kalp çarpıntısı ve huzursuzluk hissi ile uyanırsanız, bunun nedeni stres olabilir.
Stres, kalp atış hızınızı artırmak da dahil olmak üzere vücudunuzu birçok yönden etkileyebilir. Anksiyete, panik, korku, panik, mutluluk, öfke veya üzüntü - bunların hepsi vücuttaki adrenalin ve kortizol seviyelerini yükseltebilir ve bu da kalp atış hızını artıracaktır.
Stresle başa çıkma ve stresi kontrol etme yeteneğiniz, kalp atış hızınızı normale döndürmenize yardımcı olabilir. Bunu yapmanın bir yolu, kendinizi daha rahat hissedene kadar tekrar tekrar derin nefes almaktır. Ayrıca egzersiz ve yeterli uyku da stresle başa çıkmanın en iyi yoludur.
2. Kafein tüketimi
Uyanırsanız ve kalbinizin hızlı attığını hissederseniz, yatmadan önce ne kadar kafein içtiğinizi hatırlamaya çalışın. Bunun nedeni, kafein, uyandıktan sonra kalbinizin çarpmasına neden olan nedenlerden biri olabilir.
Kafein, beyindeki merkezi sinir sistemini uyarabilen uyarıcı bir ilaçtır. Merkezi sinir sistemi, tüm vücut fonksiyonları için komuta merkezi görevi görür. Bu nedenle kahve içmek vücudunuzda her türlü yan etkiye neden olabilir. Bu genellikle bir günde çok fazla kahve veya kafeinli içecek içtiyseniz olur.
3. Dehidrasyon
Susuz kalmanın da kalbinizin daha hızlı atmasına neden olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, yatmadan önce çok fazla sıvı kaybetmek veya yeterince içmemek, ağız kuruluğu, koyu renkli idrar ve kas kramplarının eşlik ettiği kalp çarpıntılarına neden olabilir. Çünkü dehidrasyon vücuttaki elektrolit sayısında değişikliklere neden olarak kan basıncının düşmesine neden olabilir.
Bu durum vücuda baskı uygulayarak anormal kalp atış hızına neden olur. Bu nedenle, uyurken dehidrasyonu önlemek için sıvı alımınızı yatmadan önce yapın.
4. Bazı ilaçların tüketimi
Astım veya tiroid ilaçları gibi birçok reçeteli ilaç kalp çarpıntısına neden olabilir. Bunun nedeni, metabolik süreçleri etkileyebildiği bilinen bazı ilaçlar olduğu gibi, kalpteki elektriksel iletim sisteminde değişikliklere neden olabilen ilaçlar da vardır.
Genellikle kullandığınız ilaçlar günlük nabzınızı bozabilecek yan etkilere neden oluyorsa hemen bir doktora başvurun.
5. Uyandığınızda hızlı kalp atış hızınızın nedeni olarak anemi
Anemi, kırmızı kan hücresi sayınızın düşük olduğu ve vücudunuzun yeterince oksijen açısından zengin kan alamadığı bir durumdur. Sonuç olarak, kendinizi genellikle yorgun ve zayıf hissedebilirsiniz. Her zaman kalp çarpıntısına neden olmamasına rağmen, anemi hastaları bazen kandaki oksijen eksikliğinden dolayı kalplerinin sık sık çarptığından şikayet ederler.
6. Anormal kalp fonksiyonu
Uyandığınızda kalp atışı, aritmiler gibi bazı tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir. Aritmi, kalp atışının çok hızlı, çok yavaş, düzensiz veya çok erken olduğu anormal kalp atışı veya ritmi ile karakterize bir kalp hastalığıdır.
Aritmilere ek olarak, kalbe verilen hasar, kalp krizi ve kalp yetmezliği de uyandığınızda hızlı bir kalp atışına neden olabilir.
Uyandığınızda kalp atış hızınızın ne zaman hızlı olduğunu bilmek önemlidir.
Temel olarak, yukarıda bahsedildiği gibi hızlı kalp atış hızının bazı nedenleri sadece uyandığınızda ortaya çıkmaz. Bunun nedeni, normal şartlarda yani vücut herhangi bir maddeden etkilenmediğinde, uyurken kalp atış hızının yavaşlama eğiliminde olmasıdır. Uyandığında, kalp atış hızın daha da artma eğilimindedir.
Bununla birlikte, vücudunuz daha önce kafein, stres, ilaç türleri ve yukarıda belirtilen diğer nedenlerden etkilenmişse, uyurken veya uyandıktan sonra daha hızlı bir kalp atış hızı tetikleyecektir.
Göğüs ağrısı veya nefes darlığı ile birlikte hızlı bir kalp atışınız varsa, doğru tedaviyi hemen alabilmeniz için hemen bir doktora danışın.