1. Beynin yağ yakma komutunu hızlandıran besinler tüketin!
- Kereviz, pırasa, lahana, semizotu ve ıspanağı daha sık tüketin.
- Bu besinler, beynin yağ yakma iletisini hızlandırır.
Et yerine balık tüketmeye çalışın.
BONUS YÖNTEM: Çoğu kişi yemeğin bittiğini anlamak için tatlıyla sonlandırmak ister, oysa ki yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayıp su içerseniz bunu da önlemiş olursunuz.