Kış meyvelerinden olan ayvanın sağlığa sayısız faydası bulunur. Ayva, yalnızca içimizi ısıtmakla kalmıyor, vücuda katkıları oldukça fazla. Gece yatmadan önce tüketildiğinde ise bakın hangi etkiyi sağlıyor.
Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından zengin olan ayva kış aylarında bir kurtarıcı niteliği taşıyor. Özellikle geceleri 1 dilim ayva yiyip uyuduğunuzda vücuda faydalı etkiler veriyor.