Öncelikle iyi günler, arkadaşlar yaklaşık bir yıldır vücut geliştirme ile uğraşmaktayım. Beklentilerimi yavaş yavaş karşılamaya başladım vücudum gelişiyor. Bugüne kadar 1 yıldır 2 günden fazla sporu aksatmadım. Ama önümüzdeki 2 hafta tatile gitmeyi düşünüyorum. Tabi gittiğim yerde bu aletlerden olmayacak bu yüzden bu 2 haftada vücudumu koruyabilmem için ne yapmamı önerirsiniz. Teşekkür ederim.