We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Sırt ağrısı da çocukları etkiler! Uygun olmayan okul mobilyaları, çantalar çok ağır ... bunlar nedenlerden bazıları. Bu ağrıları nasıl önleyebilirim? Frédéric Srour, fizyoterapist, bize bazı önleme ipuçları veriyor.
Sırt ağrısını önlemek için fiziksel aktivite öneriliyor mu?
- Kesinlikle. 3 ya da 4 yaşından itibaren, çocuklar fiziksel uyanış yapabilirler. Biraz daha büyük olduklarında, önerilen etkinlik bir diğerinden daha fazla değildir, önemli olan, sevdikleri bir etkinliği uygulayarak hareket etmeleridir. Tüm kaslarını kullanabilmeli ve vücutlarını hareket halinde hissetmeyi öğrenmelidirler.
Çocuklarda sırt ağrısı, eskisinden daha yaygın mıdır?
- Büyüyen bir problem. Çocuklar büyüyor, ancak okul mobilyaları 20. yüzyıla kadar uzanıyor. Sınıflarda, öğrenciler arasında büyüklük ve ağırlık bakımından büyük bir eşitsizlik vardır.
- Sedanter yaşam tarzı Ayrıca kilolu çocukların da sırt ağrısına neden olabilecek bir rolü vardır.
Çocuklarda sırt ağrıları nasıl önlenir?
- En genç yaştan itibarenCP'den bağlayıcının ağırlığının izlenmesi önemlidir. Ayrıca, çocuk için uygun, yastıklı omuz askılı, yeterince yüksek ve her iki omuza da giyilmiş olmalıdır.
- Evde çocuğunuzun pozisyonunu da izlemelisiniz masada ve ne zaman çalıştığını. Bu vertebra eğitiminin bir parçası. Küçük çocukların kaslarında sertlik veya kas güçsüzlüğü olabilir. Bir çocuğun oturup binlerce saat geçirdiği unutulmamalıdır.
* Ulusal Fiziksel Rehabilitasyon Fizyoterapistleri Birliği (SNMKR) Üyesi
Stéphanie Letellier tarafından röportaj