Yoğurt ve kefir bağışıklığı güçlendiriyor!
Yoğurt, kefir gibi günlük fermente ürünlerin düzenli tüketimi sindirim sistemindeki bağışıklık savunmasını arttıracaktır.
Yapılan çalışmalar probiyotik bakterilerle mayalanan yoğurtların bağışıklık sistemi üzerine faydalı etkiler yarattığını ortaya çıkarmıştır.
Örneğin bir çalışma her gün probiyotik yoğurt tüketen insanlar besin zehirlenmelerine yol açan mikroorganizmalara karşı daha yüksek direnç göstermişlerdir.