C vitamini açısından oldukça zengin olan mandalina, sağlıklı cilt ve dokuların oluşumu ve devamlılığı sağlamaktadır. Aynı zamanda bağışıklık sistemini artırır, kalp hastalık riskini azaltır.
1
Mandalina C vitamini sayesinde akciğer, meme, kolon, yemek borusu ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerinin oluşumunu da önlemektedir.
2
Zengin C vitamini vücutta kollajen sentezi için hayati öneme sahiptir. Kollajen yaraların hızlı iyileşmesini sağlar, tendonları, bağları, kemikleri ve kan damarlarını bir arada tutar.
3
Mandalinada bolca bulunan A vitamini göz sağlığı, sağlıklı kemikler ve hücre büyümesi için gereklidir.
4
Mandalinada bulunan A vitamini, üreme sağlığı ve hücreler arası iletişimde önemlidir.
5
Öte yandan beta kriptoksantinden zengin olan mandalina, iltihap gelişme olasılığını yarı yarıya azaltır.
6
B vitamini açısından da zengin olan mandalina, vücutta DNA ve RNA inşa ederek yeni hücrelerin oluşumu ve sağlıklı devamlılığını destekler.
7
Mandalinada olan folat kansere yol açabilecek DNA değişikliklerini de önlemektedir.
8
Mandalina çözünür lif pektin içeriği ile daha uzun süre tokluk sağlar.
9
Lifler, bağışıklık sistemini güçlendirirken, hafızayı da geliştirir. Ayrıca mandalina tüketmenin ruh halini iyileştirdiği de bilinmektedir.
10