Doğru Diş Fırçalama Nasıl Yapılır?
Doğru diş fırçalama, diş ve diş etlerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olan en önemli faktörlerden biridir. Doğru diş fırçalama ile plak ve diş taşı oluşumu önlenebilir, diş çürüğü ve diş eti iltihabı gibi sorunların görülme riski azaltılabilir.
Doğru diş fırçalama için dikkat edilmesi gerekenler şunlardır:
- Diş fırçası: Diş fırçanızın yumuşak kıllı olması önemlidir. Sert kıllı diş fırçaları diş etlerine zarar verebilir.
- Diş macunu: Diş macununun florürlü olması önemlidir. Florür, diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur.
- Diş fırçalama süresi: Dişlerinizi günde en az iki kez, iki dakika boyunca fırçalamanızı öneririz.
- Diş fırçalama tekniği: Dişlerinizi 45 derecelik açıyla fırçalayın. Dişlerinizin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini fırçalayın.
- Diş ipi: Diş fırçalama, dişlerin arasında kalan yiyecekleri ve plakları temizleyemez. Bu nedenle, diş ipi kullanmanızı öneririz. Diş ipinizi günde bir kez kullanmanızı öneririz.
Doğru diş fırçalama nasıl yapılır? Tekniği:
- Diş fırçanızın kıllarını 45 derecelik açıyla dişlerinizin diş eti çizgisine gelecek şekilde yerleştirin.
- Yumuşak bir şekilde, küçük süpürme hareketleriyle dişlerinizi fırçalayın.
- Dişlerinizin dış, iç ve çiğneme yüzeylerini fırçalayın.
- Her dişi en az 10 kez fırçalayın.
- Dişlerinizi fırçalarken, diş etlerinize zarar vermemeye dikkat edin.
Diş fırçalama sırasında dikkat edilmesi gerekenler:
- Diş fırçanızı çok fazla bastırmayın.
- Dişlerinizi fırçalarken, aynı noktada çok fazla durmayın.
- Diş fırçanızı çok hızlı fırçalamayın.
- Diş fırçanızı düzenli olarak değiştirin.
Doğru diş fırçalama ile diş ve diş etlerinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.
Doğru diş fırçalama tekniğinde diş fırçalama en az 2 en fazla 3 dakika sürmelidir. Dişleri fırçalamaya ağzın bir köşesinden başlanmalı ve diğer köşede fırçalama bitirilmelidir. Her zaman diş etinden dişe doğru yönlü olacak şekilde diş fırçalama yapılmalıdır. dairesel hareketler ve çitileme hareketi yanlış olup hem temizlik sağlamayacak, hem de dişleri aşındırıp zarar verecektir. Bunun gerçekleşmemesi için diş fırçalama tekniğine dikkat edilmelidir.
Diş Fırçalama sayısının günde 2 defa olması yeterlidir. Ancak günde 1 defa diş fırçalanması durumunda bu fırçalamanın sabah değil, akşam uyumadan önce olması tercih edilmelidir.
TDB Fiyat Listesi Link.