Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Faydaları Nelerdir
Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Faydaları Nelerdir
Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Faydaları Nelerdir
İnsanın en temel ihtiyaçlarından birisi de beslenmedir. İnsan hayatını devam ettirmek için bir şeyler yiyip içmesi gerekir. Peki her gün yediğimiz yiyecekler bize ne kadar faydalı ya da ne kadar zararlı …
Sağlık bir beslenmenin temel şartı düzenli ve dengeli olması gerekir. Besin değeri yüksek gıdalar tercih edilmeli.(Proteinler! Karbonhidratlar, Yağlar, Vitaminler, Su, Mineraller)
Şimdi isterseniz dengeli ve düzenli beslenmek bizlere ne fayda sağlar buna bakalım.
- Vücudun yıpranmamasını, organların zarar görmemesini, sağlıklı bir şekilde yaşama ihtimalini arttırır.
- Hem fiziksel hem de psikolojik olarak insanı mutlu eder, enerjisini yükseltir.
- Kas, kemik, boy gelişimi normal seyrine uygun olur.
- Yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık gibi hallerin olmasını önler. İnsanın ayrıca Zihinsel gelişimine de katkıda bulunur.
- Fazla kilo, şeker benzeri metabolik rahatsızlıkları büyük oranda engeller.
- Uyku düzeninin sağlanmasında etkilidir.
- Kaliteli bir yaşam sağlar.
- Uzun bir ömür sağlar.