Bağışıklık sistemini güçlendiren sağlıklı ürünler ile enfeksiyonlara karşı direnç artırılabilir. Isı değişimlerine bağlı olarak pek çok kişide sindirim problemleri ve metabolizma yavaşlaması görülmektedir. Sonbaharda beslenme düzenine bu nedenle dikkat edilmesi gerekir. Bağışıklık sistemi güçlendirme alanında meyve çeşitlerinden yapılan reçeller, günlük düzenli tüketilen tahin pekmez, her sabah tüketilecek doğal bal ve özellikle doğal zeytinyağı antibiyotik niteliğindedir.