Obezite Tedavisi
Obezite Nasıl Tedavi Edilir?
Obezitenin vücut kitle indeksi en az 30’dur. Kilo vermek BMI’nizi düşürür ve sandığınızdan daha erken sağlık yardımı almaya başlarsınız.
Araştırmalar, mütevazı kilo kaybının bile diyabet , kalp hastalığı , felç , yüksek tansiyon ve diğer ağırlıkla ilgili hastalıklar olasılığını azalttığını gösteriyor.
Diyetinizi değiştirmek çok önemlidir. Doktorunuz veya kayıtlı bir diyetisyen sizin için işe yarayacak bir plan yapmanıza yardımcı olacaktır. Çok fazla seçeneğin var. Anahtarlardan biri, kalıcı olacak sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olacak bir diyet seçmek olacaktır.
Sağlığınızı korumak için hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyorsa, doktorunuz sizin için güvenli olduğuna karar verirse, düşük kalorili bir diyet yapmayı düşünebilirsiniz. İnsanların bu diyette uzun bir süre kalması gerekmiyor, çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu bazı besinlerden yoksun durumda. Bu diyetler sadece dikkatli tıbbi gözetim ile yapılmalıdır.
Egzersiz aynı zamanda kilo kaybı niyetinin doğal bir parçasıdır. Yakılan kaloriden daha fazlasını yapar – aynı zamanda kalbiniz , kemikleriniz, ruh haliniz ve enerji seviyeniz için de iyidir. Ve bir kez kilo verdiğinizde, aktif olmak kilolarınızı uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
Kilo verme ilaçları , reçeteli ve reçetesiz ilaçlar vardır , ancak yalnızca kilo verme diyet ve egzersiz programlarıyla birlikte kullanılmaları gerekir.
Cerrahi bazen obezitenin tedavisinde kullanılır. Birçok doktor, sadece diğer tedavilerle kilo veremeyen ve kiloları nedeniyle başka sağlık sorunları yaşama riski yüksek olan kişiler için düşünecektir. Kilo verme ameliyatınız varsa, diyetinizi değiştirmeniz ve kalıcı sonuçlar için kesinlikle egzersiz yapmanız gerekmektedir.
Obezite tedavisinin amacı, sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve o kiloda kalmaktır. Bu, genel sağlığınızı iyileştirir ve obezite ile ilgili komplikasyon geliştirme riskinizi azaltır. Yemek yeme ve aktivite alışkanlıklarınızda anlamanıza ve değişiklik yapmanıza yardımcı olmak için bir diyetisyen, davranış danışmanı veya bir obezite uzmanı dahil bir sağlık uzmanları ekibiyle birlikte çalışmanız gerekebilir.
İlk tedavi hedefi genellikle mütevazı bir kilo kaybıdır – toplam ağırlığınızın% 5 ila% 10’u. Bu, eğer 200 kilo (91 kg) ağırlığında ve BMI standartlarına göre obezite varsa, sağlığınızın iyileşmesi için sadece 10 ila 20 kilo (4.5 ila 9 kg) kaybetmeniz gerekeceği anlamına gelir. Bununla birlikte, ne kadar kilo verirseniz, faydalar da o kadar büyük olur.
Tüm zayıflama programları, beslenme alışkanlıklarınızda değişiklikler ve fiziksel aktivitenizi arttırır. Sizin için doğru olan tedavi yöntemleri, obezite şiddetinize, genel sağlığınıza ve kilo verme planınıza katılmaya istekli olduğunuza bağlıdır.