En çok zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkileri İngiltere’de yayımlanan Daily Mirror Gazetesi sıraladı…
Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması nedeniyle proteinleri, yağları parçalayarak, hazmı kolaylaştırıyor.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırarak, vücut direncini arttırıyor.
Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi sağlıyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.
Nar: Hormonları dengeleyerek, kilonuzu kontrol etmenizi kolaylaştırıyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.
Adzuki fasulyesi: (Küçük kırmızı fasulye) Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.
Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.
Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.
Yulaf: Tokluk ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.
Bir önceki yazımız olan Şeker Krizini Gidermek İçin Diyet Dostu Yöntemler başlıklı makalemizde Diyet, diyet yöntemler ve şeker krizi hakkında bilgiler verilmektedir.