Kısa sürede kameraya hazır olmak istiyor musunuz ve bu kiloyu hızlı bir şekilde kaybetmeniz mi gerekiyor? Sana her zaman işime yarayacak birkaç ipucu verebilirim, ayrıca sana 100 Dolarlık Diyet – Ne Kadar Naughty Pin Up Girls İNCE hakkında bilgi verebilirim.
Şimdi, bir çekimden veya sahip olabileceğiniz herhangi bir özel etkinlikten önce hızlı ve kolay bir şekilde kilo vermek için aşağıdakileri yapmanız gerekir:
1. Şekeri, çoğu karbonhidratı ve sıfırdan yapılmayan tüm yiyecekleri ortadan kaldırın. İnsanların günlük olarak tükettiği şeylerin çoğu hazırlanır ve hazırlanır, genellikle koruyucular ve nişastalar anlamına gelir. Bu büyük bir hayır-hayır. kendi salata ve salata sosunu kendin yap, akşam yemeği için kendi tavuk ve sebzeni kendin yap, kendi kahvaltını yap. Ve hepsini sıfırdan yapın. Sadece tadı daha iyi olmayacak, vücudunuz sadece şeker ve karbonhidrat gibi maddeleri hariç tutarak tüm su ağırlığını azaltacaktır.
2. Etkinlikten önceki gün ve etkinlik günü hariç haftanın her günü hareket edin. Vücudunuz egzersizden dolayı otomatik olarak biraz şişecek ve bu, etkinlik günü egzersiz yapmıyorsanız daha da küçük görünmenizi sağlayacaktır. Garip ama gerçek.
3. Etkinlikten EN AZ dört gün önce alkolden uzak durun. Bununla birlikte, bir tane almanız gerekiyorsa, bir shot votka alın ve bir tutam limon veya misket limonu ile köpüklü su ile karıştırın. Bu sadece canlandırıcı değil, aynı zamanda oldukça sevdiğim düşük karbonhidratlı.
4. Televizyon izlemeyi bırakın. Gerçekten zorundaysan, bir çeşit egzersiz yapsan iyi olur. Araştırmalar, aşırı kilolu kişilerin, izlemeyenlere göre (veya en azından çok az) daha fazla televizyon izlediğini göstermiştir.
5. Kahvaltınızı yapın. Kahvaltı yapan insanlar gün boyunca metabolizmalarını çalıştırırlar ve bu nedenle daha fazla yağ ve kaloriyi daha hızlı yakarlar.
6. Porsiyonlarınızı kontrol edin. Atıştırmalıklarınızı ve yemeklerinizi küçük tabaklarda yiyin, böylece tüm çantayı yeme isteğini azaltır.
İnan bana senin kadar mutlu olacaksın hızlı kilo ver, onu uzak tutmak istiyorsun! Diyet yapmanın daha kolay bir yolu var. Rejiminizi ve yaşam tarzınızı değiştirin. “100 Dolarlık Diyet – Naughty Pin Up Girls Nasıl İnce Kalır” kitabımda lezzetli tarifler ve daha fazlasıyla yeni bir sen ol. İnanın işe yarıyor, daha sağlıklı ve daha şık hale geliyor. Ve tarifler daha fazlası için geri gelmenizi sağlayacak.