Beslenme ve alışkanlıklar
kısırlıkla ilişkili midir?
Bebek sahibi olmak,bir çiftin verebileceği en önemli kararlardan biridir.
Anne adayı, gebe kalmadan önce ve hamileliği esnasında ne kadar sağlıklı olursa bu hem kendisi, hem de bebek için o kadar iyi olur. Sağlıklı gebelerin sağlıklı bebek sahibi olma olasılığı daha fazladır.
Anne adaylarının yapması gereken, kötü alışkanlıklarından derhal uzaklaşmaktır, sigarayı ve alkolü bırakmak, dengeli beslenmek ve kilo kontrolü yapmak ve de stresten uzak durmak gibi.
Beslenme, en önemli adımlardan biridir. Özellikle anne adayları, gebelik hazırlığından en az 3 ay kadar önce folik asit gibi bebeğin gelişimini etkileyecek vitamin takviyelerine başlamalıdır, sağlıklı ve dengeli beslenerek kalsiyum, vitamin ve mineral depolarının yeterliliğini sağlamalıdır.