İnsan ve farelerde Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenen küçük bir araştırmaya göre, tutarlı bir iyi gece uykusu, vücudun doğuştan gelen bağışıklık sisteminin bir yapı taşı olan hematopoietik kök hücrelerin normal üretimini ve programlanmasını destekler. Uyku uzun zamandır bağışıklık işleviyle bağlantılıydı, ancak araştırmacılar uykudan yeterince almanın, bir tür beyaz kan hücresi olan monositlerin oluştuğu, geliştiği ve bağışıklık işlevini desteklemek için hazır hale geldiği ortamı etkilediğini keşfetti. Bu süreç, hematopoez, kemik iliğinde meydana gelir.
Dergide yayınlanan çalışma Deneysel Tıp Dergisi.
Öğrendiğimiz şey, uykunun, iltihabın baş aktörleri – ana aktörleri – olan hücrelerin üretimini modüle ettiğidir. İyi, kaliteli uyku bu inflamatuar yükü azaltır.”
Filip K. Swirski, Ph.D., kıdemli çalışma yazarı ve Mount Sinai, New York City’deki Icahn Tıp Fakültesi Kardiyovasküler Araştırma Enstitüsü Direktörü
Bu mekanizmaları değerlendirmek için araştırmacılar, önceki matematiksel modellerden elde edilen bulguları genişleten insanlarda ve farelerde uyku ve monosit üretimi arasındaki ilişkileri incelediler. Uyku kesintilerinin bu bağışıklık hücrelerinin dolaşım seviyelerini nasıl artırdığını ve kemik iliğindeki ortamı nasıl değiştirdiğini analiz ettiler.
Marie-Pierre St-Onge, Ph.D. tarafından New York City, Columbia Üniversitesi’nde yürütülen ortak bir çalışmada, klinik araştırma denemesine 14 yetişkin katıldı. Her biri, yeterince uyumayı (her gece yaklaşık 7,5 saat) taklit eden veya uyku eksikliği yaratan altı haftalık bir çalışma koluna katıldı. Uyku kısıtlamasını modellemek için yetişkinler gece uykularını 1,5 saat azalttı – her gece yaklaşık 6 saat uyku. Uyku koşulları, katılımcıların normal uyku düzenlerine döndükleri altı haftalık bir “arınma” dönemi ile ayrıldı.
Her uyku durumu için beşinci ve altıncı haftalarda sabah ve öğleden sonra kan örnekleri alındı. Araştırmacılar, yetişkinlerin yeterince uyumadıklarında, öğleden sonraları dolaşan monosit düzeylerinin daha yüksek olduğunu buldular. Ayrıca kanda daha fazla sayıda bağışıklık kök hücresi ve bağışıklık aktivasyonunun kanıtı vardı.
Swirski, “Kök hücreler, uyku kısıtlamasının etkisi altında damgalandı veya genetik olarak değiştirildi.” Dedi. “Değişiklik kalıcı değil, ancak haftalarca daha yüksek bir oranda kendi kendini kopyalamaya devam ediyorlar.”
Bağışıklık hücrelerinin daha yüksek üretimi, daha homojen bir bağışıklık ortamı yaratır ve bu da, kardiyovasküler hastalık risklerinin artmasıyla bağlantılı olan yaşa bağlı bir durum olan klonal hematopoezi hızlandırabilir.
Önceki çalışmalar, hematopoietik kök hücrelerin çoğalmasını sağlayan genetik mutasyonları tanımlamıştır. Bununla birlikte, bu çalışma, bu durumda uyku kısıtlaması yoluyla hematopoietik sisteme baskı yapmanın, sürücü mutasyonları olmadan benzer sonuçlar verdiğini bulmuştur.
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü (NHLBI) bünyesinde bulunan Ulusal Uyku Bozuklukları Araştırma Merkezi direktörü Marishka K. Brown, “Uyku, vücuttaki hemen hemen her hücre ve organın optimal işleyişini etkiler” dedi. ). “Bu çalışmadan elde edilen mekanik içgörü, uykunun kalp hastalığı, kanser ve bunama dahil olmak üzere çeşitli koşullara karşı koruyucu bir etkiye sahip olabileceğini gösteren daha büyük popülasyon çalışmalarından elde edilen bulguları desteklemektedir.”
Çalışma yazarları, bulgularının, sepsis gibi diğer inflamatuar durumların şiddetini azaltabilecek, yaşamın erken dönemlerinde sağlıklı uyku düzenleri oluşturmanın öneminin de altını çizdiğini söyledi. Çoğu yetişkin her gece 7-8 saat kesintisiz uyku almalıdır. Yaşlı yetişkinlerin yaklaşık 7-9 saate, 11-17 yaşlarındaki çocukların ise yaklaşık 8-10 saate ihtiyacı vardır.
Çalışma kısmen NHLBI ve Çeviri Bilimlerini Geliştirme Ulusal Merkezi tarafından finanse edildi.
Kaynak:
Ulusal Sağlık Enstitüleri
Dergi referansı:
McAlpine, CS, et al. (2022) Uyku, hematopoietik kök hücre işlevi ve çeşitliliği üzerinde kalıcı etkiler gösterir. Deneysel Tıp Dergisi. doi.org/10.1084/jem.20220081.