Alkol Bağımlılığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi
Alkol kullanım bozukluğu (bazen alkolizm olarak adlandırılan bir düzeyi içerir), alkol tüketimini kontrol etme, alkolle meşgul olma, sorun yaratsa bile alkol kullanmaya devam etme, aynı etkiyi elde etmek için daha fazla içki içme zorunluluğu içeren bir alkol kullanımıdır.
Alkol bağımlılığı, sağlığınızı veya güvenliğinizi riske atan veya alkolle ilgili başka sorunlara neden olan her türlü alkol kullanımını içerir.
İçki alışkanlığınız, tekrar eden önemli sıkıntılara ve günlük yaşamınızda işlev gören sorunlara neden oluyorsa, muhtemelen alkol kullanım bozukluğunuz vardır. Hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Bununla birlikte, hafif bir bozukluk bile artabilir ve ciddi sorunlara yol açabilir, bu nedenle erken tedavi önemlidir.
Alkol bağımlılığı belirtileri
Alkol kullanım bozukluğu, yaşadığınız semptomların sayısına bağlı olarak hafif, orta veya şiddetli olabilir. İşaretler ve semptomlar şunları içerebilir:
- İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayamamak
- Ne kadar içtiğinizi azaltmak istemek veya bunu yapmak için başarısız girişimlerde bulunmak
- İçmek, alkol almak veya alkol kullanımından kurtulmak için çok zaman harcamak
- Alkol içmek için güçlü bir istek veya dürtü hissetmek
- Tekrarlanan alkol kullanımı nedeniyle işte, okulda veya evde önemli yükümlülükleri yerine getirmeme
- Fiziksel, sosyal veya kişilerarası sorunlara neden olduğunu bildiğiniz halde alkol almaya devam etmek
- Sosyal ve işle ilgili faaliyetlerden ve hobilerden vazgeçmek veya azaltmak
- Araba sürerken veya yüzerken olduğu gibi güvenli olmadığı durumlarda alkol kullanmak
- Alkole karşı tolerans geliştirmek, böylece etkisini hissetmek için daha fazlasına ihtiyacınız var veya aynı miktardan daha düşük bir etkiye sahip olacaksınız.
- İçmediğinizde veya bu semptomları önlemek için içmediğinizde, mide bulantısı, terleme ve titreme gibi yoksunluk semptomları yaşamak
- Alkol kullanım bozukluğu, alkol zehirlenmesi dönemlerini ve yoksunluk belirtilerini içerebilir.
- Kan dolaşımınızdaki alkol miktarı arttıkça alkol zehirlenmesi ortaya çıkar. Kandaki alkol konsantrasyonu ne kadar yüksekse, o kadar fazla rahatsız olursunuz. Alkol zehirlenmesi davranış sorunlarına ve zihinsel değişikliklere neden olur. Bunlar arasında uygunsuz davranış, dengesiz ruh hali, bozulmuş muhakeme, konuşma bozukluğu, bozulmuş dikkat veya hafıza ve zayıf koordinasyon yer alabilir. Ayrıca olayları hatırlamadığınız “baygınlık” adı verilen dönemleriniz de olabilir. Kandaki çok yüksek alkol seviyeleri komaya ve hatta ölüme neden olabilir.
- Alkol kullanımının yoğun ve uzun sürmesi ve ardından durdurulması veya büyük ölçüde azaltılması alkol yoksunluğu meydana gelebilir. Birkaç saat ila dört veya beş gün sonra ortaya çıkabilir. Belirti ve semptomlar arasında terleme, hızlı kalp atışı, el titremeleri, uyku sorunları, bulantı ve kusma, halüsinasyonlar, huzursuzluk ve ajitasyon, anksiyete ve ara sıra nöbetler yer alır. Semptomlar, işte veya sosyal durumlarda işlev görme yeteneğinizi bozacak kadar şiddetli olabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeli?
Bazen çok fazla alkol aldığınızı veya içmenizin sorunlara yol açtığını düşünüyorsanız veya aileniz içki içmeniz konusunda endişeliyse, doktorunuzla konuşun. Yardım almanın diğer yolları arasında bir psikologla konuşmak da vardır.
Sorunu reddetme yaygın olduğu için, içki içmekle ilgili bir sorun olduğu genellikle hissedilmez. Ne kadar içtiğinizi veya hayatınızda kaç sorunun alkol kullanımıyla ilgili olduğunu anlamayabilirsiniz. Sizden içki içme alışkanlıklarınızı incelemenizi veya yardım istemenizi istediklerinde akrabalarınızı, arkadaşlarınızı veya iş arkadaşlarınızı dinleyin.
Alkol kullanım bozukluğu olan pek çok kişi, bir problemi olduğunu fark etmediği için tedavi olmaktan çekinir. Sevdiklerinin müdahalesi, bazı kişilerin profesyonel yardıma ihtiyaç duyduklarını fark etmelerine ve kabul etmelerine yardımcı olabilir.
Alkol bağımlılığının nedenleri
Genetik, psikolojik, sosyal ve çevresel faktörler, alkol içmenin vücudunuzu ve davranışınızı nasıl etkilediğini belirler. Teoriler, bazı insanlar için içmenin alkol kullanım bozukluğuna yol açabilecek farklı ve daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu öne sürüyor.
Zamanla çok fazla alkol içmek, beyninizin zevk, muhakeme ve davranışınızı kontrol etme becerisi ile ilişkili alanlarının normal işlevini değiştirebilir. Bu, iyi hisleri geri kazanmaya veya olumsuz olanları azaltmaya çalışmak için alkol arzusuna neden olabilir.
Risk faktörleri
- Alkol kullanımı gençlerde başlayabilir, ancak alkol kullanım bozukluğu her yaşta başlasa da 20’li ve 30’lu yaşlarda daha sık görülür.
- Zamanla sürekli içme. Uzun süre düzenli olarak çok fazla içmek veya düzenli olarak aşırı içki içmek alkolle ilgili sorunlara veya alkol kullanım bozukluğuna yol açabilir.
- Erken yaşta başlamak. Erken yaşta içmeye - özellikle aşırı içki içmeye - başlayan kişilerde alkol kullanım bozukluğu riski daha yüksektir.
- Aile öyküsü. Alkolle ilgili sorunları olan ebeveyni veya yakın akrabası olan kişilerde alkol kullanım bozukluğu riski daha yüksektir. Bu, genetik faktörlerden etkilenebilir.
- Depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları. Anksiyete, depresyon, şizofreni veya bipolar bozukluk gibi akıl sağlığı bozukluğu olan kişilerin alkol veya diğer maddelerle sorunları olması yaygındır.
- Travmatik geçmiş. Duygusal veya başka bir travma öyküsü olan kişilerde alkol kullanım bozukluğu riski yüksektir.
- Bariatrik cerrahi geçirme. Bazı araştırma çalışmaları, bariatrik cerrahiye sahip olmanın, alkol kullanım bozukluğu geliştirme veya alkol kullanım bozukluğundan kurtulduktan sonra tekrarlama riskini artırabileceğini göstermektedir.
- Sosyal ve kültürel faktörler. Düzenli içki içen arkadaşlarınız veya yakın bir eşinizin olması, alkol kullanım bozukluğu riskinizi artırabilir. Bazen medyada içmenin göz alıcı şekilde tasvir edilmesi, çok fazla içmenin sorun olmadığı mesajını da verebilir. Gençler için ebeveynlerin, akranların ve diğer rol modellerin etkisi riski etkileyebilir.
Komplikasyonlar
Alkol, merkezi sinir sisteminizi baskı altına alır. Bazı insanlarda ilk tepki uyarılma olabilir. Ama içmeye devam ettikçe sakinleşirsiniz.
Çok fazla alkol konuşmanızı, kas koordinasyonunuzu ve beyninizin hayati merkezlerini etkiler. Aşırı içki içmek hayatı tehdit eden bir komaya veya ölüme bile neden olabilir. Beynin işlevini de bozan bazı ilaçları alırken bu özellikle endişe vericidir.
Güvenliğiniz üzerindeki etkisi
Aşırı içki içmek muhakeme becerilerinizi azaltabilir ve engellemeleri azaltabilir, bu da kötü seçimlere ve tehlikeli durumlara veya davranışlara yol açabilir:
- Motorlu taşıt kazaları ve boğulma gibi diğer kaza sonucu yaralanma türleri
- İlişki sorunları
- İş yerinde veya okulda kötü performans
- Şiddet suçları işleme veya bir suçun kurbanı olma olasılığının artması
- İstihdam veya finansla ilgili yasal sorunlar veya sorunlar
- Diğer madde kullanımıyla ilgili sorunlar
- Riskli, korunmasız cinsel ilişkiye girmek veya cinsel istismara maruz kalmak veya tecavüze uğramak
- İntihar girişiminde bulunma veya intihar etme riskinde artış
Sağlığınız üzerindeki etkisi
Tek seferde veya zamanla çok fazla alkol içmek aşağıdakiler dahil sağlık sorunlarına neden olabilir:
- Karaciğer hastalığı. Aşırı içme, karaciğerde yağ artışı (hepatik steatoz), karaciğer iltihabı (alkolik hepatit) ve zamanla karaciğer dokusunda geri dönüşü olmayan yıkıma ve skarlaşmaya (siroz) neden olabilir.
- Sindirim problemleri. Aşırı içme, mide zarının (gastrit) yanı sıra mide ve yemek borusu ülserlerinin iltihaplanmasına neden olabilir. Ayrıca B vitaminlerinin ve diğer besin maddelerinin emilimini de engelleyebilir. Aşırı içki içmek pankreasınıza zarar verebilir veya pankreas iltihabına (pankreatit) yol açabilir.
- Kalp sorunları. Aşırı içme, yüksek tansiyona neden olabilir ve kalp büyümesi, kalp yetmezliği veya felç riskinizi artırır. Tek bir tıkanıklık bile atriyal fibrilasyon adı verilen ciddi bir kalp aritmisine neden olabilir.
- Diyabet komplikasyonları. Alkol, karaciğerinizden glikoz salınımına müdahale eder ve düşük kan şekeri (hipoglisemi) riskini artırabilir. Şeker hastalığınız varsa ve kan şekeri seviyenizi düşürmek için zaten insülin alıyorsanız bu tehlikelidir.
- Cinsel işlev ve adet sorunları. Aşırı içme erkeklerde sertleşme bozukluğuna neden olabilir. Kadınlarda adet kanamasını kesintiye uğratabilir.
- Göz problemleri. Zamanla, aşırı içki içmek istemsiz hızlı göz hareketine (nistagmus) ve ayrıca B-1 vitamini (tiamin) eksikliği nedeniyle göz kaslarınızın zayıflamasına ve felce neden olabilir. Bir tiamin eksikliği, derhal tedavi edilmezse geri dönüşü olmayan demans gibi diğer beyin değişiklikleriyle de ilişkilendirilebilir.
- Doğum kusurları. Hamilelikte alkol kullanımı düşüklüğe neden olabilir. Aynı zamanda fetal alkol sendromuna da neden olabilir, bu da bir ömür boyu süren fiziksel ve gelişimsel sorunları olan bir çocuğun doğmasına neden olabilir.
- Kemik hasarı. Alkol, yeni kemik üretimine müdahale edebilir. Bu kemik kaybı, kemiklerin incelmesine (osteoporoz) ve kırık riskinin artmasına neden olabilir. Alkol ayrıca kan hücreleri yapan kemik iliğine de zarar verebilir. Bu, düşük trombosit sayısına neden olabilir ve bu da morarma ve kanamaya neden olabilir.
- Nörolojik komplikasyonlar. Aşırı içki içmek sinir sisteminizi etkileyebilir, ellerinizde ve ayaklarınızda uyuşukluk ve ağrıya, düzensiz düşünceye, bunamaya ve kısa süreli hafıza kaybına neden olabilir.
- Zayıflamış bağışıklık sistemi. Aşırı alkol kullanımı, vücudunuzun hastalığa direnmesini zorlaştırabilir ve özellikle zatürree olmak üzere çeşitli hastalıklara yakalanma riskinizi artırabilir.
- Artan kanser riski. Uzun süreli aşırı alkol kullanımı, ağız, boğaz, karaciğer, yemek borusu, kolon ve göğüs kanserleri dahil olmak üzere birçok kanser riskinin daha yüksek olmasıyla ilişkilendirilmiştir. Orta derecede içki içmek bile meme kanseri riskini artırabilir.
- İlaç ve alkol etkileşimleri. Bazı ilaçlar alkolle etkileşime girerek toksik etkilerini arttırır. Bu ilaçları alırken içmek, bunların etkinliğini artırabilir veya azaltabilir ya da tehlikeli hale getirebilir.
Önleme
Erken müdahale, gençlerde alkole bağlı sorunları önleyebilir.
Bir ergen çocuğunuz varsa, alkolle ilgili bir soruna işaret edebilecek belirti ve semptomlara karşı dikkatli olun:
- Aktivitelere, hobilere ve kişisel görünüme karşı ilgi kaybı
- Kızarık gözler, konuşma bozukluğu, koordinasyon sorunları ve hafıza kayıpları
- Yeni bir kalabalığa katılmak gibi arkadaşlarla ilişkilerde zorluklar veya değişiklikler
- Okulda düşen notlar ve problemler
- Sık sık ruh hali değişiklikleri ve savunma davranışı
- Gençlerde alkol kullanımını önlemeye yardımcı olabilirsiniz:
- Kendi alkol kullanımınızla iyi bir örnek olun.
- Çocuğunuzla açıkça konuşun, birlikte kaliteli zaman geçirin ve çocuğunuzun hayatına aktif bir şekilde dahil olun.
- Çocuğunuza hangi davranışları beklediğinizi ve kurallara uymazsa sonuçlarının ne olacağını bildirin.
Teşhis
Muhtemelen doktorunuza görünerek başlayacaksınız. Doktorunuz alkolle ilgili bir sorununuz olduğundan şüphelenirse, sizi bir psikiyatrist ya da psikoloğa yönlendirebilir.
Alkol sorununuzu değerlendirmek için doktorunuz muhtemelen:
- Doktor, aile üyeleri veya arkadaşlarıyla konuşmak için izin isteyebilir. Ancak gizlilik kanunları, doktorunuzun rızanız olmadan sizinle ilgili herhangi bir bilgi vermesini engellemektedir.
- Fiziksel bir muayene yapın. Doktorunuz fizik muayene yapabilir ve sağlığınız hakkında sorular sorabilir. Alkol kullanımının komplikasyonlarına işaret eden birçok fiziksel işaret vardır.
- Laboratuvar testleri ve görüntüleme testleri. Alkol kullanım bozukluğunu teşhis etmek için spesifik testler bulunmamakla birlikte, bazı laboratuar testi anormallikleri bunu şiddetle önerebilir. Ve alkol kullanımınızla bağlantılı olabilecek sağlık sorunlarını belirlemek için testlere ihtiyacınız olabilir. Organlarınızdaki hasar testlerde görülebilir.
- Psikolojik bir değerlendirmeyi tamamlayın. Bu değerlendirme belirtileriniz, düşünceleriniz, duygularınız ve davranış kalıplarınız hakkında sorular içerir. Bu soruları yanıtlamanıza yardımcı olması için bir anket doldurmanız istenebilir.
Alkol bağımlılık tedavisi
Alkol kullanım bozukluğunun tedavisi, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişebilir. Tedavi, kısa bir müdahaleyi, bireysel veya grup danışmanlığını, ayakta tedavi programını veya yatarak tedavi görmeyi içerebilir. Yaşam kalitesini iyileştirmek için alkol kullanımını durdurmak için çalışmak temel tedavi hedefidir.
Alkol kullanım bozukluğunun tedavisi şunları içerebilir:
- Detoks ve geri çekilme. Tedavi, genellikle iki ila yedi gün süren bir detoksifikasyon veya detoks programıyla (tıbbi olarak yönetilen geri çekilme) başlayabilir. Çekilme semptomlarını önlemek için sakinleştirici ilaçlar almanız gerekebilir. Detoks genellikle bir yatarak tedavi merkezinde veya bir hastanede yapılır.
- Becerileri öğrenmek ve bir tedavi planı oluşturmak. Bu genellikle alkol tedavisi uzmanlarını içerir. Hedef belirleme, davranış değiştirme teknikleri, kendi kendine yardım kılavuzlarının kullanımı, bir tedavi merkezinde danışmanlık ve takip bakımı içerebilir.
- Psikolojik danışma. Gruplar ve bireyler için danışmanlık ve terapi, alkol sorununuzu daha iyi anlamanıza ve alkol kullanımının psikolojik yönlerinden kurtulmanıza yardımcı olur. Çiftlerden veya aile terapisinden yararlanabilirsiniz - aile desteği, iyileşme sürecinin önemli bir parçası olabilir.
- Ağızdan alınan ilaçlar. Disülfiram (Antabuse) adı verilen bir ilaç, alkol kullanım bozukluğunu tedavi etmese veya içme zorunluluğunu ortadan kaldırmasa da, içki içmenizi engellemeye yardımcı olabilir. Alkol içerseniz, ilaç kızarma, mide bulantısı, kusma ve baş ağrılarını içerebilen fiziksel bir reaksiyon oluşturur. Alkolün neden olduğu iyi duyguları engelleyen bir ilaç olan naltrekson, aşırı içkiyi önleyebilir ve içme dürtüsünü azaltabilir. Akamprosat, içmeyi bıraktıktan sonra alkol istekleri ile mücadele etmenize yardımcı olabilir. Disülfiramın aksine, naltrekson ve akamprosat bir içki içtikten sonra sizi hasta hissettirmez.
- Enjekte edilen ilaç. Naltrekson ilacının bir versiyonu olan Vivitrol, bir sağlık uzmanı tarafından ayda bir kez enjekte edilir. Benzer ilaçlar hap şeklinde alınabilse de, ilacın enjekte edilebilir versiyonu alkol kullanım bozukluğundan iyileşen kişiler için tutarlı bir şekilde kullanmak daha kolay olabilir.
- Devam eden destek. Bakım sonrası programlar ve destek grupları, alkol kullanım bozukluğundan kurtulan kişilerin içkiyi bırakmalarına, tekrarlarını yönetmelerine ve gerekli yaşam tarzı değişiklikleriyle başa çıkmalarına yardımcı olur. Bu, tıbbi veya psikolojik bakımı veya bir destek grubuna katılmayı içerebilir.
- Psikolojik sorunların tedavisi. Alkol kullanım bozukluğu genellikle diğer ruh sağlığı bozuklukları ile birlikte ortaya çıkar. Depresyon, anksiyete veya başka bir akıl sağlığı sorununuz varsa, konuşma terapisine (psikoterapi), ilaçlara veya başka bir tedaviye ihtiyacınız olabilir.
- Sağlık durumları için tıbbi tedavi. Alkolle ilgili birçok sağlık sorunu, içmeyi bıraktığınızda önemli ölçüde iyileşir. Ancak bazı sağlık koşulları, tedavinin devam etmesini ve takibi gerektirebilir.
- Manevi destek. Bir tür düzenli ruhsal uygulama ile uğraşan kişiler, alkol kullanım bozukluğu veya diğer bağımlılıklardan kurtulmayı daha kolay bulabilirler. Pek çok insan için ruhani yönleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, iyileşmede anahtar bir unsurdur.
Evde tedavi programları
Ciddi alkol kullanım bozukluğu için, bir yatılı tedavi tesisinde kalmanız gerekebilir. Yatılı tedavi programlarının çoğu, bireysel ve grup terapisini, destek gruplarını, eğitim derslerini, aile katılımını ve aktivite terapisini içerir.
Evde tedavi programları tipik olarak lisanslı alkol ve uyuşturucu danışmanlarını, sosyal hizmet uzmanlarını, hemşireleri, doktorları ve alkol kullanım bozukluğunun tedavisinde uzman ve deneyime sahip diğer kişileri içerir.
Yaşam tarzı ve evde yapılabilecekler
İyileşmenizin bir parçası olarak, alışkanlıklarınızı değiştirmeye ve farklı yaşam tarzı seçimleri yapmaya odaklanmanız gerekecek. Bu stratejiler yardımcı olabilir.
Sosyal durumunuzu düşünün. Arkadaşlarınıza ve ailenize alkol almadığınızı açıkça belirtin. İyileşmenizi destekleyebilecek bir arkadaş ve aile destek sistemi geliştirin. Kendinizi arkadaşlarınızdan ve iyileşmenizi engelleyen sosyal durumlardan uzaklaştırmanız gerekebilir.
Sağlıklı alışkanlıklar geliştirin. Örneğin, iyi uyku, düzenli fiziksel aktivite, stresi daha etkili yönetme ve iyi yemek yeme, alkol kullanım bozukluğundan kurtulmanızı kolaylaştırabilir.
Alkol içermeyen şeyler yapın. Faaliyetlerinizin çoğunun içmeyi içerdiğini fark edebilirsiniz. Bunları, alkol odaklı olmayan hobiler veya aktivitelerle değiştirin.
Tamamlayıcı uygulamalar
Geleneksel tıbbi tedavi veya psikoterapiyi alternatif tıpla değiştirmekten kaçının. Ancak alkol kullanım bozukluğundan kurtulurken tedavi planınıza ek olarak kullanılırsa, bu teknikler yardımcı olabilir:
- Yoga. Yoga’nın bir dizi duruş ve kontrollü nefes egzersizleri, rahatlamanıza ve stresi yönetmenize yardımcı olabilir.
- Meditasyon. Meditasyon sırasında, dikkatinizi odaklayın ve zihninizi dolduran ve strese neden olabilecek karmakarışık düşünce akışını ortadan kaldırırsınız.
- Akupunktur. Akupunktur ile deri altına ince ince iğneler yerleştirilir. Akupunktur, kaygı ve depresyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
ANAFİLAKSİ (ALERJİK ŞOK) NEDİR?
ALERJİ NEDİR? ALERJİ CİLT TESTLERİ NASIL YAPILIR?
ÇOCUKLARDA ALERJİ VE GENETİK
EVCİL HAYVAN ALERJİSİ NEDİR?