(Sağlıklı) yiyecek pornosundan etkileyici egzersizlere kadar Instagram, biraz ekstra motivasyon ve ilham arayan fitness tutkunları için bir altın madenidir. Düzenli olarak sağlıklı tarifler, yenilikçi egzersizler ve ünlülerin ve spor yıldızlarının fotoğraf çekimlerinin perde arkası zirveleri için MF'yi Instagram'da takip etmeyi unutmayın.
Haber akışınızda her gün sağlık ve fitnessla ilgili çok sayıda fotoğrafa sahip olmak, ister klasik bir antrenmana yeni bir bakış, ister lezzetli, yaratıcı bir tarif olsun, yeni şeyler öğrenmenin de harika bir yoludur.
Tek sorun? Ortalıkta o kadar çok hesap var ki, ne hakkında konuştuklarını gerçekten bilen ve spor salonu fotoğrafları yayınlama konusunda takıntılı olmayan kişileri bulmak zor olabiliyor. . Endişelenmeyin; biz buğdayı samandan ayırdık, böylece siz bunu yapmak zorunda kalmazsınız.
1. Ricky Warren (@rix.official)
Kim? London jimnastik antrenörü ve karma dövüş sanatçısı.
Neden? Warren’ın Instagram'ı, kendi başınıza jimnastik yapmaya başlamanız için canınızı sıkacak vücut ağırlığı becerileriyle dolu. Ayrıca fotoğraflarının ve videolarının genellikle dünyanın egzotik yerlerinde bulunması da sorun teşkil etmiyor. Kibarca sorarsanız size koçluk yapmak için zaman bile bulabilir.
2. Jay Cardiello (@JayCardiello)
Kim? Cardiello Jennifer Lopez, 50 Cent, NFL oyuncuları ve Sofia Vergara gibi sporculara ve ünlülere eğitim verdi.
Neden? Düzenli olarak araştırmaya dayalı «fit ipuçlarını» çeşitli sağlık ve fitness konularında, ancak özellikle beslenmeye odaklanarak.
3. Jen Selter (@jenselter)
Kim? Instagram Kalça hissi veren ve NYC'li Amerikalı fitness modeli Selter, altı milyondan fazla takipçisiyle Instagram'da fırtına gibi esiyor.
Neden? Önemli kalça kasları araştırmaları için ideal
4. Alex Honnold (@alexhonnold)
Kim? Rock Amerika'nın en büyük duvarlarına serbest solo tırmanışlarıyla tanınan tırmanıcı. O, nihai risk alan kişidir.
Neden? Honnold’un hesabı onun tehlikeli durumlardaki ölüme meydan okuyan çekimleriyle dolu, bu yüzden oraya kendiniz gitmek zorunda değilsiniz.
5. Kenneth Gallarzo (@progressive_calisthenics)
Kim? A İnanılmaz güç becerilerine sahip birinci sınıf vücut ağırlığı antrenörü Gallarzo, Dünya Calisthenics Organizasyonu'nun kurucularındandır
Neden? Barfiks üzerinde çalışmak için biraz motivasyona ihtiyacınız var? Gallarzo'nun günlük videoları, ciddi derecede etkileyici vücut ağırlığı hareketleri yaparken yer çekiminin var olmadığı bir dünyayı tasvir ediyor .
6. Will Arrufat (@willsworkout)
Kim? Nike -hem elit hem de amatör sporcularla çalışan bağlı antrenör
Neden? Arrufat, egzersiz ipuçları, egzersiz rehberleri ve beslenme tavsiyeleri aracılığıyla paylaştığı yaşam arzusuna sahip enerjik bir adamdır.
7. Jennifer Forrester ve Kaisa Keranen (@TwoBadBodies)
Kim? Eski Artık yeni rutinler ve kondisyon egzersizleri oluşturmak için birlikte çalışan Washington Üniversitesi atletizm takım arkadaşları.
Neden? Hesaplarında tonlarca egzersiz videosu ve sağlıklı yemek fikirleri var
8. Curtis Williams (@curtiswilliams17)
Who? Spor performans koçu ve eski NFL sporcusu. Williams kendisinden 'Sağlık Savaşçısı' olarak söz ediyor. Curtis aynı zamanda New York'taki Zırh Performansı Eğitim Konseyi'nin de üyesidir.
Neden? Williams spor salonuna gitmenin yanı sıra antrenman yapmanın birçok yolunu paylaşıyor.
9. The Rock (@therock)
Kim? Bu canavarın tanıtılması gerekiyor.
Neden? Yataktan biraz kalkmaya veya spor salonuna gitmeye ihtiyacınız olursa, Rock'ın Instagram'ını takip etmek bunu sizin için yapacaktır.
10. Michael Marchese (@upyourfitness)
Kim? Fitness eğitmen, 14 yıllık kişisel fitness tecrübesine sahip ve MRG Fitness New York'un sahibi.
Neden? Onun açık ve kapalı alanda yaptığı antrenmanlar son derece etkileyici. Marchese, yayınladığı tüm videolarda görebileceğiniz gibi, ya baş aşağı dururken ya da gelişigüzel bir şekilde bir bara asılıyken farklı eğitim metodolojileri kullanıyor.
MenFitnessUK'i Instagram'da takip edin buradan.