Neden bu kadar duygusalım? Bilim, Bekleyemeyeceğiniz Cevaplara Sahiptir
Duygusal bir insan olmak söz konusu olduğunda, sizin anladığınızdan çok daha fazlası olabilir. Merak ediyorsanız, “neden bu kadar duygusalım?” Diye işte neden.
Duygulara sahip olmak normaldir - belli ki. Ancak bazı insanlar diğerlerinden daha duygusal olma eğilimindedir. Bu insanlar genellikle küçükken ve büyüdüğümüzde “ağlayan bebekler” olarak adlandırılırdı, bu insanlara daha sonra “olgunlaşmamış” dendi. Bu insanlar muhtemelen kendilerine “neden bu kadar duygusalım?” Diye soruyorlar.
Gerçek şu ki, yardım edemezler. Bilim ve genetik ile ilgisi var, başka hiçbir şeyle yapmadığından daha fazla. Çok duygusal insanların “daha kalın cilt” yetiştirmeleri gerektiğini söyleyenler için, bu kadar basit olmayabilir.
Duygusal olmak ve insanlara senin tarafını göstermek sorun değil
Duygularını göstermek için kesinlikle hiçbir şey yanlış değil. Herkesin elinde. Sırf bazı insanlar bu taraflarını gizlemeyi seçtikleri için istemiyorsanız yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Duyguyu deneyimlemek insandır.
Eğer üzülüyorsanız - o zaman üzülün! Gerekirse ağla. Nasıl hissettiğin ya da kim olduğun için özür dileme. Kendine ait. Bu duygusal yönün, bir gün birinin aşık olduğu şey olabilir..
Neden bu kadar duygusalım? - bilimin duygularınız hakkında söyleyecekleri nelerdir?
Duyguların beyniniz ve kimyasınızla ilgisi var. Bu nedenle, gerçekten duygusal biri olmakla ilgili hiçbir şey yapamazsınız. Elbette, bu duyguları gizleme pratiği yapabilirsiniz, ama bu her zaman sağlıklı değildir..
Sık sık kendinize “Neden bu kadar duygusalım?” Diye sorarsanız, bu cevaplar aradığınız şey olabilir. Sadece herkesin farklı olduğunu ve nasıl hissettiğini kendin ve durumun için% 100 eşsiz olabileceğini unutma.
# 1 değilsin. Batı toplumlarındaki birçok insan, toplumun standardına dayanarak “fazla duygusal” olduklarını hissedebilir. Genellikle erkeklerin çok fazla “duyguya” sahip olmaması gerektiği ve kadınların aşırı duygusal olması daha kabul edilebilir olduğu düşünülür..
Ancak gerçekte, hiç de duygusal olmayabilir. Hissettiğin şey tamamen ortalama olabilir. Bu gerçekten senin kültürüne ve etrafındakilere bağlı..
# 2 Hormonlar. Bir hormon dengesizliği varsa, çok duygusal hissetmeye başlayacaksınız. Kadınların dönemleri boyunca çok duygusal oldukları klişeleri icat edildi, çünkü hormonları bu dönemde dalgalanıyordu..
Bu nedenle, kadınlar bu dönemde özellikle daha hassastır. Ancak, hormonlarınız çeşitli nedenlerden dolayı dalgalanma gösterebilir. Bazen yeterince yağ yemezsiniz, diğer zamanlarda onlarla ilgili bir sorununuz olabilir. Sonuç olarak, eğer rastgele çok duygusal hissediyorsanız, hormonlarınız sorumlu olabilir.
# 3 Genetik. Sadece hassas bir insan olabilirsin. Bu hiçbir şekilde kötü bir şey değil. Bu sadece genetik olarak, diğer insanlardan daha derin bir seviyede hissettiğiniz anlamına gelir. Belki de aynı seviyede hissetseniz bile duygularınızı diğer insanlardan daha fazla ifade edersiniz..
Eğer aile üyeleriniz aynı ise, aynen böylesiniz. Daha duygusal bir kişi olman için yaratılmışsın ve seninle gerçekten "yanlış" bir şey yok. Öyleyse duygusal yönünü kucakla!
# 4 Yeterli uyku alamıyorsun. Hepimizin kestirmeyen bir bebek gördüklerini biliyorum. Çılgına dönüyorlar ve sinir krizi geçiriyorlar ve az önce ağlıyorlar çünkü yeterince uyuyamadılar..
İster inanın ister inanmayın, insanlar aynı şekilde. Sık sık bir gecede 7 saatten az uyku alırsanız ve kendinize “neden bu kadar duygusalım?” Diye sorarsanız bunun nedeni budur. Beyninin dinlenmek ve iyileşmek için zamana ihtiyacı var. Bunu yapamazsa, aynı duyguyu işleyemez. AKA, çok kolay huysuz ve hüzünlü olacaksın.
# 5 Travmatik bir şey yaşadın. Bir travma yaşamış olanlar genellikle bunun sonucunda daha duygusal insanlar olabilir. Bu genellikle TSSB ile ilgili sorunlardan kaynaklanmaktadır. Duyguları çok daha kolay tetiklenir ve bazı korkuları tekrar yaşamalarına neden olur..
Bu sizin gibi geliyorsa, yardım almak için birçok seçenek var. Bir sağlık uzmanını görmek, TSSB'nizle başa çıkmada doğru yolda olmanıza yardımcı olabilir.
# 6 Endişeniz olabilir. Endişeli olanlar genellikle diğer insanlardan çok daha duygusaldır. Bu, büyük ölçüde zihinlerinin farklı olasılık ve çıktılardan geçtikleri içindir - hepsi farklı bir duygusal tepki sağlar..
Birisi kaygıyı genelleştirdiğinde, daima olası sonuçları düşünürler. Bu, hangi sonuçları ortaya çıkardıklarına bağlı olarak bir dizi farklı potansiyel duygudan geçmelerine neden olabilir..
# 7 Çok duygusal diğer insanlara maruz kalıyorsun. İnsanlar bulaşıcıdır. Duyguları bulaşıcıdır. Olduğu söyleniyor, her zaman daha duygusal ve hassas insanların yanındaysanız, biraz buna katlanacaksınız..
Daha empatik olmaya başlayacaksınız ve bu kesinlikle daha duygusal bir hal alıyormuşsunuz gibi hissetmenize yol açacaktır. Mutlaka öyle olman gerekmiyor, ama daha çok duygusal insanlarla ilişki kuruyor gibisin..
# 8 Aşırı gerginsin. Stres, tıpkı uyku eksikliği gibi, duygularınızı kesinlikle değiştirebilir. Sadece daha fazla sinirlenemezsiniz, aynı zamanda duygularınız önemli ölçüde dalgalanır. Daha spesifik olarak, normalde olduğundan daha kolay öfkeli ve üzgün olacaksın.
Bununla baş etmek için, bu stres için sağlıklı bir çıkış noktası bulun. Düzenli egzersiz yapmak, rahatlatıcı bir hobiye girmek ve ara sıra masaj yaptırmak stresi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
# 9 iyi yemek yemiyorsun. Yemeğin nasıl hissettiğini etkilemediğini düşünüyorsanız, gelecek başka bir şey var. İnsan olarak ne kadar duygusal olduğunuza gelince yediklerinizin büyük bir rolü var. İyi beslenmiyorsanız - olduğu gibi, sağlıklı beslenmeyin - daha duygusal hissedeceksiniz.
Bunun nedeni yeterli besin alamamanızdır. Vücudunuz çalışması için gerekenleri alamadığında, doğru şekilde çalışmaz. Bu, ruh halinizi dengelemek için yeterli miktarda yiyeceğin ve doğru türde yiyeceğin gerektiği anlamına gelir.
# 10 Depresyonda olabilirsiniz. Çok duygusal olmak büyük bir depresyon belirtisidir. Diğer işaretlere ek olarak, duygularınızdaki dalgalanmalarla başa çıkamadığınızı düşünüyorsanız, profesyonel yardım alın. Başarılı bir şekilde depresyon ile başa çıkma konusunda birçok seçenek var..
Gerçekten duygusal olmak genellikle sadece bu şekilde yapıldığın anlamına gelir. Bunda yanlış bir şey yok ve sık sık endişelenmenize gerek yok. Fakat kendinize “Neden bu kadar duygusalım?” Diye sorarsanız, bu cevaplar neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olabilir.