Sezgisel yemek nedir? Bir diyetisyen açıklıyor
Yemek Ve Beslenme / / February 17, 2021
Sezgisel yemek nedir? Bir şeyi izlemek video.
Sezgisel beslenme şu anda her yerde. Well + Good’un YouTube serisinin son bölümünde diyetisyen Tracy Lockwood Beckerman, RD, kendi kendini yargılamadan yemek hakkında düşünmenin bir yolu olduğunu açıklıyor Gıdaya Karşı. Ve konsept kesinlikle belirlenirken au courant, onlarca yıldır ortalıkta.
"Sezgisel yeme" terimi 1995 yılında diyetisyenler tarafından icat edildi Evelyn Tribole, MS, RDN ve Elyse Resch, MS, RDN, Beckerman'ı açıklıyor. Ancak bir adı olmadan önce, benzer bir konseptin öncülüğünü PhD Susie Orbach 1978 kitabıyla yaptı. Yağ Feminist Bir Konu: Kadınlar İçin Diyet Karşıtı Kılavuz. Ve yazar Geneen Roth 1982'den beri konu üzerine yazıyor. Yani, fikir yeni bir markanın şaplak atması değil. Ancak Beckerman, neden her zamanki kadar alakalı olduğunu açıklıyor. Sezgisel yemeyi modası geçmiş değil, eski bir yemek olarak düşünün.
"Sezgisel yeme süreci boyunca amaç, fiziksel açlık ile biyolojik dürtü arasındaki farkı anlamaktır. bize besinlerin yenilenmesine ve açlık ve duygusal ihtiyaçların yol açtığı duygusal açlığa ihtiyacımız olduğunu söylüyor "diyor Beckerman.
Sezgisel yemek, vücudunuza istediğini vermek anlamına gelir, diye açıklıyor Beckerman. Kendiniz için nasıl yapılacağını öğrenmek için, videonun tamamını izle (ve YouTube kanalımıza abone olun!).
En son bölümleri kaçırdıysanız, işte burada Beckerman en sağlıklı makarna seçeneklerini açıklıyor, ve sarımsağın faydaları (bazıları yatak odasındadır.)
-
-
-
02/03/2021