dansa göre değişir ama dans performansına göre daha fazla efor harcamamıza sebep olur ve kaslarımızı çalıştırır ama yürüyüş genel olarak danstan daha az yorucu olduğu için daha geç yorulmamıza ve bu sayede daha fazla kalori yakmamıza yardımcı olur kaslarımızıda yormadan sistematik ve düzenli bir şekilde çalıştırır.ve yürüyüş dansa göre daha fazla endropin salgılar.