Eller, ayaklar, burun ve kulakların vücudun diğer bölümlerinden önce üşümesi normaldir. Bunun nedeni, özellikle soğuk havalarda kanın bu bölgelere ulaşmasında sıkıntı yaşanır. Bir kişinin burnu da birkaç nedenden dolayı soğuk olabilir. Çoğu zaman, endişe nedeni değildir. Ancak bazı durumlarda, altta yatan bir sağlık durumunun işareti olabilir.
Bir kişinin burnunun soğuk olmasının çeşitli nedenleri vardır. Onlar içerir:
VÜCUDUN SOĞUĞA TEPKİSİ:
Vücut, soğuk havalarda veya havalarda ekstremitelere giden kan akışını azaltarak ısı ve enerji tasarrufu sağlar. Bunun yerine kan, onları sıcak tutmak ve düzgün çalışmalarını sağlamak için hayati organlara yönlendirilir.
Ellere, ayaklara, kulaklara ve buruna giden kan akışının azalması, sonuç olarak örneğin mide veya göğüsten daha soğuk hissetmelerine neden olur.
Burun, esas olarak kıkırdak dokusundan oluştuğu ve çok fazla yalıtkan yağa sahip olmadığı için, sıcaklıklar düştüğünde ilk önce soğuk hissetmesi muhtemeldir.
ETKİN OLMAYAN TİROİD
Az çalışan bir tiroid veya hipotiroidizm tiroid bezinin vücudun enerji kullanma şeklini kontrol eden hormonları yeterince üretmediği bir durumdur.
Metabolizma, bu hormon olmadan ısı ve enerjiyi korumak için yavaşlar. Soğuğa duyarlılığın yanı sıra hipotiroidizmin diğer semptomları şunları içerir:
Yorgunluk
Kas ağrıları ve zayıflık
Kilo almak
Kuru ve pullu cilt
Kırılgan saç ve tırnaklar
Yavaş hareketler ve düşünceler
Ellerde ve parmaklarda ağrı, uyuşma ve karıncalanma
Hashimoto tiroiditi adı verilen bir otoimmün bozukluk, tiroid bezine zarar verir ve hipotiroidizmin en yaygın nedenidir.
Hipotiroidizmin diğer nedenleri şunlardır:
Tiroid bezinin cerrahi olarak çıkarılması
Doğuştan hipotiroidi veya az aktif tiroid doğumda mevcut
Tiroid veya tiroidit iltihabı
RAYNAUD HASTALIĞI NEDİR?
Raynaud hastalığı kan damarlarının aşırı daralmasına neden olur, bu da ekstremitelerde çok az kan akışına veya hiç kan akışına neden olmaz.
Genellikle soğuğa veya hatta strese maruz kalma ile tetiklenir . Bozukluk genellikle el ve ayak parmaklarını etkiler, ancak burun ve kulaklarda da ortaya çıkabilir.
Bir saldırı sırasında cilt beyaza ve ardından kısaca maviye dönebilir. Etkilenen bölgeler kırmızıya dönebilir ve kan akışı geri döndüğünde zonklama, karıncalanma veya uyuşma eşlik edebilir.
Raynaud hastalığına neyin neden olduğu net değildir . Ancak lupus veya romatoid artrit gibi hastalıklar , Raynaud fenomeni adı verilen durumun daha şiddetli bir biçimine neden olabilir.
AŞIRI SOĞUĞA MARUZ KALMAK
Örneğin açık hava sporları sırasında soğuk havalarda olmak burun üşümesine neden olabilir.
Uzun süreli maruz kalma, vücudun üretebileceğinden daha hızlı ısı kaybetmesine neden olduğunda, sonuç şudur:
hipotermi Bu, vücudun ısısı, 98.6°F veya 37°C olan normal vücut sıcaklığından daha düşük olduğunda meydana gelir.
Erken belirtiler şunları içerir:
Titreme
Tükenmişlik
Koordinasyon kaybı
Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Soğuk bir burun, donmanın erken aşamalarını işaret edebilir veyadonmaGüvenilir Kaynakdonma suyu veya rüzgar gibi aşırı soğuk sıcaklıklara uzun süre maruz kaldıktan sonra.
Donma belirtileri şunları içerir:
Uyuşma
Ellere ve ayaklara kan akışının azalması
Karıncalanma veya batma
Ağrıyan, mavimsi veya soluk, mumlu cilt
Soğuk ısırması genellikle burun, kulaklar, yanaklar, parmaklar veya ayak parmakları gibi ekstremiteleri etkiler.
Hipotermi , donma ve donma potansiyel olarak tehlikeli durumlardır ve meydana gelirse derhal tıbbi yardım almak önemlidir.
STRESLİ BİR İŞ YÜKÜ
Soğuk bir burun da çok çalışmanın bir işareti olabilir.
Bir çalışma , yüz sıcaklığı ile zorlu bir iş yükünden kaynaklanan stres arasında doğrudan bir bağlantı buldu.
14 gönüllünün nörolojik fonksiyonlarını inceleyen bilim adamları, daha fazla zihinsel baskıyla karşılaştıklarında burunlarının daha soğuk olduğunu keşfettiler.
Zihinsel görevler daha zorlaştıkça burun sıcaklığı ortalama 1°C (33,8°F) düştü. Araştırma, bunun yüzden kan akışının beyin korteksine yönlendirilmesinin sonucu olabileceğini öne sürdü.
TEDAVİ SEÇENEKLERİ NELERDİR?
Şapka ve eşarp giymek yüzü sıcak tutabilir.
Havalar soğuduğunda burnu üşüyen kişiler aşağıdakileri yaparak sıcak tutabilirler:
Ekstra sıcaklık için kat kat giysiler
Kafadan ısı kaybını azaltmak için şapka veya kar maskesi takmak
Burnun soğuğa maruz kalmasını önlemek için eşarp takmak
Eldiven veya eldiven ve sıcak çoraplarla uygun ayakkabılar kullanmak
Tüm bu yöntemler vücudu sıcak tutmaya ve kanın burun da dahil olmak üzere ekstremitelere akmasına yardımcı olur.
HİPOTİROİDİZM
Soğuk burunlarının hipotiroidizmden kaynaklanabileceğini düşünen kişiler bir doktora görünmelidir. Fizik muayene ve kan testleri, bozukluğa sahip olup olmadıklarını belirleyebilir. Tedavi, tiroid hormonu ilacı almayı içerir.
RAYNAUD HASTALIĞI
Raynaud hastalığıi için bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, basit yaşam tarzı değişikliklerinin benimsenmesi, bir saldırının tetiklenmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Bu değişiklikler şunları içerir:
Soğuk havalarda sıcak giysiler giymek.
Yiyecekleri buzdolabından veya dondurucudan çıkarırken reaksiyona neden oluyorsa eldiven veya eldiven kullanın.
Eldivenlere, botlara, çoraplara veya ceplere el ve ayak ısıtıcıları koymak.
Soğuk havada sürüşten önce aracı ısıtmak.
El ve ayak parmaklarına kan akışını iyileştiren ilaçlar veya bazı durumlarda ameliyat.
Beta blokerler ve bazı migren ilaçları gibi bazı ilaçlar ataklara neden olabilir. Bu durumda kişiler bir doktora danışmalıdır.
HİPOTERMİ
Hipotermi, donma veya donma belirtileri gösteren kişiler derhal tıbbi tedavi görmelidir.
Birisi gözle görülür hipotermi belirtileri gösteriyorsa, derhal sıcak bir odaya veya barınağa taşınmalıdır. Islak olan giysiler çıkarılmalı, kişi kuru tutulmalı ve sıcak bir battaniyeye sarılmalıdır.
Vücut ısısını yükseltmeye yardımcı olması için onlara sıcak bir içecek verilmelidir, ancak bu alkol içermemelidir.
Donma veya donma belirtileri gösteren kişilerin yürümesine izin verilmemelidir, çünkü bu, etkilenirse ayaklarının veya ayak parmaklarının dokusuna zarar verebilir.
Soğuk vücutları ovuşturulmamalı, masaj yapılmamalı, ısıtma pedleri veya ısı lambaları da kullanılmamalıdır. Vücutlarının etkilenen bölgelerini ılık, ancak sıcak olmayan suya sokmalarına yardım edilebilir.
STRES
İşle ilgili stres soğuk bir buruna katkıda bulunabilir.
2012 anketine göre , Amerikalıların yüzde 65'i işi ana stres kaynağı olarak gösterdi.
Soğuk burnunun işle ilgili stresten kaynaklandığını düşünenler bu baskıları yönetmek için adımlar atabilir.
Bu adımlar şunları içerir:
Sağlıklı tepkiler geliştirmek : İşyerinde stresle uğraşırken fast food veya alkol yerine egzersiz veya hobiye yönelin.
İş-yaşam sınırlarının belirlenmesi: Akşamları iş e-postasını kontrol etmeyin.
Destek alın : Arkadaşlarınız ve ailenizden veya işveren tarafından teklif edilmişse stres yönetimi kaynaklarından.
Yeniden şarj etmek için zaman ayırın : Dinlenmek ve gevşemek için bir tatile çıkın.