birkaç ay squat yapıp biraz ara vermiştim yaz tatili boyunca tekrar yaptım şu an kalkık ama devam edersem daha güzel olur mu yoksa anca bu kadar mı kalır?
En İyi Erkek Görüşü
En İyi Kız Görüşü
devam edersen yine faydasını görürsün bence çünkü ara verip tekrar yapmışsın bir değişiklik olduysa hala olur :)1