Uygun el hijyeni, Covid-19 gibi bulaşıcı hastalıkların bulaşmasını azaltmak için hayati önem taşır. Araştırmalar, el yıkamayla birlikte solunum rahatsızlıklarının %23 , mide-bağırsak enfeksiyonlarının %48 e kadar azaldığını göstermiştir.
Ellerinizi sık sık yıkamak, COVID-19 olarak bilinen hastalığa neden olan SARS-CoV-2 olarak bilinen yeni koronavirüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için özellikle önemlidir .
Bu yazıda, ciddi enfeksiyonlara neden olabilecek mikroplardan arınmış olduklarından emin olmak için ellerinizi doğru şekilde yıkamanın temel adımlarını derledik.
Aşağıda CDC ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından onaylanan yedi aşamalı el yıkama tekniği yer almaktadır:
Ellerinizi doğru yıkamak için adımlar
-
Ellerinizi temiz – tercihen akan – suyla ıslatın.
-
Ellerinizin ve bileklerinizin tüm yüzeylerini kaplayacak kadar sabun uygulayın.
-
Köpürtün ve ellerinizi hızlı ve iyice ovalayın. Ellerinizin, parmak uçlarınızın, tırnaklarınızın ve bileklerinizin tüm yüzeylerini ovduğunuzdan emin olun.
-
Ellerinizi ve bileklerinizi en az 20 saniye ovun.
-
Ellerinizi ve bileklerinizi temiz – tercihen akan – su altında durulayın.
-
Ellerinizi ve bileklerinizi temiz bir havluyla kurulayın.
-
Musluğu kapatmak için bir havlu kullanın.
Ellerinizi yıkamanın anahtarı, ellerinizin, parmaklarınızın ve bileklerinizin tüm yüzeylerini ve alanlarını iyice temizlediğinizden emin olmaktır.
Ellerinizi su ve sabunla ıslattıktan sonra bu ayrıntılı adımları takip edin.