Egzersizden ya da spordan önce ne yenir, ne içilir genelde merak edilir. Antrenmandan önce su ve kahve içilebileceğini belirten Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, egzersiz programından bağımsız olarak bol su içildiği sürece, bir sonraki antrenmandan önce bir fincan kahvenin sadece güvenli değil, aynı zamanda daha sıkı ve daha uzun süre egzersiz yapmaya yardımcı olabileceğini söyledi.
09 Eylül 2020 Çarşamba 16:43
1 / 10
Birçok insan egzersizden önce ne yenilmesi gerektiğini bilmiyor. Mor Papatya'ya değerlendirmelerde bulunan Medipol Esenler Üniversite Hastanesi Uzman Diyetisyen Canel Öner Sayar, egzersizden önce aperitif besinleri şöyle sıraladı:
PopülerGaleriler
Hangi burçları enerjili bir gün bekliyor? 25 Ekim 2020 burç yorumları!