Bebek Uyku Zamanı
Bebek Uyku Zamanı İsimli Makalemiz.
Perdeleri kapatın, ışıkları kısın ve gürültüyü minimumda tutun. Oyunları veya televizyonu uyarmaktan kaçının. Bu, yeni doğmuş bebeklere, akşam vaktinde, bebeklerin mesajın yatma zamanına yaklaşıp sarılmaya başladığını bildirir. Banyoda oynamak, bebeğinizin enerjisini harcamasına ve yatmadan önce onu sakinleştirmesine yardımcı olacaktır. Banyolar, harika bir yatıştırıcıdır. Banyodan sonra vücut sıcaklığındaki düşüş, uyku hormonu melatonin salınımını tetiklemeye yardımcı olur, bu nedenle çocuğunuzun daha kolay uyumasını sağlar. Oda da bulunan tüm ışıkları kısarak veya kapatarak daha da sakinleşmesine yardımcı olarak uyutmaya başlayabilirsiniz. Bebeğiniz rahatken, ama yine de uyanıkken günün son besini verin. Beslenme sırasında uykuya dalması daha az olasıdır, bu yüzden sizin için ağlamaktan ziyade, gece kendiliğinden uyumayı öğrenecektir. Üç ay kadar küçük bebekler bile, yatmadan önce dinlemenin keyfini çıkarırlar. Bu, çok heyecan verici bir hikaye yerine, sakinleştirici bir sesin sakinleştirilmesi hakkında daha faydalı olur. Sesini düşük tutun ve resimlere işaret ederek veya soru sorarak ona bir şeyler anlatmaya çalışın.