Hamilelik sırasında fıstık ezmesi yiyebilir miyim? Bunlar, fıstık ezmesi isteyen kadınlar tarafından sık sorulan sorular. Fıstık ezmesi ile ilgili en iyi gerçeklerden bazılarını tartışalım.
Fıstık Ezmesinin Gebelikte Yararları:
Yerfıstığı ezmesi, birçok mide problemini gidermek için iyidir. Bağırsak sistemini sağlıklı tutmak için de iyidir, çünkü hamilelikte uygun bağırsak aktivitesi daha iyi bir sağlığa eşittir. Bağırsak hareketinin uyarılması, hamilelik sırasında yer fıstığı ezmesinin en önemli özelliklerinden ve yararlarından biridir. Bağırsak hareketi hamile kadınların sağlıklı kalmasını sağlayabilir ve bu da hamilelik sırasında yer fıstığı yağı yemekten yana olan fıstık ezmesi ile yapılır.
Kalp için de iyidir. Düzgün kan dolaşımını teşvik eder ve damarlara doğru kan akışına veya uygun kanda yardımcı olur ve bu da daha iyi kalp aktivitesini teşvik eder, bu da fıstık ezmesini hamile kadınlar için iyi yapar. Yerfıstığı ezmesi vücudu güçlendirir ve kasları hamileliğin stresine karşı dayanıklı hale getirir ve kadınların bu aşamadan minimum ağrı ile geçmesine yardımcı olur.
Bu, hamile kadınların hamilelik sırasında yer fıstığı ezmesini tercih etmelerinin ana nedenlerinden biridir. Yerfıstığı her zaman hamile kadınların ihtiyaç duyduğu iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Aynı zamanda, yer fıstığı çok fazla kalori alır ve kadınların hamileyken fazladan kalori alması (ekstra kilo anlamına gelir) için uygun olmaz.
Bu onun için zararlı olabilir ve artan kilo daha az harekete neden olur ve böylece birçok sindirim problemini ve bağırsak hareketi problemlerini tetikler. Bu söylenebilir, çok fazla bir şey sizin için iyi olmayacak. Çok fazla fıstık ezmesi tüketmek sizi hasta edebilir ve bu nedenle çok fazla fıstık ezmesi yemeyin. Sağlıklı bir diyetin sürdürülmesi çok önemlidir ve bu asla fazla fıstık ezmesi yemek anlamına gelmez.
Ancak, fıstık ezmesi yemeye gelince (hamile kadınlar için) bazı kısıtlamalar vardır. Ailenizin herhangi bir üyesi yer fıstığı ezmesiyle ilgili bir enfeksiyon kaptıysa veya bir çeşit enfeksiyon geçirdiyse, fıstık ezmesi yememenin bir nedeni olabilir. Hamileliğinde yer fıstığı yağı tüketen ve nihayet yer fıstığı enfeksiyonu olan bir çocuğu doğurduğu durumlar oldu.
Bunun yanında, bunun olmadığı ve çocuğun fıstıklara karşı herhangi bir enfeksiyonu olmadığı durumlar da vardı. Bu, insanları (kadınları) (hamilelik sırasında) fıstık ezmesi yemeye karar verip vermeyecekleri bir aşamaya teslim eden fıstıklarla ilgili kafa karıştırıcı gerçeklerden biridir.
Yer fıstığı yağı yerine hamilelik sırasında tüketilebilecek birçok yer vardır, ancak yerfıstığı ezmesinin içeriğine ve özelliklerine göre yerfıstığı ezmesi gibi bir şey olmadığı söylenebilir ve bu da kadınların hamilelik sırasında yerfıstığı ezmesi kullanmasının başlıca nedenlerinden biridir. Bir nedenden dolayı yer fıstığına veya başka bir yiyeceği varsayarsanız alerjiniz varsa, belli ki onu yemiyorsanız, diyetinizden dışlanır.
Bu yüzden çocuğunuza bu alerjiyi iletmek için endişelenmenize gerek yok. Bu, kadınların gıda alerjisi ve çocuk doğumları ve gelecekteki gıda alışkanlıkları ile ilgili ana yanılgılarından biridir. Yer fıstığına alerjiniz varsa, sadece yemek yerken dikkatli olmayı unutmayın.
Şimdiye kadarki en iyi yiyeceklerden biri olan fıstık ezmesi, alerjisi varsa hamile kadınlar için en kötü dezavantajlara sahip. Ancak, o değilse, o sağlıklı ve proteinli ve bu lezzetli ve besleyici yiyeceklerin tadını çıkarabilir.