Baharatlar
Tarçın : İnsülin-şeker dengesine yaptığı katkılar nedeniyle insülin direnci olanlarda kilo kaybını desteklediği düşünülüyor.
Zencefil : Tokluk hissini artırdığı ve mideyi rahatlattığı için tercih ediliyor.
Zerdeçal : İltihap baskılayıcı etkileri yanında tokluk hissini güçlendirici faydaları olduğu da düşünülüyor.
Nane : Mideyi rahatlatıcı ve tokluk hissini artırıcı etkileri nedeniyle tercih ediliyor.
Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU