Vücudun bir banyo sıcaklığı değişiklikleri alırken, sinir sistemini rahatlatır ve metabolizmayı normalleştirir. Bir banyo için doğal takviyeleri çeşitli kullanarak, bağışıklık sistemini artırmak, hem de görünüş, ruh ve sağlık artırabilir.
Eğer kozmetik veya tedavi amaçlı bir banyo almak istiyorsanız, size belirli kurallara uymalıdır:
1. İlk Yıkama duş iyi ve daha sonra bir banyo almak. Besinler daha iyi cilt temiz nüfuz.
2. banyosunda batırıldıktan sonra su seviyesi göğüs alt çizgi geçmemelidir. Bu kalbin alan su üstünde olması gerektiğidir.
3. ihtiyacı bir banyo almak ya da bundan sonra yeme ya da 2 saat önce için.
4. Bir banyo yapmayız, kardiyovasküler hastalık veya sinir sistemi varsa, su sıcaklığı 40 dereceyi aşıyor.
Yük için 5. Kalp banyoda çok değil en fazla 20-25 dakika gerekmez.
Bitkisel banyolar
İlk etapta Terapötik ve kozmetik etkisi farklı bitkisel decoctions ile hamam var. , Bitkisel banyo hazırlamak için çim 200 gram almak ve kaynar su 5 litre ile doldurun. İki saat sonra, infüzyon süzün ve sıcak bir banyo içine dökün.
Çim ulaşmak istediğiniz ne etkisi aslında uygun olarak seçilmelidir. Çam banyoları, örneğin, ruh geliştirmek, kardiyovasküler sistemin işleyişini geliştirmek inflamasyon mücadeleye yardımcı ve ağrı, lilyum ortadan kaldırmak ve yaraların hızla iyileşmesini teşvik, uyku geliştirmek ve alerji semptomları azaltmak, nane iyi dinlenmek ve bir migren krizi rahatlatmak, ve adaçayı kemik hastalıklarında faydalıdır -Muscular ve sinir sistemi.
Esansiyel yağlar ile banyo
Telaffuz edilen kozmetik ve tedavi edici etkisi, birçok doğal yağlar bulunmaktadır. Lavanta, örneğin, turuncu, güçlü bir anti-selülit etkisi üretir ve paçuli yağı libido ve vücut tonlama artar, dezenfekte edici etkiye sahiptir ve uyku alarmı limon, yüksek kan basıncı azaltmaya yardımcı olur romatizma ve gut belirtileri hafifletir normalleştirir ortadan kaldırır.
Ekleyerek önce banyo süt veya krem 50 mi iki çorba kaşığı örneğin badem veya şeftali gibi kozmetik bitkisel yağlar, bir bardak içinde seyreltilmesi için çok uçucu yağlar, suda az çözünebilir. Uçucu yağ için çözücü olarak deniz tuzu kullanılabilir. Bu uçucu bitki yağı damla tuz kristalleri için, ve daha sonra su içinde çözülmektedir. Bir banyo için bir esans yağı ve 3 ila 5 damla yeterli olacaktır.
Kleopatra banyosu
Onun güzelliği dillere destan Mısır kraliçesi ünlü süt-bal banyoları almak ekledi. Onun tarifi başarıyla gün uygulanabilir. Süt 1 litre žsžtžnžz (Eğer keçi veya inek kullanabilirsiniz), 2 yemek kaşığı bal krem 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ve kozmetik (örn, badem, şeftali veya kayısı) 2 yemek kaşığı bunu çözülür. Sıcak su karışımı (ideal sıcaklık 37 derecedir) ekleyin ve 20 dakika boyunca bir banyo almak.