Yeme Bozukluğu Nedir?
Yeme bozukluğu, kişinin duygusal ve fiziksel sağlığı etkilediği ciddi, karmaşık, zihinsel bir sağlık sorunudur. Yeme bozukluğu olan kişiler yiyeceklerle, kilolarıyla veya görünümleriyle sağlıksız ilişkiler geliştirirler. Anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme bozukluğu, her tür yeme bozukluğu türüdür.
Yeme bozuklukları tedavi edilebilir. Tedavi edilmeyen yeme bozuklukları olan kişilerde yaşamı tehdit eden sorunlar gelişebilir.
Yeme Bozukluğu Türleri Nelerdir?
Farklı yeme bozuklukları türleri vardır. Bazı insanlar birden fazla yeme bozukluğuna sahip olabilir. Türler şunları içerir:
- Anoreksiya nervoza: Anoreksiya nervozadan muzdarip insanlar büyük ölçüde kendini açlık noktasına getirir ve bazen yiyecek ve kalori kısıtlarlar. Herhangi bir vücut ölçüsünde anoreksiye sahip olabilirsiniz. Kilo vermek için takıntılı bir istek ve vücut tipinize ve aktivite seviyenize göre sağlıklı miktarlarda yemek yemeyi reddetme ile karakterizedir.
- Bulimia nevroza: Bulimia, kontrol dışı bir şekilde tekrarlanan yeme atakları (aşırı yeme olarak bilinir) ve ayrıca kusma, lavman, oruç tutma veya aşırı egzersiz gibi hızlı kilo kaybına neden olmayı amaçlayan davranışla karakterize bir yeme bozukluğudur.
- Aşırı yeme bozukluğu: Aşırı yeme bozukluğu, bir kişinin yemek yeme üzerinde kontrol kaybı yaşaması ile karakterizedir. Kısa bir süre içinde çok miktarda yemek yiyor veya yediklerini algılarlar. Bununla birlikte, yemek yedikten sonra egzersizle yiyecekleri boşaltmaz veya kalori yakmazlar. Bunun yerine, kendilerini rahatsız hissederler ve utanç, pişmanlık, suçluluk veya depresyon ile mücadele edebilirler.
Yeme Bozukluğu Risk Faktörleri Nelerdir?
Yeme bozuklukları her yaşta gelişebilir. Tüm cinsiyetleri, ırkları ve etnik kökenleri etkiler. Yeme bozukluklarının çoğunlukla kızları ve kadınları etkilediği bir efsanedir. Erkekler de eşit derecede risk altındadır. Aşağıdakiler gibi belirli faktörler sizi yeme bozukluğu geliştirmeye daha yatkın hale getirebilir:
- Ailede yeme bozuklukları, bağımlılık veya depresyon gibi diğer akıl sağlığı sorunları öyküsü .
- Travma geçmişi (fiziksel, duygusal veya cinsel).
- Kişisel anksiyete, depresyon veya obsesif kompulsif bozukluk (OKB) öyküsü .
- Diyet geçmişi.
Diğer faktörler şunları içerir:
- Diyabet (Tip 1 diyabetli kadınların dörtte birine kadar bir yeme bozukluğu geliştirir).
- Modellik, jimnastik, yüzme, ve koşma gibi ince bir görünüme odaklanan faaliyetlere katılım.
- Yeni bir okula veya işe başlamak, boşanmak veya taşınmak gibi büyük yaşam değişiklikleri.
- Mükemmeliyetçi eğilimler.
Yeme Bozukluğuna Ne Sebep Olur?
Yeme bozukluklarının gelişiminde genetik, çevre ve sosyal faktörlerin bir karışımı rol oynar. Yeme bozukluğu olan bazı insanlar, hayatlarının diğer yönlerinin kontrolden çıktığını düşündüklerinde yiyecekleri kontrol etmek için aşırı önlemler alabilir. Yiyeceklere olan takıntı, acı veren duygular veya hislerle baş etmenin sağlıksız bir yolu haline gelir. Bu nedenle yeme bozuklukları, yiyeceklerden çok duygularınızı yönetmenin sağlıklı bir yolunu bulmakla ilgilidir.
Yeme Bozukluklarının Belirtileri Nelerdir?
Birinin görünüşünden yeme bozukluğu olduğunu her zaman söyleyemezsiniz. Herhangi bir vücut ağırlığında bile yeme bozukluğu olabilir. Yeme bozuklukları çoğu zaman insanların yiyecek hakkında düşünme veya onunla ilişki kurma şeklini etkiler ve bu kilolarına yansımaz.
Yeme bozukluklarının spesifik semptomları türe göre değişir. Genellikle diyet yapmayı taklit ettiğinden yeme bozukluğunu tespit etmek zor olabilir. Ya da yeme bozukluğuyla mücadele eden bir kişi yeme endişelerini paylaşmak konusunda isteksiz olabilir. Siz veya sevdiklerinizden birinde yeme bozukluğu varsa, şu genel değişiklikleri fark edebilirsiniz:
- Ruh hali.
- Yorgunluk, bayılma veya baş dönmesi.
- Saç incelmesi veya saç dökülmesi.
- Yemek yedikten sonra sık sık banyo molaları.
- Açıklanamayan kilo değişiklikleri veya şiddetli kilo kaybı.
- Olağandışı terleme veya sıcak basması.
Diğer değişiklikler şunları içerebilir:
- Yalnız yemek yemek ya da başkalarıyla yemek yemek istememek.
- Arkadaşlardan veya sosyal aktivitelerden çekilme.
- Yiyecekleri saklamak veya atmak.
- Yiyecek, kalori, egzersiz veya kilo kaybına odaklanma.
- Yemek ritüelleri (gereğinden uzun süre yemek çiğnemek, gizlice yemek yemek).
Yeme Bozukluğu Nasıl Teşhis Edilir?
Doktorlar ve akıl sağlığı uzmanları gibi sağlık hizmeti sağlayıcıları yeme bozukluklarını teşhis eder. Birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınız semptomları gözden geçirebilir, fizik muayene yapabilir ve kan testleri isteyebilir. Bir psikolog veya psikiyatrist gibi bir akıl sağlığı danışmanı, yeme davranışlarınız ve inançlarınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için psikolojik bir değerlendirme yapar.
Yeme bozukluklarının komplikasyonları nelerdir?
Yeme bozuklukları, en ölümcül ikinci psikiyatrik bozukluktur. Kalorileri büyük ölçüde kısıtlamak, kusmak veya aşırı egzersiz yapmak genel sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Tedavi edilmeyen bir yeme bozukluğu sizi aşağıdakiler gibi ciddi sorunlar için risk altına sokar:
- Aritmi, kalp yetmezliği ve diğer kalp sorunları.
- Asit reflü (gastroözofageal reflü hastalığı).
- Gastrointestinal problemler.
- Düşük tansiyon (hipotansiyon).
- Organ yetmezliği ve beyin hasarı.
- Osteoporoz ve diş hasarı.
- Şiddetli dehidrasyon ve kabızlık.
- Adet döngülerinde düzensizlik ve kısırlık.
- İnme .
Yeme Bozukluğu Nasıl Yönetilir Ve Tedavi Edilir?
Yeme bozuklukları için tedaviler, türüne ve özel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişir. Teşhis edilmiş bir yeme bozukluğunuz olmasa bile, bir uzman yiyecekle ilgili sorunları ele almanıza ve yönetmenize yardımcı olabilir. Tedaviler şunları içerir:
- Psikoterapi: Bir akıl sağlığı uzmanı, durumunuz için en iyi psikoterapiyi belirleyebilir. Yeme bozukluğu olan birçok kişi bilişsel davranışçı terapi ile iyileşir . Bu terapi şekli, davranışları ve duyguları yönlendiren çarpık düşünme kalıplarını anlamanıza ve değiştirmenize yardımcı olur.
- Aile Terapisi: Bu tür aile terapisi, anoreksiyalı gençlerin ebeveynlerine yardımcı olur. Ebeveynler, daha sağlıklı alışkanlıkları öğrenirken bir çocuğun yemesine aktif olarak rehberlik eder.
- İlaçlar: Yeme bozukluğu olan bazı kişilerin anksiyete veya depresyon gibi başka rahatsızlıkları vardır. Antidepresanlar veya başka ilaçlar almak bu koşulları iyileştirebilir. Sonuç olarak, kendiniz ve yiyecekler hakkındaki düşünceleriniz gelişir.
- Beslenme danışmanlığı: Yeme bozuklukları konusunda eğitim almış kayıtlı bir diyetisyen, yeme alışkanlıklarını iyileştirmeye ve besleyici yemek planları geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu uzman ayrıca market alışverişi, yemek planlama ve hazırlık için ipuçları sunabilir.
En iyi tedavi yaklaşımı, genellikle fiziksel, zihinsel ve davranışsal yönleri ele almak için kapsamlı bir tedavi elde etmek için birlikte çalışan tüm bu profesyonellerin bir kombinasyonudur.
Yeme Bozukluğu Nasıl Önlenir?
Ailenizde yeme bozuklukları varsa, uyarı işaretlerinin farkında olmak, sorunu erken yakalamak için iyi bir ilk adımdır. Hızlı tedavi, üstesinden gelinmesi zorlaşmadan önce sağlıksız yeme alışkanlıklarını kırabilir. Ayrıca depresyon, anksiyete ve OKB gibi problemler için tedavi alarak yeme bozukluğu risklerini azaltabilirsiniz.
Aileniz için olumlu bir rol model olun, sağlıklı yiyecekler yiyin ve yiyeceklerden “iyi veya kötü” diye bahsetmekten kaçının. Diyet yapmayın, diyet hakkında konuşmayın veya vücudunuz hakkında olumsuz yorumlar yapmayın.