Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 10 gündür kilo vermek için diyetle birlikte tempolu yürüyüşler yapıyorum. Boyum 160, 74 kiloyum bu arada. İlk başlarda hiç zorlanmadım hatta kendimi tüy gibi hissediyor, çok hızlı yürüyebiliyordum. Ama son iki gündür etlerim acıyor ve merdiven çıkamaz hale geldim. Evin içinde yürürken bile zorlanıyorum. Birşeyleri yanlış mı yapıyorum acaba?