Fit bir vücuda kaç ayda kavuşurum?Öyle çok abartılı kas yapmayı düşünmüyorum, biraz şekle gireyim yeter.Ne kadar sürece olur?
1.78 boy 73 kilo.
En İyi Erkek Görüşü
Kilon gayet ideal şuan.Beslenme, uyku ve doğru çalışmayla, 3 ayda forma girersin.İyi bir salona yazıl, doğru çalışma programıyla disiplinli çalış.Protein alımına dikkat et.Yumurta ve et tüket bol bol.Günde 8 saatten fazla uyumaya çalış.Haziranda kavuşursun istediğin forma.0