Sabahları saat 8-9 civarı cardio yaptıktan sonra aynı gün içinde akşam 10-11 gibi vücut çalışmamın kaslara bi zararı olurmu kas kaybı yaşarmıyım ? bu programı haftada 4 gün olarak p.tesi salı perşembe ve cuma olarak uygulamayı düşünüyorum.art arda gelen günlerde vücudun dinlenmesi açısından bir problem yaşarmıyım ? çünkü p.tesi akşam 11 gibi vücut çalştıktan sonra salı sabah 9 da cardio yapmam gerekecek programa göre.vücudun yenilenmesi açısından süre yeterli olurmu ?