Şişkinlik ve gaz nedir?
Gaz ve şişkinlik eninde sonunda kendiliğinden geçer. Şişkinliğiniz ara sıra oluyorsa, yemeğinizi iyi çiğnediğinizden ve yemekten sonra vücudunuzun sindirimine yardımcı olması için bir süre dik oturduğunuzdan emin olun.
Gaz ve şişkinlik genellikle aynı şey olarak kabul edilir. Aslında gaz nedendir ve şişkinlik sonuçtur. Sindirim sürecinin bir yan ürünü olan çok fazla gaz, rahatsız edici bir tokluk hissine yol açabilir.
Şişkinlik ve gazdan nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ana belirtiler
Gaz ve şişkinliğiniz olduğunda midenizin gerildiğini ve aşırı dolduğunu hissedebilirsiniz. Gaz, karnınızın şişmiş görünmesine neden olabilir ve kıyafetleriniz çok dar gelebilir. Eğilmek size zor gelebilir ve rahatsızlığınızı artırabilir.
Şişkinken geğirebilir veya daha fazla gaz çıkarabilirsin. Hem gaz çıkarmak hem de gaz çıkarmak, içinizde baskıya neden olan gazı serbest bırakarak şişkinlik rahatsızlığını giderebilir.
Şişkinlik her zaman ağrılı değildir ama olabilir.
Ana nedenler
Sindirim sisteminiz yiyecekleri parçaladığında gaz üreten kimyasal bir reaksiyona neden olabilir. Bu tamamen doğaldır, ancak bu gazın çok fazla olması şişkinliğe neden olur.
Gazın en yaygın nedenleri şunlardır:
Aşırı yeme: Midenizde çok fazla yemek olması gerilir ve aşırı doygunluk hissi verir
Gaz oluşturan yiyecekleri yemek: Bazı yiyeceklerin parçalanması zor ve gaza neden olur. Fasulye, lahana veya kuşkonmaz gibi bazı sebzeler ve yapay tatlandırıcılar genellikle gaz ve şişkinlik ile bağlantılıdır.
Kabızlık: Küçük veya seyrek bağırsak hareketleri kolonunuzda geçmemiş dışkı bırakır. Bağırsaklarınızdaki bakteriler onu parçalamaya devam eder ve bu da fazla gaz üretir
Hava yutmak: Çok hızlı yemek yemek, gazlı içecekler içmek veya yemek yerken konuşmak havayı itebilir midenize girer ve gazlı bir hisle sonuçlanır.
Bazen şişkinlik doktorunuzla görüşmeniz gereken başka bir durumun belirtisidir. .
Şişkinliğe neden olan bazı olası hastalıklar şunlardır:
Gıda intoleransı: Bazı gıdalara karşı intolerans neden olabilir gaz ve şişkinlik
Barsak hastalığı: Şişkinlik ve gaz, irritabl bağırsak sendromu veya inflamatuar bağırsak hastalığının belirtileri olabilir
SORU
GÖRH mide asidinin yemek borusuna yedeklenmesidir.
Cevaplara Bakın
Kimlerde olabilir?
Herkeste ara sıra gaz ve şişkinlik olabilir. Ancak yeni veya daha sık gaz ve şişkinlik fark ettiyseniz, bunu doktorunuza sormak isteyebilirsiniz.
Gaz ve şişkinlik teşhisi
Yediğiniz bir şeyden dolayı ara sıra gaz ve şişkinlik yaşıyorsanız, muhtemelen bir doktorla konuşmanıza gerek yoktur. Ancak, normalden daha sık veya daha şiddetli gaz ve şişkinliğiniz varsa, doktorunuzu görmelisiniz.
Doktorunuz muhtemelen size fizik muayene yapacak ve durumunuzu soracaktır. şişkinliğinizin ara sıra mı yoksa çok mu olduğu da dahil olmak üzere semptomlar.
Her zaman oluyorsa, röntgen veya BT taraması gibi başka testler isteyebilirler. karnının içine bak.
Gaz ve şişkinlik tedavileri
Gaz ve şişkinlik sonunda kendi kendine geçer. Şişkinliğiniz ara sıra oluyorsa, yemeğinizi iyi çiğnediğinizden ve yemek yedikten sonra vücudunuzun sindirimine yardımcı olması için bir süre dik oturduğunuzdan emin olun.
Bazı ilaçlar semptomları daha hızlı giderebilir. Nadiren gaz ve şişkinlik, doktorunuzla görüşmeniz gereken ciddi bir sorunun belirtileridir.
İlaçlar
Gaz ve şişkinlik için reçetesiz satılan ilaçlar çok etkili olabilir.
Bazı yararlı ilaçlar şunları içerir:
- Bizmut subsalisilat (Pepto Bismol'de bulunur)
- Aktif kömür
- Simetikon (GasX'te bulunur)
Evde bakım
Şişkin ve gazlı hissediyorsanız, dik oturmak veya yürüyüş yapmak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Dik pozisyon ve hareket vücudunuzun yiyecekleri sindirmesini kolaylaştırabilir.
Şişkinlik yaptığını bildiğiniz yiyeceklerden kaçınarak dikkatli davranarak gaz ve şişkinliği önleyebilirsiniz. Sindirimi kolaylaştırmak için yemeklerinizi yavaş ve iyice çiğneyin.
Alternatif tedaviler
Beano veya Lactaid gibi reçetesiz satılan gıda katkı maddeleri gıdaları hazırlayabilir sindirimi daha kolaydır, böylece sizi şişkin yapmazlar.
Şişkinlik rahatsızlığını giderebilecek doğal ilaçlar da mevcuttur. Bunları yiyeceklere eklemek veya çay olarak içmek yardımcı olabilir.
Şişkinliği azaltmaya yardımcı olan bazı maddeler şunlardır:
- Zerdeçal
Papatya çayı
Ameliyat
Çoğu gaz ve şişkinlik önemli değildir, ancak daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi oldukları zamanlar vardır. Gaza ve şişkinliğe neyin sebep olduğundan emin değilseniz, doktorunuz bir eliminasyon diyeti önerebilir. Belirtilerinizin düzelip düzelmediğini görmek için belirli yiyecekleri yemeyi bırakacaksınız.
Sindirim sorunları konusunda da bir uzmana gitmeniz gerekebilir. O doktor bir görüntüleme prosedürü uygulamanızı isteyebilir. MRI, ultrason, endoskopi veya kolonoskopi, doktorların herhangi bir sorunu teşhis etmek için sindirim sisteminizin içini görmelerine izin verir.
Tedavi planları, teşhisinize göre değişiklik gösterecektir. Doktorunuz gazınızın ve şişkinliğinizin nedenini bulduktan sonra yapmanız gerekenleri size söyleyecektir.
2/8/2021 tarihinde tıbbi olarak gözden geçirilmiştir
Referanslar
Brigham ve Kadın Hastanesi: “Gas: Beat the Bloat.”
FamilyDoctor.org : “Şişkinlik.”
Harvard Health Publishing: Bu göbek şişmesine ne sebep oluyor?”
Johns Hopkins Medicine: “Şişkinlik: Nedenleri ve Önleme İpuçları. ”
Johns Hopkins Medicine: “Sindirim Teşhis Prosedürleri.”
Penn Medicine: “Neden Şişkinlik Hissediyorum? Şişkinliğin Yaygın Nedenleri – ve Bu Konuda Yapabilecekleriniz.”