Alt özofagus sfinkteri (LES) kasılmazsa, sindirim asitleri mideden yemek borusuna geriye doğru hareket ederek göğüs ve boğazda yanma hissi yaratır. Genel olarak mide yanması olarak bilinen durum budur ya da daha ağır vakalarda bu reflü olarak adlandırılır. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, yaşam tarzı değişiklikleri, stres ve hasar görmüş sfinkter reflü için yaygın nedenlerdir.
Araştırmalara göre, 60 milyon Amerikalı bunu ayda bir kez ya da daha fazla yaşıyor. Asit reflü için pek çok ticari tedavi yolları vardır fakat etkileri kısa ömürlüdür ve çoğu zaman istenmeyen yan etkilere neden olurlar. Hızlı, basit ve uygun fiyatlı doğal bir alternatif arıyorsanız, yeşil çayı deneyin. Nasıl çalıştığını ve tam olarak nasıl kullanılacağını öğrenmek üzeresiniz. Başlayalım!
Neden Yeşil Çay Reflü İçin En İyi Çözümdür?
- Yeşil çay, uygun sindirimi teşvik eden antioksidan polifenoller içerir ve asidi veya gıda içeriğini özofagusa geri akıtmasını kısıtlar.
- Anti-inflamatuar olduğundan, asit reflü nedeniyle yanma hissini hafifletir.
- Sindirim asitlerinin geriye doğru hareketini önleyen, LES’in düzgün şekilde daralmasını tetikler.
- Yeşil çay, kafeinin etkilerini tersine çeviren ve sinir sistemini yatıştıran bir amino asit olan L-theanine içerir.
- Antioksidan olan ve sağlıklı hücrelere yapılan hasarın onarılmasına yardımcı olan kateşinler (EGCG) adı verilen aktif bileşikleri içerir.
- Yeşil çay, mide yanmalarını önleyen teobromin, tanenler, teofilin içerir.
Reflüyü Tedavisinde Yeşil Çay Kullanımı
Yeşil çay mide yanması ve reflüyü önleyip ve tedavi edebilen diğer doğal maddelerle birlikte kullanılabilir. Sizin için en uygun olanı bulana kadar aşağıdaki tüm yöntemleri deneyin.
Narenciyeli Yeşili Çay
Portakal suyundaki C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirirken limon suyu bakterilerle savaşır.
- 4 bardak su kaynatın ve 2 yeşil çay torbasıyla bir sürahiye koyun.
- 20-30 dakika demleyin.
- Tat için taze sıkılmış limon ve portakal suyu ekleyin.
- Sıcak veya soğuk olarak günde 3 bardak tüketebilirsiniz.
Badem Sütü ile Yeşil Çay
- Bademli süt, tahriş olmuş mide ve yemek borusu astarlarını yatıştırır.
- Bir demlik yeşil çayı demleyin.
- Büyük bir kaba dökün ve kalan kısmını soğuk badem sütü ile doldurun.
- Asit reflüsünü azaltmak için iyice karıştırın ve yavaş yavaş yudumlayın.
- Günde 3 kez tekrarlaybilirsiniz.
Not: Badem sütü yerine Hindistan cevizi sütü de kullanabilirsiniz.