Bugün (yemek yememin üzerinden 2-3 saat geçmişti) antremanda çok kötü midem bulandı.Salona kusmamak için yarıda kesip gittim antremanı.Antreman sırasında sanırım çok fazla su içtim.Yaklaşık bir litre falandı.Acaba susamamak için antremandan önce yarım şişe (250ml) powerade içsem antremanın sonuna kadar susuzluğumu dindirir mi? Çünkü nefret ettim midem o kadar kötü bulandıki bir daha antreman sırasında su içmek istemiyorum.