Grip olan kişiler başta şeker ve kafein tüketiminden uzak durmalılardır. kısa süren bir rahatlık, geçici bir neşe ve enerji verebilir. Ancak etkileri geçtikten sonra kişi kendini daha kötü, daha yorgun hissedebilir bu nedenle özellikle mevsim geçişlerinde fazla şeker ve tatlı, pasta, kek, kurabiye, beyaz pirinç gibi basit karbonhidratları aynı zamanda kafein tüketimine dikkat edilmelidir.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar