Gerdanınızın kırışma sürecini uzatacak egzersizleri uygularsanız görünümüz hemen yaşlanmış gibi görünmeyeceği için mutlu yaşlar sizleri bekler.
Çok basit 3 egzersiz ile boynunuzu erken kırışmalardan kurtarabilirsiniz.
Başınız dik iken 10 saniyede bir ağzınızı açıp – kapatın. Gün boyunca bu egzersizi tekrarlayın.
Tavana bakar gibi başınızı gergin tutun ve dudaklarınız sıkın. Her gün bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.
Başınıza dairesel hareketler yapın. Örneğin çenenizin omuzunuza getirerek yarım daire hareketini yukarı bakarak başınızı çevirin. Bu hareketide günde 3-5 kez tekrarlayın.