Çocuklara bilgisayarı tamamen yasaklamanın ya da tamamen serbest bırakmanın kesinlikle uzak durulması gereken bir tutum olduğunu belirten Uzman Psikoterapist Özlem Akpınar, bu bağımlılığın nasıl anlaşılacağını anlattı ve ailelere önerilerde bulundu.
Sorun ileri boyuttaysa ve çocukla anne-baba arasında büyük bir çatışma varsa mutlaka bir uzmandan yardım alınmalı. Anne-babalar çocuk üzerindeki denetimlerini arttırabilmek için çocukla daha çok nitelikli zaman geçirmeye özen göstermeli. Birlikte oynayarak oyunun içeriklerini yönlendirebilirler. Örneğin, problem çözme, duygularını ifade etme, empati kurabilmeye yönelik oyunlar geliştirebilirler.
Çocuğun bilgisayar bağımlısı olduğu nasıl anlaşılır?
- Bağımlılıktan söz edilebilmesi için, kişinin haftada ortalama 30 saat bilgisayar önünde vakit geçirmesi gerekiyor (buna sosyal medya dahil).
- Çocuk sürekli oyunlardan bahsediyor ya da bilgisayar oyunundan başka bir şey istemiyorsa,
- Bilgisayarda çok fazla vakit geçirip yemeyi içmeyi unutuyorsa,
- Yemeği bilgisayar önünde yemek istiyorsa,
- Bilgisayarı kullanabilmek için ailesine yalan söylemeye başladıysa,
- İnternet kafelerinden çıkmıyorsa ve bunun yüzden okuldan kaçıyorsa,
- Zaman duygusunu yitiriyorsa,
- Başka bir işle meşgulken bile bilgisayarı özlüyorsa ve sürekli oyunlardan bahsediyorsa,
- Ailesini ve arkadaşlarını dikkate almıyorsa, örneğin az konuşuyorsa,
- Uyku problemi yaşanıyor ya da çok geç saatlerde yatılıyorsa,
- Okula gitmek istemiyor ve sürekli yapması gerekenleri erteliyorsa,
- Ders başarısında düşüş gösteriyorsa,
- Sırt, bilek, baş ağrısı gibi fiziksel sıkıntılar yaşıyorsa,
- Bilgisayar olmadığında kendini boşlukta hissediyorsa çocuğunuz bilgisayar bağımlısı olabilir.
Peki, aileler ne yapmalı?
- Toplam günlük süre okul öncesi çağdaki çocuklarda 45 dakika, ilköğretim çocuklarında 1,5 saatten fazlaysa sınırlandırmaya gidilebilir. Lise öğrencilerinde ise hafta içi 2 saatti aşmamalı. Kural tanımayan ergenin gerekirse bir süre bilgisayarına el konulmalı, kullanım kısıtlanmalı.
- Çocuklarının duygusal zekalarını geliştirmek isteyen anne-babalar problem çözme, düşünce ve duyguları ifade etmeye ve geliştirmeye yönelik program ve oyunlardan yararlanabilir.
- Çocuklarınızı arkadaşları ile doğal yollardan görüşmeleri için yönlendirebilir, onlara yeni olanaklar yaratabilirler.
- Çocuğun kullandığı bilgisayarda mutlaka güvenlik filtreleri kullanılmalı.
- Sosyal paylaşım sitelerini kullanırken de kimlerle iletişim kurduğu takip edilmeli.
- Bilgisayar çocuğun odası yerine salon ya da oturma odası gibi ortak kullanım alanlarında bulundurulmalı.
- Piyasadaki oyunları tanıyın. Oyunların +18 olup olmadığına dikkat gösterin. Reşit olmayan çocuklar ve gençler için bu tarz oyunlar zararlıdır.
Erken yaştaki bağımlılık ileride hangi sorunlara neden oluyor?
- Gelişim bozuklukları,
- Eklem yerleri ve kas ağrıları
- El, kol ve parmaklarda romatizma ağrıları
- Altını ıslatma
- Halüsinasyon
- RSI sendromu (Mouse kullanmaktan gelişen kol ağrısı),
- Boyun ve dirsek ağrıları
- Sosyal hayatta problemler
hurriyetaile.com