Migrene Ne Sebep Olur? Migrenle Nasıl Başa Çıkılır? Kesin kurtaran yöntem
Migren, çoğumuzun karşılaştığı bir sorundur ve nedenleri farklı olabilir.Yapılan çalışmalar, migrenlerin çok sayıda insanı etkilediğin ve yakın zamana kadar bunlar hakkında neredeyse hiçbir şey bilinmediğini göstermiştir.
Bilim insanları şimdi bu rahatsızlığın bazı nedenleri ve kendimizi bu rahatsızlıktan korumanın yollarını keşfediyorlar.
Migren Nedir?
En hafif vakalarda migren, mide bulantısı, baş dönmesi ve konsatrasyon güçlüğünün eşlik ettiği şiddetli bir baş ağrısıdır. Daha şiddetli formda, hasta boyun ağrısı, ani ruh hali değişimleri yaşayabilir. Bazen depresyon, nöbet ve hatta halüsinasyon duygularına yol açabilir.
Bir migren atağının başlamasından önce bile ilk belirtiler ortaya çıkabilir. Açlık, yorgunluk ve uyuşukluk. Daha sonra daha az yaygın bir nöbet aşaması ortaya çıkar. Kafa karışıklığına neden olabilir. Hasta uzuvların karıncalanmaya başladığını ve nöbetlerin ortaya çıktığını hisseder. Hatta var olmayan görüntüleri görmeye ve sesleri duymaya bile başlayabilir.
Şiddetli baş ağrısı ve mide bulantısı azaldığında, genellikle ilaç alınmazsa 72 saat sonra çoğunlukla enerji eksikliği olur.
Migrene Ne Sebep Oluyor?
Bilim insanlarının migreni tetikleyebileceğine inandıkları birkaç şey var. Genellikle kalıtsaldır. Kaza veya çocuklukta kötü kullanım gibi travmatik bir olaydan kaynaklanabilir.
Parfüm Neden Baş Ağrısı Yapar?
Bazıları haftada birkaç kez, bazıları ise yılda bir kez ataklar yaşar. Bu genellikle stres ve yorgunluk, güçlü kokular veya sesler, atmosfer basıncındaki değişiklikler ve ağır ilaçlar gibi faktörlerden kaynaklanır.
Peynir, tuzlu yiyecekler, trans yağlar, şarap ve kahve gibi bazı yiyecek ve içecekler de bu duruma neden olabilir. Aynı zamanda, yeterince yemek yenmiyorsa, tekrar bir atak olasılığı vardır.
Migren İle Nasıl Baş Edilir?
Akupunktur günümüzde en çok kullanılan ve etkili yöntemlerden biridir. Bazı insanlar bunu botoksla birleştirmeyi tercih ediyor. Aynı zamanda bazen artan ağrıya neden olan yüz kaslarını rahatlatarak da yardımcı olur.
Kokulu Mumlar Ruh Halinizi Nasıl Etkiler?
Doğru beslenme ve egzersizde migrenle savaşmanın iyi yollarıdır. Bol su için ve magnezyum, B2 vitamini açısından zengin besinler tüketin. Araştırmalar, yoga yapmanın genellikle migren ataklarının semptomlarını azalttığını ve sıklığını en aza indirdiğini gösteriyor.
Stresi azaltmaya ve yeterince uyumaya çalışın. Bu sorununuzu etkiler. Ayrıca, migreni neyin tetiklediğini anlamaya çalışın ve bu irritanlardan kaçının.
Migren Atağında Ne Yapılmalı?
Tercihen karanlık, kokusuz bir odada gevşemeye çalışın ve başınıza soğuk kompres uygulayın. Bir hap, ibuprofen veya kahve alabilirsiniz.
Bazı kişiler, bir fincan kahve içip dinlenilirse, atakla baş etmeyi başardıklarını, ancak kafeinle aşırıya kaçmadıklarını söylüyorlar.
Bu siteden Ulusalpost.com Aktif link verilmeden alıntı yapılamaz