Başkalarına yardım etmek için zamanınızı, paranızı veya enerjinizi gönüllü olarak vermek sadece dünyayı daha iyi hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi daha iyi hissettirir ve kendinizin daha iyi bir versiyonunu ortaya çıkarmanıza neden olur.
Araştırmalar, başkalarına yardım etme, toplumun ve diğer canlıların hayrına çalışmalar yapmanın, mutluluğunuzu, sağlığınızı ve huzur duygunuzu artırdığını gösteriyor.
Başkalarına yardım ettiğiniz zaman sizi daha huzurlu, mutlu ve sağlıklı hissettirecek aşağıdaki şeyleri yaşarsınız,
Başkalarına yardım etmek iyi hissettirir: Başkalarına yardım ettiğinizde, bunun beyinde mutlulukla bağlantılı hormonları salgılatacağına dair bazı kanıtlar var.
Bu artan refah duygusu, gönüllülüğün bir sonucu olarak fiziksel olarak daha aktif olmanın bir yan ürünü olabilir veya bizi sosyal olarak daha aktif hale getirdiği için olabilir.
Aidiyet duygusu yaratır: Başkalarına yardım etmek, yeni arkadaşlar edinmemize ve topluluğumuzla bağlantı kurmamıza yardımcı olabilir.
Bir gıda bankasında gönüllü olmak gibi yüz yüze faaliyetler de yalnızlığı ve izolasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
Size bir amaç duygusu verir: Araştırmalar, gönüllülüğün bireyin genel amaç ve kimlik duygusunu geliştirdiğini göstermektedir.
Bunun nedeni, başkalarına yardım etmenin sizi ödüllendirilmiş, tamamlanmış ve güçlendirilmiş hissettirebilmesidir.
Vermek, olayları odağınız içinde tutmaya yardımcı olur: Başkalarına, özellikle de kendinizden daha az şanslı olanlara yardım etmek, olayları perspektife koymanıza ve kendi koşullarınız hakkında daha olumlu hissetmenize yardımcı olabilir.
Bulaşıcıdır: Bir çalışma, bir başkasının aynı şeyi yaptığını gözlemledikten sonra, insanların cömertlik gösterme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.
Bu etki, topluluğa yayılabilir ve düzinelerce bireye bir fark yaratması için ilham verebilir.
Başkalarına yardım etmek daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir: Düzenli gönüllülük, yaşam doyumu duygunuzu artırmanın yanı sıra stresi yönetme ve hastalıkları önleme yeteneğinizi geliştirebilir.
Bunun nedeni, gönüllülüğün yalnızlığı hafifletmesi ve sosyal hayatımızı zenginleştirmesi olabilir.
Size bir yenilenme hissi verir: Başkalarına yardım etmek size kendinize yardım etmeyi öğretebilir. Zor bir deneyim yaşadıysanız veya sadece bir travma vakanız varsa, “aktivizm tedavisi” kendiniz gibi hissetmeye geri dönmenin harika bir yoludur.
Benlik saygınızı artıracaksınız: Gönüllü olan kişilerin daha yüksek benlik saygısına ve genel refaha sahip oldukları bulunmuştur. Gönüllülüğün faydaları aynı zamanda tutarlılığınıza da bağlıdır.
Bu nedenle, ne kadar düzenli gönüllü olursanız, o kadar çok güven kazanırsınız.
Daha güçlü arkadaşlıklar kuracaksınız: Başkalarına yardım ettiğinizde, akranlarınıza bulaşabilecek ve arkadaşlıklarınızı geliştirebilecek olumlu hisler verirsiniz.
Bir arkadaşın hayatında iyilik için bir güç olmak, kalıcı bir bağ kurmaya yardımcı olabilir.
Bardağın dolu tarafını görmeye başlarsınız: Bir başkası üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmak, kendi bakış açınızı ve tutumunuzu değiştirmenize yardımcı olabilir.
Uzmanlar, nezaket göstermenin ruh halinizi iyileştirdiğini ve nihayetinde sizi daha iyimser ve olumlu hale getirdiğini söylüyor.
Başkalarına yardım etmeyi öğrenmemiz lazım..Haklısınız
Yorumunuz için çok teşekkür ederiz 🙏