Diyet sırasında alınan besinler vücudun ihtiyacını karşılamadığında daha fazla yiyecek veya tatlı tüketme isteğiniz artar. Bunu engelleyemiyorsanız, baştan başlamalısınız.
Okurlarımıza diyetiniz sırasında kilo vermenize ve tatlı isteğinizi azaltmanıza yardımcı olacak bir çay tarifi sunuyor.
İçindekiler:
- 1 Yemek kaşığı veya 1 poşet yeşil çay.
- 1 Elma.
- 2 çubuk tarçın.
- 1 küçük parça zencefil.
Hazırlama yöntemi:
Yarım litre kaynamış suya yeşil çayı ekleyin ve demleyin. Daha sonra kabuğuyla birlikte 1 elmayı küçük parçalara ayırarak çaya ekleyin. Çaya tarçın ve rendelenmiş zencefili ekledikten sonra tüketebilirsiniz.
Akşam yemeğinden birkaç saat sonra çayı tok karnına için.