Süt
Süt ve grubu olarak genel bir isim adında toplansa da sütün çocuğunuzun boyunun uzamasında diğer süt ürünlerinden ayrı bir önemi vardır. Gün boyunca 2 su bardağı süt içilmesi boy uzamasını desteklemesinin yanı sıra çocuğunuzun kemik yapısının da güçlenmesini sağlar. Sütün boy uzamasını daha fazla desteklemesi için gece yatmadan içilmesi gerekir. Çünkü bu saatte içilen süt büyüme hormonunun salgılanmasını sağlayacaktır.