Obezite: neden tehlikelidir ve ne yapılmalı?
Obezite nedir?
Obezite sağlık riskleriyle ilişkili aşırı vücut ağırlığı olarak tanımlanır. BMI'ye göre tanımlanır - kişinin kilogram cinsinden ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle (BMI=kg/m²) – obezite hesaplayıcısı.
Yetişkinler söz konusu olduğunda:
- fazla kilolu: BMI ≥ 25
- obezite: BMI ≥ 30
Çocuklarda obezite için çizelgeler ve büyüme tabloları dikkate alınır Dünya Sağlık Örgütü.
Obezite genellikle kategorilere ayrılır:
- Obezite derecesi 1. BMI 30-34,9
- Obezite derecesi 2: BMI 35-39,9
- Obezite derecesi 3: BMI ≥ 40 (morbid obezite)
Obezitenin temel nedeni bir Tüketilen kaloriler ile fiziksel aktivite yoluyla yakılan kaloriler arasındaki enerji dengesizliği: Kalori alımının fiziksel aktivite seviyesine göre çok yüksek olması. Genetik de bazı durumlarda obezite için risk faktörü olabilir. Ayrıca hipotiroidizm gibi ara sıra kilo alımına katkıda bulunabilecek bazı sağlık sorunları da vardır.
Obezite, aşağıdakiler gibi çeşitli problemler ve hastalıklar için önemli bir risk faktörüdür:
- kardiyovasküler hastalıklar, hipertansiyon, yüksek kolesterol;
- diyabet;
- kas-iskelet sistemi bozuklukları (özellikle osteoartrit);
- bazı kanser türleri;
- safra kesesi hastalıkları;
- uyku apnesi ve solunum problemleri;
- karaciğer sorunları;
- bedensel ağrılar ve hareket problemleri.
Aşırı kilolu ve obeziteyle yaşamak aynı zamanda yaşam kalitesini de etkileyebilir ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir. Aynı zamanda benlik saygısını da etkileyebilir.
Obezitenin temel tedavi önlemi basittir: Kalori alımını azaltmak, sağlıklı ve dengeli bir beslenmeyi benimsemek ve düzenli fiziksel egzersizler yapmak. Sağlıklı ve dengeli beslenme, temel olarak sağlıksız yağların, şekerlerin ve aşırı işlenmiş gıdaların tüketimini sınırlamanın yanı sıra sebze ve meyve alımını artırmaya odaklanır. Her şey bir beslenme planına göre ölçülü olarak tüketilmelidir.
Obezite ilaçları
Bazı durumlarda yaşam tarzı değişikliklerinin yeterli olmadığı durumlarda özellikle ileri derece obezitede ilaç da önerilebilir. Örneğin, morbid obezite için kilo verme rejimine ek olarak obezite karşıtı ilaçlar da reçete edilebilir. Bazen yaşam tarzı değişikliklerinin yeterli olmadığı düşük dereceli obezite için de ilaçlar endikedir.
Kilo kaybı için en iyi bilinen ilaçlar orlistat ve liraglutiddir. liraglutid (Saxenda'daki aktif madde) tokluğu artıran ve açlığı azaltan bir zayıflama maddesidir. Saxenda enjekte edilebilir bir çözümdür ve sadece doktorun talimatına göre alınır. Genellikle BMI 30 ve üzeri olan kişiler için uygun olmakla birlikte, BMI 27-30 arası ve daha fazla kiloya bağlı sağlık problemi olan kişiler için de uygundur.