Saçımız 3,5 onsluk bir gerilmeye dayanabilir. Yalnızca sağlıklı saçlar bu tür süper güçlere sahiptir. Hasarlı teller oldukça kolay kırılır. Saçınızın durumunu ilk bakışta tespit edemeyebilirsiniz. Ancak bunu kontrol etmenin ve tekrar şekle sokmak için harekete geçmenin basit yolları var.
Bizler her zaman faydalı ipuçları ile buradayız ve daha sağlıklı saçlar için tam olarak ne yapmanız gerektiğini araştırdık.
1. Folikül testi
Saçınızın genel olarak sağlıklı olup olmadığını ve saç dökülmesinin endişelenmenize gerek olmayan bir şey olup olmadığını anlamak için önce köklerinizi kontrol etmeniz gerekir. Sadece şunu yapın:
- Bir tutam saçı koparın, saçınızın köküyle beraber kopmasını sağlamak için başınıza olabildiğince yakın tuttuğunuzdan emin olun.
- Folikülü inceleyin. Normal bir telin kök ucu ampul şeklinde olmalıdır, bu yüzden bunu görürseniz saçınız sağlıklıdır. Cılızsa veya herhangi bir ampul şekli yoksa, saçınız zayıftır ve bakıma ihtiyacı vardır.
Saç dökülmesi nasıl önlenir:
- Akdeniz diyetini uygulayın. Bir çalışma, akdeniz diyetinin saç dökülmesi riskini azalttığını gösterdi. Bunun için kısaca şunları yapmalısınız;
- Sebze tüketimini artırın.
- Et ile beslenme alışkanlığınızı değiştirin. Kırmızı et tüketiminizi sınırlandırın.
- Süt ürünlerini tüketin.
- Haftada 2 kez deniz ürünleri yiyin.
- Haftanın 1 günü akşam öğününde vejetaryan yemek yiyin.
- Yemeklerinizde iyi yağlar kullanın.
- Ekmek için tam tahıl ürünleri seçin.
- Tatlı olarak taze meyve yiyin.
- Saç dökülmesine neden olabileceğinden, özellikle uyurken at kuyruğu gibi sıkı saçlardan kaçının.
- Saç için özel vitamin ve mineraller alın.
2.Sink testi
Bu, saçınızın ne kadar gözenekli olduğunu ölçer. Sağlıklı saçlar oldukça sağlamdır, zarar görmüş saç ise sıvıyı hızla emer. Testi gerçekleştirmek için aşağıdakileri yapın:
- Başınızın üst, arka ve her iki tarafı gibi farklı yerlerinden saçınızın birkaç telini koparın.
- Saç tellerini bir bardak suya bırakın. Tamamen sağlıklı saç telleri yüzecek, nispeten sağlıklı olanlar biraz aşağı inecek ve hasarlı olanlar tamamen batacaktır.
Hasarlı Saçlar Nasıl Tedavi Edilir?
- Saçınıza doğal zeytinyağı sürün. Bu işlem saçınızın emdiği nemi korumaya yardımcı olur.
- Her yıkamadan sonra saç kremi kullanın.
- PH dengesini ayarlamak için saçınıza elma sirkesi ve aloe vera sürün.
3. Çekme Testi
Bu testin amacı saçınızın elastikiyetini kontrol etmektir. Bu basit adımlarla yapılabilir:
- Bir tutam saçı dikkatlice çekin.
- Her iki ucundan yavaşça çekin. Gitmesine izin verdiğinizde gerilir ve geri sıçrarsa, sağlıklıdır. Kolayca kırılırsa, oldukça zayıftır.
Saç elastikiyetinizi nasıl geri kazanırsınız:
- Saç kurutma makinesi kullanmayın. Isıyla saçları kurutmak, saçın elastikiyetine zarar verir.
- Saçınıza jojoba yağı ile masaj yapın.
- Saç tellerine biraz bal sürmeyi dene. Bal harika bir doğal saç kremidir ve saçınızın nemli kalmasını sağlar.
4. Gözeneklilik testi
Bu test ile saçınızın hasar görüp görmediğini belirleyebilirsiniz. Aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- İşaret parmağınız ve orta parmaklarınız arasına bir saç teli sıkıştırın.
- Yukarıdan köke doğru parmaklarınızın arasından kaydırın. Sert ve düzensiz hissederseniz, saçınız hasarlıdır. Pürüzsüz hissediyorsa sağlıklıdır.
Hasarlı saçlar nasıl tedavi edilir:
- Bir keratin tedavisi dene. Saçı yumuşatır, elektriklenmeyi giderir ve saçın parlamasını sağlar.
- Boyama, kıvrılma ve fönlemeyi sınırlayın.
- Pirinç suyuyla durulamayı deneyin. Araştırmalar pirinç suyunun bir süre saçta kaldığını ve saçları hasardan koruduğunu göstermiştir.
Saç bakımı için ipuçlarınız nelerdir?