Kestane, sağlık açısından birçok fayda sağlayan besin maddeleri bakımından zengin bir yemiş türüdür. İçeriğindeki vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde vücut için birçok olumlu etki sağlar. Kestanenin faydaları arasında en önemlisi yüksek lif içeriğidir. Lif, sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.