`
Çeşitli uluslararası sağlık ve beslenme kuruluşları ile işbirliği içinde olan Akdeniz Diyet Vakfı, günümüz yaşam tarzına yansıtmak ve uyum sağlamak için geleneksel Akdeniz Diyet piramidini güncelledi.
Bazı unsurlar aynı kalırken, Akdeniz yaşam tarzını bir bütün olarak temsil etmek için bu beslenme planına eklenen yeni bileşenler vardı.
Piramit, diyetin temeli olarak ekmek, tahıl, zeytinyağı, meyve ve sebzeleri teşvik etmeye devam ederken, kırmızı etler ve tatlılar az miktarda tüketilecek olan piramidin ucundadır. Bununla birlikte, bu sürümde tavsiye edilen porsiyonlar da dahil edilmiştir, okuyucuya ne yiyeceği ve ne yiyeceği konusunda daha iyi bir fikir vermemesini sağlar.
Bu yeni modelin en ilginç yanı, yemek pişirme, sosyalleşme, mevsimsel ve yerel gıdaların kullanımı, etkinlik, ılımlılık ve tabii ki yeterli dinlenme ile ilgili önerileri içermesidir.
Piramit, Akdeniz bölgesinde konuşulan 10 dillerinde çevrilmiştir ve Akdeniz Diyet Vakfı web sitesi.