Selamlar. Başka bir konu başlığında @STHILL sağolsun benim için Vücut Ağırlık Antrenmanı önermişti. Kilo 116, boy 184 Biraz forumu kurcaladim ama bu konuda bir konu bulamadım. İnternette bazı şeyler var ama malum kilo 116 olunca oradaki hareketlerin de yarısını yapmak imkânsız gibi oluyor. Simdi sizler konu icindensiniz. Bu konuda uzman görüşünüz nedir, nasıl yapalım? Teşekkürler.