Bu 5 lezzeti diyetine ekleyerek daha fazla yağ yakabilirsin.
1- Tarçın
Tarçın, midenin boşalmasını yavaşlattığı için kandaki glikoz seviyesini düşürebilir ve daha uzun süre tok kalmanı sağlayabilir. Yapılan bir çalışmada, gizli şeker ya da tip 2 diyabet hastası insanlarda, tarçının glikoz dengesini iyileştirdiği ortaya konuldu. Günde 1 ya da yarım çay kaşığı tarçın, birçok mucizenin kapısını aralayabilir. Taze tarçın tüketmek ise daha mantıklı; çünkü zaman içerisinde tarçında bulunan aktif maddeler ve polifenoller azalabilir.
İlgini çekebilir: Kanserden Diyabete: Sağlık İçin Tarçın Mucizesi