Varis Nedeni
"Varisler" kelimenin tam anlamıyla "düğüm" anlamına. Varis şişlik ve damarlarda bir artış tecelli ve damar hastalığı vücudun herhangi bir alanı etkileyebilir. Onlar büyük yük karşılaşan var çünkü Ancak, büyük olasılıkla, bacaklarda damarlar acı. Varisli damarlar hemen bulunabilir: Onlar şişmiş düğümlü ip gibi görünüyorsun. Varis Viyana işlevi sona erer ve bu nedenle acil tedavi gerektirir. Özellikle, ağrı ve rahatsızlık verirse. Varis nedeni nedir? Varisli damar valfler çalışmaları ile baş edemez gösterir, kan damarlarında durgun başlar, onlar baskı altında (yani haline düğümlü) büküm başlar ve artan. Böylece, venöz vanalar zayıflığı, normal kan akımını engeller. Çok sık venöz dilatasyon gebelikte görülen. Genetik yatkınlık risk insanlar obez damarlar, hormonal değişiklikler, variköz en. Ana şey vücut ve yüz görünebilir küçük damarlar ile varis şaşırtmak için değil.
Varis Önleme
Varis gelişme riskini önlemek için muhtemelen aktif bir yaşam tarzı, egzersiz (yüzme gibi), daha fazla veya daha az durmak ve oturmak yürümek yol gerekir. Bacak kasları ile çalışmak, dikey daha yatay tutmak için arzu edilir. Eğer varis ilerlemeye başladı sahip olduğunu fark ederseniz, dergi JustLady her zaman phlebologist danışmanız önerir.
Damarları güçlendirmek için nasıl
• spor yardımcı olacaktır ven güçlendirilmesi;
Ayakları üzerinde ek bir yük damarlar sorunları ile dolu olduğunu, çünkü • Biz, benim kilo izlemek gerekir;
Varisler yalnızca kozmetik bir sorun olarak görülen • Eğer Destekleme elastik çoraplar giyilmesi tavsiye edilir;
• durmak çok şey var işi kaçının;
• Bu bir pozisyonda oturmak da tavsiye edilmez - her yarım saatte hareket etmek gerek;
• şişme neden olabilir, tuz alımını azaltın;
• bağırsaklar iyi çalışır emin olun;
• Damarları güçlendirir Düzenli egzersizler bacaklarda dolaşımını artırmak için yardımcı olacaktır. Örneğin: yerden topuk kaldırma, ayak yükselmeye - Bu çok yararlı bir egzersizdir. Ayrıca hidromasajlı bir makine satın alabilirsiniz. Bir ayak masajı yardımıyla yapılmıştır, sen görülmemiş kolaylığı yorgun ayakları hissedeceksiniz.
Damarları güçlendirir •, sen hop koni infüzyon kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, otlar çorba kaşığı bardağı kaynar su dökün ve 15 dakika boyunca bir su banyosunda tutmak için. İnfüzyon, altı hafta boyunca günde üç kez alınan.
Kadın dergisi JustLady istemleridamarları güçlendirmek için nasılVe ne yemek varis önlenmesi için tavsiye edilir.
Diyet, keskin tuzlu ve füme yemekleri hariç başlamak için. Daha fazla meyve ve sebze tüketin. Bu arada, varis için en az eğilimli et yemem insanlar olduğuna inanılmaktadır. Sebze, meyve ve tüm yararlı bitkisel ürünlerin. Yani, marul, yeşil, havuç, ceviz özel bir vurgu yapabilirsiniz. En yararlı yağların yağ zeytin ve içecekler - yeşil çay ve infüzyon kuşburnu. Eğer hakkında düşünüyorsundamarları güçlendirmek için nasılBiz diyet sarımsak dahil tavsiye ederiz. O kan damarlarının duvarlarını temizler ve onları güçlendirmek için yardımcı olduğu bilinmektedir. Eğer, çünkü varis sert diyet oturup düşünmeyin. Bir şey değil! Sen damarlar sebze güveç, sebze salataları, buharda pişmiş sebze, deniz ürünleri gibi lezzetli ve sağlıklı yemekler güçlendirmek için yardımcı olacaktır. Ama besleyici et suları, un ve tatlı dışlamak için daha iyidir.
Damarları güçlendirir ve onlara yardım etmek için esneklik sağlar: yeşil soğan, marul, sığır karaciğeri, yumurta sarısı, bezelye, fasulye. Yağların mısır, soya fasulyesi ve zeytin tavsiye ederim. Eğer diyet dolmalık biber, domates, beyaz lahana, patates ve çilek, siyah kuş üzümü, bektaşi üzümü, narenciye zenginleştirmek eğer damarlar daha dayanıklı olacaktır. Bu önleme kiraz veya vişne etkin bir araçtır - mutfak hayal için bu lezzetli ve sağlıklı, ama yine de geniş kapsamı! Tüm bu sadece yararlanacaktır - karides, midye, istiridye, kalamar, ıstakoz, ahtapot: Eğer deniz bir sevgilisi iseniz, kendiniz sınırı yok. Içecekler, meyveli içecekler, yeşil çay, meyve ve sebze suları, meyve suyu üzerinde duruluyor. Kısacası, onaylı ürünlerin listesi çok zengin olduğunu ve favori yemekleri arasında varsa, hatta kendinizi sınırlamak için bir şey ve önyargı yok!
Sınırlamak için arzu varis için bu kahve ve alkol unutmayın. Vitaminler, demir, kalsiyum ve diğer eser elementler ile multivitamin damarlar için en yararlı gelince.
Alice Terentyeva