Zayıflamak için yemekten önce elma
Yemekten önce yenen elmanın zayıflamaya yardımcı olabileceği bildirildi.
İngiltere'de bilim adamları, yemekten önce meyvenin daha az yemeye yardımcı olup olmadığını ve zayıflamak için meyvenin hangi şekilde yenmesi gerektiğine yanıt aradı.
Araştırmaya, rejim yapmayan ve sağlıklı üniversite öğrencileri katıldı. Gençlere, 5 hafta boyunca kahvaltıdan 3 saat sonraki öğle yemeğinden 15 dakika önce kabuğu soyulmuş elma, elma kompostosu ya da posalı ya da posasız elma suyu verildi.
Elma yiyenlerin, özellikle elma suyu içenlerden daha az yemek yediği görüldü.
Araştırmaya imza atan bilim adamları, yemekten biraz önce meyve yemenin tokluk seviyesini ve kalori tüketimini etkileyebileceğini belirtti.
Fransız "Le Point" dergisinin internet sitesinde yayımlanan makalede, meyvenin tokluk hissi yaratma konusunda salata ya da çorba kadar etkili olabileceği vurgulandı.
Son yorumlar
- Rüyamda yaşadığım yerde bir
6 yıl 37 hafta önce
- portakalin zararlari
7 yıl 45 hafta önce
- bir kadının doğum sancısı
8 yıl 3 hafta önce
- Kayinvalidem ruyamda beni
8 yıl 8 hafta önce
- rüyamda annem hapulishanedeydi
8 yıl 9 hafta önce
- Rüyamda annemin babamı
8 yıl 13 hafta önce
- şeytan,cin
8 yıl 14 hafta önce
- ya bu kadar anlatmışsınız da
8 yıl 30 hafta önce
- Merhaba arkadaşlar, ananasın
8 yıl 30 hafta önce
- çörek otu
9 yıl 5 hafta önce