2022’de Küçük Alanlar için En İyi 15 Katlanır Koşu Bandı: NordicTrack, Treadly, Amazon ve Daha Fazlası
Boyut
Katlanır koşu bantlarının çeşitli boyutları olduğunu ve kullanılmadıklarında tamamen katlanabileceklerini veya dik durabileceklerini unutmayın. Sidney EatonNASM Sertifikalı Kişisel Antrenör ve Sunny Health & Fitness’ta Şirket İçi Baş Fitness Eğitmeni olan , katlanır bir koşu bandının boyutunu seçme konusunda bazı ipuçları paylaştı. “Alanınızı ölçtüğünüzden ve ürün listesindeki koşu bandının boyutlarını kontrol ettiğinizden emin olun. Tam olarak kurulduğunda koşu bandının hem boyutlarını hem de katlandığında her iki alana da uygun olduğundan emin olmak için bilmek isteyeceksiniz” diye açıklıyor. “Yatak altı veya dolap gibi küçük bir yerde düzenli olarak saklamak için bir koşu bandı arıyorsanız, koşu bandının tekerlekli olup olmadığını kontrol edin, böylece kolayca içeri ve dışarı sarabilirsiniz. Ağır kaldırma veya karmaşık manevralar, antrenmanınızı tamamlamanın önündeki engellerden yalnızca biri, bu nedenle tekerlekler kadar aptalca ve basit bir şeyi kontrol etmek, evdeki deneyiminizi gerçekten iyileştirebilir.”
Dr. Penwall, sizin için hareket etmesi kolay bir koşu bandı seçmenin önemli olduğunu kabul ediyor. “Egzersiz ekipmanınızı antrenmanlarınız için yerine taşımak kolaysa, antrenmana başlamak için daha az atalet olacaktır ve egzersiz olasılığını artırmak için yapabileceğiniz her küçük şey, savaşın yarısı olan tutarlılığa yardımcı olacaktır. ,” açıklıyor. “Çok az sayıda modern koşu bandının tamamen katlanabildiğini ve katlandığında daha çok “V” şeklini alacağını hatırlamakta fayda var,” diyor Garret Seacat, Sertifikalı Güç ve Kondisyon Uzmanı ve Baş Antrenör. Mutlak Dayanıklılık.
Ağırlık kapasitesi
Çoğu katlanır koşu bandının maksimum kullanıcı ağırlığı sınırlamaları oldukça düşüktür, bu nedenle koşu bandının ağırlığınızı karşılayıp karşılamadığını kontrol ettiğinizden emin olun. Koşu bantları tipik olarak 200 ila 300 pound arasında ağırlık sınırlarına sahiptir.
Eğim Ayarları
Katlanır koşu bantlarında bakılması gereken temel özellikler, maksimum hız ve eğim yetenekleri, makinede manuel eğim mi yoksa otomatik ayar mı olduğu ve ne tür güvenlik özelliklerinin takılı olduğudur. Küçük alanlar için birçok katlanır koşu bandı eğim seçeneğine sahip olmasa da, iyi bir egzersiz arıyorsanız, bu seçenek için daha fazla harcamaya değer. Dr. Penwall, “Yürüyüşünüzün eğimini artırmak, yaktığınız kalorileri önemli ölçüde artırabilir” diye açıklıyor. “Tipik olarak, eğimdeki (yokuş yukarı eğim) her %1’lik artış için, düz yüzeylerde yürümeye kıyasla yaklaşık %10 daha fazla kalori yakarsınız. %10’luk bir eğimde, yürürken iki kat daha fazla kalori yakarsınız!”
“Bazı koşu bantları, bir mobil uygulama aracılığıyla veya doğrudan koşu bandı ekranınıza, skor tablolarınıza veya hesap verebilirliği ve sosyal katılımı artırabilecek bir fitness topluluğuna canlı akışlı fitness dersleri dahil, egzersizi daha ilgi çekici hale getirebilecek ek özelliklerle birlikte gelir” diyor Dr. Penwall. Bu özellikler sizin için önemliyse, başlangıçta daha fazla ödersiniz ancak koşu bandını kullanmaya daha yatkın olabilirsiniz.
Fiyat aralığı
Bütçeniz, satın alabileceğiniz şeyleri yönlendirecektir. Egzersiz ekipmanı söz konusu olduğunda, genellikle ödediğinizin karşılığını aldığınızı unutmayın, bu nedenle biraz daha önceden harcamaya değer olabilir. Küçük bir alan için katlanır bir koşu bandı satın alırken, Eaton’ın tavsiyesine kulak verin: “Günün sonunda, sizin için doğru olan koşu bandını seçin. Dışarıda tonlarca seçenek var, ancak alanınızı ve ideal egzersiz deneyiminizi aklınızda bulundurun ve başarı için bir tarifiniz var!”
En iyi katlanır koşu bantları
Aşağıda, fitness uzmanlarının tavsiyelerine dayanarak en iyi katlanabilir koşu bantlarını topladık. Amazon, Treadly, Costway ve daha fazlasından en iyi seçimleri satın alın. Köşedeki tatillerle birlikte, bu birinci sınıf katlanır koşu bantları, hayatınızdaki koşucular için mükemmel bir fitness hediyesi oluyor.