Çocuklarda Obezite önemli bir sağlık sorunudur.Yetişkin dönemde obez olanların 1/3’ünde obezite çocukluk çağında başlamıştır.Bu nedenle çocuklarda anormal kilo artış durumu dikkate alınmalıdır. Obezite sadece olumsuz bir beden imajı anlamına gelmez. Beraberinde birçok sağlık sorununu da getirir.Bu sorunlardan bazıları şunlardır;
- Uyku Apnesi: Bu, nefes almakta zorluk çekmek anlamına gelir. Uyku apnesi aşırı kilolu çocuklarda daha sık görülür.
- Karaciğer yağlanması
- Tip 2 diyabet
- Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol
- Kalp damar hastalıkları
Tüm bunların yanında Obez çocuklar, akranları tarafından yapılan ‘kilolu çocuk’ gibi şakaları kaldıramayabilirler. Sonuç olarak, depresyon ve güven kaybı yaşarlar.
Çocuklarda Obezite’yi Önleme Yolları
Ebeveynler, çocukluklarda obeziteyi önlemek için çocuklarının çok fazla kilo almasını engellemelidir.
Ebeveynler çocuklarını desteklemek için ne gibi önlemler alabilir?
- Çocuklarınız sağlıklı yiyecekler yemeli ve egzersiz yapmalı.Çocuklarınızın önünde egzersiz yapmayı ve sağlıklı beslenmeyi bir nokta haline getirin. Sadece çocuklarınızdan iyi beslenmesini ve egzersiz yapmasını istemek yeterli değildir. Çocuklarınız için bir örnek oluşturmalısınız.
- Kendinize ve çocuklarınıza sağlıklı atıştırmalıklar yapmaya çalışın.
- Çocuklarınızın besleyici bir diyete uyum sağlaması zor olsa da denemeye devam edin. Birkaç kez deneyin. Çocuklarınızın besleyici gıda sevgisi geliştirme şanslarını artırın.
- Çocuklarınıza yiyecek ödülü vermeyin.
- Araştırmalar, yeterince uyumamanın, kilo artışına katkıda bulunduğunu göstermiştir. Bu nedenle çocuklarınızın yeterince dinlendiğinden emin olun.
- Son olarak, doktorlar, çocuklar için düzenli kontrollerin önemini vurgulamaktadır. Ebeveynler, çocuklarını yılda en az bir kez doktor kontrolüne götürmelidir.