Bileğimle dirseğim arasında kalan kısmı, nasıl çalışırsam kalınlaştırabilirim?
En İyi Erkek Görüşü
https://www.youtube.com/watch?v=3DAHL1URqqU
bu yardımcı olabilir0
Kızlar görüş yazmamış.
Önkol kasları, bileği büker ve elin kavramasını sağlar. Bar ve dumbell kavramakla zaten gelişir. Temel Reiz mi olacaksın?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.