Menopoz sonrası azalan vitamin ve mineraller nelerdir?
Kalsiyum ve D Vitamini: Kalsiyum ve D vitamini menopoz sonrası kadınlarda kemik minerallerinin kaybını azaltır. Düşük kemik mineral konsantrasyonu osteoporoza bağlı kemik kırıkları için bir risk faktörüdür*. Faydalı etkinin sağlanabilmesi için tüm kaynaklardan günlük 1200 mg kalsiyum ve 20 µg D vitamini alınmalıdır.