Bronşit Belirtileri, Nedenleri ve Doğal Tedaviler
Bronşit belirtileri haftalar boyunca devam ettiğinden, tedavi edilmesi zor olan rahatsız edici bir hastalıktır. Bu hastalığın tedavisi için en önemli öncelikler, solunum yollarındaki iltihabı azaltmak ve öksürüğü hafifletmektir.
Bu yazıda “bronşit nedir”, “bronşite ne iyi gelir”, “bronşitin belirtileri”, “bronşit tedavisi”, “bronşit neden olur” ve daha fazlası ile ilgili bilgiler verilecektir.
Bronşit Nedir?
Akciğerler, tüm bölgelerine hava taşıyan büyük bir bronşiyal tüp ağından oluşur. Bu bronşiyal tüpler iltihaplandığında, ciğerlerde bronşit meydana gelir.
Kalıcı bir öksürük, bu hastalığın 1 numaralı belirtisidir ve nefes almayı zorlaştırır. Öksürük sürekli olduğu için, bu hastalığa yakalanan birçok insanda hışıltılı bir nefes alıp verme gelişir ve hatta göğüs ağrısı meydana gelir.
Çoğu insan, genellikle grip veya soğuk algınlığı gibi diğer üst solunum yolu hastalıklarından sonra da bronşit belirtileri geliştirir.
Eğer başka bir enfeksiyonla hasta olsaydınız, o zaman da gelişebilir, bu da bazen bu bozukluğu tedavi etmeyi daha zor hale getirebilir.
Bronşit Belirtileri
Bronşit belirtileri nedir?
İnatçı öksürük, en sık görülen belirtisidir. Hava yolları iltihaplandığı zaman, yeterli hava almak zorlaşır ve vücut tıkanıklığı gidermek ve daha fazla havaya yer açmak için öksürür.
Bu taktik işe yaramadığında, yine öksürürsün. Ve yeniden. Ve yeniden. Akciğerdeki iltihap gidene kadar, öksürük kalır.
Bu hastalığa yakalanan tüm yetişkinlerin yaklaşık yarısı, üç hafta veya daha az bir öksürük yaşar, ancak bunların % 25’inde, bazen daha uzun bir süre, en az bir ay boyunca süren öksürükler olabilir.
Çoğu vaka, başka bir enfeksiyonla hastalığa yakalandıktan sonra gelişir, bu nedenle belirtiler şunları da içerebilir:
Bronşit nasıl anlaşılır?
- Boğaz ağrısı
- Öksürükten dolayı, uyku zorluğu
- Burun akıntısı veya burun tıkanıklığı
- Ateş
- Kusma
- İshal
- Bazen karın bölgesindeki vücut ağrıları (öksürmeden)
- Hırıltı
- Göğüsde sıkışma veya ağrı
- Nefes darlığı
Bazen öksürük, akciğerden mukusu temizleyebilir. Öksürük sonucunda sarı veya yeşil mukusun gelmesi, bakteriyel enfeksiyonun bir belirtisidir, açık veya beyaz mukus genellikle viral bir enfeksiyonu gösterir.
Akut ve Kronik Bronşit
Kısa dönemde kendini gösterirse buna akut bronşit denir, genellikle on güne kadar devam eder. Akut bronşit, bu hastalığın en sık görülen formdur ve genellikle soğuk algınlığı ve griple sonuçlanan aynı virüslerden kaynaklanır. Çoğu insan akut olmasına rağmen, bazıları bu hastalığın kronik bir formunu geliştirir, bu da sürekli olarak geri döner ve tekrarlar.
Kronik bronşit, daha kalıcı veya daha derin öksürük ile birlikte göğüs rahatsızlığı, hışıltılı solunum ve genellikle akciğerlerdeki sıvının artmasına neden olur. Tekrarlayan bronşit olarak da bilinen bu durum genellikle akciğer fonksiyonunun azalması anlamına gelen ciddi bir durumdur.
Sigara bronşiyal tüpleri sürekli tahriş ettiğinden, öksürük ve hırıltı ile sonuçlanır ve kronik versiyonun olağan nedenidir. Akciğerleriniz bu şekilde tehlikeye girdiğinde, bakteriler ve virüsler vücudunuzda yeni bir ev yapmak için daha kolay bir zamana sahip olur.
Bronşit Neden Olur?
Bronşit sebepleri arasında genellikle grip veya soğuk algınlığına neden olan aynı tipte bir virüs bulunur. Olguların % 5 ila 15’inde bakteriler de neden olabilir ancak bu durum genellikle altta yatan sağlık problemleri olan kişilerde görülür.
Nedeni ne olursa olsun, vücudunuz yabancı mikropları tanıdığında, daha fazla mukus yapmaya başlar ve enfeksiyonla savaşmaya çalışırken bronş tüpleriniz şişer.
Bu reaksiyonlar nefes almayı daha da zorlaştırır ve hava akışının daralmasına neden olur. Bazı faktörler sizi bronşit atağı için daha riskli hale getirir:
- Bebekler ve küçük çocuklar, yaşlılar ve zayıflamış bağışıklık sistemi olanlar gibi.
- Kronik durumlar her yaşta gelişebilirken, en çok 45 yaşın üzerinde, sigara içenlerde görülür.
- Cinsiyet; kadınların erkeklerden daha fazla geliştirmesi nedeniyle, kronik vakaların gelişiminde de rol oynar.
Kimyasal dumana, buhara, toza veya diğer hava kaynaklı alerjenlere sürekli maruz kalırsanız, bu hastalığın gelişimi için risk altındasınız demektir.
Eğer işiniz küçük parçacıkları teneffüs etmeyi, hayvanlarla çalışmayı veya kimyasal maddelerle uğraşmayı içeriyorsa, riskiniz daha yüksektir. Besin alerjisi veya duyarlılığı olan herkes bronşit için daha yüksek risk altındadır.
Bronşit Tedavisi
Çoğu durumda, bu hastalık herhangi bir tıbbi müdahale olmadan kendi kendini temizler. Ancak, bronşit hastalığının rahatsız edici belirtileriyle yaşamak, sabırla hastalığın geçmesini beklemeyi zorlaştırabilir.
Nefes almakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuz bronş tüplerinin kaslarını gevşeterek hava geçişlerini genişleten bir bronkodilatatör reçete edebilir.
Bu tip ilaçlar sıklıkla astım, alerjik reaksiyonlar, KOAH ve diğer solunum rahatsızlıkları olan kişiler için kullanılır. Bronşit hastalığında ise ciddi vakalarda kullanılabilir.
Ağrı ve diğer belirtiler genellikle NSAID ağrı kesiciler gibi reçetesiz ilaçlar tarafından tedavi edilir. Önerilen dozu aldığınızdan emin olun ve daha iyi hissettikten sonra bu ilaçları almayı bırakın.
Antibiyotikler
Bronşit tedavi etmek için antibiyotik kullanımı araştırmalarla desteklenmemektedir. Bu hastalıkta enfeksiyonların büyük çoğunluğuna virüsler neden olduğundan, antibiyotikler tedavide etkili değildir. Ancak dünya çapında tüm akut vakaların % 75’inden fazlasında reçete edilmektedirler.
Bu hastalığı tedavi etmek için antibiyotiklerin aşırı reçete edilmesi, antibiyotik direncinin artan sorununa katkıda bulunabileceğinden endişe kaynağıdır. Doktorunuzun bakteriyel bir enfeksiyondan muzdarip olduğuna ve dolayısıyla antibiyotiklerden fayda sağlayacağına inanmak için açık nedenleri olmadıkça, bu tür ilaçları bronşit tedavisi için kullanmamalısınız.
Bronşite Ne İyi Gelir?
Bu hastalık için en etkili doğal tedaviler; yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleri yapmak, takviye almak ve uçucu yağları kullanmaktır.
Biraz dinlenin
Herhangi bir enfeksiyon yorgunluğa neden olabilir. Vücudunuz hastalandığında daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar, bu yüzden dinlendiğinizde enfeksiyonla mücadele edecek enerjiye sahip olursunuz. Dinlenme bu hastalık da dahil olmak üzere birçok enfeksiyon türü için iyi bir tedavidir. Dinlendiğinizde, daha çok havanın geçmesine izin verir ve öksürüğü azaltacak şekilde solunum yollarınızı rahatlatırsınız.
Sonra vücudunuz daha fazla enerjiye sahip olur, bu da enfeksiyonla savaşmak ve istirahat ederken inflamasyonu azaltmak için kullanılır.
Uykusuz kalmak da sizi enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirir, bu nedenle soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda dinlenmek, ikincil enfeksiyonların oluşmasını engellemenize yardımcı olacaktır.
Bolca su için
Enfeksiyondan gelen bir mukozaya sahip olduğunuzda, bol su içmeniz mukusun ince kalmasına yardımcı olur, bu da öksürme ihtiyacınızı azaltır ve nefes almayı kolaylaştırır.
Dehidrasyonu önleyeceğinden iki saatte bir en az bir bardak su için. Bitkisel çaylar ve sıcak su gibi sıcak sıvıların buharları hava yollarını açmaya yardımcı olabileceğinden, daha da yatıştırıcıdır.
Beslenme inflamasyonu azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir
Enfeksiyondan kurtulmak istiyorsanız, en önemli önceliğiniz bağışıklık sisteminizin iyi çalışmasına yardımcı olmaktır. Bu hastalıkla mücadele etmek için, bağışıklık sisteminizde iltihaplanmayı azaltan yiyecekler de yemelisiniz.
Beslenmeniz çiğ sebze ve meyveler, bol miktarda temiz protein kaynağı ve sağlıklı yağlar açısından zengin olmalıdır. İşlenmiş gıdalardan, şeker veya tuz bakımından yüksek yiyeceklerden veya sisteminizde daha fazla iltihap oluşturacak şeylerden kaçının.
Probiyotikler bağışıklık sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve probiyotik bakımından zengin gıdalar tüketmek, bağırsaklarınıza vücudunuzdaki enfeksiyonlarla mücadele etmesi için gerekli sağlıklı bakterileri sağlar.
Fermente gıdalar mükemmel bir probiyotik kaynağıdır, bu nedenle hasta olduğunuzda bol miktarda kefir, yoğurt, lahana turşusu ve diğer probiyotik bakımından zengin besinleri yiyin. Süt ürünleri genellikle mukus üretimini tetikler, bu yüzden hastalık boyunca bunlardan uzak durun.
Sigarayı bırakın ve kendinizi başkalarının dumanına maruz bırakmayın
Akciğerler iltihaplı ve tahriş olduğunda, yapmak istediğiniz son şey tahriş edicilerdir ve tahrişi daha fazla alevlendirir. Sigarayı bırakmak hem ciğerlerinizi iyileştirir hem de kronik bronşitleri tedavi edebilir, ancak bu hastalığın akut nöbetleri sırasında bile iltihaplanmayı azaltacaktır.
Ayrıca, sigarayı bırakmak, kalbiniz, akciğeriniz, beyniniz ve diğer sistemleriniz için bir dizi önemli sağlık avantajına sahiptir.
Bronşit dikkat edilmesi gerekenler arasında, ciğerlerinizi ağırlaştırabilecek ve öksürüğünüzü daha da kötüleştirebilecek sigara dumanı, buharlar, dumanlar, alerjenler ve diğer tahriş edici maddelerden uzak durmak bulunur.
Bir nemlendirici araç kullanın
Nemlendiriciler, mukusu gevşetir ve hava akışını ve hırıltıyı iyileştirmeye yardımcı olur. Uyurken, her gece yatağınızın yanına bir nemlendirici araç yerleştirin.
Solunum Tekniklerini Deneyin
Hava akışınız bronşlardan daraldığında, daha fazla hava almanıza yardımcı olan solunum tekniği kullanabilirsiniz. Takip edilen dudak tekniği, KOAH ve diğer kronik solunum rahatsızlıkları olan kişiler için yaygın olarak tavsiye edilir, ancak bu rahatsızlığa da yardımcı olabilir.
Burundan yaklaşık iki saniye nefes alarak başlayın. Ardından dudaklarınızı bir mum üfleyecekmiş gibi büzün, sonra dört ila altı saniye boyunca dudaklarınızdan yavaşça nefes verin. Solunumunuzu hissedinceye kadar bu tekniği tekrarlayın.
Limonlu Suya Bal Ekleyin
Bal uzun zamandır antibakteriyel özellikleri için kullanılır ve bronşitin neden olduğu mukus zarlarınızdaki tahrişleri hafifletmek için etkilidir. Bitkisel çayı veya limonlu ılık suları tatlandırmak için bal kullanın, bu da akciğerlerdeki mukusu dışarı atmanıza yardımcı olacaktır.
Bronşit Bitkisel Tedavi ve Takviyeler
Ekinezya bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır
Antiviral özellikleri, soğuk algınlığı ile mücadelede etkilidir ve ayrıca bronşite çok benzer olan soğuk algınlığı semptomlarını azaltır.
Ekinezya, boğaz ağrılarını, baş ağrılarını, soğuk algınlığı ve gribin rahatlamasına yardımcı olur. Bronşite iyi gelen bitkilerdendir.
C vitamini bağışıklığı artırır
Soğuk algınlığı veya grip oluşmaya başladığında, her gün 1000 miligram C vitamini almaya başlayın. Bu taktik, soğuk algınlığının bronşit haline gelmesini önlemeye yardımcı olabilir, bu da bu sorunu tamamen tedavi etme ihtiyacını ortadan kaldırır.
Özellikle iyi hissetmediğiniz zamanlarda C vitamini içeren yiyecekleri yüksek oranda tüketmek her zaman iyi bir fikirdir. Turunçgiller, kivi, lahana, çilek, biber, brokoli ve guava, bu temel vitaminlerin mükemmel kaynaklarıdır.
N-asetilsistein (veya NAC) etkilidir
Bu takviye bronşit doğal tedavilerinden biridir. Akciğerlerin daha iyi çalışmasına yardımcı olur, hava yollarını tıkayan mukusu inceltir ve öksürük ataklarını azaltır. N-asetilsistein (NAC) için günde 600 miligram akut bronşit semptomlarının azaltılmasına yardımcı olurken, kronik olanlarda belirtilerinin şiddetini azaltmak için günde 1.200 miligram kullanılmaktadır.
Geven otu bağışıklık güçlendiricidir
Diğer bir adı astragalus olan geven otu takviyelerini almak, akciğerlerinizi güçlendirmeye ve bu hastalığın neden olduğu enfeksiyonlarla mücadele etmeye yardımcı olacaktır.
Ginseng, solunum sorunlarına karşı kullanılır
Ginseng, iltihabı azaltır ve akciğerlerinizin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur. Astım, KOAH ve diğer kronik solunum sorunları olanlarda yaygın olarak kullanılır.
D Vitamini ile Bronşitin Etkilerini Azaltmak
D vitamini eksikliği yetişkinlerde ve çocuklarda sık görülen solunum yolu hastalıklarına bağlıdır, bu yüzden yeterli miktarda D vitamini aldığınızdan emin olun. Bu alanda yapılan araştırmalarda karışık sonuçlar olsa da, bazı çalışmalar D vitamini desteğinin akut bronşit ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarının sıklığını azaltabileceğini göstermiştir.
Uçucu Yağlarla Bronşit Evde Tedavisi
Okaliptüs yağı hava yollarını açmak ve kolay nefes almak için kullanılır
“Cineole”, akciğer fonksiyonunu artıran ve solunum yolu inflamasyonunu azaltan okaliptüs bileşiğidir. Bronşit tedavi etmek için okaliptüsün kullanılmasının birkaç yolu vardır.
Hindistan cevizi yağını birkaç damla okaliptüs yağıyla karıştırarak kendi buharınızı yapabilirsiniz. Bu karışım, göğsünüze uygulandığında faydalıdır.
Ya da bir bardak kaynar su ve on damla yağ kullanarak bir buhar banyosu oluşturun. Bir kaseye koyun, buharı yüzünüze yaklaştırmak için başınızı bir havlu ile örtün, başınızı kaseye yaklaştırın ve on dakika boyunca derin nefes alın.
Kekik yağı, tedavide etkili antibakteriyel özelliklere sahiptir
Kekik yağı da inflamasyonu azaltır ve alerjilerin neden olduğu bronşit için özellikle yararlıdır. Bu hastalığı tedavi etmek için bir ila iki damla kekik yağı alın, hindistan cevizi yağıyla karıştırın ve iki hafta boyunca ağızdan alın.
Nane yağı, öksürüğü hafifletir ve enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur
Nanenin güçlü kokusu, burun tıkanıklıklarını açar ve boğaz ağrısını hafifletebilir, bu yüzden yağın kokusunu doğrudan şişeden soluyun.
Göğsünüze birkaç damla nane yağı uygulayın, ardından ılık bir kompres yapın. Bu taktik, iltihaplı bronşiyal tüpleri sakinleştirmeye ve belirtilerinizde rahatlama sağlamanıza yardımcı olabilir.
Sonuç olarak;
Bronşit, akciğerlerdeki bronşiyal tüpleri etkileyen iltihaptır. Bu hastalığa neden olan virüsler; grip ve soğuk algınlığı vakalarına neden olanlarla aynıdır ve bu enfeksiyonlardan birine sahip olduktan sonra bronşit yaygın olarak görülür. Aşağıdaki durumlarda bir doktora gitmelisiniz:
- Belirtileriniz üç haftalık tedaviden sonra geçmezse.
- Kanlı şekilde öksürmeye başladıysanız.
- Zamanla daha koyu ve daha kalın mukus oluştuysa.
- Öksürmediğiniz zaman göğsünüzde ağrı varsa.
- Nefes almakta zorlanıyorsanız.
Kronik bronşit genellikle sigaranın bir sonucudur, buna karşın akut vakalarına genellikle bir virüs neden olmasına rağmen bazen bakteriler tarafından da meydana gelebilir.
Bol bol dinlenmek, bol su içmek, inflamasyonu azaltmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için takviyeler almak ve nefes almanızı kolaylaştırmak için esansiyel yağları kullanmak “bronşit nasıl geçer” sorusunun cevaplarıdır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendiren besinler, probiyotikler, taze meyveler ve sebzeleri içerir. Eğer bu hastalıktan muzdaripseniz, süt ürünlerini ve baharatlı, tuzlu, şekerli ve çok işlenmiş yiyecekleri yemekten kaçının.
Bronşitten kurtulmayı sağlayan diğer ilaçlar bal tüketmek, ılık sıvı içmek, nemlendirici kullanmak ve nefesinizi sakinleştirecek nefes alma teknikleri uygulamaktır.