Samon: Bol D vitamini içerir. D vitamini eksikliği obeziteye neden olmaktadır.
Yumurta: Yumurta yağ metabolizmasında rol oynayan D vitamini ve choline içerir
Salatalık: Salatalık bol su içerir. Su kaybını önler, kalorisi düşüktür. Aynı zamanda karın şişliğini giderir.
Rezene tohumu: Rezene tohumu, lif, magnezyum, kalsiyum ve demir bakımından zengindir. Sindirime yardımcıdır. Karın şişliğini ve gazı giderici etkisi vardır
Yoğurt: Yoğurt, bol kalsiyum içerir Kalsiyum karının yağlanmasında rol oynayan kortizol hormonunun üretimini yavaşlatır.
Zeytinyağı: Zeytinyağı, yağların yakımı ve depolanmasında etkili genler üzerinde etkilidir.
Kinoa ve karabuğday gibi gluten içermeyen tahıllar