Yeni teknolojilerin yanlış kullanımı, uyku ve davranışlar ile yakından bağlantılıdır. Yeni teknolojiler; öğrenmek, eğlenmek ve büyümek için harika bir fırsatı temsil eder. Bununla beraber her yaşta ve özellikle çocuklarda akıllı telefon kullanımı ve tablet kullanımı konularında, sorumlu ve doğru kullanmak gerektiğini vurgulamak önemlidir.
FIMP ile birlikte yürütülen ve 2019 yılında yayınlanan bir araştırmada, yeni teknolojilerin kullanımı da dahil olmak üzere çeşitli alanlarda 1-5 yaş arası yaklaşık 3.000 İtalyan çocuğun davranışlarını ve alışkanlıklarını analiz edildi:
● Çocukların % 10'undan fazlası uyumadan önce tabletleri ve akıllı telefonları kullanıyor,
● 1 ile 2 yaşındaki çocukların beşte birinden fazlası cihaz kullanıyor ve bunların % 20'si günde bir saatten fazla kullanım yapıyor,
● Çocukların üçte biri günde bir saatten fazla TV izliyor,
● 3 ile 4 yaşları arasındakilerin yaklaşık % 15'i TV izliyor ve uykuya dalmadan önce tablet veya akıllı telefon kullanıyor.
Teknolojik cihazlar, uykunun kalitesini ve miktarını bozan çok fazla uyaran nedeniyle doğrudan ve dolaylı olarak beyin aşırı yüklenmesini temsil eder. İyi bir uyku rutininin önemi ve çocukların ve bebeklerin uyumasına nasıl yardımcı olacağımız hakkında daha önce konuşmuştuk.
Cep telefonları ve tabletler yanlış kullanıldığında ve özellikle öğleden sonraları ve hatta yatmadan hemen önce, hem ürettikleri heyecan hem de yaydıkları mavi ışık (güneş ışığına çok benzer) sebebiyle , küçükleri 'uyandırır' ve daha geç uykuya dalmalarına neden olur.
Davranışsal düzeyde, bu çocukların daha az ve daha kötü uyudukları ve sonuç olarak yetişkinlere (ebeveynler, öğretmenler vb.) ve akranlarına karşı daha agresif, kurallara saygısız, hiperaktif ve hayal kırıklıklarıyla baş edemedikleri görülmüştür.
İşte çocukların akıllı telefonların ve tabletlerin doğru kullanımı için bazı ipuçları;