Sırt kaslarının zorlanması
Tıbbi adı (Sırt kaslarının zorlanması)
Muhtemel belirtiler
Bel ağrısı
Hastalığın kısa tanımı
Sırt kaslarının zorlanması, sırt kasları aşırı gergin olduğunda ya da yırtılmış olduğunda oluşur. Genellikle iyileşmesi birkaç hafta sürer. Semptomları hafifletmek ve iyileşme sürecini desteklemek için kaba yöntem olarak RICE yöntemi kullanılması önerililir. Etkilenen kaslar bir kez daha aşırı kullanılmamalıdır. Ağrı kesiciler gibi ilaçlar ile semptomlar kontrol edilebilir.
Hastalığın tanımı
Sırt kaslarının zorlanması, sırt kaslarında oluşan herhangi bir hasara ya da sırt kaslarının ya da onlara bağlanan tendonların aşırı gerilmesi anlamına gelir. Genellikle normal günlük aktivite esnasında ani ağır yük kaldırma, spor yapma ya da bir görev yerine getirirken sırt kaslarına çok fazla basınç uygulaması sonucu oluşur.
Hastalığın oluşumu ve belirtileri
Sırta çok fazla baskı uygulayan herhangi bir hareket sırt kaslarında zorlanmaya yol açabilir. Ani hareket ya da düşme, bir şey kaldırırken burkulma ya da sadece ağır bir obje kaldırma sık rastlanılan nedenlerdir. Spor sakatlanmaları da sırt kaslarının zorlanmasının sık rastlanılan bir sebebidir. Özellikle, bükülme (golf gibi) ya da sarsıcı hareketler ve ani darbeler içeren sporlar da sırt kaslarını zorlayabilir. Zorlanmış sırt kaslarının temel semptomu belde oluşan sızlama tarzında ağrı ve etkilenen bölgeye dokunulduğunda ağrı hassasiyetidir. Bazen ağrı küçük fakat tekrarlayan hasarlar sebebiyle yavaş yavaş gelişebilir. Sonuç olarak, etkilenen kişi sırtta kas spazmlarından yakınır. Sıklıkla semptomlar dinlenme ile geçer.
Hastalığın etkisi ve tedavisi
Sırt kasları zorlandığında, RICE yöntemi semptomları dindirmek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için uygulanabilir: Rest (dinlenme), ice (buz), compression (kompresyon) ve elevatation (yükseltme). Ağrı ilaçları, anti-enflamatuar ilaçlar ve kas gevşeticiler semptomların dindirilmesine yardımcı olabilir. Masaj ve kiropraktik terapi (omurga masajı), aynı zamanda ısı uygulanması, sırt kaslarına gelen kan akımını geliştirerek sıkı kasların gevşemesini sağlar. Sırt kaslarının düzelmesi birkaç haftayı bulur. Bu süreçte, sırt kaslarına daha fazla stres uygulamak engellenmelidir. İyileştikten sonra yapılan düzenli egzersizler, kasları güçlendirmeye yardımcı olup, bir başka zorlanmadan kasları korur.
Kime gidebilirim?
Fizik tedavi ve rehabilitasyon
Ortopedi