Uyurken Kelime Öğrenilebilir Mi?
Derin uykuda yeni kelime öğrenme
Uyuma bazen verimsiz zaman olarak kabul edilir. Uykuda geçirilen zaman daha verimli bir şekilde kullanılabilir mi – örneğin yeni bir dil öğrenmek için? Bugüne kadar uyku araştırması, uyanıklık sırasında oluşan anıların dengelenmesine ve sağlamlaştırılmasına odaklanmıştır. Ancak, uyku sırasında öğrenme nadiren incelenmiştir. Uyanık öğrenilen bilgilerin uyuyan beyninde tekrar tarafından yapılan bir özetleme için önemli kanıtlar vardır. Uyku sırasındaki tekrar, hala kırılgan bellek izlerini güçlendirir ve yeni edinilen bilgileri önceden var olan bilgi deposuna yerleştirir. Uyku sırasında tekrar oynatma, uyanık öğrenilen bilgilerin depolanmasını iyileştirirse, yeni bilgilerin başlangıçta işlenmesi aynı zamanda uyku sırasında da uygulanabilir olmalı ve potansiyel olarak uyanıklığa kadar devam eden bir bellek izi ortaya çıkarılmalıdır. Bu, İsviçre Bern Üniversitesi’ndeki Katharina Henke, Marc Züst ve Simon Ruch’un araştırma sorusuydu. Bu araştırmacılar ilk defa yeni yabancı sözcüklerin ve çevirilerinin, öğleden sonra uykusunda uyandırılan deneklerle ilişkilendirilebileceğini göstermektedir. Uyanmanın ardından katılımcılar, daha önce uykuda oynanan yabancı kelimelerle temsil edildiklerinde kelime anlamlarına erişmek için uyku tarafından oluşturulmuş denekleri yeniden etkinleştirebilirler. Uyanma ile ilişkili öğrenme için gerekli bir beyin yapısı olan hipokampus da uykuda oluşan ilişkilerin geri alınmasını destekledi.
Araştırma grubu, uyuyan bir kişinin, beyin hücrelerinin aktif durumları sırasında “up-state” denilen yabancı kelimelerle çeviri kelimeleri arasında yeni bir anlamsal ilişki kurabildiğini araştırdı. Aktif duruma yukarı durum ve etkin olmayan durum aşağı durum denir. İki devlet her yarım saniyede bir değişiyor.
Yapay bir dilin uykuda çalınan sözleri ile Almanca çevirileri sözleri arasındaki anlamsal ilişkiler ancak bir çiftin ikinci sözünün bir üst-basamağa tekrar tekrar (iki, üç ya da dört kez) çalınması durumunda şifrelenmiş ve kaydedilmiştir. Örneğin, uyuyan bir kişi “tofer = key” ve “guga = fil” kelimelerini çiftleri duyduğunda, uyandıktan sonra, uykuda oynanan yabancı kelimelerin büyük bir şeyi ifade edip etmediklerini (” Guga “) veya küçük (” Tofer “). Marc Beyn, “Beynin ve hipokampüsün (beynin temel hafıza merkezi olan) dil alanlarının uykuda öğrenilen kelimelerin uyandırılması sırasında aktive edilmesi ilginçti, çünkü bu beyin yapıları normalde yeni sözcüklerin uyanık yapılar, halihazırdaki bilinç durumundan bağımsız olarak bellek oluşumuna aracılık ediyor gibi görünüyor – derin uykuda bilinçsiz, uyanıklık sırasında bilinçli. ” Pratik alaka düzeyinin yanı sıra, uyku öğrenme konusundaki bu yeni kanıt mevcut uyku teorilerini ve hafıza teorilerini zorlamaktadır. Fiziksel ortamdan koptuğumuz kapsüllenmiş bir zihinsel durum olarak uyku kavramı artık geçerli değil.