İçindekiler
Öksürük, yaz kış fark etmeden birçok kişinin yakalanabileceği bir durumdur. Öksürükten kurtulmak için çeşit çeşit yollara başvurulur. Aslında öksürük bir hastalık değildir. Boğazın ve solunum yollarının kendini temizleme durumudur. Fakat bazı öksürüklerde gelecek olan hastalıkların habercisi olabilir. Ciddi bir durumdan şüphelenildiğinde mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Peki öksürükten nasıl kurtulursunuz?
Öksürüğe iyi gelen şeyler
- Öksürüğe sebep olan şeylerden kurtulmak için düzenli beslenmek şarttır.
- C vitamini içeren besinler tüketilmelidir.
- Spor veya yürüyüşlerde direncin arttırılması gerekir.
- Bol sıvı almak olmazsa olmazdır.
- Uyku düzenini korumak önemlidir.
- Öksürüğü azaltmak için bol istirahat edilmeli, dinlenilmelidir.
Öksürüğü azaltacak yöntemler
- Bal ve karabiber
Malzemeler: karabiber ve bal
Yapılışı: bir tatlı kaşığı karabiber ile bir tatlı kaşığı balı karıştırıp günde 2 defa yutulması öksürüğü kesecektir. Dilerseniz karabiber ve balı süte katarak da içebilirsiniz.
- Bal ve zencefil
Malzemeler: 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı toz zencefil
Uygulanışı: toz zencefil ile balı karıştırarak yiyin. Öksürüğe çok iyi gelecek, boğazınızı sakinleştirecektir.
- Kuşburnu ve tarçın
Malzemeler: kuşburnu meyveleri, 1 adet kabuk tarçın
Yapımı: Kuşburnu meyveleri sıcak su ile birlikte kaynatılır. Daha sonra içine kabuk tarçın atılarak altı kapatılır ve 15 dakika dinlendirilir. Dinlenen çay günde 3 kere tüketilebilir.
- Sıcak su ile duş alımı
Sıcak suda yapacağınız duş öksürüğünüzü sakinleştirecektir.
Çocuklarda oluşan öksürüğe ne iyi gelir?
Çocuklardaki öksürük kronik olmadığı takdirde 2-3 gün veya 1 hafta sürebilmektedir. Öksürüğü kesmek için hemen ilaca sarılmak yanlıştır.
Uzun süreli ve ateş ile birlikte gelen öksürüklerde mutlaka doktora başvurulmalıdır. Doktor yazmadığı sürece öksürük şurubu kullanılmamalıdır. Kısa süreli öksürükleri ise evde kendi yöntemlerinizle kesebilirsiniz. İşte o yöntemler:
- Sıcak süt ve bal karışımı
Çocuklarda olan öksürüğü kesmek için gece yatmadan önce vereceğiniz sıcak süte katacağınız bir tatlı kaşığı bal öksürüğü hafifletecek, çocuğunuzun boğazını yumuşatacaktır. Fakat çocuğunuz eğer 2 yaşından küçük ise kesinlikle bal vermeyin.
- Zencefil, elma sirkesi ve bal
Bir tatlı kaşığı zencefil ile 1 yemek kaşığı bal ve elma sirkesini karıştırın. Oluşan karışımı öksüren çocuklara günde 1 defa 1 tatlı kaşığı verebilirsiniz.
Elma sirkesi öksürüğün geçme hızını arttıracaktır.
- Buhar etkisi ile öksürük önleme
Akşam yatmadan önce kaynar su ile banyoyu buharlaştırdıktan sonra çocuğunuza buharlı banyoda sıcak bir duş yaptırın. Böylece hem çocuğunuzdaki öksürük hafifleyecek hem de uykuya dalması kolaylaşacaktır.
Eğer ateş söz konusu ise sıcak su ile banyo yaptırmak doğru olmayacaktır. Çocuğunuzun ateşi olup olmadığını önceden kontrol etmekte fayda vardır.
- Dut pekmezi ve karabiber
2 yaşından itibaren öksürüğe yakalanan çocuklarınıza dut pekmezi ve karabiberi uygun miktarda karıştırarak günde 1 tatlı kaşığı verebilirsiniz. Bu karışım çocuğunuzdaki öksürüğü 2 günde geçirecektir.
- Tavuk suyu çorbası
Tavuk suyu ile yapılan çorba nezle ve gribe çok iyi geldiği gibi öksürüğü geçirmekte de etkilidir. Tavuk suyu çorbası boğazı yatıştırarak öksürüğe iyi gelir. Boğazda oluşan tıkanıklığı da temizler.
Çocuklarınızda uygulayacağınız bu yöntemler öksürüğü geçirmek için sadece birer tavsiyedir. Bu tavsiyeleri uygulamadan önce mutlaka uygulanış miktarlarına ve yaş kriterlerine dikkat ediniz. Sürekli tekrarlanan, uzun süren, ateşle birlikte gelen, sizi şüphelendiren öksürüklerde mutlaka bir hekime görününüz.