Az bilinen akşamdan kalma semptomları yorgunluğu açıklıyor
Bütünsel Tedavi / / February 15, 2021
Sure, arkadaşlarınla bir şeyler içmek için dışarı çıkmak şu an eğlencelidir, ama o kafa kırıcı hatırlatma Ertesi sabah vurursa, kombucha'nızı asla kozmos ile değiştirmeyeceğinize hemen söz verirsiniz tekrar. Ancak yeni araştırmalara göre, akşamdan kalmanın etkileri muhtemelen fark ettiğinizden daha uzun süre devam ediyor ve bu semptomlar tipik mide bulantısı ve baş ağrılarının ötesinde şekillerde ortaya çıkıyor. Aslında, bilimsel sonuçlar, dışarıda geçirilen bir günün ardından neden bu kadar gülünç bir şekilde bitkin hissettiğinizi açıklamaya yardımcı olur.
İçinde bir inceleme dergide yayınlanan 19 farklı çalışmayı inceleyen Bağımlılıkaraştırmacılar, birisi sarhoş olduğunda görülen bilişsel bozuklukların farkına vardılar - zayıf dikkat, hafıza, koordinasyon, ve hız - içtiğinizde çok az alkol kalsa veya hiç alkol kalmasa bile, içtikten sonraki gün hala tam etkilidir. kan dolaşımı. Ve bu "akşamdan kalma halesi" özellikle patron bebek hedefleriniz için kötü bir haber. Çalışma yazarı Sally Adams, PhD, "Bulgularımız, akşamdan kalmanın araba kullanma ve işyeri becerileri gibi günlük aktivitelerin performansı üzerinde ciddi sonuçları olabileceğini gösteriyor" diyor.basın bülteni.
"Bulgularımız, akşamdan kalmanın, araba kullanma ve işyeri becerileri gibi günlük faaliyetlerin performansı üzerinde ciddi sonuçları olabileceğini gösteriyor." —Sally Adams, PhD
Dolayısıyla, içtikten sonraki gün en basit görevleri bile yapacak kadar bitkin ve enerjisiz hissediyorsanız, deli değilsiniz: "akşamdan kalma halesi" gerçek, bilim destekli bir şeydir. Neyse ki, sorunu önlemek ve mutlu saatten hemen sonra kafanızın oturduğundan emin olmak çok basittir: sadece aşırı içmekten kaçının ve bunun yerine hafif, daha sağlıklı kokteyller tercih edin. Bu şekilde eğlenebilirsin ve Önümüzdeki 24 saat ve sonrasının mutlak kötü olmadığından emin olun.
İşte alkol nasıl içilir oral mikrobiyomunuzu değiştirebilir ve kansere yol açabilir. Veya nasıl olduğunu öğrenin içmek PMS semptomlarınızı kötüleştirebilir.