- Ayakkabı ölçüsünü en uzun parmağa göre seçin
- Ayakkabı alırken eni geniş, dar kalıp ayakkabı ya da yarım numara seçeneklerini sorun.
- Normalden küçük ayakkabılar ayağınızı sıkar büyükler ise düşmenize neden olabilir.
- Yeni aldığınız ayakkabıları ayağınıza zarar vermeden uyum göstermesi için giyme süresi aşama aşara artırın. Birkaç gün sonra ayakkabı ayağınıza daha iyi uyum sağlayacaktır
- Ayak ölçünüzün yaşla beraber arttığını unutmayın
- Her iki ayak ölçünüzün birebir aynı olamayacağı ihtimalini düşünün
- Ayaklarınızın günün sonuna doğru şiştiğini unutmayın
- Eni geniş veya dar kalıp ayakkabı ve yarım numara seçeneklerini sorun
- Ayakkabının parmakların yeterince rahat sığabildiği genişlikte olması gerekir.
Ayak sağılığı için ayakkabıda kullanılan malzemenin ve ayakkabının modelinin de önemli olduğuna vurgu yapan Prof. Dr. Akı, “Günlük kullanımda ayak bileğini sıkıca kavrayan ayakkabılar tercih edilmelidir. Sürekli bu tarz ayakkabıların kullanımı da ayak bileği kaslarında zayıflamaya neden olabilir. Ayakkabı ön ve arka bölümlerinde her iki el arasında çamaşır büker gibi bükülmeye çalışıldığında kolayca deforme olmamalıdır.
Topuk arka kısmı, ayağa arkadan destek verecek kadar yüksek ve sert materyalden yapılmış olmalıdır. Malzeme olarak da sentetik materyalden uzak durmalı, doğal deri ayakkabılar tercih edilmelidir. Doğal deri materyaller daima hava sirkülasyonu sağlamaktadır” dedi.
BANA GÖRE HANGİ AYAKKABIDA RAHAT EDİYORSANIZ ONU GİYİN :D