günberi diyet
- köfte ve diyet: makalesini okuyun kilo vermek yardımcı olur mu
çoğu kilo kaybı yöntemleri hangi özellikle bu ürünü yiyerek ağırlığı azaltmak için iyi olabilir, teşekkürler köfte yemek, ama özel bir diyet var yasaktır.
Köfte ve Diyet: Mit veya Reality ^
Birçok diyet köfte yemek için mümkün olduğunu ve kesinlikle doğru olup olmadığını sorgulamaktadır: kilo vermeye karar verdi olanlar, gıdaların çeşitli yiyemez, bu yüzden yiyecek seçimi çok dikkatli ele alınmalıdır.
diyet hazır köfte yemek için izin düşünmeyin - öyle değil: mağaza kilo kaybı için uygun değildir, bu nedenle, yarı mamul ürünler yağ ve kalori bir sürü içeren aldım.Aslında dolum üzerinde duruluyor köfte, ev yapımı olması arzu edilir: yağ miktarını azaltmak için, o zamandan beri, sebze ve mantarları ekleyin tavsiye edilir, ve et sadece bir kuş olmalıkalori çok düşüktür.
bu durumda kilo kalori alımı azalmaya bağlı olduğunu gidiyor: Eğer doğranmış mantar ile köfte şeyler varsa, örneğin, ürünün 100 gram sadece 100 kalori içerir.
Diyet köfte: kilo kaybı için mantı diyet, pozitif yönleriyle aşina olmalıdır yaşamaya
Kararlı artılarını ve eksilerini:
- Taşınması çok kolaydır - sırasıyla onu gerekmez açlıktan; kendilerini organizma için çok yararlı sebzeler ile doldurulmuş köfte
- : Onlar bağışıklık sistemini güçlendirmek ve metabolizmayı hızlandırmak vitamin ve mineraller içerir.Tabii ki, ısı işlemden sonra, besin miktarı azalır, ama tamamen sıfıra indirgenmesinin.
Bu yöntemin dezavantajı zorunlu kalori sayısıdır: Günde tüketilen kalori miktarı daha az sarf olmalıdır.Ortalama olarak, 1800 Kcal günde süreçlerin ortalama aktivitesi ile insan vücudu, kilo iyi diyet köfte kaybetmek 1500 kcal sınırları içinde tutmaya çalışın gerekir böylece.köfte ve diğer ürünlerin yanı sıra
doldurma için kullanılan dışında, izin verilmez:
- Dana;
- Yulaf kepeği;
- Lor;
- Tavuk;
- kabak, havuç ve pancar.
Dumpling diyet menüleri, kurallar ve yemek tarifleri ^
kuralları zayıflama diyet mantı:
- bir gün daha "yemek" olamazaksi takdirde performans sıfıra düşecektir 1500 kcal;
- Günlük 1.5 litre ya da gazsız maden suyu daha fazla içmek gerekir: daha hızlı aşırı sıvı kaldırmak için yardımcı olur;
- köfte, çünkü sadece evde olmalısağlığa hiçbir değeri yoktur satın alınan
- arzu diyet fiziksel aktiviteyi artırmak.
Diyet köfte: Bu diyet kalori sayma alışkın olanlar için uygundur ilk seçenek
.Eğer küçük miktarlarda sebze kullanmaya başlayarak doğru şekilde yapmak gerekiyor, bundan sonra 5 güne kadar olabilir dikkat edin.
Menüsü:
- , sebze ile mantı kahvaltı bölümü var yeşil çay içmek;Öğle yemeği için
- - bir bardak su;
- Öğle köfte, çay içmek;
- öğleden sonra snack, sadece ana yemek (100g);
- Supper lor köfte ve çay.
Diyet köfte:
İngiliz bilim adamlarına göre, bir kişinin bu kuralları takip ederseniz, mantı yardımıyla kilo İkinci seçenek:
- gün köfte eşit yaş miktar yemelisiniz;
- üçten fazla gün olabilir böyle bir diyet tutunan ve tüm bu zaman, su ve yeşil çay çok içmek için.
Diyet Köfte: yemek tarifleri
peynir mantı tarifi: basın tarafından yayılan peynir
- 400 gr, bunu yaparak kuru olmak.İki yumurta akı ve 3 yemek kaşığı karıştırın.l.üniform hale gelinceye kadar nişasta;Eşit parçalar halinde kesilmiş
- Lepim sosis;çiğ yumurta sarısı, ritmi ile
- bir kıyma makinesi büküm ve haşlanmış et (2 adet.);
- Lepim kek hamuru, üzerine dolgu yayılmış günberi oluşturmaktadır;
- , Çıban su getir o araya sıkışmış 5 dakika pelmeni kaynatın.kepek mantı için
tarifi:
- bir kıyma makinesi soğan kıyılmış dana 200 gr, büküm Pişirme ve her şeyi karıştırın ve baharat serpin;Bir kahve değirmeni eziyet Madde 2.5 de
- .l.kepek, tuz ve 1/3 Sanat ile karıştırın.l.nişasta;
- Madde 2.5 ile çiğ yumurta çırpın.l.su, hamur yoğurmak ve nişasta ekleyin (1/3 yemek kaşığı ..);
- Lepim köfte, 8 dakika kaynar suda pişirin.mantar mantı için
tarifi: tank karışım un, tuz ve bitkisel yağ, 20 dakika bekletin
Ayrıca makale Greyzing diyet okumanızı öneririz.
- ;Bir kıyma makinesi mantar
- büküm, baharat ve tuz ile 15 dakika boyunca bir tencerede kaynamaya bir tavada kızarmış soğan, ile karıştırın;
- serin doldurma ver, sonra hamur dışarı rulo ve köfte, dilimler halinde kesilmiş doldurma bunları yaymak ve heykeltraşlık;yumuşayana kadar baharatlar ile kaynar suda
- Cook (10 dakika).
Dumpling diyet: Sonuçlar ve geribildirim kilo kaybı ^ beslenme ve
büyük çoğunluğu diğer diyetlere kıyasla etkisiz olduğuna inanan, günberi üzerinde kilo kaybı yöntemi konusunda şüpheci.Buna rağmen, bu yemek gerçekten ağırlığı azaltmak için yardımcı olur ve 5 gün boyunca 3 kg'a kadar bırakır, çünkü bu sonuç, kolayca iyi sonuçlar teyit edilir söylüyorlar doktorlar vardır.
pelmeni diyet yorumları: 23 yaşında
Marina:
«Ben arkadaşlarım tarafından şaşırdık köfte, o kaybetti.1300 kcal önceden belirlenmiş bir kalori içeriği koruyarak, neredeyse bir hafta onlara Yem ve sonunda 29 yaşında
Oksana, »4 kg çıkardı: Just for fun
« Ben size köfte ağırlık atabilir edip denemeye karar verdi.Ben 3 gün onlara yemek ve ben ölçeklerde kalktı şaşırdım: önceki »
Tatiana 2 kg'dan az gösterdi, 35 yıl: Ben en çok köfte hakkında ne gibi tüm diyetler Of
«: diğer daha kıyaslaayı daha kolay.etkisi, tabii ki diğerleri kadar iyi vermek, ama açlık ve kendinizi egzoz gerekmez gelmez. "