Toz, küf, evcil hayvan ve daha fazlası: Bu günlük alerjenler, iç mekan alerjilerinden muzdarip olanlar için can sıkıcı olabilir.
Doktor Sorusu: En yaygın kapalı alerjenler nelerdir ve hangi belirtilere neden olurlar?
Beth Corn, MD (mountsinai.org)
Tıpta Yardımcı Doçent, Klinik İmmünoloji, Sina Dağı Tıp Okulu
En yaygın iç mekan alerjenleri arasında toz, hamamböceği, küf, kedi ve köpek bulunur. Bu alerjenler genellikle postnazal damlama, burun akıntısı, burun tıkanıklığı, baş ağrısı, hapşırma,, kaşıntılı deri, yorgunluk ve bazı insanlar için, hatta hırıltı kadar nefes almayı zorlaştırır.
Anna Feldweg , MD (brighamandwomens.org)
Tıp Kliniği, Harvard Tıp Fakültesi, Brigham ve Kadın Hastanesi'nde doktora
İnsanlar tüm yıl boyunca iç mekan alerjenlerine maruz kalıyorlar, soğuk havalarda biraz daha yoğun bir şekilde maruz kalıyorlar, evler kapanıyor ve alerjenlerimizle sızdırmazız. Yıl boyunca mevcut olan alerjenler, polen gibi yılda sadece bir kez karşılaştığımız alerjenlerden biraz farklı semptomlara neden olmaktadır.
Kalıplar ve küfler bir problemden daha azdır, çünkü genellikle kapılardan yoğunlaşırlar. Ancak, bir evde su hasarı veya sızdıran su tesisatı varsa, küf ve küf iç mekanda büyüyebilir ve bir alerjen kaynağı olabilir.
, kedileri olmayan evlerde bile şaşırtıcı derecede yüksek seviyelerde bulunabilir. Bunun nedeni alerjenin o kadar hafif ki hava yoluyla geçmesi ve kedileri olan misafirlerin giysilerinde içeride taşınabilmesidir.
Herhangi bir alerjene kronik maruziyetle, insanlar sürekli burun tıkanıklığı, postnazal damlama, öksürük ve tahriş olmuş gözlerden şikayet etme eğilimindedir. Astımı olan kişiler astımlarını kontrol etmek için daha fazla belirtiye sahip olabilir veya daha fazla ilaca ihtiyaç duyabilir.
Aksine, sadece bir kez karşılaşılan alerjenlerin şiddetli hapşırma, burun akıntısı, kaşıntılı, sulu gözler ve boğaz tahrişine neden olma olasılığı daha yüksektir. Bu farklılık nedeniyle, insanlar mevsimsel alerjiye veya saman nezlesine sahip olduklarında genellikle daha bilinçlidir çünkü semptomlar daha açıktır. Buna karşılık, kapalı allerjenlere karşı alerjisi olan kişiler, problemin farkında olmayabilirler, çünkü semptomlar kalıcıdır, ancak daha düşük bir seviyede. Örneğin, toz akarlarına alerjisi olan bir kişi sadece burunlarının her zaman tıkalı olduğunu fark edebilir, geceleri ağrından nefes almaya başlamışlardır ve gözleri çoğu zaman cesur hisseder.
Kapalı Alerjiler: Top Temizlik Hedefleri
Doktor Sorusu: Temizlik söz konusu olduğunda, evin etrafındaki belirli alanlar kapalı alerjisi olan kişiler için diğerlerinden daha mı önemlidir?
Beth Corn, MD (mountsinai.org): Özellikle çok yüksek olan iki tip alan vardır. İlk olarak, yatak odaları, toz üreten toz akarları, minder ve yastıklarda yaşarlar. Halılar da çok fazla toz toplar ve insanlar bu yatak odasına genellikle sahiptir. İkinci olarak, alerjenler banyo ve bodrumlar gibi rutubetli alanlarda daha yüksek seviyelerde olma eğilimindedirler, çünkü bunlar küf için sağlam bir üreme alanıdır.
Anna Feldweg , MD (brighamandwomens.org): Alerjisi olmayan insanlar evlerini temizlemenin belirli bir şekilde alerjiden uzak kalmayacağını düşünmelidir. Bu kadar basit ve muhtemelen bir insanın kontrol edebileceği her şeyden daha fazlası vardır. Bununla birlikte, halihazırda alerjisi olan kişiler için, insanların çok yardımcı olabilecek bazı temel şeyler vardır.
Bir kişinin iç mekana karşı alerjisi varsa, ve diğer çabalarını en çok harcadıkları odalara odaklamalıdırlar. Bu genellikle yatak odası ve genellikle dinlendiği çalışma odası veya TV odası gibi bir başka odadır.
Zehirli Kimyasallarla Temizlik Ürünlerine Dikkat!
Doktor Sorusu: Toksik kimyasallar içeren en iyi ev ürünlerinizi bize verebilir misiniz ve nasıl kullanacağımızı bize söyleyebilir misiniz?
Beth Corn, MD (mountsinai.org): Toleran kimyasallar bireysel bir şeydir, yani her insan tepkilerinde farklıdır. Bir kişiyi rahatsız eden kişi genellikle başka biri tarafından hoş görülebilir. Çoğu alerjik insanın, genellikle parfüm içermeyen ürünler etrafında daha iyi çalışırlar.
Anna Feldweg , MD (brighamandwomens.org): En yaygın toksik hane halkı ürünü ve açıkça belirtildiği gibi kullanıldığında bile bazı insanlara zararlı olduğu gösterilmiş olan, klor ağartıcı ve onunla yapılan çeşitli ürünlerdir. Çamaşır suyu dışında, çeşitli temizlik ürünleri organik çözücüler gibi çok toksik kimyasallar içerir. Mobilya ve halılardan lekeleri çıkarmak için tasarlanmış köpüklü temizleyiciler bir örnektir. Kimyasal halı temizleyicileri başkadır. Eğer küçük çocuklarınız ya da, bu kimyasalları kullanmam, çocuklar ve evcil hayvanlar her yere yuvarlanır ve eşyaları ağzına sokar ve yetişkinlerden daha fazla maruz kalabilirler. Kimyasal fırın temizleyicileri çok tahriş edicidir ve yüksek sıcaklıklarda ayarlandığında kirecin kendisini temizleyen, kendi kendini temizleyen bir fırının bulunması daha iyidir.
Evinizi Doğal Olarak Temiz Tutmak
Doktor Ask: Banyo ve mutfağınızı zararlı kimyasallar kullanmadan tutmanız mümkün mü?
Beth Corn, MD (mountsinai.org): Hepsi akraba. Bir kişiye zarar veren, başka bir kişiye zarar vermeyebilir. Bu alanlarda basit bir yoldur. Zemini temiz tutmak için nemli bir paspas bezi kullanmak da kolay bir yoldur.
Anna Feldweg , MD (brighamandwomens.org): Zararlı kimyasallar içermeyen bir banyo ve mutfaktan görünür kirler elde etmek kesinlikle mümkündür ve bu odaları kesinlikle mikropsuz hale getirmek için gerekli değildir.
Kamu binaları, lokantalar veya hastane ortamlarındaki banyo ve mutfaklar, gerekirse tüm bakterileri öldürmek ve uzaklaştırmak amacıyla temizlenmelidir. Ancak evde rutin temizlik için çoğu iş için sabun ve su yeterlidir.
En kirli alanlardan biri mutfak lavabosudır, ancak periyodik olarak lavaboya sıcak su ve bulaşık deterjanı (elle bulaşık yıkarken yapacağınız gibi) ıslatmak en zararlı bakterileri öldürmek için yeterlidir. kesmek için kullanılan kesme tahtaları ve kapları, sıcak su ve sabunla yıkanabilir veya bulaşık makinesinde sıcak bir döngüden geçirilebilir.
Bir Ev Çok Temiz Olabilir mi?
Doktor Sorusu: Alerjiler söz konusu olduğunda, bir evi çok temiz tutmak gibi bir şey var mı?
Beth Corn, MD (mountsinai.org): Çok fazla alerjik insanın var olmasının sebebi, çok temiz bir ortamda yaşadığımız için yapılan çalışmalardır. Buna hijyen hipotezi denir.
Bununla birlikte, toz ve küfün kontrol altında tutulması önemlidir. Yatağınızın üzerindeki minder örtülerinin ve yastıkların kullanılması da aynı derecede önemlidir. Yatak odasından doldurulmuş hayvanlar, kitaplar ve perdeler gibi halıların ve tozların toplanması, evcil hayvanın alerjisi olan bir kişinin yatak odasından çıkmasına yardımcı olur.
Anna Feldweg , MD (brighamandwomens.org): Muhtemelen bir evi temiz tutmak gibi bir şey var ama kimsenin bunu nasıl tanımlayacağını bilmiyorum. Bu soru, bakteri ve mikropların bize zarar verdikleri kadar bize yardım edip etmeyecekleri sorusuyla ilgilidir. Cevap kesinlikle evet, çünkü bedenlerimiz orada olması gereken bakterilerle doludur ve bizi sağlıklı tutar, ancak bunun için geçerli olup olmadığı konusundaki ayrıntılar daha az açıktır.
Alerjilerin neden arttığına dair teorilerden biri, insanların evrimsel tarihimizin çoğunda olduğu gibi birçok bakteriye ve diğer mikroplara maruz kalmamalarıdır. Binlerce yıl boyunca, kirli su içtik ve yiyecekleri bozulmadan saklamanın hiçbir yolu yoktu ve biz de doğumdan kısa bir süre sonra başlayan çeşitli hastalıklardan etkilendik. Enfeksiyonumuz varsa, ya sadece bağışıklık sistemimizi kullanarak ya üstesinden geldik ya da öldük.
Şimdi, bu maruziyetin çoğunu daha temiz gıda ve su ile, birçok çocukluk hastalığını önlemek için aşılamayı ve enfekte olduğunda bakteriyi hızla öldüren antibiyotikleri ortadan kaldırdık. Tüm bu bakteriler ve mikropların insan bağışıklık sistemi ile etkileşime girerek, onu daha güçlü ve daha etkili hale getirmesi çok olasıdır.
Allerjik hastalık, göz ardı etmesi gereken bir şeye (toz akarı dışkılarında veya bir bitkinin polenindeki bir protein gibi) verdiğinde ortaya çıkar ve birçok araştırmacı, alerjilerin, çevreye uygun şekilde ayarlanmayan bağışıklık sistemi ile geliştiğini düşünür. Çevremizdeki mikroplardan yeterince kopmuş hale gelmemiz mümkündür. Yani, "çok temiz" bir ev gibi bir şey olabilir, ama sadece ev işlerinden vazgeçmek, sorunu düzeltmek için olası değildir. Bunun yerine, bağışıklık sistemimizin dünyayla nasıl etkileşim kurduğunun ayrıntılarını gerçekten anlamaya ihtiyacımız var.