Kırmızı lahana vitaminleri, karoten, demir ve iyot bir sürü içerir. Bu limon 2'den kat daha fazla vitamin "C" içerir. Bu nedenle, özellikle kırmızı lahana kış aylarında ve offseason kullanmak. tat olarak değil aşağı lahana. Kilolu insanlar için oldukça iyidir sadece 19 kalori içerir 100 gram olduğu gibi Ve kilo vermek isteyenler için bu kaçınılmazdır. kırmızı lahana salatası et yemekleri ile iyi gider, ama özellikle akşam yemeği için, bağımsız bir yemek olarak hizmet verebilir. Sonuçta, hepimiz geceleri önemsiz gıdalar çok yemeye biliyoruz. Açık salatalar o sıfıra indirilmiştir zaman maliyeti, sadece yaklaşık 15 dakika sürer. mavi lahana ait Salata tarifleri İnternete erişebilmek için gereklidir öğrenmesi oldukça kolaydır. İşte adımlar şunlardır:
bozulmuş yaprak temizlenmiş kırmızı lahana, akan su altında 1 Çatallar, sap kesme ve ince parçalamak.
Tatlı biber 2. 3-4 adet şeritler halinde kesin. Eğer alırsanız biber kırmızı rengi, salata iştah açıcı bakacağız - tüm erkeğin belirli tatları bağlıdır.
3. İki küçük elma soyulmuş ve ince şeritler halinde kesilir.
4. Sarımsak temiz ve basın 2-3 karanfil yoluyla atlayın.
5. kıyma maydanoz.
6. mayonez tuz ve sezonu ile bir salata kase, sezonda tüm malzemeyi birleştirin. Tüm salata hazır yemek.
kırmızı lahana Bu salata sağlığına önem herkese hitap edecek. Emin orada herhangi bir mutfak üzerinde için pişirme yönelik ürünler. Salata mor lahana lahana varsa o kadar aynı şekilde hazırlamak, bu güvenle keyfini olabilir. Ve aşırı kilo, marul düşük kalorili mayonez veya zeytinyağı ile daha sonra sezon ile zorlanırlar. Sadece kırmızı lahana nüfuz edemez ve denemeye cesaret yoksa, kızılcık marine kırmızı lahana salata hazırlayın. Bu tarifi biraz daha fazla zaman gerektirir, ama sonuç tüm beklentileri aşacak. Birçok kişi hatta lahana kızılcık ile yenebilir olduğunu sanırdım asla ama gerçek kalır.
1. Bu nedenle, lahana, ilk önce ikiye, yıkayacak ve çok ince ince kıyılır. Bu amaçla, herhangi bir mutfak olmalıdır özel bir parçalayıcı, kullanabilirsiniz. Daha sonra, suyun kaynaması ve ona biraz sirke eklemeniz gerekir. o rengini kaybetmez diye, 5 dakika boyunca lahana kaynar su dökün. Sonra suyu tahliye ve önceden pişirilmiş bir tabak lahana koymak.
2. Ayrıca önceden marine hazırlamak için gereken: 3-4 cm kök zencefil, ince ızgara gereklidir, 1 biber tohumu ve ince pirzola temizlenmiş, bal 1 çorba kaşığı, 1.5 çay kaşığı tuz, 3 çorba kaşığı bitkisel yağ koymak 2 yemek kaşığı balzamik losyonlar, karabiber, karbonatlı maden suyu 2 bardak. Pürüzsüz kadar iyice Tüm karışımı. Sıcak lahana, heyecan içine marine dökün ve serin kadar serbest bırakılır.
3. Daha sonra, 1 çorba kaşığı şeker, tuz ve sirke çifti damlalar veya soğan ince halkalar halinde kesilmiş ve turşu balsamik krem. Bu çanak unutulmaz aroması yapabilmek için yapılır.
4. lahana soğutulduktan sonra, kızılcık ve soğan ile karıştırın. kırmızı lahana Hazır salata istenirse sen ekşi krema ekleyebilir, meyveler ve tost ceviz ile dekore edilebilir. çanak yemeye hazır olduğunu ve kendi elleriyle hazırlanan gerçekten lezzetli ve unutulmaz yemeklerin tadını çıkarmak için özgür hissedebilirsiniz. kesinlikle hiçbir iş olmayacak Özellikle gerekli tüm malzemeyi bulmak için!
Similar articles
Trending Now