Düzenli Egzersiz Kadınları Diyabet’ten Koruyor
NEW YORK, 31 Aralık 1999 (Reuters Sağlık) - Çalışma sonuçlarında, menapoz sonrası dönemde düzenli olarak egzersiz yapan kadınlarda diyabet gelişme riskinin, yapmayanlara oranla yarı yarıya daha az olduğu ortaya çıktı. Minneapolis'teki Minnesota Üniversitesi'nden Dr.Aaron Folsom ve çalışma arkadaşlarının buldukları sonuçlara göre: "Aktif olmayan yaşlı kadınlardaki diyabet olgularının %8'i düzenli fiziksel egzersizlere başlarlarsa engellenebilir." 1986 yılında, Folsom ve çalışma arkadaşları, sonraki 12 yılda, fiziksel aktivitenin diyabetin ortaya çıkışı üzerindeki etkisini çalışmak üzere, 55 ila 69 yaş arası 41.000 kadına birer anket yolladılar.
Ekibin Amerikan Halk Sağliği Dergisi'nin (American Journal of Health) Ocak sayısında yer alan raporlarında, çalışma süresi boyunca, düzenli olarak fiziksel aktivitede bulunan kadınlarda diyabet gelişme riskinin, düzenli olarak egzersiz yapmayan kadınlara oranla %31 daha düşük bulunduğu açıklandı.
Hiç orta veya kuvvetli egzersiz yapmayan veya çok ender yapan kadınlara oranla, haftada dört defadan daha fazla orta veya siddetli egzersiz yapan kadınlarda diyabet riskinin yarı yarıya daha az görüldüğü bildirildi. Folsom, orta yaşın üzerindeki kadınlarin büyük çoğunluğunun sportif aktivitelerde bulunmamaları nedeniyle, egzersizin kuvvetli olması gerektiğinin bilinmesinin önemli olduğunu vurguladı.
Araştırmacılar, düzenli fiziksel aktivitenin koruyucu etkisinin, aşırı kilolu kadinlarda daha az olduğunun altını çizdiler. Kilo almanın, diyabetin ortaya çikmasinda önemli bir etken olduğunu açıkladılar. Diyabet hastası erişkinlerin %80'i aşırı kiloludur.
Kaynak: American Journal of Public Health 2000;90:134-138.
© Copyright 1998 Reuters Limited