Anneler Günü'nde yapılacak anne-kız etkinlikleri
Aktif Giyim / / March 14, 2021
Yo terli kız kardeşinle antrenmanı asla kaçırmazsın (AKA senin antrenmanı seven arkadaşın), ama egzersizi IRL ailenizle bağ kurma anı olarak kullanmayı hiç düşünmediyseniz, kaçırıyorsunuz demektir.
Heidi Kristoffer- kardiyo temelli yoga sınıfı CrossFlowX'in kurucusu ve üç yaşın altındaki üç çocuğun annesi - hareketi bir bağlantı anı olarak kullanmanın gücünü ilk elden biliyor.
“Her gün egzersiz yapmak veya uzun yürüyüşler her zaman ailemizin bir parçası olmuştur ”diyor. “Bence birlikte aktif olmak harika, çünkü diyaloğu açıyor ve benzer deneyimlerin konuşulmasına izin veriyor. "
"Aktif olmak diyaloğu açar ve benzer deneyimlerin konuşulmasına izin verir."
Dersten sonra sohbet etmek, yine de arkadaşlarınızla egzersiz yapma nedeninizin yarısıdır (dürüst olalım), bu nedenle egzersiz sonrası bu endorfinleri İster kendi annenizle takılıyor olun, ister ailenizle aktif olun. çocuklar.
İşte bu nedenle Kristoffer, Anneler Günü'nde annesiyle birlikte hareket ederek zaman geçirmeye özen gösteriyor - kendi çocuklarına çok şey anlatan bir örnek.
"[Annem] hayatını hayal edilebilecek en besleyici, şefkatli, sevgi dolu anne, eş ve büyükanne olmaya adadı ”diyor. "Anneler Günü'nde, we genellikle kardeşlerimden ve çocuklarımızı bir brunch veya güzel bir yemek için bir araya getirmeye çalışın ve genellikle daha sonra su boyunca uzun güzel bir yürüyüşe çıkın. "
Her yerde ilham veren anneleri kutlama ruhuyla, Athleta sizi ona çiçekler vermeniz için cesaretlendiriyor - güzel çiçekli tozluklar, yani (bir buket de atmaktan çekinmeyin). Temelde, herhangi bir annenin kendisini güzel, takdir edilen ve olduğu gibi rock yıldızı gibi hissetmesini sağlamak için kısa bir yol. Artı, giymek eşleşen tayt mini-me ile en iyi #twinning deneyimi.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Anne-kız anlarınıza aktivite eklemek için üç fikir için aşağı kaydırın. Ayrıca, Anneler Günü hediyeleri için ideal olan spor kıyafetleri için alışveriş yapın.
1. Yoga
Kristoffer, yumuşak ve onarıcıdan sıcak bir vinyasa stiline kadar yoğunluğunun değişebileceğini öne sürüyor. yoga çünkü birçok fitness seviyesi için işe yarayabilir (beş yaşında veya 65 yaşında bir kedi-inek yapabilirsiniz eski).
“Onarıcı yoga her zaman harika hissettiriyor ve bazen gülünç görünen pozisyonlara girebiliyorsunuz, bu yüzden kıkır kıkır kıkır kıkır kıkır güldürecek birine sahip olmak her zaman eğlencelidir ”diyor.
Kristoffer, kendi mini yoga matları ve bloklarıyla pozlarını kopyalamaya çalışan iki yaşındaki ikiz kızlarıyla (bu ne kadar sevimli bir görsel) yogayı kişisel olarak bir bağlanma aktivitesi olarak kullanıyor.
“Herhangi bir pozda üstüme tırmanmalarını sağlamak benim için yalnızca fiziksel zorluğa katkıda bulunabilir ve eğlenceli bölümü ölçüsüz bir şekilde artırabilir” diyor. “Onu ne kadar sevdiğimi görebiliyorlar ve onlar da seviyorlar. Çocuklarımın fiziksel aktiviteyi düşündükleri bir şey olarak değil, bir tedavi ve bağlanma deneyimi olarak görmeleri ne kadar harika meli veya Sahip olmak yapmak."
2. Yürüme
Kristoffer’ın en sevdiği birlikte aktivite biçimi en basit olanıdır: Sadece yürüyüşe çıkın. “Anne-kız konuşma süresi alabileceğiniz uzun yürüyüşler kesinlikle en iyisidir” diyor. "Oradan başlayın!"
Ailesi, yaz boyunca sahil boyunca ve hatta çok soğuk kış günlerinde yemek sonrası bir yürüyüşü asla kaçırmaz ve yürümek ve konuşmak gerçekten özel anıların kaynağı olmuştur. “Annem en iyi tavsiyeyi veriyor ”diyor. Onu asla yeterince dinleyemeyeceğim.
Öyleyse neden bu geleneği kendi çocuklarınızla başlatmıyorsunuz? Sadece bir blok etrafında dolaşmak olsa bile, birlikte hareket etmek (ve televizyondan veya bilgisayardan uzaklaşmak), harika bağ anlarına dönüşebilecek bir sohbet fırsatı yaratır.
3. Yeni bir şey
Yeni bir yöntem denemek veya evde egzersiz yapmak bir arkadaşla her zaman daha eğlencelidir, ancak bununla ilgili en önemli şeylerden biri Egzersizi bir anne-kız etkinliği olarak öne sürmek herkesin fiziksel ve zihinsel sınırlarına saygı duyuyor, Kristoffer diyor.
"Ve eğer anneyseniz, çocuklarınızın sınırlamalarını, herhangi bir yaştaki dikkat sürelerini ve fiziksel yeteneklerini de anlayın" diyor. "İnsanları daima başarıya hazırlayın." Temel olarak, sadece sizin favori egzersiz annenizi (veya kızınızı) yanınızda getirmenin mutlaka iyi bir fikir olduğu anlamına gelmez.
Ama annen daha yoğun bir şeye düşerse, onun peşine düş. "A İyi paylaşılan ter her zaman harika bir bağlanma deneyimidir ”diyor Kristoffer. "Birbirinizin dikkatini çekip tezahürat yaparsanız daha da iyi!"
ANNELER GÜNÜ HEDİYELERİNİ ALIN
Şimdi al
Athleta Girl Peace Chit Chat Capri
$44
Şimdi al
Kutunun Dışındaki Athleta Kız Hoodie
$44
Şimdi al
Athleta Kız Kravat Kollu Tişört
$34
Şimdi al
Çiçekli Mudra 7/8 Tight
$89
Şimdi al
Baskılı Askılı-Go-Lucky Sütyen
$54
Şimdi al
Serenity Criss Cross Sweatshirt
$79
Şimdi al
Essence Açık Sırtlı Tank
$49
Şimdi al
Selam 7/8 Sıkı
$79
Şimdi al
Tam Odaklı Sütyen
$44
İçinde ortaklık ile Athleta
Fotoğraflar: Athleta
-
-
-
15/02/2021