İyimserler daha uzun yaşıyor27 Ağustos 2019, Salı 15:13
|Tweet|


BBC'de yer alan habere göre, Boston Üniversitesinden uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, on binlerce kadın ve erkek hastanın iyimserlik seviyeleri, genel sağlık durumları, spor, diyet, alkol ve sigara alışkanlıkları incelendi.
Hastanelerde sürdürülen araştırma kapsamında kadınlar 10 yıl, erkekler 30 yıl boyunca gözlemlendi.
Çalışma, iyimser olanların yüzde 11 ila 15 daha uzun yaşam süresine sahip olduklarını ve diğerlerine göre 85 yaşına kadar yaşayabilme ihtimallerinin daha yüksek seyrettiğini gösterdi.
Araştırma ekibinden Lewina Lee, "ilk verilerin, daha iyimser insanların hedeflerini gerçekleştirmek için öz güvenlerinin olduğunu, problemleri daha kolay çözdüklerini, bunun da duygularını ve stres seviyelerini daha iyi kontrol edebildiklerini gösterdiğini" belirtti.
"İyimserlik ömrü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir"
Stresin bağışıklık sistemine etkilerine de değinen Lee, iyimserlerin enfeksiyonlarla ve stresin rol oynadığı rahatsızlıklarla daha iyi başa çıkabileceklerini kaydetti.
Lee, "Denek gruplarından rastgele alınan veriler, güzel bir gelecek hayal etmenin veya daha yoğun 'bilişsel davranışçı terapi'nin iyimserlik seviyesinin arttığını gösteriyor." şeklinde konuştu.
İyimser insanların neden daha uzun yaşadığıyla ilgili tartışmaların devam ettiğini ancak araştırmanın pozitif düşünmenin faydalarını desteklediğini vurgulayan Profesör Lee, "Sürekli olumsuzlukları düşünmekten kaçınmak stresle başa çıkmak için sıradan bir mekanizma olabilir. Bulgularımıza göre iyimserlik, insan ömrünü uzatarak sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlayabilir." ifadesini kullandı.
Uzmanlar, kötümserlere de "güzel bir gelecek hayaliyle bir şeyler yapmalarının kendilerine faydalı olacağı" tavsiyesinde bulundu.
Nasıl daha iyimser olunabilir?
Northumbria Üniversitesinde görevli bilim insanı Michael Smith de günde 20 dakika yazı yazmanın, kitap okumanın, resim yapmanın, müzik dinlemenin ve aşık olmanın, stresle mücadeleyi ve iyimserliği attırabileceğini söyledi.
Kişinin kendisini iç sesiyle iyi düşünmeye sevk etmesinin, olumsuz düşünce sarmalından kurtulmasında etkili olduğuna değinen Smith, olumlu kelimeler kullanmanın ve pozitif varsayımlar yapmanın gerekliliğine işaret etti.
Daha önce de bilim adamları iyimserliğin uzun yaşama olasılığını artırdığını ortaya koyan benzer araştırmalar yapmışlardı. (AA)
Manisa’da eşinden ayrıldıktan sonra iki çocuğuyla birlikte hayata tutunmaya
Kanser tedavisi gören Aydın Yedieylül Gazetesi'nin imtiyaz sahibi Erdal
Aydın’ın Kuşadası ilçesinde, ticari taksi ile otomobilin çarpışması
Aydın-İzmir karayolunda meydana gelen trafik kazasında ilk belirlemelere göre
Özel eğitim okulları ile rehabilitasyon merkezlerinde engellilere verilen destek
Aydın’da Ocak ayında yapılan trafik denetimleri sonucunda 16 bin 745 araç
Türkiye Güreş Federasyonu Başkanlığı’nın 2020 yılı faaliyet takviminde
Jeotermal Elektrik Santral Yatırımcıları Derneği Başkanı Şentürk,"Enerji
EKODOSD derneği tarafından, leylek köylerinde her yıl leyleğin geldiğini gören
Manisa’nın Kula ilçesinde gece saatlerinden bu yana etkili olan kuvvetli
Denizli’de biri otobüs, 3 aracın karıştığı zincirleme trafik kazasında
İzmir’in Menemen ilçesinde hamile kadın ve 5 yaşındaki oğlunun öldürülmesi
Aydın'da kızı Ebru Çelen ile birlikte aynı hastane odasında lösemi
Adnan Menderes Üniversitesi (ADÜ) Uygulama ve Araştırma Hastanesi; Aydın
CHP Aydın Milletvekili Süleyman Bülbül, orta öğretim ve lise düzeyindeki
Aydın Ticaret Borsasında natürel ham zeytinyağının kilogramı 11 lira 50 kuruş
TEMA Vakfı Efeler İlçe Sorumlusu Ekrem Çalık, ekolojik okuryazar bireylerin
Yenipazar İlçe Milli Eğitim Müdürü Ayşe Acar, ilçede
Kuşadası’nda meydana gelen trafik kazasında lüks otomobil sürücüsü
Aydın’da yapılan Kuraklık İl Kriz Merkezi toplantısında geçen yılki oranlara
Çine Kaymakamlığı Sosyal Yardımlaşma ve Dayanışma Vakfı (SYDV) tarafından 2019
Aydın’ın Didim ilçesi açıklarında, yasa dışı yollardan Yunan adalarına
Aydın Atatürk Devlet Hastanesi’nde kullanılan ve arızalı olduğu için
Manisa Kırkağaç merkezli deprem Aydın'da kuvvetli sallantıyla hissedildi. Kandilli
Aydın’ın Kuyucak ilçesinde, kadınlar ücretsiz kanser taramasından
İncirliova Kaymakamı Ediz Sürücü Başkanlığında yapılan toplantıda,
Doğum rekoru 14 bin 107 yeni bebekle 2017 yılında kırılan Aydın’da, 2019 yılında
Aydın'ın Didim ilçesinde, cimnastik müsabakalarında dereceye giren
Aydın'ın Didim ilçesinde, gerek hususi gerekse ticari araç muayenelerinde
Aydın’ın semt pazarlarında yaklaşık bir asırdır değişmeyen tek şey simit tezgahları
Çine Mehmet Tuncer Anadolu Lisesi öğrencileri Etwinning Projesi kapsamında
Foça Jandarma Komando Okulu ve Eğitim Merkezi Komutanlığında gördükleri
Denizli-İzmir karayolunda seyreden bir kamyon Umurlu’da bilinmeyen bir nedenle
Aydın’ın Kuşadası ilçesinde alkollü olduğu öne sürülen
Edirne’de dönerci dükkanında unutulan ve içerisinde 400 bin
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, korona virüsle ilgili, "Bizden net bir bilgi
Her gün binlerce turistin geldiği ve özellikle Çin başta olmak üzere
Tıkanan mutfak lavabosunun giderini açmak için nalburdan aldığı jelin
Ekosistemi Koruma ve Doğa Sevenler Derneği (EKODOSD) tarafından “Ölmez
Afyonkarahisar'da okul bahçesinde kar topu oynarken, vücutlarının