İnsan hayatında 40 yaş çok önemli bir yaştır. İnsanların hayatında bir dönüm noktasıdır. 40 yaş genellikle bireyin sağlık durumunu iyileştirmek için yapılması gereken ayarlamalar ile birlikte gelir.
İşte 40 yaş ve üzerindeyseniz artık tüketmemeniz gereken beş yiyecek:
KIRMIZI ET
Kırmızı ette yüksek kolesterol, kardiyovasküler hastalık ve daha yüksek diyabet riski ile bağlantılıdır. Erkekler, genellikle kanserojen olduğundan, yüksek sıcaklıkta pişirilen etleri tükettiklerinde prostat kanseri riski ile karşı karşıya kalırlar.
KARBONATLI İÇECEKLER
Gazlı içecekler genellikle kafein, fruktoz ve rafine şekerle doludur. Kafein içeriği gutu tetikleyebilir ve şeker insülin seviyesini yükselterek sizi yüzde 20 oranında kalp krizi geçirme riskine sokar.
BEYAZ EKMEK
Beyaz ekmek ve diğer beyaz unlu yiyecekler genellikle vücutta artriti kötüleştirebilen ve kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilen bir iltihaplanma durumu oluşturur. Bazı uzmanlar, ekmeğin içerdiği potasyum bromat katkı maddesinin insan hücreleri için toksik olduğunu kansere neden olduğunu açıklamıştır.
PATATES KIZARTMASI
Patates kızartması tüketimi giderek yaygınlaşırken, bu tür yiyecekler genellikle damarlara yağ pompalar. Ayrıca bu kızarmış yiyeceklerdeki kaloriler kilo alımına neden olabilir ve bu da başka hastalıklara ve hormonal dengesizliğe yol açar. Bu yiyeceklerde bulunan sağlıksız, ısıtılmış yağlar kalp hastalıklarına yol açabilir.
MEYVE SUYU
Meyve suyu harika bir fikir gibi görünse de, genellikle bu yaşın üzerindeki kişiler için önerilmez. Bunun nedeni, faydalı lifin meyveden zaten alınmış olmasıdır ve bu, özellikle diyabet ve gut hastalığı olan erkeklerde şeker seviyesini yükseltebilir.