Yılbaşı gecesi çok yemek yendiği için ertesi gün mide ağrısı ile uyanabiliriz. Yılbaşı ertesi hafif yiyecekler tüketmek önemlidir. Kahvaltıya hafif başlamak için süt, meyve, yoğurt ve yulaf ezmesi yenebilir.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar