Sindirim Belirtileri Nelerdir?
Sindirim semptomları, sindirim sistemi ve/veya sindirim ile ilgili herhangi bir semptomdur. Bu semptomların en yaygın olanları şunları içerir:
- Mide bulantısı
- Göğüste ağrılı yanma hissi
- Kusma
- Aşırı geğirme
- Aşırı ve yüksek mide sesleri (borborygmi)
- Dolgunluk hissi (şişkinlik)
- Aşırı şişkinlik
- Kabızlık veya ishal
Toplu olarak, mide bulantısı, mide ekşimesi ve şişkinlik gibi üst gastrointestinal semptomların çoğuna topluca hazımsızlık denir.
Karın ağrısı veya krampları ile karın şişliği her zaman sindirim sisteminden kaynaklanmaz. Karın hem sindirimle ilgili hem de sindirimle ilgili olmayan çok sayıda organa sahip olduğundan, sindirimle tamamen ilgisi olmayan herhangi bir bölgeden veya organdan ağrı oluşabilir. Bununla birlikte, yemek yedikten kısa bir süre sonra kramplar, ağrı veya şişkinlik ortaya çıkarsa, bu aynı zamanda bir sindirim semptomu olarak da kabul edilebilir.
Sindirim semptomları gündüz veya gece herhangi bir zamanda ortaya çıkabilirken, yemekle ilişkili olduğunda yemek semptomları olarak da adlandırılır. Bu belirtiler yemek yerken, yemekten hemen sonra veya hatta yemekten hemen sonra ortaya çıkabilir. İkinci senaryoda bile, belirtiler öğün atlandığında ortaya çıkmadığından, belirtilerin doğrudan öğünlerle ilişkili olduğu açıktır.
Normal Sindirim Belirtileri
Teknik olarak semptom terimi, genellikle bir hastalıkla ilişkili bir anormalliği veya rahatsızlığı belirtir. Bununla birlikte, normal sindirimde bile, algılayabildiğimiz belirli duyumlar ve değişiklikler vardır. Dünyanın teknik anlamında bir semptom olmasa da, yine de farkında olduğumuz değişiklikler ve duyumlardır. Yemek sırasında ve sonrasında, yeterli miktarda yemek yedikten sonra açlık sancılarının azaldığını ve sonunda tokluk hissetmeniz normaldir.
Yemeklerle Sindirim Semptomlarının Nedenleri
Gastrointestinal sistemin belirli bir bölümünden kaynaklanabilen veya birçok bölgeyi ve hatta tüm bağırsağı etkileyebilen sindirim semptomlarının birçok farklı nedeni vardır. Semptomlar, spesifik duruma ve etkilenen gastrointestinal sistemin bir kısmına bağlı olarak değişebilir. Özofagus semptomları yemek sırasında veya sonrasında daha erken ortaya çıkarken, bağırsak semptomları daha sonra ortaya çıkar, genellikle yemekten dakikalar ila saatler sonra ortaya çıkar.
yemek borusu
- Asit reflü (gastroözofageal reflü hastalığı), asidik mide içeriğinin yemek borusuna geri aktığı yaygın bir üst sindirim durumudur. Özofagus astarı asit tarafından tahriş edildiğinden tipik olarak mide ekşimesine neden olur.
- Özofajit , yemek borusunun iltihaplandığı ve genellikle kronik asit reflüsünün bir sonucu olduğu, ancak yaralanma, enfeksiyon ve diğer hastalık mekanizmalarıyla da ortaya çıkabilen bir durumdur.
- Özofagus darlığı , yemek borusunun anormal daralmasıdır. Daralma, iltihaplanma, skar dokusu, kitleler veya yemek borusunun dışından gelen kompresyon ile ilişkili şişlikten kaynaklanabilir.
Karın
- Gastrit , mide duvarının iltihaplandığı yaygın bir mide sorunudur. Genellikle H.pylori enfeksiyonundan veya NSAID’lerin aşırı kullanımından kaynaklanır.
- Gastroenterit , genellikle virüs, bakteri veya protozoa veya bu patojenler tarafından üretilen toksinlerin neden olduğu bir enfeksiyon nedeniyle mide ve bağırsakların iltihaplanmasıdır. Virüslerin neden olduğu mide böceği veya mide gribi olarak bilinir.
- Gastroparezi , genellikle mide duvarı kaslarını kontrol eden sinirlerin hasar görmesiyle ilişkili midenin kısmi felçidir. Bu, midenin sindirimini ve boşalmasını geciktirir.
- Peptik ülser hastalığı (PUD), gastrit ile aynı nedenlerden dolayı midenin duodenum (ince bağırsak) duvarında açık yaraların (ülserler) oluştuğu başka bir yaygın durumdur.
- Pilor stenozu , midenin uç kısmının daralması ve böylece mide içeriğinin boşalmasını geciktirmesi durumudur.
bağırsaklar
- Bağırsak tıkanıklığı , daralma, kas disfonksiyonu, tümör veya yabancı cisim nedeniyle ince veya kalın bağırsakta tıkanmadır.
- İnflamatuar barsak hastalığı (IBD), otoimmün faktörlerden dolayı bağırsakların iltihaplanmasıdır. Ülseratif kolit esas olarak kolonu (kalın bağırsak) etkilerken, Crohn hastalığı sindirim sisteminin herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir.
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS), karın ağrısı ve bağırsak alışkanlığındaki değişiklikler gibi semptomların açıkça tanımlanabilir bir neden olmadan ortaya çıktığı fonksiyonel bir bağırsak bozukluğudur. Anormal derecede hızlı veya yavaş gastrointestinal motilite nedeniyle oluştuğuna inanılmaktadır.
- Çölyak hastalığı , bağışıklık sisteminin buğdayda bulunan bir protein olan glüten varlığına tepki gösterdiği bir gastrointestinal durumdur. Bu, bağırsak iltihabına ve ince bağırsağın besinleri emme yeteneğini etkileyen hasara neden olur.
Diğer
- Gıda intoleransı , genellikle belirli besinlerin eksikliğinden dolayı sindirim sisteminin belirli yiyecekleri işleyemediği durumdur. Örnek laktoz intoleransı, laktaz enziminin eksikliğinden dolayı bir süt şekeri olan laktozun sindirilememesidir.
- Anoreksiya nervoza ve bulimia gibi yeme bozuklukları da birkaç semptom için belirli sindirim semptomları ile ortaya çıkabilir. Bazen bu semptomlar, yemekten kaçınma nedeniyle psikojeniktir.
- Alkol kötüye kullanımı , alkollü gastrit gibi bir dizi gastrointestinal rahatsızlığa yol açabilir. Sorun, alkolizmde aşırı alkolün toksisitesi ile zayıf beslenme alışkanlıklarında yatmaktadır.
Sindirim Semptomları için Çareler
Yemeklerden kaçınmak bir seçenek değildir ve sindirim semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Aksine, semptomları tetikleme olasılığı daha yüksek olan problemli gıdalardan kaçınılmalıdır. Diğer diyet ve yaşam tarzı ilaçları şunları içerir:
- Birkaç büyük öğün yerine daha küçük öğünleri daha sık yiyin. Öğünleri gün içine yaymaya çalışın, günün erken saatlerinde büyük öğünleri, akşam ve gece ise daha küçük öğünleri tercih edin.
- Bir yemek günlüğü tutun ve semptomları tetikleyebilecek belirli yiyecekleri izole etmeye çalışın. Laktoz, fruktoz ve glüten, gıda intoleranslarında yaygın olarak görülen gıdalardan bazılarıdır.
- Bir yemek günlüğü tutarken bir eliminasyon diyeti deneyin. Bazen tetikleyici gıdalar, bir eliminasyon diyeti denenmeden belirgin olmayabilir.
- Yemeklerle birlikte bol su için. Sindirim ve gastrointestinal motilite ile yardımcı olacaktır. Semptomları tetikleyebilecek yemeklerle alkol ve gazlı içeceklerden kaçının.
- Yemekten hemen sonra yatmayın veya yatmayın. İdeal olarak, yemek ve yatma zamanı arasında 2 ila 3 saatlik bir boşluk bırakılmalıdır.
- Yemek yedikten sonra yürüyüşe çıkın, ancak şiddetli egzersiz yapmayın. Yürümek mümkün olmasa bile, yemekten sonra hareketsiz kalmamak için dik durmayı ve ofiste veya evde iş yapmayı deneyin.