Gebelikte çatı kemiği ağrısı, diğer bir adıyla pubik eklem ağrısı, hamilelik süresince ve doğum sırasında görülebilir. Çatı kemiği, genital bölgedeki vajen üzerinde kalan tüylenmenin olduğu kısımdır.
Çatı kemiği normal şartlarda sabit ve hareketsizdir. Ancak hamileliğin yaklaşık 10. haftasından itibaren çatı kemiği (pubik kemik), relaxin hormonunun artarak bağları gevşetmesi sonucunda genişlemeye ve ayrılmaya başlar. Bu gevşeme ve ayrılma sonucunda da anne adaylarında çatı kemiği ağrıları görülür.
Gebelikte Çatı Kemiği Ağrısı Nasıl Anlaşılır?
Çatı kemiği ağrısı; kadın bacaklarını açtığında, merdiven çıktığında, ağır bir şey kaldırdığında, uzun süre yürüdüğünde daha çok hissedilir. Ağrıların yanında bazen pelvik bölgede şişlik ve hassasiyet de görülebilir. Çatı kemiği ağrısı pubik bölgede başlar ve kalçaya doğru yayılım gösterebilir.
Gebelikte Çatı Kemiği Ağrısına Neden Olan Etkenler
- Fazla sayıda doğum yapmak
- İri bebek
- İkiz gebelik
- Doğumun çok hızlı olması veya uzun sürmesi
- Doğum sırasında forseps kullanılması
- Pelvik bölgede daha önceden bir travma olması
Gebelikte Çatı Kemiği Ağrısı Nasıl Geçer?
Yatak istirahati, pubik bölge egzersizleri, ağrı kesici uygulamaları hamilelikte çatı kemiği ağrılarını hafifletmek amacıyla yapılan başlıca yöntemlerdir.
Hamilelikte çatı ağrısının önlemek amacıyla alınabilecek önlemler şu şekildedir:
- Fırsat buldukça istirahat etmek
- Ağrı olduğu durumlarda bölgeye ılık uygulama yapmak
- Uyurken dizlerin arasına yastık koymak
- Ani hareketlerden kaçınmak, yavaş hareketlerde bulunmak
- Merdiven basamaklarını teker teker inip çıkmak
- Ağır kaldırmamak
Sağlıkla kalın 🙂
Büşra YAĞCI