Kilo vermek ve formumu korumak için yoğurt kürü yapıyorum. Tavsiye ettiğim birçok insan, bu harika tarifle sağlıklı zayıfladı. İlk aşamada ödemlerin gitmesine, düzenli kullanımla yağların yakılmasına yardımcı oluyor. Gerçekten, ben her yaptığımda yoğurt kürüye günde yarım kilo verebiliyorum!
Yoğurt kürünü haftada sadece 2 kez uyguluyoruz. En önemli püf noktası, yoğurt kürünü yedikten sonra uyuyana kadarki sürede 3-4 bardak su içmektir. Eğer o gün yürüyüş, yüzme, koşu, ip atlama gibi bir spor yaparsanız, daha fazla fayda görebilirsiniz. Lütfen, yoğurt kürü tarifi baştan sona kadar dikkatlice okuyunuz.
Yoğurt kürü için gerekli malzemeleri aktardan alabilirsiniz. Toplamda 5 liralık baharat almak, size aylarca yeter ve ekonomik zayıflama yöntemini kolayca kullanmış olursunuz.
Malzemeler,
- 1 kase yoğurt
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı toz tarçın
Hazırlanışı,
- Tüm malzemeleri kasede iyice karıştırın.
- Akşam yemeğinden birkaç saat sonra yiyin.
- Uyuyana kadar üç dört bardak su için.
Aşağıda, benim yaptığım yoğurt kürünün fotoğrafını görebilirsiniz. İlk zamanlar belki tadı değişik gelecek ama kilo verdikçe, seve seve yemeye başlayacağınıza inanıyorum.
Yoğurt kürü hakkında önemli bilgiler:
- Başında söylediğim gibi yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır.
- Kullanacağınız yoğurt tam yağlı, yarım yağlı veya ev yapımı olabilir.
- Sağlıklı bireylerde olduğu gibi tiroid, diyabet ve insülin direnci hastaları da kullanabilir.
- Emziren anneler için maalesef uygun değildir. Ancak emziren anneler için 7 zayıflama tarifimiz var. Okumak için buraya tıklayın!