Merhaba, 3 yaşında (39 aylık) kızım var. Günlük ihtiyaç duyduğu protein miktarını karşılamak için her öğünde protein almalı mıdır? Ayrıca büyüme çağındaki çocuklar için fazla protein alımı; yani protein fazla gelmesi ve bunun sakıncalı olması söz konusu mudur? Kırmızı et, balık, tavuk, baklagil, bunların hepsine dikkat ediyorum. Ama bazen birkaç gün belli bir dengede gitmeyebiliyoruz. Her öğün mutlaka almalı mıdır? Yoksa gün sonundaki veya birkaç günlük toplam miktar mı önemlidir? Cevabınız için şimdiden çok teşekkürler.