Bu Harika Kılavuzla Nasırlara ve Kalluslara Elveda
Nasırlar ve kalluslar, cildin dış tabakasının ayağınızın üzerinde yoğunlaşması sonucunda oluşan cilt anormallikleridir. Tıbbi terimlerle, bunlar hiperkeratoz olarak adlandırılırlar ve genellikle sürtünme, baskı veya diğer tahriş biçimlerinin uzamasına bağlı olarak gelişirler.
Nasırlar ve kalluslarda görülen bazı önlemlerin yanı sıra şekillendirmeyi engellemek için kullanabileceğiniz birkaç önlem vardır. Doktorunuzdan veya podiatristinizden tedaviyi tercih edebilirsiniz, ancak bunları tedavi etmek için doğal olarak kendiniz yapmanız gereken yöntemler vardır, bunları aşağıda anlatacağım. İşte bilmeniz gereken tek şey:
İkisi arasındaki fark nedir?
Nasır – Bu genellikle cildinizin kemikli bir bölümünde oluşan cildin koruyucu bir kalınlaşmasıdır. Nasırların çekirdek olarak adlandırılan çok kalın bir merkezi vardır ve bu en büyük sürtünme veya basıncı yaşayan bölge üzerinde gelişir. Ayak parmaklarının üst yüzeylerinde oluşan nasırlara sert nasır denirken ayak parmakları arasında şekillendirilmiş nemli nasırlara yumuşak nasır denir.
Kalluslar – Bu, cildin uzun süre sürtünmeye maruz kalmış bir bölümünün kalınlaşmasıdır. Bu ayaklarınızın tabanında daha yaygın bir olay olmasına rağmen vücudun diğer bölümlerinde de görülebilir. Örneğin, emekçiler ve ağırlık kaldırıcıları yaptıkları ağır kaldırma nedeniyle onları ellerine almaya meyillidir. Bu kalınlaşmış cilt, bu örneklerde aslında avantaj sağlayabilir, çünkü ellerini yastıklar ve herhangi bir ağrı hissetmeden kişinin işlev görmesini sağlar. Ayakta genellikle ayak parmaklarının tabanında gelişirler.
Belirtiler
Nasır ve kallus genellikle normal ve kalınlaşmış cilt arasında az miktarda kanama nedeniyle oluşan renksiz bir alan (kahverengi, kırmızı veya siyah) oluşumu ile karakterizedir. Daha ağır vakalarda, normal ve kalınlaşmış cildin ayrılması meydana gelebilir, bu da alanı enfeksiyona daha duyarlı hale getirir. Özellikle şeker hastalarının ciddi mısır veya kallusları varsa bu olasılığın farkında olmaları gerekir.
Teşhis
Cildinizdeki nasır ya da kallus oluşması nedeniyle doktorunuzu ziyaret ederseniz, size en yakın önce sorması gereken ilk şey sizin ayakkabılarınızdır. Bu sorunun ardından muhtemelen ayak geçmişi hakkında sorular ve diğer tıbbi problemlerin geçmişi olup olmadığı, özellikle diyabet ve dolaşım sorunlarıyla ilgili bilgiler verilecektir. Buna ek olarak, kalluslar ayağın mekaniğinde bir değişikliğin sonucu olabilir, bu da belirli alanlara anormal miktarda basınç uygulanmasına neden olur.
Daha ayrıntılı bir şekilde araştırmak için, doktorunuz muhtemelen ayağınızdaki bozukluklardan dolayı cilt büyümelerinin gelişip gelişmediğini görmek için ayaklarınızı inceler. Bunlar arasında ayak parmak deformiteleri, kemiklerin yapısal sorunları, kötü kemik uyumları ve anormal yürüme yollarıyla ilgili sorunlar bulunur. Bu durumlarda gelişen nasırlar ve kalluslar için, doktorunuz muhtemelen ayak tabanlığı veya rahatsızlığa neden olmasını önlemek için dolgu veya bir ayakkabı önerir.
Önleme
Nasırların ve kallusların oluşumunu önlemenin en iyi yolu, uygun şekilde oturan ayakkabı giymektir. Ayak parmaklarının etrafında yeterli boşluk bırakan, düşük topuklu, rahat ayakkabılar hünerini yapmalıdır. Satın alırken mağazada bir çift ayakkabı denediğinizden emin olun veya satıcının tam uyumu sağlamak için ayaklarınızı ölçmesini sağlayın. Ayrıca, satın aldığınız ayakkabıların malzemesini de düşünün – malzemenin hava alabilir olduğundan emin olmanız gerekir, böylece ayaklarınızda yeterli hava bulunur. Nasır ve kallusları önlemek için yapabileceğiniz diğer bazı şeyler:
• Ayaklarınızı iyi durumda tutun: Ayağınızı olabildiğince temiz ve kuru tuttuğunuzdan emin olun. Terlemeyi önleyemezsiniz, ancak ayağınızın çok uzun süre nemli olmasını önleyebilirsiniz.
• Hassas bölgelerinizi koruyun: Bir sürü yürüyüş veya koşu yapmayı planlıyorsanız, ayaklarınızın kalsuslara (topuklar ve ayak parmakları gibi) hassas bölgelere petrol jeli ile kaplayın. Sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur.
• Ayaklarınıza bir mola verin: Her seferinde ve sonra ayakkabılarınızı değiştirin. Örneğin, açık havlu sandaletler giymek, ayaklarınızun kallus gelişmesine neden olabilir, bu nedenle bazen ayaklarınızı dinlendirmek için spor ayakkabıları giyin.
Tedavi
iki şey normal yani ayaklarının üzerinde stresi azaltmak için kalınlaşmış deri ve ayakkabı bir değişiklik veya ayak ekin ilave bazı uzak tıraş, nasır ve nasır tedavisi için tedavi yapılır.
Bir nasır veya kallus tıraş edildikten sonra, etkilenen bölgeyi salisilik asit plaster veya pedlerle tedavi etmek iyi bir fikirdir. Bunlar düzenli eczanelerde bulunur, ancak sirkülasyon sorunları veya nöropati olması durumunda bunlar sizin için uygun değildir.
Daha ciddi vakalarda, ayak izi ameliyatı mısırları ve dönmeye devam eden kallusların tedavisi için gerekli olabilir.
Kendiniz yapın: 3 Adımlı Evde Arıtma Süreci Eğer mısırları ve kallusları kendiniz tedavi etmeye gitmek istiyorsanız, takip edebileceğiniz
üç adımlı bir süreç var. Her adımda farklı seçenekler vardır, bu nedenle çeşitli alternatifleri denemek ve neyin sizin için en iyi olanı görmek isteyebilirsiniz.
1. Yıkama
Bu işlem, bazı ortak gıda ürünlerinin ılık suyla karıştırılmasını ve ayağınızın ortaya çıkan çözeltiye emilmesini içerir. Daha fazla etki için işlem sırasında ayaklarınızı masaj yapmalısınız. Aşağıdaki doğal ilaçların tümünün kallusların etkisini azaltmaya yardımcı olacak bazı özellikleri vardır:
• Isıtma Tekniği: Bu bileşen, sertleşmiş cildi yumuşatmaya yardımcı olacak şekilde kristalleri nedeniyle ayaklarınız için doğal bir eksfoliye edici görevi görebilir. Isıtmak için üç çorba kaşığı kabartma tozu ilave edin ve fazla ölü cildi atmak için ayaklarınızı 30 dakika kadar ıslatın.
• Papatya Çayı: Bu bitki cildiniz üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu için bilinir ve anti-inflamatuar özellikleri rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Yatmadan önce, 1-2 bardak papatya çayı demleyin, küçük bir ayak tüpüne ilave edin ve ayaklarınızı yaklaşık 30 dakika kadar ıslatın. (Yatakta çay lekelerini önlemek için bittikten sonra ayaklarınızı su ve sabunla iyice yıkadığınızdan emin olun.)
• Elma Sirkesi : Nasır ve kalluslarını tedavi etmek için elma sirkesi asidik yapısını kullanın. Bu sert cildin yumuşamasına ve iyileşme sürecinin hızlanmasına yardımcı olabilir. Bir dilim ekmek tutun ve elma sirkesine 10 saat kadar bekletin. Uyuyan ve bir bandaj veya plastik bir torbayla sarın önce sonuçtaki macunu nasır veya kalozlara uygulayın. Bunu bir geceleyin giyin ve sabahları sıcak suyla ayaklarınızı yıkayın.
• Epsom Tuzu: Bu, kallusların en kolay yollarından biridir. Ilık suya Epsom tuzu ekleyin ve nasır veya kallusun yumuşamasına, toksinlerin atılmasına ve hatta tamamen çıkarılmasına yardımcı olmak için ayaklarınızı çözeltiye yaklaşık 10 dakika emdirin. Etkilen bölgeyi yumuşak bir fırça ile ovun (Adım 2), tuzun katılaşmış cildin tamamen çıkarılmasına yardımcı olup olmadığını öğrenin. Epsom Tuzu aynı zamanda enfeksiyonlara karşı ayağınızı korumaya yardımcı olur.
2. Törpüleme
Mantarları ve kallusları tedavi ederken törpüleme, esastır ve duştan sonra (ya da yukarıdaki yöntemlerden birini kullanarak ayaklarınızı ıslattıktan sonra bile) en kolay yöntemdir. Bu işlem ayaklarınızdaki istenmeyen sert cildi ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
• Cildiniz ıslanmaya devam ederken yumuşak iken nasırları veya kallusları ovmak için pomza taşı veya ayak dosyası kullanın.
• Cildiniz pembeye dönene kadar ayağınızı kuvvetli, yuvarlak bir hareketle ovun.
3. Kurutma
Nasır veya kalozları ovuşturduktan sonra, ayaklarınızı iyice kuruladığınızdan emin olun.
• Nemden kurtulmak için havluyu tamamen kurutun.
• Etkilenen bölgede mısır nişastası serpip enfeksiyonları önlemek için serpebilirsiniz.
Önemli not: Diyabetikseniz , evdeki bu yöntemleri denemek yerine nasırlar ve kalluslar için profesyonel yardım için doktorunuzu aramalısınız.