Üşütme, soğuk algınlığı veya grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarından kaynaklanan bir hastalıktır. Mide üşütmesi, genellikle öksürük, burun akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı, ateş ve vücut ağrıları gibi semptomlarla kendini gösterir.
Üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı olarak mide bulantısı, kusma, ishal gibi sindirim sistemi semptomlarına da neden olabilir.
Soğuk hava veya soğuk yiyeceklerin tüketilmesi gibi nedenlerle mide kaslarının spazm yapması sonucu ortaya çıkan bir durumdur.
Genellikle hafif bir rahatsızlık olarak görülse de bazı kişilerde daha şiddetli semptomlar ortaya çıkabilir.
Mide Üşütmesi İçin İyi Gelecek Öneriler
- Zencefil: Zencefil, mide kasılmalarını ve şişkinliği azaltmada etkili olan doğal bir anti-inflamatuardır. Zencefil çayı veya taze zencefil suyu tüketmek semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Papatya çayı: Mide üşütmesi semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilen anti-inflamatuar ve spazm çözücü özelliklere sahip bir bitkidir. Papatya çayı tüketmek, mide üşütmesi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Isıtıcı ped: Karın bölgesine ısıtıcı ped veya sıcak su torbası uygulamak, mide kaslarının gevşemesine yardımcı olabilir. Bu da semptomlarını hafifletebilir.
- Muz: Muz, mide duvarlarını koruyan ve mide asitlerini nötralize eden potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Mide üşütmesi semptomlarını hafifletmek için birkaç dilim muz tüketebilirsiniz.
- Su: Yeterli miktarda su tüketmek, semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir. Ayrıca, sıcak su içmek de mide kaslarının gevşemesine yardımcı olabilir.
- Dinlenme: Semptomları şiddetliyse, dinlenmek en iyi tedavi yöntemi olabilir. Yatağa uzanmak ve dinlenmek, mide kaslarının gevşemesine ve semptomların hafiflemesine yardımcı olabilir.
Ancak unutulmamalıdır ki, mide üşütmesi ciddi bir hastalık değildir ve genellikle kısa sürede kendiliğinden geçer. Ancak semptomlarınız şiddetliyse veya uzun sürerse, doktorunuzla görüşmeniz önerilir.