Ramazan ayına girildiğinde oruç tutacak kişi her açıdan kendini oruca hazırlamalı.
Hoşgörü ve tolerans düzeyini zorlayan olaylar karşısında oruçlu olduğunu hatırlamalı ve kendini kontrol altında tutmalı.
Oruç tutarken sürekli aşırı gergin ve sinirli olan kişilerde glikoz ihtiyacı yeterince karşılanmadığı için hipoglisemiye girmekte. (Kan şekeri 50 mg altına inerse orcu bozulmalıdır. Spor yapanlar aktivitelerini iftardan 2-3 saat sonra yapmalı)
Oruç sırasında oluşan hipoglisemi, iftardan sonra geçen bir baş ağrısına sebep olabilir bunun nedeni metabolik adaptasyon sorunudur ve ramazanın ilk haftasından sonra geçer.
- Hayran
- Mutlu
- Üzgün
- Kızgın
- Sıkıcı
- Korkunç