Hafta sonu kampınızı hava çok sıcak diye iptal etmeyin! Hazır olun ve sıcak havanın tadını çıkarın. ABD genelinde rekor yüksek sıcaklıklara ulaştığımızda, muhtemelen sıcak havalarda kamp yapmak için bazı ipuçlarını gözden geçirmek için iyi bir zaman. İzcilerle 25 yılı aşkın süredir yaptığım kamplardan öğrendiğim ısıyı yenmek için bazı ipuçları.
bu 3 büyük kişisel Dikkat edilmesi gereken konular Isı, Nem ve Nemlendirmedir:
Sıcaklık
Vücudunuz ısınırken, buharlaşma vücudunuzun soğumasını sağlama şeklidir. Üzerinizdeki nem (ter) açığa çıktıkça ısıyı uzaklaştırır. Bu kuru, sıcak alanlarda iyi çalışır.
Nem
Neme doygun hava, buharlaşma yoluyla ek nemi emmede zorlanacaktır. Bu nedenle, nemli alanlarda buharlaşmayı teşvik etmek için hava hareketi oluşturmanız gerekir. Göllerin etrafındaki esintili alanlar bunun için iyidir.
hidrasyon
Ter, vücudunuzdan sık sık değiştirilmesi gereken suyu çeker. Susamış olmak, su ihtiyacınızın iyi bir göstergesi değildir. Şaşırtıcı bir şekilde, idrarınız en iyi göstergedir. İdrarınızın açık renkli veya berrak olması için yeterince sık içiniz. Koyu renkliyse, daha fazla su için!
Su içme ipuçları:
- Suyu kolayca erişilebilir tutun ve sık sık için
- Çok fazla kafeinli içecek içmekten kaçının. Diüretik görevi görürler ve vücudunuzdaki sıvıları giderirler.
- Çok su iç. Özellikle yürüyüş gibi yorucu bir aktivite sırasında. Bilinen bir su kaynağına yürüyüş veya yürüyüş yaparken bol su alın.
Sıcak Hava Giysileri
Sıcak havalarda kamp yapmak için doğru kıyafetleri seçmek, sizi mutlu bir kampçı yapmak için uzun bir yol kat edebilir! Bu ipuçlarını aklınızda bulundurun:
- Isıyı emmeyen açık renkli, nefes alabilen kumaşlar seçin. Siyah “Metalica” tişörtünüzü evde bırakın! ☺
- Bir şapka giy. Sadece gölge için değil, güneş çarpmasını ve aşırı ısınmayı önlemek için
- Naylon veya polyester şort ve gömlekler her zaman iyidir. Kumaş serin, dayanıklıdır ve terlediğinizde çabucak kurur
- Pamuk da iyi bir seçimdir. Ama o kadar çabuk kurumadığını görüyorum ve geceleri sırtımda ıslak, soğuk bir gömlek istemiyorum
Hatalar
Böcek istilasına uğramış bir bölgedeyseniz, fileli bir şapkaya ihtiyacınız olabilir veya uzun, açık renkli pantolonlar ve uzun kollu bir gömlek giymeniz gerekebilir. Her şeyden önce, özellikle ayak bileklerinizin, boynunuzun ve kulaklarınızın çevresine böcek kovucu (DEET bazlı) uygulayın ve yeniden uygulayın.
Güneş
Umarım herkes, bırakın sıcak hava kampını bir yaz kampına çıkarken güneş kremi sürmeye ve şapka takmaya “programlanmıştır”. Nemli iklimlerde, terlediğinizde çıkmaması için su geçirmez güneş kremi satın alın. Ve her zaman en az 15 SPF kullanın. Biraz dudak balsamı unutma! Bunu 15 SPF’de de alabilirsiniz.
Kötü bir güneş yanığı ile uyumaya çalışmaktan daha kötü bir şey yoktur. ☹
Kamp kurmak için gölgeli yerler bulun, bir gölgelik getirin veya bazı ağaçların arasına bir muşamba çekerek bir tane yapın.
Sıcak Hava Teçhizatı
Sıcak havalarda kamp yaparken, yatak takımınızın daha hafif ve daha serin olması dışında, normalde kamp yaparken kullandığınız ekipmanların aynısını yanınızda getirebilirsiniz. Bununla demek istediğim, hafif bir naylon uyku tulumu veya bir çarşaf ve birkaç battaniye getirin.
Sıcak ve kuru havalarda, yıldızların altında uyumak, kampın sunduğu en iyi şeydir. Uyku tulumunuzun altına bir uyku pedi koyun ve hazırsınız. Daha fazla barınağa ihtiyacınız varsa, ağaçlara bir muşambanın uçlarını bağlayabilir veya muşambayı iki ağaç arasına bağlanmış sıkı bir bornozun üzerine asabilirsiniz.
En iyi 3 mevsimlik çadırlarda, nemin içeri girmesini önlemek için çadırın üstünden geçen bir yağmur sineği bulunur. Bu nemli, sıcak kamplarda iyidir, ancak sıcak, kuru alanlarda yağmur sineğini giderirdim, böylece ” Böcekleri dışarıda tutmak ve siz uyurken yıldızları izlemek için ekranlı “çatı.
İşleri Serin Tutmak
Kampa yerleştiğinizde ve kişisel sıvı alımınızı kontrol altına aldığınızda, gölgede kalan çadırınız ve belki de toplamdan kurtulmak için bir gölgelik kurulumu yaptığınızda, kampın tadını çıkarmaya neredeyse hazırsınız.
Sıcak havalarda yiyecek ve içecekleri serin tutmak zor değildir. Yaptığım çöl kampında, biri içecek diğeri yemek için iki soğutucu getiriyorum. İçecek soğutucusunun bütün gün açılıp kapanacağını, ancak yiyecek olanın açamayacağını önceden bilmek. Fazladan buz getirip yiyecek soğutucusunda saklıyorum ve içecek soğutucusu buzu kaybettiği için yerine koyuyorum Soğutucularım yiyecek ve içeceklerimi yaklaşık iki gün soğuk tutacak. Bundan daha uzun bir kamp ve buz için bir yolculuk yapmam gerekiyor.
Hazırlanıp bu ipuçlarını takip ederseniz, sıcak havalarda kamp yapmanın ve özellikle “yıldızların altında” uykunun tadını çıkarabilirsiniz, bu tamamen benzersizdir! Açık ve sıcak bir gecede gökyüzündeki yıldızların sayısına sürekli hayranlık duyuyorum.