Baş ağrısı gibi basit sorunlar için çoğumuzun ilaçlara harcadığı para miktarını hiç düşündünüz mü? Bu yazıda bahsedilen baş ağrısı için Mahasirs mudra hakkında detaylı bilgiler ile binlerce dolar harcamadan sinüs baş ağrılarından kurtulabilirsiniz.
Bu yoga mudrasının sadece sağlığa birçok faydası olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçekleştirmesi de kolaydır. Baş ağrısı için Maharis el mudrasını uygulamanın en iyi yolu için bu makaleyi gözden geçirelim.
Mahasirs Mudra adının kök terimlerinin bileşimi, etimolojisine bir bakışla belirgindir:
Baş bölgenizdeki ağrı veya gerginlik olsun, bu Mahasirs mudranın etkili rahatlatıcı etkileri vardır. Aynı zamanda büyük başın hareketi ve dolayısıyla adı olarak tercüme edilir.
Mahasirs mudra'yı verimli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olacak pratik bir rehber sunuyoruz. Aşağıdaki basit adımları izleyerek ağır bir kafa ile kendinizi rahatlatın:
Mahasirs Mudra'nın bazı faydalarının listesi:
Baş ağrısı, cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak herkes için ortak bir olgudur. Ancak kendinizi ilaçlarla doldurmadan önce, neden baş ağrısı için Mahasirs Mudra gibi doğal çözümleri denemiyorsunuz? Günün herhangi bir saatini seçin ve birkaç dakika ayırın ve Mahasirs Mudra'yı hızlı ve doğal bir şekilde sinüs baş ağrınızdan rahatlatın. Bu makalenin baş ağrısı sorunlarınızla başa çıkmanıza nasıl yardımcı olduğunu bize bildirmeyi unutmayın.
Sorumluluk Reddi: Bu makalenin içeriği bilgi amaçlıdır ve profesyonel tavsiye yerine geçmez. Kendi başınıza yeni bir şey denemeden önce bir profesyonelden tavsiye almak her zaman en iyisidir.
SSS:
Yıllar: Mudralar, pranayama ile bağlantılı olarak padmasana, vajrasana ve sukhasana'da otururken yapılan el hareketleridir. Bu Mudralar, kişinin vücudundaki enerji akışını etkileyen, nefes alma ile ilgili farklı vücut kısımlarını uyararak insanların ruh hallerini hafifleten Yoga'nın ayrılmaz bir parçasıdır.
Yıllar: Kollarınızı ve elleriniz serbest hareket edebildiğiniz ve nefesinizin farkındalığını sürdürebildiğiniz sürece, yatakta yatarken veya hasta olduğunuzda bile yoga mudra yapabilirsiniz. Vücudunuzu ve ellerinizi rahat tutmanız gerekir ve baskı çok hafif olmalıdır.
Yıllar: Herhangi bir şeyin çalışması için tutarlı olmanız gerekir ve aynı şey mudralar için de geçerlidir. Diyabet, kan basıncı, tedavi edilemez enfeksiyonlar, hafıza kaybı, artrit, uykusuzluk, kalp sorunları, düzenli olarak yoga mudraları uygularsanız tedavi edilebilecek rahatsızlıklardan bazılarıdır.