Merhabalar :)
Öncelikle hayırlı olsun :)
Yeni Doğum yaptığınız için çok hızlı bir kilo kaybını önermiyoruz. Sağlıklı ve temkinli olmakta yarar vardır. Düşük kalorili ve sağlıksız bir beslenme ile sütünüz azalabilir. Bu yüzden daha kontrollü beslenme için bir diyetisyene başvurmanız daha iyi olacaktır.
Şekeri, hamur işlerini diyetinizden çıkarmak ilk hedefiniz olsun.
İdeal kilonuza indiğinizde de insülin direnciniz geçebilir.
Hayırlı günler :)