giriiş
Küresel olarak bireylerin %25’inden fazlası, en yaygın vitamin eksikliklerinden biri olan demir eksikliğinden muzdariptir.
Demir eksikliği, yorgunluk, normalden hızlı nabız ve dilde ağrı gibi bir dizi semptomla sonuçlanabilir. Cildiniz, saçınız ve tırnaklarınız da bazı eksiklik belirtileri gösterebilir.
Demir eksikliği belirtileri vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkabilir ve belirleyici göstergeler genellikle cildinizde, saçınızda ve tırnaklarınızda fark edilir. Hayati bir diyet minerali olan demir, vücudun büyümesi ve gelişmesi için çeşitli amaçlara hizmet eder.
Demir, oksijeni kaslara taşıyan ve birkaç hormonun oluşumu için gerekli olan miyoglobinin yapımına yardımcı olur, oksijeni akciğerlerden vücudun tüm bölgelerine dağıtan kırmızı kan hücrelerinde bulunan bir protein olan hemoglobin gelişimini gerektirir. Yorgunluk, halsizlik, göğüste rahatsızlık, ellerde uyuşma ve dilde ağrı veya sızı demir eksikliğinin belirtileridir.
Diyette demir eksikliği, devam eden kanama, başarısız gebelik ve yorucu aktiviteler sırasında bitkinlik demir eksikliğinin yaygın nedenleridir. Bir kişi demiri ememezse, demir eksikliği yaşayabilir. Diyete demir içeriği yüksek yiyecekler dahil edilerek, demir eksikliği giderilebilir.
Cildinizde, saçınızda ve tırnaklarınızda demir eksikliği belirtileri
- Saç dökülmesi
Vücudun her bölgesine oksijen taşıyan bir protein olan hemoglobin, büyük oranda demir sayesinde üretilir. Demir eksikliği, vücudun saçlarınızın ve tırnaklarınızın büyümesini destekleyen hücrelere oksijen almasını zorlaştırır. Bunun sonucunda saçlarınız incelmeye ve dökülmeye başlar. Araştırmalara göre, demir eksikliğinin neden olduğu saç dökülmesi, çoğunlukla üreme çağındaki kadınları etkiliyor.
Demir eksikliği, saç çizgisi, taç ve başın ortasında incelme ile hormonal saç dökülmesine benzeyen saç dökülmesine neden olabilir. Şiddetli demir eksikliğiniz varsa, saç dökülmesi artmış olabilir ve saçlarınız ıslakken veya çok aydınlatılmış bir ortamdayken saç derinizi daha fazla görebilirsiniz.
- Cilt solgunlaşır
Kırmızı kan hücrelerinin hemoglobini kana kırmızı rengini verir. Bu nedenle vücutta demir eksikliği olduğunda kan daha az kırmızı olur, bu da cildin normalden daha solgun görünmesine veya sıcaklığını kaybetmesine neden olur.
- Tırnaklar zayıflar
Genellikle kırılgan veya kaşık şeklindeki tırnaklar olarak bilinen koilonychia, demir eksikliğinin oldukça nadir görülen bir belirtisidir. Genellikle kolayca kırılan zayıf tırnaklarla başlar. Demir eksikliği uzun süre tedavi edilmediğinde, sonunda yuvarlak, ortası çukur ve kenarları kalkık bir eğriye sahip kaşık şeklinde tırnaklara neden olabilir. Sadece aşırı demir eksikliği durumlarında ortaya çıkar ve nadir görülen bir işarettir.
- Hasarlı ve kuru saçlar
Bir gün içinde bazı saç tellerinin dökülmesi normaldir, ancak fırçanızda veya yastığınızda fazla tüy fark ederseniz, bu bir şeylerin yolunda gitmediğinin bir işareti olabilir.
Demir eksikliği kuru, hasar görmüş saçlarla gösterilebilir. Vücudunuz demirden yoksun olduğunda, kanınızdaki hemoglobin miktarını azaltır, bu da saç hücrelerinin yeterli oksijen almasını engeller ve saç büyümesini engeller. Cilt ve saç, yeterince oksijen alamadığında kırılgan ve kuru hale gelir.
- İç göz kapakları daha soluktur
Normalde alt göz kapaklarının içi parlak kırmızı renktedir. Ancak demir eksikliği alt göz kapaklarının iç kısmında soluk bir görünüme neden olur. Sıklıkla hafif ila şiddetli demir eksikliği olan hastalarda görülür. Aslında, uzmanların kontrol edeceği demir eksikliğinin ilk belirtilerinden biridir. Koyu tenlilerde demir eksikliğinin fark edildiği tek bölge olabilir.
Son düşünceler
Dünyada en sık görülen anemi türü demir eksikliği anemisidir.
Aneminin derecesi semptomların ne kadar şiddetli olduğunu etkiler, ancak bazı kişilerde belirgin belirtiler olurken bazılarında hiç yoktur.
Yorgunluk, soluk cilt, nefes darlığı ve kuru veya hasar görmüş saç ve cilt tipik semptomlardır.
yaşadığınızı düşünüyorsanız bir doktora danışın. Demir eksikliği belirtiler. Kendi kendine teşhis asla tavsiye edilmez.
Demir eksikliği vakalarının çoğu, bir doktor reçete ederse, demir açısından zengin bir diyet veya demir takviyeleri ile etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
SSS (Sıkça Sorulan Sorular)
S. Demir eksikliği tırnaklarınızı etkiler mi?
Evet, demir eksikliği tırnaklarımızı zayıflatabilir ve kırılgan hale getirebilir. Demir eksikliğinin ilerleyen aşamalarında kaşık şeklinde tırnaklar oluşabilir, yani tırnağınızın ortası çöker ve kenarları yukarı kalkarak kaşık gibi yuvarlak bir görünüm verir.
Düşük demir cildinize ne yapar?
Vücutta demir eksikliği olduğunda kan daha az kırmızı olur, bu da cildin normalden daha solgun görünmesine veya sıcaklığını kaybetmesine neden olur.
Düşük demir kuru cilde neden olabilir mi?
Evet, düşük demir veya demir eksikliği kuru cilde neden olabilir.
Düşük demir sizi nasıl gösteriyor?
Demir eksikliği anemisi belirtileri ve semptomları şunları içerebilir:
- aşırı yorgunluk
- zayıflık
- soluk ten
Demir eksikliği vücut ağrılarına neden olur mu?
Baş ağrısı, kas ve eklem ağrıları demir eksikliği ile ilişkilidir.
Demir Serum Testi İçin Hemen Randevu Alın!
Senaryo: Anjali Sharma
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,
document,'script','
fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');
Kaynak : https://blog.healthians.com/surprising-signs-of-iron-deficiency-in-your-skin-hair-nails/