Lohusa Döneminde Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Merhabalar bu ay lohusa dönemi içine giriyorum. Yani bildiğiniz gibi hem benim için hem kendim için muazzam bir beslenme programı hazırlamam gerekiyor. Hem hamilelik döneminden kalan kilolardan hızlıca kurtulmak hem de bebeğim için kaliteli süt yapacak ürünleri nasıl öğrenebilirim. Bana uygun bir program anlatabilecek birileri var mı? Lohusa döneminde beslenme nasıl olmalıdır? Lohusa döneminde beslenme programı örnekleri verebilecek var mı?