EMDR Nedir? Emdr Hakkında Bilmeniz Gerekenler
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), travmatik yaşantıların ve stresli olayların tedavisi için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. Terapinin amacı, kişinin geçmişte yaşadığı travmatik olayların etkilerini azaltmak ve kişinin hayatına olumsuz etkisi olan duygu, düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmektir.
EMDR terapisi, 1987 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından keşfedilmiştir. Terapinin temel amacı, kişinin zihinsel yapısındaki bilişsel, duygusal ve davranışsal öğeleri bir araya getirerek, kişinin travmatik olayları işleme sürecini hızlandırmaktır. Terapi sürecinde, kişinin göz hareketleri takip edilerek, bu hareketlerin kişinin belleğindeki travmatik olayların işlenmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
EMDR terapisi genellikle 8-12 seans sürmektedir. Terapi süreci, kişinin travmatik olayı hatırlaması ve olayın etkilerini hissetmesi ile başlar. Terapist, kişinin göz hareketlerini takip etmesini sağlar ve kişinin zihinsel yapısındaki bilişsel, duygusal ve davranışsal öğeleri bir araya getirir. Bu işleme süreci, kişinin travmatik olayları daha az acı verici hale getirmesine ve kişinin gelecekte benzer durumlarda daha iyi tepki vermesine yardımcı olabilir.
EMDR terapisinin etkisi, birçok çalışmada incelenmiştir ve terapinin etkinliği kanıtlanmıştır. Terapi, özellikle travmatik yaşantılar sonrasında oluşan post-travmatik stres bozukluğu (PTSD) gibi durumlarda etkilidir. Ayrıca, anksiyete bozuklukları, depresyon, panik atak, obsesif-kompulsif bozukluk, yeme bozuklukları ve bağımlılık gibi diğer psikolojik sorunlar için de kullanılabilir.
EMDR terapisi, kişinin geçmişte yaşadığı travmatik olayların etkilerini azaltmak için etkili bir yöntemdir. Terapinin başarısı, terapistle birlikte kişinin katılımına ve terapi sürecine aktif olarak katılmasına bağlıdır. EMDR terapisi, yalnızca lisanslı bir psikolog veya psikoterapist tarafından uygulanmalıdır.