İyi ağız hijyeni için ipuçları
Ağız ve özellikle diş bakımı, sağlık için çok önemli bir husustur. Çoğu zaman, ağız durumu günden güne etkileyebilir ve gelecekteki sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, dişlerin düzgün bakımı için dikkate alınması gereken bazı yönler ve bu nedenle sağlığını korumak.
İyi ağız hijyeni için ipuçları
Fırçalama
İyi hijyen için en çok tavsiye edilen kısa, pürüzsüz ve yavaş hareketler yapmaktır. Ayrıca ulaşılması zor alanlar (dişlerin arkası) dikkat etmelisin. Bu alan için, fırça yaklaşık 45º eğilirse, fırçalama daha iyi olacaktır. Buna ek olarak, fırçalamanın yaklaşık 5 dakika.
dil
Birçok insan bunu yapmasa da, dil de Temizlenmesi gerekir. Bunu yapmak için, dili arkadan öne doğru fırçalayabilirsiniz. Bu şekilde, kötü bir koku üreten bakterileri yok edebiliriz.
Fırçalama Miktarı
En az bir kişinin fırçalaması önerilir günde iki kez. İdeal olarak, her yemekten sonra dişlerinizi temizleyin. Ama asgari sabah ve gece olurdu.
Ağız temizliği
Doğru ağız temizliği yapılmasına rağmen, diş hekiminde ağız temizliği yapılması önerilir. her yıl veya her yıl bir buçuk. Bu durumlarda, onları kötüye kullanmanız önerilmez.
Diş ipi
Fırça gibi diş ipi kullanımı iyi ağız hijyeni için çok faydalı bir elementtir. Diş ipi sayesinde şunları yapabilirsiniz: problemleri önlemek dişler arasındaki diş çürümesi gibi.
fırçalar
Çok dikkat etmeyen yönlerden biri, fırçaların yenilenmesidir. Fırçanın biraz aşındığı gözlendiğinde, değiştirmek uygundur. Genellikle bu yapılmalıdır. 3-4 ayda bir.
Fırçaladıktan sonra
İyi bir ağız temizliği için, dişlere ek olarak, ağzın diğer kısımları da dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, dişlerimizi fırçalamayı bitirdikten sonra, bir gargara temizleme işlemi yapılması şiddetle tavsiye edilir. tüm temizliği tamamla.
Takip edilecek bu basit ipuçlarına ek olarak, dişçiye gitmek çok önemlidir yılda en az bir kez ağız sağlığının durumunun değerlendirilmesi. Ve dişlerin durumu veya genel olarak oral durum hakkında herhangi bir sorunuz varsa, bir profesyonel görmelisiniz.