Daha dik ve daha uzun görünüm
Cosmopolitan
Dans figürlerinden esinlenilerek hazırlanan bu egzersizleri düzenli yaparak kol ve bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz. Bu sayede hem ileri yaşlarda ortaya çıkma ihtimali olan sarkma problemine karşı önlem alacak hem de seksi bir görünüme sahip olacaksınız.
Bacağı esnetme hareketi
Bacağınızı sandalyenin arkasında havaya kaldırın ve ayağınızı oturma kısmına koyun.