Erkeklerde düşük testosteron - eksiklik, belirtiler, ilaçlarla tedavi yöntemleri ve halk ilaçları
Erkek sağlığı, yalnızca cinsel ilişkilerde uyumun değil, aynı zamanda kişinin benlik saygısına da bağlı olan çok önemli bir faktördür. İtibar, takımdaki durum - garip bir şekilde, büyük ölçüde, tüm bunlar, vücuttaki belirli hormonların içeriğinin seviyesinden kaynaklanmaktadır. Erkeklerde düşük testosteron, nedenleri tıbbi teşhis ile oluşturulması gereken bir takım belirtiler ve belirtiler verir. Zamanında müdahale durumunda, uzmanlar doğru tedaviyi atayacak ve erkek gücünü geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Erkeklerde testosteron ne bağlıdır?
Testosteron, erkeklerin testislerinde ve adrenal bezlerinde üretilen ve spermatogenez, cinsel istek, kas büyümesi, metabolizma ve ikincil cinsel özelliklerin düzenlenmesini doğrudan etkileyen bir hormondur. İki çeşit olabilir: serbest ve albümin ile ilişkili. Hormonun normal içeriği 12-22 nmol / l arasında değişir. 5 nmol / l'den daha az içerik, bir doktora başvurmak için ciddi bir nedendir.
Bir erkeğin vücudundaki testosteron sayısı birkaç temel faktörden etkilenir. Ana olan yaştır. 30 yaşında başlayarak, bu hormonun üretimi yavaş yavaş yılda yaklaşık% 1-1,5 oranında azalır. İçeriği yaşam tarzına, genel sağlığa bağlıdır. Kötü alışkanlıkların, alkol tüketiminin, obezitenin ve zayıf bağışıklığın varlığı, hormon düzeyini önemli ölçüde azaltır. Güçlü stresler erkek sağlığını etkiler. Erkek vücudunda testosteron içeriğini artırmak egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı yardımcı olur.
Erkeklerde düşük testosteron nedir
Hormonlarla ilgili problem genellikle yaşla ilişkilidir. Erkeklerde testosteron azalması, androjen eksikliği ile doğrulanır - yetişkinlikte ortaya çıkan bir klinik ve biyokimyasal sendromdur. Bu değişiklikler yaşam kalitesini ve cinsel aktiviteyi önemli ölçüde etkiler, bu nedenle hormonlarla ilgili ilk ihlal belirtilerinde, tavsiye için bir doktora danışmanız gerekir. Erken yaşta düşük testosteron seviyeleri, muhtemelen üreme sistemi ile ilgili diğer problemleri göstermektedir.
Testosteron eksikliği belirtileri
Erkekler için bu hormon çok önemli bir rol oynar. Cinayetlerin, çekiciliğin ve genel esenliğin durumunu etkiler, böylece herhangi bir ihlal kendini açıkça gösterir. Erkek vücudundaki düşük testosteron seviyesi, sosyal ve fiziksel aktivitede genel bir düşüşe neden olur. Gelişmekte olan sağlık sorunlarını gösteren bir takım semptomlar eşlik ediyor. Testosteron eksikliği aşağıdaki belirtilerle kendini gösterir:
- düşük libido;
- cinsel ilişkiden haz alma eksikliği;
- artan idrar sıklığı;
- fiziksel zayıflık;
- sürekli yorgunluk;
- dikkat dağıtıcı, hafıza bozukluğu;
- belli bir sebepten dolayı depresyon belirtileri.
Düşük testosteron seviyelerinin belirtileri
Vücuttaki erkek hormonunun herhangi bir şekilde arızalanması, fiziksel durumu hemen etkiler. Erkeklerde düşük testosteron belirtileri çıplak gözle görülebilir - vücut farklı görünmeye başlar, erkek gibi kaybolur, güç kaybolur ve fazla kilo görünür. Buna ek olarak, bir erkek cinsel yaşamdaki sorunlardan tacize uğrayabilir. Aşağıdaki başarısızlıkların ortaya çıkması, uzmanlarla iletişim kurmak için bir neden olmalıdır.
- kas kütlesinin azalması, kas gücü;
- vücutta artan yağlı kıvrımlar;
- erektil disfonksiyon ve erektil disfonksiyon;
- Vücudun bölgedeki saçın azalması;
- jinekomasti - testosteron seviyelerinde güçlü bir düşüş ile ortaya çıkan, memenin büyümesi.
nedenleri
Erkeklerde düşük testosteron seviyeleri, üç ana koşullu grubun faktörlerinden kaynaklanabilir: genetik, yaş ve dış. Yaşlı erkeklerde horlanan bir hormon seviyesi normal kabul edilirse, erken problemler (40 yıla kadar) ciddi ihlalleri gösterir. Kural olarak, endokrin sisteminin başarısızlıkları ve testislerin anormalliklerinden bahsediyoruz. Testosteron eksikliği bazı diğer faktörler tarafından kolaylaştırılabilir:
- Hipofiz ve hipotalamus patolojisi, testis disfonksiyonu. Bu bozukluklar, bir erkeğin vücudunda testosteron sentezi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kural olarak, doğuştan gelen bir doğaya sahipler.
- Sağlıksız yaşam tarzı. Aşırı alkol tüketimi, sigara ve zararlı yiyeceklerin kötüye kullanımı vücuttaki erkek hormonunun sentezine katkıda bulunmaz.
- Cinsel yaşam ve kalıcı partner eksikliği. Cinsel yoksunluk da testosteron eksikliğine neden olabilir.
- Aşırı kilo Fazla yağ birikimi androjenlerin üretimini engeller ve bir kadın hormonu - östrojen üretimine katkıda bulunur.
- Stres. Sürekli stresli durumlar ve duygusal şoklar, testosteron üretimini engelleyen adrenalinin salınmasını teşvik eder.
- Diğer hastalıklar. Andropause, kardiyovasküler sistemin patolojisini, böbrekleri daha yakına getirebilir.
Tanı Yöntemleri
Testosteron hormon dengesizliği şüphesi varsa, kapsamlı bir tıbbi muayene gereklidir. İlk aşamada, endokrinolog, hastanın şikayetleri ile kendini tanıyacaktır. Daha sonra hastanın kan ve idrar testlerini geçmesi gerekecektir, bazen kemik dokusunu incelemek gerekir. Güvenilir bir sonuç elde etmek için, kan örneklemesi sabah saatlerinde yapılmalıdır, çünkü bu sırada hormon seviyeleri gerçek resme en yakın olanıdır. Tanıdan yaklaşık bir gün önce, uzmanlar aşırı fiziksel güçten kurtulmalarını tavsiye eder.
tedavi
Erkeklerde küçük bir testosteron eksikliği doğal olarak telafi edilebilir. Bunu yapmak için yaşam tarzınızı bir süre değiştirmelisiniz, alkol ve sigara kullanımını sınırlayın. Kızarmış ve yağlı yiyecekler olmadan bir diyete yapışmak en iyisidir. Bu zamanda, erkeklerin fiziksel egzersizler, spor egzersizleri yapması arzu edilir.
Sorunlar daha ciddi ise, doktor ilaç yazmalıdır. Doktorlar, eksik hormonu içeren hastalara ilaç reçete eder. Bunlar arasında en popülerleri Androgel, Omnadren, Andriol, Nebido. Satışta, bu ürünler enjeksiyon, kapsül, tablet için bir çözelti şeklinde mevcuttur. Erkeklerdeki Andropause da Evo-test, Vitriks, Tribulus gibi hormon içermeyen ilaçlar ile tedavi edilir. Doğal bir hormon üretimi yaparlar.
Tedavi süresi ve ilaçların dozu doktor tarafından reçete edilir. Yaklaşık 2-3 haftalık tedavide hasta tekrarlı analizlere tabi tutulmalıdır. Bunlara dayanarak, kursun etkinliği, elde edilen sonuçlar, hormonun dozajını ayarlama ihtiyacı hakkında sonuç çıkarmak mümkün olacaktır. Nadir durumlarda, ömür boyu reçeteli ilaçlar alınmalıdır. Tıbbi müdahale olmadan, erkeklerde düşük testosteron, üzücü sonuçlara yol açabilir - erkek infertilitesi.
Hormonal preparatlar
Hormonları içeren ilaçlar, testlerin sonuçlarına göre hastalara reçete edilir. Testler, bir erkeğin kanında düşük bir testosteron düzeyini doğrulamalıdır. Hormon eksikliğinin derecesi, androjen eksikliğinin giderilmesine yardımcı olacak gerekli ilaç ve dozu belirler. İlaçlar, gücü artırmak için fonların tamamlayıcısı olarak alınabilir. Hormonal ilaçlar tablet, jel, kapsül, yamalar, enjeksiyonlar, deri altı implantlarda üretilir. En popüler araçlara genel bakış için aşağıya bakın.
Androgel, testosteron bazlı şeffaf, renksiz bir jeldir. İlaç, hormonun azaltılmış seviyeleri ile ikame prensibi üzerinde çalışır. İlaç cilde uygulanır ve daha sonra dolaşım sistemini emer ve nüfuz eder. Jelin hareketi ilk gün zaten başlıyor. Hormon seviyesi yavaş yavaş yükselir. Androgel'in ana avantajı basitlik ve belirgin verimliliktir. Dezavantajların, bir alerjik reaksiyon ve kontrendikasyon olasılığı daha büyük olduğu belirtilebilir. Ürünün uygulama yerinde, kızarıklık, tahriş görülür.
Omnadren, kas içi enjeksiyonlar için bir çözümdür. Androjenlerin farmasötik grubunu ifade eder. İlaç, farklı etki oranlarına sahip 4 testosteron esasına dayanır. İlaç, doktor tarafından belirtilen sıklıkta bir ampul ile siyatik kas içine enjekte edilir. İlacın ana artı düşük kullanım sıklığıdır (genellikle her 4 haftada bir 1 ampul). Omnadren eksikliği bir çok yan etkidir. Bunlar arasında - priapizm (uzun bir ağrılı ereksiyon), vücutta sıvı retansiyonu, oligospermi (sperm miktarında azalma).
Nebido, intramüsküler enjeksiyon için androjen grubundan başka bir hormon ilacıdır. Erkek hormonunun sıkıntısı, ilaç testosteron maddesi undekanoat içinde bulunan tarafından telafi edilir. Ayrıca Nebido: erkeklere enjeksiyonlar 10-14 haftada bir yapılır ve bu da ilacı muadilleri arasında mümkün olduğu kadar uzun sürer. Ancak, ilacın bazı dezavantajları vardır - vücudun hemen hemen tüm bölümlerinden bir dizi yan etkileri.
Sağlıklı Yemek
Erkeklerde testosteron azaltıldığı durumları önlemek için, uzmanlar beslenmedeki belirli kurallara uyulmasını tavsiye eder. Diyete mümkün olduğunca deniz mahsulleri (kalamar, deniz yosunu, midye, karides) eklenmesi arzu edilir. Masada her gün yağsız balık, sebze ve meyveler, daha fazla tahıl olmalı. Bunu reddetmek, hayvansal yağlardan (tümü ayçiçek yağı, yağ, peynirde kızartılmış) gerekli olmaktadır. Fındıkta yer alan sebzelerle değiştirilebilir: fındık, antep fıstığı. Bu hormon dengesini sırayla getirmeye yardımcı olacaktır.
önleme
Bir problemin ortaya çıkmasını önlemek, onu çözmek için her zaman daha kolaydır. Uzmanlar, erkeklerde vücuttaki erkek hormonunun azaltılmış seviyesini önlemeye yardımcı olacak basit öneriler listesini geliştirdiler. Her şeyden önce, yaşam tarzı ve diyete dikkat edilmelidir. Soruna doğru yaklaşım, vücudun tonda kalmasına ve erkek gücünü desteklemesine yardımcı olacaktır. Aşağıdaki kurallara uyulduğunda testosteron eksikliği tehdit edilmez:
- Diyetin yağlardan arındırılması, daha fazla et ürünü eklenmesi gerekir.
- Çikolata, unlu mamuller, tatlıların tüketimini sınırlamak arzu edilir.
- Sigara ve alkolü bırakmanız tavsiye edilir.
- Hafif fiziksel egzersizleri günlük rutininize tanıtmak yararlıdır.
- Sıkı ve iç çamaşırı giymek istenmez.
video
Bu yazıda sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Makalenin malzemeleri bağımsız tedavi gerektirmemektedir. Sadece yetkili bir doktor, bireysel hastanın bireysel özelliklerine dayanarak tedavi konusunda tavsiyede bulunabilir ve tavsiyede bulunabilir.
Erkeklerde ve kadınlarda düşük testosteron ne demektir?
Testosteron sadece erkekler için değil, kadınlar için de önemlidir, çünkü metabolizma sürecinde ana kadın hormonu östrojen oluşur. Sonuç olarak, düşük testosteron seviyesinden, her iki cinsiyet de eşit olarak acı çekmektedir.
Erkeklerde ve kadınlarda testosteron düzeyleri
Testosteron, androjen hormonları grubundan bir hormondur, yumurtalıklarda kadınlarda testislerde erkeklerde üretilir. Hormonun başka bir kaynağı da adrenal kortekstir.
Bu hormonun gelişimi, sirkadiyen ritimleri dikkate alarak gerçekleşir. En yüksek seviyeleri sabahın erken saatlerinde 4-00 ila 8-00 arasında, akşamları ise en düşük 16-00 ila 20-00 arasındadır.
Egzersizde, testosteron seviyeleri yükseliyor.
Kadınlarda, bu hormonun konsantrasyonları adet döngüsünün aşamalarına göre değişir. En yüksek değerleri, döngünün sonunda ve ovulasyonun başlangıcından önce başlangıçta minimaldir.
Erkeklerde ve kadınlarda testosteron neden azalır?
Erkeklerde testosteron düzeylerinde düşüşe yol açabilecek birkaç ana sebep vardır.
Bu, hiç kimsenin geçmeyi başaramamış olmasının sebebi. Yaşlanan erkek vücutta erkek cinsiyet hormonunun azaltılması kaçınılmazdır.
- Bu hormonun en yüksek seviyesi, yaklaşık 25 yılda, genç bir yaşta görülür. Bu yaş göstergesi, erkeklerin gücü, testisler aktif, vücut yıpranmış değil, insan aktif seks hayatı olarak kabul edilir.
- Testislerin "olgunlaşması" azaldıkça, erkek adil cinsiyete göre daha sakin olur, cinsel eylemlerin sayısı azalmaya başlar. Bu tür değişikliklerin başlangıcı yaklaşık 30 yıldan beri, daha güçlü seks temsilcilerini ele geçiriyor.Erkek hormon seviyesindeki azalma, yılda% 1.5-1 arasında değişmektedir.
- 80 yaşına gelindiğinde, testosteron zaten çok düşüktür ve 25 yaşında bir erkeğin normal hormon seviyesinin sadece% 45-40'ı kadardır.
Böylesi hormonal dinamikler, testislerin yaşla ilişkili bir şekilde yayılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkmaktadır, içlerindeki fonksiyon hücrelerinin sayısının önemli ölçüde azaldığı bilinmektedir. Sonuç: libido azaldı (cinsel istek), erektil disfonksiyon, ejakülat azalmış "doğurganlık", orgazm ihlali.
2. Aşırı kilo
Aşırı kilo ayrıca erkek hormonu için kendi ayarlamalarını yapar. Herkesin yağ dokusunun hormon aktif olduğunu ve kadın hormonu östrojen ürettiğini bilmiyor. Adipositlerdeki (adipoz hücreler) östrojenlerin oluşumu için materyal testosterondur.
Artmış östrojen kullanımı, erkeklik hormonunun oluşumunu baskılamaktadır.
3. Yetersiz fiziksel yük (hareketsizlik)
Bu süreçteki ana şey altın ortalamayı bulmaktır, bu nedenle bitkin vücut yeterli bir testosteron düzeyinin korunmasını sağlayamaz.
4. güç
Tekdüze yağ bakımından zengin dengesiz beslenme, erkek vücuduna seks hormonlarının sentezi için gerekli vitamin ve mineralleri sağlayamaz. Sağlığını önemseyen bir erkeğin diyetinde, deniz ürünleri, çinko ve selenyum içerdiğinden, testosteron sentezi için önemli olduğundan mevcut olmalıdır.
5. İçme, sigara içmek, sigara içmek
6. Sık stresli durumlar
Vücudun işi stres sırasında, önemli miktarlarda testosteron testosteron-kortizol salgılanacak şekilde kurulur. aman n erkeklerde testosteronun tüm etkilerini "hayır" durumuna düşürür.
Videoda düşük testosteronun ana nedenleri
Kadınlarda, testosteron azalması daha az spesifik semptomlar gösterir: yorgunluk, depresif koşullar, kas kütlesi kaybı, libido azalmıştır. Adrenal ve yumurtalıklarda erkek cinsiyet hormonu gelişir.
Kadınlarda düşük testosteronun nedenleri büyük ölçüde erkeklerinkiyle örtüşmektedir.
Kadınlarda ve erkeklerde testosteron seviyesi azalırsa ne olur?
Kandaki erkek hormon konsantrasyonundaki azalmanın nedenlerini analiz ederseniz, onlardan ilerlerken, düşük testosteronu düzeltmek için bir eylem planı yapmak mümkündür.
- Gıdaların zengin olması, vitamin ve mineral elementler açısından zengin olması, bir hormon molekülünün oluşturulmasında önemlidir. Bu tür elementler çinko, selenyumdur. Büyük miktarlarda, bu mineraller deniz ürünleri, fındık, kuş eti, ayçiçeği çekirdeğinde bulunur.
- Mineral ve vitamin tüketimi ile kompartımanda Yağ asitleri ve proteinleri olmalıdır. En değerli çoklu doymamış yağ asitlerini içerdiğinden, salatalar en iyi zeytin, keten tohumu yağı ve kabak yağı ile terbiyelenir.
- Ürünlerin vitamin bileşiminden En değerli grup B vitamini, Testosteron molekülünün sentezi sırasında kimyasal süreçleri katalize ederler.
Yetersiz doğruluk
- Stres kaynağını ortadan kaldırmak için bir imkan yoksa, Düzenli bir yük sağlayan durumlara karşı tutumun yeniden gözden geçirilmesi gerekmektedir., sinir gerginliğini rahatlatmaya yardımcı olan basit teknikleri öğrenmeye çalışın.
- Gerekirse, dikkate değer Bitkisel kökenli yumuşak sedatif preparatlar: Persen, Valerina, Pustyrnik. Doktor yatıştırıcıyı reçete ederse daha iyi olacaktır, çünkü çoğu kan-beyin bariyerine nüfuz edebilmekte ve sinir sisteminin çalışmasını engelleyerek uyuşukluğa neden olabilmektedir. böyle bir Yan etkisi her zaman kabul edilemez, özellikle yaşamın çoğu ulaşım veya tehlikeli üretim yönetimi ile ilişkili ise. Bu durumda, bir sedatifin yanlış seçimi hayatlara mal olabilir.
Bir erkeklik hormonunun azaltılmış seviyesini düzeltmek için ilaçlar da vardır. Bu ilaçların kullanımı sadece uzman bir uzman tavsiyesi ile mümkündür. İlaçsız tedavilerle düzeltmeye başlamak her zaman faydalıdır ve sadece güçsüzlerse, ilaç endüstrisindeki gelişmelerin avantajından faydalanmak anlamlıdır.
Genç yaşta, vücudun, yaşlılık yaklaşımı ile önemli ölçüde tükenmiş, muazzam tazminat yetenekleri vardır. Yaş, kandaki erkek hormon konsantrasyonunu azaltmanın tek düzeltilemeyen sebebidir.
Erkeklerde düşük testosteron 10 belirtileri
Erkeklerde düşük testosteron, kitlenin içinde bir adamı öldürmeyi amaçlayan pek hoş olmayan etkilerin sebebidir. Durum umutsuz değil, onunla savaşabilirsiniz. Ama önce sorunun gerçekten testosteronda olduğundan emin olmalısın. Dikkatiniz erkeklerde 10 testosteron eksikliği belirtisi.
Testosteron, belki de erkeklerde (ve kadınlarda) üretilen hormonun en çok bilinen geniş kitlesidir. Erkekler kadınlardan daha yüksek bir seviyeye sahiptir. vücutlarını, bu testislerde üretilen ve erkek görünümü (kemiklerin kas büyümesi ve güçlenmesi) ve cinsel gelişim (sperm üretimi, cinsel dürtü, vs.) sorumlu.
Vücutta, aşağıdaki fonksiyonlardan testosteron sorumludur:
- cinsel (cazibe, ereksiyon, sperm üretimi);
- kas kütlesinin büyümesi ve korunması;
- yağ ve kas kütlesinin oranı;
- kemik dokusunun yoğunluğu;
- kırmızı kan hücrelerinin üretimi.
Bu işlevleri negatif işaretlerle alırsanız, testosteron eksikliği olduğunda ne olacağına dair bir resim alırsınız. Genel olarak, hem fiziksel açıdan hem de duygusal bakış açısından hoş değildir.
Erkeklerde düşük testosteron nedenleri
Erkeklerde testosteron düşüşünü etkileyen çeşitli faktörler vardır.
yaş
Vücutta testosteron üretimi, ergenlik döneminde artar, ama zaten 30 yıl sonra yavaş yavaş azalmaya başlar: Her yıl, yaklaşık% 1. Amerikan Üroloji Derneği'ne göre, 60 yaş üstü 10 erkeğin 2'si düşük testosterona sahiptir (1).
Ekoloji ve tıp
Orta yaşlı erkeklerde testosteron seviyesi olumsuz etkilenebilir ekoloji, giderek daha fazla bilim adamı son zamanlarda söylediği gibi.
Bilindiği gibi, vücudun doğal engelleme testosteron (7) giren yabani otlar ile mücadele için tarımda, bugün kullanılan bazı kimyasallar (örneğin herbisit Roundup).
ilaçlar
Bazı ilaçlar da erkeklerde testosteron üretiminin azalmasına neden olur. Bu özellikle kandaki kolesterol düşürücü ilaçlar için geçerlidir (8).
yaşam biçimi
Bilindiği gibi, testosteron üretimini teşvik eden doğal faktörler uyku, egzersiz, sağlıklı beslenme, kötü alışkanlıkların olmamasıdır. Bugünün hepsinin insanlığın ve hatta birçok sporcu tarafından karşılanmadığını kanıtlamanın bir anlamı yok. Mark Twain bu noktaya zamanında dikkat çekti: “Sağlıklı olmanın tek yolu, sevmediğin şeyleri yememek, sevmediğin bir şeyi içmek ve tembel olduğun şeyi yapmak.”
Düşük testosteron seviyesi, yaşın (30 yıl sonra yavaş yavaş azalır), kötü ekolojinin, ilaçların ve iğrenç yaşam tarzının sonucu olabilir.
Ardından, testosteron eksikliği, erkek için ne anlama geldiğini, ne kadar tehlikeli ve bu konuda bir şeyler yapılıp yapılamayacağını gösteren belirtilerden bahsedelim.
Erkeklerde testosteron
İlk olarak, erkeklerin testosteron kuralını tanımlayalım, bu yüzden panik yapmamak ve tanıyı boş yere yapmamak için.
Düşük testosteron seviyeleri 300 ng / dL'den (0.3 μg / dl) daha az olarak kabul edilir (FDA, ABD Gıda ve İlaç İdaresi'ne göre).
Erkeklerde testosteron seviyesi 300-1000 ng / dL'dir (0.3-1 μg / dl).
Kan testi sırasında kesin değer belirlenebilir.
Erkeklerde testosteron seviyesi 0.3-1 μg / dL'dir.
Erkeklerde testosteron eksikliği belirtileri
1 Azaltılmış cinsel istek
Belki de erkeklerin testosteron seviyelerini düşürürken karşılaştıkları en büyük sorun, cinsel yaşam kalitesinin ihlalidir.
Testosteron ve cinsiyet ayrılmaz. Erkeklerde libidoda (cinsel çekim) kilit rol oynar. Onun eksikliği belirtileri olabilir:
- cinsel istek arzusu azaldı;
- erektil disfonksiyon;
- sperm hacminin azaltılması.
Bu üç faktör birlikte, cinsiyet kalitesini etkiler. Bunlardan herhangi birinin ihlali cinsel ilişkiyi imkansız hale getirecektir.
Birçok erkek yaşlandıkça cinsel istekte doğal bir düşüş yaşarlar. Bununla birlikte, testosteronu başka nedenlerden dolayı düşürenler de, cinsel istekte keskin bir düşüş yaşayacaklardır.
Popüler inanışın aksine, erektil disfonksiyon ("hiç" değilken) genellikle testosteron eksikliği ile ilişkili değildir.
Düşük testosteron erkekleri için en hoş olmayan belirtilerden biri cinsel istekte azalma (arzu)
2 Ereksiyonlu zorluklar ("buna değmez")
Testosteron sadece erkekler tarafından libido uyarır, aynı zamanda elde etmek ve ereksiyon korumaya yardımcı olur: Bu ereksiyon neden olmaz, kendi içinde, ama üretimi için beyindeki bazı reseptörleri aktive nitrik oksit.
Nitrik oksit, bir ereksiyonun başlangıcı için gerekli olan bir dizi kimyasal reaksiyonu tetikler. Bildiğiniz gibi, vücut geliştirmede, nitrik oksit takviyeleri kan damarlarını genişletmek ve kanla doldurmak için kullanılır. Ereksiyon, penisi kanla doldurmanın sonucudur.
Testosteron seviyesi çok düşük olduğunda, bir erkek cinsel ilişkiden önce bir ereksiyon elde etmekte güçlük çekebilir veya spontan ereksiyonlara sahip olabilir (örneğin, uyku sırasında).
Bununla birlikte, testosteron, normal ereksiyona katkıda bulunan birçok faktörden sadece biridir. Çalışmalar testosteron ile hormon tedavisinin erektil disfonksiyonun tedavisinde etkili olduğu konusunda kesin bir sonuca varmaya izin vermemektedir: deneylerin yaklaşık yarısında etkisiz olduğu ortaya çıkmıştır (2).
Diğer birçok neden disfonksiyona neden olabilir. Bunlar arasında:
- diyabet;
- tiroid bezi ile ilgili sorunlar;
- yüksek tansiyon;
- yüksek kolesterol;
- sigara;
- alkol içmek;
- depresyon;
- stres;
- endişe.
Düşük testosteron ereksiyonu etkileyebilir, ancak her zaman ihlalin nedeni değildir. Olguların sadece% 50'sinde testosteron, tedavisinde etkilidir.
3 Sperm hacminin azaltılması
Testosteron, spermatozoanın motilitesini destekleyen bir sütsüsi sıvı olan sperm üretiminde rol oynar. Düşük testosteronlu erkeklerde ejakülasyon sırasında sperm hacminde azalma görülür.
4 Saç dökülmesi
Vücuttaki testosteronun başka bir işlevi de saçların (sakal ve baş dahil) üretilmesidir. Sıklıkla kellik nedenleri gen olsa da, düşük testosteron da buna katkıda bulunabilir. Özellikle vücudun diğer bölgelerinde saçlar kaybolabilir.
5 Yorgunluk
Erkeklerin şikayet ettiği düşük bir testosteron belirtisi, çok güçlü bir yorgunluk hissidir.
Yeterli dinlenmeden ya da eğitime gitmek için motivasyon eksikliğinden sonra bile kronik yorgunluk azalmış testosteronun olası bir sonucudur.
6 kas kütlesi kaybı
Testosteron eksikliği, hoş olmayan fiziksel dönüşümlere yol açar. Bu hormon genellikle "erkeksi" olarak adlandırılır, çünkü kas kütlesinin ve gücünün büyümesinden, vücudun vücuda özgü yerlerinde saçın ortaya çıkmasından ve genel olarak erkek vücut yapısının oluşmasından sorumludur.
Araştırma kesin olarak testosteronun kas kütlesini (ancak kas kuvvetinde değil) birikmesini etkilediğini öne sürmektedir (3). Kas kütlesi için anabolik steroidler bakın: nedir ve nasıl çalışır?
kas kitlesinde azalma - erkek ve sporcular için testosteron azalması en tatsız belirtilerden biri, bu "göbek" ve yaşlı adamlar toplumumuzda Bu üzücü neredeyse tamamen yokluğunu açıklıyor kadın meme büyümesi eşlik özellikle atletik yapı yalın..
Azaltılmış testosteron, kas kütlesi ve yağ oranının çarpıklığında kendini gösterir: kaslar kaybolur, yağ birikintileri büyür
7 Artan vücut yağ
Vücut yağ yüzdesindeki artış, erkeklerde testosteron düşüşünün bir başka hoş olmayan belirtisidir. Özellikle jinekomasti gelişiminde kendini gösterir - "dişi" memenin büyümesi.
Bilim adamları bunun testosteron ve östrojen (kadın seks hormonu) arasında bir dengesizliğe bağlı olduğuna inanmaktadır.
8 Kemik kütlesinin azalması
Osteoporoz veya kemiklerin incelmesi kadınlar için daha karakteristik bir durumdur. Ancak, erkeklerde testosteron eksikliği benzer bir etki verebilir, çünkü bu hormon kemiklerin üretimine ve güçlendirilmesine katkıda bulunur.
Erkeklerde, özellikle yaşlılarda testosteron düzeylerindeki düşüş, kemik kütlesinde bir azalmaya ve kırıklara daha fazla yatkınlığa yol açar.
9 Bozuk uyku kalitesi
Buna ek olarak, düşük testosteron enerjiyi azaltmaktan sorumludur, aynı zamanda uykusuzluğa da yol açabilir.
Bu durumda testosteron ile ikame tedavisi yardımcı olmaz, ancak tam tersine, uyku sırasında apne oluşumuna yol açabilir (apne) (periyodik solunum durması ve yeniden başlama). Bu, uyku kalitesini büyük ölçüde etkiler (5).
Uyku bozukluğu, doğal olarak testosteron seviyesinde daha da düşük bir azalmaya yol açar, çünkü bunlar arasında açık bir ilişki vardır (6).
10 Ruh Hali
Kas kütlesinin ve cinsel işlevinin etkisi düşük testosteronla sınırlı değildir. Duygusal durumu (ruh hali) ve zihinsel aktiviteyi etkiler.
Çalışmalar düşük testosteronlu erkeklerin depresyon, sinirlilik veya konsantre olma kabiliyeti ve motivasyonu ve özgüvenlerini azaltma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir (4).
Bunun olası bir nedeni, her insan için (cinsel isteksizlik, çirkin bir yağlı maddeye dönüşme) en önemli iki noktanın çarpıtılmasıdır ve bu da sürekli depresyona yol açar.
Düşük testosteronlu erkeklerde sıklıkla depresyon, sinirlilik, motivasyon, konsantrasyon ve özgüven görülür.
Yukarıda listelenen testosteron eksikliğinin semptomları.. tehlikeli hastalıkların sonucu olabilir.
Yukarıda belirtilen semptomlar, testosteron eksikliği, doğal yaşlanma süreci ve bazı hastalık belirtileri nedeniyle olabilir:
- tiroid hastalığı;
- testislere zarar;
- testis kanseri;
- bulaşıcı hastalıklar;
- HIV;
- Tip 2 diyabet;
- ilaçların yan etkileri;
- alkol içmek;
- testisleri etkileyen genetik anormallikler;
- hipofiz bezi ile ilgili sorunlar.
Sadece bir doktor gerçek sebebi anlayabilir.
Ya testosteron düşük ise?
Düşük testosterona neden olan ne olursa olsun, durum umutsuz değildir. Onu artırmak ve hoş olmayan etkilerden kurtulmak için çeşitli yollar (yasal ve yasadışı) vardır.
1 Testosteron ile hormon tedavisi
Hormonal terapi ile, seviyesinin yapay olarak düzeltilmesi için vücuda ilave dozlarda testosteron uygulanmasıdır.
Testosteron uygulamak için çeşitli yollar vardır:
- enjeksiyon;
- tabletler;
- jeller;
- Yamalar (cilde veya ağzın içine uygulanan bir doku parçası);
- granüller (kalçaların altına yerleştirilmiştir).
Spor ve vücut geliştirme dünyasında, sporcular seviyesini artırmak için anabolik steroidler ve testosteron güçlendiricileri kullanırlar. Ancak, aslında sporcular aslında dikkat çekicidir. düşük testosteron riski altında değildir.
Testosteronu (güçlendirici) ve aynı işlevi olan bazı doğal ürünleri güçlendiren spor ürünleri, sağlık için steroidlerden çok daha güvenlidir.
Steroidlerin kullanımı, bazen geri dönüşümsüz ciddi yan etkiler ile birlikte olabilir.
Doktorlar, prostat kanseri riski yüksek olanlara testosteron tedavisi önermemektedir.
3 Kilo kaybı ve fiziksel aktivite
Fiziksel aktivite ve kilo normalizasyonu testosteron düzeylerinde bir azalmaya neden olan veya buna müdahale eden doğal faktörlerdir.
3 Uyku hapları
Uyku ilaçları, testosteron düzeyini normalleştiren, daha güçlü uyku yapabilir. Bir önceki paragraftan fiziksel aktivitenin de daha güçlü bir uyku geliştirdiği bilinmektedir.
Testosteron seviyelerini, nispeten güvenli testosteron güçlendiriciler, anabolik steroidler (sağlık açısından yüksek risk nedeniyle doktorlar tarafından tavsiye edilmez), uygun yaşam tarzı alışkanlıkları ile artırın
Sonuç
Kadınların aksine, menopozun başlangıcı sırasında vücuttaki hormonların seviyesi çok keskin bir şekilde azalır, erkeklerde ise ana erkek hormonu - testosteronda tedrici bir azalma olur.
Yaşça büyük olan, testosteronunun normalin altında olması daha olasıdır.
Erkeklerde düşük testosteron seviyeleri (300 ng / dL'nin altında) bir takım hoş olmayan semptomlarla kendini gösterir.
Testosteron seviyelerini artırmak, hem doğal yöntemler hem de spor beslenme ürünleri ile güvenli doğal yöntemler olabilir ve kardinal olarak anabolik steroidler yardımıyla ciddi yan etki riski taşır.
Kendinizi teşhis etmeye ve tedavi önermeye çalışmayın. Doktorlarla arkadaş ol. Sorunu çözmek için, testosteron için bir kan testini geçmek yeterlidir. Buna ek olarak, doktor onun düşüşünün gerçek nedenini oluşturabilecektir.. bazı durumlarda, tehlikeli bir hastalık olabilir.
Azalmış testosteron seviyeleri: nedenleri ve semptomları
En önemli erkek hormonunun azaltılması - testosteron Bu oldukça ciddi süreci doğru bir şekilde tanımak ve askıya almayı sağlayan yatak ve diğer sonuçlardaki problemlerle kendini gösterir.
Testosteronda yaşa bağlı düşüş
Erkek hormonunun yılda yüzde bir ila üç oranında azalması, 30 ila 35 yaşlarında görülür. Testosteron azalmasının daha erken yaşta gerçekleştiği ve yılda yüzde beşe ulaştığı ilaç "andropause" denilen bir durum vardır.
Erkek vücudundaki hormonların düşüşü ile ilişkili süreçler yavaştır, bu da çoğu zaman bu sorunun belirtilerinin görünmez kalmasına neden olur, bunu değiştirmek için hiçbir girişimde bulunulmaz. Testosteronu tersine çevirmek ve önemli ölçüde artırmak, sabit güç yüklerini, diyet alımını, mineral kullanımını sürdürmeye yardımcı olur.
Testosteron yükseltmek için terapi
En önemli erkek hormonunun erken ani indirgenmesi sıklıkla ciddi bir depresif durumun gelişmesine eşlik eder. Bilinç bulanıklaşır, bir şeye odaklanma motivasyonu ve kabiliyeti belirgin bir şekilde azalır, insan apati durumuna gelmeye başlar.
Özellikle zor durumlarda, duygusal arka plan, intihar eğiliminin ortaya çıktığı o kadar bunalımlıdır. Benzer bir durumda genç erkekler için doktorlar steroid ile tedavi bir ders reçete edilir. Eğer başlatırsanız, enjeksiyonların sürekli yapılması gerekecek. Aksi halde, depresyon yoğunlaşacaktır.
Testosteron ve cinsel sorunlar
Ereksiyonun testosteron ile doğrudan ilişkisi yoktur. Hormon, beyin reseptörleri tarafından üretilen nitrik oksit sentezini uyarır. Ereksiyon mekanizmasına başlayarak, erkek libidoyu etkiler.
Hormonun azaltılması, erkeğin seks arzusunu engeller. Kalitatif ve uzun süreli bir ereksiyonun başarısı gittikçe zorlaşır. Benzer şekilde, ejakülasyon ile durum ve orgazmın keskinliği hissi önemli ölçüde körelmiştir.
Kas kütlesinin azaltılması ve kilo alımı
Testosteronun, kaslar üzerinde doğrudan bir etkisi vardır. Onun seviyesindeki düşüş nedeniyle, kas da kaybolur. Bacaklarda, bacaklarda ve göğüs bölgesinde kaslarda azalma olur. Önceki hacimleri artırmaya yardımcı olan ciddi bir güvenlik eğitimi bile değildir.
Yağ depolarının birikmesinden sorumlu genler, testosteron konsantrasyonuna oldukça duyarlıdır. Azaltılması, güçlendirilmiş ekstra kilogram seti için bir tür itme haline gelir. Yağ hücrelerindeki artış hormon üzerinde daha da depresiftir.
Uyku bozukluğu
Testosteronun düşmesi ile uykuya dalmak zorlaşır, genellikle uykusuzluk, bir erkeğin gereksiz bir erken uyanıştan muzdarip olabilir. Azaltılmış testosteron ile eşlik eden depresiflik ve apati uyku problemleri ile büyük ölçüde artmaktadır.
Uyku bozukluğu, iyi olma hali üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Vücut sürekli dinlenmeye devam ediyor. Küçük yüklerden sonra bile iyileşecek zamanı yoktur. Kronik uyku yokluğunun sonucu, depresif durumun kötüleşmesidir. Testosterondaki bir düşüşün arka planına karşı benzer bir zincir reaksiyonu bir spirali andırır.
Testosteronda bir düşüşün ana belirtileri
Ana erkek hormonunda keskin bir düşüş, aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:
Düşen meni hacmi
Ejakülat hacmi doğrudan testosterona bağımlıdır. Seviyesi ne kadar yüksek olursa, vücutta sperm miktarı o kadar fazla olur. Bireysel ejakülasyonlar arasındaki aralıklardan, tohumun hacmine değil, seminal sıvının konsantrasyonuna bağlı değildir.
Gece ve sabah ereksiyon eksikliği
Sağlıklı bir erkek gece ve sabahları en az üç veya dört ereksiyon olmalıdır. Belli bir doğanın hayalleri nedeniyle meydana gelmezler, ancak testosteronun günlük farklılıklarından kaynaklanırlar. Bu tür ereksiyonlar gözlenmezse, o zaman hormon seviyesi düşer.
Andropause karakteristik belirtilerinin varlığı
Kadınların menopozunda olduğu gibi, erkekler de "ateş basmaları" yaşarlar - başından başlayan ve aşağıya yayılan sıcaklıkları kapsayan beklenmedik bir his. Böyle anlara artan terleme eşlik ediyor.
Tahriş yok
Azaltılmış testosteron agresifliği körükler. Bu değişim genellikle hormonların azalan seviyelerine bağlıdır ve yıllarca edinilen bilgiyle elde edilmez, başkalarının kaba davranışlarına dikkat etmemesi için sonuçlandırılır.
Sonuç
Testosteronda kademeli bir azalma yaşlanmanın ayrılmaz bir parçasıdır. Keskin bir düşüş yaşla değil, daha önce belirtilen özelliklerle ortaya çıkan dışsal faktörlerle ortaya çıkabilir. Sorunu göz ardı etmeyin. Hemen bir doktora görünmek daha iyidir.
Erkeklerde testosteron nasıl düşürülür?
Daha güçlü seks temsilcilerinin ikincil cinsel özelliklerinin gelişimindeki anahtar rol, hormon testosteronunu oynar. Bir erkeğin hayatı boyunca bedenindeki endeksleri yasal sınırlar içinde kalmalıdır. Herhangi bir anomali, çeşitli istenmeyen semptomlarla kendini gösterir. Erkekler genellikle hormonal yetersizlikten şikayet ederler, ancak bu maddenin seviyesi organizmayı daha az tehlikeli olmayan normları aştığında da yaygındır.
Erkeklerde testosteron
Testosteron (T), üreme sisteminin oluşumundan sorumlu olan en önemli erkek hormonudur. Metabolizmayı kontrol eder, duygusal iyi oluşu stabilize eder, cinsel aktiviteyi korur, kasların birikmesini destekler, sesin sertleşmesine yardımcı olur ve aynı zamanda vücudun genel normal işleyişini destekler.
Ana erkek hormonunun sentezi için adrenal korteks ve cinsiyet bezleri yanıt verir. Testosteron erkek vücudunda her zaman mevcuttur ve normal dozlarda sağlık ile ilgili problemleri teşvik etmez.
Proteinlere dahil olmayan ve kan serumu ile verilen bir testosteron şekli vardır. Bu androjene bedava denir. Hücrelere nüfuz eden ve üzerinde hareket eden aktif bir hormon türüdür.
Video: erkeklerde testosteron Çalışma yaşındaki erkekler için, toplam testosteron standardı 8.9-42 ng / dl'dir (bazı verilere göre, alt sınır 12 ng / dL'dir). Erkeklerin vücuttaki serbest testosteronun normal içeriği 18 ila 55 yıl arasında 1-28 pg / ml'dir (veya hormonun toplam miktarının% 2'si).
Bu ya da bu bozukluğun bir sonucu olarak, bir erkeğin vücudunda çok fazla testosteron üretilebilir (aşağıda bu fenomenin nedenleri hakkında daha fazla konuşacağız).
Bu gibi durumlarda, testosteron düzeylerinde keskin bir artış, çeşitli hastalıklara ve davranış sorunlarına yol açan istenmeyen yan etkiler yarattığı için hormonun fazlalığı azaltılmalıdır.
Artan androjen hormon seviyeleri, vücut tarafından aşırı üretildiğini gösterir. Böyle bir durum, steroidler (yapay testosteron kaynakları) biçiminde sentetik katkı maddeleri ile doğrudan bir bağlantıya da sahip olabilir. Erkekler bu dokuları, cinsel çekiciliği arttırmak, kemik dokusunun yoğunluğunu arttırmak istemek için kasıtlı olarak alırlar. Buna ek olarak, profesyonel vücut geliştiriciler bu tür önlemlere başvurmak zorunda kalıyorlar.
Erkeklerde yüksek testosteron düzeylerinin belirtileri ve belirtileri
Bu vücuttaki erkek hormonunun yüksek seviyesi aşağıdakilerle kanıtlanmıştır:
- Tam kellik olana kadar kafa derisinin keskin incelmesi.
- Vücutta ve yüzdeki saçların aşırı aktif büyümesi.
- Ciltte akne ve akne görünümü (ergenlik çağındaki erkeklerde yüz ve boyundaki sivilcelerin görünümü fizyolojik bir normdur - hormonal bir arka plan vardır.) Ancak yetişkin bir erkekte bu fenomen gözlenmemelidir.
- Artmış şişlik (ayakların şişmesi, eller ve yüz).
- Karaciğer patolojisi (durgun fenomen ve ödem sonucu). Artan şişlik ile sıvı genellikle vücuttan tamamen yok edilmez, böbrek problemlerini provoke edebilir ve işlerinde bozukluklara neden olabilir.
- Prostat bezinin büyüklüğünde artış ve prostatit gelişimi.
Hormonal artıklığın sekonder bulguları arasında - keskin bir duygudurum değişikliği (öfori saldırganlıktan, depresyondan öfke ve sinirlilikten). Ayrıca, uyku bozukluklarını, sık başağrısı, hafıza bozukluğu, intihar düşüncelerini gözlemleyebilirsiniz.
Erkeklerde vücut ağırlığı keskin bir şekilde yazılmıştır (açık nedenler olmaksızın). Ayrıca uyarılması gereken kontrol edilemez bir cinsel çekim var. Gelecekte kardiyovasküler sistemde sorunlar olabilir.
Yüksek bir erkek hormonunun nedenleri
Erkek vücudundaki testosteron seviyeleri aşağıdaki nedenlerle büyüyebilir:
- anabolik steroidler ve biyoadditivlerin düzenli alımı;
- ağır fiziksel aktivite;
- yanlış beslenme;
- vücutta hormonal bozukluklar;
- erken ergenlik;
- testiküler feminizasyon sendromu;
- ürogenital sistemin enflamatuar hastalıkları;
- adrenal bez ve testislerde her türlü tümör;
- kalıtsal gen anormallikleri.
Bir erkeğin hangi testosteron seviyesine sahip olduğunu nasıl öğrenebilirim?
Vücuttaki androjen indeksini doğru bir şekilde değerlendirmek için, kan plazmasının bir analizini geçmek gerekir. Bir erkek hormonunun seviyesini belirlemek için basit ama çok güvenilir bir teknik, bu hormondaki tükürüğün analizidir.
Bu yöntemin avantajı, materyali örneklemenin kolaylığıdır - vücut hasar görmez. Tükürüğün analizi, erkeklerin hormonal arka planının durumunu değerlendirmek için en doğru olarak kabul edilir, ancak çok erişilebilir değildir.
Video: testosteron seviyelerini nasıl test edilir
Sabah aç karnına kan veya tükürük alınmalıdır. Klinik ziyaretten 48 saat önce, birkaç ilaç iptal edilmelidir (doktora danıştıktan sonra).
Erkeklerde testosteron nasıl düşürülür?
Vücuttaki yüksek androjen değeri onaylandıktan sonra, doktor hormonal fazlalığı azaltmaya yardımcı olacak bir tedavi önerecektir. Testosteronda bir azalma, ilacı alarak diyette bir değişiklik içermelidir. Ayrıca popüler ve doğal mücadele yöntemlerini de kullanabilirsiniz.
Erkeklerde testosteron düşüren ürünler
Bu hormonun aşırı sentezini durdurmanın başka bir yöntemi de özel bir diyete geçiştir. Beslenme - kırmızı üzümler, kireç balı ve keten tohumu yağında, fitoöstrojen bakımından zengin yiyecekleri dahil etmek yararlıdır. Diyet lifleri bakımından zengin meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar testosteronu azaltmaya da yardımcı olur. Ana malzemenin nane, şerbetçiotu veya yonca olduğu bitki çayının alınması tavsiye edilir. Serbest androjene zarar veren başka bir yol da kafeindir.
Diyetinizi kısa bir süre için soya ürünleri ile takviye etmeye çalışın. Düzenli soya fasulyesi tüketimi ile, bir ay içinde androjen düzeyini% 19'a kadar düşürmek mümkündür.
Video: testosteron düşürücü ürünler
Testosteron seviyelerini düşürmek için ilaçlar
Vücuttaki hormon miktarını azaltmak için kapsamlı önlemler ilaç tedavisi içerir. Testosteron fazlalığı ile, resmi ilaç luteinize edici salgılatıcı hormonun analogunu içeren ilaçların yardımıyla savaşır.
Bu ilaç hipofiz bezinin işlevini bastırır ve gonadotropinlerin aktif çalışmasını inhibe eder. Bunlar birçok kontrendikasyon ile güçlü ilaçlar. Reçete yazılan ilaçlar sadece bir doktor olmalıdır.
Hormon azaltma için halk ilaçları
Halk şifacıları, çeşitli bitkilerin hava parçalarına ve rizomlarına dayanarak, androjen reçetelerinin azaltılması için daha güçlü cinsiyet temsilcilerinin kullanılmasını önermektedir:
- Tarif kırmızı yonca çiçeklenme infüzyonudur. 100 g kurutulmuş çiçek, bir litre kaynar su ile doldurulur ve 2 saat ısrar edilir. Bu içecek miktarı bir günde 3-4 saat içinde içilmelidir. Tedavinin seyri yaklaşık 15 gündür.
- Meyan kökü infüzyonu için reçete. 2 yemek kaşığı kurutulmuş kökler 2 bardak kaynar su dökün. Birkaç saat sonra içecek hazır olacak. İnfüzyon 1 tsp için günde 3 kez olmalıdır. yemek sürecinde. Terapi süresi 1 haftadır. Meyan köksüzünden içilmesi, şakayık denilen bir bitkinin eklenmesiyle hazırlanabilir - sonuç daha hızlı olacaktır. Buna ek olarak, eczane kuru meyan kökü alabilir ve günde 3 kez 5 dakika çiğneyebilir - bu sadece androjen yüksek indeksini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda soğuk öksürüğü de uyarır.
- Nane çayı için reçete. 1 çorba kaşığı. l. kurutulmuş veya taze otlar, 500 ml'lik bir miktarda kaynar su ile doldurulur, daha sonra yaklaşık 2 saat boyunca demlenir. Hızlı bir sonuca ihtiyacınız varsa, günde 2 kez bir bardak tıbbi infüzyon içirin. Optimal tedavi süresi yaklaşık 2 haftadır.
- Yulaf çorbası tarifi. Bitkiyi soğuk suyla doldurun ve bir saat kadar kısık ateşte pişirin. Yulaf hazır olduğunda, silin ve iyice karıştırın. 2 çorba kaşığı bir kaynatma yapın. l. Günde 3 kez. Tedavinin seyri yaklaşık 10-14 gündür.
- Angelica rizomundan infüzyon. Bitkinin yeraltı kısmı (yaklaşık 1 çorba kaşığı.) Bir bardak kaynar su dökün ve bir termos içinde gün boyunca ısrar ediyor. Günde 3 kez 100 ml. Terapi süresi yaklaşık 2 haftadır.
Doğal yol
Hormonal endeks, aktivite ve dinlenme arasındaki dengeden etkilenir. Durgun emek etkinliklerinin sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Düzenli fiziksel aktivite, hormonal fazlalığı azaltmanın belki de en iyi yoludur.
Bunlar şunları içerir:
- spor salonunda hafif egzersizler;
- uzun yürüyüşler;
- sabah egzersizleri;
- Temiz havada koşu.
Takviye almanıza veya kas yapmanıza yardımcı olan yiyecekleri tüketmeye dahil olmayın. Bazen bu tür araçların sadece reddi, hormon seviyesini düşürmek ve stabilize etmek için yeterlidir. Hormonal fazlalığı azaltmanın iyi ve basit bir yöntemi, uyku için alınan zamanı azaltmaktır (günde 6 saatten fazla olmamak üzere).
Ayrıca, kötü alışkanlıklarla mücadele etmek ve sağlıksız yiyecekler bırakmak da gereklidir. Yüksek testosteron değerlerinde, hayvan proteinleri durumu kötüleştireceğinden, yumurta, et, balık ve kümes hayvanlarının tüketimini azaltmak daha iyidir.
Tedavi süresi için tatlı, yağlı ve çok tuzlu yiyecekleri kötüye kullanmamanız tavsiye edilir.
Glikoz hormonun artışını etkileyebilir. Diğer ürünler arasında, tüketimi günlük diyetinden - sınırlandırılmalı veya tamamen ortadan kaldırılmalıdır - patates, çörekler, füme ürünler, gazlı tatlı içecekler.
Erkek hormonunun seviyesi nasıl korunur normaldir
Testosteron düzeyini test etmek için her zaman stabil sayılar gösterdiyseniz, öncelikle vücut ağırlığını normal durumda tutmalısınız. Düzenli sporlar yararlıdır (örneğin, yüzme veya koşma). Vücutta kalsiferol (D vitamini) eksikliği doldurun. Bu amaçla, güneşli günlerde açık havada daha fazla zaman geçirmeye çalışın.
Kendinizi duygusal ve zihinsel karışıklıklardan koruyun, daha az sinirli, aşırıya kaçmayın. Sürekli stres içinde kalmak, vücuttaki androjenlerin sentezini engellersiniz. Psikolojik stres düzeyi ne kadar yüksek olursa, hormonal bozuklukların derecesi o kadar yüksektir.
Testosteron normal tutmak için çinko ile yardımcı olur. Bu kimyasal element yoğurt, peynir, baklagiller, balık ve kırmızı et bakımından zengindir. Tatlı yiyecekler, unlu mamuller ve yüksek glisemik indeksli diğer yiyeceklerden uzak durun.
Video: testosteron hakkında ilginç gerçekler Sadece sağlıklı yağlar yiyin. Zeytinyağı ve keten yağı, az yağlı içerikli süt ürünleri, yağsız balık ve et, 50 yaş üstü erkekler için standartta androjen katsayısını koruyan ürünlerdir.
Gördüğünüz gibi, aşırı testosteron salgılanmasıyla baş edebileceğiniz pek çok yol var. Harekete geçmeye ne kadar erken başlarsanız, daha istenmeyen komplikasyonlar önlenecektir.
Azalmış testosteron
Olguların büyük çoğunluğunda testosteron düşüşü, hem erkek hem de kadın bedeninde yaşlanma belirtisidir. Bununla birlikte, bu cinsiyet hormonunun gelişim eksikliği, çok sayıda başka predispozan faktör tarafından provoke edilebilir.
Benzer bir belirtiye, örneğin saçların, deri ve tırnak plakalarının bozulmasının yanı sıra cinsel işlevlerin ihlali gibi çok sayıda ek semptom eşlik eder.
Doğru tanı, klinik belirtilere ve cinsiyet hormonlarının düzeyinin laboratuvar belirlenmesine dayalı olarak yapılabilir. İhlali düzeltmek için, konservatif tedavi yöntemleri reçete edilir.
etiyoloji
Erkeklerde testosteronu azaltabilen en yaygın predispozan faktörler şunlardır:
- yaş kategorisi kırk yaşın üzerindedir - bu dönemden sonra böyle bir maddenin fizyolojik olarak düşmesi gerçekleşir. Bu, bedenin yaşlanmasından kaynaklanır ve böyle bir süreci tersine çevirmek mümkün değildir;
- Yetersiz beslenme - eğer vücut yeterli vitamin ve mikro besin almazsa, o zaman böyle bir seks hormonunun gelişimi yetersiz olacaktır;
- Bir insanda aşırı vücut ağırlığının varlığı bu durumun en tehlikeli nedenlerinden biridir. Obezite sadece erkek cinsiyet hormonlarının konsantrasyonunda bir azalmaya yol açmaz, aynı zamanda östrojen üretiminin aktivasyonunu da etkiler - kadın hormonları;
- alkol, sigara ve narkotik maddeler için aşırı tercih;
- Bir kimsenin yetersiz fiziksel aktivitesi - orta derecede aktif bir yaşam biçimi, böyle bir belirtinin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur ve testosterondaki artışa katkıda bulunur. Aşırı fiziksel stresin de böyle bir bozukluğun gelişim kaynağı olabileceği dikkate değerdir;
- bazı tıbbi maddelerin kötüye kullanılması;
- genetik yatkınlık;
- erkek üreme sisteminin testis ve diğer organlarının travmatizasyonu;
- ceplerinde cep telefonu pantolonu giyiyor;
- Klinefelter sendromu.
Testosteronun bir erkek cinsiyet hormonu olmasına rağmen, kadın temsilcilerinin bedeninde bulunur. Böbreküstü bezleri tarafından üretilir ve az miktarda bulunur.
Kadınlarda azalan testosteronun nedenleri:
- Down sendromu;
- menopoz dönemine giriş;
- menopoz;
- bezlerin bu maddenin gerekli miktarını serbest bırakamadığı akut adrenal yetmezlik;
- anoreksiya ve bulimia;
- bazı ilaçların düzensiz alımı;
- bir ya da iki yumurtalık kesiminin cerrahi eksizyonu;
- polikistik over sendromu;
- güçlü fiziksel veya duygusal aşırı yüklenme;
- Stresli durumların uzun süreli etkisi.
Her iki cinste testosteron düzeylerindeki azalmanın genellikle fizyolojik faktörlere bağlı olduğu, ancak bazen tıbbi müdahale gerektiren bir hastalığın seyrini gösterebileceği sonucuna varmıştır.
semptomataloji
Erkeklerde ve kadınlarda bu tür seks hormonunun seviyesini azaltmak için işaretler biraz farklı olacaktır. Dolayısıyla, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinde böyle bir bozukluğun klinik tablosunun temeli böyle belirtilerdir:
- karşı cinse cinsel çekim yoktur;
- artan terleme;
- kemik yoğunluğunda azalma, bir kişinin sık yaralanmalara veya kırıklara eğilimli olmasına neden olur;
- vücut ağırlığında ve meme bezlerinin hacminde artış;
- yüz, kasık bölgesi ve koltuk altlarında saçın nadir görülmesi;
- kas ve eklem ağrısı;
- azaltılmış verimlilik;
- duygudurum ve depresyonda sık değişiklikler;
- sürekli yorgunluk ve zayıflık;
- uyku bozuklukları;
- cildin kuruluğu;
- kırışıklık oluşumu;
- erken boşalma;
- azalmış testiküler hacim;
- erektil disfonksiyon.
Kadınlarda testosteron azalması erkeklere göre klinik olarak daha az belirgindir. Bunun nedeni, kadın temsilcileri için böyle bir hormonun ana değildir.
Bu gibi durumlarda, böyle bir maddenin olmaması aşağıdaki belirtilerle ifade edilir:
- cinsel arzunun azalması veya yokluğu;
- cinsel ilişki sırasında zevk alma imkansızlığı;
- menstruasyon döngüsünün ihlali;
- sık sıcak basmaları;
- kuru ciltler;
- saç ve tırnak plakalarının kırılganlığının artması;
- mantıksız yorgunluk ve sürekli zayıflık;
- fiziksel gücün azaltılması;
- dikkat yoğunluğu ile ilgili problemler;
- karın, el ve boyundaki yağ birikimi;
- ses tonunu değiştir;
- ilgisizlik ve sinirlilik;
- kemiklerin kırılganlığı;
- gün boyunca uyuşukluk ve geceleri uyku yok.
Bir azalmış testosteronun nedeni herhangi bir patoloji ise, o zaman semptomatoloji belirli bir hastalığın klinik belirtileri ile desteklenecektir.
tanılama
Erkek seks hormonlarının yokluğunun genellikle tamamen normal bir fizyolojik süreç olmasına rağmen, bazen bazı rahatsızlıkların bir sonucu olabilir, bu da hastaların kapsamlı bir incelemeye ihtiyaç duyduğu anlamına gelir;
- Klinisyenin hastalığın tarihini ve hastanın hayatının anamnezinin toplanmasını incelemesi;
- Hastanın ayrıntılı bir sorgulamasını yapmak - semptomların başlamasının zamanlamasını belirlemek;
- objektif bir inceleme yapmak;
- Kandaki hormon seviyesi ile ilgili laboratuar çalışmaları - bu hormonun doğrudan azalmasını gösterecek ve aynı zamanda erkeklerde ve kadınlarda testosteron seviyelerinde keskin bir düşüşün olası bir patolojik nedenini gösterecektir;
- Genital organların ultrasonu.
Bireysel göstergelere bağlı olarak, ek laboratuar-enstrümantal inceleme yöntemleri de yazılabilir.
tedavi
Testosteron eksikliği, bu gibi konservatif yöntemler ile telafi edilir:
- ilaç almak;
- diyet terapisine bağlılık;
- psikoterapi;
- uyanıklık ve dinlenmenin normalleşmesi.
İlaç tedavisi sadece erkekler için tasarlanmıştır ve elde edilmesine yardımcı olacak hormon replasman tedavisi gerçekleştirmekten oluşur:
- erkek libido normalizasyonu;
- ereksiyon normunu getirerek;
- pubis ve axillae bölgesinde saç büyümesinin yeniden başlaması;
- artmış kemik yoğunluğu;
- kas kuvvetinin normalizasyonu.
Kadınlarda testosteron seviyelerini düşürmek için uygulanan tedavinin temelini, erkekler için de önemli olan ancak ikincil öneme sahip olan diyet terapisidir. Terapötik diyet, menünün, böyle bir seks hormonunun içeriğini artıran ürünlerle zenginleştirilmesini içerir. Bu tür içerikler şunları içerir:
- deniz ürünleri;
- lahana ve pancar;
- yeşil üzüm ve mangolar;
- kavun ve havuç;
- kuru üzüm ve ananas;
- portakal ve armut;
- erik ve nar;
- kabak ve biber;
- siyah kuş üzümü ve erik;
- herhangi bir yeşillik;
- inci, buğday ve buğday lapası;
- köri ve zerdeçal;
- kakule ve sarımsak.
komplikasyonlar
Seks hormonunun düşük seviyesi aşağıdaki oldukça tehlikeli sonuçların gelişmesi ile doludur:
- meme bezlerinin malign neoplazmları;
- diabetes mellitus;
- osteoporoz;
- kardiyovasküler sistemin bir parçası olan patolojiler;
- erkeklerde prostatit;
- kadınlarda infertilite.
önleme
Erkeklerde ve kadınlarda testosteron düşüşü, aralarında birkaç genel kural gözetilerek önlenebilir:
- kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesi;
- aktif bir yaşam tarzını sürdürmek;
- normal vücut ağırlığını korumak;
- ilacı sadece doktor tarafından reçete edildiği gibi almak;
- sinirsel fiziksel aşırı yüklerin etkisinin sınırlanması;
- yıllık tam tıbbi muayene.
Zamanında tedavi durumunda azalan testosteron düzeylerinin prognozu olumludur.
"Testosteronda azalma" hastalıklarda görülür:
Hiperprolaktinemi, anterior hipofiz bezi prolaktin tarafından üretilen peptid hormonunun aşırı üretiminin meydana geldiği bir vücut halidir. Semptomlar kadınlarda en sık görülen hiperprolaktinemiler arasında da görülebilir.
Testislerin hipoplazisi, çok sayıda komplikasyonun gelişmesiyle dolup taşan semptomları göz ardı eden oldukça ciddi bir rahatsızlıktır, ancak nitelikli bakım için erken tedavi, tam iyileşmenin anahtarıdır.
Fiziksel egzersizler ve kendi kendine kontrol sayesinde, çoğu insan ilaçsız yapabilir.
Şunlar Da Hoşunuza Gidebilir
Boyundaki papillomlar - bu sadece kozmetik bir problem değil, aynı zamanda psikolojik ve fiziksel rahatsızlığın da sebebidir.
Evde kaynatmanın nasıl tedavi edileceği sorusu, apsenin zaten oluşması ve kişide ciddi rahatsızlık yaratmasıdır. Birisi bir otopsiyle civcivi çıkarmaya çalışıyor ve birisi yara izlerinin ortaya çıkmasına neden olabileceğine inanarak ona dokunmamaya çalışıyor.