Terapi seansımı bitirdim ve kendimi tükenmiş hissettim. Oturup bir saatin işini düşünürken, gençliğim için bir mum yakmaya mecbur hissettim kendimi. Bir eşleşme bulmaya çalışırken, küçük ben ve Pappaw'ımın bu resmine rastladım. Bu küçük kız için mum yaktığımı bilerek resmi mumun yanına yerleştirdim ama bu resmin kabul edilmesi zor olabilecek bir ikiliği nasıl temsil ettiğini hemen gördüm.
İçimdeki çocuk çalışması, iyileşme yolculuğumun en derin yönlerinden biri oldu. Sürgündeki parçalarımı kabul etmek için geçmişe ve bedenime geri dönmeyi öğrendim. Tüm çocukluğumu ve ergenliğimi, araba kazası ya da daha önemli travmalardan çok önce, şiddetli bir kaygı ile mücadele ettim. Kaygının, doğuştan gelen bir şeyin bende yanlış olmasından kaynaklandığına inanıyordum. Bir zayıflık. Bir işlev bozukluğu. Bir sorun. Tamamen benim hatam ve hissettiğim ezici utanca layık. (Evanjelik inancın bu düşünceyi nasıl körüklediğine dair başka bir makale daha var ama bunu başka bir güne saklayacağım.) Sinir sistemini ve travmaya tepkisini öğrenerek kendimi eğitmeye başladım. Sonunda kendimi, kaygımı ve neden TSSB'ye yatkın olduğumu anlamaya başladım. Birden anlam kazandım. Zaman aldı ama çocukluğumun bazı kısımlarının travmatik olduğunu kabul etmeye başladım.
Çocukluğumun ikisiyle/ve çocukluğumla boğuşmak zorunda kaldım. Benim için elinden gelenin en iyisini yapan sevgi dolu ebeveynlerim var. Travma geçirdiğimi nasıl iddia edebilirim? Açıkçası birçok insan çok daha kötü durumda, ancak sinir sistemi yalan söylemez. Ve aksini iddia ederek kendime iyilik yapmıyordum. Peki ikisi nasıl olabilir? Sevgi dolu bir aile ve buna rağmen travma geçirmiş bir beden ve zihin?
Artık travmanın biyolojik ve ilişkisel olarak aktarıldığını biliyoruz. Benim harika Pappaw'ım buna bir örnek. Büyük Buhran sırasında doğdu ve bir ömür boyu mücadeleyi biliyordu. Dünya Savaşı sırasında Pasifik'te askere alındı ve savaştı. Dayanılmaz dehşetlere tanık oldu ve yaşattı. Savaş bittiğinde eve eşinin yanına geldi ve iki çocuk babası oldu ama travma bitse bile travma bitmedi.Acı çektiği TSSB için desteğinin (hatta uygun bir etiketinin) olmadığı bir dönemde yaşadı. Pappaw'ın ailesine olan samimi sevgisine rağmen, yaşadığı travma onlarla olan ilişkisini etkiledi. Küçük çocuklar, ebeveynlerinin ruh sağlığı tarafından şekillendirilir ve gelişimlerinde kalıcı izler bırakır. Babam bana ebeveynlik yaptığında, kanıtların çoğu hafife alınmış ya da gözden kaçmıştı ama bu ortadan kaybolduğu anlamına gelmiyor. Mark Wolynn'in dediği gibi, "damga, plan haline gelir."
Travma yaşamak için savaşmanıza gerek yok. Dr Bessel von der Kolk, travmanın basitçe “hayatın bir gerçeği” olduğunu açıklıyor ama kaçımız bunu kabul ediyor ve tedavi etmeye çalışıyoruz? Travmanın daha sakatlayıcı versiyonlarını deneyimlememe ayrıcalığına sahip olabiliriz, ancak sahip olduklarımızdeneyimli, yanımızda taşıyoruz. Ne kadar zaman önce olduğu ya da onun hakkında ne kadar az düşündüğünüz önemli değil. Sırf sen görmezden geldin diye kırık bir ayak iyileşmeyecek. Zamanla kötü bir şekilde iyileşebilir, ancak tüm vücut için uzun vadeli sınırlamalara neden olur. Zihinlerimiz ve sinir sistemlerimiz bu açıdan benzer. Yine de travmamızın çoğu, bozuk sistemlerimiz ve beklentilerimiz tarafından normalleştirildi. Mükemmeliyetçilik, manevi yanılma, uyuşma, dedikodu, kendini sabote etme, karşılıklı bağımlılık. O kırık ayak üzerinde yürümenin bir yolunu bulacağız ama gerçek iyileşmeyi deneyimlersek, bireysel ve toplu olarak hayatın ne kadar daha iyi olabileceğini hayal edin.
Ailem, onlardan önceki ebeveynlerini sevmek için ellerinden gelenin en iyisini yaptı. Bir ebeveyn olarak elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorum ama bunun en iyisinin ne olabileceğini sürekli olarak genişletmek istiyorum. Bu, geçmiş ve şimdiki şeyler için hesap verme sorumluluğunu değiştirmeyi ve kabul etmeyi gerektirir. Yapılan zararı kabul etmek ve adlandırmak anlamına gelir. Benim için bu bir suçlama değil, bir anlayış - bir bilme. Başlangıçta öfke ve kederle geldi ama aynı zamanda şefkati de mümkün kıldı. Travmamı anlamak, ailemin travmasını anlamak için bana daha iyi bir mercek verdi. İster bir dünya savaşı, ister beklenmedik patlamaları olan bir babayla aynı evde büyümek olsun, hepimiz imkansız koşullarda insanız.
Önceki nesiller travmalarını aktarmaktan fazlasını yapıyor. Ayrıca bize dayanıklılıklarını da veriyorlar. Bana verdiklerini geliştirmek ve gelecek nesiller için daha iyisini yapmak için her türlü niyetim var. Bugün terapistimle zor bir saat geçirmek ve içimdeki küçük kızlar için nazikçe bir mum yakmak gibi görünüyor. Bu genç kısımlar hepimizin içinde. Onlara ulaşmak için esnekliğe sahip olabilir miyiz? İyileşme gücümüz olsun.
Walmart — Samuel Moore Walton'ın başarı öyküsü ve 59 Yılda 560 Milyar Dolar değerinde en güçlü iş imparatorluğu nasıl oldu? Bu, sıradan bir satıcı olmaktan Amerika'nın perakende milyarderi olmaya giden bir adamın hikayesi. Bugün ailesi 215 milyar dolar değerinde.
Ham verilerin anlamlı bir formatta işlenmesi ve değerli içgörüler kazanması gerektiği şüphesizdir. Aslında bu, sunucu tarafı programlamamız için de geçerlidir.
Çok uzun zaman önce, bir kafede yerel gazeteler okuyan insanlar rutin bir sahneydi. Y kuşağının inanması ne kadar zor olsa da, elimizde istediğimiz her içeriği, her zaman, her yerde tüketebileceğimiz bu kötü araçlar yoktu.
'Kral Richard', birkaç istisna dışında neredeyse her gün Venus ve Serena Williams'ın babasının gerçek hikayesine sadık kalıyor.
Bir röportaj sırasında Paul McCartney, bir Wings albümünü gerçekten sevmediğini, ancak David Bowie ile bir kitabı gözden geçirmenin bunu değiştirdiğini söyledi.
'RHONY'den Jill Zarin, 'RHUGT' oyuncularının tümü ona 'All-Star' oy verdiğinde Florida'ya uçuyordu. Söylemeye gerek yok, diye bağırdı.
Brittany Murphy, 'Clueless' filmindeki rolüyle herkesin bildiği bir isim haline geldi, ancak 'inanılmaz yetenekli' aktör hala kendine güveni yoktu.
Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!
Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?
Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?
İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?
Never Grow Up: A Disney Art Show için Tom Whalen'dan yeni bir Alice Harikalar Diyarında afişi. Tüm Görseller: Mondo / Cyclops Neredeyse herkes Disney'in animasyon filmleriyle büyüdü.
iStock Birinin "Burada kalabilirsin, ama seni gerçekten burada istemiyorum" demesini sağlamanın pek çok ince ve çok ince olmayan yolu vardır. Örneğin, birinin evinizde kalmasına izin vermek, ancak işe giderken “başka anahtarınız olmadığı için” gitmesini sağlamak gibi.
Marvel ve Disney, The Avengers: Age of Ultron'un yeni bir bölümünü sunmak için bugünün futbol ligi oyununu kullandı. Artık sizi eğlendirmiyoruz, gelin ve her zamankinden daha fazla aksiyon ve daha fazla Iron Man ile gelen bu yeni ilerlemenin tadını çıkarın.
Roar Before 24, Amerikan dayanıklılık yarışlarında önemli bir olaydır. IMSA WeatherTech Spor Otomobil Şampiyonası için yeni arabaları test etmek için ilk fırsat.
Cardi B ve Offset'in 3 yaşındaki kızı Kulture, yeni örgülü saç modelini Instagram'da sergiledi.
Selena Gomez daha önce arkadaşı Cara Delevingne için "Çok eğlenceli ve son derece maceracı" dedi.
Şarkıcı Perşembe günü fitness rutinini değiştirmeye karar verdi.
Jamie Dornan, Superman rolü için seçmelere katıldığını ancak Henry Cavill'e yenildiğini açıkladı; ve Marvel ile MCU'ya katılma hakkında konuştu.