Kısırlığın Yoga İle Tedavi Edilmesi Mümkün Mü?
Kısırlık sorunları olanlar için yoga, durumunuza yeni bir umut ışığı getirebilir. Kısırlık Yoga’nın ana odak noktası, zihnin ve bedenin gevşetilmesi yoluyla üreme sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olmaktır. Hindistan’dan gelen antik Yoga geleneği, genellikle refahı ve sağlığı geliştirmek amacıyla uygulanmasına rağmen, kısırlık ve cinsellikle ilgili çeşitli sorunların çözümünde son derece etkili olabilir.
Yoganın Faydaları
Yoga hem bedeni hem de zihni meşgul eder ve her ikisinin de aktif katılımını gerektirir. Vücudun kendini dengelemesine yardımcı olur ve böylece zihni de rahatlatır. Yoga, özellikle hormonal dengesizliklerin olduğu ve hatta fallop tüplerinde tıkanmaların olduğu durumlarda büyük faydalar sağlayabilir. Yoga, gebe kalmadan hamileliğe ve doğuma kadar çeşitli doğurganlık aşamalarına hem bedenlerini hem de zihinlerini hazırlamada kadınlara yardımcı olabilir. Ayrıca hamile kalma yeteneğinizi etkileyebilecek stresi azaltmak için de harikadır.
Bu yoga formu, her iki cinsiyet için de son derece etkili olduğu kanıtlanan çeşitli asanalardan (pozlardan) oluşur. Bu egzersizleri eşinizle birlikte yapmak, duygusal ve fiziksel nedenlerle de teşvik edilir. Asanaların çoğu kalça ve pelvisin güçlendirilmesine odaklanmıştır. Bunun nedeni, günlük yaşamın zihinsel ve fiziksel stresinden kaynaklanan gerilimden en çok etkilenen alanlardır. Bu tür asanalar, kan dolaşımının artırılmasına ve hormonal dengenin iyileştirilmesine yardımcı olur – her ikisi de sağlıklı doğurganlık için çok önemlidir.
Bu eski gelenekte hem duruş hem de nefes birbirini tamamlar. Bunlar, esnemenin artmasına ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olan iki ana faktördür. Yoga yaparken hem yavaş hem de derin nefes almalısınız. Seans boyunca aynı ritmi korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Nefes alırken mideniz genişlemeli ve serbest bıraktığınızda bunun tersi gerçekleşmelidir. Nefes alma şekliniz normalleşirken bedeninizi zihinsel olarak gözlemleyin. Bu, gergin olan belirli alanların daha da gevşemesine yardımcı olur.
Çiftlerin Akılda Tutması Gerekenler
Yoga, hem erkekler hem de kadınlar için biraz korkutucu görünebilir. Evet, bazı asanalar oldukça karmaşık görünebilir, ancak kesinlikle sizi denemekten vazgeçirmemelidir. Yoga size kısırlık için doğal bir tedavi sunabilir, böylece daha invaziv ve pahalı önlemlere başvurmadan bir aile kurma şansınızı artırabilirsiniz.
Kısırlık yogası söz konusu olduğunda, oldukça basittir ve vücuda nazik davranmak için yapılmıştır. Kısırlık yogası, en esnek veya akrobatik olmaktan ziyade, hamile kalabilmeniz için vücudunuzu mümkün olan en iyi duruma getirmenize yardımcı olmakla ilgilidir.
Benzer Yazılar:
- Kısırlık İçin Akupunktur Kullanımı
- Doğurganlık Tedavileri Hakkında Kısaca
- Kısırlıkla Nasıl Baş Ederim?