Efsane 1: Regl döneminde yakınmak ya da saçınızı yıkamak yoğunluğu arttırır.
Bu eski bir efsane ama doğru değil. Muslukları kapamadan rahatça temiz ve taze hissedebilirsiniz.
Efsane 2: Egzersiz yapmayın, regl döneminde daima istirahat etmelisiniz.
Eğer canınız spor yapmak istiyorsa, yapmamanız için hiçbir neden yok. Aslında spor PMS’i ve sancıları kontrol etmenin harika bir yolu. Çünkü spor kaslara giden oksijen miktarını arttırır. Araştırmalar ayın “o döneminin” egzersiz yapmak için harika bir zaman olduğunu gösteriyor. Canınız istiyorsa tabii. Sizin için en iyisini siz bilirsiniz.
Efsane 3: Regl döneminde hamile kalamazsınız.
Çok muhtemel olmasa da her zaman bir şansınız var. Ovülasyon regl esnasında olabileceği gibi, beklenmeyen başka bir zamanda da olabilir.
Efsane 4: Premenstrual Sendrom (PMS) sadece zihninizde.
Keşke öyle olsaydı! PMS semptomları aylık döngülerinizde vücudunuzun hormon değişikliklerine bağlı olarak gerçekleşir. Huzursuzluk, depresyon, halsizlik, kramplar ve baş ağrıları gibi ruhsal ve fiziksel belirtileri vardır.
Efsane 5: Henüz regl olmadan önce kızınızla regl hakkında konuşursanız onu korkutursunuz!
Kızınıza karşı dürüst olmanız ve açıkça konuşmanız her zaman iyi bir fikirdir.
Kızınızla ergenlik hakkında nasıl konuşabileceğinize ve vücudundaki değişimlerle başa çıkmasını nasıl sağlayacağınıza dair size yardımı olacak birçok önerimiz var.
Sizin fikirlerinizi de duymak isteriz
Bizim atladığımız efsaneler ya da yanlış kanılar olabilir. Siz neler duydunuz?