8 Kolay Vejetaryen Hollandalı Fırın Tarifleri
Sağlıklı Yemek / / February 15, 2021
Birtencere gider, biraz mütevazı Hollanda fırını ile kıyaslanır. Önceden biraz pahalı olabilirler (kusursuz Le Creuset Dutch fırını 155 ila 560 ABD doları arasında değişmektedir), ancak ömür boyu dayanacak şekilde üretilmiştir. Ve Hollanda fırını, inanılmaz derecede çok yönlü olduğu için şeflerin favorisidir. Mutfak Eğitimi Enstitüsü'nde mutfak araştırma ve geliştirme direktörü Barry Tonkinson, "Yavaş pişirmeden ekmek pişirmeye, kızartmaya, kızartmaya ve kızartmaya kadar her şeyi yapabilirsiniz" diyor.
Hollanda fırını pişirmeyi çok kolaylaştırıyor. Var yapabileceğin çok fazla tek kaplık yemek hızlı bir şekilde bir araya geliyor. Ve emaye kaplaması nedeniyle, sonradan temizlemek de bir esinti. Yiyecek, su eklediğiniz anda temelde kayar, ovma gerekmez. Kendiniz denemek için aşağıdaki vejetaryen Hollanda fırın tariflerinden birini yapın. Sağlıklı, protein dolu, lezzetli ve yapımı eğlencelidir.
Denenmesi gereken 8 vejetaryen Hollanda fırın tarifi
Bu sığır burguignon tarifi için ete ihtiyacınız yok. Bunun yerine, mantarlar, pancarlar ve diğer sebzeler sayesinde aynı lezzetleri vejeteryan yoldan alabilirsiniz.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Malzemeler
1/4 ons kurutulmuş porçini mantarı (8 gram)
2 orta boy pancar (8 ons), soyulmuş ve 3/4 inç küpler halinde kesilmiş
2 yemek kaşığı zeytinyağı,
8 ons düğme veya kremalı mantar, dörde bölünmüş veya başka bir çeşit - ısırık büyüklüğünde parçalara kesilmiş veya yırtılmış
2 kereviz sapı, ince doğranmış
1 orta boy havuç, soyulmuş ve ince doğranmış
1/2 orta boy soğan, ince doğranmış
2 defne yaprağı
1/4 çay kaşığı kaşar tuzu
2 diş sarımsak, kıyılmış
1 yemek kaşığı domates salçası
1 yemek kaşığı un
1 bardak sek kırmızı şarap (ideal olarak Burgundy bölgesinden)
1/2 çay kaşığı sebze bulyonu (Bulyondan Daha İyi gibi) veya 1/2 sebze bulyon küpü, birkaç çay kaşığı sıcak suda çözülmüş
1/4 fincan siyah veya koyu yeşil mercimek, durulanmış
Taze çekilmiş karabiber
Garnitür için kıyılmış maydanoz
1. Uzun bir ölçü kabında porçini mantarlarını yaklaşık 2 bardak kaynar su ile kaplayın. Yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika bekletin. Mantarları ayıklayın ve kabaca doğrayın. Islatma sıvısını ayırın.
2. Orta boy bir tencerede pancarları, 3/4 su bardağı suyu ve bir tutam tuzu karıştırın. Kaynatın, ardından tavayı kapatın ve yumuşayana kadar yaklaşık 15 dakika pişirin.
3. 1 çorba kaşığı zeytinyağını bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Taze mantarları ekleyin, tek bir kat halinde yayın ve tavayı bir veya iki kez karıştırarak mantarlar yumuşayıncaya ve biraz kavrulana kadar pişirin. Ateşten alın.
4. Bir Hollanda fırınında kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağını orta ateşte ısıtın, ardından kereviz, havuç, soğan, defne yaprağı ve 1/4 çay kaşığı tuzu ekleyin. Not: Kerevizi, havuçları ve soğanı bir mutfak robotunda eşit şekilde öğütülmüş - bu, hazırlık süresinden biraz tasarruf sağlar ve sebzelerin daha ince dokusu sosu koyulaştırmaya yardımcı olur biraz.
5. Yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Sarımsağı ve salçayı karıştırın ve yaklaşık bir dakika kızartın. Daha sonra unu karıştırarak kaplayın, ardından mercimek, porçini mantarları, şarap, et suyu ve 1,5 fincan porçini sıvısı ekleyin. Kaynatın, daha sonra kısın, üzerini kapatın ve mercimek yumuşayana kadar yaklaşık 18 dakika pişirin.
6. Kavrulmuş mantarları ve pancarları (tencerenin altındaki herhangi bir sıvıyla birlikte) katın. Tuz tadı. İyice ısıtmak için birkaç dakika pişirin, ardından pirinç, polenta ve patates püresi üzerine sıcak servis yapın. Kıyılmış maydanozla süsleyin.
Hollanda fırınınızda 30 dakikadan daha kısa sürede Bolognese sans eti yapabilirsiniz. Mantar, salça ve kepekli makarna gibi malzemelerinizi alın ve pişirmeye başlayın.
Malzemeler
12 oz shiitake veya cremini mantar (sapı çıkarılmış)
2 yemek kaşığı Sızma Zeytinyağı
1 büyük soğan, ince doğranmış
2 sap kereviz, ince doğranmış
2 adet ince doğranmış havuç
İnce doğranmış 6 diş sarımsak
1/2 su bardağı sek kırmızı şarap
3 su bardağı rendelenmiş karnabahar
2 yemek kaşığı domates salçası
28 oz ezilmiş domates konservesi
1 çay kaşığı kurutulmuş kekik
1/2 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı biber
1 su bardağı badem sütü
1 lb tam buğdaylı makarna (rigatoni, ziti)
2 oz. rendelenmiş Parmesan artı garnitür için daha fazlası
Süslemek için taze fesleğen
1. İnce doğranana kadar bir mutfak robotunda mantarları karıştırın. Küçük bir kaseye aktarın.
2. 2 yemek kaşığı zeytinyağını büyük bir Hollanda fırınında orta yüksek ateşte ısıtın.
3. Mantarları ekleyin ve ara sıra karıştırarak altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. Soğan, kereviz ve havuç ekleyin ve soğan altın sarısı rengini alana kadar pişirin. Yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak sarımsak ekleyin.
4. Kırmızı şarap ekleyin ve tüm alkol buharlaşana kadar pişirin.
5. Karnabaharı ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin (yaklaşık 5 dakika).
6. Domates salçası ekleyip hafif kararıncaya kadar pişirin.
7. Ezilmiş domates, kekik, tuz ve karabiber ekleyin. Kaynatın. Örtün, ateşi kısın ve 15 dakika pişirin.
8. Sosu açın, badem sütü ekleyin ve karıştırmak için karıştırın.
9. Bu arada, makarnayı büyük bir tencerede kaynar tuzlu suyla ara sıra karıştırarak dente kadar pişirin.
10. Oluklu bir kaşık kullanarak makarnayı soslu bir tencereye aktarın ve karıştırmak için karıştırın.
11. Tencereye parmesan peyniri ekleyin ve karıştırın.
12. Makarnayı altı kaseye bölün ve üstüne daha fazla parmesan peyniri ve fesleğen ekleyin. Servis.
Hollandalı fırında tofu ve tempeh gibi en sevdiğiniz vejetaryen proteinler üzerinde kullanabileceğiniz ağız sulandıran bir Hint turşusu yapabilirsiniz.
Malzemeler
2 yemek kaşığı ayçiçek yağı
1 orta boy soğan, kabaca doğranmış
2 diş kıyılmış sarımsak
2 yemek kaşığı acı biber konservesi
8 clementine yıkandı ve kalan kabuğu ile sekiz parçaya bölündü
Dörde bölünmüş 2 adet korunmuş limon
3/4 su bardağı beyaz sirke
1 inç kıyılmış taze zencefil
1 su bardağı hurma / hurma şekeri
1. Orta ateşte bir Hollanda fırınını veya ağır tabanlı tavayı ısıtın. Yağı, soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yarı saydam olana kadar 3 ila 5 dakika pişirin.
2. Biber, kefen ve limon ekleyin. Ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin.
3. Sirke, zencefil ve şeker ekleyin. Ateşi kısın ve 45 dakika kapalı olarak pişirin.
Mac ve peynir, ama protein dolu olsun. Bu acı biber versiyonu tempeh ve konserve fasulye ekler. Ayrıca tamamen sütsüzdür.
Tarifi al: Bir kap biber macunu
Hollanda fırınınızda tam kavrulmuş karnabahar yapmak kolaydır. Sadece bir sarımsak ve ot sosu sürün ve fırına koyun.
Tarifi al: Sarımsak ve otlu tam kavrulmuş karnabahar
Bir Hollanda fırınında da harika bir tavada kızartma yapabilirsiniz. Başka bir bonus: Bu tarif, halihazırda buzdolabınızda bulunan sebzeleri kullanmanıza ve harika bir yemek hazırlamanıza olanak tanır. vegıda israfını azaltmak.
Tarifi al: Sebze kızartması
Pirinç, siyah fasulye, sebze suyu ve bol baharat dahil tüm malzemelerinizi Hollanda fırınınıza ekledikten sonra kaynamaya bırakın. Çok geçmeden keyfini çıkarmaya hazır olacak.
Tarifi al: Bir kap Meksika pirinci
Geleneksel İrlanda yahnisi sığır eti ve birayla yapılır, ancak bu versiyonda bunun yerine doyurucu sebzeler kullanılır. Doyurucu, zengin, doyurucu ve en önemlisi lezzetli.
Tarifi al: Vegan İrlandalı güveç
Topluluğumuzdan daha sağlıklı tarifler ve yemek pişirme fikirleri için Well + Good's'a katılın Bizimle Yemek Yapın Facebook grubu.
-
27/02/2021
-
-