Güneş ışığı D vitaminini aktif hale getirir ve bağırsaklardan kalsiyumun emilmesini sağlar. Hamilelik döneminde gerekli olan kalsiyum, annenin kemiklerindeki depolar yerine, yiyeceklerden sağlanmış olur. Böylelikle annede ilerki yaşlarda kemik erimesi riskini azaltır.
Kış döneminde, güneşli bir ortamda 15-20 dk yürümek, yaz tatilinde gölgede güneşlenmek anne için yeterlidir.
Dikkat edilmesi gereken durumlar ise;
- Güneş koruyucu kremlerin kimyasal içermesi açısından, kesin olarak zararsız olduğu kanıtlanmamıştır. Bu nedenle ilk 3 ay kullanılması tavsiye edilmez. Fakat güneş altında uzun süre kalma zorunluluğu varsa, yüksek koruyucu faktörlü kremler mecburen kullanılabilir.
- Güneş ışığında fazla kalmak, özellikle hamilelik döneminde artan hormonların etkisiyle yüz bölgesinde kalıcı lekelere sebep olabilir.
- Anne, özellikle sıcak günlerde sıvı kaybı yaşamamalıdır. Bu durum bebeğe zarar verir.
- Aşırı sıcaklarda sıvı alımı arttırılmalıdır.
- Güneşe karşı hassaslık ya da tansiyon gibi problemler varsa doktora danışılmalıdır.