Yatak paylaşma pratiği – ebeveynler, bebeklerini yatağı paylaşan – sıcak bir konudur. Yatak paylaşımını destekleyenler, ebeveynlerin yataklarının sadece bebeğin ait olduğu yer olduğuna inanırlar. Ancak diğerleri yatak paylaşımının güvensiz olduğundan endişe duyuyorlar.
Ortak Uyku, Oda Paylaşımı ve Yatak Paylaşımı:
Birçok insan aynı şeyi tanımlamak için “yatak paylaşımı” ve “birlikte uyumak” terimlerini kullanır, ancak farklılıklar vardır:
Birlikte uyumak:
Bir ebeveynin ve çocuğun birbirleriyle yakın sosyal veya fiziksel temas içinde uyudukları, yani birbirlerinin yakınlarda olduğunu söyleyebilecekleri anlamına gelir.
Oda paylaşımı ve yatak paylaşımı birlikte uyuma türleridir:
Oda paylaşımı:
Bu, ebeveynlerin odada onlarla birlikte bir beşiği olduğu zamandır; yatağın yakınındaki bir beşik, portatif beşik veya oyun alanı.
Yatak paylaşımı:
Ebeveynler ve bebekler bir yatakta birlikte yattıkları zamandır. Bu, bebeklerle yatağın paylaşılması, ani bebek ölümü sendromu (SIDS) dahil olmak üzere uykuya bağlı ölüm riskini arttırdığı için endişeleri artırmıştır.
Neden bazıları yatak paylaşımını önerir?
Yatak paylaşımı destekçilerine göre:
a. Gece emzirmeyi daha uygun hale getirerek emzirmeyi teşvik eder
b. Emziren bir annenin bebeğini ile uyum içinde uyku döngüsünü almasını kolaylaştırır.
c. Bebeklerin özellikle ilk birkaç aylarında, gece yarısında uyandıklarında daha kolay uykuya dalmalarına yardımcı olur.
d. Bebeklerin gece daha fazla uyumalarına yardımcı olur.
e. İş günü boyunca bebeklerden ayrıldıktan sonra ebeveynlerin bebekleriyle yakınlık kazanmalarına yardımcı olur.
Ancak, yatak paylaşımı riskleri faydalardan ağır basıyor mu? Bu soru da sorulabilir.
Yatak Paylaşımı Güvenli mi?
Batı dışındaki bazı kültürlerde, yatak paylaşımı yaygındır ve buna bağlı bebek ölümlerinin sayısı Batı’da olduğundan daha düşüktür. Şiltelerdeki, yatak takımlarındaki ve diğer kültürel uygulamalardaki farklılıklar, bu ülkelerdeki düşük riski açıklayabilir.
Yatak paylaşımı, bebekleri boğulma ve SIDS riski altında bırakmaktadır. Araştırmalar, yatak paylaşımının bebeklerde, özellikle de 3 ay ve daha küçüklerde en yaygın ölüm nedeni olduğunu bulmuştur.
Bir yetişkin yatağının, bebek için birçok güvenlik riski vardır:
a. Yumuşak bir şilte, battaniye, su yatağı veya yastıklar veya yorganlar gibi gevşek veya yumuşak yataklardan boğulma.
b. Bebek yatak, yatak başı, duvar veya diğer nesneler arasında sıkışıp kaldığında boğulma.
c. Bebeğin vücudunun bir kısmının veya kafasının yatak çerçevesi içinde boğulması.
d. Yatak paylaşımı nedeniyle ölen (4-12 aylık) büyük bebekler arasında, yatakta ilave bir madde (yastık veya battaniye gibi) bulunması ölüm riskini artırmıştır. Bebekler daima sırtlarında yastığa, battaniyeye, oyuncaklara, doldurulmuş hayvanlara veya diğer eşyalara sahip olmayan sert bir şilte üzerinde yatmalıdır.
İlgili riskler nedeniyle, hem Amerikan Pediatri Akademisi (AAP) hem de ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu (CPSC) yatak paylaşımına karşı tavsiyede bulunur. AAP, oda paylaşımı uygulamasını, yatak paylaşımı olmadan önermektedir. Ebeveynlerin odasında uyumak, ancak ayrı bir yüzeyde bebeğin SIDS riskini azaltır.
Potansiyel güvenlik risklerinin yanı sıra, bir yatağı bebekle paylaşmak bazen ebeveynlerin iyi bir gece uykusu almalarını önler.
Yatak Paylaşımı ve SIDS
Yatak paylaşımı, özellikle erken doğmuş bebeklerde, doğum ağırlığı düşük olan bebeklerde ve 4 aylıktan küçük sağlıklı tüm bebeklerde SIDS riskini artırır.
Yatak paylaşımı sırasında bu ölüm riskini daha da artıran diğer şeyler şunlardır:
a. Yalnız veya bir ebeveyn ile kanepede uyuyan bir bebek.
b. İki ebeveyn arasında uyuyan bir bebek
c. Sigara içen bir anne
d. Son derece yorgun ebeveynler
e. Son zamanlarda alkol veya uyuşturucu kullanan bir ebeveyn
f. Yastık veya yatak örtüleri ile yatak paylaşımı
g. Diğer çocuklarla yatak paylaşımı
Güvenle Oda Paylaşımı:
Oda paylaşımının avantajlarından yararlanırken, yatak paylaşım risklerini önlemek için ebeveynlerin birçok seçeneği vardır.
Küçük çocuğunuzu yakın tutmak için (ama yatağınızda değil) şunları yapabilirsiniz:
a. Yatağın yanına bir beşik koy. Bu, emziriyorsanız özellikle önemli olabilecek istenen yakınlığı korumanızı sağlar. Annesiyle aynı odada ayrı bir alanda bebek uykusu geçirmek SIDS riskini azaltır.
b. Yatağınıza takılan bir yatak takımı kullanın. CPSC, yatak başı takımlar için güvenlik standartları önermiştir, ancak bu cihazların SIDS’i ve uykuyla ilgili diğer ölümleri veya yaralanmaları önleyip önlemediğine dair hiçbir çalışma yoktur.
Mümkün olduğunca güvenli olarak nasıl yatak paylaşılır?
Yatak paylaşımı risklerine rağmen, bazı ebeveynler bu uyku düzenlemesinin aileleri için en iyisi olduğuna karar veriyor.
Yatağınızı bebeğinizle paylaşmayı seçerseniz, aşağıdaki önlemleri alın:
a. Yatağı 4 aylıktan küçük bir bebek ile paylaşmayın – yatağın yanındaki bir beşik daha iyi bir seçimdir.
b. SIDS riskini azaltmak için her zaman bebeğinizi sırt üstü yatırın.
c. Aşırı ısınmayı önlemek için bebeğinizi en az kıyafetle yatırın.
d. Yetişkin yatağına yalnız uyuyacak bebek yerleştirmeyin.
e. Bir bebeği yumuşak bir yatak, kanepe veya su yatağı gibi yumuşak bir yüzeye yerleştirmeyin.
f. Yatağınızın başlık ve ayağının, bebeğinizin kafasını sıkıştırabilecek açıklık veya oyuklara sahip olmadığından emin olun.
g. Yatağınızın yatak çerçevesine sıkıca oturduğundan emin olun, böylece bebeğiniz çerçeveyle yatak arasında sıkışmaz.
h. Uyurken çocuğunuzun kafasını örtmeyin.
i. Yatakta yastık, yorgan, yorgan ve diğer yumuşak ya da peluş eşyalar kullanmayın. Bebeğinizi battaniye kullanmak yerine pijama (uyku tulumu) giydirebilirsiniz.
j. Alkol içmeyin, sizi uyanık tutamayacak ya da bebeğinizin üzerine gelmenize ve bu nedenle boğulmasına neden olabilecek ilaçlar kullanmayın.
k. Yatağınızı, çocuğun yakalanabileceği ve kordonlarla boğulabileceği perdelerin veya panjurların yakınına koymayın.
l. Göğsünüzde bir bebekle uykuya dalmayın.
Ebeveyn Odasının Dışına Çıkmak:
Uzmanlar, bebeklerin ebeveynlerinin odasında ilk doğum günlerine kadar uyumasını tavsiye ediyor. Ebeveynler bebeği başka bir yatak odasına taşımayı tercih ediyorsa, çocukları en az 6 aylık olana kadar beklemek en iyisidir.