Obezite ve uyku apnesi kısır bir döngü olabilir
Uyku apnesi, saatte 5 ila 15 solunumun başarısız olduğu bir uyku bozukluğudur. Uyku apnesinin en yaygın şekli obstrüktif uyku apne sendromudur. OSA, uyku sırasında hava yollarında bir tıkanıklıktan kaynaklanır. Diğer formlar, beynin solunumu başlatmak için yeterli sinyal gönderememesinden kaynaklanan merkezi uyku apnesi olan CSA’yı içerir. Bu makale OUAS ve en önemli neden olan obezite ile ilişkisine odaklanmaktadır. Ama beni yanlış anlamayın, OSA’nın ilerideki makalelerde incelenecek başka nedenleri de var.
Her şeyden önce: Bu sadece ağır bir horlama biçimi olarak alınmamalıdır! Bu, yalnızca insan sağlığı üzerinde doğrudan etkisi olmayan (uykusuzluk, baş ağrısı, gündüz yorgunluğu, huysuzluk) ciddi bir hastalıktır. Aynı zamanda genel bir sağlık durumudur. Sık oksijen yoksunluğu nedeniyle karaciğer, böbrekler ve kalp gibi diğer organlar kalıcı olarak hasar görebilir ve bu da felç riskini artırır.
OUA erkeklerde daha sıktır ve obez kişilerde çok daha yaygındır. Obez bir kişide solunum yollarının büyük bademcikler, genişlemiş bir dil ve boyunda artan miktarda yağ ile tıkandığına ve bunların hepsinin uyku sırasında farenks (yutak) kasları gevşediği için hava yollarına baskı yaptığına inanılır. . Erkeklerde 17 inç ve kadınlarda 16 inç boyun çevresi, daha yüksek OSAS riskini gösterir.
Obez bir kişide OUA teşhisi konduğunda hemen harekete geçmek çok önemlidir, çünkü uyku apnesinin obezitenin ameliyat veya uyku maskesi olmadan tedavi bulmasını daha da zorlaştıran iki olumsuz etkisi vardır.
- kişinin fiziksel ve psikolojik durumundaki genel bir bozulma, düzenli egzersiz yapmayı ve sağlıklı bir yaşam planı yapmayı zorlaştıracaktır.
- Sonuç olarak, kötü uyku iştah artışına neden olur. Bu, açlık, tokluk hormonları ve uykusuzluk arasındaki bağlantıya dayanmaktadır.
- Uyku apnesi olan kişilerde genellikle yüksek tansiyon, açlık şekeri ve yüksek kolesterol bulunur ve bunların tümü uyku eksikliği ile daha da kötüleşebilir.
- Obezite, beslenme alışkanlıklarını kontrol eden hormonların bozulmasına neden olan ve daha fazla kilo alımına, kan basıncının kötüleşmesine ve glikoz intoleransına yol açan OSA’ya yol açabilir.
Bu, obez insanların sağlığında giderek daha hızlı bir düşüşe yol açan bir kısır döngüdür. Obezite genel olarak her zaman bir sağlık tehlikesidir, ancak uyku apnesi ile birlikte kaçınılmaz bir sağlık erozyonuna neden olabilir. Yani uyku apnesi hakkında endişeleniyorsanız. Doktorunuza danışın ve bir uyku laboratuvarı testi yaptırın. OSA teşhisi konduysa, sıkı bir kilo verme ve egzersiz planına uymanız gerekecektir. Ancak iyi haber şu ki, genel refahınızı önemli ölçüde iyileştirecek ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde artıracaktır.