Hepimiz ortadaki klasik bir patatesi seviyoruz. Neden tatlı patatesler kullanarak ve proteinli siyah fasulye ekleyerek garnitürlere daha besleyici bir bükülme koymuyorsunuz - kremsi avokado ve çıtır çıtır külçelerle doldurulduğunda, bu patateslerin her biri ana yemek olarak kendi başına durabilir. hem çocuklar hem de yetişkinler yutacak.
Kategori Sebze Tarifler
Bu sıcak patlıcan biberinin yağı düşüktür. Bu tütsülenmiş baharatlı akşam yemeğini kahverengi pirinç ve en sevdiğiniz garnitürlerle servis edin. Hazırlık Gazlı pişiriciniz varsa, patlıcanı pişirmek için doğrudan ateşli bir çemberin üzerine koyun ve tamamen yanana kadar ara sıra mutfak maşasıyla çevirin.
İyi bir sebze lazanya yapmak için makarna kullanmak gerekli değildir. Size göstereceğim (Ve ne kadar kolay ve lezzetli !!!) Malzemeler: 2 güzel kabak (büyük: makarnanın yerine kullanılacak enine dilimleri çıkarabilmeli) 1 frenk soğanı 2 havuç 1 kırmızı biber Padrón biberi Yağı Zeytinyağlı Biber Beşamel için: bir yemek kaşığı zeytinyağı bir yemek kaşığı un, sebze suyu, tuz
Bu tipik Fransız tostu tarifiniz değil. Aslen New Orleans'tan olan Pain perdu, tatlı bir hamurla ıslatılmış kalın Fransız ekmeği dilimleriyle yapılır. Önce bir tavada hafifçe pişirilir, sonra altın rengi kahverengi olana kadar pişirilir. Pain perdu, kelimenin tam anlamıyla "kayıp ekmek" anlamına gelir.
Tek başına yiyebileceğiniz, farklı yemeklerle birlikte veya empanadalar, tacolar, kekler, biber veya balkabağı için dolgu olarak lezzetli bir vejetaryen dolgusu hazırlamak için mükemmel bir tarif Nasıl Yapılır Adım 1 Fırını 350 F'ye ısıtın Adım 2 Zeytinyağını ısıtın ve 3 yemek kaşığı tereyağı büyük, derin bir tavada veya orta-yüksek ateşte bir Hollanda fırınında.
Gizli bileşen nohuttur ve birkaç başka malzemeyle birleştirildiğinde dayanılmaz bir sandviç dolgusu yapar Nohut Nohut, bir tavuk salatalı sandviçi andıran güzel bir öğle yemeği yemeği yapar. Daha hafif bir ağırlık ve bağırsak dostu probiyotikler için yoğurdu mayonezle değiştirin.
Hepimiz ortadaki klasik bir patatesi seviyoruz. Neden tatlı patatesler kullanarak ve proteinli siyah fasulye ekleyerek garnitürlere daha besleyici bir bükülme koymuyorsunuz - kremsi avokado ve çıtır çıtır külçelerle doldurulduğunda, bu patateslerin her biri ana yemek olarak kendi başına durabilir. hem çocuklar hem de yetişkinler yutacak.
Vegan-Perulu Şef Lima'da doğan ve şu anda Los Angeles'ta yaşayan Antoanet Aburto, aynı zamanda "Şef Toni" olarak da bilinen, klasik eğitimli bir aşçıdır ve geleneksel favorilere heyecan verici dokunuşlar sunar. Toni, Papa Rellena tarifini bizimle paylaştı. Şef Toni'den Papa Rellena tarifi 1 kg.
Mısır nişastası, bu geleneksel Brezilya kurabiyesinin arkasındaki gizli malzemelerden biridir. Kaju fıstığı veya kaju fıstığı, kendine özgü zenginlik ve ceviz tatlılığını getiren diğer ürünlerdir. 8 büyük kraker 3/4 fincan çiğ kaju (3 1/2 oz.) 1/2 fincan çok amaçlı un 1/3 fincan mısır nişastası 6 yemek kaşığı vegan margarin tereyağı, yumuşatılmış 1/4 su bardağı şeker 1/8 çay kaşığı tuzlu parşömen kağıdı (veya hamur işi) Orta ayarda fırın rafını yerleştirin ve fırını 190 ° C'ye getirin
Kosta Rika seyahatimin bir başka taklidi. Çok tipik bir garnitür: Kosta Rika'da "gallitos" adı verilen mısır ekmeğinde pişirilip servis edilen patates. (“Patates” patatestir) 4 KİŞİYE 3 büyük patates2 ince doğranmış sarımsak 3 yemek kaşığı bitkisel yağ1 tatlı kaşığı şeker1 tatlı kaşığı öğütülmüş kırmızı biber veya aciot tohumu (bulabilirseniz) 4 mısır ekmeği2 çay kaşığı doğranmış kişniş istenirse Garnitür olarak Patatesleri soyun ve küçük küpler halinde doğrayın.
Makarnasız Vejetaryen Lazanya için Usta Tarif 1. Izgara orta konumdayken fırını 120 ° C'ye (250 ° F) önceden ısıtın. Bir fırın tepsisine parşömen kağıdı koyun.2. Bir kapta domates, sarımsak, kekik ve yağın yarısını karıştırın. Tuz ve karabiber ile baharatlayın. Domatesleri tavaya aşağı bakacak şekilde yerleştirin.
Sadece 30 dakika içinde ve fırını açmadan lezzetli bir çiğ vegan kekin tadını çıkarabilirsiniz.Bu kek tarifi paylaşmak ve süper sağlıklı olmak için idealdir Vegan BrownieTime: 30 dakika Porsiyon: Boyuta göre 15 Raf ömrü: 3 gün Malzemeler - 200 gr . çiğ fındık / ceviz / badem - 200 gr.
Daha önce kinoa yemediyseniz, denemelisiniz. Tadı kahverengi pirince benziyor, ancak beyaz pirinç kadar çabuk pişiriliyor ancak bu gösterinin asıl yıldızı füme biber sosuydu. İlk önce çevrimiçi bir menü fikrini aldım (vejetaryen restoran menülerini hiç ziyaret etmeyecek olsam bile fikirler için okumayı seviyorum).
Et eklenmemiş nefis bir acı biberin tadına varabilirsiniz, devam edin ve deneyin Malzemeler 1 adet soğan, kıyılmış 4 diş kıyılmış sarımsak 1 yemek kaşığı (15 ml) bitkisel yağ 1 kutu (540 ml) konserve fasulye karışımı, durulanmış 1 kutu (796 ml) dilimlenmiş domates, meyve suları ile 1 su bardağı (250 ml) dondurulmuş mısır 1 misket limonu, meyve suyu 2 yemek kaşığı (30 ml) toz biber 1 jalapeno biber, tohumlu ve küp küp doğranmış (isteğe bağlı) 2 çay kaşığı (10 ml) kırmızı biber tozu 1 çay kaşığı ( 5 ml) tuz 2 su bardağı (500 ml) domates suyu 1 su bardağı (375 ml) dokulu sebze proteini 4 parçalı yeşil soğan, doğranmış Tarif1.
Bu lezzetli vejetaryen ıspanak böreklerini yapmak için sadece birkaç basit malzemeye ihtiyacınız var.İçindekiler 300 gr Kuskus 250 gr dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş 100 gr hafif beyaz peynir, ince ufalanmış 1 yumurta sarısı 1 limon ve limon dilimleri Servis için Yöntem Adım 1 Kuskus hazırlamak için, koyun bir tencerede su ve tuz ve ısıtın.