Böbreküstü bezleri böbreklerin üstünde bulunan küçük bezlerdir ve kortizol ve seks hormonları gibi çeşitli hormonlar oluşturdukları için günlük sağlığımız için gereklidirler. Böbreküstü bezleri, şeker ve kan basıncını kontrol eden, strese tepki veren, protein ve yağ yakan hormonlar üretir. Bu küçük bezler günlük sağlığımız için gerekli hormonları yeterince üretmiyorsa, sonuçta çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Adrenal yorgunluk, birçok sağlık uzmanı tarafından tanınan bir sağlık sorunudur, ancak durumun var olduğunu kanıtlayacak hiçbir kanıt yoktur. Adrenal yorgunluk, spesifik olmayan semptomların bir toplamı olarak karakterize edilir. Doktora, naturopath ve alternatif sağlık hizmetleri uzmanı James Wilson, 1998 yılında durumu adrenal bezler uygun şekilde çalışmadığında ortaya çıkan ilişkili semptomların bir koleksiyonu olarak tanımladığında bu terimi ortaya attı. Ayrıca, durumun tipik olarak bronşit, grip veya zatürree gibi diğer sağlık sorunlarının ardından uyku ile düzelmeyen şiddetli stres ve yorgunluk ile ilişkili olduğunu açıkladı. Aşağıdaki makalede, diyetle böbrek üstü yorgunluğunun nihai olarak nasıl iyileştirilebileceğini tartışacağız.
Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Adrenal Yorgunluk Nedir?Sağlık uzmanlarına göre, adrenal yorgunluk, uzun süre zihinsel, fiziksel veya duygusal stres yaşayan insanlarda yaygın olarak gelişebilir. Bununla birlikte, daha önce belirtildiği gibi, şu anda durumun var olduğunu kanıtlayacak hiçbir kanıt yoktur. Pek çok doktor, bir hastaya bu rahatsızlığı olduğu söylenirse, sonuçta, muhtemelen buna göre teşhis ve tedavi edilmeyen semptomlarının altta yatan başka bir kaynağını gözden kaçırmalarına neden olabileceğinden endişe duymaktadır. Bununla birlikte, adrenal bezleri etkileyebilecek çeşitli başka sağlık sorunları vardır. Adrenal yorgunluk, kronik stres nedeniyle adrenal bezler fazla çalıştığında gelişir. Birçok sağlık uzmanı, aşırı, uzun süreli stresin bu küçük bezlerin yorulmasına ve yeterli hormon üretme taleplerine yetişememesine neden olduğuna inanmaktadır. Aşağıdaki semptomların tümü nispeten geneldir, ancak altta yatan bir sağlık sorununa işaret edebilirler. Semptomların çoğu, yoğun bir yaşam ve uykusuzluğun yanı sıra kafein bağımlılığı, yetersiz beslenme veya artan miktarda strese bağlı olabilir. Adrenal yorgunlukla ilişkili yaygın semptomlar şunları içerebilir:
- yorgunluk
- şeker ve tuz özlemi
- anormal kilo kaybı
- uyumak ve uyanmakta zorluk
- kafein gibi uyarıcılara bağımlılık
- spesifik olmayan sindirim problemleri
Adrenal Yetmezlik Nedir?Genellikle Addison hastalığı olarak adlandırılan adrenal yetmezlik, adrenal bezler genel sağlık için ihtiyacımız olan hormonları yeterince üretmediğinde gelişen bir sağlık sorunudur. Adrenal yorgunluğun, uzun süre şiddetli stresin neden olduğu hafif bir adrenal yetmezlik olduğuna inanılmaktadır. Adrenal yetmezlik, adrenal bezler hasar gördüğünde gelişir ve kortizol ve aldosteron dahil olmak üzere yeterli hormon üretmemelerine neden olur. Kortizol stres tepkimizi düzenlerken aldosteron sodyum ve potasyumu düzenler. Adrenal yetmezlik ile ilişkili semptomlar şunları içerebilir:
- yorgunluk
- Kas Güçsüzlüğü
- sersemlik
- baş ağrısı veya baş ağrısı
- iştah kaybı
- açıklanamayan kilo kaybı
- tuz arzusu
- aşırı terleme
- vücut kılı kaybı
- kadınlarda düzensiz adet kanaması
- sinirlilik ve / veya depresyon
- hipoglisemi
- düşük tansiyon
- karın ağrısı, bulantı ve ishal
- bulantı
- kusma
- ishal
- düşük tansiyon
- hiperpigmentasyon
- Depresyon
Adrenal Yorgunluk Diyetini AnlamakDaha önce de belirtildiği gibi, adrenal yorgunluk, adrenal bezler günlük sağlığımız için ihtiyaç duyduğumuz temel hormonları yeterince üretmediğinde ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Neyse ki, birçok sağlık uzmanı, sonuçta semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için adrenal yorgunluk diyetini takip etmeyi önermektedir. Adrenal yorgunluk diyeti, adrenal yorgunluğu iyileştirmeye yardımcı olan bir beslenme tedavisi yaklaşımıdır. Adrenal yorgunluk diyeti, enerji seviyelerini artırabilir ve çeşitli vücut fonksiyonlarını kontrol edebilir çünkü daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzı değişikliklerini teşvik eder. Adrenal yorgunluk diyetini takip etmek aşağıdakileri teşvik etmeye yardımcı olabilir:
- uygun adrenal bez fonksiyonu
- vücutta artan besinler
- dengeli kan basıncı
- düşük stres seviyeleri
Adrenal Yorgunlukla Yiyecek YiyeceklerDengeli bir diyet uygulamak, insan vücudunun temel işlevlerini düzenlemenin yanı sıra genel sağlığı korumak için en iyi yoldur. Sağlık profesyonelleri karmaşık karbonhidratlar, proteinler ve sağlıklı yağlar yemeyi önerir. Ayrıca, gerekli miktarda vitamin ve mineral almak için bol miktarda sebze yiyin ve böbreküstü bezlerini desteklemek için C vitamini, B vitaminleri ve magnezyum bakımından zengin yiyecekler yiyin. Sulu kalmak da önemlidir. Dehidrasyon stres seviyenizi etkileyebilir ve adrenal bezlerin kortizol üretmesini sağlayabilir. Adrenal yorgunluk diyetinde yemek yiyecekler şunları içerebilir:
- az şekerli meyveler
- yapraklı yeşillik ve renkli sebze
- fındık
- bakliyat
- tam tahıllar
- mandıra
- balık
- yağsız et
- yumurta
- zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar
- deniz tuzu (aşırıya kaçmadan)
Adrenal Yorgunluk ile Kaçınılması Gereken GıdalarAdrenal yorgunluk diyeti sağlığınıza zarar verebilecek herhangi bir büyük diyet kısıtlaması gerektirmemesine rağmen, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeden önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız. Herhangi bir olumsuz semptom yaşamaya başlarsanız veya adrenal yorgunluk diyeti durumunuzu daha da kötüleştirirse, derhal sağlık uzmanınızı ziyaret edin. Ayrıca, adrenal yorgunluk diyetini izlemeye karar verirseniz, birçok sağlık uzmanı, rafine ve işlenmiş şeker ve yağlarda yüksek yiyecek ve içecekleri sınırlandırmanızı önerir. Adrenal yorgunluk ile yemekten kaçınmak için birkaç gıda şunları içerebilir:
- rafine beyaz şeker
- rafine beyaz un
- kızarmış yiyecekler
- işlenmiş gıda
- Fast food
- yapay tatlandırıcılar
- soda
- kafein
- alkol
Böbreküstü bezleri, her böbreğin üzerinde bulunan küçük bezlerdir. Adrenal bezin adrenal korteks olarak bilinen dış bölgesi, kortizol ve aldosteron dahil olmak üzere çeşitli hormonlar oluşturur. Adrenal bezin adrenal medulla olarak bilinen iç bölgesi, adrenalin veya epinefrin ve norepinefrin gibi diğer hormonları oluşturur. Bu temel hormonlar, insan vücudundaki çeşitli fonksiyonlar için gereklidir: şeker, tuz, su, metabolizma ve kan basıncını düzenlemek, ayrıca diğer temel vücut fonksiyonlarının yanı sıra stres ve iltihabı düzenlemek. Adrenal yorgunluk, uzun bir süre boyunca ciddi zihinsel, fiziksel veya duygusal stres yaşayan insanlarda yaygın olarak gelişebilir. Bununla birlikte, daha önce yukarıda belirtildiği gibi, şu anda durumun var olduğunu kanıtlamak için yeterli kanıt yoktur. - Alex Jimenez DC, CCST InsightBöbreküstü bezleri böbreklerin üstünde bulunan küçük bezlerdir ve kortizol ve seks hormonları gibi çeşitli hormonlar oluşturdukları için günlük sağlığımız için gereklidirler. Böbreküstü bezleri, şeker ve kan basıncını kontrol eden, strese tepki veren, protein ve yağ yakan hormonlar üretir. Bu küçük bezler günlük sağlığımız için gerekli hormonları yeterince üretmiyorsa, sonuçta çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Adrenal yorgunluk, birçok sağlık uzmanı tarafından tanınan bir sağlık sorunudur, ancak durumun var olduğunu kanıtlayacak hiçbir kanıt yoktur. Adrenal yorgunluk, spesifik olmayan semptomların bir toplamı olarak karakterize edilir. Doktora, naturopath ve alternatif sağlık hizmetleri uzmanı James Wilson, 1998 yılında durumu adrenal bezler uygun şekilde çalışmadığında ortaya çıkan ilişkili semptomların bir koleksiyonu olarak tanımladığında bu terimi ortaya attı. Ayrıca, durumun tipik olarak bronşit, grip veya zatürree gibi diğer sağlık sorunlarının ardından uyku ile düzelmeyen şiddetli stres ve yorgunluk ile ilişkili olduğunu açıkladı. Yukarıdaki makalede, diyetle adrenal yorgunluğun nihai olarak nasıl iyileştirilebileceğini tartışacağız.
Bilgilerimizin kapsamı, kayropraktik, kas-iskelet sistemi ve sinir sağlığı sorunları veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmalarıyla sınırlıdır. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek için fonksiyonel sağlık protokollerini kullanıyoruz. Büromuz destekleyici alıntılar sunmak için makul bir girişimde bulunmuş ve ilgili araştırma çalışmasını veya görevlerimizi destekleyen çalışmaları tespit etmiştir. Talep üzerine kurul ve / veya halka destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını da hazırlıyoruz. Yukarıdaki konuyu daha ayrıntılı olarak tartışmak için, lütfen Dr. Alex Jimenez'e sormaktan veya bizimle iletişim kurmaktan çekinmeyin. 915-850-0900.Alex Jimenez'in küratörlüğü Referanslar:
- Newman, Tim. “Adrenal Yorgunluk: Mitler, Belirtiler, Bozukluklar ve Tedavi.” Medikal Haberler Bugün, MediLexicon International, 27 Haziran 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/245810.php#treatment.
- Frothingham, Scott. “Adrenal Yorgunluk Tedavisi.” Lida, Healthline Media, 22 Ağustos 2018, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-treatment.
- Felson, Sabrina. “Adrenal Yorgunluk: Gerçek mi? Belirtiler, Nedenleri, Tedavileri. ” WebMD, WebMD, 8 Şubat 2019, www.webmd.com/a-to-z-guides/adrenal-fatigue-is-it-real#1.
- Anthony, Kiara. “Adrenal Yorgunluk (AF) Diyeti.” Lida, Healthline Media, 28 Şubat 2019, www.healthline.com/health/adrenal-fatigue-diet.
Nörotransmitter Değerlendirme FormuAşağıdaki Nörotransmitter Değerlendirme Formu doldurulabilir ve Dr. Alex Jimenez'e sunulabilir. Bu formda listelenen aşağıdaki semptomların, herhangi bir hastalık, durum veya başka herhangi bir sağlık sorununun teşhisi olarak kullanılması amaçlanmamıştır.
Ek Konu Tartışması: Kronik AğrıAni ağrı, sinir sisteminin olası bir yaralanmayı göstermesine yardımcı olan doğal bir tepkisidir. Örnek olarak, ağrı sinyalleri yaralı bir bölgeden sinirler ve omurilikten beyine doğru ilerler. Yaralanma iyileşdikçe ağrı genellikle daha az şiddetlidir, ancak kronik ağrı ortalama ağrı tipinden farklıdır. Kronik ağrı ile insan vücudu, yaralanma iyileşmiş olsun olmasın beyine ağrı sinyalleri göndermeye devam edecektir. Kronik ağrı birkaç hafta, hatta birkaç yıl sürebilir. Kronik ağrı, hastanın hareketliliğini büyük ölçüde etkileyebilir ve esnekliği, kuvveti ve dayanıklılığı azaltabilir.
Nörolojik Hastalıklar için Sinir Zoomer PlusAlex Jimenez, nörolojik hastalıkların değerlendirilmesine yardımcı olmak için bir dizi test kullanmaktadır. Sinirsel ZoomerTM Artı, spesifik antikor-antijen tanıma sunan bir dizi nörolojik otoantikordur. Canlı Sinirsel ZumlayıcıTM Plus, bir bireyin 48 nörolojik antijenlerine karşı çeşitli nörolojik olarak ilgili hastalıklara bağlantıları olan reaktivitesini değerlendirmek için tasarlanmıştır. Canlı Sinirsel ZumlayıcıTM Ayrıca, erken risk tespiti ve kişiselleştirilmiş birincil önleme üzerinde daha fazla odaklanma için hayati bir kaynakla hastaları ve hekimleri güçlendirerek nörolojik koşulları azaltmayı amaçlamaktadır.
IgG ve IgA Bağışıklık Tepkisi için Gıda HassasiyetiAlex Jimenez, çeşitli gıda duyarlılıkları ve intoleransları ile ilişkili sağlık sorunlarını değerlendirmek için bir dizi test kullanır. Gıda Hassasiyeti ZoomeriTM çok spesifik bir antikordan antijene tanıma sunan, yaygın olarak tüketilen yiyecek antijenleri dizisidir. Bu panel bir bireyin yiyecek antijenlerine karşı IgG ve IgA duyarlılığını ölçer. IgA antikorlarını test edebilmek mukozal hasara neden olabilecek yiyeceklere ek bilgi sağlar. Ek olarak, bu test belirli gıdalara verilen gecikmiş reaksiyonlardan muzdarip olabilecek hastalar için idealdir. Antikor bazlı bir gıda duyarlılığı testinin kullanılması, hastanın özel ihtiyaçları etrafında özelleştirilmiş bir diyet planını ortadan kaldırmak ve oluşturmak için gerekli gıdaları önceliklendirmeye yardımcı olabilir.
İnce Bağırsaklarda Bakteriyel Büyüme İçin Gut Zoomer (SIBO)Dr. Alex Jimenez, ince bağırsakta bakteriyel aşırı çoğalma (SIBO) ile ilişkili bağırsak sağlığını değerlendirmek için bir dizi test kullanmaktadır. Canlı Gut ZoomerTM diyet önerileri ve prebiyotikler, probiyotikler ve polifenoller gibi diğer doğal takviyeleri içeren bir rapor sunar. Bağırsak mikrobiyomu esas olarak kalın bağırsakta bulunur ve bağışıklık sistemini şekillendirmekten ve besinlerin metabolizmasını etkilemeden bağırsak mukozal bariyerini (bağırsak bariyeri) güçlendirmeye, insan vücudunda temel bir rol oynayan 1000'ten daha fazla bakteri türüne sahiptir. ). İnsan gastrointestinalinde (GI) kanalda simbiyotik olarak yaşayan bakteri sayısının bağırsak sağlığını nasıl etkilediğini anlamak esastır, çünkü bağırsak mikrobiyomundaki dengesizlikler sonuçta gastrointestinal (GI) sistem semptomları, cilt koşulları, otoimmün hastalıklar, bağışıklık sistemi dengesizliklerine yol açabilir ve çoklu enflamatuar bozukluklar.
Metilasyon Desteği FormülleriXYMOGEN en Özel Profesyonel Formüller, belirli lisanslı sağlık profesyonelleri tarafından kullanılabilir. XYMOGEN formüllerinin internetten satışı ve indirimi kesinlikle yasaktır. Gururla, Alexander Jimenez XYMOGEN formüllerini yalnızca bakımımız altındaki hastalar için kullanılabilir hale getirir. Acil erişim için doktora danışmamız için lütfen ofisimizi arayın. Eğer hastaysan Yaralanma Tıp ve Kayropraktik Kliniğiarayarak XYMOGEN hakkında bilgi alabilirsiniz. 915-850-0900. Rahatlığınız ve incelemeniz için XYMOGEN ürünlerimiz aşağıdaki linki inceleyiniz. *XYMOGEN-Catalog-İndir * Yukarıdaki XYMOGEN politikalarının tümü kesinlikle yürürlükte kalacaktır.
Modern Entegre TıpUlusal Sağlık Bilimleri Üniversitesi, katılımcılara çeşitli ödüllendirici meslekler sunan bir kurumdur. Öğrenciler, kurumun misyonu aracılığıyla diğer insanların genel sağlık ve zindelik kazanmalarına yardımcı olma tutkusunu uygulayabilirler. Ulusal Sağlık Bilimleri Üniversitesi öğrencileri kayropraktik bakım da dahil olmak üzere modern entegre tıbbın ön saflarında lider olmaya hazırlar. Öğrenciler, hastanın doğal bütünlüğünü geri kazanmaya ve modern entegre tıbbın geleceğini tanımlamaya yardımcı olmak için Ulusal Sağlık Bilimleri Üniversitesi'nde eşsiz bir deneyim kazanma şansına sahiptir.
Sorumluluk Reddi Beyanı
Buradaki bilgiler "Fonksiyonel Nöroloji: Diyetle Adrenal Yorgunluk Nasıl Geliştirilir" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim