We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Tükenmişlikten sonra çalışma: Birçoğu eski işlerine geri döner
Artan iş yükü nedeniyle, gittikçe daha fazla insan onları mola vermeye zorlayan bir tükenme krizi yaşamaktadır. Kuvvetler geri döndüğünde, çoğu tekrar çalışmak ister. Birçoğu bir tükenmişlikten sonra eski işlerine geri döner.
Tükenmişlikten sonra profesyonel yaşamı tersine çevirin
Stres, aşırı talepler, varoluş korkusu veya işyerinde sürekli çatışmalar: Giderek daha fazla insan yanma sendromu deniyor. Aslında etkilenenlerin bir dinlenme sonrasında profesyonel yaşamlarını değiştireceklerini ve her şeyi farklı yapacaklarını düşünmeliyiz. Aslında, çoğu eski işlerine geri döner.
Sürekli stres ve uzun çalışma saatleri
Uzun süreli stres ve uzun çalışma saatleri çoğu çalışan için büyük bir yüktür. Birçok kişi yandı. Aşırı talepler genellikle tükenme sendromuna yol açar.
Böyle bir tükenmişliğin ciddi sonuçları olabilir ve örneğin depresyon, bağımlılık veya anksiyete bozukluğuna yol açabilir.
Ek olarak, uzun süreli stres durumunda yüksek tansiyon, kulak çınlaması veya kronik ağrı sendromu gibi fiziksel hastalıklar ortaya çıkabilir.
Daha sağlıklı yaşayın ve rahatlayın
Tükenmişlik sendromu için standart bir tedavi yoktur. Etkilenen kişilere sıklıkla psikoterapi uygulanması önerilir. İstisnai durumlarda, ilaç da kullanılır.
Genellikle, tükenmişliği olan kişilere daha sağlıklı yaşamları tavsiye edilir. Bu, iyi uyumak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli bir diyet yemek ve tekrar tekrar zaman ayırmak anlamına gelir.
Hedefli gevşeme, örneğin yoga, otojenik eğitim veya aşamalı kas gevşemesi yoluyla yardımcı olur.
Buna ek olarak, etkilenenler kendi beklentilerini kontrol etmeli, mümkün olduğunca az baskı uygulamalı ve çalışma durumlarında bir şeyleri değiştirmeye çalışmalıdır. İkincisi açıkça bu kadar sık olmaz.
Kademeli yeniden entegrasyon
Dpa haber ajansının bir mesajına göre, birçoğu bir tükenmişlikten sonra eski işlerine geri dönüyor. Yeniden entegrasyon genellikle aşamalar halinde başlar - çalışanlar önce birkaç saat veya yarım gün sonra da daha uzun süre geri döner.
"Psychologie heute" dergisinin (Nisan / 2017 baskısı) bildirdiği gibi, hastaların tekrar işlerine dönmeye hazır olmadıkları açık ve net hale gelmektedir.
Birçoğu, enerjilerini bir pil olarak hayal ederek bunu fark ederdi: şarjlı mı yoksa kırmızı mı? Rapora göre, çoğu hasta pil durumlarını çok iyi kavramaktadır. (Ad)