Sütün içinde bulunan vitaminler sütte en çok hangi vitamin ve mineraller vardır?
Sütteki vitaminler nelerdir?
Vitaminlerin vücuda pek çok etkisi vardır. Metabolizmanın çalışması, oksijen dağılımı ve arınma gibi. Sütte bulunan vitaminler arasında B vitamini kompleksi olarak bilinen tiamin (B1 vitamini), riboflavin (B2 vitamini), niyasin (B3 vitamini), pantotenik asit (B5 vitamini), piridoksin (B6 vitamini) ve kobalamin (B12 vitamini) bulunuyor. Bunların dışında ayrıca C vitamini ve folik asit de var.
Sütte en çok hangi vitaminler var?
Süt tam bir B vitamini deposudur. Sütte en çok B1 vitamini, B2 vitamini ve B12 vitamini var. Düşük oranda niyasin, pantotenik asit, B6 vitamini, C vitamini ve folik asit içerir. Ayrıca sütün içinde bulunan vitaminler arasında A vitamini, D vitamini, K vitamini ve E vitamini de yer alır.
Sütte hangi mineraller vardır?
Mineraller vücut enzimi için önemlidir. Vücuttaki su dengesini, kemik yapısını ve oksijen transferini sağlar. Sütte bulunan mineraller arasında bol miktarda kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, selenyum ve çinko vardır. Aynı zamanda düşük miktarda bakır, demir, manganez ve sodyum bulunur.
Sütü mümkün olduğunca günlük olarak tüketmek gerekir ve günlük süt satın alınıp içilmelidir. Vitamin ve minerallerini kaybetmemiş olan süt faydalıdır. Süt ne kadar çok işlenmişle, ne kadar çok uzun ömürlü olması için işleme tabi tutulmuşsa zenginliğini ve faydasını o kadar kaybeder.
Sütte Hangi Vitaminler Vardır? : Sütün içinde bulunan vitaminler sütte en çok hangi vitaminler var sütteki vitaminler nelerdir sütte hangi mineraller vardır sütte bulunan mineraller