Ufak şeyleri dert etmeyin (1)
14 Nisan 2020 Salı 01:06 Güncelleme : 14 Nisan 2020 Salı 01:06
Huzurlu olmak istiyorsanız “Ufak şeyleri dert etmeyin” hepside ufak şeylerdir.
Dr. Richard Carlson'un 1990'lar da yazdığı kitabından alıntıları sizinle paylaşmak istiyorum…
Kusursuz olamayabileceğinizi kabullenin.
Rahat ve ılımlı insanların çok başarılı olamayacakları düşüncesini bırakın.
Düşünme sürecindeki çığ gibi büyüme etkisini unutmayın.
Sevgi kapasitenizi geliştirin.
Unutmayın, öldüğünüz zaman, yapılacak listeniz halen dolu olacak.
Kimsenin sözünü kesmeyin, cümlelerini siz bitirmeyin.
Birisine iyilik yapın ve bundan kimseye bahsetmeyin.
Bırakın ilgiyi başkaları toplasın.
İçinde bulunduğunuz anı yaşamayı öğrenin.
Sizde başka herkesin bilgili olduğunu düşünün.
Bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun.
Daha sabırlı olun.
Sabır geliştirme egzersizleri yapın,
Sevgi elini, önce siz uzatın,
Kendinize sorun; bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı diye?
Gerçeği kabul edin: hayatın adil olmadığını görün
Bırakın canınız sıkılsın,
Strese dayanma gücünüzü azaltın,
Haftada bir kez yürekten gelen mektup yazın,
Kendi cenazenize katıldığınızı farz edin,
Sık sık tekrar edin “Hayat bir acil durum değildir”
Her gün bir dakikanızı teşekkür edecek birini düşünmek için harcayın.
Tanımadığınız insanların gözlerine bakın ve gülümseyerek merhaba deyin.
Her gün kendinize biraz “Sessiz Zaman “ayırın.
Yaşamınızdaki insanları minik çocuklar ve yüz yaşında yaşlılar olarak düşünün.
Önce karşınızdakini anlamayı hedefleyin,
Daha iyi bir dinleyici olun,
Savaşlarınızı akıllıca seçin,
Ruh durumunuzu dikkate alın; Moralinizin bozuk olduğu zamanlar sizi yanıltmasın.
Hayat bir sınavdır. Altı üstü bir sınav.
Övgü ve yergi aynı şeydir.
Rastgele iyilikler yapın.
Bir davranışın ardındakini görmeye çalışın.
Masumiyeti görün
Gönlü bol olmayı, haklı olmaya yeğleyin.
Bugün üç kişiye onları ne kadar çok sevdiğinizi söyleyin.
Alçak gönüllü olmaya çalışın.
Çöpü çıkarma sırasının kimde olduğunu hatırlayamıyorsanız, gidip siz çıkarın.
Kışa hazırlık telaşından kaçının
Her gün birkaç dakikanızı sevecek birine ayırın.
(Devamı yarın)