Bir spor yapmaya başladığımızda, her zaman yorgunluğu, teri, kasları, ağrılı giysileri, yanakları ve dağınık saçları düşünürüz. Eğer bu etkinlik yarışın, açık havada, herhangi bir meteorolojik hava ile olursa, benzerlik kendi başına gelir.
Birçoğumuzun bu sporu sevmesini sağlayan büyük gerçek, "Arıtılmış" ırk, uzakta çok birkaç kalori, karanlık düşünceler, stres, önemsiz sorunları olan rinses negatif gereksiz bizi temizler.
Ama bu bizim kara mizah enmeshed parka kendimizi sunmak, ne de hatta kadınlık, vücudumuzun öncelikle sağlık, herşey dahil, hatta bizim güzelliği ihmal etmek bize yetki vermez.
Bana neden cildimle iyi çalıştığımı sorduğunda, nemlendiriciyi giydim veya birkaç damla parfüm sıktım. Hayatımın aşkıyla yemeğe çıkmak için ne yaparsam yaparım, kendimi güzelliğimin en iyisine sunarım. Ve yarışta mutlak neşe anlarım var, bu yüzden onu hayatımın en büyük aşklarından biri olarak görüyorum ve kendimi olabildiğince güzel görüyorum.
Göremediğimiz bir jest, görünmez olduğu için en temel olanlardan biridir: spor öncesi temizlik.
Onlar birçok yapmak hatalardan biri bu hiç dikkat adıyorum olmadan çalıştırmak için sabah erken çıkmak geçerli: olduğu gibi uncombed saçlı, koşu ayakkabıları, yatağın çıkışı ve parka gitmek, gözleri dolu uyku, bulunan ilk kıyafetler ve yüzeydeki "gecenin patinası" ile cilt.
Bunun yerine, bakım koşucu, hiçbir şey yarışa "güzel taze" den başlamaktan daha önemli değildir.
Ve işte nedenini açıklarım ve size bazı tavsiyelerde bulunacağım.
Uyuduğumuzda, cildimiz kendini yeniler. uyku kollajen, bağ dokusunun ana protein, serbest radikalleri mücadele hücre yenilenmesini teşvik ve birikmiş cüruf elden bir madde üretir ait saatlerinde.
Günün sonunda hepimiz yüzümüze meydan okuyoruz, ama koşmadan önce bunu yapmayı düşünmüyoruz.
Üstelik, uyku sırasında, özellikle yaz aylarında ve özellikle sabahları terleme, duş alma arzusuyla uyanır.
Bir enerji açısından bakıldığında, güzel çalışma metabolizmasını reaksiyona girdiklerinde moralinizi düzeltir, uyku uyuşma ortadan kaldırmak için, etkin sabah olması önemlidir.
Yani sabah erken koşmadan önce yapmanız gerekenler:
- enerji ile kalk ve hemen yüzün derisini temizleyiniz. Yüzeydeki ve derinlikteki makyaj kalıntılarını, ölü hücreleri ve dumanları yok eden bir ürün kullanın. "Asya'da yüz temizliği 2 önemli aşamadan ibarettir. İkincisi, bir ürün emülgatör ile diğer yabancı maddelerin ayrılma reaksiyonuna sebep olur ise ilk olarak, yağlı maddeler dayalı bir ürünle, makyaj kaldırmak için izin verir "Florence Bernardin, Ajans Enformasyon Müdürü et İlham, Asya güzellik uzmanı diyor. Bugün ben Laboratoires Lierac esinlenerek yeni bir tedavi ayinini yaratmak iyonik temizlik Çift etkili temizlik için, yüzeyde ve derinlikte. Üç duyusal teklif – Misel süt, yağda balsam ve krema – Cildin tipine göre tüm ihtiyaçları karşılamak için. Son olarakbir gamma, bir jel losyonundan oluşan bir tonik muameleyle zenginleştirilmiştir.Yüzün temizliğini tamamlayan!
TÜM EN İYİ FARMAKALARDA BİR GÜNDÜZ ARASINDAKİ LIERAC HABERLERİNİ BULACAĞINIZ
- Belli görünüyor, ama çalışırken ağız hijyeni de önemlidir. Ağızdaki bakteriler, gece hoş olmayan kokuların başlamasına katkıda bulunur. Çıkmadan önce, diş ve ağız boşluğunun temizlenmesi ile bakterileri (ve belki de ağır nefesi) ortadan kaldırın. Hemen taze hissedeceksiniz.
- Giysiler için özel bir antibakteriyel deterjan kullanın. Kokulu ve yumuşak kıyafetler giymek, sürüş sırasında konforunuzu artıracaktır.
- O halde, kadınlıklarınızın ortaya çıkmasını istiyorsanız, yaptığım gibi yapın: hafif, alkolsüz bir parfüm perdesi, hatta el bileğindeki yağlar, yolculuğunuzu bir şiir haline getirecektir.
Ve böylece, koşmak, gününüzü her olumsuz düşünce ve stresten "temizlemek" için.