Boston'daki araştırmacılar, şeker hastalarına uyması halinde şeker hastalarının daha sağlıklı beyin fonksiyonlarına sahip olabileceğini buldu. Mediterranean diet (MedDiet). Yemek planı daha iyi hafıza, kelime tanıma ve diğer bilişsel becerilerle bağlantılıydı.
Hem bir Akdeniz diyetine hem de Tip 2 diyabetin etkili bir şekilde yönetilmesi, optimal bilişsel işlevi destekleyebilir.
“tüketen foods and nutrients characteristic of the Mediterranean dietary pattern Yetişkinler ve yaşlı yetişkinler arasında daha iyi bilişsel işlevlerle tutarlı bir şekilde ilişkilendirilmiştir, ”diyor Josiemer Mattei, Harvard T.H. Chan School of Public Healthve meslektaşları yazdı.
Daha fazla gör: Health News
Araştırmada Mattei ve araştırma ekibi, Tip 465 diyabetli 2 yetişkinlerini ve hastalıksız 711 yetişkinleri takip etti. Katılımcılar, 2004'tan 2007'a kadar Boston Porto Riko Sağlık Çalışmasına alındı.
Araştırmacılar başlangıçta ve iki yıllık noktada gıda anketlerini kullanarak, aşağıdaki beslenme planlarına uyumu değerlendirdi: MedDiet, Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları, Sağlıklı Beslenme Endeksi ve Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi. Ek olarak, kan glukozunu izlemiş ve yedi nöropsikolojik test kullanarak bilişsel yeteneklerini değerlendirmişlerdir.
Sonuçlar, MedDiet'e daha sıkı yapışma ile Tip 2 diyabet için sağlıklı biliş arasında, bazal değere kıyasla iki yılda bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, bu yarar sadece stabil glukoz seviyesine sahip katılımcılarda kaydedildi. Bireyler zayıf veya kan şekeri kontrolünün azalması durumunda, bağlantı ortadan kalktı.
Mattei söyledi Olive Oil Times MedDiet'in neden diyabetiklerde bilişi güçlendirmede diğer sağlıklı diyetlere güvendiği ortaya çıktı.
“MedDiet'in diğer sağlıklı diyetler üzerindeki yararlarının yalnızca Tip 2 diyabeti olan hastalar arasında olduğuna dikkat edilmesi önemlidir” dedi. “Tip 2 diyabeti olmayanlar arasında, tüm sağlıklı diyetler hafıza fonksiyonunu iyileştirmeye eşit derecede yardımcı oldu.”
“Tip 2 diyabetli hastalarda MedDiet'in bilişsel faydalarının altında iki faktör var” dedi. “İlk olarak, sağlıklı bir MedDiet, antioksidan bakımından zengin meyve ve sebzelerin yanı sıra balık ve kuruyemişleri; sağlıklı yağlarda bol miktarda bulunan yiyecekler. Bu besinler bilişsel işlevlerin sürdürülmesine yardımcı olur reducing inflammation ve beyindeki oksidasyon. ”
“İkincisi, MedDiet, tutmaya yardımcı olan tam tahıllar ve baklagiller içeriyor blood sugar at healthy levels, ”Mattei devam etti. “Tip 2 diyabetin kontrol altında tutulması metabolik oksidasyon ürünlerinin düşürülmesine yardımcı oluyor ve bilişsel süreçlerde rol oynayan etkili insülin etkisini sürdürüyor. Bu nedenle diyetin biliş ve kan şekeri kontrolü konusunda ikili faydaları olabilir. ”
Araştırmacılar, “Hem Akdeniz diyetine bağlı kalmak hem de Tip 2 diyabetini etkin bir şekilde yönetmek, en iyi bilişsel işlevi destekleyebilir” dedi. “Sağlıklı beslenme, genel olarak, Tip 2 diyabeti olmayan yetişkinler arasında hafıza fonksiyonunun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.”