Bugün, sırt ağrısı için doğal bir anti-enflamatuar tedavi olarak bitkilere odaklanıyoruz.
Kısa bir süre önce karayılan otunun bel ağrısı için nasıl kullanılabileceğini yazdım. Makale, karayılan otu hakkında birçok soru üretti - kullanımın güncel ya da içsel olup olmadığı. Böylece bu hafta sırt ağrıları için harika otlar paylaşacağımı düşündüm.
Sırt Ağrısının Tipik Nedenleri
Sırt ağrısını hafifletmeyi tartışmadan önce, ilk başta neden sırt ağrınız olduğunu anlamak önemlidir. Otlar iltihaplanma ve ağrının giderilmesine yardımcı olabilir, ancak şifalı bitkiler kullanırken göz ardı edilen bir sorun yaşarsanız, kabartmanız yalnızca en iyi durumda ve en az geçici olacaktır.
Sırt ağrısı, herhangi bir sebeple başlayabilir - omurganın yanlış hizalanması, böbrek enfeksiyonu veya iltihabı, zayıf duruş, çok fazla oturmak, diyet, fiziksel aktivite eksikliği veya fiziksel yaralanma.
Çoğu sırt ağrısı vakasında, şifalı bitkilerin tamamı değil tedavinin bir parçası olmalıdır. Kiropraktörler, omurganızın hizada olmasını ve sinir sisteminizi ihlal etmemesini veya kaslarınızı bükmemesini sağlamada uzmanlaşmıştır. Masaj terapistleri, kaslarınızdaki sinirlerinizi ve kemiklerinizi çekebilecek olan düğümlerin atılmasına yardımcı olabilir. Her şeyden önce, sırtınızın güçlü ve sağlıklı olmasını sağlamak için uygun bir diyet uygulayın ve yediğiniz önemlidir.
İltihaplanma ve Sırt Ağrısı İçin Şifalı Bitkiler
Sırt problemlerinizin kaynağını çözdüyseniz ve bunlar için uygun diyet, yaşam tarzı ve terapi ile çalışıyorsanız, şifalı bitkiler durumu tersine göre çok daha çabuk iyileştirebilir. İşte en sevdiğim seçenekler:
Dahili kullanım için
Mullein (Verbascum thapsus)
Yıllardır kayropraktik tedavisi görürken, bir çaydaki mullein yaprağını kullandım. Bazıları daha etkili bulduğu kök de kullanılabilir, ancak yaprakta iyi stoklanma ve bunun yerine kullanma eğilimindeyim. Yanlış hizalama sıklığı çeken ve omurgalarında stabilite konusunda yardıma ihtiyacı olan insanlar için harika. (Burada organik mullein yaprağı bulun.)
Karayılan otunun (Actaea racemosa)
Dahili olarak bir çay, tentür veya hap olarak alındığında, karayılan otu sırt ağrısına yardım eden belirli bir afiniteye sahip güçlü bir antienflamatuvardır. (Burada karayılan otunun kökünü bulun, burada kalınlaşın ve burada kapsülleri bulun.)
Maydanoz (Asclepias)
Bazı durumlarda, bel ağrısı böbreklerde ortaya çıkabilir. Dahili olarak kullanıldığında, maydanoz yaprağı önemli bir idrar söktürücüdür (suyun vücuttan böbreklerden atılmasına yardım eder) ve böbrek toniktir. İdrar yolundaki enfeksiyonlarda alındığında bile etkilidir.
Kramp Kabuğu (Viburnum opulus veya V. trilobum)
Kramp kabuğu, spazmodik özellikleriyle bilinir. Bu bitkiyi her türlü kramp için kullandım. Sırt ağrısı durumunda, ağrı spazmdaki kaslarla ilgili olduğunda daha iyi olacaktır. (Burada kurutulmuş kramp kabuğu bulunur veya burada kramp kabuğu tentürü bulunur.)
Harici kullanım için
Arnica (Arnica montana)
Arnica homeopatik olarak iç ağrıda bir rahatlama olarak kullanılır ve bu uygulamada da yardımcı olur, ancak sırt ağrısı durumunda sevdiğim bitkinin topikal kullanımıdır. Aşırı ya da yaralanmadan kaynaklanan birçok sırt ağrısı, arnika kreminin uygulanmasıyla kolayca çözülebilir. (Burada arnika kremasını bulun veya kendi arnika kreminizi nasıl yapacağınızı öğrenin.)
Cayenne (Kırmızı biber)
Bir yağa aşılanan Cayenne biberleri doğal bir kapsaisin ilacına neden olur. Bir yağ olarak veya bir merhem haline getirildiğinde, bu tür bir ürün boğaz kaslarının ve eklemlerin ağrılarını hafifletecektir. (Kolay bir bitkisel infüzyon yapmayı öğrenin veya kendi şifa havasınızı nasıl geliştireceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.)
DulavratotuArctium yaması)
Yıllar önce, bölgemizdeki amish topluluğunun sırt ağrısını gidermek için tişörtünün altındaki cilde doğrudan dulavratotu taze yaprakları kullanmasını öneren ot yürüyüşlerimden birinde bir öğrenci tarafından şaşırdım. İyi sonuçlarla bu şekilde kullandım. Dulavratotu kökü ayrıca bel ağrısı ve sertliği için içten bir çay, tentür veya hap olarak alınabilir.
Hiç bu doğal ilaçları bel ağrısı için kullandınız mı? Eğer öyleyse, sizin için nasıl çalıştı? Lütfen aşağıdaki yorumları paylaşın!