Özgüven, bir özellik ve bir kişilik halidir; temel ölçüt, kendini, becerilerini ve yeteneklerini olumlu bir şekilde değerlendirmektir. Öz güven duygusu, problem çözme ve zor durumlardan kurtulma deneyimi ile desteklenir.
Kendine güven - psikoloji
Benlik saygısı ve özgüven, insanların başarısında ve kendini gerçekleştirmesinde anahtar rol oynar. Psikologlar güven kazanmak ve benlik saygısı geliştirmek için aşağıdaki ipuçlarını verir:
- Hayatınızı karmaşıklaştırmamak, göründüğünden daha kolay, bir kişinin kafasında yarattığı birçok zorluk - bundan, güven düşer;
- Kendini eşsiz bir kişilik olarak hatırlayın, misyonunu taşıyın ve belirli yeteneklere sahip olun - geliştirilmeleri gerekir;
- Seçilen alanda başarı oranını arttırmak;
- sürekli büyür;
- Başkalarının eleştirilerini yeterince algılamalı - bir kişi ve yaptığı şey, etrafındaki herkesi memnun edemez, ama her zaman hayran olacaklar olacaktır.
Özgüven gücü
Bir güven duygusu içsel bir güçtür ve başkaları tarafından hissedilir, güven bir kişiden tam anlamıyla yayılır, bu insanlar çoğunluktaki hayranlığa neden olurlar. Bu neden oluyor? İnsan kendini saygı duymayı ve takdir etmeyi öğrendi, diğerleri, manipülatif etkiden kaçınıyor. Güvenin gücü muazzamdır - hayatın zorluklarının üstesinden gelmeye ve kendinize ve rüyanıza karşı durmaya, yeni başarılara açık olmaya yardımcı olur.
Benlik saygısı ve özgüven nasıl artar?
Kendini geliştirme ya da işe alınanlar için işe alınmış olan, niteliklerin değerlendirildiği kişiler: iletişim, başkalarının dikkatini kontrol etme, ikna etme ya da kızlar, utangaçlıklarının üstesinden gelmeyi hayal eden kadınlar - kendilerine sorun: kendilerine güven nasıl artar? Gelişmenin çeşitli yolları vardır, ancak hepsi kendisiyle, duygularıyla derin çalışma gerektirir. Birisi eğitime gidiyor, birine meditasyon ya da ilham verici filmler izliyor - herkesin kendi yolu var.
Güven eğitimi
Kendinize nasıl güven kazanabilirsiniz? Kendinizdeki güven ve güç, neyin başarıldığının üzerinde durmak, sürekli olarak gelişmek ve gelişmek zorundadır - bu, bir insan olarak büyümeyi durdurmak anlamına gelir. Günümüzde, kişisel gelişim konusunda eğitimle güven gibi bir beceri pompalanabilir. Kendine güven yardımı için eğitimler:
- kendini kabul et;
- kendine yeni yönlerini görmek için;
- benlik saygısı ile çalışmak.
Öz güven için onaylar
Olumlu ifadeler güçlü bir bağlantıdır, bilinçaltı, pozitif ifadeler tekrar tekrar tekrar yıkıcı kalıpları ve programları başarıya götürenlere değiştirir. Bir kadının kendine güveni ile ilgili onaylar:
- En iyisini hak ediyorum;
- Ben başarılı bir kadınım;
- İstediğim herşeyi elde ederim;
- Ben cesur, kararlı ve güzelim;
- İnsanları severim;
- bana her şey başarı ve şans eşlik ediyor.
Özgüven konusunda meditasyon
Kendine güven nasıl geliştirilir? - Bu soruya yoga yapan insanlar ve kendi kendini geliştirme ile ilgili çeşitli uygulamalar cevabı buldular - bu meditasyon. Kendinize (10 - 15) biraz boş zaman ayırmak önemlidir ve bu etki uzun olmayacaktır:
- Rahat bir poz ile yatın, nefes almak için birkaç dakika sakin bir tempoda nefes alın. Tüm problemler ortadan kalkıyor, çözülüyor, tek düşünceler ortaya çıkıyor, ama zihin onlara sabitlenmiyor, bir bulut gibi yüzüyorlar.
- Yaşamın büyük bir okyanus okyanusu görüntüsünü çağırın ve onu bir kum tanesi olarak hayal edin ve tüm problemler hiçbir şey ifade etmeyecek, okyanusun içinde çözünecek. Güven duygusu vardır ve okyanus gücü ve büyüklüğü ile dolmaktadır. Bu durumda, rahat kadar kalın. Gözlerini aç ve kendine yeni bir gün ve macera gülümse.
Kendine güven için hipnoz
Özgüven gelişimi, günlük bir uygulamadır. Hipnoz yardım edebilir mi? Evet. Kendi kendine hipnoz, insan ruhlarıyla mucizeler yapabilir. Kendi kendine hipnoz seansı:
- Uzan ya da rahat bir pozisyonda otur, rahatla.
- Tüm düşüncelerden vazgeçmek ve kendini olmak isteyen kendine güvenen bir insan olarak sunmak. Hangi duygular, görüntüler, duygular ortaya çıkıyor?
- Kendine güven aniden ortadan kalkıp başarılı bir seçeneğe geçtiğinde, bu durumun sağlamlaştırılması gerektiğinde, bu durumu pekiştirmek için, demirleme işaret parmağı ve başparmak ile katlanabilir ve "kuvvet" kelimesini söyleyin. Bu, parmaklarınızın kaybolup katlanmaması, güç görüntüsüne neden olması ve ayaklarınızın altındaki zemini bulmanız için gerçek bir durumda yardımcı olacaktır.
- Trance durumundan çıkış, bire bir hesap.
Özgüven için dua
Aradan geçen zamana karşı özgüven için yapılan komplo ve dualar, insanların daha güven duymasına yardımcı oldu. Tanrı'ya itiraz ederken, bir kişi kendine güvenin desteğini aldı. Luke: "Aziz Luke, bana bu kadar çok karar vermeni ve doğru kararlar ve bilge işler için yeterli olduğunu söylemeni istiyorum. Kendine güven ve güç istedim, böylece hiçbir insan beni sarsamadı. Gücüm günden güne çoğalsın ve güven güçlendirir. Luke hayatım boyunca benimle git ve şüphe zamanlarında beni bırakma, ben de seni unutmayacağım. Amin. "
Benlik saygısı ve kendine güven veren filmler
Hayat kendini geliştirme için farklı durumlar sunar. Kendinden şüphe duyulan kişiliğin üstesinden gelmek, kendisi ve başkaları ile uyumlu bir ilişki kurabilir. Kendine güven hakkında filmler:
- " Mutluluğun peşinde / Mutluluğun peşinde ". Her şeyin kendinize büyük bir inançla ulaşılabileceğine inanmanızı sağlayacak bir film. Başarısız girişimler ve çaresizlik Chris Gardner'i kırmadı ve denemelerle istediği her şeyi başardı.
- " Bagher Vance Efsanesi / Bagger Vance Efsanesi ". Savaş, Rannulf'ı kendisine inanmayı bırakan, kaybolmuş, kırılmış ve nasıl hareket edeceğini bilmeyen bir adama dönüştürdü. Bir zamanlar golfün en iyi oyuncusuydu, savaştan sonra kariyerine sporda devam etme arzusu yok. Bager Vance - gizemli bir insan beklenmedik bir şekilde ve zamanında ortaya çıkıyor. Her insanın gerçek bir kapsamı olduğu bir film.
- " Başarıya 10 adım / 10 Ürün veya Daha Az ". Her insanın yaşamında, hiçbir şüphe ve güvensizlik nedeniyle hiçbir erkeğin karar veremeyeceği bir şeylere ilham veren insan-öğretmenleri vardır.
- " Erin Brokovich / Erin Brokovich ". Sıradan bir kadın, kollarında üç çocuğu olan bekar bir anne ve yaşadığı dünyayı önemsiyor. Diğer insanlara sempati duyuyor ve hakların ihlali ile mücadele ediyor, çünkü insanların hayatlarında tehlikede. O sadece savunmasız bir kadındır, ancak onunla dayanışma etrafında insanları toplamaya yardım etme hevesi ve isteği. Bu bireyler dünyayı değiştirir ve herkes böyle bir kişi olabilir.
- " Forrest Gump / Forest Gump ." Toplumun standartlarına göre zayıf fikirli ve dar fikirlidir, fakat bu, insanlara karşı nazik olmaktan ve bir insan olarak büyümekten alıkoymaz, bu da birçok normal insan için şans verecektir. Orman onun kim olduğu ve onun gücü.
Kendine güven için kitaplar
Bazen bir kişi tüm yaşamını dönebilecek tek bir cümle uğruna kişisel gelişim ve psikoloji üzerine kitaplar okur. Bu tür eserlerde pek çok yararlı bilgi vardır, özgüven sırları açığa çıkarılır, ancak her şeyin ortaya çıkacağı bir güven dalgasını tetikleyen bir tetikleyici olur. Öz güven hakkında kitaplar:
- " Kendin ayağa kalkabilirsin. Kendi kendini kanıtlamanın anahtarı »R.E. Alberti, M.L. Emmons. Kitap, etkili ve kendine güvenen davranış becerilerini geliştirmek isteyenler için faydalı olacaktır. Kendine güven, birçok kapıyı açan anahtardır.
- " Kişiliği düzeltmek için rehber ." R. Bendler. Belirsiz bir kişilik zayıf bir kişidir. Özgüven zayıflıklar üzerinde çalışmakta ve güçlü yanlarını tanımaktadır. Olumlu düşünme, başarıya uyum sağlamanıza ve kendine güvenen bir insan olmanıza yardımcı olur.
- S. Hadfield tarafından " kendine güven bul ". Yazar korkuları ile çalışma konusunda muazzam teknikler verir, başarıya olan güvenin üstesinden gelir ve birçok kez artar.
- " Biyografi " S. İşler. Eşsiz bir adam, o çıkardı ve düştü ve kendine güveni sadece büyüdü ve başkaları ile başarı ve güven sırlarını paylaştı.
- " Özgüven nasıl geliştirilir ve benlik saygısı nasıl geliştirilir." Hızlı eğitim »R.Poletti ve diğer yazarlar. Kitap kendinize ve kişiliğinize benzersiz bir yetenek ve yetenek hazinesi olarak derin saygı gösterir.