Diyet yapan kişilerin dikkat etmesi gereken, diyet sürecinin uzun ve bazen zor olacağının bilincinde olduğunu bilerek başlamaları gerekir. Vereceğiniz kilo ister 5 kg. olsun ister 50 kg. olsun bu kiloların hepsini vermek mümkündür. Öncelikle kişinin buna inanması gerekir.
Aynı şekilde inançla beraber motivasyon da çok önemlidir. Hem uzmanından hem de yakınlarından yeterli motivasyonu alan kişilerin daha kaliteli bir kilo verme süreci başardığı söylenebilir.