1
Uzmanlar sahurda salam sosis gibi işlenmiş etlerden uzak durulması gerektiğini, bu yiyeceklerin gün boyunca hazımsızlık ve susuzluk hissi verdiğini belirtti.
2
Sağlıklı bir şekilde oruç tutmak için kan şekerinin dengede tutulması oldukça önemli bir konudur. Özellikle sahurda süt ve süt ürünleri içeren yiyecek, içecekler tüketmek gün boyu susuzluk hissini azaltacak ve dinç hissetmenizi sağlayacaktır.
3