Suları ve çorbaları ile vücudunuzu detoks
Kendi meyve suyunuzu bir karıştırıcıyla hazırlamak en iyisidir, ancak eğer sahip değilseniz, sağlıklı ve diyetli gıda mağazalarından organik, doğal meyve suları seçebilirsiniz.
Vücudun saflaştırılması veya detoksifikasyonu, toksinlerin ortadan kaldırılmasına , organların işleyişinin iyileştirilmesine , yaşlanmaya ve kronik hastalıkların görünümünü önlemeye yardımcı olur . Kilonuzu da kontrol edeceksin , iyi sağlıkların tadını çıkaracaksın ve mutlu olacaksın
Bu yazıda, doğal ilaçlar kullanarak vücudunuzu bir hafta boyunca nasıl kolay bir şekilde detoksifiye edeceğinizi açıklayacağız . Meyve ve sebzelerin faydalı özellikleri sayesinde, meyve suları ve çorbalar şeklinde alındığında , vücudunuzu sadece bir hafta boyunca arındırırsınız.
Temizlik maddelerinin hazırlanması
Bu ilaçları hazırlamak için esnek olmanız ve mevsim meyveleri ve sebzeleri kullanmanız gerekir . Soğuk günlerde vücudunuzu detoksifiye edecekseniz, sıcak çorbalar hazırlamak iyi olur ve sıcak günlerde ferahlatıcı meyve suları seçin. Her iki varyant da vücudu saflaştırır ve mineralleri sağlar . Ve bunları birleştirebilirsiniz.
Kendi meyve suyunuzu bir karıştırıcıyla hazırlamak en iyisidir , ancak eğer sahip değilseniz, sağlıklı ve diyetli gıda mağazalarından organik, doğal meyve suları seçebilirsiniz. Meyve sularının vücudunuzun detoksifiye olmasını engelleyecek şeker veya diğer zararlı maddeler içermediğinden emin olun.
İyileşme krizi nedir?
Detoksifikasyona başlamadan önce, iyileşme krizinin ne olduğunu bilmeniz gerekir. Vücudunuz toksinlerle dolu olduğunda ( yanlış beslenme, zararlı alışkanlıklar ve diğer faktörler nedeniyle çoğu insanın başına gelir ), vücudunuzun zararlı toksinlerden kurtulmak için ihtiyacı olan temizliğe maruz kalmanız gerekir . Baş>baş ağrısı , sekresyon, ishal vb.
Ek olarak, belli bir süre boyunca kötüleşebilen, bazen önceki hastalıkların belirtileri de ortaya çıkabilir. Bu normaldir ve vücudunuzun düzgün tepki verdiğinin bir işaretidir . Bununla birlikte, özellikle herhangi bir hastalığınız varsa, bir doktor veya homeopati gözden geçirmeniz önerilir . İlaç alıyorsanız, bir uzmana danışmak da iyidir.
İlk ve son gün
Birçok insan ciddi bir tıbbi krizin baş> Bu, aşağıdaki ürünleri tüketmeden sağlıklı bir şekilde yemek yapmak için çaba sarfetmeniz gerektiği anlamına gelir:
- Kırmızı et
- Kızarmış yiyecekler
- şeker
- Ekmek, börek, bisküvi ve benzeri ürünler
Bunun yerine, bahis yapın :
- Kurutulmuş meyve salatası
- Çorbalar, güveçler veya sebze suları
- Kolay sindirilebilir sebzeler: bezelye veya mercimek
- Elma, armut, ananas, papaya veya avokado
- Her türlü pirinç veya darı
Arındırıcı vücut bakımı
Meyve suları ve çorbalara dayalı bu arıtma işlemi, ikinci günden altıncı güne, diğer bir deyişle beş güne kadar devam eder . Aşağıdaki şekilde yapılmalıdır:
Tüm malzemeleri kullanmanız gerekmiyor, aksine yaşadığınız alanın tipik olduğu yerler ve tedavi gördüğünüz mevsimde olanlar:
- Kahvaltıdan önce : Yarım limon suyu ve bir çorba kaşığı keten tohumu ile iki bardak sıcak su.
- Kahvaltı : Elma, armut, havuç, ananas veya zencefil suyu . Üç gün.
- Öğle yemeği : Lahana suyu, pancar, elma ve havuç. Yosun ile yenilebilir bütün tahıl pirinci.
- Öğleden sonra Kahvaltı : Lahana suyu, pancar, elma ve havuç. Tarçın ve bir avuç kurutulmuş meyve ile kavrulmuş bir elma.
- Akşam yemeği : Lahana, havuç, soğan, sarımsak, pırasa, kabak ve enginar çorbası. İsteğe bağlı yosun, biraz tuz, biber ve bir çorba kaşığı keten tohumu ekleyin. Bir çorba, haşlanmış yumurta veya mercimek ile yiyin.
Birkaç önemli ipucu
- Organizmanın bu şekilde temizlenmesi , sürekli olarak açlık duyduğunuz bir acı haline gelmemelidir . Eğer öyleyse, her öğünün oranını artırabilirsiniz , ancak her zaman doğru ürünleri seçmeye, iyi çiğnemeye ve güvenli bir şekilde yemeye çalışın.
- Biraz bal, esmer şeker veya stevia ile tatlandırılmış kepek, kakule ve horseradish çay içilir .
- Vücudunuzun etkili bir şekilde detoksize olması için düzenli olarak büyük ölçüde gitmeniz çok önemlidir . Keten tohumu olmasına rağmen hala zorlanıyorsanız, lavmanı daima sıcak suyla yıkamanız gerekir.
- Saflaştırma sırasında stresli durumların yanı sıra yüksek fiziksel streslerden de kaçınılmalıdır. Detoks haftası sırasında bunu yapmaktan kaçınmak tercih edilir. Ya da , evde veya parkta, vb germe, nefes, kısa yürüyüşler gibi hafif egzersizler seçin .
Bu yazıyı okumanın ve vücudunuzu bir hafta boyunca meyve suları ve çorbalarla nasıl detoksize edeceğinizi umuyoruz!