Teksas Baylor Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, iki gruba ayırdıkları dayanıklılık antrenmanı yapan 19 erkek ile gerçekleştirdikleri 10 haftalık bir araştırmada, bir gruba 14 gr. whey ve kazein proteini ile 6 gr. amino asit, diğer gruba da 20 gr. plasebo etkili bir ürün verdiler. Whey tüketen grupta yağsız kas kütlesinde ve kas gücünde artış görülmüştür.
Herhangi bir diyete, antrenman programına başlamadan veya gıda takviyesi almadan önce her zaman nitelikli bir sağlık uzmanına danışın. Web sitemizdeki içerikler yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlı olup, tıbbi tavsiyenin veya nitelikli bir sağlık uzmanının yerini alması amaçlanmamaktadır.