Kakao niblerini sabah yoğurdunuzun üzerine serpmenin yanı sıra ne yapacağınızı bilmek istiyorsanız, bu dokuz tatlı kakao nibi tarifine bir göz atın. Keyifle hazırlayıp tüketebilirsiniz.
Meyveli Nibli Müsli
Geceden hazırlanan müsli, çok doyurucu ve yapımı kolay olduğu için en sevilen kahvaltılardan biridir! Basit bir tariftir. Müsli, çilek ve muzun ezilerek eklenmesiyle harika bir tatlı olabilir. Bu kahvaltının güzelliği, doyurucu olması ve vaktiniz kısaysa zamandan tasarruf etmenizi sağlaması. Aynı zamanda çok taşınabilir ve küçük bir buz torbası olan bir kapta saklarsanız, onu kolayca işe veya okula götürebilir ve muhtemelen birkaç enerji isırığının yanında doyurucu bir öğle yemeği olarak yiyebilirsiniz.. Smoothie kaseleri, yulaf ezmesi, müsli ve salatalar için malzemeler her zaman çok daha enerji verir! Çiğ kakao nibleri, hindistan cevizi parçaları, taze meyve ve dut ekleyin. Yaratıcı olmaktan ve istediğiniz her şeyi eklemekten çekinmeyin!
Bu müsli lezzetli olduğu kadar sağlıklı olduğu için size meyve, yulaf ve kaju sütünden vitamin ve mineral veren birçok enerji sağlar! Badem sütünden daha kremalı olduğu ve sonra doğal bir tatlıdır. Aynı zamanda güçlü kemikler oluşturmak için çalışan birçok proteinin bir bileşeni olan harika bir potasyum kaynağıdır.
Ayrıca kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşımak için gerekli olan demir içerir. Daha fazla oksijen akışı enerjinizi artıracak ve gün boyunca daha iyi yakıt almanızı sağlayacaktır!
Waffle
Hiç waffle yapmadın mı? Çok kolay, ancak iyi bir waffle makinesi gerektiriyor. Zaten bir waffle makineniz varsa, pişirmeye hazırsınız! Sadece şu basit adımları izleyin:
1. Waffle makinasını önceden ısıtın.
2. Hamur malzemelerinizi birleştirin.
3. Kuru malzemelerinizi karıştırın.
4. İkisini birleşene kadar karıştırın. Fazla karıştırmayın, yoksa waffle’larınız hafif ve kabarık değil yoğun olacaktır.
5. Hamuru önceden ısıtılmış waffle ızgarasının üzerine koyun. (Kullandığınız miktar waffle makinasının boyutuna bağlı olacaktır.) Ardından, waffle makinenizin önerdiği süreye göre pişirin – benimki genellikle 3-4 dakika sürer.
6. Wafflelerini çıkarın!
Kalan waffle varsa, onları soğumaya bırakın ve yoğun sabahlarda hızlı kahvaltılar için derin dondurucuya koyun!
Ev Yapımı Waffle Tarif Çeşitleri
Kakao niblerini hamurun içine katın üzerlerine çilek ve biraz nane koyun. Kakao uçları, çıtır çıtır bitter çikolata parçaları gibidir. Onları burada çikolatalı tadı ve gevrekliği muhteşemdir. İsterseniz veya tamamen çıkarırsanız çikolata parçacıkları eklemekten çekinmeyin. Çilek ve nane yoksa, bunların yerine evde bulunan taze meyvelerle doldurun – muz dilimleri, şeftali veya yaban mersini hepsi mükemmel olur. Meyve havasında değil misin? Endişelenme. Tüm waffle’lar gibi, bunlar da tereyağı, akçaağaç şurubu, pudra şekeri ve hatta çökmüş hissediyorsanız krem şanti ile harika olur.
Sağlıklı ve vegan fıstık ezmeli kakao nibli kurabiye
Sağlıklı çikolata parçaları için kakao nibi kullanıldı.
Malzemeler ve yapılışı
• 1 fincan badem yemeği
• 1/4 fincan glütensiz çok amaçlı un (Hem karabuğday hem de yulaf unu kullanılabilir).
• 4 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı eritilmiş hindistancevizi yağı veya 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi ekstra
• 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
• Bir tutam tuz
• 1/2 çay kaşığı vanilya
• 1/4 çay kaşığı kabartma tozu
• 1-2 yemek kaşığı kakao nibi
• Tuz gevreği (isteğe bağlı)
1. Fırınınızı önceden 180 dereceye ısıtın.
2. Bir kapta tüm malzemeleri karıştırın ve elinizle kurabiye hamurundan birkaç top şekillendirin.
3. Kurabiye hamuru toplarını pişirme kağıdının bulunduğu bir tepsiye koyun ve çatalla düzleştirin.
4. 180 dereceye ayarlanmış fırında 10-14 dakika pişirin.
5. Soğumaya bırakın ve üstüne tuzlu pullar ve kakao nibleri koyun.