Seansı Kendine Uyarla özelliğini kullanarak antrenman seansını durumuna göre uyarlayabilirsin.
Önemli: Bu özelliği kullanmak için internet bağlantısı gereklidir.
Aşağıdaki seçeneklerden birini veya daha fazlasını seçebilirsin:
- Yeterli alanım yok - mesafe gerektiren tüm egzersizler değiştirilir, örn. 20 metre Lunge Walk
- Ekipmanım yok - tüm ekipmanlar kaldırılır
- Zamanım yok - bugün antrenman için müsait olduğun maksimum süreyi belirt ve Coach seansınızı buna göre azaltacaktır.
- Koşamam - koşu içermeyen bir Coach Günü oluşturulur
- Sessiz antrenman yapmam gerekiyor - Jumps gibi gürültü yaratan egzersizler seansından çıkarılacak
- Farklı bir seans istiyorum - Coach alternatif bir workout oluşturacak
- Çok kas ağrım var - en fazla iki ağrılı kasını seçebilir ve bu bölgelere odaklanmayacak yeni bir workouta sahip olursun. Not: Hala bu kasları meşgul çalıştıran, ancak hacmi daha düşük workoutlar alma ihtimali bulunmaktadır.
- Antrenman zorluğunu değiştirmek istiyorum - bu seçenek, tercihine ve mevcut formuna daha iyi uyan daha kolay veya daha zor workoutlar oluşturmana olanak tanır.
“Yeni bir seans tasarla” butonuna tıklayarak yeni bir Coach sansı oluşturabilirsin.
#NoExcuses
Bu bölümdeki makaleler
- Freeletics Antrenman Coach’u
- Antrenman Seansın Hakkında
- Freeletics Training Journey’ini Seç
- Bodyweight Training Journey'leri
- Freeletics Koşu Journey'leri
- FREELETICS AĞIRLIK JOURNEY’LERİ
- Coach tercihlerini kendine uyarla
- Antrenman Seansını Kendine Uyarla
- TRAİNİNG JOURNEY’İNİ DEĞİŞTİR
- Freeletics Mentalite Coach'u