Bağımlılık sosyal, biyolojik ve psikolojik komponentlerini içerir. Bağımlılık davranışlarının çoğu, depresif bir duruma tekabül eder.
Ecz. Aydanur SİVİŞOĞLU CEYLAN
Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH), üst gastrointestinal sistemin en sık görülen hastalıklarından biridir. Mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçması ile ortaya çıkar.
Mide ekşimesi ve regürjitasyon hastalığın en belirgin semptomlarıdır.
Mide ekşimesi; göğüs kemiğinin arkasında yanma hissi ile karakterizedir.
Regürjitasyon; mide içeriğinin alt yemek borusuna ve ağza geri akışıdır. GÖRH'li kişilerin en az %24'ünde her gün ve %43'ünde haftada bir veya iki kez mide ekşimesi yaşandığı tahmin edilmektedir. Genellikle, mide ekşimesi veya regürjitasyonun baskın olmasının GÖRH tanısı için yeterli olduğu kabul edilmektedir. GÖRH; bu belirtilerin dışında öksürük, ses kısıklığı, farenjit veya göğüs ağrısı gibi belirtiler de gösterebilir.Tedavi edilmezse hastalık, kanser öncesi durumlar ve özofagus adenokarsinomu gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Reflüsü olan çoğu insan için tedavinin amacı semptomları kontrol etmektir. Hafif, aralıklı reflü semptomları tek başına beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir. Orta, şiddetli ve komplike reflü için beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ilaç tedavisine önemli bir katkı sağlar.
Gastroözofageal reflü hastalığının (GÖRH) tedavisinde yaşam tarzı değişikliği önemli bir yere sahiptir. GÖRH semptomlarının çeşitli gıdalarla gelişmesi bireysel farklılıklar göstermektedir.
Reflü için önerilen beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri aşağıdaki gibidir:
1.Daha küçük öğünler yemek
Düşük hacimli, sık ve yavaş yemek önerilir.
2.Reflü semptomlarını arttıran gıdalardan kaçınmak
Çeşitli gıdaların reflü semptomlarına neden olduğu veya bu semptomları artırdığına dair genel bir görüş vardır. Günlük klinik uygulamada, şüphelenilen gıdalar genellikle kısıtlanır.
Birçok çalışma; kızarmış, ekşi, baharatlı yiyecekler/ürünler, turunçgiller (portakal, greyfurt suyu), domates ve domates konserveleri, çikolata, şeker, kahve, gazlı içecekler ve alkolün reflü semptomlarını tetiklediğini göstermektedir.
Reflü gelişimi ile tuz ve tuzlu yiyecekler arasında bir ilişki olabileceğini düşündüren veriler vardır.
3.Lifli gıdalar tüketmek
4.Yüksek yağlı gıdalardan kaçınmak
Yağdan zengin besinler tüketen hastalarda reflü atakları daha sık gözlenmiştir. Günlük tüketilen toplam yağ miktarı ile hem eroziv olmayan reflü hastalığı hem de eroziv özofajit arasındaki ilişki belgelenmiştir.
5.Öğünler arasında ve yemek sırasında sıvı tüketmemek
6.Yemeklerden hemen sonra (2-3 saat içinde) yatmaktan, eğilmekten/çömelmekten kaçınmak
Düzensiz yemek düzeni, çok miktarda yemek, yatmadan hemen önce yemek yemek gibi yeme alışkanlıkları reflü semptomları ile ilişkili bulunmuştur.
7.Ağır egzersizden kaçınmak
Aşırı fiziksel aktivite reflü gelişimi için önemli bir risk faktörü iken, düzenli ve hafif orta derecede fiziksel aktivitenin reflü semptomlarını azalttığı gösterilmiştir.
8.Egzersizden önce yemek yemekten kaçınmak
9.Yatak başını kaldırmak ve vücudun sol tarafına uzanmak
Sırtüstü ve sağ lateral pozisyonda yatarken gece reflü semptomlarında artış gözlenir. Sol tarafa yatmak ve sırtüstü pozisyonda yatağın başını yükseltmek gece reflü semptomlarının gelişimini azalttığından, geceleri reflü semptomları olan hastalarda baş kaldırılmalı ve hasta sol tarafa yatmalıdır.
10.Sigarayı bırakmak
Sigara reflü semptomlarını tetikler.
11.Hem obez hem de sağlıklı kilolu kişilerde kilo kaybı
Obezite, abdominal obezite ve artmış yağ dokusu reflü gelişimi için önemli risk faktörlerindendir ve reflüsü olan hastalarda kilo kaybı önerilir.
Kaynaklar
Ecz. Aydanur SİVİŞOĞLU CEYLAN
Eczacıdan Sağlık
|DİĞER HABERLER|
|Paçuli Uçucu Yağının Aromaterapide Kullanımı|
|Porselen Lamina|
|Öksürük (Pandemi Kabusu)|
|Saç Dökülmesi|
|Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Nelerdir ve Nasıl Tedavi Edilir?|
|Homeopatiye Giriş|
|Diz Eklem Hastalığı|
|Bebeklerde Pişik ve Yönetimi|
|Halk Sağlığını Korumak|
|Doğanın İyileştirici Gücü: Zerdeçal|
|Yeni Yıl|
|Mutlu Yıllar|
|Kuduz Nedir?|
|Çocuğunuz Okulda En Ön Sırada mı?|
|Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu|
|Kalça Artroskopisi|
|Doğadan Bardağa Tıbbi Çay Yolculuğu|
|Erken doğum ihtimali mi? Gebelikte Miyom...|
|Alkol, Çikolata ve Kahve|
|İlaç almam gerek. Ya alerjim varsa!|
|Teknoloji Bağımlılığında Tanı Ve Çözüm Yolları|
|Neden Uykusuzluk Çekeriz?|
|Medikal estetik işlemlerde beklentiler değişiyor|
|Gebelikte İlaç Kullanımı|
|Çiftlerde Cinsel İstek Uyumsuzluğu|
|Kalpten Ölümlerin Büyük Oranı Önlenebilir|
|Dental İmplantlar|
|HIV/AIDS Farkındalığı|
|Spor Yaralanmaları|
|Kronik Hastalıkların Habercisi İnsülin Direnci|
Bağımlılık sosyal, biyolojik ve psikolojik komponentlerini içerir. Bağımlılık davranışlarının çoğu, depresif bir duruma tekabül eder.
İlaçların çoğunun kendi başına alerjik etkisi yoktur fakat vücuda girdiğinde birtakım proteinlerle birleşerek alerjik etkinlik kazanır. Diğer yandan pek çok ilaçta kullanılan boya ve koruyucu maddeler de alerjik reaksiyonlara neden olmaktadır.
Bu yazımızda alkol, çikolata ve kahveyi sağlığımız yönünden değerlendireceğiz;
Birçok kadın hayatının herhangi bir evresinde miyomlar sebebiyle doktora gitmek durumunda kalmıştır. Hatta bazı kadınlar vücudunda miyom olduğundan bile habersiz olabilir.
Sağlıklı olmak, daha uzun yaşamak, genç kalmak ve yaş almış zamanları, daha iyi geçirmek için doğal beslenmek, doğal yaşamı tercih etmek üzere de tıbbi bitkileri kullanmak günümüzün trendi,
En yalın haliyle kışın depresif, yazın normal veya normalden daha mutlu hissetme hali Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu olarak tanımlanır. Bu değişiklikler genellikle her sene benzer dönemlerde başlayıp benzer dönemlerde sonlanır.