Tanı ve tedavi ile osteoporoz belirtileri 2020 açıkladı
Osteoporoz belirtileri kemik kütlesinde önemli bir azalmanın yanı sıra kemik dokusunun zamanla kırılmaya daha yatkın olan yapısal bozulmasının olduğu bir durumdur. Kemikler vücudumuzu desteklediğinden, iç organlarımızı koruduğundan ve hayati besinleri ve kan üreten hücreleri depoladığından, kemik kütlesi oluşturmak ve korumak genel sağlığımız ve genel refahımız için çok önemlidir.
Kemik kütlesi birikiminin en önemli yılları, ergenlik öncesinden 30 yaşına kadardır. Diyet, hareketsiz yaşam veya tam hareketsizlik, özel hastalık veya hastalıklar, gençliğe, yaşa, bazı ilaçların yaygın veya uzun süreli kullanımına bağlı olarak yetersiz kemik oluşumu, aşırı alkol kullanımı, tütün ürünleri kullanımı, etnik köken, hormonlar, cinsiyet osteoporozu dört kat daha fazladır. gelişmesi muhtemeldir) ve genetiğin tümü osteoporoz gelişimine katkıda bulunur.
Kemiksiz, zayıf kadınlar da özellikle risk altındadır, özellikle Kafkasyalı ve Asyalı kadınlar. Erkek olsan bile, kancadan kurtulamazsın! Amerika Birleşik Devletleri’nde 2 milyondan fazla erkeğe osteoporoz teşhisi kondu. Bu sayı, hastalığı olan kadın sayısına kıyasla küçük görünse de, yetersiz araştırmalar, eksik veya yanlış tanılara katkıda bulunabilir ve sağlık profesyonelleri arasında sorunun hafife alınmasına yol açabilir.
Osteoporozdan etkilenen kemikler hafif travmalarda bile kırılabilir. Normal kemikler biraz gözeneklidir ancak yine de yoğundur; İleri osteoporoz belirtileri gösteren kemikler sünger şeklinde ve çok kırılgandır. Bazı aşırı durumlarda, sadece kol veya bacağa alınan bir darbe kırılmaya neden olabilir! Bununla birlikte, çoğu insanda, osteoporoz yavaş yavaş başlar ve sorun, doktorun ofisine gitmeyi gerektirecek kadar şiddetli hale gelene kadar, özel testler yapılmadan yıllarca fark edilmeyebilir.
Bu bilek veya ayak bileği, hastalık riski taşıyan kişiler için daha büyük bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu nedenle, osteoporozun ne olduğunu, semptomlarının neler olduğunu, nasıl önleneceğini ve – zaten osteoporozunuz varsa – nasıl tedavi edileceğini bilmek çok önemlidir.
Osteoporoz Teşhisi
Osteoporozu teşhis etmenin birkaç yolu vardır. Bireyin osteoporozunu belirlemenin en doğru ve esasen ağrısız yöntemi, dansitometri adı verilen özel bir X-ışını yöntemi uygulamaktır. Dansitometri, kemik hacminin veya kemik mineral yoğunluğunun (BMD) ölçülmesini sağlar.
Hastanın BMD’si, aynı cinsiyetten genç bir yetişkininki ile en yüksek tepe noktası (genellikle “ortalama genç yetişkin” olarak anılır) ile karşılaştırılır. yetişkin varyansı genç yetişkin ortalamasının altındadır – bu durumda hastaya osteoporoz teşhisi konmuştur.
Şu anda kemik kaybı için dört tanı kategorisi vardır. İdeal olarak, bir bireyin BMD’si normaldir veya tepe kemik kütlesi olan genç bir yetişkininkine yakındır. Kemik kütlesi bir miktar kayıpla ilişkiliyse ancak osteoporotik bir hastayı teşhis etmek için yeterli değilse, bir sonraki kategori osteopeni veya “düşük kemik kütlesi” olacaktır. Osteoporoz bir sonraki kategoridir.
En uç durum şiddetli osteoporozdur.
Teşhis yeterince basit görünüyor ve uzun sürmüyor. Bununla birlikte, osteoporoz genellikle “sessiz” bir hastalık olarak adlandırılır; Osteoporozlu çoğu kişiye, ancak hastalık yıllardır devam ediyorsa ve bir doktora veya hastaneye gitmek için bir bilek, kalça, kaburga veya omur tarafından kırılmışsa teşhis edilir.
Ne yazık ki, çoğu X-ışını teknolojisi, yüzde 30 kemik kaybı olana kadar osteoporozu tespit edemez. Yani röntgen ile kırık kemiklerle hastaneye girmek, mutlaka osteoporozun başladığını veya ilerlediğini göstermez. Hastalık riski altındaysanız (aşağıdaki listeye bakın), osteoporoz testi seçenekleri hakkında sağlık uzmanınıza danışmayı düşünebilirsiniz.
Risk faktörleri:
- Kafkas veya Asyalı
- Yaşlılık
- tütün ürünleri kullan
- aşırı miktarda alkol tüketiyorsunuz
- oturma veya hareketsiz
- kemikli ve/veya ince
- ailede osteoporoz öyküsü
- Kalsiyum alımı uzun vadede tatmin edici değil
- düşük testosteron (erkekler)
- östrojen eksikliği
- anoreksiya nervoza öyküsü
- Bazı ilaçların kullanımı (kortikosteroidler ve antispazmodikler gibi)
Osteoporozun Önlenmesi
Osteoporoz tedavi edilemez olduğundan, önleme kritik öneme sahiptir. Neyse ki, önleme çoğu insan için kolaydır çünkü sadece disiplin gerektirir. Ve ne kadar genç başlarsan o kadar iyi!
Bol miktarda kalsiyum ve D vitamini içeren sağlıklı, dengeli bir diyet iyi bir başlangıçtır. Beslenme anketleri, birçok kadın ve kızın, kemik zirvelerini oluşturmak ve korumak için gereken kalsiyumun %50’sinden daha azını aldığını göstermektedir; Yaşınıza bağlı olarak, çoğu insan günde 1000 ila 1300 mg kalsiyuma ihtiyaç duyar. D vitamini kalsiyum emilimine yardımcı olur, bu nedenle kalsiyum takviyesi alıyor olsanız bile diyetinizin yeterli D vitamini içerip içermediğini kontrol etmeniz gerekir; önerilen günlük D vitamini miktarı günde 400-800 IU’dur.
Tutarlı ağırlık taşıyan egzersiz başka bir önleyici tedbirdir. Yürüyüş, koşu, tenis, basketbol, futbol, merdiven çıkma ve hatta bovling kemiklerinizi sağlıklı tutmanın iyi yollarıdır (üzgünüz, balık tutmak önemli değil!). Arabanızı marketin girişinden uzağa park ederek, hatta bazı arkadaşlarınızdan bölgede veya yerel alışveriş merkezinde rutin bir geziye gitmelerini isteyerek yürümeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Takım sporları, çocuklar ve ergenler arasında yaygındır, ancak birçok yetişkin, kendi bölgesindeki lig hakkında bilgi edinmekte zorlanır. İnternete baktıysanız, gazetelere ve diğer yerel haberlere baktıysanız ve hala bölgede bir spor takımı bulamıyorsanız, neden kendi takımınızı kurmuyorsunuz? Başkalarını dahil etmek, motive kalmanın ve çevrenizdeki diğerlerini sağlıklı tutmanın harika bir yoludur.
Sigara ve aşırı alkol tüketimi kemik kütlenizi olumsuz etkiler, bu nedenle şu anda her gün sigara içiyorsanız veya çok fazla içki tüketiyorsanız, sadece kemiklerinizi korumak için yaşam tarzınızı yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz. Sigara ve alkol tüketiminin artıları ve eksilerinin bir listesini derlerseniz, bırakmak için pek çok teşvik vardır.
Ve bir alışkanlığı kırmaya çalışan insanlara yardımcı olmak için tasarlanmış mevcut tıbbi gelişmelerle (yamalar, sakızlar vb.), “temizlik” düşündüğünüzden daha kolay olabilir.
Son olarak, osteoporoz riski olduğunu düşünüyorsanız erken teşhis edip bir sağlık uzmanına danışmak isteyebilirsiniz. Erken teşhis, önleyici tedbirlerin alınmasına yardımcı olabilir, osteoporoz belirtilerive tedaviyi kolaylaştırır. Kemik yoğunluğunun dansitometrik ölçümü ile kemiklerin sağlıklı olup olmadığı ve değilse ne kadar kırık riskine maruz kaldığınız hakkında fikir sahibi olabilirsiniz.
Sağlık hizmeti sağlayıcınız, osteoporozun önlenmesi, teşhisi ve tedavisi için en iyi bilgi ve danışmanlık hizmetlerini sağlar, ancak kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kaynaklar aracılığıyla eğitim, hastalığın ne olduğunu ve sizi ve çevrenizdekileri nasıl etkileyebileceğini daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.
Osteoporoz Tedavisi
Araştırma devam etmesine rağmen, şu anda osteoporoz için tam bir tedavi yoktur. Hastalığı engellemenin en iyi yolu sigarayı bırakmak, içkiyi bırakmak ve düzenli olarak egzersiz yapmaktır (yorucu değil, sadece sürekli). Dengeli bir diyete yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini eklemek de kemikleri “şekillendirmenin” iyi bir yoludur.
Osteoporozun etkilerini tedavi etmek için önerilen birkaç ilaç vardır. FDA onaylı bifosfonatlar ve kalsitonin genellikle kemik kaybını durdurmak ve kemik gücünü artırmak için reçete edilir. Hormon replasman tedavisi de (östrojen ve progesteron uygulaması) önerilmiştir, ancak her kanserin olası artan riskine ilişkin mevcut tartışmalar, potansiyel risklere karşı faydaların genel olarak yeniden değerlendirilmesine yol açmıştır.
Osteoporozlu çoğu insan için osteoporotik ağrının yaşam kaliteleri üzerinde önemli bir etkisi vardır. Bozulan omurganın neden olduğu bel ağrısı, buz paketleri ve ısıtma yastıkları ile hafifletilebilir; alanı aşırı ısıtmamaya veya dondurmamaya dikkat edin (genellikle 20 dakika iyi bir genel kuraldır). Isınma çevredeki kasları gevşetmeye yardımcı olur ve bölgeyi soğutmak iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Fizyoterapi ve egzersiz çok yardımcı olabilir: sürekli egzersiz, ağrıyı hafifleten endorfin seviyelerini artırır. Fizyoterapi ve egzersiz kombinasyonu artan esneklik, güç, daha iyi duruş ve daha fazla enerji ile sonuçlanabilir.
Masaj, akupunktur ve akupresür gibi alternatif tedaviler de osteoporotik ağrıyı tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. Hastalıktan muzdarip olanlar için masaj genellikle naziktir; uygulayıcı, pürüzsüz bir masajı kolaylaştırmak için genellikle yağ veya toz kullanır. Kas nodülleri geliştirmek için daha güçlü bir dokunuş kullanılabilse de, spinal osteoporozlu bir kişinin omurgasına asla derin bir masaj yapılmamalıdır.
Doktorların “enerji çizgileri” olarak adlandırdıkları, deriden belirli yerlere son derece ince, keskin iğnelerin sokulduğu akupunktur, sinir uçlarını harekete geçirir ve endorfin salgılar. Fark edilir bir fark hissetmek birkaç kez sürebilir, ancak akupunktur ilaç gerektirmediğinden, birçok insan gecikmiş faydalara aldırmaz.
Osteoporozdan muzdarip ve yalnız yaşayanlar için akupresür mükemmel bir seçenektir. Parmak uçlarınızla doğrudan basınç, belirli bölgelerdeki ağrının tedavisine yardımcı olur ve küçük bir egzersizle kendi başına kullanılabilir.
Kaynak : https://www.vijtechblog.xyz/2020/04/signs-of-osteoporosis-with-diagnosis-and-treatment-explained-2020.html