Öğrenme kuramları ve bilimsel ilkelere dayalı olarak geliştirilmiş; psikiyatrik hastalıklarda etkinliği çok sayıda bilimsel çalışmayla kanıtlanmış bir psikoterapi türüdür. Basitçe özetleyecek olursak;işlevsel olmayan veya olumsuz düşünce şeklinin ya da kişinin düşünceler ile olan ilişkisinin değişttirilmesi gibi bilişsel ve yüzleşme tepki önleme yöntemleri, sorun çözme teknikleri gibi davranışçı yöntemleri kullanılmaktadır. Genellikle haftalık olarak yapılan görece kısa süreli (12-20) bir süreçtir. Terapiye giren kişinin psikiyatrik bozukluklarla ilgili baş etme becerilerini öğrenmesi ve terapi sonrasında da kullanmaya devam edebilmesini amaç edinmektedir.