Boğaz ağrısı büyük bir ağrı olabilir. Genellikle çok ciddi değildir, ancak sürdüğü süre boyunca, özellikle yeme, içme ve konuşma söz konusu olduğunda hayatınızı son derece zorlaştırabilir. Boğaz ağrısı genellikle iltihaplanma sonucudur, bu da boğazın astarının hassas hissetmesine ve özellikle de herhangi bir şeyin uyarılmasıyla tahriş olmasına neden olur. Tükürüğü yutmak kadar basit bir şey, zımpara kâğıdı boğazınıza sürtüyorsa, bu basit durumu olduğundan veya olması gerekenden çok daha kötü hale getirir.
Ancak neyse ki, iyileşmeyi hızlandırmak ve rahatsızlığı hafifletmek için kullanabileceğiniz etkili doğal ilaçlar olduğundan, boğaz ağrısının işkencesine günlerce dayanmanıza gerek yoktur. Bazıları muhtemelen aşina ya da denemiş olabilirsiniz, diğerleri ise bir sonraki boğaz ağrısını tekrar denediğinizden emin olacaksınız.
Şimdi çarelere gelelim, olur mu?
Boğaz ağrısı için doğal ilaçlar
Boğaz ağrısı için doğal ilaçların bazıları bal, tuzlu su gargarası, kabartma tozu ile gargara, elma sirkesi, nane yağı ve tavuk şehriye çorbası, sarımsak içerir. Diğerleri arasında Soğuk Suda Sıkılmış Limon, Meyan Bitkisi, Cayenne veya Diğer Acı Biberler, Ekinezya, tarçın ve papatya çayı bulunur.
1. Bal
Boğaz ağrısı için etkili doğal ilaçların listesi bal içermeden tamamlanmayacaktır. Eski zamanlardan beri kullanılan bal kendini kanıtlamıştır ve şimdi çok iyi çalışan reçeteli boğaz ve öksürük ilaçlarının çoğunda bir elyaftır. Bal, boğazın tahrişini hafifletmeye yardımcı olur ve ilişkili enfeksiyonlardan hızlı bir şekilde iyileşmeye yardımcı olabilecek anti-bakteriyel özelliklere sahiptir. Aynı şekilde faydalanamayacağınız için şeker yüklü işlenmiş çeşitler yerine çiğ balı tercih etmek de daha iyi bir fikirdir.
2. Tuzlu Su Gargarası
Boğaz ağrınız varsa, büyükanneniz bunu kullanmanıza neden olabilirdi ve oğlum haklıydı. Tuzlu su çözeltisi, boğaz ağrısına neden olan ve onları öldürmeye ve çoğalmalarını bastırmaya yardımcı olan birçok bakteri için elverişsizdir. Ayrıca, tuzlu su gargaraları, mukus salgılarını hafifletmeye yardımcı olur, böylece boğaz temiz kalır ve nefes almaz. Tuzlu su gargaraları da anti-enflamatuar etki gösterir ve boğaz ağrısı ile ilişkili ağrıyı azaltabilir.
3. Kabartma Tozu ile Gargara
Kabartma tozu tuzlu su gargarasına benzer şekilde çalışır, ancak aynı zamanda pH dengeleme etkisine sahiptir. Bu, özellikle bağışıklık baskılanmış ve muhtemelen fırsatçı mantarların hedefi olduğunda önemli bir etkidir. Mantarlar asidik koşullar altında gelişir ve kabartma tozu temel pH'ı ile öldürülür. Tuzla birleştirilip bir gargarada kullanılan kabartma tozu son derece etkili bir boğaz ağrısını hafifletir.
4. Elma Sirkesi
Elma sirkesi, modern tıbbın babası Hippocrates'in kullanımı kadar geriye giden, yüzyıllardır kullanılan bir başka geleneksel ilaçtır. Elma sirkesi, teknik olarak bir asit olduğu, ancak bir kez yutulduğunda bir alkalin bileşiği olarak hareket ettiği için ilk başta çelişkili gelebilecek benzersiz bir bileşiktir. Alkalin bileşikleri bakterileri öldürür ve büyümelerini önler, bu sinir bozucu boğaz ağrısından daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur. Sadece elma sirkesi üzerinde ağır gitmediğinizden emin olun, çünkü kurucu asetik asit belirgin bir keskin tada sahiptir. Bir bardak ılık su ve balda bir ila iki damla işini yapmak için yeterlidir.
5. Nane Yağı
Nane yağı, burun tıkanıklığını tedavi etmek için kullanılan etkili bir dekonjestandır, ancak boğaz ağrısının tedavisinde de çok iyidir. Nane yağı, boğazın iltihaplı kısmı çevresinde tahrişleri hafifletebilir, öksürükleri ve ince mukus birikimini baskılayabilir. Tadı daha tolere edilebilir hale getirmek için bir miktar bal ekleyin.
6. Tavuk Şehriye Çorbası
Tavuk şehriye çorbasının boğaz ağrısı ve soğuk algınlığından kurtulmanıza yardımcı olur, hastalık süresini kısaltır ve bundan yararlanılmalıdır. Diğer birçok şey arasında, sıvı almanız gerekir ve tavuk şehriye çorbası bu konuda mükemmeldir. Tavuk şehriye çorbası, tahriş olmuş boğazınız üzerinde anti-enflamatuar bir etki sergiliyor gibi görünüyor, sadece düşük sodyumu seçtiğinizden veya yaptığınızdan emin olun. Sıcak çorba ayrıca mukusu inceltir ve boğazda hissedebileceğiniz tıkanıklığı giderir.
7. Soğuk Suda Sıkılmış Limon
Limon suyu kendi başına mükemmel bir sağlık artırıcı içecektir, ancak aynı zamanda boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı iyileşmesini artırmada da etkilidir. Limon suyu, bağışıklık fonksiyonunu artırabilen ve iyileşmeye yardımcı olabilecek C Vitamini ve antioksidanlar açısından zengindir. Aynı zamanda çok nemlendirici ve boğazın astarını nemli tutabilir, bu da iyileşmeyi artırmak ve ağrıyı azaltmak için önemli bir adımdır. Son olarak, soğuk su iltihaplı bir kasta buz uygulamak için benzer bir etkiye sahip olabilir, bölgeyi uyuşturmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
8. Meyan Bitkisi
Meyan, boğaz ağrısı ile ilişkili ağrıyı hafifletmek için kullanılan etkili bir bitkidir. Meyan kökü ayrıca iltihap ve mukus tıkanıklığını giderir, boğaz ağrısı veya soğuk algınlığına bağlı rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Her iki şekilde de etkili olduğu için çay veya gargaraya dönüştürebilirsiniz.
9. Sarımsak
Sarımsak ağızda ezerek yutun, tadı zevkli olmaktan uzak olsa da boğaz ağrısını düzeltmenin etkili bir yoludur. Sarımsağın boğaz ağrısını çözme kabiliyeti, bakterileri öldüren ve ağrıyı ve şişmeyi hafifleten allisin adı verilen bir bileşikte bulunur. Sarımsağı bastırabilir ve tüketmenizi kolaylaştırırsa biraz bal ekleyebilirsiniz.
10. Acı Biberler
Boğaz ağrısını tedavi etmek için biber tüketmek çılgınca gelse de biberler, birçok kaynaktan kaynaklanan ağrıyı hafifleten kapsaisin olarak bilinen aktif bir bileşik sağlar. Böylece, acı biber boğaz ağrısını hafifletebilir ve aynı zamanda bağışıklığı geliştirir. Bununla birlikte, biberin sıcaklığına karşı dikkatli olun, çok fazla yemek tahrişe neden olabilir. Sıcaklığını kesmek için bir miktar balla ekleyin.
11. Ekinezya
Ekinezya, bağışıklık sistemini artırarak, süreyi veya boğaz ağrısını kısalttığı bilinen bir bitkidir, ancak çok az insan bunu kullanır. Balda öğütülmüş bir çay kaşığı Ekinezya iyileşmeyi ve tahrişi kolaylaştırmak için yeterlidir. Ekinezya, adaçayı ile birleştirilebilir, kaynatılabilir ve lokalize ağrı gidermek için oral bir sprey haline getirilebilir.
12. Tarçın
Tarçın, insanların nadiren zor zaman harcadığı ve boğaz ağrısı kurtarma cephaneliğinize mükemmel bir katkı sağladığı son derece popüler bir baharattır. Daha fazla tarçınlı çay tüketebilir veya standart siyah çaylarınıza biraz öğütülmüş tarçın ekleyebilirsiniz. Tarçın ayrıca iyileşmeyi hızlandırmak ve bakteri kolonilerini azaltmak için anti-oksidanların yanı sıra anti-oksidan etkilere sahiptir.
13. Papatya Çayı
Papatya çayı öncelikle dinlendirici uykuyu teşvik etmek için kullanılır ve boğaz ağrısından kurtulmaya tam olarak bu şekilde yardımcı olur. Hepimiz biliyoruz ki, aktif hastalık sırasında hızlı iyileşme için uyku gereklidir, ancak endişe nedeniyle birçok insan hala bunu yapmaz. Papatya çayı rahatlamanıza ve daha kolay uyumanıza yardımcı olur, böylece iyileşme artar. Papatya çayı son zamanlarda ağrılı boğazı yatıştırmak için anti-mikrobiyal etkilere ve analjezik etkiye sahip olduğu keşfedildi. Sadece bir yere gitmeniz gerekiyorsa da uykulu hissedebilirsiniz.