2. Duygularını dışarı at!
Eğer ona söylemediğin bir şey varsa hemen söyle. Çünkü Gripin’in de dediği gibi sustukların büyür içinde! Bağırmak istiyorsan bağır, seni kırdıysa seni ne kadar kırdığını söyle ve onu dinleme. Çünkü bu bir çözüm getirme konuşması değil, bu senin içini dökme seansın. Eğer seni dinlemeyeceğini düşünüyorsan ona hislerini anlatan upuzun bir mail at. İçinde kendine söylediğin her şey olsun. Yani tamamen dürüst bir şekilde duygu ve düşüncelerini savur. Hatta maili yolladıktan sonra, sana mail attı mı diye kontrol etme. Böylece içindeki öfke azalınca kendine güvenin yerine gelecek!