Gece Terlemesi Neden Olur?
Odanız ısındığında veya üzerinize fazla giysi giydiğinizde terlersiniz. Ama burada bahsettiğimiz şey bu değil. "Gece terlemeleri", gecenin bir yarısında sizi uyandırabilecek ve bazen çarşaflarınızı değiştirmenize bile neden olacak kadar tekrarlayan sırılsıklam terlemeyi ifade eder. Bu durum genellikle tıbbi bir sorunla ilgilidir.
Hiperaktif Tiroid Bezi
Daha fazla terleme ve ısıya karşı hassasiyet hipertiroidizmin önemli belirtileridir. Tiroid beziniz metabolizmanızı kontrol eder, bu nedenle çok fazla hormon ürettiğinde vücut metabolizmanız aşırı hızlanır. Vücut ısınız yükselir, açlık ve susuzluk hissedersiniz, nabzınız hızlanabilir, kendinizi yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. İshal olabilir ve kilo verebilirsiniz.
Düşük kan şekeri
Şeker hastalığınız mı var mı? Gündüz kan şekeriniz normal olsa da, siz uyurken düşebilir. Belki çok hareketli bir gün geçirdiniz, akşam egzersiz yaptınız, ya da akşam yemeğini geç yediniz. Diyabetinizi yönetmek için insülin kullanıyorsanız veya sülfonilüre tipi bir ilaç alıyorsanız bu, bir gecede oluşan hipogliseminizden sorumlu olabilir. Yatmadan önce glükozunuz 140 mg/dL'nin altına düşerse, bir şeyler atıştırın.
Uyku apnesi
Bu duruma sahip olduğunuzda, gece boyunca tekrar tekrar nefes almayı kısa bir süreliğine durdurursunuz. Vücudunuz oksijen almadığından, terlemeyi tetikleyen "dövüş ya da kaç" moduna geçebilir. Nefes almayı her başlatması gerektiğinde, kaslarınızda da bir iş patlaması olur. Geceleri nefes almaya yardımcı olmak için apne makinesi kullanan kişiler, uyku apnesi olmayanlar kadar sık gece terlemesi yaşarlar.
Asit Reflü
Sizi uyandıran sadece mide ekşimesi ve göğüs ağrısı değildir. Reflü, gece terlemelerinin bir nedeni olarak çok fazla çalışılmamıştır ancak doktorlar olası bir bağlantı olduğunu söylüyor. Tedavi etmek genellikle gece terlemelerinizi hafifletebilir. Yatmadan önce bir şey yemeyin, gün içinde daha küçük öğünler yiyin. Tetikleyici yiyeceklerden kaçının - yağlı, kızarmış veya domates bazlı olanlar gibi. Belirtileriniz şiddetliyse veya haftada birkaç defadan fazla oluyorsa doktora gidin.
Lenfoma
Birçok kanser türü gece terlemesine neden olabilir, ancak en yaygın olanı vücudunuzun bağışıklık sisteminin lenf düğümleri, dalak, kemik iliği ve timus gibi bölümlerinde başlayan lenfomadır. Hodgkin lenfoma hastalarının yaklaşık dörtte biri gece terlemesi yaşarlar. Ayrıca bu hastalar yorgun, kaşıntılı olabilirler. Agresif veya ilerlemiş Hodgkin dışı lenfoması olan kişilerde de gece terlemeleri olabilir.
İlaçlar
Asetaminofen gibi ateş düşürücüler ve aspirin ve ibuprofen gibi NSAID'ler de dahil olmak üzere birçok ilaç gece terlemesine neden olabilir. Trisiklikler veya TCA'lar olarak adlandırılan daha eski antidepresanlar, bupropion ve venlafaksin, hormon replasman tedavisi ve kortizon ve prednizon gibi steroidler yaygın şüphelilerdir. Glokom ve ağız kuruluğu için bazı ilaçlar da ter bezlerinizi uyarır. Eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Tüberküloz
Bu hastalığa yakalanan insanların yaklaşık yarısında gece terlemesi olur. Bakteriler genellikle akciğerlerinizde büyür. Muhtemelen kan ve renkli yapışkan (balgam) içeren ciddi, ağrılı bir öksürüğünüz olur. Ayrıca kendinizi ateşli, yorgun, iştahsız ve zayıf hissedebilirsiniz.
Endişe
Stres, endişe ve panik gün içinde terlemenize neden olabilir, bu nedenle kaygının geceleri aynı etkiye sahip olması şaşırtıcı değildir. Kabuslar ve uyku terörü yetişkinlerde çocuklardan daha az yaygındır, ancak her ikisi de ter ve kalp çarpıntısına yol açabilir. Bu rahatsızlıklar devam ediyorsa veya yaşamınızda sorunlara neden oluyorsa doktorunuzdan yardım isteyin.
HIV
Ateş, ağrılı veya şişmiş lenf düğümleri ve eklem ağrısı, virüsü ilk kaptıktan ve HIV pozitif olduktan sonra daha sık görülen semptomlardır, ancak yaklaşık 10 kişiden 1'inde gece terlemesi olur. Kilo kaybı ve ishal gibi semptomları olan HIV ile yaşayan kişiler, haftada bir veya daha fazla gece terlemesi yaşayabilir. Mikobakteri avium (MAC, MAI) ve sitomegalovirüs gibi AIDS'e bağlı fırsatçı enfeksiyonlar da bunlara neden olabilir.
Tümörler
Prostat kanseri, böbrek kanseri ve yumurtalıklarda ve testislerdeki bazı tümörler, gece terlemelerine neden olabilen "katı tümörler" dir. Bir tür gelişmiş tiroid kanseri ve pankreasınızdaki kanser de terlemeyi tetikleyebilir. Gece terlemeleri, genellikle sindirim sisteminizde veya akciğerlerinizde bulunan nadir bir kanserin klasik bir belirtisidir.
Menopoz
Son adet döneminizden önceki ve sonraki "sıcak basmalarını" gece terlemelerinden ayırt etmek zor olabilir. Her iki yumurtalığı da alınan veya kemoterapi nedeniyle adet görmeyi bırakan daha genç kadınlarda da gece terlemeleri olabilmektedir. Endişeli, depresif olduğunuzda veya her gün sulu bir şeyler içtiğinizde olasılık daha yüksektir.
Enfeksiyon
Enfeksiyonlar gece terlemesini tetikleyebilir. Bakteriyel endokardit (kalbinizin iç tabakasının ve kalp kapakçıklarının enfeksiyonu) ve osteomiyelit (kemik enfeksiyonları) gibi bazı enfeksiyonlar buna neden olabilir. Gece terlemesine neden olabilecek daha nadir enfeksiyonlar da vardır ve doktorunuz risk faktörlerine, maruziyete ve geçmişinize göre sizi kontrol edecektir.
Feokromositoma
Adrenal bezlerinde büyüyen bu nadir tümör genellikle kötü huylu değildir, ancak bu durum vücudunuzun çok fazla hormon üretmesine neden olabilir, bu da kan basıncınızı yükseltir ve gece terlemesine, baş ağrısına ve nabzın hızlanmasına neden olur. Feokromasitoma hastalarının çoğu 20 ile 50 yaşları arasındadır. Yüksek tansiyonunuzu kontrol etmekte zorlanıyorsanız veya bir genetik bozukluğu olan aile üyeleriniz varsa, feokromositomaya sahip olma olasılığınız daha yüksektir.
Yatak odasında daha düşük bir sıcaklık ve hava sirkülasyonu için fanlar sizi daha rahat ettirebilir. Nemi emen, çabuk kuruyan çarşaflar kullanın. Nefes almayan sentetik kumaşlardan kaçının. Gece terlemenize neyin sebep olduğunu bulamıyorsanız, doktorunuzla paylaşmak için bir günlük tutun. Doktorunuz verdiğiniz doğru bilgilerle sadece semptomu değil, hastalığın sebebini de tedavi edebilir, endişeye kapılmayın.