REFORMER PİLATES NEDİR?
Reformer pilates, reformer adı verilen bir makine kullanan bir egzersiz türüdür. Reformcu, sürgülü bir koltuk ve ayak dayanakları ile yatak benzeri bir çerçevedir. Direnç sağlamak için yaylar ve kasnaklar kullanır.
Reformer pilates, 1900'lerin başında Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir. Başlangıçta yaralı askerler için bir rehabilitasyon aracı olarak tasarladı. Bugün, Eryaman reformer pilates, her yaştan ve fitness seviyesinden insanlar tarafından güç, esneklik ve duruşu geliştirmek için kullanılmaktadır.
Eryaman Reformer pilatesin gelişmiş kas tonusu, artan esneklik ve daha iyi duruş gibi birçok faydası vardır. Ek olarak, reformer pilates, düşük etkili bir egzersiz şeklidir, bu da eklemler üzerinde kolay olduğu anlamına gelir.
Gelişmiş kas tonusu, reformer pilatesin en belirgin faydalarından biridir. Eryaman Reformer direnç sağladığından, kasları tonlamaya ve şekillendirmeye yardımcı olur. Ek olarak, reformer pilates egzersizleri genellikle vücuda daha tonlu ve ince bir görünüm kazandırmaya yardımcı olabilecek derin karın kaslarını hedef alır.