Doktorlar, kadınların erkeklerden daha zor bir uyku geçirdiğini söylüyor. Hormonal dalgalanmalar sayesinde, kadınlar iyi bir gece uykusu çekerken zorluklarla karşı karşıyadır. Bu zararın suçlularından biri doğum kontrol hapıdır. Daha iyi uyuyabilmek için haptan kurtulmanız gerekir mi? Henüz değil.
Hapın üzerinde olmadığınızda vücudunuza ne olur? Bir yumurta bırakıldığında östrojen ve progesteron seviyenizi belirler ve çekirdek vücut sıcaklığınızı etkiler. Fark ettiyseniz, doğum kontrol hapları alarak, bunun sizin için sık sık olduğunu bilirsiniz.
Biyolojik olarak, döneminizin başlangıcı, adet döngüsünüzün bir günü olarak kabul edilir. Döngünün ortasında başka bir yumurta bırakılırsa, hormon progesteronu yükselir ve bir sonraki güne kadar birkaç güne kadar yükselir.
Bu dönem, kadın sıcaklıkları, ayın geri kalanında ve ayrıca geceleri de yaklaşık bir buçuk dereceden daha yüksek olduğunda, adet öncesi evre olarak bilinir.
Vücut ısınızdaki bu küçük değişiklik sizi gece boyu tutabilir. Gün içinde sıcaklığımız yüksektir, yatağa gitmeden önce azalır, yavaş yavaş gece boyunca en düşük noktayı vurur. Ama bir dereceye kadar yükselme, gece boyunca kendinizi huzursuz hissetmenizi sağlayabilir.
Bazı araştırmalar, kadınların premenstrüel dönemde uyumakta zorlandığını ve bu durumun uyku bozukluklarına katkıda bulunabileceğini belirtmektedir. Yapılan bir çalışmada, doğum kontrol hapı alan kadınların, olmayan kadınlara göre daha az uyku yaptıkları görülmüştür.
Yine de, hapları alarak daha iyi uyuyan bazı kadınlar var. Oral kontraseptifler farklı insanlara farklı şekilde tepki gösterir. Bu hapları değiştirmeden önce doktorunuzla görüşme zamanı.
Kaynak: http://www.curejoy.com/content/birth-control-leaving-sleepless/