Toplamda nasıl 25 kilo verdim?
Beynimizde dört tane tatmin edilmeyi bekleyen önemli nokta var: su, yemek, uyku ve seks… İşte ben ilk olarak beynimdeki su bölgesini doyurmalıydım. Hatta öğrendim ki depresyon, aşırı yeme, halsizlik gibi birçok durumun altında yatan sebep yeterince su içmemekmiş. Su içmeyen vücut aşırı derecede şişer ve toksin dolarmış. Ben zaten parmağımın ucuyla bacağıma veya koluma bastırsam çukur oluyordu. İşte bu vücudumda ödem olduğunu ve susuz kaldığımı gösteriyordu. Ayrıca, Arzu Hanım beni motive edecek çok önemli bir şey söyledi: ilerleyen günlerde vücudundaki yağlar çözülmeye başladığında onu idrarla, terle atacaksın. Bunu yapabilmen için de suya ihtiyacın var.