Günde kaç bardak su içiyorsunuz? İnsan vücudunun% 60’ı sudan oluşmaktadır. Su içmek yaşamak için gereklidir ve birçok fayda sağlar. Vücudumuzun su içeriğinin %2 kadarını kaybetmek bile fiziksel performansı önemli ölçüde azaltabilir. Yeterli miktarda su içmemenin vücudunuzda nelere sebep olabileceğini öğrenin!
Su İçmek Kilo Verme Yardımcı Olur
Yemeklerden önce su içmek midenizi doldurarak kalori alımını azaltır. Aynı zamanda vücuttaki yağları temizler ve metabolizmanızı hızlandırır. Dahası, su kalorisizdir!
Su İçmek Toksinlerden Arındırır
Her gün 8 bardak su içmek, vücudu toksinlerden arındırır. Su içerek ter ve idrar yoluyla atıklardan kurtulabilirsiniz.
Su İçmek Enerjisi Artırır
Su içmek yorgunluğunuzu gidererek enerjinizi artırır. Bol su içmezsek, fiziksel performansımız düşebilir. Beyniniz vücudumuzdaki sıvı seviyesinden durumundan fazlasıyla etkilenir.
Su İçmek Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Yapılan araştırmalara göre, günlük yeterli miktarda su tüketenlerin hastalanma olasılığının daha düşük olduğu görülmüştür. Bol miktarda su içmek gribe, kansere ve kalp krizi gibi diğer hastalıklara karşı savaşmanıza yardımcı olur.
Su İçmek Cildinizi Güzelleştirir
Bol sıvı alımı, parlak ve sağlıklı bir cilt için en önemli etkendir. Su içmek cildinizi canlı ve pürüzsüz tutar. Su içmek en iyi yaşlanma karşıtı tedavi yöntemidir.