Dt. Deniz Kaldırım
Merhaba, ağzı yeterince açamama alt çeneyi kafatasına bağlayan eklemde bir değişiklikten, bu eklemde kireçlenme başlamasından kaynaklanır. Ağız açma boyutunuzu artıracak bazı uygulamalar vardır. Çene ekleminizin her iki tarafına sıcak suya batırılarak ıslatılmış havlu uygulayın, 5-10 dk. bekletin. Bu süre sonunda ağzınızı daha fazla açmaya zorlayın ve açabildiğiniz kadar açtıktan sonra bir kaç dk. bu şekilde bekleyin. Tekrar sıcak uygulaması yapın, yine açmaya zorlayın, bu egzersizi günde en az 3 kere tekrarlayın. Açma miktarınızın arttığını göreceksiniz. Arkasından bu eklem bölgesine yani kulak önüne ve biraz aşağısına masaj yapın. Bu egzersizlerden sonra sakız çiğneyin. Geçmiş olsun.