Stresin ne olduğunu, nasıl farkedebileceğini , sinir sistemi ile bağlantısını , nefesin stresle ilişkisini açıklayarak ve gerek stres anında gerek uzun vadede yönetebilecek nefes teknikleri ve egzersizlerini konuşacağımız eğitime katılmak için hemen tıkla!
Eğitimin İçeriği:
✅Stres nedir ve sinir sistemi ile bağlantısı nedir? Nefes ile stres yönetimi neden etkilidir ?
✅Stresli olduğunu ve seni nasıl etkilediğini nasıl anlıyorsun ?
✅Stres anında nefes ile nasıl kontrol altına alabilirsin ?
✅Stresini farkettiğin anda yapabileceklerin
✅Stresi uzun vadede yönetmek için nefes sana nasıl destek olur?