Karbonhidrat İçeren Gıdaları Tüketmeyi Bıraktığımızda Vücudumuzda Nasıl Değişimler Olur?
Karbonhidrat İçeren Gıdaları Tüketmeyi Bıraktığımızda Vücudumuzda Nasıl Değişimler Olur?
Ekmeksiz doyamayanlardansanız hayat gerçekten çok zor!
İçeriğin Devamı Aşağıda
Düşük karbonhidrat diyeti uygulamak kilo vermenin hızlı bir yolu olsa da birçok yan etkisi de bulunmaktadır.
Karbonhidratı tamamen kesmek vücut için bir stres yaratır. Karbonhidrat yemeyi bıraktığınızda, vücudunuz enerji için glikoz yakamaz
Vücudunuz az karbonhidrattan oluşan yeni bir diyete uyum sağladığında enerji için yağ yakmaya başlar.
Yapılan araştırmaya göre az karbonhidrat tüketen insanlarda, kalp hastalıkları ve erken ölüm riski daha yüksektir.
Karbonhidrat kesimi kabızlığa neden olabilir, yulaf gibi dirençli nişasta içeriği yüksek karbonhidratlar metabolizmanızı hızlandırarak daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Karbonhidrat içermeyen diyetleri uygulayan birçok kişi ağrılı kasılmalar hissedebilir.
Bazı insanlar karbonhidrat içermeyen bir diyete başladıktan sonra ağızlarında tuhaf bir tat ve nefeslerinde bir değişiklik fark edebilir.
Sağlığınıza fayda sağlayacak sağlıklı karbonhidratlar ise şöyle:
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda