Birkaç rüyalar sipariş edilebilir biliyorum. Evet, katalogdan kendi hayallerini ve bütün gece seçim gibi her gece sadece ben görmek isteyen fotoğraf keyfini. Ancak, kendi hayallerini seçmek öğrenmek için, eğitim almak zorunda olacak.
Her şeyden önce, uyku için çok önemli hazırlanmasıdır. Hayır sorunlarını olabilir. Günün tüm kalite endişeleri ve endişeler kurtulmak gerekir. Bazı sorunlar çözümsüz kalmasının bile, onlar daha iyi bir yarın düşünmek konusunda kendilerini ikna etmek için, Scarlett gibi, denemek gerekir.
Yataktan ayrılmadan önce, mümkün olduğu kadar çok dinlenmek denemek için önemlidir. Uçucu yağlar, bal ile bitkisel çay, yatmadan önce sessiz faaliyetleri ile ılık bir duş veya banyo takın. Aşırı yemek ya da çok yüksek kalorili yemek güzel bir rüya katkıda olmaz. Çok yakında, popüler inanışa göre, onlar bir kabus katkıda bulunacaktır. İhtiyacınız mı?
Şimdi en önemli parçası. Eğer yatak odası yayınlanan ve yatağa gitti sonra, dinlenmek başlar. Dikkat noktasına taşıyarak, vücudunuza dinleyin. Yerde kas klipleri varsa, onları rahatlamak stres bu sıkı küçük topları çözmek için deneyin. Zihinsel, kasları düzeltin gerginlik sıcaklığını, ağırlık ve her soluk verme sürümü ile onları doldurur.
Dinlenmek için iyi bir yol yoktur. Sırtüstü yatın, vücudunuzun ve nasıl toplamak için dikkat yürümek, bir topun içine bunu bulacaksınız tüm stres yara. Eğer denerseniz, bunu nasıl anlayacaksınız. Şimdi göğsünde sol tarafında bu topu koymak.
Bir sonraki adım toplamak ise, bir top haline, sizi rahatsız baş dolaşıp ve rahatla vermiyorum tüm düşünceleri geri sarma. Vücudun sağ tarafında bu glomerulus zihinsel enkaz koyun. Tüm hayalleri ile çalışmaya başlayabilirsiniz.
Hayal gücünüzü kullanın. Biz olmak istediğiniz bir yeri hayal edin. Onun niteliklerini tüm diğer sakinleri - gibi canlı olabildiğince düşünün. Bana bu fantastik ve açgözlü bir yerde kaptırmak detaylara dikkat, kapmak edelim. Bir süre sonra uykuya, ama hayal ürünü onun ikinci hayat büyük bir parçası geçirebilirsiniz çok gerçek rüya, dönüştü.