Orman meyveleri: Yaban mersini, böğürtlen, ahududu ve yabani çilek dolaşımda çok değerli bitkilerdir. Ayrıca dondurulmuş meyveler de taze meyve olanlarla aynı özelliklere sahipler.
Kivi: aşırı sıvı tarafından uygulanan basınç nedeniyle selülit durumunda yırtılması riski en fazla olan kılcal damarların korunmasında yararlı olan c vitamini bakımından çok zengindir.
Marul: Bu, az besin değeri ama mükemmel bir metabolik değeri olan bir madde kolin bakımından zengindir. Lesitin gibi, hücre zarının ana bileşenlerini üretir ve yağ emilimi için çok iyidir. Kolin olmadan, karaciğerin onları imha etmesi mümkün olmayacaktır.
Bakliyat: Öğle veya akşam yemeğinde haftada en az iki üç kez yemeniz tavsiye edilir. Nohut, fasulye, bezelye ve mercimek hafif olmalarının yanı sıra protein açısından zenginler. Aynı zamanda vitamin bakımından zengin olan bu gıdalar kolayca sindirilir. Baklagiller et yerine mükemmel bir ikinci yemek sayılır ve makarna veya pilav ile yenildiğinde tam ve dengeli bir gıda olur.
Patlıcan: karaciğer ve bağırsak fonksiyonlarına iyi gelir. Bu su tutma ile mücadele için idealdir.
Sızma Zeytinyağı: Günde yemeklerinizi beş çay kaşığı zeytinyağı ile yapın. Tereyağından kaçının.
Selülitle mücadelede yardımcı olacak diğer gıdalar arasında yeşil çay, domates, makarna ve pirinç, balık, kereviz, lahana ve kabak da bulunmaktadır.
Yayın Tarihi : 04.04.2016 : 09:49