Evli Bir Erkeğin Ezilmesiyle Nasıl Başa Çıkarsınız?
Ezmeler / 2023
Şu anda bebeğinizi beşiğinde uyutmakta zorlanıyorsanız, umudunuzu kaybetmeyin - bu yapılabilir!
İşte bebeğinizi beşiğinde uyutmak için bazı ipuçları ve püf noktaları ve sonunda kendi uykunuzu yakalayabileceksiniz.
Demek bebeğini satın aldınen iyi beşikve küçük çocuğunuz onu kullanmayı reddediyor. Sıradaki ne? Uyku döngünüz ve güvenlikleri için kullanmalarını sağlamanın önemli olduğunu biliyorsunuz, ancak süreci nasıl başlatabilirsiniz?
Kendinizi inatçı bir uyuyanla bulursanız, uygun yatağına uyum sağlamasına yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birkaç şey vardır.
Bu küçük tavsiyeyle kafanız karışmış olabilir. Bebeğinizin sağlam bir yatma rutinine ihtiyacı olduğu fikri, yeni ebeveynlere verilen en yaygın tavsiyelerden biri gibi görünüyor.
İşte mesele şu - annen, büyükannen ve diğer annelerin yanılmıyor. Araştırmalar, sabit ve tutarlı bir gece rutini uygulamanın bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına ve gece boyunca daha iyi uyumasına yardımcı olabileceğini gösteriyor. (bir) .
Peki, sağlam bir gece rutini neye benziyor? Birkaç basit işlemle başlamak ve ardından bunları uygun gördüğünüz şekilde ekleyip çıkarmak en iyisidir.
Uyku vakti rutininizde deneyebileceğiniz birkaç şey var:
Önemli olan her gece aynı rutini, aynı düzende, aynı saatte izlemenizdir. Bu, bebeğinizin yatma saatinin yaklaştığını ve dinlenme zamanının geldiğini bilmesine yardımcı olacaktır. Bu, onları beşiğinde uyutma sürecini daha kolay hale getirecektir.
Bebeğinizi kucaklamak ve hatta sallamak bile gece rutininizin kabul edilebilir parçalarıdır, ancak bu süreçte bebeğinizin uykuya dalmadığından emin olmanız gerekir. İster inanın ister inanmayın, bebeğinizi beşiğine yatırdığınızda uyanık olmasını istersiniz.
Tatlı nokta, uykulu oldukları ancak hala uyanık oldukları zamandır. Bu, sakin ve rahat oldukları, tam uyumanın eşiğinde oldukları, ancak henüz orada olmadıkları anlamına gelir. (2) .
Bu, bebeğinize siz onları tutmadan uykuya dalmasını öğretecek ve sonunda kendi kendine yatışmasına ve sakinleşmesine yardımcı olacaktır.daha uzun uyugece boyunca.
Küçük çocuğunuz yeterince küçüksebir leğende güvenle uyut, muhtemelen kundaklanacak kadar küçükler. Bebeğiniz boğulma riskine neden olabilecek şekilde kendi başına yuvarlanamıyorsa, kundaklama beşiğinde uyumasına yardımcı olmak için iyi bir seçenektir.
Bebeğiniz dönene kadar kundaklama birçok nedenden dolayı onlara yardımcı olabilir:
Hikaye okumak veyabebeğinize şarkı söylemekgece rutininize harika bir katkı sağlar ve bebeğinizi beşiğine yerleştirdikten sonra uykuya dalmasına da yardımcı olabilir. Unutmayın, bebeğinizi ideal olarak uykulu ama hala uyanıkken beşiğine koyarsınız.
Bebeğinizi beşiğine koyduğunuzda artık onu tutmadığınızı fark edebilirler - işte bu noktada kitap okumak veya şarkı söylemek yardımcı olabilir. Bebeğinizin sesinizi duymasına izin vererek, hala yakınınızda olduğunuzu bilmelerini sağlamış olursunuz.
Sakin, alçak tonlu ve yatıştırıcı bir ninni veya hikaye kullanmayı deneyin. Ayrıca deneyebilirsinizbeyaz gürültü makineleri, sadece bebeğinizin daha hızlı uykuya dalmasına yardımcı olmak için değil, aynı zamanda gece boyunca daha uzun süre uykuda kalmalarını sağlamak için (4) .
Yukarıda bahsedilen tüm ipuçları, bebeğinizin beşiğinde uykuya dalmasına ve uykuda kalmasına yardımcı olabilir. Yine de bebeğinizi mümkün olan en güvenli şekilde uyuttuğunuzdan emin olmak istersiniz.
Bebeğiniz için en güvenli beşiğin çıplak olan olduğunu unutmayın. Dan başkakundak battaniyesive muhtemelenyatıştırmak, bebeğinizin beşiğinde herhangi bir ekstraya ihtiyacı yoktur.Gevşek battaniyeler, ekstra yastıklar, ve hatta doldurulmuş hayvanlar bile boğulma riskleri oluşturabilir.
Bebeğiniz yüzüstü uyumayı seviyorsa veyaasit reflü, bebeğinizi sırtüstü ya da uyurken belirli bir açıyla uyutmaya yarayan bir uyku konumlayıcısı kullanmak isteyebilirsiniz.
Sırt pozisyonerleri konu uyku güvenliği olduğunda her zaman kesin bir hayırdır çünkü bebeğinizyanlarına yuvarlanmak, pozisyoner boğulma riski haline gelir. Bu, ürünün çocuğunuz için sahip olduğunu iddia ettiği tüm faydaları ortadan kaldırır.
Amerikan Pediatri Akademisi'nin hiçbir zaman bebek için güvenli bir uyku pozisyonerini temizlemediğini hatırlamak da önemlidir. (5) .
Asit reflüsüne yardımcı olmak için kullanılan takozlar da genellikle bebeğiniz için güvenli değildir çünkü çoğu bebeğinizin üstüne çıkmak içindir.bebek beşiğiveyabeşik yatak, uyku pozisyonerlerinin yaptığı aynı tehlikelere neden olur.
Bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için yeterli miktarda uyku alması önemlidir - ama sizin de uykuya ihtiyacınız var! Bu yüzden beşikte uyumak ikiniz için de en güvenli ve en iyi seçenek.
Bir uyku rutini oluşturmak, onları uyumaya zorlamak ve güvenlik kurallarına uymak gibi şeyleri deneyerek, küçük çocuğunuzun rahatlık için size güvenmeden yakınlarda uyumaya alışmasına yardımcı olabilirsiniz.