Enseden gelen baş ağrısı nasıl geçer
Enseden gelen baş ağrısının birçok farklı nedeni olabilir. Nedenine bağlı olarak, enseden gelen baş ağrısını geçirmek için farklı yöntemler kullanılabilir.
Enseden gelen baş ağrısını geçirmek için bazı yöntemler:
- Dinlenme ve rahatlama: Yeterince dinlenmek ve stresten uzak durmak, enseden gelen baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Sıcak veya soğuk uygulama: Sıcak veya soğuk kompres uygulamak, kasları gevşetmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Masaj: Boyun ve ense kaslarına yapılan masaj, kas gerginliğini ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Ağrı kesiciler: Parasetamol veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler, enseden gelen baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Fizik tedavi: Fizik tedavi, boyun ve ense kaslarını güçlendirmeye ve gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Enseden gelen baş ağrısının nedenini belirlemek için doktora başvurmak önemlidir. Doktor, teşhisi koyduktan sonra uygun tedaviyi uygulayacaktır.
Enseden gelen baş ağrısının bazı nedenleri:
- Stres: Stres, enseden gelen baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir.
- Kas gerginliği: Boyun ve ense kaslarındaki gerginlik, enseden gelen baş ağrısına neden olabilir.
- Artrit: Boyun ve omurgadaki eklemlerde iltihaplanma ve dejenerasyon, enseden gelen baş ağrısına neden olabilir.
- Yüksek tansiyon: Yüksek tansiyon, enseden gelen baş ağrısına neden olabilir.
- Baş ve boyun yaralanmaları: Baş ve boyun bölgesindeki yaralanmalar, enseden gelen baş ağrısına neden olabilir.
Enseden gelen baş ağrısı yaşıyorsanız, aşağıdakileri yapmanız önerilir:
- Bol su için.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Sağlıklı beslenin.
- Sigara ve alkolden uzak durun.
- Stresinizi yönetmeyi öğrenin.
Enseden gelen baş ağrınız geçmiyorsa veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, doktora başvurmanız önemlidir:
- Şiddetli baş ağrısı
- Ateş
- Bulantı ve kusma
- Görme bulanıklığı
- Boyun tutulması
- Kollarda veya bacaklarda uyuşma veya karıncalanma
Doktorunuz, teşhisi koymak için aşağıdakileri yapabilir:
- Fizik muayene
- Kan testleri
- Görüntüleme testleri (röntgen, MR, BT taraması)
Doktorunuz teşhisi koyduktan sonra, uygun tedaviyi uygulayacaktır. Tedavi, nedenine bağlı olarak ilaç tedavisi, fizik tedavi veya cerrahi müdahaleyi içerebilir.
Not: Bu bilgiler genel bilgi amaçlıdır. Tıbbi tavsiye için doktorunuza danışın.