Kolajen Hakkında Merak Edilenler
Kolajen, vücutta en bol bulunan proteindir ve aynı zamanda cilt, saç, tırnaklar, kemikler, eklemler, tendonlar ve çok daha fazlasının ana yapısal bileşenidir. Her şeyi bir arada tutan yapıştırıcı gibi düşünebilirsiniz. Cildiniz yaşlanma, diyet, uyku, stres, sigara, radyasyon, hormonlar, genetik, beslenme ve diğer çevresel faktörler dahil olmak üzere pek çok farklı olumsuz durumdan etkilenebilir. Bu gibi durumları en aza indirmek için kolajen takviyesi kullanabilirsiniz.Kolajene İhtiyacınızın Olduğunu Nasıl Anlarsınız?
Vücudun doğal yaşlanma süreci ile vücudun daha az kolajen üretmesi birbiri ile bağlantılı bir süreçtir. Yine de sadece yaş ilerlemesi, kolajen üretiminin tek düşmanı değildir. Stres, yetersiz beslenme ve yetersiz egzersiz kolajen eksikliğine neden olabilir. Ek olarak, kirlilik ve güneşe aşırı maruz kalma gibi çevresel faktörler de bu süreçte olumsuz rol oynayabilir. Azalmış emilim veya C vitamini gibi bazı vitaminlerin vücutta yeterli miktarda bulunmaması da kolajen eksikliğine yol açabilir. Kolajene ihtiyacınız olduğunu anlamanıza yardımcı olacak belirtiler şu şekildedir:
- Cilt Üzerindeki Etkisi: Kolajen eksikliği kırışıklık oluşumuna, cilt sarkmalarına, ciltte kolay morarmalara ve cildin elastikiyetini kaybetmesi ile kendini gösterir. Kolajen eksikliğinin bir diğer belirtisi yaraların geç iyileşmesi olabilir.
- Kaslarda Oluşan Belirtileri: Kolajen kas lifleri için gerekli bir proteindir. Eksikliği, sık sık kas ağrılarına neden olabilir.
- Kıkırdaktaki Etkisi: Kıkırdaktaki kolajen eksikliği, sertlik hissetme ve eklem ağrılarına neden olabilir.
- Kan Damarı Üzerindeki Etkisi: Kolajen eksikliği kan damarlarını etkileyerek göğüs ağrısı, kuru gözler, baş ağrıları, deri döküntüleri, solunum güçlüğü ve daha fazlasını etkileyebilir.
- Dişlerde Oluşan Etki: Kolajen, dişlerin diş etlerine sabitlenmesine yardımcı olur. Kolajen eksikliği dişleri gevşetir, bu da diş ağrısına ve dişlerin erken dökülmesine neden olabilir.