• az miktarda, sık yiyin, baharatlı veya yağlı yiyeceklerden uzak durun. B6 vitamini, magnezyum ve çinko eksikliği çekmemek için iyi bir multivitamin ve mineral takviyesi alın.
• gündüzleri mümkün olduğunca dinlenin, geceleri mümkün olduğunca uyuyun; yorgunlukla kusmanın ilişkili olduğu ortaya çıktı
• kolunuzun üstündeki perikart 6 akupunktur noktasını uyarın: Bilekten üç parmak yukarıda, iki tendon arasındadır. Günde on dakika hafifçe bastırın.
En kötüsü ikinci haftadır Bir an için tedavinin işe yaradığından ve gebe kaldığınızdan emin olacak, hemen ardından ümitsizliğe kapılacak ve tedavinin işe yaramadığını, her an âdet görebileceğinizi düşüneceksiniz.
• Hormonlarınız kendini hissettirecek Duygusal hassasiyet yüzünden kendinizi kırılgan ve kaderiniz üzerinde hiçbir etkiniz yokmuş gibi hissedebilirsiniz.
• İşaretleri okumak Her kadının deneyiminin farklı olduğunu unutmayın. Aldığınız ilaçların yan etkilerinin veya tüp bebek tedavisinden sonraki iyileşme sürecinin veya hamileliğin ilk evrelerinin standart bir seti yoktur. İşaretler her ne olursa olsun, bunları içinde bulunduğunuz ruh haline bağlı olarak olumlu da algılayabilirsiniz, olumsuz da. Hiç belirti göstermeyebilirsiniz, bununla birlikte şişkinlik, ödem, göğüslerde hassasiyet oluşabilir; sersemlik ve yorgunluk, hafif kramplar, PMS belirtileri, gece terlemeleri, bazı gıdalara karşı tiksinti, mide bulantısı ve hafif kanama veya kahverengi lekelenme olabilir. Eğer hamile değilseniz, iki haftaya kalmadan kanama başlar.
• Hedefinize odaklanmaya çalışın Rahatlama, meditasyon ve olumlu hayalleri canlandırma tekniklerine devam edin. Çok ileriyi düşünmeyin,
ana odaklanın ve günleri geldiği gibi yaşayın. Negatif düşünceler oluşmaya başladığında aklınızdan uzaklaştırın, baş edebiliyorsanız
istatistikleri okuyun ama her ne yaparsanız yapın aşırı tepki göstermeyin.
• Bebekleri görmek Gebe kalma yoluna başladıktan sonra, tıpkı ilk önceleri olduğu gibi, her baktığınız yerde bebekleri görebilirsiniz!
• Negatif sonucun ardından Aceleci kararlar almayın. Bir kez daha denemek istiyorsanız, ilk içgüdünüz başka bir merkezde her şeye yeniden
başlamak olabilir. Kararınızı vermeden önce, denemeniz hakkında doktorunuzun ne söylediğini dinleyin ve ilk baştaki seçimleri yaparken hesaba kattığınız faktörleri aklınızdan çıkarmayın. Kararınızı vermek için kendinize
zaman tanıyın.