Hamilelikten önce ideal kilonuzu elde etmek, hamilelikten daha iyidir
Birçoğu sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar gebelik. Gebelik, annenin veya fetüsün sağlığını etkileyebilecek birçok yönün devreye girdiği bir süreçtir. Annenin ağırlığı, bu süre zarfında izlenmesi gereken bu unsurlardan biridir. Vücut Kitle İndeksi, BMI, kadın doğum yapana kadar en çok değişebilecek konulardan biridir.
Bununla birlikte, uzmanlar gelecekteki annelerin daha önce ideal bir kilo almak için çalışmasını tavsiye eder. gebelik ve hamilelik sırasında bu amaç için arama. Bu konuda çalışmasına odaklandı Melbourne'deki Monash ÜniversitesiBu, kadınların bu süreçte sorun yaşamamak için bu sürece başlamadan önce hazırlanmasını tavsiye eder.
Artış, ancak adil
Bu çalışma toplam veriyi analiz etti. 1,3 milyon Hamileliklerin Bu sonuçlarda, araştırmacılar kadınların% 47'sinin gebelikte beklenenden fazla kilo aldıklarını bulmuşlardır. Aksine,% 23 önerilen seviyelere uymaya yetmedi. Annenin BMI'si, bu çalışmanın yazarları tarafından önerildiği şekilde, uygun ölçüsüne rağmen, bu süreçte büyümesi gereken bir şeydir.
Doktor, "Hamilelikte önerilen sağlıklı kilo alımı, annenin hamileliğe başladığı ağırlığa bağlıdır ve daha ağır olan kadınların hamilelik sırasında daha az artması önerilir" dedi. Helena Teede. Bu noktada, gelecekteki annelere, çocuğu dünyaya getirme adımını atmaya karar verdikleri andan itibaren ideal kilo almaları önerilmektedir.
Tabii ki, ideal kilonuza ulaşsalar bile, uzmanlar ayrıca boyutlandırma kazancına girmenin iyi olmadığını da açıklarlar. "Annenin başlangıç kilosundan bağımsız olarak, hamilelik sırasında kilo artışında çok büyük bir artış var ve anne ve bebek için önemli sağlık riskleri taşıyor" diyor efsaneyi inkar eden Teede, "şimdi iki"birçok kadının aldığı şey.
Ama tıpkı senin gibi geçmek zorunda değilsin kilo almakNe de az kalmamalıyız. Düşük artış, erken doğum yapma ve normalden daha küçük bir çocuğa sahip olma ve tamamen gelişmemiş olma riskiyle ilişkilidir.
Kilo alma tehlikesi
Önerilenler içinde olduğu sürece kilo alımı, anneyi endişelendirmemesi gereken bir şeydir. Ancak, geçmek için hiçbir durumda tavsiye etmiyoruz. Bunlar, doğabilecek tehlikelerden bazıları. aşırı kar Hamilelik sırasında:
- Kan basıncında artış. Bu artış vücut şişmesine, idrar protein atılımına ve sıvı birikmesine neden olur. Fetus, plasenta yeterince kan almazken etkilenir, bu da genellikle düşük doğum ağırlığı, solunum komplikasyonları ve ciddi enfeksiyonlara yol açar.
- Gebelik diyabeti. Kan şekeri seviyesinin yükselmesi bebeğe ciddi zararlar verir.
- Kaslar için ek yük, sırt ağrısına ve annenin bacaklarına neden olur.
- Daha fazla yorgunluk. Tutulan sıvıdaki artış ve bunun fazlalığı ile birlikte kalp, aşırı yorgunluk durumuna neden olacak şekilde aşırı yüklenir.
- Sezaryen gibi bir müdahale olması durumunda, bu müdahale sırasında daha büyük bir komplikasyon riski vardır.
Damián Montero