PUZZLE YAPMANIN FAYDALARI YAPBOZ (PUZZLE) ÇÖZMENİN 7 ŞAŞIRTICI YARARI 1- Yapboz-Puzzle beyninizin sol ve sağ taraflarını bir ker...
PUZZLE YAPMANIN FAYDALARI
YAPBOZ (PUZZLE) ÇÖZMENİN 7 ŞAŞIRTICI YARARI
1-Yapboz-Puzzle beyninizin sol ve sağ taraflarını bir kerede çalıştırır.Sağ beyniniz yaratıcı ve sezgisel iken, sol beyniniz mantıksaldır ve doğrusal methodla çalışır. Neurotransmitter testing konusunda endüstri lideri olan Sanesco laboratuar testlerinde, yapboz yaparken,beynin her iki tarafının da meşgul edildiği ve çalıştığı gözlemlenmiştir.
Bunu, problem çözme becerilerinizi ve dikkat aralığını geliştiren zihinsel bir egzersiz olarak düşünün.
Bill Gates'in kendisini doyumsuz bir puzzle'cı olarak tanımlaması hiç de şaşırtıcı değil.
Puzzle yapmanın faydaları ile ilgili yazılanlar ilginizi çektiyse okuduğunuz bu makalenin devamı niteliğinde olan Puzzle yapmanın çocuğa faydası, Çocuk Zihin Gelişiminde Puzzle'ın Etkisi başlıklı yazımı okuyabilirsiniz.
2-Yapboz(Puzzle) kısa süreli Belleği geliştirir.
Dün öğle yemeğinde ne yediğinizi hatırlayamıyor musunuz? Telefon numaralarını hatırlamak sizin için problem mi oluşturuyor? Yapbozlar bu konuda size yardımcı olabilir,puzzle yapmak beyin hücreleri arasındaki elektriksel bağlantıları güçlendirir, zihinsel hızı artırır ve *kısa süreli belleği iyileştirmek için özellikle etkili bir yoldur.
3-Yapboz(Puzzle) görsel-mekansal akıl yürütmenizi geliştirir.
Bir yapbozu (puzzle) yaparken, birbirinden bağımsız parçalara tek tek bakmanız ve büyük resme nerede sığacaklarını bulmanız gerekir.
Düzenli olarak puzzle yaparsanız, araba kullanmak, dans hareketlerini öğrenmek harita kullanmak,ve diğer pek çok şey için yardımcı olan görsel-mekânsal akıl yürütmeyi geliştirirsiniz.
4-Yapboz(Puzzle) harika bir meditasyon aracı ve stres gidericidir.
Bir resme uzun bir süre odaklanarak, aklınıza gelen yabancı düşünceler olmadan, kendi içinizde meditasyon yaparsınız.
Bir puzzle yaparken gerçek meditasyon yapmanın faydalarını elde edersiniz.
Puzzle yapmak gündelik hayatın streslerini buharlaştırır, bunun yerini tansiyonunuzu ve kalp atışlarınızı azaltan huzur ve sükunet duygusu alır.
5-Yapboz(Puzzle), aileye bağlanmak için harika bir yoldur.
Bir yapboza (puzzle) başlamak ve oturma odanızda veya mutfağınızda bir masanın üzerinde tutmak, aile fertlerinin oturmak ve odaklanmak için birkaç dakikaları olsa bile ortak katılıma açık bu davete kayıtsız kalmayacaklardır.
Gençler ebeveynleriyle birlikte ortak bir hedefe "masa üzerinde puzzle parçalarına" odaklanmışken, bir bütünün parçaları olduklarını hissedeceklerdir.
Yapboz etrafında toplanmış aile fertleri bu durumu ortak bir konuşma başlatmak için kullanabilir.
6- Yapboz(Puzzle) "yalnız zamanlar" için harika bir araçtır.
Yapboz(puzzle) çözmek, günümüzün dijital yaşam tarzının sanal ve yorucu koşuşturmacasından,duygu karmaşalarından uzak, sessiz, yalnız bir mola isteyenler için mükemmeldir.
Çalışmalar, yapboz (puzzle) ve çapraz bulmaca yapanlar için Alzheimer hastalığı, hafıza kaybı veya bunama gelişmesi (demans) ihtimalinin çok daha az olduğunu ve bu kişilerin daha uzun ömürlü olduğunu gösteriyor.
Yapboz yapmak beyni uyarır ve aslında Nöroloji Arşivi'nde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre Alzheimer'ın belirleyicisi olan beyinde, patolojik olarak gösterilen amiloid plak oluşumunu engeller.
Çalışmalara göre, 75 yaşındakilerin beyin taramaları 25 yaşındakilerle karşılaştırıldı. Düzenli olarak puzzle yapan yaşlı bireylerin 25 yaşındaki gençlerle kıyaslanabilir beyin tarama sonuçları vardı.
Puzzle yaptığımızda,beynimizin her iki tarafını da çalıştırıyoruz.Beynin her iki tarafını aynı anda çalıştırmak,beynin, uyanık bir zihin olan BETA durumunudan, ALFA durumuna geçmesine vesile olur.
Aynı mental durum rüyadayken de deneyimlenmiştir. Alfa durumu, bilinçaltı zihnimize girdiğimiz yerdir,yapbozlar doğal olarak bu yaratıcı,odaklanmış meditasyon durumunu tetikler. "
NOT:Zihnimiz Beta durumundayken kişi gayet uyanık durumdadır,düşünür, konuşur, kararlar verir, problem çözer, planlar yapar, harekete geçer, kısacası günlük hayatta çoğunlukla içinde bulunduğumuz zihin durumudur.
Zihnimiz ALFA durumundayken,oldukça gevşemiş bir halde ama uyanık. Hafif hipnoz halindedir.
Yani gece uyumak için yatağımıza yattığımızda zihnimiz önce kademeli olarak hafif hipnoza (alfa) durumuna geçer.
*Kısa süreli bellek; Ön bellek,geçici bellek veya çalışma belleği olarak adlandırılır. anlık hatırlamaya ihtiyaç duyduğumuz bilgilerin beynimizde kısa süreli depolandığı (ortalama 30saniye) sınırlı kapasiteye sahip bölüm.
Yeni gelen bilgiyi işlemek ve uzun süreli hafızayla eşleştirme yapmak içinde beyin bu bölümü kullanır.
Puzzle Yapmanın Çocuğa faydası ile ilgili merak ettiklerinizi Çocuk zihin gelişiminde puzzle'ın etkisi başlıklı yazımda bulabilirsiniz.
www.puzzleteacher.com @ Puzzle Master