Yaklaşık 6 yıl önce yazıldı.
Bulk döneminde çok yanlışınız var da o yüzden böyle oldu. Bulk her şeyi yemek anlamına gelmez. Siz önünüze gelen her şeyi yemişsiniz ve kas yerine yağ almışsınız, sadece yağ. Kardio 0'dır kesin. Doğal olarak definisyon yaptığınızda kas almadığınız için o aldığınız yağları yaktıktan sonra elinizde bir şey kalmaz. Bunun çözümü profesyonel antrenör size diyet ve antrenman programı yazacak ve ona göre olması gerektiği gibi bulk yapmaktır. Aksi taktirde değişen bir şey olmaz. Başarılar
Yani ben sizce definede devam mı etmeliyim yoksa bulka mı gecmeliyim
Papyonluadam