Gebelikte Mide Yanması - Nedenleri ve Tedavisi
Hamilelik sırasında mide yanması yaygındır. Bu sıkıntının kalp veya akciğerlerle hiçbir ilgisi yoktur, ancak bunu yaşayan insanlar genellikle göğüslerinde bir yanma hissi olduğunu belirtirler.
Bu belirti genellikle gebeliğin ikinci ve üçüncü üç aylık döneminde ortaya çıkar. Ciddi sorunların işareti olmasa da kesinlikle rahatsız edici ve acı vericidir.
Hamilelik sırasında mide yanmasının nedeni nedir?
Mide yanması, sindirilmiş yiyecekler mide suyu (yiyeceklerin sindirimine yardımcı olan bir asit) içeren mideden yemek borusuna (ağız ve mide arasındaki tüp) geçtiğinde ortaya çıkan bir sindirim sorunudur.
Bu meydana geldiğinde, göğüs kemiğinin arkasında bir yanma hissi oluşur – midede başlayan ve yükseliyormuş gibi gelen bir yanma hissidir bu. Hamile bir kadının ağzında acı bir tat oluşabilir veya öğürme hissi olabilir.
Normal koşullar altında, yemek yutulduktan sonra yemek borusundan geçer ve ardından mideye girer. Yemek borusunun dibinde yemek yerken mide ile arasındaki bağlantıyı kapatan dairesel bir kapakçık vardır. Bu kapağın amacı mide asitlerinin yemek borusuna geri dönmesini önlemektir.
Yutkunduğumuzda, valf gevşer ve yiyecek ve sıvının akmasına izin verir. Kişi mide yanması yaşadığında, kapakçık yemek yemediğinde de gevşer, böylece mide asitleri yemek borusuna çıkabilir. Bunun sonucunda bu organ tahriş olur ve yanma hissine neden olur.
Hamilelik sırasında mide yanması – Yatkınlaştırıcı faktörler
Kapağın daha kolay gevşemesine neden olan birçok faktör vardır. Hepsi aşağıdaki yiyecek türlerini tüketmekle ilgilidir:
- Kızarmış veya yağlı ürünler
- Çikolata
- Kafeinli içecekler
- Soğan, sarımsak, acı baharatlar
- Bazı ilaçlar
- Aşırı gıda alımı
Yemek yedikten sonra uzanmak da mide yanmasına neden olabilir.
Hormonlar mide yanmasının başka bir nedenidir
Bir kadın hamile kaldığında vücudu bir dizi hormon salgılar. Bu maddeler vücuttaki çeşitli fizyolojik süreçlere aracılık eder ve sindirim sistemi kaslarını gevşetir. Yemek borusu kapağı bunun bir parçasıdır. Progesteron, mide yanmasında en çok rol oynayan hormondur.
Bu nedenle mide asitlerinin yemek borusuna çıkma ve bu soruna neden olma olasılığı daha yüksektir. Bu durum hamile kadın yatay pozisyonda olduğunda daha da kötüleşir. Yukarıda bahsettiğimiz gibi, mide yanması genellikle ikinci veya üçüncü trimesterde ortaya çıkar. Bu, rahmin mideye baskı yapmaya başladığı zamandır.
İlginizi çekebilir: Mide Yanmasını Önlemek İçin 10 Tavsiye
Hamilelik sırasında mide yanması – Tedaviler
Oldukça yaygın bir semptom olmasına ve kaçınılması zor olmasına rağmen, hamile bir kadının rahatsızlığını azaltmasına ve semptomlarının şiddetini azaltmasına yardımcı olabilecek çeşitli önlemler vardır. Bu önlemler arasında şunları denemelisiniz:
- Öğünlerinizi daha küçük porsiyonlara bölün ve tek seferde çok fazla yemekten kaçının.
- Elinizden geldiğince kilonuzu koruyun – hamilelik sırasında birkaç kilo almak kaçınılmaz ve normaldir, ancak mideye baskı yaparak mide yanmasına yol açtığı için bunu aşmamaya çalışın.
- Yemek yedikten hemen sonra uzanmayın, doktorlar kısa süre uzanacaksanız en az 1 saat, uyumayı düşünüyorsanız üç saat beklemenizi önerir.
- Hamile kadınlar öğünler arasında günde yaklaşık 9 bardak su içmelidir, ancak mide yanmasını artırdığı için yemek sırasında su tüketmemelisiniz.
- Son olarak, acı baharatlar, kızartılmış ve yağlı yiyecekler gibi asit oluşturan gıdalardan ve yukarıda sıraladığımız tüm yiyeceklerden kaçının.
Bu makaleyi faydalı bulduğunuzu umuyoruz.İlginizi çekebilir ...
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Mayo Clinic staff. (n.d.). Acidez estomacal. Clínica Mayo. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223
- KidsHealth staff. (n.d.). ¿Qué puedo hacer ante mi acidez durante el embarazo? KidsHealth. https://kidshealth.org/es/parents/heartburn-esp.html
- Cheng, J., & Ouwehand, A. C. (2020). Gastroesophageal reflux disease and probiotics: a systematic review. Nutrients, 12(1), 132. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31906573/
- Sethi, S., & Richter, J. E. (2017). Diet and gastroesophageal reflux disease: role in pathogenesis and management. Current opinion in gastroenterology, 33(2), 107-111. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28146448/
- UW Health staff. (n.d.). Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) During Pregnancy. UW School of Medicine and Public Health. https://patient.uwhealth.org/healthwise/article/aa130363