Kanser tedavileri, vücudunuzu, hastalıktan kurtarmayı amaçlamaktadır. ancak etkileri nedeniyle sağlıklı hücrelere de yeme sorunlarına yol açacak şekilde zarar verebilir, Bu gibi sorunlar da mide bulantısından kabızlığa kadar uzanan geniş bir yelpazede ilerler ve iştahınızı ciddi şekilde etkileyebilmektedir. hem besleyici hemde yönetilebilir bir kanser beslenme planı kanser hastaları için beslenme de önemlidir.
YAZIYI OKUMADAN ÖNEMLİ BİLGİLENDİRME: Yazı içeriği, tamamen kişisel önerilerden ibarettir, deneyimler sonucu elde edilen bilgileri sunmak amacı ile hazırlanmıştır ve kesinlikle tedavi etme yöntemi olarak kabul görülmemektedir, her zaman için, bir hekim aracılığı ile yardım almalı ve hekimlerin verdiği diyet listesine uymanız gerektiğini bilmeniz gerekmektedir.
İçindekiler
- 1 Kanser Hastaları İçin En İyi Besinler Nelerdir?
- 2 Başlamadan Önce Bir Kaç Öneri
- 3 Vücudunuzu Dinleyin, Ne İstediği Önemli
- 4 Yapabildiğiniz Zamanı Ayarlayın Ve Yiyin
- 5 Sebzeler
- 6 Meyveler
- 7 Proteinler
- 8 Kolaylık için Gıdalar
- 9 Sosyal Medya Paylaşım
- 10 Editör Yazar
Kanser Hastaları İçin En İyi Besinler Nelerdir?
Kafanıza sokmak istediğiniz son şey, belirli bir diyet izlemeniz gerektiğidir. Başka bir deyişle, ne yemeniz gerektiğini düşünmeyin; bunun yerine, sizin için en sağlıklı olan yeme ve içme alışkanlıklarına bağlı kalın. Bu süre zarfında hedeflerin şunları içermesi gerektiğini unutmayın:
- Susuz kalmanızı sağlayacak sıvılar (kafeinsiz en iyisidir)
- Enerji ve besin sağlayan sağlıklı besinler
- Mümkün olduğunca fazla yağsız vücut kütlesi ve kas tutan protein
Başlamadan Önce Bir Kaç Öneri
Sağlıklı bir diyet düşünüldüğün de, genellikle, meyve, sebze, kepekli tahıllar ve proteini düşünürüz. Ancak kanserli insanlar, normal bir şekilde yemek yemelerini engelleyen zorluklar ile karşı karşıya kalabiliyorlar, Örneğin gücünüzü korumak adına, ekstra kaloriye ihtiyacınız olabilir. Bu daha fazla süt, fındık ezmesi ve nişasta yemek anlamı taşımaktadır. Aynı şekilde çiğnemek ve yutmak zorsa eğer, yemeklerinize daha yumuşak ve daha kalorili hale getirmek adına, sade soslar da ekleyebilirsiniz.
Çeşniler, ayrıca yiyeceklerin tadını ve dokusunu iyileştirebilmektedirler, bu nedenle kulağa çekici geldiklerinde ketçap, hardal, meyonez, bal ve şurup almaktan çekinmeyin. Son olarak da , bağırsaklarınızı dinllendirmeye yardımcı olan, düşük lifli gıdalar kramp ve ishal semptomlarını hafifletebilmektedir, Fıstık ezmesi, süzme peynir, beyaz pirinç gibi basit besleyici seçenekleri ele alıyoruz.
Vücudunuzu Dinleyin, Ne İstediği Önemli
Vücudunuza farklı zamanlarda nasıl tepki vereceğinizi bilmenize yardımcı olur. Örneğin, bazı sıcak yiyeceklerin kokusu rahatsız ediciyse, daha az koku veren soğuk yemeklere yönelin. Ayrıca mide bulantısına da yardımcı olabilirler. Ton balığı, yumurta veya benzeri bir proteinle yapılan salatalar, duyuları daha az harekete geçirir ve yine de besin sağlar. Ayrıca soğuk sandviçleri, elma püresini ve smoothie’leri de düşünün.
Yiyeceklerin söz konusu olduğu durumlarda iyi ve kötü günlerinizin olması mantıklıdır. Kulağa bir gün çekici gelen, ertesi gün gelmeyebilir. Kendinizi yargılamadan bu sinyallere dikkat edin. Ve mümkün olduğunda yemek yemenin gücünüzü artırmaya yardımcı olacağını ve iştahınız düştüğünde sizi ayakta tutacağını unutmayın. Bu, kendinizi yiyemediğiniz zamanlarda yemek yemeye zorlama ihtiyacını azaltır.
Bunu yazdıktan sonra, çoğu kişi için sabah olan en büyük iştahınız olduğu zaman da yemek yemeyi de planlamalısınız. Bu saatte daha büyük bir yemek yiyin ve daha sonra mide bulantısı hissetmeye başlarsanı, günün geri kalanında gerektiği kadar yemek değiştirmeleri için Aynı şekilde, çeşitli yiyecekler kulağa hoş gelmiyorsa, aynı yemekleri tekrar tekrar yemek tamamen kabul edilebilmektedir.
Sürekli olarak önemli olan şey, ideal olarak günde 8 ila 12 bardak sıvı içmeye ihtiyacımız olduğudur. Bu yardımcı oluyorsa yakınınızda bir su şişesi bulundurmayı tercih edebilirsiniz, kendinize berrak gazlı içecekler, zayıf çay ve elma suyu da dahil olmak üzere bir çok seçenek sunabilirsiniz, ancak tabi beslenmede en önemli şey, her zaman için hekimizin kontrolünde ve hekiminize danışarak gerçekleştirmek olmalıdır.
Sebzeler
Sağladıkları besinler için sağlıklı miktarda sebze yemek önemlidir, ancak bunu doğru şekilde yapmanız da aynı derecede önemlidir. İster taze ister konserve olsun, her zaman yumuşayana kadar pişirin ve benzer şekilde baharatsız tatlı ve beyaz patatesleri pişirin. Sebzeler sağlıklı garnitürler yapar ama aynı zamanda sufle, güveç ve kremalı soslara da dahil edilebilir.
İshal yaşıyorsanız, tüm çiğ sebze, fasulye, bezelye ve mısırdan kaçının. Bunları da tabağınızdan uzak tutun:
- Yeşillik
- Brüksel lahanası
- Karnabahar
- Brokoli
- Lahana
- lâhana turşusu
- Soğanlar
Meyveler
Yediğiniz meyveler, özellikle mide bulantısı nöbetleri sırasında sebzelere benzer bir düzen izlemelidir. Ham ve konserve çekirdeksiz, derisiz seçenekleri yumuşayana kadar pişirin ve iyi olgunlaşmış muzların tadını küçük miktarlarda çıkarmaktan çekinmeyin. Yumuşak kavun ve ballı kavun da küçük porsiyonlarda yenebilir. Pudingler, dondurma, jelatin ve milkshake’ler gibi şerbet ve çubuklu dondurmalar da ideal atıştırmalıklardır.
Hindistan cevizi, fındık, çilek veya kuru meyve içermediği sürece kurabiyeler, turtalar ve kekler yenebilir. Kolay sindirim için kuru erik, kuru üzüm, çilek ve tüm çiğ meyvelerden de kaçınmalısınız. Yine amaç, mide bulantısı, ishal ve genel halsizlik semptomlarını ateşlemeden vücudu rahatlatmaktır.
Proteinler
Protein, kanser beslenmesinin önemli bir parçasıdır çünkü iyileşmenize yardımcı olur. Bu besin, hemen hemen her hücrede bir nedenden dolayı bulunur: aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli işlevleri yerine getirir:
- Kas bakımı
- bağ dokusu onarımı
- Kırmızı kan hücresi yönetimi
- Enzim ve hormonal stabilizasyon
Protein ayrıca ilaçların taşınmasına yardımcı olur ve genel sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır. Tedavi boyunca, optimal iyileşmeyi teşvik etmenin bir yolu olarak yediğiniz proteini çoğaltmak önemlidir. Hindi, deniz ürünleri ve tavuk içeren yemekler besin açısından zengindir ve sindirimi kırmızı etlere göre daha kolaydır – ancak tahammül edebiliyorsanız bunları da yemekte özgürsünüz. Yoğurt , kuruyemişler, tohumlar ve fasulye de protein ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.
Kolaylık için Gıdalar
Yorgunluk, kanser beslenme tedavisinin yaygın bir yan etkisidir, bu nedenle, özellikle kendinizi en kötü hissettiğiniz günlerde, çok az hazırlık gerektiren ve yemesi kolay yiyecekler en mantıklıdır. Bunlar, taze meyvenin işe yaradığı, ancak konserve seçeneklerinin de işe yaradığı zamanlar.
Sade yoğurt, herhangi bir zamanda damak zevkinize uyacak şekilde özelleştirilebilir. Lezzet ve ek besin eklemek için çilek, tarçın ve şerit bademleri elinizin altında bulundurun. Rendelenmiş buğday, granola veya kabarık kahverengi pirinçle yapılan soğuk tahıllar yumuşaktır ve vücut için kolaydır. Aynı şey yulaf ezmesi, kraker ve peynir için de söylenebilir.
Etiketlerinizi Okuyun
Düzenliliği desteklediği için tam tahıl faydalıdır, bu nedenle satın aldığınız ekmek veya atıştırmalıkların paketlerinin “yüzde 100 tam tahıl” ile yapıldığını belirttiğinden emin olun. Etlerde, işlenmemiş ve nitratsız olanları arayın. Yavaş pişirici, daha sonra çorbalara veya yahnilere eklenebilecek kümes hayvanları hazırlamanın uygun bir yoludur. Döner tavuk da aynı derecede kolaydır ve yumurtalar karıştırıldığında veya omlet haline getirildiğinde çok az çaba gerektirir.
Yiyecekleri Zamanından Önce Hazırlayın
Tedaviler arasında olduğu gibi daha fazla enerjiye sahip olduğunuz günlerde, dondurulabilen ve daha sonra enerji seviyeniz düştüğünde kolayca yeniden ısıtılabilen yiyecekler hazırlamak yardımcı olur. Mide bulantısını tetikleyebilecek güçlü tatlardan ve baharatlardan kaçınmayı ve baharatsız sebzeler, patates püresi, pirinç ve fırında tavuk gibi rahat yiyeceklere odaklanmayı unutmayın. Bunlar genellikle iyi tolere edilir ve küçük miktarlarda bile beslenme sağlar.
Hazırlayabileceğiniz ve dondurucuya yapıştırabileceğiniz ek yiyecekler şunları içerir:
- Çoban turtası
- Tavuk güveç
- Kolay atıştırma için daha sonra doğranabilen, doğranabilen veya parçalanabilen pişmiş etler
- Çorbalar ve et suları
- Yağsız et ve erişte ile güveç
- Sade ama doyurucu güveçler
- Makarna ve peynir
Bildiğiniz ve konu hakkında, fikirlerinizi yorum kısmında, dile getirebilir, okuyucularımıza katkıda bulunabilirsiniz, düşüncelerinizi önemsiyoruz.
ÖNEMLİ NOT: Yazı içeriği, tamamen kişisel önerilerden ibarettir, deneyimler sonucu elde edilen bilgileri sunmak amacı ile hazırlanmıştır ve kesinlikle tedavi etme yöntemi olarak kabul görülmemektedir, her zaman için, bir hekim aracılığı ile yardım almalı ve hekimlerin verdiği diyet listesine uymanız gerektiğini bilmeniz gerekmektedir.