Aşil Tendiniti Tedavisi Nedir?
Aşil tendiniti, ayak bileğinin arkasında bulunan ve baldır kaslarınızı topuk kemiğine bağlayan güçlü bir lifli kordon olan aşil tendonunun iltihaplanması ve tahrişine denilmektedir. Bazı aktiviteler, özellikle ara sıra spor aktivitelerine katılan orta yaşlı kişilerin aşil tendonu yaralanması riski daha yüksektir.
Aşil Tendiniti Risk Faktörleri Nelerdir?
Aşil tendinitine neden olabilecek yaygın risk faktörleri aşağıdaki gibidir.
- Spor ve Egzersiz.
- Egzersizden önce yetersiz ısınma.
- Koşarken uyumsuz ayakkabılar.
- Düz olmayan yüzeylerde veya yokuş yukarı koşma.
- Ani hızlanma.
- Futbol, beyzbol, voleybol ve tenis gibi sporlar.
- Sert kaslar
- Kemik çıkıntıları
Yaralanma sırasında bir çatırtı sesi duyabilirsiniz. Aşil tendinitinin yaygın semptomları aşağıdaki gibidir.
- Aşil tendonu kopması boyunca sabah kalktığınızda ağrı.
- Koşarken, tırmanırken ve egzersiz yaparken şiddetli ağrı
- Tendonun kalınlaşması.
- Topuğunuzun arkasında iltihaplanma.
- Ayak parmaklarında yükselememe.
Aşil Tendiniti Teşhisi Nasıl Konulur?
Doktorunuz tıbbi bir geçmişinizi değerlendirerek fizik muayene yapacak. Röntgen, MR veya CT taraması gibi görüntüleme testleri tanıyı doğrulayacaktır.
Aşil Tendiniti Tedavisi
Dinlenme: Daha fazla yaralanmaya neden olabilecek faaliyetlerden kaçınarak ayağınızı dinlendirin.
Buz paketleri: Enflamasyonu azaltmak için buz paketlerinin kullanılması önerilebilir.
Sıkıştırma: Elastik bir bandaj veya kompresyon çorabı ile sarmak, şişmeyi en aza indirmeye ve ayağınızı desteklemeye yardımcı olabilir.
Yükseklik: Bacağınızı kalp seviyesinin üzerine çıkarmak da şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Ağrı kesici ilaçlar: Ağrıyı yönetmek için steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar kullanılabilir.
Egzersiz: Esnekliğinizi, hareket açıklığınızı ve gücünüzü artırmak için fizik tedavi egzersizleri önerilebilir.
Enjeksiyon tedavisi: Bu, ağrıyı ve iltihabı hafifletmek için topuğunuzun arkasından ağrı kesici enjeksiyon yapılabilir.
Ameliyatsız tedavi seçeneklerine yanıt vermezseniz doktorunuz tarafından ameliyat önerilebilir.Sosyal Medyada Paylaşın