Diyabet, pankreasınızı etkileyen bir otoimmün bozukluktur. 30 milyondan fazla Amerikalı şeker hastalığından muzdarip. [1] 2015 yılında, hastalık yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde 250.000 ölümden sorumluydu. Tip 1 ve tip 2 diyabet, gebelik diyabetinden daha yaygındır , ancak üçünün de ciddi sonuçları vardır. Kronik bir hastalık olarak, durumu yönetmek için diyabetin doğal ilaçlarına güvenmek her zamankinden daha önemlidir. Planlı bir diyabet diyeti ve yaşam tarzı kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve insülin duyarlılığını artırabilir. Şeker hastalığından nasıl kurtulacağınızı öğrenmek istiyorsanız, buradan başlayabilirsiniz. Tip 1 ve tip 2 diyabet tedavinize başlamak için ev ilaçlarımızı kullanın.
Tip I Diyabet nedir?
Tip I diyabet, 20 yaşın altındaki kişilerde yaygındır. Bu nedenle juvenil diyabet adıyla da anılır. Bağışıklık sisteminin kendi vücut hücrelerinize saldırdığı bir otoimmün bozukluktur.
Oto-antikorlar, bağışıklık sistemi tarafından pankreasa karşı üretilir. Bu antikorlar, pankreasa zarar vererek onu yeterli insülin üretemez hale getirir.
Tip I diyabeti önlemek oldukça zordur. Yine de, diyabet için bazı etkili ev ilaçları, onu kontrol etmede çok yardımcı olabilir.
Tip II Diyabet nedir?
Tip II diyabet genellikle diğer tipe göre daha yaygındır. Hastalık genellikle 40 yaşın üzerindeki insanları hedef alır ve insülin direncine bağlıdır.
Bu hastalıkta, pankreas normal seviyelerde insülin üretmeye devam eder. Sorun, yüksek kan şekerine yol açan insüline cevap vermeyen vücut hücrelerinizde meydana gelir.
Tip II diyabet tehlikelidir ve komplikasyonlara neden olabilir. Bu komplikasyonlar uzuv amputasyonları, böbrek hastalığı, sinir hasarı ve hatta körlüğü içerir. [2]
Bu nedenle, kan şekerini hızla düşürmek için ev ilaçları aramak çok önemlidir.
Diyabet için Doğal Çözümler
- Bitter Gourd’u deneyin
Acı kabak veya acı kavun, diyabet için en iyi ev ilaçlarından biridir. Bunun nedeni, acı kavunun glikoz düşürücü etkilere sahip olmasıdır. [3]
Sebze, tüm vücudun glikoz metabolizmasını etkileyerek çalışır. Acı kabağın etkileri herhangi bir organla sınırlı değildir. Aksine, tüm vücudu eşit şartlarda etkiler.
Acı kabak, kan şekerini hızla düşürmek için en iyi ev ilaçları arasındadır. İnsülin direncini azaltırken insülin salgılanmasını artırabilir.
Bu nedenle, diyetinizde acı kabak kullanmayı daha çok düşünün. Ayrıca her sabah meyve suyu şeklinde tüketebilirsiniz. Suyunu çıkarmadan tohumlarını çıkarmayı unutmayın.
- Tarçın Bul
Toz halindeki tarçın , şeker hastalığı için harika bir doğal tedavi yöntemidir. İnsülin aktivitesini uyarabilir ve kan şekerini düşürebilir.
Tarçın, diyabeti önleyen ve yöneten bazı biyoaktif bileşenler içerir. Kan şekerini hızlı kontrol etmek için ev ilaçları arasında olduğu kanıtlanmıştır. [4]
Buna rağmen aşırı almamaya dikkat etmelisiniz. Tüketeceğiniz tarçın, Kasia tarçın olmalıdır. Bu özel çeşidin kumarin adı verilen bir bileşeni vardır.
Kumarin belirli düzeyde toksisiteye sahiptir ve karaciğerinize zarar verebilir. Bu nedenle, ne kadar tarçın tükettiğinizi kontrol etmeniz önemlidir.
Tarçın kullanmak için az miktarda ılık suda karıştırın ve her gün için. Toz halini smoothie, içecek ve unlu mamullere de ekleyebilirsiniz.
- Çemen tohumları
Çemen otu, diyabet için en iyi doğal ilaçlar arasındadır. Glikoz duyarlılığını artırır ve kandaki şeker seviyelerini düşürür.
Çemen otu tohumu tüketimi, glikoza bağımlı insülin oluşumuna yol açar. Bu bitki aynı zamanda lif bakımından da yüksektir ve şekerlerin emilim oranını azaltabilir. [5]
Bu ilacı kullanmak için bazı çemen otu tohumlarını suya batırın ve bir gece bekletin. Ertesi sabah tohum içeren çözeltiyi iç.
Ayrıca 2 yemek kaşığı çemen otu tohumunu sütle birlikte tüketebilirsiniz. Etkilerini gözlemlemek için bu ilacı birkaç ay boyunca takip etmeye devam edin.
- Hint bektaşi üzümü ye
Hint bektaşi üzümü veya Amla, Diyabet için en etkili ev ilaçları arasındadır. C vitamini açısından zengindir ve pankreasınızın işlevselliğini artırabilir.
Hint bektaşi üzümü kullanmak için, iki veya üç tane çilek alın ve bir macun oluşturacak şekilde öğütün. Bu macunu küçük bir beze koyun ve suyunu çıkarmak için sıkın.
Şimdi bu suyu bir bardak suyla karıştırın ve her gün aç karnına tüketin. Bu suyu acı kabak suyuna da ekleyebilir ve birkaç ay içebilirsiniz.
- Siyah Erik Satın Alın
Jambul veya Hint böğürtlen olarak da bilinen siyah erik kan şekerini kontrol edebilir. Doğal bir diyabet ev ilacıdır
Siyah erik, yüksek miktarda antosiyanin, hidrolize edilebilir tanen ve elajik asit içerir. Antioksidan bakımından zengin besinler, diyabet evde tedavi planının önemli bir parçasıdır.
Jambul bitkisinin tohumları ve meyveleri dahil her parçası, durumu yönetmeye yardımcı olabilir. Araştırmalar ayrıca bu bitkinin güçlü hipoglisemik özelliklere sahip olduğunu gösteriyor.
Siyah erik tohumları, alkaloid ‘jambosin’ ve glikozit ‘jamolin’den oluşur. [6] Bu bileşenler kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir.
Meyve pankreasınız için faydalıdır ve şeker hastalarının daha iyi bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.
Siyah erik yoksa, kurutulmuş tohumlarını alın ve toz haline getirin. Bu tozu günde iki kez su ile tüketin.
- Birkaç Mango Yaprağı Toplayın
Mango yaprakları, şeker hastalığından muzdarip insanlar için kolay ve sağlıklı bir seçenektir. Bu yapraklar insülin ve kan lipid profilini düzenleme özelliğine sahiptir.
Bu ilacı kullanmak için 15 yaprak mangoyu gece boyunca suda bekletin. Ertesi sabah suyu süzün ve için. Ayrıca yapraklarını öğütüp toz haline getirebilir ve her gün yarım çay kaşığı tüketebilirsiniz.
Mango yaprakları gerçekten de diyabet için en iyi ev ilaçları arasındadır. Öyleyse, bir deneyin!
- Balık Yağı Tüketin
Balık yağı , diyabet belirteçlerinde iyileşmeye neden olabilir. Trigliserit sayısını azaltabilir ve HDL kolesterolü yükseltebilir. [7] Diyabet için harika bir doğal tedavidir.
Normal insülin işlevi için balık yağındaki omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyulduğu bilinmektedir.
Bu, insülin intoleransından kaçınmak için balık yağı almanız çok önemli olduğu anlamına gelir.
Balık yağını evde tek başına almayı da düşünebilirsiniz.
- Alfa Lipoik Asit Açısından Zengin Gıdaları Hedefleyin
Alfa lipoik asit, antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca, farklı görevleri yerine getirmek için glikozu yakıta dönüştürmeye yardımcı olur.
Bu asit ayrıca insülin duyarlılığını artırabilir ve diyabetik nöropati semptomlarını azaltabilir. [8]
Brokoli, domates ve ıspanak doğal bir diyabet ev ilaçlarıdır. Bu besinler zengin bir alfa lipoik asit kaynağıdır ve herhangi bir diyabet tedavi planına dahil edilmelidir.
- Daha Fazla Köri Yaprağı Yiyin
Köri yaprakları bir Hint temel baharatıdır ve şeker hastalarına yardımcı olabilecek özelliklere sahiptir. Bu yapraklar, nişastanın parçalanmasını azaltmaya ve kan şekeri seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olur.
Diyabet için doğal tedavinizin bir parçası olarak her gün 12 köri yaprağını çiğneyin. Bu yapraklar aynı zamanda kolesterol seviyenizi düşürür ve kilo vermeye yardımcı olur.
- Aloe Vera’nın Gücünü Kullanın
Fitosteroller açısından zengin olan aloe vera , özellikle iyi bir tip 2 diyabet doğal tedavisidir.
Araştırmalar, aloe veranın tüketildiğinde glikozu azaltabileceğini ve insülin seviyelerini artırabileceğini göstermektedir.
Aloe’nin antidiyabetik etkisi için mekanizma kesin olmadığı için birkaç açıklama önerilmiştir.
Aloe’nin serbest radikal oluşumunu baskılayan güçlü bir antioksidan olduğu uzun zamandır bilinmektedir. Oksidatif stresin diyabet gelişiminde önemli bir faktör olduğuna inanılmaktadır.
Bu nedenle, aloe gibi doğal diyabetik ilaçlar, antidiyabetik güçlerini çok güçlü antioksidanlar oldukları gerçeğinden alabilir. [9]
Aloe verayı kullanmak için jeli defne yaprağı ve zerdeçal ile birlikte kullanın.
- Guava için gidin:
Guava meyvesi, düşük kalorili, yüksek diyet lifi ve C Vitamini, Luten ve Beta-karoten gibi antioksidan vitaminler açısından zengin olduğu için bir diyabet süper besindir.
Guava ağacının farklı kısımları da doğal bir diyabet tedavisi olarak tıbbi rolü nedeniyle incelenmiştir.
Çalışmalar, guava yapraklarının kan şekeri seviyeleri üzerinde hipoglisemik bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. (10)
Ancak, diyabet için bir ev ilacı olarak daha iyi hale gelir. Son araştırmalar, meyve kabuğunun ve etinin de durumu tedavi etmek için kullanılabileceğini göstermiştir.
Guava meyvesinde serbest şeker bulunmasına rağmen, eti yemenin laboratuvarda kan şekeri düzeylerini önemli ölçüde düşürdüğü gösterilmiştir. (11)
Bu ilacı kullanmak için tek yapmanız gereken bir guava soyup her gün çiğ olarak yemek veya yapraklardan çay yapmaktır.
- Bamyayı dene
Bamya, aynı zamanda kadın parmakları olarak da bilinir, kandaki glikoz seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilecek polifenolik moleküller bakımından zengin bir sebzedir. Diyabet için harika bir ev ilaçlarıdır.
2011 yılında yapılan bir araştırma, bamya tohumunun anti-diyabetik etkileri olduğunu bulmuştur. Ayrıca vücudunuzun kan lipit profilini de kontrol edebilir. [12]
Bamyayı kullanmak için ucunu kesin ve içine bir çatal kullanarak delik açın. Şimdi bamaları bir gecede suda bekletin.
Ertesi sabah bamaları atın ve suyu için. İlacı birkaç hafta boyunca her gün tekrarlayın. Bamyanın faydalarını da yemeklerinize katarak elde edebilirsiniz.
- Lif tüketin
ABD’de diyabetin artması, kısmen Amerikalıların yüzde 90’ının yeterince lif yememesi gerçeğiyle açıklanabilir. Lif, glikoz emilimini yavaşlatma eğilimindedir. [13]
Bu nedenle, kan şekerini düzenlemek ve detoksifikasyona yardımcı olmak için lif bakımından zengin yiyecekler yemek önemlidir. Her gün en az 30 gram lif yemelisiniz.
Lif kazanmak için daha fazla Brüksel lahanası, çilek, avokado, bezelye ve keten tohumu tüketmeyi deneyin.
- Uygun uyku ve daha az stres
Uzun zamandır stresin diyabet hastalarında yüksek kan şekeri seviyelerine potansiyel bir katkı sağladığı düşünülüyordu.
Stresin metabolik aktivite üzerinde büyük bir etkisi vardır. Kan şekeri seviyelerini yükselten birkaç hormonun salınımını uyarır.
Şeker hastalığından muzdarip hastalar için, stresin getirdiği glikoz artışları doğru şekilde metabolize edilemez. (14)
Benzer şekilde, uykusuzluk veya çok fazla uykunun da diyabet hastalarında hipoglisemiye katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Bir çalışma, kısa ve uzun uyku sürelerinin, diğer faktörlerden bağımsız olarak diyabet geliştirme riskini artırdığını göstermiştir.
Geceleri 6 saatten az kısa uyku süresi bildiren erkeklerin diyabet geliştirme olasılığı iki kat daha fazlaydı. Benzer şekilde, 8 saatten uzun uyku süreleri bildiren erkeklerin diyabet geliştirme olasılığı üç kattan fazla. (15)
Diyabet için bir ev ilacı olarak, iyi uyumak ve stresten kurtulmak çok önemlidir.
- Berberin
Berberine, kızamık, altınmühür, Oregon üzümü ve ağaç zerdeçal gibi çeşitli Çin şifalı bitkilerinden elde edilen bir alkaloiddir.
1988’de berberinin hipoglisemik etkisi, şiddetli ishalli diyabetik hastalara berberin verildiğinde kazara keşfedildi ve daha sonra diyabetik semptomlarında sürekli bir iyileşme bildirildi.
Çalışmalar, berberinin tip 2 diyabetli hastalarda kan şekerini azaltabileceğini, insülin duyarlılığını artırabileceğini ve kilo alımını azaltabileceğini göstermiştir. Dahası, karaciğere düşük toksisite gösterdi. (16)
Tip 2 diyabet doğal tedavisi olarak rakipsizdir.
Diyabet için bir ev ilacı olarak kullanmak için, günlük olarak berberin kapsülü takviyeleri almanız yeterlidir.
- Egzersiz yapmak
Fiziksel aktivite, önemli bir tip 2 diyabet doğal tedavisidir, ancak bu kronik hastalığa sahip olanların çoğu pasif kalmaktadır.
Birkaç çalışma, egzersiz eksikliği ve diyabet arasında ilişki olduğunu göstermiştir. Şimdi araştırmalar, egzersizi gelişmiş kan şekeri kontrolü ve tip 2 diyabetin önlenmesi ve başlangıcı ile doğrudan ilişkilendiriyor.
Egzersiz ve mütevazı kilo kaybının, yüksek riskli popülasyonlarda tip 2 diyabet riskini% 58’e kadar düşürdüğü gösterilmiştir. (17)
Şeker hastalığından nasıl kurtulacağınızı öğrenmek istiyorsanız, egzersiz kesinlikle bir zorunluluktur.
- elma sirkesi
Sirke, geleneksel halk tıbbında, herhangi bir ilaç bazlı glikoz düşürücü tedavinin uygulanmasından çok önce, doğal bir diyabet tedavisi olarak uzun süredir kullanılmaktadır.
Bununla birlikte, modern tıbbi araştırmalar sirkeyi diyabet için bir ev ilacı olarak inceledi ve sirkenin sadece sağlıklı gönüllülerde değil, aynı zamanda diyabetli hastalarda da insülin duyarlılığını artırdığını buldu. (18)
Sirkenin glikoz seviyelerini düşürme mekanizması hala bilinmemektedir.
Tip 2 diyabetli hastalarda yatmadan önce sirke alımı açlık glikoz seviyelerini düşürdü, bu da asetik asidin endojen glikoz üretimini etkilediğini gösteriyor.
Sirkeyi doğal bir tip 2 diyabet tedavisi olarak kullanmak için yemeğe ve pişirmeye elma sirkesi ekleyin.
Yapılacaklar
- Kan şekerinizi günlük olarak izleyin
- Sağlıklı bir diyet uygulayın
- Düzenli olarak egzersiz yapın [19]
Yapılmayacaklar
- Susuz kalmaktan kaçının
- Stresi alma
- İşlenmiş yiyecekleri yemekten kaçının