Şunu hayal edin: Hayatınızın aşkı sizden 10 inç daha kısa. Bu bir sorun olmadığı için, ikiniz birlikte hareket etmeye ve kendi genç insanlardan oluşan küçük bir kuluçkaya başlamaya devam ediyorsunuz. Zamanla, biraz garip bir şey olmaya başlar. Eşiniz harekete geçtiğinde küçülüyor gibisiniz. Toz çöktüğünde, yükseklik avantajını korursunuz, ancak aranızdaki mesafe yarıya iner, sadece beş inç'e düşer.
DEVAMINI OKU:Grip Mevsimi ve Çocuklar İçin Babalık Rehberi
Bu, ebeveynlik yaptığınızda bağışıklık sisteminize olanlara benzer. “Bağışıklık sisteminizi oluşturan hücreleri, boyunuzu değiştirmek kadar radikal bir şekilde tamamen değiştiriyorsunuz” diyor. Adrian Liston, Belçika'daki VIB'deki Translasyonel İmmünoloji Laboratuvarında araştırmacı. 2016 yılında Liston ekibin bir parçasıydı. belgelenmiş NS eş-ebeveynlerin bağışıklık hücrelerinin fiziksel bileşimi, eşlerinin hücrelerine benzeyecek şekilde değişir. Sonunda, eş-ebeveynlerin, tek yumurta ikizlerinden daha fazla immünolojik ortak noktaya sahip olduklarını söylüyor.
Bu değişiklikler daha iyiye mi yoksa daha kötüye mi gidiyor? Cevaplaması zor bir soru çünkü ebeveynlik hem faydalar hem de eksiklikler getiriyor. Daha da önemlisi, ideal bir bağışıklık sistemi diye bir şey yoktur - onların gücü çeşitlilikleri ve sağlıklı bireyler arasında bir kurulumun diğerinden daha iyi olup olmadığını söylemek zor kurmak. Temel olarak, tamamen bağışıklık sisteminize ne için ihtiyacınız olduğuna ve ne yapmanız gerektiğine bağlıdır.
Bununla birlikte, ebeveyn olmanın sizi temelden değiştirdiği açıktır. Artık bu değişikliklerin hücresel düzeyde etkili olduğunu ve iç savunma sistemlerinizin yapısını tanımladığını biliyoruz. Bunun nasıl çalıştığı hakkında bilmediğimiz daha çok şey var, ancak burada muhtemelen onu etkileyen beş faktör var.
Davranışlarınız ve Alışkanlıklarınız
Başlangıç kurucuları, ağlayan yeni doğmuş bir çocuğun bir tür yıkıcı gücü için öldürür. İnsanlar, günlük rutinlerimize sıkışıp kalmış alışkanlık yaratıkları olma eğilimindedir. Normal şartlar altında bağışıklık sistemlerimiz de oldukça istikrarlı olma eğilimindedir - ara sıra saldırılardan rahatsız olur, ancak oldukça hızlı bir şekilde taban çizgisine dönme eğilimi gösterir. Bir çocuk sizin ve eş-ebeveyninizin hayatını alt üst eder ve aile olarak davranışları yeniden şekillendirmek için eşsiz bir fırsat sunar.
Liston, ortak ebeveynlerin bağışıklık sistemlerinin çocuklar geldikten sonra daha benzer görünmeye başlamasının bir numaralı nedeninin birleşen günlük alışkanlıklar olduğunu düşünüyor. Çiftler birlikte hareket ettiklerinde, aynı şeylerden daha fazlasını yapmaya başlarlar. Bir partner, sigara içmeyen kişinin emriyle sigarayı bırakabilir. Birlikte egzersiz yapacaklar ya da hiç egzersiz yapmayacaklar. Aynı şeyleri yerler ve ev içinde aynı seviyede toksinlere maruz kalırlar. Bir çocuğu paylaşırsanız, bu daha doğrudur.
Birlikte ele alındığında, bu günlük çevresel etkiler, bağışıklık sisteminizi her şeyden daha önemli ölçüde şekillendirir. Liston'un çalışması sadece birlikte yaşayan ve rastgele çiftleri olan küçük çocukları olan çiftleri karşılaştırıyor. Bu noktada, bağışıklık sistemindeki değişikliklerin ne kadarının çocuklardan kaynaklandığını söylemek mümkün. birlikte yaşamak.
Bununla birlikte, oda arkadaşlarının biraz yakınsayacağını varsaymak nispeten güvenlidir, ancak birlikte yaşayan çiftlerden daha az ve eş-ebeveynlerden çok daha az. Bunun iyi ya da kötü bir şey olup olmadığı, büyük ölçüde yaşam tarzı değişikliklerinin dengede daha sağlıklı olup olmadığına bağlıdır.
Mikrobiyomunuz
Vücudunuzun üzerinde ve içinde yaşayan trilyonlarca mikrop, bağışıklık sisteminizle sürekli etkileşim halindedir. Onları bağışıklık sisteminizin fiziksel eğitmenleri olarak kabul edin ve bağışıklık hücrelerinize onları formda tutmak için günlük bir egzersiz yapın. Artan kanıtlar, mikrobiyal maruziyetlerin sağlıklı bağışıklık sistemlerinin gelişimi için gerçekten önemli olduğunu gösteriyor. Marie-Claire Arrieta, Calgary Üniversitesi'nde bir pediatrik mikrobiyom araştırmacısı ve ortak yazarı Kir Yemelerine İzin Verin. Doğum kanalında, anne sütünde ve çiftlik hayvanları veya evcil hayvanlardan gelen mikroplara maruz kalmanın, bağışıklık tepkilerini şekillendirerek çocukları daha sonra hastalıklardan koruduğu gösterilmiştir.
Çocukların ebeveynlerinin mikrobiyomlarına ne yaptığı sorusu gerçekten cevaplanmış değil. Yetişkin mikrobiyomları üzerine yapılan araştırmaların çoğu, benzersiz koloninizin akut bir hastalık gibi bazı olaylardan sonra taban çizgisine geri dönmesiyle, bozulmaların kısa ömürlü olduğunu gösterme eğilimindedir. Bununla birlikte, araştırmalar, ailelerin mikrobiyal topluluklarının yakınsama eğilimive dahası evde bir köpek varsa. Bu nedenle, çocukların da ortak ebeveynler arasında daha fazla bakterinin paylaşılmasına neden olması muhtemeldir.
Ve bu muhtemelen iyi bir şey, ancak kesin olarak söylenecek kanıtlar mevcut değil. Arizona'daki araştırmacılar bunun üzerinde çalışıyorlar: köpeklerin etkisi yaşlıların sağlığı hakkında, mikropları bir köpekle paylaşmanın hastalığa karşı koruyup korumadığını görmek.
Patojenlere Maruz Kalmanız
Küçük çocuklar dünyaya ilk adımlarını attıklarında, bağışıklık sistemlerinin hiç görmediği patojenlere maruz kalırlar ve hastalanmaya eğilimlidirler. "İki küçük çocuğun ebeveyni olarak, beni birçok enfeksiyona maruz bıraktıklarını söyleyebilirim" diyor. Darragh Duffy, Paris'teki Pasteur Enstitüsü'nden bir immünolog. "Bu iyi ya da kötü bir şey olabilir, gerçekten bağlama bağlı."
Çocukların hayatınıza getirdiği şeylerin çoğu, soğuk algınlığı ve grip gibi oldukça önemsizdir. Teorik olarak, hızlı bir şekilde iyileşmeniz ve daha sonra yaşamda daha fazla bağışıklık korumasına sahip olmanız gerektiğini söylüyor.
Ancak çocuklarınız sizi sürekli hasta olma noktasına getiriyorsa, bunun ciddi sonuçları olabilir, diyor Liston. "Kronik enfeksiyonlara yakalandığınız noktaya gelebilirsiniz ve bunun uzun vadeli etkileri vardır. Her iki, üç haftada bir solunum yolu enfeksiyonu geçiriyorsanız, ciğerleriniz zayıflar ve bunun çok uzun vadeli bir etkisi olabilir.”
Ayrıca, bunlardan kurtulduğunuzu varsayarsak, bu maruziyetlerin genel olarak bağışıklık sisteminizi güçlendirdiğine dair bir kanıt da yok. Daha önce gördüğünüz şeylere karşı bir miktar korumanız olacak, ancak bu, daha sonraki yaşamda yeni bir tehdidin meydan okumasıyla yüzleşmek için daha donanımlı olduğunuz anlamına gelmez.
Uykunuz ve Stresiniz
Çocuk yetiştirmek zordur ve eğer uyumuyorsanız ve sürekli stres altındaysanız, bu bağışıklık fonksiyonunuz için pek iyi olmayacaktır. Liston, bağışıklık sisteminiz açısından, çoğu etkinin bağlama bağlı olarak iyi veya kötü olabileceğini söylüyor. Ancak “stres oldukça açık bir şekilde kötü.”
Liston'un ekibi, bir Belçika köyünde kanalizasyonun içme suyuna bulaşmasından sonra hastalanan ve sırasında ve sonrasında kanlarından örnek alan insanları takip etti. Kanlarında düşük düzeyde stres belirteçleri olanlar iyileşme eğilimindeydi, ancak aşırı stresli olanlar uzun vadede çok daha kötü sonuçlar verdi. "İki gün sonra başlaması gereken bir mide enfeksiyonundan, bazıları sonunda gelişmeye başladı. size yıllarca düzensiz kramplar, ishal ve kabızlık veren irritabl bağırsak sendromu" diyor Liston.
2015 araştırması Northwestern Üniversitesi'nden bir araştırma, ebeveyn stresinin bağışıklık işlevi üzerindeki etkisini doğrudan inceledi. Araştırmacılar, yüksek düzeyde empatiye sahip ebeveynlerin, çocukları daha depresif belirtiler gösterdiği için acı çektiğini buldu. Bağışıklık sistemleri aşırı aktif hale geldi ve nispeten iyi huylu bir tehdide yanıt olarak yüksek düzeyde iltihaplanma gösterdi. Kronik inflamasyon savunmanızı yıpratır ve sizi uzun vadede hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir.
Erika Manczak, şu anda Stanford Üniversitesi'nde doktora sonrası araştırmacı olan bu çalışmanın baş yazarı, daha yüksek empatinin var gibi göründüğünü söylüyor. Hem ebeveynler hem de çocuklar için genel faydalar, ebeveynler çocukların iyiliği için kendi sağlıklarını feda etmemeye özen göstermelidir.
“Yorgun ve bitkin hissediyorsanız, düşünceli, ilgili ve destekleyici olmak gerçekten zor” diyor. "İhtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmak gerçekten çok önemli çünkü bu aslında sizi daha iyi bir bakıcı yapıyor."
Psikolojik İyiliğiniz
Bir ebeveyn olarak ne kadar sağlıklı olduğunuzun aslında ebeveyn olmakla ilgili ne hissettiğinize bağlı olabileceği ortaya çıktı. Rodlescia Sneed, Michigan Eyalet Üniversitesi İnsan Tıbbı Koleji'nde sosyal ilişkiler, psikolojik sağlık ve fiziksel sağlık arasındaki bağlantıyı araştırıyor. Carnegie Mellon Üniversitesi'nde yüksek lisans öğrencisi olarak, bir çalışmayı tamamladı Bu, ebeveynlerin soğuk algınlığı virüsüne maruz kaldıktan sonra hastalanma olasılığının çok daha düşük olduğunu buldu. Sistemlerinde bu virüse karşı antikorları olan kişiler çalışmadan çıkarıldı, bu nedenle geçmiş enfeksiyonlara karşı bağışıklığa sahip olmak söz konusu değildi.
Çalışma bunun neden olabileceğine doğrudan bir cevap sunmazken, Sneed ebeveynliğin hastalığa karşı koruyan psikolojik faydalar sağlamasını bekliyor. Ebeveynler, çocuk sahibi olmanın bir sonucu olarak hayatta daha fazla anlam ve daha fazla yaşam doyumu bildirirler ve dünyadaki yeriniz hakkında iyi hissetmek sizi daha sağlıklı tutabilir. Sneed, “Sosyal ilişkilerinizin sağlığınız ve özellikle de bağışıklık sisteminiz için önemli olduğunu söyleyen daha geniş bir kanıt grubuyla tutarlı” diyor. Çalışma, medeni durum ve sosyal ağın boyutu dahil olmak üzere diğer olası faktörleri kontrol ettikten sonra bile, ebeveynlerin ebeveyn olmayanlara göre daha az hastalandığını buldu.
Primat dünyasından da bunu destekleyen kanıtlar var. 2016 çalışması Rhesus makaklarının bir kısmı, bir maymunun sosyal hiyerarşideki yerinin bağışıklık fonksiyonunu etkilediğini buldu. Gruptan dışlananlar, bakteriyel enfeksiyonlarla savaşmak için iyi olan, ancak kronik inflamasyonla ilgili sağlık sorunlarına yol açabilen yüksek bir inflamatuar yanıta sahipti.
Çoğu ebeveyn, çocuk sahibi olmanın onlara bir amaç duygusu verdiğini düşünür. Bu, nihayetinde, fiziksel sağlığınız için, yürümeye başlayan çocuğunuzun kreşten eve getirdiği mikroplardan biraz daha önemli olabilir.