4Türkiye ulusal düzeyde ölüm nedenleri arasında ilk sırayı 205 Türkiye ulusal düzeyde ölüm nedenleri arasında ilk sırayı ölümle kardiyovaskülerhastalıklar (tüm ölüm nedenlerinin %47,73’ü) almaktadır.Kardiyovasküler hastalıklar grubunda iskemik kalp hastalıkları, serebrovasküler hastalıklar, romatizmal kalp hastalıkları, inflamatuar ve hipertansif kalp hastalıkları yer almaktadır.
7Kalp krizi ya da enfarktüs, kalbin koroner arterlerinde gerçekleşen bir bozukluk sonrası meydana gelen yetersizlik sonucu şiddetli göğüs ağrısıyla ortaya çıkan ve ölümle sonuçlanması olası fizyolojik duruma denir.
13Ağrının özellikleri:Ağrı göğüs ortasındadır, 20 dakikadan fazla genellikle saatlerce sürer ve genelde dinlenme yada nitrogliserinle (dilaltı, isordil vb) geçmez,Ağrı, şiddetli ve künt vasıftadır. Fakat keskin veya belirsiz olabilir,Ağrı, sıkıştıran, ağırlık, baskı yapıcı tarzda olabilir,Göğüste daralma hissi uyandırabilir,"Göğüsde fil oturuyormuş" gibi veyaHazımsızlık olarak da hissedilebilir. Beraberinde sıklıkla soğuk terleme ve ölüm korkusu da vardır.
14Kalp krizi ağrısı, tipik olarak yukarıda sayılan özellikleri taşımakla birlikte bazen beklenen özellikleri göstermez (atipik ağrı).Bu durumda ağrı, göğüs yerine çene ağrısı, diş ağrısı, baş ağrısı, sırt ağrısı veya karın ağrısı olarak da karşımıza çıkabilir.
15Kalp krizi geçiren hastaların dörtte birinde (özellikle şeker -diyabet- hastalarında ve yaşlılarda) ağrı hissedilmez (sessiz kalp krizi).Kalp krizinin ağrısız olması veya ağrılı olmasının ciddiyeti üstüne bir etkisi yoktur.Hatta ağrısız olanlarda, hasta hastalığının farkında olmayabileceği için daha tehlikeli olabilir.
16Bundan başka kendi başına yada göğüsteki ağrıyla birlikte hissedilebilen diğer belirtiler şunlardır: Nefes darlığıÖksürükBaş dönmesi ve sersemlemeBayılmaMide bulantısı ve kusmaSıkıntı.
17KALP KRİZİ Kimler riskli? > 45 y erkekler, > 55 y kadınlarKalp krizi geçirmiş kişiler,By-pass ameliyatı, balon-stent uygulanmış hastalarAilede erken koroner hastalık bulunanlar:Baba ya da erkek kardeşte < 45yAnne ya da kız kardeşte < 55y
18KALP KRİZİ Kimler riskli? Diabetes mellitus,Yüksek kolesterol,Hipertansiyon,Sigara,Fazla kilo,Hareketsiz yaşam tarzı.
21Sigara tüketimi tek en önemli değiştirilebilir risk faktörüdür. Yapılan çalışmalar günde 20 ve daha fazla sigaranın kalp hastalığı riskini 2 yada3 kat attırdığını göstermiştir.Günde 1 ile 4 adet sigara içmekte kalp hastalığı riskini arttırmaktadır.
22Hafif derecede sigara içmenin myokard infarktüsü üzerinde etkisi vardır ve içine çekmediğini söyleyen içicilerde bile ölüme neden olur.Sigara içmek özellikle doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda daha fazla tehlikelidir.
23SİGARA BIRAKMANIN YARARLARI Bıraktıktan sonra geçen zaman15 yıl20 dakikaFelç riski azalırKan basıncı ve kalp hızınormale döner10 yıl8 saatAkciğer kanseri riski % 50 azalır. Kalp krizi riski normale döner.Kanda oksijen düzeyi normale döner5 yıl24 saatKalp krizi riski % 50 azalırNikotin atılırTat , koku duyusu düzelir3-9 ay48 saatÖksürük ve hırıltılı solunum iyileşirKalp krizi riski azalır2-12 hafta72 saatDolaşım düzelirNefes alma-verme kolaylaşır.Enerji artar
24Yüksek kolesterol!Kan dolaşımındaki kolesterolün %75’i karaciğerde imal edilirken %25’i aldığımız gıdalardan emilir.Gıdalarla aldığımız yağın miktarı ve türü kan kolesterol düzeyine önemli ölçüde etki eder.Yüksek kolesterolün kalp hastalığı riskini arttırdığı uzun süredir bilinmektedir.
25Yapılması gerekenlerGünlük kalorinin en fazla %30’unu yağlardan almamız,Almakta olduğumuz “kötü” yağları “iyi” yağlarla değiştirmemizdir.
27Kötü yağlar?Bu yağların tüketimi “kötü kolesterol” olarak bilinen LDL-kolesterol düzeyini arttırmakta.Margarin, kırmızı et, yumurta sarısı, tam yağlı süt ve ürünleri, kızarmış gıdalar, hamburger ve benzerleri, ticari unlu mamuller bu tür “kötü” yağların başlıca kaynakları.
28İyi yağlar?Bu yağlar ise LDL-kolesterol düzeyini düşürürken “iyi kolesterol” olarak adlandırılan HDL-kolesterolü arttırmakta.Zeytinyağı, fındık yağı, mısırözü yağı, balık, ceviz, soya fasulyesi bu “iyi” yağların kaynakları.Günlük kalorinin en fazla %30’u olması gereken yağ tüketiminde bunlara ağırlık verilmeli.
39Fazla kilo ! Kandaki kolesterol ve trigliserid düzeyini arttırır, HDL-kolesterol düzeyini düşürür,Kan basıncını yükseltir,Diyabeti başlatabilir,Tüm bunlar olmadığı takdirde bile tek başına bir risktir.
42Eğer kan basıncınız yüksekse (hipertansiyon), kontrol altına alın Bazı besin ögeleri kan basıncını olumlu yada olumsuz yönde etkilemektedir. Bunların en önemlileri sodyum (tuz), kalsiyum, potasyum, magnezyum, yağlar ve alkoldür.