Genellikle hamileliğin başlangıcını ilan eden veya gösteren işaretler için “sempatik” belirtilerden bahsediyoruz. Yine de herkes o kadar arkadaş canlısı değil ... bunu düzeltecek çözümleri çok fazla biliyor ve biliyor.
Bulantı, kabızlık, yorgunluk ... her zaman iyi hormonlar değil!
- Hormonlar gevşeterek başlar. Neden hamilelik başlangıcında böyle bir karışıklık var? Belki de hala görünmeyen bir devleti daha iyi somutlaştırmak ve tabii ki benzeri görülmemiş bir devrimi yaşamak. Yerleşmeye izin vermek için en çeşitli belirtileri başlatan ve tetikleyen hormonlar, daha kesin olarak progesterondur.
Bulantı nasıl giderilir?
- Obstetrik cerrah olan Dr. Marie-Françoise Lubeth, “Hormonlar dolaylı olarak vücudunuzun tüm düz kas liflerine neden olan uterus kaslarının gevşemesinde rol oynuyor” diyor. Muhtemelen yemek borusunda görmüşsünüzdür. Sfinkterler daha gevşer, bu da mide sularının yükselmesini ve dolayısıyla kusma riskini arttırır.
- Beklemeden, bu ünlü mide bulantısını tüm yollarla sakinleştirmeye çalışacaksınız: sıkıştırılmış limon suyu, öğünlerin ayrılması, yere bir ayak koymadan önce yatakta kahvaltı, homeopati ... "Semptom daha fazla beslenmeye izin vermediğinde Normalde, Edwige Dautzenberg'e tavsiyede bulunur, doktorunuza veya bir ebeye danışmanız iyidir. Dinleme, öneri, güven verici bir sözcük, gelecekte annenin rahatsızlığını daha iyi kabul etmesini ve onu "güzel kötülüklerini" kabul etmesini sağlar. sabırla. "
Kabızlığı gidermek nasıl?
- Kabızlığı açıklamak için aynı hormonal fenomen: kaslar daha tembel ve transit yavaşlar. Hamileliğin erken dönemine mutlaka dikkat etmeyin, ancak işaret var olur olmaz, daha iyi yanıt verebilirsiniz.
- Diyetinize uyum sağlayın, daha fazla lif yiyin, şekeri azaltın, yeterince içirin ve her gün yarım saatlik bir yürüyüş yapın.
Yorgunluk esintisine karşı nasıl savaşılır?
- Aynı düz kas liflerinin gevşemesinde daha görünür ve katılımcı: Genel ton ve yorgunluk azalması. Spor kadınlarına karşı çok hassastır. Her zamanki beş yerine sersemletici bir kucağı sonlandırıyorsun, ve bacakların bitmiş gibi hissediyorsun.
- Orada, çabalarınızı ayırmanın dışında yapacak çok şey yok.
Sık sık "işemek" dürtü tahammül nasıl?
- Hormonal emprenye ayrıca erken gebeliğin bir başka belirtisi olan idrar yapma sıklığına neden olabilir. Geceleri, üç kez ağırlığa sahip olmadığı için tuvalete gitmek için üç kez kalkarsınız ve bu nedenle mesaneye dayanmaz. Bu ani değişikliği sadece hormonlar açıklar.
- Ne yapmalı? Elbette hiçbir şey ve özellikle daha az işemek için su tüketimini azaltmamak, çünkü idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir, çünkü idrar yolundaki sfinkter değişimi zaten artmıştır.
Mantar enfeksiyonları nasıl önlenir?
- Hamile, mantar enfeksiyonlarına dikkat! Hala aynı bölgede ve aynı zamanda rahatsız edici, vulvovajinal asitlilikteki değişim. Sonuç olarak, hamileliğin ilk ayından itibaren daha fazla mantar enfeksiyonundan korkmak gerekir.
- Bu nedenle, duşu banyoya ve iç çamaşırları sentetik yerine pamukla tercih etmek daha iyidir.
Tourcoing hastanesinde kadın doğum uzmanı Dr. Marie-Françoise Lubeth ve Versailles Hastanesi'nde ebe olan Edwige Dautzenberg ile birlikte Sophie Viguier-Vinson.
Deneyiminizi ve sorularınızı gelecekteki diğer annelerle paylaşmak ister misiniz? Forumumuzu ziyaret edin Hamilelik belirtileri
Takip etmek: anneler tanıklık
1 2 3