Ağız Sağlığınız İçin Yapmanız Gerekenler
Ağız Sağlığınız İçin Yapmanız Gerekenler
Fiziksel sağlığınız için belirli hedefler belirlemiş olabilirsiniz; belirli bir ağırlığa ulaşmak, belirli bir miktarda bench press yapmak veya belirli bir süre içinde bir maraton koşabilmek isteyebilirsiniz.
Aynı şekilde, stresinizi nasıl daha iyi yöneteceğinizi öğrenmek gibi bazı zihinsel sağlık hedefleriniz olabilir. Ancak herhangi bir ağız sağlığı hedefiniz var mı? Eğer yapmazsan, yapmalısın! İşte ağız sağlığınız için yapmanız gereken hedeflerden bazıları.
Şekeri Azaltın
Bu hedef, kilo verme veya daha sağlıklı beslenme planlarınızla güzel bir şekilde örtüşebilir. Şekerli içecekleri ve yiyecekleri keserseniz, daha az diş çürüğünüz olur. Çürüklere neden olan bakteriler şekerle beslenirler, bu yüzden besin kaynaklarını ortadan kaldırırsanız, onların çoğalmasını engellemiş olursunuz. Çürük riskinizi azaltmanın yanı sıra, diş etlerinizi de koruyacak ve sık sık ağız kokusu çekmeyeceksiniz.
Düzenli Fırçalayın
Bir başka iyi ağız sağlığı hedefi, günde en az iki kez fırçalamak ve bir kez diş ipi kullanmaktır. Bunu yapma alışkanlığını kazanmak genellikle zordur, ancak bir kez yaptığınızda bunun fazla zaman almadığını göreceksiniz. Aslında, günde iki kez fırçalamak ve bir kez diş ipi kullanmak gerçekten 15 dakikadan az sürüyor. Bunu düzenli olarak yapmaya başladığınızda, bu bir alışkanlık haline gelecek ve bunun hakkında iki kez düşünmeyeceksiniz.
Bizi Yılda İki Kez Görün
Ne kadar meşgul olduğunuzu ve gününüzü temizlik için ayırmanın önemli görünmeyebileceğini biliyoruz, ama gerçekten öyle. Temizlik ve kontrol için yılda iki kez bizi ziyaret etmezseniz, muhtemelen daha fazla diş çürüğü geliştireceksiniz. Bu kontroller ayrıca diğer diş sorunlarını daha ciddi hale gelmeden yakalama şansı verir.
Bir sonraki temizlik randevunuzu henüz almadıysanız, randevu ayarlamak için bugün bizi arayın.
Ağız Sağlığınız İçin Yapmanız Gerekenler