Tanım:
Terim "yüksek fruktozlu mısır şurubu" onun iyi bir tanımlayıcı değil kompozisyon, ama dönem ayırt getirildi yeni geleneksel tüm mısır şurubu içeren gelişmiş fruktoz-glikoz Mısır şurupları. Bu faktörler farklı etkiler için hesap olabilir fruktoz ve glikoz fruktoz tek başına ya da bir karışım olması onun olabilir gastrointestinal etkiler ve emme özellikleri. (5)
Sorun
Bugün ihtiyacımız olan enerji için çok fazla erişimimiz var. Bu insanlar çok fazla kalori tüketmek obezite sorunu yol açar, kalp damar hastalıkları riski işaret ediyor.
Olası Suçlu
Tüketildiğinde, insülin üretmek için pankreas teşvik etmez, çünkü yüksek Fruktozlu Mısır Şurubu bu soruna katkıda bulunur. Hayvan modellerinde insülin direnci neden olmaktadır, hatta (1) diyabet için önde gelen.
"yağ ve yüksek fruktozlu diyetlerin uzun süreli tüketimi muhtemeldir artan enerji alımı (1), kilo alma ve obezite" neden.
Ayrıca, kendisi tarafından yutulur, fruktoz kötü emilir gastrointestinal sistemde, ve neredeyse tamamen temizlenmiş değil glikoz daha farklı bir sistem ile emilir beri karaciğer. Bu karaciğer üzerinde daha fazla iş koyar. (2)
Ayrıca, NELERDİR?
"uyarıcı ghrelin, büyük bir iştah dolaşan bastırmak değil- (2)hormon" -
Böylece enerji büyük bir miktar alarak ve karaciğer fazla mesai olsan bile, yeme ve içme tutmak için neden tam hissetmiyorum.
Koşucular ve diğer sporcular için idealdir. Gerek kalmadan mideleri neredeyse patlayan kadar kendilerini şeyler büyük miktarda enerji deposu olabilir. Düzenli olarak enerji büyük miktarda yanık insanlar için, BÖLÜM ikmal ve kullanımı için enerji hazırlamak için iyi bir kaynak gibi geliyor, ama kalori yüksek düzeyde yanık olmayan herkes için, bu yere gitmek olmadan potansiyel enerji yüksek bir artış gösterir.
Sayaç
Bu kısa süreli çalışma notları
"Enerji ya da 2 gün makrobesin alımı hiçbir fark yoktu. Tatlandırıcılar arasında farklılık sadece iştah değişken isteği vardı. (4)yemek" için
Test çoğu fareler üzerinde yapılan, insanlarda ise bir çalışma notları
insülin direnci olan insanlar için diyetler 50 gram veya daha fazla gün (yüksek tüketim) sonucu olabilir yüksek trigliserit, ama normal düzeyde hiçbir etkisi yoktur fruktoz tüketimi. (5)
Dikkat
Zaman fruktoz sindirim sisteminden kötü emilir fruktoz tüketilen olduğunda tek başına tüketilen, ama emilimi artırır glikoz ve amino asitler ile birlikte. Ayrıca, Müdür ABD, BÖLÜM alkolsüz içecekler, tatlandırıcı saf fruktoz değil ama (%45) (%55) fruktoz ve glikoz karışımı. BÖLÜM hakim BÖLÜM 5-55 (%55 fruktoz, %41 glukoz ve %4 glukoz mevcut (%42 fruktoz, %53 glukoz ve %5 glikoz polimerleri) veya BÖLÜM 5-42 (5) polimerler).
İnsanlar üzerinde araştırmalar, kanıt geliştirmek kadar önemli olmamıştı. Başka bir iştah çekingen olduğunu iddia ederken aslında, bu çalışmalardan biri olan fruktoz artan iştahını gösterir.
İhtiyacın olmadığı ya da yüksek fruktozlu mısır şurubu enerji verir, eğer şu anda son derece Olası görünen bir şey varsa, o da değil. Çoğu kişi bilmez bu yana, (3) Olası obezite katkıda bulunur.
Kaynaklar: