S: Tatil acele ettiğini biliyorum, ama aniden bolca uyuduğumda çok yorgun hissediyorum. Bu ne olabilir ve doktorum ne arar??
C: Ani yorgunluğun birçok nedeni olabilir, ancak yorgunluğunuzun paterni kaynağının belirlenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, oldukça dinlenmiş uyanırsanız, ancak minimal aktivite bile yorucu oluyorsa, altta yatan bir tıbbi sorununuz olabilir. Gün boyu devam eden düşük enerjiyle uyanırsanız, klinik olarak depresyona girme şansınız olur..
Yorgunluğun tıbbi nedenleri, belirsizliğin yanı sıra barizleri de içerir. Açıkçası, grip gibi ezici bir virüs enfeksiyonu sizi yortacaktır, böylece yataktan çıkmanın basit bir eylemi zordur. Ancak yorgunluk, daha kronik bir sorunun erken bir işareti olabilir. Göz önünde bulundurulması gereken bazı senaryolar:
Demir dışında
Kadınlar çoğu zaman “buhar tükenmiş” olduklarını hissederler, çünkü bunlar anemiktir veya kan hücrelerinin düzgün işlevini sürdürmek için gereken demirden yoksundur. Bizler ağır olsalar bile, dönemlerimize alışmaya eğilimliyiz ve genellikle her döngüde önemli miktarda kan ve demir kaybı olduğu gerçeğini indirgiyoruz..
Diyetinizdeki demir (alabileceğiniz herhangi bir standart vitamin de dahil olmak üzere) bu kaybı telafi etmek için yeterli değilse, “normal” kırmızı kan sayımı (hemoglobin ve hematokrit) muhafaza etseniz bile yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz..
Çalışmalar, uygun demir takviyeleri ekleyen düşük demir içeren kadınların, genellikle dört hafta içinde daha az yorgunluk olduğunu göstermektedir..
Tiroid problemleri
Eğer tiroidiniz aktif değilse (hipotiroidizm), ilk belirtiniz uyuşuk olabilir. Hipotiroidizm kadınların yüzde 10’unda görülür. Hormonal dalgalanmalar, özellikle hamilelikten sonra ve perimenopoz sırasında, tiroid üzerinde otoimmün “saldırı ”lara neden olabilir ve metabolik süreçlerinizi uygun şekilde yönlendirebilme yeteneğini ortadan kaldırır..
Eğer uyuşuk hissediyorsanız – özellikle de kilo alma, soğuk tahammülsüzlük, kabızlık ve kuru cildiniz varsa – hipotiroidiniz olabilir. Bu kolayca tiroid uyarıcı hormon veya TSH kan testi ile teşhis edilir. TSH çok yüksekse, tiroid hormonunun gerçek sekresyonunun çok düşük olduğu anlamına gelir. (Bu karşı sezgisel gelebilir, ama biz tiroid ne yapması gerektiğini söyleyen hipofiz bezi tarafından salgılanan hormonu test ediyor.Tiroit uymuyorsa, hipofiz bezi tiroid yapmak için zorlamak için bir çaba daha fazla TSH salgılar yani.)
Terapi basittir – tiroid hormonu ile replasman. Hipotiroidizm kronik bir durumdur, bu yüzden muhtemelen tiroid terapisinde süresiz olacaksınız.
Çoklu skleroz
Bir başka otoimmün olasılık, multipl sklerozdur. MS’li kadınların yarısı yorgunluğu, yaşam kalitelerini en çok etkileyen özellik olarak tanımlamaktadır. Erken teşhis ve iyileştirilmiş tedaviler, semptomlarda ve progresyonda büyük fark yaratabilir..
Diyabetik sorunlar
Diyabetin başlangıcı da yorgunluk ile haber verilebilir. Bu açlık kan şekeri testi ile teşhis edilebilir.
Diğer otoimmün problemler
Yorgunluğa neden olan diğer otoimmün hastalıklar arasında lupus (sıklıkla eklem ağrısı ve döküntüleri izlenir), romatoid artrit (genellikle sabah sertliği ve eklem ağrısı görülür) ve polimiyozit (kas güçsüzlüğü ile ilişkili) bulunur..
Enfeksiyonlar ve yorgunluk
Vücudun herhangi bir yerinde kronik enfeksiyon da tükenmeye yol açabilir. Bu enfeksiyonlar arasında pnömoni, hepatit, gastrointestinal sistemin paraziter enfeksiyonları, kalp enfeksiyonları ve AİDS’in neden olduğu enfeksiyonlar bulunur. Bu nedenle, karaciğer fonksiyonu ve beyaz kan hücresi sayımı için kan testleri yapılmalı ve nonspesifik inflamasyon için bir test yapılmalıdır (sedimantasyon oranı)..
Kalp sorunları
Kadınlarda kalp hastalığının erken bir belirtisi yorgunluk olabilir. Kalp krizi geçiren 500’den fazla kadın üzerinde yapılan bir araştırma, yüzde 70’inin kalp krizi geçirmeden bir aydan fazla olağandışı yorgunluğu hatırladığını gösterdi. Bu nedenle, eğer kardiyovasküler risk altındaysanız – sigara içiyorsanız veya yüksek tansiyon, diyabet, anormal kolesterol veya aile öyküsü varsa – ani yorgunluk kardiyak bir uyarı olarak düşünülmeli ve bir elektrokardiyogram veya stres ekokardiyogramı olmalıdır..
Yorgunluk yapan haplar?
İlaçlar özellikle ilk alındığında yan etki olarak yorgunluğa sahip olabilir. “Yorgunum” dedikleri antihistaminikler, tansiyon ilaçları, sedatifler, steroidler, diüretikler, ağrı kesici ilaçlar ve antidepresanlardır..
Depresyonda indirim yapmayın
Antidepresanlardan bahsetmişken, yorgunluğunuz gün boyunca sabitse, bu depresyona bağlı olabilir. Tüm kadınların dörtte biri ile üçte biri hayatları boyunca en az bir klinik depresyon atağı yaşayacaklardır. Ve tatiller, gerçekçi olmayan beklentilerin, zor aile durumlarının, para ve hediye sıkıntılarının yanı sıra kışın güneş ışığının yokluğu ve çok az fiziksel aktivite nedeniyle ortaya çıkan yeni ya da tekrarlama sürecini tetikleyebilir..
Bunu teşhis edecek hiçbir kan testi yoktur. Doktorunuz tıbbi geçmişinize güvenmek ve diğer hastalıkları dışlamak zorunda kalacaktır. (Ve antidepresan ilaç, yorgunluğu iyileştirmesi gerekiyorsa, daha fazla yorgunluğa neden oluyorsa, doktorunuza farklı bir doz veya farklı bir ilaç hakkında konuşun.)
Bir yorgunluk çalışması şunları içermelidir:
- Tam bir tıbbi öykü
- Lenf düğümlerini, kalbini, ciğerlerini ve tiroidini kontrol etmek için fiziksel bir sınav.
- Kalp hastalığını dışlamak için bir elektrokardiyogram ve ekokardiyogram
- Tam kan sayımı (CBC), demir seviyesi, tiroid testi, sedimantasyon hızı, Chem-20 paneli (böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını test eden), anti-nükleer antikor titresi (otoimmün hastalıklar için testler), oruç gibi kan testleri lipit paneli ve oruç kan şekeri.
Son olarak belirtilirse, bir hamilelik testi yapılmalıdır. Erken gebelik, toplam tükenme hissine neden olabilir.
Reichman’ın Bottom Line’ı: Neden bu kadar yorgun olduğun konusunda mazeret yapmayın. Akut yorgunluk genellikle ciddi tıbbi veya psikolojik sorunların bir uyarısıdır ve uygun test ve tedaviyi garanti eder..
“Bugün” programının kadın sağlığına sağlık katkısı olan Dr. Judith Reichman, 20 yıldan uzun bir süredir kadın hastalıkları ve jinekolojiyi uygulamaktadır. En son kitabı olan “Slow Your Clock Down: Sağlıklı, Daha Genç Olanlara Yönelik Tam Kılavuz” adlı kitabında, sorularına birçok cevap bulacaksınız. HarperCollins.
LÜTFEN UNUTMAYIN: Bu sütundaki bilgiler, özel tıbbi tavsiyelerde bulunduğundan değil, okuyucuların yaşamlarını ve sağlıklarını daha iyi anlamalarını sağlayacak bilgiler sunacak şekilde yorumlanmamalıdır. Profesyonel tedaviye alternatif sağlamak veya hekimin hizmetlerini değiştirmek amaçlanmamıştır..