proWES Bakırköy Bahçelievler 25 Aralık Escrima dersine temel vuruş ve adımlarla başladı. Isınmanın ardından Escrima‘da bloklara geçtik.
İlk roof blok egzersizini çalıştık ve tekrar ettik. Daha sonra tüm blokları tek tek çalışıp egzersizlerini tamamladık. Tüm blokları karıştırarak çalıştıktan sonra bu egzersize adımları da ekledik.
Dersin sonunda blok fikrini Cadena De Mano‘da uyguladık.