Topuk Ağrısı Sebepleri Nelerdir?
Topuk ağrısına obezite, anormal yürüme tarzı, ayakta durma veya yürüme veya sert yüzeylerde koşma ve uygun olmayan ayakkabılar neden olabilir. Topuk ağrısıyla ilgili bazı durumlar şunlardır:
- Plantar fasiit: topuk kemiğini ayak parmaklarına bağlayan bağın iltihabı.
- Bursit: Topuğun arkasında bursa (içi sıvı dolu kese) şişmesi.
- Aşil tendiniti: Baldır kası ile topuk kemiğini birbirine bağlayan aşil tendonunun şişmesi.
- Kemik çıkıntıları: Ekstra kemik büyümesi.
- Kalkaneus kırığı: Topuk kemiğinin kırılması.
- Haglund deformitesi: Topuğun arkasındaki kemik büyümesi.
- Tarsal tünel sendromu: Ayağın arkasındaki sinirlerin sıkışması.
- Romatoid artrit: Eklemlerin otoimmün hastalığı.
Topuk Anatomisi
Topuk, kalkaneus kemiğinden oluşur ve birlikte vücudun ağırlığını ve hareket sırasında baskıyı destekleyen kaslar, tendonlar, bağlar ve yumuşak dokulardan oluşur.
Topuk Ağrısı Nedir?
Topuk ağrısı, topuğu oluşturan yapılara uygulanan aşırı zorlamanın yaygın bir semptomudur.
Topuk Ağrısı Çeşitleri Nelerdir?
Topuk ağrısı, tipik olarak yürüyüş, koşu ve koşma sırasında topuğun altında veya arkasında hissedilebilir. Sabah erken kalktığınızda veya uzun saatler oturduktan sonra kalktığınızda batma hissedilebilir. Ağrı ve şişme, iltihaplanma, uyuşma ve / veya karıncalanma hissi ile de ilişkilendirilebilir.
Topuk Ağrısı Nasıl Teşhis Edilir?
Topuk ağrısının nedeni, tıbbi geçmişinizi inceleyerek ve topuğunuzda kapsamlı bir fiziksel muayene yaparak, şişlik ve hassasiyet belirtilerini gözlemleyerek teşhis edilir. Doktorunuz teşhisi doğrulamak için kan testleri ve görüntülemeler (Röntgen ve MR taramaları) isteyebilir.
Topuk Ağrısı İçin Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
Topuk ağrısının tedavisi için aşağıdaki yöntemler dikkate alınabilir;
- Topukta baskıya neden olan aktivitelerden kaçının
- Ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için havlu içine buz koyarak uygulayın.
- Düzenli egzersiz ve ayak masajı yapın
- Uygun ayakkabılar kullanın
- Kortikosteroid enjeksiyonları (Doktorunuz Önerebilir)
- Sinir problemlerini tedavi etmek için yüksek enerjili ses dalgalarının verildiği şok dalgası tedavisi (ESWT)
- Antiinflamatuar ilaçlar (Reçete İle)
- Topuk dikeni, bursit ve topuk kemiği kırıkları durumlarında doktorunuz cerrahi tedavi gerektiğini önerebilir.
Topuk Ağrısını Nasıl Önleyebilirsiniz?
Topuk ağrısını önlemek için;
- Rahat giyebildiğiniz ayakkabıları tercih edin.
- Fazla kilolu veya obezseniz kilo vermeye çalışın.