01:47 - Kış Çayının Bakın Tarifi Nasıl
01:44 - Kefir Diyeti Ne Anlama Gelir?
2 Günde 2 Kilo Kaybı Diyet
2 gün içinde 2 kilo kaybı diyet nasıl yapılır? Aşırı kilolarından şikayet eden kadınlar, bu metin sizin için. 2 günde 2 kilo oluşturan ve günde 750 kalori tüketmeyi amaçlayan şok diyetiyle hızlı ve hızlı bir şekilde azalacaksınız.
Azaltmanın zor olduğunu düşünenler kesinlikle bu haberi okumalı. formunuzu her gün 2 kilo oluşturan şok diyetiyle bulacaksınız. Şok diyetini uygulamadan önce uyarılarımızı dikkatlice okumanızı öneririz.
Şok diyeti 2 gün içinde ani kilo kaybını gösterdiğinden, diyetten sonra, halsiz hissedersiniz ve yorgun hissedersiniz. Ani kilo kaybında ciddi dikkat gerektiren durumlar vardır. Bu durumların başlangıcında diyet sırasında sadece çok fazla su içmenizi öneririz. şok diyetini izledikten sonra bu diyeti en az 1 ay tekrarlamamalısınız. Şok diyetini uyguladıktan sonra, kaybettiğiniz yükü tekrar ziyaret etmemeniz ve kilo kaybınızın geleceği için başka bir diyetle birleştireceksiniz. Şok diyetinin günlük kalorisi 750 kaloridir. Şok diyetinin uygulanması:
Sabah
1 Meyve yiyebilir veya meyve suyu içebilirsiniz.
Öğle vakti
1 porsiyon sebze yemeği yiyebilirsiniz. Meyve yemeklerinin yanı sıra 1 kase salata ve 1 kase yoğurtta yemek yiyeceksiniz.
öğleden sonra
Meyve yiyin
Akşam
1 porsiyon et yemeği, atmış salata ve bir dilim ekmek diyebilirsiniz.
Gece
1 meyve yiyebilirsin
Diyetin ikinci gününde yukarıdaki menüyü tam olarak kullanmak istersiniz. bu diyet yaparken çok su içmeyi unutmayın. her gün ortalama üç litre su içmek istersiniz.