Dünyayı bir imtihan alanı olarak yaratan Allahû Teâlâ, kullarını her türlü davranışlarından hesaba çekeceği gibi yediklerimiz ve yemediklerimizden de hesaba çekileceğiz. Yiyip içtiklerimiz vücudumuzu etkilediği gibi manevi dünyamızı da etkilemektedir
İşte bu noktadan yiyip içtiklerimize dikkat etmeli, Kur'an'ın ifadesi ile "helal ve tayyib" olanları tercih etmeliyiz.
Kitabın içeriğinden söz edecek olursam; Birçok başlık ve alt başlıktan oluşan kitapta, Rasulullah'ın yeme ve içme adabı, Kur'an ve Sünnet'den hareketle "helal ve tayyib" nedir, ne değildir, müslümanın yemek yeme ölçüsü nasıl olmalı, hangi nimetleri ne zaman tüketmeli, fazla kilolardan nasıl kurtuluruz, az yemenin önemi, Ramazan ayının ve Oruç ibadetinin sağlığa ve ruha faydaları, beslenme ile kısırlık arasındaki bağ, hangi yiyeceklerden uzak durmalıyız ve son olarak yazardan bize "Hayat kurtaran 20 tavsiye" gibi konulardan oluşan bu kitabı tüm okurlara tavsiye eder kitaptan bir Hadis-i Şerifi sizlere takdim ederim;
Efendimiz aleyhissalatu vesselam şöyle buyurmuştur:
"Ademoğlu mideden daha şerli bir kap doldurmaz. Ademoğluna belini doğrultacak birkaç lokmacık yeterlidir. Ancak (nefsinin galebesiyle) illa da (mideyi doldurma işini yapacaksa) bari onu üçe ayırdın: Üçte birini yemeğe, üçte birini suya, üçte birini de boş bıraksın. Mide hastalık evidir. Perhiz ise her devanın başıdır."