Fitness nedir?
Fitness fit olmak anlamında kullanılır.
Fitness kelimesine anlam yüklemek gerekirse, sağlıklı ve zinde olmak amacıyla yapılan egzersiz çeşitliliğinin bileşkesi olarak düşünülebilir. Yapılma amacı kasları sıkılaştırmak, kas kazanımı, dayanıklılık, sağlıklı olmak, görünümü düzeltmek, zayıflamak, kilo almak olarak çeşitlendirilebilir. Özel bir standardı ya da özel bir süresi ve ağırlık derecesi olmadığı için her yaştan insan tarafından yapılabilir.