Verimlilik NLP Koçu ve Hemşire Uzmanı Andreia Trigo
Hiç nasıl hissettiğinizi hissetmeden, kendinizi neden oluyor? Doğurganlık zorluklarından geçtiğimizde, beraberinde gelen duyguların bir roller coaster'ı var.
Bu duyguları kontrol edemediğimizi hissetsek de veya bazen neden belirli bir şekilde hissettiğimizi ve savaşmaya çalıştığımızı anlamak için uğraşıyor olsak da, bu duygular normaldir. Evet, bu duyguların tümü beklenen ve doğal kısırlık ile karşı karşıyayız.
Doğal keder sürecibu da, sahip olmadığımız şeyin kaybını yas tutmamızı sağlar ve
onunla yaşamayı öğren, beş aşaması var:
1. Şok, inkar, izolasyon
2. Öfke
3. Depresyon
4. Pazarlık
5. Kabul
İlk adım olan şok, inkar ve tecrit, genellikle şu düşünceye eşlik eder: “Bu değil
oluyor, bu olamaz ”.
Duyguları rasyonelleştirmek, kaybın hemen şokunu azaltmak için normal bir tepkidir.
Bir süre sonra gerçeklik ve acı yeniden ortaya çıkar ve kendini öfke olarak ifade eder.
Bazen topluma, aileye, arkadaşlara, tamamen yabancılara karşı öfke. Bu öfke mantıksızdır, bu insanların suçlanmayacağını biliyoruz. Ancak duygusal olarak kızgınlıktan dolayı suçluluk yaratan ve daha da öfkeli olmamıza neden olan kızgınlık var.
Üçüncü aşamada depresyon, üzüntü ve pişmanlık getiren gerçekle yüzleşir.
İnsanlar inanç kaybı, güç, gelecekteki hayaller, cinsellik ve yakınlık kaybı, benlik imgesi kaybı (kadınlık / erkeklik) hissedebilirler. Birçok insan bu aşamada sıkışıp kalır ve içinde bulundukları mücadele nedeniyle depresyona girme hakkına sahip olduklarını düşünürler.
Bir sonraki aşama pazarlıktır ve çaresizlik duygularının bir sonucu olarak ortaya çıkar ve
ve kontrolünü tekrar kazanmaya çalışarak.
“Sadece daha önce tıbbi yardım alsaydım”, “Yaşam seçimlerime dikkat etseydim”, “Keşke daha önce bir bebek denemeye başlasaydım”, “Keşke…” düşünceleri eşlik eder. Tanrı, Evren veya daha yüksek bir güçle bir anlaşma bile yapabiliriz. Bu acı verici ve kaçınılmaz gerçekliği ertelemenin bir yoludur.
Son aşama, bir kişinin kaybın gerçekliğini kabul ettiği ve
bugüne enerji koyabilir ve gelecek için plan yapmaya başlayabilir.
Bu, çocuksuz bir yaşamın kabul edilmesi ya da bir çocuğu başlangıçta düşünülmüş olarak kabul etmemek ve farklı bir aile yaratma yolunu birleştirmeye hazır olmak anlamına gelebilir. Kişi enerjiyi yeniledi ve daha önce kendileri için kabul edilemez olan tedavileri düşünebilir.
Bununla birlikte, doğal keder süreci doğrusal olmayabilir ve daha sık olmamalıdır.
doğurganlık zorluklarıyla yüzleşmek ortada sıkışıp kalır ve sürekli öfke duyguları yaşar,
kaygı, korku, endişe, hayal kırıklığı, depresyon ve umutsuzluk… asla gelememek
kabul eder ve barışçıl kabul eder. Bir ömür boyu sürebilir, ilişkilerini etkiler
kendileri, ortaklar, aile, arkadaşlar, toplum ile.
Birçok insan bu kabul aşamasına ulaşmadan doğurganlık tedavileri veya evlat edinme sürecinden geçer, yani başarı şansları duyguların roller coaster'ından etkilenir (stresin doğurganlık başarısını nasıl azalttığını gösteren birçok kanıt vardır).
Kabul aşamasına gelmemek aynı zamanda bu tedavilerin sonucu ne olursa olsun hazır olmadıkları veya benimseme. Başarılı değilse, kederli sürecin duygularının hız treninin yoğunlaştığını hissedebilir ve başa çıkmayı ve barış içinde kabul etmeyi zorlaştırabilirler. Başarılı olursa, hayatlarına başlangıçta düşündüğünden farklı olarak gelen bir çocuğa karşı çözülmemiş duyguları olabilir.
Roller coaster'dan geçerken, nasıl tepki vereceğimizi asla bilemeyiz. Fazlar değil
lineer ve farklı koşullar bizi inkar, öfke veya depresyona geri götürebilir. Yani en
biz gitmeden önce barışçıl bir şekilde kabul etmek neden bu kadar önemlidir? doğurganlık tedavileri veya evlat edinme. Geçmişi bırakmak ve yeni gerçekliği kucaklamak, bize arzu ettiğimiz parlak ve mutlu geleceği planlamak ve buna ulaşma şansımızı arttırmak için enerji verecektir.
Bu nedenle nörolojik programlama ve logoterapi ile koçluk,
doğurganlık yolculuğu.
Kederin aşamalarından daha hızlı geçmenize yardımcı olur, böylece hayal ettiğiniz her şeyle barışçıl bir şekilde kabul edebilir ve yaşayabilirsiniz.
Doğurganlık yolculuğunuz sırasında kendinize bakmak hakkında daha fazla bilgi edinmek için, buraya Tıkla