Hamilelik sırasında üzüm yemeni hem artıları hem de eksileri vardır. Sonbahar Aylarında çıkan bu meyve besin değeri çok yüksektir ve bebeğiniz için sağlıklı olabilir. Üzüm yaklaşık% 65-85 su,% 10-33 şeker (glikoz ve fruktoz), flobafen, galik asit, silisik asit, meyve asidi, fosforik asit, salisilik, limon asidi içerir. Magnezyum, kalsiyum, formik asit, oksalik asit, pektin, tanen bileşiği, kali tuzu, mangan ve içerisinde Demir ve B1, B2, B6, B12, A, C, P, PP, K, vitaminleri, folik asitler ve enzimler bulunur.
Bu minik meyvelerde bulunan uzun bir besin listesi var. Bu liste lezzet ve sağlık bombasıdır.
Hamilelik sırasında üzüm yemenin avantajlarına bakalım.
Magnezyum içerdikleri için üzüm yiyerek kramplardan kurtulabilirsiniz. Üzümdeki lif, annelerin yiyeceklerini kolayca sindirmelerine yardımcı olur.
- Bir bardak üzüm suyu içmek, hamile kadınlarda stresi azaltır ve çalışmaya başlamadan önce onlar için daha yararlı olur.
- Anneler de daha güçlü bir bağışıklık ile daha iyi enfeksiyonlarla savaşabilirler; üzümlerde bulunan antosiyaninler, flavon, geraniol, linalol, nerol ve tanen gibi antioksidanlar sayesinde olur.
- Yüksek kolesterol, kadınlar için genel bir sorundur ve yüksek miktarda resveratrol içeren günlük bir bardak üzüm suyu içerek kontrol edilebilir.
- Üzümlerde bulunan antienflamatuar artrit ve astımı kontrol edilebilir.
Ancak, üzüm ve hamilelik bir aşk nefret ilişkisini paylaşıyor. Hamilelik sırasında üzüm yemek için birkaç neden olsa da, bunu yapmamak için bazı gerekçeler var.
“Hamilelik sırasında üzüm yiyebilir miyiz?” Diye merak eden tüm hamile kadınlar için doktorunuzun söylediği gibi bir tavsiye. Dezavantajlarını almadan fayda sağlamak için hamilelik sırasında doğru miktarda üzüm yiyebilirsiniz.
Hamilelik sırasında üzüm yemenin dezavantajlarına bakalım.
- Siyah üzümler özellikle gebe kadınlar için sorun olabilir, çünkü sindirilmeyen kalın bir kapuğa sahiptirler ve sindirim sistemini zayıflatırlar.
- Ekşi üzümler, hamile kadınları yatıştırmaya yatıştırır ama çok fazla üzüm yemek, bulantı ve kusmaya neden olabilir.
- Hamile bir kadınlar fazla miktarda üzüm yerse, midede ısı miktarını arttırarak ishale neden olabilir. Bu durum gebe olanlar için tehlikeli bir durum olabilir, çünkü ishalde nedeni ile vücut çok miktarda sıvı kaybeder.
- Hamile kadınlarda dengesiz hormon seviyesi varsa çok fazla resveratrol potansiyel olarak fazla miktarda toksik oluşturabilir. Resveratrol zehirlenmesi hamilelik sırasında çeşitli beklenmedik durumlara neden olabilir.