"Sabah öğünlerinize hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arıyorsanız vereceğimiz tarife bayılacaksınız!"
TOK TUTAN KAHVALTI SALATASI
Malzemeler:
- 3 adet ceviz
- 5 adet çiğ badem
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 3 yemek kaşığı lor peyniri
- 3 adet çeri domates
- 1 adet salatalık
- Birer avuç roka, maydanoz, tere
- Zentinyağı
Hazırlanışı:
Roka, maydanoz ve tereyi güzelce yıkayın, kurulayın. Arzunuza göre ince ince ya da iri bir şekilde doğrayın. Doğranmış yeşillikleri salata kasesine alın. Üzerine lor peyniri, parçalara ayırdığınız ceviz, badem, keten tohumu, dilimlenmiş domates ve salatalığı ilave edin.
Salatanın üzerine çok az zeytinyağı gezdirin. Afiyet olsun!
Lor peynirli kahvaltı salatası, içerdiği malzemeler ile uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Öte yandan her sabah aynı şeyleri yemek bir süre sonra can sıkıcı bir hal alır. Bu salata ise rutin kahvaltı öğünlerine hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif olabilir.
MAHMURE ÖZEL