En İyi Uyku Yardımcıları
Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.
Bazı Katı Zzz'leri Yakalamanıza Yardımcı Olacak 7 Uyku ÇözümüEd Virgin, 4 Mayıs 2021 Paylaş Tweet Çevir 0 Paylaşım
AskMen yazı işleri ekibi, ömür boyu en iyi malzemeleri, hizmetleri ve zımbaları derinlemesine araştırır ve inceler. Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir.
Perakendeci sitelerinden ürün fotoğrafları.
İyi bir gece uykusu, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin en önemli yollarından biridir. Yine de çoğumuz elektroniğimizi fişten çekip beynimizi ihtiyacımız olan uykuyu alacak kadar erken kapatmak için mücadele ediyoruz. The Ulusal Sağlık Enstitüleri 18 yaşın üzerindeki herkes için günde yedi ila sekiz saat uyumayı önerir.
Bu hedefe ulaşmakta zorlanıyorsanız, tutarlı bir uyku vakti rutinine sahip olmak, elektroniği kapatmak veya gününüze fiziksel aktivite eklemek gibi bazı kişisel değişiklikler yapabilirsiniz.
İLGİLİ: Uzmanlar İyi Bir Gece Uykusu İçin Hack'lerini Açıklıyor
Gününüze biraz Zzz eklemek için bir uyku yardımı kullanmayı da düşünebilirsiniz. Sadece şunu bilin ki, uyku yardımcıları her duruma uyan tek bir çözüm değildir. Reçetesiz satılan ilaçlar, stimülasyonu yönetme ve vücudunuzun uykuyu düzenleyen hormonunu dengeleme gibi çeşitli formlarda bulunurlar.
Aşağıdaki öneriler, bu ürünleri Amazon'da satın alan memnun ve iyi dinlenmiş müşterilerden gelen geri bildirimlere dayanmaktadır. Satın almadan önce uyku yardımcılarının yapılması ve yapılmaması gerekenleri kontrol ettiğinizden emin olun. Altta yatan bir sağlık sorunu olabileceğinden, uykunuzda sürekli sorun yaşıyorsanız bir doktorla konuşmanızı da öneririz.
En İyi Tezgah Üstü Uyku Yardımı
Carlyle Melatonin 12 mg Hızlı Çözünen Tabletler
Melatonin, uykuyu düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur, ancak insanlar her zaman uykuya dalmak (ve uykuya dalmak) için yeterince üretmezler. Vücudunuz iyi bir gece uykusu için gerekli miktarda melatonin üretmiyorsa, bu reçetesiz satılan takviyenin bu sürece yardımcı olması için reklamı yapılır. Bu dut aromalı tabletler, çözülmeleri için basitçe dilin üzerine yerleştirilir. Paket 180 adet hızlı çözülen 12 mg tablet içerir ve üretici & frac12; Önerilen maksimum gecelik 1 tablete geçmeden önce vücudunuzun tepkisini değerlendirmek için bir tablet.
Umut Verici İnceleme : Yıllar boyunca birçok farklı melatonin markası sipariş ettim ve çoğu uykusuzluğuma yardımcı olmadı. Bu ürünü kullandığım ilk geceden beri çok çabuk uykuya daldım ve gecenin çoğunda uykuda kaldım. Kim bilir, belki de fazladan 2 mg, onu sadece 10 mg olanlardan daha iyi yapan şeydir. - Amazon müşteri Lab Rat
En İyi Horlama Şeritleri
Sağ Burun Şeritlerini Nefes Alın
Horlama, hem siz hem de sevgiliniz için uykusuz gecelere neden olabilir. Horlamayı sınırlamak, daha iyi uyumanıza ve hatta ilişkinizi kurtarmanıza yardımcı olabilir! Bu burun şeritleri, üretici başına burun hava akışını yüzde 31 oranında iyileştirmek için burun deliklerinizi açacak ve böylece horlamayı azaltacak şekilde tasarlanmıştır. Her şerit, esasen hava geçişinizi genişletmek için burnunuzun dışına yapışan esnek bir banttır. Depolamayı durdurmaya yardımcı olabilecek başka cihazlar da var, bunlar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. İşte . Horlama devam ederse, daha ciddi bir sorunun belirtisi olabileceğinden bir doktorla konuşun.
Umut Verici İnceleme: Bu eş artık huzur içinde uyuyabilir! Bunlarla ilgili çekincelerim vardı ama kocamın horlamayı durdurmasına yardımcı olacak bir şey arıyordum. 6’3, 250+ Lbs, sigara içmiyor, ancak hafif sapmış bir septumu var. Bunlar çok iyi çalışıyor! Horlama olmadığını anladığım ilk gece, Tanrı'ya ve şanslı yıldızlarıma teşekkür ettim. - Amazon müşterisi Ashley H
Gürültüyü Engellemek İçin En İyisi
Mack's Ultra Yumuşak Köpük Kulak Tıkaçları
Hafif bir uykucu olduğunuzda gürültü düşmanınızdır. İster horlayan bir partnere, bir komşunun köpeğinin havlamasına veya evinizin önünden geçen arabalara maruz kalıyor olun, uykuya dalmak ve uyumak da aynı derecede zor olabilir. Neyse ki, Mack'in bu yüksek puanlı kulak tıkaçları rahatlığınızdan ödün vermeden gürültüyü engellemenize yardımcı olacaktır. Bu kulak tıkaçlarının Gürültü Azaltma Derecesi (NRR) 33 desibeldir ve Comfy Cush Comfort Foam'dan yapılmıştır. Her satın alma işlemi, konserler veya çalışma alanları gibi yerlerde gürültüyü en aza indirmek için de kullanılabilen 50 çift kulak tıkacı içerir.
Umut Verici İnceleme: Ben biraz uykusuzum, bu yüzden uyurken bunları takıyorum. Bunlar, uzun süreli kullanım için bulduğum en iyi marka ve stil. Bunları şimdi en az iki kez sipariş ettim. Tipik olarak, tekrar takmak istemeyecek kadar mumlu olmadan önce yaklaşık bir hafta boyunca bir çift giyin. - Amazon müşterisi Charles Stroup
Işığı Engellemek İçin En İyisi
MZOO Uyku Göz Maskesi
Bu uyku maskesi, göz kapaklarınızı açık tutan her türlü ışığı dışarıda tutmak için gözlerinizin köşelerine ve burun köprüsüne rahatça oturacak şekilde tasarlanmıştır. Maske, düşük sekmeli hafızalı köpükten yapılmıştır ve rahat ve sağlam bir oturuş için ayarlanabilir bir toka kayışı içerir. Elde yıkanabilen veya nazik bir yıkama döngüsünden geçirilebilen maske dört renkte mevcuttur ve kullanışlı bir taşıma çantası içerir.
Umut Verici İnceleme: Bunu satın aldım çünkü hemşirelik okulundayım ve bu dönem klinik rotam gece vardiyasında oldu. Bunların ne kadar iyi çalıştığına şaşırdım !! Süper rahatlar, tüm ışığı engelliyorlar ve gece vardiyasından önce dinlenmeme yardımcı olan bir cankurtaran. Kocam için fazladan bir çiftim var ve o da onları seviyor! - Amazon müşterisi Kayla
En İyi Beyaz Gürültü Makinesi
Letsfit Beyaz Gürültü Makinesi
Eğer uykuya dalmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir arka plan gürültüsü için kulak tıkaçlarından vazgeçmeyi tercih eden biriyseniz, Letsfit beyaz gürültü makinesi uyku mücadelelerinizin cevabıdır. Bu makine, beyaz gürültü ve cıvıl cıvıl kuşlardan okyanus dalgalarına ve bir çamaşır kurutucusuna kadar pek çok rahatlatıcı ses çıkarır ve bu, aynı zamanda yatıştırıcı olmayan dikkat dağıtıcı sesleri de engellemeye yardımcı olabilir. Dört rengi bulunan cihaz, otomatik zamanlayıcı özelliği ve ses kontrolü içerir. Bonus özellik: Evde uyumak için biraz yardıma ihtiyacı olan yeni doğmuş bir bebeğiniz varsa ninni seçeneğini ve gece ışığını kullanabilirsiniz.
Umut Verici İnceleme : Sezgisel ve kullanımı kolay beyaz gürültü makinesi. Değişken bir zamanlayıcı işlevine sahip olmasını seviyorum, bu yüzden sürekli çalmıyor. Yumuşak beyaz gece lambası, hoş bir ortam ışığı olarak ikiye katlanan ve odadaki tüm ışıkları kapattığınızda cihazdaki düğmeleri kolayca görmenizi sağlayan hoş bir ek avantajdır. - Amazon müşterisi Scott
En Esansiyel Yağ
Gya Labs Lavanta Esansiyel Yağı
İyi uyku söz konusu olduğunda duyularınızı yönetmek anahtardır. Işığı ve gürültüyü kontrol etmenin ideal uyku koşullarınızı oluşturması gibi, yatak odanızda da sakinleştirici bir koku yaratabilirsiniz. Lavanta gibi uçucu yağlar, yatıştırıcı bir koku üretmek için bir difüzöre eklenebilir. Gya Labs, tamamı yüzde 100 doğal olan ve topikal olarak da kullanılabilen düzinelerce koku sunar. Yağı havaya dağıtmak için bir makineye ihtiyacınız varsa, bu yüksek puanlı ve uygun fiyatlı düşünün Innogear Esansiyel Yağı Difüzörü .
Umut Verici İnceleme: Aylardır geçirdiğim en iyi uyku. Birkaç damla yağ ilave ettiğim bir difüzörüm var, yatak odamın kapısını kapattım ve sanki bir kaplıcadaymışım gibi. Bebek gibi uyudum. - Amazon müşterisi Shelli
Havanın Altında Hissettiğiniz Zamanlar İçin En İyisi
Vicks NyQuil CİDDİ Gece Yardımı
Soğuk algınlığı veya grip gibi geçici bir durum nedeniyle biraz uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, Vicks NyQuil gece boyunca bunu yapmanıza yardımcı olacak ve umarım ertesi gün kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. NyQuil'den gelen geçici rahatlama, ateşi düşürmeye ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olmak için asetaminofen şeklinde gelir. Sonuçta, NyQuil gece koklamak, hapşırmak, öksürmek, ağrıyan, boğucu kafa, ateş, soğuk algınlığı ilacı ile en iyi uykudur. Nyquil'i kullanmadan önce kontrol etmeniz gereken bazı güvenlik bilgileri ürün açıklamasında yer almaktadır.
Umut Verici İnceleme: Eylül ayında grip oldum ve bu şeyler çok yardımcı oldu. Tıkanıklığa ve öksürüğe yardımcı oldu ve en önemlisi uyumama yardımcı oldu. Evde bir erzak bulundurmak için daha fazlasını satın aldım. Paraya değer. Amazon müşteri Starlight
Ayrıca Kazabilirsin:
- Sıcak Uyuyanlar İçin En İyi Uyku Ürünleri
- Uykunuzu Büyük Ölçüde İyileştirebilecek Günlük Alışkanlıklar
- En İyi Melatonin Takviyeleri
Bu makaledeki bir bağlantıya tıklarsanız ve bir ürün veya hizmet satın alırsanız AskMen ödeme alabilir. Daha fazlasını öğrenmek için lütfen tam yazımızı okuyun kullanım Şartları .