Partnerinizi Öpmenin 20 Benzersiz Yolu
Fiziksel Yakınlık / 2021
Hepimiz eşinize zaman ayırmanın önemini biliyoruz. Eşinizle kaliteli zaman geçirmek evliliği güçlendirir, ancak bunu yapmakta zorlanıyoruz çünkü para kazanmaya çalışmakla veya başka bir zevki kovalamaya çalışmakla çok meşgulüz.
Eşinize zaman ayırabilmeniz için yapabileceğiniz bazı şeyler nelerdir?
Her yılın sonunda, tercihen Aralık ayının son haftasında, her hafta birbirinizle geçirmeye çalışacağınız önerilen dakika sayısını ekleyeceğiniz bir aile takvimi hazırlayın ve ardından gerçekte yapacağınız dakikayı yazın. Bir hafta içinde birbirleriyle geçirirler.
Elinizden gelenin en iyisini yapmak için birbirinize yemin edin ve takvimi takip edin. Bu, tüm sürece ciddiyet verme olasılığınızı artıracaktır.
Her biriniz takvimin bir kopyasını her sabah göreceğiniz yerde tutmalısınız. Sabah uyandığınızda, eşinize bağlılığını hatırlatın ya da tam tersi.
Birlikte geçirdiğiniz zamana dikkat edin ve bunu takvime kaydedin. Her ayın sonunda hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı görmek için bir değerlendirme yapın. Eşinizle geçirdiğiniz gerçek dakika sayısı, onunla veya onunla geçirmeyi düşündüğünüz dakika sayısından çok daha düşükse, size yedeklemeniz gerektiğini söyleyecektir.
Haftada 10.080 dakika var. Haftada yaklaşık 1.000 veya 2.000 dakika birlikte geçirmek amacınız olmalıdır.
Aşağıda bir zaman takvimi örneği verilmiştir.
|Hafta||Eşimle Geçirmeyi Planladığım Dakika Sayısı||Eşimle Aslında Geçirdiğim Dakika Sayısı|
|bir||30 dakika||20 dakika|
|iki||60 dakika||40 dakika|
|3||50 dakika||10 dakika|
Eşinize zaman ayırabilmek istiyorsanız ve asla zaman bulamayacağınızı düşünüyorsanız, bunu zihinsel olarak kolayca yapabileceğinizi hissettirecek yönetilebilir parçalara ayırın ve sonra uygulayın.
Örneğin, kendi kendinize şöyle düşünün: 'Pazartesiden Cumaya kadar Ike ile otuz dakika geçiremem, ancak en azından sabah işe gitmeden önce onunla kaliteli beş dakikamı sohbet ederek geçirebilirim ve akşam on dakikayı Uyuyorum.'
Böyle bir zihinsel not almak, onu zihninize damgalamanıza yardımcı olacaktır ve eşinize zaman ayırmak için daha fazla çaba sarf etmeniz daha olasıdır.
Bu programa bağlı kalmak için kendinizi disipline edin. Her gün pratik yaptıkça, bu bir alışkanlık haline gelecek ve bunu yapmadığınızda ruhunuzun rahat olmayacağını göreceksiniz. Diğer bir deyişle, sizin bir parçanız olacak ve zamanla bunu düşünmeden bile yapacaksınız.
Muhtemelen geçmişte eşinizle çok zaman geçirmişsinizdir. Evlilikteki harika zamanları anarken ya da ikinizin de başına gelen bazı komik şeyler hakkında şakalaşırken ya da gelecek için hayalleriniz ve vizyonlarınız hakkında konuşurken sahip olduğunuz duyguyu bilirsiniz.
Eşinize zaman ayıramayacak kadar meşgul olduğunuzda, eşinizle kaliteli zaman geçirdiğiniz her an sahip olduğunuz duyguları yeniden yakalamaya çalışın. Zihninizi bu duygulara odaklayın.
Tekrar böyle hissetme arzusu, eşinizle bir araya gelebilmeniz için bazı ilgi alanlarınızı feda etmeye motive edebilir.
Bir eşin diğerine vakti olmadığı için ayrılan bazı insanları veya eşlerden birinin diğerine vakti olmadığı için ayrılan çiftleri tanıyor olabilirsiniz, bu da bir eşin hile yapmasına ve sonunda ayrılığa neden olur.
Oturun ve bu hikayelerden bazılarını anlatın. Bununla nasıl baş edeceksin?
Bu egzersizin bazı avantajları vardır:
Bazı eşler bunu unutur ve kariyerlerini, çocuklarını veya kendilerini evlilikte bir numaralı öncelik olarak görürler. Ancak eşinizin hayatınızdaki en önemli kişi olduğunu düşündüğünüzde ve onun sizin için değerli olduğunu hissettiğinizde, o zaman ona ya da onun için zaman ayırmaya çalışacaksınız.
Bu farkındalığa her zaman sahip olmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir egzersiz var:
Eşiniz olduğunu ve peşinden koştuğunuz şeyler olmadığını ve sizi hayatta mutlu edeceklerini takdir etmenizi sağlayacaktır.
Zamanınızı alabilecek ve eşinize verebileceğiniz zamanı azaltabilecek birçok şey var. Bunlardan bazılarını hayatınızdan çıkarabildiğinizde veya bunları iyi idare edebildiğinizde, eşinize zaman ayırabileceksiniz.
Pek çok evde cep telefonlarının yaygınlaşması iyi bir şey ama aynı zamanda olumsuz yönleri de var. Bazı çiftlerin “kocası” ya da “karısı” olmuştur.
Bazı çiftler, eşleriyle zamanlarını paylaşmaktansa telefonlarıyla kıpır kıpır olmaya veya internette gezinmeye daha fazla bağlı hissederler. Diğerleri de eşleriyle konuşmak yerine bir telenovela izlemeyi veya bilgisayarlarında sohbet etmeyi tercih ederler.
İkiniz de yatmadan önceki son iş olarak on dakika kadar sohbet etmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışın. Bir sandalyeye oturun ve aklınıza gelen her şey hakkında sohbet edin.
Yatakta sohbet etmekten kaçının çünkü uykuya dalma isteği o kadar güçlü olabilir ki sohbet ederken uykuya dalabilirsiniz. Bunun yerine, odanızdaki bir sandalyede sohbet edin.
Bazen eşinize zaman ayırmakta zorlanmanızın tek nedeni, işyerinde çok fazla sorumluluğunuz olması ve katıldığınız derneklerde ve toplumlarda görev yapmanın yanı sıra evde çok şey yapmanızdır.
Bu nedenle, eşinizin sizinle daha fazla zaman geçirmesini sağlamak için hayatınızda yapabileceğiniz bazı değişiklikleri belirleyin.
Bu senaryoyu düşünün. En iyi arkadaşınız sizinle telefonda sohbet etmek istiyor, aynı zamanda eşiniz de sizi bir sohbete dahil etmek istiyor. Arkadaşınızla gönülsüzce konuşursunuz çünkü onunla konuşmadığınızda suçlu hissedeceksiniz.
Bu tür bir tutum, başkalarının gözünde sizi iyi gösterecek, ancak eşinizi mutsuz edecektir.
Bu nedenle insanlara nasıl hayır diyeceğinizi öğrenin. Onlara kibarca meşgul olduğunuzu ve onlarla daha sonra konuşacağınızı söyleyin.
Bazen evde sohbet etmek için zaman ayarlamak zordur. Birlikte belirli aktiviteler yaparak ve bu aktiviteleri yaparken sohbet ederek bu problemin üstesinden gelebilirsiniz.
Örneğin, birlikte alışveriş yapmayı ve aynı arabayı veya halk otobüsünü birlikte kullanmayı planlayın. Hedefe ya da o yerden yolculuğa çıkarken, toplum içinde konuşabileceğinizi düşündüğünüz şeyler hakkında konuşun ve söyleyebileceğiniz şeyleri sadece ikinizin arasında yatak odası için bırakın.
Çalışırken sohbet edebileceğiniz bir başka yer de mutfak. Karısı yemek pişirirken, kocası ona bu malzemeyi, malzemeyi veya bu pişirme kabını vererek ona yardımcı olurken onu canlı bir şekilde sohbet edebilir.
Kendinizi düzgün bir şekilde organize etmezseniz, özellikle evde, daha az şey yapabilirsiniz, bu da bazı şeyleri ertelemenize neden olabilir ve sonunda bu görevlere daha sonra katılabilir ve eşinize zaman ayırmakta zorlanabilirsiniz.
Eşinizle sohbet ederken yapmanız gereken işlerle ilgili endişeler ortaya çıkabilir ve eşinizle vakit geçirmenizi engelleyebilir.
Bundan kaçınmak için, mesela işten eve döndüğünüzde (yani toplu taşıma kullanıyorsanız) veya eşinizin etrafta olmadığı zamanlarda olduğu gibi meşgul olmadığınız zamanlarda yapılacak işler hakkında düşünmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Bu endişelerle o zamanlarda başa çıkmak, birlikteyken% 100 eşinize konsantre olmanız için size huzur verecektir.
Günümüzün ileri teknoloji dünyasında, eşinize zaman ayırmak için fiziksel olarak orada olmanıza gerek yoktur. Öğle yemeği molası, eşinizle sohbet etmek için iyi bir zamandır.
Beş dakika kadar fedakarlık yapın ve sabahınızın nasıl geçtiğini ve günün geri kalanına ilişkin beklentilerinizi konuşun.
Eşinize zaman ayırdığınızda, bu sizi bir harika eş ve sonunda senin evlilik daha güçlü. Eşinize verebileceğiniz en büyük hediyedir ve uzun bir yol kat edecek ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olur eşinizle.