Bu makaledeki ortak yazarlar Andrea Rudominer, MD, MPH. Dr. Andrea Rudominer, San Francisco Körfez Bölgesi'nde yaşayan board sertifikalı bir pediatri uzmanı ve bütünleyici tıp doktorudur. Dr. Rudominer 15 yılı aşkın tıbbi tedavi deneyimine sahiptir ve koruyucu sağlık bakımı, obezite, ergen tedavisi, DEHB ve kültürel açıdan yetkin tedavi konularında uzmanlaşmıştır. Dr. Rudominer, Tıp Doktoru derecesini Davis'teki California Üniversitesi'nden almıştır ve ihtisasını Stanford Üniversitesi Lucile Packard Çocuk Hastanesi'nde yapmıştır. Dr. Rudominer ayrıca Berkeley'deki California Üniversitesi'nden Anne ve Çocuk Sağlığı alanında Halk Sağlığı yüksek lisans derecesine sahiptir. Amerikan Pediatri Kurulu Üyesi, Amerikan Pediatri Akademisi Üyesi, California Tabipler Birliği Üyesi ve Delegesi ve Santa Clara County Tabipler Birliği üyesidir.
Bu makalede atıfta bulunulan 9 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Bu makale 198.151 defa görüntülenmiştir.
Uçuklar – onlara ateşli hastalıkların neden olduğu kabarcıklar dendiğini duyabilirsin. Bazı insanlarda uçuk çıkar, bazılarında çıkmaz. Kaşıntı yaparlar, acırlar, rahatsız ederler ve utanç vericidirler. Uğraşmak isteyeceğin son şeydir. Neyse ki uçuğu çıkar çıkmaz iyileştirmek için uygulayabileceğin bazı adımlar vardır. Lisanslı hemşire Marsha Durkin’e göre, “uçuğu hızla iyileştirmek için tetikleyici unsurların farkına varmalı ve onlardan kaçınmalı, soğuk kompres veya buz uygulamalı, soğuk çay poşeti kullanmalı, güneş koruması sürmeli, sağlığını korumalı, doktorunun yazdığı antiviral ilacı kullanmalı, uçuk hakkında bilgi sahibi olmalı ve virüsü bulaştırmamalısın.” Uçuğu iyileştirmenin yanında onu durdurmanın ve ortaya çıkmasını önlemenin de birtakım yolları vardır.
Adımlar
Yöntem 1 / 4:
Uçuğu Önlemek
-
1Uçuğu tetikleyen unsurlardan kaçın. Uçuğa neden olan farklı durumlar vardır ve uçuğa yatkınlığın varsa ekstra tedbirli olmak iyi bir fikirdir. Stres ve uykusuzluk bile uçuğa neden olabilir, bu nedenle uykunu almaya çalış.[1] X Güvenliir Kaynak Mayo Clinic Kaynağa git
- Soğuk algınlığı, ateş veya grip durumunda uçuk çıkması riski daha fazla olabilir çünkü bağışıklık sistemin zayıflar. Gerekli vitaminleri almaya ve sağlıklı beslenmeye çalışmalısın.
- Regl, hamilelik, hormonal değişimler ve hatta güneş ışığı bile uçuk çıkmasına neden olabilir.
- Stres uçuğu tetikleyebilir, bu nedenle gevşemek için elinden gelen her şeyi yap. Her gün meditasyon yapmak için zaman ayır, derin nefesler al veya bir fincan çay iç, sana ne en iyi geliyorsa onu yap.
- Yorgunluk uçuk çıkmasını tetikler, bu yüzden uykunu almaya çalış. Gerekirse arada şekerleme yap.
- Güneşe çok fazla maruz kalmak bu bölgeyi kötü etkileyerek uçuk çıkmasına neden olabilir. Dudaklarını çok uzun süre güneşe maruz bırakıyorsan, onlara mümkün olduğunca çabuk, birkaç dakika boyunca buz uygulamaya çalış. Ayrıca SPF 15 veya daha yüksek güneş korumalı bir ruj veya dudak kremi bul ve gün içinde dudaklarına sık sık uygula.
-
2Uçuğu çıkmadan önce tespit et. Uçuğun çıkmasına fırsat vermeden harekete geçmek için belirtilerden haberdar ol.
- Dudak çevrende hassasiyet, sızlama, yanma, kaşınma, uyuşma ve acı uçuğun çıkmak üzere olduğu anlamına gelebilir.[2] X Kaynağı araştır
- Ateşe, diğer soğuk algınlığı ve grip belirtilerine genellikle uçuk, namı diğer “ateşli hastalık kabarcıkları” da eşlik eder.
- Uçuk çıkmadan önce genelde ciltte kızarıklık ve tahrişin görüldüğü bir uyarı süreci vardır. Kabarcıklar oluşur, patlar ve kabuk tutar, ardından iyileşirler.
-
3Uçuk çıkmadan önünü kes. Uçuk görünür olmadan 6 ila 48 saat önce ön belirti aşamasındadır.[3] X Kaynağı araştır Bu süreçte, uçuğun yüzeye çıkmasını önlemek için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsin. Uçuğun büyüyüp çirkinleşmesini beklemeden onu durdurmak için en iyi zaman budur!
- Uçuğun üstüne buz koy veya soğuk kompres uygula.[4] X Kaynağı araştır Bunu saat başı veya mümkün olduğunca sık uygula.
- Bir çay poşetini sıcak suda demle, soğumaya bırak ve ardından uçuk belirtisi görülen bölgeye uygula. Uçuklar sıcakta gelişir, bu nedenle çay poşetini uygulamadan mutlaka soğut.
-
4
-
5Sağlığını koru! Uçuğa soğuk algınlığı neden olmaz, ama soğuk algınlığı bağışıklık sistemini zayıf düşürür ve uçuğu tetikler. Ateş, soğuk algınlığı ve grip durumunda bağışıklık sistemin zayıflar ve başka bir şeyle mücadele etmekle meşguldür.
Reklam
- Gerekli tüm vitaminleri al. Bol bol yeşil yapraklı sebze ve renkli sebzeyle birlikte somon, yemiş ve meyve tüket.
- Beyaz ve yeşil çay iç. İkisi de bağışıklık sistemini güçlendiren ve vücudunu toksinlerden arındıran antioksidanlar yönünden zengindir.
- Bol bol su iç.
- Uykunu al.
Yöntem 2 / 4:
Tıbbi Tedavi Uygulamak
-
1Acı ve belirtilerle başa çıkmak için topikal krem uygula. Çoğu topikal tedavi yalnızca belirtilerin giderilmesini sağlar ve iyileşme sürecini hızlandırmaz, bu nedenle bunu aklında tutmanda fayda var.[6] X Kaynağı araştır Aşağıdaki topikal tedavileri dene:
-
2Reçeteli antiviral ilaçlar için doktorunla görüş. Bu ilaçlar uçuğun süresini azaltmaya yardımcı olabilir ve birçok farklı çeşidi vardır ama doktorunun reçete yazması gerekir. Hap veya krem formunda alabilirsin ama en iyi ve en hızlı etki eden haplardır. Uçuk belirtileri görür görmez ilaç almaya başla.
- Uçuk tam olarak oluşmadan Asiklovir (Zovirax) kullanmaya başla ve 5 gün boyunca günde beş doz al. Veya uçuğun ilk belirtilerini gördüğünde Valasiklovir (Valtrex) al ve 12 saat sonra bir tane daha al.
- Famsiklovir (Famvir) tek dozluk ilaç olarak verilebilir. Asiklovir bukkal tablet (Sitavig) de öyle ama bu hapı yutmak yerine damağına koyarak ilacın çözülmesini beklemen gerekir.[8] X Güvenliir Kaynak Mayo Clinic Kaynağa git
-
3Ibuprofen veya Tylol ile ağrını azalt. Bu, uçuğunu geçirmez ama uçuğun verdiği rahatsızlık hissiyle başa çıkmanı sağlar. Unutma: uçuğun ağrı yapmaması onu başkalarına geçirmeyeceğin anlamına gelmez. Dikkatli olman gerekir çünkü uçuklar çok bulaşıcıdır!Reklam
Yöntem 3 / 4:
Ev Tedavisi Uygulamak
-
1Uçuklu bölgeye aloe vera sür. Aloe acıyı azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır, bu nedenle uçuğu geçirmeye yardımcı olmak için iyidir.[9] X Kaynağı araştır
-
2Bölgeyi buz küpleriyle veya soğuk kompresle soğut. Bu, şişkinlik ve kızarıklığı azaltmaya yardımcı olur ve uçuk belirtilerini yatıştırır. Ama bu uygulama da iyileşme sürecini hızlandırmaz.[10] X Kaynağı araştır
-
3Kızarıklığı azaltmak için Visine uygula. Bu, iyileşme sürecini hızlandırmaz ama daha iyi hissetmene yardımcı olabilir, bu nedenle semptomların giderilmesi amacıyla kullanmak için kesinlikle iyi bir şeydir.[11] X Kaynağı araştır
-
4Vazelin uygula. Bu, iyileşme sürecini hızlandırmaya ve bakteriyel enfeksiyonlardan korunmaya yarar.
-
5Uçuklu bölgeyi pamuklu çubukla ıslat, ardından çubuğu tuza veya karbonata batır ve uçuğun üstüne sür. Tuzun sıvıyı emmesi ve temizlemesi için birkaç dakika beklet ve ardından suyla yıka. Gerekirse bu işlemi birkaç kez tekrarla. Bu işlem canını yakabilir.Reklam
Yöntem 4 / 4:
Uçuklar Hakkında Bilgi Sahibi Olmak
-
1Uçuğun farklı herpes simpleks virüsü (HSV) çeşitlerinden kaynaklandığını bil. Uçuk soğuk algınlığından kaynaklanmaz. Genellikle nedeni tip 1 herpes simpleks virüsüdür (HSV-1). Bu virüsü, virüsü taşıyan bir kişinin cildi veya vücut sıvısıyla temas sonucu alırsın. Herpes virüsünü bir kez aldığında, hayat boyu seninle kalır. Virüsü ortadan kaldırmak için yapabileceğin bir şey yoktur ama uçuk çıkma sıklığını azaltabilirsin.[12] X Güvenliir Kaynak Mayo Clinic Kaynağa git
- Herpes virüsü ürediğinde cildine zarar verir. Ardında yaklaşık bir hafta süren ağrılı yaralar bırakır.
- Uçuk patlak vermediği süreçte HSV-1 sinir hücrelerinin içine saklanır, yani asla tamamen iyileşmez. Yaklaşık üç kişiden ikisinde HSV-1 virüsü vardır.
- Ciltte kaşıntı ve kızarıklık baş gösterdiğinde, virüs ortaya çıkar ve onu bulaştırman mümkündür. En bulaşıcı zamanı kabarcıklar çıktığındadır – özellikle de uçuk patlak verdikten hemen sonra. Uçuk iyileştikten sonra virüsü ten temasıyla bulaştıramazsın ama tükürük yoluyla her zaman bulaştırabilirsin.
-
2Herpes simpleks virüsünü bulaştırmamak için önlem al. Virüs genellikle akraba veya romantik partnerlerinle öpüşme yoluyla geçer, yani vücut sıvılarıyla. Virüs genellikle onu taşıyan kişinin dudağında mevcuttur, her ne kadar gözle görülür bir uçuk olmasa dahi. Bu nedenle virüsü başkalarına bulaştırmamak için uçuk belirtilerini tespit etmeyi bilmen gerekir.
Reklam
- Çatal bıçağını veya içeceklerini hiçbir zaman paylaşma, özellikle aktif bir uçuğun varken. Virüs genellikle tükürükte yaşar, bu nedenle mutfak eşyalarını veya bardaklarını paylaşırsan virüsü bulaştırabilirsin.
- Havlunu, jiletini veya diş fırçanı asla paylaşma.
- Dudak nemlendiricini, rujunu, dudak kremini, dudak parlatıcını veya dudağına sürdüğün herhangi bir şeyi asla paylaşma.
- Uçuğun aktifken sevgilini öpmekten kaçın. Tehlike geçene kadar kelebek öpücüğü ve eskimo öpücüğüne geçin.
- Özellikle uçuk patlak verdiği sırada oral seks herpes virüsünü dudaklardan genital organlara veya genital organdan dudaklara bulaştırabilir.
İpuçları
- Ruj veya dudak kremini dudaklara doğrudan uygulamak yerine pamuklu çubukla uygula.
- SPF 15 veya daha yüksek güneş korumalı ruj veya dudak kremi bul ve dudaklarına sık sık uygula.
- Uçuğu yüzeye çıkmadan yakalamak ve çirkin şekilde patlak vermesini önlemek için uçuğun çıkmak üzere olduğunu gösteren işaretleri bil (yukarıda sıralanmıştır).
- Uçuk yüzünün her yerinde çıkabilir – çene, yanak veya burun. Genellikle aynı yerde çıkarlar.
- Uçuk vücudunun diğer kısımlarına bulaşabilir. Bunu önlemek için uçuğa ellememeye çalış ve ellerini sık sık yıka.
- Uçuk aktifken (ve genel olarak) ellerini sık sık yıka. Uçuğa dokunmaman gerekir ama farkına varmadan dokunacak olursan ellerini hemen yıka.
- Vitamin alarak ve beyaz ve yeşil çay içerek bağışıklık sistemine iyi bak. Beyaz ve yeşil çay hassas bir şekilde işlenir ve fazla işlemden geçirilmez, bu nedenle faydalı antioksidanların çoğunu muhafaza ederler. Bu sayede uçuk oluşumunu önlemeye yardımcı olurlar.
- Uçuğa pamuk yardımıyla aloe vera uygula.
- Uçuğa dokunmaktan veya uçuğu yalamaktan kaçın çünkü bu uçuğun daha yavaş iyileşmesine ve yayılmasına neden olabilir.
- Uçuğu hızla iyileştirmek için konsantre limon suyu kullan. Limon suyunun canını yakma ihtimalinin yüksek olduğunu unutma.
Uyarılar
- Uçuğu tuzla temizlemek canını yakabilir.
- Uçuğa parmaklarınla dokunma. Bu, uçuğun daha uzun süre geçmemesine neden olur ve virüsü bulaştırma riskini büyük oranda artırır.
- Uçuğu hiçbir zaman makyajla kapatma. Fondöten ve kapatıcı sorunu daha da kötüleştirir.
- Uçukla temas eden bir pamuklu çubuk, havlu veya bezi asla tekrar kullanma.
- Uçuk çıktığında yastık kılıfını her akşam yıka ve değiştir.
- Çok şiddetli veya sık uçuk çıkarıyorsan, bir doktorla görüş veya bir dermatologdan (cilt doktoru) randevu al.
- Aktif bir lezyon sırasında, virüsü bulaştırmamak için öpüşmekten ve oral seksten kaçın.
- Uçuğu yıkarken, suyun hiçbir şekilde gözüne GİRMEMESİNE dikkat et. Uçuğun içindeki sıvı gözüne girecek olursa, herpes virüsünü gözüne bulaştırır ve bu da enfeksiyona veya kornea ülserine neden olabilir. Bu, oküler herpes adı verilen çok tehlikeli bir duruma neden olabilir – Amerika’da korneal körlüğün öncelikli nedenidir.
- Tuzlu veya asidik gıdalar uçukla temas ederse canının daha fazla yanmasına neden olabilir. Örneğin limon suyu gibi turunçgiller ciddi yanma yapar.
Referanslar
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/causes/con-20021310
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/cold-sores-symptoms
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/cold-sores-symptoms
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/2013/05/02/cold-sore-treatment-tips_n_3195566.html
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001631/
- ↑ http://www.emedicinehealth.com/cold_sores/page7_em.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/lifestyle-home-remedies/con-20021310
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cold-sore/basics/lifestyle-home-remedies/con-20021310
- ↑ http://www.medicalnewstoday.com/releases/21615.php