Bir Efsanenin Doğuşu: Joseph PİLATES
Joseph PİLATES 1880 yılında Almanya'da doğdu. Raşitizm, astım ve romatizmal ateş gibi hastalıklarla boğuşan ve bu hastalıklara karşı bağışıklık kazanmayı hedefleyen küçük Joseph; yoga, zen meditasyonu, Antik Yunan ve Romalılara ait sıkı egzersiz programları üzerine çalıştı. Kayak, dalış ve jimnastik sporlarında oldukça iyiydi.
1912 yılında Joe, boksör, sirk göstericisi ve kendini savunma eğitmeni olarak çalışacağı İngiltere'ye taşındı. Birinci Dünya Savaşı patlak verdiğinde ise Lancaster'de esir alındı ve sonrasında Isle of Man adasında bir hastaneye gönderilerek emir eri olarak çalıştı. Bu sürede Joe, hastanede egzersiz yapmayan hastalardan etkilenerek, bu hastalar için hafif egzersiz programları hazırlamaya başladı. Joe'nun verdiği egzersizleri uygulayan hastaların diğerlerine göre daha hızlı iyileştiklerini gören doktorların da destekleriyle Joe egzersizlerine yay direnci kullanımını dahil ederek programlarını geliştirdi. Yayların kasları, tendonları ve bağları kısmi çalıştırarak kademeli dayanıklılık sağlanmasının ve ağırlık çalışılmasının aynı anda yapılabildiğine; böylece iyileşme sürecici hızlandığına inanıyordu. Haklıydı; Joe'nun egzersiz programlarını uygulayanların daha sonra yayılan ve binlerce savaş esirinin ölümüne yol açan nezle salgınından kurtulmalarına yardımcı olduğu söylenir.
İkinci Dünya Savaşından sonra Almanya'ya dönen Joe, egzersiz programlarına dans dünyasında devam etti ve ünü hızlıca yayıldı. Kısa bir süreliğine Alman ordusunda eğitmenlik yapan Joe, daha sonra Amerika'ya giden bir gemiyle Almanya'dan ayrıldı. Yolculuk sırasında gelecekte karısı olacak Clara ile tanıştı.
Birlikte New York'ta ' The Pilates Studio'yu açtılar. 1960'lara geldiğinde George Ballenchine, Marta Graham ve New York'un genç balerinleri müşterileri arasındaydı.
1967'de öldüğünde, Joe ardında ne bir vasiyetname ne de işinin devamı ve geleceği hakkında bir tek kelime bırakmıştı. Clara New York Sekizinci Cadde'deki 'The Pilates Studio'yu işletmeye bir süre daha devam etti. 1970 yıllarında ise Joe ve Clara'nın eski bir öğrencisi olan Romana Kryzanowska stüdyonun başına geçti.
Pilates efsanesi bugün hala devam ediyor. Aynı şekilde hala gelişmeye ve dünyanın dört bir tarafından insanlara fayda sağlamaya da. Siz de bu efsanenin içinde olmak istemez misiniz ?
Return the Life Through Contrology : Kontrolojiyle hayata geri dönmek
Pilatese dair bugünki mevcut bilgilerimizi Joseph Pilates'in ''kontroloji'' adını verdiği metoduna borçluyuz. Pilates'e göre bu metodda ; zihin ve beden bütünlüğü, denge, nefes ve hareket sistemlerinin uyumlu bir kombinasyonu hedeflenmektedir. Kasları güçlendiren, kemik sağlığına katkıda bulunan, esnekliği ve dengeyi arttıran, özellikle gövde iç (core) kaslarının kuvvetlendirilmesine odaklanan çok yönlü bir egzersiz sistemidir.
Joe Pilates'e göre ;
'Sadece üç derste farkı hissedecek, on derste farkı görecek ve yirmi derste tamamen farklı bir vücuda sahip olacaksınız. Otuz seans sonunda ise tamamen yenilenmiş bir vücuda, özellikle de sağlıklı, sıkı karın ve sırt kaslarına sahip olacaksınız.'
Refomer Pilates
Klinik Pilates
Hamilelikte Pilates
Pilates Metod
Core Align
TRX
Bosu
MoTR