Kontrol Altında Yoğun Semptomları Getirmek
Bir artrit parlaması , artan ağrı, sertlik ve yorgunluğun bir bölümüdür. Yoğunlaşan artrit semptomları aniden ortaya çıkabilir ve normal rutininizi bozabilir. Sahip olduğunuz artrit türüne bağlı olarak, alevlenmeler aktivitelerin üstesinden gelmek, hava koşullarını değiştirmek , ilaçlarınızdaki değişiklikler, stres - veya bazen belirgin bir sebep olmaksızın ortaya çıkabilir.
Etkiyi en aza indirmek ve bir artrit alevlenmesinden olabildiğince çabuk iyileşmenize yardımcı olmak için aşağıdaki tavsiyeyi göz önünde bulundurun:
Vücudunuzu Dinlendirin
Açık bir tavsiye gibi görünebilir, ancak artrit alevlenmesini yaşayan insanlar bununla savaşır. Parlamadan kurtulmak için istirahat gereklidir. Ağrılı eklemlere hareket ve ağırlık taşıyan bir mola verilmelidir. Bu sadece geçici - istirahat dinlenmeyeceksen, normal rutininize geri dönmene izin verecek.
Ağrı Tedavisini Artırın
Normal tedavi rejiminizin bir parçası olarak bir analjezik ilaç (ağrı kesici) alırsanız, dozajda bir artış bir artrit parlamasına zarar vermenize yardımcı olabilir. Tabii ki, hala ilaçla ilişkili talimatları izlemelisiniz. İzin verilen maksimum dozdan fazlasını alamazsınız. İlacınızdaki doktorunuz tarafından onaylanan geçici bir destek, ihtiyacınız olan rahatlığı sağlayabilir.
Medrol Dosepack
Bir Medrol dosepack , belirli artrit formları ile ilintili iltihaplanmayı kontrol etmek için kullanılan bir kortikosteroid ilacı (metilprednizolon) içerir.
Bir Medrol dosepak, kısa süreli bir çözelti olarak önceden ambalajlanmış ve pazarlanmıştır - altı gün içinde dozajlarda azalan, genellikle 4 mg'lık tabletler.
Steroid Enjeksiyonu
Eklem içine steroid enjeksiyonu, öncelikle lokalize ve inatçı bir ağrı seçeneğidir. Enjeksiyonun ne sıklıkla yapılabileceğine dair sınırlar bulunduğundan, bir flare olduğunda ilk steroid tedavisi bir enjeksiyon olmamalıdır.
Genel olarak, çoğu doktor yılda tek bir eklemde en fazla üç enjeksiyon önermektedir.
Isıtma Pedleri veya Soğuk Paketler
Isı çok yatıştırıcı olabilir ve artrit parlaması olduğunda kolayca elde edilebilir bir çözümdür. Isı, kas ve dokulara nüfuz eder, kan dolaşımını uyarır ve ağrı hissini azaltabilir. Eklem etrafında şişme olduğunda, soğuk paketler inflamasyonu azaltarak daha fazla rahatlama sağlayabilir.
Etkilenen Eklemleri Hareketsizleştirin
Bir eklemi sabitlemek, bir destek veya destek alarak, bu eklem üzerindeki yükü hafifletebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Brace veya destek, stabilite, sıcaklık ve kompresyon sağlayarak ağrıyı hafifletir.
Hızlı Yemekler Hazır Olun
Bir artrit parlaması bir veya iki gün, bir hafta veya daha fazla sürebilir. Ne yazık ki, bir parıltı genellikle sizi normal hızınızdan uzaklaştırır. Parlamayı sağlamak için alevlenene kadar pişirmekten hoşlanmayacaksınız. Kolay yemeklerin bulunmasına yardımcı olacaktır. Bir parıltı ne zaman vurulacağını asla bilemezsin, hazırlanın. Kalanları dondurun, böylece gitmeye hazır olun. En sevdiğiniz dondurulmuş yemeklerden bazılarını stoklayın. Elinizde hiçbir şey yoksa, pizza teslimi için arayın.
Kendinize iyi davranın
Beklenmedik bir artrit parlaması, artriti düşük olan bir kişiyi gerçekten getirebilir.
İlaçlarınızla uyumlu olmanıza rağmen, aktivitelerinizi hızlandırın, düzenli egzersizler yapın, eklem koruma tekniklerinden sonra ve yaşamınızı dengeli bir şekilde hissedin. Bozulma ve cesaret kırılmayı görmeye çalışın. Parlama döneminde kendinize iyi bakın. Biraz rahat yemek yiyin. Biraz rahatlatıcı müzik giy. Bitirmek istediğin kitabı al. Parlama işleminin bir parçası, ruhunuzu iyileştirir.
Doktorunuzun Önerilerini Takip Edin
Artrit alevlenmeleri bir şekilde kaçınılmaz olduğu için, doktorunuzun bir parlama olduğunda ne yapmanı istediğini bilmelisiniz. Doktorunuzla önceden görüşme yapın.
İşaret fişekleri tipik olarak rahatsızlık vericidir, yani doktorunuz müsait olmadığı gece veya haftasonunda ortaya çıkabilir. Ağrı kesici ilaçlarınızın maksimum limitlerini bilin. Her zaman bir Medrol dosepack elinizde veya yeniden doldurulmaya hazır olup olmadığını tartışın. Doktorunun ne yapmanı istediğini bilin.