Bel ve Sırt Ağrıları
Bel ve sırt ağrıları hem günlük hayatta, hem de iş hayatında fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmenizi önlerken, yaşam kalitenizin de büyük ölçüde düşmesine neden olur. Duruş ya da yatış pozisyonunu değiştirmek gibi basit önlemler bel ve sırt ağrılarından korunmanıza yardımcı olur. Bu yüzden hangi pozisyonun uyku için en doğrusu olduğunu bilmeniz, yaşam kalitenizi yükseltmek açısından büyük önem taşır.
Bel ve Sırt Ağrıları İçin En Uygun Uyku Pozisyonları
Omurga bir bütün olduğu için, omurganın herhangi bir bölümünde meydana gelen bir problem boynu, beli ve sırtı etkileyebilir. Hem ağrıların azaltılması, hem de bel ve sırt sağlığının korunması adına en uygun uyku pozisyonunu seçmek öne taşır. Bel ve sırt ağrılarını gidermek için en uygun uyku pozisyonları yüzüstü yatmak, sırt üstü yatmak ve cenin pozisyonunda yatmak olarak değerlendirilebilir.