Kalın tırnaklara mantar enfeksiyonları ( Onikomikoz ), yaşlanma, yaralanma, sedef hastalığı veya enfeksiyonlar gibi bir dizi neden neden olabilir . Genellikle, kalınlaştırılmış tırnaklara sahip olmak, ciddi bir tıbbi durumun belirtisinden çok utanç nedenidir. Ancak tırnakların yanı sıra kalın ayak tırnakları da ağrılı olabilir, tırnağın kırılganlaşmasına ve ufalanmasına neden olabilir. Bazı durumlarda, kalın tırnaklar sararabilir ve kalın ayak tırnaklarını kesmek de zor ve acı verici olabilir.
Tırnaklarınızın kalınlaştığını, renginin değiştiğini ve kolayca kırıldığını fark ederseniz, onları tedavi etmek için bazı ev ilaçları kullanabilirsiniz. Kalınlaşmaya ayak tırnağı mantarı neden oluyorsa, tırnak kalınlaşmaya başlamadan önce sarı veya kahverengi bir renge dönebilir. Ayrıca kalın tırnaklarınızı tedavi etmezseniz, durumun diğer tırnaklara da sıçrayabileceğini bilmelisiniz.
Ayak tırnaklarını kalın ve çirkin yapan nedenler aynı zamanda kalın tırnaklara da neden olabilir .
Bu yazıda, birçok insanın neden kalın tırnaklara sahip olduğunun çeşitli nedenlerine ve onlardan kurtulmanın en iyi yollarının neler olduğuna bakacağım. Ayrıca kalın tırnakları nasıl önleyeceğinizi ve bunları nasıl düzgün bir şekilde keseceğinizi de anlatacağım.
Kalın Ayak Tırnaklarının (ve Tırnakların) Nedenleri
Sedef hastalığı
Kalın ayak tırnakları , tırnaklarda sedef hastalığınızın olduğunun bir işareti olabilir . Bu durum genellikle ciltte kırmızı pullu lekelerle ilişkilendirilse de sedef hastalığı ayak tırnaklarını ve tırnakları da etkileyebilir. Mayo Clinic, tırnak sedef hastalığının ayak tırnaklarının gevşemesine ve tırnak yatağından ayrılmasına neden olabileceğini söylüyor . 1
WebMD’den Dr. Jennifer Robinson, sedef hastalığı olan ayak tırnaklarının veya tırnakların da renk değiştirebileceğini ve üzerlerinde çıkıntılar oluşabileceğini söylüyor. Tırnak sedef hastalığını önlemenin en iyi yolunun iyi tırnak bakımı alışkanlıkları uygulamak olduğunu öneriyor. 2
Mantar enfeksiyonu
Ayak tırnaklarından birinin veya birkaçının kalın, renksiz, kırılgan ve ufalanan olduğunu fark ederseniz, bu mantar enfeksiyonunun kalınlaşmış ayak tırnaklarına neden olduğunun bir işareti olabilir. Aslında, tırnak mantarı enfeksiyonları (tıbbi adı onikomikozdur), kalın ayak tırnaklarının en yaygın nedenlerinden biridir.
Ayak hastalıkları uzmanı Dr. Kyoung Min Han, ayak tırnağı mantar enfeksiyonlarının tırnak mantarından daha yaygın olduğunu ve Batı ülkelerindeki tüm yetişkinlerin yaklaşık% 10’unu etkilediğini söylüyor. 3
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi Şu tırnak mantar enfeksiyonları genellikle soyunma odalarında yalınayak Örneğin, iç terli ayakkabı veya yürüyüş için sıcak nemli koşullarda büyümeye söylüyor. 4 Mantar da bulaşıcıdır ve Dr. Han, yetersiz şekilde sterilize edilmiş tırnak makası ve dolgu maddelerinin paylaşılmasının tırnak mantarını yayabileceğini söylüyor. 5
Ayak tırnağı mantarı enfeksiyonlarına genellikle tinea mantarı neden olur. Bu, cildinizde, saçınızda veya tırnaklarınızda büyüyebilir ve ” atlet ayağına ” neden olan mantarın aynısıdır . 6
Halka açık alanlarda çıplak ayakla yürümeyip ayakkabınızın içini kuru tutarak ayak tırnaklarınızda tırnak mantarı oluşumunu önleyebilirsiniz. Ayrıca, makalenin ilerleyen bölümlerinde bahsedeceğim ayak tırnakları mantarı için çeşitli ev ilaçları da kullanabilirsiniz.
Yaralanma
Kalın kırılgan tırnaklar ayrıca büyük yaralanma veya tırnak travmasının sonucu olabilir . Bununla birlikte, ayak tırnaklarındaki küçük ve tekrarlanan yaralanmalar bile kalınlaşmasına neden olabilir. Dr. Han, yaralanmanın neden olduğu kalın ayak tırnaklarının mantar enfeksiyonları ile karıştırılabileceğini söylüyor. 7
Tekrarlayan yaralanmalardan (veya çivi basıncından) kaynaklanan kalın ayak tırnakları, sporcuları, özellikle koşucuları ve futbolcuları ve ayakkabısına uygun olmayan kişileri etkileyebilir. 8
Bu durumlarda, ayak başparmağındaki çivinin daha kalın olduğunu fark edebilirsiniz çünkü genellikle daha sık yaralanır.
Yaşlanma
Yaşlandıkça ayak tırnaklarınızın kalınlaştığını fark edebilirsiniz. Yaşlandıkça vücudumuz kendini yeniler ve bu da tırnakları etkiler. Tırnak bozukluklarında önde gelen uzman olan Dr. Richard K. Scher, ileri yaş grubundaki kişilerin gittikçe kalınlaşan tırnaklara sahip olduğunu söylüyor. 9 Medline Plus’a göre genellikle kalın ve sert olabilen tırnaklar değil ayak tırnaklardır. 10
Mantar enfeksiyonları 60 yaşın üzerindeki daha fazla insanı etkilese de, kalın ayak tırnakları her zaman mantar enfeksiyonunun nedeni değildir, sadece yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır.
Dr. Scher, daha kalın tırnaklarla ilişkili çıkıntılardan ve çizgilerden kurtulmak için hiçbir ilaç veya tedavi olmadığını söylüyor. Bununla birlikte, hafif parlatmanın yardımcı olabileceğini ve ayrıca tırnağı nemlendirmenin kırılganlığı önleyebileceğini tavsiye ediyor. 9
Paronişi
Tırnak çevresinde kızarıklık ve şişlik olan kalın bir ayak tırnağı veya tırnak, paronişi belirtisi olabilir. Bu, tırnak çevresindeki deride bir enfeksiyon anlamına gelir. Kronik paronişi, ayak tırnağının veya tırnağın kalınlaşmasına ve renk değişikliğine neden olabilir. Tırnaklarınızın katmanlarının soyulmaya başladığını da fark edebilirsiniz.
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi’ne göre , kronik paronişi sık sık bulaşık yıkama, parmak emme ve tırnak etlerini çok fazla kırpmanın bir sonucu olabilir. Durum ayrıca bakteriyel veya mantar enfeksiyonları ile komplike hale gelebilir. 11 Kronik paronişiye neden olabilecek en yaygın iş türlerinden bazıları aşçılar, bulaşıkçılar, barmenler, temizlikçiler, balıkçılar, hemşireler veya çamaşır işçileridir.
Sarı Tırnak Sendromu
Sarı tırnak sendromu , ayak tırnaklarının ve tırnakların kalınlaşmasına ve renginin değişmesine neden olan nadir bir durumdur. Nadir Bozuklukları Ulusal Örgütü (NORD) sarı tırnak sendromu çivi, sarı kalınlaşmış görmesine sebep ve aşırı kavisli ve ayak tırnaklarını ve tırnak etkileyebileceğidir bildirir. 12
Sarı tırnak sendromu olan kişilerde genellikle kollarda ve bacaklarda şişme ve solunum problemleri vardır.
NORD’a göre , doktorlar sarı tırnak sendromunun neden var olduğunu bilmiyorlar ve bazı durumlarda bunun genetik göründüğünü.
Kalın Tırnaklar İçin Doğal Bakımlar
Kalın ayak tırnakları için birçok etkili ev tedavisi vardır. Kalınlaşmış ayak tırnakları için herhangi bir çare zaman alacaktır çünkü sonuçları görmek için tırnağın uzamasını beklemeniz gerekir.
Ayak Tırnak Mantarı İçin
Çay ağacı yağı, kalınlaşmış ayak tırnaklarına ve tırnaklara neden olan tırnak mantarından kurtulmaya yardımcı olabilir. Çay ağacı yağının antifungal özellikleri üzerine yapılan araştırmalar, mantar enfeksiyonlarını önleyebileceğini ve öldürebileceğini göstermektedir. 13
Tırnak mantarı enfeksiyonlarında çay ağacı yağı kullanımına ilişkin bir çalışma , tırnak mantarına topikal olarak uygulanan% 100 çay ağacı yağının etkili bir tedavi olduğunu göstermiştir. Aslında, tırnak mantarı enfeksiyonları için popüler bir ilaç olan klotrimazol kadar etkiliydi. 14
Mayo Clinic, tırnak mantarı enfeksiyonlarını doğal olarak tedavi etmek için çay ağacı yağı kullanmak için fazlalık ve hasar görmüş tırnakların kesilmesini önerir. Bu, antifungal tedavinin tırnak yatağına daha derinlemesine nüfuz etmesine yardımcı olur. 15
Çay ağacı yağını günde 2 kez pamuklu çubuk üzerine birkaç damla çay ağacı yağı sürerek sürmeli ve mantar enfeksiyonunu öldürmek için etkilenen tırnağa sürmelisiniz. 16
Tırnak mantarı enfeksiyonunu% 100 çay ağacı yağı ile başarılı bir şekilde tedavi eden bir kişi, tırnağı inceltmek için bir tırnak törpüsü ve ardından tırnağı yumuşatmak için biraz nemlendirici losyon kullandı. Birkaç ay içinde ayak tırnağının kalınlığı normale döndü. 17
Tırnak mantarı için çay ağacı yağı kullanmak, eski tırnak uzarken bazı sonuçları göstermesi genellikle en az 2 ay sürer. Ancak endişelenmeyin, bu, tırnak mantarının işe yaraması için “geleneksel” mantar önleyici tedaviler için gereken süre ile aynıdır, ancak, mantar önleyici ilaçların istenmeyen yan etkilerinden kaçınırsınız.
Tırnak mantarını tedavi etmek için başka doğal maddeler de kullanabilirsiniz ve onlar hakkında daha fazla bilgiyi makalemde bulabilirsiniz – Ayak Tırnakları Mantarı için Doğal Kürler .
Sedef hastalığı
Ayak tırnaklarının kalınlaşmasının nedeni buysa, bazı ev ilaçları tırnak sedef hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. WebMD’den Dr. Jennifer Robinson, sedef hastalığı için aynı tedavilerin tırnakların sedef hastalığını da tedavi edebileceğini söylüyor . 18 Ancak ilaçla bile; tırnak sedef hastalığının tedavisi zor olabilir.
Bazı araştırmalar balık yağının sedef hastalığı için etkili bir doğal çare olabileceğini göstermiştir . Tırnak sedef hastalığını tedavi etmek için balık yağı kullanımı konusunda hiçbir çalışma yapılmamış olmasına rağmen, bir çalışma, omega-3 takviyelerinin sedef hastalığı tedavilerinin daha etkili olmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. 19
Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı diyor üçte tırnak sedef hastalarının da tırnak hastalıkları olması etrafında. 20 Bu nedenle, aynı zamanda mantar enfeksiyonunuz varsa çay ağacı yağı uygulamak, kalın tırnakların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Şiddetli kaşıntı çekiyorsanız, elma sirkesi (ACV) kullanmayı deneyebilirsiniz . Ayak tırnaklarınızdaki veya tırnaklarınızdaki kaşıntıdan kurtulmak için, eşit miktarda ACV’yi suyla seyreltebilir ve tırnaklarınızı birkaç dakika daldırabilirsiniz. Bu, tırnaklarınızın kalınlığını azaltmaya yardımcı olmayabilir, ancak rahatlama sağlayabilir ve enfeksiyonların oluşmasını durdurabilir.
Mayo Clinic web sitesi ayrıca stres, cilt ve tırnaklarda yaralanma ve güneşe aşırı maruz kalma gibi sedef hastalığı tetikleyicilerinden kaçınılmasını önermektedir . Ulusal Sedef Hastalığı Vakfı ayrıca tırnakların kısa ve parlatılmış halde tutulmasının önemli olduğunu vurguluyor. 21
Ayrıca D Vitamini ile doğal olarak sedef hastalığıyla nasıl savaşılacağını öğrenmek istiyorsanız lütfen bu makaleyi okuyun .
Kalın Tırnaklar Nasıl Önlenir
Kalın ayak tırnaklarından ve tırnaklardan kaçınmak için, tırnakların kalınlaşmasına neden olan durumların nasıl önleneceğini bilmek önemlidir.
İçin tırnaklarını içinde mantar enfeksiyonları önlemek , Mayo Clinic ayaklarınızı ve ayakkabı kuru tutmak önerir. Ayrıca teri emen çoraplar giymek de faydalıdır. Tırnak bakımı söz konusu olduğunda, tırnakların düz bir şekilde kesilmesini ve ayak tırnağının veya tırnağın kalınlaşmış bölgelerini törpülemesini tavsiye ederler. 22
Düzenli olarak spor yapmaktan hoşlanıyorsanız, her zaman uygun şekilde bağlanmış, çok gevşek veya çok sıkı olmayan uygun ayakkabılar giyerek ayak tırnağı yaralanmalarından kaçınmanız önerilir . Ayrıca soyunma odalarında ve diğer halka açık alanlarda çıplak ayakla yürümekten kaçının.
Indian Journal of Dermatology , işinizden kaynaklanan kronik paronişi varsa , her zaman koruyucu eldivenler giyerek, ellerinizi olabildiğince kuru tutarak ve yıkadıktan sonra ellerinizi ve ayaklarınızı nemlendirerek kalınlaşmış tırnakları önleyebileceğinizi söylüyor . Ayak tırnaklarınıza zarar vermemek için ayakkabınızın tam oturduğundan emin olun. 23 Ayrıca, eldivenlerin içlerinin her zaman kuru olduğundan ve onları kullanan tek kişinin siz olduğunuzdan emin olarak, mantar enfeksiyonu kaynağı olmadığından emin olun.
To tırnak mantar ve bakteriyel enfeksiyonların yakalamak önlemek kirli ekipmandan, emin ziyaret tırnak salonu hijyen standardının yüksek olmasını sağlayın. Oje ve takma tırnakların nemi hapsedebileceğini ve tırnak mantarı enfeksiyonlarının kötüleşmesine neden olabileceğini unutmayın. 22
Kalın Tırnaklar Nasıl Kesilir
Tırnakların kalınlığına bağlı olarak, kalın ayak tırnaklarını ve tırnakları kesmek zor olabilir. Öncelikle kalın tırnakları kesmeden önce yumuşatmak önemli olabilir ve en iyisi tırnak pensi kullanmaktır. Podiatrik, Dr. Gregg Congdon, kalınlaşmış tırnakları düzeltmek için aşağıdakileri yapmanızı önerir: 23
- Kalın tırnakları 10 dakika ılık sabunlu suda ıslatarak yumuşatın.
- Ayak tırnaklarınızı iyice kurulayın.
- Bir köşeden başlayarak tırnakları düz bir şekilde kesin. Tırnak yarılmasını önlemek için daha küçük kesikler kullanmak en iyisidir.
Bu ilgili makaleleri okuyun:
1. Ayak Tırnağı Mantarı İçin Basit ve Etkili Doğal Tedaviler
2. Tırnaklarınız Gönderiliyor Olabilir Sağlık Uyarıları
3. Ayak Tırnaklarını Batıklarından Kurtulmak için Ev Çareleri
4. Sarı Ayak Tırnakları ve Tırnaklar – Sebepleri ve Etkili Tedaviler
5. Siyah Ayak Tırnağı: Nedenleri, Önleme ve Etkili Tedaviler