Bu yazıda çocuklar, ergenler, yetişkinler ve yaşlılar için zeka geliştirmek ve geliştirmek için bazı basit adımlar boyunca size rehberlik edeceğim. Evet, bir yetişkin olsanız bile sizi daha akıllı ve yaratıcı kılan beyin bağlantıları oluşturmaya devam edebilirsiniz.
Newton'un biyografisi, çok basit keşifler ve bilime olan katkılarıyla doludur, ancak şu anda basit ve gerekli olduğu kadar düşünüldüğü halde, onunla birlikte geldiği başkasına. On yedinci yüzyıldan önce kimsenin düşünmemesi nasıl mümkün olabilir?
Cevap, kelime kapasitesinin çok ötesine geçen bir özellik olan istihbarattır. Tanımlaması ve kavramsallaştırması o kadar zor olan bir şey ki, psikoloji bu hedefin iki asır gerisinde kalmıştır ve fikir birliğine varmadan devam eder.
Uzun yıllar boyunca istihbaratın statik bir özellik olduğu iddiası dogma olarak kabul edildi. Bu, zulümlere ve öjeni hareketleri gibi bilimsel hatalara yol açmıştır. Neyse ki, bugün zekanın dövülebilir olduğunu biliyoruz (iyileştirilebilir ve çalışılabilir) 3.
Zekayı geliştirmek ve iyileştirmek için ipuçları
" Genius% 99 sebattır" (Thomas Edison).
" Outliers: Başarının Öyküsü " adlı kitabında Malcolm Gladwell 10.000 saatlik uygulama kuralını önerdi. Belirli bir alanda ustalık elde etmek için bu saatler gerekliydi.
Her ne kadar gerçekçi görünmese de, bir beceri uygulama gerçeği, eldeki işin çok ötesine geçen problem çözme ve muhakeme becerilerinde otomasyon becerilerini geliştirmenizi sağlayacaktır.
Bu nedenle, örneğin, bir kuvveti satranç oynayan bir insanı yenmek için kaba kuvvet hesaplamada güçlü bir bilgisayar kullanıyor. Bu, 1996 yılında, evet olmasına rağmen, yavaş bir oyun temposu ile mümkün olmuştur.
Bir uzmanın zihni kaba kuvvetle çalışmaz, ancak çok az bilişsel çaba gerektiren ve sadece bir becerinin öğrenilmesi ve sürekli olarak kullanılmasıyla elde edilebilecek stratejiler kullanır.
Hadi uygulamaya koyalım.
Listenizdeki hobilerden, ilgi alanlarınızdan veya deneyimlerinizden birini seçin. Şimdi tüm potansiyelinizden yararlanabilmek için gerçekleştirebileceğiniz aktiviteler hakkında düşünün.
Bir örnek okuma olabilir. Okumayı sever misin Ne tür kitaplar?
Okuma, seçtiğiniz temaya bağlı olarak zekanın çeşitli boyutlarını aynı anda çalışmanıza izin verecektir. Öğrenme zamanını kazanmak aynı zamanda mantıksal zeka kategorisine dahil edilmiş bir beceridir.
3-Öz yeterlilik geliştirmek
Öz yeterlik, belirli bir davranış veya eylemde bulunma becerisinin kendinden bildirilmiş yargıları anlamına gelir5.
Bu kavram hakkında 1977'de konuşan ilk yazar olan Albert Bandura'ya göre, öz-yeterlilik, belirli durumlarda başarılı olmanın, istenen sonuçları elde etmek için gerekli davranışı başarılı bir şekilde yerine getirebildiğine inancıdır.
Bir görev için aynı nesnel kapasiteye sahip olan kişilerin, birincisinde daha iyi olmalarına karar verebilecek yeteneklere sahip olup olmadıklarına bağlı olarak farklı performanslara sahip oldukları gösterilmiştir.
Bununla birlikte, başka bir çalışmada çok karmaşık görevlerde öz yeterliliğin diferansiyel getirileri öngörmediği gösterilmiştir6. Bundan, öz yeterliliğin çok yardımcı olduğu sonucuna varılmıştır, ancak karmaşık görevlerden bahsedersek, eğitim ve uygulama anahtardır.
Yine, sürekli pratik yapmak ve ilk kez pes etmemek için, öz yeterlilik yapmak için belirlediğiniz her şeyi elde etmek için iç motivasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Hadi uygulamaya koyalım.
Bir fıkra olarak, örneğin İspanya milli futbol takımında, öz yeterlik propagandasının güçlü rolüne dikkat edeceğim. Herkes "yapabiliriz" diye alkışladı ve başarı yakın ve tartışılmazdı. Bir başka örnek, Obama'nın seçim propagandasında "Evet yapabiliriz" sloganı.
Bandura öz yeterliliği artırmak için gerekli koşulları sıraladı:
- Ulaşılabilir hedefler belirleyerek başarılı deneyimlere maruz kalın.
- Uygun başarı modellerine maruz bırakma. Bandura, modellerle referans olarak hizmet edebilecek kişilere atıfta bulundu. Yani, ulaşmak istediğimiz şeyi elde eden insanlara örnekler.
- Sözlü ikna sağlayın. Nasıl? Örneğin, kendinize hatırlatın: "İstersem yapabilirim", "Vazgeçmeyeceğim".
- Fizyolojik aktivasyonunuzu uygun diyet, stres azaltma stratejileri ve gücünüzü, canlılığınızı ve başa çıkma becerilerinizi artıran egzersiz programları ile yönetin.
Özyeterlik inancı, düşünceleri, motivasyonu, performansı ve duygusal durumu etkiler (Pervin, 1998).
4-Aklınızı egzersiz yapın: Çalışma hafızasının rolü
Hurley'e göre, 11 istihbarat alanında üretken bir yazar ve araştırmacı, "dünyaya konsantre olma ve kapanma yeteneği" çok önemli.
Bu yazar, kendisine göre “fizikçilere inanılmaz ilerlemeler yapmalarına ve karmaşık problemleri çözmelerine izin veren” zihinsel durumuna ulaşmak için farkındalık meditasyonu önermektedir.
Hadi uygulamaya koyalım.
Yazar aşağıdaki rutini önermektedir:
Otur, rahatla ve nefeslerine konsantre ol. Düşünceleriniz ateşlenmeye başladığında, yavaşça kaybolmalarını sağlayın.
Yapmanız gereken şeyleri hatırlamaya başladığınızda, nefes alıp vermeye odaklanın. Bunu günde 20 dakika yaparsanız inanılmaz sonuçlar görürsünüz.
Esprili bir not olarak, "Facebook'u her 20 dakikada bir gözden geçiren bir ofis çalışanıysanız, özellikle dramatik sonuçlar doğuracak" diye ekliyor.
8-Aklınızın sınırlarını genişletin: mens san sana corpore sano
Muhtemelen tıpkı senin gibi, büyük bir teknoloji hayranıyım ve hayatımın her anında bana eşlik ediyor.
Teknoloji dünyayı çok daha kolay ve daha basit hale getiriyor. Ancak, babamın her zaman söylediği gibi, “beynini çürütecek”. Ve o haklı.
Örneğin, bir GPS (mekansal zeka) kullanmadan seyahat etmeye çalışın veya hesap makinesine başvurmadan (matematiksel zeka) günlük hesaplamalarınızı yapın.
Zeka nedir?
İstihbaratla ilgili ilk psikolojik teoriler, eşsiz ve ölçülebilir bir kapasite olarak düşünülmüş. Zeka tanımına, IQ testleriyle ölçülen, zeka faktörü veya genel faktör olarak atıfta bulunulmuştur.
Tedbirin memnuniyetine rağmen, alternatif teoriler yalnızca genel bir zekâya değil, gerçekte birden fazla zekâya sahip olduklarını ve her birinin bir veya diğerine sahip olduğunu ortaya çıkardı (Gardner'in Çoklu Zekâ Teorisi2).
Zekanın üçüncü bir kavramsallaştırması kristalleşmiş ve akışkan zekâyı birbirinden ayırır. İlki edinilen bilgiyi ifade ederken, akışkan sorunlarımızı çözmek, çevreye uyum sağlamak ya da karar vermek için kaynaklarımızın kullanımını ifade eder.
Tüm istihbarat kavramlarının önemli ve bilgilendirici olduğuna inanıyorum, ancak amaçlanan istihbaratın pratik bir şekilde geliştirilmesiyse, en iyi seçenek akışkan zekanın uygulanmasına odaklanmak ve çoklu zekâların pragmatik teorilerine dayanmaktır.
Neden? Her insan bir dünyadır.
" Biri akranlarına ayak uyduramıyorsa, belki farklı bir ritim duydukları içindir. Duyulabildiği müzik türüyle yönetilebilsin, ölçülebilir olsun olmasın "(Henry David Thoreau).
Ve zekanızı geliştirmek için ne yapıyorsunuz? Aşağıdaki yorumda lütfen, neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını öğrenebiliriz. Teşekkür ederim!