Uykuya Önem Vermenizi Gerektiren 4 Neden
Neden uykuya önem vermeniz gerektiğini gösteren 4 ipucu:
1- Uyku neronların yenilenmesine yarar. Neronlar bilgiyi taşır ve hatıraları, olayları, sinir uyarılarına göre gruplandırır.
2- Kronik uykusuzluk depresyona yol açabilir.
3- Uyku, vücudun temel fonksiyonları olan protein sentezi, solunum ve hormon dengesini etkiler.
4- Uyumak kafanızdaki sorunların çözülmesine yardımcı olabilir çünkü uykudan sonra beyin farklı çözümler üretebilir.
Women’s Health