İlk crossfit dersiniz
Nihai egzersiz egzersizi öğrenin
Her şeyden önce doğru ekipmana ihtiyacınız var!
İlk crossfit dersine başlamadan önce doğru ekipmana sahip olduğunuzdan emin olun! Bunun daha iyi olabileceğini düşünüyorsanız buna bir göz atın:
Wikipedia, CrossFit hakkında "Greg Glassman'ın yarattığı patentli bir spor sistemi olup CrossFit Inc.'in ticari markasıdır. Greg Glassman ve Lauren Jenai 2000 içinde.
Hem egzersiz felsefesi olarak hem de rekabetçi bir spor sporu olarak geliştirilen CrossFit egzersiz programında yüksek yoğunluklu ve aralıklı egzersiz programları, Olimpik Halter, Pliometri, Powerlifting, Jimnastik, kettlebell kaldırma, ritmik jimnastik, güçlü ve diğer egzersizler sayılabilir. 13,000 bağlı spor salonları, yaklaşık yarısı Amerika Birleşik Devletleri'ndeydi ve günlük egzersizlerini tamamlayan insanlar aksi halde "WOD'lar "(Egzersiz Günü) "...
Bugün, bu ders sayesinde, günün ilk egzersiz programına başlayacaksınız, ne bekliyorsunuz?
Son birkaç yılın en eğitimli ve en etkili egzersizi ile uyum sağlamak için hemen başlayın! Crossf It'in tüm sırlarını ilk egzersiz programınız için keşfedin.