Yoğun sigara tüketimi hem fiziksel hemde zihinsel yorgunluğa neden olur. Alkol bağımlılığı ise, bir kişinin hem fiziksel ve ruhsal sağlığını hemde sasyal ve mesleki işlevselliğini bozacak kadar sık ve fazla miktarda alkol tüketilmesi ve bireysel çabasıyla bunu engelleyememesidir. Bu durumda yapılması gerekenler
- Alkol bağımlılığı kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir durumdur ve profesyonel yardım gereklidir.
- Tedavi ilaç tedavisi, psikoterapi ve şiddetli durumlarda hastanede yatarak tedavi şeklindedir.
- Tedavi için olmazsa olmaz şart kişinin tedaviye istekli olması, kendi iradesi ile tedavi talebinde bulunması.
- Alkol, bilinenin aksine uykuyu kolaylaştırmaz uyku kalitesini bozar.