Vücut sağlığını koruyan en önemli aktivitelerin başında egzersiz yapmak gelir. Egzersiz esnasında salgılanan endorfin hormonu, stresin eksilmesini ve kendinizi mutlu etmenizi sağlar. Bu nedenle haftada 3-4 gün, en az 45 dakika tempolu yürüyüş şart.
AVOKADO BOLCA TÜKETİLMELİ
Mideyi çok yemekle doldurmak ve yemeğin üstüne meyve yemek, sindirim için beklerken meyvelerin fermente olmasına ve etil alkol üretimine neden olur. Balık eti, sebze, meyve, tahıl ve süt ürünlerini içeren Akdeniz diyeti, karaciğer yağlanması riskini azaltır. Tavuk yeneceği vakit muhakkak derisi ayrılmalıdır. Katkı maddesi ve tatlandırıcılardan uzak durulmalı. Limonlu ılık su içilirse toksinlerin atılmasına destek olur. Avokado ise vücuda sağlıklı yağ alınması için en uygun meyvedir. Kola ve şekerli meyve sularından uzak durulmalı Bilinçsiz ilaç kullanımı da karaciğerin iflasına neden olabilir.
DOĞAL İLAÇ SARIMSAK
Bir diş sarımsak, bir avuç ilaçtan daha çok tıbbi özellik taşır. Bağışıklık sistemine iyi gelir. Vücudu bakteri ve virüslere karşı kalkan gibi korur. Ayrıca sarımsak içerdiği sülfürle karaciğerin işlevine destek olan enzimlerin üretilmesini sağlar.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.