Uyumak ... neden yatmanın maliyeti?
Yatağa gitme maliyeti çünkü anababasından ayrıldığı an. Ancak, düzenli uyku alışkanlığı küçük çocuklarda eğitilmelidir. Belki de bu rutini almış olsak ve oğlumuz zamanında yatarsa, geceleri uyanmaya devam eder. Neden? kötü alışkanlıklar, gece terörü, kabus veya diğer çocukluk çağı uyku bozuklukları, ihtiyacınız olan her şeyi uyumanızı engelleyen başlıca nedenlerdir.
Rüya, çocukların dinlendiği, onları ilgilendiren temaları detaylandırdığı, fiziksel ve psişik olarak olgunlaştığı ve bazı insanlar için dünyanın geri kalanından (özellikle anneden ve babasından) bağımsız olmayı öğrendiği, değişken süreli bir gündüz veya gece dönemi saat.
Gece boyunca sık sık uyanıp, tekrar uyuyabilmesi için annesinin ya da babasının varlığına sahip olan bir çocuk zaten kötü bir alışkanlık yaşıyor. Ek olarak, eğer bu durum tekrarlanırsa, aile uyumunun yanı sıra çocuğun da büyüdükçe yeni talepler talep edeceği dengesini bozabilir.
Uyuma büyümeye hizmet eder
Yeterince dinlenmeyen, olasılıklarından oldukça küçük bir oranda verim sağlayan, konsantrasyonu azaltan, sinirlilik ve davranış sorunları olan bir çocuğun. Kayda değer sayıda hiperaktif çocukta uyku bozuklukları vardır ve altı yaşından küçük çocukların% 10-20'sinde üç yaşın altında% 30'a varan oranlarda uyumakta zorlanırlar.
Ek olarak, iyi uyumanın aşağıdakilere hizmet ettiğini unutmamalıyız:
- Büyümek (uyku sırasında vücut, büyüme hormonları da dahil olmak üzere hormon üretir)
- Ezberlemek (Rüyada beynin dinlenmesini ve gün içerisinde alınan bilgileri kaydetmesini sağlayan restoratif bir işlevi vardır)
- Vücudu olası enfeksiyonlardan koruyun.
Bu nedenle, oğlumuzun yatması ve ihtiyacı olduğu saatlerde uyuması için doğru zamanın ne olduğunu düşünmeliyiz. Genel olarak, bu çağlarda en hayırlı zaman gece saat 9 civarındadır.
Rüya evreleri
Çocuk gelişiminin her aşaması için karakteristik uyku kalıpları olmasına rağmen, her çocuğun uyku konusunda bireyselliği olduğunu unutmamalıyız. REM OLMAYAN faz veya yavaş ve huzurlu uyku ve REM veya hızlı uyku fazı vardır. İkincisi, içinde hızlı göz hareketleri olması nedeniyle karakterize edilir. Paradoksal olarak, en derin uyku evresi ve en yüksek nöronal aktivitedir. Beyin gelişimi ve gen aktivitesi ve moleküllerin onarımı için önemli bir dönemdir.
Gerekli bebek uyku saatleri
Çocuk ne kadar küçükse, o kadar fazla uyur. Üç ay ile iki yıl arasında, rüya daha derindir. Yemeklerden sonra uyuşmak daha az görülür ve uyanma açlığa daha az bağlıdır. Bu sayede çocuklar 6 ila 16 ay arasında gece boyunca uyuyabilirler.
16 ila 25 ay arasında geçici uyku bozuklukları meydana gelir., özellikle anne yokken veya çocuk fiziksel ya da duygusal bir rahatsızlık duyduğunda. Bu aşamada çocuk uyumakta zorluk çekebilir veya uyandırabilir, çığlık atıp korkunç bir şey olmuş gibi ağlayarak uyanabilir. O yaşta uyumaya gitmek anneden ayrılma hissi ile ilişkili olabilir.
3-6 yaş arasındaki çocuklar bütün gece uyuyabilir ve hatta öğleden sonra kısa bir şekerleme yapabilir. İki yıl sonra, kabuslar veya karanlık, canavarlar, sesler, hayaletler gibi "gece korkuları" gibi ilk psişik düzenin tezahürleri ortaya çıkar ... yatmayı reddetme veya reddetme. Çocuk yatma zamanı geldiğinde korku hissediyor ve anı geciktirmek için bahaneler kullanıyor.
Paloma García Cardenas