Merhabalar.Sakallarım seyrek ve az çıkmasından dolayı testosteron'u arttırma kararı aldım.testosteron hormunu bildiğiniz gibi sakal ve bıyık gelişimini etkiliyor ve doğal besinler kullanarak artırmayı hedefliyorum. Bunların en başında brokoli ve sarımsak geliyor.Peki ben bunları ne sıklıkta tüketmeliyim ? Hergün bir takam brokoli ve 3-4 diş sarımsak yeterli olurmu ? testosteron'u arttıran başka besinler önerirseniz,öneriye açığım. Not:Açılan testosteron konusunu okudum.Benim merak ettiğim kısım ne sıklıkla tüketilmesi.