Öncelikle doktorunuzun bir kan testi yapıp, çinkonun gerçekten eksik olup olmadığınız, eksikse de ne kadar eksik olduğunu belirlemesi gerekir.[1]
Standart beslenme alışkanlıklarına sahipseniz, normal koşullarda çinko eksiğinizin olmaması lazım. İkinci aşama bu eksiğin sebebini bulmak olmalı. Doktorunuz bu konuda size yol gösterecek.
Örneğin bağırsaklarınızdaki bir sorun yüzünden sindirim sırasında yeterince çinko alınamıyorsa, doğrudan çinko yeseniz bile yine de bünyenizde eksik olacak çünkü basitçe bağırsaklarınız bunu metabolizmaya katmıyor. Bunun haricinde daha bir çok sebebi olabilir çinko eksikliğinin.
Kaynaklar
- L. Maxfield, et al. (2022). Zinc Deficiency. StatPearls [Internet]. | Arşiv Bağlantısı