Coach tercihleri, bir Training Journey'e başlamadan önce seçtiğin genel antrenman ayarlarındır. Yaklaşan tüm antrenman seansları tercihlerine göre oluşturulur. Coach sekmesinin sağ üst köşesindeki ayarlar simgesine tıklayarak istediğin zaman ayarlayabilirsin.
Ayrıca, Seansını kendine Uyarla özelliğini kullanarak, genel tercihlerini değiştirmeden mevcut egzersiz seansını her zaman uyarlayabilirsin.
Karma Kuvvet Journey'ini yapıyorsan, aşağıdakilerin yalnızca Koşu seansların için geçerli olduğunu lütfen unutma. Daha fazla ayar yapabileceksin, ancak bunlar yalnızca Vücut Ağırlığı seansların için geçerli olacaktır. Bu Vücut Ağırlığı ayarlarını görmek için lütfen bu makaleye göz at.
Bu haftaki antrenman günleri
Coach ayarlarında her hafta 2 ila 5 kez antrenman yapmayı seçebilirsin. Tercihlerini istediğin zaman değiştirebilir ve tercihlerin hemen ayarlanacaktır. Coach seansını planlanan günde tamamlayamazsan, otomatik olarak bir sonraki takvim gününe geçecektir. Lütfen seansının tamamlandığı tarihte kaydedileceğini unutma. Dinlenme gününde antrenman yapmak istediğinde, bir sonraki programlanmış Antrenman seansını seçebilir ve başlatabilirsin. Maksimum sonuç için antrenmanlarında sürekli olmayı hedeflemelisin.
EKİPMAN SEÇ/KALDIR
Tercihlerine göre aşağıdaki ekipmanlardan dilediğini aktifleştirebilir ya da devre dışı bırakabilirsin:
-
- Atlama ipi
- Foam Roller
- Çubuk veya Havlu
Bir dambıl veya kettlebell Training Journey'i yapıyorsan, Coach ayarlarında tam olarak hangi ağırlıklara erişebileceğini belirleme seçeneğin vardır. Bunu nasıl yapacağını görmek için lütfen bu Yardım Merkezi makalesine bak.