Öz Disiplin Çalışmanın En İyi Yolu
Yeni Gerçekleşen Bir Disiplin Örneği
En iyi yol senin yolun.
Ve kendi kendini disiplini araştırmıyorsun, pratik yapıyorsun.
Yüzmek gibidir, “öğrenemezsiniz”. Suya girmeli ve yüzmeye çalışmalısın. Aksi takdirde, asla öğrenemezsin.
Bazı günlük disiplinlere başlamanız ve bunları günden güne sürdürmeniz gerekir. Kişi böyle disiplinli hale gelir.
Ancak, elbette, başkalarının ne yaptığını izlemeli ve tavsiyelerini dinlemelisiniz.
“Öğrenci olun, takipçi değil. Sadece gidip birinin söylediğini yapmayın. Birisinin söylediklerine ilgi gösterin, sonra tartışın, düşünün ve her açıdan düşünün. ”- Jim Rohn
Sadece onları kör takip etme. Kendi sonuçlarını çıkar.
Sana benim için işe yarayan bir kaç ipucu vereceğim. Herhangi bir dış ölçümle, kendimi disiplinli bir adamım.
Örneğin, son 1532 gün boyunca, her gün her gün kısa ama delicesine yoğun (her zaman başarısızlığa) sabah antrenmanımı yaptım. Asla kendi kendine disiplinli olmayı hedeflemedim. Henüz oldu.
Fakat geçmişte çok daha kötüydüm, bu yüzden bu özel özellik üzerine bilinçli bir çaba göstermeden kendime biraz disiplin aldım.
Öz Disiplinle İlgili Kişisel Felsefenizi Değiştirin
Çoğu insan için öz disiplin bir sıkıntıdır. Bu iğrenç bir şey. Zor.
Bu tavırla kendine güvenmeye yaklaşırsan, onu geliştirmek çok zor oluyor.
Öz disiplin hiç zor değil. Öz disiplinin eksikliği zor. Aşağıdaki tabloya bir göz atın:
İnsanların% 95'i öz disiplinin olmadığı ya da çok azının yolunu seçiyor. Otomatik olarak başarısızlığa giden yolu da seçerler. Bazı yaşam tecrübem var. Başarısızlıklar çok aydınlatıcı olsa da, hiçbir şey zevkli değildir. Özellikle, tüm hayat dolu başarısızlığı hiç de zevkli değil.
Öz disiplinin ne olduğunu ve eksikliğini yaşadım. Size söylüyorum, disiplinli yaşam çok daha iyi. 33 yıl boyunca, sadece bir hevesle veya sırtımın duvara yaslandığında kendi disiplinini kullandım.
İhmal ve Disiplin
Mesela paramı al. Yıllarca, bu benim için bir mutsuzluk kaynağıydı, çünkü paramı yönetirken öz kontrol ve öz disiplin kullanmadım. Aylık maaşımın% 2 ila 3'ünü kurtarabildim ve beklenmedik bir olay oldu ve hepsini kaybettim. Bir daire satın almak, ilk arabayı almak, bir ağaca çarptıktan sonra arabayı onarmak, ilk evi satın almak… Bu olayların her biri bakiyemi sıfıra indirdi… ya da altına düştü.
Bundan bıktım. Sonunda, bana tasarruf etmeyi öğreten iki küçük disiplin buldum: ilk önce kendime ödeme ve her giderimi takip etme. Bu ikinci disiplin özellikle sinir bozucuydu. Bir bakkaliye eşya satın almalı, not defterini çıkarmalı ve ne aldığımı ve ne kadar aldığımı not etmeliydim. Her seferinde! Olmadı!
Ancak, bu disiplini uygulama yolundan 5 yıl sonra, sahip olduğum banka hesabında en fazla param var. Tasarrufumdan 10 ay boyunca rahatça yaşamak ve yaşamak istersem işten ayrılabilirim. Nakit olarak yeni bir araba alabilirim. Beyime katılarak 1.700 $ yatırım yapabilirim. Bekle bir dakika, geçen ay yaptım!
Gecikmeli Tatmin İçselleştirilmesi
Eğer öz disipline sahip değilseniz, yaşamınızın her alanına ihmal etmenize izin vermeyin. Sağlığınız acı çekiyor, ilişkileriniz acı çekiyor, mali durumunuz karmakarışık ve tüm bunlar için Tanrı'yı suçluyorsunuz (maneviyatınız acı çekiyor).
Öz disiplin eksikliği, sade bir şekilde, aptalca. Öz disiplin akıllıdır. Aptal olmak ister misin?
Öz disiplin hakkında kokmuş düşünce cehaletten gelir. Disiplinli olmadığınız zaman, denklemin sadece bir bölümünü bilirsiniz: derhal memnuniyet.
Gecikmiş memnuniyet çok daha iyidir, ancak bunu anlayacak kadar tecrübeniz yok.
“Farkındayım ama…” derseniz, gerçekten farkında değilsinizdir. Öz disiplinin size neler getirebileceğini anlamak için içselleştirilmiş bir deneyime ihtiyacınız vardır.
Bugünlerde harcamalarımı takip etmek sıkıntı verici değil; iple çekeceğim bir şey. Disiplinin ödülünü biliyorum ve ihmal etmekten çok daha iyi.
sonuca ulaşmak
Eğer ödülü henüz bilmiyorsanız ve öz disiplinten hoşlanmak için ilgili hiçbir deneyiminiz yoksa, bildiklerinizden yararlanın. Mevcut durumunuzu tahmin et. Bu benim maliyetimle yaptığım şeydi. Bolluğun ne anlama geldiği hakkında hiçbir fikrim yoktu, çünkü bunu hiç yaşamadım.
Ama finansal mücadelenin tam olarak ne anlama geldiğini biliyordum. Bu yüzden şu anki durumumu 40 yıl ileriye aktardım. Mevcut durumumun önümüzdeki birkaç on yıl boyunca süreceğini varsaydım.
Dostum, bu dayanılmazdı. En iyimser senaryo, emeklilik yaşına gelmek istediğimde, küçük dairemizden ödeme yapabileceğimi ve ömrümün tamamı için 20.000 dolarlık bir eşdeğerine sahip olabileceğimi söyledi.
Gerçekçi senaryolar çok daha kötüydü. Tasarruflarımızın, bazı dramalar ve emeklilikte hayatta kalabilmek için bir McJob alması gerekenlerden biri olan eski bir iflas olmasıyla birçok kez tükenmesini öngörebilirim.
Hayal etmek
Zengin bir hayal gücünüz varsa (yapmam), ekstrapolate yerine hayal edebilirsiniz. Öz disiplinin meyvelerini görselleştirin ve tadına bakın.
Her gün çok çalışırsan ne başarırdın? Her gün egzersiz yaptıysan? Her gün okudu mu? Hayatın ne kadar iyi görünüyordu? Daha iyi bir gelecek elde etmek için bugün kendinizi bir araya getirmeniz yeterli olur mu?
Öz Disiplin Bir Seçenek DEĞİL
Tabii ki, yaşamdan değerli bir şey istiyorsanız, bir seçenek değil. Asla disiplinli olmayı hedeflemedim. Hayatımda birkaç farklı sonuç istedim (daha fazla para, özgürlük, sağlık, daha iyi ilişkiler, vb.) Ve bunları başarmak için ilgili alışkanlıklara ihtiyacım olduğunu biliyordum. Benim düşüncem şuydu: Her gün ortaya çıkmazsan bir alışkanlığın olmazdı. Bir alışkanlığınız yoksa sonuç elde edemezsiniz.
Ne yapman gerekiyorsa yap. Eğer öz disiplin sizin için bir seçenekse, sonsuza dek bir seçenek olarak kalacaktır. Kişisel felsefenizi düzeltin.
Fiyatı Ödemeye Hazır Olun
Dün çok fazla kek yedim. Lezzetliydiler. Fiyatı ben öderim. Yarın bütün gün oruç tutacağım.
Öz disiplin her zaman fiyat ile ilgilidir.
“Hayatta geçireceğin iki tür acı var, disiplin ve pişmanlıktan acı.” - Jim Rohn
Ve ilgili ödül.
“Disiplinsizliğin derhal ödüllendirilmesi plajda eğlenceli bir gün. Gelecekteki bir disiplinin ödülü sahile sahip olmak. ”- Jim Rohn
Pastayı yiyemez ve pastayı yiyemezsin, ancak herhangi bir aktiviteye yaklaşırken aklımızda olan budur. Bu yüzden insanlar hala milyonlarca kilo kaybı hapı araştırmaları için harcıyor.
Böyle bir hapın nasıl bir iş yapabileceğini hayal edebiliyor musunuz? İnsanlar tüm yağlı ve tatlı şeyleri yiyebilir, bir hap alabilir ve zayıf olabilirdi. Bir pazarlamacının ıslak rüyası.
Fakat hayat bu şekilde çalışmıyor. Bir pasta yemek istiyorsanız, kendi resminizdeki veya bir spor salonundaki fiyatı ödersiniz. Daha iyi notlar almak, daha fazla para kazanmak veya daha iyi bir evlilik yapmak istiyorsanız, fiyatı da ödemeniz gerekir.
Alışkanlıkları
Öz disiplinim kendi alışkanlıklarımda kökene sahip. Sanırım çoğu insan için aynı.
Görüyorsun ya, alışkanlıklarımız bizi kim yapıyoruz. Korkak veya kahramansak, şişman ya da zayıf, bilge ya da dilsiz, ısrarcı olmamız ya da havluları çok çabuk düşürmemiz onların suçu.
Mistik bir blabber değil. Kelimenin etimolojisi bunu söylüyor. Eski zamanlardan beri bilgeler bunu söylüyordu. Ve mevcut bilimsel araştırmalar, birinin alışkanlıklarını değiştirmenin, kendinizi ve yaşamınızı değiştirmenin en güvenilir yolu olduğu sonucuna vardı.
Günlük alışkanlıklar yoluyla öz disiplin geliştirmek çok doğal. Her gün yapacak bir şeyin varsa, mazeretler ve erteleme hardalı kesmeyecek. Ortaya çıkmak zorundasın. Öz disiplin bir seçenek olmaktan çıkar ve bir zorunluluk haline gelir.
özet
Benim için öz disiplin gerekliydi. Ben bunun hakkında aydınlanmadım. Öğrenmeye çalışmadım. Alışkanlıklarımı yapmak için her gün kullandım. Ortaya çıkmak zorundaydım. İstediğimi elde etmenin başka yolu yoktu.
Başka yolu olmadığını kabul et. Hitch anında hazlar. Kucaklaşan gecikmeli hazzı. Günlük alışkanlıklar yapmaya odaklanın.
“Her disiplinli çabanın birden fazla ödülü var.” - Jim Rohn