Menopoz döneminde kadınlar nelere dikkat etmeli:
1: Et tüketimi azaltılmalı. !daha çok meyve ve sebze türü gıdalar tercih edilmeli.
2: Kahve ve çay tüketimi azaltılmalı. Bitkisel çay ve sebze suyu içmeye ağırlık verilmeli.
3: Sigara içme alışkanlığı olanlar, bu alışkanlıklarını bırakmalı ya da en azından asgariye indirmeli.
4: 30 gram kereviz suyu günde iki defa yemekten yarım saat önce içilmeli. Ya da yemekten bir saat sonra içilmeli. Kereviz adet dönemlerinde ağrı kesici özelliği taşımaktadır.
5: Taze ada çayı bitkisi sıkılarak su haline getirilir. Menapoz dönemlerinde terlemenin arttığı zamanlarda iki yemek kaşığı içilmeli. Üç günlük bir tedavi yeterlidir.