Hamilelikte Hareket Hastalığı
Sebepler, Belirtiler ve Çözümler
Araba, tekne, uçak veya trenle seyahat ederken baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma genellikle hareket hastalığı (veya seyahat hastalığı) olarak bilinir. Bazı kadınlar bunu yalnızca hamileyken yaşarken, bazıları için hamilelikte artan normal bir olay olabilir. Hamile kadınlar, hamilelikle ilgili hormonlardaki çeşitli değişiklikler nedeniyle hareket hastalığına daha duyarlıdır.
Bu yazıda, bu mide bulantısı hissini önlemek ve bununla başa çıkmak için size birkaç ipucu sunuyoruz.
Gebelikte Hareket Hastalığına Ne Sebep Olur?
Uzun mesafeler seyahat ettiğinizde hareket rahatsızlığınız olması muhtemeldir. Ayrıca, hamilelik sırasında çeşitli başka faktörlerle daha da kötüleşebilir. Bazı yiyecekler gibi, herhangi bir özel koku vb.
- Duyularınız tarafından gönderilen çelişkili sinyaller: Beyniniz, vücudun farklı bölgeleri tarafından gönderilen sinyallerin yardımıyla hareketleri algılar – gözleriniz, iç kulaklarınız, kaslarınız ve eklemleriniz. Seyahat ederken, bu duyu organlarının beyne çelişkili mesajlar göndermesi muhtemeldir ve bu da hareket hastalığına neden olabilir. Örneğin, uçaktayken iç kulağınız hareketi hissedebilir, ancak gözleriniz algılayamaz. Veya arabadayken gözleriniz hareketi hissedebilir, oysa iç kulağınız ve kas eklemleriniz hissedemez.
- Ağır mide: Ağır bir yemekten hemen sonra seyahat ettiğinizde, vücudun yukarı ve aşağı hareketi sindirimi bozarak hareket hastalığına yol açabilir.
- Kirli hava: Dumanlı veya havasız bir bölgede seyahat ediyorsanız, nefes almanızı zorlaştırabilir. Bu nedenle mide bulantısı ve baş dönmesi yaşayabilirsiniz.
- Bazen belirli bir tür yiyecek veya koku da hareket hastalığını tetikler.
Hareket Hastalığı Olasılığını Artıran Faktörler
Hamilelik sırasında hareket hastalığını şiddetlendirmesi muhtemel bazı faktörler şunlardır:
- Seyahat ederken yeterince hava almama
- Dumanlı bölgelerde seyahat etmek
- Seyahat ederken okumak
- Eğlence sürmek
- Sanal gerçeklik deneyimleri
Gebelikte Hareket Hastalığının Belirtileri
Hareket hastalığından muzdarip hamile kadınların aşağıdaki semptomların bir kısmı veya tamamı olması muhtemeldir:
- Sürekli kusmaya bağlı dehidrasyon
- Terlemek
- Aşırı tükürük
- Kokulara karşı artan hassasiyet
- İlgisizlik
- Hızlı nefes alma
- İştah kaybı
- Baş ağrısı
- Uyuşukluk
- Genel rahatsızlık
- Sıcak his
Hareket Hastalığının Teşhisi
Hareket hastalığı genellikle hafiftir ve kendi kendine düzelir. Büyük olasılıkla seyahat ederken deneyimleyeceksiniz ve hareket durdukça hastalık azalabilir.
Durum devam ederse tıbbi müdahaleye ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz sorunun nedenini bulacak (araba, tekne veya uçakla seyahat ettiyseniz) ve yaşadığınız semptomları soracaktır. Ciddiyete bağlı olarak, durumu yönetmeye yardımcı olmak için ilaçlar reçete edilir.
Gebelikte Hareket Hastalığının Tedavisi
Doktorunuz genellikle mide bulantısı ve kusma (sabah bulantısı) için işe yarayan ilaçlar reçete eder. Hareket hastalığını önlemek için seyahate çıkmadan önce yanınıza almanızı isteyebilirler.
- Doksilamin, bulantı ve kusmayı tedavi etmek için piridoksin (vitamin B6) ile kombinasyon halinde verilir. Bu ilaçlar hamilelikte kesinlikle güvenlidir ve FDA kategori B olarak sınıflandırılır.
- Meclizin ve dimenhidrinat, hareket hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde faydalı olan antihistaminiklerdir. Bunlar FDA kategori C ilaçlarıdır.
Gebelikte Hareket Hastalığını Önlemek
Hamilelik sırasında hareket hastalığına yatkınsanız, aşağıdaki önlemler onu önlemeye yardımcı olabilir.
- Vücudunuzun ve iç kulaklarınızın hissettiği aynı hareketi gözleriniz görebilecek şekilde oturun.
- Arabada ön koltuğa oturun; bir teknede ufku izleyin; uçakta bir pencere koltuğu seçin ve dışarı bakın; ve bir otobüste, trende veya tramvayla seyahat ederken, yüzünüzü öne çevirin.
- Seyahate çıkmadan önce ağır yemeklerden veya yağlı atıştırmalıklardan kaçının.
- Seyahat ederken okumayın.
- Hareket hastalığı yaşayan başka bir yolcuyla konuşmayın veya izlemeyin.
- Midenizi üzen kokulardan kaçının.
- Bol sıvı tüketin.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Hamilelik sırasında hareket hastalığı ne kadar sürer?
Hareket hastalığı belirtileri tipik olarak hareket durduğunda kaybolur. Ancak bu her zaman böyle olmayabilir. Bazı durumlarda, siz seyahat ettikten sonra birkaç saat hatta günler sürebilir.
2. Hareket hastalığı bir hamilelik belirtisi midir?
Hareket hastalığı muhtemelen bir hamilelik belirtisi değildir.
3. Hamilelik, hareket hastalığını daha da kötüleştirir mi?
Hamilelik sizi hareket hastalığına yatkın hale getirmeyebilir. Ancak sabah bulantınız varsa, seyahat etmek durumu daha da kötüleştirebilir.
4. Bebeğin hareketlerinden hareket hastalığı kapabilir misiniz?
Bebek hareketleri, hareket hastalığı ile ilgili değildir. Mide bulantısı ve kusmaya neden olmayan tekme, yuvarlanma, halsizlik veya titreme hissi hissedebilirsiniz.
Hareket hastalığı yaygın bir sonuçtur ve bunun için panik yapmanıza gerek yok. Hamile kalmadan önce hareket rahatsızlığı yaşadıysanız, hamileyken seyahat ederken önleyici tedbirler alın. Hareket hastalığı için herhangi bir ilaç almak istiyorsanız, doktorunuza danışın ancak kendi kendinize ilaç vermeyin.