ARINMAK İÇİN SADECE ÜC HAFTA
Vücudu ve cildi toksinlerden tamamen arındırmak için haftada en az iki kez faydalı besinler yemek gerek. Buna üç hafta boyunca klorofil açısından zengin sebzeler de ekleyerek devam etmelisiniz. Karotenoidler ve polifenollerle birlikte tüketilen oksijen kaynağı klorofil, hücre yenileyici vazifesi görerek yaşlanma sürecini yavaşlatıyor.
Brokoli, ıspanak, kuşkonmaz ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunan klorofili, entegratör (her sabah birkaç damla sıvı halde) formunda ya da strese karşı cildi koruyan ünlü oksidatif yosun Spirulina (eczane veya aktarlarda tablet olarak bulabilirsiniz) bileşeni olarak tüketmek de mümkün.
Diyetinizi tam tahıllı (buğday ve ekmek ve makarna gibi buğday esaslı yiyecekler hariç) kurutulmuş sebzeler, taze bakla ve bir miktar yaşlanmayı önleyen Omega 3 açısından zengin balık proteini ekleyerek tamamlayabilirsiniz. Salam, peynir, kırmızı et, kızartma, kutulu ve önceden pişmiş yiyeceklere bu diyette kesinlikle yer yok.