Muz çok şeker içerir, bu nedenle şeker hastalığınız varsa bu meyveyi yerken dikkatli olmalısınız. Sağlıklı mısınız ve sağlıklı beslenmek istiyor musunuz? O vakit günde 1 tane muz yerseniz aşağıdaki şeyler olabilir.
DAHA FAZLA ENERJİN OLACAK
Muzdaki karbonhidratlar günlük olarak daha fazla güce sahip olmanızı sağlar. Muz, bu gücün beden tarafından yavaşça emilmesini sağlar, bu da öteki tatlı atıştırmalıkları yediğinizden çok daha uzun müddet enerjik hissedeceğiniz manasına gelir.
KASLARINIZA DAHA AZ KRAMP GİRECEK
Bacağınıza kramp girdiği için gecenin bir yarısında uyandığınız oldu mu? Muz yiyerek, bu o kadar sık olmayacak. Meyve çok fazla potasyum içerir ve bu da kaslarınızın daha az kramp girmesine neden olur.
MİDE ASİDİYLE DAHA AZ SORUN YAŞARSINIZ
Mide asidi ile ilgili sıkıntılarınız mı var? O vakit muz senin en uygun arkadaşın. Meyve mide ekşimesi problemleri için anında rahatlama sağlayacaktır. Midenizdeki asidi nötralize eder ve mide ekşimesini önlemeye yardımcı olur.
ANEMİYE KARŞI YARDIMCI OLUR
Demir eksikliğiniz varsa, muz yemek güzel bir fikirdir. Çok fazla demir içerirler ve hemoglobininizi artırmaya yardımcı olurlar.
BAĞIRSAK HAREKETLERİNİZ İYİLEŞECEK
Birçok insan iki numarayı yapmakta zorlanıyor. Karşılık? Muz yemek! Muzları nizamlı olarak yerseniz, meyve lif açısından varlıklı olduğu için bağırsak hareketleriniz güzelleşir.