Administrator
Yönetici
Günümüzde dijital cihazların kullanımı arttıkça, çocukların da dijital bağımlılık riski artıyor. Dijital bağımlılık, aşırı bilgisayar, akıllı telefon, tablet, televizyon vb. dijital cihazların kullanımından kaynaklanan bir sorundur. Bu durum, çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlıklarını olumsuz etkileyebilir. Dijital bağımlılığı önlemek için aşağıdaki adımlar önerilir:
- Sınırlı kullanım: Çocukların dijital cihazları kullanma süreleri sınırlı olmalıdır. American Academy of Pediatrics'e göre, 2-5 yaş arası çocuklar, günde en fazla bir saat dijital cihaz kullanmalıdır. 6 yaşından büyük çocukların dijital cihaz kullanımı günde 2 saatle sınırlandırılmalıdır.
- Zaman yönetimi: Çocuklar, dijital cihazları kullanmak için belirli zaman dilimlerine sahip olmalıdır. Bu zamanlar, okul ödevlerini yapmak, dışarıda oyun oynamak, arkadaşlarla vakit geçirmek gibi diğer etkinliklerle dengelenmelidir.
- Ebeveyn denetimi: Ebeveynler, çocukların dijital cihazlarını kullanımını denetlemelidir. Bu, çocukların hangi sitelere girdiğini, hangi uygulamaları kullandığını ve ne kadar süre kullandığını takip etmek anlamına gelir.
- Uygun içerik: Çocukların kullanacağı dijital içeriklerin, yaşlarına uygun olması gerekmektedir. Özellikle çocuklar, şiddet içeren, cinsel içerikli veya uygunsuz dil içeren içeriklere maruz kalmamalıdır.
- Alternatif etkinlikler: Çocukların dijital cihazlardan uzaklaşması için alternatif etkinlikler sunulabilir. Bu etkinlikler, okumak, resim yapmak, müzik dinlemek, dışarıda spor yapmak gibi fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerine katkıda bulunan aktiviteler olabilir.
- Model olmak: Ebeveynler, çocuklara iyi bir örnek olmak için kendilerinin de dijital cihazları doğru bir şekilde kullanmaları gerekmektedir.