Rozesea Tetikleyici Faktörler
Tüketilen kimi besinler, sıcaklık, duygusal durum ve daha birçok faktör rozasea hastalığını tetikleyebilir. Genelde rozasea hastalığını tetikleyen faktörler aşağıdaki gibi gruplandırılabilir.
Tüketilen besinler: Alkol, soslu gıdalar, sıcak içecekler ve sıcak besinler
Aktiviteler: Ağır egzersizler, sıcak banyo ve sauna
Hava durumu: Sıcak havalar, soğuk havalar, nemli havalar, rüzgar ve güneş ışınları
Duygusal durum: Stres, anksiyete, ruh halinde ani değişmeler
Tıbbi sorunlar: Menopoz, kronik öksürük, kafein yoksunluk sendromu
Diğer nedenler: Cilt bakım ürünleri, çeşitli ilaçlar ( topikal steroidler, bazı tansiyon ilaçları, yasak maddeler v.b.)
Rozasea tetikleyici etkenlerden kaçınmak için
1. Rozaseayı tetikleyebilecek besinlere karşı dikkatli olunmalıdır. Örneğin sıcak çay yerine daha ılık bir çay içilebilir. Soslu besinlerden ve alkolden uzak durulmalıdır. Yemekleri sıcak tüketmemekte fayda vardır.
2. Dışarıda yapılan egzersizler rozaseayı daha da kötüleştirebilir. Çok sıcak havalarda ve ağız egzersizlerden kaçının. Uzun süreyle egzersiz yapmaktan egzersiz süresini bölümlere ayırın. Eğer evdeyseniz egzersiz sırasında ev içini serinletecek klima gibi araçları kullanın. Dışarıda yağılan egzersizlerde bol bol su için. Sizi serin tutacak kıyafetler giyinin. Serin bir bezle yüzünüzü örtün.
3. Kendinizi soğuk ve sıcak havalara karşı koruyun. Sıcak havalarda mutlaka şapka takın ve cildinizi koruması için koruyucu krem sürün. Soğuk havalarda da şapka gibi şeyler takarak başınızı sıcak tutun. Sıkı giyinin.
4. Stres, anksiyete gibi durumlara karşı kendinizi sakinleştirme yöntemlerini öğrenin. Örneğin yoga ve derin nefes alıp verme egzersizleri oldukça faydalı olabilir.
5. Eğer aldığınız bir ilacın rozaseayı tetiklediğini düşünüyorsanız hekiminle görüşün. Hekim duruma göre farklı bir ilaç önerebilir.