Kısa Vadeli Stres:
Birdenbire meydana gelen, anlık, sonuçları çok önemli olmayan olaylar kısa vadeli stresi doğuran etkenlerdendir.
Stresin nedeni süratle ortadan kalktığı için kısa sürede kendinizi toparlarsınız.
Uzun Vadeli Stres:
Uzun süren, sürekli baskı altında olduğunuz ve başa çıkamadığınız zor durumlar karşısında; çözümü kolay olmayan.
Biriktikçe sonuçları çok ciddi boyutlara varan; iş hayatınıza, fiziksel ve ruhsal sağlığınıza zarar veren uzun vadeli stres yaşarsınız.