Cilt ve zihin arasındaki ilişki düşündüğünüzden daha güçlüdür. Yakın dönemdeki tahminlere göre insan beyninde, vücudunuzun her noktasını hem içerden, hem de dışardan birbirine bağlayan yaklaşık 86 ila 100 milyar sinir bulunmaktadır.1 Fikir vermesi açısından söylemek gerekirse bu rakam, galaksimizdeki yıldızların sayısına neredeyse eşittir.2 Bu sinirlerden, zihninizi cildinizin her santimetrekaresine bağlayan 2.500 tanesi düşünüldüğünde, cilt hastalıkları olan insanların %40’ının, normal fiziksel belirtilerin yanı sıra duygusal ve zihinsel etkilere de maruz kalması hiç de şaşırtıcı değildir.3,4
Zihin-vücut bağlantısı, bazen gerçekten ziyade kurgu olduğu düşünülen dinamik ve çok yönlü bir olgudur. Ancak, bazı kanıtlar bunun tersini işaret eder. Öyleyse gelin, bu bağlantının ardındaki psikoloji ve biyolojiye ve bunu nasıl kendi lehinize çevirebileceğinize bir göz atalım.
“Cilt hastalıkları olan kişilerin %40'a yakınının duygusal ya da zihinsel etkilerle karşılaşması hiç de şaşırtıcı değil.”
Psikoloji
Zihin-vücut bağlantısı hakkındaki sorular, yıllardır psikologların kafasını meşgul ediyor; zihin ve vücut ayrı mı, yoksa bir bütün mü? Ve nasıl etkileşimde bulunuyorlar?
“Düşünmek (akıl) kas hareketlerini (vücut) etkileyebilir ve bu da vücut ile zihin arasındaki sinerji fikrini desteklemektedir.”5
Psikologlar arasındaki hararetli bir tartışma, başlı başına zihin ve vücut bağlantısının varlığını sorgulamaktadır. Bazıları zihin ve vücudun temelde aynı şey olduklarına inanmaktadır ki buna monizm adı verilir.5 Diğerleri farklı bir yaklaşımı benimseyerek, zihin ve vücudun birbirlerinden ayrı olduklarına, fakat etkileşim kurarak, birlikte çalışabileceklerine inanmaktadırlar. Onlar, düşünmenin (zihin), kas hareketlerini (vücut) vücut-zihin sinerjisini desteklemek suretiyle etkileyebildiğini gözlemlemektedir (Kartezyen düalizm adı verilen bir fikir).5
Zihin ve vücut arasındaki etkileşim kolayca açıklanabilir. Günlük yaşamın doğal akışında fiziksel ve psikolojik olaylar birbirlerini etkiler ve böylece, bir etkileşim zorunluluğu doğar.6 Örneğin, duygu ve düşünceleriniz konuşma ve davranışlarınızı etkilemektedir ve bunun için de belirli bir etkileşimin mevcut olması şarttır.
Biyoloji
Vücutta bulunan çeşitli kimyasallar da bilim adamları tarafından, zihin-vücut bağlantısının arabulucuları olarak tanımlanmıştır. Bu arabulucular vücudun, adrenalinden insüline ve büyüme hormonuna kadarki tüm hormonlarından oluşmaktadır. Ayrıca östrojen ve testosteronu da duymuşsunuzdur. Her iki hormon da kanda dolaşarak vücut ve beyin çevresindeki mesajları taşır.7