beyler iyi günler... Ben 1 senede 50 kilodan 75 kilo oldum.. Haliyle aldığım kilo yağ ağırlıklı ve bilinçsizce olunca belimde ve bacaklarımda çatlaklar oldu... Body yapıcam fakat bir sorun var yağ kas olmuyor? O zaman her gün body e giderken belli bir miktar koşu yapıp protein ağırlıklı beslenirsem sorun çözülürmü?