Karıştırma bir diyet yeşil içecekler ve smoothies dahil etmek için gerçekten iyi bir yoldur. Sebze ve meyve lif bir smoothie kalır, ve harmanlanmış olduğundan, daha kolay sindirimi yapar. Karıştırma yardımıyla, insanlar, fındık karıştırma gibi, keten tohumu ve Chia tohumu, protein alımını artırabilir.
Contents
Karıştırma Yeşillik besinleri yok mu?Blender ve işlevleri hakkında yapılan araştırmalara göre, sebzeler harmanlandığında hiçbir besin kaybı olmaz. Sebzeler harmanlandığında ve smoothies ve içecekler içine değiştirildi, o zaman bir kişinin vücut onları işlemek için daha kolay hale gelir. Bu aynı zamanda insan vücudu üzerindeki besin etkisini en üst düzeye çıkarır.
Karıştırma Sebzeler Lif kaldırın mı?Bir kişi kendi sebze meyve suyu ise, o zaman lif içeren malzemelerin kaldırılması anlamına gelir. Öte yandan, bir kişi sebze karışımları, o zaman temelde lif de dahil olmak üzere her şeyi gözlemliyor. Bunun nedeni, bir sebze bir meyve sıkacağı kullanıldığında hamuru gergin olmasıdır, ama bir sebze harmanlandığında hala hamuru kalır. Ayrıca gidin ve bir blender dondurulmuş meyve koyabilirsiniz göz atın – daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
Sebze yemek ya da karıştırmak daha mı iyi?Bunun yerine havuç gibi sebze yeme, çiğ, insanlar kolayca onları karıştırabilirsiniz. Daha kolay bir insan vücudu için işlemek ve sebze mevcut besin maksimize yapar. Ayrıca, bir smoothie, insanlar birlikte sebze ve meyve karıştırabilirsiniz, onlara daha fazla vitamin ve mineral verir.
Ayrıca, insanlar daha kolay bu sebzeleri sindirmek için yapar çünkü sebze karışımı gibi. Karnabahar ve lahana gerçekten iyi sağlık yararları olan iki sebze vardır. Ancak, onlar sindirim sistemi üzerinde sert olabilir, bu yüzden karıştırmak ve onları içmek daha iyidir.
Muz Karıştırma Sizin için kötü mü?Muz karıştırma günlük olarak egzersiz olmayanlar için zararlı olabilir güçlü bir milkshake, olun. Ayrıca, araştırma başına, muz ve süt ideal bir kombinasyon değildir, ve ayrı ayrı olması en iyisidir. Ancak, birisi düzenli egzersiz ler veya kilo almaya çalışıyorsa, o zaman bu onlar için mükemmel bir milkshake olabilir.
Neden Karıştırma Meyve Bad mı?Meyveler bir blender karışımı zaman, o zaman meyve duvarlarından doğal şekerler bültenleri. Meyve ıspanak gibi bir sebze ile karıştırılır olsa bile, hala şeker yüksek olacaktır.
Sebze karıştırma yan etkileri var iken, daha kolay kişinin diyet yeşillik dahil yapar. Insanlar sebze karışımı ve onlardan smoothies yapmak mümkün değilse, o zaman çok sebze tüketen olmayacaktır. Ebeveynler, onları yeşilliklerini yemeye zorlamak yerine çocuklarına sebze içecekleri vermeyi de daha kolay bulacaklar.