Kronik koşullarla, seks arka plana atılabilir. Bununla birlikte, sağlıklı cinsellik ve cinsel ifade, bir kişinin karşılaşabileceği diğer sorunlar ne olursa olsun, yaşam kalitesini korumak söz konusu olduğunda listenin başında yer almaktadır.
Tip 2 diyabetli insanlar farklı değildir. Diyabetli insanları etkileyen cinsellik sorunlarını fark etmek ve ele almak önemlidir. Tip 2 diyabet, her iki cinsiyet için de cinsel komplikasyonlara neden olabilir.
Hem erkekleri hem de kadınları etkileyen cinsel sağlık sorunları
Tip 2 diyabetli kişilerde görülen yaygın bir cinsel sağlık sorunu, libidoda azalma veya cinsel dürtü kaybıdır. Eğer ki kişinin diyabet öncesi libidosu yüksek ve tatmin edici bir cinsel hayatı varsa, yeni durum sinir bozucu olabilir.
Tip 2 diyabet ile ilişkili düşük libido nedenleri şunlardır:
• yüksek tansiyon veya depresyon için kullanılan ilaçların yan etkileri
• enerji eksikliği
• depresyon
• hormonal değişiklikler
• stres, anksiyete ve ilişki sorunları
Diyabetik nöropati
Diyabetle ilişkili bir tür sinir hasarı olan diyabetik nöropati cinsel sorunlara neden olabilir. Cinsel organlarda uyuşma, ağrı veya his kaybı da oluşabilir. Bu, erektil disfonksiyona (ED) yol açabilir.
Ayrıca nöropati orgazmı inhibe edebilir veya cinsel uyarımı hissetmeyi zorlaştırabilir. Bu yan etkiler cinselliği ağrılı veya keyifsiz hale getirebilir.
İlişki endişeleri
Herhangi bir cinsel sorun hakkında partnerler arasındaki iletişim önemlidir. İletişim eksikliği, bir ilişkinin cinsel ve samimi tarafına zarar verebilir.
Bir sağlık durumu çiftlerin cinsel ilişkilerini kontrol etmelerini kolaylaştırabilir. Bazen bir çözüm aramak yerine konu hakkında konuşmaktan kaçınmak daha kolay görünebilir.
Eğer ki partnerlerden biri diğerinin birincil bakıcısı konumunda kalırsa, bu da ayrıca birbirlerine karşı bakış açılarını değişirebilir. “Hasta” ve “bakıcı” rollerine bürünmek ve romantizmin kaybolmasına izin vermek kolaydır.
Erkeklere özel cinsel sağlık sorunları
Diyabetli erkeklerin karşılaştığı en yaygın bildirilen cinsel sağlık sorunu ED’dir. Bazı diyabet vakaları, ilk olarak bir erkek ED için tedavi istediğinde teşhis edilir.
Boşalmaya kadar bir ereksiyon elde etmek ya da onu korumadaki başarısızlık kas ve damar yapılarındaki hasardan kaynaklanıyor olabilir.
Cleveland kliniğine göre, diyabetli erkeklerin yaklaşık yarısı bir noktada ED yaşamaktadır.
Bazı ilaçların yan etkileri testosteron seviyelerini değiştirebilir ve ayrıca ED’ye neden olabilir. Diyabete eşlik eden diğer durumlar da ED’ye katkıda bulunabilir. Bunlar şunları içerir:
• obezite
• yüksek tansiyon
• depresyon, düşük benlik saygısı ve anksiyete
• aktif olamama veya yeterli egzersiz yapamamak
Retrograd boşalma
Retrograd boşalma, erkeklerin tip 2 diyabetin bir komplikasyonu olarak yaşayabileceği başka bir cinsel sağlık sorunudur. Sperm, penis yerine mesaneye boşaldığında ortaya çıkar.
Bu iç sfinkter kaslarının düzgün çalışmamasından kaynaklanmaktadır. Bu kaslar vücuttaki açıklıkların açılmasından ve kapanmasından sorumludur.
Anormal derecede yüksek glikoz seviyeleri sfinkter kaslarında sinir hasarına neden olabilir ve retrograd boşalmaya neden olabilir.
Kadınlara özel cinsel sağlık sorunları
Kadınlar için, Tip 2 diyabet ile birlikte gelen en yaygın cinsel sağlık sorunu vajinal kuruluktur. Bu, hormonal değişikliklerin veya cinsel organlara kan akışının azalması sonucu oluşabilir.
Diyabetli kadınlar vajinal enfeksiyon ve inflamasyon oranları yüksektir. Bunların her ikisi de cinselliği ağrılı hale getirebilir. Mesanedeki sinir hasarı da cinsel ilişki sırasında inkontinansa neden olabilir.
Diyabetli kadınlarda daha sık idrar yolu enfeksiyonları görülme olasılığı daha yüksektir. Bu aynı zamanda cinselliği ağrılı ve rahatsız edici hale getirebilir.
Tip 2 diyabetin cinsel hayatınızı zedelemesini önleyin
Tip 2 diyabet ile ortaya çıkan cinsel sorunlar sinir bozucu olabilir ve anksiyeteye neden olabilir. Cinsel ifadeden vazgeçmenin, onunla başa çıkmak veya alışmanın yollarını bulmaktan daha kolay olduğunu hissedebilirsiniz.
Yine de, tip 2 diyabet olmasına rağmen aktif bir cinsel yaşam sürdürmeyi deneyebilirsiniz. Yaşam tarzı değişiklikleri, ilaçlar, ve eşiniz ile iletişim hatlarının açılması fayda bulabileceğiniz şeylerden sadece birkaçıdır.
Günün farklı bir saatini deneyin
Eğer düşük enerji ve yorgunluk gibi bir sorununuz varsa, enerjiniz zirvede olduğunda günün farklı bir saatinde yakınlaşmayı deneyin. Gece her zaman doğru bir zaman olmayabilir. Uzun bir günün ardından ve diyabet ile birlikte gelen ekstra yorgunlukla birlikte aklınıza gelecek son şey cinsellik olabilir.
Sabahları veya öğleden sonraları yakınlaşmayı deneyin. Sizin için en iyi olanı görmek için deneyimleyin.
Kuruluğun üstesinden gelmek için yağlayıcılar kullanın
Vajinal kuruluk ile başa çıkmak için bolca yağlayıcı kullanın. Su bazlı yağlayıcılar en iyisidir ve piyasada çok sayıda marka mevcuttur. Daha fazla yağ eklemek için ilişki sırasında durmaktan korkmayın.
İlaç yoluyla libidoyu iyileştirin
Hormonal replasman tedavisi (HRT), libido azalması, vajinal kuruluk ve ED gibi sorunları olan hem erkeklere hem de kadınlara yardımcı olabilir.
Bu sizin için bir olasılık olup olmadığını doktorunuza sorun. ormonel replasman tedavisi (HRT) şu şekillerde yapılabilir:
• haplar
• yapıştırma
• kremler
• enjekte edilebilir ilaçlar
Cinsellik için sağlıklı kalın
Sağlıklı bir cinsel yaşam için genel sağlığı koruyun. Diyabetli insanlar için, bu uygun kan şekeri seviyelerini korumak demektir. Seks, enerjinın kullanıldığı bir egzersizdir, bu yüzden glikoz seviyelerinize dikkat edin.
Vücudunuzdaki insülin miktarını artıran ilaçlar kullanıyorsanız, seks sırasında hipoglisemi (düşük kan şekeri) de yaşayabilirsiniz. Cinsel aktiviteye girmeden önce kan şekeri seviyenizi kontrol etmeyi ihmal etmeyin.
Ayrıca kalbiniz için iyi olanın cinsel organlarınız için iyi olduğunu unutmayın. Cinsel uyarılma, vajinal yağlama ve ereksiyonun; hepsinin kan akışı ile ilgisi vardır. İyi kalp sağlığını ve uygun kan dolaşımını sağlayan bir yaşam tarzına geçiş yapın.
Bu düzenli egzersize gerektirir. Egzersiz, enerji seviyenizi, ruh halinizi ve beden imajınızı iyileştirmenin ek avantajlarını da getirebilir.
İdrar kaçırmanın bariyer olmasına izin vermeyin
Tip 2 diyabetli birçok kişi inkontinans yaşar. Rahatsız edici idrar sızıntıları yaşarsanız, partnerinizle bunun hakkında konuşun. Yatağı doldurmak fazlaca yardım sağlayabilir.
Durumu hafifletmek için yatağa birkaç havlu koyun veya inkontinans pedleri satın alın.
Bu konuda doktorunuzla konuşun
Cinsel sağlık sorunlarını doktorunuzla tartışın. Cinsel işlev bozukluğu, hastalığın ilerlemesinin bir işareti olabilir veya tedavinin işe yaramadığını gösterebilir.
İlaçların cinsel yan etkilerini tartışmaktan çekinmeyin. Aynı yan etkileri olmayan farklı ilaçlar olup olmadığını sorun.
Ayrıca, ED ilaçları hakkında soru sorma konusunda rahat hissedin. Eğer ED ilaçlar için iyi bir aday değilseniz, o zaman penis pompaları da bir seçenek olabilir.
İlişkinize odaklanın
İlişkinize daha çok ilgi gösterin. Arzu zirvede olmadığında samimiyeti ifade etmenin başka yollarını bulun. Aşağıdakilerle ilişkiye girmeyen yakınlığı ifade edebilirsiniz:
• masajlar
• banyolar
• sarılmak
Birbirinize bakıcı odaklı olmayan bir çift olmak için zaman ayırın. Diyabet konusunun yasak olduğu bir randevuya çıkın. Duygularınız ve olası cinsel sorunlar hakkında partnerinizle iletişim kurun.
Ayrıca, kronik koşullar veya cinsiyetle ilişkili duygusal sorunlara yardımcı olmak için destek gruplarını veya danışmanlığı da düşünün.
Görünüm
Sağlıklı ve aktif bir cinsel yaşama sahip olmak yaşam kaliteniz için önemlidir. Tip 2 diyabet cinsel aktiviteyi daha zorlu hale getirebilir, ancak cinsellikten tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Diyabet tedavisi başarılı olduğunda, cinsel sorunlar genellikle kendiliğinden çözülür. Eğer sağlıklı kalır, eşinizle iletişim kurar ve sağlık kuruluşu ile irtibata geçerseniz, sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürebilir.