200 gram bal ve 10 adet aspirin
200 gram balın içerisine 10 adet aspirini ezerek ekleyin ve ve oda sıcaklığında bir yerde bu karışımı 10 gün bekletin daha sonra dizlerinize bu karışımdan sürün ve strech ile kapattıktan sonra yine bir tülbent veya ona benzer bir şey ile sarın.
Bu işlemi özellikle gece yapın sabaha kadar dizlerinizde kalsın. Bal kıkırdakları çevreleyen eklem sıvısı hücrelerinin gelişimini teşvik eden doğal bir stimulatördür, aspirinde enflamasyonu azaltır ve dokuların rejenerasyonunu teşvik eder.