Saç dökülmesi nasıl durdurulur: 8 basit adım
İyi bir saç modeli, görünüşü büyük ölçüde değiştirebilir, görüntü bütünlüğünü verebilir, yüzdeki kusurları gizleyebilir ve eserleri vurgulayabilir. Hem kadınlar hem de erkekler için saç çok önemlidir. Ama ne yazık ki, 30 yaşından sonra herkes kalın bir saç teli ile övünemez. Aynı zamanda saçın daha erken dökülmeye başladığı da görülür – insanların 20 yaşına geldiğinde kel olduğu durumlar vardır. Alopesi, modern zamanların hastalığıdır. Bu hastalık her yıl “gençleşiyor”. Kellik nedenlerini ve bununla başa çıkmanın bazı etkili yollarını bulmanızı öneririz.
Kadınların saçları neden dökülüyor?
Saç dökülmesine büyük olasılıkla aşağıdaki faktörlerden biri neden olur.
genetik
Belki de saçlarınız genetik olarak incelmeye yatkındır. Bu hacim ve aktif yağışta kademeli bir azalmaya yol açar. Emin olmak için eski akrabaların saç durumuna dikkat edin.
Fiziksel hasar
Sık termolabs sevenler saç hacminin etkileyici bir bölümünü kaybetme riskiyle karşı karşıyadır. Isı koruma (sprey, krem) kullansanız bile saç çok fazla nem kaybeder. Zayıflarlar, daha aktif bir şekilde dışarı atlarlar, gözenekli bir yapıya kavuşurlar.
Düzenli termokupllamadan sonra saçın yapısı nasıldır?
Saçlar iklim değişikliğine yanıt verir. Hem düşük sıcaklıklardan hem de doğrudan güneş ışığından korunmalıdırlar.
Hormonal dengesizlik
Alopecinin en önemli nedenlerinden biri de dahil olmak üzere tiroid hastalığı, hamilelik, hormon bazlı ilaçlar, neden olabilir hormonal dengesizlik olduğunu doğum kontrol hapları ve vücuttaki diğer rahatsızlıklar. Kadınlarda saç gelişimini etkileyen hormonlar:
- testosteron
- somatotropin
- tiroid hormonları
- prolaktin
- progesteron
- melatonin
Stres tepkisi
Telojen aşamasında telojen effluvium veya saç dökülmesi (saç ampülünün dinlenme aşaması) psikolojik bir şoktan kaynaklanabilir. Bu uyku eksikliği, yaklaşan bir ameliyat, bir kaza olabilir. Saç dökülmesine neden olmak, stresli boğaz ağrısına veya SARS’ye neden olabilir.
sarhoşluk
Ağır metal zehirlenmesi (6’dan fazla özgül ağırlığa sahip ağır metal tuzları) nedeniyle saçlar dışarı çıkabilir: kurşun, cıva, kadmiyum, altın, talyum ve 35 daha fazla kimyasal element. Özel bir risk bölgesinde – sigara içenler.
Kural olarak, “saç dökülmesi” bu listede diüretik ve laksatifler, beta-blokerleri, antipsikotikler, A vitamini içeriği yüksek olan ilaçlar, onkoterapi ilaçları içindir. Ancak, her durumda, doktorunuzun bilgisi olmadan ilacı iptal etmeyin.
Sıkı diyet
Herhangi bir diyet – vücut için stres. Önemli besinlerin yokluğu beriberiye yol açar. Saçın büyümesi özellikle bu vitaminler ve eser elementlerden etkilenir:
Demir. Bu eleman, saç hücrelerinin inşasında aktif olarak yer alır. Fe eksikliği iç doğumla, doğum sonrası, kürtajla, vejeteryan diyetle, E vitamini fazlalığıyla, parazitlerin varlığıyla oluşur.
B12. Bu vitamin eksikliği, vücudun genel tonunu üzücü bir şekilde etkiler: Bir kadın, “bonus” saç dökülmesinden dolayı sürekli olarak yorgun hisseder. Bunun nedeni, D 12’nin oksijeni dokuya nakletmesinden sorumlu olmasıdır. Bu proteinin ana kaynağı hayvansal protein olduğu için vejetaryenler ve veganlar risk altındadır.
yaş
Menopozdan kısa bir süre önce saçlar incelir ve dökülür. Bunun doğal bir yaşlanma süreci olduğunu anlamak önemlidir.
Erkeklerin neden saçları dökülür?
Erkekler saç dökülmesine kadınlardan daha fazla eğilimlidir – % 70’e karşı % 40. Daha güçlü cinsel ilişkide saç dökülmesinin nedenleri yukarıda tarif edilenlere benzerdir (bkz. “Kadınların tüyleri neden dökülür”), ancak erkek alopesinin kendi özellikleri vardır.
hormonlar
Erkekler daha erken kel olmaya başlar. Bu, testislerde sentezlenen ve ikincil cinsiyet özelliklerini, cinsel isteği, kas kütlesini artırma kabiliyetini etkileyen geleneksel olarak bir “erkek” hormon olan testosteronla doğrudan ilgilidir. Daha doğrusu, testosteron – DHT (dihidrotestosteron) aktif formlarından biri ile. Son çalışmalarda gösterildiği gibi, foliküller “klasik” testosterona cevap vermemektedir.
DHT saç dökülmesini ne zaman etkiler?
- Kandaki DHT seviyesi normu aşıyor. Bu, testosteronun DHT’ye dönüşümüne katkıda bulunan 5-alfa redüktaz enziminin daha aktif hale gelmesiyle olur, çünkü daha fazla testosteron DHT’ye dönüşür, fazlalık gözlenir. Foliküllere girerken, hormon distrofisine katkıda bulunur. Ampuller gerekli miktarda besin almaz, saç zayıflar ve düşer.
2. DHT seviyesi normaldir, ancak saç foliküllerinin bu hormona olan duyarlılık seviyesi (yani, bu gösterge bir erkek tarafından miras alınır) çok yüksek olabilir. Tüylü noktaların oluştuğu bölgelerde, ampullerin DHT algısından sorumlu olan daha fazla reseptörü vardır.
Genetik
Bilim adamları sözde “gen kelliği” buldular – Soh21. Testosteronun DHT’ye dönüşümünün sorumlusu odur. Maternal çizgi aracılığıyla iletilir: babadan kıza, oradan oğluna. Yani, saçınızın beklentilerini değerlendirmek için, babana bakmamalısın, ama anneden gelen dede.
Sebum
Alopesi yağlı sebore neden olabilir. Erkek kafa derisi sebum kadınlardan daha aktif olarak salgılar. Yağ keratinize cilt parçacıkları ile karıştırılır. Bu madde folikülün gözeneklerini ve açıklıklarını tıkar ve aynı zamanda mantar için besin maddesi görevi görür. Bu faktörlerin etkisi altında, saç dökülmeye başlar.
Saç dökülmesi nasıl durdurulur
Alopesi başlangıcı ile hemen profesyonel bir trichologist ile iletişime geçmelisiniz. Ancak, kellik önlemek ya da ilaç tedavisi ek olarak evde alopesi tedavisinde geleneksel yöntemler kullanmak (tabii ki, doktorunuza danıştıktan sonra), saç dökülmesini durdurmak için birkaç etkili yol öneririz.
Daha fazla protein tüketin
Protein vücudumuzun yapı malzemesidir. Bu saç için de işe yarıyor. Beslenme uzmanları, tercihen sabah ve öğleden sonra yemeklerinde günde ortalama 120 gram protein almayı öneriyorlar.
Diyete uyun
Besin yağından ve doymuş yağlardan ve hızlı karbonhidratlardan oluşan diyet gıdalarından, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar ve yavaş karbonhidratlarla değiştirmeyi deneyin. Tam öğünler arasında 4 saatten fazla sürmemeye çalışın. Bu mümkün değilse, taze meyve ve tam tahıl ile bir aperatif al.
Vitamin al
Demir, çinko, bakır, selenyum, C, B12, D3 vitaminleri ve amino asitler l-lisin ve l-metiyonin içeren vitamin ve eser elementlerin komplekslerine dikkat edin. Ya da bu maddeleri içeren daha fazla yiyecek yiyin.
Döşerken tedbiri bilir
Lak, köpük, pislik ve diğer saç yapıştırma maddelerini kullanarak şekillendirmeyle (en azından bir süre) veda etmeliyiz. Saç stilinize ekstra ağırlık katan yağlı “yemek artıkları” ndan da kaçının.
Kötü alışkanlıklardan vazgeç
Öncelikle sigara, kahve ve güçlü çay. Bu hormon somatotropin seviyesini artıracak ve proteinlerin sindirilebilirliğini artıracaktır.
Yatağa git
Saçın büyümesi, vücudun bir rüyada ürettiği melatonin hormonundan etkilenir. Saat 8’de çalışmaya başlıyor ve zirve gece yarısından saat 4’e kadar düşüyor. Yani gece saat 12 ile zaten uyumak ve karanlıkta iyi olur. Genellikle “sağlık hormonu” olarak adlandırılan Melatonin, genel sağlığınızı etkiler, kilo vermenize ve dinçleşmenize yardımcı olur.
Saçlarınızı hava koşullarından uzak tutun
Hem düşük hem de yüksek sıcaklıklar saç için eşit derecede tehlikelidir.
Kış aylarında saç nasıl korunur
- Odaya girdikten sonra, bereyi çıkartarak saçın “nefes alıp verebileceğini” ve bere takılmasıyla mola vermesini sağlayın.
- Asla ıslak saça soğuk girmeyin.
- Dışarı çıkmadan önce, bir şapka altında tüyleri nazikçe saklayın ya da uçları bir fularla örtün.
- Nemlendirici maskeleri ihmal etmeyin.
Yaz aylarında saç nasıl korunur
- Güneşte dışarı çıkarken, bir şapka ya da bir şapka takın. Saçın ve saç derisinin sıkılmaması ve serbest olması önemlidir.
- Uçları sık sık kesin, böylece saçınız yeterli besinler içerir.
- Tuzlu suda yüzüyorsanız kafanızla dalmayın.
- Saçlarınızı sıcak su ile yıkamayın. Biraz ılık olması istenir.
- UV filtreleri ile silinmeyen serumları kullanın.
Evde saç dökülmesine karşı maskeler
Birçok insan alopesi ile savaşmak veya önlemek için ev yapımı saç maskeleri kullanır. Geleneksel yöntemlerin profesyonel tedaviyi değiştirip değiştiremeyeceğini yargılamakla yetinmeyiz, ancak en popüler tariflerden örnekler verin.
Sütlü yumurta maskesi
İhtiyacınız olacak:
- 1 yumurta
- 1 bardak süt
- 2 yemek kaşığı. limon suyu
- 2 yemek kaşığı. zeytinyağı
Yumurtayı çırpın ve diğer malzemelerle karıştırın. Karışımı saç ve saç derisine uygulayın, masaj yapın. Saçları bir şapka ile örtün ve 20 dakika bekleyin, sonra soğuk suyla iyice durulayın.
Muz saç maskesi
İhtiyacınız olacak:
- 2 muz
- 1 çorba kaşığı. zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı. hindistan cevizi yağı
- 1 çorba kaşığı. bal
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama getirin. Saçlara kalın bir tabaka kat uygulayın, 5 dakika bekleyin, ardından ılık su ile durulayın.
Yoğurt saç maskesi
İhtiyacınız olacak:
- 1 bardak doğal yoğurt
- 1 çorba kaşığı. elma sirkesi
- 1 çorba kaşığı. bal
Tüm malzemeleri karıştırın, karışımı köklerden saç uçlarına uygulayın, 15 dakika bekleyin ve soğuk suyla durulayın.
Dulavratotu / Hint yağı maskesi
İhtiyacınız olacak:
- 2 çay kaşığı. dulavratotu veya hint yağı
- 1 B vitamini ampulü
- 1 çay kaşığı limon suyu
- 1 yumurta
Malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın, kafa derisine masaj yapın. Saçları selofan ile sıkıca sarın ve 60 dakika bekleyin. Sıcak, ancak hiçbir şekilde sıcak su ile durulayın. Prosedürü üç gün boyunca tekrarlayın. Gerekirse, kursu bir haftada tekrarlayın.