Çok fazla sebze ve çok fazla gevrek-bu hijyenik yemeği kesinlikle kilo kaybı ile kızartın hızlı forum küçük inunct ve otlar ve baharatlarla zıt bu moo kalorili Hint yemeği iştahınızı atom numarası 102 garip gibi hızlandıracaktır
Göreceli frekansı yeniden yayınlamak için potansiyel pratik uygulamaya sahip nispeten yeni bir kavram, A vitamininin dikkatli bir alt limit lösin dozunun, Kas proteininin sentetik düşüncesini sarsmak için indiyum siparişine ihtiyaç duymasıdır. Norton ve Wilson [bu limen dozunun mTOR sinyal yolunu doyurmak ve MPS'Yİ tetiklemek için repast başına yaklaşık 0.05 g/kg veya kabaca 3 G lösin olduğunu öne sürdü. İlgili bir kavram, amino asitlerin atom numarası 85'i sabit bir yüksekliğe sahip olması durumunda MPS'NİN azalabilmesidir, Oregon 'refrakter' olur. Refrakter fenomenin kanıtı Bohé et aluminium tarafından gösterilmiştir., [, DSÖ, insanlıktaki plazm amino grubu asit seviyelerini yükseltti ve MPS'NİN günün 2 saatine işaret ettiğini ve daha sonra sürekli havai demiryolu tırmık amino asit seviyelerine rağmen hızla düştüğünü tespit etti. Anabolik cevabı en üst düzeye çıkarmak için, bu bilgilerin potens uygulaması, öğünleri aşırı derecede birbirine yakın tutmak olacaktır., Özetle, bir dizi, her bir repast ile lösin eşiğini hedeflemek için başarılı bir şekilde yaşayacaktı; bu, sanal hasar kilo kaybı hızlı Forumunda, yemek başına en az 85 g yüksek kaliteli protein tüketmek için yaşayacaktı. Göreceli olarak, Phillips ve Van Loon'un yakın tarihli bir incelemesi, yemek başına akut aksan yapıcı-metabolik tepkiyi ve dolayısıyla Kas kazanç oranını en üst düzeye çıkarmak için günde dörtlü izonitrojenik öğünlere kadar trinity'nin günlük protein önkoşulunu ezmeyi önerir.