Saçlarım çok yağlı, nasıl beslenmeliyim?
Saçlarınızın yağlı olmasını azaltmak için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktalar mevcuttur. Yapılan bilimsel çalışmalar östrojen hormonunu arttıran bazı besinlerin saç yağlanmasını önlediğini kanıtlar.
Saçların yağlı olmasını azaltmak için tüketilen besinler
- Bir yemek kaşığı keten tohumu
- Soya fasulyesi, kıyması ve sütü
- Pancar, kereviz, karnabahar, brokoli
- Kuru baklagillerden barbunya, kuru fasulye, mercimek