Doğru hareketler sağlığı düzeltir.
Kasları şekillendirmek için zorlamak doğru değildir.
Vücut için zararlıdır. Vücudun doğasına aykırıdır.
Sağlıklı hareket vücudu yaradılışına uygun hareketlerdir.
Joseph Pilates, tasarım dehası olarak kabul edilir.
Vücudu tanıyordu, ona uygun aletler geliştirip, bu aletlerde yine her durumdaki bedenlere uygun hareketler tasarladı.
Tasarladığı bu sistem sağlıklı yaşamı işaret etmektedir. Pilates serbestçe hareket eden kollar, bacaklar için güçlü bir merkez oluşturmaktadır.
Fizyoterapistler hareketleri yeniden öğrenmede sinir-kas çalışmasının önemli bir unsur olduğunun farkındadır.
Joseph Pilates’te o zaman adı henüz konmamıy olan fizik tedavi ile ilgilenmekteydi. Tüm vücudu kuvvetlendirerek dengeye sokan Pilates hareket sistemi bu bakımdan ideal bir model oluşturmaktadır.
Pilates yapmak ve yaptırmak bir disiplindir ve bir sanattır.
Çalıştıkça ve pratik yaptıkça kendine güven kazanacaksın. Vücutta ve vücudun ürettiği hareketler içinde dengelemeye pilates de denir.
Zaman içinde hareketlerle ilgili sezgilerin, görüşün, değişecek ve güçlenecektir.
Güçlü ve sıkı bir vücudun akışa, zayıf ve çelimsiz bir vücudun hareketleri doğru yapımına odaklanması gerektiğini hissedeceksiniz.
Hareket öğrenmek, çoğu zaman eğlencelidir, ama zordur.
Kimi zaman hayal kırıklığı yaratır. Ancak her şekilde sizi canlandırıcıdır!