Gebelikte Anemi Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte anemi, oksijeni vücutta taşımak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresi olmadığında ortaya çıkar. Yeterli oksijen olmadan, vücudunuz olması gerektiği gibi çalışamaz ve kendinizi yorgun ve enerjisiz hissedebilirsiniz.
Anemi hepimizi etkileyebilir, ancak hamile kadınlar bu durumdan daha fazla etkilenebilir.
Kadınlarda, ağır ve uzun adet döneminde meydana gelen kanama sırasında büyük miktarlarda demir ve kırmızı kan hücreleri kaybolur.
Anemi hamilelik sırasında yaygındır. Çünkü kadının vücudundan bebeğine oksijen taşımak için daha fazla kırmızı kan hücresine ihtiyacı vardır. Bu nedenle, hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında anemiyi önlemek önemlidir. Doktorunuz doğum öncesi kontrollerin birinde sizi anemi açısından test eder.
İçerik Tablosu
Gebelikte Anemi Ne Zaman Görülür?
Normalde hamilelik sırasında kemik iliğinde eritroid hiperplazisi oluşur ve bu nedenle periferik kandaki eritrosit sayısı artar.
Plazma hacmindeki orantısız bir artış hemodilüsyon (gebeliğin hidremisi) ile sonuçlanır: hematokrit (Hct) hamile olmayan sağlıklı kadınlarda %38 ile 45 arasındaki bir değerden gebeliğin son dönemlerinde yaklaşık %34’e düşer.
Aşağıdaki hemoglobin (Hb) ve Hct seviyeleri aneminin göstergesi olarak sınıflandırılır:
1. trimester: Hb <11 g/dL; Hct <%33
2. trimester: Hb <10,5 g/dL; Hct <%32
3. trimester: Hb <11 g/dL; Hct <%33
Gebeliğin erken döneminde hemoglobin <11,5 g/dL ise, kadınlar profilaktik olarak tedavi edilebilir. Çünkü sonraki hemodilüsyon genellikle Hb’yi <10 g/dL’ye düşürür. Hemodilüsyona rağmen oksijen taşıma kapasitesi gebelik boyunca normal kalır.
Anemi, gebeliğin 3. trimesterinde kadınların üçte birinden fazlasında görülür.
En yaygın nedenler:
- Demir eksikliği
- Folat eksikliği
Doğum uzmanları, kan naklini reddetme olasılığı yüksek olan hamile hastalardaki anemiyi mümkün olan en kısa sürede değerlendirmelidir.
Gebelikte Anemi Neden Olur?
Gebelikte anemi nedenleri yaygın olarak şunlardır:
Demir eksikliği
Hamilelikte kadın vücuduna yeterince demir alamadığı için demir eksikliği anemisi olabilir. Demir, kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine yardımcı olan bir mineraldir.
Hamilelikte demir eksikliği, erken doğum riski ve düşük doğum ağırlığı riskiyle ilişkilendirilmiştir. Erken doğum, 37 haftalık hamilelikten önce olan doğumdur. Düşük doğum ağırlığı, bebek 2 kilodan az ağırlıkta olur.
Hastalıklar
Bazı kadınlarda anemiye neden olan bir hastalık olabilir. Orak hücre anemisi veya talasemi gibi hastalıklar, vücudun ürettiği kırmızı kan hücrelerinin kalitesini ve sayısını etkiler.
Anemiye neden olan bir hastalığınız varsa, nasıl tedavi edeceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Gebelikte Anemi Belirtileri ve Semptomları
Gebelikte anemi belirtilerinin ortaya çıkması zaman alır. Başlangıçta hiçbir sinyalin olmayabilir ya da hafif olabilir.
Ancak gebelikte aşağıdaki bibi anemi belirtilerine sahip olabilirsiniz:
- Yorgunluk (çok yaygın);
- Baş dönmesi;
- Baş ağrısı;
- Elleriniz ve ayaklarınızdaki soğukluk;
- Solukluk;
- Düzensiz kalp atışı;
- Göğüs ağrısı.
Vücudunuzdaki oksijenli kanı taşımak için kalbinizin daha fazla çalışması gerektiğinden, tüm bu belirti ve semptomlar ortaya çıkabilir.
Gebelikte Anemi Tedavisi
Gebelikte anemi tedavisi için yapılabilecekler genellikle beslenme ile ilgilidir. Hamileyken anemi tedavisi için sağlıklı ve dengeli beslenme her zaman önemlidir.
Gebelikte anemi tedavisi için bazı beslenme tavsiyeleri şunlardır:
Yeterince demir al
Hamile kalmadan önce kadınlar günde yaklaşık 18 miligram (mg) demir almalıdır. Hamilelik sırasında ihtiyacınız olan demir miktarı günde 27 mg’a çıkar. Çoğu hamile kadın bu miktarı demir açısından zengin gıdaları birleştirerek ve demir içeren doğum öncesi vitaminleri alarak tamamlar.
Bazı kadınların demir eksikliği anemisini önlemek için ek demir takviyesine ihtiyacı vardır.
Demir bakımından zengin besinler
Hamileliğiniz boyunca demir içeren yiyecekler yiyerek anemi riskinizi azaltmaya yardımcı olabilirsiniz.
Demir bakımından zengin gıdalar şunlardır:
- Kümes hayvanları;
- Kuru meyve;
- Kuru fasulye;
- Yumurta;
- Organ etleri (karaciğer, sakatat);
- Deniz ürünleri (istiridye, sardalye);
- Kırmızı et;
- Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler.
C vitamini içeren yiyecekler vücudunuzun emdiği demir miktarını artırabilir. Bu nedenle günlük olarak portakal suyu, domates, çilek ve greyfurt gibi yiyeceklerin tüketilmesi tavsiye edilir.
Süt ve süt ürünleri ve kahve, çay ve soya demir emilimini önleyebilir. Demir açısından zengin yiyecekler yiyerek bu yiyeceklerden kaçınmaya çalışın.
Demir takviyeleri
Aneminiz varsa, doktorunuz bir demir takviyesi reçete edebilir. Bazı demir takviyeleri mide ekşimesi, kabızlık veya bulantıya neden olabilir.
Aşağıdaki ipuçları bu semptomları önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olabilir:
- Takviyesi aç karnına alın. Midenizi rahatsız ederse, takviyeyi yiyecekle alın.
- Takviyeyi portakal suyu veya C vitamini takviyesi ile alın.
- Süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt), yüksek lifli gıdalar, tam tahıllı ekmekler ve tahıllar, çiğ sebzeler, çay veya kahve ile takviye almayın. Antasit kullanıyorsanız demir takviyesini almayın.