Böbrekleri Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı?
Böbreklerin zayıflaması durumunda böbrek yetmezliği belirtileri, çeşitli böbrek hastalığı belirtileri ya da böbrek çürümesi belirtileri görülebilir.
Böbreklerin zayıflaması durumunda böbrek yetmezliği belirtileri, çeşitli böbrek hastalığı belirtileri ya da böbrek çürümesi belirtileri görülebilir. Bunlar gerçekten ciddi hastalıklardır ve çok dikkat gerektirirler. Böbrekleri güçlendirmek için en önemli adım beslenme düzenidir. Özellikle işlenmiş gıda ve fast food tüketimi böbrekleri yorar. Ayrıca yalnızca protein ile beslenmek de böbrekleri oldukça zayıflatır. Sebze, meyve ve ev yemekleri tercih edilmelidir. Bu yemekler protein, karbonhidrat, yağ dengesini sağlayarak hazırlanılmalıdır. Ayrıca bol su tüketmek böbreklerin güçlenmesi için önemlidir. Sıvı kaybının arttığı (hamilelik, regl, egzersiz, emzirme vb.) dönemlerde su miktarını arttırmalısınız. Düzenli egzersiz yapmak da böbreklerinizin güçlenmesinde yardımcı olur. Yüksek miktarda alkol ve sigara tüketimi de böbrekleri zayıflatır. Ayrıca aileden gelen hastalıklar da çok önemlidir. Kronik böbrek hastalığı bulunuyor olabilir, bu yüzden Böbrekleri güçlendiren besinler şu şekildedir;
- Bal kabağı
- Kabak çekirdeği
- Maydonoz
- Kırmızı elma
- Çörek otu yağı
- Isırgan otu
- Yoğurt
Böbrek yetmezliği veya böbrek çürümesi belirtileri nelerdir?
Böbrek yetmezliği, halk arasında böbrek çürümesi olarak da bilinmektedir. Böbrek yetmezliği belirtileri çok fazladır ve aslında düzenli olarak doktor kontrolüne gitmekte fayda vardır. Savaş Öztürk, alanında uzman bir nefroloji uzmanıdır; kontrol için kendisine görünebilir ve böbreklerinizle ilgili bir uzman görüşü alabilirsiniz. Başlıca böbrek çürümesi belirtileri şunlardır;
- Normale göre daha az idrara çıkma.
- Aniden çıkan nefes darlığı.
- Sürekli mide bulantısı.
- Bacakların, ayak bileklerinin ve ayakların şişmesi.
- Vücudun farklı noktalarında ödem.
- Aşırı uyuşukluk, halsizlik, yorgunluk.
- Göğüste ağrı ve baskı hissi.
- Zihinsel karışıklık.
Kronik böbrek hastalığı nedir?
Kronik böbrek hastalığı, kronik böbrek yetmezliği olarak da bilinir. Aileden genetik olarak gelebilir. Ayrıca bir anda ortaya çıkmaz, kademeli olarak görülür. Altında farklı hastalıklar da yatabilir. Farklı hastalıkların böbrek yetmezliğine yol açması olarak da ortaya çıkar ve zamanla böbreğim tamamen iflasına kadar gider. Belirtileri böbrek yetmezliği belirtileri ile aynıdır. Düzenli olarak doktor kontrolü ve erken teşhis konulması oldukça önemlidir. Ayrıca, bir anda ortaya çıkmadığı için iyi bir uzmana görünmeniz daha yararlı olacaktır. Savaş Öztürk, nefroloji alanında önemli bir uzmandır.
Ads