Korkularımızla yüzleşmeye veya kendimizi göz ardı etmemize rağmen tutunduğumuz bir ilişkiyi bırakmaya hazır olmadığımız kendimizden bile sakladığımız en önemli gerçeklerden biridir. Bir ilişkinin yürümesini çok istediğiniz için bu gerçeklerden kaçınırsanız, bu sorunlar ortadan kalkmaz. İlk önce küçük bir fısıltı gibi ortaya çıkarlar, daha sonra büyürler ve onları görmezden gelmek gittikçe daha da zorlaşacaktır.
Ancak, sağlıksız ilişkiler kendinizi sorgulamanıza ve yargılamanıza neden olabileceğinden bu fısıltılar büyüse bile duymazdan gelebilirsiniz. Kendinizden bu kopukluk, bir ilişkinin size iyi gelmediğini fark etmenizi daha da zorlaştırabilir. Aşağıdaki 14 işaret sağlıksız bir ilişki içinde olabileceğinizi gösteriyor:
- Partnerinizin sizi terk edeceği korkusu yüzünden, sizi talepkâr veya muhtaç olarak etiketlemesinden ve/veya size ”patlamasından” korktuğunuz için sınırlarınızı, ihtiyaçlarınızı veya duygularınızı dile getiremiyorsunuzdur.
- Arkadaşlarınız veya aileniz ilişkiniz ve sizin üzerinizdeki etkisi hakkında gerçek endişelerini dile getirmiştir.
- İlişkiniz hakkında giderek büyüyen bir rahatsızlık hissedersiniz ancak bunu görmezden gelirsiniz veya kendinize tüm ilişkilerin zor olduğunu ve emek gerektirdiğini veya partnerinizin değişebileceğini bildiğinizi söyleyerek onu mantıklı hale getirirsiniz.
- Yargılanma korkusu nedeniyle başkalarıyla paylaşırken ilişkinizin bazı kısımlarını gizleme veya çarpıtma ihtiyacı hissedersiniz ve bunun sonucunda kendinizi sevdiklerinizden uzaklaştırabilirsiniz.
- İlişkiniz hakkında sık sık endişeli veya gergin hissediyorsunuzdur.
- İlişkiyi yürütmek için (partnerinizi korumak, ilişkiyi ayakta tutmaya veya gösterdikleri çabanın eksikliğini fazlasıyla telafi etmek) fazlasıyla çaba gösteriyorsunuzdur.
- İlişki çoğu zaman duygusal bir hız treni gibi geliyordur, ne zaman yükseleceğini veya düşeceğini bilemiyorsunuzdur.
- Birlikte olduğunuz kişinin sonunda değişeceğini ve böylece ikinizin de mutlu olabileceğini ummaya devam ediyorsunuzdur.
- Partnerinizle duygusal olarak emin veya güvenli hissetmiyorsunuzdur.
- İlişki için özgünlüğünüzü feda ediyorsunuz ve bu süreçte kendinizden bir parça kaybediyorsunuzdur.
- Bu ilişkide kendinizi iyi hissetmiyorsunuzdur. Genellikle eşiniz tarafından yargılandığınızı ve kendinizden şüphe duyduğunuzu hissedersiniz. Hatta ilişkide ters giden herhangi bir şey için çok fazla kendinizi suçlayabilirsiniz.
- Bu ilişkiye girdikten sonra ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzaklaşmaya başladığınızı fark ediyorsunuzdur.
- Sıklıkla partnerinizin yanında ince buz üzerinde yürüdüğünüzü hissedersiniz ve ilişkide ortaya çıkan çatışma tipik olarak duygusal olarak güvensiz hissettirir.
- Bu ilişkide duygusal, finansal ve/veya cinsel sınırlarınıza saygı gösterilmiyordur.
İlişkinizin sağlıksız olup olmadığı konusunda netlik arıyorsanız, aşağıdaki soruları düşünün:
- Bir arkadaşınız size bu kişiyle çıktıklarını söylese, onaylar mısınız veya onunla ilgili endişeleriniz olur mu?
- Bu ilişkide kendinizi nasıl hissediyorsunuz?
- Bundan bir yıl sonra her şey aynı kalsaydı, mutlu olur muydunuz yoksa mutsuz olur muydunuz?
- İlişki konusunda kendinizden şüphe ediyor ve endişe yaşıyorsanız, aynı duyguları diğer partnerleriniz ile birlikteyken hissettiniz mi? Eğer öyleyse, önceki ilişkileriniz ile şu anki ilişkiniz arasında benzerlikler var mı?
- Bu ilişkiyi sürdürmeyi seçmenizin sebepleri nelerdir?
Çeviren: Feyza Nur Yavuz
Kaynakça