Squat yapamıyorum.Çünkü daha doktorlarımın söylediği tendon kısalığı varmış bacağımda.Bu yüzdende biraz parmak ucunda yürüyorum özellikle çıplakken ayağım. Şu var topuğumun altına gelecek şekilde ağırlıklar koydum o şekilde denedim inanılmaz kucuk ağırlıklarla çalışmak zorunda kalıyorum yani 40-50 kilo gibi. Her hangi bir öneriniz var mı bu durum için?