Keto Clarityönde gelen keto / düşük karbonhidratlı bir blog yazarı Jimmy Moore ve bir doktor / araştırmacı Dr. Eric C. Westman tarafından yazılan bu diyetin temellerini, sağlık yararlarını ve ketojenik diyeti çevreleyen bilimsel literatürü tartışan ketojenik dünyaya giriyor. Gaziler kadar keto için de yeni olanlar için, bu kitap, bilim veya tıbbi geçmişi olmayan ortalama bir okur için çok karmaşık olmadan, ketojenik diyete giren daha karmaşık bilimin bir bölümünü sunmaktadır. Sağlık hizmeti sağlayıcıları ve tıbbi profesyoneller için daha derinlemesine bir bilimsel okuma için ayrıca okumayı öneriyoruz Düşük Carb Yaşam Sanatı ve Bilimi.
İçinde Neler Var?
Biri bizden, bazı hastalıkların ve sağlık koşullarıyla ilgili bazı bilim ve sonuçların yanı sıra, ketojenik diyetin temelleri üzerine bir kitap önermemizi istedi ise Keto Clarity harika bir başlangıç noktası olarak. Bilgiler iyi düzenlenmiş, iyi sunulmuş ve çok sayıda kişisel fıkra içermektedir. Bu yüzden, bu diyetin anlaşılması kolay, temel bir açıklamasını arayan okuyucular için çekici. Bu kitap bunu sunar ve ayrıca daha derinlemesine giden diğer kitaplara sahne hazırlamaya yardımcı olur. esasen, Keto Clarity Diyetler ve okuyucular hakkındaki temel bilgi tohumlarını ekler, daha kapsamlı veya bilimsel bilgi için diğer kaynaklara yönelebilir.
Kitabın düzenini beğendik, Jimmy'nin kilo ile olan kişisel mücadelelerini ve sağlığına verdiği zararı içeren yazarlara kısa bir biyografi ile başladık. Daha sonra, ortak mitler ve kavram yanılgıları kısaca tartışılmaktadır. Bu, özellikle bir arkadaş, aile veya yabancı tarafından köşeye sıkıştırıldığınızda (veya ne zaman) ortaya çıkarsa ve yeni yaşam tarzı değişimin neden sizi şişman ve kalp hastalığına neden getirmeyeceğini açıklamanız istendiğinde, birçok yönden yararlıdır. Eğer bir Thrones Fan oyunuysanız, kış gibi sorgulamanın geleceğini de bileceksiniz…
Dolayısıyla, bu bölüm, kitabın ilerleyen bölümlerinde yer alan açıklamaların yanı sıra, ketozu ve vücudu nasıl etkilediğini ve neden yağın sadece sizi yağlamadığını değil; bunun yerine, yakıt olabilir. Daha sonra, bu kitap ketozu, ketoza nasıl girileceğini açıklar ve keto için yeni olan ve hazırlıksız olabilecek birçok konuyu tartışır. Oradan, çeşitli hastalıkların ve durumların terapötik tedavisi için ketojenik diyetin kullanılması araştırma ve bilimini araştırıyor.
Ne Seviyoruz?
Her bölümün sonunda, bu bölümdeki anahtar kavramların kullanışlı bir özeti vardır ve kitap boyunca, başta doktorlar olmak üzere çok çeşitli keto uzmanlarından alıntılar ve yorumlar bulacaksınız. Makrolar dahil olmasa da, kitap bazı tarifler ve 21 günlük yemek planı ile kapanıyor.
Son Söz
Sonuç olarak, Keto Clarity ketojenik diyete kolay okunur ve harika bir giriştir. Daha derinlemesine analiz arayan sağlık hizmeti sağlayıcıları, muhtemelen gereksinimlerini karşılayan ek kitaplar okumaktan fayda göreceklerdir, ancak bu harika bir başlangıç noktası olacak ve daha fazla araştırma için temel oluşturacaktır.
Keto'ya yeni başlayanlar için bu bir zorunluluktur ve kesinlikle ketozun şaşırtıcı dünyası hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen sayfalarda ne kadar hızlı çevireceğinize inanmayacaksınız!