35 yaşından sonra hamilelik: Sağlıklı anneler, sağlıklı bebekler
35 yaşından sonra hamilelik: Sağlıklı anneler, sağlıklı bebekler
35 yaşından sonra hamileliği düşünüyor musunuz? Yaşlı annelerin karşılaştığı sorunları anlayın ve sağlıklı bir hamilelik için ne gerektiğini öğrenin.
35 yaşından büyükseniz ve hamile kalmayı umuyorsanız, iyi bir arkadaşsınız. Pek çok kadın hamileliği 30’lu yaşlarında ve sonrasında geciktiriyor ve sağlıklı bebekler doğuruyor. Özel bakım, bebeğinize en iyi başlangıcı sağlamaya yardımcı olabilir.
Riskleri anlayın
Biyolojik saat hayatın bir gerçeğidir, ancak 35 yaşında büyülü bir şey yoktur. Bu, çeşitli risklerin daha tartışmaya değer hale geldiği bir çağdır. Örneğin:
- Hamile kalmak daha uzun sürebilir. Sınırlı sayıda yumurta ile doğarsınız. 30’lu yaşların ortasına ve sonlarına geldiğinizde yumurtalarınız miktar ve kalite olarak azalır. Ayrıca yaşlı kadınların yumurtaları, genç kadınların yumurtaları kadar kolay döllenmez. 35 yaşın üzerindeyseniz ve altı aydır hamile kalamadıysanız, sağlık uzmanınızdan tavsiye isteyebilirsiniz.
- Çoğul gebelik yaşama olasılığınız daha yüksektir. Aynı anda birden fazla yumurtanın salınmasına neden olabilecek hormonal değişiklikler nedeniyle yaşla birlikte ikiz doğurma şansı artar. İn vitro fertilizasyon gibi yardımcı üreme teknolojilerinin kullanımı da bir rol oynayabilir.
- Gebelik diyabeti geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Sadece hamilelik sırasında ortaya çıkan bu tip diyabet, kadınlar yaşlandıkça daha sık görülür. Diyet ve fiziksel aktivite yoluyla kan şekerinin sıkı kontrolü çok önemlidir. Bazen ilaca da ihtiyaç duyulur. Tedavi edilmeden bırakıldığında, gebelik diyabeti bir bebeğin ortalamadan önemli ölçüde daha fazla büyümesine neden olabilir ve bu da doğum sırasında yaralanma riskini artırır. Gebelik diyabeti ayrıca erken doğum riskini, hamilelik sırasında yüksek tansiyonu ve doğumdan sonra bebeğiniz için komplikasyonları artırabilir.
- Hamilelik sırasında yüksek tansiyon geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Araştırmalar, hamilelik sırasında gelişen yüksek tansiyonun yaşlı kadınlarda daha yaygın olduğunu göstermektedir. Sağlık uzmanınız, tansiyonunuzu ve bebeğinizin büyümesini ve gelişimini dikkatle izleyecektir. Daha sık obstetrik randevulara ihtiyacınız olacak ve komplikasyonları önlemek için doğum tarihinizden önce doğum yapmanız gerekebilir.
- Düşük doğum ağırlıklı bir bebeğiniz ve erken doğum olasılığınız daha yüksektir. Prematüre bebeklerin, özellikle de erken doğanların genellikle karmaşık tıbbi sorunları vardır.
- C bölümüne ihtiyacınız olabilir. Yaşlı annelerin sezaryen doğumuna yol açabilecek hamilelikle ilgili komplikasyon riski daha yüksektir. Bir komplikasyon örneği, plasentanın rahim ağzını bloke ettiği bir durumdur (plasenta previa).
- Kromozom anormallikleri riski daha yüksektir. Yaşlı annelerden doğan bebeklerin Down sendromu gibi belirli kromozom problemleri riski daha yüksektir.
- Hamilelik kaybı riski daha yüksektir. Düşük ve ölü doğum ile gebelik kaybı riski, belki de önceden var olan tıbbi durumlar veya fetal kromozomal anormallikler nedeniyle yaşlandıkça artar. Araştırmalar, yumurtalarınızın kalitesindeki düşüşün, yüksek tansiyon ve diyabet gibi kronik tıbbi rahatsızlık riskinin artmasıyla birlikte düşük yapma riskinizi artırabileceğini göstermektedir. Sağlık uzmanınıza, hamileliğin son haftalarında bebeğinizin iyiliğini izlemesini sorun.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, araştırmalar erkeklerin hamile kalma sırasındaki yaşlarının – baba yaşının – çocuklar için sağlık riski oluşturabileceğini öne sürüyor.
Sağlıklı seçimler yapın
Kendinize iyi bakmak, bebeğinize bakmanın en iyi yoludur. Temel hususlara özellikle dikkat edin:
- Gebelik öncesi randevu alın. Genel sağlığınız hakkında sağlık uzmanınızla konuşun ve sağlıklı bir hamilelik ve bebek için şansınızı artırabilecek yaşam tarzı değişikliklerini tartışın. Doğurganlık veya hamilelik hakkında sahip olabileceğiniz tüm endişelerinizi giderin. Gebe kalma olasılığını nasıl artırabileceğinizi ve gebe kalmada sorun yaşıyorsanız seçenekleri sorun.
- Düzenli doğum öncesi bakım isteyin. Düzenli doğum öncesi ziyaretleri, sağlık uzmanınızın sağlığınızı ve bebeğinizin sağlığını izlemesine yardımcı olur. Sizi ilgilendiren herhangi bir belirti veya semptomdan bahsedin. Sağlık uzmanınızla konuşmak muhtemelen zihninizi rahatlatacaktır.
- Sağlıklı diyetle beslen. Hamilelik sırasında daha fazla folik asit, kalsiyum, demir, D vitamini ve diğer temel besin maddelerine ihtiyacınız olacak. Zaten sağlıklı bir diyet yiyorsanız, devam edin. İdeal olarak gebe kalmadan birkaç ay önce başlayan günlük doğum öncesi bir vitamin, boşlukları doldurmaya yardımcı olabilir.
- Akıllıca kilo alın. Doğru miktarda kilo almak bebeğinizin sağlığını destekleyebilir ve doğumdan sonra fazla kiloları atmayı kolaylaştırabilir. Sizin için neyin doğru olduğunu belirlemek için sağlık uzmanınızla birlikte çalışın.
- Aktif kalmak. Düzenli fiziksel aktivite, rahatsızlığı hafifletmeye veya hatta önlemeye, enerji seviyenizi artırmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca dayanıklılığınızı ve kas gücünüzü artırarak doğum eylemi ve doğum için hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Bir egzersiz programına başlamadan veya devam etmeden önce, özellikle altta yatan bir durumunuz varsa, sağlık uzmanınızın onayını alın.
- Riskli maddelerden kaçının. Hamilelik sırasında alkol, tütün ve yasa dışı uyuşturucular yasaklanmıştır. Herhangi bir ilacı veya takviyeyi sağlık uzmanınızla önceden temizleyin.
- Kromozomal anormallikler için doğum öncesi test hakkında bilgi edinin. Gelişmekte olan bir bebekte belirli kromozomal anormallikleri taramak için bir yöntem olan doğum öncesi hücresiz DNA (cfDNA) taraması hakkında doktorunuza danışın. Doğum öncesi hücresiz DNA taraması sırasında, anne ve fetüsten DNA, bir maternal kan örneğinden ekstrakte edilir ve Down sendromu, trizomi 13 ve trizomi 18 gibi belirli kromozom sorunları için artan şans için taranır. Koryon villus örneklemesi gibi tanısal testler ve amniyosentez ayrıca bebeğinizin kromozomları veya belirli kromozom anormallikleri riski hakkında bilgi sağlayabilir, ancak aynı zamanda düşük yapma riski de taşır. Sağlık uzmanınız, riskleri ve faydaları tartmanıza yardımcı olabilir.
Geleceğe bak
Şimdi yaptığınız seçimler – hamile kalmadan önce bile – bebeğiniz üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir. Hamileliği, bebeğinizi beslemek ve gelecekteki heyecan verici değişikliklere hazırlanmak için bir fırsat olarak düşünün.
35 yaşından sonra hamilelik: Sağlıklı anneler sağlıklı bebekler,35 yaşından sonra hamilelik riskleri,35 yaşından sonra hamile kalanlar kadınlar kulübü,35 yaşından sonra hamile kalma oranı,35 yaşından sonra hamile kalanlar,35 yaşından sonra hamile kalan ünlüler,35 yaşından sonra hamile kalmak için,35 yaşından sonra hamile kalma,35 yaşından sonra gebelik şansı,35 yaşından sonra ilk hamilelik