2023 başlarken, bir önceki yılı geride bırakmak ve yeni yılı kucaklamanın daha iyi yollarını düşünmek doğaldır. Kimse uzun kararlar listesine neredeyse hiç bağlı kalmaz, yine de hayatında olumlu değişiklikler yapmak için kesinlikle bir şanstır. Sağlıklı beslenmeye, daha fazla egzersiz yapmaya ya da yeni bir beceri öğrenmeye söz vermek, kendimizi motive etmek ve kişisel gelişim için çabalamak için harika bir yol olabilir.
Sağlık, yeni yıl kararları listenizin başında olmalıdır. Yıl boyunca muhteşem ve canlı görünmek için cilt ve saç sağlığınızı korumak birincil hedefiniz olmalı!
2023 İçin En İyi 9 Cilt Bakımı Tavsiyesi
Parlak, canlı, daha genç görünen bir cilde sahip olma konusunda çok ciddiyseniz, işte size uzmanların tavsiye ettiği ve bağlı kalması kolay bazı ipuçları.
1. Her Gün Nemlendirin ve Nemlendirin
Cildin bariyer fonksiyonunu iyileştirmek için nem seviyesi korunmalıdır. Cilt tipiniz ne olursa olsun cildinizi her gün nemlendirmeniz gerekir. Aksi takdirde cildin en üst tabakası zarar görerek sivilce, akne ve cilt kuruluğu gibi çeşitli cilt sorunlarına yol açar. Düzenli nemlendirme yoluyla cilt hücrelerinizi ve dokularınızı besleyin, koruyun ve onarın.
2. Asla Makyajla Uyumayın
Yatmadan önce en ufak bir makyaj kalıntısını bile cildinizden çıkarmalısınız. Makyajın en ufak izlerini bile yok etmek için misel su veya badem ya da hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar kullanabilirsiniz.
3. Güzellik Uykunuzu Alın
Sorunsuz, parlak bir cilde sahip olmak için 7-10 saat uyumak çok önemlidir. Pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde sahip olmak istiyorsanız güzellik uykusu şart.
4. Ölü Deri Hücrelerinden Kurtulun
Birçok kişi peeling (soyma) için cilt bakım rejiminin bir parçası olmadığını düşünüyor. Uzmanlara göre, sağlıklı ve problemsiz bir cildi korumak için sadece nemlendirme değil, peeling de aynı derecede önemlidir. Cilt yüzeyinde sürekli bir kir birikimi vardır. Bunların zaman zaman cilt üzerinden çıkarılması gerekir. Kuru cilt tipleri haftada bir veya iki kez, yağlı cilde sahip kişiler ise haftada iki ila üç kez soyma işlemi yapabilir.
5. Güneş Kremini Bu Yıl En İyi Arkadaşınız Yapın
Güneş kremi, tüm cilt bakım ürünleri arasında olmazsa olmazlardandır. Çok sayıda yüz serumu ve nemlendirici kullanarak bile güneş hasarını tersine çeviremezsiniz. Neden ilk etapta cildinizin zarar görmesine izin veresiniz? Gelişmiş güneş koruması için SPF 30 veya üzeri nemlendirici bir güneş kremi uygulayın.
6. Aktif Bileşenleri Cilt Bakımına Dahil Edin
Seramidler, peptitler ve niasinamidler gibi aktif cilt dostu bileşenler bu yeni yılda cilt bakım rejiminizde özel bir yere ihtiyaç duyuyor. Bu cilt dostu bileşenler, kusursuz, daha genç görünen cildi korumak için konjugasyon halinde çalışır.
7. Sağlıklı Bir Cilt İçin Vitamin Şart
A, C ve E vitaminleri sağlıklı ve parlak bir cilt için ön koşuldur. A vitamini yaşlanma karşıtı faydaları ile bilinir. C vitamini, kolajen üretimini artıran ve hiperpigmentasyonu azaltan ve cildinizi serbest radikal hasarından koruyan güçlü bir antioksidandır. E vitamini cildinizi nemli ve bakımlı tutar. Anti-inflamatuar özelliği kaşıntı ve iltihaplanmayı önler. Bu vitaminler cilt sağlığınızı korumak için destekleyicidir.
8. Haftada Bir Maske Uygulayın
Uzmanlar haftada bir yüz maskesi uygulanmasını tavsiye ediyor. Maske takmak kuru, cansız cildi canlandırmaya, yenilemeye ve gençleştirmeye yardımcı olur. Hafta sonları kendinizi şımartmak için en iyi zamandır. Detoks edici bir yüz maskesi, ciltteki kirleri ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
9. Sağlıklı Beslen Bol Su İç
Uzmanlar cildinizi içeriden nemlendirmek için bol su ve taze meyve suları içmenizi tavsiye ediyor. Vücuttaki kolajen seviyesini geri kazanmak için kemik suyu, narenciye, yumurta vb. kolajen açısından zengin yiyecekler tüketmenizi önerir. Kolajen, cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olarak sizi dolgun ve genç gösterir. Proteinler, yağlar ve esansiyel yağ asitleri (omega-3) açısından zengin yiyecekleri dahil edin.
Bu yıla yeni umutlar ve hayallerle başlarken, cildimize karşı nazik olmayı unutmayalım. Ne de olsa vücudumuzun en büyük organı ve sadece bir tane var! 2023 sizin için ışıl ışıl sağlıklı bir cildin yılı olsun. Yeni yıl cilt bakımı kararlarınıza bağlı kalın ve tüm cilt bakımı hedeflerinize ulaşın.