Bebeklerde Ek Gıdaya Başlarken dikkat edilmesi gereken hususlar olduğunu unutmayalım ancak ek gıdaya başlamadan önce Anne sütü, bebeğinizin sağlıklı gelişimi için 2 yaşına kadar en önemli besin kaynağı olmaya devam eder.
Anne sütü bebekler için mükemmel bir besindir. Dünya sağlık örgütü, amerikan pediatri akademisi ve UNICEF de bebeklerin ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenmelerini önermektedir. İlk altı aylık dönemde bebekleriniz için en yararlı besin sadece anne sütüdür. Ek gıda verilmesine gerek yoktur. bebeğiniz 2 yaşına gelene kadar, mümkünse daha uzun süre ek gıdalarla birlikte anne sütü vermeye devam ediniz.
Bebeğiniz günde altını 5-6 defa ıslatıyor, günde 1-2 defa kaka yapıyorsa ve ayda en az 500-600 gram alıyorsa anne sütü bebeğiniz için yeterlidir. Peki bebeğimiz 6. ayını doldurdu ve ek gıdaya geçmeye başlıyoruz. Ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gerekenlerden bahsedelim.
Bebeklerde Ek Gıdaya Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Ek gıdaya 6. aydan itibaren başlanmalıdır.
- Ek gıdaya başlarken anne sütü kesilmemeli yada azaltılmamalıdır.
- Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne yakın devam sütü verilmelidir.
- Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne yakın devam sütü (mama) verilmelidir.
- 6-8. ayda günde 2 öğün ek gıda, 9-12. ayda günde 3 öğün ek gıda verilmelidir.
- Her öğün miktarı yaklaşık 1 çay bardağı kadar olmalıdır.
- Ek gıdaya tek çeşit ile başlanmalı, her yeni ek gıda teker teker en az 2-3 gün aralıklarla eklenmelidir.
- Her yeni katı gıdanın miktarı önce bir tatlı kaşığı olmalı, daha sonra yavaşça artırılmalıdır.
- Besinlere şeker ve tuz ilave edilmemelidir.
- Ek gıdalar temiz şekilde hazırlanmalı ve bekletilmeden verilmelidir.
- 1 yaşından önce mecbur olmadıkça inek sütü verilmemelidir.
İdeal büyüme ve gelişim için bebekler ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeli, anne sütüne 2 yıl devam edilmelidir.
Bebeğinizin sağlığının her şeyden önce geldiğini unutmayın. Bebeğinizle beraber kendinizinde sağlıklı ve dengeli beslenmesi gerek ruh sağlığınız gerekse beden sağlığınız için büyük önem taşır.
Sağlıcakla Kalın.