Coronavirus Salgını Sırasında Diğerlerine Nasıl Yardım Edilir
Bakkal bulmak için uğraşmaktan tekrar işe nasıl başlayacaklarını merak etmeye kadar, her yerde topluluklardaki insanlar koronavirüs salgınının etkisinden çırpınıyorlar. Neyse ki, arkadaşlarınıza, komşularınıza ve sevdiklerinize yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler var. Evde sıkışmış insanlara yardım eli uzatmanın yanı sıra zamanınız, paranız ve hatta kanınız gibi kaynakları yardım kuruluşlarına bağışlayarak da etki yaratabilirsiniz. İyi hijyen uygulayarak ve salgın hakkında güvenilir bilgiler paylaşarak başkalarını korumak için üzerinize düşeni yapın. Sakin ve merhametli olarak lider olabilir ve etrafınızdaki insanlar için iyi bir örnek olabilirsiniz.
Yöntem -1 -Virüsten Etkilenen İnsanları Destekleme
1 – Yaşlı veya kronik hasta komşularınızı ve sevdiklerinizi kontrol edin. Yaşlı insanlar (60 yaş üstü) ve altta yatan sağlık koşulları olanlar COVID-19’dan ciddi semptomlar geliştirme riski daha yüksektir. CDC şu anda bu gruplardaki kişilerin hastalanmamak için mümkün olduğunca evde kalmasını önermektedir. [1] Daha yaşlı veya kronik olarak hasta arkadaşlarınız, komşularınız veya aile üyeleriniz varsa, nasıl olduklarını görmek ve nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek için onlarla telefon, metin veya e-posta yoluyla düzenli olarak iletişim kurun. [2]
Evde sıkışan insanlar yalnız, sıkılmış veya sinirli hissedebilirler. Sosyal temas, yüz yüze olmasa bile bu duyguları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yardım teklif etmek istiyorsanız, kendinize bakamayacaklarını ima ettiğiniz gibi hissetmemek için dolaylı bir şekilde yapın. Örneğin şöyle bir şey söyleyin: “Biraz sonra markete gidip yiyecek almak için gidiyorum. Senin için bir şey alabilir miyim? ”
Kişiye telefonla veya çevrimiçi olarak ulaşamıyorsanız, onları evlerinin kapısından konuşun, böylece onları riske atmayın.
2 – Karantinadaki insanlar için paketlenmiş yiyecekleri bırakın. Koronavirüs nedeniyle hasta olan ya da hasta oldukları ya da yakalanma riski taşıdığı için evde sıkışmış birini tanıyorsanız, onlara yiyecek ve diğer malzemeleri getirerek yardım teklif edin. Onlara vaktinden önce geldiğinizi söyleyin, sonra yiyecekleri kapısına veya verandalarına bırakın. Kapı zilini çalın veya çalın, böylece teslimatı yaptığınızı bilirler. [3]
Bölgenizdeki herhangi bir grubun gıda teslimatı yapmak için gönüllü arayıp aramadıklarını öğrenmek için yerel hayır kurumları, gıda bankaları, barınaklar, okullar ve dini kuruluşlarla görüşün.
3 – Sağlıklıysanız kan bağışı yapın. Giderek daha fazla insanın hastalanmasıyla, hastaneler ve kan bankaları artan kan kıtlığı ile karşı karşıya. [4] O anda sağlıklı olduğun ve bildiğiniz kadarıyla olarak coronavirüsle maruz kalmadığını, yerel hastane veya bağış merkezinde kan, trombosit veya plazma bağış düşünün. [5]
Son zamanlarda Çin, Hong Kong ve Makao, İran, İtalya veya Güney Kore de dahil olmak üzere koronavirüsün özellikle aktif olduğu bir bölgeye seyahat ettiyseniz en az 28 gün boyunca kan bağışında bulunmayın.
Yakın zamanda koronavirüs teşhisi konduysa, kanınız olduğundan şüpheleniliyorsa veya sahip olduğunuz bir kişiyle iletişim kurduysanız, kan bağışında bulunmayın. Ne zaman tekrar güvenli bir şekilde bağış yapacağınızı öğrenmek için doktorunuza danışın veya yerel kan bankanızı arayın.
Dikkat edin: Son çalışmalar, iyileşmiş COVID-19 hastalarından alınan kan plazmasındaki antikorların, yakın zamanda enfekte olmuş veya ciddi şekilde hasta olma riski yüksek olan kişilerin bağışıklığını artırmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Koronavirüsünüz varsa ve iyileştiyseniz, doktorunuza plazma bağışlayarak toplumunuzdaki diğer kişilere yardım edip edemeyeceğinizi sorun. [6]
4 – Koronavirüs kurbanlarına yardım eden hayır kurumlarına para verin. Yardım kuruluşları ve diğer kar amacı gütmeyen kuruluşlar, koronavirüs salgından en çok etkilenenlere yardım etmek için çok çalışmaktadır. Bu organizasyonları desteklemenin en iyi yollarından biri, kritik olarak ihtiyaç duyulan malzemeleri satın almak veya finansal olarak mücadele eden insanlar için rahatlama sağlamak için kullanabilecekleri para bağışlamaktır. Yerel gıda bankalarını, yardım kuruluşlarını, ibadet yerlerini ve topluluğunuzda bağış arayan diğer grupları arayın. [7]
DSÖ, koronavirüsle savaşmaya yardımcı olmak için para toplamak amacıyla covid19responsefund.org’u başlattı .
Para bağışlayamıyorsanız, vaktinizi gönüllüleştirin veya malzeme bağışlama teklifinde bulunun. En fazla yardım etmek için neler yapabileceğinizi sorun.
Charity Navigator, Direct Relief, CDC Foundation ve GlobalGiving dahil olmak üzere koronavirüs salgını konusunda şu anda yardımcı olan en iyi yardım kuruluşlarının bir listesini tutar. Listenin tamamını web sitelerinde görebilirsiniz: https://www.charitynavigator.org/index.cfm?bay=content.view&cpid=7779 .
5 – Bölgenizdeki okul kapanmasından etkilenen ebeveynlere yardım etmeyi teklif edin. Virüsü kontrol altına almak için çok sayıda okul kapanırken, birçok çalışan ebeveyn önemli zorluklarla karşı karşıyadır. [8] Koronavirüs salgını nedeniyle okul çağındaki çocukları için çalışmak ve bakım yapmakta zorlanan aileleri tanıyorsanız, nasıl yardımcı olabileceğinizi sorun.
Örneğin, çocuklarını izleyerek yardımcı olabilir, böylece çalışabilirler ya da aile için yiyecek ve diğer malzemeleri satın alabilirler.
Bazı okullar, okullar kapalıyken düşük gelirli ailelerden gelen öğrencilere ücretsiz öğle yemeği ve diğer destek biçimlerini sunmaktadır. Yerel okul bölgenizin merkez ofisine başvurun ve yardım edip edemeyeceğinizi öğrenin.Coronavirus Salgını Sırasında Başkalarına Nasıl Yardım Edilir, Coronavirus Salgını nasıl önlenir,Coronavirus Salgını en çok kimleri etkiliyor,Coronavirus Salgını belirtileri,Coronavirus Salgını yeni belirtileri,Coronavirus Salgını en çok hangi ülkelerde var, Coronavirus Salgını hangi yaşlarda çok etkili olur,Coronavirus Salgını bebekler için tehlikelimi
6- İstifleme maskeleri ve diğer temel sağlık hizmetlerinden kaçının. Koronavirüs salgını gibi küresel bir kriz sırasında iyi hazırlanmak iyi bir fikir olsa da, panik satın almaktan veya istifleme malzemelerinden kaçının. Maske, el dezenfektanı ve diğer tıbbi malzemelerin satın alınması sadece tıbbi bakım sağlayıcıları ve bu ürünlere erişmeyi zaten hasta olan insanlar için zorlaştıracaktır. Mağazaya gitmeden önce gerçekte hangi malzemelere ihtiyacınız olduğunu ve kaç adete ihtiyacınız olduğunu değerlendirmeye çalışın. [9]
Halihazırda, koronavirüs ile hasta değilseniz, virüsü olan birine bakmadığınız veya bir sağlık hizmeti ortamında çalışmadığınız sürece CDC maske veya solunum cihazı takmanızı önermez. Bu önlemler virüsün başkalarına yayılmasını önlemek içindir. [10] halkın sağlıklı üyeleri facemasks bir sürü kadar satın aldığınızda, gerçekten onları almak için onları ihtiyacı olan insanlar için çok zor hale gelir.
Yöntem – 2 – Yararlı Bilgileri Paylaşma
1 – CDC ve WHO gibi saygın kaynaklardan bilgi alın. Bilgi sahibi olmak, koronavirüs salgını sırasında kendinize ve başkalarına yardım etmenin harika bir yoludur. [11] Bilgilerinizi tıbbi araştırma kurumları ve Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri gibi devlet sağlığı kuruluşları gibi güvenilir kaynaklardan almaya devam edin. [12]
COVID-19:
Dünya Sağlık Örgütü hakkında yararlı ve güvenilir bilgi kaynakları : https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri: https: //www.cdc .gov / coronavirus / 2019-ncov / index.html
MedlinePlus (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi / NIH): https://medlineplus.gov/coronavirusinfections.html
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi: https://www.nhs.uk/ koşullar / coronavirus-covid-19 /
ABD Gıda ve İlaç İdaresi: https://www.fda.gov/emergency-preparedness-and-response/mcm-issues/coronavirus-disease-2019-covid-19
Böyle saygın haber kaynakları New York Times, Washington Post ve Boston Globe gibi
2 – Yararlı ipuçlarını ve bilgileri sosyal medyada ve bire bir paylaşın. Virüsün yayılmasını önleme tavsiyesi veya insanların topluluğunuzda gerçekleştirdiği eylemlerle ilgili güncellemeler gibi başkalarına yardımcı olabileceğini düşündüğünüz bilgileri bulursanız, paylaşmaktan çekinmeyin! Facebook veya Twitter’da yayınlayın, e-posta gönderin veya arkadaşlarınızı ve ailenizi iletin. [13]
Yayınlarınızın bulunmasını kolaylaştırmak için # COVID19, #coronavirus, #BeReady ve #PreventionOverPanic gibi hashtag’leri kullanın.
Dünya Sağlık Örgütü veya CDC gibi saygın kaynaklardan gelen yayınları doğrudan paylaşın veya retweetleyin.
3 – Paylaştığınız her şeyi yedeklemek için bağlantılar sağlayın. Bilgileri başkalarıyla paylaşırsanız, kaynaklarınızı göstererek hak taleplerinizi değerlendirmelerini kolaylaştırın. Her zaman, sadece sözünüzü almasını beklemek yerine, bilgilerinizi aldığınız makaleye, web sitesine veya başka bir kaynağa yönlendirin.
Benzer şekilde, özellikle de bilgilerini başkalarına iletmeden önce, başkalarının sizinle bilgi paylaşıp paylaşmadığını daima bir kaynak isteyin. [14]
4 – Yanlış bilgileri paylaştıklarında diğerlerini düzeltin. Birinin yanlış olduğunu bildiğiniz bilgileri paylaştığını görürseniz, bunları sakin ve yargılayıcı olmayan bir şekilde düzeltin. Düzeltilmeye veya çelişmeye karşı dirençli iseler, bilgilerinin kaynağı hakkında eleştirel düşünmeye teşvik etmek için sorular da sorabilirsiniz. Bilgilerini çürütmeye yardımcı olan veya doğru alternatif bilgiler sunan bir kaynak sunun. [15]
Örneğin, “Bunun doğru olduğundan emin misin anne? Bu bilgiyi nereden duydunuz? Destekleyecek kaynakları var mıydı? ”
Kişiyi suçlamaktan veya suçlama yapmaktan kaçının. Örneğin, “Böyle bir şeyi paylaşacağınıza inanamıyorum!” Gibi bir şey söyleme! Bunun yerine, yargılayıcı olmayan bir şekilde daha doğru bilgi verin. “Bunun çok dolaştığını görüyorum, ama DSÖ bunun doğru olmadığını söylüyor. İşte onların Efsane Avcıları sayfasına bir bağlantı. ”
İpucu: Dünya Sağlık Örgütü, bu yanılgıları çürüten gerçek bilgilerle birlikte, koronavirüs salgını ile ilgili ortak mitlerin bir listesini tutar. Bu yararlı kaynağı web sitelerinde görüntüleyebilirsiniz: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters .
Yöntem – 3 – İyi Bir Örnek Belirleme
1 – Sakin olun ve korkuyu yaymaktan kaçının. Büyük bir hastalık salgını sırasında endişelenmek doğal olmakla birlikte, panik yapmak ve korkuyu yaymak kimseye yardımcı olmaz. Kendi kaygınızı yönetmek için önlemler alın ve korkanlara güven verin. [16]
COVID-19 ve kendilerini nasıl koruyabilecekleri hakkında yararlı ve güvenilir bilgiler paylaşarak başkalarının güvencesine yardımcı olabilirsiniz.
Korkan veya korkularını göz ardı etmeye çalışan insanları utandırmayın. Bunun yerine empati sağlayın ve duygularını doğrulayın. Şöyle bir şey söyle, “Anlıyorum. Bunun gibi bir şey görmek gerçekten korkutucu. Bu konuda konuşmak isteyip istemediğinizi veya yardımcı olabileceğim bir yol varsa bize bildirin. ”
2 – Yardım edenlere minnettarlık gösterin. Başkalarının olumlu eylemlerini tanımak, onları iyi çalışmaya devam etmeye teşvik edecektir. Çalışmalar ayrıca, gündelik kahramanların çalışmalarını alenen kabul etmenin, başkalarına olumlu adımlar atmaları için ilham verebileceğini gösteriyor. [17] Fark yaratan ve yardım edenler hakkında hikayeler yayan insanlara teşekkür edin.
Örneğin, topluluğunuzdaki hasta insanlara malzeme sağlamak için gönüllü olan biriyle ilgili bir haber okuduysanız, bunu sosyal medyada yayınlayın. Ayrıca kişisel olarak bir e-posta gönderebilir veya teşekkür etmek için arama yapabilirsiniz.
3 – Etkilenen bölgelerden insanlar için şefkat gösterin ve suçu yaymaktan kaçının. Bazı insanlar, koronavirüs de dahil olmak üzere hastalık salgınlarına, belirli insan grupları hakkında korku ve damgalama uygulayarak tepki gösterir. [18] Virüsten en çok etkilenen bölgelerden insanlara desteğinizi göstererek damgalanmayı ve ayrımcılığı durdurmaya yardımcı olun. Virüsün nasıl yayıldığına dair gerçekleri öğrenin ve bu bilgileri başkalarıyla paylaşın. [19]
Şu anki salgın Çin’den kaynaklandığı için topluluğunuzda Asya kökenli insanları çekmeyin ve diğer insanların bunu yaptığını görürseniz konuşun. Koronavirüs, bir kişinin ırkına, etnik kökenine veya menşe ülkesine göre ayrım yapmaz.
4 – İş yerinde ve okulda iyi güvenlik uygulamalarını savunmak. Topluluğunuzdaki kuruluşlar, halkın korunmasında büyük rol oynayabilir. Sorumlu olmasanız bile, okulunuzun, iş yerinizin veya diğer kuruluşların nasıl yardımcı olabileceği konusunda fikirleriniz varsa konuşmaktan çekinmeyin. [20]
Örneğin, lisedeyseniz öğretmeninizle, okul yöneticilerinizle veya öğrenci hükümet yetkilileriyle, iyi el yıkama uygulamaları hakkında bilgi veren posterler hazırlama hakkında konuşabilirsiniz.
İş yerinde, DSÖ ve CDC gibi kuruluşlardan işyerine hazırlık mesajlarını amirlerinize aktarabilirsiniz.
Yöntem – 4 – Hastalığın Yayılmasını Önleme
1 – Ellerinizi sık sık sabun ve ılık suyla yıkayın. Ellerinizi yıkamak, kendinizi ve başkalarını COVID-19’dan korumanın en kolay ve en etkili yollarından biridir. Başkalarıyla etkileşim kurduğunuzda, halka açık bir yerde yüzeylere dokunduğunuzda, tuvalete gittiğinizde, yiyecek hazırlayın veya kullanın veya öksürün veya burnunuzu üfleyin. En az 20 saniye sabun ve su ile yıkayın ve ellerinizin tüm yüzeylerini yıkadığınızdan emin olun. [22]
Sabun ve suya erişiminiz yoksa, ellerinizi en az% 60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile iyice ovalayın ve kurumaya bırakın.
2 – Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda burnunuzu ve ağzınızı kapatın. Sağlık uzmanları, insanlar başkalarının ağızlarından ve burunlarından sıvı damlacıkları soluduğunda koronavirüsün yayıldığına inanmaktadır. Virüse sahip olduğunuzu düşünmeseniz bile, iyi bir örnek belirleyin ve iyi bir solunum hijyeni uygulayarak diğerlerini koruyun. Öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda burnunuzu ve ağzınızı bir mendille veya dirseğinizin kıvrımıyla kapatın. [23]
Bir doku kullanırsanız, derhal çizgili çöp kutusuna atın ve ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Bundan kaçınabiliyorsanız, çıplak elinize öksürmeyin veya hapşırmayın. Bunu yaptıktan sonra yüzeylere veya diğer insanlara dokunursanız, hastalığı yayabilirsiniz.
3 – Evinizdeki veya iş yerinizdeki yüksek dokunuşlu yüzeyleri dezenfekte edin. İnsanlar koronavirüs ile kontamine yüzeylere dokunurlarsa hastalanabilirler. Kapı tokmağı, ışık anahtarları ve sayaçlar gibi insanların elleriyle sık sık temas eden yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte ederek kendinizi ve diğerlerini korumaya yardımcı olabilirsiniz. [24] İzopropil alkol (en az% 70 konsantrasyon), ev tipi çamaşır suyu veya Lysol gibi bir dezenfektan kullanın.
Koronavirüsü öldürmek için EPA tarafından onaylanmış dezenfektanların tam bir listesini burada bulabilirsiniz: https://www.epa.gov/pesticide-registration/list-n-disinfectants-use-against-sars-cov-2 .
Yüzeyleri dezenfekte ederken tek kullanımlık eldivenler giyin. İşiniz bittiğinde eldivenlerinizi ve dezenfekte edici mendiller veya kağıt havlular gibi temizlik malzemelerini atın.
Güvenli ve etkili bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmek için dezenfektan solüsyonunuzdaki talimatları dikkatlice okuyun. Dezenfektanların çoğunun, düzgün çalışması için durulamadan veya silmeden önce yüzeyde 3-4 dakika kalması gerekir.
4 – El sıkışmaları, sarılmalar ve halka açık diğer fiziksel temaslardan kaçının. Hasta olduğunuzu düşünmeseniz bile, sosyal mesafeyi uygulayarak başkalarının ve kendinizi korumanıza yardımcı olabilirsiniz. El sıkışmayın veya insanları kucaklamayın ve halka açık yerlerde mümkün olduğunca diğerlerinden en az 1,8 m uzakta durmaya çalışın. [25]
Siz veya diğer kişinin öksürük veya ateş gibi belirtileri varsa, diğer insanlardan uzak durmak özellikle önemlidir.
5 – Eğer hastaysan evde kal. Hasta hissediyorsanız, mümkün olduğunca temastan kaçınarak diğerlerini koruyun. Tıbbi yardım almak zorunda olmadığınız sürece evde kalın ve mümkünse toplu taşıma kullanmaktan kaçının. Doktorunuzu görmek zorundaysanız, ateş veya öksürük gibi belirtileriniz olup olmadığını bildirmek için önceden arayın. [26]
Koronavirüsünüz olduğundan veya hastalığa sahip birine maruz kaldığınızdan şüpheleniyorsanız, hemen doktorunuzu arayın. Test için gelmeniz veya karantinaya almanız gerekip gerekmediğini size bildireceklerdir .
Hastayken başkalarının yanında olmanız gerekiyorsa, bir yüz maskesi takın. [27] Yerel kıtlıklar nedeniyle maskeler mevcut değilse, burnunuza ve ağzınıza bir eşarp veya bandana sararak maskeyi doğaçlama yapabilirsiniz.
6 – Halk sağlığı görevlilerinin ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun. Halk sağlığı yetkilileri, virüsün tutulmasına yardımcı olmak için dünya çapında özel önlemler uyguluyorlar. [28] Doktorunuzdan, yerel halk sağlığı departmanınızdan, okulunuzdan veya işyerinizden kendinizi ve topluluğunuzu nasıl koruyacağınıza ilişkin talimatlar alırsanız, uymak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu, sizi, ailenizi ve topluluğunuzun en savunmasız üyelerini güvende tutmanıza yardımcı olacaktır.
Örneğin, bazı topluluklar insanlara büyük kamu etkinliklerinden kaçınmalarını veya olabildiğince evde kalmalarını tavsiye etmektedir. Yaşadığınız yerde bu doğruysa, mecbur olmadığınız sürece dışarı çıkmaktan kaçının.