Sizin için farklı olacaktır, çünkü farklı ihtiyaçlarınız olabilir, bu da onu bir meydan okuma yapar. Bir sonraki bölümde farklı insanlar için faydaları ve faydaları açıklamaya çalışacağım.
1. Sağlıklı bir diyet kas kazanmanıza yardımcı olacaktır. Protein ve vitamin açısından zengin bir diyet, kas yapmanıza yardımcı olacaktır. Çünkü protein ve vitaminler güçlü bir kas için hayati önem taşır. Dengeli bir diyet seçmeniz için birçok neden var: kas inşa etmeye çalışıyorsunuz, kaybetmiyorsunuz - yemekleri kaçırmak istemiyorsunuz - rekabetçi bir sporcusunuz - daha fazla enerji ve dayanıklılığa sahip olmak istiyorsunuz. Gün boyunca iyi bir enerji seviyesini korumanız gerekir. Bu nedenle, dengeli bir diyet yapın ve beslenmenize odaklanın.
Vücudundaki kaslarla ilgilenen birçok insan, vücutlarının doğal yetenekleriyle rekabet etmek için kas inşa etmek ister. Bu, sporda nasıl rekabet etmek istediğinize benzer. Sporunuzda en iyi olmak ve rekabette avantaj elde etmek istiyorsunuz. Kas geliştirme, sadece bir spor değil, bir egzersizdir. Yüzmeye çok benzer. Yüzmede rekabet edebilirsiniz, ama su üzerinde pratik yapmalısınız.