Herhangi bir zindelik meraklısı veya sağlıklı yaşam tutkununa, diyetlerine protein tozu ekleyip eklemeyeceklerini sorun ve badem suyunu sık sık ekleyip sık sık yulaflarına serpmeleri gerektiğini söylemeleri muhtemeldir. kahvelerine veya ballarına çaylarına. Biz farklı değiliz. Sonuçta, bu tozların amacı, vücuda kas dokusunu sentezlemek ve onarmak için ihtiyaç duyduğu yapı bloklarını sağlamaktır; bu da bizi daha güçlü ve sağlıklı hissettirir.
Göre Kadın SağlığıBununla birlikte, düzenli fanatiklerden muzdarip fitness fanatiği ve sağlık tutkunları, düzenli protein tozu alışkanlıklarını yeniden düşünmek isteyebilirler. Bu doğru dermatolog olan Mona Gohara, M.D, tıkanmış gözenekler ve akne kırılmalarıyla ilişkilendirilebilecek spesifik bir protein tozu türü olduğunu söylüyor. Ne tür protein tozu kullandığını görmek için kaydırmaya devam edin.Unsplash
Protein tozu suçlu başka bir şey değil Peynir altı suyu proteini, en yaygın türlerden biri. "Dr. Gohara ve meslektaşları, peynir altı suyu proteini ile çivilenmiş gölgeler ve smoothie içen kadınlar arasında sivilcelerde büyük bir artış görüyor" diyor. Kadın Sağlığı güzellik direktörü Maura Lynch. "Düşünce şu ki Peynir altı suyu testosteron gibi androjenik hormonlarımızı erkeklerden daha fazla düzenler, fazla sebum üretimine neden olur. Ayrıca bir insülin miktarında artış Vücudumuzun ürettiği büyüme faktörü, daha fazla petrol üretimini tetikliyor. ”В
Bunu destekleyecek bazı bilim var. Her ne kadar sivilce ve peynir altı suyu proteini örneklerinin boyutları küçük olsa da, en azından söylemek gerekirse, yine de değinmeye değerlerdir. Başka bir çalışmada, genç erişkinlerde peynir altı suyu proteini ile akne oluşumu arasında bir ilişki olduğu görülmüştür.
Peynir altı suyu proteininin neden sivilce katkısı olduğu diğer türler olmasa da neden olduğu konusunda net bir fikir birliği olmamasına rağmen, sütten türetilmiş olduğu gerçeğinden kaynaklanıyor olabilir. © DairyВ iltihaplanma ve akne parlamalarına bağlı, Bilim, peynir altı suyu proteini için geçerli olabilir. Avrupalılardan al RenГ © e Rouleau, estetisyen, yıldızlara: "ABD'deki sütün çoğunluğunun hamile ineklerden (ve bazı ineklere büyüme hormonu verildiğinden) geldiği hipotezi,"sütteki hormon seviyeleri akne oluşumunu artıran aşırı sebum üretiminde rol oynayabilir."
Akneye neden olduğu düşünülen peynir altı suyu proteini olduğundan, diğer türler lekelere karşı daha hassas olabilecek insanlar için hala uygulanabilir seçeneklerdir.Kadın SağlığıBu, bezelyeden yapılan bitki bazlı bir proteini tercih etmenizi önerir. Bu toz türü, gözenek tıkanma olasılıklarından herhangi biri olmadan, peynir altı suyu türünden şu anda alabileceğiniz tüm proteini sağlar.
En sevdiğimiz bitki bazlı protein tozlarını aşağıda bulabilirsiniz.WelleCo Besleyici Bitki Proteini
Bitki bazlı proteinleri seçmenin en iyi yanı, en sevdiğimiz ürünlerden biri olan vegan dostu olmasıdır. Peynir altı suyu proteini içermez; bunun yerine bezelye ve filizlenmiş kahverengi pirinç proteinlerinden oluşur.Sakara Yaşam Kaynağı Süper Pudra
Sakara, besleyici yemek programları ve diyet takviyeleri için Byrdie ekibi tarafından sevilen bir markadır. Bu toz, paket başına 12 gram protein ile birlikte, spirulina, chlorella ve buğday çimi gibi cilt için iyi süper yiyeceklere sahiptir. % 100 vegan dostu olduğu gerçeğini unutamayız.Bitki Tabanlı Vanilya Proteini Artırıyor $ 24Shop
Bu bitki bazlı protein (bezelye ve balkabağı tohumlarından yapılır) hepsi Ton It Up kızları, Katrina Scott ve Karena Şafak sayesinde. Porsiyon başına 15 gram protein sunar. Ayrıca, GDO olmayan ve glütensiz. Günlük vücut geliştirme protein takviyesi için smoothies, sade su veya fırın ürünleri ekleyin.
Ardından, sigara içmekten abur cuburlara kadar en kötü kötü alışkanlıklarınız için en iyi 16 cilt bakım önerimize göz atın.