"Kapıyı ne açacak günlük farkındalık ve dikkat. ”
- Krishnamurti
Editörün Notu: Bu yazı yeme bozuklukları hakkında yazılmış olsa da, hayatımızdaki diğer sır, düzensizlik veya dengesizlik için de geçerlidir.
Şu anda nerede olursanız olun, bu kelimeleri görebiliyorsanız, başlangıç yerinizi arıyorsunuz. İyi haber şu ki, istediğiniz zaman, hayatınızın herhangi bir aşamasında, her durumda veya durumla başlayabilirsiniz. Sık sık başlangıç yerimin nerede olduğunu merak ediyordum. Nitelikli birçok kişi vardı.
Hala gizli bulimik yaşama tarzıma daldığımda yakın arkadaşlarım Lars ve Ingeborg'un evinde küçük bir akşam yemeği partisine katıldım. O gece iyileşen bir alkolik psikiyatrı ile tanıştım, beni o zaman uzmanlığım olan alkolik hastalarıyla birlikte rehberli bir görüntü oturumu yapmaya davet eden Michael'ı arayacağım.
Yapabileceğimi bilmiyordum, çünkü alkolikler hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Henüz bir alkolikle uzun bir ilişkim olduğunu veya bulimia'nın bazı yönlerinin alkolizmle ortak bir yönü olduğunu bilmiyordum.
Ortak Konu: Gizli Sorunları Olan Bir Yaşam
Michael beni ilk AA toplantısına götürdü. Bir gencin kalbini açmasını ve ham dürüstlükle günlük fiziksel ve duygusal yaşamını alkolik olarak tanımlamasını dinledim. Şaşırdım, ilk defa olarak, gizli hayatımın ayrıntılı olarak anlatıldığını duydum. Hayatım aynen onun gibiydi, benim meselem yemek değildi, alkol değil.
Michael'a hiçbir şey söylemedim ama Overeaters Anonymous'a girdim, burada benim için bir tane daha, bulimik olan ve bana söyleyen bir kadınla tanıştım. Bu başka bir şaşırtıcı deneyim oldu. Ona ben de olduğumu fısıldadım. Başını salladı ve uzaklaştı, ama reddettiğimi hissetmedim. Yalnız olmadığımı ve bunun hakkında konuşabildiğime şaşırdım.
Kendimizde ve Başkalarında Kabul Bulmak
Psikoterapiye başladım. Klinik amirim Hedda Bolgar, beni hastası olarak kabul etmeyi kabul etti. Bulimik olduğumu söylemek için büyük bir korku yaşadım. Beni reddetmesi ve ayrıca artık psikoterapist olamayacağımı söylemesi için hazırdım. Ama yüzü beni karşıladığı gibi kibardı ve yolculuğumuza başladık.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Özel bir akşam yemeğinde Michael'a bulimik olduğumu ve iyileşmeye başladığımı itiraf ettim. Yüzünde tiksinti görmeyi umuyordum. Bunun yerine, gülümsedi ve ağladı. Ellerini sessiz bir dua ile birleştirdi ve “Bu Tanrı'nın lütfu” dedi. Yeni başlamamın kendi iyileşmesini pekiştirdiğini söyledi. Ben de ağladım.
Birkaç gün sonra uzun bir Pazar günü, Michael'la tanıştığım akşam yemeği partisini veren Lars ve Ingeborg'la geçirdim. Sonunda, karanlık bir restoranda bir masada, onlara bulimik olduğumu söyleyecek kadar cesaret topladım. Ingeborg boş görünüyordu ve ne olduğunu sordu. Derin nefes aldım ve gizli hayatımı anlattım. Ellerimi kendisinin aldı ve “Seni seviyoruz Joanna. Ne kadar üzücü. ”Lars küçük bir gülümsemeye gülümsedi ve“ Joanna, sen en ilginç kişisin ”dedi.
Başlangıç Noktası: Nerede Olduğuna ve Ne İstediğine Bakma
Bu benim başlangıç noktam mıydı? Kesinlikle öyle düşündüm. Ama ben bu insanları hayatımda olmalarını çoktan seçmiştim. Bu olayların nasıl sonuçlanacağını bilmeden çok önce gerçekleşmesi için bir fırsat yarattım. Filmde Field of DreamsBir ses “İnşa et, gelecekler” diyor. Budizm, “Doğru koşulları yarat” diyor. Psikoterapi, “Sağlam bir tedavi ortamı yaratır, çünkü tedavi sırasında neyin ortaya çıkacağını asla bilemeyiz.”
Başka neye ihtiyacın var? Entelektüel olarak bu noktada karar vermek yerine, şimdi nerede olduğunuzu ve ne istediğinizi bir göz atın. Bu, burada ve şimdi size iyi hizmet edecek seçimler yapmak için bir araya gelmek üzere hayal gücünüz, duygularınız ve düşünceleriniz için "doğru koşulları" oluşturur. Daha sonra, enerjinizi üstlenmeye karar verdiğiniz görevi üstlenebilirsiniz.
Bu belirsiz geliyor çünkü size ne seçeceğinizi söylemiyorum. Sen seç. Günlük deneyimleriniz hakkında doğru bilgiye sahip ve kendiniz için kendi otantik vizyonlarına erişen tek kişi sizsiniz. Gerçek başlangıç noktanızda başlamak için duygularınızı, enerjinizi ve cesaretinizi kontrol edebilirsiniz.
Zorluk: Özgür Olma İsteğinizi Onurlandırmak ve Beslemek
Bunu okuyorsunuz, çünkü içinizdeki bir yerde, yeme bozukluğunuzu kavramanıza rağmen, özgür olmak istiyorsunuz. Şu anki zorluğunuz, yeme bozukluğunuzun yıllarının ve katmanlarının altından çağıran umutlu ve iyileştirici yaşam kıvılcımını onurlandırmak ve beslemektir.
Kendinize sorun: Yeme bozukluğunuz sizin için ne yapıyor? Bu iyileştirici kıvılcımın size seslenmek ve duyulmak için neden bu kadar çok çalışması gerekiyor?
Yeme bozukluğunuzu, hayatın ne kadar kötü olabileceğine inandığınızı bilmemek için kullanıyor olabilirsiniz. Yaşamınızdaki insanların neler yaşadığınızı ve gerçekte ne istediğinizi bilmelerine izin vermekten korkabilirsiniz. Demek yeme bozukluğunun bir kısmı barışı korumak için var. Sizi üzüyor, bu yüzden kabul edilemez olanları kabul etme durumundasınız.
Size yakın olan insanlar yaşam tarzınızı kabul ettiğinize inanıyor. Aslında, daha fazla olasılıktan haberdar olmanızı önleyen bir yeme bozukluğu ile yaşamak için istifa ettiniz (ya da). Hayatınızdaki barışı korumak için bilmekten korktuğunuz şeyi engelliyorsunuz.
Barışı bozmak toprak yasalarına aykırı olabilir, ancak gerçeğinizi konuşmak ve mutluluğunuzu sürdürmek yasaya aykırı değildir. Demek burada başlıyorsunuz. İlk adımınızı atmadan önce nerede durduğunuzu bilmeniz gerekir.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.
Joanna Poppink tarafından © 2011. Tüm hakları Saklıdır.
Makale Kaynağı
Aç Kalbinizi İyileştirmek: Yeme Bozukluğundan Kurtulmak
Joanna Poppink tarafından.
Psikoterapist Joanna Poppink, yeme bozukluğu olan kadınlar için otuz yıllık anoreksi, bulimya ve tıkanıklığı yeme ile yetişen yetişkin uygulamalarına dayanan kapsamlı ve etkili bir kurtarma programı sunmaktadır. Bulimia ile kişisel mücadelelerini ve danışmanlık yaptığı çok çeşitli müşterilerin hikayelerini paylaşıyor. Poppink, kariyerlerini, evliliklerini ve ailelerini idare ederken yıllardır yeme bozukluğu çeken kadınlara hitap ediyor.
Yazar Hakkında
Joanna Poppink, MFT, yetişkinleri yeme bozuklukları ile tedavi etme konusunda uzmanlaşmış lisanslı bir psikoterapisttir. UCLA ve Saybrook Enstitüsü'nde psikoloji okudu ve yüksek lisans derecesini Antakya Üniversitesi'nden aldı. Joanna tedaviyi yeme bozukluğu iyileşmesine odaklamaktadır, çünkü bugün yeme bozuklukları kadının tatmin edici bir yaşam sürdürme girişimleri için büyük bir tehdit oluşturmaktadır. Joanna, pratikte kadınların yeme bozukluklarına bağımlılıklarının ötesine geçmelerine ve özgürlük ve sağlık yaşamına geçmelerine yardımcı olmak için beyin gelişimi ve farkındalık uygulamalarının en son bulgularını içeriyor. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://eatingdisorderrecovery.com