Uluslararası araştırmacılar, yemek yemeyi sabah 7 ile öğlenden sonra 3 ortasında sınırlamanın kilo vermenize ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabileceğini buldu.
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 90 obez yetişkini baz alan klinik çalışma, sırf kısıtlı devirde yemek yiyen şahısların, 12 saatten fazla yiyenlere kıyasla yaklaşık 5 kilo daha fazla kilo verdiğini ortaya çıkardı.
New York Post’ta yer alan habere nazaran, iştirakçiler, 14 haftalık bir müddet boyunca kan basınçlarını da düşürdüler.
Ağustos 2018 ile Nisan 2020 ortasında yapılan araştırmaya, 25 ila 75 yaşları ortasında obezite hastası olan ve Alabama Üniversitesi Birmingham Hastanesi’ndeki Kilo Verme Tıbbı Kliniği aracılığıyla kilo verme tedavisi gören yetişkinler katıldı.
“DAHA FAZLA BİLGİYE GEREKSİNİM VAR”
Araştırmacılar, “eTRE (erken vakit kısıtlamalı yeme) müdahalesi bu nedenle hem obezite hem de hipertansiyon için tesirli bir tedavi olabilir.”
“Ayrıca yorgunluğu ve depresyon-keder hislerini azaltarak ve canlılığı artırarak ruh halini güzelleştirir ve eTRE’ye bağlı kalabilenler daha fazla beden yağı kaybederler.”
“eTRE müdahalesi, sıhhati düzgünleştirmek ve hastalıkları tedavi etmek için düşük maliyetli, uygulaması kolay bir yaklaşım olarak daha fazla test edilmelidir” dediler.