LİMONLU SU ALIR MISINIZ?
Sabahları kahve rutininize biraz ara verin ve sıcak suya limon suyu ekleyerek içmeyi deneyin. Faydalarını göreceksiniz!
Derleyen: Y. Buğra Levent
Sıcak bir kahvenin güne berrak bir zihinle başlamak için önemli olduğu su götürmez bir gerçek. (Ve vazgeçilmeziniz olduğunu da biliyoruz.) Ancak limonlu su, hem kısa hem de uzun vadede size bundan çok daha fazlasını sunabilir. Peki birçok beslenme uzmanı neden bu alışkanlığı öneriyor?
1/ Her gün detoks yapmanızı sağlar
Limon her ne kadar asidik gözükse de, alkali beslenme açısından mükemmel bir kaynaktır. Vücudun pH dengesini düzeltir. Dr. Frank Lipman’a göre, sıcak su ve limon suyu kombinasyonu sabahları karaciğerinizi uyandırarak toksinlerden arınmanızı sağlar.
2/ Sindirim sistemini uyandırır
Gastrointestinal sisteminizi uyararak besinleri daha iyi sindirebilmenizi ve gün boyunca sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlar.
3/ Kilo vermenizi kolaylaştırır
Pektin olarak adlandırılan çözünebilir lifler barındırdığı için, sabahları tüketeceğiniz limonlu sıcak su, kilo verme konusunda yaşanan zorluklara karşı size bir hayli yardımcı olacaktır.
4/ Midenizi rahatlatır
Yatağa dolu mideyle girdiğiniz zamanlar şişkinlik hissi yaşayabilir ve sabah çok da hoş olmayan bir halde uyanabilirsiniz. (Merhaba reflü!) Sabah uyandığınızda midenizi iyi hissetmiyorsanız; sıcak su sindirim sisteminizi temizlerken, limon suyu da midenizi rahatlatacaktır.