Çok fazla çalışma, gerginlik ve stres sizi hasta edebilir veya semptomları daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle düzenli dinlenme sağlığı geliştirmenin önemli bir parçasıdır.
Stres sizi en iyi performansa teşvik edebileceği gibi uzun vadede hasta da edebilir. Gevşeme molaları strese bağlı hastalıkları önlemek için önemlidir.
Evde aile bireylerine bakmak hem zihinsel, hem de fiziksel olarak çok zorlayıcı olabilir. Bu yazıda, bakımı üstlenenler aşırı zorlanmayı nasıl önleyebileceklerini öğrenebilir.
Gevşemenin neden önemli olduğunu, vücuda nasıl etki ettiğini ve gevşeme durumuna ulaşmak için hangi tekniklerin kullanıldığını buradan öğrenebilirsiniz.
Bu yazıda psikoterapi konusuna genel bilgi ve psikoterapinin etkinliği ve çeşitli prosedürler hakkında ayrıntılı bilgi edineceksiniz.
Bilişsel davranış terapisi bir psikoterapi şeklidir. Bu yazıda, bilişsel davranış terapisinin nasıl işlev gördüğü ve hangi durumlarda uygulanabileceği açıklanmaktadır.
Bu yazıda, depresyonun ne olduğunu ve depresyon belirtilerine karşı neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.
Bu yazı, diğer şeylerin yanı sıra zihinsel krizlerin ne olduğu, baş etme aşamaları ve zihinsel krizlerle nasıl başa çıkılacağı gibi sorulara ayrılmıştır.
Krizleri yönetmek için zihinsel dayanıklılık önemlidir. Bu yazıda dayanıklılığın nasıl oluştuğunu ve nasıl güçlendirilebileceğini öğreneceksiniz.
Bu yazıda, korkuyla nasıl başa çıkabileceğiniz ve korku ve panik durumunda ne zaman yardım almanız gerektiği açıklanmıştır.
Bu yazıda, insanların yas tutma biçimleri ve birinin kaybıyla nasıl baş edebilecekleri ele alınmıştır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik birçok ürün vardır. Bunların çok azı için etkilerine dair güvenilir kanıtlar mevcuttur. Yine de sağlıklı bir yaşam tarzının avantajları vardır.
Herkes anahtarını bir kez unutur. Peki unutkanlık ile demans arasındaki çizgi nerededir? Yaşlılıkta ruh sağlığı ve zihinsel açıdan formda kalmak için yapılabilecekler hakkında ayrıntılı bilgi edinin.
Kalıtımsal saç dökülmesinde (androgenetik alopesi) çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Erkeklerdeki androgenetik alopesi konulu bu makalede konuya ilişkin daha ayrıntılı bilgi edineceksiniz.
"Tarlakuşu" mu "baykuş" mu: Sağlıklı uyku ve uyku hijyeninin ne kadar önemli olduğunu ve biyolojik ritimlerin nasıl bir rol oynadığını burada öğrenebilirsiniz.
Birçok insan cildi çok kuru olduğunda kendini rahatsız hisseder. Bazen küçük davranış değişiklikleri bile yardımcı olsa da, diğer durumlarda tıbbi destek almak faydalı olacaktır.
Menopoz sırasında, bir kadının vücudundaki hormonların etkileşimi değişir. Hormonlar birçok fiziksel süreci kontrol eder ve değişim geçirmeleri zaman alır.