Bacak bük , uzat :
Sırt üstü uzanın, dizlerinizi bükün ve topuklarınızı yere basın. Kalçanızı yukarı kaldırın. Karnınızın ve vücudunuzun üst kısmının düz bir çizgi oluşturmasına dikkat edin.
Tavsiye istekleriniz , sorularınız için buradayız .
Bacak bük , uzat :


||Tweet|
HOOLA ! Yeni haftaya bir kala nn popüler başlığımızı yine güncelleme ihtiyacı duydu yazarınız , bu ara yine blog hitleri ve sorularınız b...