doğumu kolaylaştırmak için öneriler
kolay doğum için tavsiyeler
Eğer normal doğum yapacaksanız veya hiç beklemediğiniz bir anda doğum sancılarınız başladıysa önerilere uygun davranırsanız daha kolay bir doğum gerçekleşir. Ağrılarınız başladıktan sonra sıvı gıdaları tercih edin. Bağırsaklarınızın boş olması doğumu kolaylaştırır.
- Hastaneye gitmeden önce ılık bir duş alarak rahatlayın.
- Sularınız geldiyse ayakta durmayın, en yakın sağlık kuruluğuna başvurun.
- Korkmayın. Korku ve endişe ağrılarınızın düzenini bozarak doğumun uzamasına neden olur.
- İki ağrı arasında düzenli nefes alıp vererek kendinizi ve bebeğinizi rahatlatın.
- Zamanı gelmeden ?kınmayın.
- Derin derin nefes alın. Sanc? geldiğinde ağzınız? kapatın, çenenizi gö?sünüze dayayıp, ellerinizle bir yerden (doğum masası veya yata?ın kenardan) destek alarak bütün gücünüzle a?a??ya doğru ?kının.
- Bebeğinizin ba?? do?uncaya kadar ?kınmalara devam edin.
- Bebeğinizin do?masıyla doğum olayı henüz bitmemi?tir. Sıra plasentanın (e?in) doğumuna gelmi?tir. Bu safhada fazla ağrı hissedilmez.
- Karnınıza yapılacak masajla e?in ayrılması kolaylaşır.
- Derin derin nefes alın.
- ?lk yarım saat içerisinde bebeğin e?i ayrılacaktır.
- Böylece doğum olayı sizin de yardımınızla sağlıklı ve kolay bir şekilde tamamlanm??tır.
- Doğumdan sonra rahim eski haline dönmek için kasılır. Buna bağlı olarak da karnınızda hafif sertlik ve ağrı oluşur. Bu durum normaldir. Karnınıza yapaca??nız hafif masaj rahimin çabuk toplanmasın? sağlayarak doğum sonu kanamalarını azaltır.i>
- Doğumdan sonraki ilk yarım saat içerisinde bebeğinizi emzirmeye ba?layın. Bu hem doğum kanamalarını azaltır hem de bebeğinizle aranızda iyi bir ba? kurar.
UNUTMAYIN !
Bu bilgiler doğrultusunda gösterece?iniz gayretlerle rahat ve kolay bir doğum yapabilirsiniz! Doğum hiçbir zaman basite alınacak bir durum değildir ancak kolay doğumu sa?layabilmek mümkündür. Bu sebeple sizler için hazırlanmış olan kolay doğum için tavsiyeleri dikkate almanız? öneririz.