İken içme kahve onun iyi belgelenmiş faydası vardır, bu antioksidan dolu içeceğin senin biçmek için tek yol değil. Kafeinli sıvıyı doğrudan vücudunuza kolon yoluyla enjekte etmek garip gelebilir, ancak araştırmalar kahve lavmanlarının bağırsakları alt kısımları temizlemek ve sağlığınızı iyileştirmek için etkili bir yol olduğunu gösteriyor.
Kahve lavmanlarının bakterileri, ağır metalleri, mantarları ve mayaları (örneğin candida semptomlarından sorumlu olanlar gibi) karaciğer ve kolon dahil sindirim sisteminden atmaya yardımcı olduğu ve aynı zamanda iltihabı azalttığı bilinmektedir – bu nedenle insanların bağırsak işlevini iyileştirmesine yardımcı olur. enerji seviyelerini arttırır ve yıllarca sıkıntıya neden olan rahatsızlıklardan iyileşir.
Bunun tamamen çılgınca geldiğini düşünmeye başlamadan önce, lavmanlar da dahil olmak üzere çeşitli doğal detoksifikasyon tedavilerinin binlerce yıldır sindirim işlevini ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanıldığını düşünün. Hatta bazıları, İsa’nın hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olmak için yiyecek ve su gibi sıradan malzemeleri ve malzemeleri nasıl kullandığını anlatan Ölü Deniz Parşömenleri gibi eski tarihi yazılarda bile bahsedilmişti. ( 1 )
Kahve Lavmanı Nedir?
Kahve ödemi, kalın bağırsağın anal açıklığa bağlanan kısımları olan rektum ve kolona kahve ve su enjekte etmeyi içeren bir tür doğal “kolon temizliği” dir. Hâlâ hastalıkla savaşmanın tam olarak yaygın bir yolu olmasa da, kahve lavmanı yeni bir şey değil. Ve şimdi, çeşitli doğal lavman türleri, hatta dışkı nakilleri ve bağırsak sağlığını geleneksel olmayan bir şekilde eski haline getirmenin diğer yolları, daha fazla insan müshil ilaçlarının ve reçetelerin birçok sindirim bozukluğunun altında yatan nedeni çözmede başarısız olduğunun farkına vardıkça popülerlik kazanıyor.
Kahve lavmanları 1800’lerin sonlarından beri var ve o zamanlar ameliyatlardan sonra iyileşmeyi hızlandırmak veya kazara zehirlenme vakalarıyla mücadele etmek için kullanılıyor. ( 2 ) İlk olarak 1950’lerde, doğal kanser tedavilerinin bir parçası olarak kahve lavmanlarını kullanmaya başladığında Gerson Enstitüsü tarafından ünlendi , diğerleri şimdi çeşitli rahatsızlıklar için bu prosedüre yöneliyor – özellikle geleneksel tedavilere iyi yanıt vermeyenler veya reçeteli ilaçlar.
Günümüzde, fonksiyonel ve alternatif ilaç doktorları, aşağıdakiler dahil durumları yönetmeye yardımcı olmak için kahve lavmanı kullanıyor:
- kanser
- parazitler
- aşırı dozlar
- kabızlık
- karaciğer disfonksiyonu
- Candida virüsü
- IBS, İrritabl Barsak Sendromu
- ve diğer sindirim bozuklukları
Kahve Lavmanı Nasıl Çalışır?
Bir kahve lavmanı tam olarak nasıl çalışır? Gerson Enstitüsü’ne göre, bir kahve lavmanının birincil amacı “karaciğerde biriken toksinleri uzaklaştırmak ve serbest radikalleri kan dolaşımından uzaklaştırmaktır.” ( 3 ) Kahve lavmanının faydalarından sadece kahvede bulunan kafein sorumlu değildir; Aslında araştırmalar, kahve lavmanlarından elde edilen kafeinin biyoyararlanımının, ağızdan kahve içerek elde edilenlerden yaklaşık 3.5 kat daha az olduğunu göstermektedir. ( 4 )
Kahve çekirdeklerinin doğal olarak antioksidanlar ve kafeine ek olarak kafestol palmitat, kahweol, teobromin, teofilin de dahil olmak üzere sindirim sistemi dahil olmak üzere iltihaplanma seviyeleri üzerinde olumlu etkileri olan yararlı bileşikler içerdiği iyi bilinmektedir. ( 5 )
Bir kahve lavmanı sizin için ne yapar? Yutulduğunda, kahvenin içindeki bileşikler ya içmekten ya da kahveyi doğrudan kolona yerleştirmekten kaynaklanan bir katartik gibi davranarak kolon kaslarının kasılmasına neden olur. Bu, dışkı boyunca sindirim sistemi boyunca ilerlemeye yardımcı olur, kabızlık vakalarını çözer ve tuvalete gitmeyi kolaylaştırır.
Muhtemelen bildiğiniz gibi, düzenli bağırsak hareketleri, vücuttan atıkları ve toksinleri (ağır metaller veya aşırı yağ asitleri gibi) taşımak için faydalıdır. Araştırmalar, bir “kahve lavmanı detoksu” sırasında kafein ve diğer bileşiklerin hemoroidal damar yoluyla karaciğere gittiğini göstermiştir. Kahve kan damarlarını açar, bağırsak hareketlerine yardımcı olan düz kasları gevşetir ve dolaşımı iyileştirir. Kahvenin karaciğere gittikten sonra safra kanallarını açmaya ve uygun sindirim ve atılım için gerekli olan safra üretimini artırmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. ( 6 )
Minnesota Üniversitesi’nden araştırmacılar, kahve lavmanının faydalarının, karaciğerde oluşturulan ve antioksidan, anti-enflamatuar ve doğal kan temizleyici gibi davranan glutatyon S-transferaz adı verilen yararlı bir enzimin üretimini uyarmaya yardımcı olabileceğini de gösterdiler . ( 7 ) Bazı kanıtlar, kahve lavmanlarının şu konularda yardımcı olabileceğini göstermektedir:
- sindirim dokusunu onarmak
- karaciğeri temizlemek
- kan dolaşımını iyileştirmek
- artan bağışıklık
- hücresel yenilenmeye yardımcı olmak
- sık kabızlık, şişkinlik, kramp ve mide bulantısı gibi sindirim sorunlarını gidermek
- bağırsak sağlığını iyileştirmek
- Düşük enerji seviyelerini ve ruh hallerini iyileştirmek (depresyon belirtileriyle savaşmak gibi)
Kahve Lavmanının Faydaları
1. Antioksidan Aktiviteyi Artırır
Kahve lavmanlarının, glutatyon S-transferaz üretimini normal seviyelerin üzerine çıkardığına inanılıyor. İşlevsel tıp pratisyeni ve eczacı Suzy Cohen’in belirttiği gibi, insanlar ek formda glutatyon için iyi para ödüyorlar, bu yüzden kendi başınıza daha fazla üretme yeteneğine sahip olmak oldukça değerlidir! ( 8 )
Bu enzimi bu kadar güçlü kılan, vücut çapında iltihaplanmaya, kötü bağırsak sağlığına, karaciğer hastalığına ve hücresel hasara katkıda bulunan sindirim sistemindeki serbest radikalleri temizleme yeteneğidir . Serbest radikaller nötralize edildiğinde, karaciğer ve safra kesesinden üretilen safra, bu maddeleri bağırsak hareketleriyle vücuttan dışarı taşır.
2. Kanserle Savaşmak İçin Kullanılır
1958’de yayınlanan A Cancer Therapy’nin yazarı Max Gerson, binlerce kanser hastasında kahve lavmanını başarıyla kullandı. ( 9 ) Dr. Gerson, detoksifikasyonu hızlandırmak için besin takviyeleri ve günlük lavmanlarla birlikte özel bir anti-enflamatuar diyetin kullanımına öncülük ederek kahve lavmanlarını doğal bir kanser tedavisi olarak meşhur etti .
Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, organik vejetaryen bir diyet artı pankreas enzimleri ve kahve lavmanları, kanser hastalarının bağışıklık sistemini oluşturmayı ve elektrolit dengesini (hücrelerdeki potasyum seviyeleri gibi) yeniden sağlamayı amaçlayan Gerson Terapisinin ana özellikleriydi. ( 10 ) Hastalarının çoğu, günde birden fazla (bazen altıya kadar) kahve lavmanı uygulayarak ağrı kesici ilaçlarını bıraktı, karaciğer fonksiyonunu geri kazanmaya yardımcı oldu ve doku onarımını kolaylaştırdı.
3. Detoksifikasyonu İyileştirir
Bir kahve lavmanı detoksu, “bir tür kan diyalizine” benzer şekilde hareket ederek, istenmeyen maddelerin bağırsak duvarından ve kan dolaşımından uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir. Diyaliz, detoksifikasyonu güçlendirmek için zorunlu veya yapay bir yöntem olarak kabul edilir ve bu, vücudun atık maddeleri atmasına yardımcı olduğu için kahve ödemlerinin yaptığı şeydir. Lavmanın birincil rolü, kolonu mekanik olarak yıkamak, potansiyel olarak zararlı parazitleri, bakterileri, mayaları ve iltihaplanmaya ve dolayısıyla hastalığa katkıda bulunan ağır metalleri ortadan kaldırmaktır.
Kahvenin doğal bir “büzücü” gibi davrandığına dair bazı kanıtlar vardır, çünkü sindirim sistemi içindeki deri veya mukoza zarının üst tabakasının soyulmasına ve gençleşmesine yardımcı olur (ciltte kullanılan büzücülerin hücre yenilenmesine yardımcı olmasına benzer şekilde). Bazı araştırmacılar, bağırsak astarı içindeki en üst mukoza tabakasının yüksek düzeyde toksin tutabileceğine ve bu nedenle vücudun bu astarı atmasına yardımcı olabileceğine inanıyor ve bu da temizleme sürecini hızlandırıyor.
Kahvenin yanı sıra kahve lavmanlarında kullanılan suyun da tedavi edici etkileri vardır. Hidroterapi olarak bilinen su terapisi, kolon ve rektumu yıkayarak vücudun iyileşmesine yardımcı olurken aynı zamanda dışkı geçiş süresini hızlandırır. ( 11 )
4. Kabızlığı Giderir
Kabızlık, yetişkinler için en yaygın sorunlardan biridir, bu nedenle müshiller, en çok satılan reçetesiz satılan ilaçlardan biridir. Düzenli olarak kaka yapmak için mücadele eden milyonlarca yetişkinden biriyseniz , kahve lavmanlarının çeşitli şekillerde doğal kabızlık giderimi sağladığını bilmekten mutluluk duyacaksınız . Öncelikle, kolona eklenen sudaki artış bağırsaktaki peristaltizmi uyarmaya yardımcı olurken, suyun bir kısmı da safra üretimini artırmaya yardımcı olur.
Lavmanın mekanik etkileri, kolonun daha aktif hale gelmesine ve dışkının boşaltılmasını ve kabızlığa neden olabilecek gömülü dışkı, toksin ve yiyecek artıklarının atılmasını kolaylaştırır. Kahve ayrıca, kolon duvarında kalan yiyecek parçacıklarının veya bakteri organizmalarının sıkışmasına neden olabilecek hafif açıklıklar olan kolondaki divertiküliti temizlemeye de yardımcı olabilir.
Kahve lavmanı ile kilo kaybı arasındaki bağlantı nedir – kahve lavmanı kilo vermenize neden olur mu? Enflamasyonu, şişkinliği ve su tutulmasını azaltarak size yardımcı olabilirler. Ancak lavman kullanmanın sağlıklı ve dengeli bir beslenme ihtiyacının yerini alamayacağını unutmayın. İnsanlar genellikle kahve lavmanlarından en iyi sonuçları bol su içtiklerinde ve şeker, beyaz rafine un ve sindirimi yavaşlatabilen hidrojene yağlar gibi iltihaplı yiyecekleri kesmek gibi diyetlerini iyileştirdiklerinde yaşarlar.
İlgili: Yeşil Çayın En Önemli 7 Faydası: 1 Numaralı Yaşlanma Karşıtı İçecek
Kahve Lavmanı Nasıl Yapılır
İyi haber şu ki, kahve lavmanları evde kendi banyonuzun konforunda (veya seçtiğiniz herhangi bir yerde) kolayca ve ucuza monte edilebilir ve gerçekleştirilebilir. Evde kahve lavmanı yapmak için taze kahve çekirdekleriyle birlikte bir lavman seti satın almanız gerekir. Aşağıda bir kahve lavmanı tarifinin nasıl yapılacağına dair talimatları bulacaksınız.
- Lavman kitleri belirli sağlıklı gıda veya eczanelerde ve kesinlikle çevrimiçi olarak bulunabilir. Bazen “gezgin kitleri” olarak adlandırılan daha basit sürümlerden lavmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olmak için yerçekimi kullanan plastik kova türlerine kadar çeşitli türleri mevcuttur. Kullandığınız tür ne olursa olsun, uzandığınızda üstünüzde asılı duran bir kova veya çantaya bağlı bir borusu ve nozulu olan birini arayın.
- Lavman kiti seçtikten sonra kahve çekirdeği satın almanız gerekiyor. Yalnızca sertifikalı organik kahve ve tüm kimyasal spreylerden arındırılmış normal (kafeinsiz) çekirdekler satın almak istiyorsunuz – bu, kahvenin kalitesinin detoksifikasyon sürecinin ne kadar etkili olacağını belirlediği düşünüldüğünde önemlidir.
- Eğer zaten iltihaplanma ve işlev bozukluğu ile uğraşıyorsanız, yapmak isteyeceğiniz son şey, sindirim sisteminize doğrudan kimyasallar yerleştirmektir! Çoğu insan, kahve çekirdeklerinizi lavman yapmaya hazır olana kadar dondurucuda tutmanızı tavsiye eder, böylece antioksidanların çoğunu muhafaza ederler.
Tüm lavmanlarda olduğu gibi, mümkünse bir bağırsak hareketi yaptıktan hemen sonra bir tane yapmak en iyisidir, bu da daha rahat, etkili ve daha uzun süre tutulmasını kolaylaştırır. Yakın zamanda bağırsak hareketiniz olmasa bile lavman yapabilirsiniz (örneğin kabızsanız), ancak çoğu kişi sabahları tuvalete gittikten hemen sonra lavman yapmayı sever.
Bazı uygulayıcılar, kahve lavmanından önce ve sonra aktif karbon kömür bağlayıcısı almayı tavsiye ediyor. Örneğin, Dr. Jay Davidson, safra kanalından salınan toksinlerin vücuttan atılabilmesi için BioActive Carbon BioTox’un kullanılmasını önermektedir. ( 12 )
Sindirim bozukluğundan iyileşiyorsanız, haftada bir veya günde bir defaya kadar lavman yapmanız önerilir. Aslında, bazı durumlarda çok hasta hastalar (örneğin kanserden iyileşen insanlar) günde birkaç kez kahve lavmanı kullanmıştır. Sık sık kahve lavmanı yapmayı seçerseniz, paradan tasarruf etmek için yeniden kullanılabilir bir lavman kiti satın almayı ve nozulu doğal bir deterjanla temizlemeyi düşünebilirsiniz.
Malzemelerinizi hazırladıktan sonra, güvenli bir şekilde kahve lavmanının nasıl yapılacağına dair adım adım bir kılavuz:
- Bir kahve lavmanı tarifi yapmak için, kahve çekirdeklerini filtrelenmiş suyla birleştirmek için ocağınızın üstünde küçük bir kap kullanın. Filtrelenmiş su, çoğu uzman tarafından şiddetle tavsiye edilir ve musluk suyundan daha az risk sunabilir (eser miktarda mineral veya kimyasal içerir). Tencerenize 3 bardak süzülmüş su ile birlikte 2 yemek kaşığı organik kahve çekirdeği ekleyin. Sonra kaynatın ve 15 dakika kaynatın.
- Yaklaşık 15 dakika kaynatıldıktan sonra karışımın oda sıcaklığından biraz daha sıcak olacak şekilde soğumasını bekleyin . Kahve çekirdeklerini karışımdan süzün, böylece partikül içermeyen tek tip bir sıvı elde edin. Karışımın soğumasına izin vermek önemlidir çünkü çok sıcak bir çözelti kullanıldığında veya büyük bir hacim veya çözelti veya çok fazla basınç uygulandığında yaralanma ve yan etki riski daha yüksektir. ( 13 )
- Artık lavmanınızı yapmaya hazırsınız, bu nedenle, birkaç havlu ile banyo zemini gibi, yaklaşık 15 dakika uzanabileceğiniz rahat bir yer seçin. Çoğu insan tuvalete yakın olmayı ve gerekirse temizlemek için fazladan havlu bulundurmayı sever. Nerede olursanız olun, lavman kitinizi alın ve kovayı veya çantayı kendinizden ve yerden en az 1 metre yukarıya yerleştirin. Yani yerde yatıyorsanız, kovayı veya çantayı bir havlu askısına, duş rayı vb. Üzerine asmayı deneyebilirsiniz. Bu, kahve sıvısını daha hızlı aşağı itmeye yardımcı olur, böylece sindirim sisteminize daha iyi girebilir ve işini yapabilir. .
- Kahve sıvınızı lavman torbasına veya kovasına dökün ve tüpü ve başlığı kapalı tutun. Lavman akışını durdurmanıza ve başlatmanıza yardımcı olan tüp ve meme üzerindeki kolu bulun. Başlamadan önce, sıvının çıkmaması için vananın kapalı olduğundan emin olun. Lavman memesinin ucunu kaplamak için hindistancevizi yağı gibi bir kayganlaştırıcı kullanın, bu rahatsızlık vermeden rektumunuza yerleştirmeyi kolaylaştıracaktır. Kahve lavmanı için hangi tarafa yatarsın? Sağ tarafınıza fetal pozisyonda uzanın ve memeyi yaklaşık 1 inç içeride olmasını hedefleyerek rektumunuza yerleştirin.
- Kahve akışını başlatmanıza ve sıvının torba veya kova boşalana kadar nozülden rektumunuza yavaşça girmesine yardımcı olan valfi kullanın. Acele etmeyin ve sıvının olabildiğince fazla kaçmaması için sıkın. Nasıl oturursanız oturun, kahveyi içinizde yaklaşık 12 ila 15 dakika tutmanıza yardımcı olacak en rahat siz olun – 15 dakika, sisteminizi etkili bir şekilde temizlemek için ihtiyacınız olan maksimum süredir, bu noktada beklemeyi bırakıp gidebilirsiniz. banyo.
Kahve Lavmanı Tehlikeleri ve Yan Etkileri
Her sağlık profesyoneli, kahve lavmanlarının veya bu konuda diğer kolon türlerinin sindirim sağlığı için gerekli olduğuna inanmaz. ( 14 ) Bazıları bağırsağın vücuttaki atık maddeleri ve bakterileri herhangi bir yardım almadan kendi başına atması gerektiğine ve bu sürece müdahale etmenin yan etkilere neden olabileceğine inanıyor.
Kahve lavmanı kullanmak tehlikeli midir? Kore Üniversitesi Sindirim Hastalıkları ve Beslenme Enstitüsü, çeşitli hastalarda kahve lavmanlarının etkilerini araştırdı ve kahve lavmanı kullanan kişilerin genellikle herhangi bir komplikasyon veya yan etki yaşamadığını bildirdi. ( 15 ) Kahve lavmanları, sindirim işlev bozukluğunu tedavi etmek için güvenli ve uygulanabilir bir seçenek olarak kabul edilir ve şu anda gösterilen kahve lavmanlarıyla ilgili klinik olarak önemli olumsuz olaylar yoktur. Ancak diğer tedavilerde olduğu gibi kahve lavmanı sonuçları kişiden kişiye değişir.
Geçmişte lavman kullanmaktan kaynaklanan komplikasyonlar yaşadıysanız, kendi başınıza bir kahve lavmanı yapmaya çalışmadan önce bir doktorla konuşmak en iyisidir. Bir kahve lavmanını ilk kez denediğinizde, bunu gözetim altında veya bir tıp uzmanının rehberliğinde yapmak iyi bir fikirdir, bu şekilde kahve lavmanı tarifinin doğru yapıldığından ve güvenli bir şekilde yapıldığından emin olursunuz. Bununla birlikte, bazı insanlar bu sürece kendi başlarına atlamakta kendilerini rahat hissederler.
Yine de, tüm lavmanların, kolondaki yırtıklar ve dehidratasyon veya elektrolit dengesizlikleri dahil olmak üzere , özellikle aşırı veya yanlış yapıldığında bazı yan etkileri vardır . ( 16 ) İşlemi daha rahat hale getirmenin bir yolu, her zaman bir yağlayıcı kullanmak, çok yavaş ilerlemek ve talimatları çok dikkatli bir şekilde takip etmektir. Kahve sıvısını yeterince soğutup iyice süzerek yanık ve tahrişleri önlediğinizden emin olun. Kahve lavmanları, kafeinin etkilerine duyarlı olabileceğinden, genellikle hamile kadınlar veya çocuklar için tavsiye edilmez.
Geçmişte hemoroit veya gözyaşı yaşadıysanız, memeyi yerleştirmek ağrılı olabilir ve prosedürü zorlamamalısınız. Ayrıca reaksiyonlarınızı izleyene ve artan bağırsak hareketleri nedeniyle baş dönmesi, kas krampları veya halsizlik gibi herhangi bir dehidratasyon belirtisi yaşamadığınızdan emin oluncaya kadar haftada birden fazla lavman yapmak istemezsiniz . Sisteminizin yıkanmasına yardımcı olmak için lavman kullanırken bol su için.
Herhangi bir kahve lavmanı ölümü bildirildi mi? ABD Ulusal Kanser Enstitüsü, en az üç ölümün kahve lavmanıyla ilişkili olabileceğini bildirdi . Bildirilen bu ölümler çok uzun bir süre (on yıllar) boyunca meydana gelse de, bu hala göz ardı edilmemesi gereken bir gerçektir. ( 17 ) Kahve lavmanları, birinin kahveye alerjisi olduğunda en tehlikeli olabilir, bu nedenle lavman yapılmadan önce bu her zaman göz ardı edilmelidir.
Kahve Lavmanının Faydaları Üzerine Son Düşünceler
- Kahve lavmanı, rektuma ve kolona kahve ve su enjekte etmeyi içeren bir tür doğal “kolon temizliği” dir.
- Kahve lavmanları 1800’lerden beri savaşmaya yardımcı olmak için kullanılmaktadır: kanser, parazitler, aşırı dozların etkileri, şişkinlik ve kabızlık, karaciğer disfonksiyonu, Candida virüsü
IBS ve diğer sindirim bozuklukları.
- Kahve enedma faydaları şunları içerir: antioksidan durumunu iyileştirmek, sindirimi ve detoksifikasyonu iyileştirmek, kanserle savaşmaya yardımcı olmak, kabızlığı gidermek ve karaciğer sağlığını desteklemek.
- Genel olarak tüm kahve lavmanının artılarını ve eksilerini dikkate almak önemlidir. Düzenli olarak kahve lavmanı yapmak sindirime ve detoksifikasyona yardımcı olabilirken, dehidrasyon, alerjik reaksiyonlar ve kolondaki gözyaşı gibi bazı yan etkiler mümkündür.