Yürüyüşle Kas Mı Kaybederiz?
Yazar : deryaninsporgunlugu
Yürüyüş faydalı mıdır değil midir? Gereğinden fazla yürürsek kilo verirken aynı zamanda kas da mı kaybederiz? Yoksa tam tersi yürüyüş kaslarımızı mı çalıştırır? Haftada kaç gün ve hangi tempoda yürürsek sağlığımıza faydası olur ve kilo verir miyiz? Yürüyüş sırasında hangi kaslarımız çalışır? Kadınlar için yürüyüş doğru bir seçim midir? Bu yazımda yürüyüşü enine boyuna ele aldım ve kas kaybetmemize neden olan noktaları da yazdım....Yazıyı Oku