Dans etmenin IBS semptomlarına yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
Dans etmenin IBS semptomlarına yardımcı olabileceğini kim düşünebilirdi? Bu durumdaki birçok kişiye yardımcı olabileceği bulunmuştur. Dans vücudu canlandırır, zihni rahatlatır, sert ve ağrıyan eklemleri yağlar, kas gerginliğini azaltır ve kaygıyı giderir. IBS’li birçok kişi sessiz kalır ve bazen zor bir durum nedeniyle semptomlara katlanır. Bununla birlikte, dans ve IBS arasındaki ilişkinin bu devrim niteliğindeki keşfiyle, sevdiğiniz şeyi yaparken kondisyonunuzu iyileştirebilirsiniz. Dans ve IBS arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Rahatlayın, rahatlayın, rahatlayın, müzikle hareket edin. Bahse girerim iyileştiğini hissediyorsundur? Dans, çok çeşitli insanlar ve durumları için harikalar yaratabilir, dans ettiğinizde, her şey çok rahat ve rahat göründüğünde hepimiz bu canlandırıcı duyguyu yaşadık. Dansın sempatik sinir sistemi üzerindeki stresi azalttığı ve endorfinleri ve enkefalinleri, kendi ağrı kesicilerimizi, sakinleştiricilerimizi ve refah faktörlerimizi serbest bıraktığı bilinmektedir. Bu etkiler, bağırsak hassasiyetini azaltır, krampları önler ve kalıntıların sistemde serbestçe akmasına izin verir.
Dans etmenin IBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceği bir başka yol da dans ettiğinizde, karnınızı doğru ritme göre hareket ettirdiğinizde, karın kasları nazikçe masaj yaparak iç organları destekleyerek, pelvik tabanı güçlendirerek, göbeği elastik hale getirerek ve iyi sindirimi teşvik ettiğindedir. Güçlü pelvik taban kasları, atık ürünlerin bağırsaklardan etkin bir şekilde uzaklaştırılması için önemlidir.
Belly Dancing – Your Path to Beautiful Mind, Body and Soul’un yazarı Tina Khobin şöyle yazıyor: “Eski şamanlar, solar pleksus ve pelvisi yeniden inşa ederek, oryantal dans hareketlerinin doğal iyileştirici güçleri somutlaştırdığını ve midedeki rahatsızlığı gidermeye yardımcı olduğunu keşfettiler. ve iyi olma duygusu yaratın. ”Yıllar boyunca, IBS’li birçok kadının derslerine katılmasını izledi ve dans hareketlerinin sağlıkları ve genel refahları için çok faydalı olduğunu buldu.
Dolayısıyla, dansın sağlığınız için yapabileceği her şeye ve özellikle IBS semptomlarına baktıktan sonra, dansın IBS’nizi gerçekten rahatlatabileceğini söylemek çok kolay. IBS Grupları ve IBS Topluluğu Toplantıları genellikle dans dersleri, hangi gıdaların IBS’yi etkilediği, IBS ile nasıl başa çıkılacağı ve daha fazlası hakkında tartışmalar sunar. Dans etmenin IBS semptomlarını tedavi etmek için çok eğlenceli ve faydalı olabileceğini kim düşünebilirdi?