Toprak elementi kararlılık olarak ifade edilir. Toprak elementinin nitelikleri serin, kararlı, ağır, kuru, pürüzlü, yoğun, donuk ve serttir. Vücutta bu büyüme, birikim ve destek olarak ortaya çıkar; kas dokusu, yağ dokusu ve kemiklerin sert kısmı büyük ölçüde toprak elementine bağlıdır. Temizlenmiş toprak öğesini ifade ettiğinizde, kararlı ve köklü hissedersiniz. Duygusal olarak topraklanmış ve kendinden emin, ama esneksiniz. İyi düşünülmüş kararlar alırsınız ve bunları yaparken kendinizden şüphe etmezsiniz. Toprak öğesi kararlı, uzun vadeli ilişkileri ve kariyer yollarını destekler. Su elementinin yardımıyla vücudunuzu sağlıklı bir yağ tabakası ile yalıtır. Sağlam kemikler ve kaslar üretir ve fiziksel çalışma için iyi bir kapasite sağlar.
Toprak Elementi Eksik Olduğunda
Toprak elementinin eksikliği sizi topraklanmamış ve tahammülsüz bırakabilir. Endişeli hallerde olabilir, zayıflayabilir ve köksüz hissedebilirsiniz. Toprak elementinin eksikliği sizi güvenilmez ve güvensiz kılar ve temel gerçeklikle temasınızı yitirmenizi sağlayabilir.
Toprak Elementi Fazla Olduğunda
Bir toprak elementi fazlası, donuk, inatçı, depresif veya umutsuz hissetmenizi sağlayabilir. Toprak elementinin sert ve kuru kalitesi, vücudunuzun kanallarını engelleyerek zayıf sindirime ve dünyayı net bir şekilde algılayamamaya neden olabilir.Toprak elementinin esas olarak istikrarla ilgili olduğunu unutmayın. Yaşamınızda daha fazla istikrar bulmak çoğunlukla düzenliliğe bağlıdır. Programınızın düzenli bir ritmi olduğunda, bedeniniz ve zihniniz günün hareketini korkmadan tahmin edebilir. Sinir sisteminiz gün geçtikçe daha az enerji harcar.Programınızın düzenli bir ritmi olduğunda, bedeniniz ve zihniniz günün hareketini korkmadan tahmin edebilir. Günlük yaşamınızda çok fazla toprak elementinin etkisini fark ederseniz, ritim oluşturmak için günlük egzersizlerinizi programınızın bir parçası yapabilirsiniz. En basit haliyle, günlük bir rutin düzenli bir uyanma zamanı, düzenli yemek saatleri ve düzenli bir yatmadan oluşur.
Yetersiz Toprak Elementi İçin Önlemler
- Sağlıklı yağlar ve kök sebzeler gibi gıdaların topraklanması
- Geniş bacak açarak öne eğilmek gibi duruşları uygulamak
- Düzenli bir programa sadık kalmak
- Kendi kendine masaj uygulamak ( Abhyanga )
- Yoga Nidra
- Söz vermek ve onları yerine getirmek
Aşırı Toprak Elementi İçin Neler Yapabiliriz?
- Egzersizlerinizde, özellikle kanalların tıkanmaması için ter atmak
- Daha aktif egzersizler yapmak
- Sıcak, hafif yiyecekler tüketmek
- Kapha yatıştırıcı bir beslenme uygulamak
- Yemeklerimizi otlarla pişirmek zencefil, beyaz ve karabiber, karanfil, kimyon, kişniş ve rezene
- Buhar odasında ter atmak
- Bedeninizi kuru fırçalayarak (nohut unu) kan akışını hızlandırmak.
- Dönen duruşlar yapmak
- Bacakları kaldıran pozlar ve tahta pozları gibi sindirimi güçlendiren duruşlar yapmak