Ter
Rahatsız edici olsa bile terlemenin kötü bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir. Uzman, "Terleme gerçekten bedensel bir ihtiyaçtır - dengeye, sıcaklığın düzenlenmesine ve sistemimize giren toksinlerin salınmasına yardımcı olur" diyor.
Her zaman sabah duşu alın
Terleme aşırı olduğunda, insanlar genellikle "kasıklar, ayaklar ve koltuk altlarının yanı sıra diğer birçok alanda" ortaya çıkan vücut kokularından kaçınmak için büyük çaba harcarlar.
"Kokuyu ortadan kaldırmanın en iyi yolu her gün banyo yapmak veya duş almaktır - kötü kokuları uzak tutmak için basit iyi hijyen yeterli olmalıdır" diye ekliyor.
Bir dermatolog ile randevu alın
Her şeyi doğru yapıyorsanız, ancak herhangi bir farklılık veya gelişme hissetmiyorsanız, dermatoloğa gitmenizde fayda var. Doktor, "aşırı terlemenize neden olan bir durumunuz olup olmadığını belirleyebilecektir."
Her zaman 'elinizin altında' bir deodorant bulundurun
Her zaman deodorant içeren mini bir acil durum 'kitini' taşımak harika bir fikirdir. Genel olarak, ter nadiren hoş olmayan bir kokuya dönüşür, bu nedenle "terleyen bölgelere iyi bir doğal deodorant uygulamak koku alma olasılığını azaltmak için yeterli olmalıdır" diyor Alistair.
"Ayrıca deodorantlarımızı her zaman yanımızda bulundurmaktan çekinmemeliyiz ve bunları gün boyunca kullanmaktan ve yeniden uygulamaktan utanmamalıyız" diye ekliyor.