Balık yağının yararları nedir?
- Bu yağ beyin için oldukça yararlıdır. Beyin fonksiyonlarının gelişmesine yardım eder.
- Unutkanlığı önleyerek alzheimer benzer biçimde hastalıklara iyi gelir.
- Erkekler üstünde meydana getirilen araştırmalarda somon, uskumru ve ringa benzer biçimde balıkları yiyen adamların prostat kanserine daha azca yakalandığı ortaya çıkmıştır.
- Cildi güzelleştirir. Cilt bakımı sağlar.
- Kalbi korur, kalp için oldukça faydalıdır. Koroner kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Kemik gelişimine yarar sağlar. Ek olarak osteoartrit benzer biçimde kemik hastalıklarına da iyi gelir.
- Osteoporoz doğrusu kemik erimesini engeller.
- Romatizmaya iyi gelir.
- Eklem ağrılarının iyileşmesine yarar sağlar.
- Bilhassa bayanların korkulu rüyası olan yaşlanmayı geciktirir, cildin genç görünmesine yardım eder.
- Aşırı şişman olan yada aşırı kiloluluk rahatsızlığı bulunan kişilerin kolay zayıflamasına ve zayıflamasına yardım eder. Egzersiz yapılarak tüketilirse kolayca kilo verilebilir.
- Yağ yakıcıdır.
- Hafızayı kuvvetlendirir.
- Kasları kuvvetlendirir. Bilhassa kanser hastalığına yakalanarak bayağı fazla kilo kaybı yaşayan hastalar tertipli olarak tüketirse kasları güçlenerek kilo kayıpları azalabilir.
- Fena kolesterole karşı koruma sağlar. Kolesterol rahatsızlığı yaşayan kişilere iyi gelir.
- Depresyon, stres benzer biçimde mutsuz ruh hallerini iyileştirmeye yardım eder.
- Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, vücut direncini arttırır.
- Bağışıklık sistemini sağlamlaştırdığı için kış hastalıkları olan nezle, grip, öksürük, ateş soğuk algınlığı benzer biçimde hastalıklara yakalanma oranını düşürür.
- Kansere karşı yarar sağlar.
Balık Yağı
- Ülser benzer biçimde mide hastalıklarına iyi gelir.
- Yaşlanmayla beraber oluşan göz bozukluklarına karşı oldukça yararlıdır.
- Vücuttaki akne ve sivilcelerin kolay geçmesine yardım eder.
- Bir cilt hastalığı olan sedef hastalığının tedavisinde etkili olur.
- Bununla beraber egzama, kaşıntı, deride kızarıklık ve döküntüler benzer biçimde cilt hastalıklarına karşı yarar sağlar.
- Derideki rutubet kaybının azalmasına yardım eder.
- Hamile bayanlarda gebelik döneminde tertipli olarak somon balığı benzer biçimde balıklar tüketmelidir. Hamile bayanların düşük doğum yada erken doğum yapma riskini azaltır.
- Yorgunluğa iyi gelir.
- Mide ve bağırsak bozukluklarına iyi gelir.
- Çölyak hastalığına yarar sağlar.
- Crohn rahatsızlığına iyi gelir.
- Bilhassa çocuklardaki dikkat eksikliği ve hiperaktivite problemlerine karşı oldukça faydalıdır. Konsantrasyon düşüklüğü, acelecilik, öğrenme bozukluğu olan küçüklere oldukça iyi gelir. Tertipli balık yiyen evlatların konsantrasyonları artar ve beyin gelişimleri pozitif yönde etkilenir.
- Erkeklerdeki sperm standardını geliştirir. Böylece cinsel ilişki sonrasında hamile kalmayı kolaylaştırır ve doğurganlık artar.
- Saç köklerini besler, saçlara parlaklık ve hacim kazandırır.
- Kan dolaşımını arttırır.
- Nüzul geçirme riskini azaltır.
- Böbrek hastalığına iyi gelir.
- Bayanların bazı dönemlerde oluşan göğüs ağrılarının geçmesine yardım eder.
- Ağrılı tane dönemlerinde oldukça yararlıdır. Bayanların regl doğrusu tane dönemlerindeki ağrıların hafiflemesine yarar sağlar.
BALIK YAĞI NASIL ELDE EDİLİR?
Balık yağı bilhassa birçok balıktan elde edilebilir. Bunlar lüfer, uskumru, sardalye, somon, kefal, levrek, göl balığı, kılıç balığı, istiridye, orkinos, kalkan, hamsi, alabalık, ringa ve mersin balığı benzer biçimde çeşitlerdir. Eğer balık yemeyi seviyorsanız bu tip balıkları tükettiğinizde organik yollardan balık yağı yemiş olmuş olursunuz, balık yemeyenler bu tip balıklardan elde edilmiş balık yağı kapsüllerini tüketebilirler.
BALIK YAĞI ZARARLARI NELERDİR?
Balık yağı vücut için oldukça yararlı olmasının yanında bilhassa balık yağı kapsülü fazla tüketilirse vücut için zararı olan da olabilir. Aşırı tüketimde alerji oluşabilir. Sebepsiz yere bilhassa doktora danışmadan balık yağıkapsülleri tüketilmemelidir. Tüketilen balıkların yüksek oranda cıva içermemesine de dikkat edilmelidir. Ek olarak karaciğer rahatsızlığı olanlar, diyabet hastalığı olanlar, kalp ritim bozukluğu olanlar, yüksek gerilim, deniz ürünlerine alerjisi olanlar, aşırı kiloluluk rahatsızlığı balık yağı kapsülünü kesinlikle doktora danışarak kullanmalıdır. Doğrusu herhangi bir rahatsızlığınız var ise yada tertipli olarak herhangi bir ilaç kullanıyorsanız kesinlikle doktorunuza danışarak balık yağı kapsülü kullanmalısınız.