Yüz masajının ilk kuralı, cildin temiz olmasıdır. Cilt tipine uygun nemlendirici kremlerle yüzünüze masaj yapabilir ve bu uygulamayı haftada birkaç kez tekrar edebilirsiniz. Parmak uçlarınızla yüzünüze uyguladığınız hareketler, kan dolaşımını artırarak besleyici veya nemlendirici kremlerin cilde kolay nüfuz edebilmesini sağlar.
Yüz bakımı için 12 farklı masaj işlemi vardır ve bunlar 4 etkiye sahiptir. Cildin kırışıklıklarını engeller, cildi canlandırır, kuvvetlendirir ve dinlendirir.
Masaj yaparken dikkat edilmesi gereken kuralların başında ise; yüzünüze masaj yaparken parmaklarınızla fazla bastırmamanız ve cilde zarar verici hareketlerden kaçınmanız gelir. Yüz masajını ayna karşısında yapmanız faydalı olacaktır. Böylece daha dikkatli ve kolay bir uygulama sağlanabilir. Ayrıca bir diğer önemli husus da sivilceli ve dengesi bozuk ciltlere masaj yapılmamasıdır.
Yüz Masajının Evreleri
- Yüz masajında dikkat edilmesi gereken ilk konu, parmak uçlarınızı yukarı ve yana doğru yumuşak hareketlerle ilerletmenizdir.
- İki elinizi kullanarak alnınızın ortasından yanlara doğru yumuşak hareketlere devam edin.
- İki parmağınızla alnınızın ortasından yanlara doğru düz hareketler yapın.
- İki parmağınızı kaşlarınızın ortasına yerleştirin, yuvarlak daireler çizerek kaşlarınızın bitiş bölümüne kadar, daha sonra da kaşlarınızın bitiş bölümünden burna kadar düz hareketlerle uygulamanızı devam ettirin. Birkaç defa tekrar edebilirsiniz.
- Çenenizin uç kısmına iki parmağınızı yerleştirdikten sonra ağzınızın kenarına kadar yukarı doğru hareket ettirin.
- Çenenizin ortasına 4 veya 6 parmağınızı yerleştirin ve yanaklarınızdan yuvarlak daireler çizerek kaşlarınızın bitim noktasına kadar hareketinizi sürdürün.
- Tekrar iki parmağınızı kullanarak çene ortasından burun altına doğru ve burun altından tekrar çenenize doğru parmaklarınızı hareket ettirin. Tüm hareketlerin yumuşak ve tahrişe izin vermediğinden emin olun.
- Çenenizin ortasından iki parmağınızı kullanarak dudak kenarlarını ve burun yanlarını teğet geçecek şekilde yukarı doğru hareketinizi sürdürün.
- Dudak kenarlarından yuvarlak daireler çizerek yana doğru parmaklarınızla germe işlemi yapın.
- Ellerinizi çene ve çene altınızı kaplayacak şekilde yerleştirin ve sağa ve sola doğru gerdirin.
- Elinizin üst yüzeyi ile çenenizden yukarıya doğru germe işlemi yapın
- Elin arka kısmı ile yaptığınız germe işlemi sonrasında hafifçe bastırıp masajı bitirin.
Bir önceki yazımız olan Göz altı tedavisi Ankara Kliniklerinde başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.