Squat ne kadar sürede sıklaştırır vücudu ve kaçar kere yapmam gerek?
En İyi Erkek Görüşü
vucut kolay oluşmadığı gibi kendini salmasıda zordur tabi karaciğere etkisi olan protein tozudur vesaire takviyeler almadığın sürece. düzgün beslenmeyle ve haftada en az 3 gün yapılan squat 3 ay gibi bir sürede etkisini gözle görülebilecek bir değişimle gösterecektir.0