Neden günde 8 bardak su içmelisiniz?
Vücudumuzun sağlıklı çalışabilmesi için her gün belirli miktarda su içmemiz gerekiyor. Yeterince su içmemek birçok sağlık sorununa davetiye çıkarıyor. Elbette hepimiz susadıkça su içiyoruz ama sağlıklı kalmak için içmemiz gereken bir miktar var. O miktar da yaklaşık 1,5-2 litre kadar. Bu aşağı yukarı 8 su bardağı ediyor. Her gün 8 su bardağı su içmek sağlıklı ve formda kalmak için çok önemli. Neden mi çok önemli? İşte yanıtı:
- Günde 8 bardak soğuk su içmek metabolizmayı hızlandırır. Metabolizmanın hızlanması vücudun normalden daha fazla kalori yakması anlamına geliyor.
- Günde 8 bardak ılık su içmek kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
- Günde 8 bardak su içmek kilo vermenize yardımcı olur.
- Günde 8 bardak su içmek toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlar.
- Yeterince su içmek cildin daha canlı ve sağlıklı görünmesini sağlar.
- Günde 8 bardak su içmek kanser riskini azaltır.
- Her gün 8 bardak su içmek sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
- Gün için 2 litre us içmek kendinizi rahatlamış ve dinlenmiş hissetmenizi sağlar.
- Her gün içtiğiniz 8 su bardağı su genel sağlık için faydalıdır.