Kara Mürver Şurubunun Faydaları Nelerdir?
Mürverlerin bağışıklık sistemini güçlendirdiği, genel sağlığı iyileştirdiği ve soğuk algınlığı ve nezle ile mücadelede etkili olduğu bilinmektedir. Çilek, yaban mersini, böğürtlen, ahududu ve mürver gibi birçok meyvenin faydaları vardır. Mürverlerin özellikle yararlı özellikleri tüketmek için bir yöntem olarak hareket eden mürver şurubu ile bir antiviral olarak hareket ettiği gösterilmiştir.
Kara Mürver Şurubu Nasıl Yapılır?
Bu şurubu evde yapmak için kuru mürverleri, suyu, vanilyayı, tarçını tencereye ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve tavayı ocağa koyun. Orta ateşte, sıvı malzemeleri 30 dakika kaynatın. Ardından, tavayı ısıdan çıkarın ve 30 dakika daha akmasına izin verin. Tencerenin bir kapakla kapatıldığından emin olun. Bundan sonra karışımı eleyin ve şurubu bir kavanoza dökün. Tüketinceye kadar buzdolabında saklayın.
Mürverin Yan Etkileri Nelerdir?
Mürverin olumlu yan etkileri, ilk grip belirtileri içinde 48 saat alındığında semptomların azalmasıdır. Mürverin olası olumsuz yan etkileri ancak çiğ ve olgunlaşmamış meyveler tüketildiğinde ortaya çıkar. Yapraklar, gövdeler, ağaç kabuğu, kökler, olgunlaşmamış ve pişmemiş mürverler kusma, mide bulantısı veya şiddetli ishale neden olabilir.
Kara Mürver Şurubu Gerçekten Yararlı Mı?
Mürver şurubu ve diğer mürver şurubu giderek daha popüler hale geldi, doğal meyve C vitamini, fenolik asitler ve flavonoidler açısından yüksek. Mürverin faydaları, ana çekiciliği soğuk algınlığı ve grip semptomlarında azalma olan diğer antioksidan meyvelere kıyasla meyvenin konsantre gücüdür.
Mürver Uykusuzluğa İyi Gelir Mi?
Uykuya yardımcı etkiye sahip olan kara mürver ile tasarlanmış birçok mürver içeren ürün bulunmaktadır. Bu ürünlerde mürver, hem bağışıklık sistemini güçlendirmek hem de iyi bir gece uykusunu nazikçe desteklemek için diğer aktif bileşenlerle eşleştirilmiştir.
Mürver Kilo Kaybına Yardımcı Olur Mu?
Mürver şurubu faydaları, kilo vermeye yardımcı olmayı içerir, az kalorili mürverler dengeli bir diyetin parçası olarak kolayca yenebilir. Mürver tüketimi ile sağlıklı beslenme alışkanlıklarında kilo kaybına yol açabilecek bir iyileşme arasında korelasyon gösterilmiştir.