Günlük kalori ve makro besin alımlarınızı fazla yemek zorunda olmadan karşılamanızı sağlarlar. Bu ürünlerin ana amacı, kilo almaktan ziyade kas inşasına destek olmaktır. Bu yüzden iyi planlanmış bir antrenman programıyla birlikte ele alınmalıdırlar.
Fazladan kalori için su yerine süt ile karıştırıp tüketebilirsiniz. Genel bir kullanım önerisi olarak 1-2 ölçek ile karışım hazırlanabilir. Günde ne kadar kullanmanız gerektiği ise günlük olarak belirlediğiniz kalori ve makro besin alımı hedeflerinize bağlıdır.