Selülit İçin Elma Sirkesi
Selülit, cilt yüzeyinin hemen altındaki bağ dokusunu (deri altı) iten yağdır. Bu, portakal kabuğu veya süzme peynire benzer bir görünüme sahip olduğu açıklanan cilt çukurlaşmasına neden olur.
Etkilediğine inanılıyor Yüzde 80 ila 90 yetişkin kadınların, özellikle uyluk ve kalçalarda.
Araştırmacılar selülitin kesin nedenlerinden emin olmasalar da, bu bir sağlık tehdidi olarak görülmemektedir. Bununla birlikte, sahip olan birçok kadın, kozmetik açıdan onu sevmez.
Google’da veya diğer arama motorlarında “selülit için elma sirkesi” için arama yaparsanız, selüliti azaltmak ve hatta onu sihirli bir şekilde yapmak için elma sirkesinin (ACV) hem sözlü hem de topikal olarak nasıl kullanılacağına ilişkin talimatlar sayfasının bağlantılarını alırsınız. kaybolmak.
Birçok çevrimiçi makale, sonuçları göstermek için öncesi ve sonrası fotoğrafları içerir.
Ancak, iddiaları destekleyecek çok fazla bilimsel veri yoktur.
Harvard Tıp Fakültesi’nin 2018 tarihli bir makalesine göre, “… elma sirkesi, sağlık iddialarından payını, onları desteklemek için çok az tıbbi kanıtla gördü. Sağlığa faydalarını araştıran çalışmalar, kan şekeri seviyelerinde ve kilo vermede düşüşe odaklandı, ancak bunlar küçük, kısa süreli denemeler veya hayvan çalışmaları. ”
Göre 2011 çalışmasıSelülit için aşağıdakileri yapan ajanları içeren bir dizi topikal tedavi vardır:
- serbest radikal oluşumunu engeller
- dermis yapısını restore et
- deri altı doku yapısını eski haline getirmek
- lipogenezi azaltmak (metabolik yağ oluşumu)
- lipolizi teşvik edin (yağları ve diğer lipitleri parçalamak için hidroliz)
- mikro sirkülasyon akışını artırmak
Çalışma, bu topikal tedavilerin selüliti iyileştirdiğine veya selüliti iyileştirdiğine dair çok az klinik kanıt olduğu sonucuna varmıştır.
Büyük miktarlarda elma sirkesi tüketmenin yan etkileri, potansiyel olarak ölümcül derecede düşük potasyum seviyelerini içerir. Washington Üniversitesi’ne göre, günde 1 ila 2 yemek kaşığı ACV’den fazla tavsiye edilmemektedir.
Elma sirkesi, selülit dahil çeşitli rahatsızlıklar için popüler bir alternatif tedavidir. Bununla birlikte, bu sağlık iddialarını destekleyecek çok fazla tıbbi kanıt yoktur.
ACV kullanımı sağlık ve beslenme yararları sağlayabilir veya sunmayabilir. ACV’nin mutlaka zararlı olduğu düşünülmese de, riskler vardır. Örneğin,
- ACV oldukça asidiktir. Büyük miktarlarda veya seyreltilmeden kullanıldığında tahriş edici olabilir.
- ACV, insülin ve diüretikler gibi aldığınız diğer ilaçlarla etkileşime girebilir.
- ACV diş minesini aşındırabilir.
- ACV, diğer asidik gıdalar gibi asit reflüyü yoğunlaştırabilir.
- ACV yutulduğunda sisteminize fazladan asit ekler. Kronik böbrek hastalığınız varsa, bu ek asidin böbreklerinizin işlenmesi daha da zor olabilir.
Her ne kadar cezbedici olsa da, elma sirkesi – veya herhangi bir takviye – sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutmaz. ACV bazı sağlık yararları sağlayabilir, ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
ACV’yi alternatif bir tedavi olarak kullanmayı düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun. Mevcut sağlığınıza, aldığınız ilaçlara ve diğer faktörlere göre uygun olduğundan emin olun.