Tansiyon Hakkında Önemli Hususlar Nelerdir? Atardamarların içindeki kanın basıncına tansiyon denir. Kılcal kas kasıldığında, kan damarlardan pompalanır. Kalp kası gevşediğinde damarlarda kan durur. Kan basıncını ölçerken sistolik (büyük) ve diyastolik (küçük) kan basıncı kontrol edilir.
İdeal Tansiyon Aralığı Nedir?
İdeal kan basıncı kişiden kişiye değişebilir. Ortalama olarak, 120-130 arasında bir sistolik kan basıncı ve 70-90 arasında bir diyastolik basınç normal kabul edilir.
Kan Basıncı (tansiyon) Nasıl Ölçülür?
Aşağıdakiler kan basıncını doğru ölçmek için önemli noktalardır. Tansiyon aletini yanınızda bulundurmakta fayda vardır. Bu ölçümden hemen önce;
- Sigara ve kahve içmeyin.
- Kişi dinlenmelidir.
- Ölçüm sırasında manşet kalp seviyesinde tutulmalı.
- Gauge’nin manşeti doğru boyutta olmalıdır.
Yüksek Tansiyona (hipertansiyon) Ne Sebep Olur?
Hipertansiyon sebepsiz yere 90-95 oranında oluşur ve primer hipertansiyon olarak adlandırılır. % 5-10’u böbrek hastalığı, adrenal ve hipofiz bezi tümörleri, tiroid hastalığı, uyku apnesi sendromu, hamilelik ve ilaçlara (kortizon, antikolik, oral kontraseptifler) bağlı olarak ortaya çıkar.
Yüksek Tansiyon (hipertansiyon) Nasıl Teşhis Edilir?
Baş ağrısı, boyun ağrısı, sinirlilik ve yorgunluk ve baş dönmesi yüksek tansiyonun erken uyarı işaretleridir.
Hangi Hastalıklar Yüksek Tansiyona Neden Olur?
Arteriyel hipertansiyon, vücudun tüm damar sistemi, koroner arterler, yüksek basınç altında çalışmak zorunda olan kalp kası ve kalbin iletim sistemi üzerinde uzun süreli etkilere sahiptir. Sonuç olarak, kalp kası kalınlaşır, ardından kalbin odacıkları genişler ve kalp yetmezliği ortaya çıkar. Böbrek yetmezliği, koroner kalp hastalığı, serebrovasküler hastalık, beyin kanaması, periferik arter hastalığı, aort yırtılması, ani ölüm ve cinsel işlev bozukluğu vücutta yüksek tansiyonun neden olduğu diğer yaralanmalardır.
Yüksek Tansiyon Hangi Hastalıklarda Daha Sık Görülür?
Tip II diyabet (diyabet), yüksek ürik asit (gut), yüksek kolesterol ve trigliserit ile ilişkili olma eğilimindedir. Obezite ve kalınlaşmış bel bölgesi yüksek tansiyon riskini artırır.
İlgili Link: Uykuda Ağırlık Basması
Hangi Aşamada Tansiyona Müdahale Edilir?
Yüksek tansiyon 140’ı, düşük tansiyon 90’ı geçerse ve durum doktorun belirlediği süreyi aşarsa ve özellikle hastanın şeker hastalığı ve ailesinde kalp hastalığı öyküsü varsa hemen tedaviye başlayın.
Tansiyon Hastalarının Yaşamlarını Nasıl Düzenlenmeli?
Hastalar mutlaka zayıflamalıdır. Tuz tüketimi azaltılmalıdır. Paketlenmiş ve hazır market gıdalarında tuz içeriği çok yüksek olduğu için bu paketli gıdalardan kaçınılmalıdır. Maden suyu ve sodyumdan zengin soda tüketimi de azaltılmalıdır. Sigara ve içki tamamen bırakılmalıdır. Tempolu yürüyüş (günde 35-40 dakika) vücut ve kalp için çok faydalıdır.
Tansiyon Hastalarının Beslenmesindeki Ayrıntılar Nasıldır?
Balık tüketimine ve diyet liflerine özellikle dikkat edilmelidir. Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin ve doymuş yağları azaltın. Potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeren yiyecekleri yemek mümkündür. Omega3 yağ asitlerinden (balık, ceviz, keten tohumu, yeşillik), kalsiyum (badem, brokoli, süt), magnezyum (fındık, yeşillik), potasyum (muz, patates), yoğurt, kayısı, kavun, Portakal). Geniş bir menü hazırlanmalı ve tüketilmelidir.
Hipertansiyonun Bedene Verdiği Zararları Nelerdir?
Kontrolsüz gelişen yüksek tansiyon başta böbrekler ve kalp olmak üzere birçok organa zararlar verir. Böbrek yetmezliği, kalp yetmezliği ve kalp krizi gibi durumlar gelişebilir. Ani oluşan ataklar sonucunda beyin kanaması veya felç gelişebilir.
Yalancı Tansiyon Nedir ve Bilinmeyenleri Nelerdir?
Bir kişinin arteriyel hipertansiyonu olduğunu söyleyebilmek için en az üç ölçüm yapılması gerekir. Bir hastanın tek bir ölçümle hipertansiyonu olduğuna karar vermek sahte kan basıncı olarak kabul edilir. Normal bir insanın kan basıncı gün boyunca dalgalanabilir. Yürüdükten, koştuktan, egzersiz yaptıktan, yemek yedikten sonra kan basıncınız yüksek olabilir.
Hamilelikte Tansiyonu Nedir? Nasıl Ayırt Edilir?
Neredeyse her 10 hamile kadından 1’inde yüksek tansiyon görülebilir. Gestasyonel hipertansiyon gebelik veya preeklampsi açısından araştırılmalı ve kronik hipertansiyondan ayırt edilmelidir. Gestasyonel hipertansiyon hem anneye hem de bebeğe zarar verir. Kronik hipertansiyon, yaşlı ve aşırı kilolu annelerde ilk gebelikten itibaren saptanabilir.
Hamilelik Tansiyonu Nasıl Anlaşılır?
Gestasyonel hipertansiyon genellikle gebeliğin ikinci yarısından sonra ortaya çıkar. Preeklampside görülen hipertansiyonda idrara protein kaçağı olur. Preeklampside ödem, baş ağrısı ve karaciğer rahatsızlıkları da görülmektedir.
İlgili Link: Kansızlık Belirtileri
Hamilelik Tansiyonunun İlacı Var Mıdır? Zararlı Mıdır?
Hamilelik sırasında birkaç antihipertansif ilaç kullanılabilir. Gestasyonel hipertansiyon erken doğuma, büyüme geriliğine, beyin hasarına ve bebeğin plasentasında hasara neden olabilir.