Hamilelikte giyim nasıl olmalı?
Hamileler nasıl giyinmeli?
Hamile kadınlar, bebeklerini karşılamadan önce bir çok zorluklarla karşılaşırlar. Çoğu kadın hamileyken ne giyeceğine karar vermekte zorlanır. Hamilelikte giyim, kıyafet seçimi hamile kadınların zorlandığı konulardan biridir. Kadınlar, hamile olduklarında ne giyeceklerini seçmeden önce bedenlerini anlamalıdır.
Hamile kıyafetleri almak için acele etmeyin. Normal kıyafetlerinize olabildiğince uzun süre giymeye çalışın, ancak karnınız büyümeye başlar başlamaz, daha rahat olan daha büyük kıyafetler düşünebilirsiniz.
Pantolonunuzun düğmesini ilikleyemediğiniz ilk günden itibaren gebelik giysileri giymeye başlayabilirsiniz. Bol ve elastik beli varsa, normal kıyafetlerinizi de giyebilirsiniz. Dar kıyafetler bebeğinize zarar vermez ancak kilonuz arttıkça nefes alma güçlüğü ve halsizlik hissedebilirsiniz.
Hamilelik sırasında sıkı çoraplar veya yarım bacak çorapları giymekten kaçının çünkü bunlar ayaklardaki ve bacakların altından kan dolaşımını azaltabilir, böylece şişliği, sıvı tutulmasını artırabilir ve varisli damarları kötüleştirebilir.
Arabayla seyahat ederken, sizi ve doğmamış bebeğinizi korumak için her zaman emniyet kemeri takın. Emniyet kemeri, kucak ve omuz kemerleriyle birlikte üç noktalı bir emniyet olmalıdır.
Sıcak tutan (naylon gibi sentetik) kumaşlardan yapılmış giysiler gebelikte pek uygun olmaz. Çünkü metabolizmanıza bağlı olarak artık sıcağı eskisinden daha fazla hissedeceksiniz. Pamuklu kumaştan yapılmış hafif, esnek, bol giysiler en uygun hamilelikte giyim seçimidir. Açık renkli, seyrek dokulu giysiler serin kalmanızı kolaylaştırır. Hava soğuduğunda kat kat giyinmek idealdir. Sıcak bastığında ya da kapalı yerlere girdiğinizde bazılarını çıkarır, dışarı çıktığınızda giyersiniz.
14-16. haftadan, göbek çıkıntı yapmaya başlar ve daha gevşek veya daha elastik pantolon veya etek giymeniz gerekecektir. 18–22 hafta arasında bel çevresi kalınlaşır ve rahatınız için giysilerinizin buna uygun olması gerekir.
Hamilelik sırasında vücut ısısı artar ve bu nedenle yün veya pamuktan yapılmış hafif, nefes alabilen giysiler en rahatıdır. Belinizle birlikte büyüyebilen esnek malzemelerden üretilmiş, beli elastik veya büzgü ipli şort / etek veya pantolonlar şu anda idealdir.
Hamile kadınlar giyiminde rahat oldukları ve giyecekleri çok kısıtlayıcı veya sıkı olmadığı sürece bebeğin gelişimini engellememelidir. Karnı açığa çıkarmanın gelişmekte olan bebek üzerinde bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.
Hamilelikte iç çamaşırı seçimi
Hamilelik sırasında normal iç çamaşırı giyilebilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar büyük boy iç çamaşırı tercih eder. Hamilelik sırasında vücut ısısının yükselmesi nedeniyle vajinal akıntıda değişiklik olur. Hamile kadınlar bu nedenle mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara daha yatkındır. Pamuklu iç çamaşırı, perineal bölgeyi havalandıracak ve bu organizmaların büyümesini engelleyecektir.
Göğüsleriniz büyüdükçe eski sutyenleriniz kullanılmaz hale gelir ve üzerinize iyi oturan, destekleyici bir sutyen gebelik sırasında son derece önemlidir. İç çamaşırlarınızda daima pamuklu ürünleri tercih edin.
Hamilelikte ayakkabı seçimi
Bacaklarınızdaki su tutulması nedeniyle ayaklarınız hamilelik sırasında büyür. Ayrıca hamile kadınlar, ağırlık merkezindeki ve dinamiklerindeki değişiklikler nedeniyle düşmeye ve takılmaya eğilimlidir. Bu nedenlerden dolayı düz ve alçak topuklu ayakkabılar idealdir. Esnek malzemeden yapılmış üstü açık ayakkabılar ayaklarınızdaki değişikliklere uyumludur.
Tabanının iki katı yüksekliğinde topuğu olan ayakkabılar, sırtınız için tehlikeli olabilecek düz veya yüksek topuklu ayakkabılardan daha uygundur. Deri gibi doğal malzemeden yapılmış ayakkabılar, ayaklarınızın havasız kalmasını önleyecektir.