Az üç yıl boyunca vitamin takviyesi alan erkek bireyler arasında yapılan bir araştırmada kalp hastalığından ölme riskinin azaldığı gözlemlenmiştir. Başlamadan önce mutlaka bir uzmana danışmalı ve ideal kilonuzun ne olması gerektiğini öğrenmelisiniz. İçine bir tatlı kaşığı kakao, bal ya da pekmez ilave edilerek cazip bir içecek haline getirilebilir. Adayı, dengeli bir.