1. Bulantı
Gebe kadınların büyük çoğunluğu gebeliğin ilk 8-16 haftasında sabahları, çoğu kez kusma ve mide bulantısından şikayet ederler. Bu durumda;
- Sabahları yataktan kalkmadan bir iki tuzlu bisküvi, leblebi ve benzeri kuru şeyler yiyebilir. Yemeklerini az ve sık yemesi, yemek yerken su içmemesi önerilir.
- Bulantı kesici ilaçlar doktora danışılmadan kesinlikle alınmamalıdır. bebekte özüre neden olabilir.
- Önerilere rağmen bulantı uzun zaman devam ederse günde 2 kezden fazla kusma olursa gebe mutlaka doktora gitmelidir.
2. Kabızlık
- Gebelikte kabızlık sık görülür. Bunu önlemek için gebenin beslenmesine dikkat edilmelidir.
- Yemeklerde yeşil salata, meyve, erik, incir kompostosu, kepekli ekmek yemeli, saban kahvaltılarında gül reçeli, bir bardak ılık şekerli süt,aç karnına bir bardak su içmelidir.
- Her gün, sabahları mutlaka aynı saatte tuvalete gitmeyi alışkanlık haline getirmelidir.
- Gece yatmadan önce 3-4 günde bir, 1 çorba kaşığı vazelin likit içmesi önerilebilir.
- Gebelik egzersizleri yapılmalıdır.
- Bunları yaptığı halde kabızlığı devam ediyorsa doktora başvurmalıdır.
3. Varis
Döl yatağının giderek genişlemesi, kanın bacak toplar damarlarından geriye dönüşünü engeller. Bu durum bazı gebelerde varislere (tcplar damarların belirli yerlerde genişlemesi) neden olur. Bacakları yukarıya kaldırmak ve yürüyüşler yapmak bu durumu önleyebilir.
4.Bacaklarda Kramplar
Ozellikle gebeliğin son aylarında olur. Tehlikeli bir durum değildir.Başın doğum kanalına yerleşmesi ile sinirlere basınç sonucu meydana gelir.
- Bacak krampları kalsiyum ya da vitamin eksikliğinden olabilir.
- Sık kramplar olan gebelere yürüyüş yapması, dinlenmesi, önerilir.
- Kramp anında bacağını halifçe kaldırıp karnına doğru çekmesi ya-
rarlıdır.
- Süt, peynir, sebze, meyve yemesi, özellikle de bol B ve D vitamini
alması önerilebilir.
5.Sık idrar yapma
Gebeler ilk aylarda hormonların etkisi ve son aylarda bebeğin baskısı ile sık idrara çıkarlar. Ancak idrara çıkarken yarıma gibi şikayetler idrar yollarında iltihap belirtisi olabileceğinden tedavi edilmesi gerekir.
- Tedavi için mutlaka doktora gidilmelidir.
- İltihaplanmanın önlenmesi için hazne temizliğine ve kabız oi-
mamaya dikkat edilmelidir.