Bebeklerini giymeye ya da emzirme sıklığını azaltmaya hazır olan anneler, sürecin nasıl daha kolay hale getirilebileceğini merak edebilirler.
Sütten kesim zaman alır, özellikle bir bebek uzun bir süre anne sütü ile beslendiğinde.
Aşağıdaki stratejiler hem bir annenin hem de bebeğinin yeni bir beslenme rutinine uyum sağlamasına ve bu geçişin neden olabileceği herhangi bir stres veya rahatsızlığı yönetmesine yardımcı olabilir.
1. Ne zaman duracağını bilmek
Kadınlar hazır değilse emzirmeyi durdurmaya ihtiyaç duymazlar ve eğer yeterliyse emzirmeye devam etmeleri gerekmez.
Bununla birlikte, birkaç basit kılavuz, annelerin bebeklerini emzirmeye devam etmek isteyip istemediklerini belirlemelerine yardımcı olabilir.
Amerikan Pediatri Akademisi, bebeklerin yaşamlarının ilk 6 ayı boyunca sadece anne sütü ile beslenmelerini önermektedir. Katı yiyecekler yaklaşık 6 ay içerisinde sunulabilir. Bundan sonra, emzirme 1 yıl boyunca devam edebilir veya anne ve bebek devam etmek istediği sürece.
Bir yaşından büyük bebekler öncelikle anne sütü takviye edici bir gıda, rahatlık kaynağı ve bağışıklık sistemini desteklemek için kullanırlar.
Kadınlar bazen, emzirmeyi, ağrı, meme tıkanıklığı, sosyal baskı ya da bebeğin yeterince süt almadığından korktuklarını düşünür. Emzirmeye devam etmek isteyen ancak bu konulardan endişe duyan kadınlar, doktorları ya da emzirme uzmanı ile konuşmalıdır.
2. Yeterli beslenme sağlayın
1 yaşından küçük sütten kesilmiş bebekler anne sütünü bebek formülü veya donör anne sütü ile değiştirmelidir.
6 aylıktan büyük bebekler hala formüle veya donör anne sütü gerekir, ancak aynı zamanda yaşa uygun katı gıdalara geçebilir. 1 yaşından küçük çocuklara asla inek sütü, soya sütü veya benzeri ürünler verilmemelidir.
Katı yiyecekleri yiyen bebekler yeterli protein, demir ve diğer besin maddelerine ihtiyaç duyarlar. Eğer endişelenirseniz, ebeveynler bir çocuk doktoruna doğru besin dengesi ve ideal günlük kalori alımı hakkında danışabilirler.
Bazı bebeklerin, özellikle yeterli demir veya D vitamini almıyorlarsa, bir multivitamin veya başka bir ek maddeye ihtiyacı olabilir.
3. stresleri ortadan kaldırmak
Bazı bebekler protesto ederken, bazı bebekler kolay bir şekilde eğildi. Zor bir geçişin planlanması, sütten kesim sürecini kolaylaştırır. Yavaşça gitmek de anne ve bebek için stresi önlemeye yardımcı olabilir.
Bir kadın, iş yerinde son başvuru tarihi veya beklemede bir tatil gibi başka önemli stres etkeni olmayan bir zaman seçmeye çalışabilir.
Mümkünse, bebeğinizle ekstra zaman harcamak yararlıdır çünkü sütten keserken bazen endişeli veya yapışkandırlar.
Ebeveynler, bir kaç hafta süren sütten kesim sürecini planlamalıdır. Bebeğin belirli bir tarihe göre yutulması gerekiyorsa, süreci erkenden başlatmak iyi bir fikirdir.
4. Geceleri sabaha
6 ay ile 1 yaş arasında olduklarında, çoğu bebek gece boyunca daha az beslenir. Gece sütten kesmesi olarak bilinen bu süreç, annelerin çok ihtiyaç duydukları dinlenmeye yardımcı olabilir.
Aynı zamanda kadınların daha uzun süre emzirmeyi sürdürebileceği anlamına da gelebilir, çünkü daha az gece beslemesi, annelerin gün içinde rahatça hemşire yapmasına yardımcı olabilir.
5. Emzirme seanslarını yavaşça azaltın
Bir seferde emzirmeyi bırakmak cazip gelebilir, ancak bunu yapmak anne ve bebek için canlandırıcı, meme ağrısı ve psikolojik sıkıntıya neden olabilir.
Daha kolay bir strateji, emzirme seanslarını birkaç hafta içinde yavaş yavaş azaltmaktır.
Bebeğin ya da bebeğin en azını yediği en az önemli olan oturumla başlayın. Bir sonraki beslenme seansını durdurmadan önce bebeğe birkaç gün verin. Her besleme oturumunu sonlandırmak için işlemi tekrarlayın.
En son kalan besleme seansı, genellikle sabah erken veya akşam beslemesi, genellikle vazgeçilmesi en zor olanıdır. Kadınlar bebek için zaman ayarlamalı ve kendileri ayarlamalıdır. Bazı kadınlar bu son beslenme seansını birkaç ay daha devam ettirmeyi tercih ediyor.
6. Bir pompa kullanın
Emzirme, arz ve talebe göre çalışır. Bir bebek daha fazla süt içtiğinde veya bir kadın düzenli olarak pompaladığında, vücudu süt üretmeye devam edecektir.
Kadınların anne sütü tedariği, bebek daha az yedikçe daralma eğilimindedir. Bununla birlikte, birçok kadın bu süre zarfında canlanmaya ve genel rahatsızlığa maruz kalmaktadır.
Rahatsızlığı hafifletmenin bir yolu, az miktarda anne sütünü pompalamaktır. Arzı artırabileceği için çok fazla süt pompalamaktan kaçının. Bunun yerine 2-3 dakika ya da herhangi bir ağrı gitmeden pompalamaya çalışın.
Bebeğini sütten kesen kadınlar, bu pompalanan sütü daha sonraki bir beslenme seansında bebeğe verebilirler. Bu pompalanan süt, bir kadının daha sonraki seansta bebeği emzirmesi gerekmeyeceği anlamına gelir ve bu da kadının süt tedarikinin daha hızlı büzülmesine yardımcı olur.
7. Teşvikleri yönetin
Birkaç dakika boyunca pompalamak yardımcı olmazsa, emziren kadınlar rahatsızlığı gidermek için başka yollar bulabilirler.
Hem pompalama hem de emzirme, anne sütünü besleyebilir, bu da rahatsızlığı artırabilir ve sütten kesim sürecini yavaşlatabilir.
Rahatsızlığı azaltabilecek bazı stratejiler şunlardır:
- Lahana yaprakları göğsüne uygulanıyor. Yaprakları soğutmak şişmeye yardımcı olabilir.
- Ağrı için steroid olmayan bir anti-inflamatuar ilaç (NSAID) alınması.
- Yemlemeden önce memelere sıcak kompres uygulamak veya sıcak bir banyo yapmak.
- Yemlemeden sonra soğuk kompreslerin (dondurulmuş bezelye torbaları gibi) uygulanması.
- Doğum kontrol haplarını bir doktorla tartışmak. Bazı kadınlar, doğum kontrolü almanın anne sütünü azalttığını bulmaktadır, bu da sütten kesmenin rahatsızlığını azaltır.
- Tıkalı kanalların riskini azaltmak için göğüslere masaj yapın.
- Göğüsler daha ağır hissedebildiğinden destekleyici bir sütyen giyiyor. Sıkı giysiler ve ciltleme, acıyı daha da kötüleştirebilir ve hatta bir meme enfeksiyonuna neden olabilir.
8. Sorun belirtilerini bilir
Sütten kesim stresli olabilir, ancak nadiren tehlikelidir. Sütten kesmenin iki ana riski bebekte bir meme enfeksiyonu ve yetersiz beslenmedir.
Bazı anneler depresyon ya da anksiyete geliştirirler ve bazı bebekler emzirmeden kendilerini yumuşatmaya çalışırlar.
Aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurun:
- anne ateşi geliştirir
- göğüsler şişmiş, kırmızı veya sıcak
- göğüsler yeşil veya kötü kokulu akıntı var
- annenin depresyon veya anksiyete belirtileri var
- anne artık bebeğe bağlı hissetmiyor
- bebek daha az sık ıslak veya kirli bebek bezleri vardır
- Bebek, bir ya da iki haftadan uzun süren uyku düzeninde önemli bir değişim yaşar.
9. Bebeği rahatlatın
Anne sütü bir beslenme kaynağıdır. Emzirmek, stresli veya korktuklarında bebeklere de rahatlık sağlar. Birçok bebek beslenirken uyuyakalır.
Sütten kesim sırasında bir bebeğin rahatlatılması için stratejiler şunları içerir:
- cilt-cilt temasında tutan bebek
- emzik sunan
- oynarken, şarkı söyleyerek veya yürüyüşe çıkarak hemşire isteyen bir bebeği rahatsız etmek
- bebeği sallamak
- dişlere bir diş çıkarma halkası vermek, eğer diş çıkarma iseniz dondurucuda soğutulur
- bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olan yeni bir yatma ritüelinin kurulması
Başka bir ebeveyn veya bakıcı rahatlığı olan bebek de yardımcı olabilir. Sütten kesim sürecinde bebekler agresif olarak beslemeye çalışabilirler. Bir başkasının bebeği rahatlatmasına veya beslemesine izin vermek, anne ve bebek için stresi önemli ölçüde azaltabilir.
Anne sütü bastırılması
Bebeğiniz anne sütü tahliye edildikten sonra, vücudu üretmeyi durdurmaya veya “kurumaya” teşvik etmek isteyeceksiniz.
Göğüsleri sıkı bir şekilde desteklemek ve bunlardan ifade edilen süt miktarını azaltmak, süt salgısının kademeli olarak azaltılmasına yardımcı olabilir.
Bu acı verici bir süreç olabilir ve süt geri gelip şişlik ve ağrıya neden olabilir.
Göğüs pedleri, herhangi bir sızan sütü emmek için sütyen içinde kullanılabilir. Painkilling ilacı ve sütyen içine yerleştirilen soğuk veya jel paketleri rahatsızlık veya ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Soğuk lahana yaprakları da göğüsler üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir, ancak bunları bir buzdolabında sakladığınızdan ve gevşek hale geldiklerinde değiştirdiğinizden emin olun.
Yatarken göğüslerde ağrı hissederseniz, göğüs bölgesini destekleyen bir yastıkla uyuyun. Önünde uyuyanlar midesin altında bir yastık kullanabilir ve göğüsleri desteklemek için kalçaları kullanabilirler.
Anneler, giymek istemeyen bebeklerle hasta olmalıdır. Bebek geçici olarak daha erken bir gelişim aşamasına dönebilir, endişeli veya yapışkan olabilir veya normalden daha sık ağlayabilir. Birkaç hafta sonra, bu konular gelişecektir.