Seyahat ederken hamile olmanın bir sakıncası yoktur, ancak bazı katı kurallara uymalısınız. Seyahat için en uygun zaman hamileliğin ikinci üç aylık dilimidir. Hamile bir kadın, gideceği yeri ve ziyaret süresini özenle seçerse iyi koşullarda seyahat edebilir. Ayrıca hem kendi sağlığı hem de bebeğin sağlığı için gereksiz, zararlı riskler ve dikkatsizlikten kaçınmalıdır.
Yola çıkmadan önce
Seyahatinizi 20-30 hafta arasında planlayınız. 32 haftadan sonra uçuş riskli hale gelmektedir. Kadın doğum uzmanınız yolca çıkmadan önce seyahat planlarınızı onaylamalıdır. Doktor görüşü almak için randevu alınız; size ayrıca belirli havayolu şirketleri tarafından talep edilebilen sağlık sertifikasını da verecektir. Çoğu iç hat uçuşları, genellikle hamileliğin son haftalarına kadar seyahat etmenize izin verir; ancak uluslararası uçuşlar için bir zaman sınırı belirlenmiştir. Tek yön değil, gidiş-dönüş seyahat iznine sahip olduğunuzdan emin olunuz.
Varış yeri seçmek
Bir problem durumunda tıbbi bir uzmandan tedavi veya tavsiye alamayacağınız bir yere seyahat etmek son derece risklidir. Bu nedenle, ziyaret edeceğiniz ülke veya ülkelerin uygun sağlık tesislerine sahip olduğundan emin olmalısınız. Danışman şirketinize başvurunuz. Size bu bilgileri vereceklerdir.
Mutlak zorunluluk halleri dışında, hamilelik sırasında yüksek düzeyde sağlık riski taşıyan ülkelere seyahat etmekten kaçınılmalıdır. Aynı zamanda, her ikisi de büyük bir rahatsızlık kaynağı olan yüksek irtifalardan ve aşırı sıcaklıktan kaçınınız.
Otel seçmek
Oteliniz için rezervasyon yapmadan önce çevresindeki sağlık tesislerini araştırınız. Beklenmeyen bir şey olması durumunda, hastane çok uzakta olmamalıdır. Seyahatiniz sırasında yerel bir doktor tarafından tedavi edilmeniz gerekiyorsa, tıbbi kayıtlarınız nasıl tedavi edileceğiniz konusunda önemli bir rol oynayacaktır.
Yolculuk sırasında
Uzun mesafeli bir uçak yolculuğu bacak ve ayaklarınız için çok rahatsız edici olabilir. Uçuş boyunca bol su içmek, mümkünse kalkıp dolaşmak ve destek çorapları giymek önemlidir. Emniyet kemerini karnınızın altına rahatça oturacak şekilde takmalısınız, bu hem anneyi hem de doğmamış bebeğini koruyacaktır.
Gideceğiniz yere vardığınızda, otobüs veya arabayla, özellikle de motorlu taşıtlara uygun olmayan yollarda uzun süreli transferlerden kaçınmaya çalışınız. Ağır valizleri kaldırmayın veya taşımayınız.
Tıp uzmanları hamilelik sırasında herhangi bir agresif spor yapılmamasını şiddetle tavsiye eder ve tüplü dalış veya su kayağı yapmayı önermez.