Elimize aldığımız anda sonuna kadar vaz geçemediğimiz hatta bizim için bir sembol haline gelen çekirElimize aldığımız anda sonuna kadar vaz geçemediğimiz hatta bizim için bir sembol haline gelen çekirdeğin faydalarını düşündünüz mü hiç?
O kadar çok tüketiyoruz ki hemen her yerde yiyoruz. Dizi izlemekten tutun sokakta yürümeye kadar hayatımızın her yeride olan çekirdeğin faydalarına bakın nelermiş.
- Kalp damar sağlığını geliştirir: Ay çekirdeği, kalp damar sağlığını güçlendiren iki besin bileşeni içermektedir: E vitamini ve folat.
- Fitosteroller sağlıklı kolesterol düzeylerini destekler: Ayçiçeği, yüksek düzeyde fitosterol içermektedir.
- Magnezyum eksikliği, kalp damar, sinir ve bağışıklık sistemlerini etkileyen çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
- Bir su bardağının dörtte biri miktarında ayçekirdeği, günlük tavsiye edilen magnezyum değerinin yüzde 25’inden daha fazlasını temin eder.
- Selenyum içerir: Güçlü bir Antioksidan ve Tiroit Sağlığı için Mükemmel
- Ayçekirdeği esansiyel bir besin olan selenyum içermektedir. Çalışmalar, selenyumun antioksidan fonksiyonunda rol oynadığını ve vücuttaki kızarıklık ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.