Yaşamın hızlı gidiyor değil mi? Genellikle iki düzine tabağı aynı anda döndürmeye çalışıyormuş gibi mi hissediyorsunuz?
Peki elinize daha az tabak alırsanız hayatınız nasıl değişir? Baskı kesilecek, değil mi?
Aslında şu an hayatınızda yaptığınız her şey, döndürdüğünüz bir tabak gibi. Bu tabakları nasıl kontrol etmek gerektiğini belirlemek ve hayatınızı basitleştirmek için sizle paylaştığımız on yol:
En önemli üç şeyinizi sıralayın
Hayatınızda sizin için en önemli üç şeyi yazın. Şimdi bunları gelecekteki kararlara rehberlik etmek için kullanın.
Müzakere edilemez randevular planlayın
Gelecek randevularınızı devamlı gözünüzde büyütüyor musunuz? Bu gereksiz bir strese neden olur. Günlük veya telefonunuzdaki notlar gibi bir programı fiziksel olarak yazmak için kullanabilirsiniz.
Sadece hayır deyin!
Bu, bazı insanlar için rahatsız edici olabilir ancak daha sık söylemeye çalışmazsanız, insanlar zamanınızdan çalmaya devam edecektir.
Medya tüketimini azaltın
Bunu, televizyon, gazeteler, radyo veya internetten haberleri almanızı azaltarak çözebilirsiniz.
Zararlı ilişkilerinizi bitirin
Hayatınızı sadeleştirmek istiyorsanız, kişisel sınırlar belirleyerek kendinizi bu tip insanlardan ayırmak en iyisidir.
‘Fazlalıklarınızdan’ kurtulun
Gerçekten istemediğiniz veya ihtiyaç duymadığınız eşyaların bir listesini yapın, bunları satın veya bağışlayın.
Dijital alanınızı toparlayın
Kullanılmayan uygulamaları, eski mesajları silin ve emin olmadığınız bir şeyleri silmek konusunda çekinmeyin.
Paranızı gözden geçirin
Paranızı anlamlı bir şey için kullanın.
Doğada yürümeye başlayın
Doğanın seslerini, yaprakların fırçalanması ve kuşların sesi gibi sesleri duymanız dikkatli olmanın harika bir yolu.
Bir meditasyona başlayın
Sabah ya da akşam olmak üzere her gün hayata sadece 10 dakika ara vermek, sakinlik ve netlik kazanmanızın harika bir yoludur.