Yani, vajinanın kaslarını nasıl pompalayıp sıkın - bu konuda daha ayrıntılı olarak konuşalım.
Bir kadın vajinanın kaslarını nasıl sallar?
Kısa bir süre içinde samimi kasları sıkmanıza izin veren birkaç etkili yöntem vardır. Genellikle jinekologlar Kegel egzersizleri denilen kadınlara tavsiyede bulunur . İşte bunlardan birkaçı:
- Bu durumda kasların sıkışması ve korunması 5-10 saniyedir. Bu egzersiz günde en az 5 dakika yapılmalıdır.
- Hızlı kasılma ve vajinal kas ve anüs gevşemesi (yanıp sönen). Tekrarlamak için, bir yaklaşım için 20'den az değil, sonuncusu biraz olmalıdır.
- Dışarı itmek. Kadınlar, bu alıştırmanın prensibini hemen anlarlar, sadece ılımlı güç ile itmeye ihtiyaç duyarlar. Ve nulliparaların, yabancı bir nesneyi vajinadan dışarı itmeye çalışıyorlarmış gibi hayal edilmeleri gerekir.
Vajinanın kaslarını mümkün olduğunca çabuk bir şekilde eğitmek ve geliştirmek istiyorsanız, vajinal genişletici, yeşim yumurtası, vajinal toplar ve yükler gibi özel simülatörlere de ihtiyacınız olacaktır. Bu arada, geri beslemeyi sağlayan özel cihazlar var. Yani, vajinanın kaslarını pompalayacak olursanız, cihaz kasların gücünü göstereceğinden, trendi takip edebileceksiniz. Yumurtalar ve toplar için, çalışma prensipleri son derece basittir. Vajinanın kaslarını sıkmaya ve gevşetmeye başlamadan önce, zaten bilinen Kegel egzersizlerini gerçekleştirerek, oradaki seçilmiş simülatörlerden birini yerleştirmelisiniz.
İyi sonuçlar elde edilmesine yardımcı olacaktır ve kargo sistemi, ekli kargo ile bir top olup, eğitim sırasında ağırlığı artmalıdır. Kadının görevi, topu vajinada tutmaktır. Böyle bir simülatör ile, örneğin ağız kavgası gibi sıradan fiziksel egzersizler yapabilmesi önemlidir.
Gördüğünüz gibi vajinanın kaslarını düzgün şekilde eğitmek zor değil. Tutarlı ve sabit iseniz, 1-2 ay içinde muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz.