Pilatesin Faydaları
Pilates omurga sağlığı için eşsiz bir egzersizdir. Gün içerisinde, masa başında çalışarak kısalan omurgaları açmak
pilates ile mümkündür. Daha sağlıklı bir duruş, güçlü omurga ileri ki yaşlarda yaşam kalitemizi arttıracaktır.
Spor, egzersiz endorfin hormonlarını arttırdığı için yapılan her aktivite psikolojimize olumlu yansıyacak ve bizi daha mutlu bireyler yapacaktır.