En geç 10:30’a kadar kahvaltınızı yapmış olmaya özen gösterin.
Geri Dön
Zayıflamaya Yardımcı Olacak Kahvaltı Nasıl Olmalı ?
Haftada 1 gün; portakal, bir bardak süt, haşlanmış yumurta ve buğday ekmeği yiyin.
Haftada 2 gün; az yağlı beyaz peynir, bir tatlı kaşığı bal, kivi ve çavdarlı ekmek tüketin.
Haftada 2 gün; az yağlı beyaz peynir, portakal veya nar suyu, 5 adet yeşil veya siyah zeytin ve domates tüketin.