Bir ilişki bozulmaya başladığında, onu nasıl düzelteceğinizi bilmek zor olabilir. Ancak çaba ve kararlılıkla bozulan bir ilişkiyi onarmak mümkündür. Zarar görmüş bir ilişkiyi onarmaya yardımcı olabilecek bazı adımlar şunlardır:
Açıkça iletişim kurun: Her ilişkide açık ve dürüst iletişim esastır. Bir ilişki zor durumda sürdürülmeye çalışılıyorsa, bunun hakkında konuşmak önemlidir. Duygularınızı, endişelerinizi ve hayal kırıklıklarınızı sakin ve saygılı bir şekilde paylaşın.
Sorunu tanımlayın: Bir sorunu çözmek için önce onu tanımlamanız gerekir. Neyin yanlış gitmiş olabileceğini ve ilişkideki sorunlara neyin sebep olabileceğini düşünmek için biraz zaman ayırın.
Sorumluluk alın: Bir ilişki bir ortaklıktır ve her iki tarafın da oynayacağı bir rol vardır. Davranışlarınızın ve ilişkinin bozulmasında oynamış olabileceğiniz rolün sorumluluğunu almak önemlidir.
Empati gösterin: Bozulan bir ilişkiyi onarmaya çalışırken empati göstermek önemlidir. Diğer kişinin bakış açısını ve duygularını anlamaya çalışın.
Aktif olarak dinleyin: Aktif olarak dinlemek, etkili iletişimin önemli bir parçasıdır. Diğer kişi konuşurken, söyleyeceklerini gerçekten dinleyin.
Özür dileyin: Yanlış bir şey yaptıysanız, yaptıklarınızın sorumluluğunu alın ve özür dileyin. Samimi bir özür, bozulan bir ilişkiyi onarmada uzun bir yol kat edebilir.
Düzeltin: Diğer kişiyi incittiyseniz, bu durumu düzeltmeye çalışın. Bu, en sevdikleri ikramı eve getirmek veya onlar için özel bir şey yapmak kadar basit bir şey olabilir.
Sabırlı olun: Bozulan bir ilişkiyi onarmak zaman ve sabır ister. Bir gecede olmayacak ve her iki tarafın da sürekli çaba ve özveri gerektirebilir. Bunu sürece bırakın ve bu süreç süresi boyunca birbirinize karşı sabırlı olun.
Profesyonel yardım alın: İlişkinizi kendi başınıza onarmak için mücadele ediyorsanız, profesyonel yardım almayı düşünün. Bir terapist veya danışman, herhangi bir sorunla başa çıkmanıza yardımcı olmak için size rehberlik ve destek sağlayabilir.
Geleceğe odaklanın: Geçmişteki hatalara takılıp kalmak yerine geleceğe odaklanın. İlişkiyi nasıl daha güçlü ve daha sağlıklı hale getireceğinize dair hedefler ve planlar belirlemek için birlikte çalışın.
İlişkilerin işe yaradığını ve en güçlü olanların bile zorlu dönemlerden geçtiğini unutmamak önemlidir. Açıkça iletişim kurarak, sorunları belirleyerek, sorumluluk alarak, empati göstererek, aktif bir şekilde dinleyerek, özür dileyerek, durumu telafi ederek, sabırlı olarak, profesyonel yardım alarak ve geleceğe odaklanarak bozulan bir ilişki onarılabilir. Ancak, her iki taraf da çaba göstermeye istekli değilse, bu durumda ilişkiyi sürdürmenin bir anlamı yoktur.