Progesteron, bir kadının doğurganlığı ve sağlıklı bir hamilelik sürdürmesi için gerekli olan önemli bir hormondur. Adet döngüsü, aylık döngü boyunca dalgalanan, özellikle progesteron ve östrojen olmak üzere hassas bir hormon dengesine bağlıdır. Östrojen seviyeleri çok yüksekse, bu, bir kadının üreme sağlığını etkileyebilecek düşük progesteron seviyelerine neden olabilir.
Kadınlarda düşük progesteron düzeylerinin semptomları düzensiz dönemler, yüksek cinsel istek, yumrulu göğüsler, adet öncesi lekelenme ve adet öncesi sendromdur. Düşük progesteron seviyeleri, bir kadının hamile kalma ve hamile kalma şansını da etkiler.
Doğal olarak progesteron seviyelerini artırabilmek, düzensiz bir adet döngüsü ile ilişkili rahatsızlıkların çoğunu önlemeye yardımcı olabilir . Düşük progesteron seviyelerini artırmak da gebe kalma şansını artırabilir. Daha yüksek progesteron seviyeleri ayrıca sağlıklı bir hamileliğin sürdürülmesine ve düşüklerin önlenmesine yardımcı olur.
Basit bir kan testi, progesteron seviyenizi kontrol edebilir. Bununla birlikte, zaten deneyimlemekte olabileceğiniz düşük progesteron seviyelerinin bazı belirtileri vardır.
Düşük progesteronun yaygın semptomlarına bakmadan önce, progesteronun sağlıklı bir üreme sistemini sürdürmede oynadığı role bakalım.
Progesteron Nedir ve Ne İşe Yarar?
Progesteron, yumurtalıklarda, plasenta ve böbrek üstü bezlerinde üretilen bir seks hormonudur. Gebe kalmak için uygun ortamı yaratmak ve sağlıklı bir tam süreli hamileliği sürdürmek için progesteron gereklidir.
New York Tıp Fakültesi’nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Profesörü Dr. Steven R. Goldstein’a göre, progesteron adet döngüsünün ikinci yarısında atılır. Rahim duvarını oluşturur ve döllenmiş yumurtayı almaya hazır hale getirir. Eğer implantasyon oluşmaz , progesteron seviyeleri düşer ve aşağı rahim kopmaları astar ve âdet oluşur. 1
Hamile kalırsanız, plasenta, hamilelik sırasında yumurtlamayı durdurmak için yeterli düzeyde progesteron ve östrojen üretmeye devam edecektir.
Düşük Progesteronun Belirtileri
Bir hormonal dengesizlik bir takım nedenlerden kaynaklanabilir . Progesteron eksikliğinin ana semptomlarını ve progesteron seviyelerini artırmak için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Hamile kalmak zor
Yumurtlamadan sonra progesteron seviyeniz düşükse , büyük olasılıkla hamile kalmayı zor bulacaksınız.
Maryland Üniversitesi’ne göre , döngünüzün yaklaşık ortalarında, rahmi döllenmiş bir yumurtaya hazırlayan progesteron ve östrojen seviyeleri artar. İmplantasyon olmazsa , progesteron seviyeleri düşer ve menstrüasyon sırasında endometriyal astar dökülür. Bununla birlikte, progesteronu içeren hormonal dengesizlikler yumurtlamayı engelleyebilir. 2
Therapeutics and Clinical Risk Management dergisi , progesteron seviyelerinin artmasının, zaten düzenli periyotları olsa bile bir kadının gebe kalma şansını artırdığını buldu. 3
Düşük progesteron seviyeniz varsa, uterus astarınız implantasyon gerçekleşmeden çok hızlı bir şekilde dökülebilir.
Birkaç aydır gebe kalmaya çalışıyorsanız ve başarısız olduysanız, progesteron seviyelerinizi kontrol ettirmelisiniz.
Hamile kalmak zor
Düşük progesteron seviyelerinin semptomlarından biri hamile kalmada güçlüktür. Döllenme gerçekleştiğinde sağlıklı bir gebelik için vücuttaki progesteron seviyelerinin yükselmesi gerekir. Bu olmazsa, rahim duvarı parçalanarak düşük veya kendiliğinden düşükle sonuçlanabilir.
Current Opinion in Obstetrics and Gynecology dergisinde yayınlanan bir araştırma , progesteron takviyesinin sıklıkla tekrarlayan düşükleri önlemek için kullanıldığını bildirdi. Bununla birlikte, hormonlar arasındaki etkileşimin karmaşıklığı nedeniyle, progesteron düzeylerini artırmak için optimal bir doz önermek zordur. 4
Düşükleri önlemede progesteron kullanımıyla ilgili başka bir çalışma, progesteron desteğinin tüm düşükleri engellemediğini buldu. New England Journal of Medicine’de yayınlanan bir araştırmanın yazarı Dr. Arri Coomasasamy, progesteron düzeylerinin artmasının erken gebelik kanaması olan kadınlarda düşüklerin önlenmesine yardımcı olabileceğini söyledi. Düşük yapmayı önlemek için progesteron takviyesi alan kadınlarda da bebekler üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. 5
Erken gebelikte karın ağrısı ve kanama
Hamilelik sırasında karın ağrısı veya lekelenme yaşarsanız , düşük progesteron seviyelerinin bir işareti olabilir. Karın ağrısı ve vajinal lekelenme , endometriyal astarın dökülmesini önlemek için yeterli progesteron bulunmadığının işaretleri olabilir.
Önceki referansların daha önce de belirtildiği gibi, düşük progesteron seviyeleri rahim duvarının parçalanması için sinyal verebilir. Bu, abdominal kramplara, ağrıya ve vajinal kanamaya neden olabilir.
Göre Nijeryalı Tıp Dergisi , vajinal kanama hafif-orta şiddette bir düşük tehdit ilk belirtisi olabilir. Artan progesteron seviyeleri, semptomları ve düşük yapma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. 6
Kısa adet döngüleri
Progesteron seviyelerinizin çok düşük olduğunun bir işareti, kısa adet döngülerine sahip olmasıdır. Kısa adet döngüleri 26 gün veya daha az olarak sınıflandırılır – adetinizin ilk gününden bir sonraki gününüzün başlangıcına kadar sayılır. Progesteron seviyeleri düştüğü için menopoza yaklaşan kadınlarda kısa adet döngüleri yaygındır. Bununla birlikte, daha genç kadınlar da kısa adet döngüleri yaşayabilir.
Journal of Clinical Endocrinol Metabolism , düşük progesteron konsantrasyonlarının kısa menstrüel sikluslara katkıda bulunduğunu bulmuştur. Bu kısa döngüler sırasında, anovülasyon riski vardır (bu, yumurtlamanın olmadığı zamandır), ancak yine de adet kanaması olabilir. 7
Düzensiz dönemler
Progesteron eksikliği de adetlerinizin düzensiz olmasının nedenlerinden biri olabilir. Düzensiz dönemler, uzunlukları aydan aya değişen dönemlerdir. Elbette, aylık döngünüzün düzensiz olmasının birçok nedeni vardır ve düşük progesteron seviyelerine sahip olmak bir nedendir.
Dr. Nivin Todd WebMD progesteron ve östrojen vücudun düzeylerinde anormal dalgalanmalar da dönemin düzenliliği bozabilir olduğunu açıklar. 8
Dönemden önce lekelenme
Adet döneminizden önce lekelenme veya adet döneminizden sonra hafif vajinal kanama fark ederseniz , bu düşük progesteronun bir göstergesi olabilir.
Progesteronun kadınların üreme sağlığı için önemini tartışırken, Therapeutics and Clinical Risk Management dergisi progesteron eksikliğinin vajinal lekelenmeye neden olabileceğini buldu. Dergi, düşük progesteron seviyelerinin anormal uterin kanamasına neden olabileceğini bildirdi. 3
Hipotiroidizm
Vücudunuzdaki düşük progesteron seviyeleri tiroidinizin yetersiz kalmasına neden olabilir. Hipotiroidi belirtileri aşırı yorgunluk, depresyon, ruh hali ve düzensiz adet görme sayılabilir.
Clinical Endocrinology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre , tiroid fonksiyonunuz vücudunuzdaki progesteron seviyeleri ile yakından ilgilidir. Araştırmacılar, artan progesteron seviyelerinin tiroidin daha fazla tiroid hormonu üretmesine de neden olduğunu keşfettiler. 9
Artan progesteron seviyelerinin yanı sıra, az çalışan bir tiroidi doğal olarak tedavi etmenin başka yolları da vardır .
Premenstrüel Sendrom (PMS)
Progesteron eksikliği dahil olmak üzere hormonal dengesizlikler, adet öncesi sendromun semptomlarını şiddetlendirebilir. PMS duygudurum dalgalanmalarına, depresyona, mide spazmlarına ve şişkinliğe neden olur . Premenstrüel sendromun ciddi bir formu Premenstrüel Disforik Bozukluktur (PMDD).
Psikiyatri Harvard İnceleme bildirdi beyin ve nedenleri duygudurum değişiklikleri nörotransmitterlerin ile progesteron seviyeleri karşılıklı bölümlerle bir eksiklik. Aslında, östrojen seviyelerinden ziyade progesteron seviyelerinin artmasının, ruh hali değişimleri deneyimini azaltmaya yardımcı olduğunu buldular. 10
PMS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için, makalemde PMS’yi doğal olarak yenmenin birçok yolu hakkında yararlı tavsiyeler ve doğal tedaviler bulabilirsiniz .
Kaygı
Çok az progesteron hormonuna sahip olmanın bir başka belirtisi de anksiyetedir. Anksiyete duyguları da PMDD’nin karakteristiğidir ve vücut hormonal türbülanstan geçtiğinde başa çıkmak zor olabilir. Anksiyete de adet öncesi beyaz akıntı nedenlerinden biridir .
MedScape.com’dan Dr. Sundström Poromaa, düşük progesteronun PMDD’de önemli bir rol oynadığını ve anksiyete, sinirlilik, depresyon ve öfke gibi ilişkili semptomlara neden olduğunu söyledi. 11 tarafından yürütülen bir çalışma, Dr. Poromaa kaygı duyguları onları eğilimli yapabilir kadınlarda bu progesteron seviyeleri buldular. 12
Adet döngünüz sırasında kaygı duygularıyla mücadele etmenin harika bir yolu, anksiyete ve stres için bazı doğal tedavilerimi kullanmaktır .
Artan cinsel dürtü
Düşük progesteron seviyelerinin artan cinsel dürtü ile bağlantılı olduğunu öğrenmek birçok kişiyi şaşırtabilir. Libidodaki bu artış, aylık adet döngünüzle bağlantılıdır.
California Santa Barbra Üniversitesi tarafından yayınlanan bir araştırma , östrojen ve progesteronun kadınlarda cinsel dürtüyü etkileyen ana hormonlar olduğunu buldu. Çalışma, progesteron seviyeleri yükseldiğinde cinsel dürtülerin daha düşük olduğunu buldu. Araştırmacılar, yumurtlamadan önceki günlerde progesteronun en düşük ve libidonun daha yüksek olduğunu buldular. Ancak yumurtlamadan sonra progesteron seviyeleri arttıkça cinsel istek azaldı. Araştırmacılar, daha yüksek progesteron seviyelerinin “cinsel motivasyon için engelleyici bir sinyal gibi göründüğü” sonucuna vardı. 13
Fibrokistik göğüsler
Progesteron seviyelerindeki hormonal dengesizliklerden kaynaklanan adet döngünüzdeki düzensizlikler fibrokistik memelere neden olabilir. Fibrokistik meme hastalığının semptomları , memede bazen ağrılı olabilen iyi huylu kistlerin (kanserli olmayan topaklar) neden olduğu yumrulu memelerdir . Topakların şekli ve boyutu, aylık döngü sırasında değişebilir.
Fibrokistik meme hastalığının ağrılı ve rahatsız edici semptomlarını tedavi etmeye yönelik araştırmalar, topikal bir jel kullanarak progesteron seviyelerinin artmasının kistlerin sayısını ve boyutunu azaltmaya yardımcı olduğunu buldu.
Düşük Progesteron Nasıl Test Edilir
Düşük progesteron belirtilerinden birini fark ettiyseniz, vücudunuzdaki bu hormonun seviyelerini kontrol etmeniz önemlidir. Bir doktor, progesteron eksikliğiniz olup olmadığını anlamak için basit bir kan testi yapabilir. Bu genellikle adet döngünüzün başlamasından 21 gün sonra yapılır.
Progesteron Seviyeleri Nasıl Artırılır
Düşük progesteron seviyeleri ile doğal olarak savaşmanın birçok yolu vardır. Sağlıklı bir üreme sistemine sahip olduğunuzdan emin olmak için hormonlarınızın dengede olması önemlidir. Bu, vücudunuzda östrojen seviyelerinin çok yüksek olmadığından emin olmanız anlamına gelir.
Düşük progesteron düzeylerini artırmanın bazı yolları arasında vücudun hormon üretimini artırmak için vitamin takviyeleri almak, progesteron salgılanmasını uyaran belirli yiyecekleri yemek ve stres ve kaygıyı önlemek yer alır. Doğal olarak progesteron seviyelerinin nasıl artırılacağına dair yazımda bu konu hakkında detaylı bilgi bulabileceksiniz .
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- 13 Hormonal Dengesizliğinizin İşareti ve Bu Konuda Yapabilecekleriniz
- Yüksek Progesteron Seviyelerinin 9 Uyarı İşareti ve Nasıl Tedavi Edilmeli
- Polikistik Over Sendromu (PCOS) için En İyi Doğal Çözümler
- Pozitif Gebelik Testi: İmplantasyondan Ne Zaman ve Ne Kadar Sonra Sonra