Bazı baş ağrısı türleri, baş baş ağrısını içerir ve deneyimli tipin tanımlanması, en iyi tedavinin belirlenmesine yardımcı olabilir.
Başın önündeki ağrı bazen frontal lob baş ağrısı olarak tanımlanır.
Ulusal Sağlık Enstitüsü’ne göre, 10 kişiden 9’u bir noktada baş ağrısı yaşayacak. Baş ağrısı bir doktoru ziyaret etmek veya iş ya da okulu kaçırmamak için en yaygın nedenler arasındadır.
Bu yazıda, başın önünde ağrıya neden olabilecek baş ağrısına baktık. Sebepleri, semptomları, korunma yollarını, tedavi seçeneklerini ve bir doktora ne zaman görüştüğünü tartışırız.
Frontal baş ağrısı nedir?
Bir baş ağrısı, başın herhangi bir yerinde ağrıya neden olabilir, ancak ön lob baş ağrısı, alın ve tapınaklar gibi alanlarda ağrıya neden olur.
Adına rağmen, bir frontal lob baş ağrısı, beynin bu kısmı ile nadiren ilişkilidir ve kendi başına bir durum değildir. Başın önündeki ağrı genellikle başka bir baş ağrısının belirtisidir.
Frontal baş ağrısına neden olan beş baş ağrısı
Aşağıda listelenen baş ağrılarının her birinin başın önünde ağrıya neden olması muhtemeldir.
1. Gerilim baş ağrısı
Bir tansiyon baş ağrısı en sık görülen baş ağrısıdır. Çoğu insan zaman zaman bir tane yaşayacak.
Bu baş ağrıları aşağıdaki semptomlara sahiptir:
- baş boyunca hissedilebilecek donuk, sabit bir ağrı
- Genellikle alnında, tapınaklarda veya gözlerin arkasında başlayan ağrı
- kafa, kafa derisi, yüz, boyun ve omuz etrafında hassasiyet
- bir kemer, başın etrafında sıkılırmış gibi, sıkışma veya basınç hissi
Gerilim baş ağrılarının şiddeti, hafif ila şiddetli arasında değişebilir.
Genellikle 30 dakika ile birkaç saat arasında sürerler, ancak günlerce devam edebilirler. Bir ay içinde birden fazla gün içinde de olabilirler.
Gerilim baş ağrıları sıklıkla stres, endişe veya depresyon ile tetiklenir. Bazen boyunda yorgunluk, kötü duruş veya kas-iskelet sistemi sorunları neden olur.
Gerilim baş ağrılarından kaynaklanan ağrı genellikle ibuprofen, asetaminofen veya aspirin gibi reçetesiz (OTC) ağrı kesiciler alınarak rahatlatılabilir. Aşağıdakiler de yararlı olabilir:
- masaj yaptırmak
- yavaşça boyun egzersiz
- sıcak duş alıyor
- sıcak bir havlu ya da alnı veya boynuna yıkama bezi koymak
Şiddetli veya kalıcı baş ağrıları için bir doktora görün. Gerginlik baş ağrısı 15 aydan fazla bir kez yaşanıyor kronik olarak kabul edilir ve bir kişi bir doktora danışmalısınız. Kronik vakalar bazen amitriptilin ile yönetilir.
2. Göz yorgunluğu
Göz suşu ayrıca frontal baş ağrılarına da yol açabilir. Göz yorgunluğundan kaynaklanan bir baş ağrısı, gerilim baş ağrısına benzer hissedebilir. Genellikle bir veya iki gözde düzeltilmemiş görme veya astigmatizmden kaynaklanırlar.
Göz yorgunluğunun birtakım sebepleri olabilir:
- bilgisayar okuma veya kullanma gibi uzun süreli görsel görevler
- uzun süreli konsantrasyonlar
- stres
- Kötü duruş
Göz yorgunluğu baş ağrısı olan kişiler bir göz testi için bir göz doktoru (göz doktoru) görmelidir. Eğer kusurlu görme sebebi ise, bir kişi gözlük veya kontakt lens gerektirebilir.
Aşağıdakiler ayrıca göz yorgunluğuna yardımcı olabilir:
- görsel olarak zorlu görevlerden düzenli molalar almak
- bir masada otururken iyi bir duruş pratik
- boyun, kol ve sırtın gerilmesi
- Bilgisayar ekranları için parlama önleyici filtre kullanma
3. Küme baş ağrıları
Küme baş ağrıları nadirdir ve aşırı derecede ağrılı olabilir. Ağrı genellikle kafanın bir tarafında, genellikle göz, tapınak veya alın çevresinde hissedilir.
Bu baş ağrıları genellikle uyarılmadan başlar ve birkaç saat sürebilir. Bir kişi, bu baş ağrılarından birinden fazlasını bir gün yaşayabilir.
Küme baş ağrılarının diğer belirtileri şunlardır:
- huzursuz veya heyecanlı hissetmek
- burun akıntısı
- tıkalı bir burun
- bir sulama veya şişmiş göz
Küme baş ağrısının başarıları haftalar veya aylar boyunca devam edebilir. Aynı zamanlarda meydana gelme eğilimi gösterirler ve çoğu kez insanları uyandırırlar.
Küme baş ağrısının nedeni iyi anlaşılmamıştır, ancak ailelerde çalışabilirler. Alkol ve sigara içmek saldırıları tetikleyebilir.
Küme baş ağrısını yaşayan kişiler bir doktorla konuşmalıdır. Tedavi seçenekleri şunları içerir:
- sumatriptan
- Kalsiyum kanal blokerleri
- kortikosteroidler
- topiramat
- melatonin
- oksijen terapisi
- lityum
4 Sinüs baş ağrısı
Sinüsler sinüzit olarak bilinen bir enfeksiyon veya alerjik reaksiyonla iltihaplanabilir.
Sinüslerin şişmesi, alın, yanaklar ve gözler etrafında frontal bir baş ağrısına ve hassasiyete neden olabilir.
Sinüs baş ağrıları aşağıdakilerle karakterizedir:
- sıkıcı, zonklama
- baş hareketleri ile şiddetlendirilebilecek ağrı
- burun akıntısı
- tıkalı bir burun
- ateş
- Bir diş ağrısı
İnsanlar genellikle soğuk algınlığı veya grip sonrası sinüzite sahiptir. Genellikle kendi kendine temizler.
İlişkili tıkanıklığı hafifletmek için, bir kişi burun deliklerini temizlemek için bir tuzlu su çözeltisi kullanabilir veya bir sıcak su kabından buharı soluyabilir.
Sinüzitin yönetimi, nedene bağlıdır:
- Soğuk algınlığı veya grip için, bir kişi OTC burun dekonjestanlarını ve ibuprofen veya asetaminofen gibi ağrı kesiciler kullanabilir.
- Bir bakteri enfeksiyonu için, doktor bir antibiyotik reçete edebilir.
- Alerji için doktor antihistamin önerebilir.
Bir doktor da şişliği hafifletmek için kortikosteroid burun spreyi sağlayabilir. Bazı durumlarda sinüzitli bir kişiyi kulak, burun ve boğaz uzmanına yönlendirmek gerekebilir.
Sinüzitin bir haftadan uzun süre devam etmesi veya daha da kötüye gitmesi durumunda bir doktora görünün.
5. Dev hücreli arterit
Dev hücreli arterit – aynı zamanda temporal arterit olarak da bilinir – başın dışına doğru yerleştirilen kan damarlarının iltihaplandığı durumdur.
Şiddetli, tekrarlayan baş ağrıları ve tapınaklar etrafındaki ağrı ve hassasiyet ile karakterizedir.
Diğer belirtiler şunlardır:
- çiğneme veya konuşurken ağrı
- görme kaybı
- kilo kaybı
- kas ağrıları
- depresyon
- yorgunluk
Dev hücreli arterit 50 yaşın altındaki kişilerde yaygın değildir. Bu ciddi bir durumdur ve mümkün olan en kısa zamanda bir doktor tarafından yönetilmelidir. Bu genellikle prednizolon gibi bir kortikosteroid içerir.
önleme
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri, baş ağrılarının sıklığını önlemek veya azaltmak için yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Yeterince uyumak. Uyumaya ve düzenli zamanlarda uyanmaya çalışın. Hafta sonları uykuya dalmaya karşı koy. Çoğu yetişkin gece başına 6 ila 8 saat uyku gerektirir.
- Düzenli fiziksel aktivitelerde bulunmak. Stresi azaltmak ve formda kalmak için haftada birkaç kez egzersiz yapın.
- Duruşun iyileştirilmesi. Düz bir şekilde oturun ve alt sırtın uygun şekilde desteklendiğinden emin olun. Aynı pozisyonda uzun süre oturmaktan kaçının. Masalardan ve bilgisayarlardan düzenli olarak mola verin.
- Kafein alımını kolaylaştırır. Çok fazla kafein aniden bırakabileceği gibi, baş ağrısına neden olabilir, özellikle de bir kişi büyük miktarda kafein tükettiği için.
- Bolca su içmek. Dehidrasyon baş ağrısına neden olabilir.
- Ağrı kesici sık kullanımını önlemek. Ağrı kesicilerle baş ağrısını ayda 15 günden fazla tedavi etmek, ilaçların aşırı kullanımı nedeniyle baş ağrısına neden olabilir. Önleyici bakım hakkında bir doktora görün.
Gevşemeye veya ağrı ve stresi yönetmeye yardımcı olan terapiler ve aktiviteler de baş ağrısını önlemeye yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- biofeedback
- kiropraktör gibi profesyoneller tarafından gerçekleştirilen spinal manipülasyon
- meditasyon ve nefes egzersizleri
- yoga ve tai chi
- bilişsel davranışçı terapi
- akupunktur
Olası tetikleyicileri tanımlamak için bir baş ağrısı günlüğünü tutmak iyi bir fikir olabilir.
Baş ağrısı için yaygın tetikleyiciler şunlardır:
- kokuyor
- kimyasallar
- ilaçlar
- gıdalar
- içecekler
- belirli faaliyetler
Görünüm
Birçok baş ağrısı, başın önünde ağrıya neden olabilir. Çoğu durumda, bu ağrı bir gerilim baş ağrısının bir sonucudur.
Kalıcı, kötüleşen veya çok şiddetli baş ağrıları hakkında bir doktora danışın.