Tıp 2023, Aralık
Ellilik, primatlarda yaygın bir özelliktir ve milyonlarca yıldır böyledir. Uzun zamandır insanları büyüledi. İnsanların yüzde 70 ila 90'ı sağ elini kullanırken, geri kalanların neredeyse tamamı solak ve daha küçük bir yüzdesi hala çok yönlü.
Trüf yağı, yer altında yetişen trüf mantarından gelir. Özel olarak eğitilmiş dişi domuzlar tarafından sonbahar, kış veya ilkbaharda beslenir. Her biri kendine özgü bir lezzete sahip birçok farklı trüf türü vardır. Kullandığınız yer mantarı türüne bağlı olarak, çeşitli tuzlu yemeklerin ve hatta dondurmanın üzerine serpmek için mükemmel bir yağ yapabilirsiniz!
Gıda alerjileri çok ciddi olabilir ve bazı kişilerde ölümcül olabilir. Bir akşam yemeği partisine ev sahipliği yapıyorsanız veya misafiriniz varsa, misafirlerinizden birinin gıda alerjisi olma ihtimali vardır. Misafiriniz alternatif yemek seçenekleri talep edebilir.
Hindistan cevizi aminoları, özellikle birçok paleo ve glütensiz diyette, çeşitli yemekleri tatlandırmak için giderek daha popüler hale geliyor. Hindistan cevizi aminoları, çoğunlukla eski hindistancevizi özü ve deniz tuzundan yapılan lezzetli, vegan, glütensiz bir çeşnidir.
Yediğiniz yağı sınırlamak, toplam kalori alımınızı azaltarak kilo vermenize yardımcı olabilir ve doymuş yağ alımınızı azaltmak, kalp hastalığı riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. İdeal olarak, günlük kalorilerinizin %30'undan daha azı yağdan gelmelidir - ancak yağdan tamamen kaçınamazsınız ve yapmamalısınız.
Ferritin, vücudunuzun demiri daha sonra kullanmak üzere depolamak için yaptığı bir proteindir. Kadınlar için, kanınızdaki normal ferritin aralığı mililitrede 20 ila 500 nanogramdır. Erkekler için normal aralık mililitrede 20 ila 200 nanogramdır.
Kreatin fosfokinaz veya kreatin kinaz (CPK), iskelet kaslarınız, beyniniz ve kalbiniz dahil olmak üzere vücudunuzdaki farklı kas ve organlarda bulunan önemli bir protein enzimidir. Metabolizmanızda önemli bir rol oynasa da, yüksek CPK seviyeleri beyninize, kalbinize veya kas dokularınıza zarar verdiğiniz anlamına gelebilir.
Albümin, kanınızdaki son derece önemli bir proteindir. Vücut dokusunun onarılmasına ve korunmasına yardımcı olur, enzimler ve hormonlar oluşturur, besinleri taşır ve kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur. Ancak albümin, çoğu sağlıklı insanın endişelenmesi gereken bir şey değildir.
Anormal bir böbrek veya karaciğer sorununuz varsa, toksik nitrojen metabolitleri, amonyak veya ürenin sisteminizde birikmemesi ve genel sağlığınıza zarar vermemesi için daha az protein yemeyi öğrenmeniz gerekebilir. Proteini azaltarak, nihayetinde böbrek ve karaciğerin iş yükünü azaltmaya yardımcı olur ve vücudunuzdaki gereksiz stresi ortadan kaldırırsınız.
Protein, vücudumuzda enzimler ve hormonlar (insülin dahil) gibi çeşitli görevleri yerine getiren, vücudun en önemli besin maddelerinden biridir. Önerilen diyet miktarı (RDA), ortalama sağlıklı bir insan için gereken miktarı tanımlar ve nüfusun kabaca %97'si için uygundur.
Çiğ gıda diyetinin kökenleri 19. yüzyılın sonlarındadır, ancak son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir. Çiğ gıda diyetini uygulayan kişiler pişmiş, aşırı işlenmiş, mikrodalga fırınlanmış, ışınlanmış, genetiği değiştirilmiş veya pestisit veya herbisitlere maruz kalmış hiçbir şeyi yemezler.
Belki bir bilim projesi için bir proteini denatüre etmek istiyorsunuz ya da belki denatüre gıdalar hakkında okudunuz ve bunun nasıl çalıştığını bilmek istiyorsunuz. Denatürasyon, bir proteinin ısı, radyasyon, asitler ve çözücüler dahil olmak üzere dış kuvvetlerin etkileri nedeniyle şeklini ve yapısını kaybetmesi işlemidir.
17 ila 24 yaş arasındaki çoğu insan yirmi yaş dişlerini çıkarmaya başlar. Bununla birlikte, bazı insanlarda yirmi yaş dişleri diş etlerini itmez, bu da ağrıya, şişmeye veya diş eti ülserlerine neden olabilir. Gömülü yirmi yaş dişleri ayrıca yakındaki dişleri itebilir veya çene kemiğinize zarar verebilir.
Diş tellerinizi sıkmak çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. İlk birkaç saat, ilk ya da son kez olmasına bakılmaksızın, neredeyse herkes için çok acı verici olabilir. Birkaç farklı strateji kullanarak diş tellerinize bağlı ağrı ve rahatsızlıkları önleyebilir ve tedavi edebilirsiniz.
Kilo hassas bir konudur ve bunu doktorunuzla görüşmek zor olabilir. Kilo alamıyorsanız veya istenmeyen kilo alıyorsanız, bunu bir tıp uzmanıyla konuşmanız çok önemlidir. Sağlıksız bir kiloda olmak, ileride tıbbi sorunlara neden olabilir, bu nedenle konuyu gündeme getirmekten çekinmeyin.
Kolay bir iş gibi görünse de, hap yutmak birçok yetişkinin ve çocuğun yapmakta büyük zorluk çektiği bir şeydir. Öğürme korkusu boğazın sıkışmasına neden olur, böylece hap siz tükürene kadar ağzınızda kalır. Neyse ki, rahatlamanız ve boğulma korkusunun üstesinden gelmeniz için soruna yaklaşmanın çeşitli yolları vardır.
Demir, kan hücrelerinin vücutta oksijen taşımasına yardımcı olan temel bir elementtir. Pek çok gıda yüksek oranda demir içerdiğinden, çoğu insan düzenli diyetleri yoluyla yeterli miktarda demir alır; bununla birlikte, bir kanamadan sonra veya vücut yeterli kırmızı kan hücresi üretemediğinde ekstra demir gerekebilir.
Birçok insan dini, kültürel, etik veya sağlık nedenleriyle vejeteryan olur. Çoğunlukla, vejetaryen bir diyet besinsel olarak yeterlidir. Ayrıca diyabet, hipertansiyon veya kardiyovasküler hastalık gibi birçok kronik hastalık riskini azaltabilir.
Vejetaryen bir diyet, et, kümes hayvanları veya balıktan uzak dururken bitki bazlı yiyecekler, süt ürünleri ve yumurtalardan oluşur. Vegan bir diyet, herhangi bir hayvansal ürün veya yan ürünü tüketmekten, giymekten veya kullanmaktan kaçınır.
Yüksek düzeyde sağlıklı omega-3 yağları, balıklarda bulunan çeşitli vitamin ve mineraller ve yüksek protein içeriği için balık yemek tavsiye edilir; bununla birlikte, balıklarda bulunan tehlikeli kirleticiler, özellikle cıva, poliklorlu bifeniller (PCB'ler) ve klordanlar gibi ağır toksik metaller hakkında sürekli raporlar vardır.
Araştırmalar, tedavinin artriti yavaşlatabileceğini ve semptomlarınızı hafifletebileceğini, ancak bunun tedavisi olmadığını gösteriyor. Artrit, ekleminiz iltihaplandığında ağrı, sertlik ve şişmeye neden olduğunda ortaya çıkar. Osteoartrit, ekleminizdeki kıkırdak aşındığında olur, romatoid artrit ise vücudunuzun eklemlerinize saldırdığı otoimmün bir durumdur.
Artrit ağrılı olabilir, ancak buna katlanmak zorunda değilsiniz. Eklemlerinizin aşınması ve yıpranmasından kaynaklanan osteoartritiniz veya otoimmün hastalığınız, romatoid artritiniz olsun, ağrı kesici vardır. Anahtar, sizin için işe yarayanları bulmak için birkaç ağrı kesici stratejisi denemektir.
Voltaren Jel, osteoartrit ve sertlik, ağrı ve şişlik gibi eklem sorunları ile birlikte gelen ağrının tedavisine yardımcı olmak için kullanılan topikal bir merhemdir. Jeli uygulamak için, jeli 2 veya 4 g (0.071 veya 0.141 oz) çizgisine kadar sıkarak doğru miktarı ölçmek için bir dozlama kartı kullanacaksınız.
Artrit, genel olarak eklem iltihabıdır. Ellerinizde artrit varsa, muhtemelen elinizde veya bileğinizdeki bir veya daha fazla eklemde iltihaplanma vardır. Ellerde artrit hem hastalıktan (osteoartrit ve romatoid artrit) hem de elinizin yaralanmasından kaynaklanabilir.
Artrit her zaman başa çıkılması gereken bir acı olsa da, ayaklarınızı etkiliyorsa belirli bir sorun olabilir. Bu, etrafta dolaşmayı zorlaştırabilir, bu nedenle semptomlarınızı yönetmek çok önemlidir. Merak etme! Onu tedavi edemeseniz de, neyse ki her gün ağrınızı dindirmek için yapabileceğiniz pek çok şey var ve bunların çoğu tamamen doğal.
Uzmanlar, artritin çok yaygın bir durum olduğunu söylüyor. Tipik olarak, ağrı ve sertlik ile birlikte bir veya daha fazla ekleminizde şişme veya hassasiyete neden olur. Birkaç artrit türü vardır, ancak araştırmalar en yaygın iki biçimin osteoartrit ve romatoid artrit olduğunu göstermektedir.
Uzmanlar, osteoartritin (OA) artritin en yaygın şekli olduğunu ve en sık ellerinizi, dizlerinizi, kalçalarınızı ve omurganızı etkilediğini söylüyor. OA, eklemleriniz arasındaki koruyucu kıkırdak yıprandığında gelişir, bu da eklem ağrısına, sertliğe ve şişmeye neden olur.
Uzmanlar, dizdeki en yaygın artrit belirtilerinin ekleminizdeki ağrı, şişlik ve sertlik olduğunu söylüyor. Araştırmalar, en yaygın artrit türlerinin osteoartrit ve romatoid artrit olduğunu göstermektedir. Osteoartrit ile dizlerinizdeki kıkırdak zamanla aşınırken, romatoid artrit eklemlerinizin astarını hedef alan kronik bir otoimmün bozukluktur.
100'den fazla farklı artrit tipi ile nispeten yaygın ve ağrılı bir durumdur. Kadınsanız veya ailenizde artrit öyküsü varsa, daha büyük risk altındasınız. Ne yazık ki, artriti önlemenin kesin bir yöntemi yoktur - ancak bazı artrit türleri diğerlerinden daha önlenebilir olabilir.
Tıkanıklık, mukus dokusu tarafından salgılanan nispeten kalın bir sıvı olan mukus sisteminizdeki birikimdir. Mukus tipik olarak iyi bir şeydir çünkü akciğerlerin, burun pasajlarının, ağzın, üreme organlarının ve sindirim organlarının astarını toz ve parçacıklardan, bakterilerden, virüslerden ve diğer mikroorganizmalardan korumaya yardımcı olur.
Kafanızda zonklama, zonklama veya bıçak saplanması gibi bir ağrı hissettiğinizde, genellikle kendi kendinize teşhis koyabilirsiniz. Başın ağrıyor. Birincil baş ağrıları en yaygın olanıdır ve gerilim, küme veya migren baş ağrılarını içerir. Bu baş ağrılarını tedavi etmek için ağrı kesiciler mevcut olsa da, birçok insan baş ağrısını şifalı bitkilerle doğal olarak tedavi etmeyi tercih eder.
Rosacea, yüzünüzde kızarıklık ve küçük şişliklere neden olan bir cilt rahatsızlığıdır. Yaygın bir durum olsa da tedavisi zor olduğu için son derece sinir bozucu olabilir. Tıbbi tavsiyeler işe yaramadığında birçok insan doğal olarak alternatif tedaviler arar.
Dizlerinizdeki artrit ile uğraşmak acı verici ve sinir bozucu olabilir. Neyse ki dizlerinizi güçlendirmenin ve biraz rahatlamanın basit yolları var. Bacaklarınızı egzersiz yapmak hareketliliğinizi artırabilir ve artrit ağrınızın bir kısmını hafifletebilir.
Alkol nefesi can sıkıcı ve utanç verici olabilir. İçki kokan bir etkinliğe gitmek istemiyorsanız, nefesinizdeki alkol kokusunu azaltmanın yolları var. Belli maddeleri yiyip içerek, kendinizi temizleyerek ve başlangıçta alem nefesini önlemek için çalışarak, sonunda alkolsüz kokabilirsiniz!
Hipnoz sihir gibi görünse de, aslında birini hipnotize etme eyleminin arkasında çok fazla pratik ve bilim var. Birini hipnotize etmenin en etkili yollarından biri, psişeye açılan kapı olan gözlerinizdir. Ancak bu uygulamayı yalnızca, onları hipnotize etmeden önce onay veren biri üzerinde kullanın ve yeteneğinizi her zaman sorumlu bir şekilde kullanın.
Hipnoz, terapötik bir araç olarak veya telkin gücüyle izleyicilerin gözlerini kamaştıran bir sahne numarası olarak kullanabileceğiniz bir beceridir. Hipnozu etkili kılmak için bir transa neden olur ve düşünce veya eylemler önerirsiniz. Rutininizi iyileştirmek için sık sık pratik yapın ve hatta insanları çok kısa bir süre içinde hipnotize etmeyi öğrenin.
Manyetik eller indüksiyonu basit ve basittir. Amatörlerin gerçekleştirmesi oldukça kolay olabilen bir hipnoz şeklidir. Bir katılımcı bulun, hipnoz durumuna girin ve oradan devam edin. adımlar Bölüm 1/3: Ön İşlem Yapılması Adım 1.
Hipnoz, birinin rahatlamasına yardımcı olmak için harika bir yol, seks hayatınıza dahil etmek için eğlenceli bir fetiş, hatta sadece eğlenceli bir eğlence olabilir. Bu makale, birini hipnotik transa nasıl sokacağınıza odaklanacak, ardından denenecek şeyler için birkaç öneri ve son olarak birini güvenli bir şekilde transtan nasıl çıkaracağınıza odaklanacak - bunun ötesinde ne yapacağınız size kalmış ve sadece sizin gücünüzle sınırlı.
Yüzlerce yıllık ihmalden sonra, bilim nihayet hipnoza biraz ilgi gösteriyor ve aslında hipnoza, insanların geçmişte iddia ettiği gibi olmasa da gerçekten işe yaradığı sonucuna varıyor. Hipnotize ettiğiniz kişi üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlamaz, ancak onu daha sakin, daha odaklanmış bir zihin durumuna sokar ve bu, yabancı hatıraların ve düşüncelerin genellikle engellendiği bir durumdur.
Araştırmalar, bulaşıcı hastalıklara bakteri, virüs veya çok çeşitli yöntemlerle vücuda giren diğer organizmaların neden olabileceğini göstermektedir. Bu hastalıklar genellikle insandan insana kolayca geçtiğinden, tek bir toplulukta büyük bir hastalık salgını görmek nispeten kolaydır.