İyi çiğnemek, sindirim hastalıklarından koruyor
Sağlıklı bir yaşam için ne yediğimiz çok önemli fakat nasıl yediğimiz önemli mi?
Acele yenen yemekler ve yalnızca içecekle ıslatılıp çiğnenmeden yutulan yiyecekler; hazımsızlık, kabızlık, gaz sancıları, şişkinlik ve ileriki aşamalarda mide ve karaciğer hastalıklarına zemin hazırlıyor. Besinlerin ağızda ne kadar iyi çiğnenmesinin faydaları nelerdir?