Düzenli Spor uygulamalarının Yararları, Spor Yapmanın Faydaları, Spor Yapmanın Vücudumuza Sağladığı Faydalar Nelerdir?, Düzenli Spor Yapmanın Faydaları Maddeler Halinde, Düzenli Spor Yapmanın 9 Yararı
Değerli Ziyaretçilerimiz Sizlere Bu
Yazımızda Düzenli Spor Yapmanın Yarları
HakkındaÖnemli Bilgiler Paylaşacağız İyi Okumalar..
DÜZENLİ SPOR YAPMANIN YARARLARI
Düzenli spor uygulamalarının yararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz:
1)- Koroner damarlarda daralma ve tıkanma riski azalır.
2)- Kan dolaşımı ve kanın tüm vücuda yayılması kolaylaşır.
3)- Kandaki alyuvarların sayısı artar.
4)- Büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin gelişmelerini hızlandırır.
5)- Kandaki kolestrol seviyesinin düşmesini ve bu seviyenin korunmasını sağlar.
6)- Tansiyonun normal değerlerde kalmasını sağlar.
7)- Kalbin ritim bozukluklarında hekim gözetiminde yapılacak hareketler tedaviyi destekler.
8)- Astım tipi rahatsızlıklarda soluk almayı kolaylaştıran ve destekleyen hareketler yararlıdır.
9)- Kemik dokusunun güçlendirilmesini sağlarlar.