2 aydır fitness yapıyorum , her gün mü gitsem yoksa şu an ki yaptıgım gibi mi? , pazartesi - gögüs - çarşamba - sırt - omuz - cuma - kol - pazar bacak bu şekil mi devam ediyim yoksa - haftanın her günü mü gitsem?
En İyi Kız Görüşü
Fitnessta haftanın hergünü gideceksen az ağırlık çalış. Ama az gün gideceksen ağırlığı zamanla arttır. Fitness ara verince faydalı olan bir spor değil0
En İyi Erkek Görüşü
sacmaliyosun. haftada 3 4 gun git ve böyle ayri ayri degil fullbody calis1