Kefir ve keten tohumu ile temizleme: faydaları ve kullanımları
Alternatif tıbbın savunucuları, bağırsakları vücut için bakımın ayrılmaz bir parçası olarak tasfiye etmeyi düşünür. Bu, farklı şekillerde yapılabilir - örneğin, kefir ve keten tohumu ile. Bu ürünlerin alımı sağlığa zarar vermeden hafif bir etki sağlar (kontrendikasyon yokluğunda).
Ürünlerin bileşimi ve temizleme kefiri ve keten tohumu kullanımı
Vücudu temizlemek için uygulandığında yoğurt ve ketenin iyileştirici özellikleri, ürünlerin bileşimi ile sağlanır.
Tablo: Keten ve yoğurtun bileşimi ve iyileştirici gücü
- fiber;
- vitaminler (A, B, E, F);
- çoklu doymamış yağ asitleri (Omega-9, Omega-6, Omega-3);
- bitki hormonları (lignanlar);
- lesitin;
- mineraller (selenyum, demir, magnezyum, kalsiyum, fosfor, vb.);
- polisakkaritler.
- Emme etkisi (keten tohumu, bir sünger gibi, zehirli maddeleri, cürufu emer ve vücuttan çıkarır);
- immün uyarıcı etki;
- zarflama etkisi;
- lipit metabolizmasının normalleşmesi;
- kolesterol düşürücü;
- cilt durumu üzerinde faydalı etkiler;
- organizmanın ağır metaller, radyonüklidlerin tuzlarından (selenyumun etkisinden dolayı) kurtuluşu;
- antioksidan ve antikanserojenik etki;
- Sindirim sistemi, böbrek, tiroid, karaciğer çalışmaları üzerinde yararlı etkisi.
- Çoklu doymamış yağ asitleri;
- A, B, E, F vitaminleri;
- potasyum.
- Metabolik süreçlerin aktivasyonu;
- kolesterol konsantrasyonunda azalma;
- kan damarlarının güçlendirilmesi;
- antiparazitik etki;
- hormonal arka planın normalleştirilmesi;
- zehirli maddelerin, cürufların giderilmesi;
- açlık azaldı;
- Sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etki.
- Vitaminler (A, B1, B2, B6, B9, B12);
- mineraller (iyot, magnezyum, demir, kalsiyum);
- amino asitler;
- laktik asit ve asetik asit bakterileri;
- şeker;
- maya;
- Fermantasyon ürünleri (karbon dioksit, karbon dioksit, alkol dahil).
- Patojenik mikroorganizmaların aktivitesinin baskılanması;
- bağırsak mikroflorasının normalizasyonu;
- sindirim sisteminin iyileştirilmesi;
- immün uyarıcı etki;
- metabolik süreçlerin düzenlenmesi.
Video: keten tohumu yararlı özellikleri
Temizlik keten ve yoğurdun kullanımı nedir?
Tüketilen gıdaların sindirilmemiş kalıntıları, bağırsaktan vücuttan uzaklaştırılır. Bununla birlikte, hayati aktivite ürünlerinin bir kısmı organın kıvrımlarına yerleşir ve zamanla:
- çürümeye başlar, kan içine emilen toksik maddeleri serbest bırakır (ki bu da birçok hastalığa neden olur);
- Sindirim sistemini engelleyen dışkı taşları oluşturur;
- metabolik süreçleri yavaşlatır;
- Besin ve vitaminlerin sindirilebilirliğini azaltır;
- patojenik mikroorganizmaların gelişimi için uygun bir ortam olarak hizmet eder.
bilim temsilcileri sağlıklı vücut doğal olarak kendini temizlemek mümkün olduğuna inanıyoruz ve bunun için bir şeyler yapmak gerek yoktur. Ancak getirmek mümkün yanlış beslenme, hareketsiz yaşam ve sürekli stres yaşam tarzı zashlakovyvaetsya bağırsaklara maruz (yağlı, kızartılmış gıdalar, nişastalı gıdalar ve tatlılar büyük miktarda diyette bulunması), gıda kalıntısı sindirilmemiş toplar halinde.
Vücut bağırsağın bu semptomlarla engellendiğini gösterir:
- kabızlık, düzensiz tabureler;
- karında rahatsızlık, şişkinlik;
- mide gazı;
- halsizlik, aşırı yorgunluk;
- baş ağrısı;
- Kötü sağlık;
- obezite;
- ağızdan ve vücuttan hoş olmayan koku;
- akne;
- şişme vb.
Bağırsakları temizlemek için çok çeşitli yollar vardır, ancak yoğurt ve keten kullanımı bunların en yumuşak olarak kabul edilir. Bu ürünler cürufu bağırsaktan ayırır, organın yararlı mikroflorasını geri kazandırır ve sindirim sistemini normalleştirir.
Temizlemek için iyileştirici bir karışım nasıl alınır
Sunulan varyantlar evrenseldir, bunlar saflaştırma için kullanılabilir:
- kabızlık;
- aşırı kilo;
- şişme;
- slagged bağırsağın arka planında ortaya çıkan çeşitli hastalıklar.
Anahtar öneriler
- Temizlemek için ürünleri kullanmadan önce, bir hekime danışın, olası kontrendikasyonları ve yan etkileri göz önünde bulundurun.
- Keten tohumu çok miktarda lif içerir, bu nedenle içme sürecinde, kabızlığı provoke etmemek için günde en az 1.5-2 litre su içmeniz gerekir.
- İyileştirme bakış açısıyla, endüstriyel üretimin unu - kilo vermek amacıyla, kendi kendine zemin keten tohumu kullanmak daha iyidir.
- Saflaştırma esnasında, (nişastalı gıdalar, tatlı, yağlı, kızarmış, baharatlı, füme gıdalar, hazır gıdalar, vb. D. vazgeçmek) iyi beslenmenin temel kurallara bağlı Ve (seferinde optimal organize fiziksel faaliyetler vermek, alkolden kaçınmak) sağlıklı bir yaşam tarzı kurşun önemlidir.
- İstenmeyen reaksiyonlar ortaya çıkarsa, bir doktora danışın.
Ürünleri nasıl seçilir
Temizliğin iyi bir sonucu, doğru kefir ve keten seçimi ile sağlanır.
Kefir ile birlikte kullanıldığında, bütün keten tohumu kullanılmaz, çünkü böyle bir ürünün kullanımı pratik olarak anlamsızdır: tohumlar sindirilmez ve vücuttan değiştirilmez.
Arıtma için satın alabilirsiniz:
- bir öğütücü vasıtasıyla toz haline getirilmesi gereken bütün keten tohumu;
- endüstriyel üretim unu (ürünün kalori içeriği, öğütülmüş tohumunkinden daha düşüktür, bu nedenle bu seçenek, ince bir figür bulmak veya tutmak isteyenler için daha uygundur).
Öğütülmüş taneler buzdolabında saklanır, kullanım süreleri üretimden 24 saatten fazla değildir. Un seçerken, ürünün bileşimine dikkat etmek önemlidir: herhangi bir kimyasal katkı içermemelidir.
Koyu renkli cam kapta, rafine edilmemiş soğuk preslenmiş keten tohumu yağı satın almanız tavsiye edilir.
kefir
Temizlemek için yağ içeriğinin% 2'den fazla olmayan, sadece taze (üretim tarihinden itibaren 1-2 günden fazla olmayan) kefir kullanılması önerilir. Hafif bir müshil etkisi sağlayan ve bağırsak mikroflorasını normalleştiren bu üründür.
Üretim tarihinden itibaren 2 günden fazla geçen kefirin tüketimi ve dışkıda yüksek oranda yağ içeriği olan bir ürün.
Kilo vermek için kullanılan içeceğin sıcaklığı, oda sıcaklığına yakın olmalıdır.
Temizlemeye başladık
Arınmak için tandem keten ve yoğurt kullanmanın birkaç yolu vardır.
Klasik yöntem
Kursun süresi 1 aydır. Bu süre zarfında, her sabah aç karnına, kahvaltıda, kefirde karıştırılmış zemin keten tohumu (veya keten unu) yemek gereklidir. Aşağıdaki şema önerilir:
- 1 hafta - 100 ml kefir başına 1 çay kaşığı keten;
- 2 hafta - 100 ml kefir başına 2 çay kaşığı;
- 3-4 hafta - 150 ml kefir başına 3 çay kaşığı.
Bazı kaynaklar kefir-keten kahvaltıları 3, 4 hafta değil kullanmanızı önerir. Kurs yılda 1 defadan fazla sürmemelidir.
Video: keten ve yoğurt bağırsaklarını temizliyoruz
Kefir keten akşam yemeği
Son yemeği, bir bardak kefirde karıştırılmış bir keten unu (veya öğütülmüş tohum) çorbasıyla değiştirin. Kursun süresi 2 aydır. Bir ay aradan sonra temizlik tekrar edilebilir.
Kefir ve keten tohumu yağı
- İlk hafta boyunca her sabah aç karnına bir çay kaşığı yağ dökün (bazı kaynaklar bir bardak temiz suyla bir ürün içmesini tavsiye eder). 20-60 dakikada yiyebilirsiniz.
- İkinci hafta boyunca, sabah ve akşam (bir gün son yemekten 1-1.5 saat sonra) bir çay kaşığı yağ içirin. Akşam, ürün bir bardak kefir içinde karıştırılmalıdır. Bazı kaynaklar yağ almayı, limon yemeyi ve birkaç dakika sonra kefir içmenizi tavsiye eder.
- Üçüncü ve dördüncü haftalarda, tek doz yağın bir çorba kaşığına kademeli olarak artması gerekir.
- 1-3 ay içinde sabah ve akşam bir yemek kaşığı keten tohumu yağı alın.
Kefir-keten tohumu (yağ ile)
Bu yöntem saflaştırmaya ek olarak belirgin bir müshil etkisi sağlayacaktır, bu nedenle kabızlık tedavisi ve önlenmesi için halk tıbbında kullanılır.
Bir bardak yoğurtta bir çorba kaşığı keten tohumu yağı karıştırın. Yatmadan önce içmek için.
Geleneksel tıp gibi bir bileşimin kullanım süresi hakkında bilgi yoktur.
Kontrendikasyonlar ve önlemler
Keten tohumu ile temizlik şu durumlarda tavsiye edilmez:
- laktasyon (bebeğin vücudunun reaksiyonu bilinmemektedir);
- hamilelik (erken doğum eylemi riski);
- ishal ve şişkinlik (semptomlar kötüleşebilir);
- fibroidler, polikistosis, endometriyoz, kolesistit (ürünün yüksek biyolojik aktivitesi durumu kötüleştirebilir);
- idrar ve safra kesesi taşları (tohum kullanımı formasyonun hareket etmesine neden olabilir);
- bireysel hoşgörüsüzlük.
Dikkatle, ürün alerjik reaksiyonlara eğilimi ile kullanılır. Keten tohumu günlük normu, en fazla 2 yemek kaşığı. Dozajdaki artış sıklıkla karaciğerindeki hoş olmayan duyumlara eşlik eder.
Keten tohumu yağı şu durumlarda kontrendikedir:
- pankreas iltihabı;
- hepatit;
- safra yollarının hastalıkları;
- safra taşı;
- kolesistit;
- enterokolit;
- pankreas iltihabı;
- ateroskleroz;
- kanın pıhtılaşma bozuklukları;
- kistler ve uterusun diğer tümörleri (veya ekleri);
- poliplerin arka planında meydana gelen kanama.
yoğurt sürün, çocuklar için tavsiye yaş edilmez az 1 yıl hamile, yaşlı ve emziren kadınlar ve aşırı duyarlı içecek ise (bazı kaynaklar bu dönemde makul miktarlarda içki yiyebilir demek).
Video: keten tohumu zararı hakkında
Kefir ve keten temizlik hakkında yorumlar
Bir kahve değirmeni içinde keten tohumu öğütürüm ve kefir veya bifid'e ekliyorum. Akşamları ve sabahları içerim. Açlıktan memnun değil, hiç iğrenç değil, kilo vermiş, yüzdeki cildin daha iyi olduğu (sivilceler gitmişti), genel olarak etkisi. Zaten üçüncü sene içiyorum.
konuk
http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4140288/
Çok uzun zaman önce, keten tohumu kullanımı gibi, kilo vermenin harika bir yöntemini öğrendim. Daha önce kullandım ama gastrit için bir çare olarak (saldırı başladığında infüzyon yaptı). Yaklaşık 2 ay sonra bu mucizenin yardımıyla kilo vermek için mümkün olduğunca birkaç yemek tarifi aldım! Kendi kendime ne denediğimi yazacağım! Yığın keten tohumu bir yemek kaşığı 200 gram kefir ile dökülür. Ve kahvaltı için bu lezzetli! Saatin sonraki yemeği 1,5 değil, daha önce değil, ama 1,5 sonra yemeyi bile istemiyorum, çünkü keten tohumu şişer ve mideyi önemli ölçüde doldurur. Gün boyunca her zamanki gibi yiyorum, aşırı yemek yapmadan, ama kendimi kısıtlamıyorum. Bu modda 10 gün sonra 10 gün mola ve tekrar keten yiyin! Sonuçlar: 1.5 ay boyunca aslında 6 kg kaybettim, bir bütün olarak ten rengi ve cilt durumu, vücutta hafif, şaşırtıcı, mide ve bağırsaklarda hoş olmayan bir his var. Genel olarak, ben tamamen mutluyum! Bu yöntemin, böbrek taşı veya düşük asitliği olan kişiler için kullanılamayacağı söylenir. Dikkatli ol!
Yeşil Pan
http://otzovik.com/review_150485.html
Kefir ve keten, halk şifacılarının pozisyonundan, tüm organizmanın durumu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan bağırsakları temizlemeye yardımcı olacaktır. Ancak, bedenin "temizliğini" hatırlamak ve korumak önemlidir: rasyonel beslenme, optimal fiziksel aktivite, mevcut hastalıkların zamanında tedavisi ve olumlu bir tutum yaşam tarzının bir parçası haline gelmelidir.
Bağırsak temizleme için kefir ile keten tohumu
Birçok hastalığın cüruf, toksinler ve bağırsak parazitlerinden kaynaklandığı zaten kanıtlanmıştır. Ve sorunu çözmek için, dışkının, mukusun, parazitlerin ve toksinlerin periyodik olarak temizlenmesiyle kolonunuza dikkat etmeniz gerekir. Bu yazıda, gençlik uzatmak ve refahını artırmak için çeşitli hastalıkların kurtulmak sağlayacak yüksek düzeyde, adresinden bağırsak sağlığını korumak sağlar etkin bir yol (Bağırsak temizliğine ilişkin keten tohumu ve yoğurt), dikkate alacaktır.
Yaşam boyunca, bağırsaklarımız aracılığıyla yaklaşık 40 bin litre sıvı ve 100 tondan fazla çeşitli gıdalar geçmektedir. Bu süre zarfında, kanımızı zehirleyen ve vücudumuza tamir edilemez bir zarar veren bağırsaklarımızda 20 kilogramdan fazla toksik atık ve fekal tortu birikmektedir.
Eğer bağırsak düzgün çalışması mümkün olmadığında, kronik kabızlık, metabolik bozukluklar, obezite, karaciğer hastalığı ve böbrek hastalığı, şeker hastalığı, saç, deri ve tırnak kötü durumunu, hem de diğer bazı hastalıklar karşılaşabilirsiniz olduğunu biliyoruz artrit ve kanser dahil.
Bir lavman yardımıyla dahası, o zaman alıcıdır, yaklaşık 40-50 santimetre sadece kolonun küçük bir bölümünü temizlenebilir bağırsak temizlemek ve, bağırsak mikroflora için (bu işlem kliniğinde takip edilmelidir varsa) pahalı ve zararlı.
Burada, tüm bilinen kefir ve keten tohumu gibi çok basit bileşenler kullanarak, tüm gastrointestinal sistemin temizlenmesine yardımcı olan bir yöntem düşüneceğiz. Ama bu iki ürünün bağırsakları temizlemede bize nasıl yardımcı olabileceğini anlamak için, önce yararlı özelliklerine bakalım.
Sağlık için kefirin faydaları
laktik asit streptokok ve çubuklar, maya ve canlı organizmalar için kolay asetik asit bakterilerinin: mikroorganizmaların çeşitli türlerin simbiyoz - kefir "mantarlar" kullanılarak süt imal edilen fermente bir içecektir. Kefir bir çok önemli amino asit, mineral ve grup B'nin değerli vitaminleri ile iyi bir protein kaynağıdır.
Kefir, bağırsakları temizlemeye, bağırsak mikroflorasını dengelemeye ve Escherichia coli ve parazitler gibi patojen mikroorganizmaları bastırabilmeye yardımcı olan birkaç temel yararlı bakteri ve maya suşunu içerir. Kefir, sindirim sisteminizi geri kazanmanıza yardımcı olur, inflamatuar bağırsak hastalığını ortadan kaldırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.
Neden yoğurt yoğurttan daha iyidir?
Yoğurduda yararlı bakteriler sindirim sisteminden geçer ve kalın bağırsakta bulunan bakterilere yiyecek verir. Bununla birlikte, kefirdeki bakteriler de mide bağırsak sistemini kolonize edebilir ve bağırsak duvarlarına yapışabilir, böylece rektumdan geçiş sırasında çeşitli patojenleri yer değiştirebilir. Bu nedenle, yoğurt bağırsak saflaştırılması bir fırsat patojenlerin çeşitli dan kolon temizlemek için değil, aynı zamanda bu şekilde mide-bağırsak sisteminin iyileştirilmesi değil, aynı zamanda tüm organizma sadece teşvik sağlıklı bir ortam oluşturmak, mikroorganizmaların yararlı suşları ile doldurmak için sadece sağlar.
Yoğurt ve kefir farklı işlevlere sahip farklı bakteri türleri içermekle birlikte, kefirin yararlı mayaların yanı sıra çok daha fazla sayıda yararlı bakteri suşu vardır. Bu bakteri ve maya, kefirleri yoğurttan daha yararlı bir ürün haline getiriyor, çünkü yiyecekleri sindirmeye ve bağırsakları temiz ve sağlıklı tutmaya yardımcı oluyorlar.
Kefir, laktoz intoleransı olan insanlar için uygun mu?
Kefirdeki dost bakteri ve faydalı maya, sütte bulunan laktozun çoğunu tüketir. Kahvaltıdan önce aç karnına kefir tüketen laktoz intoleransı olan birçok insan, bu içeceğin vücut tarafından kolayca emildiğini keşfeder.
Ancak yoğurt da süt kullanılmadan da yapılabilir. Kefir, su, meyve suları, hindistan cevizi suyu, hindistan cevizi sütü, pirinç sütü, badem sütü vb. Kullanılarak fermente edilebilir.
Sağlık için keten tohumu yararları
Diyetinize keten tohumu eklenmesi, bağırsakları evde temizlemenin mükemmel bir yoludur. Toprak keten tohumu, bağırsakları toksinlerden ve toksinlerden arındırırken, dışkı maddesinin gastrointestinal yol boyunca ilerlemesine yardımcı olarak, kalın bağırsakta suyu emer ve şişer. Keten tohumu da anti-enflamatuar özelliklere sahip olan bir omega-3 yağ asidi biçimi olan alfa-linolenik asit bakımından zengindir. Bu, keten tohumu kullanımının, irritabl bağırsak sendromundan (IBS) muzdarip insanların durumunu hafifletmeye yardımcı olduğu alfa-linolenik asit sayesinde olur.
Bütün keten tohumu kullanımı ile, sindirilmemiş gastrointestinal yoldan geçecekleri yüksek bir olasılık vardır, bu yüzden kullanımdan önce bir kahve öğütücüde tohumları öğütmek en iyisidir. Hemen çok sayıda keten tohumu öğütmeyin, çünkü bunların çoğu hızlıca yararlı özelliklerini kaybeder. Parçalamadan sonra 24 saat taze öğütülmüş keten tohumu kullanın ve bunları buzdolabında saklayın. Keten tohumu yararlı özellikleri hakkında bilgi burada bulunabilir - Keten tohumu: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar, yan etkiler.
Zemin keten tohumu veya keten tohumu yağı?
Bu durumda, keten tohumu yağı yerine keten tohumu tercih etmelisiniz. Keten yağının temel avantajı, yer keten tohumu ile karşılaştırıldığında, daha sağlıklı Omega-3 yağ asitleri içermesidir. Bununla birlikte, keten tohumu, bağırsakları temizlemek için gerekli olan daha az kalori ve daha fazla lif içerir. 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu bir porsiyon 75 kalori içerir ve eşit miktarda keten tohumu yağı 240 kalori içerir. Toprak keten tohumu bir kısmı da 3.8 gram lif içerir, keten tohumu yağı hiç lif içermez. Toprak keten tohumu da, keten tohumu yağı için söylenemeyen magnezyum ve bakır gibi gerekli minerallerin iyi bir kaynağıdır (keten tohumu yağı ve türlerinin faydalarına bakınız).
Bağırsak temizlemek için, keten tohumu yağı yerine, zemin keten tohumu kullanmak en iyisidir
Bağırsak temizliği için kefir ile keten tohumu nasıl kullanılır?
3 hafta boyunca 1 yemek kaşığı 3 keten yemek kullanılması cüruf yıllar, toksinler, mukus, dışkı taş ve üreme parazitler üzerinde biriken bu mümkün tamamen temiz kolon ve ince bağırsak, yapar. Keten tohumu sadece bağırsakları temizlemede değil, aynı zamanda mikroflorasını korumaya da yardımcı olur.
Bu reçete sadece bağırsaklarınızı temizlemenize değil, aynı zamanda ağırlığınızı geri döndürmenize de izin verir, hızlı yağ yakımı sağlar ve lipit metabolizmasını düzenler. Keten tohumu küspesi vücuttaki toksinleri emer ve etkili bir şekilde ortadan kaldırarak kandaki kolesterol seviyesini azaltır.
Hangi durumlarda bağırsakların kefir ve keten tohumu ile temizlenmesi tavsiye edilir
- Üst solunum yolu ve gastrointestinal sistemde inflamatuar süreçler
- Kolit, gastrit, mide ülseri ve duodenal ülser
- İdrar yolu hastalıkları, sistit, piyelonefrit
- Fazla vücut ağırlığı, lipid metabolizması bozukluğu
- Organizmanın genel iyileştirilmesi amacıyla ve bağırsakların vücut temizliği için karmaşık programda bağırsakların saflaştırılması
21 gün boyunca bağırsak nasıl temizlenir?
Bu karışımı 3 hafta boyunca kahvaltı yerine kullanmanız gerekiyor:
1 hafta: 100 ml kefir ile 3 çay kaşığı keten unu karıştırın.
2 hafta: 100 ml kefir ile 6 çay kaşığı keten unu karıştırın.
3 hafta: 150 ml kefir ile 9 çay kaşığı keten unu karıştırın.
Keten unu almak yerine, bir kahve değirmeni içinde keten tohumu öğütme veya bir harç içinde öğütme yapabilirsiniz.
Bu karışımı kahvaltı yerine kullanın. Bağırsakların keten tohumu ve yoğurtla temizlenmesi sırasında günde en az 2 litre su içmek çok önemlidir. En iyi sonuçlar bal ile içme suyu ile elde edilebilir (balın 10 faydalı özelliğine bakınız).
Herhangi bir sebeple bağırsağı temizlemek için kefiri kullanmak istemezseniz, sadece burada ayrıntılı olarak öğrenebileceğiniz keten tohumu kullanarak yapabilirsiniz - Bağırsak temizliği için keten tohumu.
önemli: Bağırsak temizliği için kefir içeren bir keten tohumu, sadece yılda bir kez yukarıda tarif edildiği gibi kullanılabilir.
Keten tohumu: bağırsakları temizlemek ve vücudu iyileştirmek için kullanın
Saf bağırsak, tüm iç sistemlerin kusursuz güzelliğinin, güçlü bağışıklığın ve kusursuz bağın garantisidir. Parçalanma ürünleri, alerjenler, toksinler ve diğer zararlı maddeler vücudu terk etmelidir. Ama bu her zaman olmaz. Zamanla, kalın bağırsakta çok sayıda düzensiz bakteri ve çamur birikmekte, duvarlarda dışkı tortuları oluşmakta ve çalışmalarını komplike hale getirmektedir. Vücudu çok temizlemenin yolları, en etkili, nazik ve doğal - keten tohumu.
Bağırsakların keten tohumu ile temizlenmesi mekanizması
İnce bağırsak tıkanmaya eğilimli değildir. Duvarları sürekli temizleyen, kirleri temizleyen ve gereksiz olan tüm sıvıları içeren çok miktarda sıvı içerir. İşlenmiş gıdalar hızlı ve kolay bir şekilde hareket eder. Vücudun bu kısmı ile sorunlar çok nadirdir, pürüzsüz ve hatta duvarları vardır, kir birikmezler. Kolonda, katı dışkı oluşumu oluşmakta, nervürlü bir yüzeye sahip bir tüpdür. Üst kısımda su emilir, sonra yiyecek yoğun bir kütleye dönüşür. Mikroplar, putrefaktif bakteriler, toksinler, solucanların yumurtaları ve diğer parazitler kıvrımlar ve boşluklarda toplanırlar. Tüm bunları temizlemek o kadar kolay değil.
Keten tohumu ile temizleme mekanizması:
- Ürün sindirim sisteminde şişer, kalın bağırsağa ilerler.
- Boru gerilir, oluklar hizalanır.
- Keten bağırsakların kasılmalarını güçlendirir, kirletici maddeleri aynı anda yakalar ve onları buzağılarla birlikte doğal yolla vücuttan taşır.
- Tohumlarla izole edilen balçık, prosedürü yumuşatır, bağırsak duvarlarını olası hasarlardan korur ve tahrişleri önler.
Mekanizma anlaşılabilir, ama aslında her şey o kadar basit değil. Prosedürden gerçekten faydalanmak ve vücuda zarar vermemek için, tüm nüansları, önerileri, kontraendikasyonları tanımanız gerekir. Başlangıçtan sonuna kadar tüm derse gitmek, bunun için önceden hazırlamak, doğru zamanı seçmek, dikkat dağıtmayı dışlamak aynı derecede önemlidir.
Tohum kullanımı için endikasyonlar
Tüm insanlar için bağırsakların keten tohumu ile temizlenmesi gerekli değildir. Kanıt olmalı. Yaygın belirtiler sıklıkla baş ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ağızdan gelen fetid kokusudur. Prosedür, aşağıdaki kozmetik problemler için gereklidir: akne, akne, deride iltihaplanma süreçleri, kırılgan saçlar artmıştır.
- Mide hastalıkları. Ajan nazikçe davranır, keten tohumu mukus mukoza zarlarını sarar ve sadece yarar için organına gider. Bu, sindirim sistemi ile ilgili sorunlarda çözülen birkaç temizleme yönteminden biridir.
- Fazla vücut ağırlığı. Kilo kaybı için etkili olan vücuttaki çürük ürünlerden çıkan, kilo vermede yardımcı olur.
- Solunum sistemi hastalıkları (astım, kronik bronşit).
- Diabetes mellitus insüline bağımlı olmayan, kardiyovasküler hastalıklar, yüksek kolesteroldür.
- Üriner sistemdeki çeşitli patolojiler, ürolojik hastalıklar, örneğin sistit, piyelit.
Doğrudan veya dolaylı olarak, bağırsak tüm bu hastalıklarla ilişkilidir. Organın saflığı küçük bir önem taşımamaktadır. Sorunun tamamen ortadan kaldırılmasına yardımcı olmazsa, bu durumda durumu iyileştirecek, ilaçların etkisini güçlendirecek ve iyileşmeyi hızlandıracaktır. Temizlik kursunun sonuçları çok yakında görünür olacak, kendilerini sağlık, görünüm ve sağlık durumlarında göstereceklerdir.
Video: Keten tohumu: "Canlı sağlıklı" programında savunan bir ürün
Beyaz ve koyu keten tohumu
Satışta beyaz ve kahverengi tohumları bulabilirsiniz. Aynı şekle, büyüklüğe, renklere göre farklılık gösterirler ve karşılaştırıldıklarında tatta hafif bir fark vardır. Açık keten daha yumuşak, yumuşaktır. Daha fazla polifenoller, lignanlar içerir. Bu maddeler özellikle kadınlar ve çocuklar için yararlıdır. Bunlar püresi veya fırınlanmış ürünlere eklenir, ancak dozlanır. Bir günde, ¼ fincandan fazla tohum yiyemezsiniz. Bu maksimum doz, aslında tek bir doz nadiren 2 tsp'yi aşıyor.
Bağırsak temizlemek için herhangi bir keten uygun. Bir ürünü koyu renkte bulmak daha kolaydır, bu yüzden daha sık kullanılır. Herhangi bir eczanede tohum satın alabilirsiniz. Ayrıca bazı marketlerde bulunurlar, diyet beslenme bölümlerine veya fırınlara bakmanız gerekir.
Dikkat lütfen! Eğer keten tohumu unu alırsanız, kompozisyona dikkat etmelisiniz. Hiçbir ilave bileşen bulunmamalıdır. Aksi halde doğru dozajı belirlemek zor olacaktır.
Etkinliğini artırmak
Bağırsak temizlemek için sadece keten tohumu düzgün bir şekilde uygulamak değil, aynı zamanda prosedür kalitesini engelleyen faktörleri de dışlamak için çok önemlidir. Hepsi yetkin yeme davranışı prensiplerine dayanır, kabızlık görünümüne katkıda bulunan veya terapötik bir ajanın etkisini baskılayan ürünler hariç tutulur.
- Yağ ürünleri, grubundan ve menşeinden bağımsız olarak diyetten tamamen çıkarılır. Hafif yiyecekler için tercih.
- Kızarmış yemekler, haşlanmış, pişmiş, yahni ile değiştirilir.
- Füme et, konserve yiyecekler, hazır yiyecekler ve fast food, ayrıca bağırsağın keten tohumu ile temizlenmesi sırasında diyet dışında tutulur.
- Rafine şekerlerin diyetten çıkarılması arzu edilir. Sertleşirse, doğal bal arılarıyla değiştirebilirsin, ama makul bir miktarla.
- Ekmek, pasta, şekerleme ve diğer un ürünleri de yasaktır. Bir istisna sadece bir kepek ekmeğidir, tüketilebilir, ancak günde en fazla 1-2 parça.
- Temizlik süresi boyunca alkollü içecekler, ürünün mukavemeti ve bileşimine bakılmaksızın tamamen hariç tutulur.
Önemli! Vücut temizliği yeterli miktarda sıvı gerektirir. Bitkisel çaylar, yabani gül suyu, yanında en az 2 litre saf su içmeniz gerekir.
Tek bileşenli ürünler
Yumuşak temizlik için keten tohumu birçok şekilde kullanılır. En basit versiyon su infüzyonu. Bu araç, ek maddeler gerektirmez, çeşitli kullanımlara sahiptir. Kullanım için en uygun zamanı (sabah, akşam), yemek pişirmenin karmaşıklığını, kurs süresini seçebilirsiniz.
Tek parça tarifi 1 numara
Bu yöntemin avantajı, ana ürünün pişirilmemesi veya buharlanmamasıdır. Bir tıbbi ürünün hazırlanması bir dakikadan fazla sürmeyecektir. Ana dezavantaj, parkurun uzunluğudur.
Malzemeler:
Keten tohumu - 1 çay kaşığı.
Arıtılmış Su - 200 ml
Uygulama:
Tohumlar bir kahve değirmeni üzerinde öğütülür veya harç içinde öğütülür. Arıtılmış soğuk su ile karıştırın, mukus oluşturmak için 12 saat bekletin. Sabah uyandıktan hemen sonra aç karnına içmelisin. Kahvaltı, su almak, fon kullanımından bir saat sonra olabilir. En az 4 hafta boyunca her gün ihtiyacınız olan bağırsakları temizlemek için keten tohumu alın.
Tek parça tarifi № 2
Bu araç, öncekinden daha çok çalışır, ancak daha fazla katılım gerektirir. Tohumların mukoza kaynatmasında kullanılır. Tarifin avantajı, akşam kullanımıdır, çünkü sabahtan beri tüm insanlar bir çare hazırlamaya çalışmazlar.
Malzemeler:
Keten tohumu - 2 çay kaşığı.
Su 250 ml
Uygulama:
Tohumlar su ile doldurulur, öğütülmüş keten gerekli değildir. Sobayı sürün, 10 dakika kaynatın, sakin olun. Filtreleyebilir, ancak zorunlu olmayabilir. Tohumlar, vücuda fayda sağlayacak lif ve diğer yararlı maddeler içerir. Ürünü yedikten sonra 2 saat gece boyunca iç, yatmadan hemen önce yapabilirsiniz. Bağırsakların keten tohumu ile temizlenmesi bu dersin 2-3 haftadır.
İpucu! Bazı insanlarda keten tohumu ince bir şekilde kaynaşması, bir kusur refleksine neden olur. Bu nedenle, tatsız bir hisden kurtulmaya yardımcı olacak bir dilim limonun derhal hazırlanması arzu edilir.
Video: Keten tohumu jölesi hazırlanması
Tek parça tarifi № 3
Sabah kullanımı için tasarlanmış temizleyicinin başka bir formülasyonu. İnfüzyon sümüksü, ancak akşam saatlerinde hazırlanır, insanların ilk vardiyasında çalışma ve öğrenciler için uygun olacaktır.
Malzemeler:
Tohumlar - 2 çay kaşığı.
Su - 300 ml
Uygulama:
Tohumlar öğütmek veya hafifçe ezmek, bir termos koymak, sıcak su dökün. Kapat, gece için ayrıl. Sabah, jöleyi bir bardağa dökün, aç karnına iç. Kabul süresi 2 haftadır, ancak sınırlı değildir. İlacı 2-3 ay boyunca kullanabilirsiniz.
Yoğurtlu keten tohumu
Keten tohumu kolondan tıkanıklığı giderir, kefir yararlı bakterilerle doldurur. Birlikte, bu iki ürün, 3 hafta boyunca tamamen zararlı maddelerden arındırılmış, duvarlardan tortuları temizler, ancak mukoza zarlarını incitmez.
Yoğurtlu tarif
Bağırmanın saflaştırılması şemaya göre yapılır. Süre - 3 hafta. Keten tohumu, karanlık veya hafif, hazır öğütülmüş un kullanılabilir. Kefir'e dikkat etmek önemlidir. İçecek kesinlikle taze olmalı, tercihen 1-2 gün önce. Bileşim prebiyotikler içeriyorsa ve "Bio" olarak etiketlenmişse, bu ek olarak bir artıdır. Fermente bir süt ürününün yağ içeriği önemli değildir.
Resepsiyon şeması:
1 hafta: 100 mililitre kefir başına günlük yarım çay kaşığı un
2 hafta: 1 çay kaşığı. ekşi sütlü bir içecek 100 ml keten, her gün içmek
3 hafta: 1,5 çay kaşığı. 150-200 ml kefir üzerine öğütülmüş keten
Sabahları kahvaltı yerine açık bir karnın üzerine karıştırın. Yoğurdun bir kısmı, ürünü aldıktan sonra açlık hissedilir ya da bir sonraki öğünden önce ortaya çıkarsa 0.5 litreye çıkarılabilir. Gerekirse, kurs son bir gün sayılarak tekrarlanabilir.
Yağ ile keten tohumu
Bu araç, sadece temizlik için değil, aynı zamanda sindirim sisteminde mukoza iyileşmesi için, tahrişi gidermek için kullanılır. Kabızlık tedavisinde etkilidir, kullanımı kolaydır, günlük hazırlık gerektirmez. Bu yöntem safra kesesi, hepatit, pankreatit taşlarıyla kontrendikedir.
Yağ ile tarifi
Yağ, ayçiçeği rafine edilmemiş veya doğal zeytinyağı kullanılır. Belli maddelerin aşırı dozlanmasını önlemek için keten bir ürün olarak temel almak mümkün değildir.
Malzemeler:
Keten tohumu - 100 gr
Bitkisel yağ - 250 ml
Uygulama:
Tohumlar öğütülmüş, reçete yağıyla karıştırılmış, bir cam kavanoza dökülmüş, sıkıca kapatılmış ve karanlık bir yerde bir hafta boyunca bırakılmıştır. Her gün kavanozu sallayın, günde sadece bir kez. Kullanırken, ayrıca karıştırın. 1 çorba kaşığı iç. l. Ana yemeklerden bir saat önce (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği). Kurs - tam olarak 10 gün. 3 ayda tekrarlayabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar
Vücut için keten tohumu yararına rağmen, doğru bir şekilde kullanılmalı ve temizlik işlemine doğru bir şekilde yaklaşılmalıdır. Ürün hiç kullanılmamışsa, küçük dozlarla başlamanız ve vücudun reaksiyonunu takip etmeniz gerekir. Belki olumsuz olur. Bu durumda, sorunu çözmek için başka bir yol bulmak zorunda kalacaksınız.
- bireysel hoşgörüsüzlük;
- akut gastrointestinal hastalıklar;
- prostat adenoması;
- ürolitiyaz;
- ishal, bağırsak bozukluğuna eğilim;
- insüline bağımlı diyabet;
- mastopati, myoma ve diğer benign neoplazmlar.
Çocuklarda bağırsakların temizlenmesi yasaktır. Gebelik sırasında prosedürün uygulanması tavsiye edilmez, çünkü keten motor becerileri güçlendirir, bu pozisyonda istenmeyen, ishale neden olabilir.
Bağırsak temizleme için keten tohumu - endikasyonlar ve eylem ilkesi, yarar ve zarar, uygulama şekli
Keten tohumu yararlı özellikleri çok uzun bir süredir insanlar için bilinir. Ürün, diyetin yararlı mikro ve makro elementler, vitaminler, çoklu doymamış bitkisel yağlar ve lif ile zenginleştirilmesinde aktif olarak kullanılmaktadır. Mide ve bağırsaklar için keten tohumu, sindirim sistemini zararlı cüruf, toksin ve parazitlerden temizlemek için etkili bir araç olarak kullanılır.
Bağırsak temizliği sırasında keten tohumu eyleminin ilkesi
Kalın bağırsakta dışkı kitlelerinin oluşumu gerçekleşir. Bu organ nervürlü bir tüpdür. Çoğunlukla, sindirim süreçlerini, cilt durumunu ve genel sağlığı olumsuz yönde etkileyebilecek katlantılar, depresyonlar, düzensiz bakteriler, patojenik mikroplar, parazitler ve çürüyen gıda artıkları birikmektedir. Bağırsakların keten tohumu yardımı ile saflaştırılması, çok miktarda lif ve salgılanan mukustan kaynaklanır.. Ürünün hareket mekanizması aşağıdaki gibidir:
- Ürün sindirim sisteminde şişer ve yavaş yavaş bağırsak boyunca hareket eder.
- Bağırsak mukozası gerilir, oluklar ve oluklar düzlenir, yüzey pürüzsüz olur.
- Bağırsakın azaltılmasını (peristalsis) güçlendirin, kirliliği yakalayın ve dışkıyla doğal yolla vücuttan alın.
- Tohumların salgıladığı mukus mukozaları olası hasarlardan korur, tahrişleri önler ve prosedürü hafifletir.
Temizlemeden maksimum fayda elde etmek ve sistemlerin ve organların çalışmasına zarar vermemek için, bağırsak temizliği yapmanın önerileri ve nüansları hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir. Ek olarak, sonuna kadar gitmek, temizleme işlemi için önceden hazırlamak, en uygun zamanı (örneğin, izin veya hafta sonu) seçmek, dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırmak çok önemlidir.
Keten Tohumu Yararları
Selüloz ve pektin maddelerinin yüksek içeriği nedeniyle, keten tohumu ağır metallerin, toksinlerin tuzlarının vücudunu etkili bir şekilde arıtır. Güçlendirme, bağışıklık geliştirmek, görme, saç ve cilt artırmak için kan damarı duvarlarının kan şekeri ve kolesterolü düşürmek için ihtiyaç duyulan ürün içinde ihtiva edilen, omega-3 ve omega-6 çoklu doymamış yağlı asit grupları.
dişi üreme sisteminin işleyişini normalleştirmek fitoöstrojen ve vitaminler bakımından zengin suyu. Tohumların oluşan eser elementler (potasyum, selenyum, lesitin), kalp-damar sistemi hastalıklarının, böbrek ve karaciğer şişmesi, düşük işleyişini ortadan kaldırmak, kanser patolojilerin riskini azaltmak, depresif durumların şiddetini azaltır.
Temizlik için endikasyonlar
Doğal bir çare vücuttaki birçok bozukluk için etkilidir. Saflaştırma prosedürü, sadece aşağıdaki göstergeler mevcutsa yapılmalıdır:
- baş ağrısı
- ağızdan gelen koku;
- kırılgan tırnaklar, saçlar;
- obezite;
- artan kolesterol;
- ateroskleroz;
- mide iltihaplı hastalıkları;
- mide gazı;
- solunum sistemi patolojisi (astım, pnömoni, kronik bronşit);
- diabetes mellitus;
- idrar yolu enfeksiyöz hastalıkları (sistit, piyelit).
Bağırsakların keten tohumu ile temizlenmesi
Kolonu temizlemek için prosedürler uygulamak için, herhangi bir keten tohumu çeşidi uygundur. Ürün ezilmiş veya ayrılmaz formda kullanılabilir. Uygulamanın en kolay yolu, tohumların su üzerinde infüzyonudır. Bu reçete fazla zaman almaz, ilave katkı maddelerinin eklenmesini gerektirmez ve çeşitli kullanım yöntemlerine sahiptir. İşte sudaki tohumların infüzyonu için en popüler tariflerden bazıları:
- Tohumlar (3 yemek kaşığı) bir harç veya kahve değirmeni ile ezilmeli. Temiz soğuk suyla (0.5 L) karıştırın, mukus üretimi için geceleri serin ve karanlık bir yerde bırakın. Uyanmadan hemen sonra, kahvaltıdan önce sabahları ilaç alın. Yiyecek almak bir saatten daha erken olmamalıdır. Bu prosedürlerin seyri yaklaşık 4 hafta olmalıdır.
- Dökülen keten tohumu bir bardak su dökün, serin bir yerde bir gün boyunca bırakın. İlaç kullanın 1-2 yemek kaşığı olmalıdır. yemeklerden önce günde üç kez.
Bağırsakları temizlemek için kefir ile keten tohumu
Keten tohumu enfüzyonu, zararlı maddeleri kolondan temizler ve kefir, sindirim kanalının normal mikroflorasını geri kazandıran yararlı laktobasil ile takviye eder.. Karışımı hazırlamak için keten tohumu (2 yemek kaşığı) bir kahve değirmeni ile öğütülmeli, az miktarda kaynar su (20-30 ml) dökülmelidir. İş parçası soğuduktan sonra, herhangi bir yağ içeriği 0.5 litre taze kefir ekleyin ve 15-20 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
Karışımı sabahleyin kahvaltı yerine aç karnına tavsiye edilir. İstenirse, kısım, 2 resepsiyona ayrılabilir. Kefir yerine doğal yoğurt ve yoğurt tüketebilirsiniz. Karışımın kullanım süresi en az üç hafta, gerekirse ders bir ay sonra tekrarlanabilir. Ürün kilo vermek için diyet uygulayan kişiler için uygundur. Kullanılacak kontrendikasyonlar arasında mide ülseratif lezyonları, akut gastrit, sindirim bozuklukları sayılabilir.
Bağırsak temizliği için keten tohumu nasıl alınır?
Bağırsak, bağışıklık sistemini ve vücudun genel durumunu destekleyen önemli bir organdır. Bu yüzden insanlar temizlemeye daha fazla önem vermeye başladılar. İlaç veya lavman kullanmak istemiyorum, ancak bağırsakları temizlemek için keten tohumu uygulamak için kolay ve basittir.
Bu doğal bir maddedir, fiyatı birçok müstahzardan birkaç kat daha düşüktür ve faydaları çok daha fazladır.
Keten tohumu için yararlı olan nedir?
Keten tohumu temizliği kalın bağırsak için çok yararlıdır, ancak ince için de iyi korunma olacaktır. Temizlik sırasında bağırsak, toksinlerden ve küçük dışkı alanlarından kurtulur. Vücut sonunda bu birikimleri temizleyecektir, ancak bu olduğu sürece, toksinler kanın içine girecek ve insan vücudunu olumsuz yönde etkilemeye başlayacak zamana sahip olacaktır. Bu yüzden bazen bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.
Tıpta, bağırsağı temizlemek için belirli yöntemler kullanılır:
- laksatifler;
- lavman;
- halk yöntemleri.
Ancak halk ilaçları bağırsakların tokatlanmasını önlemek için mükemmeldir, keten de bunlardan biridir ve ifade eder.
Keten tohumu yardımıyla sadece bağırsağı geri kazanamaz, aynı zamanda kişinin genel esenliğini de iyileştirebilirsiniz. Ayrıca keten yardımıyla, kronik kabızlık tedavi edilir. Keten tohumu bağırsak duvarlarını yumuşatmak, peristalsis'i iyileştirmek, dışkıyı kaplamak ve daha hızlı ve daha kolay çıkışa olanak sağlar.
video
Keten bağırsaklarını temizlemek neden gereklidir?
Bağırsak temizliği, bir kişinin aşağıdaki etkilere sahip olmasını sağlar:
- Sandalye düzenli ve ağrısız hale gelecektir.
- Yüz cildi pürüzsüz pembemsi bir renk kazanır, sivilce ve pürüzlük gider.
- İştah gelişir.
- Daha fazla güç ve enerji olacak.
Keten tohumu bağırsakları temizler mi? Tabii ki, ve iki hafta içinde resepsiyonun faydaları dikkat çekicidir. Keten tohumu, büyük mali ve fiziksel maliyetler olmaksızın yukarıdaki tüm noktalara ulaşabilir. Ve bunu evde kendiniz yapabilirsiniz, gücü restore etmek için keten kullanmak çok basittir. Bu özel maddenin bir başka artı, keten tohumu kullanmanın en uygun yolunu seçebilmeniz ve bunu aşağıda verilen listeden seçebilirsiniz.
Bağırsakları temizlemek için kurallar
Bağırsak ketenini temizlemek mükemmel bir safra kesesi, yiyeceklerin sindirimi, mide rahatsızlıkları ile birlikte sık kabızlığı olan vücudu düzenler.
Etkisini en üst düzeye çıkarmak için, belirli kurallara uyulmalıdır:
- Aynı zamanda çok yağlı bir yiyecek içermemek;
- alkol içmeyi bırak;
- Diyete daha fazla sebze ve meyve tanıtmak;
- egzersizleri yapmaya başlamak;
- Günde en az iki litre sıvı tüketin.
Vücudu temizlemek için keten almak nasıl?
Keten tohumu yapmanın birçok yolu vardır. Sadece size uygun olanı seçmeli ve karışımı, infüzyonu veya kaynatma işlemini uygun şekilde hazırlamak için tüm talimatları takip etmeli ve sonra hazırlanan maddeyi içebilirsiniz. Keten hemen uygulanmasını mümkün kılan, çok sayıda bileşen ve hazırlık süresi gerektirmeyen aşağıdaki tarifler açıklanmaktadır.
Linseed infüzyonu
Keten tohumu bir yemek kaşığı bir bardak kaynar suya dökülür. Daha sonra karışım termos içine dökülmeli, sıkıca kapatılmalı ve 3-4 saat bekletilmelidir. Daha sonra infüzyon zaten alınabilir. Resepsiyon geceleri yapılır, tamamen su ile keten tohumu içilir. Etkiyi elde etmek için resepsiyonun süresi 20 gündür.
İnfüzyon için başka bir reçete biraz farklıdır. 150 gram keten tohumu almak ve kaynar su (üç litre) dökmek gerekir. İnfüzyon sarın ve altı saat bekletin. Bundan sonra, gıdaya bakılmaksızın günde yarım fincan küçük porsiyonlarda 5-6 kez ihtiyaç duyulan infüzyonu içirin. Sabahları sadece ilk kez, keten infüzyonu, sabahları aç karnına, öğünlerden yarım saat önce içilir.
Yoğurtlu keten tohumu
Kefirin ve keten tohumu eşzamanlı olarak benimsenmesiyle, etki arttırılır, yani bağırsakların temizlenmesi daha iyidir.
Kefir keten tohumu ile aşağıdaki gibi kabul edilir:
- İlk hafta boyunca, öğütülmüş tohum keten (1 tatlı kaşığı) 100 ml kefir ile alın.
- İkinci haftada, öğütülmüş tohum iki katına çıkar ve kefir de 100 ml kalır.
- Üçüncü haftada mercimek miktarı orijinal sayısından üç kat artmıştır (3 dl) ve 150 ml kefir sarhoştur.
Ayrıca bazı insanlar yoğurtla kefir yerine geçer. Yoğurt ayrıca, tohumların etkisini güçlendirecek ve laktobasil dengesini kaybetmeden cüruftan bağırsakların yıkanmasına yardımcı olacak fermente bir süt ürünüdür.
video
Keten tohumu ve ayçiçek yağı
Keten tohumu 100 gr miktarında alınır ve öğütülür. Daha sonra rafine edilmemiş ayçiçek yağı (250 mi) ile sıkıca kapatılmış bir cam kavanoza dökülürler. Karışım bir hafta boyunca ışık ışınları olmaksızın yerine konur ve daha sonra her gün bir kez sallanır.
Sonra karışım yemeklerden bir saat önce bir çorba kaşığı sarhoş 10 gün boyunca günde üç kez. Yağ, zarflanma özelliğinden dolayı bağırsakları temizler ve dışkıların bedeni daha hızlı terk etmesine izin verir.
Su ile keten
Bu yöntem iyidir çünkü infüzyonun demlenmesine gerek yoktur. Bir çay kaşığı keten bir harç içinde öğütülür ve 200 ml soğuk su içine dökülür.
Su ve suyun başka bir anlamı daha az dikkat gerektirir, ancak bunun etkisi daha güçlüdür. İki çay kaşığı tohum su ile dökülür ve bir tabağa konur, karışımı on dakika kaynatılır, ardından soğutulur. Karışım, akşam yemeğinden iki saat sonra gece sarhoş. Bu şekilde bağırsakları iki hafta boyunca temizleyin.
video
Ananas ile keten
Bu tarifte sadece taze ananas veya başka bir taze turunçgil meyvesi kullanabilirsiniz. Böyle bir araç hazırlamak kolay değildir.
Burada net bir eylem dizisine ihtiyacınız var:
- Akşam, beş kaşık tohum dökülür.
- Sabah, birkaç parça ananas yenir.
- Keten tohumu tentesinden gelen su boşaltılır ve karışım (yıkanır) karıştırıcıya gönderilir.
- Karıştırıcıdaki tohumlara 600 ml saf su eklenir.
- Karışım yemeklerden önce üç öğün boyunca dövülür ve içilir (gün boyunca buzdolabında saklanır ve kullanmadan önce ısınırlar).
tentür
2 çay kaşığı al. keten tohumu, iyi öğütme ve sıcak su dökün. Kapalı tentür bütün gece boyunca ya da ayakta durur ve sabahları alınan mide boş bir karnına içilir.
İki hafta boyunca demlenmiş tohum içiyorlar.
Kontrendikasyonlar
Keten, doğal etkili bir ilaç olmasına rağmen, aynı zamanda giriş için kontrendikasyonları da vardır:
- safra kesesi hastalığının alevlenmesi;
- bağırsak akut hastalıkları;
- göğüs;
- ürolitiyaz;
- ishal;
- bulaşıcı hastalıklar;
- mekanik bağırsak tıkanıklığı;
- prostat adenoması;
- diabetes mellitus;
- gebelik;
- keratit;
- endometriyoz;
- keten tohumu alerjisi.
Eğer böyle kontrendikasyon yoksa, bağırsakları temizleyin ve çok fazla sindirim kuruyorsanız, ihtiyacınız olan şey çarşaftır. Vücuda zarar vermeden bu görevlerle mükemmel bir şekilde başa çıkacak ve kişi yakında tekrar rahat hissedecek.
Bağırsakları temizlemek için keten tohumu. Sırlar, yemek tarifleri, yorumlar
Bağırsak temizleme için keten tohumu
Pek çoğu, hastalıkların neredeyse% 90'ının kolon kirlenmesi ile ilişkili olduğundan şüphelenmiyor. Sağlıklı bir yaşam, bağırsakların temizliği ile tam olarak başlar, çünkü diğer organların ve sistemlerin çalışmasından sorumludur.
Kirlenme sorunuyla başa çıkmak için keten tohumu yardımcı olur, onlar vücut temizler ve bütün sindirim sistemi üzerinde bir bütün olarak yararlı bir etkiye sahiptir.
Temizlik nedir?
İnsan bağırsağının duvarları, atığın bir kısmının tıkandığı çeşitli çıkıntılara sahiptir. Zamanla, vücuttan kaçmayan birikmiş kirlenme, çürümeye ve zararlı maddeler üretmeye başladıkları için zehirlenmelere yol açabilir.
Bağırsak kontamine olduğu gerçeği aşağıdaki belirtilerle belirtilir:
- kalıcı kabızlık;
- diyabet;
- kötü malzeme değişimi;
- ekstra kilo;
- karaciğer ve böbreklerin patolojisi;
- cilt ve saç tırnaklarının kötü durumu;
- indirgenmiş bağışıklık.
Tüm bu bağırsak problemlerini önlemek için periyodik olarak temizlemeniz gerekir. Bu işin en popüler bileşenlerinden biri keten tohumu.
Keten tohumu özelliklerinden dolayı bağırsak temizliği var
Keten tohumu, bağırsakların işlerini kurabilir, yararlı bileşiminin pahasına toksinleri ve diğer zararlı maddeleri temizleyebilir:
- selüloz. İçerisinde bulunan selüloz bağırsakta normal bir mikroflora yaratmaya yardımcı olur, peristalsis'i uyarır.
- linamarin. Maddenin motor aktivitesi ve bağırsak salgısı nedeniyle hafif bir laksatif etkisi vardır.
- vitaminlerA grubu B. Keten meyveleri, gerekli maddelerin miktarını oluşturan ve toksinleri kaldıran birçok vitamin ve mineral içerir.
- Yağ asitleri. Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 gibi maddeler, kandaki kolesterol miktarını azaltabilir.
- proteinler. Yağ metabolizmasını normalleştirir.
Bağırsak keten tohumu ile temizleme işlemi
Keten tohumu mideye girdiğinde şişer ve sindirmek için acele etmeyin. Bu nedenle bağırsak duvarlarının sesi güçlendirilir, gerilir ve yiyeceklerin hızlı geçişi gerçekleşir. Tohumlar, bağırsak üzerinde hareket ederek, duvarları cüruf, fazla su ve diğer kirleticilerden kazındı. Ürünün müshil etkisi, dışkının vücuttan hızla çıkarılmasına katkıda bulunur.
Tohumların salgıladığı mukus mukozanın üzerinde kalır ve onu zararlı maddelere karşı korur. Bu mukus mide suyundan etkilenmez ve en küçük yaralara bile tedavi eder, iltihabı azaltır. Midedeki tohumları artırarak uzun süre doygunluk hissi oluşur. Bu, tüketilen gıda miktarını azaltmaya ve ağırlığı azaltmaya yardımcı olacaktır.
Keten tohumu ile bağırsak temizliği sağlar
Bağırsak, diğer organlara göre toksin birikimine daha yatkındır. Vücut düzenli olarak temizlenmelidir.
Keten tohumu uygun kullanımı sağlar:
- meyve hazırlanması sırasında oluşan mukus yardımıyla mide ülseri tedavi;
- sindirim sistemi mukozasının mikroflorasının durumunu normalize edin;
- kolesterol birikintilerinin ve toksinlerin bağırsaklarını temizler;
- dışkılama sırasında kabızlık ve ağrıdan kurtulmak için;
- Karaciğer, cilt, eklemler, dolaşım sistemi geliştirmek;
- kilo vermek;
- helmintleri, mantarları ve virüsleri yok eder;
- kolon kanseri korumak.
Ürün sindirim sistemi aşağıdaki hastalıkların tedavisinde kullanılır:
- gastrit;
- guatr;
- kabızlık;
- kolit;
- pankreas iltihabı;
- özofajit;
- mide ve duodenumun peptik ülseri;
- kilolu, metabolik bozukluklar.
Vücudun temizlenmesi, malign tümörlerin riskini önleyebilir, cildin gençleşmesine, tırnak ve saçı güçlendirmesine yardımcı olur. Bağırsak temizlendikten sonra, bitkisel ve kardiyovasküler sistemin durumu normale döner. Ürün sadece Crohn hastalığı olan kişilere alınmalıdır. Tüm gastrointestinal sistemi etkileyen kronik bir hastalıktır.
Bağırsakların keten tohumu ve olası zararlarla temizlenmesi için kontrendikasyonlar
Bazı durumlarda, sağlığa zarar vermemek için keten tohumu almaktan kaçınmak daha iyidir. Ürün aşağıdaki kontrendikasyonlar:
- Hamilelik ve emzirme.
- Karaciğer ve pankreasın alevlenmesi.
- Böbrek veya safra kesesinde taşlar.
- Ürün bileşenlerine alerjik reaksiyon.
- Çocuk yaşı
- Bağırsak tıkanıklığı.
- Göz kornea iltihabı.
Tohum almak yasaktır mastopati, endometrit, polikistik over veya uterus myomu olan kadınlara keten. Keten tohumu sadece bir yardımcı tedavi olduğu unutulmamalıdır, onlar gastrointestinal sistemin tamamen ciddi hastalıklarını tedavi edemezler. Ürünü, fındık ve yumurta akı alerjisi olan kişilere ve aynı zamanda ishal ve şişkinliğe sahip olan kişilere de kullanmanız önerilir.
Vücuda zarar vermek günlük tohum dozunu arttırarak yapabilirsiniz. Gerçek şu ki, keten meyveleri, vücutta birikimi olumsuz sonuçlara yol açabilen zehirli maddeler içerir. Bu nedenle, bu dozajı korumanın yanı sıra ürünü doğru şekilde saklamak da önemlidir. Nem ve güneş almamalıdır. Tohumlardan gerçek fayda sağlamak için kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
Arıtma prosedürü için hazırlık
Bağırsakların temizlenmesi 2 ila 4 hafta sürecektir. Bu yöntem en etkili ve basit biri olarak kabul edilir.
Vücudu temizlemeye başlamadan önce, prosedür için, yani öncesinde ve sırasında hazırlanmanız gerekir:
- Diyet alkolünden, tatlıdan, undan, kahveden uzak durmak gerekir.
- Bir vejetaryen menüye tercih vermek daha iyidir.
- Daha fazla yeşillik, meyve ve sebze yemek tavsiye edilir.
- Kızarmış yemekler, ineklerle değiştirilmelidir.
- Füme yiyecek ve fast food yiyemezsin.
- Daha fazla süt ürünü yemeye değer.
- Bir gün en az bir buçuk litre su içmelidir.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek ve daha çok açık havada olmak gerekir.
Bu tavsiyelere uygunluk, temizliği mümkün olduğunca etkili hale getirecek, kilo vermeye yardımcı olacak ve keten tohumlarının etkisini artıracaktır. Başlamış olan sürecin kesilmemesi ve arıtmanın tamamlanmasını gerektirmemesi, istenen sonuca ulaşılmasına yardımcı olacaktır.
Keten tohumu ile bağırsakları temizlemek için popüler tarifler
Keten tohumu toprağa ve doğal forma alınır. Broth ve infüzyonlar yapılır, hububat, hamur işleri ve yoğurtlara eklenir. Tohumları tüketilmeden önce öğütün, gelecekteki kullanım için hasat edilemez. Hava ve ışık ışınlarının etkisi altında, oksidasyon süreçleri onların içinde başlar.
İlk günlerde, ürünün dozları küçük olmalıdır. Onları kademeli olarak arttırmanız gerekiyor. Tohumların tüketimi normu günde 3 çorba kaşığı geçmemelidir. Temizlemenin en kolay yolu, gıdayı tam tahıllara eklemektir. Farklı yemeklerde, ürünün 1-2 çorba kaşığı koyulur. Jöle, fırınlama, yulaf lapası, salata, bal olabilir.
En popüler arıtma yöntemleri aşağıdaki tariflerdir:
Bugün keten tohumu ve kefir yardımıyla bağırsakların en popüler temizliği ile başlıyoruz.
Yoğurtlu keten tohumu
Kefirin sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan yararlı bakteriler içerdiği bir sır değildir. Bu içecek sayesinde bağırsak mikroflorası restore edilir. Kefir ve keten tohumu ile temizlik vücuttaki solucan ve mantarlardan, aşırı dışkı taşlarından ve mikroplardan kurtulacaktır.
Bir gün için gerekli:
- temizliğin ilk haftasında: 1 çay kaşığı keten tohumu + 100 gram kefir;
- temizliğin 2. haftasında: 2 çay kaşığı keten tohumu + 100 gram kefir;
- temizliğin üçüncü haftasında: 3 çay kaşığı keten tohumu + 100 gram kefir;
Arıtma prosedürü:
Arıtma işlemi 3 hafta için tasarlanmıştır.
İlk 7 günde 100 gram kefir ile 1 çay kaşığı ezilmiş tohum karıştırmanız gerekir. Keten tohumu ezilebilir, öğütülmez. Aç karnına kahvaltı yerine ihtiyacınız olan karışımı alın.
İkinci haftada 100 gram kefir içerisinde 2 çay kaşığı ürün eklenir.
Üçüncü - 3 çay kaşığı.
Sonuç, arınmanın başlangıcından 6-7 gün sonra beklenmelidir.
1 yıl boyunca bu tür 4 ders alabilir. Vücuda dinlenmek için gereklidir. Kontrendikasyonları unutma. Kefir ile tohumların kullanımı ile, bir dizi yasaklar aynıdır, bu yüzden çare herkese uygun değildir.
Temizlik infüzyonu
Alacak:
- keten tohumu - 1 yemek kaşığı;
- bir bardak kaynar su.
Nasıl pişirilir ve alınır:
Keten tohumu infüzyonu ağırlığın düzenlenmesine yardımcı olur, toksinleri ve toksinleri ortadan kaldırır. Bunu yapmak için, 1 çorba kaşığı meyve yıkamalı ve bir bardak kaynar su dökmelisiniz. Yatmadan önce sıvıyı içmeli ve tohumları yemelisiniz. Prosedür 3 hafta boyunca her gün gerçekleştirilir. Bir ayda kursu tekrarlayabilirsiniz.
Keten tohumu kaynatma
maddeler:
- keten tohumu - 1 tatlı kaşığı;
- kaynar su - 250 ml.
1 çay kaşığı keten ve 250 ml sıcak kaynar su hazırlamak gerekir. Bütün meyveler sıvıya dökülür ve yavaş ateşlenir. Karışım 15 dakika kaynatılır, bazen karıştırılır. Soğutulduktan sonra et suyu filtrelenmeli ve sadece 10 gün boyunca gece boyunca tamamen sarhoş olmalıdır. Bu tarif, kolesterolü azaltmaya, bağışıklığı güçlendirmeye, toksinleri ve mikropları temizlemeye yardımcı olacaktır.
Toprak keten tohumu kaynatma
Gerekli olacak:
- keten tohumu yer;
- kaynar su - 2 bardak.
Nasıl pişirilir ve alınır:
Et suyu öğütülmüş tohumlardan hazırlanabilir. 2 bardak kaynar su ile 2 yemek kaşığı yer çekirdeği dökmek ve çözeltiyi yarım saat kaynatmak gerekir. Yemekten önce günde dört kez böyle bir kaynatma yarım fincan içilir. Her kullanımdan önce çözelti iyice çalkalanır. Kabul süresi 2 haftadır.
Bağırsak temizliği için yağ ve keten tohumu
Alacak:
- keten tohumu - 10 gram;
- ayçiçek yağı - 250 ml.
Arıtma süreci:
Keten tohumu ile birlikte ayçiçek yağı, sindirim sistemini iyileştirmeye yardımcı olur, böbrek ve karaciğer üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. 100 gr tohumun öğütülmesi ve 250 ml ayçiçek yağı ile dökülmesi gerekmektedir. Karışım, ışıktan korunan bir yerde bir hafta boyunca ısrar edilir. Alınan araçlar, bir yemekten önce 1 saat boyunca 1 kaşık kaşığı günde üç kez alınır. Saflaştırma işlemi 10 gündür.
Bağırsak temizliği için keten tohumu ve ananas
Ananaslı keten tohumu tarifi özellikle popülerdir. Bu iki ürün, anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve müshil etkilere sahiptir. Ananas, bağırsakların erken temizlenmesini kolaylaştırır, bunun yanı sıra, akneyi hafifletir ve tıbbi ürüne hoş bir tat verir.
Prosedür için ihtiyacınız olacak:
- ananas;
- keten tohumu - 5 yemek kaşığı;
- su - 3 bardak.
Nasıl pişirilir ve alınır:
Karışımın hazırlanması için taze ananas gerekir. Keten tohumu 5 yemek kaşığı almak ve bütün gece için bırakarak, su ile dökün gerekir. Sabah 2 parça ananas yemelisiniz ve tohumları yıkayarak, oluşan sıvıyı bunlardan boşaltmalısınız. Daha sonra tohumlar 3 bardak suya dökülür ve bir karıştırıcıda öğütülür. Ortaya çıkan karışım 3 bölüme ayrılmıştır: ilk sabah, ikinci öğleden sonra, öğleden sonra ve üçüncü - akşam kullanılır. Zemin tohumlarını buzdolabında saklayın ve kullanmadan önce ön ısıtın.
Bu arınmanın seyri 7 gün için tasarlanmıştır. Bu süre boyunca günde en az 2 litre su içmeniz gerekir. Keten tohumu ve ananas, kilo vermek için bağırsakları nazikçe temizler.
Rezene ile kokteyl
Alacak:
- keten tohumu - 1 tatlı kaşığı;
- kişniş - 1 tatlı kaşığı;
- rezene - 1 tatlı kaşığı.
Bağırsak temizliğinin hazırlanması ve prosedürü:
Kişniş ve rezene ile temizlik kokteyli hazırlayabilirsiniz. Bir çay kaşığı kişniş ve rezene ekleyerek, 1 çay kaşığı keten tohumu 200 ml kaynar su dökmek gereklidir. 30 dakika sonra içecek süzülen ve küçük yudumlarda tamamen sarhoş olmalıdır. Prosedür 14 gün boyunca günde 2 kez yapılmalıdır.
Doktorların yorumları ve görüşleri
Bağırsakları temizlemenin birçok yoluna rağmen, keten tohumu kullanımı oldukça popülerdir. Bu temizlik etrafında, son zamanlarda birçok tartışmalar devam ediyor. İnternette çok sayıda inceleme karışıktır. Bazı bağırsakları temizlemek ve birkaç ekstra kilo kaybetmek için kefir ile keten tohumu kullanın, diğerleri kabızlık ile savaşırlar.
Bazı durumlarda kızlar aşırı kilolarla mücadelede orantılı olarak aşırıya kaçarlar. Bu sağlık için olumsuz sonuçlara yol açar. Zayıf cinsiyet temsilcilerinin çoğu, arınma sürecini geçtikten sonra olumlu etki hakkında konuşurlar. İyi bir sonuç, yalnızca ürünün doğru şekilde uygulanmasıyla elde edilir.
Keten meyveleri birçok kilo vermeye, bağırsaktan kurtulmaya, bağırsak yolunu düzeltmeye yardımcı oldu. Aynı zamanda, vücudun genel durumu iyileşti, hafiflik vardı. İnsanların çoğu, cazip fiyat ve ekonomikliği nedeniyle vücudu temizlemek için keten tohumu seçer. Ürünü herhangi bir eczanede satın alabilirsiniz.
Bağırsakların güvenliğini sağlamak için doktorlar, yutmadan önce keten tohumu ısıl işleminin yapılmasını tavsiye eder. Onları sıcak yemeklere eklemeniz önerilir: tahıllar, çorbalar, hamur işleri. Uzmanlar, tohum sayısını aşması durumunda olası zehirlenme ve sağlığa zarar konusunda uyarıda bulunurlar. Keten tohumu kullanmadan önce doktor tavsiyesi almanız önerilir.
Halk tarifleri destekçileri arasında, tohumların keten tohumu yağı ile değiştirilebileceği görüşü var. Bununla birlikte, keten doğal formda onun prina daha yararlıdır. Keten tohumu yağı, yüksek sıcaklıklarda yüksek oksidasyona eğilimlidir, bu nedenle ısıtılmasına gerek yoktur ve hafifçe yenilmelidir. Salataları doldurmak ya da aç karnına içmek için kullanmak daha iyidir.
Sonuç:
Bağırsakları temizlemek için etkili oldu, bazı noktaları hatırlamak gerekir:
- Keten tohumu yararlı özelliklerini bilmek önemlidir, tüm kontrendikasyonlar ürünün kullanımı olası zararları.
- Hoş olmayan sonuçları önlemek için önerilen dozu aşmayın.
- Tohumları kullanmadan önce uygun arıtma yöntemini seçmeli ve bir uzmana danışmalısınız.
- Dengeli bir diyet, temizlemeden en iyi etkiyi elde etmenize yardımcı olacaktır.
- Keten tohumu, bağırsakları temizlemeye değil, aynı zamanda saçları, tırnakları ve cildi onarmaya ve ayrıca sinir ve kardiyovasküler sistemlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
Vücudun temizlenmesi herhangi bir kişi için yararlı olacaktır. Özellikle uygun, evde yapılabilir. Gastrointestinal sistemin çalışmasında engelli kişiler, bu eşsiz ürünü içeri alarak bedenlerine yardımcı olurlar. Keten tohumu, vücudu saflaştırabilen doğal ilaçlar arasında lider olarak kabul edilir. Saf bağırsak sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır.