Süt boy uzatırmı ? Sütün çocuklardaki yararları
SÜT İÇENLERİN BOYU DAHA MI UZUN OLUR?
Daha az süt tüketen çocuklar çok süt tüketen çocuklara göre daha kısa boylu olur. Özellikle çocukların gelişim çağında bol süt tüketmeleri gerekir. Dengeli ve sağlıklı beslenmek için mutlaka süt tüketilmelidir. Kemiklerin gelişimi açısından çok önemli olan sütü çocuklar çok tüketmelidir. Yapılan araştırmalarda düzenli süt içenlerin boyu uzadığı görülür. Uzmanlar çocuklara gün de 2 bardak süt içmelerini hem mineral hem de vitamin gereksinimlerini karşıladığını açıklamıştır. 2 yaş altı çocuklara tam yağlı süt içirilmelidir. Yarım yağlı süt kolesterolü düşürür.
ÇOCUKLARDA SÜTÜN YARARLARLARI
- Çocukluk dönemi ve ergenlik döneminde süt içmek büyümeğe ve gelişmeye katkı sağlar.
- Süt içen çocukların diş ve kemikleri güçlenir.
- Süt çocukların enerji ihtiyacı karşılar.
- Süt içen çocukların zekâsı gelişir.
- Süt çocukların boyunun uzamasını sağlar.
- Süt yaraların çabuk kapanmasını sağlar.
- Süt kemik erimesini önler
Açık da satılan, bilmediğimiz markalardan aldığımız süt tehlike saçar. Evde mikrobu ölsün diye kaynattığımızda ise sütün bütün besin değerleri ölür. Güvendiğimiz bir markadan ve özel ambalajlı sütleri satın alınmalıdır.