Ameliyatsız Boyun Fıtığı
Boyun Fıtığı , bel ağrılarından sonra ikinci sırada yer alır. Boyun ağrılarının en önemli sebeplerinden bir tanesi boyun fıtığıdır. Boyun omurları arasında yer alan diskin içerisinde bulunan yapının, omurilik ya da sinir köklerinin bulunduğu bölüme doğru yer değiştirmesine Boyun Fıtığı (Servikal Disk Hernisi) denilmektedir.
Klinik Belirtileri
- Boyun ağrısı ve buna çoğunlukla kollarda ağrı ve uyuşukluk eşlik eder.
- Radikulopatiler( duyu-motor- refleks değişikliklerine bağlı)
- Omurganın yapısal özelliklerinin değişmesine bağlı miyelopati tablosu
- Hareket kısıtlılığı
- Kas güçsüzlüğü
- Baş ağrısı, baş dönme
Tanısı hastanın ayrıntılı bir şekilde hikayesinin alınmasıyla başlamaktadır. Ağrının cinsi ve yerini tespit etmeye yönelik bir klinik değerlendirmeye ek olarak herhangi bir kuvvet kaybı, duyu kaybı ve de anormal refleksin dikkatli muayenesi genellikle bir disk hernisini teşhis edip yerini belirlemek için yeterli olmaktadır. Manyetik Rezonans Görüntüleme tanıda yaygın olarak kullanılmaktadır. Radikülopatili hastalarda ayrıcı tanı için EMG kullanılmaktadır.
Boyun fıtığına bağlı ağrısı devam eden hastalarda değişik tedavi seçenekleri bulunmaktadır. Pek çok hasta cerrahi olmayan medikal tedavi veya konservatif tedavi ile iyiye gidecektir.
Boyun fıtığı cerrahi olmayan tedavinin amacı, fıtıklaşmaya bağlı sinirin tahrişini azaltmak, ağrıyı dindirmek ve hastanın genel durumunu düzeltmektir.
- İstirahat,
- Traksiyon
- Boyunluk,
- Medikal tedavi (sinir tahrişini azaltmaya yönelik anti-inflamatuar ilaçlar, ağrı kontrolü için ağrı kesiciler),
- Mobilizasyon teknikleri,
- Kuvvetlendirme egzersizleri(boyun kaslarını güçlendirerek omurgaya binen yükü hafifletmeye yönelik egzersizler)
- Eklem hareket açıklığı egzersizleri,
- Germe egzersizleri,
- Sinir germeleri,
- Postür egzersizleri ,
- Elektroterapi uygulanan tedavi yöntemlerindendir.
Nelere Dikkat Edilmeli?
Boyun fıtığı belirtileri ve fıtığın ilerleyişi yaşam tarzının düzenlenmesi ve boyun bölgesini güçlendiren egzersizle önemli ölçüde kontrol altına alınabilir.
- Ağır kaldırmayın, çekmeyin ve itmeyin.
- Taşıyacağınız yükü iki elinize eşit bölün.
- Başınızla yük taşımayın.
- Baş seviyesi üzerine yük kaldırmayın.
- Boynunuzu sürekli öne eğik veya aynı pozisyonda sabit tutmayın.
- Otururken sırtınız düz olsun ve yaslanın.
- Telefonunuzu boyunla omuz arasına sıkıştırmayın.
- Boyun kıvrımınıza uyan yastık ile boynunuza takviye yapın.
- Yatak dışında boynunuza ağrıya sebep olacak pozisyonlarda uykuya dalmayın.
- Aşırı yüksek yastık kullanmayın.
- Bilgisayar ve masa başından saatte bir kalkıp hareket edin