Daha başarılı bir yıl olması için 2018 yılında hedefinize ulaşmak için bu üç ipucunu aklınızda tutun!
Araştırmalar, Yılbaşı kararlarının yaklaşık % 80’inin her yıl Şubat ayında başarısız olduğunu gösteriyor . Büyük olasılıkla, yılın ikinci ayında yeni hedeflerine vazgeçen insanların çoğu, iradelerini kaybetmekle suçlanacaktır. Ancak gerçekte, gerçek suçlu yanlış hedef belirleme olabilir. Bu yazıda önümüzdeki yıl daha akıllı hedefler belirlemenize yardımcı olabilecek üç ipucu üzerinde duracağız.
1. Mümkün olduğunca özenli ol
Gelişmenizi izleyebilme, kendi kendini değerlendirme ve devam eden motivasyon için kritik önem taşır. Benzer şekilde, başarılı ve başarısızlığın açıkça tanımlanması, o zaman hedefinize doğru çalışırken uyuyacağınız zaman bu tembel sabahları önemli bir ilham kaynağı haline getirir. Bu nedenlerden dolayı, “şekillenmek”, “daha çok okumak” ve “profesyonelce ilerlemek” gibi nedenlerin hepsi, neredeyse terk etmek isteyen yeni yıl kararlarından korkunç olmalı.
Bunun yerine daha iyi, daha spesifik örnekler oluşturmak için bu hedefleri gözden geçirmeye çalışalım. ” Egzersize haftada en az dört kez ve önümüzdeki yıl bu zamana kadar istikrarlı bir şekilde git”, fitness çözünürlükleriniz için mükemmel bir iki karar olabilir. “Yıl sonuna kadar en az 20 kitap okumak” ve “% 10 daha fazla satış yapmak” okumanın ve mesleki hedeflerin daha iyi örnekleridir.
2. En derin motivasyonlarınızı belirleyin
Profesyonel sporcular, bir sürücünün kendi sınırlarını test etme, kayıtları kırma ve şampiyonluk kazanma şeklinden sıklıkla bahsediyorlar ve sayısız saati yorulmadan eğitmeye yönlendiriyorlar. Birçok sigara içen, nihayet sevdikleri çocuklarla fazladan yıllar geçirme ihtimalini veya çocuklarına daha iyi örnekler koyma arzusunu göz önüne alarak bağımlılıklarını terk etme iradesini bulmayı açıklar. Yaşam biçiminizin ne kadar sağlıklı ya da sağlıksız olursa olsun, iyileştirme yapmak için derin ve kalıcı bir motivasyon kaynağı bulmak hayati önem taşımaktadır. Sizi bir kalemle ve kağıtla motive eden şeylerle ilgili beyin fırtınası yapmak için biraz vakit geçirmek şaşırtıcı derecede anlayışlı olabilir gözle göründüğü biriyle iyi, doyurucu bir sohbet yapın.
3. Hedeflerinizin gerçekçi olduğundan emin olun
Birçok yeni yılın hedef belirleyicileri için en büyük sınırlayıcı faktörlerden biri, gözlerinin midesinden daha büyük olmasıdır. Aralık ayının son günlerinde, yeni yılın başlangıcını, tamamen yeni bir başlangıç olarak düşünmek kolaydır; bu da, kökten yeni ve geliştirilmiş bir sürümümüz için bir fırsat sağlayacaktır. Ancak, havai fişekler solmaya başlar başlamaz, değişim için aşırı yeme isteği, 1 Ocak’ın takvimdeki başka bir gün olduğu gerçeğini görür.
Sonuçta, yaşamı değiştiren birkaç hedefi başaramamışken mücadele etmek ve kendimizi yenmekten çok, küçük ve gerçekçi birkaç hedefe ulaşmak son derece daha üretken olur. Hırsınızı kesin , hedeflerinizi önceden ayarlayın ve önümüzdeki yıl boyunca neler yapabileceğinizi dikkatlice düşünün .