Herni Önlenebilir mi?Konjenital herniler engellenemez. Ancak fıtık oluşumu riskini azaltmak için şunları yapabilirsiniz.
- Kilonuzu sağlıklı sınırlarda tutun. Bunun ölçüsü vücut kitle indeksidir ve normal değer 18-25 kg/m² arasıdır.
- Lifli gıdalarla beslenmeye önem verin. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar yüksek oranda lif içerir.
- Zorlu idrar yapma şikayetiniz varsa bir bir üroloğu ziyaret edin. Yaşlı erkelerde genellikle benign prostat hiperplazisi göstergesidir.
- Ağır kaldırmaktan kaçının. Ağır eşyaları belinizden eğilerek değil dizlerinizi kıvırarak kaldırın ve eşyaları parça parça taşıyın, hepsini birden kaldırmaya çalışmayın.
- Sigarayı bırakın. Sigara kronik öksürüğe neden olarak herni riskini artırır.
- Fıtık bağı, fıtık külodu, fıtık korsesi gibi ürünlere bel bağlamayın. Bu tür giysiler fıtığı yerinde tutar ancak fıtığı tedavi etmez ve cerrahinin yerini tutmaz. Doktor bu bağı ameliyata kadar rahat etmeniz için kısa süreli önerebilir. Uzun süre fıtık bağı kullananlarda bağırsakların fıtık kesesine ve fıtık kesesinin çevre dokulara daha çok yapıştığını görüyoruz.