Gergin Anlarda Ne Yapmalı?
Elbette herkes gibi siz de zaman zaman sinirlenebilirsiniz. Peki ama bu gergin zamanlarda nasıl sakinleşeceksiniz?
Bir parça sessizlik taşıyın: Bütün dikkatinizi sessizliğe yöneltin. Tabii bunun için önce sessiz bir köşe seçmeniz gerekiyor. Sonra konsantre olun. Sessizliğin size geldiğini anlayacaksınız, onu dinleyin. Sonra da bu sessizliği gittiğiniz her yere götürün.