Genel Bakış
Ankilozan spondilit (AS), omurganın eklemlerinde, özellikle alt omurga bölgesinde iltihaplanmaya neden olan bir artrit türüdür. AS ile yaşamak, özellikle belinizde, kalçalarınızda ve kalçalarınızda en azından biraz ağrı ve sertlik yaşayacağınız anlamına gelir.
Ama acı dolu günlere razı olmak zorunda değilsin. İlaç tedavisinden fizik tedaviye kadar çok çeşitli AS tedavisi mevcuttur.
Bu tedaviler hastalığınızı iyileştirmese de, daha fazla eklem hasarını önleyebilir ve konfor düzeyinizi ve esnekliğinizi artırabilir.
AS'yi tedavi etmek için çeşitli ilaçlar vardır. Yaygın seçenekler arasında NSAID'ler, TNF inhibitörleri ve steroidler bulunur.
Aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), indometasin (Tivorbex) ve naproksen (Naprosin) gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) genellikle AS tedavisinde ilk seçenektir.
Bu ilaçlar çifte görev yapar. Omurga ve vücudun diğer bölgelerindeki ağrıyı dindirir ve iltihabı azaltırlar. NSAID'leri almak, aktif kalmanızı ve eklemlerinizi esnek tutmanıza yardımcı olacak egzersizleri yapmanızı sağlayabilir.
Bununla birlikte, NSAID'leri dikkatli kullanın. Bunları yalnızca ihtiyacınız olduğunda alın. Bu ilaçlar ülser ve mide kanaması gibi yan etkilere neden olabilir. Bu ilaçların uzun süreli kullanımı böbrek fonksiyonunuzu etkileyebilir.
NSAID'ler ağrınızı gidermiyorsa, doktorunuz TNF (tümör nekroz faktörü) inhibitörü adı verilen biyolojik bir ilaç önerebilir. Beş TNF inhibitörü, AS'yi tedavi etmek için FDA onaylıdır:
Bu ilaçlar, kandaki TNF adı verilen ve iltihabı teşvik eden bir maddeyi hedef alır. Bu ilaçları cildinizin altına bir enjeksiyon olarak veya bir IV yoluyla alacaksınız.
TNF inhibitörleri de yan etkilere neden olabilir. Yaygın yan etkiler arasında enjeksiyon bölgesinde yanma ve kaşıntı bulunur. Ciddi yan etkiler, lenfoma ve cilt kanserleri geliştirme riskinin artmasını içerir.
Bu ilaçlar ayrıca tüberküloz (TB) ve mantar enfeksiyonları dahil enfeksiyon riskinizi artırır. Tedaviye başlamadan önce doktorunuz sizi TB ve ayrıca hepatit B ve C için test edecektir.
Bu ilaçlarla tedaviye başlamadan önce aşılarınızı güncellemeniz önemlidir. Özel ihtiyaçlarınız hakkında daha fazla bilgi için doktorunuzla konuşun.
Kalçalarınız veya dizleriniz gibi bir bölge çok ağrılıysa, doktorunuz doğrudan etkilenen ekleme bir miktar steroid verebilir. Steroid enjeksiyonları ağrıyı hafifletir ve iltihabı azaltır.
İrit veya üveit adı verilen göz iltihabı, AS'nin yaygın bir komplikasyonudur. Tedavi etmezseniz görme kaybına ve hatta körlüğe neden olabilir. Gözünüz kırmızı, ağrılı veya ışığa duyarlıysa bir göz doktoruna görünün.
Doktorunuz, göz iltihabını azaltmak ve iriti tedavi etmek için steroid göz damlası yazabilir. Bir TNF inhibitörü almak, iritin gelecekte geri gelmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Fiziksel bir terapist, kaslarınızı güçlendirmek ve esnekliğinizi artırmak için size egzersizler öğretebilir. Ayrıca omurganıza çok fazla baskı uygulamaktan ve semptomlarınızı kötüleştirmekten kaçınmak için duruşunuzu nasıl iyileştireceğinizi de öğreneceksiniz.
Bazı insanlar bu egzersizleri havuzda yapmanın kendilerini daha iyi hissettirdiğini fark eder. Ancak her tür fizik tedavi AS için iyidir.
Evde düzenli egzersiz yapmanız da sizin için önemlidir. Doktorunuzdan veya fizyoterapistinizden size uygun egzersizler önermesini isteyin. Egzersizleri nasıl doğru bir şekilde yapacağınızı öğrendiğinizden emin olun. Artritli kişiler için tasarlanmış bir egzersiz videosunu takip etmeniz faydalı olabilir.
Egzersizinizi günün saatinde kendinizi en rahat hissettiğiniz saatte yapın. Sabahları özellikle eklemleri sıkı olan kişiler için öğleden sonra veya akşam spor yapmak daha iyi bir seçenek olabilir.
Egzersiz yapmadan önce ısınmak için 5 ila 10 dakika ayırın. Kaslarınızı gevşetmek için yerinde yürüyün veya gerin. Yavaşça başlayın ve asla rahatsızlık verecek noktaya kadar çalışmayın.
Bir ısıtma yastığı veya buz torbası uygulamak, ağrılı eklemlerde yatıştırıcı olabilir. Isı tedavisi eklem sertliğini gidermeye yardımcı olabilirken, soğuk terapi şişliği azaltabilir ve akut ağrıyı hafifletebilir.
Hangisi size en uygunsa onu kullanın ve yalnızca 10 ila 15 dakikalık kısa süreler için başvurun. Ayrıca doğrudan cildinize aşırı sıcak veya soğuk bir şey sürmemeye dikkat edin, bu da yanığa neden olabilir.
Belirli bir diyet yemek AS'yi iyileştirmez, ancak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Bazı yiyecekler, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle yenmek için iyidir. Bunlar arasında somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar, ceviz gibi kuruyemişler ve keten tohumu bulunur.
Fazla kiloluysanız, porsiyon kontrolü ve kalori düşürme yoluyla fazla kilo vermek, ağrılı eklemlerinizdeki baskının bir kısmını almanıza yardımcı olacaktır.
Doktorlar genellikle AS için ameliyat önermemektedir. Ancak artritten ciddi eklem hasarınız varsa, ağrıyı hafifletmek ve hareket açıklığınızı eski haline getirmek için kalça veya diz protezine ihtiyacınız olabilir.
AS'niz varsa, acı içinde yaşamak zorunda değilsiniz. Şu anda durumun tedavisi olmamasına rağmen, semptomları yönetmeye yardımcı olacak ilaçlar, kişisel bakım seçenekleri ve egzersizler mevcuttur. Sizin için en iyi tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun.