İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine kadar diyetisyen Rob Hobson, avokado, yerfıstığı ve ceviz yağının da en az zeytinyağı dek faydalı olduğunu savundu. Buna tarafından avokado yağının yüzde 70 kadarı oleik asidi barındırıyor. Bu içerik de kalp sağlığına iyi geliyor. Omega 3 yağ asidi zengini ceviz de ayrıca kalbe ayrıca de iltihaplara iyi geliyor. Yerfıstığı yağı ise iyi kolesterolü arttırıyor, kötü kolesterolü azaltıyor.
Haber Kategorisi:Gündem