Birçok uzman tarafından kanıtlanmış faydaları olmasına rağmen sadece ramazanda bolca tüketip sonra unuttuğumuz bir yiyecek de hurma. Faydalarına bakıldığında 12 ay tüketmemiz gereken bu muhteşem yemişten sadece bir ay faydalanıyoruz. Faydası oldukça fazla saymakla bitmiyor. Eski dönemlerde Müslümanlar sadece hurma yiyerek oruç tutarmış. Bunun gerçek nedenio dönemin yokluğu olsa da sahip olduğu Demir, kalsiyum, fosfor, E vitamini içeren lifli bir yiyecek olduğu için insanların tüm gün ihtiyacı olan enerjiyi sağlayabilmiş.
Hurmanın ispatlanmış faydaları;
- Hafızayı güçlendiriyor. (erken bunamayı önlüyor)
- Kolesterolü düşürüyor.
- Kalp ve damar tıkanıklığını önlüyor.
- Kanseri önleyici etkisi bilinen faydalar arasında (kolon, rahim, göğüs kanseri)
- Bebeklerin gelişimde büyük etkisi var içerdiği fosfor bebeklerin hızlı büyümesini sağlıyor.
- Loğusa kadınların yaralarının hızla iyileşmesini sağlıyor.
- İhtiva ettiği demir sayesinde kansızlığa çok iyi geliyor.
- İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik ve iskelet sistemi için son derece faydalı. Erken yaşlanma ve kemik erimesini önlüyor.
- Hurmada yer alan E vitamini, askorbik asit ve melatonin bileşenleri böbrekleri koruyor.
- Hamile kadınlar hamilelik sürecinde yeterli miktarda tükettiğinde doğumu kolaylaştırıyor.
- Antiseptik özelliğe sahip
- Emziren annenin sütünü artırıyor.
- Kan şekerini ayarlıyor.