Çok ağladığını mı düşünüyorsun? Kolayca ağlamaklı olmak, muhtemelen fark ettiğinizden daha yaygın bir sorundur. Çoğu zaman ağlamayı üzüntü duygusuyla ilişkilendiririz. Bazı insanlar çok duygusaldır ve sık sık gözyaşlarına boğulur. Ve bunda yanlış bir şey yok. Üzgün veya depresif hissetmek de ağlamaya neden olabilir.
Ancak, aşırı ağlamanızdan dolayı kendinizi mahcup hissediyorsanız veya hiç üzülmediğiniz halde birdenbire ağlamaya başlıyorsanız, sözde bulbar duygulanımı denilen bir probleminiz olabilir. Psödobulbar etki, Parkinson hastalığı, felç ve kafa travması gibi bir dizi nörolojik sorundan kaynaklanabilir.
Neden ağlıyorsun?
Gözlerin dolmaya meyilliysen, ilgili arkadaşların “neden ağlıyorsun?” diye sorabilir. Ve şansınız, sık sık kendinize aynı soruyu soruyorsunuz. Aşırı ağlamanın çeşitli nedenleri vardır ve bu konuda kendinize kızmamalısınız. Bununla birlikte, tıbbi bir sorununuz varsa yardım alabilmeniz için sık hıçkırıklarınızın nedenini bulmanız faydalı olabilir.
Üzücü bir olayın yasını tutmak: Bir şeye üzüldüğünüzde ağlamak tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Sevilen birini kaybetmek, işini kaybetmek, ayrılık, hayal kırıklığı, stres ve çatışmalar insanların ağlamasının birçok nedeni arasındadır.
Her zamankinden daha fazla ağlamanıza neden olan olay benzersiz olabilir veya birçok kişinin yaşadığı bir durum olabilir. Sizi üzen veya strese sokan ne olursa olsun, ağlamak normal bir tepkidir. Aslında, ağlamak bazı insanların duygularla ‘tutmaktan’ daha etkili bir şekilde baş etmesine yardımcı olabilir.
İnsanlar sevdiklerini kaybettikten sonra yıllarca günde birkaç kez ağlayabilirler. Ancak ağlama sıklığının zamanla azalması beklenir. Yas tutarken sorumluluklarınızdan birkaçına zaman ayırmanız gerekebilir.
Üzücü bir olayın yasını tutmak genellikle günler, haftalar veya aylar boyunca devam edebilen ağlama nöbetleriyle ilişkilidir. Sonunda, yas tutuyorsanız, kayıp için derinden üzülmeye ve bazen yıllarca ağlamaya devam etseniz bile, bir miktar iyileşme veya iyileşme yaşamayı beklemelisiniz.
Depresyon: Depresyon, normal üzüntü veya yas tutmanın ötesine geçer ve günlük yaşamı etkileyebilir. Depresyondaysanız, sık sık üzgün hissedebilir ve tekrar tekrar ağlayabilir veya ağlayamayabilirsiniz. Depresyon belirtilerinden herhangi birine sahipseniz, sorununuzu daha iyi yönetmek için yardım almanız gerekir.
Pseudobulbar Etkisi: Pseudobulbar etkisi, sinir sisteminin hasar görmesinden kaynaklanan bir durumdur. Sahte bulbar etkisi olan insanlar çok duygusal hissedebilir ve sık veya aşırı ruh hali değişimleri yaşayabilir.
Psödobulbar duygulanımından mustarip kişiler huysuz hissetmenin yanı sıra huysuz davranırlar ve ağlamak ve gülmek gibi duygusal ifadeleri düzenlemekte zorlanırlar.
Üzgün olmadığınızda bile ağlamak, pseudobulbar etkisinin en üzücü semptomlarından biridir. Bazen psödobulbar etkisinden muzdarip insanlar ağlamaya başlar ve nedenini anlayamaz. Ağlama ani olabilir ve hafif veya aşırı olabilir. Gözyaşları saniyeler sürebilir veya bir süre devam edebilir.
Sahte bulbar etkiniz varsa, komik bir şey olmadığında bile aşırı veya uygunsuz bir şekilde gülebilirsiniz.
Pseudobulbar Etkiniz Varsa Nasıl Anlaşılır
Beyni etkileyen birçok hastalığın psödobulbar etkisi ürettiği bilinmektedir. İnmeden kurtulanların %20’si yalancı bulbar etki yaşar, genellikle düzensiz duygular yaşar ve bazen üzüntü veya mutluluk duyguları olmadan bile ağlar veya güler. Parkinson hastalığı genellikle psödobulbar etki ile ilişkilidir. Kafa travmasından kurtulanlar da psödobulbar etkiye eğilimlidir.
Nörolojik hastalıkların psödobulbar etkiye neden olmasının nedeni, bu koşulların beyindeki nöronların normal işlevini bozarak duygusal ifadeleri düzenlemeyi zorlaştırmasıdır.
Pseudobulbar Etkisi Belirtileriniz Hakkında Ne Yapabilirsiniz?
Psödobulbar etkisinin yönetimine yönelik birkaç yaklaşım vardır, ancak bir tedavi yoktur. Bu, eğer bu sorununuz varsa, onu kontrol altına almak için ilaç almanız gerekebileceği, ancak muhtemelen birkaç yıl boyunca sağlık uzmanınızla görüşmeniz gerekeceği anlamına gelir.
Davranış eğitimi: Ağlamamak için kendinizi eğitmeyi deneyebilirsiniz. Bazen kendini kontrol etme teknikleriyle, hatta gözlerini kırparak veya gülümseyerek ağlamayı azaltabilirsin. Çoğu zaman, tek başına otokontrol yöntemleri ile gözyaşlarını tamamen önlemek mümkün değildir. Psödobulbar etkisi olan bazı insanlar, ağlama ve gülme bölümleri üzerinde bir dereceye kadar kontrol kazanmanın bir yolu olarak düzenli olarak meditasyon yaparlar.
İlaç: Psödobulbar etkisini kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanılan bazı ilaçlar vardır. Sağlık uzmanınız size bir reçete verebilir ve ilacın ne kadar iyi çalıştığını değerlendirmek için ağlamanızın sıklığını kaydetmek için bir günlük tutabilirsiniz.
Ortaya çıkarın: Belirtilerinizle ilgili birincil endişeniz diğer insanların sizin hakkınızda nasıl düşündüğü ise, bu tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Arkadaşlarınıza ve yakın iş arkadaşlarınıza sizin için endişelenmemeleri ve ayrıca probleminizin farkında olduğunuzu, bir adı ve tıbbi bir nedeni olduğunu açıklayabilmeniz için basit bir açıklama yapabilirsiniz. Diğer birçok tıbbi durumda olduğu gibi, insanlar endişelerini dile getiriyor olabilir ve dışarı çıkmak daha kolay olabilir. Birkaç örnek aşama şunları içerir:
“Beynim bana bunu yaptırıyor”
“Ağlamak beyin sarsıntısı, felç vb.’nin bir etkisidir.”
“Sahip olmadığım için şanslı olduğum daha kötü sorunlar var.”
Pseudobulbar’ım Etkiler Daha İyi mi Kötü mü Olacak?
Durum zamanla daha iyi veya daha kötü hale gelebilir. Tekrarlanan vuruşlar veya kafa travması ile daha da kötüleşebilir. Bir inme veya kafa travmasından sonra, psödobulber etki semptomları, olaydan sonraki birkaç ay içinde en şiddetli olma eğilimindedir ve daha sonra tipik olarak zamanla düzelir.
Psödobulbar etkinize Parkinson hastalığı, Multipl Skleroz veya Alzheimer hastalığı gibi nörolojik bir hastalık neden oluyorsa, hastalık ilerledikçe kötüleşebilir.
İnme, depresyon, mizah anlayışınızı kaybetme ve hatta aşırı kıskançlık gibi bir dizi davranışsal ve duygusal değişikliğe neden olabilir. Duygularınızın ve ifadelerinizin kontrolünü kaybetmek sizi güçsüz hissettirebilir. Sahte bulbar etkisi ile yaşamak kolay değildir. Aşırı ağlamanızın veya uygunsuz kahkahalarınızın sizin suçunuz olmadığını ve bunun tıbbi bir durumdan kaynaklandığını anladığınızda, belirtilerinizi kontrol altına almak için adımlar atabilirsiniz.