İstatistiklere göre, dünyadaki insanların % 5 ila 60’ı farklı seviyelerde ağız kokusu problemi çekiyor. Ağzınıza her gün bakım yapsanız ve çok fazla sarımsak yemeseniz bile, bazen kötü bir nefes kokusu çok sinsi olabilir ve hatta bir buluşma veya toplantıyı mahvedebilir. Ama acil bir durum varsa ve sakız yoksa ne yapabilirsiniz? Burada bu sorunla yardımcı olabilecek bazı hızlı çözümler bulabilirsiniz. kötü nefesten kurtulmak için 5 etkili ve hızlı yol.
Kötü kokular, kötü alışkanlıkların sonucu olarak çoğalabilen bakteriler nedeniyle ortaya çıkar. Bu probleminiz varsa, ağız ve diliniz için daha iyi hijyen ve elbette daha iyi beslenme alışkanlıkları hakkında düşünmelisiniz. Kötü nefes kokusunun bazı yaygın nedenleri şunlardır :
- Çok fazla kükürtlü yemek yiyor.
- Sigara ve alkol.
- Ağız mikrobiyomu.
- Dişeti hastalığı.
- Stres ve endişe
- Oral enfeksiyonlar.
- Diş çürüğü.
Derhal nefesten kurtulmanız gerekiyorsa ve yanında diş fırçası veya sakız yoksa, kokuyu azaltmanın bazı etkili yolları vardır.
Ağızımızdaki bakteriler kötü gaz ve tükürük salgılar. Su, bu serbest bırakma işlemini engeller. Ağzınızı daha çok nemlendirirseniz, daha az kötü nefes kokusuna sahip olursunuz. Yani ağız kuruluğunuz varsa, sadece bir bardak su için.
Bir partide iseniz, nane gibi bazı otlar çiğneyin. Kesinlikle dişlerinizi temizlemeyecek, ve sizi güçlü bir kokuyla koruyacaktır. Çok etkili, ama sadece kısa bir süre için çalışıyor.
Evden çıkarken yanına bir elma al. Elma ağızda oluşan kötü kokuyu nötralize etmeye yardımcı okside polifenoller içerir. Ayrıca dokuları sayesinde dişlerinizi temizlerler.
Limonlar sadece sağlıklı değil, aynı zamanda kötü nefes kokusuna karşı da yararlıdır, çünkü istenmeyen bir koku üretebilen bakterileri öldürürler. Sadece bir dilim limon emebilir veya onu bir bardak suya karıştırın. Sarımsak veya soğan yedikten sonra da çok etkilidir.
Ağız kokusuyla ilgili sürekli bir probleminiz varsa, cebinizde veya çantanızda nefes jeli bulundurun. Eklem veya kas problemleri sebebiyle sakız çiğnemeyen kişiler için iyi bir çözümdür.
Dil temizliği, dilinizin yüzeyinden bakteri, gıda artıkları, mantarlar ve ölü hücreleri temizlemek için faydalıdır. Biraz ılık su, limon ve karbonat ile hazırladığınız macun ile dilinizi fırçalayın. Bunu yaparken çok nazik olun ve dilinize zarar vermeyin.