By Betty Russell
Biliyor musunuz…
∗ Norman gibi biri mi? Yaşadığı kız arkadaşının ondan ayrılmasından sonraki iki hafta içinde, eHarmony'de bir profil oluşturuyordu. "Devam etmek" istediğini ve kendine (ve eski sevgilisine) iyi olacağını kanıtlamak istediğini söyledi. O iyi değildi. En azından henüz değil.
∗ Janelle gibi biri mi? İlişkisi bittiğinde acımasız bir sürpriz oldu. Körleşmiş hissetti ve şoka girdi. Çılgın fazla mesai saatlerinde çalışmaya başladı ve evdeyken, tüm evi yeniden boyadığı zamanlar dışında Netflix'i art arda izlemekten başka bir şey yapmadı.
* Ya birileri harshan gibi? 15 yıllık evliliği bittiğinde kimseye söylemedi. Annesi bir gün kanepede bir uyku tulumu (yatak gitmişti) ve pizza kutuları ile dolu bir çöp tenekesi bulmaya geldiğinde öğrendi. Kendini bir başarısızlık gibi hissetti ve dünyayla yüzleşmektense tek başına acı çekmeyi tercih etti.
Norman, Janelle ve Harshan gibi insanları tanıyorum. Bazen Norman, Janelle ve Harshan gibi insanlar olabiliriz.
Ayrılık sırasında ve sonrasında bizi sollayan duygular güçlü ve inciticidir, ancak çoğu zaman kendimize sevgi ve şefkatle davranmayız. Hasta olduğumuzda veya yaralandığımızda, kendimizi önemsiyoruz, böylece daha iyi oluyoruz. Ayrılık bir yaralanmadır ve içimizde hasta hissetmemize neden olabilir. Görünür bir yara izi olmayabilir ve bir röntgen onu teşhis edemeyebilir, ancak yine de bir yaralanmadır ve benlik duygunuz bozulmadan sağlıklı bir şekilde iyileşmeyi kendinize borçlusunuz. .
Nasıl? İşte beş yararlı ipucu.
Hepimiz şeyleri farklı şekillerde ve farklı hızlarda işleriz. "Üstesinden gelmek" için sihirli miktarda zaman - saatler, günler, haftalar, aylar - yoktur. Kendinize baskı yapmayın veya başkalarının "Hala devam etmediniz mi?" Düşünceleriyle size baskı yapmasına izin vermeyin. Norman bir hata yaptı. Gerçekten öyle olmasına rağmen acele ettitekrar buluşmaya hazır değil. Bunu anladı, ancak ancak birkaç acı verici tanışma toplantısından sonra, eHarmony profilini devre dışı bırakması gerektiği ortaya çıktı. Çoğu insan gibiyseniz, kendinize geri döndüğünüzde iyileşme yavaş yavaş gerçekleşir. Gezinmek için birçok değişiklik var ve bunları benimsemek zaman alacak. Fiziksel değişim (hareket etmiş olabilirsiniz), duygusal değişim (öfke, üzüntü, kafa karışıklığı, yalnızlık) ve ruhsal değişim (huzurunuzu, temelliğinizi kaybettiğinizi hissedebilirsiniz)
Kendi vizyonunuza, bilgeliğinize ve bilişinize dokunmak, topraklanmışlık duygunuzu yeniden kazanmanın ve kendinize kendi başınıza kim olduğunuzu hatırlatmanın bir yoludur. Aynı zamanda iyileşmesi için gereken zamanla huzuru bulmanın bir yoludur. İçgüdümüz bazen bir şeyleri bloke etmektir. Önlemek. Janelle gibi, işte ya da akılsız eğlencede kendimizi kaybediyoruz. Ancak bu yalnızca sürecinizi yavaşlatır. Meditasyona aşina değilseniz, rehberli meditasyonları deneyin (bunları indirebilir veya CD olarak satın alabilirsiniz). Başlamak için harika bir yerdir çünkü süreç boyunca size rehberlik eden birinin sesi, zihninizin gitmek istemediğiniz yerlere gitmesini engeller. Oturma meditasyonuna hazır hissetmiyorsanız, meditasyonu hareket ettirmeyi deneyin. Bu, ormanda sessiz bir yürüyüş veya şafak vakti yakındaki bir parkta yürümek kadar basit olabilir. İPod yok, kulaklık yok.
Ne hissediyorsan ona. Ne Norman ne de Janelle bu bölüme izin vermedi. Acı, üzüntü, kayıp, kafa karışıklığı, korkuya bakmak istemediler. Bu duygulara isim verin. Üzerlerine etiket koyarak kendinizi ve sürecinizi daha iyi anlayacaksınız. İyileşmenizi ve büyümenizi engelleyen büyük, karanlık, isimsiz korkutucu şeyler olarak takılıp kalmak yerine duyguların içinizde hareket etmesine izin verebilirsiniz. Direndiğiniz şeyin devam ettiğini hatırlayın . Öyleyse direnme. Eğil. Zamanla böyle bırakacaksın.
Hissettiğiniz, düşündüğünüz, yaptığınız ve olduğunuz her şeyi yazdığınız bir günlük olarak kullanmak için bir defter alın. Bunu günlük bir taahhüt haline getirmeye çalışın. Bilmediğin şeyleri keşfedeceksin. İçsel bilgeliğinizi keşfetmek için isterseniz deneyebileceğiniz harika bir “bonus” egzersiz var. Oldukça sakin ve merkezlenmiş olun ve kendi içinizden doğru bir şey öğrenme niyetinizi belirleyin. Kalemi veya kurşun kaleminizi baskın olmayan elinize koyun ve sayfaya koyun. Ne geldiğini görün ve o elinizle not edin . Bitirdiğinizde okuyabilirseniz (işin zor kısmı budur) sizden oldukça şaşırtıcı bazı mücevherler geldiğini görebilirsiniz!
Orada. Matt'in sevgi dolu annesi 54 mil uzakta yaşıyordu ama ona asla ulaşmadı. Utanç ya da başarısızlık duygularının sizi halkınızın sevgi dolu desteğiyle etrafınızı sarmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Onlar her kimse. Aile veya arkadaşlar. Bu, kendi başınıza mücadele etmenin zamanı değil. Dünya sevgi dolu ve buna şimdi ihtiyacın var. Gözleriniz kırmızı ve burnunuz akarken bile kendinizi iyi hissettiren ve sizi seven insanlara gidin. Sıcak, destekleyici ve neşeli varlıklarının tadını çıkarın. Bu basit ipuçları gerçekten kendinize hissetme izni ve iyileşme şansı vermekle ilgilidir. Ve iyileşeceksin . Sonsuza kadar böyle hissettirmeyecek. Senin için mutlu bir gelecek var.
The Good Men Project'ten Betty Russell tarafından daha fazlası:Bir İlişki Planlandığı Gibi Gitmediğinde Gümüş Astarı Nasıl Bulunur Bildiklerini Bildikten Sonra Ne Yapmalı - Bir İlişkide Çok Uzun Kalmak 9 Gösterge Zehirli Bir İlişkide Olduğunuzda
Hikaye daha önce The Good Men Project'te yayınlandı .
Betty Russell, BCC, Bekârlara sağlam bilgiler, kanıtlanmış flört becerileri ve doğru partneri bulmak için bir cazibe planı sağlamaya kendini adamış bir Flört ve İlişki Uzmanıdır. İyi biriyle çıkarken zeki, anlayışlı, etkili ve tatmin olmuş bir bekar olma ve nihayetinde gerçek aşkınızı bulma konusunda rehberinizdir.
Good Men Projesi insanlara günümüzün değişen dünyasında hayatta kalmaları, gelişmeleri ve gelişmeleri için içgörü, araç ve beceriler veriyor. Çoğu insanın bu değişime ayak uydurabileceğinden daha hızlı değişen bir dünya. İşlerin değiştiği, cinsiyet rollerinin değiştiği ve klişelerin altüst edildiği bir dünya. Daha çeşitli ve kapsayıcı büyüyen bir dünya. Eşitlik için çalışmanın temel bir yetkinlik olacağı bir dünya. Dünyanın dört bir yanından ileriye dönük bu yola inanan milyonlarca insandan oluşan bir topluluk oluşturduk. The Good Men Project'e katıldığınız için teşekkürler.
18 Mart'ta Başak burcunda bir Dolunay yaşayacağız. Yeni Ay'ın enerjilerini sona erdiriyor, bu ne güçlü bir döngüydü! Bu tür duygular, bu tür ifşaatlar, bu tür sürümler, yeni deneyimler, yüklemeler, yeni farkındalık, yeni rehberler ve açılan yeni yollar.
Tarih boyunca insanlar yalnızlık veya ilham aramak ya da ruhsal farkındalıklarını derinleştirmek için vahşi doğaya yalnız gittiler. Yerli Amerikalılar genellikle genç erkekleri vizyonlarını aramak için haftalarca vahşi doğaya gönderirdi (Farb 1967).
Bu gönderi, DFINITY ekibinin merkezi olmayan bulut vizyonunu ve bunun geleneksel blok zinciri ve Amazon Web Servisleri gibi mevcut bulut sağlayıcılarıyla ilişkisini araştırıyor. Büyük ölçekli bir ağ tarafından uygulanan DFINITY teknolojisinin gösterimleri 2017 sonbaharında yapılacak ve bunu, 2018 yazının başlarında piyasaya sürülmesi beklenen “açık bulut” ağıyla kâr amacı gütmeyen vakıf için bir Ana bağış toplama izleyecektir. .
1.Nörogenez, sinirsel düzenleyici gibi davranabilir mi?(biorXiv) Yazar : Lina M.
Arka hikaye Her ürünün bir hikayesi vardır ve bu Yapdoof'un başlangıç hikayesidir. Yapdoof, Omept Technology Nijerya Limited'in bir ürünüdür.