Narsisistik öfke, yoğun bir öfke veya sessizlik patlamasıdır. Her ikisi de narsisistik kişilik bozukluğu olan bir kişinin kendine güvendiğini veya kendine değerinin başka bir kişi veya olay tarafından tehdit edildiğini veya yaralandığını hissettiğinde ortaya çıkar.
Narsisistik kişilik bozukluğu (NPD), bireyin abartılı veya aşırı şişirilmiş hissine sahip olduğu bir kişilik bozukluğudur.
Başkalarına göre görkemli ve üstün hissedebilirler. Örneğin, kazanmak için hiçbir şey yapmamış olsalar bile, özel muamele talep edebilir ve onur duyabilirler.
Gerçekte, NPD'si olan insanlar, kendilerini güvensiz hissedebilir ve eleştiri olarak algıladıkları hiçbir şeyle başa çıkamayabilir. “Gerçek benlik” ortaya çıktığında, NPD'li bir kişi kendini tehdit altında hissedebilir. Onların özgüvenleri ezildi.
Sonuç olarak, çeşitli duygular ve eylemlerle tepki verebilirler. Öfke bunlardan sadece bir tanesidir, fakat genellikle en görünür olanlardan biridir.
Nasıl görünüyor?
Tıpkı herkes gibi, NPD'si olan insanlar da yaşamlarındaki insanlara dikkat ve saygı duymak isterler. Ancak, onlara bir şey söylenmediğinde veya bir şekilde engellendiğini düşündüklerinde narsisist öfke ile tepki gösterebilirler.
Bu öfke yalnızca çığlık atıp bağırmak şeklinde gelmeyebilir. Seçici sessizlik ve pasif agresif kaçınma aynı zamanda bir narsisist öfke şekli olabilir.
Aslında, narsisist öfke olaylarının çoğu, bir davranış sürekliliği üzerine mevcuttur. Bir ucunda, kişi uzak ve çekilmiş olabilir. Amaç, başka bir kimsenin yokluğunda zarar vermektir.
Diğer ucunda patlama ve patlayıcı eylemler var. Burada yine amaç, hissettiği “incinmeyi”, bir savunma şekli olarak başka bir kişiye saldırmak haline getirmektir.
Kızgın patlamaların narsisist öfke olayları olmadığını hatırlamak önemlidir. NPD gibi bir kişilik bozukluğu olmasa bile, insanlar öfkeli patlamalara sahip olabilir ve yapabilirler.
Narsisistik öfke olaylarına ne yol açabilir?
Narsisistik öfkenin gerçekleşmesinin üç temel nedeni vardır:
- Benlik saygısı veya kendine değer verme. Kendileri hakkında büyük bir görüşe rağmen, NPD'li insanlar genellikle kolayca yaralanan özgüvenini gizliyorlar. “Acı” olduklarında narsistler ilk savunma hattı olarak öne çıkma eğilimindedirler. Birini kesmenin ya da kasten sesini kelimelere veya şiddete maruz bırakmanın kişilerini korumasına yardımcı olabileceğini düşünüyorlar.
- Onların güvenine bir meydan okuma. NPD'si olan insanlar sürekli yalanlar veya yanlış kişilikleri ile kaçarak kendilerine güven inşa eder. Birisi onları iter ve zayıflık gösterirse, NPD'li insanlar yetersiz hissedebilir. Bu istenmeyen duygu, korunma olarak kırılmalarına neden olabilir.
- Benlik duygusu sorgulanır. Eğer insanlar NPD'si olan bir insanın iddia ettiği kadar yetenekli ya da yetenekli olmadığını ortaya çıkarırlarsa, benlik algılarına yönelik bu zorluk kesme ve agresif bir patlama ile sonuçlanabilir.
Narsisistik öfke, NPD'nin bir bileşenidir. Diğer koşullar da narsisistik öfkeye benzer bölümlere neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
- paranoyak sanrı
- bipolar bozukluk
- depresif dönem
Diğer durumlarda tekrarlanan makul olmayan reaksiyonlar meydana gelir. Siz veya sevdiğiniz biri bu öfke olaylarını sık sık yaşıyorsa, doğru bir tanı koymak ve en iyi tedaviyi bulmak önemlidir.
NPD nasıl teşhis edilir
NPD, bir insanın hayatında, ilişkilerinde, işinde ve mali durumunda sorunlara neden olur. Bu bozukluğu olan insanlar üstünlük, görkem ve hak alma yanılsaması ile yaşarlar. Ayrıca bağımlılık yaratan davranışlar ve tabii ki narsisist öfke gibi ek sorunlarla da karşılaşabilirler.
Ancak narsisistik öfke ve diğer NPD ile ilgili konular öfke veya stres kadar basit değildir. Bunlar bir sağlık kuruluşu veya ruh sağlığı uzmanı tarafından teşhis edilebilir ve edinilmelidir. Bu şekilde, NPD'si ve öfkesi olan bir kişi ihtiyaç duydukları uygun yardımı bulabilir.
Bir terapist veya psikiyatrist NPD'yi teşhis edebilir. Kesin bir test yoktur. Bunun yerine, sağlık hizmeti sağlayıcısı, kişinin sağlık geçmişini, etrafındaki kişilerin davranışlarını ve geri bildirimlerini de gözden geçirir.
NPD nasıl teşhis edilir
Bir zihinsel sağlık uzmanı, bireye göre NPD olup olmadığını belirleyebilir:
- bildirilen ve gözlenen semptomlar
- semptomlara yol açabilecek temel bir fiziksel sorunu ortadan kaldırmak için yapılan fiziksel muayene
- psikolojik değerlendirme
- Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından yayınlanan, Ruhsal Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı'nın (DSM-5) yeni sayısındaki kriterlerin karşılaştırılması
Başka bir kişiden narsist öfke ile nasıl baş edilir
NPD'si olan ve narsisist öfke olayları olan insanlar yardım alabilir. Ancak davranışları ve tarihi boyunca çalışırken, kendi yardımınızı bulmanız gerekebilir.
Bu gerçekleştiğinde narsisist öfke ile başa çıkma tekniklerini öğrenebilirsin. Ayrıca gelecekteki bölümler için hazırlık yapabilirsiniz, böylece kendinizi bir zamanlar olduğu gibi derinden incinmiş veya etkilenmiş olarak göremezsiniz.
İşte
Bireye bağlılığı sınırlayın. Her zaman güven ama doğrula. NPD'li bireyler başarılarından ve yeteneklerinden bahsedebilirler, ancak bir kez performans sergileyemediklerini veya gerçekleştiremediklerinin farkına vardığınızda, kendinizi gelecekteki problemlere hazırlayın.
Ayrıca, doğrudan geri bildirim ve eleştiri vermekten de kaçının. Bu şu anda yoğun bir tepki vermesine rağmen, bireyi yardım aramaya zorlayabilmenin bir yoludur.
İlişki ortakları
NPD ve öfke dönemleri olan biriyle sağlıklı ve verimli bir yaşam sürmek mümkündür. Fakat tıpkı onlar gibi bir terapi aramanız gerekebilir.
Narsisistik öfkesi olan insanlar zarar verebilir. Onlarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek, kendinizi korumanıza yardımcı olabilir.
Arkadaşlar
Bu bir arkadaşınızla özellikle vakit geçirmektan hoşlanmıyorsanız, maruz kalmanızı sınırlayın.
Bu yakın bir arkadaşsa, bir terapistten yardım isteyebilirsiniz. Bu sağlık hizmeti sağlayıcıları, başa çıkmayı kolaylaştıran davranışları öğrenmenize yardımcı olabilir. Bu şekilde, birlikte geçirdiğiniz zaman daha az sinir bozucu ve daha üretken olabilir.
Bir yabancıdan
En iyi seçenek uzaklaşmak. Ne siz ne de o kişi şu an geleceği etkileyemez.
Ancak, eylemlerinizin reaksiyona neden olmadığının farkına varın. Herhangi bir şekilde etkilemediğiniz temel faktörlerden kaynaklanmaktadır.
Narsisistik öfkeler nasıl tedavi edilir?
Bir terapist hem NPD'yi hem de öfkeyi tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bu sağlık hizmeti sağlayıcıları, NPD'li kişilerin davranışlarını, seçimlerini ve etkilerini anlamalarına yardımcı olmak için konuşma terapisi veya psikoterapi kullanacaklardır.
Terapistler daha sonra altta yatan faktörleri ele almak için bireyle birlikte çalışabilirler. Konuşma terapisi aynı zamanda bir terapist ve müşterinin davranış için yeni planlar yaratması için bir fırsattır. Bu, NPD'li bir kişinin daha sağlıklı başa çıkma becerileri geliştirmesine yardımcı olmanın bir yoludur.
Kendinizi tehdit altında hissediyorsanız yardım
- NPD'si ve narsisist öfkesi olan insanlar hayatlarında insanlara zarar verebilir. Çoğu zaman farkına varmazlar. Bununla birlikte, gelecekteki öfke ile ilgili sürekli kaygıyla yaşamak zorunda değilsiniz. Kendinizi korumak için adımlar atabilirsiniz.
- Yaşamınızda NPD hastası bir kişiden korkuyorsanız, sözlü tacizden fiziksel istismara kadar geçebilir ve acil bir tehlike altında olabileceğinizi düşünüyorsanız, 911'i veya yerel acil durum servislerinizi arayın.
- Tehdit hemen gerçekleşmezse, 800-799-7233 numaralı Ulusal Yerel İstismar Yardım Hattı'ndan yardım isteyin. Yardıma ihtiyacınız olursa sizi bölgenizdeki servis sağlayıcılar, terapistler ve barınaklar ile ilişkilendirebilirler.
Götürmek
NPD'si ve narsisist öfkesi olan kişiler yardım bulabilir. Doğru tanı ve devam eden tedavi ile sağlıklı ve faydalı bir yaşam sürmek mümkündür.
Şu anda, öfke her şeyi tüketen ve tehdit edici görünebilir. Ancak sevilen bir kişiyi (ya da kendinizi) yardım aramaya teşvik etmek, umarım onlar için, siz ve herkesin hayatındaki herkes için daha sağlıklı seçimler sağlayacaktır.