Başarısızlık korkusu: Üstesinden gelmek için 3 strateji
Milyonlarca insanı etkileyen ekonomik ve emek krizi, tüm neslin duyguları üzerinde çok derin bir etki bıraktı. Sonuçlarından biri, atiquiphobia'nın artması ya da gittikçe daha fazla yayılan başarısızlık korkusudur.
Başarısızlık korkusu, yetenek eksikliğimizden korkma, yanlış karar verme korkusu, reddedilme korkusu ve başkalarının ne düşünebileceğinden korkma; Hayatımızın ötesine geçme korkusu ve aldığımız kararları kesin olarak etkiler.
Koçluk Kulübü'nün terapisti ve yöneticisi Verónica Rodríguez Orellana, "başarısızlığın yarattığı korkunun bize, ağır bir sürükle ve caydırıcı bir etki yarattığını, herhangi bir inisiyatif almaya gelince caydırıcı bir etki yarattığını, düşleri azalttığını, üretkenliği azalttığını ve her türlü yaratıcılığı geri al. "
Bu korkuların bazıları özeldir, kolayca tespit edilebilir bir nedeni vardır. Örneğin: bir işini kaybetme korkusu, bir eş tarafından bırakılma korkusu, hastalanma korkusu, iş değiştirme, taşınma vb. Bununla birlikte, oldukça sık, görünüşte kaçınılmaz görünen ve genellikle belirli bir hedefin peşinden koştuğumuz her seferinde ortaya çıkan bir başka korku biçimi vardır.
Verónica Rodríguez Orellana, “Bazen, bu korku öylesine vurgulanıyor ve onlardan acı çekiyor, acı çekenler yaşamlarında istedikleri her şeyin terkedilmesi ve vazgeçilmesinden kaynaklanıyor” diye açıklıyor.
Başarısızlık korkusunun en yaygın nedenleri
1. Çok fazla hata var.Belki de tarihimizde çok fazla başarısızlık biriktirdik ve bu nedenle kendimizi bir tane daha destekleyebileceğimize inanmıyoruz.
2. Gerileme Belki de çok fazla zorunlulukla eğitildik ve bugün kendi öz talebimiz tek bir başarısızlığı kabul etmiyor.
3. Benlik saygısı ve Benlik saygısı Korkumuzun temelinde, benlik saygısı düşük olabilir ya da benlik aşkı fazla olabilir, gerçek şu ki korku benzerdir ve aynı etkiyi uygular.
4. Korku korkusu.Koçluk oturumlarında, korku korkusu, kişi içinde çok güçlü bir bileşen olarak sıklıkla ortaya çıkar.
Koçluk Kulübü Müdürü “Muhtemelen, en büyük hata, ilerlemek için önce korkunun kaldırılması gerektiğini ve genellikle bu korkunun bazen kör olan dürtü iticiliğinin bir modelleyicisi olarak davrandığını düşünmektir” diye açıklıyor.
Bir fırsat geldiğinde, bu insanlar şüphe ve korkularıyla başlarlar ve işe yaramazlarsa? Şu anda, yanlış gitmesi muhtemel olan her şey zihinde ortaya çıkıyor ve yığılıyor.
Başarısızlık korkusunu yenmek için 3 strateji
1. Başarısızlık kendi içinde bir son değildir, ama yaratıcı sürecin bir parçası, büyümek için doğal bir yol. Başarısızlık algısını değiştirerek ondan korkmayı durdurabiliriz.
2. Yaptığımız süreçleri uyandırmalı ve bunlara yoğunlaşmalıyız ve başarılı olduklarını, atılmalarını ve bizi hayal kırıklığına uğratan hayal kırıklıklarına götüren düşüncelerden kaçınmalarını sağladılar.
3. Koçluk seansları iyi bir araçtır Duygusal yönetiminiz için, kısacası korku korkunuzu kaybetmenize olanak tanıyan araçlar sağladığı için tekrar eden korkularla yüzleşmek.
Bir kez kim yaptıysa, her zaman tekrar yapabileceğini bilir.
Ernersto Antonio Hernández tarafından
tavsiye:Verónica Rodríguez Orellana, terapist ve Koçluk Kulübü direktörü
İlginizi çekebilir:
- Korku, seni idare ediyor veya kontrol ediyor musun?
- Çocuklarda ve ergenlerde sosyal reddi korkusu
- Evin dışında uyumak korkusu