Direnç band ile eğitim, her parçası egzersiz direnci vardır, daha iyi sonuçlanan aralığı motion gücü ve daha tam stimülasyon dolayısıyla teşvik kas büyüme.
Hafif ve taşınabilir taşıma ile onları size tatil ve asla özledim üzerinde bir egzersiz
Için büyük destekli pullups, evde ya da spor salonu vücut ağırlığı egzersizleri
Kas ton ve gücü artırmak için yardımcı olacaktır, Yoga ve Fitness Sınıfları
Denge ve Koordinasyon geliştirin; Mükemmel Germe ve Esneklik için, Ağırlık Eğitim