Travma yaşamanın uzun süren etkileri olabilir. TSSB’nizi anlamayı öğrenin, terapi dahil tedavi seçeneklerini ve başa çıkmanın birçok yolunu keşfedin.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve ordu genellikle birbirine bağlıdır. TSSB "genç" bir teşhis olarak kabul edilebilir. 1980 yılına kadar TSSB tanısı bugün bildiğimiz gibi değildi. Bununla birlikte, tarih boyunca insanlar, savaş koşullarına maruz kalmanın, bu durumlarda yer alan kişilerin zihinleri ve bedenleri üzerinde derin bir olumsuz etkiye sahip olabileceğini kabul etmişlerdir.
Travma sonrası stres bozukluğunda (TSSB) kaçınmanın nasıl azaltılacağını öğrenmek TSSB tedavisinin önemli bir parçası olabilir. Kaçınma merkezi bir TSSB belirtisi olabilir kaçınma. Kaçınma genellikle, kaygı, korku ya da travmatik bir olay hakkındaki anı ve düşünceler için tetikleyicilerle teması sınırlandırmaya çalışan birinin sonucu olarak ortaya çıkar. Bu, bu duygu ve düşüncelerin inanılmaz derecede rahatsız edici olabileceğinden anlaşılabilir bir durumdur.
İnsanlar genellikle “travmatik” kelimesini genel anlamda çok stresli yaşam olaylarını tarif ederken kullanırlar. Örneğin, Amerikan Psikologlar Birliği (APA) "travmayı" bir kişinin son derece olumsuz (rahatsız edici) bir olaya duygusal tepkisi olarak tanımlar.
Irak Savaş gazilerinde yüksek TSSB oranları, alkol ve uyuşturucu kullanımı ve depresyon dahil olmak üzere bir dizi başka zorluklar görülüyor. Irak ve Afganistan’daki çatışmaların her gün haberlerde yer alması ve bunun, orada çalışan kadın ve erkeklerin zihinsel sağlığı üzerindeki etkilerinin rapor edilmesi gibi, bunun okunması şaşırtıcı olmayabilir. Irak ve Afganistan'daki hizmet üyelerinin çoğunluğu travmatik deneyimlerle ve yüksek oranda TSSB ile karşılaştı ve başka zorluklar tespit edildi.
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ve yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) aynı anda ortaya çıkabilecek iki hastalıktır. TSSB'nin bir kişiden diğerine farklı şekillerde kendini gösterebilen bir endişe bozukluğu olduğu göz önüne alındığında, bu tamamen şaşırtıcı değildir.
TSSB hastaları, travmatik olaylar hakkında genellikle geri dönüşleri olduğu için üzücü düşünce ve anılarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelidir. Neyse ki, bazı başa çıkma stratejileri, bu tür bireylerin düşünce ve duygularını daha iyi yönetmelerine yardımcı olabilir. Aşağıdaki bu stratejileri gözden geçirin.
TSSB gerçekleri ve kurgularını birbirinden ayırmak genellikle zordur. Bu, TSSB'nin nispeten "genç" bir tanı olması nedeniyle olabilir. Tarih boyunca insanlar aşırı stres deneyiminin zihin ve beden üzerinde derin bir etkisi olabileceğini; Ancak, 1980 yılına kadar TSSB tanısı bugün bildiğimiz gibi değildi. Bu nedenle, tanıyı çevreleyen birçok mit vardır. Burada bu mitlerin bazılarını küçümsemeye çalışacağız:
Araştırmacılar, Amerikan İç Savaşı Gazileri (1860-1865) 'de Daha Sonra Çalışma Düzeyleri, Hastalık ve Ölüm Projesi'nin Erken Göstergeleri olarak adlandırılan tıbbi kayıtları dijitalleştiren federal bir projeden gelen açık kaynaklı verileri kullanarak araştırmacılar arasında savaş sonrası hastalık riskinin arttığını belirlediler. Kalp, mide-bağırsak ve yaşamları boyunca akıl hastalıkları dahil olmak üzere İç Savaş gazileri.
TSSB'niz varsa, öğrenme güçlüğü riskinizi artırabileceğini biliyor olabilirsiniz. Birçok insan gibi, eğitim ile ilgili olarak öğrenme güçlüğünü düşünme eğiliminde olabilirsiniz. Ancak öğrenme güçlüğü aynı zamanda günlük hayatınızın hafıza ve dikkat gibi önemli alanlarını da içerebilir.