Kısa boylu olduğunuz için üzülüyorsanız sakin olun, her şeyin bir çözümü var. Henüz kemik gelişiminizi tamamlamadıysanız etkili bir spor rutiniyle boyunuzu az da olsa uzatabilmeniz mümkün! Bunun için doğru egzersizleri, doğru süreyle ve doğru şekilde yapmanız yeterli. Gelin, boyunuzu uzatabilecek egzersizleri detaylı olarak inceleyelim.
En bilindik yöntem, bir yere asılı kalmak.
Düzenli olarak bisiklete binmek de oldukça etkili.
Yay duruşuyla bedeninizi esnetin.
Eğlenerek boy uzatmak isteyenler ip atlamayı tercih edebilir.
Yüzmeyi alışkanlık hâline getirin.
Kobra hareketine günde birkaç saat ayırarak uzamanız mümkün.
Sabahları esneme hareketleri yapmayı ihmal etmeyin.
Egzersizler önemli ama tabii ki yeterli değil.