Yazın verdiğiniz kiloların sonbaharda geri gelmesini istemiyorsanız, bol sıvı tüketin, sebze-meyve yiyin, hareketli yaşam tarzını benimseyin.
Sonbaharda kilo alımı neden artıyor?
Genellikle yaz aylarında sıcaklar ve tatil yüzünden fiziksel aktivitelere ara veriliyor.
Ancak kışın egzersiz yapmaya yeniden başlamak gerekiyor.
Çünkü kışın metabolizma yavaşladığı ve sıvı tüketimi azaldığı için verilen kilolar kolayca geri alınıyor.