El titremesi genellikle birçok farklı nedene bağlı olabilir ancak bazı araştırmalar B12 vitamini eksikliği ile el titremesi arasında bir ilişki olduğunu göstermiştir. Bu nedenle eğer el titremesi sorunu yaşıyorsanız ve B12 vitamini seviyenizi kontrol ettirmeden önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Genç yaşta el titremesi çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bunlar arasında genetik faktörler, stres ve kaygı gibi psikolojik etkenler, yorgunluk, düzensiz beslenme ve kafein gibi uyaranların tüketimi sayılabilir. El titremesi aynı zamanda bazı hastalıkların da belirtisi olabilir. Bu hastalıklar arasında Parkinson hastalığı, multiple skleroz, hiper tiroidi, beyin kanaması veya beyin tümörü gibi nörolojik rahatsızlıklar yer alır.
El titremesi için birkaç farklı yöntem denenebilir. Öncelikle stres ve anksiyetenin azaltılması önemlidir yani yoga veya meditasyon gibi rahatlama teknikleri uygulanabilir. Ayrıca sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinmek ve düzenli egzersiz yapmak da el titremesini azaltmada yardımcı olabilir. B12 vitamini eksikliği gibi bazı sağlık sorunları da el titremesi ile ilişkili olabilir bu nedenle doktorunuza danışarak gerekli tedaviyi almanız gerekebilir.
El titremesi birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Bu nedenle öncelikle bir nöroloji uzmanına başvurmak gerekir. Nöroloji uzmanı el titremesinin altında yatan sebepleri belirleyerek uygun tedavi yöntemlerini önerebilir. Ayrıca bazı durumlarda psikiyatrik değerlendirme de gerekebilir.