Merhaba arkadaşlar 1.67 boyunda ve 46 kiloyum. Yaşım 15 ve insanity workout programına başladım. Ama kararsızım çünkü internette okuduğum yazılara göre genelde insanıty workout programını daha çok yağ yakmak ve zayıflamak için kullanıyorlarmış. Benim amacım ise kilo almak. Sizce bu programa devam etmeli miyim ?. Yoksa başka bir program mı uygulamalıyım? Herkese iyi sporlar.