Meydana getirilen yeni bir araştırma, dere sesi ve kuş cıvıltısı şeklinde tabiat seslerini dinlemenin zihinsel performansı yükselttiğini ve çeşitli ağrılara iyi geldiğini gösteriyor. İşte tabiat seslerinin yararları.
Tabiat seslerinin hem ruh hali hem de zihinsel performansın yanı sıra stres ve hatta ağrı üstündeki faydalarını ölçen bir araştırmaya bakılırsa, dere akışı yada kuş cıvıltısını dinleyerek vakit harcamak sıhhat için oldukça yararlı.
Pazartesi günü ABD merkezli PNAS bilimsel dergisinde gösterilen çalışmada, naturel bir akustik ortamın yararları araştırıldı. Tabiat seslerini dinleyen gruplarda genel sağlıkta yüzde 84’lük bir iyileşme kaydedildi. Bu sesler ek olarak stres ve hastalık düzeyinde yüzde 28’lik bir azalma sağlamış oldu.
En rahatlatıcı sesler belirlendi
En büyük etkiye haiz sesler içinde su sesi, arkasından kuş cıvıltısı, arkasından ikisinin karışımı geldiği görüldü.
Araştırmaya bakılırsa, birçok naturel ses içeren akustik bir ortam, vücuda güvenli bir ortamın sinyallerini veriyor ve bu da ruhsal ve fizyolojik iyileşmeye yol açıyor.
Dizgesel araştırma, naturel ve sıhhatli bir ortamda deneklerin stres ve vücut ağrılarında bir azalmanın yanı sıra ruh hali ve bilişsel performansta bir iyileşme yaşadığını gösterdi.
İncelenen çeşitli sesler içinde, kuş cıvıltılarının stresi ve sinirliliği azaltma olasılığı en yüksek olanlar olduğu, duyguları, gerginliği ve acı hissini iyileştirmek için ise su seslerinin etkili olduğu belirlendi.
Araştırma yazarlarına bakılırsa, naturel sesler beyne zihinsel durumun kontrolünü iade eden, stresle ilgili davranışları azaltan ve ruhsal rahatlık elde eden bir güvenlik sinyali gönderiyor.
Organik seslerle kentsel gürültüyü maskeleyin
Emek verme, naturel seslerin, bilhassa şelale şeklinde bolca ve özgür akan naturel seslerin, mesela trafik gürültüsünü ve öteki insan etkinliklerini maskelemedeki önemini de vurgulamaktadır. Kuş cıvıltıları ile beraber sağlığa en yararlı naturel seslerden biri olarak gösterilen su sesi, kentsel alanlarda da etkilidir. Kalabalık bir meydanın ortasına yerleştirilmiş minik bir süs havuzu bu yüzden stres seviyelerini azaltabilir.
Organik seslere odaklanmanın, çevre hareketinde oldukça yeni bir düşünce bulunduğunu dile getiren araştırmacılar, çalışmanın insanlara naturel ses ortamlarında vakit geçirmenin ve naturel çevreyi bozan gürültüyle boğulmaktan vazgeçmenin lüzumlu bulunduğunu gösterdiğinin altını çizdi.
Bir cevap yazın