James Bond serisinin son beş filminde 007 karakterini canlandıran İngiliz oyuncu Daniel Craig’in kişisel antrenörü Simon Waterson, yeni kitabıyla ilgili verdiği röportajda, ünlü oyuncuyla formunu koruması için neler yaptıklarına dair ayrıntıları paylaştı.
KİMÇİ YİYOR
Waterson, 53 yaşındaki oyuncunun her gün 30 dakikalık egzersizlerini yapmadan önce kahvaltıda kimçi (geleneksel bir Kore yemeği), zerdeçal ve sade kahve ile beslendiğini aktardı.
DİYETİNİ GÜNDEN GÜNE DEĞİŞTİRİYOR
Waterson, oyuncunun pazartesi günleri sebze ağırlıklı bir menüyle beslenirken, salı günleri pesketaryen (deniz ürünleri), çarşamba günleri beyaz et, perşembe günleri vejeteryan ve cuma günleri ise kırmızı ete dayanan bir diyet uyguladığını açıkladı.
Craig için “Amacım onu gezegendeki en fit 50 yaşındaki kişi yapmaktı” diyen Waterson, “Sanırım bunu başardık” ifadelerini kullandı.
EGZERSİZ RUTİNİ
Waterson, yıldız oyuncunun egzersizleriyle ilgili de bilgiler aktardı.
Güce dayalı birçok hareketin yanı sıra günde 30-40 dakika kadar esneme ve kas aktivasyonu üzerine çalıştıklarını söyleyen Waterson, vücut yağını düşük tutmaya çalıştıklarını belirtti.
Kaynak: NTV