- Özal kararının gerekçesi açıklandı!
- CHP'nin 17 Aralık pankartı için son karar
- Hidayet Karaca'ya Fethullah Gülen sorgusu
- Bu ülkelerin ordusu yok! Güvenlik ise...
- İlkokul terk mucitten doğalgaza rakip
- Trabzonspor: 0-0 :Akhisar Belediyespor (Ma
- Sarhoş gazeteci Putin'i zorladı!
- Diego'nun forması başını yaktı!
- AB'den çok konuşulacak Türkiye anketi!
Uyumadan önce süt içmek zayıflatır mı?
Sayısız faydası bulunan süte bir yıldız daha eklendi! Diyetisyen Gamze Şanlı gece yatmadan önce içilen bir bardak sütün metabolizmayı canlı tuttuğunu söyledi.
Süt, çok iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda protein, fosfor, potasyum, A ve D vitamini, bazı B grubu vitaminlerinden olan riboflavin ve niasin içinde iyibir kaynaktır.Yeni yapılan bazı çalışmalarda yeterli miktarda kalsiyum alımının yağ yakımını arttırdığını ve yağlanmanın engellendiğini ortaya koyuyor (günlük 1000 mg kalsiyum).
Bir bardak yarım yağlı sütün (200 ml) yaklaşık 250 mg kalsiyum içerdiğini ve kalsiyumu diğer besinlerden değil de yalnızca sütten alacağımızı düşünürsek, 1000 mg kalsiyuma ulaşabilmek için günde dört bardak yarım yağlı süt tüketmek gerekir.
Ayrıca süt gibi protein açısından zengin besinler, uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı kolaylaştıran triptofan isimli bir amino asit içerir. Vücudunuz bu maddeyi mutluluk hormonu 'serotonin' ve uyku hormonu 'melatonin' yapımında kullandığından süt tüketimi, uykuya da yardımcı olur. Bu nedenle gece yatmadan önce bir bardak az yağlı sütün içine bir parça da tarçın ekleyip içmek iyi bir seçim olacaktır.
ETİKETLER :
- DİYETHızlı kilo verdiren yeni VB6 Diyeti!
- DİYETHafta sonu kilo almamak için ne yapmalıyız?
- Bu yiyecekler uyuşturucu etkisi yaratıyor!
- Türkler kilolarını kabullenemiyor!
- Kış akşamları yediklerimizin sağlık ve diyete etkileri!
- Kilo vermek için ünlülerin uzmanlarından tavsiyeler!
- Diyete yardımcı ve zararlı içecekler hangileri?
- Kilo vermeyi engelleyen kalorisiz faktörler!
- Kilo vermek için sabahları yapmanız gerekenler!
- Düz bir karın için neler yemek gerekir?
- Kilo almayı engellemek için nelere dikkat etmeli?
- Vücudu forma sokmak için diyet tavsiyeleri!
- Kahvaltı etmeyen kişilerde büyük risk!
- Birlikte yemenin zararlı olduğu yiyecekler!
- Diyetteyken iradeyi sağlamlaştırmanın püf noktaları!
- İlk defa duyduğunuz 10 beslenme kuralı!
- Hangi saatte ne içmeli? Etkileri saatine göre değişiyor!
- En büyük 7 beslenme yanlışı!
- Babymoonbutik'in bebek kıyafeti tasarımları!Babymoonbutik'in birbirinden güzel el örgüsü bebek kıyafeti tasarımlarını gördünüz mü? Bu harika tasarımlar sayesinde bebekleriniz de göz kamaştıracak...
- ELMAELMAcılar'a Eva Saç Tasarım'dan Kampanya!Aralık sonuna kadar Eva Saç Tasarım'a gidenlere yüzde %30 indirim! Üstelik arkadaşınızla giderseniz bir de bakım kazanıyorsunuz. Haydi kadınlar, yılbaşına kadar yenilenelim!
- Sınava tabii tutulacak, hatalarımızla yüzleşeceğiz!Astrolog Demet Baltacı, Satürn Yay burcundayken, karanlık dehlizlerden geniş ufuklara açılacağımızı söylüyor.
- Komşuda pişer, bize de düşer!Ev yemeği yemek isteyenlerle, yemek yapmaktan keyif alanları bir araya getirmeyi amaçlayan Komşu Yemeği isimli platform Eylül ayında beta yayınına başladı ve kısa sürede İstanbulluların beğenisini topladı.
- Sobike Aquabiking Türkiye'de!Fransız aquabiking markası Sobike; tanıtım yüzü olarak Ebru Şallı ile çalışarak; M-Onep Klinikleri güvencesiyle Türkiye’ye geldi.
- Mustela'dan yılbaşı sürprizi!Mustela markası anne ve babalara özel, bebekleriyle birlikte çekilmiş fotoğraflarını paylaşabilecekleri özel bir uygulama geliştirdi.