Gastrointestinal sistem şikayetleri; gaz, şişkinlik, bulantı vb.
Vitamin ve mineral emilimi azalabilir (Zn, Fe, Mg,Ca ) Sindirim yolundan hızlı geçiş ile bazı besin ögelerinin emilimi için yetersiz bir süre olabilir.
Yüksek posalı besin ve posa suplemanı alanlarda iştah baskılanabilir ve besin değeri yüksek besinlerin tüketimi azalabilir.
İnsülin kullananlarda hipoglisemi gelişebilir.
İntestinal blokaja neden olabilir.
Bu yüzden günlük diyet posası alımı 50 g’dan fazla olmamalıdır.