Örneğin, gergin bir filmde, en sevdiğiniz video oyununu oynarken, tırmanırken veya spor yaparken ellerinizin terlemesi oldukça normal.
Bu aktiviteler ve daha yüksek stres seviyeleri vücut ısınızı yükseltir. Bu, ter bezlerinizin ter yoluyla ekstra ısı salmasını sağlar. Ancak elleriniz sürekli terliyorsa veya aşırı terliyorsa, daha fazlası olabilir.
El Terleme Yaygın Nedenleri:
- Anksiyete ve duygusal stres
- Palmar hiperhidroz
- Genetik
- Hormonlar
- Fiziksel aktivite
- Sıcak ortamlar
- Diyet
- Altta yatan sağlık koşulları
Peki, ellerinizin terlemesini nasıl durdurursunuz?
Alkol Bazlı El Mendilleri
Ellerinizin terlemesini nasıl durduracağınızı merak ediyor ancak terlemeyi önleyici kullanmak istemiyorsanız, alkol bazlı el mendilleri kullanmayı deneyin. Alkol, topikal olarak uygulandığında gözenek küçültme özellikleriyle ellerinizi geçici olarak kuru tutmaya yardımcı olabilen bir büzücüdür.
Bu yararlı uygulama, önemli bir görüşmeden veya sosyal etkinlikten hemen önce işe yarar.
Bebek pudrası işe yarayabilir
Bebek pudrası sıvıları emer. Bu nedenle, ellerinizde ter hissetmeye her başladığınızda, üzerlerine biraz bebek pudrası sürün.
Yanınızda seyahat boyu bir şişe taşımayı düşünün veya gün boyunca kullanmak üzere iş yerinde bulundurun.
Bolca su için
Terleyen elleri doğal olarak nasıl durduracağınızı mı merak ediyorsunuz? Gün boyunca bol miktarda su için. Hidratlı kalmak, vücut sıcaklığınızı soğutabilir ve aşırı terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
Dengeli diyet
Sağlıklı bir diyet dengeye ve daha sağlıklı bir vücuda yol açar. Zayıf bir diyet ise dengesizliğe yol açar.
Diyetinize su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri de eklemelisiniz. Düzenli olarak içme suyu gibi, vücut ısınızı düzenleyen vücudunuzun nemli kalmasına yardımcı olurlar. Bazı seçenekler şunları içerir:
- Brokoli
- Karnabahar
- Karpuz
- Çilek
- Greyfurt
- Elma
- Yaban mersini