Merhabalar 17 yaşındayım erkeğim. 1.70 boyum var 65 kiloyum. vucut tipi olarak omuzlarım geniş gövdemin üst kısmında yağ yok gibi bir şey, belim ince ve yağlar hep kalçalarıma gidiyo kilolu olmamama rağmen kötü bir görüntü oluşuyo bu görüntüyü düzeltmek için ne yapabilirim ? Mesela bir sitede kalçalarınızı 10 saniye sıkıp sonra bırakmak kalçaları küçültür diyodu, bu ne kadar doğrudur?