Bugün yapılan yeni araştırmalar, majör depresif bozukluğun tedavisinde bir Omega 3 yağ asidi takviyesi kullanmanın yeterli kanıtının bulunmadığı sonucuna varıyor.
Omega 3 yağ asitleri, iyi sağlık için gerekli olduğu düşünülür ve orkinos, deniz ürünleri ve bazı fıstık ve tohum gibi yağlı balıklarda doğal olarak bulunur.
Omega 3 yağ asitleri genel olarak dünyaya tanıtıldı ve tezgah üstü ek olarak kolaylıkla temin edilebilir. Bu takviyeleri son on yılda ginseng, sarımsak, yeşil çay, vitaminler, mineraller ve bitkisel ürünler gibi başka takviyelerin yanı sıra popülerlik büyük oranda arttı.
Daha yakın zamanlarda, majör depresif bozukluğun tedavisinde Omega 3 yağ asidi desteğinin rolünü önermiş olan çeşitli çalışmalar yapılmıştır. Majör depresif bozuklukları olan erişkinler, herhangi bir fiziki neden bulunmadığı halde, günlük yaşamda etkili olan, depresyondaki ruh hali veya daha önce zevk alan aktivitelerde en az iki hafta boyunca bir zevk eksikliği ile karakterizedir.
2011'de Dünya Sağlık Örgütü tarafından yayınlanan rakamlar, küresel hastalıkların% 3'ünü oluşturan majör depresif bozuklukları ve 2030 yılı için tahminleri% 6 veya% 7'lik bir artışa işaret etmektedir.
Bugün yayınlanan yeni bir Cochrane incelemesinde, Cochrane Library birlikte 1458 katılımcı toplam içeren 26 randomize çalışmaların verileri toplandı. Denemeler, bir kapsül biçiminde bir Omega 3 yağ asidi takviyesi verilmesinin etkisini araştırmış ve onu kukla bir hap ile karşılaştırmıştır. 40 katılımcının katıldığı bir çalışmada, aynı antioksidan desteğin anti-depresan tedaviye kıyasla etkisini araştırdılar.
Cochrane yazarları, Omega 3 yağ asitleri verilen insanlara, sahte hap bulunan insanlara göre daha düşük belirti puanı bildirdiklerini, etki azdı ve sonuçlara olan güvenini zayıflatan önemli kısıtlamalar olduğunu buldu. Analizleri, benzer sayıda insanın yan etkileri yaşamasına rağmen, Omega 3 yağ asitleri alma riskini anlamak için daha fazla veriye ihtiyaç duyulduğunu gösterdi.
Önde gelen yazar, Bournemouth Üniversitesi'nden Katherine Appleton, "Omega 3 yağ asitlerinin plaseboyla karşılaştırıldığında ufaktan mütevazı bir pozitif etki bulduk, ancak bu etkinin büyüklüğü depresyon hastalarına anlamlı olmayacaktır ve biz bunu düşünmüştük. Düşük veya çok düşük kalitede olduğuna dair kanıtlar. Analizlerimize katkıda bulunan tüm çalışmalar araştırma sorudan kaynaklanıyordu, ancak bu çalışmaların çoğu küçük ve düşük kalitede. "
O, "Şu anda, majör depresif bozukluk için bir tedavi olarak Omega 3 yağ asitlerinin etkilerini belirlemek için yeterli kalitede kanıt yok" Bu durum depresyondan muzdarip kişilerin bundan haberdardır. Tedavi hakkında daha bilinçli seçimler yapabilir "dedi.
Kaynak:
Wiley