Melissa Milne tarafından
Sadece, zengin ve fakir, genç ve yaşlı insanlar tarafından vücut utançlarıyla ilgili videoların düzenli olarak milyonlarca görüntüleme aldığı YouTube'a bakın. “Benim adım Sadie Carroway Robertson, ” diyor bir genç gerçeklik yıldızı web kamerasına şöyle diyor: “Ve ben elbise boyu 2 beden giyiyor ve her zaman yemek yiyebiliyorum.” “Ve ben yemeğe çok bağımlıyım” diyor bir sarışın anne, diğeri ise, “300 poundun üzerindeydim.” “İtiraf ettiğim şey, ılımlılık değil” diyor, bir tane daha, bir halterle pompalanan ince bir yirmi şey. “Ben bütün gün, her gün, aylarca kötü yiyeceklerle uğraşıyordum.” “Bak, şey şu ki, ” diyor Sadie, “Sana şeylerin gerçekliğini paylaşmanı söylüyorum: Kıskançlık ile mücadele ediyorum, ve ben de Kendimi diğer insanlarla karşılaştırıyorum. Endişeleniyorum. ”“ Ve bu yüzden kendimi bu kadar berbat görüyordum, ”diyor esmer bir öğrenci.
Devam ediyor. Google “vücut utanç” ve 22 milyon sonuç elde edersiniz. “Yedikten sonra suçlu” yı deneyin ve 19 milyona sahip olursunuz. Ve "kötü yemek günü" girin ve yukarı 358 milyon bağlantı geliyor! Leonardo DiCaprio'dan 300 milyon daha fazla! Ve Yaramaz Diyet için - yemekle olan ilişkinizi geliştirmek için ihtiyaç duyduğunuz yaramaz gıdalar ile dengeleyerek yeni bir anti-diyet kitabı - Şahsen Amerika'da binlerce kadına anket yaptım ve hepsi aynı şeyi söylediler: iyi olmaya çalışırken kötü hissetmekten bıktım. Neredeyse hiç kimsenin yargılamadan, en derin ve en karanlık yiyecek sırrınızı bilmeden baştan başlayabileceğiniz bir yer olan Ağırlıksız Koruma Programına katılmanın neden uzun zaman olduğunu görebilirsiniz.
Yaramaz Diyet'i araştırırken, Gıda Suçluluğunun birçok biçimde geldiğini keşfettim. Bunlardan en çok hangisi ile ilgili? Oku ve Facebook ve Twitter'da Yaramaz Diyet Hareketi'ne katıl!
Etik Gıda Suçluluğu
Dana eti (hayvan gaddarlığı), kaz ciğeri, serbest-menzilli kümes hayvanları ürünleri, beyaz köpekbalığı çorbası veya diğer nesli tükenmekte olan türler yiyerek neden olur.
Savurgan Gıda Suçluluğu
Très, très chère food'ları yiyerek sebep olur. O beyaz yer mantarı ve beluga ne kadardı? Masada istekli ve mümkün bir Black Card olduğundan emin olun.
Akılsız Gıda Suçluluğu
Dikkatsizce, can sıkıntısı, stres, hayal kırıklığı, düşük ruh hali, hayal kırıklığı, suçluluktan kurtulmaktan dolayı neden olur! (Evet, suçluluktan kurtulmak için suçlu hissettim! Çift bugger!)
Karanlık Gıda Suçluluğu
Kendinizi kötüye kullanmak uğruna yiyecekleri kötüye kullandınız. Hasta oluncaya kadar açık bir şekilde yemek niyetine bağlı olarak rastgele bir binge'den daha pervasız. Bir suçluluk aşırı doz tarafından takip etti.
İşlenmiş Gıda Suçluluğu
Taze, gerçek yiyecekler yememekten dolayı. Bütün gün geçirdiğiniz tek taze şey, maydanozun bir mikrodalga lazanya üzerindeki sapıdır.
Tembel Gıda Suçluluğu
Yıkama, soyma, doğrama ve buzdolabından taze ve muhteşem bir şey hazırlamak yerine paketlenmiş saçmalığa atıştırmaktan kaynaklanır.
Numaralı Gıda Suçluluğu
Takıntılı kalori sayımının neden olduğu, kendinizi (ve yiyecek), elbise boyu hayalini tartıyor. 1 milyarda güç için 100 x stres.
Şeker Gıda Suçluluğu
Bir şeker kazasıyla birlikte tatlı yemekten (diyetçiler bunu yapma!) Neden olur.
Sarhoş Gıda Suçluluğu
Genellikle gece geç saatlerde, sarhoş bir binge'nin neden olduğu, evde yalnız, yağlı, yüksek kalorili (veya hala dondurulmuş) yiyecekler bulunur. Çoğunlukla blah tarihinden sonra meydana gelir. Bunun yerine, dişlerinizi fırçalayın ve eve gelir gelmez vibratörünüzü alın.
Kurtarma Gıda Suçluluğu
Tüm gün (ler) bir yiyecek ya da kalp krizi ile beslenmek (ve muhtemelen daha fazla içki) ilacı olarak harcayarak.
TV Yemeği Yemek Suçluluğu
Yemeğin dışında bir yemek yapmamanın sebebi - yani, yemeğinizi kaplamamak ve bunun yerine, her ne kadar düz bir yüzeye sahip olursanız olun Netflix'e en yakın olanıdır. Kardeşler şunları içerir: Ayakta ve yemek yeme, yürüyüş ve yeme, arabada yemek yeme. . .
Gıda-İtici Gıda Suçluluğu
Bir vücut-shamer'ı yatıştırmak için aşırı yemekten kaynaklanıyor. Kendinizi suçlu hissettiriyor VE işedi!
OTT Gıda Suçluluğu
Tamamen üst düzey bir restoran yemek ya da dengesiz bir gün (ler) tarafından, sadece bir hafta sonu için, sadece peynir ve şarap gibi yemek yemenin neden olduğu! Ya da hafta. . .
Gitti Yeşil Gıda Suçluluğu
Süper yeşil meyve suları, lahana demetleri ve çok sayıda marulla satın almanız ve buzdolabınızda çürümelerini izlemek. Yine de iyi niyetler.
Kısıtlayıcı Gıda Suçluluğu
Yemek yeme, aşırı beslenme, arındırma veya başka herhangi bir kısıtlayıcı yeme davranışı neden olur. Vücuduna bir Meanie oluyorsun, ve sen bunu biliyorsun.
Hangi Gıda Suçluluğunun türünden muzdarip olursak olalım, gerçekten Yaramaz olmak için, suçluluktan kurtulmak için bir yol bulmalıyız, toplam kontrol fikrinden vazgeçmeli ve yiyecek hakkında rahatlamak, böylece kendimizi şımartmaya başlayabiliriz. Sevdiğimiz yiyeceğin tadını çıkar ve baktığımız ve hissettiğimiz yolu seviyoruz! Gıda yapmak için 5 yol için tıklayın!
Melissa'nın tam bir 10-adımlı planı olan Gıda Suçluluğunun ve Vücut Utancını Yendi, Artık Amazon'da Yaramaz Diyet Yapan İlk Kişi Olun!