Şuan Türkiye'de insanların çoğunda olan bir durum. Genellikle herkesin D vitamin değeri düşük. Çocuklarda 12-20 ng/ml altı düşük kabul edilirken, yetişkinlerde 30 ng/ml altı düşük kabul edilmektedir. Bu durum kanser hastaları veya çeşitli hastalar da değişiklik gösterebilir.
D vitamini eksikliğinin başlıca nedenleri;[1]
- Yeterli güneş ışığı alamamak
- obezite vb. gibi hastalıklar.
- açık tenli olmak (koyu tenli olanlar daha fazla güneş ışığı çektiği için koyu tenliler, açık tenlilere göre daha fazla güneş ışığına maruz kalır.)
- Çok fazla güneş kremi, koruyucu krem kullanmak.
D vitamini eksikliğini gidermek için; D vitamini içeren besinler tüketilmelidir fakat sadece besinlerde yeterli değildir. Vitamin ilaçları daha da etkili olucaktır.