Kalsiyum, sağlıklı kemik ve diş yapısında önemli rol oynar. Kemik kaybı ve kırılması riskini azaltır. Kas kasılması ve kalp sağlığında önemlidir. Kas dokusunun özellikle de kalp kasının sağlıklı kasılma gevşeme fonksiyoları için kalsiyuma ihtiyacı vardır.
Magnezyum; kalsiyum dağılımında önemli role sahiptir. Kasın özellikle gevşeme fazında etkilidir. Doğal trankilizan ve anti-stres minerali olarak adlandırılır. Kalp fonksiyonlarının verimliliğini sağlar.
Kalsiyum ve magnezyum sağlıklı kas ve sinir sistemi fonksiyonları için gereklidir.
Çinko; minerallerin dağıtımını ve kullanımını arttırır.
D vitamininin en iyi bilinen aktivitesi, kalsiyumun kemiklere yerleşimine yardımcı olmasıdır. Kalsiyum emilimini 2.5 kat arttırır.