bırakmanın birçok metodu var. özellikle alo 171
sigarayı bırakma hattı birinci derecede destek olabiliyor. bunun dışında tabi en basit anlamda uygulamanız gereken içim dozajını düşürmeniz lazım. bunun için yapay sigaralar işin başında geliyor. fakat türkiye'de resmi olarak satışı bulunmamaktadır. bunların yanında kesinlikle sigara ve tütün bulunan ortamlardan kaçınılması da gerekiyor.