Göbek ve aşırı kilo insanların öz güvenini azaltan etkenlerin başında geliyor. Ayrıca bir çok hastalığın da sebebi olarak gösterilen aşırı kilo ve yağlanmadan kurtulmak için veya fazla kilolarınızdan kurtulmak için vereceğimiz 17 maddeyi günlük hayatınızda uygulamalısınız.
1 Alkolü azaltın veya iyisi mi bırakın.
Alkolün sağlığa zararları zaten saymakla bitmiyor. Bir zararı da içtiğiniz alkolün vücutta şekere dönüşerek depolanmasıdır. Bira ise bu konuda en başarılı olan ve en çok göbek yapan içkidir.