Yazan Suzie Wilson / Ray Spotts Tarafından İncelenen
Bir iş açtığınızda veya herhangi bir ek işe başladığınızda, odağınızı ona kaydırırsınız. Bazen kendini o kadar kaptırıyorsun ki kendine bakmayı unutuyorsun. Bununla birlikte, en iyi şekilde çalıştığınızdan emin olmak için kişisel bakım her zaman birinci öncelik olmalıdır.
Zamandan Tasarruf Etmenin ve Hayatı Kolaylaştırmanın Yollarını Bulun
Serbest çalışma kariyerinizi yönetmeyi daha basit hale getirmenin yollarını bulun ve daha az zaman alan. O zaman daha rahatlamış hissedecek ve sağlığınıza ve zindeliğinize dikkat etmek için daha fazla zamanınız olacak.
Serbest çalışmayı basitleştirmenin bir yolu, bir LLC oluşturmaktır. Sonuç olarak, genel olarak daha az evrak işi ve daha az idari göreviniz olacak. Kişisel özellikler sayesinde gelecekte olası baş ağrılarından da kurtulacaksınız. varlık koruması Bu, bir LLC’yi işletmekle birlikte gelir.
Bir işveren kimlik numarası (EIN) oluşturmak, işletme sahipliğinin bir başka önemli parçasıdır. Bu numara, işletmeniz için bir Sosyal Güvenlik numarasına benzer. IRS bunu kullanır geliri takip et ve işiniz için bordro vergileri. Bir EIN’niz olduğunda, eyalet veya federal vergilerinizi dosyalamanızı kolaylaştırır.
Doğru ye
Sağlığınızı optimize etmek için farklı seviyelerde farklı besinlere ihtiyacınız var. Örneğin, D vitamini bağışıklık desteği sağlarken, demir vücudunuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermenize yardımcı olur. Birçok, işlenmiş gıda bileşenleri enerjiyi azaltır, ruh hali değişimlerine neden olur ve genel sağlığı olumsuz etkiler.
Her gün doğru beslenmek ve yeterli vitamin ve mineral almak için zaman ayırarak, daha fazla enerjiye sahip olacaksınız ve bitkin hissetme olasılığınız daha düşük olacak.
Düzenli egzersiz
Düzenli bir egzersiz rejimi sağlığınızı son derece etkileyebilir. Egzersiz, yalnızca sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda ruh halinizi düzenlemeye de yardımcı olur. Spesifik olarak, egzersiz yaptığınızda vücudunuz endorfin olarak bilinen iyi hissettiren kimyasallar salgılar. ağrı ve stresi azaltmak.
Yeterli uyku almak
Bitirmeniz gereken her şeyi başarmak için sabahın erken saatlerine kadar çalışmak isteyebilirsiniz, ancak gece geç saatlerde çalışmanın verimsiz olduğunu anlamak önemlidir. Vücudunuzun düzgün çalışması için uykuya ihtiyacı vardır.
Uykusuzluk, beyninizin etkili bir şekilde çalışma yeteneğini engeller; dahası, kendinizi belirli sağlık koşulları için riske atıyorsunuz, örneğin diyabet, kalp hastalığıve düzenli olarak yeterince uyumadığınızda hipertansiyon.
Her Gün Kendinize Zaman Ayırın
İster sıcak bir duş almak, ister kitap okumak, meditasyon yapmak, ister derin nefes almak vb. olsun, her gün kendinize en az 20 dakika ayırmaya çalışın. Yeniden bir araya gelmek için yalnız zaman geçirdiğinizde, yeniden şarj olabilecek ve umarım geri dönebileceksiniz. yeni bir bakış açısıyla çalışmak.
Ek olarak, bu “benim zamanım” size diğer insanlarla birlikte olmaktan kurtulma fırsatı vererek, en çok dikkat etmeniz gereken konulara odaklanmanıza yardımcı olur.
Boş zamanınızı nasıl geçirmeyi seçtiğinize bağlı olarak, zihninizi canlandırıyor, ağrıyı azaltıyor ve hatta bağışıklık fonksiyonunuzu iyileştiriyor olabilirsiniz; bunların tümü doğrudan sağlığınıza fayda sağlayabilir ve işte daha iyi olmanıza yardımcı olabilir.
Boş zamanınızın çoğunu evde geçirmeyi seçerseniz, teşvik eden bir alan yaratın. rahatlama ve odaklanma bazı iç mekan bitkilerini temizleyerek, düzenleyerek ve ekleyerek.
Kişisel Bakımı Başlangıç Planınızın Bir Parçası Yapın
Kişisel bakım, özellikle işinizi büyütürken rutininizin bir parçası olmalıdır. İşletmenizin yönetim yönünü basitleştirmek de yardımcı olabilir.
abone ol Güvenilir Sağlık Kulübü hakkında daha fazla bilgi için bülten doğal yaşam ipuçları, doğal sağlık, ağız bakımı, cilt bakımı, vücut bakımı ve ayak bakımı. Daha fazla sağlık kaynağı arıyorsanız, Güvenilir Sağlık Kaynakları listesi.
Tarafından yazılmıştır:
Suzie Wilson, 20 yılı aşkın deneyime sahip bir iç mimardır. Bir hobi (ve çoğu zaman arkadaşlara bir iyilik) olarak başlayan şey, her boyut ve tarzdaki evde dinlendirici alanlar yaratma tutkusuna dönüştü. Amacı her zaman evlerin güzel görünmesini sağlamakla birlikte, asıl odak noktası, onları giren herkese huzur veren sakin, stressiz ortamlar haline getirmektir.
Tarafından gözden geçirildi:
Kurucu Ray Spotts, doğal olan her şeye tutkuyla bağlıdır ve sağlık ve esenlikle ilgili olduğu için doğayı bir yaşam çalışması yapmıştır. Ray, pazara olağanüstü etkili ve potansiyel olarak zararlı kimyasallar ve katkı maddeleri içermeyen ürünler getiren öncü oldu. Bu nedenle Ray kurdu Güvenilir Sağlık Ürünleri, temiz, etkili ve sağlıklı ürünler için güvenebileceğiniz bir firma. Ray organik bir bahçıvandır, balık tutmayı, yürüyüş yapmayı ve insanlara yeni işler kurmaları için öğretmeyi ve onlara rehberlik etmeyi sever. “Tanrı’nın Sözüne Dayalı İşlerde Nasıl Başarılı Olunur” adlı kitabını ücretsiz olarak şu adresten edinebilirsiniz: www.rayspotts.com.
Kaynak : https://www.trustedhealthproducts.com/blogs/natural-health-news/the-importance-of-self-care-while-beginning-a-startup