Sevilen birini kaybetmek, duygusal olarak o kadar yıkıcı olabilir ki, insanların tüm hayatını değiştirir. Parfümünün kokusu, onunla ilişkilendirilen müziğin sesi ve kişiyle yaşadığınız anılar gibi günlük şeyler kederi tetikleyebilir. Aklınızda düğün kadar büyük bir olay olduğunda işler daha da zorlaşabilir. Oturma planını planlamaktan görevlileri davet etmeye kadar, her şey size her zaman onların yokluğunu hatırlatacaktır. Hatta kayıplarından vazgeçtiğiniz için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz. Bir kaybın yasını tutarken ve aynı anda düğününüzü planlarken, olaylarla daha iyi başa çıkmak için birden fazla yaklaşım uygulayabilirsiniz.
Kendinizi ifade etmenize izin verin
Sevdiğiniz birinin vefat etmesi ve büyük gününüzün yaklaşmasıyla muhtemelen bir duygu kasırgasıyla karşı karşıyasınız. Nasıl hissettiğinizi iletmek ve omuzlarınızdaki yükü hafifletmek çok önemlidir. Üzüntü, yalnızlık, hayal kırıklığı ve suçluluk duygularınızı paylaşmak sizi daha iyi hissettirebilir ve çevrenizdekilerin de ruh halinizi daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir. Kendinize yas tutmak için alan tanımak ve nasıl hissettiğinizi kabul etmek, kayba uyum sağlamak ve sonunda yolunuza devam etmek için çok önemlidir.
Destek sisteminize güvenin
Yalnız olmadığını hatırla. Yas tutarken bir düğün planlamak büyük ve bunaltıcı bir iştir. Tabağınızda çok fazla şey varsa, destek sisteminizden yardım almayı düşünün. Bu, kardeşinizin yemek servisiyle ilgili yardımını istemekten veya hayatınızda olup biten her şeyi işlemek için bir terapiste gitmekten herhangi bir şey olabilir.
Yazı yazmak
Düşüncelerinizi, duygularınızı ve hatta görevlerinizi bir şeyler yazarak organize etmek, karşılaştığınız her şeyi bir şekilde somut hale getirebilir. Araştırmalar, insanların kendi şirketlerinin rahatlığında yazı yazmayı ve kendilerini ifade etmeyi bulabileceklerini buldu. Aynı zamanda üzerinde çalışabileceğiniz küçük hedefler ve hisler de sunabilir.
bir bağlantı sürdürmek
Birkaç kişi, ayrılan sevdiklerini onurlandırmak için düğün törenlerinde yer ayırdı. Kaybettikleri kişinin sembolik mevcudiyetinde teselli buldular. İnsanlar genellikle bir koltuğu boş bırakır veya sevdiklerinin bir giysisini veya aksesuarını düğün kıyafetlerine entegre eder. Bu, yoğun kederi anın ezici mutluluğuyla uzlaştırmanın etkili bir yolu olabilir.
Kendi hızınızda hareket edin
Kederle uğraşırken ve büyük gününüzü planlarken rahat olduğunuz bir hızda hareket etmekte sorun yoktur. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, “olumsuz” duygularınızı hızla yenmek için kendinize baskı yapmanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Yas tutmak için de biraz alan yaratmak önemlidir. Birkaç gün izin almak, biraz uzaklaşmak ve tarihi ayarlamak ve zihinsel alanınıza uyacak şekilde düğününüzün boyutu tamam.
Tüm En Son Yaşam Tarzı Haberlerini buradan okuyun