Destek ve hareket sisteminin sağlığı için günlük yaşamımızda dikkat etmemiz gereken birçok nokta vardır. Örneğin beslenmemizde protein, kalsiyum ve fosforca zengin besinlere yer vermeliyiz. İskelet yapımımızın bozulmaması için ani hareketlerden kaçınmalı, duruş ve oturuş şeklimize dikkat etmeliyiz. Ayrıca düzenli spor ve egzersiz ile kas ve kemiklerimizi güçlendirmeliyiz.
Bu canlandırmayı izleyerek destek ve hareket sisteminin sağlığı için yapmamız gerekenleri ve sistemin sağlığını nasıl koruyabileceğimizi öğrenebilirsiniz.