Bir Victoria's Secret Meleği kolay yetişmiyor. Podyumda mükemmel fiziklerini gösterebilmek için çok zorlu, disiplinli ve sabır gerektiren bir spor programından geçiyorlar.
Tabii ki birçoğunun genleri de güzel ama her melek spor yapmak zorunda.
İşte en gözde meleklerin spor yöntemleri ve sırları:
Adriana Lima sınırları zorlamayı seviyor
Bizim Brezilyalı güzel gelinimiz ip atlamayı çok seviyor. Kendine özel spor eğitmeni Michael Olajide ile birlikte birçok spor programı düzenlemişlerdir ve her seferinde kendi rekorunu kırmak için sınırları zorluyor bu melek. İp atlayarak 30 dakika içinde 400 kaloriye kadar yakabilirsiniz. Adriana Lima ilk önce 3 dakika boyunca yavaş ip atlayıp ısınıyor ve hemen ardından 3 dakika olabildiğince hızlı şekilde ip atlayarak, kan dolaşımını en zirve noktaya getiriyor.
Bu iki uygulamayı defalarca tekrar ediyor.
Fantasy Bra'yı taşıyan şanslılardan Candice Swanepoel
Bu mükemmel, kıskanılacak fiziğe nasıl sahip oldu sizce? Stretching, yani esneme hareketleri ile. Bu oldukça basit olan program ile sadece sırt değil, kol, bacak ve karın da nasibini alıyor ve fiziğinizin daha pürüzsüz görünmesini sağlıyor.
Balerinlere taş çıkartacak güzellikte olan Lily Aldridge
Victoria's Secret meleği bale ve spor egzersizleri karışımı olan "Ballet Beautiful" programının hayranı. Bu programın kötü yanı ise, bir yıl boyunca sabırla, düzenli ve disiplinli şekilde dans eğitimi almak zorunda olmanız.
Ama sonunda bir meleğe dönüşeceksek neden olmasın, değil mi?
Alessandra Ambrosio fiziğini brezilyalı olmasına borçluymuş
Damarlarında Brezilyalı kanı akan bu melek, spor yaparken fazlasıyla hareketli bir program seçmiş.
"Capoeira", dövüş sanatıdır ve eğlence faktörü yüksektir. Hem dans, hem akrobatik hareketler içeren bu spor dalında, 1 saatlik bir program ile 600 ila 800 kalori arasında yakmanızı yardımcı olur.
Dümdüz bir karnın sırrı Doutzen Kroes'da
Birçoğunuzun pilatesten bildiği Thera- Band'a benzer Flex- Band ile ulaşmış o melek fiziğine.
Tüm vücudunuzu çalıştırabilecek bu lateks bant ile çok yönlü egzersizler yapabilirsiniz. Flex- Band kullandığınızda belirli kaslar daha fazla direnç gösterdiği için, daha verimli çalışma sağlar.
Doutzen adlı meleğin bu spor programının en büyük bonusu ise, evde bile rahatça kaslarınızı çalıştırabilmeniz.
Mutlu kalın!