Fast Food beslenme tarzını çocuklarınızdan uzak tutabilmek için çocuklarınıza küçük yaştan itibaren doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak gerekir. Bunun için ailecek beslenme alışkanlığı değiştirilmesi gerekir. Evde çocuklarınızla beraber keyifli ve lezzetli beslenme öğünleri düzenleyebilirsiniz.
Çocuklarınızla birlikte gittiğiniz restroranlarda daha sağlıklı menüler tercih ederek yanına sağlıklı içecekler tercih edebilirsiniz.
Çocuğunuzun Fast Food ürünleri yerine tüketmesi gereken besinler
- yağda kızartılmış besinler yerine ızgara ve fırında yapılmış yiyecekler
- patates kızartmaları yerine fırında patates yapabilirsiniz
- mayonez yerine süzme yoğurttan özel soslar
- yağlı soslar yerine evde hazırlanan düşük kalorili soslarla salata
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar