Bol su için, çilek ve şeftali gibi bol şekerli meyveler yerine karpuz gibi lifli meyveleri tüketmeye özen gösterin. Yaz aylarında katı yağlar yerine, mutlaka zeytinyağı kullanın. Bol yeşillik tüketmeye çalışın.
Sabah kalkar kalkmaz bir bardak ılık su için, ardından da içerisine bir kaşık bal ekleyip yoğurt yiyin. Öğle yemeğinde salata yemek yerine, haşlanmış sebze yerseniz selülitlerle daha kolay savaşabilirsiniz. Akşam yemeğinde ise balık veya tavuk tüketmeye özen gösterin.