Yapılan araştırmalar, korkunun ve kaygının, evrimsel olarak insanların tehlikelerle karşılaştığında hayatta kalmalarına yardımcı olduğunu göstermektedir. Binlerce yıl önce, avcı toplayıcı atalarımız, tehlikeli hayvanlardan, doğal afetlerden ve diğer tehlikelerden kaçarak hayatta kalmışlardır. Korku ve kaygı, bu tür durumlarda tetiklenen doğal savunma mekanizmaları olarak işlev görmüştür.
Ancak, modern dünyada bile korku ve kaygının varlığı inkar edilemez. Günümüzde insanlar, iş kaygısı, sosyal baskılar, sağlık endişeleri ve belirsizlik gibi modern yaşamın getirdiği bir dizi stres faktörüyle başa çıkmak zorundadırlar. Bu durum, insanların fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir.
Öte yandan, korku ve kaygı duyguları, insanların potansiyel tehlikeleri öngörmesine ve buna hazırlıklı olmasına yardımcı olabilir. Bununla birlikte, aşırı kaygı ve korku, yaşam kalitesini düşürebilir ve kişinin günlük işlevselliğini etkileyebilir.
Sonuç olarak, korku ve kaygı, insanın en eski refleksleri arasında yer alır ve hayatta kalma mücadelesinde önemli bir rol oynamıştır. Ancak, modern dünyada bu duyguların kontrol altında tutulması ve sağlıklı bir şekilde yönetilmesi önemlidir. Bilinçli bir şekilde korku ve kaygıyla başa çıkmak, insanların daha mutlu, sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olabilir.
(Fatma Hatun Altıkardeş)
Kaynak: Fatma Hatun ALTIKARDEŞ