Daha da iyi yemek artıkları yapan 10 vegan dondurucu yemeği
Sağlıklı Yemek / / January 27, 2021
LEftover'lar her zaman tabağınızı süslemek için en iştah açıcı şey değildir. Aynı brokoli güvecini bir daha asla yemek istemeden önce birçok kez yeniden ısıtabilirsiniz. (İnan bana, biliyorum.) Ama bunun sebebi henüz dondurucunun gücünü keşfetmemişsin.
Dondurulduktan sonra daha da güzel tadı olan pek çok bitki bazlı yemek var. Buna göre plan yaptığınızda ve daha büyük gruplar hazırladığınızda, dondurucunuzu esasen en sevdiğiniz yiyeceklerin önceden bölümlenmiş bir tapınağına dönüştürebilirsiniz. Bir ile rahatlamak istediğinizde büyük kase vegan mac ve peynir, orada. Bu sebzeli burger köftesi veya vegan enchiladas ile aynı.
İster yemek pişirmek istemiyor olun, ister dakikalar içinde hazırlayabileceğiniz bir şey istemiyor olun, bu sağlıklı bitki bazlı ve vegan dondurucu yemekler her yönüyle kazananlardır. Aslında, o kadar iyidirler ki, ilk etapta artıkları yediğinizi unutursunuz.
Ertesi gün daha da lezzetli olan 10 vegan dondurucu yemeği için okumaya devam edin:
Sağlıklı enchiladas, hemen geliyor. Bu versiyonda kavrulmuş tatlı patates, siyah fasulye ve lahana bulunur. İstediğinizi yiyin, sonra geri kalanını bir aya kadar dondurucuya koyun. Yeniden ısıtmak için, 15 ila 20 dakika boyunca 350 derece F fırına koyun.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Sıcak, kremsi ve sevimsiz - bu çorbanın sevilmeyen ne var ki? Tamamen süt içermez ve ağzınızda eriyen yemeği oluşturmak için çiğ kaju, patates, havuç ve diğer bitki bazlı malzemeleri kullanır. Başka bir günün tadını çıkarmak için dondurursanız, ikinci seferde olduğu gibi kremsi olur. Tekrar ısıtmak için, donmuş çorba kabını ılık su kabında yanlarından gevşeyene kadar eritin, ardından bir tencereye dökün ve ılık olana kadar ocakta pişirin. (Ayrıca ısınana kadar ara sıra karıştırarak beş ila 10 dakika boyunca düşük seviyede mikrodalgada karıştırabilirsiniz.)
Ev yapımı sebzeli burgerler, hemen geliyor. Bu dondurucu dostu köfteler nohut, sebzeler, tohumlar ve baharatlarla doludur. Ve mağazadan satın aldığınız tür gibi, daha sonra kullanmak üzere kolayca dondurabilirsiniz. Bunları hamburger olarak yiyin, birini salatanıza ayırın - seçenekler sonsuzdur. Dondurmak için tamamen soğutun, ardından her bir köfteyi tekrar kullanılabilir bir poşete koymadan ve dondurucuya atmadan önce mumlu kağıda sarın. Sonra yeniden ısıtmaya hazır olduğunuzda, tamamen ısınana kadar mikrodalgada veya ocakta pişirin.
Herhangi bir taco aşığı bu çorbaya takıntılı olacaktır. Sebzeler ve bitki bazlı protein ve lifle yüklü, aylarca yemek sağlayacak doyurucu bir seçenektir. (Bu tamamen vegan yapmak istiyorsanız, peyniri atlayın veya sütsüz peynir kullanın.) Yemek yemeyi bitirdikten sonra, daha sonra kullanmak üzere dondurucuda güvenli bir poşete veya kaplara koyun. Yeniden ısıtmak için, buzdolabında veya mikrodalgada düşük güçte çözün ve ardından ocakta ısıtın.
Zaten biliyorsun karnabahar kanat haline getirilebilir ve gnocchi ve aynı zamanda besleyici bir Alfredo'ya dönüştürülebilir. Badem sütü, besleyici maya ve bol miktarda baharatla birleştirilen bu kremsi sos, en sevdiğiniz makarnanın, kavrulmuş sebzelerin, yani ruh halindeyseniz üzerine dökülebilir. Dondurduktan sonra hala harikadır, yani gelecek bol miktarda sıcak ve rahat yemeğiniz olacak.
Kahvaltı için bir şey eklemeseydim vegan dondurucu yemekleri hakkında yazmam ihmal ederdi. Tofu çırpma, doğranmış patates ve siyah fasulyeyi içeren bu tarif, önceden pişirmek ve dondurmak için mükemmeldir. Sonra uyandığınızda, sadece mikrodalga veya fırında ısıtın ve keyfini çıkarın.
Evet, etsiz köfte yapmak tamamen mümkün. Bu mini köfte kapları barbunya fasulyesi, yulaf ezmesi, nohut unu ve diğer bitki bazlı malzemelerden yapılmıştır - yani kesinlikle annenizin tarifi değildir. Ve onları muffin kutularında pişirirsiniz, bu da onları porsiyonlara ayırmayı ve ileride kullanmak üzere artıkları dondurmayı kolaylaştırır.
Kızarmış pilav, iki ila üç aya kadar iyi donabilen bu kinoa versiyonunda sağlıklı bir makyaj yaptı. Paket yemek istediğinizde, mantar, havuç, kabak ve dolmalık biber gibi besleyici içeriklerle dolu besleyici bir seçeneğiniz olacak.
Bu vegan mac ve peynirin tadı gerçek anlaşma gibi. Patates, havuç, soğan ve kaju fıstığından yapılan sos, eski bir klasiğin bitki temelli yolunun tadını çıkarmanıza olanak tanıyan kremsi güzellikten başka bir şey değildir. Ekstra bonus: Ayrıca porsiyon başına 18 gram protein içerir ve bir aya kadar dondurulabilir.
Bu tipik lazanyanız değil. Kabak, dilimlenmiş mantar, dondurulmuş ıspanak ve bezelye gibi bol miktarda sebze ile doludur. Ve tamamen vegan olduğu için ricotta tofudan yapılır. Hayatınızı kolaylaştırmak için tek tek lazanya parçalarını paketleyebilir veya paketleyebilir ve daha sonraki bir tarih için dondurabilirsiniz. Yemeye hazır olduğunuzda mikrodalgada tekrar ısıtın.
Daha fazla bitki bazlı tarif ilhamı için şunu deneyin: Tamamen diyetisyenlerin onayladığı düşük karbonhidratlı atıştırmalık seçeneği. O zaman şunlardan birini yap fasulye ve pirincin ötesine geçen bu bitki bazlı Meksika tarifleri.