Her rengi birbirinden lezzetli olan elmalar, tezgahlarda her zaman yer alan meyveler arasında yer alıyor.
C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi değerli vitamin ve mineraller açısından zengindir.
Düzenli olarak elma tüketmek vücudu güçlendirir. Bağışıklık sistemini çelik gibi yapar.
Türk halkı genellikle meyveyi akşam yemeğinden sonra tüketir. Ancak sabahları aç karnına elma yemenin faydalarını duyduğunuzda bu alışkanlıktan vazgeçebilirsiniz.
İlk öğün olarak elmayı tüketmek bir mucize sayılabilir.
Sabahları elma yiyin ve etkisini görün
Sabahları aç karnına bir elma yiyin; Kanı temizler ve vücuttaki toksinleri uzaklaştırır.
Özellikle yeşil elma mide bulantısını giderir ve midedeki asit dengesini düzenler.
Elma açken tüketilirse atardamarlarda plak oluşumunu engeller, kalp kasını güçlendirir ve kalpte iltihaplanmayı önler.
Sabahları elma yemenin faydalarından biri de dişlerde bakteri plağı oluşumunu engellemesidir.
Elmalarda bulunan fruktoz hızla kana karışarak uyuşukluğu ortadan kaldırır. Uyandıktan sonra bir elma yemek uykunuzu iyileştirecektir.