Son araştırmalar, işyerinde uzun süre oturmanın erken ölüm riskini artırabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar, masabaşı hayatının kardiyovasküler hastalıklar ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkili olduğunu belirtiyor. Sandalyeniz ölüm riskini yüzde 14 daha artıyor. İşte detaylar…
JAMA Network Open dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, uzun süre oturanların erken ölüm riski yüzde 16 artıyor. Ayrıca, hareketsizlik obezite, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve diğer sağlık sorunlarıyla ilişkili. Bu nedenle, gün boyunca oturmak yerine aktif olmak önemli bir nokta.
Uzmanlar, işyerinde aktif kalmak için bazı ipuçları da sunuyor. Örneğin, masa başında egzersiz yapmak, ayakta duran bir masa kullanmak ve öğle yemeği molalarını egzersiz yaparak geçirmek faydalı olabilir. Ayrıca, şirketlerin çalışanlarını hareket etmeye teşvik etmesi ve sağlık kontrollerini düzenli olarak yapması önemli.
Sonuç olarak, uzun süre oturmanın sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmekte. Bu nedenle, aktif kalmak ve düzenli olarak hareket etmek baş etkenlerden biri. Şirketlerin de çalışanların sağlığını önemsemesi ve hareket etmeyi teşvik etmesi gerekiyor.