Stres Cildinizi Nasıl Etkiler? Stres söz konusu olduğunda, genel sağlığınızı, mutluluğunuzu ve refahınızı nasıl etkilediğini zaten biliyor olabilirsiniz; Peki ya stresin cildinizi nasıl etkilediğini biliyor musunuz? İster okul ile ilgili yetişmesi gereken ödevlerden, sınavlardan dolayı bunalmış, ister işyerinde tükenmişlikten muzdarip olalım, ister sağlık endişeleri veya finansal endişelerle mücadele edelim. Aslında, 2018'de yapılan bir anket, insanların %74'ünün yılın bir noktasında kendilerini çok stresli hissettiklerini ve bunalmış hissettiklerini veya baş edemediklerini ortaya koymuştur. Stresli cilt serimi başlatmak için, stresin vücudun en büyük organı olan cildi nasıl etkilediğine ve kendimize ve cildimize nasıl bakacağımızı öğrenebilmemiz için belirtileri nasıl tanıyacağımıza bakalım. Ancak başlamadan önce cevaplanması gereken bir soru var…
Stresli Cilt Nedir?
Tıpkı stresli veya endişeli olduğumuzda vücudumuzun kendini dengesiz hissetmesi gibi – yaygın semptomlar uykusuz geceler, nabız atışları veya bağırsak sorunlarıdır – cildimiz de stres seviyelerimizden doğrudan etkilenebilir. Basitçe söylemek gerekirse, stresli cilt, içsel endişelerin fiziksel, dışsal bir işaretidir.
Stresli Cilt Neden Olur?
Stresin cildi nasıl etkilediğini anlayabilmemiz için bir an için teknik bilgi almamız gerekiyor.
Kortizolün Rolü: Kortizol, stres söz konusu olduğunda kilit oyunculardan biridir. 'Stres hormonu' lakaplı, bazen bizi stresli ve bunalmış hissettirdiği için biraz kötü bir ün kazanır, ancak kan basıncını düzenlemekten insülin salınımını azaltmaya kadar birçok yönden bize fayda sağlar. Korktuğumuzda, endişelendiğimizde veya tehlike sezdiğimizde, vücudun içgüdüsel savaş ya da kaç tepkisinin bir parçası olarak kortizol salgılanır; vücudunuzun size ya savaşmanız ya da kaçmanız gerektiğini söyleme şeklidir. Bu doğal tepki, ilk günlerde harikadır, ancak çoğumuzun artık vahşi hayvanlardan kaçmasına gerek yok. Bu nedenle, bu tepki, teslim edilmesi gereken ödevler veya sunumlar gibi diğer stres faktörleri tarafından alevlenir. Arada bir kortizol artışı iyi olsa da (bir sorunla doğrudan yüzleşmemiz için bize bir adrenalin verebilir), uzun süre yüksek kortizol seviyeleriyle mücadele etmek bazen genel sağlığınız ve refahınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. , bazen tükenmişliğe yol açar. Bu nedenle, hangi durumların stresi tetiklediğini fark etmeye çalışmak ve bunalmış hissediyorsanız başa çıkmanın yollarını bulmak için sevdiklerinizle veya tıp uzmanlarıyla konuşmak her zaman önemlidir.
Cildimiz Üzerindeki Etkisi: Şimdi, bunun cildinizi nasıl etkileyebileceğine bakalım. Kortizolün bağışıklık sistemini etkilediği bilinmektedir; bazen cildin iyileşme sürecini geciktirir ve cildin genetik yapısının doğal bir parçası olan ve onu sağlıklı ve mutlu tutan doğal bariyerini bozabilir. Bunu, hidrasyonu kilitli tutan ve pislikleri kilitli tutan bir baraj olarak düşünebilirsiniz. Artan kortizol seviyeleri ile sedef hastalığı ve rozasea gibi inflamatuar cilt koşulları arasında da bir bağlantı vardır.
Çevre, Gergin Cildin Sebebi Olabilir mi?
Stresli cilt sadece içsel endişelerimizden kaynaklanmaz; aynı zamanda çevremizden de kaynaklanabilir. 'Dış saldırganlar' veya 'çevresel stres faktörleri' terimlerini zaten duymuş ve bunların ne anlama geldiğini, ne olduğunu ve cildinizi nasıl etkilediğini merak etmiş olabilirsiniz. İç stresin bazen cildinizi etkileyebileceği gibi, dış stres faktörleri de cildinize zarar verebilir ve aşırı yüklenebilir. Bunların başlıca örnekleri arasında UV ışınları, kirlilik, duman ve sıcaklık değişiklikleri sayılabilir. Her gün güneş koruyucu kullanmanın her zaman önemli olmasının nedenlerinden biri olan cilt hassasiyetinden erken yaşlanmaya kadar her şeyde rol oynarlar. Ve eğer kentsel bir ortamda yaşıyorsanız, başka bir ipucu, cildinizi çevrenin zararlarından korumak için bir kalkan görevi gören kirlilik önleyici cilt bakımına dikkat etmektir.
Cildinizin Stresli Olduğunu Nasıl Anlayabilirsiniz?
Tıpkı stresin herkesin vücudunu farklı şekilde etkilemesi gibi - bazılarının mideleri huzursuz, bazılarının sıcak basması var - stres de cildimizi benzersiz şekillerde etkileyebilir. Stresin cildinizde gösterebileceği başlıca yollardan bazılarını kategorize ettik:
Kuruluk ve Donukluk:
• Yüksek düzeyde kaygı, cildi kurutabilen hyaluronik asit üretimini baskılayabilir.
• Kortizol cildin doğal bariyerini bozabilir; Bu bariyer bir kez zayıfladığında nemi içeride tutmakta zorlanabilir. Bunu bir baraj içindeki sızıntı olarak düşünebilirsiniz.
• Stresli olduğunuzda cilt daha yavaş iyileşir, bu da kendini o kadar çabuk yenilemeyeceği ve matlaşmaya başlayacağı anlamına gelebilir.
• Kuru cilt, donukluğa, ince çizgilere ve kırışıklıklara katkıda bulunabilir.
Yaşlanma ve Yorgunluk Belirtileri:
• Kortizol, genç, dolgun ve kırışıksız ciltlerin temel bileşenlerinden ikisi olan cildinizdeki kolajen ve elastinin parçalanmasıyla bağlantılıdır.
• Sürekli olarak yüksek kortizol seviyeleri, doğal kolajeninize zarar verebilecek yüksek kan şekerlerine yol açabilir.
• Strese bağlı uykusuz geceler, koyu halkalar ve şiş gözlerden donukluk ve ince çizgilere kadar her şeye neden olabilir.
Yağlılık ve Kopmalar:
• Kortizol ayrıca tıkanmış gözeneklere ve iltihaplı akneye yol açabilen yağ üretimini de teşvik edebilir.
• Araştırmalar, stresin bakteri dengesini karıştırabildiğini ve bu nedenle akne ile ilgili bakterilerin gelişebileceğini gösteriyor.
• Strese bağlı akne en çok ağız ve çene çevresinde görülür.
Kızarıklık, Kızarma ve Tahriş:
• Tahmin edebileceğiniz gibi, stres kısa süreli cilt hassasiyeti şeklinde kendini gösterebilir.
• Bazen, stresli olduğunuzda cildiniz bir histamin salgılayabilir ve bu da kurdeşen, kızarıklık ve kaşıntıya neden olabilir.
Cilt durumu:
• Stres, daha uzun vadeli olabilen mevcut cilt koşullarını tetikleyebilir veya katkıda bulunabilir.
• Artan kortizol seviyeleri ile inflamatuar cilt koşulları arasında bir bağlantı vardır – özellikle rozasea, egzama ve sedef hastalığı bağlantıları.
Stresli cilt için bakım ürünleri : Bioderma Atoderm Sprey
Anksiyete döküntüleri ve atopik cilt rahatsızlıkları kaşıntılıdır; buna hiç şüphe yok. Ancak yapabileceğiniz en kötü şey, cildinizle ilgilenmemektir. Cildi kaşımak sadece enfeksiyona yol açmakla kalmaz, aynı zamanda hissi daha da yoğun hale getirir. Kaşınmayı durdurmak kolay değildir, ancak Bioderma'nın Atoderm Sprey'i bunu çok daha kolay hale getirir. Bu sprey 6 saate kadar kaşınma dürtüsünü azaltmaya yardımcı olan kaşıntı önleyici teknolojiyle çalışır. Tek bir sprey anında rahatlama sağlar ve nemlendirici, sütlü formül, cildin bariyerini daha hazır olduğu sırada güçlendirir - bu, daha önce bulmanızı isteyeceğiniz gizli bir silahtır.
Nuxe Reve de Miel Vücut Yağı Balsamı
Stresli olduğumuzda terleriz. Bu kadar basit; ekrin (ter) bezlerimiz harekete geçer, bu da hızla su kaybettiğimiz için susuz kalmamıza neden olur; bu, cildin kurumasına, pul pul dökülmesine ve rahatsız olmasına neden olabilir. Şanslısınız ki bu, kuru, pul pul dökülen cilde karşı etkili bakım sunan Nuxe Reve de Miel Vücut Yağı Balsamı cildinizi nemlendirmeye yardımcıdır. Kült favori vücut yağı, vücudu besleyici bakım (ve lezzetli bal kokusu) ile koza haline getiren yağ asitleri, argan ve hodan bitkisel yağları ile zenginleştirilmiştir.