Folik asit iyi bir saç uzatıcıdır. Peki, saçlarınızı uzatmak için folik asidi nasıl kullanacaksınız?
Pek çok ürün, tedavi ve prosedür saçınız için harikalar yarattığını iddia ediyor. Saç uzatmaya yardımcı olan takviyelerden biri de folik asittir. Peki, folik asit saç uzatır mı ve saç bakımında nasıl kullanılır?
Folik asit, B vitamini türü olan folatın sentetik bir versiyonudur ve saç büyümesini birçok yönden destekler.
Folik Asit Saç Uzatır mı?
Düzenli folat veya folik asit tüketimi doku büyümesini kolaylaştırır ve ayrıca hücrelerin sorunsuz çalışmasını sağlar. Cilt, tırnak ve saç büyümesi söz konusu olduğunda dokuların engelsiz büyümesi esastır.
Vitaminin sağlıklı hücre üretimini arttırdığı gösterilmiştir ve bu nedenle hem erkeklerde hem de kadınlarda doğal saç büyümesini uyarabilir.
Folat, protein, yağ ve karbonhidratların metabolize edilmesine yardımcı olur. İnsan vücudundaki farklı besinlerin emilimini sağlamaya yardımcı olur. Bu sayede saç kökleri ihtiyaç duydukları besinleri tüketilen besinlerden alırlar.
DNA nükleotitlerinin ve amino asitlerin uygun sentezine yardımcı olur. Bunlar folikülleri güçlendirerek saç beslenmesine yardımcı olur ve parlaklık ve saç kalınlığı ekler.
Folik asit eksikliği erken beyazlamaya neden olabilir. Saç renginin solması, kırmızı kan hücrelerinin üretiminin anormal şekilde arttığı megaloblastik anemi adı verilen bir sürecin sonucu olarak meydana gelir. Düzenli folik asit tüketimi, kırmızı kan hücrelerinin bu aşırı üretimini normalleştirmeye yardımcı olur.
Folik asit hücre bölünmesini hızlandırdığı için saç büyümesini artırmaya yardımcı olabilir.
Saç Uzatmak İçin Folik Asit Nasıl Kullanılır?
1. Saç Uzaması İçin Folik Asit ve Biotin
Bu vitaminler, saçınızın büyüme hızını artıracak saç besinleridir. Takviyelere başladıktan birkaç ay sonra saç kalitesinde gözle görülür bir iyileşme fark edeceksiniz.
Bununla birlikte, herhangi bir multivitamin takviyesi almaya başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız çok önemlidir. Yumurta, fındık, kepekli tahıllar, et ve baklagiller biotin açısından zengin besin kaynaklarıdır.
2. Folat Besin Kaynakları
Folat için en iyi kaynaklar genellikle meyveler ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Bunlara turunçgiller, kuru fasulye ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler dahildir.
3. Saç Uzaması İçin Folik Asit ve Çinko
Çinko eksikliğinden kaynaklanan bir saç dökülmesi probleminiz varsa, çinko alımınızı artırmak saç büyümesini hızlandırabilir. Yumurta, fındık, istiridye, ıspanak, nohut ve tatlı patates, diyetinize ekleyebileceğiniz bazı harika doğal çinko kaynaklarıdır.