29 Haftalık Gebelik: Bebeğinizin gelişimi
29 haftalık gebelikte, bebeğiniz artık (bir Balkabagi büyüklüğünde) yaklaşık 1.13 kilo ağırlığında ve başından topuk tırnağına kadar 15 cm biraz üzerinde. Onun kasları ve akciğerleri olgunlaşmaya devam ediyor. Ve başı gelişmekte olan beynine yer açmak için daha da büyüyor. Onun artan besin gereksinimlerini karşılamak için bol protein, vitamin C, folik asit ve demir gerekir. Onun kemikleri ve ilikleri için bol kalsiyuma ihtiyacı vardır. Ve süt için veya peynir, yoğurt, ya da zenginleştirilmiş portakal suyu gibi kalsiyum için başka iyi bir kaynak bulun. Bu trimesterde, her gün kalsiyumun yaklaşık 250 miligramı bebeğinizin iskeletinin sertleşmesine harcanır.
Bebeğiniz bu hafta neye benzediğini görün. (Ya da çift yumurta ikizlerinin bu hafta anne karnında neye benzediğini görün)
Hayatın nasıl değişiyor:
Bebeğiniz artık çok aktif değil. Sağlık kuruluşunda tekmeleri saymak için her gün biraz zaman geçirebilir ve bu nasıl yapacağınızla ilgili özel talimatlar vermelerini isteyebilirsiniz. Eğer bebek daha az aktifse aradaki farkı nasıl fark edeceğinizi bilin. Bebeğinizin durumunu kontrol etmek için bir non-stres testi veya biyofizik profil gerekebilir. Bazı eski dostlar – mide yanması ve kabızlık – şimdi merkezde sahne alabilir. Gebelik hormonu progesteron, gastrointestinal dahil olmak üzere, vücutta düz kas dokusunu rahatlatır. Karın boğmakta ile birleştiğinde bu gevşeme,ve sindirim yavaşlar -özellikle büyük bir yemekten sonra- . Biraz ağır sindirim gaz ve mide ekşimesi neden olabilir ve kabızlığa katkıda bulunmaktadır. Sizin büyüyen uterus da hemoroid e katkıda bulunabilir. Rektal bölgedeki bu şişmiş kan damarları gebelikte sık görülür. Neyse ki, genellikle doğumdan sonra hafta içinde yukarı kalkar.
Not: Her bebek birbirinden biraz farklı gelişir – hatta anne karnında. Bizim bilgilerimiz, bebeğinizin gelişimi hakkında genel bir fikir vermek için tasarlanmıştır.
Gebelikte 28-37 Haftalar
Eğer kaşıntılı veya ağrılı iseniz, bir oturma banyosu yapın, iliklerinize veya etkilenen bölgeye hamamelis ile ilaçlı soğuk kompresler uygulamayı deneyin. Oturmaktan veya uzun ayakta kalmaktan kaçının. Gebelik sırasında herhangi bir ilaç kullanmadan önce bir sağlık kuruluşu ile konuşun ve herhangi bir rektal kanama varsa doktorunuza bildirin. Kabızlığı önlemek için bol su için, yüksek lifli diyet ve düzenli egzersiz yapın.
Bazı kadınlar hamilelik sırasında “sırtüstü hipotansif sendromu” denilen bir durumla karşılaşabilir. Bu kalbin atış hızı değiştiğinde başınızda ağrı olarak ortaya çıkar ve düz veya sırtüstü yatarken kan basıncınızda değişikliğe neden olur. Eğer çok hızlı ayağa kalkarsanız bir sersemleme hissedebilirsiniz ve başınız döner. Eğilmekten ziyade geriye doğru oturur gibi yapınız ve otururken ya da ayaktan yatıyormuş gibi yavaş hareket ediniz. Minik bebeğiniz doğmadan önce özgürlüğünüzün son haftasının tadını çıkarın. Gebelikten hoşnut olmaya çalışın ve bebekten sonra muhtemelen zaman bulamayacağınız şeyleri yapın – film izlemek, yüz bakımı, eşiniz ile romantik akşam yemekleri gibi- Anonim anne
Annelik Hakkında 3 Soru
Patronum hamilelikten sonra beni işten çıkarır mı ?
Genellikle hayır. Bir çok işveren Çalışma Bakanlığı ve Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığının çıkardıkları yasaya göre tam zamanlı çalışan elemanlarına(kadın veya erkek)doğumdan ve evlat edinmeden sonra 12 haftalık izin vermektedir. . Ama istisnalar vardır: Bazı part-time çalışanlar, yeni çalışanlar, ve 50’den az işçi çalıştıran şirketlerin çalışanları bu yasa kapsamında değildir. Ama bu yasa altında izin için uygun olmasanız bile, size devletin hükümleri kapsamında uygun izin olabilir. Öğrenmek için devlet kurumlarından kontrol ediniz. ABD’de ücretli “analık izni” sıra dışı. Bazı şirketler bazı durumlarda altı hafta kadar zaman veriyor ve anneye dadı sağlıyorlar. Ama büyük olasılıkla, annelik izni ile birlikte kısa süreli sakatlık (STD), hastalık izni, tatil, kişisel gün ve ücretsiz aile izni gibi izinleri bir arada kullanabiliyorlar.
Doğum iznimi başlatma zamanına nasıl karar vereceğim?
İşi bırakmak için kesin bir doğru zaman yoktur. Bazı kadınlar 7 veya 8 aylıkken işi bırakırlar. Bazıları ise doğuma kadar çalışırlar. Eğer doktor yatak istirahati koyar ya da doğumdan önce bazı komplikasyonlar yüzünden işi bırakmasına gerek kalırsa devlet ya da şirket böyle bir hak sunuyorsa kısa süreli sakatlık izni vermek durumundadır.
Eğer annelik izniniz bittiğinde işe geri dönmek istemezseniz şaşırmayın. Bir bebek merkezinin yaptığı ankette annelerin sadece %22 si hazır olduklarını söylemişlerdir. Geri kalan %78 işe dönmekte zorlandıklarını bu fikirle mücadele ettiklerini belirtmişlerdir.
Patronum ile bu konuları tartışmak için en iyi yol nedir?
İlk olarak, ödevinizi yapın. Lütfen çalışan el kitabını inceleyin, ya da hamilelik konusunda işverenin resmi politikaları ve annelik izni hakkında bilgilenin ve bir insan kaynakları temsilcisine başvurun. Eğer bu yolu denediyseniz ekiptekilerden yardım isteyebilirsiniz. Sonra, bir plan yapın. Eğer izin kullanmak istiyorsanız ne kadar zamana ihtiyacınız olduğunu hesaplayın. Eğer ücretsiz izin düşünüyorsanız ne kadar süre maaş almamayı göze alabileceğinizi düşünün. Uzun bir blok yerine yıl içerisine bölmeyi de düşünebilirsiniz. Böylece bazıları şimdi, bazı sonra ya da tek seferde ve yine sizin istediğiniz 12 hafta kullanabilirsiniz. Bu kararları alırken, eşinizin program ve faydalarını da göz önünde bulundurun. Bazı şirketler ücretli babalık izni sunuyorlar ve eşiniz de yasaya göre izine hak kazanıyor olabilir.
İstediğinizi alma şansınızı arttırmak için patronunuza sorunlar yerine çözümler sunun. Siz olmadığınızda işte yürütülecek çalışmaların nasıl olacağıyla ilgili fikirlerinizi ele alın. Eğer nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz yedi yeni annenin doğum izni ve işe geri dönüş müzakerelerini okuyun. Diğer kadınların nasıl yaptığını görmeniz ilham verici olabilir. Bizim analık izni kontrol listesi ile birlikte işçi ve insan kaynakları departmanına sorun ve doğum izninde merak ettiğiniz soruları tam olarak öğrenin.
Gebeliğin 29. hafta etkinliği:
Bazı önemli işleri şimdi halledin. Alışverişe gitmek imkansız olduğu zaman ilk birkaç hafta içinde lazım olacak şeyler şunlardır:
- Bez ve mendil
- Tırnak makası, bir termometre, bir ampul şırınga ve bir emzik gibi bebek bakım ürünleri
- Bebek dostu çamaşır deterjanı
- Sizin için hijyenik ped (Sen doğumdan sonra birkaç hafta boyunca kanama olacak.)
- Teşekkür kartları ve pulları
- Yemeklerden sonra kolay temizleme için kağıt havlu ve kağıt tabak
Videolarla 29 Haftalık Gebelik
Az Kaldı Doğum Geliyor!
Gebeliğiniz artık 3. trimester yani son 3 ayın içinde. Anne adayları sabırsızlanıyor. Bir an önce bebeklerini kollarına almak istiyor. Fakat biraz daha zamana ihtiyacınız var. Gebeliğinizin son haftalarında gebelikten kaynaklanan şikayetlerinizde biraz artış görmeniz normal. Çünkü bebeğiniz ve doğal olarak karnınız büyüyor. Büyüyen bebeğinizin ve karnınızın vücudunuza etkileri, yaşadığınız sıkıntıların çoğunun altında yatan nedendir.
Gebeliğinizin gelişimi doğum yaklaştıkça daha heyecanlı ve daha merak uyandırıcı bir hal almaya başlayacak. Bebeğiniz sizi ve sizde bebeğinizi gebeliğinizin 20. haftasından beri bol bol hissediyorsunuz. Bebeğinizle aranızdaki bağ şimdiden oluşmaya başladı bile.
Gebeliğinizin sonlarına doğru artık hareket kabiliyetinizdeki azalma hayat standartınızı değiştirecek. Anne adaylarına gebeliğin son haftalarında ani hareketlerden kaçınmaları tavsiye edilir. Vücudunuzun hamilelik öncesine göre daha kolay ve hızlı yorulduğunu düşündüğünüzde, bol bol dinlenmenin ve şişen ayaklarınızı oturduğunuz yerde yukarıda tutmaya çalışmanın işinizi kolaylaştıracağını unutmamalısınız.
Çalışan hamileler için artık geri sayım başladı. İşe ne zaman ara vereceğinizi kararlaştırmış olmalısınız. Ülkemizde doktor raporu ile en fazla 37. haftaya kadar çalışabilirsiniz. Gebeliğin 32. haftasında yani doğumdan 8 hafta önce, eğer çalışmaya devam etmek istiyorsanız doktorunuzdan aldığınız raporu iş yerinize ve SGK'ya sunmalısınız.