Hamilelikte el ve ayaklarda şişme nasıl geçer?
Hamilelikte sık rastlanan şikatetlerden bir diğeri el ve ayaklardaki şişmelerdir. Hamilelik ayları ilerledikçe şişliklerin görülme sıklığı artar. Sıklıkla ayaklarda ve ayak bileklerinde nadiren de ellerde şişme olur.
Ellerde şişme fazla olduğunda uyuşma, karıncalanma ve güç kaybı ile seyredebilir. Hamilelerde görülen el ve ayak şişmesi vücutta tutulan su miktarının ve kan dolaşımının artmasıdır. Özellikle yaz aylarında sıcakların etkisiyle ve bebek büyüdükçe basıncın artışıyla şişmeyle ilgilki şikayetler artabilir. Beraberinde yüksek tansiyon ve idrarda albümin çıkışının da arttığı preeklampsi hastalığı belirtisi bu şişliklere bağlı olabilir.
Hamilelikte el ve ayak şişmesini önleme yolları
- Ayakta geçirilen zaman azaltılmalı.
- Bacakla hareket ettirilmeli.
- Mümkün olduğunca uzanarak ve bacakların altına yastık konularak kan dolaşımı kolaylaştırılmalı.
- Tuz tüketimi azaltılmalı.