Anne Sütünün Özellikleri
Anne sütü en iyisidir
Anne sütü bebeğiniz için mükemmel besindir. Sadece doğru miktarda besin içerir. Aynı zamanda bebeğinizin gelişen midesi, bağırsakları ve diğer vücut sistemlerine karşı hassastır. Bebeğiniz 6 aylık olana kadar emzirmeniz, ardından en az 1-2 yaşına kadar katı yiyecekler ekleyerek emzirmeye devam etmeniz önerilir.
Hamileliğinizin ilk gününden 2 yıla kadar bebeğinizin hayatının ilk 1000 günü kritik bir büyüme ve gelişme dönemini temsil eder ve ebeveynlere yaşam boyu sağlığı desteklemeye yardımcı olacak bir ortam sağlama fırsatı verir. Bu, bebeğin bu dönemde aldığı ve yankılanan bir etkisi olabilecek beslenmeyi içerir. Bebekler için en eksiksiz beslenme biçimi olan anne sütü sağlık, büyüme, bağışıklık ve gelişme için bir dizi fayda sağlar. Dünya Sağlık Örgütü, emzirmenin bebeğiniz ve sizin için uzun süreli faydaları nedeniyle yalnızca en az altı ay (ve hatta iki yıla kadar) emzirmeyi önermektedir.
Anne sütünde tam olarak ne var?
Sindirimi kolay ve bebeğinizin büyümesini ve gelişmesini desteklemek için mükemmel bir protein, yağ, karbonhidrat ve besin dengesi sağlayan eşsiz bir besin kaynağıdır. Anne sütü, insan sütündeki yüzlerce paha biçilemez madde içerir – muhtemelen daha fazlası henüz tanımlanmamış – aşağıdakiler dahil :
- antikorlar ve beyaz kan hücreleri
- probiyotikler (600 kadar farklı tür!)
- hormonlar
- büyüme faktörleri
- antibakteriyel özellikler
- oligosakkaritler (sindirim sistemindeki dost bakterilerin büyümesini teşvik eden özel karbonhidratlar)
- uzun zincirli çoklu doymamış yağ asitleri (beyin, göz ve sinir sisteminin gelişimi için önemlidir)
- sitokinler (hücre iletişimi ve bağışıklık sistemi oluşumunda rol oynayan özel proteinler)
ve çok daha fazlası.
Emzirmek bebeğinize sadece özel beslenme sağlamakla kalmaz, aynı zamanda istek üzerine, gündüz veya gece mevcuttur ve ücretsizdir! Ancak anne sütünün sağlığa faydaları, kolaylık ve maliyetin çok ötesine geçer ve emzirme yolculuğu bittikten çok sonra hem siz hem de bebeğiniz üzerinde geniş kapsamlı bir etkiye sahip olacaktır.
Bebek için emzirmenin sağlığa faydaları nelerdir ?
Bilimsel araştırmalar, bebek için emzirmenin önemli sayıda potansiyel sağlık yararına işaret etmektedir. Bu faydalar şunları içerir:
- Yaşamın ilk yılında azalan ani bebek ölümü sendromu oranları (emzirmenin dışlanması durumunda daha da güçlenen bir etki)
- Daha düşük postneonatal bebek ölüm oranları
- Bebeğin yaşamının ilerleyen dönemlerinde egzama, astım ve gıda alerjileri geliştirme riskinde azalma.
- Bilişsel gelişim testlerinde biraz geliştirilmiş performans.
- Prematüre bebeklerde ishal, pnömoni, kulak enfeksiyonu, solunum yolu hastalığı, bakteriyel menenjit, idrar yolu enfeksiyonu, bakteremi, nekrotizan enterokolit ve geç başlangıçlı sepsis gibi daha düşük enfeksiyon hastalıkları insidansı
- Daha az diş çürüğü riski ile iyileştirilmiş diş sağlığı
- En az 4 ay boyunca sadece anne sütüyle beslendiğinde yaşamın ilerleyen dönemlerinde obezite riskinde azalma
- Daha büyük çocuklarda ve yetişkinlerde azalmış tip 1 ve tip 2 diabet, lenfoma, lösemi ve Hodgkin hastalığı oranları
- Ve eğer bu yeterli değilse, ürettiğiniz süt yoluyla bebeğinizi emzirmek yediğiniz yiyeceklerin değişen tat ve lezzet profillerine maruz bırakır ve bu da kendisi yemek yemeye başladığında ve yaşamı boyunca yiyecek kabulünü ve tercihlerini etkileyebilir.
Emzirmenin sağlığa faydaları nelerdir?
Bebeğiniz emzirmeden fayda sağlayan tek kişi değildir. Sizin için sağlık yararları da önemlidir ve şunları içerir:
- Siz ve bebeğiniz arasında benzersiz ve güçlü bir fiziksel ve duygusal bağlantı oluşur
- Bebeğinizle yalnızca daha samimi ve zahmetsiz karşılıklı alışverişi desteklemek için büyüyen sözlü olmayan bir iletişim ve bağ, özellikle de çok fazla dokunma, konuşma, şarkı söyleme ve göz temasıyla emzirirken yanınızda kalırsanız
- Vücudunuzun sütünüzde antikorlar üretecek şekilde uyarılması, bebeğinizin sağlıklı kalmasına veya hastalandığında daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur
- Enerji gereksinimlerinizi artırarak, yağ depolarının mobilizasyonunu teşvik ederek ve rahminizin hamilelik öncesi boyutuna kasılmasını hızlandırarak hamilelik öncesi kilonuza dönüşünüze yardımcı olun.
- Azalan meme kanseri ve yumurtalık kanseri riski.
- Menopoz sonrası dönemde muhtemelen düşük kalça kırığı ve osteoporoz riski.
- Adet döngünüzün geri dönüşünü geciktirir, bu demir durumunuzu korumanıza yardımcı olur ve tekrar hamile kalma şansınızı azaltmak için bir doğum kontrol yöntemi olarak işlev görebilir
- Emzirmek aynı zamanda hayatı sizin ve çevreniz için de kolaylaştırabilir. Geceleri bir bebeği göğsünüze koymak, bir şişe mama hazırlamak veya ısıtmak için kalkmaktan çok daha basit ve daha hızlıdır. Bebeği kucaklayıp dışarı çıkabilmek de – ister şehirde ister uzun yolculuklarda – bir çanta dolusu beslenme ekipmanı olmadan taşımak da harika. Banka hesabınızı korurken, bu kadar çok formül ambalajının oluşturulması, geri dönüştürülmesi veya depolanması için çevreyi koruduğunuzdan bahsetmiyorum bile!
Kendinizi emzirmenin faydaları konusunda eğitin
Hamileyseniz, bebeğinizi nasıl beslemek istediğiniz konusunda bilinçli kararlar vermenize yardımcı olacak emzirmeyi öğrenmek için asla erken değildir.
Emzirme başarısı için önceden plan yapın
Doğum yapmadan önce, kendinizi emzirmeye, emzirmeye ve emzirmenin ilk birkaç haftasında neler bekleyeceğinizi öğrenin. Bebeğiniz doğduğunda çok fazla heyecana kapılacaksınız, bu nedenle bu kavramlara başlangıçta aşinalık sahibi olmak geçişe yardımcı olacaktır.
Emzirme desteğini nerede bulacağınızı bilin
Hastanenizin veya doğum merkezinizin yerinde emzirme desteğinin yanı sıra eve döndüğünüzde erişebileceğiniz desteği öğrenin. Destekler, emzirme danışmanlarını veya emzirme yardım hatlarını içerebilir.
Doğumdan önce yerel bir emzirme danışmanı belirleyin
Emzirmek hem siz hem de bebeğiniz için yeni bir beceridir, ister ilk ister dördüncünüz olsun! Birlikte öğrenecek ve yolunuzu bulacak olsanız da, yine de ek desteğe veya ev ziyaretine ihtiyacınız olabilir veya bunu isteyebilirsiniz. Bu yararlı kişileri önceden bulmak en iyisidir!
Bebeğiniz yaklaşık 6 aylık olana kadar sadece emzirmeyi hedefleyin (sadece anne sütü)
Yaklaşık 6 ayda, anne sütünün faydaları birinci ve ikinci yıllar boyunca devam ettiği için emzirmeye devam ederken, tamamlayıcı beslenme yöntemi olarak katı yiyeceklere başlayabilirsiniz.
Emziremiyorsanız veya emzirmemeyi seçiyorsanız, siz ve aileniz için en iyi beslenme planını yapmanıza yardımcı olabilecek ve size destek olabilecek Uzmanlar ile konuşun.