Toplumlar geliştikçe uykuya ayırdıkları vakit de azalmaktadır. İşte bu tarz toplumlarda uykuya ayrılan vaktin azalmasına müteakip çok uyuma sorunu ortaya çıkmaktadır. Çok Uyuma Sorununun Nedenleri Nelerdir denildiğinde ilk olarak uykuya ayrılan vaktin azlığı ön plana çıkmaktadır. İnsanların uyku ihtiyacı yaştan yaşa, günden güne, insandan insana farklılık gösterebilmektedir. Kimi insanlar 7 saat uykuyla yeterli uykuyu alabilirken kimi insanlarda 9 saat uykuyla yeterli uykuyu alabilmektedir. Şimdi detaylıca çok uyuma sorununun nedenlerini incelersek:
1.Obstrüktif Uyku Apne Sendromu:
Uykuda solunum durması hastalığı olarak da adlandırılan bu hastalık türü uyku sırasında boğazda meydana gelen tıkanıklık sebebiyle ortaya çıkar. Uyku sırasında solunumun azalması ya da tamamen kesilmesine bağlı olarak uyku bölünür ve kandaki oksijen oranı düşer. Soluk alamayan insanda ister istemez uyanır ve solunumu normal hale döner. Uyanan insanın sinir sisteminde uyarılar meydana gelir ve bununla bağlantılı olarak da sinir sistemi damarlar ve kalp üzerinde etki göstererek kan basıncını yükseltir.
2. Uyum Bozukluğuyla Bağlantılı Uykusuzluk:
Birkaç gece boyunca uykuya dalmada ve uykuyu devam ettirmede yaşanılan güçlükler sonucunda ortaya çıkmaktadır. Bu sorun üç aydan daha kısa süren bir sorundur. Bu durum çoğunlukla stres altında ya da heyecanla birlikte oluşur.