Çocuğun sinir sistemi hala kusurlu bir alettir. Bu nedenle, bebekler çok kolay heyecan verici. Ağla, korkut, gül - biraz bekle. Ruh hali sık sık değişme eğilimindedir, konsantre olmak zordur, hızlı yorgunluk tamamen çocuklara özgüdür. Olgunlaştıkça, ruh normale döner, ancak çocuklarda demir sinirleri olan küçük bir adam yapmaya zorlamayın. Biraz ihtiyacım var.
Çocuğun sinir sistemi nasıl güçlendirilir? Oyun boyunca, anlayış, rahatlık. Bir yetişkinin bakış açısına göre en önemsiz olay bile bir arızaya sebep olabilir.
Durumu ele al: Bir apartmanda iki aile yaşadı. Anneleri mutfakta sohbet ederken 4 yaşında çocuklar sık sık balkonda birlikte oynadı. Bir zamanlar karşıdaki evde bir yangın vardı. Gürültü, çığlık atan insanlar, duman, uluyan itfaiye araçları. Korkusu olan çocuklar neler olduğuna bakar.
Bir anne bebeğini yakaladı ve çığlık attı: "Bu dehşete bakacak bir şey yok!" Koştu. Başka bir anne çocuğa ne tür iyi amca itfaiyecilerini, yangını nasıl söndürdüklerini anlatmaya başladı. Çocuk korkmayı bıraktı ve ilgiyle baktı, sorular sordu. Annem kendisi tam tersi sakinler için korkmuş ve perişan olmuş, ancak o zaman küçük totlar uluyan sirenlerden korkmuyor, sakindi. İyi amcaların herkesi kurtaracağını biliyordu.
Hangi çocuğun psikoloğun yardımına ihtiyacı olduğunu tahmin et?
İkinci durum. Aynı çocuklar harika bir film izliyor. Sonunda, uzay aracı herkes için aniden patlar. Çocuklar acı acı ağlamaya başladılar, kahramanlar için üzülüyorlar, bir patlama sesiyle korkuyorlardı.
Bir anne bebeğini banyoya götürür ve şu kelimeleri yıkarak alır: “Şimdi sadece çizgi film izleyeceksin!”.
İkincisi ekranda uçan parçalardan birini gösterir ve çocuğa bunun hayat kurtarıcı bir cihaz olduğunu, kahramanlar hayatta olduğunu ve uçmayı başardıklarını açıklar. Çocuk gözyaşlarını görmeye çalışırken, film sona erer. Herkesin kurtarıldığından emin.
Muhtemelen hala bu durumlarda, çocuk için değil, çok yetersiz bir anne için bir psikoloğun yardımına ihtiyaç vardır. Sakinleşmek ve dikkatini olumlu bir tutuma çevirmek için karapuzuya kaç kişi ihtiyaç duyuyor? Oldukça fazla fantezi ve yetişkinlerin dış sakinliği.
Bu çocuğun sinir sistemini güçlendirmenin pratiği değildir. Bu yetişkinler için eylem için pratik bir rehberdir. Ancak, çocuk sık sık yorulursa hiçbir el kitabı yardımcı olmaz. Burada en az bir tef dansı yapılır ve kaprisler sağlanır. Bu neden olabilir? Küçük bir nehochuhi'nin sinir sistemine nasıl yardım edebileceğinizi görelim.
Günlük rutin
Beğen ya da beğenme ve günlük rutinlere uyulmalı. Tabii ki, özel bir emekli aylığı gibi, sıkı bir dakika programına göre değil. Ancak, kaldırma, yemek, gündüz ve gece uykusu için yaklaşık süre her gün aynı olmalıdır. Akşam saatlerinde olması gerekenden daha uzun süre oynarsa, yürümeye başlayan çocuğu uyumanın ne kadar zor olduğunu unutmayın. Veya misafirlerin gelişi - ve şimdi bir mucize çocuğunuz yok, ama huzursuz bir canavarımız var.
Sadece tehditlere ve yasaklara gerek yok! Çocuğu konuşarak dikkatini dağıtın, sohbeti yavaş yavaş tekrar devreye sokun. Ya da şakacı. Kızlar bebekleri yatağa koyar, çocuklar arabaları garajda toplar. Öyleyse kendin bainki paketlemen gerekiyor.
Rejimi çok erken yaşlardan itibaren takip ederseniz, o zaman bebeğin vücudunun kendisi gerekli önlemleri alır. Sinir sistemi de günceldir, bu yüzden oynamak yerine çocuğun uyumasını gerektirir.
Bu arada, uyku hakkında. 6 yaşın altındaki çocuklar hayati gündüz uykusudur. Vücut küçük, uyanıklık ve uyku döngüsü kısa. Bebek öğle yemeğinde dinlenmiyorsa, akşamları darmadağınıklı bir işkence revuschka alırsınız. Hala sadece yorgun ve bu sadece yaramaz olduğunu anlamıyor.
Yemekle aynı. Sandviçten sandviç ve parçaların yerine, çocuğunuza aynı anda yemek yemesini öğretin. İlk başta pokapriznichaet, sonra buna alış. Daha sonra uyumaktan kaçınmak mümkün olacak, herkes listeye göre içmek, yemek yemek, yazmak vb. Doğal olarak ve sinir sistemi inhibisyonlara daha sakin cevap verecektir.
gıda
Çocuğun sinir sistemi beslenme yoluyla nasıl güçlendirilir? Bebeğinize bir çok yararlı ürünün listesini sıkıştırmaya çalışmamanız gerektiği gerçeğiyle başlayalım. Vitaminler, mineraller, besinler - her şey yolunda, doğru. Fakat çocukların göz yaşlarına ve tetikleyici tıkaç refleksine mal olmaz. En tatsız ama çılgınca faydalı ürünler bile oyun olarak kullanılabilir. Birisi şöyle diyecek: "Masanın etrafında dolaştırılacak bir şey yok!". Ve boşuna. Çocukluğunuzda değilse, ne zaman şımartmak için?
Tabii ki, her şey ölçülü olmalı. Mutfağın her tarafına yiyecek atmak bir şeydir. Ürünleri resimli bir tabağa koymak veya “bir hangarın uçağına uçan bir uçak” oynamak tamamen farklı.
Bir örnek vereyim: Bir çocuğun annesi yeşil bezelye ve brokolinin diyetinde basit bir şekilde gerekli olduğundan emindi. Fakat bir nedenden ötürü oğlan kategorik olarak plakasının içeriğindeki bu girişime karşıydı. Annem ayaklarını damgaladı, zorla çocuğa yemek verdi, işe yaradığını ispatladı. Pislik, sümük, tükürme, çığlık atma ... Babam işten eve gelene kadar.
O, oğluna bir pasta teklif ederken eşini mutfaktan çıkardı. Ama tatlı değil, ama gerçek "muschshchinskoye"! Yani, brokoli parçaları ve heykelin apoteos'u olarak bezelye bir kaşık patates püresine dikildi. Böyle acımasız bir yemek çıktı.
Sonuç olarak, tüm iyi tadı iştahla yenildi ve annem muschshchinskuyu yemeklerini nasıl pişireceğini bilmediği için azarlandı.
Peki bebeğe fazladan zaman kazandırmak ve küçük bir performans sergilemek için ne önlenir? "Lisichkin ekmeği" ni okuyun. Böyle bir dava hakkında harika bir yazı var.
Çocuğun sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak ürünler:
- Süt ürünleri, özellikle tereyağı. Sinir hücrelerinin çalışmasına yardımcı olun.
- Yumurta. Beyin hücrelerini geliştir.
- Meyveler, meyveler. Vitaminlerin kaynağı.
- Balık. Doymamış asitlerin kaynağı.
- Sığır. Mineraller, demir ve çinko içerir.
- Fasulye. Protein ve karbonhidrat bakımından zengin.
- Yulaf. Lif ve vitaminler.
Bu ana liste. Bunu kendi puanlarınızla değiştirebilir ve tamamlayabilirsiniz. Bu nihai gerçek değil, bebeğin diyetinde başka ürünler içermeli. Sadece veri en yararlı olduğu. Bunları düzenli olarak kullanmanız önerilir.
Çocuğu zorlamayın. Senin yardımını anlamıyor. Güzel, ilginç ve eğlenceli ihtiyacı var. İyi bir hayal gücü ile her şey yapılabilir. Birini övemez misin? Bu nedenle, yürümeye başlayan çocuktan kendisinin tabağında bir resim yapmasını isteyin. Zevkle düzenler ve sonra onu yer. Çığlık yok ve alınma.
Fiziksel kültür
En doğru spor anlamında değil. Yani, sık sık yürür, temiz havada oyunlar, küçük yarışmalar. Sami, çocuk çifte yararına yürür. İlk olarak, fiziksel aktivite, akranları veya ebeveynleri ile oyunlar sinir sistemini güçlendirmek için çok yararlıdır. İkincisi, sağlık için, herhangi bir havada yürümek istenir. Tabii ki, 40 ° C sıcaklıkta yaz sıcağı veya 30 ° C donluk kış kar fırtınası hariç
Aşırı uçtan aşırıya, atmamalısın. Şimdi hava izin vermiyorsa, yürüyüşü masajla değiştirin. Hoş bir zayıf kokulu aromatik yağlar kullanın, çocukla sohbet ettikten sonra özel bir havlu hazırlayın. Size duygularını anlatmasına izin verin, en çok sevdiği havayı ve nasıl yapılmayacağını açıklayın. Bütün bunlar çocuğun sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Çocuklara geri dönelim. İşte zaten 6 yıldır. Her ikisi de aktif, çevik, huzursuz. Bir anne televizyon izlemeyi sever ve oğlu onu sokağa sürükler. Sonuç olarak, annem pes etti ve ... eczaneye gitti. Kız arkadaşlarının tavsiyesi üzerine yatıştırıcı ve zevkle doldurulmuş bebek aldım. Artık TV dizileri izlemesini engellemiyor, yanında oturuyor ve hiçbir şey istemiyor.
İkinci anne de televizyondan hoşlanıyor. Ancak, ne kadar da çirkin bir şey: günün tarzına göre, yürüyüşün zamanı, sevilen sohbet gösterisini gösterme zamanı ile çakışıyor. Sadece bu anne oğlunu televizyondan daha çok seviyor. Bu nedenle, iç çekmesine rağmen, çocuk giydirir ve çocukla sokağa gider, dürüstçe iki saat boyunca yürür.
Konuşma şovu nedir? Evet, o zaman ilk anne size orada ne olduğunu ve nasıl olduğunu söyler. Sakın söyleme ve bırak ona. Ancak yürümeye başlayan çocuk, tek başına, normal yorgunluktan ve yatıştırıcı haplardan değil.
Küçük sırlar
- Şaşkınlığına daha olumlu duygular ver. Zihinsel aktiviteyi arttırır, sinir sistemini güçlendirir. Çocuk oyunlarına, hayvanat bahçesine ya da bir günlük yürüyüşe ortak geziler moralinizi mükemmel bir şekilde yükseltip sağlıklı yorgunluğu artırır.
- Bebeğinizin cips veya tatlı soda ile tedavi edildiğini görmek için histeri olmamalıdır. Ne kadar çok yasaklarsan o da o kadar çok ister. Ona bunun yetişkin bir yemek olduğunu açıkla. Şimdi biraz olabilir. Neredeyse tüm faydalı hayvansal ürünleri tabulayan anormal ebeveyn veganlar gibi olmayın. Sinir sisteminin normal çalışması için çocuğun iyi beslenmeye ihtiyacı vardır. Büyüyecek, sonra ihtiyacı olup olmadığına karar verecek.
- Willy Wonka hakkındaki filmden sahneyi hatırla. Hangi tür bir zorlukla çocuk şekerleri emer! Sonuçta, eğer bebek yasak değilse, ancak bir şekilde sınırlı ise, o zaman yasak meyve ortaya çıktığı kadar tatlı değildir, uzun zamandır not edilmiştir. Zihinsel bir bozukluk yerine ve yakalanma korkusu yerine, keçi sakince tepki verir ve ruh hali ve sinir krizi olmadan yaşar.
Çocuğun sinir sistemi nasıl güçlendirilir? Her şeyden önce - onu her dakika sev. Yani, şimdi olduğu gibi, asla olmayacak. Büyüyün, göz kırpmak için zamanınız yok. Sadece daha fazla ayakkabı almayı başar. Ve böylece sağlıklı bir sinir sistemi ile yeteri kadar büyüdüğü için, günün rejimini takip edin, doğru yemeği yiyin, yürüyün, önce arkadaşlarınız ve arkadaşlarınız ve daha sonra sıkı ebeveynler olun.