Süper kadın sendromu süper sıkıntı veriyor !
Günümüz kadınınları arasında süper kadın sendromu yaşayanların
sayısı hiç de az değil.
Süper kadın, en iyi eş, en iyi anne, en iş kadını, en iyi gelin
ve daha birçok rolü, aynı anda en iyi biçimde yapmak zorunda
hissediyor kendini.
International Hospital Psikiyatri Uzmanı Dr. Muzaffer Uyar,
toplumun yüklediği ya da kendi üstlendiği rolleri en iyi biçimde
yapmaya çalışırken bunalan süper kadın sendromlulara, Her
şeyin en iyisini yapmak zorunda değilsiniz. Bazı misyonları
reddedin' önerisinde bulunuyor.
Süper kadın ideal değil
Süper kadın ile ideal kadın arasındaki farkı bilmek gerektiğini
belirten Dr. Uyar, Süper kadın zorlayıcı bir kadın tipi ama
ideal değil. İdeal kadın, kapasitesinin sınırlı olduğunu kabul
eden, objektif, kendini üstün ya da agresif olmak zorunda
hissetmeyen kadın. En iyi şekilde yapmak değil, yapabildiği
kadarını yapmak, içlerinden geldiği gibi davranmak doğru. Hedef
ve beklentiler küçültülmeli dedi. Kadınların genellikle
bencil' olmayı kendilerine yakıştıramadıklarını belirten Dr.
Uyar, Kadınlar çok zor hayır' diyor. İstemedikleri zaman uygun
dille hayır' demeyi öğrenmeliler dedi.
Sağduyu bir pusula
Kadınların yenildikleri veya yenildiklerini hissettikleri zaman
ben duygusalım, hassasım demelerini eleştiren Dr. Uyar,
Aslında kadınların sağduyusu' kuvvetli. Sağduyu kadınların
içindeki bir pusula. Kadınlar daha sık sağduyularına başvurmalı.
Hiç eğitim almayan kadınlar bile sağduyularıyla çok iyi çocuk
yetiştirebiliyor dedi.
Dr. Muzaffer Uyardan rahatlatıcı öneriler
Atılgan olun: Toplantılarda söz alın ve soru sorun, sözünüzü
kesen kişiye anında tepki gösterin, otorite kabul edilen kişilere
görüşlerinizi ifade edin. Erkeklerin fikirlerine karşılık kendi
fikirlerinizi savunun.
Güveni pekiştirin: Diğer kişilerin önerileri yerine, kendinizi
dinleyerek kesin bir karar alın. Herkesin partnerle olduğu bir
eğlenceye yalnız katılmaktan çekinmeyin. Alamadığınız bir hizmeti
tekrar talep edin (restoran, mağaza vs).
Kendi ihtiyaçlarınızı önemseyin: Yöndendirilmeye izin
vermeksizin, suçluluk hissetmeden kendiniz için doğru olanı
yapın, kendi ihtiyaçlarınızı en az diğer insanların ihtiyaçları
kadar önemseyin.
Kendinizi rahatlatın: Kendinizi rahatlatmak ve kuvvetlendirmek
için her gün kendinize zaman ayırın. Haklı olduğunuzu
düşündüğünüz durumlarda özür dilemeyin. Sıkılmadan, çekinmeden
ödünç alınan eşyanızı geri isteyin.