-
1.
Bedo'da mola verdiğimizde vücudunuza ve zihninize olan şey
- 1.1 Kenevir yoksunluk sendromu devre dışı bırakıyor ve oldukça komorbid
- 1.2 Kenevir yoksunluk sendromu, yalnızca marihuanayı tamamen durdurarak değil, aynı zamanda kullanımını önemli ölçüde azaltarak da tetiklenebilir.
- 1.3 Geri çekilme semptomları azaldıktan sonra, tüketiciler egzersiz ve diğer aktiviteler için hala ot içtiklerine göre daha az enerji görürler.
Bedo'da mola verdiğimizde vücudunuza ve zihninize olan şey
Son zamanlarda ot içmeyi bıraktın mı? Birkaç yıl boyunca günde en az bir kez sigara içtiniz mi? Bırakmanın ilk haftası neden özellikle acımasız olabilir? Panik atak, uykuya dalmada zorluk, kabuslar veya gece yarısı beklenmedik şekilde uyanma, terlemede artış bu ilk aşamada sıklıkla karşılaşılan semptomlardır. O zaman yapabilir miyiz esrar bağımlılığı hakkında konuş ? Araştırmacılar, bağımlılık konusuna ciddi bir bakış attılar. Bedo'da ara verdiğinizde vücudunuza ve beyninize olan şey işte burada.
Kenevir yoksunluk sendromu devre dışı bırakıyor ve oldukça komorbid
Anksiyete zirvede, kafa sıkıcı ve inatçı bir ağrıyla çarpıyor, mide bulantı, yemek yeme isteği yok. Tüm bu semptomlar sonunda yaklaşık üç hafta sonra kaybolur, ancak tekrar normal hissetmek tam bir ay sürer.
Ara vermek veya bırakmak isteyen tüketiciler, çoğunlukla, sağlık uzmanlarının daha yeni anlamaya başladığı esrar yoksunluk sendromundan muzdariptir. Aslında bu sendrom, ruh sağlığı sorunlarını teşhis etmek için kullanılan psikiyatrinin "İncil'i" olan Ruhsal Bozukluklar El Kitabında (DSM) bile yer almıyor. Bilerek DSM'nin son sürümü 2015 yılına kadar uzanıyor.
Buna göre baskıesrarı bırakma belirtileri arasında anksiyete, depresif ruh hali, sinirlilik, iştahsızlık, uyku güçlüğü, huzursuzluk ve çeşitli rahatsız edici fiziksel semptomlar yer alabilir. Hastanın fizyolojisini öğreten Kaliforniya Üniversitesi'nde doçent olan Yu-Fung Lin, genel olarak kronik ve ağır kullanıcılarda, yani onu her gün tüketenlerde ortaya çıkıyor.
Kenevir yoksunluk sendromu, yalnızca marihuanayı tamamen durdurarak değil, aynı zamanda kullanımını önemli ölçüde azaltarak da tetiklenebilir.
aksine alkol yoksunluğuUCLA Esrar Araştırma Girişimi'nin liderliğine katılan psikiyatri profesörü Timothy Fong, ölümcül olabilen esrarı bırakmanın yaşamı tehdit edici olmadığını söylüyor. Bununla birlikte, risk faydası pozitif olmaya devam ediyor ve özellikle tedaviye yanıt vermeyen bazı hastalıklar için terapötik esrar lehinedir. allopatik ilaçlar.
Kenevir yoksunluk sendromu, yalnızca marihuanayı tamamen durdurarak değil, aynı zamanda kullanımını önemli ölçüde azaltarak da tetiklenebilir. Bayan Fong, geri çekilmeyi tetiklemek için gereken minimum azalma, kişiden kişiye değişiyor, bu da bizim bireysel biyolojik farklılıklarımızı yansıtıyor.
Çok fazla esrar tükettiğinizde, kanınızda öforiye neden olan bir bileşik olan tetrahidrokanabinol (THC) seviyelerini önemli ölçüde artırırsınız. Dengeyi yeniden sağlamak için vücudunuz doğal THC reseptör seviyelerini ve ayrıca serotonin ve adrenalin gibi nörokimyasalları değiştirir. Keneviri çıkarmak (veya kullanımını büyük ölçüde azaltmak), vücudunuzun THC reseptörleri ve nörokimyasal seviyelerini tekrar değiştirerek geri kazanması gereken bu dengeyi bozar.
Fong, Mic'e, "Canınız çektiğinde ... vücudunuz normal işleyişine dönmek için çok çalışır" dedi. "Vücut üzerinde çok büyük bir baskı var," bu yüzden ölmüş gibi hissediyorsun. Örneğin anormal serotonin seviyeleri mide bulantısına neden olabilir.
Lin'e göre, kronik bir ağır esrar kullanıcısıysanız, son kullanımınızdan yaklaşık bir gün sonra yoksunluk belirtileri yaşamaya başlayabilirsiniz (Fong, semptomların birkaç saat sonra ortaya çıkmasına rağmen). Genellikle son içkiden bir ila dört gün sonra zirveye ulaşır ve birkaç hafta sonra yavaş yavaş yok olurlar.
Ancak bu zaman çizelgesi ve bazı semptomların başlangıcı ve süresi ile ilgili ayrıntılar kişiden kişiye farklılık gösterir. Bayan Fong, aslında, "bu gerçekten bireysel ve benzersiz bir deneyim" diye açıklıyor. Örneğin, arkadaşınızın kasları sigarayı bıraktıktan sonraki dört gün içinde ağrımaya başladı diye, bu sizin yapacağınız anlamına gelmez. Ek olarak, sigarayı bırakan veya esrar kullanımını büyük ölçüde azaltan herkesin özlem duyması gerekmez. Ağır esrar kullanıcıları üzerine yapılan yakın tarihli bir araştırma, bunların yaklaşık% 12'sinin bundan muzdarip olduğunu ortaya koydu.
Frekans, güçten daha önemli görünüyor; Lin, düşük dozda THC'de bile her gün otu tüketmenin biyokimyasal değişikliklere yol açabileceğini ve bunun da geri çekilmeye yol açabileceğini belirtiyor.
Geri çekilme riski faktörleri hakkında daha fazla bilgi edinin: Bu kesinlikle çok daha fazla bilime ihtiyaç duyduğumuz bir alan olsa da, Fong, "Eğer günde birkaç kez yüksek etkili ürünler [yani THC'de yüksek] tüketirseniz, daha olası olduğunuzu varsayabiliriz. özlem duymak ”.
Ancak frekans, güçten daha önemli görünüyor; Lin, düşük dozda THC'de bile her gün otu tüketmenin biyokimyasal değişikliklere yol açabileceğini ve bunun da geri çekilmeye yol açabileceğini belirtiyor. Yetersiz uyku, dehidrasyon ve yetersiz beslenme gibi sağlık sorunları, vücudunuzu normal işlevlere geri döndürmenin stresine karşı sizi daha da savunmasız hale getirebilir, diyor Fong.
Bay Fong, belirli esrar ürünleri türleriyle ilişkili risk faktörlerinin farkında olmadığını açıklıyor. Bununla birlikte, her gün paramparça gibi çok güçlü ürünler içerseniz riskiniz artabilir. Aynısı ilaçlar için de geçerli, ancak UCLA Addiction Medecine Clicniq'te meslektaşlarıyla birlikte yaşadığı hastalar günlük olarak yenilebilir yiyecekler tüketmiyor.
Kenevir yoksunluk sendromundan muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, Fong, doktorunuzdan sizi bir bağımlılık uzmanıyla temasa geçmesini istemenizi önerir, bu uzman size anksiyete ilaçları ve semptomlarınızı hafifletmek için başka müdahaleler verebilir. Sigortanız yoksa veya planınız bağımlılık tedavisini kapsamıyorsa, ücretsiz, devlet tarafından finanse edilen veya kar amacı gütmeyen tedavi programları veya tıbbi klinikler arayın.
Herkesin tedavi görmesi gerekmez, ancak hafif müzik dinlemek, meditasyon yapmak, rahatlamak, soğuk duşlar gibi kaygı azaltma stratejileri zihninizi sakinleştirmeye ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Otu durdurmanın da faydaları vardır. Bayan Fong, düzenli olarak kullanmayı bırakır bırakmaz, vücudunuzun ot içmeye başlamadan önceki haline dönmeye başlayacağını söylüyor. Esrar bağımlılığıyla mücadele ediyorsanız veya başka nedenlerle bırakmak istiyorsanız, çekilmenin üstesinden gelmek, esrarı sonsuza dek bırakmanın ilk adımıdır.
Düzenli olarak tüketmeyi bırakır bırakmaz, vücudunuz ot içmeye başlamadan önceki haline geri dönecektir.
Sigara otunu bırakmanın akciğer fonksiyonunuzu geri kazanması sezgisel görünse de, aslında çok az solunum yararı sağlayabilir veya hiç sağlamayabilir. Açık ki tütün ve nikotin çok zararlıdır Bay Fong'a göre, akciğerler için aynı şeyin esrar için de geçerli olup olmadığı sorusu açık kalıyor.
Geri çekilme semptomları azaldıktan sonra, tüketiciler egzersiz ve diğer aktiviteler için hala ot içtiklerine göre daha az enerji görürler.
En büyük avantajların çoğu sigara bırakma . Geri çekilme semptomları ortadan kalktığında, birçok eski kullanıcının egzersiz yapmak için ve aynı zamanda çeşitli günlük aktiviteler yapmak için enerjide önemli bir düşüş olduğunu fark ettikleri ve böylece ota ne kadar güvendiklerini fark ettikleri unutulmamalıdır. Esrardan vazgeçmek kolay bir şey değildir, ancak imkansız değildir, ayrıca kendi içinizde sahip olduğunuzu hiç bilmediğiniz kaynakları da keşfedebilirsiniz.