Araştırmalar gösteriyor ki, siz ve eşiniz birlikte daha çok güldürebilir, ilişkileriniz ne kadar mutlu olur. Böylece, eşinizle daha çok nasıl gülüşeceğinizi öğrenerek, daha yakın hissetmenin, daha güçlü olmanın ve çatışmanın üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenebilirsiniz. Siz ve eşiniz zaten bir ton güldüyseniz, çok şanslısınız. Ama eğer hayatında ve ilişkide daha çok kahkaha istediysen, sorun değil - bunu yaratmanın yolları var.
LCPC, Bustle'a şunları söyledi: "Çiftler, ilişki düzeyinin yüksek düzeyde olduğunu bildiren çiftler, her gün ilişkilerinde pozitif etkileşimlerin eklenmesi konusunda bilinçli olarak dikkat çekiyorlar, " diyen lisanslı klinik profesyonel danışman Julienne Derichs, "Çiftler bilinçli ve bilinçli olarak eklemeli ." onların ilişkilerine olumlu etkileşimler.Araştırma, akılda tutulması yararlı bir gerçek 5: 1 oranı olduğunu göstermektedir. Negatif etkileşim, diğer önemli hakkında olumlu bir pozitif tutum korumak için beş olumlu etkileşim gerekir. İstikrarlı ve mutlu ilişkiler, negatif olanlardan daha olumlu duygu ve eylemleri paylaşır. Mutsuz ilişkiler, pozitif olanlardan daha olumsuz duygu ve davranışlara sahip olma eğilimindedir. "
İlişkinize pozitif etkileşimler eklemenin etkili bir yolu, birlikte gülmek. Örneğin, yakın tarihli Kansas Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, iyi bir mizah anlayışı olan ve ortakları mizah anlayışı olan kişilerin ilişkilerinden daha memnun olduklarını keşfetti. Bu avantajlardan yararlanmak için, siz ve eşinizin bir çift olarak daha fazla güldürebilmesinin bazı yolları vardır.
1 Kahkaha İçine Hayal Kırıklığı
Eğer işler planlandığı gibi çalışmazsa, Derichs bu konuda gülmenin bir yolunu bulmayı önerir. Sonuçta, bu kimin suçu olduğuyla savaşmaktan çok daha eğlenceli.
2 Kendinize gülün
Ortağınız size kızgın olduğunda kendini kanıtlamak, tatmin edici olabilir, ancak ilişkinize yardımcı olmaz. Derichs, yardım edeceğiniz şey yanlış yaptığınızı ve kusurlarınız ile hatalarınız hakkında bir mizah duygusu duyduğunuzu kabul etmektir.
3 Komik bir şey izleyin
Derichs, mizahı besleyenler olmak zorunda değilsiniz. Bir komedi kulübüne gitmeyi, komik bir filmi açmayı veya sadece aptal kedi videoları izlemeyi deneyin.
4 İç Çocuklarınızı Getirin
Spor yapmak, karda eğlenmek ve diğer çocuklara yönelik aktiviteler kahkahayı ortaya çıkarır, terapist Sarah E. Clark, LMFT, LMHC, CVRT, Bustle'ı anlatır. Bu yüzden, bir sonraki tarihiniz için, hayvanat bahçesi ya da su parkı gibi bir çocukluğundan keyif aldığınız bir yere gitmeyi deneyin.
5 Kötü Bir Şeyi Yapıyorsunuz
Clark, “Kendinize gülmekten sıkıntı çekiyorsanız, daha iyi olmanın kesin yollarından biri, kesinlikle emdiğiniz bir şeyi yapmaktır” diyor. Sanat yapmayı, mini golf oynamayı veya başarısız olacağınız konusunda emin olduğunuz bir şey yapmayı deneyin. Başarılı olmak için hiçbir baskı olmadığında, kendinizi ciddiye almaya bile çekilmeyeceksiniz.
6 Flört
“Flört etmek, temel düzeyde, çekici bulduğunuz biriyle eğlenmek, ” yaşam ve ilişki koçu Jonathan Bennett, Bustle'a söyler. "Ve çok fazla kahkaha içeriyor." Bu yüzden, ilk tanıştığınızda birbirinizle nasıl konuştuğunuzu düşünün ve bu flört duygusunu yeniden yaratmaya çalışın. Değiş tokuş şaka ve birbirlerine kızdırmak. Biraz aptalca hissediyor - Tamam, gülmek için daha iyi!
7 Rasgele, Garip ve Tuhaf Ol
Natalie Portman'ın garip bir gürültü ve el hareketi yaptığı Garden State'deki sahneyi hatırlayın, çünkü daha önce kimsenin yapmadığı bir şeyi yapmak istiyor. Bu, güldürecek bir şey olmadığı gözüktüğü zaman, kahkaha üretebilecek türden bir şeydir.
Bennett, "Kendinizi aptal olma iznini verin - ilişkileri çok ciddiye almak çok kolaydır, " diyor. “Her zaman en iyi davranışlarınızda olmak zorunda değilsiniz. Bazen, akıl almaz kahkahalar ve diğer önemli kişilerinizle etrafta dolaşmak iyi bir şeydir.”