Bir önceki yazımda uyumak istemeyenler için "uyku nasıl açılır?" hakkında bilgiler vermiştim. Bu yazımda ise uyumak isteyipte bir türlü uyuyamayanlar için; uyku nasıl gelir? uykuya dalabilmek için hangi yöntemleri denemeliyiz. Kısaca açıklamaya çalışacağım.
Uyku Nedir?
Uykunun Evreleri
Non-rem uykusu ve evreleri
Evre-2; bu evrede uyuyan kişi uyarıldığında uyuduğunu bilecek durumda olur.