Sporun, Yogik Egzersizlerle Dengelenmesi:
Spor yarışmaya dayalı etkinliklerden oluşur; Yogada ise yarışma yoktur.
Sporun katı kuralları vardır; Yoganın ise esnek kuralları vardır.
Spor rekabete dayalıdır; Yoga rekabet amacı gütmez.
Sporda sakatlanma riski yüksektir; Yogada sakatlanma riski düşüktür.
Spor enerji kaybettirir; Yoga enerji kazandırır.
Yoganın Okul Eğitimine Katkısı:
Kaliteli dinleme ve öğrenme, Dikkat süresinde artma, Problem çözme becerisi, Sınav kaygısında azalma, Güçlü ifade yeteneği, Yaratıcılık, güçlü bir hayal gücü, İşbirliğinde bulunabilme ve Liderlik özellikleri kazanımı sağlar. '