Yetişkin psikoterapisi danışana yakın, destekleyici ve birebir bir ilişki sunar. Ayrıca bireyin desteklenmesine, yalnızlık hissinin paylaşılmasına ve bireylerin yaşamlarında var olan zorluklar ve sorunlar ile başa çıkabilmesi için yeteneklerinin geliştirilmesine yardımcı olur. Yetişkin psikoterapi yönlendirilmiş bir süreç veya bireyin değişimine bir davettir. Bu değişimin parçaları bilişsel, duygusal veya davranışsal olabilir. Çoğu zaman insanlar acı verici olayları veya duyguları gömerek bunlar ile baş etmeye çalışır ki bu durum çoğu zaman sancılı ve yorucu olabilir. Psikoterapi sürecinde bu olaylar hakkında konuşmak ve bunların üzerinde çalışmak bireyin duyguları ile sağlıklı baş edebilme yeteneklerinin ortaya çıkmasına yardımcı olur.
Yetişkin psikoterapisi, bireyin duygusal dayanıklılık kazanmasına, kişinin kendini ve diğerleri ile olan ilişkilerini yönetebilmesi için farklı yöntemler öğrenmesine, bireyin kendini tanımasına, kendini daha derinlemesine keşfetmesine ve deneyimlerini daha iyi anlamlandırmasına, benlik saygısının ve özgüveninin artmasına olanak sağlar.
Psikoterapi arkadaş sohbeti, öğüt verme ya da sadece dert dinleme değildir. Psikoterapi ve psikolojik danışmanlık yararlı olduğu bilimsel çalışmalarla ispat edilmiş, birçok psikolojik problemde, günlük yaşam sorunlarında ve hatta önleyici olarak kullanılan bilimsel tekniklerdir.