Su diyeti sürerken su içmekle ilgili öneriler
Vücut ağırlığınızın % 4’üne eşdeğer su içiyorsanız, kilo kaybı daha etkili olacaktır. Su tüketiminiz gün boyunca olmalıdır. Tek seferde hepsini yapmaya çalışmayın. Bunun yerine, istenen sonuçları elde etmek için alımınızı kademeli olarak artırın.
Belirli bir zamanda kilo vermek için sabah uyandığınızda bir bardak limonlu su için. Ayrıca her yemekten önce, 200 ml su alın.
Günlük alımınızı gün boyunca eşit şekilde 2 litre yayın.Tek seferde daha fazla su almaktan kaçınınız, çünkü midenizi şişirir ve rahatsız olmanıza neden olur.
İçme düzenleri bile daha kolay kilo vermenize yardımcı olur.