19 Ekim 2009 Pazartesi
Bir porsiyon çilekte yaklaşık 50 kalori vardır. Bir porsiyon çilek yiyerek açlığınızı bastırabilirsiniz.
Çilek aynı zamanda kalp ritminiz için de çok faydalıdır.
Kalbe zararlı olan C reaktif protein seviyesini azaltan bu minik meyve, kötü kolesterolünüzü düşürür.
Yulaf ezmesiyle birlikte yenen çilek; kalbe fayda sağlamanın ötesinde kanser riskini de azaltır.
Beynin yaşlanmasını azaltan 'flavonoidler' de çilekte bol miktarda bulunur.