Formunuzu korumaya çok düşkün olsanız bile, istediğiniz kadar yeyip kilo almayacağınız bazı gıdalar vardır.
Lif açısından zengin ve düşük kalorili olan bu yiyecekler, kilo alma riski olmadan sizi tok tutarlar.
Bu 15 yiyeceği aşağıda bulabilirsiniz ama unutmayın ki beslenmeniz her zaman dengeli olmalı ve farklı yiyecek çeşitleri içermelidir.
1. Patlamış mısır
Yağsız ve şekersiz (belki çok az tuz eklenmiş) patlamış mısırı korkmadan yiyebilirsiniz. Bu şekilde hazırlanmış küçük bir kase patlamış mısır 31 kalori içerir.
Kereviz
Kereviz sapları %95 sudur. Kilo vermenize yardımcı olur ve idrar sökücü özelliği nedeniyle detoks yapmanızı sağlar.