Biber hapı ile başlanan diyetler daha sağlıklı ve başarılı olmaktadır. Kilo vermek ve sağlıklı bir şekilde yaşayabilmek için mutlaka düzgün beslenmeye özen göstermelisiniz. İstediğiniz fiziğe kısa süre zarfında gelebilmek için mutlaka meksika biber kapsüllerini denemelisiniz.
ortaya çıkardım ve milyonlarca insan onlardan faydalandı 2 çorba kaşığı keten tohumunu bir fincan damıtılmış suda 3 saat ıslatın (jdleşir). Akşam yemeğinden 1 saat sonra için sıcak veya soğuk içecek olarak kullanın, eğer isterseniz bal veya melas ilave edin.
2-3 çorba kaşığı keten tohumunu öğütüp yemeklerin üzerine serpmek de iyidir. Keten tohumları kalbinizin sağlığı için doğanın en zengin omega 3 temel yağ kaynağıdır. Hücrelerin ve dokuların onarılmasına yardım ederler, oksijen taşırlar, açlığı giderirler ve aşırı vücut yağını yakmaya yardımcı olurlar. Zayıflamaya yardımcı biber hapı’ yla sağlıklı kilo verebilirsiniz. Yapmanız gereken sadece biber kapsüllerini düzenli şekilde kullanmaktır.
Bağırsak hareketleri olması için çömelmek doğaldır. Anal bölgeyi daha doğrudan açar. Tuvaletteyken, ayaklan 15 ila 20 cm yüksekliğinde bir çöp tenekesinin veya basamağın üzerine dayamak aynı çömelme etkisini verir. Şimdi ellerinizi başınızın üzerine kaldırın ve esneyin ki çapraz kalın bağırsak kolayca tamamen boşalabilsin. Günde 8-10 bardak saf su içmek önemlidir!
Bazı oruç kitapları oruç esnasında günlük olarak bir lavman veya kolonik almanızı tavsiye eder. Oruç esnasında koloniklerin ve lavmanların isteğe bağlı olduğuna ve genellikle ihtiyaç olmadığına inanıyorum ama isterseniz deneyin ve sonra karar verin.