Anne sütü, bir bebek için yaşamın ilk dönemindeki en kapsamlı ve faydalı beslenme kaynağıdır. Ancak sonunda bebeğin anne sütünden veya mamadan katı yiyeceklere geçmesi gerekir.
Bu, içten dışa ebeveynlik için çok önemli bir aşamadır. Bu süre zarfında bebekler yiyecekleri çiğnemeyi, parmaklarını kullanarak yiyecekleri almayı öğrenirler, kaşıkla tanışırlar, tatları ve dokuları keşfederler ve tüm yaşamlarını etkileyebilecek yiyecek tercihleri geliştirirler. Bu aynı zamanda ebeveynlerin çocuklarının yeme alışkanlıklarının temelini attıkları aşamadır. Ebeveynler, çocuklarını sağlıklı ve besleyici diyetler yemeye teşvik etmelidir.
Sütten kesilen bebekler bazen emzirmeye devam eder. Aslında anne sütüyle beslenen bebekler, içten dışa ebeveynlik uygulamasına göre bir veya bir buçuk yaşına kadar emzirilebilir. Bununla birlikte, bazı bebekler memeye veya biberona ilgisini daha erken kaybedebilir veya daha uzun sürebilir. Bir bebek emzirmeyi tamamen bıraktığında tamamen sütten kesilmiş kabul edilir.
Sütten Kesmeye Başlamak İçin En İyi Zaman
Sütten kesmeye çok erken başlanırsa, bebeğin mide rahatsızlığı olabilir. Bir araştırma çalışması haklı olarak şunu gözlemliyor: “Bebek katı yiyecekler için gelişimsel hazır olma belirtileri gösterdiğinde, yaklaşık 6 aylıkken bebeklere katı yiyecekler sunmaktır. Bununla birlikte, birçok anne bu saatten önce ve çok çeşitli nedenlerden dolayı katı yiyecekler piyasaya sürüyor, bunlardan bazıları sağlıklı sonuçları desteklemeyebilir. “
Aynı şekilde, sütten kesme ertelenirse ve bebek yalnızca süte güvenmeye devam ederse, bebekte anemi veya başka beslenme yetersizlikleri gelişebilir.
İçten dışa ebeveynlik, bebeğiniz için daha sağlıklı ve akıllı seçimler yapmak anlamına gelir. Sütten kesmeye başlamak için altı ay veya yirmi altı hafta ideal zamandır. Bu zamana kadar, bir bebeğin sindirim sistemi katı maddelerle baş edebilir.
Sütten Kesmeye Hazır Olmanın İşaretleri
Genellikle bir bebek sütten kesmeye hazır olduğuna dair ince işaretler göstermeye başlar. Onlardan bazıları:
Bebek oturabilir ve başını kaldırabilir.
Bebek bir şeyler alıyor ve ağzına koyuyor.
Bebek yemeğinize ilgi gösteriyor.
Bebek, yiyecek alıp gördüğünde ağzına götürmek için yeterince koordine edilmiştir.
Bebek sunulan yiyecekleri kolayca yutabilir.
Bebek bu belirtilerden birkaçını altı aydan önce bile gösteriyorsa, bebek katı yiyeceklerini beslemeye başlama dürtüsüne direnin. Sütten kesmeye güvenli bir şekilde başlanmadan önce yukarıda belirtilen tüm işaretlerin, sadece bir veya iki değil, hepsi mevcut olması gerekir.
Anne Önderliğinde Sütten Kesme
Annelerin sütten kesilme sırasında başı çekmesi doğaldır. Genellikle bebeklerin bu aşamada yeterince bağımsız olmadığını veya aksi takdirde bebeklerin yeterince beslenemeyebileceklerini hissederler. Bu yöntem bakıcıya da fayda sağlıyor, çünkü zamandan tasarruf sağlıyor ve temizlik sorunlarını ortadan kaldırıyor.
Bununla birlikte, anne önderliğindeki sütten kesmenin bazı dezavantajları vardır. Bebekler kendi başlarına yemeyi öğrenmezler ve yemek için anneye veya bakıcıya güvenmek zorundadır. Ayrıca annelerin bebeklerinin iştahı hakkında gerçek bir fikir edinmesini engeller, bu nedenle coşkuları veya annelik endişeleri nedeniyle bebeklerini aşırı besleyebilirler.
Diğer yandan, bir araştırma çalışması; bebeklerin neden olduğu sütten kesmenin nasıl daha sağlıklı sonuçlara yol açtığına dikkat çekiyor: “Sütten kesme tarzı, erken çocukluk döneminde gıda tercihlerini ve sağlığı etkiliyor. Sonuçlarımız, bebek liderliğindeki yaklaşımla sütten kesilen bebeklerin yiyecek alımlarını bir şekilde düzenlemeyi öğrendiklerini, bu da daha düşük bir BMI ve karbonhidrat gibi sağlıklı yiyecekler tercih edilmesine yol açtığını gösteriyor.”
İçten dışa ebeveynlik modeli veliler herkes için iyi olanı karar vermesine yardımcı olur. Her iki yaklaşımın bir karışımı genellikle faydalıdır. Bebek ihtiyacı olan beslenmeyi alır ve yavaş yavaş bağımsız bir yiyici olmayı öğrenir. Ancak anne liderliğindeki sütten kesmenin etkili olabilmesi için dolaylı, esnek, sabırlı ve bebeğin arzularını düşünmesi gerekir.
Sütten Kesmek İçin En İyi Yiyecekler
Bebekler hafif yiyecekleri kolaylıkla sindirebilirler. Ezilmiş ve püre haline getirilmiş yiyecekler en iyisidir çünkü kolayca yutulabilirler. Muzlar ve diğer yumuşak dokulu meyveler, yumuşatılmış pirinç, yumuşak haşlanmış yumurta, kırılmış buğday ve patates püresi en iyi başlangıç katı gıdalardır.
Ebeveynler yavaş yavaş daha fazla gıda maddesi içermelidir. Bebeği bağımsız olarak yemeye teşvik etmek için ikinci aşama olarak bebeğin diyetine parmak yiyecekler eklenebilir.
Bir bebek sütten kesilmeye başladığında sadece bebek mamasına güvenmek için hiçbir sebep yoktur. İçten dışa ebeveynlik, bebeklerin çok çeşitli yiyecekleri yemelerini önerir, ancak maddeler yavaş yavaş verilmelidir. Aşağıda bazı aylık yiyecek önerileri bulunmaktadır.
- 6 ila 8 aylık yiyecekler: pirinç, buğday, arpa, yulaf, avokado, elma püresi, muz, armut, patates ve tatlı patates, yumuşak haşlanmış yumurta; bezelye, havuç, balkabağı gibi buharda pişirilmiş, püre haline getirilmiş ve ezilmiş sebzeler
- 8-12 ay arası (eklenecek yeni ürünler): karabuğday, darı, hecelenmiş, bakliyat, makarna, soya peyniri, fasulye, brokoli, karnabahar, patlıcan, kabak, ıspanak, mantar, salatalık, soğan, kabak, elma, kavun, çekirdeksiz karpuz, portakal, papaya, balık, yağsız et, et suyu, peynir vb.
Bebekler belirli yiyecek maddelerine alerjik olabilir veya sindirimleri başlangıçta belirli yiyecek maddelerini iyi tolere edemeyebilir. Bu nedenle, bebeğin diyetini buna göre gözlemleyin ve ayarlayın. Et her zaman iyi pişirilmeli ve başlangıçta püre haline getirilmeli veya parçalanmalıdır.
Ya Bebeğim Sütten Kesilmeye Direnirse?
Bazı bebekler sütten kesilmeye direnir ve mümkün olduğu kadar uzun süre süte tutunmaya çalışır. Bu durumda, ebeveynler sütten kesmeyi bir süre daha erteleyebilir ve ardından aşağıdaki taktikleri deneyebilir:
Süt alımını azaltın. Ebeveynler, bebeklerinin diğer yiyecek seçeneklerini keşfedecek kadar aç olup olmadığını görmek için bir beslemeyi atlamayı deneyebilirler. Bebek süt istiyorsa, bir süre bebeğin dikkatini dağıtmayı deneyin ve ardından katı bir yemek verin. Aynı şekilde, bebek emziriliyorsa, emzirme süresini yarı yarıya azaltmayı deneyin.
Bebeği aile yemek zamanına dahil edin. Bebeği yemek ve yeme fikrine alışması için yemek masasına getirin. Bebeğe, kendi kendine sütten kesme fikrine alışması için, yemek sırasında tutması ve yalaması için bir kaşık verin.
Rahatlık için hemşire. Bebek meme veya biberon isterse dikkatini dağıtın ama tamamen inkar etmeyin. Bebekler çoğunlukla memeyi veya biberonu aşinalık ve rahatlıkla ilişkilendirir, bu nedenle ilk bir veya iki yıl içinde bu rahatlığı tamamen inkar etmemeleri gerekir. Bebek hastayken katı bebeği beslemek yerine bir bebeği emzirmek veya biberonla beslemek daha iyi bir fikirdir.
Süt kullanmaya devam edin. Süt, diyetteki en iyi kalsiyum kaynaklarından biridir. Bu nedenle, bir bebek veya yürümeye başlayan çocuk süte daha az ilgi gösterse bile, süt yine de diyetin önemli bir parçası olmalıdır. Yulaf lapası, püreler, tatlılar, sallar, krepler, patates püresi ve Fransız tostu gibi yiyeceklerde süt kullanın. Ayrıca peynir ve yoğurt gibi süt ürünlerini de deneyin.
Sütten katı mamaya başarılı bir şekilde geçiş, bebeğin beslenmesi, genel sağlığı, iyiliği ve bağışıklığı için hayati önem taşır. İçten dışa ebeveynlik yoluyla kurulan sağlıklı beslenme alışkanlıkları yetişkinlikte de sürdürülür.