Sağlık amacıyla vücudun bir bölgesine buz kompresi uygulamak, soğuk terapi veya kriyoterapi olarak bilinir. Kortüzyon tabir edilen derialtı zedelenmelerinin tedavisinde rutin bir şekilde aşağıdaki amaçlar için kullanılır;
- sinir aktivitesini geçici olarak azaltarak ağrıyı hafifletmek
- kan akışını azaltarak şişliği azaltmak
- yumuşak doku iyileşmesini teşvik ederek fonksiyonel iyileşmeyi hızlandırmak
Yüze buz kompresi yapanlar ve faydalı olduğunu söyleyenler, bunun aşağıdaki amaçlarla kullanılabileceğini öne sürmektedirler:
- özellikle göz çevresindeki şişkinliği gidermek
- yağlılığı azaltmak
- sivilceleri azaltmak
- güneş yanığını yatıştırmak
- kızarıklıklar ve böcek ısırıkları dahil olmak üzere şişliği ve iltihabı azaltmak
- kırışıklıklar gibi yaşlanma belirtilerini azaltmak
- cildin sağlıkla ışıldamasını sağlamak
Bu iddialar yalnızca anekdot niteliğindeki kanıtlarla desteklenmektedir. Yüze buzla bakım yapmakla ilgili bu iddiaları destekleyen kesin bir klinik araştırma yoktur.
Hala bu popüler bu yüz tedavisini merak ediyorsanız okumaya devam edin. Yüzünüze buzu nasıl uygulayacağınız, buz küpleri için alternatif malzemeler ve en iyi uygulama ipuçları da dahil olmak üzere size daha fazla bilgi vereceğiz.
Yüze buz nasıl uygulanır
Buz ile yüz bakımı yapanlar genellikle dört veya beş buz küpünü yumuşak pamuklu bir bezle sarılmasını ve sonrasında bir veya iki dakika boyunca dairesel hareketlerle yüze nazikçe masaj yaparak uygulanmasını tavsiye etmektedirler.
Dairesel masaj, her gün birkaç kez şu bölgelere uygulanabilir.
- çene çizgisi
- çene
- dudaklar
- burun
- yanaklar
- alın
Yüze buz sürmenin faydaları
Göz altı şişlikleri için buz uygulamak
Mayo Clinic, bir kaç dakika boyunca hafif bir basınçla uygulanacak soğuk kompresin göz altı torbalarını azaltabileceğini ileri sürmektedir. Bu işlemin faydasını gördüğünü söyleyenler sudan yapılmış buz küpleri veya çay ve kahve gibi kafeinli sıvılardan yapılmış buz küplerini kullanmayı da önerirler .
2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre kafein cilde nüfuz edebilmekte ve kan dolaşımı artırabilmektedir.
Sivilce için buz uygulama
Buz kompresinin, iltihap oluşumunu yavaşlatması ve ciltteki gözenekleri küçülterek aşırı yağ üretimini azaltması sayesinde sivilcelere iyi geldiği düşünülmektedir.
Sivilceleri gidermek için buz ile yüzünüze bakım yapıyorsanız, bakterilerin yüzünüzün bir yerinden diğerine yayılmasını önlemek için buzu ve buzu sarmış olduğunuz örtüyü sıkça değiştirmeniz önemlidir.
Yüze buz sürmek için pratik uygulamalar
Pek çok kişi tarafından buz küpü yapmak için kullanılacak olan suyu aloe vera ve yeşil çay gibi diğer faydalı maddelerle zenginleştirmeniz önerilmektedir. Anekdot niteliğindeki kanıtlar, bu bileşenlerle yapılan buz küplerinin yüz bakımına belirli katkılar sağlayabildiğini göstermektedir.
Aloe vera buz küpleri
Bitkisel tedavi uzmanları, aloe verayı bir dizi cilt rahatsızlığı için kullanmaktadır.
Anekdot niteliğindeki kanıtlar, donmuş aloe veranın iyileştirici güçlerini korumakla kalmayıp, güneş yanığı ve sivilceye de iyi geldiğini göstermektedir. Aloe veralı buz küplerinin faydasını gördüğünü söyleyenler, elinizde donmuş aloe vera yoksa, sadece buzla yüz bakımı yapmadan önce cildinize aloe vera jeli uygulayabileceğinizi söylüyorlar.
Yeşil çaylı buz küpleri
British Journal of Pharmacology dergisinde 2013 yılında yayınlanan bir çalışmanın da aralarında yer aldığı bir dizi araştırma, yeşil çaydaki kateşinlerin antiviral ve antibakteriyel özellikleri olduğunu göstermektedir.
Yeşil çaydan yapılan buz küplerini kullananlar, bu uygulamanın yeşil çayın anti viral ve anti bakteriyel özelliklerini buzun yüzünüzdeki faydaları ile birleştirebileceğini vurgulamaktadırlar.
Yüze buz uygulaması için ipuçları
Buzlu yüz bakımını denemeden önce doktorunuza veya dermatoloğunuza danışın. Cilt durumunuz, kullanabileceğiniz ilaçlar ve mevcut sağlık durumunuzla ilgili size bazı önerilerde bulunabilirler.
İşte izlemeniz gereken bazı ipuçları:
- Kullanacağınız buz küpleri için özel bir buz kalıbı kullanın ve her kullanımdan sonra mutlaka temizleyin.
- Buz uygulamadan önce yüzünüzü daima yıkayın.
- Yüzünüzden damlayabilecek fazla sıvıyı silmek için temiz bir bez veya mendili hazır bulundurun.
- Buzla cildiniz arasında bir bez veya başka bir bariyer kullanın. Bu ellerinizi ve yüzünüzü koruyacaktır.
- Buzu cildinizde çok uzun süre tutmaktan kaçının. Donma sıcaklıklarına uzun süre maruz kalmak buz yanığına neden olabilir .
Yüze buz sürmek neden bu kadar popülerdir?
Bu uygulamanın popülerliğini açıklamak basittir.
- Ucuzdur.
- Yapması kolaydır.
- Anekdot niteliğinde kanıtlar vardır.
- İnternette yaygın olarak ele alınmaktadır.
- Kimyasal olmayan doğal bir yöntemdir.
- Makul ve mantıklı bir uygulamadır.
Son söz
Yüze buz uygulaması oldukça popülerdir. Klinik araştırmalarla desteklenmese de, sivilce ve göz şişliği gibi pek çok problem için için yararlı olabileceğine dair anekdotsal kanıtlar mevcuttur.
Yüzüne buz sürenlerin yorumlarına göre, belirli cilt bakımı gereksinimlerini karşılamak için aloe vera ve yeşil çay gibi farklı malzemelerle buz küpleri yapmak ekstra faydalar sağlayacaktır.
Yüze buz sürmek size mantıklı geliyorsa ve denemek istiyorsanız öncelikle bir sağlık uzmanıyla görüşün. Bu uygulamanın mevcut sağlık probleminiz ve özellikle topikal olmak üzere kullandığınız ilaçlara uygun olup olmadığından emin olun.
Kaynak:
https://www.healthline.com/health/ice-for-face