Tiroid Bezi Yetmezliği
- Tiroid bezi veya hormon yetmezliğinde, vücuttaki tüm metabolik olaylarda yaygın yavaşlama görülmektedir.
- Beraberinde ise unutkanlık, hareketlerde yavaşlama ve uykusuzluk meydana gelmektedir.
- Genetik faktörler, yaşlanma, iyot yetersizliği veya fazlalığı ve kullanılan bazı ilaçlar nedeniyle orta çıkan tiroid bezi yetersizliğinde beslenme tedavinin önemli aşamalarından biridir.
Tiroid bezi yetmezliğinde beslenmede dikkat edilmesi gereken konular
- Vitamin mineral yetersizlikleri varsa alınmalı ancak bu ilaçların içerisinde iyot ve A vitamininin olmamasına dikkat edilmelidir.
- Yeterli protein alınmalıdır.
- Kafein içeren kola, kahve ve çikolata azaltılmalıdır.
- Haftada 2 defa balık yenmeli veya düzenli omega 3 desteği alınmalıdır.
- Margarin hidrojenize olduğu için herhangi bir şekilde tüketilmemelidir.
- Karbonhidratlı, unlu ve şekerli besinler azaltılmalıdır.
- Tiroid hormonlarını azalttığı için sigara içilmemelidir .
- Tiroid hormonlarını azalttığı için tiamin vitamini alınmamalıdır.
- Kanda homosistein düzeyi yüksek ise folik asit, B12, B2 ve B6 vitaminleri alınmalıdır.
- Egzersiz tiroid bezlerinin daha iyi çalışmasını sağladığı için egzersiz yapılmalıdır.
- Özellikle selenyum, magnezyum ve çinko eksikliği varsa giderilmelidir. Selenyumu günde 400 mikrogramdan fazla alınmamasına dikkat edilmelidir.
- Fazla kilolar beslenme uzmanından destek alınarak verilmelidir.
- Yetersizliğe bağlı kabızlık gelişebilir, su ve lifli gıda tüketimi artırılmalıdır.
Daha fazla yemek tariflerimiz için buraya tıklayınız
Google Play ücretsiz indir : Form Assist
App Store ücretsiz indir : Form Assist
Dyt. Kerime Bade Turan
Form Assist Diyetisyeni