Ayrılmak zor, ama düşündüğümüz kadar zor değil. Yeni araştırmalar, romantik bir parçadan kalp kırıcı darbeyi abartmadığımızı ve bazılarımızın özellikle yanlış tahminler yaptığını gösteriyor.
"Biz ayrılmanın iyi bir zaman olduğunu söylemiyoruz. Bunu tavsiye etmiyoruz," diyor Northwestern Üniversitesi'nden Illinois'de bir psikolog olan araştırmacı Paul Eastwick. "Ama insanların düşündüğünden daha az kötü."
Ayrılık telefon görüşmesi (veya metin mesajı) izleyen anlarda, hayat asla bitmeyecek olan zalim bir şaka gibi görünebilir. Mayıs sayısında açıklanan yeni çalışma Deneysel Sosyal Psikoloji Dergisibu, hayatın sadece tahmin edileceği kadar iki kat daha hızlı bir şekilde ön kırılma moduna geri döndüğünü değil, ilk bölünmenin neredeyse beklendiği gibi ezilmediğini gösterir. Birçok kalp kırıklığı yardımcısı - o zamanlar bizi tanımayan - görünüşe göre darbeye karşı koymak için tekme.
Sonuçlar genel bir insan olgusuna ışık tutuyordu - hayal kırıklığı yaratan seçim sonuçlarından kayıp futbol oyunlarına kadar, duygusal olayların sıkıntısını tahmin etmede kötüyüz.
Kancalar ve ayrılıkları
Dokuz ay boyunca, araştırmacılar, çalışma başlangıcında en az iki aydır biriyle çıkmış olan Northwestern Üniversitesi'ndeki yaklaşık 70 kişiyi izledi.
Her hafta, katılımcılar sıkıntı ve mutluluğun seviyelerini, sevginin nasıl olduğunu ve başka bir ilişkide olup olmadığını hayal edebileceklerini gösteren hızlı bir çevrimiçi anket yaptı. Öğrenciler ayrıca, ilişkilerinin ne zaman sona erdiğini, durum buysa ve bölünmeyi kimin başladığını da rapor etti.
Eğer katılımcılar hala bir ilişki içerisindeydiler, bazı tahmin sorularına cevap verdiler: "İlişkiniz önümüzdeki iki hafta içinde bir süre sona erecekse, bu ifadeyle iki [dört, sekiz, on iki] haftada ne derece katılacağınız:"
Katılımcılar bir kırılma bildirdiyse, sıkıntı ve mutluluk seviyelerini belirtmişlerdir.
Altı ay içinde 26 öğrenci romantik ilişkilerinin sona erdiğini bildirdi. Genel olarak, katılımcılar yaklaşık 10 hafta içinde duygusal olarak iyileşti. Öğrenciler sıkıntılarının zamanla azaldığını göstermelerine rağmen, ilk ani seviyeyi aştılar. Eastwick, "Tahminlerine göre giderseniz, bu miktarın iki katına inerdi" dedi.
Bir partnere aşık olduğunu ve ayrılmanın sonuncusunda olanların, gerçek dışı bir aşk-kayıp hastalığını öngören en kötü içgörüyü gösterdiğini bildiren kişiler.
Hatalı tahminler
Bu hatalı tahminleri birkaç psikolojik faktör açıklayabilir.
Eastwick’e göre, "Bir açıklama insanların gerçekten dirençli olduğu fikridir" dedi. WordsSideKick.com. "Genellikle bir şapka damlasında kullanacakları psikolojik savunma mekanizmalarını fark etmezler."
Örneğin, eski itaatkar alışkanlıklara ya da diğer can sıkıcı tuhaflıklara odaklanabilirsiniz (hatta şu anda sevimli olmuş olanlar bile olabilir).
Genellikle bir ayrılık sırasında, insanlar ayrılmaz bir şey ile ilgili blinders ile kendilerini donatmak. Eastwick, "Hayat bir ayrılıktan sonra devam ediyor," dedi. "Ve tahminlerinizi yaparken, önümüzdeki hafta ya da iki haftada olabilecek olumlu olabilecek her şeyi düşünmüyorsunuz."
Başka bir katılımcı: inatçı inançlarımız. Eastwick, "Eğer, 'X' miktarının kötü olduğuna dair bir inanç ya da teoriniz varsa, bunu değiştirmek zordur." Dedi. “İnsanların kendi duygularını zaman içinde gerçekten oturmaları ve analiz etmelerini gerektirir. Ve insanlar genellikle böyle bir şey yapmazlar.”
Araştırma Ulusal Bilim Vakfı tarafından finanse edildi.