Ayak bileği ağrısı ve yaralanma sadece sporcular için ayrılan konular değildir. Amerika Birleşik Devletleri'nde, 25,000'ten daha fazla kişi ile anlaşma ayak bileği burkulmaları ya da her gün ağrı. Çalışmalar, ayak bileği burkulmalarının yüzde 40'inin bir kısmının doğru bir şekilde tedavi edilmediğini ya da yanlış tanı konulduğunu, bu da engelliliğe ya da kronik ayak bileği ağrısına yol açtığını göstermektedir.
Ayak bileği düzgün çalışmadığında, tüm vücudu etkileyebilir. Bacağın her iki tarafındaki veya hatta ayak altındaki kaslar ağrılı veya acı verici olabilir. Bu, hareket kaybı, düzensiz yürüyüş ve kalça ve sırt ağrısına yol açabilir.
Ayak Bileği Anatomisi
Üç kemik bağlanır ayak bileği olan. Tibinin (shinbone) ve fibula'nın (alt bacak küçük kemiği) alt uçları, talusun (ayak bileği kemiği) oturduğu bir soket oluşturmak üzere toplanır.
Talusun tabanı, kalkaneusun (topuk kemiği) üzerinde durmaktadır. Vücut ağırlığının taşınması için şok emilimi sağlayan eklemde bir miktar yumuşak kıkırdaktan yaklaşık bir inçlik bir kalınlık vardır, ancak sert ve uzun ömürlüdür, böylece herhangi bir yaralanma olmaması durumunda, ömür boyu sürecektir.
Kemikler bağlarla bir arada tutulur ve kaslar kemiklere tendonlarla tutturulur. Yaralanma olduğunda, kemik, kas, tendon ve bağları etkileyebilir.
Ayak bileği yaralanması ve ağrı tedavisi
Bir burkulma gibi ağrı için tipik tedavi, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme olan RICE'dir. Biraz daha yeni bir tedavi yaklaşımı, R'nin bir M ile yer değiştirmesi anlamına gelir;
Ancak, hareketin güvenli ve dikkatli bir şekilde yapılması önemlidir. Belirli türleri ayak bileği yaralanmaları hareket tarafından şiddetlendirilebilir, bu yüzden dikkatle yaklaşılmalıdır.
Diğer geleneksel tedavi tipleri arasında ibuprofenden opioidlere kadar değişen ağrı kontrol yöntemleri sayılabilir. Yırtık bir ligament gibi ağır yaralanmalar ameliyat gerektirebilir. Bir hasta ağrı yaşadığında, bir yaralanma olup olmadığını ve bu yaralanmanın derecesini belirlemek için sıklıkla bir röntgen kullanılır. Bazen, bir x-ışını yaralanmayı göremez. Bu gibi durumlarda bir MRI kullanılabilir.
Ayak Bileği Ağrısı için Chiropractic
Chiropractic, ayak ve ayak bileği ağrısının tedavisinde çok etkilidir. Masör, hastanın ağrı kaynağını değerlendirerek ve neye yol açtığını belirleyerek başlayacaktır. En iyi yolu veya tedaviyi seçmelerine yardımcı olmak için x-ışınları, MRI, CT taraması ve diğer teşhis araçlarını kullanabilirler.
Bir yaralanma yeni olduğunda ve alan iltihaplı ve hassas olduğunda, tedavi süreci ultrason, iyontoforez ve jakuzi banyoları içerebilir. Bu dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselmeye ek olarak. İyileştikçe, iltihap azalır ve daha stabil hale gelir, ayağa kayropraktik ayarlar getirilebilir.
Kiropraktik, reçeteli ilaçlar ve ilişkili yan etkiler olmaksızın ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu tek başına çoğu hasta için büyük bir çekimdir. Bununla birlikte, kayropraktiklerin ayak bileği ağrısı için sağlayabileceği başka faydalar da vardır.
Düzenli kayropraktik tedavi, hareketliliği ve esnekliği artırırken ayak bileğini güçlendirmeye ve stabilitesini artırmaya yardımcı olabilir. Genellikle sinirler ve yumuşak doku zarar görebilir. Sürekli olarak yapılan Chiropractic tedaviler, iyileşmeyi hızlandıran ve yaralanma olasılığını azaltan kan akışını kolaylaştırır. Aynı zamanda tüm vücut yaklaşımını kullanır, böylece hasta diyet veya kilo verme veya egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri hakkında tavsiyede bulunabilir.
Kiropraktik bakım, ayak bileği ağrısını ve yaralanmasını tedavi etmek için çok etkili bir tedavidir. Vücudun kendini iyileştirmesini sağlayan, şifa vermeyen ve iyileşmeye karşı doğal bir yaklaşımdır.