Fitbit insanlar hastalığı yaymaktan kaçınmak için evde kaldıkça koronavirüs pandemisi sırasında aktivite seviyelerinin nasıl düştüğünü gösteren bir harita paylaştı. Harita, 22 Mart ile biten hafta boyunca adım sayısında bir düşüş gösteriyor.
Fitbit'in dünya çapında 30 milyon kullanıcısı var ve değişikliğin kapsamı ülkeler arasında değişiyor. Covid-19 vakalarının İspanya gibi dik yükselenleri en dik düşüşleri gösteriyor.
Fitbit'in veri bilimcileri, "ABD'de, büyük metropoliten bölgelerin çoğu, adım sayımlarında ülkenin 22 Mart 2020 ile biten haftadaki ortalama% 12'lik düşüşten daha derin bir düşüş gördü."
Diyerek şöyle devam etti: "Aşağıdaki analize dahil edilen ABD metropol alanları için, adım sayısında düşüş eğilimi 22 Mart 2020 ile biten hafta devam etti."
Bu arada, hayatın yavaş yavaş normale dönmeye başladığı Çin'de adım sayısı tekrar artmaya başlıyor.
Aktif kalmanın yolları
Açık hava egzersizine ilişkin kurallar ülkeler arasında büyük farklılıklar göstermektedir; bazıları normalde devam ederken bazıları vatandaşları günde bir kez açık hava egzersiziyle sınırlandırırken diğerleri tamamen kilit altındadır.
İçeride sıkışıp kalmak, zindeliğinizin acı çekmesi gerektiği anlamına gelmez. Bir koşu bandı veya egzersiz bisikletine sahipseniz (veya kiralayabiliyorsanız), Zwift açık yola tek başına ya da grup halinde vurma hissini simüle edebilir. O esnada, peloton stüdyolardan profesyonel eğitmenler tarafından sunulan ve evinize aktarılan canlı spin oturumları sunar.
Ayrıca, herhangi bir fitness ekipmanı olmadan iç mekanlarda deneyebileceğiniz birçok egzersiz vardır. Joe Wicks ile PE. Talep üzerine evde egzersiz fikirleri için, bir liste hazırladık en iyi ev egzersiz uygulamaları.