İNCİRİN FAYDALARI
İNCİRİN FAYDALARI
-A, B, C, D, E ve K vitaminlerini içerir.
-Yüksek oranda lif içerir.
-Yapısında demir, fosfor, potasyum gibi maddeleri bulundurur.
-Vücudun yağ dengesini korur.
-Sindirime çok faydalıdır.
-Tok kalmanızı sağlar, sindirimi kolaylaştırır diyet yapan kişilere tavsiye edilir.
-Kan şekerini dengeler böylelikle
kolesterol hastaları için ideal bir gıdadır.
-Şeker hastaları için doktor gözetiminde ideal bir yaş yada kuru meyvedir.
-Kan akışını hızlandırır ve kan üretimini arttırır.
-Damar tıkanıklığı ve kalp krizi riskini düşürür.
-Kabızlık ve basura iyi gelir.
-Kemiklerde oluşabilecek kırık ve çatlakların iyileşme sürecini hızlandırır.
Bu yüzden yaşlıların ve gelişim çağındaki çocukların incir tüketmeleri tavsiye edilir.
-Antioksidandır vücudu kir ve mikroptan arındırır.
-Kanser riskini azaltır.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-Hücreleri yeniler.
-Halsisilik ve yorgunluk hissini azaltır.
-Sporculara ve spor yapanlara enerji verimliliği açısından tavsiye edilir.
-Cildi temizler
-Tırnak ve saç üzerinde tamir edici bir etkisi vardır.
-Boğaz ağrısı ve öksürük tedavisinde etkilidir.
-Doğal antidepresandır.
-Ağrı kesici özelliği vardır.
-Solunumu rahatlatır.
-Hiçbir yan etkisi yoktur. Günde 15-20 adet tüketilebilir.