Sütlü kahve içmenin şaşırtıcı faydaları
Sütlü kahve içmenin şaşırtıcı faydaları
Sütlü kahve tatlı isteğini keser
Süt şekeri laktoz, vücudun tatlı ihtiyacını doğal yoldan karşılar. Her gün 1 fincan sütlü kahve içmek, tatlı krizlerini olabildiğince azaltır.
Sütlü kahve tokluk verir
Süt, sağlıklı miktarda protein ve karbonhidrat içerir. Bu özellikleriyle tokluk verir, iştahı kapatır.
Sütlü kahvenin kalorisi düşüktür
1 fincan sütlü kahve (şeker ilave edilmemiş) yaklaşık 30 kaloridir. Bu, günlük 2.000 kalori alabilecek yetişkin bir kadının beslenmesinde ideal bir ölçüdür.
Sütlü kahve zayıflatır
Kahve, içeridiğindeki kafein etkisiyle metabolizmayı hızlandırır ve vücudun daha çok kalori yakmasını sağlar.
Sütlü kahve stresi azaltır
Stres, duygusal açlık nedeniyle fazla yemek yemenin en önemli sebeplerindendir. Günde 1 fincan sütlü kahve içmek, stresi azaltıp mutlu olmanızı ve kilo vermenizi sağlar.
Sütlü kahve nasıl içilmelidir?
Kahve, diüretik yani idrar söktürücü bir içecektir. Sık sık küçük tuvalete çıkmanız sonucu vücudunuz susuz kalabilir. Bu yüzden sütlü kahvenin yanında mutlaka büyük bir bardak su içmelisiniz.
Sütlü kahve kilo aldırır mı?
Günde en fazla 2 fincan sütlü kahve içebilirsiniz. Şeker, bal veya tatlandırıcı kullanmamalısınız. Bu şekilde tüketildiğinde kahve kilo aldırmaz. Ama üçü bir arada kahve veya şekerli kahve içmek, günde 3-4 fincan kahve içmek kilo aldırır.
Sütlü kahve ile ara öğün yapılır mı?
Eğer diyet yapıyorsanız, gündüz ara öğününde bir fincan sütlü kahve ve bir avuç içi kuruyemiş yiyebilirsiniz.