Kış kilolarına karşı 6 etkili öneri
Acıbadem Kadıköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Öneş’ten kış kilolarına karşı 6 etkili öneri: “Basit karbonhidrat tüketiminden kaçının.
Mutlaka bol su için. Fiziksel aktivitenizi artırın. Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Öğün atlamayın. D vitamininizi ölçtürün; genel sağlık ve kilo problemleri için D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi, hekiminiz gerekli gördüğü takdirde D vitamini desteği alınması oldukça önemlidir.”