Spora başlamayı sürekli düşündüm ama bir türlü olmadı. Okul durumumdan dolayı bir süre evde spor yapmayı düşündüm. İnternette bulduğum programlar benim için ağır geldi. 175 boyum var 50 kiloyum. Bırakın 20 şınav çekmeyi üçüncüden sonra kollarım titremeye başlar beşinciden sonra da yere yapışırım. Mekik de benzer şekilde. Yine beslenme programları da çok abartılı. Hem yaklaşık 10 kilogram kadar kilo almak istiyorum hem de sıkı, fit, hafif kaslı olmak istiyorum. Bu durumumda ne yapabilirim?