7 Önemli Başlık ile: Peynir Altı Suyunun Akıl Almaz Faydaları SAĞLIK - 14 Aralık 2017 3.7b Etkileşim Paylaş Paylaş Paylaş TUNÇ Ofpofer TUNÇ Ofpofer TUNÇ Ofpofer SAĞLIK 14 Aralık 2017 3.7b Paylaşım 3.7b Etkileşim Paylaş Paylaş Paylaş 0 izlenme TUNÇ Ofpofer SAĞLIK SAĞLIK - 14 Aralık 2017 Peynir altı suyunun vücudumuza ne gibi faydaları vardır? Ne işe yarar? Daha önce adını bile duymadınız mı yoksa? Hadi okuma vakti! 1. Güç arttıcıdır ve kasları oluşturmaktadır Peynir altı suyu, karbonhidratlardan ya da yağlardan fazla kalori almadan diyetinize protein eklemenin en etkili yoludur. Tipik olarak yüzde 80 ila 90 oranında protein içerir; bu, vücuda kas ve güç oluşturmak için ihtiyaç duyduğu şeyleri sağlarken, egzersiz sonrası çabucak iyileştirir. 2. Yağ yakıcı özelliği vardır Vücuttaki fazla yağları yakıcı özelliği bulunmaktadır. 3. Kan şekerini düzenler Yemeklerden hemen önce yüksek glisemik indeksle tüketildiğinde kan şekeri seviyelerini stabilize edebilir. İnsülin üretimini uyarır ve kan şekeri düzeylerinde belirgin artışlar önlemektedir. 4. Enerji arttırıcı özelliği vardır Peyniraltı suyu proteini, egzersiz veya ağır aktivite sırasında bir enerji kaynağı olan glikojeni arttırır ve enerji dengesini etkileyen bir hormondaki leptin etkisini artırır. Ayrıca, peynir altı suyu kolayca sindirebilir ve vücuda girer, çünkü bu hızla enerjiye dönüştürülür ve doğal olarak enerji seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir. 5. Bağışıklığı güçlendirmektedir Peynir altı suyu proteini, bağışıklık fonksiyonunu olumlu şekilde etkileyen ve antimikrobiyal aktiviteyi gösteren birçok protein ve vitamin D vitamini içerir. 6. İnsan ömrünü uzatır Peyniraltı suyu proteininin yaşlanmayla ilişkili olan ve açlık almadan gıda emilimini artıran kas israfını azaltarak ömrünü uzattığı görülmüştür. 7. Kalp sağlığına iyi gelmektedir Araştırmalar, peynir altı suyu proteininin kan basıncında ve arteriyel sertlikte bir azalmaya yol açtığını ve lipid profillerini geliştirdiğini gösteriyor. Kaslarınızı korumak ve kilo vermenize yardım ederek kardiyovasküler risk faktörlerini azaltmak için çalışır. Vücut ağırlığındaki azalmalar, kalp hastalığı gibi obezite ile ilgili sorunları azaltmaktadır.