Kilonuz Doğurganlığınızı Nasıl Etkileyebilir?
15 Ağustos 2022
Kilo yönetimi sağlık hizmetidir çünkü aşırı kilolu veya obez olmak kalp hastalığı, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, felç ve diğer çeşitli sağlık risklerini doğrudan artırır. Bununla birlikte, kilo aynı zamanda doğurganlık oranlarını da etkilediğinden, hamile kalmakla ilgilenen kadınların “sağlıklı kilolu bir yaşam tarzı” benimsemeleri akıllıca olacaktır. İşte kilonuzun doğurganlığı olumsuz yönde etkilediği beş yol.
Zayıf, Fazla Kilolu veya Obez Olmanın 5 Yolu Doğurganlığı Tehdit Eder
İşte kilonuzun doğurganlığı olumsuz yönde etkilediği beş yol.
1. BMI ile gebelik oranları arasında doğrudan bir ilişki vardır.
Aşağıda ele alacağımız daha katmanlı nedenlerin bazılarının ötesinde, siyah-beyaz istatistikler vücut kitle indeksi (BMI) ile gebelik oranları arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteriyor. BMI 18,5 ile 24,9 arasında olan kadınlar en yüksek gebe kalma oranlarına ve en düşük oranlara sahiptir. gebelik komplikasyonları riski.
Bu aralığın dışında kalan kadınlar için daha yüksek risk altındadır:
● Gebe kalma mücadelesi
● Kısırlık teşhisi
● Başarısız doğurganlık tedavileri
● Düşük
● Gebelik diyabeti
● Erken doğum/doğum
● Yetersiz veya fazla kilolu bebekler doğurmak
bir kullanın çevrimiçi BMI hesaplayıcısı ve nereye indiğinizi görün. Normal aralıktaysanız, harika! Değilse, OB/GYN’nizle bir gebelik öncesi randevusu planlayın ve bir kişiselleştirilmiş yaşam planı kilo yönetimine odaklanıyor.
2. Zayıf olmak fazla kilolu olmak kadar risklidir
Kültürümüz inceliği aşırı vurguluyor. Fikir şu ki, ne kadar zayıfsanız, o kadar sağlıklı ve iyisiniz. Tabii ki, bu hiçbir durumda doğru değildir, ancak düşük kilolu olmak sağlıklı bir bebek doğurma ve taşıma yeteneğinizi tehdit eder. Her şeyden önce, yeme bozukluğu olan veya ekstrem sporlara/atletizme katılan kadınların düzensiz dönemler yaşamakyumurtlamalarını engeller.
Daha sonra hamile kalırlarsa, yetersiz beslenme, bebeğin zayıf gelişimi ve düşük veya erken doğum şansının artması riskiyle karşı karşıya kalırlar. 18,5 BMI seviyesinin altına düşerseniz, diyet ve egzersiz seviyelerinize bakmak için Pratisyen Hekiminizle bir randevu ayarlayın. Ardından, aktif kalmak için gerekli değişiklikleri yapın, ancak BMI’nizi sağlıklı aralığa getirin.
3. Diyet doğurganlığı etkiler
İnsanların aşırı kilolu veya obez olmasının çeşitli nedenleri vardır (25 BMI aşırı kilolu, BMI 30+ obez). Bazıları tıbbi olarak ilişkilidir, örneğin PCOS veya hipotiroidizm. Bununla birlikte, genel olarak, diyet ve egzersiz alışkanlıkları itici faktörlerdir. 24,9 BMI aralığının üzerine düşen hastaların çoğunda daha fazla alım vardır:
● İşlenmiş şekerler ve karbonhidratlar
● İşlenmiş gıdalar
● Doymuş yağ ve tuz oranı yüksek yiyecekler
● Günlük kalori
“Diyet” kelimesi anlaşılır bir şekilde bir tetikleyicidir. Birçok kadının kilolarıyla her yerde yo-yod olduğunu biliyoruz, ancak işe yarayan diyeti asla bulamıyor. Diyet kısıtlamaları yerine, hedeflerinizi kilo dostu bir beslenme planı etrafında toplayın. İlk olarak, kilo alımına veya kilo verme zorluğuna katkıda bulunan herhangi bir tıbbi sorunu veya ilacı ekarte edin.
Ardından, Akdeniz diyeti gibi çok sayıda renkli, lezzetli ve besin açısından zengin yiyecekler içeren bir beslenme planı oluşturun. Akdeniz veya Güney Sahili diyeti gibi beslenme planlarındaki yiyecek seçimleri, anti-inflamatuar ve destek sağlık koşulları tip 2 diyabet, PCOS, Endometriozis ve yüksek tansiyon gibi.
Dengeli kan şekeri, odaklanmanız gereken bir yerdir. İnsülin duyarlılığı ile kısırlık arasında, insülin, kilo ve üreme hormonu seviyeleri arasındaki karmaşık ilişkinin sonucu olduğuna inanılan bir ilişki vardır. Sağlıksız malzemeleri değiştirmeyi ve sağlıklı muadilleri için değiştirmeyi öğrendikten sonra keyif alacağınız çok sayıda atıştırmalık, ikram ve tatlı olduğuna söz veriyoruz.
4. Yüksek riskli gebelik
Hamileyseniz ve obezseniz hamileliğiniz “yüksek riskli” olarak kabul edilir. Bu, hamile kalmaktan zevk almanızı zorlaştırır çünkü odak noktasının çoğu sizi ve bebeğinizi güvende tutmaktır. En önemli risklerden ikisi gestasyonel diyabet ve preeklampsi, sizin için olduğu kadar bebeğiniz için de tehlikelidir. Ve gestasyonel diyabetli annelerden doğan bebeklerin daha sonraki yaşamlarında tip 2 diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir.
5. Doğurganlık tedavisi başarısızlığı
Eğer aşağı inerken kısırlık tedavi yolu, ağırlık hala önemli. Tüm veriler, özellikle düşük veya fazla kilolu kadınların, normal aralığa giren hastalarımıza göre tam süreli hamileliğe giden yolun daha uzun olduğunu göstermektedir. Bunun bir nedeni, özellikle PKOS’lu aşırı kilolu veya obez kadınlar için sağlıklı doğurganlık ilaç dozlarını doğru bir şekilde reçete etmenin daha zor olmasıdır.
Fazla kilolu ve obez kadınlar da şunları yaşar:
● Daha az yumurta alındı
● Daha düşük embriyo implantasyon oranlarına ek olarak IVF için embriyo transferi sırasında daha fazla zorluk
● Başarılı olmadan önce daha fazla IVF veya doğurganlık döngüsü
Sağlığa Büyük Resim Yaklaşımı Yapan Sağlık Hizmeti Sağlayıcılarıyla Çalışın
Bunun sonucunda Kadın Sağlığı Ortakları, kadın sağlığının – ve üreme sağlığının – çağlar boyunca büyük bir resim ve uzun görüşlü bir yaklaşım gerektirdiğini anlıyoruz. Hastalarımızla ortaklık kurma, hikayelerini derinlemesine dinleme ve ardından bedenlerinin, zihinlerinin ve ruhlarının iyiliğini destekleyen kişiselleştirilmiş sağlık planları oluşturma konusunda tutkuluyuz. İlk randevunuzu planlamak için bize ulaşın.
Kaynak : https://womenshealthkc.com/weight-may-affect-fertility/