Bu yağları eritsem penise en az 1-2 Cm daha katacak var mı sırf orayı çalıştıran egzersiz?
Doğru cevaplar anında EİG ;))
En İyi Erkek Görüşü
Belli bir noktayı çalıştırarak o bölgede yağ azalması sağlayamazsın. Mesela mekik çekerek göbek erimez. Yağ katmanı altındaki kaslar gelişir ama göbek erimez.
Yağ oranı vücut genelinde azalır. Yani sen bütün vücudu çalıştır, mümkün olduğunca enerji harca ve sağlıklı, düzenli beslen kendiliğinden erir o yağlar.
Eğer obezite gibi metabolik bir rahatsızlığın varsa o zaman endokrinolog ile görüş. Bu durumlarda spor ve beslenme ile tek başına çözülmesi pek mümkün olmayan sorunlar var demektir.0