Demir eksikliği hem kilo aldırıyor hem de kilo vermeyi engelliyor!
Demir eksikliği vücudumuzda yeterli miktarda demir minerali olmaması demektir. Demir, sağlıklı bir bağışıklık sistemi, zihinsel işlev, kas gücü ve enerji için gerekli olan kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde rol oynayan temel mineraldir. Demir eksikliği halsizlik, baş ağrısı, sinir, baş dönmesi ve saç dökülmesi gibi belirtilere neden olur. Peki demir eksikliği kilo almayı tetikler mi yahut kilo vermeye engel olur mu? İşte uzman diyetisyenin bu hususta verdiği bilgiler: