Süre değişebilir de her programda ilk 25 dk koşu. ben onu yapıyorum daha sonraki hareketlerde terlemiyorum vücudumun ısısı düşüyo. en son bisiklet yapıyorum onda biraz terler gibi oluyorum o kadar...
nasıl daha verimli spor yapabilirim?
En İyi Erkek Görüşü
10 dk ideal fazlası gereksizz0
En İyi Kız Görüşü
karbonhidratlarını yakman için şart sonra yağ yakımına geçer.0