JoggingJogging, rahat adımlarla koşmaya dayalı spor. Özellikle 1960'lardan sonra ABD'de yaygınlaşmıştır. Jogging yapan insan, dakikada 10-13 kalori harcamaktadır (tenis oynayan bir kişi ise dakikada 7-9 kalori harcar). ==Geçmişi== Bu sporun yaygınlaşmasında, Oregon Üniversitesi atletizm antrenörü Bill Bowermann ile W. E. Harris adlı kalp uzmanının birlikte yazdığı Jogging (1967) adlı kitabın büyük rolü oldu. Aslında jogging Yeni Zelanda'da, atletizm takımının Olimpiyat Oyunları'na hazırlayan Dr. Lydiard'ın, artık yarışmalara katılmayan eski Olimpiyat koşucularına, kondisyonlarını korumaları için bu tür bir koşu yöntemini önermesiyle doğmuştu. Bowerman da bu tarz koşuyu ilk kez orada görüp etkilendi.
EgzersizPek çok tıp otoritesi bir kalp egzersizi ve genel fizik kondisyon çalışması olarak joggingi desteklemekte ve genellikle iki günde bir yapılmasını önermektedir. Bununla birlikte başka tıp otoriteleri de, genellikle sert bir zeminde, ayakların bir kilometrelik mesafede yere 380-450 kez çarpmasının, taban çökmesi, kaval kemiğinde çatlama, isilik, aşil kirişi zorlanması, topuk zedelenmesi, diz ve sırt rahatsızlıklarına neden olabileceği uyarısında bulunmaktadır. Bununla birlikte kas zorlanması gibi rahatsızların tedavilerinden sonra hafif koşular ve jogging yapılmaya başlanabilir. Joggingden önce ısınma hareketleri yapmak, koşu için özel olarak yapılmış uygun ayakkabılar ve hafif giysiler giymek, uygun bir jogging tekniğine ve genel olarak iyi bir sağlığa sahip olmak (ayrıca koşu hedefini makul ölçüler içinde tutmak), bu egzersizin güvenli bir biçimde yapılması için gerekli koşullardır. Isınma hareketleriyle egzersize başlanıp ve ritim kademeli olarak artırmalıdır.
Kaynakça
KaynaklarVikipedi
Jogging1. anlamı Kır, orman vb. yerlerde yapılan koşu sporu.
2. anlamı kosarak.
3. anlamı yavaş koşu.
4. yavas kosu. joging. eşofman.
JoggingFransızca Jogging kelimesinin İngilizce karşılığı.
(m) n. jogging, running as a form of exercise
JoggingAlmanca Jogging kelimesinin İngilizce karşılığı.
n. act of pushing or shaking, jostling; moving at a jog, trotting; running as a form of exercise
Joggingİtalyanca Jogging kelimesinin İngilizce karşılığı.
n. jogging, running as a form of exercise
Joggingİspanyolca Jogging kelimesinin İngilizce karşılığı.
n. jogging, running
JoggingTürkçe Jogging kelimesinin İngilizce karşılığı.
n. act of pushing or shaking, jostling; moving at a jog, trotting; running as a form of exercise
n. jogging, moving at a jog, running as a form of exercise
n. jogging, running as a form of exercise
JoggingFlemenkçe Jogging kelimesinin İngilizce karşılığı.
n. iogging
Joggingn. act of pushing or shaking, jostling; moving at a jog, trotting; running as a form of exercise
n. jogging, moving at a jog, running as a form of exercise
n. jogging, running as a form of exercise
Jogging
Jogging İngilizce anlamı ve tanımı
Jogging anlamları
- (p. pr. & vb. n.) of Jog
- (noun) The act of giving a jog or jogs; traveling at a jog.
Jogging tanım:Kelime: jog
Söyleniş: 'jäg, 'jog
İşlev: verb
Türleri: jogged; jog·ging
Kökeni: probably alteration of shog
transitive senses
1 : to give a slight shake or push to : NUDGE
2 : to rouse to alertness jogged his memory
3 : to cause (as a horse) to go at a jog
4 : to align the edges of (piled sheets of paper) by hitting or shaking against a flat surface
intransitive senses
1 : to move up and down or about with a short heavy motion his... holster jogging against his hip -- Thomas Williams
2 a : to run or ride at a slow trot b : to go at a slow, leisurely, or monotonous pace : TRUDGE