Grip olanlar başta C vitamini ve antioksidan içeriği yüksek olan portakal, mandalina, greyfurt gibi turunçgiller, kivi, nar (10 bardak yeşil çaya eşit antioksidan kapasitesi vardır.), kızılcık, kuşburnu, böğürtlen, frambuaz gibi meyvelerin yanı sıra elma, armut, kırmızı üzüm tercih edebilir.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar