(İmaj kredisi: Emily Han)
Slayt Gösterisini Aç
Kendi başına, tofu çok mülayim olabilir, ama nasıl hazırlanacağını biliyorsanız, lezzetli bir yemek için yapabilirsiniz. Tofuyu, verdiğiniz her hangi bir lezzet veya preparatı emmeye hazır olan boş bir levha gibi düşünün. İster çıtır çıtır çıtır olsun ve isterse bir tane kabın içinde karıştırın, ya da en sevdiğiniz atıştırmalıkların vegan dostu dostluk yapmak için pürüzsüz bir şekilde harmanlanmış olsun, gökyüzü sınırdır. Kartonun dışında düşünmeye başlamanız için 15 yol var.
(İmaj kredisi: Emily Han)
1. Vegan Tofu ve Sebze Pot Turtası
Vejeteryanlar ve vejeteryanlar, konfor-yemek klasikleri söz konusu olduğunda çoğu zaman dışarıda bırakılır, ancak neredeyse herkes bu tofu kek tartının tadını çıkarabilir. Klasik bezelyelere, havuçlara ve kerevizlere yapışabilir veya diğer doyurucu sebzelerle dallayabilirsiniz..
(İmaj kredisi: Megan Gordon)
2. Popeye Pesto Tofu Scramble
Vegan dostu bir kahvaltı tabağına ihtiyacınız varsa, bunu denemelisiniz. Ispanak ve pesto çok fazla lezzet katıyor, bu yüzden de brunch yapan misafirler ya da tofu konusunda fazla hevesli olmayan aile üyeleri bile gemide olacak. Asla bilemezsiniz – saniyeler bile isteyebilirler.
(İmaj kredisi: Emma Christensen)
3. Kızartma olmadan gevrek tofu nasıl yapılır
Eğer bu gevrek tofu, restoranlarda olduğu gibi asla mükemmelleştiremediyseniz, korkmayın – bu erişim içindedir. Tek yapmanız gereken, tavada kızartma tekniğinizde biraz pratik yapmak. Daha sonra tahıl kaselerine ekleyebilir, patates kızartmasını ve sandviçleri karıştırabilirsiniz..
(İmaj kredisi: Emily Han)
4. Tofu-Hijiki Köftesi
Bu tarifin adıyla korkmadan önce, hijiki’nin sadece bir tür deniz yosunu olduğunu ve bu vegan köftesi için sağlıklı bir umami aroması eklediğini bilin. Başka bir sebzeye dayanamayacağınız zaman harika bir alternatif oluşturuyorlar. Ayrıca, havuç-zencefilli soyunma ile tepesinde, onlar ilahi.
(İmaj kredisi: Emily Han)
5. Kimchi Tofu Yaz Ruloları
Bu biraz beklenmedik kombinasyon aslında taze sebzeler, tofu ve lahana turşusu ile doldurulmuş geleneksel Vietnam gơi cuốn bir almak. Kimchi sadece biraz baharat ekliyor. Gerçekten sevdiğimiz bir kombinasyon..
(İmaj kredisi: Emily Han)
6. Limon otu, Tofu ve kaju fıstığı ile kahverengi pirinç kase
Kahverengi pirinç ve tofu sıkıcı olmayın. Evet, onlar sağlıklı yiyecek zımbalarıdır, ama bu onların lezzetli olamayacağı anlamına gelmez. Limonlar bu yemeğe benzersiz bir dokunuş katıyor, kaju fıstığı ise tatmin edici bir gevrek ekliyor..
(İmaj kredisi: Melissa Ryan)
7. Izgara Sebze ve Tofu Kebapları
Vejetaryen kebaplarınızı sadece ızgara sebzelerle sınırlamayın. Barbekü sosuyla tofu sote ederseniz, şişlerinize lezzetli bir ektirme ile sonuçlanırsınız. Etini bile özlemeyeceksin.
(İmaj kredisi: Emily Han)
8. Curried Tofu Salata
Yumurtaya bu vegan alternatif, mükemmel hafta içi öğle yemeği yapar. Ve köri tozu ilavesi biraz fazladan tekme verir. Artık üzgün bir masa öğle yemeği yiyor olacaksınız.
(İmaj kredisi: Emma Christensen)
9. Shiitake Mantar ve Tofu Potstickers
Bu kolay çömlekçiler, hafta içi akşam yemeği kurtarıcın. Her türlü bileşenle doldurulabilir ve yoğun haftalar boyunca dondurularak tekrar ısıtılır. Muhtemelen devam etmeli ve bir çift parti yapmalısın.
(Resim kredisi: The Kitchn’in Konuğu)
10. Tofu ve Çilekli Tart
Denemeden önce tatlı olarak tofu kullanmayın. Bu tartta taze tofu kullanmak cheesecake benzeri bir doku verir ve çilek tepesi bu tatlıyı klasik gibi tadarak tutar..
(İmaj notu: Dana Velden)
11. Springtime Tofu Scramble
En sevdiğiniz kahvaltı yemeği vegan yapmak için bu karıştırıcı tarifi şablon olarak kullanın. Favori kombinasyonunuzu yapmak için mevsim sebzeleri ve otlar arasında değiş tokuş yapabilirsiniz.
(İmaj kredisi: Kelli Foster)
12. Limon Tofu ile Bánh Mì
İyi bir arkadaşın sevgisini seviyoruz ve bu bizim favorilerimizden biri. Limon otu ile marine edilmiş soya peyniri, tofu tofu beklerken hoş bir sürpriz. Ama evde mánh mì yapmak için anahtar doğru ekmek buluyor.
(İmaj kredisi: Emily Han)
Miso ve Zencefil ile 13. Tofu Biftek
Bu geleneksel tofu hazırlığı ustasından biridir. Basit, lezzetli ve sadece tofu özlem yapmaya başlayabilir. Beyaz miso kullanın ve tamamen vejetaryen olmaya çalışmıyorsanız yumurtaları birleştirin..
(İmaj kredisi: Emily Han)
14. Kremsi Tofu ve Yeşil Bezelye Sosu
En sevdiğiniz çerez dalının vegan versiyonunu yapmak ister misiniz? Ekşi krema veya yoğurt için silken tofu ile değiştirin. Güzelce karışır ve karıştığı herşeyin lezzetini emer..
(İmaj kredisi: Emma Christensen)
15. Kar Bezelye ve Mantarlı Tofu Stir Fry
Bazen, sadece temellere geri dönmeniz gerekir. Bu tavada kızartılmış tarif, favori Çin yemeği servisinin ev yapımı versiyonunun mükemmel bir örneğidir. Gevrek tofu parçaları almak için anahtar? Onları mısır nişastasına sürüp, kızartmaya eklemeden önce sebzelerden ayrı olarak kızartın..
Contents
- 1 1. Vegan Tofu ve Sebze Pot Turtası
- 2 2. Popeye Pesto Tofu Scramble
- 3 3. Kızartma olmadan gevrek tofu nasıl yapılır
- 4 4. Tofu-Hijiki Köftesi
- 5 5. Kimchi Tofu Yaz Ruloları
- 6 6. Limon otu, Tofu ve kaju fıstığı ile kahverengi pirinç kase
- 7 7. Izgara Sebze ve Tofu Kebapları
- 8 8. Curried Tofu Salata
- 9 9. Shiitake Mantar ve Tofu Potstickers
- 10 10. Tofu ve Çilekli Tart
- 11 11. Springtime Tofu Scramble
- 12 12. Limon Tofu ile Bánh Mì
- 13 Miso ve Zencefil ile 13. Tofu Biftek
- 14 14. Kremsi Tofu ve Yeşil Bezelye Sosu
- 15 15. Kar Bezelye ve Mantarlı Tofu Stir Fry