Boğazım Neden Her Zaman Bu Kadar Balgamlı Hissediyor?
Sağlık İşte postnazal akıntı kontrolden çıkarsa yapmanız gerekenler.
Boğazınızı temizlemeniz gerektiğinde nasıl bir his olduğunu bir düşünün - arkada küçük bir mukus birikintisi parçalanmayı veya yutulmayı beklerken. Bu mukus, bilinen bir postnazal akıntıdır ve benim için sadece ara sıra gelen bir ziyaretçiden daha fazlasıdır. Bu cümleyi yazarken sanırım en az üç kez balgam yuttum. Anlaşma nedir? Siz de aynı şeyi hissediyorsanız, ondan kurtulmak için ne yapabilirsiniz?
Neden postnazal damla yaparız
Postnazal akıntıyı sık sık bir sıkıntı olarak düşünsem de, bu önemli bir koruyucu maddedir. Wisconsin Tıp Koleji'nde rinoloji ve sinüs cerrahisi bölümünde profesör olan David M. Poetker, geniz akıntısının burunlarımızdaki mukus zarları tarafından yapıldığını söylüyor.
Poetker, burnun genellikle sadece koku alma duyusu ile karıştırıldığını, ancak koku alma duyusunun aslında önemi açısından listede oldukça düşük olduğunu söylüyor. Akciğerler için gerçekten bir evreleme alanıdır, bu nedenle soluduğumuz havayı ısıtmaya ve nemlendirmeye yardımcı olur. Poetker, soluduğumuz havanın tipik olarak yüzde 50 ila 60'lık bir bağıl neme sahip olduğunu, ancak bu hava burnunuzun arkasına ulaştığında, burnunuzun onu yüzde 90 neme yaklaştırdığını ve vücut sıcaklığına ısıttığını söylüyor. Bu, ciğerlerinizdeki hava değişimini optimize eder.
Hastalarıma her zaman verdiğim örnek, Wisconsin'de bir Ocak sabahı dışarı çıkıp ağzınızdan derin bir nefes aldığınızda, ciğerlerinizi acıtıyor ve aslında öksürmenize neden oluyor,' diyor, 'oysa daha yavaş aldığınızda, burnunuzdan derin bir nefes alın, hava ısınır ve nemlenir ve böylece canınız yanmaz.'
Poetker, burun mukusunun tozu, poleni ve kirliliği de hapsettiğini söylüyor. Bu olası istilacılar, aksi takdirde tahrişe neden olabilecekleri akciğerlerinize gitmek yerine mukusa yapışır ve boğazınızın arkasına doğru akar. Poetker, mukus zarlarınızın sadece mukus bezlerine değil, aynı zamanda mukosiliyer temizleme olarak bilinen bu doğal temizleme sürecinde önemli bir rol oynayan silia adı verilen küçük saç liflerine de sahip olduğunu söylüyor.
Poetker, mukusu üretirsiniz ve sonra saç lifleri mukusu boğazın arkasına doğru süpürür ve tüm sinüsler arkaya doğru akmaya yöneliktir, diyor Poetker. Bu nedenle, öne doğru akacak şekilde tasarlanmamıştır; boğazın arkasına doğru akar ve bu yüzden postnazal drenaja sahibiz.
Poetker, ortalama bir burun günde iki ila üç ons arasında mukus üretir, ancak burun mukus zarlarınız aşırı hızlanırsa 15 ons'a kadar çıkabilirsiniz, diye ekliyor Poetker.
Neden bazen çok fazla mukus yaparız
Baylor College of Medicine'deki Sinüs Merkezi direktörü Mas Takashima, bir şeye alerjiniz varsa ve burnunuzda sıkışırsa, iç kısımları tahriş eder, diyor. Veya çok kirli bir bölgede yaşıyorsanız, kirleticiler burnunuzda sıkışıp benzer sorunlara neden olabilir. Vücut 'hey, burnumu rahatsız eden bir şey var; Bunu temizlemem gerekiyor, 'diyor. Daha sonra vücut, burnu temizlemeye çalışmak için çok fazla mukus üretmeye başlar. Sinüs enfeksiyonları ve soğuk algınlığı da mukus aşırı yüklenmesini tetikleyebilir.
Bu ne zaman çok fazla gunk olur? Poetker, hastalara genellikle ne zaman hissedebilsen, o zaman çok fazla olduğunu söylerim. Ya olması gerekenden daha büyük bir hacim ya da olması gerekenden daha kalın.
Algılanabilir postnazal akıntı can sıkıcı olabilir ve Araştırma kronik öksürük ile ilişkili olabileceğini göstermektedir. Takashima, uzanırken veya uyurken ve çok fazla geniz akıntısı olduğunda mukusun nefes borunuza ve ciğerlerinize akabileceğini söylüyor. Bu, akciğer dokularınızı tahriş edebilir ve sizi hackleyebilir.
Boğaz ve kulak ağrısı ayrıca aşırı postnazal akıntının ikincil semptomları olabilir. Takashima, boğazın arkasından aşağı inen geniz akıntısının sürekli tahrişinin bazı hastalarımızda oldukça belirgin boğaz ağrısına neden olabileceğini söylüyor. Boğazınızı ağrıtan aynı sinirler kulaklarınızı da ağrıtabilir, bu nedenle bazen hastalar kulak enfeksiyonları olduğunu düşünürler, ancak Takashima sorunun aslında boğazlarının arkasındaki aşırı mukus olduğunu bulur.
Poetker, ses kısıklığının aşırı postnazal akıntı ile ilgili bir sorun olabileceğini söylüyor. Bu, müşteri hizmetleri temsilcileri, öğretmenler, doktorlar ve avukatlar gibi yaşamak için konuşan insanlar için bir güçlük olabilir.
Postnazal damla hakkında yapabilecekleriniz
Postnazal akıntı sizi rahatsız ediyorsa, doktorunuz nedeni belirlemenize ve akıntıyı yavaşlatacak bir tedavi bulmanıza yardımcı olabilir. (Önemli koruyucu işlevleri nedeniyle onu tamamen durdurmak istemezsiniz, diyor Poetker.)
Göz önünde bulundurulması gereken ilk şey alerjiler olabilir: Aşırı postnazal akıntı, alerjik rinitin yaygın bir belirtisidir. Araştırma gösterir. Yaygın olarak saman nezlesi olarak bilinen alerjik rinit, 40 ila 60 milyon Amerikalıyı etkiler. göre Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Koleji. Poetker, diğer alerji semptomlarına sahip olma eğilimindeyseniz ve bu, postnazal akıntınızın olası bir nedeni gibi görünüyorsa, doktorunuz flutikazon gibi bir steroid burun spreyi veya bir antihistamin spreyi veya bir kombinasyon spreyi önerebilir, diyor Poetker. Büyük bir fark yaratabilirler, ancak bunu hissetmeniz haftalar veya aylar alabilir.
Tonic'ten daha fazlası:
Poetker, alerji testinin de tavsiye edilebileceğini söylüyor. Belirsizlik varsa veya hastanın kolayca kaçınabileceği ve semptomlarını iyileştirebileceği bir şey varsa,' diyor, 'o zaman alerji testi faydalı olabilir.'
Poetker, asit reflünün kronik sinüs sorunları ve postnazal drenajı olan kişiler için de bir sorun olabileceğini söylüyor. Boğaz temizleme, ses tellerinde mukus olduğu veya hatta ses tellerinde şişme olduğu anlamına gelebilecek reflü belirtisi olabilir, boğazda mukus hissi sıklıkla olduğunu söylüyor. Bu durumda, reflü tedavileri denemeye değer olabilir.
Takashima, bazı insanlar için hava kirliliğinin de postnazal damlama sorunlarına katkıda bulunduğunu söylüyor. Alerjiler elbette en çok konuşulan konudur, ancak aynı zamanda çok kirli bir bölgede yaşıyorsanız, havada burun mukozasını tahriş edebilecek çok sayıda tahriş edici olabilir.
Alerjiniz varsa, özellikle kirlilik ve ozon seviyeleri yükseldiğinde, yatmadan önce duş alın, diyor Takashima. Birçok insanın sabahları duş almayı sevdiğini biliyorum, ancak bu insanların yatmadan hemen önce duş almaları gerçekten mantıklı,' diyor, 'çünkü yapmazsanız, tüm o yapışkan polenler üzerinizde olacak. saçınız ve cildiniz, sizi potansiyel olarak tahriş edebilecek şeylerle bütün gece yatağınızda yuvarlanacak.'Sağlık
Takashima ayrıca bazı hastaların 8 ons sinüs durulama şişesiyle günde bir kez salin durulama yapmasını önerir. Takashima, bunların, birlikte verilen bir tuz paketi ve damıtılmış su ile doldurduğunuz ve ardından burnunuzu temizlediğiniz tezgah üstü plastik şişeler olduğunu söylüyor.
Poetker, tuzlu burun spreylerinin de burnunuzdaki tahriş edici maddeleri temizleyebileceğini söylüyor. Burun pasajlarınız hassassa, plastik sıkma şişeleri yerine basınçlı metal bir kutuda satılan ürünleri düşünün - birincisi tahriş edici koruyucu maddeler içermez, ikincisi yapar, diyor.
Daha az yaygın olarak, burun sorunları beyniniz ve burnunuz arasındaki yanlış iletişimden kaynaklanabilir. Takashima, bazen gördüğümüz diğer bir şey de beynin maalesef burnunuza olması gerekenden daha fazla mukus üretmesini söylemesidir ve buna alerjik rinitin aksine vazomotor rinit denir. Bunun neden olduğunu gerçekten bilmiyoruz, ancak bazı insanlarda egzersiz yapmak veya yemek yemek gibi belirli aktivitelerden sonra veya soğuk hava varlığında böyle şeyler vücudu gereğinden fazla mukus üretmeye teşvik edebilir. Bunun tedavisi alerji tedavisinden tamamen farklıdır.
Takashima, doktorunuz vazomotor rinitiniz olduğundan şüphelenirse, beyniniz ve burnunuz arasındaki hatalı sinir iletişimini engelleyen özel bir burun spreyi denemenizi isteyebilir, diyor. Takashima, bazı doktorların burun içindeki sinirleri sersemletmek ve onları daha az mukus üretecek şekilde sıfırlamak için sıvı nitrojen kullanan yeni bir prosedür de önerebileceğini söylüyor. Başka bir prosedür, burnunuzun içindeki mukus üreten kısımları ısıyla küçültebilir.
İşler yolunda gitmiyorsa, bir KBB doktoruna görünün ve başka hangi seçeneklerin verilebileceğini görün, diyor. Her şeyde olduğu gibi, her zaman önce en az invaziv seçenekleri öneriyoruz ve ardından merdiveni tırmanıyoruz. Bir şeyleri tedavi etmenin daha basit bir yolu varsa, elbette bunu yapın. Ancak her şey yolunda gitmiyorsa veya tedavi yaşam boyu sürecekse, doktorunuzla konuşun ve başka seçenekler olup olmadığına bakın.'
Sadece bir tarafta çok fazla drenaj varsa, bir doktora görünün - tercihen bir kulak, burun ve boğaz (KBB) uzmanı. Bu asimetrik sızıntı, asimetrik olarak adlandırılan daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir. beyin omurilik sıvısı sızıntısı Takashima, bunun tehlikeli menenjit riskini artırabileceğini söylüyor. Bazı dental implant prosedürlerinden sonra da tek taraflı drenaj gerçekleşebileceğini söylüyor. İmplant üst azı dişinin kemiğine yerleştirildiğinde yanak arkasında bulunan sinüse rahatlıkla girebilir. Son zamanlarda diş ameliyatı olduysanız ve birden burnunuzda diş implantlarının olduğu tarafta problemler yaşıyorsanız, KBB doktoruna görünmenin de bir endişe olduğunu söylüyor.
Bana gelince, postnazal akıntımın nedeninin iyi, eski alerjiler olduğundan şüpheleniyorum; Bunu bir sonraki doktor randevumda gündeme getirmeyi planlıyorum ve bu arada biraz tuzlu su spreyi deneyeceğim. Bir şey daha: Daha yüksek stres düzeyine sahip kişilerde daha şiddetli postnazal akıntı olabilir. Araştırma öneriyor, bu yüzden bunu daha sık meditasyona başlamak için nedenler listeme ekleyeceğim.
Bültenimize kaydolun Gelen kutunuza teslim edilen en iyi Tonik'i almak için.