Kış aylarında yaza nazaran daha fazla cilt sorununuz mi var? O vakit D vitamini eksikliğiniz olma ihtimali yüksek. Kışın güneşi pek göremiyorsunuz. Koyu ciltli yahut 50 yaşın üzerindeki şahısların, başka beşerler kadar D vitamini üretmedikleri için çoklukla D vitamini desteği almaları önerilir. Lakin bu iki kümeye dahil olmasanız bile, tekrar de bir eksikliğiniz olabilir. Bu beş cilt sorunu, D vitamini eksikliğini gösterebilir.
TERLEMEK
Evet, çok terleme D vitamini eksikliğinin bir belirtisi olabilir. Kış aylarında üst dudağınızda boncuk boncuk ter yahut ıslak bir sırtla mı dolaşıyorsunuz? Destek alın yahut öğlenden sonra güneş ışığında biraz daha sık yürüyüşe çıkın ve yardımcı olup olmadığına bakın.
DONUK CİLT
Cildiniz donuk mu yoksa grimsi mi görünüyor? Bu tıpkı vakitte D vitamini eksikliğinin bilinen bir belirtisidir. D vitamini, güneş ışığına reaksiyon olarak cilt tarafından üretilir. Kâfi D vitamini üretmezseniz, cildiniz kendini düzgün bir biçimde yenileyemez ve bu da mat görünmesine neden olur. Bu durumda muhtemelen gözlerinizin altında da koyu halkalar vardır.
İNCE ÇİZGİLER
D vitamini bir antioksidan vazifesi görür. Bu, kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olan faktörlerle savaştığı manasına gelir. Bu nedenle, D vitamini eksikliğiniz varsa, daha süratli ince çizgiler (ve sonunda kırışıklıklar) geliştirirsiniz. Lakin bu, elbette, D vitamini kaynağı: güneş ışığı ile biraz çelişkilidir. Güneşten gelen UV ışınları da cildinizin daha süratli kırışmasına neden olur. Bu yüzden güneş kremi olmadan asla güneşe çıkmamalısınız.
KURU CİLT
Kış aylarında pek çok insan kuru cilde sahiptir. Bu kısmen ısınmanın neden olduğu soğuk ve kuru havadan kaynaklanır, lakin D vitamini eksikliğinin bir sonucu da olabilir. Kuru cilt, D vitamini eksikliğinin açık bir işaretidir ve güneş ışığı, destekler ve hatta D vitamini içeren kremler ile kolay kolay çözülebilir.
AKNE VE SİVİLCE
Cildinizin kışın daha makûs göründüğü nitekim gerçek zira sivilce de D vitamini eksikliğinin belirtilerinden biridir. D vitamini ciltteki iltihabı azaltabilir. Bu nedenle, bir eksiklik, akne yahut rozasea nedeniyle ekstra kırmızı cildiniz olduğu manasına gelebilir.