Konsantrasyonu artırmak için yapılan egzersizler birinci sınıf öğrencileri için anlamlıdır
06.02.2015
Çocuklar okula geldiklerinde, önce yeni günlük rutine alışmaları gerekir. Küçükler genellikle günde üç saatlik dersleri yorucu bulurlar. Birinci sınıf öğrencilerinin bir göreve daha uzun süre konsantre olmaları özellikle zordur. Konsantre olma yeteneklerini arttırmak için ebeveynler çocuklarını evde küçük egzersizlerle destekleyebilir.
20 ila 30 dakikalık bir konsantrasyon birinci sınıf öğrencisi için iyidir Metni okumak veya aritmetiği çözmek konsantrasyon gerektirir, ancak bu ilkokul öğrencileri için genellikle zordur. Kendilerini bir göreve tamamen sokmak için kendi ihtiyaçlarını geri koymak ve diğer uyaranları gizlemek zorundadırlar. Bu durum biraz pratik gerektiriyor, "Eğitim Danışma Federal Konferansı çevrimiçi danışma başkanı" Maria Große Perdekamp, haber ajansı "dpa" ya açıklıyor. "Birinci sınıf öğrencisi için 20 ila 30 dakika iyidir" diyor uzman.
Ebeveynler, çocuklarının günlük yaşamda küçük egzersizlerle konsantre olma yeteneklerini geliştirebilir. Böylece çocuklarıyla yemek masasında daha uzun süre oturabilir veya bir resim yapmasını isteyebilirler. Bir oyunu tamamlamak aynı zamanda zihinsel dayanıklılık ve konsantre olma yeteneğini de geliştirir. Buna ek olarak, ebeveynler çocuklarını okumayı öğrenmek gibi zor görevlerle desteklemelidir. Çocuk metnin ortasında durursa, genellikle takip etmeye yardımcı olur. "Birkaç dakika ayırmak ister misiniz?" Veya "Sizin için zor olan bir kelime var mı?" Perdekamp, çocukların devam etmek için motive olabileceğini söylüyor.
Temel olarak, ebeveynler görevleri oynarken ve çözerken televizyon veya radyo olmadan sessiz bir ortam sağlamalıdır, böylece çocuklar gereksiz yere dikkatleri dağıtmazlar.
Dengeli kahvaltı çocukların konsantrasyonunu arttırır Çocuklara güne iyi bir başlangıç yapmak için okuldan önce dengeli bir kahvaltı yapmak önemlidir. Tam tahıllı ekmek veya sağlıklı müsli, beyaz un ürünlerinin veya az lifli tatlıların aksine, çok fazla karbonhidrat içeren bir kahvaltı kan şekeri seviyelerinde yavaş bir artış sağladığından, daha uzun bir süre boyunca konsantre olma yeteneğini arttırır. Beyin, sabah karbonhidratlar tarafından sürekli olarak enerji ile beslenir, böylece çocuğun tepki verme yeteneği artar. (Ag)