Çene ağrısı, yemek yeme ve konuşma yeteneğinizi etkileyen zayıflatıcı bir durum olabilir. Sinüsleriniz ve kulaklarınızdan dişlerinize, veya çenenizin kendisine kadar pek çok şey çene ağrısına neden olabilir. Bu çene ağrınızın bir çene sorunundan mı yoksa başka bir şeyden mi kaynaklandığını söylemenin zor olabileceği anlamına gelir.
Çoğu çene ağrısı, çene eklemenizdeki bir anormallik veya yaralanmadan kaynaklanır, ancak başka olası nedenler de vardır. İşte çene ağrısının nedenlerinden bazıları:
Temporomandibular Eklem ve Kas Bozukluğu (TMD)
TMD’ler, çene ağrısının en yaygın nedenidir. TMD bazen TME olarak da bilinir. Temporomandibular eklemler, çenenizin her iki tarafındaki menteşe eklemleridir. Birkaç şey TMD çene ağrısına neden olabilir. Aynı anda birkaç nedenden dolayı da eklem bozukluğu yaşamak mümkündür. Nedenleri şunları içerir:
Çene hareketini kontrol eden kaslardan gelen ağrı
Çene ekleminde yaralanma
Çene ekleminin aşırı uyarılması
Genellikle çene hareketlerini yumuşatmaya yardımcı olan yer değiştirmiş bir disk
Çene eklemindeki veya çene hareketinizi kontrol eden kaslardaki hasar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
Gece dişlerini gıcırdatmak
Stres ve kaygı nedeniyle istemsiz olarak çenenizi sıkmak
Spor yaparken yüze darbe almak gibi çene ekleminde travma
Çene ağrısının daha az yaygın nedenleri de vardır. Bunlar şunları içerir:
Küme Baş Ağrıları
Küme baş ağrıları tipik olarak gözlerden birinin arkasında veya çevresinde ağrıya neden olur, ancak ağrı çeneye yayılabilir. Küme baş ağrıları en şiddetli ağrılardan biridir.
Sinüs Sorunları
Sinüsler çene ekleminin yakınında bulunan hava dolu boşluklardır. Sinüsler virüs veya bakteri gibi bir mikropla enfekte olursa, sonuç, çene eklemine baskı uygulayan ve ağrıya neden olan aşırı mukus olabilir.
Diş Ağrısı
Bazen diş apsesi olarak bilinen düşman dişlerinden, çeneye yayılan yansıyan ağrıya neden olabilir.
Trigeminal Nevralji
Trigeminal nevralji en sık olarak, üst ve alt çeneler dahil olmak üzere yüzün büyük bir parça duyu sağlayan trigeminal sinirlerdeki sinir sıkışmasının neden olduğu bir durumdur.
Kalp Krizi
Kalp krizi göğüs dışında kollar, sırt boyun ve çene gibi vücudun diğer bölgelerinde ağrıya neden olabilir. Özellikle kadınlar kalp krizi sırasında yüzlerinin sol tarafında çene ağrısı yaşayabilir. Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız acil olarak doktora gidin:
Göğüs rahatsızlığı
Nefes darlığı
Terleme
Mide bulantısı
Baygın hissetmek
Acil Rahatlama için;
Nemli ısı veya buz paketleri uygulayın : Buzu plastik bir torbaya koyun, ince bir beze sarın ve 10 dakika yüzünüze uygulayın. Ardından, tekrar uygulamadan önce 10 dakika boyunca çıkarın. Başka bir seçenek de bir bezin üzerine ılık su akıtmak ve ardından çene bölgenize uygulamaktır. Nemli ısı, aşırı aktif çene kaslarını gevşetebilir ve ağrıyı hafifletebilir. Isıyı korumak için bezi birkaç kez yeniden ıslatmanız gerekebilir.Ayrıca eczaneden veya internetten ısı veya buz paketleri satın alabilirsiniz. Ancak, her zaman bezle örtülmeleri gerekir, aksi takdirde cildinizi yakabilirler. Çok sıcak veya çok soğuk geliyorsa çıkarın.
Reçetesiz satılan ağrı kesiciler: İbuprofen ve asetaminofen gibi ilaçlar rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
Etkilenen ekleme masaj yapın: İşaretinizi ve orta parmağınızı kullanarak çene eklemlerinizin birleştiği kulağınızın hemen önündeki alan gibi çenenizin ağrılı bölgelerine basın. 5 ila 10 dönüş için dairesel hareketlerle ovun, ardından ağzınızı açın ve egzersizi tekrarlayın. Boynunuzun yan tarafındaki kaslara masaj yapmak da gerginliği gidermeye yardımcı olabilir.