Prostat kanseri, prostat bezinde gelişen bir kanser türüdür. Dünyadaki erkekler için kanserden ölümlerin önde gelen nedenidir.
Prostat kanserini önlemenin kesin bir yolu yoktur. Yaş, etnik köken ve aile öyküsü gibi birçok risk faktörü kontrol edilemez. Ancak prostat kanseri riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Prostat kanseri nasıl önlenir
Aşağıdaki durumlarda prostat kanserine yakalanma riskini azaltabilirsiniz:
- Meyve ve sebzelerle dolu sağlıklı bir diyet seçin. Çeşitli meyveler, sebzeler ve tam tahıllar yiyin. Meyve ve sebzeler, sağlığınıza katkıda bulunabilecek birçok vitamin ve besin içerir. Araştırmacılar, prostat kanserini diyet yoluyla önleyebileceğinizi kanıtlayamadılar. Ancak çeşitli meyve ve sebzelerle sağlıklı bir diyet yemek genel sağlığınızı iyileştirebilir.
- Takviyeler yerine sağlıklı yiyecekler seçin. Hiçbir çalışma, takviyelerin prostat kanseri riskinizi azaltmada rol oynadığını göstermedi. Bunun yerine, vücudunuzdaki sağlıklı vitamin seviyelerini koruyabilmek için vitamin ve mineral bakımından zengin yiyecekleri seçin.
- Haftanın çoğu günü egzersiz yapın. Egzersiz, genel sağlığınızı iyileştirir, kilonuzu korumanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur. Haftanın çoğu günü egzersiz yapmaya çalışın.
- Sağlıklı kilonuzu koruyun. Mevcut kilonuz sağlıklıysa, sağlıklı bir diyet seçerek ve haftanın çoğu günü egzersiz yaparak kilonuzu korumanız gerekir. Kilo vermeniz gerekiyorsa, daha fazla egzersiz yapmanız ve her gün yediğiniz kalori miktarını azaltmanız gerekir. Sağlıklı kilo vermek için bir plan oluştururken doktorunuzdan yardım isteyin.
- Prostat kanseri riski hakkında doktorunuzla konuşun. Prostat kanseri geliştirme riskiniz çok yüksekse, siz ve doktorunuz riski azaltmak için ilaçları veya diğer tedavileri düşünebilirsiniz. Bazı çalışmalar, finasterid (Propecia, Proscar) ve dutasteride (Avodart) dahil olmak üzere 5-alfa redüktaz inhibitörlerinin alınmasının prostat kanseri geliştirme genel riskini azaltabileceğini düşündürmektedir. Bu ilaçlar prostat bezi büyümesini ve saç dökülmesini kontrol etmek için kullanılır. Bununla birlikte, bazı kanıtlar, bu ilaçları alan kişilerin daha ciddi bir prostat kanseri (yüksek dereceli prostat kanseri) alma riskinin artabileceğini göstermektedir. Prostat kanserine yakalanma riskiniz konusunda endişeleniyorsanız, doktorunuzla konuşmalısınız.
.