Vasküler hastalık giderek gençleri etkiler. Birkaç yıl önce doktorlara alt ekstremite varis kadar ağırlıklı olarak yaşlı kişileri tedavi. Şimdi patoloji bile okul kızlarını tespit edilebilir.
Hastalık (varis), genellikle adil seks etkiler. oluşun için önkoşullar sağlıksız yaşam tarzı, genetik yatkınlık, rahatsız ayakkabılar ve dar giyecekler, sedanter çalışmaları giyen vardır. patolojinin gelişmesine önemli katkı gebelik ve doğum sonrası olun. varisli önlenmesi bacaklarında damarlar tüm kadınlar tarafından yapılmalıdır. Tek fark, diğerleri medikal tedaviye gereksinim duyacaktır adil cinsiyet, yeterli bir çalışma olacağını biridir.
Phlebeurysm
Bu patoloji alt damarları etkiler. Varisler çok tehlikeli bir hastalıktır. Bu uzun yıllar boyunca ilerler ve ölüme yol açabilir. o bir doktora danışmak ilk rahatsız edici semptomlar bu kadar önemli olmasının nedeni budur. hastalıkları uzmanları ölçüde bağlı uygun ilaçların ve mücadele etmek için bir araç reçete. aşama şunlardır varisler:
- Böylece ilk (alt kolları bulunmayan belirgin değişiklikler, hastanın maruz akşam görünen küçük ağırlık);
- İlk (semptom ekspresyonu artar şişme, etkilenen damar boyunca kaşıntı baldırda yanma ve ağrı);
- ikinci (alt bacak kısmen etkiledi örümcek damarlar, semptomlar devam damarları çıkıntı yapan bölümleri vardır);
- Üçüncü (tibia cilt ülserleri oluşabilir ve muayene trombüslerinin sırasında tespit edilir, hava karardığında, dramatik değişiklikler uğrar).
Zaten hastalığın ilk işareti hasta doktora başvurmalıdır. Erkekler genellikle varis önleme reçete yoktur. Bütün hak erkeklerde hastalığın olasılığı çok düşük olması nedeniyle. Kadınlar da bacakların sağlık ve güzellik konusunda endişe olması gerekir.
Varislerin önlenmesi
çeşitli şekillerde hastalık gelişimini engeller. Önleme yöntem birinci ve ikinci bölümlere ayrılmıştır. saptanır hastalığın daha hızlı bir gelişme veya patoloji ilk aşaması vardır İlk olarak uygulanır. İkincil yöntemler daha ileri durumlarda etkilidir.
Ayakları üzerinde varis önleme patolojiyi ortadan kaldırmak mümkün olmaz unutulmamalıdır. dikkatinizi Sunan yöntemleri yalnızca hafif belirtileri hafifletmek ve hastalığın daha fazla ilerlemesinin önleyebilir. Birincil korunma yöntemleri jimnastik, hafif egzersiz, diyet ve yaşam tarzı ayarlayarak sayılabilir. İkincil ilaçlar, varis çorabı ve halk tarifleri kullanımını içerir. Bize bacak varis önlenmesi yürütmek için nasıl daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Doktor Düzenli istişare
varis gibi hastalıklardan ayaklarınızı korumak istiyorsanız, ilk şey düzenli ofis phlebologist ziyaret etmelidir. Doktor damarlarının durumunu izlemek mümkün olacak. Doktorlar genellikle ultrason teşhis ve doplerografii reçete. Bu çalışmalar en erken aşamalarında damarların değişmiş yapısını ortaya çıkarmaktadır. Genellikle hasta henüz belirtileri olmadığı dikkati çekiyor.
anket ve çalışmalar sonrasında doktor sizin için en uygun önleyici tedbirler alabilirsiniz. Zaten kan damarlarında ilk değişiklikleri varsa, bu tür denetimler düzenli olmalıdır. Bunlar zaman hastalığın ilerlemesini belirlemek ve gerekli işlemleri sağlayacaktır.
Sağlıklı kilo ve doğru beslenme bakımı
bacak varis Önleme doğru beslenme ile uygunluk gerekir. Gıda Tüketimi vitamin ve mineraller açısından zengin olmalıdır. Gıda lifin yeterli miktarda bulunmalıdır. Sindirime ve düzenli barsak hareketleri kolaylaştırır.
Kilolu varisli hastalığı olan insanlar daha birkaç kez bulunursa söylenir. Hepsi nedeni alt bacaklarda, güçlü bir yük olduğunu. Zaten ilk hastalık belirtileri diyet değişikliği Hastayı neden olmalıdır. Tatlı su tüketimi günde en az bir buçuk litre olmalıdır. Bol sıvı içmek kan inceltici yardımcı olur. Bu dolaylı olarak damarlar ve alt ekstremitelerde çalışmasını etkiler.
Doğru giysiler - Sağlıklı damarlar bir sözü
Varislerin önlenmesi uygun giysi kullanımını içerir. Phlebologie şiddetle giymesi önerilir zayıflama iç çamaşırı ve giysi. Böylece bel altında alan gevşek öğeleri giymiş edilmelidir. dar kot, pelvis düşük bel kan dolaşımı, özellikle ciddi bir ihlali giymeyin. Külotlu çorap ve çorap büyüklüğüne göre seçilmelidir.
Gün boyunca, sadece rahat ayakkabılar giymek. Mümkün olduğunca topuklu ve dar ayakkabı terk etmektir. topuk yükselişi 3-4 cm geçmemelidir. Pahalı ayakkabıların ihtiyaç varsa, deneyin bütün gün tutmak için. Periyodik ayakkabılarını çıkarıp bacakların dinlensin. Mümkün olduğunda, gün ve aşağıda dikkatinize sunulacaktır basit egzersizler sırasında bacak fleksiyonuna gerçekleştirin.
Bir sedanter yaşam tarzı - varisli damarlar doğrudan giden bir yol
varisli damarlar için Giderilmesi farklı olabilir. Eğer yaşam tarzı değişmez Ancak, size yardımcı olmayacaktır. Kalıcı koltuk atın. kanında böyle bir durum esnasında alt bacaklarda stagnates. Mevcut vanalar aşınma için çalışmaya başlarlar. Bu onları ve damarların genişlemesine zarar yol açar. Eğer bacak virajlarda veya bir uzuv ayağını koyduğunuzda durum karmaşıklaşır. Bu durumda, kan basitçe yuvasına takılı. O sadece dışarı çıkamazsın, ama bunun içine girmez.
Tabii ki, varisli damarlar önlenmesi için iş değiştirmek ve favori faaliyetleri vazgeçmek gerekmez. Ancak, daha fazla hareket etmeye çalışın. Zaten hastalığın gelişimi için önkoşul varsa, o on dakika her saat yürüyüş ve önleyici egzersizler gereklidir. Eve döndükten sonra, vücudun seviyesinden ayaklarını yerleştirin. Böyle bir durum en az on beş dakika kalmalıdır. Temel egzersizleri yaparken Bundan sonra, ev işlerini yapabilir.
yeterli uyku ve kaçınarak ısı tedavileri alın
Başka ne varisli damarlara karşı önlenmesinde yardımcı olur? Phlebologie ve damar cerrahları hastalığın ilk belirtilerinin de sıcak küvetleri, banyo veya sauna terk gerektiğini söylüyorlar. Patoloji tür prosedürlerde ilerledikçe olması. Yüksek sıcaklıklarda altında Ven ölçüde genişletilmiş ve yaralandı. Sağlıklı damarlar oldukça güvenli termik işlemlerine dayanıklılık unutulmamalıdır.
Uyku da varisli damarlar önlenmesi için iyi bir araç olabilir. hafif bir açıyla yatağını yerleştirin. bacaklar hafifçe yükseltilmiş olmalıdır. Bu durgun kan akışını artırmak için yardımcı olacaktır. Ayrıca alt bacaklarda altına yerleştirilir düzenli bir yastık kullanabilirsiniz.
varisli için bir sıkıştırma giysi
önlenmesi için mükemmel bir araç çoraplar veya tayt. Ancak, bunlar olağan olmalıdır. varisli damarlar ile Sıkıştırma giysi bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Yani uzman esneklik derecesi bu durumda uygun olanı belirler. varisli damarlar gelen Külotlu çoraplar birkaç tipte olabilirler. Hepsi ayak belirli alanlarda farklı basınç var. Bu nedenle, hafif bir sıkıştırma oranı sadece ayak bileği etkiler. daha yüksek bir değer türler, örneğin giysiler, sahip olduğu daha yüksek terapötik etki.
Tür ürünlerin doğru takılmalıdır söylenir. Sabah, yataktan kalkmadan, yarım dakika kadar alt uzuvlarını kaldırın. Sonra akordeon çorap toplamak ve çekerek yavaşça başlayın. Bir kaç dakika bacaklarınızı yatmak gerekir önce dik bir pozisyonda kalmak sonra üründe koymak gerekirse. sıkıştırma giysi özel bakım gerektirdiğini unutmayın. Bu uygun olan yumuşak deterjan ile günlük olarak ihtiyaç yıkayın.
sıkıştırma birinci dereceden
varisli damarlar gelen bu çoraplar önleyici bir tedbir olarak atanırlar. Bunlar 18 ila 21 milimetre Hg aralığında olduğu ayak bileği, üzerinde nispeten küçük bir basınç var.
Böyle önlenmesi için ana endikasyonları olan , ağırlık akşam meydana gelen şişme patolojik damar sırasında yanma ve hafif. Ayrıca, ürün zorla hareketsiz yaşam tarzı kullanılabilir. Çoğu zaman, varis çorabı birinci derece ticaret işçiler ve diğer destek personeli tarafından atanır. Bu insanlar aynı pozisyonda uzun zaman harcamak zorunda kalıyor, bunlar risk altındadır.
ikinci mevki
sıkıştırma ikinci derece varis önlenmesi için çorap genellikle tedaviden sonra reçete edilir. Bu nedenle patolojik minimal invaziv cerrahi yöntemler ayarlanabilir. Çoğu zaman, varisli önlenmesi için kadınlara dayatılan sıkıştırma ikinci sınıf hamilelik ve doğum sırasında damarları. Bu giyen çorap ve tayt saat olabilir.
İkinci sınıf 25-32 mm Hg'lik bir sıkıştırma basıncını sahip olduğu not edilmelidir. Bir ürün seçerken doğru boyutunu belirlemek gerekir. Bir uzmandan yardım almak gerekmektedir.
Üçüncü ve dördüncü sınıf
kompresyon iç çamaşırı Bu tür zaten hiçbir koruyucu ve iyileştirici karaktere sahiptir. ile - Onlar en şiddetli vakalarda atanır bacaklar, bir fil ülser ve ameliyat arızası durumunda.
Sıkıştırma iç üçüncü sınıf cıva 36-46 mm kadar bir basınca sahiptir. Ancak, o bileğini ve buzağı, aynı zamanda uyluk üzerinde bulunan siteleri çeker sadece. Dördüncü sınıf ise 59 mm daha yüksek bir sıkıştırma basıncı daha içerir. Bu ürün serbest piyasada oldukça nadirdir. Genellikle reçete eczane almak için gereklidir.
Oral uygulamaya yönelik ilaçlar
varis için giderilmesi, bir tablet formunda olabilir. Böyle hazırlıklar damar duvarlarını güçlendirmek için yardımcı olur. Onlar da damarlar üzerindeki anti-enflamatuar etkiye sahiptir. Ağrı, şişme, kramp ve kaşıntı, genellikle bu ilaçların kullanımı sırasında sonra kaybolurlar. O bazı fazlalaştı kan ilaçları ince. Bir ilaç seçerken bu dikkate alınmalıdır.
Oral uygulamaya yönelik tüm ilaçlar doktor tayin edilmelidir. Her hasta ilaç ve alımı oranı dozajını seçilir. Bazı ilaç formülleri hamilelik sırasında alınabilir. Bununla birlikte, bu tür bir önleme emzirme sırasında yapılması yasaktır. Tüm tablet formülasyonları birkaç gruba ayrılır:
- Antioksidanlar (E vitamini, "Ginkor Fort"). toksinler ve yabancı maddelerin damarlar da dahil olmak üzere vücut temizlemek yardımcı olun.
- Antiplatelet ajanlar ve antikoagülanlar ( "aspirin", "Vazobral", "Fraksiparin", "Curantil"). İnce kan ve yardım onun bileşimini geliştirmek.
- Flebotoniki ( "Detraleks", "Phlebodia", "Antistax"). Venöz duvar güçlendirmek şişme azaltmak ve iltihaplı süreci önler.
Tüm ilaçlar onların kontrendikasyonları ve sınırlamaları vardır. Bu veya herhangi kullanmadan önce diğer Doktorunuza danışmanız gereklidir anlamına gelir. Bazı durumlarda, önleme çok sayıda ilaç atanır. Bu durumda, kombine terapi bir daha belirgin olumlu etkisi üretir.
Topikal uygulama için
varis Krem da önlenmesi için kullanılabilir. Genellikle bu ilaçlar sıkıştırma çorap ile bağlantılı olarak uygulanabilir. Bileşikler, kapsüller ve tabletler daha güvenli olduğu not edilmelidir. Bununla birlikte, varis ifade semptomları, bu güçsüz olabilir. böylece "Lioton", "Venolayf", "Heparin", "Troxevasin" ve şöyledir: en popüler ilaçlardır. varisli damarlar gelen herhangi krem hafif sürtünme hareketlerle uygulanmalıdır. Bu doğrultuda yukarı doğru olmalıdır. Birçok formülasyonlar gün boyunca yeniden kullanılmasını gerektirir. Bu çok uygun olmayabilir.
böyle bir profilaksi etkisi tüm etkilenebilir. Oral ilaçlar çekerken Bu ilaçların olumlu sonuçlar göstermektedir.
varisli damarlar önlenmesi için Egzersizler
bacakları bükme alt ortalama ekstremitelerin varis iyi önleme olabilir. Ancak, tüm egzersizleri doğru seçilmelidir. Bunlar düzenli olarak gerçekleştirmeniz gerekir. Sadece o zaman manipülasyon etkisini alacak. Zaten varis başlamışsa, doktorlar karmaşık düzeltme etkinliği hakkında yorum söylüyor. Bu durumda ilaç tedavisi ile birlikte bir sıkıştırma giysi kullanmak gerekir. Egzersiz aynı zamanda birçok faydalar getirecektir.
koşmak
İyi trenler bacak kasları ve düzenli koşu bir önleyici etkiye sahiptir. Bu durumda, daha fazla hıza geliştirmek gerekmez. Sadece eğlence için çalışan. İstenirse, evde egzersizleri yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, izlemek gerekir.
Bir alternatif yüksek diz kaldırma çalışıyor olabilir. kemerine eller, tek bir yerde kalın. Diz 90 derecelik bir açı yapar, böylece Alternatif bir asansör ve diğer bacak.
diken üstünde yükseltmek
varisli damarlar önlenmesi etkili oldu, bu egzersiz spor salonunda eklemeyi unutmayın gerekir. Dik durun, ayaklar yere sağlam olmalıdır. Topuk üç santimetre yerden hareket ettirilir ve böylece yavaşça diken üstünde yükselir. Bundan sonra, tıpkı yavaş yavaş başlangıç konumuna dönülür.
Bu egzersiz bile işyerinde gerçekleştirebilir. Bir yaklaşımda 10 asansörler yapmak gereklidir. Gün boyunca 5 ila 10 kümelerinden yapabilirsiniz.
"Bisiklet" veya egzersiz, yerini aldığı
Varislerin İyi önleme bir bisiklet. Bu yürüyüşler için bu aracı veya yeterli zaman yoksa, sadece aşağıdaki egzersiz yapmak.
Ve düzgün bir yüzeye yerleştirilebilir, bacak yukarı kaldırın. Palms zemine dayalı. Eğer pedal çevirirken sanki bir dairesel hareket ayakları gerçekleştirmek için başlayın. Böyle egzersizlerin süresi üç ile beş dakika arasında olabilir. Birkaç yaklaşımlarda Gündüzleri yapabilirsiniz.
yüzme
önlenmesi için çok etkili varisli alt ekstremite venlerinin ve hemoroid yüzüyor. Ancak, bu keyfi her şeyi göze alamaz. Her yerde, gibi yüzebilirsiniz.
tüm bacak kasları egzersiz sırasında çalışmak, kan dolaşımı hızlanır. Nedeniyle alt ekstremitelerde bu gelişmiş sıvı akışına. Su önemli bir rol ve elde edilen ağırlıksız oynar.
yürüyen
Eğer tüm anlatılan egzersizleri yapmak mümkün değildir, sadece daha sık gidin. sabah ve akşam uzun yürüyüşler için gitmek, kamu veya özel taşıma vazgeçmek deneyin. önce belli bir süre için çalışmak gidin.
Düzgün ayakkabı seçilen yalnızca bu egzersiz etkili olacağı söylenmektedir. Çok daha uzakta sürükle ayak olmamalıdır. Ayrıca dışlanan ve rahatsız yüksek topuklu. Ayakkabı küçük bir artış olmalıdır ve boyutuna göre seçilmelidir. Aksi takdirde, yalnızca pozitif önleyici etkisi almazsınız, aynı zamanda durumu daha da kötüleştirdi.
hastalık ve müteakip önleme tedavisi
Varisler önleyici tedbirlerle ortadan kaldırılması mümkün değildir. Hatta ilaçların uzun süreli tedavi edici etkiyi sağlamaz. Şu anda, en etkili yolu varis lazer cerrahisi, skleroterapi ve cerrahi olan ortadan kaldırmak için. hayat varisli damarlar önlenmesi girişme için tedaviden sonra gereklidir. Aksi halde patoloji sağlıklı damarlar etkileyebilir.
Ne kadar erken alt ekstremite varisli damarlar başa kişiyi daha az ihtiyaç insan gücü ve kaynak başvurun unutmayın. Doktorun tavsiyelerine uyun ve size atanan tüm önleyici tedbirleri uygulayın.
Makalenin sonunda, ya Toparlama
Şimdi damarları variköz biliyorum. Bunu önlemek için ne yapmalıyım, yukarıda açıklanan. Zaten bir belirgin değişikliklerin, damarları varsa, tüm bu adımlar olasılıkla yardımcı olmayacaktır. Bunlar kısmen hastalığın ilerlemesini durdurma edebiliyoruz. Ne zaman hastalığın ikinci ve üçüncü aşamaları tedavi için bir doktora danışmalısınız. Sadece tavsiye edilen önleyici tedbirler yararlı bundan sonra.
Size Sağlık ve ayaklarınız hep güzel olacak olsun!
Similar articles
Trending Now