Günde ortalama 8 saatini oturarak geçiren bir yetişkinin sağlığı nasıl etkilenir?
Kalp Hastalıkları
Hipertansiyona ve yüksek kolesterole sebep olur. Kalp hastalıkları riskini iki kat artırır.
Pankreasın Aşırı Çalışması
Pankreas, kaslardaki hücrelerin tepki vermemesi durumunda insülin salgısını artırır. Bu durum, şeker hastalıklarına neden olur.
Kalın Bağırsak Kanseri
Kalın bağırsak, meme ve rahim kanseri riskini artırır. Düzenli hareket etmek, vücutta kanser hücreleriyle savaşan antioksidanlar üretir.
Kilo Sorunu
Ayaktayken de çalışan karın ve sırt kasları, otururken işlevsizleşir ve omurga duruşunu bozarak göbekte deformasyonlar meydana getirir.
Denge Kurmada Zorluk
Kalçanın esnekliğini kaybetmesi, uzun adım atmayı engeller ve hareket kısıtlılığına yol açar. Yaşlıların sık düşmesinin bir nedeni de budur. Zayıf Kalça Kasları Kalça kaslarını güçsüzleştirir. Ayağa kakmayı ve güçlü adım atmayı zorlaştırır.
Zihin Yavaşlığı
Taze kanın ve oksijenin beyne daha az iletilmesine yol açarak, beyin fonksiyonlarını yavaşlatır.
Boyun Ağrıları
Ekrana ya da masaya doğru öne eğik oturmak boyun ağrılarına neden olur.
Omurga Ağrıları
Boyunla birlikte öne eğilirken gerilen omuz ve sırt kasları, ağrılara neden olur.
Omurga Kasılmaları
Omurganın esnekliğini kaybettirir.
Fıtık Riski
Vaktinin çoğunu oturarak geçiren bireylerde bel fıtığına daha sık rastlanır.