«Akış» terimi, belirli bir sorunu çözmeyi amaçlayan, beyni ve vücudu yakın bir uyum içinde çalıştığında bir kişinin optimal durumunu tanımlar. Kitabın yazarları, ünlü psikolog Mihai Csikszentmihalyi liderliğinde, size koşarken — hem antrenmanda hem de yarışmada — akışı nasıl sağlayacağınızı öğretecek, böylece sporunuzdan daha fazla keyif alabilir ve daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Bu «akış» durumunu düzenli olarak deneyimleyen insanlar, daha mutlu ve daha tatmin edici hayatlar yaşama eğilimindedir.
İlk kez Rusça olarak yayınlandı.