Olumlu görünüm, daha az hafıza düşüşüne sebep oluyor
Bazı anıların ömür boyu sürmesini dileyebiliriz, ancak birçok fiziksel ve duygusal faktör, yaşam boyunca bilgiyi tutma becerimizi olumsuz yönde etkileyebilir.
Psychological Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, coşkulu ve neşeli hisseden insanların – psikologların ‘pozitif etki’ dediği gibi – yaşlandıkça hafıza kaybı yaşama olasılıklarının daha düşük olduğunu buldu. Bu sonuç, sağlıklı yaşlanmada olumlu etkinin rolü üzerine giderek büyüyen bir araştırma kitlesine katkıda bulunuyor.
Araştırmacılardan oluşan bir ekip, üç zaman diliminde yürütülen ulusal bir araştırmaya katılan 991 orta yaşlı ve daha yaşlı ABD’li yetişkinin verilerini analiz etti: 1995 ile 1996, 2004 ve 2006 ile 2013 ve 2014 yılları arasında.
Her değerlendirmede, katılımcılar son 30 gün içinde yaşadıkları bir dizi olumlu duygu hakkında bilgi verdiler. Son iki değerlendirmede, katılımcılar ayrıca bellek performansı testlerini de tamamladılar. Bu testler, kelimelerin sunumundan hemen sonra ve 15 dakika sonra tekrar hatırlanmasından oluşuyordu.
Araştırmacılar, yaş, cinsiyet, eğitim, depresyon, olumsuz duygulanım ve dışadönüklük gibi olumlu duygulanım ve hafıza kaybı arasındaki ilişkiyi inceledi.
Northwestern Üniversitesi’nde doçent olan ve makalenin kıdemli yazarı Claudia Haase, ‘Bulgularımız hafızanın yaşla birlikte azaldığını gösterdi’ dedi. Northwestern Üniversitesi’nden doktora mezunu ve makalenin baş yazarı Emily Hittner, ‘Ancak, daha yüksek düzeyde olumlu etkiye sahip bireyler, neredeyse on yıl boyunca daha az keskin bir hafıza düşüşüne sahipti’ diye ekledi.
Gelecekteki araştırma alanları, fiziksel sağlık veya sosyal ilişkiler gibi pozitif etki ile hafızayı birbirine bağlayabilecek yolları ele alabilir.