Mide Bulantısına İyi Gelen Yağlar
Bulantıyı geçirmek zor olabilir ve ciddi rahatsızlıklara da neden olabilir. Uçucu yağlar gibi doğal ilaçlar, bulantı tedavisinde alternatif bir yöntem olabilir.
Uçucu yağlar bitkilerden elde edilir. Yağların ekstraksiyonu ve damıtılması, bitkinin oldukça konsantre bir formunu oluşturur. Uçucu yağları bir difüzör kullanarak solumak veya doğrudan cilde uygulamadan önce başka bir yağda seyreltmek gerekir.
Bulantı tedavisi için uçucu yağların etkinliğinin altında yatan araştırma hala kesin sonuşlar vermemektedir. Ancak spesifik yağların bazı faydaları olabilir.
Zencefil Yağı
Birçok insan sindirim sorunlarını gidermek için zencefil yağı kullanır ve bulantıyı tedavi etmek en yaygın kullanılan yağlardan biridir.
2012 yılında bir yapılan bir araştırmada zencefil yağının bulantı oluşumunu ve şiddetini azalttığı sonucuna varmıştır.
2017 yılında daha yakın tarihli bir çalışmanın sonucunda ise zencefil yağının karın cerrahisi sonrası bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabileceği kanıtlandı.
Nane Yağı
Nane ve nane çayları, bulantı da dahil olmak üzere soğuk algınlığı ve hastalık belirtilerinin yönetilmesine yardımcı olabilir. Daha konsantre bir ürün olan nane yağı, bulantı belirtilerini daha etkili bir şekilde bitirmesi mümkündür.
2004 yılında yapılan bir çalışma, nane yağı solunmasının ameliyat sonrası bulantıyı azaltmada etkili olduğunu bulmasına rağmen, bu spesifik aromadan ziyade yavaş solunum hareketinden de kaynaklanmış olabileceği bilgisi veriliyor.
2012 yılında bir çalışmada ise, nane yağının bulantı belirtilerini azaltabileceğini öne sürdü. Ancak araştırmacılar aynı zamanda bunu mevcut araştırma temelinde tam olarak doğrulayamadıklarını kabul ettiler.
Lavanta Yağı
Lavanta rahatlatıcı özelliklere sahiptir ve birçok üründe kullanılan bir maddedir. Araştırmacılar bunu anksiyete bozukluklarının tedavisi ve ağrı kesici olarak da test ettiler. Lavanta yağı mide ağrılarından kaynaklı ise bu durumda, bulantı belirtilerini azaltmaya yardımcı olması mümkündür.
Rezene Tohumu Yağı
Birçok insan rezene tohumu sindirime yardımcı olur ve sorunlu bir mideyi tedavi edebilir. Rezene tohumu yağı ayrıca şişkinlik ve gazın azaltılmasında yardımcı olabilir.
Bu özelliklerin yağın içerdiği fitoöstrojenlerden kaynaklanır. Çünkü bunlar bir sindirim yardımcısıdır. Rezene tohumu yağı, sindirimi kolaylaştırarak ve mideye yerleşen bulantı belirtilerini hafifletebilir.
Limon Yağı
Limon yağı cilt sağlığı için faydalı ve sindirime yardımcı olduğuna inanılır. Özellikle sindirim sorunu bu belirtilere neden oluyorsa, bulantıyı azaltmanın yararları olabilir.
2014 yılında yapılan bir araştırma, limon yağını soluyan hamile kadınların, kontrol grubunda plasebo alanlara göre daha az bulantı ve kusma yaşadığı bulundu.
Bulantı İçin Yağlar Nasıl Kullanılır?
Difüzörler
Genellikle kişiler uçucu yağları solumak için bir difüzör kullanırlar. Bir difüzör uçucu yağları yavaş yavaş oda sıcaklığında havaya salar ve odada bulunan kişiler kolayca soluyabilir.
Buhar Soluma
Başka bir yöntem buhar solumadır. Bu, bir damla sıcak suya birkaç damla uçucu yağın karıştırılması ile olur.
Kişi bir el havlusu veya mendili kaseye batırmalı, sıkmalı ve sonra burun ve ağzın üzerine koymalıdır.
Normal nefes alarak uçucu yağı nazikçe soluyabilirler.
Topikal Uygulamalar
Uçucu yağları topikal olarak uygulamak da mümkündür, ancak cilde masaj yapmadan önce bunları jojoba yağı, hindistan cevizi yağı veya badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltmek önem taşır. Bunun nedeni, lavanta yağı da dahil olmak üzere bazı uçucu yağların ciltte tahrişe neden olabilmesidir.
Uçucu yağ, karışımın sadece yüzde 2-3’ünü temsil etmelidir, bu da bir tatlı kaşığı taşıyıcı yağ için yaklaşık 3-5 damla esans yağı olarak hesaplanabilir.
Cilt tahrişi olursa , kullanmayı bırakmak en iyisidir. Bazı insanların bazı uçucu yağlara alerjisi vardır.
Yağların Kullanılması İle İlgili Riskler
Bulantı tedavisi için uçucu yağların kullanımını destekleyen ek çalışmalara ihtiyaç vardır. 2018’de araştırmacıların bulantı tedavisinde sistematik olarak test ettiği tüm uçucu yağların etkinliğini araştırdı.
Uzmanlar, hiçbir yağın bulantıyı azaltmada önemli ölçüde etkili olmadığı, ancak mevcut verilerin düşük kalitede olduğu sonucuna varmıştır.
Aklınızda Bulunsun
Bazı uçucu yağların bulantı tedavisinde doğal ve düşük riskli bir alternatif yöntem sunduğunu gösteren bazı kanıtlar vardır, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Çoğu uçucu yağ, insanlar tarafından kullanım için güvenli olmalı ve ciddi sağlık riskleri taşımamalıdır. Hamile ve emziren insanlar uçucu yağları kullanmadan önce doktorlarıyla konuşmalıdır. Çocukların kullanmasına izin vermeden önce bir doktorla konuşmak çok önemlidir.
İnsanlar esansiyel yağları kullanmaya karar verseler bile yan etkilerini yaşamaları durumunda, bulantılarının nedenini geleneksel ilaçlar kullanarak tedavi etmeye devam etmelidirler.
Başlıklar