Müshil çay yan etkileri onları potansiyel olarak zararlı yapar
Sağlıklı Bağırsak / / March 09, 2021
Bu nedenle, bu tür çaylar, gençlere kilo ve sağlıkla ilgili tehlikeli normları teşvik ettiği için uzmanlar ve ünlüler tarafından ateş altına alındı. Aylarca süren aktivizm sayesinde İyi Yer'S Jameela JamilFacebook ve Instagram geçtiğimiz günlerde artık zayıflama ürünleri için reklam göstermeyeceklerdi 18 yaşın altındaki kişilere (detoks ve müshil çayları gibi).
Zaten bu çaylarla anlaşma tam olarak nedir? Birkaç uzmandan işleri çözmemize yardımcı olmalarını istedik.
Detoks ve müshil çayları nasıl işliyor?
"Smooth Move gibi çoğu detoks çayındaki ana bileşen, binlerce olmasa da yüzlerce yıldır şifalı bitki olarak kullanılan sinameki yaprağıdır" diyor.Stella Metsovas, CN, bağırsak sağlığı uzmanı ve klinik beslenme uzmanı. “Bazı çalışmalar hafif kabızlığı tedavi etmek için kullanmada büyük etkinlik göster. "
Detoks çaylarında yaygın olan diğer bir bitki, bütünsel beslenme uzmanı Carley Mendes'e göre, senna'ya benzer şekilde çalışan cascara sagrada'dır. Tot. "Yediğiniz yemeğin geçiş süresini artırabilirler ve bu da emebileceğiniz besin miktarını azaltır" diye açıklıyor. Ancak diğer yönde çok ileri gidebildiklerini ve mide kramplarına ve ishale neden olabileceklerini de ekliyor.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Bu yan etkiler, nedeninin bir parçasıdır Gıdaya Karşı ev sahibi Tracy Lockwood Beckerman, RD, müshil ve detoks çaylarına şiddetle karşıdır. "Oldukça hoş olmayan ve kötü kokan bazı yan etkilere neden olabilirler," dedi Well + Good, "gibi ishal, büyük baş ağrıları, şiddetli ve tehlikeli sıvı değişimleri şişkinliğe ve hatta bayılma."
Kayıtlı diyetisyen Tracy Lockwood Beckerman, RD aşağıdaki videoda detoks çayı hakkındaki düşüncelerini veriyor. Bunu kontrol et:
Sadece idareli tüketilmeli - eğer varsa
Mendes ve Metsovas'a göre, detoks çayları sadece ara sıra mide ağrısı için kullanılmalıdır. Mendes, "Daha uzun bir süre kullanırsanız, bağırsaklarınız normal işlev için müshillere bağımlılık geliştirebilir" diyor. (Müshil bir çay ürünü yapan Yogi Teas'ten bir temsilci, hayır önermediklerini söyleyerek hemfikir. 24 saat içinde veya 10 günden daha uzun süre içinde yudumlanacak sindirim çaylarından herhangi birinden dört bardak kullanın.)
Bu amaçla, bu çaylar kilo kontrolü için kullanılmamalıdır. Mendes, "Su tutmada kısa vadeli bir azalma nedeniyle yalnızca geçici bir kilo kaybı sunuyor" diyor. Ve yine, bu ürünlere uzun vadede güvenmek tehlikeli yan etkilere yol açabilir ve bağımlılık yaratabilir.
Metsovas, detoks çaylarıyla ilgili temel sorununun insanları sindirim sorunlarının kökenine inmekten vazgeçirmek olduğunu söylüyor. "Çözüm olarak bu çaylara güvenmemelisiniz," diyor. Örneğin, kabızlığa daha yatkın kişiler, proteinleri sindirmeye yardımcı olan gerekli bir mide asidi olan hidroklorik asidin yetersiz üretimiyle ilgili bir sorun yaşayabilir. "
Ancak, Beckerman, detoks veya müshil çayların hiç kullanılması gerektiğini düşünmüyor ve "aldatmaca, aldatıcı," diyecek kadar ileri gidiyor. yanıltıcı ve zararlıdır ”ve bunların" sözde bilimsel yılan yağının bir başka örneği "olduğudur. Bazı müshil çayların en az Yapay tatlandırıcılar ve ek tehlikeli taraflara yol açabilecek çok yüksek miktarlarda belirli vitaminler dahil olmak üzere 80 (!) İçerik Etkileri.
Beckerman, detoks çaylarına gerek olmadığını yineliyor. “Karaciğerimiz ve böbreklerimiz detoks yapmamıza yardımcı oluyor” diyor. Mide problemleriniz varsa, çayları atlayın ve doktorunuzla konuşun, stat.
İlk olarak 21 Eylül 2017'de yayınlandı. 10 Ekim 2019'da güncellendi.
Kabızlık ve şişkinlik, çokça deneyimlediğiniz bir şey gibi görünüyorsa, sızan bağırsakların olabilir. Ya da Düşük FODMAP Diyeti daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.