Mudra, enerji akışını kanalize etmeye yardım eden el duruşlarıdır. Mukha mudra, bazı şeylerin veya doğanın nesnelerinin yüzüne benzeyen mudra anlamına gelir. Bu mukha mudraların arkalarında özel bir anlamı ve amacı vardır. Mukha Mudras, Bharatnatyam'da dans ederken bazı şeyleri sembolize etmek için de kullanılır. Böyle bir Mukha mudra, Ok-Mil yüzü veya Makas Yüzü anlamına gelen Kartarimukha mudrasıdır. Dansta, bu çamur ayrılık, sıkıntı, ölüm veya anlaşmazlık gibi birçok şeyi sembolize etmek için kullanılır. Bu makalede, Kartarimukha mudranın anlamı, amacı ve uygulamaya koymanın inanılmaz sağlık yararları hakkında tartışacağız.
Kartarimukha, toplam 28 adet tek elli mudranın dördüncü mudralarından biridir. Bu tek elle kullanılan mudralar Asamyuta Hasta olarak da bilinir. Bu mudralar özellikle tek elle kullanılan mudralar Abhinaya Darpana'da iyi tanımlanmıştır. Kartari Mudra birçok isimle bilinir. Bu çamurun en popüler isimlerinden bazıları Makas yüzü veya Oklar mili yüzüdür. Bu Kartari Mukha makas ya da ok şekli anlamına gelir. Kartari Mukha, bir çok şeyi belirtmek için kullanılır. Bu şeyler çok yaygındır ve günlük hayatımızın bir parçasıdır.
Daha fazla gör: Lotus Mudra Anlamı
Bu Mukha Veya Parmak Hareketi Aşağıdakileri Sembolize Ediyor:
- Bir makasın iki kolu.
- Bir çift arasındaki ayrılık veya mesafe.
- Karşıt ya da aykırı doğası.
- Yağmalama eylemi.
- İki farklı ve aykırı şey göstermek.
- İnsan gözünün köşesinde.
- Ölüm.
- Aydınlatıcı.
- Uyuyor.
- Düşen ve ağlayan.
- Sarmaşık.
Kartarimukha Mudra'nın Gerçekleştirilmesi İçin Adımlar:
Bu çamurun nasıl uygulanacağının iki temel yolu vardı. Onları tanımak ve anlamak için birlikte okuyun.
1. Ardhapataka:
Bu Kartari mudra varyasyonunun nasıl yapılacağına dair detaylı bilgi almak için aşağıdaki adımları izleyin:
- Orta ve işaret parmağını bir makas şekli oluşturacak şekilde tamamen açmanız gerekir.
- Burada, benzer halka ve işaret parmağı pozisyonunu korumanız gerekir.
Daha fazla gör: Kundalini Yoga Mudras
Şimdi Gelecek Varyasyona Geçelim.
2. Ardhapataaka Varyasyonu:
Aynı alıştırmanın başka bir varyasyonunu gerçekleştirmek için aşağıdaki adımlara bakın:
- Burada ayrıca yüzük ve işaret parmaklarını tamamen makas şeklinde uzatmanız gerekir.
- Burada, yüzük ve işaret parmağını, hepsine dokunarak baş parmaklarınızla bir araya getirmeniz gerekir.
Bu mukha'nın birçok faydası vardır. Kartari Mukha, insanlar için son derece faydalıdır.
Kartari Mudra'nın Yararları.
1. Bu mudrayı düzenli olarak uygularsanız, tersine düşüncelerinizi ve fikirlerinizi yavaş yavaş yok edecektir. Bu, yaşamınızdan zıt ve olumsuz hisleri ortadan kaldıracak ve yavaş yavaş sadece pozitiflikten başka hiçbir şey kalmayacak.
2. O zaman üç parmağın da buluşma noktasını izlerseniz, konsantrasyonunuzun ve aracılığınızın çok geliştiğini fark edeceksiniz. Bunu düzenli olarak uygularsanız, çok daha uzun bir süre konsantre olabilirsiniz ve bu çok verimli bir şekilde.
3. Eğer bir çift bu mudrayı düzenli olarak uygularsa, zaman içerisinde farklılıkları azalacak veya azalacaktır. Bu nedenle, herkesin gelişmiş ve samimi ilişkiler yaşamak için bu mukha veya parmak hareketini uygulaması gerektiğini düşünüyorum.
4. Uykusuzluk çeken insanlar da bu parmak veya el hareketi ile fayda görebilirler. Bu parmak hareketine yapılan düzenli ve derin odak, olumsuz düşüncelerinizi ve endişelerinizi rahatlatır ve böylece uzun ve sağlıklı bir uyku yaşarsınız.
Daha fazla gör: Mudra Ksepana
Kartarimukha Mudra'nın Önlemleri ve Kontrendikasyonları:
Bu mudrayı yapmanın hiçbir yan etkisi veya tehlikesi yoktur. Bununla birlikte, daha iyi faydalar için öncelikle profesyonel bir Yogik pratisyeninin rehberliğini almanız önerilir.
Kartarimukha mudra, zihninizin karanlığında ışığı doldurur. Zihninizi köleleştiren olumsuz düşünce ve duygulardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu çamurları yaparak, maymun zihninden özgürlüğün sevincini hissedebilir ve iç huzura kavuşabilirsiniz. Bu mudra ayrıca derin nefes alma sanatını uygulamanıza yardımcı olur. Sinir sisteminizi uyarabilir ve organlarınızın daha iyi performans göstermesini sağlayabilir. Çoğu çamurda olduğu gibi Kartari mudra, bedeninizi ve zihninizi gevşetmede yardımcı olabilir. Bu ilahi duyguyu yaşamak için, bu mudrayı her gün en az 15-20 dakika boyunca uygulamanız gerekir. Umarız bu yazı size yardımcı olur!