Ramazan
ayında da almamız gereken kalori
de bir değişiklik yoktur. Normalde kişinin günlük alması gereken kaloriyi hesaplarken onun bazal metabolizma hızı
ve günlük fiziksel aktivite düzeyini de göz önünde bulundurarak bir hesap yapalır. Ramazan
ayında bu fiziksel aktivite düzeyinde bir azalma olacağı için sadece bu kadarlık bir pay azaltılır. Yani bu belki 100-200 kaloriye belki daha da az bir kaloriye tekabül edebilir. Bundan dolayı almamız gereken kalori üç aşağı beş yukarı normal, günlük hayatınızdaki almanız gereken kaloriye eşdeğerdir.