Lisedeyken hiç “Şu okul bir saat daha geç başlasa notlarım hayvan gibi yükselir” diye düşündüğünüz oldu mu? Yeni bir araştırmaya göre, okullarda derslerin daha geç saatlerde başlaması Seattle’daki bazı dezavantajlı öğrencilerin daha iyi notlar almasını sağlamış olabilir. Araştırmaya gençlerin olması gerekenden çok daha erken kalktığının göstergesi de denebilir.
Ergenlerin uyku ihtiyacı daha fazla
Uyku uzmanları, gençlerin yetişkinlere göre gece daha geç saatlerde uyuma eğilimine sahip ve yetişkinlerin ihtiyacı olan 8 saatlik uykuyla karşılaştırıldığında, gece başına 10 saate kadar uykuya ihtiyaçları olduğunu söylüyor. Sonuç olarak, American Acedemy of Pediatrics (Amerikan Pediatri Akademisi) erken okul başlama zamanlarını akademik başarıyı etkileyen bir “kamu sağlığı sorunu” olarak tanımlıyor. Washington Üniversitesi’ndeki bilim insanlarının Science Advances dergisinde yayımladıkları araştırmalarına göre Seattle liselerindeki öğrencilerin, okullarının saat 7.50’de başlayan dersleri 8.45’e çekilmeden önce ve çekildikten sonra uyku alışkanlıkları gözlemlendi.
Aktiviteyi izlemek için bilek monitörleri kullanan bilim insanları, öğrencilerin okullarının başlangıç saati ileri alındığında (gençlerin daha fazla geç saatlere kadar uyanık kalması beklenirken) gerçekten daha fazla uyuduklarını gördü. Sadece bu değil, aynı zamanda ekonomik açıdan dezavantajlı öğrencilerin okuduğu bir lisede ders başlangıç süresinin değişmesinden sonra öğrencilerin daha yüksek notlar aldıkları ve daha az devamsızlık yaptıkları gözlendi.
Saat değişikliği sadece öğrencileri etkilemiyor
ABD’de okul başlangıç saatleri önemi gittikçe artan bir kamu sorunu haline geldi. Bu yıl, Kaliforniya yasa koyucuları okulların sabah 8.30’dan önce başlamasını engelleyen bir yasa tasarısı için zorladı. Kaliforniya Valisi Jerry Brown, bu değişikliğin kamu düzeyinde ele alınması gerektiğine inandığı için tasarıyı veto etti. Herhangi bir okul için bu değişimi uygulamak büyük bir çabadır. Okullar geç başladığında öğretmenlerin, ebeveynlerin, antrenörlerin ve otobüs şoförlerinin programlarının da değişmesi gerektiği için geç başlangıç saatlerinin gerçek etkisini öğrenmek önemli bir konu.
Uzun süren bir deney
Bilimsel araştırmalar burada devreye giriyor. Bu konuyla ilgili yapılan çalışmada bilim insanları, Seattle’daki iki farklı lisede biyoloji öğretmenleriyle işbirliği yaptı. Her iki biyoloji dersinde, ikinci sınıfa giden 92 öğrenci iki hafta boyunca bilek monitörü taktı. Her 15 saniyede bir ışık ve aktivite seviyesini kaydeden bu bilek gözlemcileri ölçüm için mükemmel araç olmasa da öğrencilerin kendi raporlarını hazırlamasından çok daha verimli kabul edildi. Bilim insanları başlangıç zamanının değişmesinden bir yıl sonra aynı iki sınıftan seçilen 88 yeni ikinci sınıf öğrencisiyle deney yaptı.
Bilek monitörleri tüm öğrencilerin derslerinin başlangıç saatleri değiştikten sonra gece başına ortalama 34 dakika daha fazla uyuduklarını ortaya çıkardı. Öğrenciler ayrıca daha az uykulu ve daha dikkatli hissettiklerini belirtti. Daha önemlisi, maddi durumları daha kötü öğrencilerin okuduğu okuldaki çocukların final sınavlarının puanları eskisinden yüzde 4,5 yüksekti. Araştırmadan önce bu çocukların daha zengin okuldaki çocuklara kıyasla daha fazla geç kaldığı ve devamsızlık yaptığı gözlemleniyordu. Ancak saatler değiştikten sonra aradaki fark ortadan kayboldu.
Eğitimdeki fırsat eşitsizliği sorununu çözme yolunda katkısı olabilecek veriler elde edildi
Ancak buna bir neden-sonuç ilişkisi denemez. Bu etki korelasyonludur. Araştırmacılar “Her ne kadar uykulu hissetmedeki azalmada uykudaki artışın etkisi yüksek olsa da, artan uyku sürelerinden sonra elde edilen notlardaki yüzde 4,5 puanlık artışın doğrudan sebebi olamaz” yazıyor ve “Yine de daha iyi dinlenmiş ve daha uyanık hisseden öğrencilerin daha iyi bir akademik performans göstermeleri kesinlikle mantıklı bir sonuç” diye ekliyor. Bu durumda artan notlarla uyku arasında doğrudan bir bağlantı, bir neden-sonuç ilişkisi olmasa bile eğitimdeki ekonomik uçurumun kapatılmasına yardımcı olabilecek çözümlerden biri olabilir: Bırakın, gençler uyusun!