C vitamini ihtiyacımız arttı. C vitamini en çok nelerde var öğrenmenin zamanı geldi.
Henüz geçen aylarda yapılan bir araştırma sonuçları günlük C vitamini ihtiyacının yanlış hesaplandığını ve aslında bugüne kadar Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirtilenden yaklaşık 2 kat daha fazla olduğunu buldu
American Dietetic Association'dan Dee Sandquist “Günde dokuz porsiyon meyve ve sebze yemeye çalışın, çünkü sağlıklı bir dozda C vitamini ile birlikte bol miktarda diğer vitaminler, mineraller ve hastalıkların önlenmesi ve genel sağlık için iyi olan fitokimyasallar alacaksınız” diyor.