Ödem Gidermeye Yardımcı Gıdalar Hangileridir?
Vücudumuzun farklı bölgelerinde gelişebilen ödem, çoğu kez can sıkıcı olabiliyor.
Bacaklarda olmak üzere el ile ayaklarda oluşan ödemin nedeni; damarların genişlemesi ile damar içinde dolaşan sıvının dokulara geçişinin kolaylaşması. Regl dönemi, menopoz, fazla kilo, yetersiz su tüketimi, fazla karbonhidrat tüketimi, yüksek miktarda tuz ve aşırı egzersiz ödemin başlıca nedenleri arasında sıralanıyor.
Böbrek ve kalp yetersizliği, karaciğer sirozu, beslenme bozukluğu, tiroit bezi hastalıkları gibi hastalıkların da belirtisi olabileceği unutulmamalı!
Fazla tuz ve şeker tüketiminden kaçınmak ve günde 2-2,5 litre su içmek alınacak ilk önlemler arasında…
Ödem oluşumunda tüketilmesi önerilen gıdalar;
- Yaban mersini
- Kayısı
- Ananas
- Salatalık
- Maydanoz
- Turp
- Süt
- Yulaf
- Biberiye