genel bakış
Kemik mahmuz nedir?
Osteofit olarak da adlandırılan kemik çıkıntısı, kemikten büyüyen pürüzsüz, kemikli bir yumrudur. Kemik mahmuzları, genellikle eklemlerin yakınında (iki veya daha fazla kemiğin birleştiği yerde) uzun süreler boyunca gelişir.
Kemik mahmuzları kimlerde görülür?
Kemik mahmuzları en çok 60 yaş ve üzeri kişilerde görülür, ancak daha genç kişilerde de görülebilir. Osteoartriti (OA) olan kişilerin kemik mahmuzlarına yakalanma olasılığı çok daha yüksektir. OA, kemiklerinizi yastıklayan kıkırdak yıprandığında meydana gelen yaygın bir “aşınma ve yıpranma” artritidir.
Kemik mahmuzları nerede büyüyebilir?
Herhangi bir kemikten gelişebilmelerine rağmen, osteofitler özellikle şu durumlarda yaygındır:
- Ayak, özellikle topuk (topuk mahmuzları veya kalkaneal mahmuzlar), ayak başparmağı ve ayak bileği.
- El veya parmak.
- Belki.
- Diz.
- Boyun.
- Omuz.
- Omurga.
Belirtileri ve Nedenleri
Kemik mahmuzlarına ne sebep olur?
OA kaynaklı eklem hasarı, kemik mahmuzlarının en büyük nedenidir. OA, kıkırdak yıkımıdır – kemikleri yastıklayan ve eklemlerin daha kolay hareket etmesini sağlayan sağlam, esnek doku. OA, yaşlandıkça veya hasardan sonra gelişir (spor yaralanması gibi).
Vücut kıkırdağı tamir etmeye çalışırken yeni kemik materyali oluşturur. Bu yeni kemik büyümeleri osteofitlerdir.
Ankilozan spondilit de kemik mahmuzlarına neden olabilir. Bu nadir artrit, spinal inflamasyona neden olur. Zamanla, ankilozan spondilit, omurgadaki (omurlar) küçük kemikleri kaynaştırır veya birbirine bağlar. Vücut, spinal osteofitler oluşturarak yanıt verir.
Kemik mahmuzlarının belirtileri nelerdir?
Bazı insanların kemik mahmuzları vardır ve bunu bilmiyorlar bile. Spurs, aşağıdaki durumlarda semptomlar oluşturmaya başlar:
- Yakındaki sinirlere baskı uygulayın.
- Hareketi kısıtlayın.
- Diğer kemiklere veya dokulara sürtün.
Bu olduğunda, biraz hissedebilirsiniz:
- Özellikle parmaklarda veya ayak parmaklarında yumrulu veya engebeli alanlar.
- Omurgada mahmuz varsa, özellikle bacaklarda uyuşma ve güçsüzlük.
- Topuk ağrısı gibi etkilenen eklemin yakınında ağrı.
- Azaltılmış hareket aralığı (eklem ne kadar hareket eder).
- Sertlik.
- Tendinit (yakındaki bir tendonun şişmesi).
- Tendon yırtıkları (omuzdaki rotator manşet yırtılması gibi).
Teşhis ve Testler
Kemik mahmuzları nasıl teşhis edilir?
Semptomlar olmadan, bir röntgen veya farklı bir durum için başka bir test sırasında yanlışlıkla bir kemik çıkıntısı keşfedebilirsiniz.
Sağlık uzmanınıza ağrı, sertlik ve hareket kaybı bildirirseniz, o şunları yapacaktır:
- Belirtilerinizi tanımlamanızı isteyin.
- Tıbbi geçmişinizi ve ailenizin tıbbi geçmişini sorun.
- Rahatsızlığınızı derecelendirmenizi isteyin.
- Fizik muayene yapın.
- Ekleminizin hareket aralığını ve gücünü test edin.
- Artrit ve mahmuzları aramak için X-ışınları veya hasarlı bağları veya tendonları belirlemek için BT taramaları veya MRI’lar gibi görüntüleme testleri sipariş edin.
Yönetim ve Tedavi
Sağlık uzmanımla ne zaman konuşmalıyım?
Semptomsuz kemik mahmuzlarınız varsa tedaviye ihtiyacınız yoktur. Eklem ağrısı, sertlik, sınırlı hareket veya uyuşma geliştirirseniz, sağlık uzmanınıza bildirin.
Kemik mahmuzları nasıl tedavi edilir?
Bazı ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri osteofit semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur:
- Şişmeyi azaltmak için buz.
- Asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya ibuprofen gibi NSAIDS.
- Dinlenmek.
-
Destekleyici ayakkabılar veya ayakkabı ekleri.
-
Eklem ve kemik stresini azaltmak için kilo kaybı.
Bu yöntemler yeterli değilse, sağlık uzmanınız şunları yazabilir:
- Fizik Tedavi: Egzersizler ve esnemeler ağrıyı azaltabilir, hareket açıklığını iyileştirebilir ve eklem çevresindeki kasları güçlendirebilir.
- Reçeteli ağrı kesici ilaçlar: Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar rahatlama sağlamıyorsa, sağlık uzmanınız daha güçlü bir seçenek veya kortizon iğnesi reçete edebilir.
- Ameliyat: Bir yıllık tedaviden sonra semptomlar devam ederse, kemik çıkıntıları ameliyatla alınabilir.
önleme
Kemik mahmuzları riskimi nasıl azaltabilirim?
Kemik mahmuzlarını önlemenin kesin bir yolu yoktur. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı izleyerek onları geliştirme şansınızı azaltabilirsiniz:
- Fiziksel olarak formda olun.
- Dengeli, besleyici bir diyet yapın.
- Kemikler ve eklemler üzerindeki ekstra stresi azaltmak için sağlıklı bir kiloyu koruyun.
- İyi bir duruş ve ergonomi sağlayın (masanızda doğru konumlandırma).
- Güvenli egzersiz tekniklerini gererek ve kullanarak eklem yaralanmalarını önleyin. Aşırıya kaçmayın.
- İyi oturan, destekleyici ayakkabılar giyin.
Görünüm / Prognoz
Kemik mahmuzları ne kadar sürer?
Onları çıkarmak için ameliyat olmadıkça kemik mahmuzları kaybolmaz.
Kemik mahmuzları tekrar büyür mü?
Kemik mahmuzları genellikle ameliyattan sonra tekrar büyümese de, vücudunuzun başka yerlerinde daha fazlası gelişebilir.
Beraber yaşamak
Kemik mahmuzlarından kaynaklanan ağrı ve sertlik için ne yapabilirim?
Dinlenme, buz ve reçetesiz ilaçlarla kemik mahmuzlarındaki ağrı ve sertliği giderebilirsiniz. Düzgün oturan ayakkabılar ve kilo kaybı da eklem stresini azaltır. Semptomlar şiddetli veya yönetilemez hale gelirse, sağlık uzmanınızı arayın.
Aktiviteden kaçınmalı mıyım?
Kemik mahmuzlarında bile aktif ve sağlıklı kalmaya çalışın. Zarar veren aktivitelerden ve hareketlerden kaçının. Koşmak yerine yürümek gibi düşük etkili aktiviteleri seçin.
Egzersiz yaparken eklem hasarını en aza indirmek için adımlar atın: İyi ayakkabı giydiğinizden emin olun, uygun tekniklere konsantre olun ve her zaman ısınıp gerin.
Kemik mahmuzları hiçbir belirti göstermeyebilir veya günlük yaşamınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Ev ilaçları ve yaşam tarzı seçimleri, semptomları geciktirmenize veya hafifletmenize yardımcı olabilir. Ağrınızı veya diğer semptomlarınızı kendi başınıza kontrol edemiyorsanız, ek stratejiler hakkında sağlık uzmanınıza danışın.