Kilo almak için düzenli ve sağlık beslenmek gerekir. Vücudun ihtiyacı olan besinleri yeteri miktarda almak gerekir. Kilo alırken de sağlıklı bir şekilde kilo almaya özen gösterilmeli.
Sağlıklı ve doğru bir şekilde kilo almak için yapılması gerekenleri daha önceki yazılarımızda anlattık. Aşağıdaki linklerden ilgili yazılara göz atarak nasıl kilo almanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.