Düzenli olarak spor yapmama ragmen ne zaman squat yapsam kalcamdaki tum kaslar tutuluyor. Bunun nedeni ne sizce, squat zor bir hareket mi?
En İyi Erkek Görüşü
hayır, kaslar hamdır. ilk başlarda bir yere tutunarak destekli yapın.0
En İyi Kız Görüşü
pek yapmadığın için zor geliyordur değil aslında. ayrıca kas yanmasını, acısını hissetmeden geliştiremezsin zaten. hatta seviyorum ben onu0