Fibromiyalji sendromunda fibro-sis ve kronik yorgunluk
Beyin sisi (veya fibroof fibro veya bilişsel işlev bozukluğu), fibromiyalji (FM) ve kronik yorgunluk sendromu (CFS) olan kişilerin en yaygın şikayetlerinden biridir.
Birçoğu için bu, yaşamları üzerinde acı şeklinde önemli bir etkiye sahip olabilir. veya yorgunluk. Hatta bazı insanlar beyin sisinin en çok engelleyici fiziksel semptom olduğunu söylüyor.
Brainkit’e ne sebep olur?
Bu koşullarda bilişsel işlev bozukluğuna neyin neden olduğunu hala tam olarak bilmiyoruz, ancak olası katkıda bulunan faktörler hakkında aşağıdakiler dahil birçok teorimiz var:
• iyi bir gece uykusu eksikliği
• Kafatasından anormal miktarda kan veya kanama
• beyin anormallikleri
• beynin erken yaşlanması
• ağrı nedeniyle zihinsel dikkat dağınıklığı
FM ile, ağrı kötüleştikçe beyin sisi genellikle daha yoğundur. İster FM ister CFS olsun, endişeliyseniz, aceleniz varsa veya duygusal olarak aşırı yüklenmişseniz durum daha da kötüleşebilir . FM ve CFS’de yaygın olan depresyon da FibroFum ile ilişkilidir.
Ancak bazı araştırmalar beyin örtüsünün şiddetinin depresyon belirtileriyle uyuşmadığını gösteriyor. FM ve CFS için yaygın olarak kullanılan birçok ilaç da beyinde bir perdenin oluşmasına katkıda bulunabilir.
Sis Beyin Belirtileri:
• Zihinsel karışıklığın belirtileri hafif ila şiddetli arasında değişebilir. • Genellikle günden güne değişir ve tüm hastalarda hepsine sahip değildir.
Belirtiler şunları içerir:
• Tanıdık kelimeleri hatırlamada güçlük, yanlış kelimeler kullanma, yavaş hatırlama.
Kısa süreli hafıza sorunları:
• Unutulmuş, okuduklarınızı veya duyduklarınızı hatırlayamıyorsunuz
• Mekansal oryantasyon bozukluğu: evde çevreyi tanımamak, kolayca kaybolur, nerede olduğunu hatırlamak zordur. Çoklu görev zorlukları:
• Birden fazla şeye dikkat edememe, ilk dikkat dağıtma görevini unutamama
• Karışıklık ve konsantrasyon sorunları, bilgi işleme sorunları, dikkatin çabuk dağılmasıdır. Matematik / sayı problemleri:
• Basit matematiksel işlemleri gerçekleştirmede, dizileri ezberlemede, sayıları aktarmada, sayıları ezberlemede zorluk
• Bazı kişilerde başka tip beyin bozuklukları da olabilir. Beyin sisi ve öğrenme bozuklukları: Henüz, beyin sisinin bilinen öğrenme güçlüklerinin sonucu olduğuna dair bir kanıtımız yok. Ancak bizim problemlerimiz disleksi (okuma problemleri), afazi (konuşma güçlüğü) ve diskalkuli (matematik/zaman/mekan hesaplama problemleri) gibi bozukluklarla ilgili problemlere benzer. Zihinsel bir engeliniz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza başvurun. Teşhis, işyerinde makul ayarlamalar yapmanıza veya maluliyet ödeneği talep etmenize yardımcı olabilir.
Denenmiş beyin sis tedavisi bazı insanlar için, beyin sis ağrı veya uyku problemleri için etkili tedavi ile kaybolur. Bununla birlikte, tüm insanlar etkili bir tedavi bulamaz ve bu sorun için çok sayıda insanı tedavisiz bırakır. Ortak bir seçenek. Etkililiğine dair çok fazla kanıtımız olmamasına rağmen, bazı doktorlar ve bu hastalıkları olan kişiler, takviyelerin beyin fonksiyonlarını/düşünmeyi iyileştirdiğini bulmuşlardır.
Beyin sisi için yaygın takviyeler şunlardır:
• 5-HTP
• B Vitaminleri
• L-karnitin
• Tepeler
• Omega-3 (balık yağı) (Chia)
• Rhodiola
• Sarı kantaron
• Theanine (çay yapraklarında bulunan bir amino asit) Bazı doktorlar, diyet değişikliklerinin , bazıları yukarıdaki takviyelerin doğal kaynakları olan “ beyne uygun ” yiyecekler için olmasını tavsiye eder .
Bu yiyeceklerden bazıları şunlardır:
• Vidalar (Omega-3)
• Kanola veya ceviz yağı (Omega-3) (kolin) yumurta
• Sebzeler ve meyveler.
• Karbonhidratlar
• Chia tohumları (Omega-3) Bazı araştırmalar fibromiyaljinin orta düzeyde olduğunu göstermektedir.
Egzersiz ayrıca beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Araştırmacıları zihinsel egzersiz beyinde ve nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi. Yeni bilgiler beyin sisini anlamamıza yardımcı olabilir. Beyin yaşlanması ve bazı dejeneratif hastalıklar üzerine yapılan araştırmalar, bilişsel eğitimin bazen entelektüel işlev kaybını geciktirebileceğini, durdurabileceğini veya tersine çevirebileceğini göstermektedir. Genellikle evde kullandığınız yazılımları içeren doktorlar için bazı eğitim programları.