Düğün öncesi kilo vermek için
Düğüne az bir zaman kaldı ve hazırlık koşturmacaları içerisinde bir türlü diyet yaparak kilo veremediniz. Hiç endişeye kapılmayın çünkü diyet yapmaya zamanınız kalmamış olsa dahi en azından 1 ila 3 kilo vermenizi sağlayacak önerilerimiz olacak. Ancak baştan sizi uyaralım, neticeye ulaşmak için önerilerimizi harfiyen uygulamanız gerekiyor.
- İlk olarak günde 2 litre su tüketmeniz şart! Gün içerisinde içtiğiniz kahve ve çayları sıvı olarak değerlendirmeyin. Ne kadar içecek tüketiyor olursanız olun, mutlaka günde 2 litre su için.
- Her sabah mutlaka 1 adet haşlanmış yumurta tüketin. Vücudun haşlanmış yumurtayı sindirirken harcadığı kalori, yumurtanın kalorisinden daha düşük. Haliyle kilo vermenizi sağlıyor.
- Yemeklerden önce 1 bardak ılık su için. Bu daha kısa sürede tokluk hissine ulaşmanızı sağlayacak ve dolayısıyla daha az yiyeceksiniz.
- Hayatınızdan bazı yiyecekleri ve içecekleri çıkarın. Düğüne kadar tüketmenizin yasak olduğu yiyecekler şunlar: kola, makarna, ekmek, her türlü tatlı çeşidi, bisküvi, cips, şeker, alkol, meyve suları.
- Geceleri asla atıştırmayın. Eğer çok aç hissettiyseniz şu yiyeceklerden tüketerek açlık hissinizi uyku öncesinde bastırabilirsiniz: domates, salatalık, marul benzeri yeşillik, 1 adet olmak kaydıyla meyve.
- Gün içerisinde mutlaka 1 fincan yeşil çay tüketin. Yağların hızla yakılmasını sağlayan yeşil çay vücudunuzdaki ödemi birkaç günde atmanızı sağlar ki bu ödem genellikle en az 1 kilo oluyor.
- Asansör kullanmak da yasaklar listesinde! Düğüne kadar merdivenleri kullanın.