Çift kırmızı hücre kan bağışı yapmadan önce su içmek gerekli mi?
Her 112 gün hakkında bir alışkanlığım olduğu için bugün kan verdim, apharesis makinede çift kırmızı bir bağış yapacak. Bağıştan sonra, her zamanki gibi, her zamankinden daha sık idrara çıkma zorunda buldum kendimi. Bana vurdu o zaman. Yine de bağış önce (ve iyi bir yemek yemek için sağlıklı olmak için tavsiye verir, ama çift kırmızı bağışı geri enjekte önce serum fizyolojik yerine dışarı çıkarıldığını sıvı vardır. Gerekli ya da önerilen bile apharesis bir bağış önce su birkaç ek bardak su içmek mi?
Dönüşüm düzeyini bilmenin tek yolu, bir sorun olabilir ve ölçmek için kan tahlili bile geçer. CD sitesinden:
Hastalık bağışıklığın laboratuvar kanıtı veya laboratuvar onayı
Ticari testler hastalığı kaynaklı dokunulmazlık değerlendirmek için kullanılabilir, ama her zaman aşı algılamak için hassasiyet kaynaklı bağışıklık eksikliği-
(yani, yanlış negatif sonuçlar elde edebilirsiniz).
Dokunulmazlık neden bilmiyorum ne undetectible olabilir, ve henüz korunur CDC bile bilmiyor sorun orada. Eğer aşı kaynaklı bir enfeksiyon varsa, yanlış negatif, aynı riske konu olacağını düşünüyorum.
Ölçmek için tek yol olsa titresi var. Aslında yapamazsınız aslında biliyor akım aşı çizelgesi bırakarak seni korudu. Belirli bir aşı gerekli olandan 3 kat daha fazla) ve ne olursa olsun, eğer çekti titreye varsa, (suçiçeği değil, çocuk gibi) sahip olduğumuz hiçbir bağışıklığı gösterir bir kaç kez almış olan bir kardeş var. Genellikle genellikle kaynaklarını kullanmak için iyi değildir, çünkü tüm insanlar titresi yok. Yalnız, bir ve kesinlikle suçiçeği salgını yapıldıktan sonra, eğer bir şans daha garanti olup olmadığını sadece görmek için isteği.
Sağlanan alıntı 1/4 yol bu bağlantıyı aşağı ilgilidir.
Uyku düzensizliği
- Çocuklarda, düşük uyku süresi değerlerini güçlü bir şekilde artan metabolik risk ile ilişkili bulunmuştur.
Obez çocuklar tamamen farklı toplam haftalık uyku süreleri, normal ile karşılaştırıldığında göstermemiş olsa da obez çocuklar değişken uyku düzeni olumsuz metabolik sonuçlar ile ilişkili olduğunu kısa uyku süresi ve daha fazla catch-up “hafta sonları uyku ve bir arada yaşamaya” daha az muhtemel olduğunu kilo muadilleri hafta boyunca SV analizler ortaya koydu. Kaynak: Uyku Süresi, Uyku düzeni, Vücut Ağırlığı ve Metabolik Dengesinin Okul çağındaki Çocukların
- Yeterli uyku, her gün öğrenme ve hafıza için çok önemli olduğunu kaydetti.
Çeşitli uyku evreleri anılar farklı konsolidasyon katılan ve uykusuz olmayı öğrenmek için bir yeteneğini azalttığı birçok araştırmacı görünümünde gösteriyor. (Ve tartışmaya açık bir soru kalır, ancak yeterli uyku, her gün öğrenme ve hafıza için çok önemli olduğunu, genel kanıtlar. Kaynak: Uyku, Öğrenme ve Bellek
- Birkaç uyku hijyen uygulamaları tavsiye burada için düzenleyen bir uyku.
TL;DR: Yetişkinler için önerilen uyku en az yedi saat gece belli.
Düzenli olarak gece başına 7 saatten az uyuyan olumsuz sağlık sonuçları, kilo ve obezite ile ilişkili dahil olmak üzere, diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı ve inme, depresyon ve risk ölüm. Gecelik 7 saatten az uyku da bozulmuş bağışıklık fonksiyonu, artan ağrı, performans düşüklüğü, kazalar artan hatalar, ve daha fazla risk ile ilişkilidir. Kaynak: Önerilen Miktarda Uyku için Sağlıklı bir Yetişkin
İlgili sorular
İlgili sorular
Bu soru uyku değil, ama gerçekten mitokondriyal düzeyine melatoninin antioksidan Faydaları Hakkında. örneğin https://www.hindawi.com/journals/ijad/2011/326320/ , http://www.mdpi.com/1420-3049/23/3/530/htm Özellikle nasıl olabilir melatonin yardım diyabetik? İyi bir ajan gibi görünüyor. Kan beyin bariyerini geçer. Ucuz. Ama kan şekerini yükseltmek olabilir. Burada bir madde değdiğinde üzerindeki potansiyel riskleri: https://blog.humanos.me/research-reveals-an-odd-connection-between-melatonin-and-type-2-diabetes/
Herkes gibi herhangi bir (daha fazla) çalışmalardan haberdar ise. bu konuda diyabet, riskleri ve faydaları melatonin onlar hakkında bilmek: kullan memnun olurum.
DEHB var.
Kafein 800mg / gün konsantre uyanık kalmama yardımcı buldum. Ben gergin değilim ve uykuda normalde düşmek mümkün değilim.
Adderall ve Ritalin bazen bu etkileri olduğunu okudum.
Bu ve Adderall / Ritalin arasındaki fark nedir? Tüm uyarıcılar aynı etkisi var mı?
Elimden geldiği kadar bu konuda karar vermek psikiyatristim görmeden anlamak istiyorum.
MDs ve DOs ikisi de doktordur. Hem en azından temel tıbbi bir müfredat Öğren, sonra (USMLE vs TESİSLERİ) bilgi düzeyini gösteren sınav. Doktorluk yapmak için herhangi bir uzmanlık için misafirlik için geçerli olabilir, ve aynı uzmanlık kurulları alıyorlar. Her iki araştırma veya tıp biliminin başka bir şubesine gidip, bir ikamet geçmeden ya da olabilir.
Temel tıp müfredatı tüm sunulmaktadır. Öğrendikleriniz ve araştırma maruz bağımlı ve MD okullar arasındaki farklar MD ve okullar arasında daha büyük olabilir hatta çok kurum çok dürüst hissediyorum. (Hariç OMT değil sunulan en MD okullara kadarıyla.) O bile bazı genellemeler YAPMAK okullarda felsefe daha bütüncül olma eğilimi gibi, ama kurum bağımlıdır.
Ne yazık ki, tarihsel olarak, ve hala bazı durumlarda bile/alanlar/bölgeler, DOs bu MD tıp alanında egemen hak-pozisyonları ve tanıma ulaşmak için daha çetin bir savaş oldu. Olması gerektiği gibi MDs ve DOs büyük çoğunluğu bugün nihayet eşit birbirlerini meslektaş olarak görüyor, ama tıp alanında, hissediyorum.
Kesinlikle bir doktor beceri olarak bir uzman ya da araştırmacı daha bağımlı kendi bireysel öğrenme, mentorluk ve deneyimleri onlar ararlar daha başka bir şey!
Muhtemelen bağlı ÜNİVERSİTE yaptıklarını birine araştırma girmek için en önemli faktör olduğu. Araştırma Tıp Fakültesi sırasında bulaşmış olabilir mi? Ne fırsatlar ve mentorluk gücü sunabilir mi?
OKUL yerine derece arasındaki farkı keşfederek yaklaşırdım. Ne yapmak istediğini yapan ve ilgi ne olduğunu keşfetmek için en iyi fırsat sunuyor kim olduğunu bulmak. O zaman ona göre uygulanır. Ayrıca, araştırma benzer bir alanda YAPMAK ve deneyim, tavsiye bakışlarını için sahaya gelen biri olarak bunları sormak hem de bir doktor ve bir başvurmanızı tavsiye ederim.
Profesyonel Tavsiye çok önemlidir
- Psikolog:
Ben bir psikolog görmeye gelemez söylediğini biliyorum, Ve seni yargılayamam. Yerel bölgenizdeki sağlık mali plan ve maliyetlerini bilmiyorum. Temelde, kendi kendine sormalısın ne kadar sağlığınız size değer ne olduğunu işaret etmek istiyorum. Eğer bir şekilde bir psikolog görmek başarabilirseniz, büyük ölçüde istifade edersin.
- Kilise:
Yine, bu nerede yaşadığınıza bağlıdır. Benim alanında, yerel (Hıristiyan) rahiplerin profesyonel yas danışmanları ve din görevlileri niteliklere sahip. Genellikle ücretsiz hizmetleri sunuyoruz.
- Yardım Kuruluşları:
Kızıl Haç gibi kuruluşlar da kendi hizmetleri için para çok az gönüllü üsleri ve isteğe bağlı uzman psikolog ve din görevlileri var.
Elbette Kas dejenerasyonu mücadele edebilirsin.
Yaparsın nedir
- Masaj
- İnfüzyon (yüksek protein alımı)
- (Elektrik Kas stimülasyonu (EMS)
- (Steroid)
Ama yaşam için gerekli olmayan bir müdahale olduğunu ve muhtemelen tehlikeli bu pratik değil.
Kafein 75 oranında ve plazma epinefrin yüzde 207 oranında, plazma norepinefrin ortalama 57 plazma renin aktivitesi artmıştır. İdrar normetanephrine ve metanefrin sırasıyla yüzde 52 ve 100 artmıştır. Yani tansiyon 14/10 mm Hg bir saat kafein alımından sonra yükseldi. Kalp hızı hafif bir düşüş ve sonra da bir artış oldu. Plazma kafein düzeyleri genellikle alımından sonra maksimum bir saat vardı ama önemli bireysel farklılıklar yoktu. Solunum oranı yüzde 20 ' lik bir artış, plazma kafein düzeyleri ile ilişkili. Ne tür koşullarda çalışmaya kafein olduğunu güçlü bir uyarıcı plazma renin aktivitesi ve adrenomedullary salgısı.
Hafif diüretik etkisi erken alımından sonra ortaya çıkan hipertansif etkisini telafi etmez.
Ben değilim net olarak nasıl yakında bir müdahale sonuçlarında değişiklikler ama bazı denemeler insanlar var test içinde 2 hafta.
Genellikle üç hafta insanlar bir diyet müdahale için takviye sağlamak için tekrar test ettim.
Keskin kokulara karşı çok duyarlıyım çünkü genellikle ağız ve burun örtmek için bir maske takıyorum. Ama bir gün dışarı çıkarken onları getirmeyi unuttum. Düz bir gün yürüyordum ve dar bir yol geçiyordu. Sigara içiyordu, ters yönde giden bir kişi vardı, ve ona daha da yaklaştı gibi, nefesimi unuttum ve uzun zamandır en tatsız, acı kokuyu bir içime çektim. Evime gelmiş gibi birkaç dakika sonra (nadiren olur) bir baş ağrısı, geçici göğüs ağrısı ve astım krizi geçirdim. Birkaç dakika sürdü.
Şimdi daha iyi hissediyorum, ama yaptım kazara solunması ile ilgili olmalıdır ve olumsuz etkileri uzun vadede bana verecek mi? Güçlü, sağlıksız kokulara karşı çok duyarlıyım ve sadece nadiren bana, son derece iyi korkuyorum olmakla olur-hangi astım krizi, deneyimli olması. Şimdiden teşekkür ederim.
(Sadece bir büyük teneffüs yaptım)
Ben aradığım bilimsel yayınlar üzerinde ihtimalinin almak bulaşmış belirli bir hastalık tarafından kullanılan iğneler hangi çöpe tarafından dikkatsiz bağımlıları.
Hangi virüs istatistiksel olarak belirli bölgelere iğneler bulunabilir?
Bir deyim gibi bakıyorum
Alanı X toplanan iğneler N yüzde Y ile kontamine edildi
Biyomühendislik bir proje için veri toplamak için çalışıyorum, ama ziyaret başına dikişler ortalama sayısı istatistiği bulma, E. R. için zorluk buluyorum. Herkes bu verileri bulmak için nasıl biliyor? Çalışmalar için Google akademik denedim, ama (ya da araştırma becerileri oldukça zayıf.) bir şey bulamadım.
MR sonuçlarını içeren bir CD aldım. Resimler çok karlı ve maksimum çözünürlük 320x320px veya 512x512px civarında görünüyor.
Bu resimler, bu tür için tipiktir? Böyle düşük bir çözünürlük ile her bir ayrıntıyı görmek benim için zor. Doktor çok fazla ayrıntı vardı bilgisayar ekranında bana resimleri gösterdi eminim.
Yılan ısırması durumunda, uygulanacak kuralı biraz ülkeye bağlı olarak değişir. Ne olduğunu aşağıdaki temel kurallar tarafından sağlanan Ulusal Sağlık Hizmetinin İngiltere, bu Ulusal Sağlık Enstitüleri Sağlık Amerika Birleşik Devletleri ve Fransa İçişleri Bakanlığı (bu son belge Milli Takımı, ilk yardım kuralları uygulamalı ve gönüllü itfaiyeciler tarafından onaylı. İngilizce Tercüme, kusura bakma) değildir.
Birkaç çelişkiler kurban, pompa emme aygıtı uygulamak için bandaj ve kullanım pozisyonu ile ilgili bu kaynaklar arasında yok. Aşağıdaki protokol, bu çelişkilerin altını çizdiğim. Fransa'da sertifikalı olduğum gibi, bu Protokol yine de biraz "Fransız odaklı" olabilir.
Don hunt yılan (don riski bir lokma). Denemek için unutmayın yılanın renk ve boy olarak bu olacak faydalı bilgiler için tıbbi yardım.
Tut kurban sakin, ikna yılan sokması olabilir aslında ele hastanede.
Yalnızca bölge değil güvenli ve güvenli olamaz, reach en yakın güvenli bölge. Hareketleri minimize edilmesi mümkün olduğu kadar.
Kurban uzan yere.
(Bu Fransızlar kılavuz. Amerikan Klavuzu yönlendirir için tut Etkilenen bölgeyi kalp seviyesinin altında olmadıkça orada bir işareti şokve İngiliz kılavuz söyle ısırılan vücut parçası zorunda kalmak olarak hala mümkün)
Kaldır herhangi bir takı veya saatler arasında ısırılan uzuv olarak etkilenen bölge şişer olabilir.
Gevşetin giyim mümkünse, ama kaldırmayın kıyafetler.
(ABD) Kullanın bir pompa emme aygıtı gereken bir
(Bu Amerikan Klavuzu. Fransızca ve İngilizce yönergeleri talimat DEĞİL kullanmak için böyle bir cihaz, kelime 'yasak' da kullanılan Fransız kılavuz. Bu gerçekten zor benim için yazmak bu kurşun noktası olarak ben ASLA kullanmak pompası, şahsen)
Olmalısın olmak için ne yani, monitör kurbanın sıcaklığı, nabız, solunum hızıve kan basıncı. Deneyin şok belirtisi tespit.
Temas tıbbi yardım hemen, hatta eğer yara temiz görünüyor ve acı olarak venom alabilir etkisi saatler sonra. Sizin gerektiğini varsayalım bu bir tıbbi acil durum. Yani, (çok önemli acele etmeden! Sakin olduğun zaman kazanmak için kullanılır.
- Adınız, telefon numarası, geçerli konum söyle,
- Bu yılan ısırığı için olduğunu söyle ve kurbanın cinsiyeti ve yaşını söyle
- Isırık koşullar, yılan boy, renk ve boyut da dahil olmak üzere açıklar.
- Yukarıda kurbanın hayati parametre izledi, liste olmalıdır.
- Kurban yaptığın bütün tarif.
- Uygun olarak ülkenizde geçerli protokolü ile size rehberlik edecek. Bu kesinlikle yaralı uzuv ve belki bir sıkıştırma bandaj bir hareketsizliğin yer alacak. Ne olacak söyle hakim üzerinde ne izler.
- Yapmak DEĞİL telefonu kapat kadar talimat için ne kadar
(FR) mümkünse, geçerli bir sıkıştırma bandaj yara. O değil dur kan dolaşımı (ipucu: sizin gerektiğini olması için eklemek bir parmak altında bandajı).
(Bu Fransızlar kılavuz. Amerikan ve İngiliz kuralları talimat DEĞİL sıkıştırmak yara)
Dikkat kurban süre bekleyen ambulans
Orada da işler DEĞİL yapabilirsiniz.
- Kendi kurban bırakmayın
- Zehir ayıklamak için lokma kesmeyin
- Isırık zehri kanından emmeye değil
- Kalp seviyesinden yaralı uzuv yükseltmeyin
- Uygulayın bir turnike (Asla. Bu korkunç sonuçları olabilir!)
- Soğuk uygulamayın
- Herhangi bir ilaç vermeyin
- Ağızdan bir şey vermeyin, Su bile
- Herhangi bir pompa emme cihazı kullanmayın
(Bunlar Fransız ve İngiliz kuralları. Amerikan kurallar izin kullanarak bu tür pompalar, yukarıda görüldüğü gibi)
- Herhangi bir basınç bandaj uygulamayın
(Bunlar İngiliz ve Amerikan rehberi. Fransız kurallar yapmak tavsiye için geçerli böyle bir bandaj, yukarıya bakınız)
Tablet/hapları alerji bir çeşit var gibi görünüyor. Ben yazın (özellikle vitamin almak için kullandım) alıyorum bir önemi yoktur.
Eğer kabul edersem, sonuç katlanılabilir hastalık (2 gün için) hemen anaphylaxia için (toplamda iki kez oldu) değişir.
Ben gidip bir alerji, ama ben olduğunu söyleyen bu ölçmek için zor olan bileşen tablet/hap miyim alerjisi bcs en parçalarıdır gizli.
(Ben varsayım bu olmalı bazı temel maddeleri bu yana bir önemi kalmaz hangi marka veya türdeki tablet miyim alıyor. Hasta alamayınca bazı istisnalar da vardı, ama tepki vakaların %80 olur. Bu sendrom vardır şimdiki zamandan beri çocukluk, sadece zaman onlar oldu daha güçlü ve sık.)
Doktor tarafından sadece herhangi bir tablet almak için değil söylendi. Ama(s) madde alerjim var bilmek istiyorum. Belki yanlışlıkla alabilir miyim diğer ürünler mevcut. Eğer alerji bu tür bir tanınmış biri olup olmadığını bile bilmiyorum.
Sorum şu: temel tablet/hap maddeler bileşen alerjik reaksiyonlara neden olabilir belirtmek için bir yöntem var mı?
Gastrik bypass ameliyatından sonra sadece küçük yemekler yiyin, ağır kalori kısıtlaması hızlı kilo kaybına neden olur. Anlamadığım şey, vücut ağırlığının sonunda kişi hala normal insanların yediklerinden daha az yemek olarak stabilize edecek neden?
Orada var olmuş hiçbir ek raporlarda Morbidite ve Mortalite Haftalık Rapor, hangi olduğu özgün makale noktaları ile İlgili etkinlik grip aşısı.
Ancak, en son güncelleme hakkında influenza aktivitesi içinde Amerika Birleşik Devletleri, ki bu da yaklaşık bir ay sonra daha rapor etmez öneririm orada var olan, sezon ortasında değişiklik baskın dolaşan suş, çok erken tahminler büyük olasılıkla aynı bölgede.
Aşağıdaki şekilde gösterildiği gibi, grip vakaları geçen sezon büyük bir sayı genellikle influenza B virüsleri neden olur bu değişebileceğini bir şey var:
Düşük etkinlik aşıya karşı baskın dolaşan Bir suş değildir mutlaka bir ima aynı şekilde, düşük etkinliği karşı daha sonra B suş, özellikle B suş görünmesi için biraz daha kararlı.
Bir protein amino asitler uzun katlanmış bir zincirdir. İki veya daha fazla amino asit, bir peptit denir.
Şimdi, hormonlar üç sınıf yapısına göre gruplandırılır:
- İnsülin gibi peptid:
- (Lipit) Steroid: kolesterol türetilen, seks hormonları gibi.
- (Tirozin türetilen tiroid hormon peptid değil) bir amino asit türetilen Amin.
Vardır, bitkilerin büyümesini teşvik, Oksin, Sitokininler ve Gibberellinler gibi aslında bitki hormonları.
Kesinlikle sana katılıyorum, saçma bir şey ve farklı test müfettişleri farklı ideoloji var.
Benim tavsiyem "kağıt test sonuçları (sinir bozucu olduğunu biliyorum) endişe etmeyin ve pratiklik üzerinde odak noktası. Sözde "kurallar her birkaç yıl için", sanki bir önceki kurallar "aşağı" veya "güncel" olsaydı değişiklikleri yapıyorlar. Düşünmek için ilginç bir şey var.
ABC yöntemi ile belirli CPR iyi? Geçmişte, Hava yolu, Solunum, Sıkıştırma öğretildi. Şimdi "yeni" kurallar insanlar ağız iletişime ağız korkar, ama sıkıştırarak sorun olur çünkü TAKSİ kefil vardır. (Alt % oksijen:hemoglobin oranı ile) vücudu dolaşan kan verir.
Eğer 2 kişi varsa ne olacak? oranı değişir mi? Eğer oranları değişikliği yaparsan, keyfi sadece bu sayılar nasıl soru yapar.
Günün sonunda, testler ve gerçek kelime gerçek kelime. Hastanede çalıştım ve benim meslektaş yeterince hızlı sıkıştırarak değil, "hastanın aile üyeleri tarafından suçlandı." Bir hastanın hayatını kurtarmak kadar tutkulu değildi "o" ise. Zavallı çocuk daha "evrak" doldurmam gerekiyordu. İyi şanslar, sağlık sektöründe gerçekten enerjiyi emiyor.
Güncel referans, mükemmel göğüs kompresyonu gerçekleştirmek için temel hedefleri şunlardır:
●Dakikada 100-120 kompresyonu göğüs sıkıştırma oranını korumak ●(2 inç) göğüs en az 5 cm veya 6 cm den fazla her ile (2.5 inç)-inme sıkıştırmak
Böylelikle göğüs tamamen aşağı her inme sonrası geri tepme (hemen önce yanındaki aşağı kurtarıcı eli arasında ve hastanın göğsünden bir parça kağıt için kolay olmalı-inme)izin ●Herhangi bir kesinti sıklığı ve süresi en aza indirmek
Kanal tedavisi burada ihtiyaç vardır.Bu tür acı kök kanal tedavisi ile giderilebilir olan pulpa hasar gösterir.En kısa sürede bir diş hekimine danışın. Geceleri artan ağrı var mı öğrenebilir miyim?
Ne kadar geçmişiyle ilgili sorular sormak için parça gerekiyor bilgi bu site ve tam olarak emin değilim.
Ancak, bir mantar enfeksiyonu yanma ve kaşıntı neden olarak merak ediyorum? Böyle bir reaksiyona neden olan vücuduma yapan bakteri mi?
Aşağıdaki yararlı bulacağını umuyorum. Öncelikle doktorunuza belirtti Ultra Lasık yapardı. Daha iyi olduğunu neden söyledi, seçim için gerekçe olarak bu avantajları kullanarak. Cerrahi yarar (ince flep, daha kısa iyileşme süresi, vb.) çünkü Ultra seçti, değil kornealarını nedeniyle herhangi bir klinik kısıtlamalar nedeniyle. İkinci cerrah senin kornea ile herhangi bir sorun yok, yani "Ultra Lasık gerek" yok dedi. İlk cerrah kesinlikle Lasık seçeneklerini sınırlayan kornea ile ilgili bir sorun varsa söylerdi. Yani, her ikisi de kabul etmelisiniz, üzerine bir şey. Econd cerrah sorunları olan hastalar için Ultra saklı tutar. Daha pahalı ama var seçenekler yok. İlk cerrah, üstün tekniği tavsiye ediyor. Yeni işlem için para motivasyon bir parçası olabilir, ama Ultra Lasık iyi olması söz konusu değildir. Eğer en iyi teknik istiyorsanız, Ultra Lasık cevabın. Ben "ihtiyaç", eğer bir sıkıntı olacaksa bu yüzden ekstra para harcamaya gerek yok yok. Hey, eğer Ultra seçerseniz, ya doktor..prosedürü YA da..., fiyat optimize etmek için çevresinde alışveriş yapabilirsiniz, klinik karar olacaktır. "Sorun" kornealar olan bir kişi olarak, ideal bir konumda olduğunuzu söyleyebilirim. İyi şanslar! Bu senin sorunu cevaplar umarım.
Tüm gün boyunca benim için kişisel faaliyetler, çoğu konuşma tanıma kullanın ve. Kenara sık sık kısa molalar alarak, yüksek konuşma tanıma doğruluğunu sağlamak için gerekenden daha yüksek sesle konuşma, gereksiz yere ve sık sık içmem emin, başka ne ses zorlanma önlemek için ne yapabilirim hale getiren?
Sulu kalmak:
- Gırtlak vücudun su kaybetmesine neden ve vokal kıvrımlar yapabilir ve alkol veya kafein içeren içecekler tüketiminizi sınırlamanız kuru. Alkol ayrıca boğaz hattı mukoza tahriş eder.
- Evinizde bir nemlendirici kullanın. Bu kış kuru iklimlerde veya özellikle önemlidir. Yüzde otuz nem tavsiye edilir.
- Önlemek veya vokal kıvrımlar, bazı soğuk algınlığı ve alerji ilaçları da dahil olmak üzere kuru ilaçların kullanımı sınırı. Ses varsa sorunları için ilaçlar sizin için daha güvenli olacağını doktorunuza danışın kullanın.
Sağlıklı yaşam ve beslenme:
- Sigara ve ikinci el duman kaçının. Duman vokal kıvrımlar rahatsız ediyor. Ayrıca, vokal kıvrımlar kanseri en sık görülen bireyler kim duman.
- Baharatlı yiyeceklerden kaçının. Baharatlı gıdalar mide asidinin Boğaz ve yemek borusu içine taşımak için, mide ekşimesi veya MİDE neden olabilir.
- Kepekli tahıllar diyet, meyve ve sebze bol miktarda içerir. Bu gıdalar, Bir E vitaminlerini içerir ve aynı zamanda tutmak C mukus boğazın sağlıklı çizgi membranlar.
- Sık sık soğuk algınlığı veya grip önlemek için ellerinizi yıkayın.
- Yeterince dinlenin. Fiziksel yorgunluk ses üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
- Düzenli olarak egzersiz. Egzersiz dayanıklılık ve kas tonusunu arttırır. Bunun için gerekli olan iyi bir duruş ve nefes verin, yardımcı olur düzgün konuşan.
- Eğer diyet değişiklikleri veya alevlenme azaltmaya yardımcı olabilir ilaçlar hakkında doktorunuzla sürekli mide ekşimesi veya GERD, konuşmak varsa.
- Alkol ya da tahriş edici kimyasallar içeren diş macunu ya da gargara yapar kaçının. Hala alkol içeren bir gargara kullanmak isterseniz, ağız durulama için kullanın sınırı. Eğer gargara gerekirse, bir tuz kullanın su çözeltisi.
- Kalıcı kötü nefes tedavi etmek için gargara kullanmaktan kaçının. (Kötü nefes) ağız kokusu gargara ile tedavi edilebilir bir sorun sonucu olabilir, böyle olabilir burun düşük dereceli enfeksiyonlar, sinüzit, bademcik, diş ve akciğer gibi, yanı sıra mide gastrik reflü gibi.
Sonra bir yemek sırasında ya da su içme aslında, sindirime yardımcı. Su ve diğer sıvıların vücudunuzun besinleri absorbe için gıda yıkmak yardımcı olur. Su da kabızlık önlemeye yardımcı olur dışkı yumuşatır.
Sindirime yardımcı olmasına rağmen, ayrıca sindirim süreci yavaş ve düzgün yiyecekleri sindirmek için yeterli sindirim enzimleri üretmek için vücudun yeteneğini azaltacak olması gibi, kendi tarafında aşağı geldi. Uygun sindirim olmadan, bir zehirli atık birikmesi yiyorsun ne olursa olsun ortaya çıkabilir.
Bir yemek sırasında su içme düzgün elden önce sulu değilseniz, yeme içme daha faydalı olacağını dikkat etmek önemlidir. Susuz yemek yerken, vücudun gıda sindirerek zor bir zaman var neden olabilir.
Yemek yemek kendinizi nasıl yaklaşacağını düşünürken sunulan bilgilere dayanarak, uygulayabiliriz birkaç ipucu. Eğer yemek, yanı sıra alkol ve asitli içecekler çok fazla içmekten kaçının sırasında içmek gerekir gün boyunca sulu kalmak için en yararlı görünüyor. Sıcak su içmek, az miktarda içilir. Küçük bir cam muhtemelen sindirim engel ve elma sirkesi veya limon bir tutam ekleyerek, sindirim sürecinde daha fazla yardımcı olacaktır. Eğer, 30 dakika önce ve 30 dakika boyunca hiç içme ile yemekten sonra içmeyi deneyin, ne hissettiğini görmek isteyebilirsiniz. Eğer sizin için çalışır, o zaman, eğer değilse, buna göre ayarlayın işine yarayana bağlı.
Siyah nokta ve sivilce arasındaki farklar nelerdir? Dahil (Yağ) yağ farklı türleri vardır. Ya da farklı şeyler rahatsız ediyorlar? Ya da bir sivilce haline gelir? Ve diğeri bir leke daha var mı?
Evet, yolu vardır.
- İlk olarak, emin karnına sıkı bir kemer veya benzeri sıkılmış olduğundan emin olun.
- Karnına masaj yaparak gaz hareketine destek olabilir.
- Çünkü bazı gazlar eğilimi yukarı doğru hareket, değişen bir konumu bir şekilde çıkış yüksek olur (örneğin köpek stili).
- Bazı otlar da biraz yardım, sıcak su ile bir bardak ve içecek 5-10 dakika sonra dolu kimyon bir kaşık örneğin.
- Sıcak su torbası krampları azaltır.
bebekler için:
İki önemli soru:
- /ALT yükselmesi kan örneğinde bir kez mevcut sadece AST var?
- Yükseklik 3 kat daha üst sınırı var mı?
"Normal" değerleri olarak anlaşılmalıdır. "Normal" değerleri sağlıklı bireylerin %95 içeren güven aralığı gösteriyor. Böylece, biraz yüksek değeri olan herhangi bir kan testi tüm sağlıklı bireylerin "normal" değerleri üzerine %95 güven aralığı ait değil beri normal olabilir. Böylece kan seviyesi "normalin üstünde" ise otomatik olarak ilgili olmamalı. Tabii ki bu GP daha fazla bilgi ve daha fazla araştırma için başvurmanız gereken bu aslında anlamına gelmez.
Hayır
Cilde zarar geri döndürülemez. Yapabileceğiniz tek şey cildinizi ilk etapta zarar görmemiş olun.
Cilde zarar çeşitli faktörler neden olabilir ama en önemlisi çoğu insan için UV ışınlarına maruz kalma olduğunu. UV birincil kaynağı güneştir, ama bronzlaştırıcı bazı insanlar için önemli bir faktör olabilir.
Güneş yanığı hasar aşırı miktarda neden olurken, tüm güneşe maruz kalma etkisi olacaktır. Eğer güneşte sık sık iseniz, cildinizi örtün ve herhangi maruz kalan bölgelerde yüksek faktörlü güneş kremi giymek.
Cilt katmanları oluşur:
Görüntü kaynağı: nih.gov
Işınları ulaşmak ve dermisin yakılıp UV deri hasarı oluşur. Bu hasar değişiklikler hücrelerin DNA, oluşturarak serbest radikaller. Bu nedenle, hücreleri, her 21 günde bir değişir olsa da, yeni hücreler de aynı hasarı alır. Dövmeler yeni deri hücreleri var olması için neden bu aynı mekanizma - dermis kaynak hücrelerden mürekkep devralır.
Şu anda hücre hasarı bu tür için hiçbir tedavi veya tedavi yoktur.
Melanom içine metastaz, yeterince erken yakalanırsa bunlar hücreler için, tamamen kaldırıldı, bir iz bırakıyorlar.
LiveStrong diyor kepek gevreği var beslenme açısından benzer sağlık için buğday. Buğday olmasa ancak, kepek gevreği şeker içerir. Yaşam bilimleri alanında iş, ve sağlık bilgi verim için iki seçenek her iyi neden mantığı her şekilde googling değilim. Diyet ve fizyolojisi hakkında bilgi sahibi olanlar her seçenek için bazı pro/con konuları danışabilirsiniz.
TSH ve serbest T4 arasındaki ilişki [1-4] çift yönlü ve karmaşıktır. Tiroid bezi TSH salgısını uyarır. Hemen kan dolaşımına katıldıktan sonra T4 büyük çoğunluğu albümin (TBG), tiroksin bağlayıcı globulin ve transtiretin (TTR, eskiden adı verilen tiroksin bağlayıcı prealbümin veya TBPA) dahil olmak üzere plazma proteinlerine bağlanır. Serbest ve bağlı hormonların hızlı geri besleme döngüsü ile kontrol edilen bir denge vardır. Etkili olanları, ancak, T4 küçük ücretsiz bölümüdür. T3 dokuların farklı deiodinases üzerinden dönüştürülür ve hücre zarı üzerinde integrin reseptörleri bazı doğrudan etkileri vardır. T3 ve özellikle 3,5-T2 ağırlıklı genomik etkileri ifade daha aktif tiroid hormon vardır. Bu aynı zamanda (ve aynı zamanda TSH [5]) TSH serbest bir bastırma neden olan merkez, kendi eylemleri için geçerlidir. Ek kontrol motifler TSH doğrudan [2 yılında yapılmıştır] tiroid bezi içinde T3 oluşumunu uyarır nerede şant T3 [7] T4 ve T3 ile TSH [6] serbest, çift geribildirim ultrashort geribildirim, ve bir nedenle, dahil:
Ne yazık ki, (yorumlarınız için 25 Aralık başvurun) analizler için uygun kullanılabilir küçük ampirik bilgiler. Kapalı bir döngü durumu temsil eden normal konularda elde edilen veriler nicel analiz için pek geçerlidir. Olabilir ilgilenen bir ücretsiz veri tablosu kullanılabilir https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4899439/bin/table_1.dociçeren bazı özgün değerlerinden konularda farklı durumlardan tiroid dengesinin, bazı onlara karşılık bir açık-döngü durumu:
İki yakından ilgili sibernetik modeller [6] [8] anlatılmaktadır. Bazı eksiklikler ve patlayan var, ama en azından matematiksel modelleme ile iyi deneysel olarak entegre ettiler. Bir daha ayrıntılı açıklama ilgili denklemler kullanılabilir https://sourceforge.net/projects/simthyr/files/Documentation/Technical%20Reference%20E.pdf ve https://doi.org/10.5281/zenodo.1415331sırasıyla.
Başvurular
Walid MA, Sharma S. Fizyolojisi, Tiroid Hormonu. 27 Ekim 2018. StatPearls [Internet]. ; 2018 Jan Yayıncılık (FL) Hazine Adası: StatPearls. Mevcut gelen http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500006/ PMID 29763182. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29763182
Hoermann R, Midgley JE, Larisch R, Dietrich JW. Bu homeostatik Kontrol Teşhis ve Tedavi için Perspektifler tiroid-Hipofiz Ekseni:. Ön (Lozan) Endocrinol. 177 6 20 2015 Kasım;. doi: 10.3389/fendo.2015.00177. 26635726 PMID. https://doi.org/10.3389/fendo.2015.00177
Dietrich JW, Landgrafe G, Fotiadou DEĞİL. Anahtar TSH ve Thyrotropic Agonistleri: Tiroid Dengesinin aktörler. 2012 J Tiroid Arş;2012:351864. doi: 351864 10.1155/2012/. 23365787 PMID. https://doi.org/10.1155/2012/351864
Abdullah SM, Bianco AC. T3 plazma savunan biyolojik bir önceliktir. Clin (Oxf) Endocrinol. 2014 Kasım;81(5):633-41. doi: 10.1111/cen.12538. 25040645 PMID. https://doi.org/10.1111/cen.12538
Joseph-Bravo P, Jaimes-Hoy L, Charli JL. TSH sinyal gelişmeler. Rev Clin Metab Disord. 2016 Aralık;17(4):545-558. y 9375 016 s11154 doi: 10.1007/---. 27515033 PMID. https://doi.org/10.1007/s11154-016-9375-y
J. W. Dietrich, A. Tesche, C. R. Pickardt & U. Mitzdorf (2004) Thyrotropic geri besleme Kontrolü: Kanıt için bir Ek Ultrashort Geribildirim Döngü Fraktal Analizi, bilim ve teknik Dergisi, 35:4, 315-331, DOİ: 10.1080/01969720490443354 https://doi.org/10.1080/01969720490443354
Hipofiz Hoermann R, Midgley JEM, Dietrich JW, R. Larisch Çift kontrol T4 tiroid hormonu salgısı salgılanır athyreotic hastalar. Ther İlan Endocrinol Metab. 2017 Haz;8(6):83-95. doi: 2042018817716401 10.1177/. 28794850 PMID. https://doi.org/10.1177/2042018817716401
Berberich J, Dietrich JW, Hoermann R, Müller MA. Bu matematiksel Modelleme (3) hipofiz-Tiroid geri besleme Döngüsü: bir TSH Rol-T-Şant ve Duyarlılık Analiz. (Lozan) Ön Endocrinol. 21 2018 Mar;9:91. doi: 10.3389/fendo.2018.00091. 29619006 PMID. https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00091
Laringoskop farklı şekillerde yapılabilir:
-
Dolaylı organofosfat boğazınızın arka tarafında tutulan küçük bir ayna kullanır. Doktor boğaz görüntülemek için ayna üzerinde bir ışık parlar alanı. Bu basit bir işlemdir. Çoğu zaman, bitmiş olabilir uyanık iken doktor ofisi. Bir ilaç geri uyuşturmak boğazınızın kullanılabilir.
-
(Nasolaryngoscopy) fiberoptik laringoskop küçük esnek bir teleskop kullanır. Kapsam burun boğaz içine üzerinden geçti. Bu ses kutusu incelenen en yaygın yoldur. Sen işlem sırasında uyanık. İlaç uyuşturucu senin püskürtülür olacak burun. Bu prosedür genellikle 1 dakikadan daha az sürer.
Ne ağız yoluyla intravenöz (vs) burundan bir laringoskop sahne upsides vardır?
Biliyorum:
- video burundan alınan ağza alınan video daha iyi kalitede
- burun geçiyor video ağızdan alınır normalde konuşmak, oysa hasta sormak sabırlı olamaz konuşmak normalde (sadece ses çıkarmak olabilir)sağlar
Nöbet tipik bir senaryo:
- bilinç kaybı
- kontrolsüz hareketler
- kurtarma
Bu aşamaların her biri sırasında benimsemeye kuralları aşağıdaki gibidir:
1 sırasında. ve 2.
Kişi eğer ayakta ise yere düşer ve zarar nedeniyle düşüş nedeniyle takip edecek kontrolsüz hareketler ya da alabilirsiniz.
Tek şey olabilir (ve olmalıdır) yapmak o sahne var:
- Mümkünse, rahat kurban için yere düşen zaman, kısıtlama olmadan, onun hareketleri. Kendiniz için dikkatli olun. (Yumruk alabilir, ve ince bir kişi bile bu gibi durumlarda çok güçlü) kişinin yüzü, onun arkasında durmayın.
- Gereken kurban giymek gözlük, onları dikkatli bir şekilde çıkarın. Eğer dikkatlice boynuna giysi ya da mücevher gevşetin.
- Ekle bir yastık veya katlanmış giysiler altında kurbanın kafasını. Yine burada, vurdu ve kurbanın hareketlerini kısıtlamak değil, olmak değil dikkatli olun.
- Açık alan: kaldırma herhangi bir nesne olabilir tehlikeli kurbanı.
- Sakin ol ve güven için insanların etrafında. Bu kurban uzak kalmak ya da gitmek için bir sonraki oda isteyin bir binanın içinde gerçekleşmesi gerekir. En az emrinde ihtiyaç halinde kalmak isteyin. Bu daha yararlı olabilir.
- Monitör ne kadar bu faz sürer.
- Eğer nöbet ile kurbanın tarihin farkında değilsen, söz herhangi bir kart veya mücevher bulmaya çalışın.
Orada bir şeyler yapmalısın kesinlikle kaçının yapıyor gibi onlar-cekti yapmak daha kötü daha iyi:
- Kurban tutun veya/hareketlerini engellemez. Kurban kendisine zarar verebilir, yapmanız gereken tek şey (yukarıda) olabildiğince çok alanı sağlamaktır.
- Kurbanın ağzına bir şey sokmayın. Kurban/dilini yutmak gitmiyor.
- Kurban lokma bir şey yapmaya çalışmayın. Hiçbir kemer, hiçbir kalem, hiçbir şey. Kurban kendi dilini ısırabilir, olamaz ve bunu önlemek için denemek gerekir.
- Gider kurban, sürece orada bir anlık, gerçek, ve kontrol tehlike.
- Kendi kendine kurban bırakmayın. Çok yakın duracaksın yok. Bu kendin için dikkatli ol ve biraz daha sağlama yapmak için hazırlanmam gerek.
3 sırasında.
Kurban mutlaka ne olduğunun farkında olmayacak, ve kurtarmak için zamana ihtiyacı olacaktır. /Kafanız karışmış olabilir o/o ve önceki aşamasında idrar kaybetmiş sayılır. Sakince her iki işaret beklemelisiniz.
Bazı yapılacak ve burada değil de:
Yapın:
- Yavaşça koyun kurban kurtarma pozisyonuna (bir yan: video ve açıklamalar).
- Sürece kurban değil kurtarılan bilinci sağlamak kurban hala nefes alıyor. /Göğsüne bakarak, 10 saniye süre bunu yapmak için/ağzını kulağını yaklaşım. Bu nefes sesi duymak,/nefesini hissediyorum, ve/göğüs onun hareketlerini sağlar. Gereken algıladıkları yok, bu bir tıbbi acil durum (potansiyel kardiyak arrest olan bir başka soru1) - Bu oldukça sıradışı olacak ama senin için kontrol edin.
- Olmadan müdahaleci, görsel olarak kontrol idrar gibi görünen kişi giysi. Başarısız belirlemek için bu sorun değil.
- Kurtarma sırasında, sakince konuş, samimi ve nazik olun.
- Bir kez kurbanı kazanmış yeterince bilinç, açıklamak ne oldu ve güven verici.
- Sor kurban göstermek, onun dilini ve niçin. Bilmeden zarar kalabilir.
Neye göre biliyorsun ya keşfetti ile ilgili kurbanın geçmişi ile nöbet ve bağlı olarak zaman önceki aşaması sürdü, olabilir çağrı tıbbi acil durum hizmetleri:
- (1 son aşaması olmalıdır. 2+.) 5 dakikadan fazla sürdü
- Bu kişi bir nöbet ilk kez olmalıdır
- Kişi Son Nefes
- Bilinç gerekir başka bir kaybı oluşur
- Kontrolsüz hareketler de başka bir dizi oluşur
- Kişi şaşırmış kalır kurtarma birkaç dakika sonra
- Kişinin agresif/saldırgan olmalıdır
- Kişinin zarar
- Kişinin hamile bir kadın
- Kişi acil durum hizmetlerini arayıp sor
- Ya da gereken herhangi bir şüphe, kabul edilmelidir çağrı acil sağlık hizmetleri.
Ne zaman arama tıbbi acil durum hizmetleri,
- Sakın acele etme, sakin kal.
- Adınız, telefon numarası, geçerli konum söyle,
- Bu bir nöbet için söyle, ve kurbanın cinsiyeti ve yaşını söyle
- Çağrı, yukarıdaki yapar idrar ya da herhangi bir yaralanma kaybı olup olmadığını söyle kurbanın durumu açıklayın, söyleyin.
- Sana rehberlik edecekler. Onlar size herhangi bir soru cevap yap.
- Talimat önce telefonu kapat YOK yani
Gereken acil bir çağrı olması gerektiği, teklif biraz yardım edecek kişi:
- Herhangi bir tehlikeden uzak onu kurşun, sessiz bir tezgah yakındaki dışında olmalıdır uygundur.
- Bir arkadaş, akraba ya da bir taksi çağırmak için onu sunuyoruz.
- ABD'de ve diğer bazı ülkelerde muhtemelen, 6 ay içinde (eklampsi, hipoksi, kafa travması, vb nedeniyle değil.) açıklanamayan nöbetler geçiriyor sonra araç kullanmak yasalara aykırıdır. Bu durumda olmalıdır, ben araba değil, insan gücü yok, ama şiddetle vazgeçirmek olabilir.
Yapma:
- Sakın konuşma, hızlı hareket ya da herhangi bir şekilde bunu korkutmak kurban. Akılda tutulması iyileşme aşamasında olan kurban şaşkın ve kafası karışmış hisseder sırasında yavaş bir süreçtir.
- Eğer tıbbi acil durum hizmetleri aramak için olsaydı tam kurtarma önce su veya yiyecek teklif etmeyin. Bir şey önerebilir olsun bu son durumda, onlara sor.
1 - Olmak tepki vermeyen ve nefes tetikleyiciler CPR işlemi. Kendi başına bir soru olarak burada açıklanan değildir.
Referanslar:
- Başbakan Secours civiques 1 (İlk Yardım kuralları için Genel Kamu), İçişleri Bakanlığı, Fransa
- İlk yardım için nöbetler, Merkezleri için Hastalık Kontrol ve Önleme Atlanta, USA
- Ne zaman birisi bir nöbet, İngiliz Epilepsi Eylem Sadaka, Leeds, İNGİLTERE
Birkaç gün uyumak mümkün değil onu yapan bir zehirle biri hakkında bir hikaye yazıyorum. Birkaç şey öğrenmek istiyorum mümkün olduğunca hikayem olarak gerçekçi yapmak için:
Bu tür uyuşturucu 1) gerçekten var Mı? Amfetamin veya modafinil uyanık tutmak ama olamaz bence
Bu ilaçlar 2) (gün) uzun süre etkisi devam Edebilir mi? Yani, organizma belli bir noktada başlar ve uyumaya çalış, değil mi?
3) Eğer uyku yoksunluğu uzun bir süre sonra böyle bir ilaç Varsa kişi bazı belirtiler var başlayacaktı. Bu belirtiler halüsinasyonlar olabilir?
4) Ve şimdi daha da içinden çıkılmaz bir hal: eğer kişi ölürse otopsi var toksikolojik analizlerinde, ilacın hiçbir iz olma ihtimali var mı?
MRI farklı sesler veren bir çok şey varken. Desen ve ritim saha değişiklikleri yapar. Bazen tekrar bir duraklama ve bip sesi aynı set sonra bip bip bip bir uzun ses, bazen, ve benzeri. Diğer zamanlarda sesler daha sık değişir iken, bazen bir desen değişikliği olmadan kaç dakika için tekrarlar. CBC Kıvılcım vardı bir öğeyi karşılaştırmak için elektronik müzik.
Bu sesler sana ne söylüyor? Ve ikisinin arasında duraklar hakkında? Eğer gürültü varsa, örneğin, güvenli bir nebze taşımak için? Gergin ve rahatla ve geri koymak istiyorum küçük bir bit ve ben üstünden bacağını kaldırdı ben bazen buluyorum. Sessiz bir bölümünde daha iyi sesler sırasında bunu yapıyor?
Sanırım sadece merak ediyorum, ama bilgi her zaman güven verici. Sadece bir uçakta çan sesleri anlamak gibi, MR sesleri anlamak istiyorum.
Bir sınıf tansiyon ilaçları denilen anjiyotensin dönüştürme enzim inhibitörü (ACEİ, örneğin sildenafil, benazepril, vb.) bazen bir yan etkisi anjioödem, genellikle tezahür olarak dudak şişmesi. Bu linkte açıklandığı gibi, anjioödem da alerjik reaksiyonlar bazı türleri bir parçasıdır. Bu gibi durumlarda genellikle steroidler, antihistaminikler ve bronkodilatörler ile tedavi edilir. Ancak, ACEİ yerine aracılı anjioödem alerjik reaksiyon (bağışıklık sistemi) bir IgE daha eylem ilacın mekanizması bradikinin aracılı bir yan etkisidir.
ACEİ anjioödem tedavisi için yararlı (hastalığı) steroid nedir?
Çoğu durumda, yüzme iyi egzersizdir. Işık yüzme de eklem ve sırt ağrısı olan insanlar için bir tedavi yöntemidir. Kurbağalama genellikle çünkü, eğer yanlış yapılırsa, zararlı olabilir tedavisi için önerilen inme değil.
Başınızı getirerek nefes kadar, sana ihtiyacım var, üst sırt ve boyun eklemleri genişletilmiş ve tekrarlayan hareket stres bir sürü ile uğraşmak zorunda. Bu çok acı, özellikle daha önce sorun yaşadıkları geri olanlar için. Kafanı sahip olması ve ileriye dönük olarak da alt sırt üzerinde ekstra bir yük koyar kalçaların düşmeye neden olabilir. Bu yol için ekstra sırt sorunları gibi toplar.
Sırtüstü yüzerken acı çekmemek sana yardımcı olmak için bazı ipuçları vardır.
Mümkün olduğunca kafanı suyun altında uzun tutun; gözlüğü takan bu yardımcı olur
Kafanı aşağı bakıyor yerine havuzun sonuna doğru tutmaya çalışın
Yüzme dersleri - yüzme hocaları her yerde bulunabilir, ve eğer gerçekten herhangi bir ağrı olmadan kurbağalama yüzmek istiyorsanız, o zaman için iyi bir şey olacağını düşünmektedir
Genel olarak, duymuş olduğun şey arasında bir orta yol yoktur, ama bahsettiğiniz ikincisi daha mantıklı. Doğru yapmış, iyi olacak, ama yanlış yapıldığında, sırtını zarar verebilir.
Kötü ne sahte dayalı bitkisel yağ ama karar var. Düşük karbonhidrat diyeti eğer (ön)şeker hastasıysanız dışında herhangi bir iyi yapacak hiçbir kanıt yoktur. Diyabet başlangıcı obez insanlar üzerinde çalışmalar yapmak için iyi bir bilim değil, düşük karbonhidrat ketogenic bir diyet, insülin duyarlılığında ölçü iyileştirme üzerine koydu ve sonra karbonhidrat kötü olduğu sonucuna vardık. Bu yorucu bir egzersiz rutin üzerine koyduğunuzda kalp yetmezliği hastalarının durumu ağırlaşıyor, çünkü ağır egzersiz kalp için kötü olduğunu söylemek kadar aptalca.
Filinta gerçek kanıt ve tam ters yöne puan yağlar. Yüksek karbonhidrat, düşük yağlı diyet aslında insülin duyarlılığını artırır ve diğer birçok sağlık faydaları vardır, özellikle kardiyovasküler sistem için. Biz burada okuyun:
Belki Afrikalılar sadece diğer hastalıkların erken ve çok daha uzun süre kalp hastalığı almak için hayatta ölüyordu? Hayır. Kalp Hastalığı Salgını Biten bir Bin: Bir videoda, Uganda karşı St. Louis yaşa uyumlu kalp krizi oranları görebilirsiniz. Uganda'da 632 dışında otopsi, tek bir miyokard enfarktüsü. Aynı yaş ve cinsiyet dağılımı ile 632 Missourians—dışı—136 miyokard enfarktüsü vardı. Bir numaralı katil, bu kez 100'den fazla oranı. Aslında, araştırmacıların Uganda'da 800 başka bir otopsi yapmaya karar verdiler o kadar uçar vardı. Yine de, sadece küçük bir iyileşmiş enfarktüs (ölüm nedenini bile değildi 1,427 hastalardan anlamı). Bir Bin daha az, ABD'DE ise, bir salgın.
Bu Ugandalılar sadece yağlardan enerji az %20'si var, diyet tabanlı çoğunlukla bir bitki yiyorlardı. İnsan fizyolojisi karbonhidrat enerjinin çoğu için uyarlanmıştır. Afrika'da yaşayan atalarımız tereyağı ve yağ olmadan yapmak zorunda, nişasta ve meyve enerji ile mideleri doldurmak olacaktır. Sadece 3-6 ve Omega-günde birkaç gram düzenin temel yağ asitleri Omega küçük bir miktar gerekir.
Bunun için başka bir kanıt var. E. g. Kuzey Vietnam yalnızca %3'ü eylem bu tür belirtiler gösterdi öldürdü ise %80 sertliğinin erken belirtileri vardı, Vietnam'daki savaşta ölen ABD askerlerine yapılan otopsilerde elde edilen kanıtlara göre. Temel fark, diyet, Kuzey Vietnam'ın en çok enerjiyi karbonhidrat gelen bitkisel beslenmeye yiyorlardı. Bir müdahale çalışmasında, Dr. Esselstyn yapılan kalp hastaları değil ve ameliyat olduğunu kabul etmek ölümcül hasta, sonuçlandı önemlisi bu hastaların tersine onların belirtiler ve yaşam için daha uzun yıllar belirtiler olmadan, görmek için Ayrıntılar burada.
Düşük karbonhidrat yüksek yağlı bir diyet sağlık için iyi olduğunu aksi iddia tartışmasız büyük bir deneme olarak değiştirildi. Kuzey Amerika nüfusu bu diyet kendini koymak, her zamankinden daha fazla yağ miktarına göre karbonhidrat miktarı azalmıştır. Sonuç? Amerikalılar değil sadece kilolu, onlar balon için son derece obez oranında endişe verici bir oran. Bazı insanlar kalp hastalığından ölüyor, gençler tip 2 diyabeti var.
Yani, sonuç olarak, senin için neyin iyi neyin kötü olduğunu ketogenic diyet kendisi, o kadar çok bu diyet için kullanmak istediğiniz yağ.
Kilo doktorum tarafından tavsiye edildi ve oruç bir diyet olan 16:8 diyet, araştırma önerdi.
Bu İnternet'te web siteleri bir sürü buldum ama çoğu bitkin hissediyorum ya da sadece zaman hakkında konuşuyorlar. Kalori alımını anlamaya çalıştığım 8 saatlik süre için mi? Standart 2000 mi? 1200? 2000 kalori çok gibi görünüyor, öğün başına 1200 (600) kabul edilebilir ama kendimi aç bırakmak istemiyorum.
Kilo kaybı için bunu yapıyorum.