Kepek sorunu yaşamak gerçekten can sıkıcı bir durum. Hiç şüphe yok ki birçok kişi kafa derisinden gelen ve kaşıntıya eşlik eden beyaz kepek görünümü sorunu ortadan kaldırmak için kafadaki kepekten kurtulmak için çeşitli yollar yaparsa. Kaşıntıya ek olarak, kepek yaşayan çoğu insan, bu durumun günlük aktivitelerini etkileyebileceğinden utanma ve güvensizlik hisseder. Temel olarak, yağlı kafa derisi (seboreik dermatit), kuru kafa derisi, kafa derisinin mantar enfeksiyonları ve sedef hastalığına kadar kepek oluşumuna neden olabilecek çeşitli şeyler vardır. Yukarıdaki çeşitli kepek nedenlerinden, çok yağlı veya çok kuru olmak gibi saç derisi sorunları, bu nedenle mantar olasılığı malassezia cins büyüyebilir. Bu durum bebekler dahil tüm çevrelerde ortaya çıkabilir. Bunu aşmak için inatçı kepek ve kaşıntıdan kurtulmanın çeşitli yolları vardır, kepek önleyici şampuan kullanmanın yanı sıra yapabileceğiniz. Aşağıdaki makaledeki tam açıklamaya göz atın.
Doğal olarak kepek kurtulmak için nasıl
İnatçı kepek ve kaşıntıdan kurtulmanın bir yolu olarak kullanılabilecek bir dizi doğal bileşen vardır. Yine de, kepekten kurtulmanın güçlü bir yolu olarak kullanılan doğal bileşenlerin etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu lütfen unutmayın. İnatçı kepek ve kaşıntıdan kurtulmanın bir yolu olarak buna güvenmek istiyorsanız, yapıp yapamayacağınızı öğrenmek için önce doktorunuza danışmaktan asla zarar gelmez. Ayrıca, belirli cilt problemleri olanlarınız için. İşte kepekten doğal yoldan nasıl kurtulacağınıza dair bir seçki:
1. Çay ağacı yağı
Kepekten doğal olarak kurtulmanın bir yolu, çay ağacı yağı veya çay ağacı yağı. Çay ağacı yağı Akneden sedef hastalığına kadar bir dizi cilt problemini tedavi ettiği uzun zamandır bilinmektedir. Amerikan Mikrobiyoloji Derneği'nde yayınlanan bir araştırma, çay ağacı yağı kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olarak kullanılabilmesi için antimikrobiyal ve antienflamatuar içerikten türetilmiştir. Ondan başka, çay ağacı yağı American Journal of Clinical Dermatology'de yayınlanan bir çalışmada da kepek ve seboreik dermatite neden olan mantarla etkili bir şekilde savaşabildiğinden bahsedilmiştir. Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi'nde yayınlanan bir başka çalışmada, çay ağacı yağı %5'e kadar kepeği %41 oranında yenebilir. Çay ağacı yağıkepekten kurtulabilen mantar önleyici içerir. çay ağacı yağı 2-3 damla karıştırmaktır çay ağacı yağı hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile 2-3 damla. Ardından yağı bir pamuklu çubuk üzerine bırakın ve enfeksiyona neden olan mantardan kurtulmak için doğrudan kafa derisine uygulayın. Kepekten kurtulmanın doğal yolları haftada 3-4 kez yapılabilir. Ancak bazı kişiler kullanıma uygun olmayabilir. çay ağacı yağı kepekten kurtulmak için, yapmadan önce bir alerji testi yapmak gerekir. Hassas cilde sahip olanlarınız için dikkatli kullanmalısınız çünkü çay ağacı yağı cilt tahrişine neden olabilir.
2. Hindistan cevizi yağı
Kuru saç derisi koşulları kepek probleminizi daha da kötüleştirebilir. şimdi Hindistan cevizi yağı kullanmak, saç derisini nemlendirme kabiliyeti nedeniyle kepekten doğal olarak kurtulmanın bir yolu olabilir. Bir araştırma, hindistancevizi yağının saç için faydalarının, kepek görünümünü tetikleyen bir cilt sorunu olan egzamayı tedavi edebileceğini buldu. Hindistan cevizi yağı ayrıca enfeksiyona neden olan bitkileri uzaklaştırabilen antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Bununla birlikte, bu konuda hala daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hindistan cevizi yağı ile kepekten nasıl kurtulabilirsiniz 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı kullanmak yeterlidir. Ardından kafa derisine nazikçe masaj yapın. Şampuanla durulamadan önce 1 saat bekletin. Saç derinizi temizlediğinizden emin olun, böylece cilt gözeneklerini tıkama riskine neden olabileceğinden artık yağ kalmaz.
3. Aloe vera
Aloe vera kepeğe neden olan mantarları uzaklaştırabilir Aloe veranın kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olarak kullanılabileceğini biliyor muydunuz? Biomed Research International'da yayınlanan bilimsel bir rapora göre aloe veranın faydaları, kepekle savaşabilen antibakteriyel ve antifungal özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Aloe vera ile kepekten nasıl kurtulursunuz, aloe vera jelini doğrudan bitkiden veya piyasada satılan paketlenmiş aloe veradan kullanabilirsiniz. Aloe vera jeli tamamen emilene kadar nazikçe masaj yaparak saç derisine uygulayın. Ardından, yaklaşık 1 saat beklettikten sonra saç derisini durulayın. Haftada 2 kez aloe vera ile kepekten nasıl kurtulacağınızı yapın.
4. Elma sirkesi
Elma sirkesi gibi doğal malzemelerle kepekten nasıl kurtulacağınızı evde de uygulayabilirsiniz. Elma sirkesinin asidik yapısının kafa derisindeki ölü deri hücrelerinin salınımını uyarmaya yardımcı olduğu söylenir. Elma sirkesinin saç için faydaları, kepeğe neden olan mantarların büyümesini azaltmak için cildin pH'ını da dengeleyebilir. Bununla birlikte, elma sirkesi ile kepekle başa çıkmanın bu yönteminin, etkinliğini kanıtlamak için hala daha fazla araştırma gerektirdiğini lütfen unutmayın. Kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olarak kullanmakla ilgileniyorsanız, birkaç damla elma sirkesini şampuan veya başka bir uçucu yağ ile karıştırmayı deneyin.
5. Limon otu yağı
Limon otu yağı, kepekten doğal olarak kurtulmanın bir yolu olarak da kullanılabilir. Limon otu yağı, kepek görünümünü azaltabilen antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Tamamlayıcı Tıp Araştırmalarında yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, ürün saç Toniği %10 limon otu yağı içeren 2 haftalık kullanımdan sonra kepeği %81'e kadar azaltabilir. Her zamanki şampuan veya saç kreminize 2-3 damla limon otu yağını karıştırabilir, ardından saç derinize ovalayabilir ve nazikçe masaj yapabilirsiniz. Birkaç dakika bekletin, ardından saç derisini iyice durulayın. Kepekten doğal yollarla hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmak haftada 2 kez yapılabilir.
6. Kabartma tozu
Kabartma tozunun kepeğe neden olan mantarla savaşabilen mantar önleyici bir etkiye sahip olduğu söylenir.Kabartma tozunun kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olarak kullanılabileceğini kim düşünebilirdi? Kabartma tozu veya kabartma tozu, kafa derisindeki yağı ve ölü deri hücrelerini çıkarabilen bir eksfoliyandır. Kabartma tozu ayrıca kepek oluşumuna neden olan mantarla savaşabilen mantar önleyici özelliklere de sahiptir. Kepekle başa çıkmanın güçlü bir yolu olarak kullanmakla ilgileniyorsanız, çok fazla kullanmamalısınız. Çünkü kabartma tozu, saç derisindeki doğal yağları sıyırarak kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Ek olarak, kabartma tozu yüksek bir pH seviyesine sahiptir, bu nedenle çok sık kullanıldığında saç derisine zarar verebilir. Kabartma tozu ile kepek nasıl giderilir, önce saçı suyla ıslatmak, ardından saç derisine 2-3 yemek kaşığı kabartma tozu uygulamak gerekir. İyice durulamadan önce 2 dakika bekletin. Kafadaki kepekten nasıl kurtulur, haftada 2 kez yapılabilir.
7. Zeytinyağı
İnatçı kepek ve kaşıntıdan nasıl kurtulacağınız da zeytinyağı ile olabilir. Sadece saç derisi bölgesine zeytinyağı sürmeniz yeterlidir. Yaklaşık 1 saat bekletin, ardından saçı yavaşça tarayın. Saçınızın yağlı olmaması için bu adımı yavaşça yapın.
8. Tuz
Kepekten tuzla doğal olarak nasıl kurtulacağınız birçok kişi tarafından yapılır. Mutfak tuzunun, kafa derisinde gözenekleri tıkayan ölü deri hücrelerinin birikimini temizleyebildiği ve böylece kepeklerin tekrar gelmeyeceği iddia ediliyor. Kepekten tuzla kurtulmanın da bazen kepek oluşumuna neden olan saç derisindeki fazla yağı emebileceğine inanılmaktadır. Su ile nemlendirilmiş saç ve saç derisine tuz serpin.Tuzun ayrıca antifungal özelliklere sahip olduğu ve kafa derisinde mantar oluşumunu en aza indirebileceği tahmin edilmektedir. Kepekten tuzla nasıl kurtulabileceğinizi önce saçınızı ıslatarak yapabilirsiniz. Bundan sonra, kafa derisine tuz serpin. Daha sonra kepek düşene kadar saç derisine masaj gibi hareketler yapın. Ardından şampuan kullanın ve saçınızı her zamanki gibi durulayın. Kepekten kurtulmanın doğal bir yolu olan tuzla tek başına kullanılmasının yanı sıra, etkinliğini artırmak için diğer doğal bileşenlerle de karıştırılabilir. Örneğin, tuz ve elma sirkesi, aloe vera, zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile kepekten nasıl kurtulabilirsiniz. Kepekten tuz ve elma sirkesi ile nasıl kurtuluruz, biraz tuz ve birkaç damla elma sirkesini karıştırmak yeterlidir. Oluşana kadar eşit şekilde karıştırın fırçalamak kalın. Kepekli saç derisine sürerken uygulayın. Birkaç dakika bekletin, ardından temiz su ile durulayın.
9. Kireç
Kireç ile kepekten nasıl kurtulacağınız, diğer doğal bileşenlerin bir seçimi olarak ortaya çıkıyor. Bu sebepsiz değil çünkü ekşi bir tada sahip narenciye meyvelerinin inatçı kepekleri çıkardığına inanılıyor. Bir araştırma, kireç özünün kepekten kurtulmanın bir yolu olarak etkili kabul edildiğini göstermektedir. Bunun nedeni, meyve suyu, meyve kabuğu ve ıhlamur yapraklarının kepeğe neden olan mantarın gelişimini engelleme yeteneğine sahip olduğu gösterilmiştir, yani: malassezia furfur . Kireç suyunu kafa derisinin yüzeyine uygulayın.Kireçle kepekten nasıl kurtulabilirsiniz, suyun suyunu kafa derisinin yüzeyine uygulayarak olabilir. Limon suyunun cilde ve saç köklerine sızabilmesi için birkaç dakika bekletin. Temizlenene kadar ılık suyla durulayın. Orta formüllü kepek önleyici şampuan kullanarak şampuanlayın. Bu adım, kepek iyileşene ve kafa derinizden tamamen kaybolana kadar birkaç hafta boyunca yapılabilir. Kepekten kireçle nasıl kurtulacağınız, elma sirkesi, hindistancevizi yağı, zeytinyağı ve tuz gibi diğer doğal maddelerle de karıştırılabilir. Kireç ve elma sirkesi ile kepekten kurtulmak için 1 yemek kaşığı limon suyuna ve 2 yemek kaşığı elma sirkesine ihtiyacınız var. Ardından, yukarıdaki iki malzemeyi küçük bir kapta karıştırın. Saç derisinin ve saç tellerinin yüzeyine eşit olarak uygulayın. 1.5 saat bekletin.
10. Omega-3 yağ asitleri alımınızı artırın
Omega-3 yağ asidi alımından yoksun bir vücut kuru saça, kuru cilde ve kepek görünümüne neden olabilir. Bu nedenle, günlük diyetinizde omega-3 yağ asitlerinin alımını artırmak, kepekten doğal olarak hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanın bir yolu olarak kullanılabilir. Omega-3 yağ asitlerinin alımı iltihabı azaltabilir, böylece tahriş ve kepek semptomlarını hafifletebilir. Omega-3 yağ asitlerini somon, alabalık ve uskumru ile tüketebilirsiniz. Ayrıca keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi omega-3 yönünden zengin besinler de tüketilebilir. Gerekirse balık yağı takviyesi alabilirsiniz, ancak önce doktorunuza danışın.
11. Probiyotik tüketimi
Kepekten gıda alımı yoluyla doğal olarak hızlı ve kolay bir şekilde nasıl kurtulacağınız da probiyotik tüketmek için önemlidir. Aslında, Wageningen Academic Publisher'da yayınlanan bir araştırma, 56 gün boyunca probiyotik almanın kepek şiddetini önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Probiyotik içeren yiyecekleri yoğurt, tempeh, kimchi, kombucha ile yiyebilirsiniz.
12. Kontrol stresi
Vurucu stres aslında sağlık durumunuzu etkileyerek kuru ve kaşıntılı cilde ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine neden olabilir. Zayıf bir bağışıklık sistemi, vücudun kepeğe neden olan mantar da dahil olmak üzere mikroplarla savaşma yeteneğini azaltma potansiyeline sahiptir. Bu nedenle, kepekten doğal olarak hızlı ve kolay bir şekilde kurtulmanın yolu, özellikle atopik dermatit rahatsızlığı olan kişilerde stresi kontrol etmektir.
13. Saçınızı yıkama şeklinizi değiştirin
Saçınızı saç tipinize göre yıkarken dikkat edin.Saçınızı yıkama şeklinizi değiştirmek de inatçı kepekle baş etmenin bir yoludur. Çok sık veya çok nadiren şampuanlamak saç derisi sorunlarına neden olabilir ve bunlardan biri kepek oluşumuna neden olabilir. Saç derisi tipinize bağlı olarak, yağlı cilde sahip kişilerin genellikle saçlarını kuru cilde sahip kişilere göre daha sık yıkaması gerekir. [[İlgili makale]]
SehatQ'dan Notlar
Kepek gerçekten sizi güvensiz yapabilir. Bu nedenle, yaşam tarzınızı değiştirirken kepeği doğal yollarla tedavi etmek için çeşitli yollar deneyin. Kepekten doğal malzemelerle nasıl kurtulacağınız işe yaramazsa veya yaşadığınız kepek sorununu daha da kötüleştiriyorsa, hemen bir dermatoloğa danışın. Böylece doktor, kafadaki kepekten tıbbi olarak etkili bir şekilde nasıl kurtulacağına dair önerilerde bulunabilir. İnatçı kepek ve kaşıntıdan nasıl kurtulacağınız konusunda hala sorularınız mı var? Yapabilirsiniz doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulaması aracılığıyla. Şimdi indirApp Store ve Google Play.