Artık cildimize nasıl bakacağımız hakkında her zamankinden daha fazla şey biliyoruz. Ancak bunun için birçok baş döndürücü seçenekle, işler çok hızlı bir şekilde bunaltıcı olabilir.
Serumlar, nemlendiriciler ve kremlerle dolu bir alışveriş sepetiyle cilt bakımı rutini için aşırı yüklenmiş durumdaysanız, bu kılavuz tam size göre.
Günlük haftalık ve aylık olarak neler yapılmalı, nelere dikkat edilmeli...
Günlük Rutin Nasıl Olmalı?
1. Cildinizi Her Gece Temizleyin
Gece rutini söz konusu olduğunda, gözeneklerinizde biriken makyaj, güneş koruyucu, kir, yağ ve bakterilerden oluşan bulamaçtan cildinizi temizlemek bir zorunluluktur.
Cildinizi temizlemek için dermatologların tavsiyesi genellikle misel sulardır. Kir ve yağı cildinizden çeken bu minik moleküller tek adımda makyajı temizler ve nemlendirir. Nazik bir temizleyici ile bu adımı takip edebilirsiniz.
Eğer iki kez temizlemeyi tercih ediyorsanız; öncelikle cildinizi makyajdan arındırmak için yağ bazlı bir temizleyici tercih edin. Ardından köpüren bir temizleyici kullanın. Cildiniz köpüren temizleyicileri tolere etmiyorsa, yumuşak köpürmeyen bir ürün kullanın. Bu, cildinizi soymadan temizlemenin kapsamlı ama nazik bir yoludur.
2. Güneş Koruyucu Kullanın
Artık çoğumuz güneşten gelen zararlı ışınlar hakkında bilgi sahibiyiz. Buna rağmen hala güneş kremi olmadan veya o yağlı ağırlık hissinden kaçınmak için güneş kremi kullanmayarak dışarı çıkıyoruz. Ancak güneş hasarını hafife almak doğru bir karar mı!? Sadece bronzlaşmayı sağlamadığını çok daha ötesine, UV radyasyon, foto-yaşlanma ve cilt kanserine de neden olduğunu biliyoruz.
Uzmanlar, UV ışınlardan kaynaklanan hasarın "cilt yaşlanmasının yüzde 80'ine kadar" sorumlu olduğunu tahmin ediyor ve günlük olarak minimum SPF 30 UVA ve UVB koruması öneriyor.
Ayrıca koruma faktörünü birkaç ürünle 30SPF’ye eşitleyemeyeceğinizi, kullandığınız tek bir ürünün minimum 30SPF koruma faktörüne sahip olması gerektiğini de hatırlatalım.
3. Yapabiliyorsanız Bir Adımı Atlayın
Bazen her gün aynı rutini yapmakta zorlanabilirsiniz. Böyle durumlarda cildinizin neye ihtiyacı olduğuna odaklanın ve bazı adımları atlayın. Örneğin cildinizin bir nemlendiriciye ihtiyacı var mı? Yoksa günlük uygulanması gereken bir reçete mi kullanıyorsunuz?
Cildinizin ihtiyaçları hava koşullarına, iklime ve yaşa bağlı olarak değişebilir. Nemli bir günde iseniz her zamanki nemlendirici uygulamanızı atlayın! Her gün aynı şeyi yapmak zorunda değilsiniz, rutininiz keyifli ve rahatlatıcı olmalı. Temelleri hallettikten sonra, en iyi rutin yapılabilir olandır. İsterseniz yeni adımlar ve ürünler eklemek veya rutinden çıkarmak sorun değil.
Soğuk havalarda kuruyan cildinizi bir gece rutini ile şımartabilir, sıcak havalarda cildinizi ferahlatıcı bir maske ile yatıştırabilir ya da tam bir rutine sahip olmadan sadece temizlenmiş bir cilt ile yatağa girebilirsiniz. Ama hepsini her gün yapmak zorunda değilsin.
Haftalık Rutin Nasıl Olmalı?
1. Peeling İle Cildinizi Arındırın
Herkesin cildi peeling ihtiyacı duymayabilir. Ancak düzenli temizlikte bile ölü cilt katmanları yüzeyde birikebilir. Yüzünüzü kirli, pürüzlü veya donuk hissetmenize neden olabilir. Haftada en az bir kez peeling yapmak cildinizin daha pürüzsüz ve daha parlak görünmesine yardımcı olabilir. Gözeneklerin tıkanma olasılığını azaltır.
Sert parçacıklar içeren peelingler ciltte mikro yırtılmalara neden olabilir. Aşırı ovma ayrıca sivilceyi daha da kötüleştirebilir. Agresif fırçalamadan kaynaklanan sürtünme geri tepecektir. Bu tahrişe neden olur ve tahriş daha fazla sivilceye neden olur. Ovma yerine, AHA veya BHA içeren bir eksfoliyan düşünebilirsiniz. Bunlar fazla ölü deriyi yerinden oynatır ve nazikçe silinmesini kolaylaştırır.
2. Gözenek Temizliğini Es Geçmeyin
Haftalık olarak gözeneklerinizin durumunu kontrol edin. Cildiniz siyah nokta ve yağ lifleriyle dolu olabilir. Onları kendiniz çıkarmaya çalışmamanız gerekse bile, tıkanmış gözenekler en iyi ihtimalle can sıkıcıdır ve en kötü ihtimalle sivilceye davetiye çıkarır.
Kil ve kömür bazlı maske veya hafif yağ masajı gibi arındırıcı bir yüz maskesi, tıkanıklıkları gevşetmeye ve gözeneklerinizin görünümünü en aza indirmeye yardımcı olabilir. Sadece cildinize uygun olanı seçin!
Aylık Olarak Nelere Dikkat Edilmeli?
1. Son kullanma tarihlerinizi kontrol edin
Günlük ve haftalık rutinlerinize ek olarak ayda bir kez, yüz maskelerinden, serumlara, kremlerden makyaj ürünlerine kadar tüm ürünlerin son kullanma tarihlerini kontrol edin. Bu sayede muhtemelen oluşabilecek bakterileri veya kirleticileri gelişmelerine izin vermeden atabilirsiniz.
2. Cildinizi Kontrol Edin
Güneş kaynaklı veya hormonel olarak bazen ciltte koyu lekeler oluşabilir. Bu lekeleri tespit edip kontrol etmek çok önemlidir. Çünkü bazen cilt kanserinin habercisi olabilirler. Şüphelendiğiniz durumlarda muhakkak bir dermatolog tarafından randevu alın. Bir uzmana danışmak en doğru tercihtir.