Reflü Hastalığı ve Gizli Reflü
Birşey yenildiğinde yiyecekler yemek borusundan geçerek mideye ulaşırlar. Gıda mideye ulaştığında sindirimin sağlanması için mide tarafından yapılan asit ve pepsin (bir sindirim maddesi) ile karışır. Midenin girişinde yer alan bir kas bandı sayesinde mide içeriğinin geriye kaçması önlenir. Eğer bu band yeterince iyi çalışmazsa, mide asidi ve pepsin öncelikle yemek borusuna, daha yukarıda da boğaza(farinks) ve gırtlağa (larinks) geri kaçar. Bu duruma 'Laringofarengeal Reflü (LFR)' veya 'Sessiz Reflü' denir. Sessiz reflü herhangi birşey yemeseniz bile, gün veya gece boyunca herhangi bir zamanda olabilir.
Sessiz reflü (LFR) şu şikayetlere sebep olabilir:
-Boğazda birşey varmış hissi,
-Aşırı boğaz temizleme,
-Uzun süreden beri devam eden gıcık şeklinde öksürük,
-Boğaza birşey takılmış hissi,
-Ses kısıklığı,
-Mide yanması,
-Boğazda ağrı veya hassasiyet,
-Ağızda kötü, acı bir tat (özellikle sabahları),
-Burun gerisinden akıntı,
-Astım benzeri solunum şikayetleri,
-Şarkı söylerken yüksek notalara çıkma güçlüğü
Sessiz reflünün tedavisinde 'proton pompa inhibitörleri' denilen bir grup ilaç kullanılır. Ancak ilacın tek başına etkili olmadığı, mutlaka beslenme ve hayat tarzı değişikliklerinin yapılması gerektiği unutulmamalıdır.
Larengofarengeal reflünün(LFR) önlenmesi için neler yapılabilir?
• Gıdalar: Reflüyü arttıran gıdalardan uzak durulmalıdır. Bu gıdalar: acılı, baharatlı ve asitli gıdalar, asitli içecekler, aşırı yağlı gıdalar, kahve-çay gibi aşırı kafeinli gıdalar, nane gibi bazı baharatlar ve alkol.
• Aşırı yemekden kaçının.
• Yemek yedikten veya bişeyler içtikten sonraki 3 saat içinde yatmayın veya uzanmayın.
• Stres: hayatınızdaki gerilimi ve stresi azaltmaya çalışın.
• Fazla kilonuzu vermeye çalışın.
• Vücudunuzu sıkıca saran giyecekler giymeyin. Yemekden sonra aşırı eğilmeyin veya ağır işler yapmayın.
• Yatak başınızı yükseltin. Bunun için yatağınızın baş kısmındaki ayakların altına 8-10 cm. kalınlığında tahta bloklar veya kalınca kitaplar koyabilirsiniz.
• Sigara içiyorsanız lütfen bir an önce bırakın.
• Sola dönük olarak uyuyun.
• Özellikle yatmaya yakın yemek yediyseniz antiasit ilaç kullanımı faydalı olabilir. Bu amaçla şurup şeklinde olan 'Gaviscon' isimli ilacı kullanabilirsiniz.
• Yemeklerden sonra 10-15 dk. kadar sakız çiğneyin. Bu amaçla içeriğinde bikarbonat bulunan sakızlar tercih edilebilir.