Hamilelikte kabızlık
Kabızlık nedir ve neden hamile bir kadının başına gelir ?
Kabızlık, bağırsak veya daralma, dışkılamada zorluk ile karakterizedir. Hastalık, haftada iki veya daha az kez, gereğinden fazla güç kullanarak veya seyrek olarak bağırsak hareketi olduğunda görülür.
Hamilelikte kabızlık fetüse zararlı mı?
Hamilelik sırasında kabızlık fetusu etkilemez. Ancak semptomlara ek olarak, bir kadın mide bulantısı veya karında veya bir tarafta şiddetli ağrı hissederse, bir kadın doğum uzmanına danışılmalıdır.
nedenler
rahim genişlemesi
Hamilelik sırasında, rahim bebeğe uyum sağlamak için büyüdükçe, mide ve bağırsaklar sıkışır ve bu da işlevlerini etkiler. Fetus daha büyük olacağından ve dolayısıyla bağırsak boşluğunu daha da kısıtlayacağından, tutulan bağırsak hamileliğin dördüncü ayından itibaren daha da kötüleşebilir.
progesteron hormonu
Buna karşılık, hamilelik sırasında – meme bezlerinin ilerlemesinden, ergenlik döneminde uterustan ve ayrıca adet döngüsü sırasında uterus astarının görünümünün güçlendirilmesinden sorumlu olan seks hormonu progesteronundaki artış – vücuttaki gaz görünümünü şiddetlendirir. , bağırsakları daha tembel bırakarak.
Demir içeren takviyeler
Hamilelik sırasında bir kadının vücudunda yeterli demir olmadığında, bir kadın doğum uzmanının sorunu düzeltmek için besin takviyeleri reçete etmesi yaygındır. Demir, hemoglobin (hücrelere oksijen taşımaktan sorumlu kan proteini) üretimine yardımcı olan ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlayan bir mineraldir.
Hamilelikte, bu dönemde kan daha bol olduğundan ve bu nedenle daha fazla hemoglobin gerektiğinden, insan vücudunda doğru miktarda mineral almak önemlidir. Demir, büyüyen bebek ve plasenta tarafından da ilk üç aya kadar kullanılır. Faydalarına rağmen, besin takviyelerinin kullanımı vücudun biyolojik saatini etkileyebilir.
risk faktörleri
Kötü alışkanlıklar ve fiziksel koşullar sorunun ortaya çıkmasına katkıda bulunur. onlar:
tuvalete gitme
Genel olarak kadınlar, mekanda hijyen olmaması nedeniyle genel olarak umumi tuvaletleri kullanmamayı tercih etmektedirler. Ancak bu uygulama bağırsakları tıkar ve biyolojik programın işleyişini de değiştirir.
Umumi tuvaletleri tekrar kullanmak için bir ipucu, klozet kapağını alkollü jel ile temizlemek veya tuvalet kağıdı ile örtmektir.
yaşam tarzı
Hareketsiz bir insan olmak ve sağlıklı yemek yememek, sıkışmış bir bağırsağa katkıda bulunur. Bu nedenle fiziksel olarak aktif olmak, bol su içmek ve lif açısından zengin yiyecekler yemek önemlidir.
eczacılığa ait
Çeşitli amaçlarla kullanılan ilaçlar – antidepresanlar, öksürük kesiciler (öksürük tedavisi), opioid analjezikler (morfine bağlı), antihipertansifler, alüminyum ve kalsiyum içeren antasitler – kabızlığın başlamasına katkıda bulunur.
Değişen hormonlar
Hipotiroidizm, diyabet, kronik böbrek yetmezliği ve hormonlardaki değişiklikler gibi bazı hastalıklar, maddelerin kullanımına ve atılmasına neden olarak veya bozarak kabızlığın başlamasını kolaylaştırır.
Sinir ve kas sistemi hastalıkları
Omurilik hasarı ve multipl skleroz, dışkı atıldığında perineal gevşemeyi bozar.
Psikolojik
Cinsel istismar, depresyon, bunama gibi travmaya ve davranış değişikliğine neden olan durumlar bağırsak işleyişini bozar. Stres ve kaygı, bağırsakların boşaltılmasından sorumlu olan ve istemsiz olan peristaltik hareketleri de azaltır.
Kabızlık belirtileri
En yaygın semptomlar şunlardır:
- tıka basa;
- Karın sertliği.
- şişme;
- karın rahatsızlığı;
- Dışkıyı geçmekte zorluk.
- sert veya parçalanmış dışkı
- tamamen ayrılmadığınızı hissetmek;
- anal tıkanıklık olduğu izlenimini edinirsiniz;
- Haftada en az üç kez dışkılayın.
Teşhis nasıl yapılır?
Genellikle çoğu kadın kabızlığı teşhis etme ihtiyacı hissetmez. Ancak daha ciddi semptomları olan durumlarda tıbbi yardım alınmalıdır.
Tıkalı bağırsağı ortadan kaldırmak için hastanın öyküsünün araştırılması ve ayrıntılı bir klinik muayene yapılır. Oradan sorunun nedeni keşfedilebilir ve uygun tedavi alınabilir. onlar:
Perianal muayene ve palpasyon
Muayene ve anal palpasyon ile anüs derisinin görünümü, iz olup olmadığı, salgıların durumu kontrol edilir. Muayenede anüsü açıp kapama işinin yanı sıra dışkı kalıntısı olup olmadığı da tespit edilebilir. İçini daha iyi görmek için anüsün derisi ayrılabilir. Örneğin anal fissür varsa izlenebilir.
dijital rektum
Test, (eldivenli) işaret parmağını anüse sokarak, kas gevşemesini arayarak yapılır. Bu prosedürün amacı olası rektal enfeksiyonları, kan varlığını veya tümörleri tespit etmektir.
anal endoskopi
Anüse, anal bölgedeki komplikasyonları araştıran anoskop adı verilen bir alet yerleştirilir. Toplanan materyalin, anal ülser ve fissür teşhisine ek olarak dışkı, irin veya kan olup olmadığı not edilir.
proktosigmoidoskopi
Muayene, bağırsak kısımlarını, rektumu ve kolonu, Wen’i görüntüleyen anüse bir cihaz yerleştirilerek yapılır. Bir lezyon tespit edilirse, analiz, materyalin forseps ile çıkarılmasından oluşan bir biyopsi ile gerçekleştirilir.
Hamilelik sırasında kabızlığı tedavi etmek için ne yapmalıyım?
Çoğu durumda, diyeti değiştirmek, su içmek ve fiziksel aktivitelere katılmak yeterlidir. Bağırsakların çalışmasına yardımcı olan ve lif açısından zengin besinler günlük olarak tüketilmelidir. Aynı zamanda tuvalete gitmek de bağırsak akışını iyileştirir.
Sorun devam ederse, bir doktora görünün.
Doğum uzmanı, bu veya daha ciddi vakalarda müshil ve fitiller reçete edebilir. Tarif edilen ilaç, vücudun buna alışmaması ve sürekli kullanılması için birkaç kez alınmalıdır. Ve fitil, sırayla, dışkıyı nemli yapan ve atılımı kolaylaştıran gliserol olmalıdır.
Kabızlığa karşı ev hileleri
Vitamin, kalsiyum, demir ve müshil özellikleri bakımından zengin besinler, bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığın neden olduğu semptomları hafifletir. Ancak, ev yapımı tariflerin etkinliği kanıtlanmamıştır.
Vitaminler ve doğal laksatifler içeren besin takviyelerinin bile tıbbi lisansla alınması gerektiğini belirtmekte fayda var, çünkü bazı bileşenler rahim kasılmalarını teşvik edebilir ve hamilelik sırasında önlenmelidir. Ayrıca, ev yapımı tariflerin etkinliği kanıtlanmamıştır. Daima doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
1. ipucu
- İçindekiler
- yarım papaya (kabuğu ve tohumları çıkarın);
- 4 çekirdeksiz siyah şeftali;
- 200 ml portakal suyu
- 20 gram öğütülmüş keten tohumu.
- Nasıl hazırlanır
Bir karıştırıcıda papaya, kuru erik ve portakal suyunu karıştırın. Daha sonra keten tohumu ekleyin ve iyice karıştırın. Meyve suyu sabahları oruçluyken tüketilmelidir.
2. ipucu
- İçindekiler
- 1 papaya (kabuğu ve tohumları çıkarın);
- 2 portakalın suyu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu.
- şeker isteğe göre.
- Nasıl hazırlanır
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Sabahları günde bir bardak için.
3. ipucu
- İçindekiler
- 5 erik
- Yarım su bardağı (çay) su.
- 3 çay kaşığı bal.
- Nasıl hazırlanır
Erikleri 3 saat suda bekletin. Erik kabuğunu soyun ve ezin. Onları suya geri koyun ve bal ekleyin. İyice karıştırın ve günde 3 yemek kaşığı için.
Kabızlık ilaçları
- bisakodil (Dulcolax);
- sodyum sitrat (Microlax);
- laktuloz (Lactulone);
- macrogol 3350 + sodyum bikarbonat + sodyum klorür + potasyum klorür (Movenlax);
- Polidekstroz + Laktitol (Norman Veteriner).
- Dikkat!
Önce doktorunuza danışmadan asla kendi kendinize ilaç almayın veya ilaç kullanmayı bırakmayın. Sadece o sizin özel durumunuz için en uygun ilacı, dozu ve tedavi süresini belirleyebilecektir. Bu sitede yer alan bilgiler sadece sizi bilgilendirme amaçlıdır ve hiçbir şekilde bir uzman tavsiyesinin yerine geçme veya herhangi bir tedavi için tavsiye niteliğinde değildir. Daima prospektüs üzerindeki talimatları izleyin ve semptomlar devam ederse tıbbi veya farmasötik tavsiye alın.
sağlıklı yaşa
Genel olarak bazı beslenme alışkanlıklarını ve yaşam tarzını değiştirmek kabızlığı tedavi etmek için yeterlidir. Önerilere bakın:
Biyolojik saatinize alışın
Bağırsaklarınız bu koşullarda en iyi şekilde çalıştığından, sabah uyanır uyanmaz veya kahvaltıdan sonra bağırsak hareketine alışın. Ek olarak, bu zamanda yapılan dışkılama, daha sakin olmanızı ve karın boyutunun küçülmesini sağlayarak günlük aktiviteleri kolaylaştırır. Bu yüzden bağırsak mekanizmanızı ayarlayın ve bağırsak hareketiniz olana kadar banyoda ihtiyacınız olduğu kadar bekleyin.
Oturmanın doğru yolu
Tuvalete oturduğumuzda genellikle ayaklarımızı yerde düz bırakırız. Ancak pozisyonun rektuma baskı yapması ve dışkının düzgün hareket etmemesi hemoroid, fıtık gibi sorunlara yol açabileceğinden bu uygulama yanlış kabul edilir.
Tahliyenin çömelme pozisyonunda yapılması, yani ayakların tabure ile kaldırılması tavsiye edilir. Bu sayede rektum uzar, bu da dışkının atılmasını kolaylaştırır. Bu pozisyon aynı zamanda otururken sık görülen ve vücuttan bakteri ve toksinlerin atılmasına katkıda bulunan dışkı izinin olmamasını sağlar.
Gıda
Sağlıklı beslenme vücudumuzun kondisyonunu iyileştirir.
Yüksek lifli gıdalar
Tam tahıllar, tahıllar, meyveler ve sebzeler günlük olarak yenmelidir. Tam kepekli tahıllara (buğday kepeği bazlı), şeftali, çarkıfelek meyvesi, soyulmamış badem, lahana, susam, bezelye, elma, soyulmamış armut ve mandalinaya yatırım yapın. Çözünür lif açısından zengin olan ürünler mevcuttur, ancak bunları kullanmadan önce kadın doğum uzmanınıza danışmalısınız.
Su açısından zengin yiyecekler
Karpuz, çilek, karpuz, turp, domates, şalgam suda bol miktarda bulunan besinlerden bazılarıdır.
Şişme durumunda fasulye, lahana veya mercimek gibi fermente olabilen gıdalardan kaçının. Tatlı ve kızarmış yiyeceklerin alımını azaltmak vücut için iyidir.
Hamilelik sırasında kabızlık çeken kadınların listesi
Bazı menü alternatifleri, kabızlığı kademeli olarak iyileştirmeye yardımcı olur. İdeal olan, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içeren çeşitli ve sağlıklı bir diyet sürdürmektir:
sabah kahvaltısı
Vitamin ve mineral bakımından zengin besinler (kalsiyum, demir ve potasyum gibi) yiyin. Seçenekler arasında tam tahıllı ekmek, beyaz peynir ve doğal portakal suyu bulunur.
sabah atıştırmalığı
Fermente süt, bağırsaklara zarar veren bakterilerin büyümesini engellediği için harika bir seçenektir.
öğle yemeği
Vitamin, lif, demir ve antioksidan içeren yiyecekleri tercih edin. Salatalar (su teresi, havuç, domates, brokoli, lahana), esmer pirinç ve tavuk veya balık gibi etler dengeli bir yemek sağlar.
öğleden sonra atıştırması
Öğleden sonra, müshil işlevi olan kivi üzerine bahse girin. Yoğurt ve vitaminler de bağırsak fonksiyonuna yardımcı olur.
Akşam yemegi
Şafak vakti yemek yeme dürtüsünü önlemek için daha fazla lif ve vitamin yiyin. Seçenekler arasında salatalar (marul, chayote, pancar ve domates), püre, çorba, fasulye ve kahverengi pirinç bulunur.
akşam yemegi
çay J, rezene ve papatya gibi, bağırsak akışının iyileştirilmesine katkıda bulunur. Az yağlı meyveli yoğurt, yağ oranının düşük olmasının yanı sıra kalsiyum ve lif kaynaklarıdır.
vücut hidrasyonu
Bağırsak fonksiyonundaki bir kusur, su eksikliği ile ilişkilidir. Bu nedenle günde 1,5 ila 2 litre su için. Tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırmak için bir evcil hayvanın şişesine su koyun ve gün boyunca için. Suyu saf haliyle içemeyenler için bir yol meyve ile tatlandırmaktır.
Fiziksel aktivite
Hamile bir kadının fiziksel aktivitesi orta düzeyde olmalıdır. Hafif yürüyüş, esneme, yoga ve su aerobiği yapın. Egzersizler vücut kütlesini kontrol etmeye ve fetüsün bağırsaklara uyguladığı baskıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu uygulama, bağırsak hareketinin düzgün çalışmasına katkıda bulunduğundan tüm kadınlara önerilir.
çoklu
hemoroid
Tıkanmış bir bağırsak, tam olarak bağırsak yolunun işlevsizliği nedeniyle hemoroidlere dönüşebilir. Vücuttaki lif eksikliği nedeniyle dışkı sertleşir, bu da tahliye sırasında daha fazla çaba gerektirir.
Bunun sonucunda rektum ve anüsteki toplardamarlarda bası ve anormallik oluşur ve hemoroide neden olur. Hastalık rahatsızlık, kanama, yanma ve kaşıntı gibi belirtiler gösterir.
Tedavinin ilk aşamasında yapılan teşhis, semptomların azaltılmasına ve patolojinin stabilize edilmesine izin verir. Ancak, sadece ameliyatla tedavi edilir.
anal fissür
Anal fissürler, tahliye anında ağrı ve kanama gibi benzer semptomlara sahip oldukları için hemoroid ile karıştırılabilir.
Ancak bu durumda anüs içinde kabızlıktan kaynaklanan bir “yırtılma” söz konusudur. Bunun nedeni, boşaltılamayacak kadar sert veya çok büyük dışkıların anal mukozaya zarar vererek anal fissürle sonuçlanabilmesidir.
Uygun tedavi her hasta için değişir. Uyuşturucu kremlerden ve bazı durumlarda doktorun önerdiği şekilde müshillerden oluşur.
rektal prolapsus
Rektal prolapsus, kalın bağırsağın bir kısmı anüsün dışına çıktığında ortaya çıkar. Bu, çoğu durumda kabızlığa neden olan tahliye sırasında yapılan kuvvetten kaynaklanır.
Semptomlar karın ağrısı, dışkılama zorluğu ve anal bölgede yanma hissini içerir. Rahatsızlıktan kurtulmak için, bu görünen kısmı çıkarmak için ameliyat olmak veya perine veya karın yoluyla sakruma sabitlemek gerekir.
nasıl önlenir
Dengeli bir diyet yemenin ve bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için vücudunuzu egzersiz yapmanın yanı sıra, tahliyeye yardımcı olan egzersizlere bahis yapmak da hastalık riskinizi azaltır:
Vücudunuz alışana kadar 10 dakika boyunca her gün aynı saatte tahliye etmeye çalışın;
Dürtü hissettiğinizde tuvalete gittiğinizden emin olun, çünkü dışkı bağırsaklara geri dönerek dışkının büyümesine ve dışkılamayı önlemesine neden olabilir.
Hamilelik sırasında kabızlık bebeğe zarar vermeyen hoş olmayan bir hastalıktır. Sağlıklı bir rutini takip etmek sorunu önler ve tedavi eder.
Bu nedenle, yayındaki bilgilere dikkat edin. Arkadaşlarınızla ve annelerinizle paylaşın! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Referanslar
http://www.mymedinform.com/