Köşede tatil sezonu boyunca, bizim için depoda bazı çökmüş gıdalar olduğunu biliyoruz. Çerezler, şekerler ve tatlılarla dolu ofis partileri ve aile toplantıları vardır.
Yılın geri kalanını önlemek için çok uğraştığımız diyet felaketi çirkin başını bir kez daha yıpratıyor. Biliyorum ki, ciddi bir harekete geçmezsem, tatilde tam bir şeker bağımlısı olurum ve bu kötü alışkanlık Yeni Yıla girer.
Yıllar geçtikçe, şeker özlemleriyle savaşmak için birkaç yol buldum:
Sağlıklı Alıntılar Çarşamba günleri MyHealthNewsDaily'de görünür. Deborah Herlax Enos sertifikalı bir beslenme uzmanı ve 20 yılı aşkın deneyime sahip Seattle bölgesinde bir sağlık koçu ve kilo kaybı uzmanıdır. Blogunda daha fazla ipucu okuyun, Acele edin!