Yaban Mersinli Smoothie Kasesi
Bugün smoothie sadece tatlı ya da spor içeceği olarak görülmüyor. Günün
her saati tüketilebilen smoothienin daha yoğun kıvamlısı ve kasede
yeneni ise smoothie bowl oluyor. Smoothie kasesi alt kısmı için yoğurt
veya süt grubu bir besini renkli bir meyveyle blenderdan geçiriyorsun.
Daha yoğun bir kıvam istiyorsan, yulaf, chia tohumu, muz ya da avokado
ekleyebilirsin
Servings: 1 kase
- 1/2 su bardağı yaban mersini
- 1 adet muz
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
Meyveleri dondurma işini geceden yaparsanız kasenizi hazırlamak için vakit kaybetmemiş olursunuz.
Kıvam için meyvelerin donmuş olması önemlidir. Eğer kıvamı daha yoğun olsun istiyorsanız yoğurdu dondurabilir ya da ekstra muz, avakado, chia tohumu ekleyebilirsiniz.
Eğer kıvamı biraz daha açmak isterseniz yoğurt miktarını artırabilirsiniz.