We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hormon değişim terapisi? Menopoz için doğal tedavi seçenekleri
Menopozdaki kadınlar sıklıkla sıcak basması, uyku bozuklukları ve ruh hali değişimleri gibi tipik semptomlar yaşarlar. Bununla birlikte, geçmişte, hormonlar sıklıkla kullanılıyordu. Ama sonra bu tedavinin sağlık riskleriyle ilişkili olduğuna ve tüm kadınlar için etkili olmaktan uzak olduğuna dair artan kanıtlar vardı. Birçok durumda, menopoz semptomlarına karşı doğal önlemler yine de yardımcı olabilir.
Her kadın şikayet etmiyor
Menopoz her kadın için farklı hissedilir. Birinde hiç semptom görülmezken, diğerinde sıcak basması, uyku bozuklukları ve ruh hali değişimleri gibi ciddi belirtiler görülür. Sağlık Hizmetlerinde Kalite ve Verimlilik Enstitüsü'nün (IQWiG) hasta bilgi portalında bildirdiği gibi, en etkili tedavi hormon tedavisidir, ancak terapi olmadan bile, etkilenen hemen hemen tüm kadınlarda semptomlar zamanla azalır ve sonunda kendi kendine gider. Çeşitli doğal terapi seçenekleri de mevcuttur.
Çok sayıda menopoz semptomu
Ortalama olarak, menopoz - son adet dönemi - 50 yaşında başlar. Bununla birlikte, bazı kadınlar 40 yaşında menopoz başlangıcının ilk belirtilerini bildirmektedir.
Menopoz bir hastalık değil, hormon dengesinin değiştiği kadınların, özellikle seks hormonlarının, progestojenlerin ve östrojenlerin oranının doğal yaşlanma sürecinin bir parçasıdır.
Vücuttaki hormonal değişikliklerin nasıl yaşandığı çok bireyseldir. İlk belirtiler, kadın hormonu östrojen üretiminin azalmasıyla ortaya çıkabilir (premenopoz).
Menopoz semptomlarının listesi uzundur: sıcak basmaları ve hızlı kalp atışı, uyku bozuklukları, depresif ruh halleri, kuruluk ve vajinal enfeksiyonlar ve idrar problemleri azdır.
Hepsinin yaşam kalitesi üzerinde güçlü bir etkisi vardır.
Yan etkileri olan hormon tedavisi
Hormon replasman tedavisi (HET) uzun zamandır en önemli tedavi şekli olarak kabul edilmektedir. Ama sonra ciddi yan etkilere dair artan kanıtlar vardı.
Örneğin, ABD'li araştırmacılar geçen yıl hormon replasman tedavilerinin menopozda işitme kaybına neden olabileceğini bildirdi.
Ve daha önce yapılan bir çalışma, bu tedavinin yumurtalık kanserini desteklediğini gösterdi.
Terapi ayrıca meme kanseri ve kardiyovasküler hastalıklar riskinde artış ile ilişkilendirildi.
Yanlış yorumlanmış çalışma
Özellikle WHI çalışması birçok kişinin hormon tedavisi almasını engelledi:
Alman jinekoloji derneğinin devam eden varsayımı, "Değerlendirmeleri 2002 yılından beri yayınlanmış olan çalışma sonucunda yüzbinlerce kadın hormon preparatları almayı bırakmış veya uygun şekilde tedavi edilmemişti" dedi. ve bir mesajda obstetrik eV (DGGG).
Ancak iki yıl önce, WHI çalışmasının yazarları, uzman dergisi "New England Tıp Dergisi" nin yayınlarında, çalışma verilerinin yanlış yorumlandığı yıllara dikkat çekti.
“WHI çalışması, tedavinin başlangıç yaşı ortalama 63 olan kadınlarda gerçekleştirildi. Her şeyden önce, hormon replasman tedavisinin başlaması için nispeten eski olan bu yaşta bile kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesinin mümkün olup olmadığı açıklığa kavuşturulmalıdır ”diye açıklıyor DGGG.
“Bunlar çoğunlukla uzun süredir menopozdan geçen çalışma katılımcılarıydı. Buna ek olarak, bu kadınların yaklaşık ikisinde belirgin obezite ve yüksek tansiyon gibi önemli riskler vardı ya da sigara içiyorlardı; bazı durumlarda, diyabet veya koroner kalp hastalığı gibi önceden var olan durumlar mevcuttu. "
Ayrıca, Avrupa'da büyük ölçüde olağandışı olan sadece bir preparat, belirtilen yaş grubu için çok yüksek bir dozajda test edilmiştir.
WHI çalışması, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi olan kadınların menopoz sırasında hormon replasman tedavisinden faydalanıp faydalanamayacakları ve bu yaş grubundaki tedaviden sağlık risklerinin doğup oluşmayacağı sorusunu gündeme getirmemiştir.
Bununla birlikte, çalışma verileri medya tarafından değil, aynı zamanda doktorlar tarafından da yanlış yorumlanmıştı, böylece menopozda hormon replasman tedavisinin kullanımına karşı genel uyarı verildi.
Bitkisel içerikler ve tedaviler
Dr. med. Blaubeuren lokasyonu Alb-Donau Kliniği'nde jinekoloji ve kadın doğum bölümünün önde gelen doktorlarından Martin Bäuerle, hormon tedavisinin mantıklı olup olmadığı her zaman bireysel duruma bağlıdır.
"Sağlık ve Sosyal İşler için ADK GmbH" nin bir mesajına göre, uzman bir sağlık forumunda bitkisel aktif içeriklerin ve tedavilerin de daha fazla araştırıldığını açıkladı.
Bäuerle'ye göre, çeşitli gıdalarda bulunan bitkisel preparatların yanı sıra homeopatik preparatlar da bireysel durumlarda yeterli olabilir.
Böylece iffetli ağaç veya karayılan otu hormon dengesini düzenleyebilir. Ve melisa, kediotu veya tutku çiçeği uyku bozukluklarına yardımcı olur.
Bitkisel ilaçlar, reçete edilen hormon tedavisini desteklemek için de kullanılabilir - olası etkileşimleri dikkate alarak her zaman bir doktora danışarak.
Bitkisel ilaçların da yan etkileri olduğu ve ilaçlarla etkileşime girebileceği unutulmamalıdır.
Dengeli beslenme ve yeterli egzersiz
Dengeli, düşük karbonhidratlı bir diyet şiddetle tavsiye edilir, daha az et ama daha fazla sebze ve meyve.
Buna ek olarak, birçok kadın yeterli egzersiz yaparlarsa daha iyi hissederler - yürüyüş ve dans gibi dayanıklılık alanında veya günlük yaşama entegre edilebilen hareketlerle.
"Nikotin, alkol veya kahve gibi çok fazla uyarıcı ile dağıtım temel olarak her terapötik önlemi destekler" diyor Dr. Bäuerle.
Aşırı sıcak basması durumunda, pamuk gibi doğal liflerden yapılan çamaşırların giyilmesi veya soğan cilt teknolojisi kullanılarak giyinilmesi, yani ne kadar sıcak / soğuk hissinize bağlı olarak giyilebilecek veya çıkarılabilecek çeşitli katmanlardaki giysiler giymeniz tavsiye edilir.
Soğuk yıkamalar, ılık yarım banyolar veya alternatif duşlar, menopozun yan etkilerini biraz kontrol altında tutmak için genellikle uygundur. Masaj ve sauna ziyaretleri sadece semptomlar için değil, aynı zamanda ruh için de iyidir. (Ad)