C vitamini deposu olarak bilinen portakaldan bile daha fazla C vitamini içeren sebze ve meyveler var!
C Vitamini Deposu 12 Besin
1-) Mango
122.3 mg’lık bir C vitamini almak için tropik meyveleri tadın. Mango ayrıca vitamin C’nin bağışıklıkta kilit rol oynadığı ve ek olarak gözlerinizi sağlıklı tutması için mükemmel bir A vitamini kaynağıdır