15 yaşında olmak ya da 35 yaşında olmak fark etmiyor, stres sivilceleri tetikliyor ve akne oluşmasında rol alıyor. Stres vücuttaki tüm hastalıkların tetikleyicisidir. Gerilim yükler. Hiç bir faydası yoktur ama stresten insanlar vazgeçmiyorlar. Stres ile akne ilişkisini inceleyen bir araştırmaya göre; stres altındaki her 100 kişiden 90’ı akne ile ilgili sorunları bildirmiştir. Ancak stres ve sivilce gerçekten ilişkili midir? Dünyadaki dermatologlar stres ile akne arasındaki olası ilişkiyi tartıştılar. Bununla birlikte, çalışmalar, stresin akne şiddetini arttırdığını doğrular.
Akne nasıl oluşur?
Vücutta hormonal dengesizlik yaratan çevresel değişiklikler akneye neden olabilir. Cilt ölü cilt hücrelerini döker, yağlar ve bakteri nedeniyle cildin yüzeyine, atılması gereken ölü cilt hücreleri yapışabilir. Bu da sivilceye neden olur. Akne, tedavi edilmezse daha büyük cilt bölgelerine yayılabilen bir cilt iltihabı oluşur.
Stres Etkisi
Stres, hem erkek hem de kadınlarda bulunan bir hormon olan adrenalini arttırır. Bu, hormonal dengeyi bozan vücudunuzda salgılanan ‘kortizol’ hormon düzeyinin yükselmesine yol açar. Aşırı adrenalin, vücudun besin emme kapasitesini düşürür ve doğrudan en büyük organ olan cildimize saldırır.
Sivilce döküntüleri stres kaynaklı mı?
Araştırmalar, stresin hormon üretiminde değişikliğe neden olduğunu kanıtlıyor. ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü stresin sivilce oluşumunu devam ettirebilecek nedenlerden biri olduğunu bildirmektedir.
Psikolojik Etki: Vücudunuz stres altında olduğunda, yabancı cisimciklerle savaşmaya karşı olan bağışıklığı önemli ölçüde azalır. Bu, vücudun % 40 oranında iyileşme kabiliyetini olumsuz yönde etkiler. Akne temizlenmesi için geçen zaman doğal olarak yavaşlar, akne görünümünü arttırır ve ciltte çirkin lekeler bırakır.
Fiziksel Etki: Stres esnasında, sinir sistemi saç dökülmesinin, tıkanmış gözeneklerin ve yağlı cildin başlıca nedeni olan kortikotropin salıcı hormonu içeren fazla sebum üretimini uyarır. Bu sivilce problemlerini arttırmaktadır. Bu nedenle, stres cildinizin sağlığını kötüleştirmede iki etkiye sahiptir.
Yetişkinlerde stres
Yetişkinlerde de stres yaşamak akne oluşumunu etkiler. Cildinizi tercihen benzoil peroksit içeren bir anti-bakteriyel temizleyici ile yıkamanız önerilebilir. Toksinleri kandan sıyırmak için yeterli su içmek gerekir. Sivilceleri patlatmaya çalışmayın, aksi takdirde kalıcı yara izi ortaya çıkabilir. Cildi temizlemek için temiz bezler kullanın ve tekrar o bezleri, yıkasanız bile kullanmayın. Piyasada bol reçetesiz topikal merhemler mevcuttur, ancak cilt onlarda kullanılan sert kimyasallara maruz kaldıklarında tahriş olabilir. Bunun yerine, çözüm için dermatoloğunuza danışmalısınız. Cildin yağ oranını arttırmadığı için etiket üzerinde sadece komedojenik olmayan kozmetik ilaçlar kullanın. Vücudunuzu sadece sivilcelerin farklı türlerine neden olmaktan daha fazla etkilediğinden, uzun vadede stresten kaçının.
Ana fikir
Stres, Hormonların işleyişini etkiler, dengesi bozulan ve işleyişi etkilenmiş hormonlar, sivilce oluşmasını tetikler böylece sivilce-akne oluşumu gerçekleşir. İşte stresin akne ile ilişkisi budur.
Stresi Nasıl Önleriz?
Dış dünya tamamen stresle doludur, her an her yerden stres dalgaları yayılır ve bunlardan kaçınmak çoğu zaman zordur. Yoga, meditasyon, nefes egzersizleri uygulayarak ve sağlıklı bir diyetle stres düzeylerinizi kontrol edebilirsiniz. Bu faaliyetler zihinsel rahatlama sağlar ve vücudu güçlendirir. Daha sonra sivilceleri önlemek için stres yönetimi tekniklerini uygulayın. Her gün 7-8 saat uykunuzu alın. olsun. Stresi azaltmak için sosyal etkinliklere katılın. Günlük egzersizlerinizi yapın.