Bir spor salonuna gidip 7-8 kilo verip sıkılaşmak istiyorum ortalama ne kadar surede olur?
En İyi Erkek Görüşü
2.5 ayda halledersin1
Bir spor salonuna gidip 7-8 kilo verip sıkılaşmak istiyorum ortalama ne kadar surede olur?
2.5 ayda halledersin
3 ayda yarısını başarırsın ama düzenli spora gidiceksin caymıcaksın hastalık vesaire hariç düzenli beslenme tabi. Saati saatine her gün. O zaman 5 ayda olur
3-5 ay. % 70 diyete bagli. Beslenmeni kontrole alirsan kolay.
Yemene ve spora devamliligina baglii
Çalışma programına ve metabolizma hızına göre değişebileceği gibi en az 2-3 ayda istediğin kiloya ulaşabilirsin.
Güzel bir diyet ile birlikte yaparsan iki ayda verirsin.
Sık ulaşmak için yağlardan bahsedıyoruz, vücuduNda bulunan yağ oranına bağlı
Bünye meselesi
Kilona beslenmene ve çalışmana bağlı önce bunları bilmek lazım
Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.