Tek seferde belirli bir çizgiden zıplayarak en uzak mesafeye ulaşmasına dayanan spor dalıdır. Olimpiyatlarda yeri olan 1896 yılından beri erkekler alanında gerçekleşen ve 1948 yılındna itibarende bayanlar için oyunlar başlatılmıştır. Olimyatlar’da uzun atlama rekorunu elde tutan Mike Powell 8,95m’lik bir atlayışla dünya rekorunu kırmıştır.
45 metrelik bir mesafeden hız almak için koşulan yerden mesafenin sonunda kırmızı şeride basmadan kum havuzuna zıplanmasıdır.
Kum havuzunun ölçüleri 2.75x10m olarak ayarlanmıştır. Zıplamada giyilen elbiseler eşofman ve plastik çivili ayakkabıdır. Başarılı olamadıklarında 6 defa deneme hakları vardır.