2 yıllık sporcuyum.Definisyondayım 5 kg verdim belden 6 cm kaybettim baya iyi gidiyorum yüz inceldi tip yerine geldi.Ama hacim olarak mesela koldan 1 cm kaybettim.Türkiyye ailemin yanında dönücem 3 hafta sonra.Sorum şu, 2 hafta kala günde 10 gram creatin takviyesi eklesem, kas hacmini biraz arttırsam nasıl olur ? Yüz veya göbekten kilo alırmıyım yoksa kaslara mı su çekilir ?