Anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunları, büyük zarar verebilecek bir kopukluk yaratır. Bu boşluğu nazik bir bağlantıyla kapatmamız gerekiyor.
Kaygı kafa karıştırıcı ve hayatı mahvediyor, bizi düzeltmeye çalışan insanlara ihtiyacımız yok, insanların bizimle birlikte olmalarına ve bizi yargılamadan duymalarına ihtiyacımız var.
Yargı insanları geri çekiyor ve ihtiyacımız olan son şey bu. Anlamak, yargılamadan duymak ve önemsemek demektir.
Anksiyete ve depresyonun doğası da çoğu zaman tecrit etmemize neden olur. Pandemi bunu daha da yaygın hale getirerek korku ve sağlık kaygısı ateşini körükledi.
Kaygı ile mücadelemize nazik bir yanıt alamıyorsak, bir ilişkiden geri adım atma hakkımız var. Bağlantı iki yönlü bir deneyimdir, başkalarına nezaket gösterdiğimizde veya destek sunduğumuzda, uzanıyor ve bağlantı kuruyoruz.Güvende hissetmek için sevdiklerimizle bağlantı kurmamız gerekir
Bununla birlikte COVID, izolasyon yoluyla zihinsel sağlığımıza yönelik zorluklar oluşturdu. Şimdi sevdiklerinizle güvenle birlikte olma fırsatınız varsa, yapın. Sarılmalar ve yakın temaslar kaygıyı hafifletir.