İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Güç Sporları (Powerlifting, Halter, Bilek Güreşi)' forumundadır ve GuresciSuLo35 tarafından 18 Ağustos 2015 başlatılmıştır.
düzenli koşmak dayanıklılık açısından iyimi yeterlimi
Nefesini açar dayanıklılığını artırır daha çok koşarsın yağ yakarsın
kondisyonu arttırır.ben koşularımın arasına 15 metrelik deparlar da yerleştiriyorum
kondisyon için nasıl koşcaz arkadaşlar kısa süreli şiddetli koşumu ?
Tempo değiştirirek ve zamanla hafif koşcan sonra tempoyu artırcan km koştukça daha çok koşarsın