Kadınların vazgeçilmezi topuklu ayakkabılar artık acı sonla bitmeyecek bu önerilerle mutlu son yaratmak sizinde elinizde.
Bunun için yapmanız gerekenler çok kolay işte 9 altın öneri...
1- Ayakkabınızı seçerken iç kısmının çok kaygan ve sert olmamasına dikkat edin. Ayrıca ayakkabının uzunluğu ve genişliği, ayağınızla aynı ölçüde olmalı.
2- Akşam saatlerinde ayakkabı almaya özen gösterin. Çünkü günün yorgunluğunu taşıyan ayaklar, hangi ayakkabıda rahat edeceğini daha iyi seçer.
3- Ayakkabınızı oturarak değil, ayakta deneyin.
4- Satın aldığınız ayakkabının malzemesinin ve kalitesinin iyi olmasına özen gösterin.
5- Ayakkabının iki çiftini de deneyin; çünkü her iki ayağın orantıları aynı olmayabilir.
6- Ayak tabanınızda ağrı olursa ayakkabının içine ortopedik tam bir tabanlık yerleştirin veya topuklu ayakkabılarla uzun süre ayakta duruyorsanız, ayakkabının ön tarafında silikon metatars yastıkçıkları koyun.
7- Parmaklarda nasır oluşmasını önlemek için parmakları açıkta bırakan yüksek topuklu ayakkabıları tercih edin.
8- Her gün aynı ayakkabıyı giymekten mümkün olduğunca kaçının. En az 1 gün ayakkabınıza ara verin.
9- Tırnaklarınızı küt kesin ve fazla uzatmayın, kenarlarını yuvarlamayın.