text: 고른 음식 섭취하면 건강한 건강지표된다 편식이나 지나치게 과잉섭취하면 아무리 좋은 음식도 건강에 특별한 도움이나 효과면에서 오히려 과다섭취로인해 신체적 부작용 초래할수있다 지나친 채식 위주로 음식섭취는 건강한 식단은 분명아니다 그렇다고 육류위주의 식생활은 더욱 건강한 식단이라할수없다 우리몸은 필요한 영양분을 고루게 섭취해야 면역력면에서 건강한 상태가된다 모든 음식은 잘먹은 보약이다 그러나 지나치게 편식하고 기호에 맞는 음식 과다섭취는 어느한 부분에서 반드시 문제가 생길수있다 인간 소화기능은 철저한 잡식성이며 영양분은 고르게공급