text: 신우신염은 변 닦는 습관만 고쳐도 안 걸린다.여자가 6배 많은 이유는 생식기 구조상 요도가 노출되어 있기 때문.염증을 일으키는 세균들이 요도를 타고 거꾸로 신장에 문제 일으킨다.변을 닦을때 무조건 항문 위에서 밑으로.질에 닿지 않도록 질 바로 밑에서 꼬리뼈으로 훑어야 함.소변 본 뒤에도 요도쪽 너무 박박 닦으면 안된다.가정에서는 비데 쓰는게 좋고 공공장소에 청소 안된 비데는 오히려 위험하다.