text: 当面の最初のステップは、あなたが物質的に傷ついていないことを確認することです。あなたの被害が、恐怖、怒り、絶望といった心理的なジェットコースターだけだと仮定すると、あなたの最善の行動は、まず基本的な必要性に対処することです。風を避け、ジャングルの奥に入り込まないような安全な場所を探し、焚き火台を作り、最初の数日間を過ごすのに十分な量の可燃物を集めます。新鮮な水と、それを保持する方法（ココナッツの殻を開いたもの、ヤシの葉で作ったボウルなど）を見つけ、新しい火で沸かすまでは飲まないでください。火と水を確保し、最初の夜が明ける前に、シェルターを作り、風雨やまだ発見されていない生物から身を守るようにします。2日目は、食料（ココナッツ、海藻、アサリなど）を集めることに集中し、エネルギーを維持する。シェルター、水、食料という基本的なニーズが満たされたら、今度は竹で釣り竿と鋭い槍を作り、魚や鳥を狩って食料源を拡大します。3日目は、より永続的なシェルターを作ることにエネルギーを注いでください。島を探検して、木材や岩石を探したり、大きなヤシの葉でロープを作ったりしてください。また、洞窟や木の砦を作ることができる場所を探して、より安全な生活空間を作りましょう。2週目、新しい住居が確保され、基本的な生活を維持できるようになったら、島の一番高いところに登って、近くの島や土地、人が住んでいるような場所を探します。また、風や天候の変化を毎日チェックし、季節の移り変わりを感じられるようにしましょう。3週目以降は、1日3～4時間をシグナルファイアとSOSストーンメッセージの作成に充て、耳にした飛行機が感知できるかもしれません。また、新しい現実に適応するために、精神的な健康を管理し、日々の変化を追跡することが重要です。自分の経験を記録する方法を作りましょう。いつか島を脱出し、ハリウッドに自分の物語を売り込むことができる。もちろん、脱出できなくても、少なくとも、この島に上陸した事件から生き延びたという証拠を発見するために、何かを残しておくという快適さは得られるでしょう。