Nguyên nhân của bệnh loãng xương và cách phòng bệnh

Bệnh loãng xương, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Nguyên nhân chính của bệnh có thể bao gồm tuổi tác, thiếu vận động, chế độ ăn thiếu canxi, và sự giảm sút hoóc môn sinh dục nữ sau mãn kinh. Ngoài ra, thiếu các chất dinh dưỡng như canxi, phospho, và magne cũng làm xương yếu đi. Một số bệnh lý như viêm khớp dạng thấp hay bệnh thận cũng có thể dẫn đến loãng xương.

Xem thêm chi tiết tại: https://nanogroups.vn//nguyen-nhan-cua-benh-loang-xuong-va-cach-phong-benh-d293

Để phòng ngừa loãng xương, việc bổ sung canxi và vitamin D qua chế độ ăn uống và bổ sung thực phẩm chức năng là rất quan trọng. Ngoài ra, việc sử dụng sữa và chế phẩm từ sữa như sữa hạt N1-Mealnuts Bone Joint có thể cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho xương. Bên cạnh đó, duy trì chế độ vận động đều đặn và tránh các yếu tố gây nguy cơ như uống rượu bia quá mức cũng giúp giảm thiểu bệnh loãng xương.

Tham khảo tại: https://nanogroups.vn//bi-benh-loang-xuong-nen-an-gi-de-xuong-chac-khoe-va-cai-thien-d294

Các biện pháp phòng ngừa té ngã trong gia đình, như sử dụng thảm chống trượt và dụng cụ hỗ trợ đi lại cho người cao tuổi, cũng rất quan trọng để hạn chế nguy cơ gãy xương. Ngoài ra, thuốc điều trị loãng xương cũng có thể giúp tăng mật độ xương và ngăn ngừa bệnh tiến triển. Truy cập: https://nanogroups.vn/ để biết thêm nhiều thông tin về sức khỏe bạn nhé!