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PsyLLM-chatml | [
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"content": "Question Title: 36岁女,老公洗碗总拖延,为什么我受不了老公拖延?\nQuestion Description: -年龄36-女性—高校教师,也是两个孩子的妈妈 我们家里家务分工中,做饭是我,洗碗收拾厨房是老公负责,但是,我很受不了吃完饭他真的要拖延,耍手机耍个一两个小时才去洗(尽管有洗碗机),主要是我看着厨房和桌上乱糟糟不舒服,其次我很讨厌吃完饭就窝沙发看手机,给娃儿的示范不好,所以很多时候我会顶着糟糕的情绪去洗,心里把他骂了无数遍。等你洗完了,他会说,哎呀我说了我来收拾我来洗,你非要去洗,既然分了工,你管我啥时候洗!但是我就是看不惯啊,所以是我自己的问题吗?怎样才能改善... | psychology | {
"ground_truth": "题主你好,我是答主思萌儿。说到拖延,请问他是拖延洗碗还是他的习惯和你不一样?举个例子,一般男人早上去上班,洗把脸就去了,可一般女人需要化妆半个小时或更长时间才去上班,那么女人在拖延上班吗?也不是,是上班前的一个步骤,也就是一般女人比男人上班前多了一个步骤:化妆。同样,如果把你老公在洗碗时多一个步骤:玩手机。这就没什么问题了。你洗碗的步骤是直接去洗碗,他洗碗的步骤是先玩手机,然后洗碗。如果你想不通为何他要先玩手机再洗碗,那么你可以想想自己为何先化妆再上班,不化妆也可以上班吧。如果你觉得化妆是必须的,那也可以认为洗碗前玩手机是必须的。你可以不必理解,只需知道是必须的就会好一些。结婚实际上只需领个... | {
"assistant_response": "题主你好,我是答主思萌儿。说到拖延,请问他是拖延洗碗还是他的习惯和你不一样?举个例子,一般男人早上去上班,洗把脸就去了,可一般女人需要化妆半个小时或更长时间才去上班,那么女人在拖延上班吗?也不是,是上班前的一个步骤,也就是一般女人比男人上班前多了一个步骤:化妆。同样,如果把你老公在洗碗时多一个步骤:玩手机。这就没什么问题了。你洗碗的步骤是直接去洗碗,他洗碗的步骤是先玩手机,然后洗碗。如果你想不通为何他要先玩手机再洗碗,那么你可以想想自己为何先化妆再上班,不化妆也可以上班吧。如果你觉得化妆是必须的,那也可以认为洗碗前玩手机是必须的。你可以不必理解,只需知道是必须的就会好一些。结婚实... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 从小父母不在身边,跟老人生活,过年前与老人相处不快\nQuestion Description: 与两位老人相处不愉快,因为一些事情,可能达不成和解,在那之前我注意到对我态度的变化,以及父母从他们的行为中我感受不到。他们关心我",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "你好,通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是:从小父母不在身边,跟老人生活,过年前与老人相处不快与两位老人相处不愉快,因为一些事情,可能达不成和解,在那之前我注意到对我态度的变化,以及父母从他们的行为中我感受不到。他们关心我。描述中你从小父母不在跟老人生活,是爷爷奶奶或者外公外婆吗?你在最近相处过程中有些事情与老人有不愉快,也感受到父母对你的不关心,才会引发内心的孤独感,那怎么去调整自己内心的感受呢?首先,了解自己。你的性格特征如何?你在成长过程中与父母之间关系如何?你在遇到冲突与矛盾时又是怎么去处理的?这都是需要自我觉察与反思,也可... | {
"assistant_response": "你好,通过你的描述可以感受到你的冲突与无奈。我是心理咨询师,我想从心理学角度谈一谈我的理解。你的问题是:从小父母不在身边,跟老人生活,过年前与老人相处不快与两位老人相处不愉快,因为一些事情,可能达不成和解,在那之前我注意到对我态度的变化,以及父母从他们的行为中我感受不到。他们关心我。描述中你从小父母不在跟老人生活,是爷爷奶奶或者外公外婆吗?你在最近相处过程中有些事情与老人有不愉快,也感受到父母对你的不关心,才会引发内心的孤独感,那怎么去调整自己内心的感受呢?首先,了解自己。你的性格特征如何?你在成长过程中与父母之间关系如何?你在遇到冲突与矛盾时又是怎么去处理的?这都是需要自我觉察... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 失恋了,心很疼,做什么都提不起来劲,该怎么办?\nQuestion Description: 失恋了,心很疼,做什么都提不起来劲,干怎么办?该怎么缓解?",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "题主你好,抱抱正在经历失恋痛苦的你!在失恋的初期阶段,没有人能帮到你,只能靠自己走出来。我们或许可以在不那么痛苦的时候,看是不是能够觉察一下,让自己痛苦的点是因为失去了这个人还是他的离开让你失去了什么。现阶段不但是一个爱人的离去,一个习惯的消失,还会有对自身魅力和价值的否定,认为自己再也没有能力去爱别人,认为再也遇不到比他更好的人,这些都是失恋的必经之路。怎么缓解,就是你不要总想着如何快速走出来就能走出来,要想着这段感情是可以给你带来成长的。不知道你有没有想过,你这种撕心裂肺的疼痛感或许并不是对方离开造成的,而是你太需要一段感情来填补自己了,你才会这么疼。虽然你没有描述你们之间的故事,但如果... | {
"assistant_response": "题主你好,抱抱正在经历失恋痛苦的你!在失恋的初期阶段,没有人能帮到你,只能靠自己走出来。我们或许可以在不那么痛苦的时候,看是不是能够觉察一下,让自己痛苦的点是因为失去了这个人还是他的离开让你失去了什么。现阶段不但是一个爱人的离去,一个习惯的消失,还会有对自身魅力和价值的否定,认为自己再也没有能力去爱别人,认为再也遇不到比他更好的人,这些都是失恋的必经之路。怎么缓解,就是你不要总想着如何快速走出来就能走出来,要想着这段感情是可以给你带来成长的。不知道你有没有想过,你这种撕心裂肺的疼痛感或许并不是对方离开造成的,而是你太需要一段感情来填补自己了,你才会这么疼。虽然你没有描述你们之间的... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 照顾晚辈时不时唠叨,自责与愧疚同在,该如何处理?\nQuestion Description: 自从老伴去世后,现在生活的全部就都转移到在家中照顾侄男娣女晚辈,可尽管付出很多,与他们在一起相处,时不时的反而会唠叨叨叨的,事后也有自责,不该这样讲话陷入愧疚,可自己总是控制不住,现在有时会影响到睡眠,怎么办?",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。改变的前提是接纳。接纳并允许自己因为老伴去世后在照顾晚辈时会不停地唠叨。虽然你唠叨的言语行为可能让他们感受到了不被尊重,不被理解,被嫌弃,而且让也让你倍感自责,愧疚。但你一定要明白,你通过唠叨所回应和满足的那一部分内在的需求没有好坏、对错,值得被你看见,接纳并回应。所以,尝试去觉察,那个当下你想要通过唠叨来表达的那一部分内在的需求是什么?比如,渴望被理解,被体贴,被倾听,被陪伴,被支持……当你能够试着去了解自己无意识地唠叨的背后隐藏的需求时,你就会对自己唠叨的行为举止多一份接纳,理解。然后尝试寻求恰当的方... | {
"assistant_response": "你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。改变的前提是接纳。接纳并允许自己因为老伴去世后在照顾晚辈时会不停地唠叨。虽然你唠叨的言语行为可能让他们感受到了不被尊重,不被理解,被嫌弃,而且让也让你倍感自责,愧疚。但你一定要明白,你通过唠叨所回应和满足的那一部分内在的需求没有好坏、对错,值得被你看见,接纳并回应。所以,尝试去觉察,那个当下你想要通过唠叨来表达的那一部分内在的需求是什么?比如,渴望被理解,被体贴,被倾听,被陪伴,被支持……当你能够试着去了解自己无意识地唠叨的背后隐藏的需求时,你就会对自己唠叨的行为举止多一份接纳,理解。然后尝试... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 伴侣容易激动,常常恶语相向怎么办?\nQuestion Description: 伴侣是一个情绪容易激动、容易把人往坏处揣测、生气起来就忘记对方所有的好、恶语相向的人,攻击辱骂我本人和父母,甚至当面对我父母都出言不逊,自小到大我也真的没有这样被人骂过。对方自己在工作场合被骂就把事情搞大要求道歉,自己骂的更难听却觉得没什么,实在难以忍受。",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "题主好我是Kelly水【伴侣容易激动,常常恶语相向怎么办?】看完题主的提问,也看到你的不容易。不确定你什么时候看到,或者感受到伴侣变成了一个情绪容易激动人呢?【关于互动】还记得结婚前对方的性格是怎样的?婚后有发生什么呢?我在想你的伴侣经历了什么,或者这些年发生了什么,现在容易把人往坏处揣测、生气起来就忘记对方所有的好、恶语相向的人?我有个朋友,结婚前性格很温和,婚后和先生一起,经常在婆家被指责,批评,尤其产后婆婆对她恶言相向,婆家人很多风言风语,让她变得非常敏感,脆弱。产后抑郁是女性比较常见的,如果产后被好好爱护,关心,或者在夫妻关系中被滋养,即使早期在原生家庭中或者成长过程中有些创伤,这时... | {
"assistant_response": "题主好我是Kelly水【伴侣容易激动,常常恶语相向怎么办?】看完题主的提问,也看到你的不容易。不确定你什么时候看到,或者感受到伴侣变成了一个情绪容易激动人呢?【关于互动】还记得结婚前对方的性格是怎样的?婚后有发生什么呢?我在想你的伴侣经历了什么,或者这些年发生了什么,现在容易把人往坏处揣测、生气起来就忘记对方所有的好、恶语相向的人?我有个朋友,结婚前性格很温和,婚后和先生一起,经常在婆家被指责,批评,尤其产后婆婆对她恶言相向,婆家人很多风言风语,让她变得非常敏感,脆弱。产后抑郁是女性比较常见的,如果产后被好好爱护,关心,或者在夫妻关系中被滋养,即使早期在原生家庭中或者成长过程中有... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 和很多年的朋友单方面绝交了,又有点舍不得,怎么办?\nQuestion Description: 和我这个朋友初中认识的,现在已经快20年了。高中大学研究生我们不在一个学校,工作之后又跟她一个城市,才重新联系了起来。我感觉学生时代我们的友谊很美好,两个人相互安慰相互依靠,工作之后,感觉每次她聊天负能量都很重,我安慰着安慰着就累了。而且每次讲到原生家庭,她总是抱怨自己不幸,我在说我的一些事情的时候,她就会说我无病呻吟,跟她相比已经很好了…… 去年我们相继结婚,她婚礼在比较远的城市,午宴,并且请我当伴娘,所以安排了两晚的住宿,我结婚就在我们工作附近的城市,晚宴,... | psychology | {
"ground_truth": "你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。非常能理解你的心情,我也有一个好闺蜜,从小学一直到大学,但最终还是走着走着就散了,那份悲伤、可惜、无奈,也伴随着无力与自责:为什么会这样?可当岁月冲刷到我们的额头,直到留痕时,才发现......🌹1.人生就像一列火车宫崎骏曾经说过这样一句话:“人生就像一列开往终点的列车,路途上会有很多站,很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时,即使不舍也该心存感激,然后挥手道别。”我们每个人都像是坐上了一列开往未知的列车,途中不断地有人上车、下车,有人和我们一起走一段路,有人只是匆匆经过。就像你、我的这位好朋友,她们在我们人生的某... | {
"assistant_response": "你好,我是心探教练放飞,生命是一次美丽的旅程,不为欣赏、只为绽放。非常能理解你的心情,我也有一个好闺蜜,从小学一直到大学,但最终还是走着走着就散了,那份悲伤、可惜、无奈,也伴随着无力与自责:为什么会这样?可当岁月冲刷到我们的额头,直到留痕时,才发现......🌹1.人生就像一列火车宫崎骏曾经说过这样一句话:“人生就像一列开往终点的列车,路途上会有很多站,很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时,即使不舍也该心存感激,然后挥手道别。”我们每个人都像是坐上了一列开往未知的列车,途中不断地有人上车、下车,有人和我们一起走一段路,有人只是匆匆经过。就像你、我的这位好朋友,她们在... |
PsyLLM-chatml | [
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"content": "Question Title: 心理应届生,考编全下岸,找不到工作,该怎么办?\nQuestion Description: 25应届心理学硕士,想考编制,考上一所离家1小时的高中,但是因为有不喜欢的人考在了附近,而且学校也比较远,不在市中心,所以放弃签约,之后陆陆续续又考了别的地方,均下岸。因为我觉得离家近考编才有性价比,所以我真的很想考回家,但最让我难受的一次是考了离我家路程10分钟左右的初中,只招一个,没考过一个本科生,然后破防了。 心理编真的招的很少,招的少就算了,就算去学校可能也是边缘化的位置,感觉没什么前景,但我又真的很想要个稳定和假期。因为读研期间真的很痛苦,从考上研开始,我... | psychology | {
"ground_truth": "你此刻深陷迷茫与痛苦之中,这种滋味着实不好受。你为了追求更好的未来,付出了无数艰辛,在考研的道路上摸爬滚打,承受着旁人难以想象的压力。三年读研时光,痛苦如影随形,你努力适应学术的节奏,应对论文的难题,还要兼顾实习和考编复习,每一步都走得无比艰难。然而,现实似乎并未如你所愿。考编的屡屡受挫,尤其是在家乡附近心仪岗位的失利,让你陷入了深深的自我怀疑。你不禁问自己,读研的意义究竟何在?为何付出这么多,却还不如本科生?家人的叹息更是像一把利刃,刺痛你的心,让你觉得自己仿佛一事无成。但请你静下心来仔细想想,读研的经历难道真的没有给你带来任何收获吗?在这三年里,你接触到了更深入的专业知识,培养了更强的研... | {
"assistant_response": "你此刻深陷迷茫与痛苦之中,这种滋味着实不好受。你为了追求更好的未来,付出了无数艰辛,在考研的道路上摸爬滚打,承受着旁人难以想象的压力。三年读研时光,痛苦如影随形,你努力适应学术的节奏,应对论文的难题,还要兼顾实习和考编复习,每一步都走得无比艰难。然而,现实似乎并未如你所愿。考编的屡屡受挫,尤其是在家乡附近心仪岗位的失利,让你陷入了深深的自我怀疑。你不禁问自己,读研的意义究竟何在?为何付出这么多,却还不如本科生?家人的叹息更是像一把利刃,刺痛你的心,让你觉得自己仿佛一事无成。但请你静下心来仔细想想,读研的经历难道真的没有给你带来任何收获吗?在这三年里,你接触到了更深入的专业知识,培... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 非常重要的客人问了我一个问题,我把老板台拆了,咋办\nQuestion Description: 领导刚说完“工作很晚要到十一点,上两班”,然后客人问我“你真的工作那么晚吗”非常关切的眼神,这让我脑子一懵,其实并没有啊,也没有那么辛苦啊,我就说一句“也没有那么晚”,然后就没有然后了。领导转移了话题,他们笑着走开了,但我和同事说的时候,他们说怎么能那么说呢,这不就是在“拆台”吗?你应该说,对就是那么辛苦”真的很离谱吗",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "题主,你好。我能体会到你在工作中因为对重要客户说了“不恰当”的话而感到焦虑和不安。事实上,你只是表达了自己的真实想法,但在同事的解释和分析下,你却陷入了纠结。想必你对自己的言行也感到委屈和后悔。你的内耗,源于对当时说话场景和领导反应的不断回味。这样的事情在生活中很常见,几乎每个人都可能遇到。不同的人对此有不同的态度:有些人认为,说过做过就无需纠结,只要实事求是,问心无愧即可。但有些人会因为旁观者或第三方的深入解读而陷入内耗的漩涡:我这样说,对方会怎么想?会不会觉得我是故意“拆台”?我这样做,对方肯定认为我在反对他,不然他的脸色怎么会突然变了?没错,题主你和我曾经一样,都属于后者。在很长一段时... | {
"assistant_response": "题主,你好。我能体会到你在工作中因为对重要客户说了“不恰当”的话而感到焦虑和不安。事实上,你只是表达了自己的真实想法,但在同事的解释和分析下,你却陷入了纠结。想必你对自己的言行也感到委屈和后悔。你的内耗,源于对当时说话场景和领导反应的不断回味。这样的事情在生活中很常见,几乎每个人都可能遇到。不同的人对此有不同的态度:有些人认为,说过做过就无需纠结,只要实事求是,问心无愧即可。但有些人会因为旁观者或第三方的深入解读而陷入内耗的漩涡:我这样说,对方会怎么想?会不会觉得我是故意“拆台”?我这样做,对方肯定认为我在反对他,不然他的脸色怎么会突然变了?没错,题主你和我曾经一样,都属于后者。... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 来大城市工作,感觉与高楼大厦格格不入,是自卑心理吗\nQuestion Description: 从小在小城市的城中村长大,现在来到大城市找工作,看见高楼大厦和一些繁华的商场,感觉与自己格格不入,自己有点害怕进去,这是自卑心理吗",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到初入大城市时你倍感孤独,担心自己不能够很好地融入这个城市的不安,焦虑。初入陌生的新的环境时允许自己会有这一部分自卑,不安,人对自己不熟悉的事物会有本能的抗拒,排斥,恐惧,因为这需要我们在身心上做出极大的调整来更好地适应。当你已经觉察到了这一部分,你能做的就是接纳自己在新的,陌生的城市会有这一部分不安,焦虑,甚至自卑,对于你来说这一部分情绪感受只是暂时的,当你熟悉了这个城市以后,你的这一部分情绪感受就会有所缓解。如果在这个陌生的大城市有自己熟悉的一些朋友或者亲戚,可以先与他们联系,让他们... | {
"assistant_response": "你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。从你的描述能够感受到初入大城市时你倍感孤独,担心自己不能够很好地融入这个城市的不安,焦虑。初入陌生的新的环境时允许自己会有这一部分自卑,不安,人对自己不熟悉的事物会有本能的抗拒,排斥,恐惧,因为这需要我们在身心上做出极大的调整来更好地适应。当你已经觉察到了这一部分,你能做的就是接纳自己在新的,陌生的城市会有这一部分不安,焦虑,甚至自卑,对于你来说这一部分情绪感受只是暂时的,当你熟悉了这个城市以后,你的这一部分情绪感受就会有所缓解。如果在这个陌生的大城市有自己熟悉的一些朋友或者亲戚,可以先与他们... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 一起合租,因为洗澡的事情,我惹好朋友生气了,怎么办\nQuestion Description: 就是我和她都是学生,合租在外面,今天我和她说我先洗头洗澡,我进卫生间后就是,有朋友找我有事,聊了半个小时,然后我洗完就快十二点了,她一点多说她不洗了,她说,她也是要洗澡的,说我要是洗的慢就别说要先洗,然后就不理我了",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "同学你好!你的困扰是和好朋友一起合租,因为洗澡的事惹好朋友不高兴了,不知道怎么办?看了你的描述,我个人觉得在这次洗澡这个事上,同学确实有处理不当的地方,你提出先洗,朋友也没异议,但进去后恰好遇到朋友打电话,就聊了半个小时,或许你也没想到会聊这么久,所以就耽误了时间,导致洗完都12点过了,本来朋友也要洗澡的,但时间太晚了,再加上比较生气,就不洗了,也不理你了。怎么做才能消除朋友对你的怨气?第二天一早,为了表示你道歉的诚意,可以帮朋友准备一份早餐,可以在吃早餐前对昨天的耽误表示诚恳的歉意,你这样做一般来说朋友都会接受的。同时,如果后边再遇到类似的情况,都主动提前问一问朋友,她是否需要先洗,这既是... | {
"assistant_response": "同学你好!你的困扰是和好朋友一起合租,因为洗澡的事惹好朋友不高兴了,不知道怎么办?看了你的描述,我个人觉得在这次洗澡这个事上,同学确实有处理不当的地方,你提出先洗,朋友也没异议,但进去后恰好遇到朋友打电话,就聊了半个小时,或许你也没想到会聊这么久,所以就耽误了时间,导致洗完都12点过了,本来朋友也要洗澡的,但时间太晚了,再加上比较生气,就不洗了,也不理你了。怎么做才能消除朋友对你的怨气?第二天一早,为了表示你道歉的诚意,可以帮朋友准备一份早餐,可以在吃早餐前对昨天的耽误表示诚恳的歉意,你这样做一般来说朋友都会接受的。同时,如果后边再遇到类似的情况,都主动提前问一问朋友,她是否需要... |
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"content": "Question Title: 17岁女,极度社恐内向,不想和人交流,这是怎么回事\nQuestion Description: 我今年17 一名极度社恐内向的女生 因为社恐 不想和人交流已经休学了快一年 其实这种情绪我也不知道是怎么得来的 就是很平常的一天 突然不想见到任何人 不想和任何人交流 以前也有这种情况 一般都是一个星期就会结束这种情绪 然后继续步入生活 可从去年下半年开始 这种情绪一直伴随着我 我接受不了任何人说话 也不想接受 于是我开始在家休学 我不想交流 不想看到任何人 我选择了自我封闭 我不明白我这种情绪到底是怎么来的 我17年以来过的很顺利 甚至可以说得上幸福 我们家虽... | psychology | {
"ground_truth": "你所经历的这些内心挣扎和困惑,每一个细节都透露着你对自我认知和社交关系的深度探寻。你提到自己在平常的一天突然陷入不想与人交流的情绪中,且这种情绪从去年下半年开始一直持续,这背后或许有着复杂而微妙的原因。你生活在一个看似幸福的家庭环境里,妈妈的宠爱、哥哥的照顾以及爸爸尽到的责任,让你拥有了许多人羡慕的家庭温暖。然而,这种看似顺遂的生活,有时候也可能成为一种潜在的压力。也许正是因为一直生活在这样相对呵护的环境中,你对外面世界的人际交往产生了一种本能的担忧和不适应。就像一直生长在温室里的花朵,突然要面对大自然的风雨,会感到无所适从。你努力想要走出去,尝试通过聊天软件与他人交流,这是非常勇敢的一步。... | {
"assistant_response": "你所经历的这些内心挣扎和困惑,每一个细节都透露着你对自我认知和社交关系的深度探寻。你提到自己在平常的一天突然陷入不想与人交流的情绪中,且这种情绪从去年下半年开始一直持续,这背后或许有着复杂而微妙的原因。你生活在一个看似幸福的家庭环境里,妈妈的宠爱、哥哥的照顾以及爸爸尽到的责任,让你拥有了许多人羡慕的家庭温暖。然而,这种看似顺遂的生活,有时候也可能成为一种潜在的压力。也许正是因为一直生活在这样相对呵护的环境中,你对外面世界的人际交往产生了一种本能的担忧和不适应。就像一直生长在温室里的花朵,突然要面对大自然的风雨,会感到无所适从。你努力想要走出去,尝试通过聊天软件与他人交流,这是非常... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 【超越原生家庭】我总是焦虑,这和我的原生家庭有关系\nQuestion Description: 38岁,大龄未婚女青年。有自己的生意,也靠自己的努力买了房。现在生意还算稳定,有店员在工作,我也可以不去盯着。可总是放心不下,每天都很焦虑,如果这一天我不去店里干活,就觉得不知道明天的早餐在哪里? 父母催婚,但我想找一个可以让我依靠的人,但在交往的过程当中,我又觉得自己不能依靠,如果我依靠对方,就害怕对方嫌弃我,但是当我们交往一段时间,我觉得他不能让我依赖时,就又不想和他交往了,所以一直单身到现在。 这和我的原生家庭有关系吗?请老师分析",
"role"... | psychology | {
"ground_truth": "题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从你的描述来看,你非常独立,但是内在却总是焦虑,虽然你已经这么有能力了,父母还是想让你找一个可以让你依靠的人,因为你是奔着找到一个能够依靠的人去的,而在交往的过程中,你又觉得自己不能依靠,你觉得如果依靠对方,你会害怕对方嫌弃你,当你和对方相处一段时间后,你觉得他不能让你依赖时,你又不想和他交往了,站在旁观者的角度,你自己有没有发现这其中的规律呢?我们想找一个让自己依靠的人,却在关系中又害怕去依靠对方,这本身就是一种矛盾和冲突,而一个人总会有不能依靠的时候,就算再完美的人,也不可能提供给另一个人完全的依靠,所以,我们在关系中要去找到一个人不能依靠... | {
"assistant_response": "题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。从你的描述来看,你非常独立,但是内在却总是焦虑,虽然你已经这么有能力了,父母还是想让你找一个可以让你依靠的人,因为你是奔着找到一个能够依靠的人去的,而在交往的过程中,你又觉得自己不能依靠,你觉得如果依靠对方,你会害怕对方嫌弃你,当你和对方相处一段时间后,你觉得他不能让你依赖时,你又不想和他交往了,站在旁观者的角度,你自己有没有发现这其中的规律呢?我们想找一个让自己依靠的人,却在关系中又害怕去依靠对方,这本身就是一种矛盾和冲突,而一个人总会有不能依靠的时候,就算再完美的人,也不可能提供给另一个人完全的依靠,所以,我们在关系中要去找到一... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 我有点社恐,看到信息不想回,不回又不好,太内耗咋办\nQuestion Description: 我有点社交障碍 面对朋友同事介绍对象加来的联系方式 不会聊天 甚至害怕开口 还有点电话恐惧症 还有有些聊天信息看到了也不想回 特别耗费心力 不回又不好 回也不知道怎么回 太内耗了",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "你好:读完你的文字,我感受到你此刻的疲惫与矛盾。那些未回复的消息、需要斟酌的对话、接电话前的犹豫,像一块块石头压在心头,让你在人际关系中举步维艰。我想告诉你:这样的感受并不孤单,很多人都在经历相似的挣扎,而你能坦诚地表达出来,本身就是一种勇气。你描述的场景让我联想到一个小心翼翼捧着玻璃杯的人——既担心杯子摔碎,又害怕握得太紧让人不适。这种\"既想靠近又忍不住后退\"的矛盾,或许源于你内心细腻的感知力。你并非冷漠,相反,正是因为太在意他人感受,才会在开口前反复思量;正是因为害怕辜负别人的期待,才会在回复信息时字斟句酌。那些被视作障碍的特质,恰恰也包裹着你的温柔与责任心。关于你提到的\"社交恐惧... | {
"assistant_response": "你好:读完你的文字,我感受到你此刻的疲惫与矛盾。那些未回复的消息、需要斟酌的对话、接电话前的犹豫,像一块块石头压在心头,让你在人际关系中举步维艰。我想告诉你:这样的感受并不孤单,很多人都在经历相似的挣扎,而你能坦诚地表达出来,本身就是一种勇气。你描述的场景让我联想到一个小心翼翼捧着玻璃杯的人——既担心杯子摔碎,又害怕握得太紧让人不适。这种\"既想靠近又忍不住后退\"的矛盾,或许源于你内心细腻的感知力。你并非冷漠,相反,正是因为太在意他人感受,才会在开口前反复思量;正是因为害怕辜负别人的期待,才会在回复信息时字斟句酌。那些被视作障碍的特质,恰恰也包裹着你的温柔与责任心。关于你提到的... |
PsyLLM-chatml | [
{
"content": "Question Title: 作为咨询师后备役,除了上课,我还可以做什么准备?\nQuestion Description: 我想问问专业的咨询师,我目前是在学壹心理的咨询师的全套两年半的课程。 之前也在准备北师大MAP的考研,对专业知识这块还是有点了解的。 但是我现在因为全职学习,就想说还有什么别的可以为自己成为咨询师铺路的嘛? 比如实习?或者其他的课?我想知道一下,大家有什么好的建议。",
"role": "user"
}
] | psychology | {
"ground_truth": "题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。作为从业六年的心理咨询师,结合您的困惑,在这里分享一下,除了全职学习之外,我们要成为一名专业的心理咨询师,还需要做些什么,我想从线上和线下两个部分来展开,同时,这两个部分不是完全分隔开的,而是需要进行整合的,整合之后会更有利于你的职业发展,这也是我自己在这个行业的探索和成长之路。作为咨询师的线上成长和发展。其实,我在线上的探索还挺多的,但前期发现线上的资源太过混杂,有时候会给人眼花缭乱的感觉,所以,对于线上的信息需要进行辨别和筛选,也需要结合自己的个人特质,选择适合自己的方向去实践。就我自己的经历来说,之前我有入驻好几个平台,也和好几个心理机构... | {
"assistant_response": "题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。作为从业六年的心理咨询师,结合您的困惑,在这里分享一下,除了全职学习之外,我们要成为一名专业的心理咨询师,还需要做些什么,我想从线上和线下两个部分来展开,同时,这两个部分不是完全分隔开的,而是需要进行整合的,整合之后会更有利于你的职业发展,这也是我自己在这个行业的探索和成长之路。作为咨询师的线上成长和发展。其实,我在线上的探索还挺多的,但前期发现线上的资源太过混杂,有时候会给人眼花缭乱的感觉,所以,对于线上的信息需要进行辨别和筛选,也需要结合自己的个人特质,选择适合自己的方向去实践。就我自己的经历来说,之前我有入驻好几个平台,也和好... |
End of preview. Expand in Data Studio
MindChat-R0 Mental-Health Dialogue Dataset (4.5K)
Status: private research dataset (non-commercial use); redistribution restricted.
Overview
This dataset contains ~4.5K Chinese mental-health consultation dialogues collected from the YiXinLi (壹心理) platform for building and evaluating counseling-style conversational agents. Each sample is a short multi-turn exchange that reflects real user concerns and counselor-like responses in everyday mental-health support scenarios (e.g., stress, relationships, anxiety, study pressure).
- Size: ~4,500 dialogues (≈ 25K–60K turns, depending on filtering)
- Language: Chinese (Simplified)
- Domain: Mental-health counseling / peer-support
- Use case: Pretraining / post-training for MindChat-R0 (empathetic, safe response generation)
Key Features
- Counseling-style structure. Multi-turn user–helper exchanges suitable for dialogue modeling, empathy modeling, and safety filtering.
- Topic coverage. Daily stress, academic pressure, workplace issues, family/relationship conflicts, negative affect (anxiety, sadness, anger), self-growth.
- Anonymized. All personally identifiable information (PII) is removed or masked during preprocessing.
- Safety-aware curation. Toxic/unsafe content is filtered and annotated with safety flags when needed.
Data Formats
We provide the dataset in two synchronized formats: JSONL and Parquet.
Each row/document corresponds to one dialogue.
1) JSONL (one dialogue per line)
- File(s):
train.jsonl,validation.jsonl,test.jsonl - Top-level fields:
dialogue_id: strlanguage: str(e.g.,"zh")created_at: str(YYYY-MM-DD; normalized)topic_tags: List[str](optional)messages: List[{"role": "user"|"assistant", "content": str}]safety: Dict(optional flags:self_harm_flag,violence_flag,disclaimer_needed, …)split: "train"|"validation"|"test"
Example record (from the dataset):
{
"messages": [
{
"role": "user",
"content": "Question Title: 二十岁,对恋爱和工作都很迷茫怎么办?\nQuestion Description: 大四生,正在备考公务员,目前和男朋友感情还算稳定。这两天国考选岗,男朋友有点着急想催我报他家乡的岗位,他是当地已上岸公务员,比我大七岁。父母都不支持我们在一起,认为他在小城市并且年龄比我大太多,各方面条件都不是很好。他说他不愿意给彩礼但是平时愿意为我花钱,他也确实在我身上花了很多钱。我认为他为人正直积极,无不良嗜好,对我也很好,虽然没有房车但有稳定工作,是很不错的对象。现在我也开始迷茫是不是因为我太年轻知道的太少,怕自己考上了却发现不合适,更怕自己考不上找不到工作,越来越焦虑,越焦虑就越学不下去,越学不下去就越焦虑,陷入恶性循环。做梦也总梦到我和其他人恋爱的情节,让我担心我自己其实并不爱他,但在清醒的时候我还是觉得我是爱他并且想和他走下去的,平时也很依赖他。现在我自己也不太清楚自己究竟是什么想法,该做什么决定。"
},
{
"role": "assistant",
"content": "题主你好~我能感受到你目前的困惑和焦虑,这种感觉在面对重大人生选择时是很正常的。首先,你对男朋友的感情以及他对你的关心和付出,确实值得肯定。他为人正直、积极,对你也很好,这是非常重要的品质。然而,父母的不支持和你对未来的不确定性,让你陷入了迷茫。关于恋爱方面,你提到父母反对你们在一起,主要因为他们担心你未来的生活质量和幸福。这种担忧虽然有其合理性,但最终决定权还是在你自己手中。你需要认真考虑自己的感受,以及男朋友的优点和不足。如果你认为他的陪伴和支持对你来说非常重要,并且你愿意去适应小城市的生活,那么这是一个值得深思熟虑的选择。彩礼问题也是一个敏感话题。从你的描述来看,他平时为你花了很多钱,这表明他在用另一种方式表达对你的重视。但你也要问问自己,这种方式是否真的让你感到被尊重和珍惜。毕竟,婚姻不仅仅是物质上的给予,更是精神上的契合和理解。对于梦境中的情节,不必过分解读。梦境往往只是我们内心深处的一些潜意识活动,它并不一定代表你的真实想法或情感。在清醒的时候,你觉得自己是爱他的,并且依赖他,这才是更值得信任的感受。至于备考公务员的问题,国考选岗确实是一个重大决策,需要慎重考虑。除了男朋友所在的城市,你还可以多了解其他岗位的信息,看看是否有更适合你个人发展的地方。同时,焦虑导致学习效率下降,而学习效率低下又加剧焦虑,这是一个常见的问题。你可以尝试制定详细的复习计划,每天完成具体的小目标,保持规律作息,确保充足睡眠,以及进行适量运动来缓解压力。此外,与朋友或家人分享你的困扰,获得情感支持,也会有所帮助。所以,你现在面临的是爱情和事业的双重抉择。写下你对未来生活的期望,包括职业发展、居住环境、婚姻家庭等方面,然后评估现状和理想状态的差距,看哪些是可以通过努力改变的,哪些是难以调和的矛盾。与你的男朋友进行一次深入的谈话,讨论你们对未来的规划和期待,看看彼此是否能在一些关键问题上达成共识,比如工作地点、生活方式等。如果觉得自己的情绪和决策能力受到严重影响,可以考虑寻求心理咨询师的帮助,通过专业的辅导来疏解情绪,理清思路。无论最后的决定是什么,都要相信这是基于当下最充分信息和理性判断的结果。人生充满变数,不必过分纠结于某一刻的选择,只要不断调整方向,总会找到适合自己的道路。希望这些建议能帮到你,祝你在爱情和事业上都能找到属于自己的幸福和平衡~"
}
]
}
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